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Nuestra alegría no está en lo que podemos hacer, sino en reconocer lo que Dios ha hecho y nos ha regalado por amor. Reconocer Su paso y Su gracia en nuestra vida es un don que nos lleva a valorar su misericordia y rechazar el pecado. http://traffic.libsyn.com/fraynelson/o266010a.mp3

En este 'Faro Reconocer' hemos descubierto cómo funciona una rueda de reconocimiento policial de la mano de Jordi Nieva Fenoll, catedrático de Derecho Procesal de la Universidad de Barcelona. Como cada miércoles, abrimos la consulta del Dr. Bueno, que entre otras cosas nos ha explicado cada cuánto conviene hacerse un reconocimiento médico periódico y hemos recordado cómo reconocer un infarto o un ictus. Y la 'Gataparda' ha sido la drag queen y humorista Samantha Ballentines.

Hambre celular: Cómo nutrir tu cuerpo cuando la comida no es la respuestaMás allá del estómago: La necesidad real de tus célulasA lo largo de esta serie hemos explorado cómo los sentidos o la inercia del estómago pueden confundir nuestras ganas de comer. Sin embargo, existe una dimensión aún más sutil y profunda: el hambre celular. Las millones de células que componen nuestro organismo trabajan sin descanso para reparar tejidos, producir energía y fabricar hormonas. Cuando los nutrientes o los recursos básicos flaquean, el cuerpo emite señales para restablecer el equilibrio.   El desafío principal del hambre celular reside en nuestra dificultad para interpretarla. Solemos asumir de forma automática que cualquier señal interna o malestar físico equivale a una falta de alimento en el estómago. Sin embargo, en la mayoría de las ocasiones, nuestras células no están reclamando calorías adicionales, sino cuidados biológicos fundamentales que ignoramos por falta de atención.   Confusión de señales: Deshidratación, fatiga y descansoEs extremadamente común malinterpretar las peticiones de nuestro organismo y traducirlas erróneamente en impulsos de picar entre horas:Sed por hambre: La deshidratación suele manifestarse con una ligera falta de energía o vacío corporal. Al no distinguir la sed del hambre, la tendencia general es recurrir a alimentos dulces o galletas en lugar de beber agua.Fatiga acumulada: Tras horas de trabajo o concentración, las células demandan descanso y recuperación. En lugar de recostarnos diez minutos o cerrar los ojos, buscamos un chute rápido de azúcar o ultraprocesados para obligar al cuerpo a mantenerse despierto.Falta de movimiento e interacción: Pasar periodos prolongados en posición sedentaria genera tensión física. Salir a estirar las piernas, tomar el sol unos minutos o charlar brevemente con un compañero satisface la necesidad celular de oxigenación y conexión humana.Aprender a descifrar estas alertas evita recargar el sistema digestivo con comida innecesaria cuando lo que realmente se necesita es hidratación o descanso.La inteligencia corporal y el arte de la autoevaluaciónEl cuerpo humano es una máquina extraordinariamente sabia y precisa. Cuando desarrollamos la capacidad de escucharlo, la relación con la comida se vuelve mucho más serena, fluida y consciente. Dejar de actuar por mera reacción impulsiva y pasar a una toma de decisiones reflexiva nos permite brindar al organismo exactamente lo que precisa en cada momento.Reconocer que el bienestar no se logra únicamente llenando el plato, sino nutriendo de forma integral todas nuestras dimensiones biológicas, nos libera de la culpa y evita caer en atracones por ansiedad o cansancio.Un ejercicio práctico para escuchar tu hambre celularLa próxima vez que sientas el impulso repentino de acudir a la despensa o a la máquina de vending, aplica esta breve secuencia de preguntas antes de comer:Haz una pausa consciente: Detente unos segundos, respira profundamente y no actúes de manera automática.Evalúa tu nivel de hidratación: Pregúntate cuánto tiempo lleva tu cuerpo sin recibir agua. Bebe un vaso de agua antes de tomar cualquier otra decisión.Chequea tu fatiga y postura: Analiza si tus piernas o tu espalda necesitan estirarse, o si tu mente precisa diez minutos de desconexión y descanso.Hazte la pregunta clave: Cuestiónate directamente: «¿Qué es lo que realmente necesita mi cuerpo en este momento?».Desarrollar este hábito de autoobservación te permitirá responder a las necesidades reales de tu cuerpo, mejorando tu salud y vitalidad de forma duradera.

No tienes que conformarte con un amor que te haga dudar constantemente de tu valor o de lo que mereces. En este episodio reflexionamos sobre cómo queremos sentirnos en nuestras relaciones, qué estamos dispuestos a ofrecer y qué necesitamos recibir para construir un vínculo recíproco. Una invitación a fortalecer la relación contigo, hacer las paces con estar a solas y elegir desde el deseo de compartir tu vida, no desde el miedo a la soledad. Este episodio regresa porque ha sido uno de los favoritos de nuestra comunidad y queremos que siga acompañando tus mañanas.A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo, y hoy queremos traerles de vuelta todas esas herramientas que han resonado con ustedes y cambiado sus mañanas ☀️.En este episodio hablamos de:Reconocer tu valor y aquello que necesitas para sentirte bien en una relación.Elegir vínculos desde lo que quieres compartir y no desde el miedo a estar a solas.Definir qué significa para ti un amor sano, auténtico y recíproco.Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales:

Esta noche haz una pausa para darte un poco del amor que tantas veces entregas a los demás. En este episodio te acompañamos con una meditación guiada para reconocer tus logros, recordar momentos que te han hecho feliz y dejar descansar los pensamientos que te hacen dudar de tu valor. Una práctica para hablarte con más compasión, conectar con todo lo bueno que hay en ti y terminar el día sintiéndote un poco más cerca de ti. Este episodio regresa porque ha sido uno de los favoritos de nuestra comunidad y queremos que siga acompañando tus noches.A lo largo de estos 5 años de Durmiendo Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo. Por eso, hoy traemos de vuelta las herramientas que más han resonado con ustedes y que les han acompañado a cerrar su día con calma

27 de septiembre 2026 - Mt 21,28-32 - Silencios para reconocer mi Identidad by Javeriana919fm

¿Y si la libertad no consistiera en hacer lo que queremos, sino en aprender a pensar por nosotros mismos? ¿Qué significa realmente pensar y qué relación tiene el pensar consciente con nuestra capacidad de ser libres?José Manuel Fernández profundiza en la Filosofía de la Libertad de Rudolf Steiner y en una de sus preguntas fundamentales: qué sucede cuando dejamos de vivir desde pensamientos automáticos, hábitos y reacciones, y comenzamos a observar conscientemente nuestra propia actividad del pensar.En esta conversación exploramos el pensar como experiencia, la autoobservación, la intuición, la libertad y la posibilidad de llevar la Filosofía de la Libertad a la vida cotidiana. También abordamos uno de los grandes desafíos de nuestro tiempo: la Inteligencia Artificial y la necesidad de desarrollar aquello que nos permite pensar, observar y actuar de manera consciente.*En este episodio, José Manuel Fernández explica:**El pensar como camino hacia la libertad:*Por qué comprender qué es realmente el pensar puede transformar nuestra relación con nosotros mismos y con el mundo.*Pensamiento automático vs. pensar consciente:*Cómo reconocer cuándo actuamos desde hábitos, reacciones e ideas ya establecidas y cuándo estamos realmente presentes en nuestra actividad de pensar.*La autoobservación:* Cómo observar nuestras propias reacciones y nuestra actividad interior puede convertirse en una herramienta para comprendernos y actuar de otra manera.*La Filosofía de la Libertad y la Inteligencia Artificial:* Qué significa desarrollar nuestro propio pensar en una época en la que cada vez más procesos intelectuales pueden ser realizados por máquinas.*La intuición y la libertad: La relación entre intuición, pensamiento y la posibilidad de actuar desde aquello que reconocemos como propio.*Llevar la Filosofía de la Libertad a la vida: Por qué este libro puede ser entendido no solamente como una obra para estudiar, sino como una experiencia que nos invita a transformar nuestra manera de pensar y actuar.

Hay emociones que preferiríamos no sentir, y el odio puede ser una de ellas. En este episodio reflexionamos sobre qué puede estar intentando decirnos esta emoción, cómo escucharla sin dejar que tome el control y qué podemos hacer con la información que nos da. Una invitación a dejar de clasificar lo que sentimos como “bueno” o “malo”, darle espacio a las emociones incómodas y aprender a relacionarnos con ellas de una manera más consciente. Este episodio regresa porque ha sido uno de los favoritos de nuestra comunidad y queremos que siga acompañando tus noches.A lo largo de estos 5 años de Durmiendo Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo. Por eso, hoy traemos de vuelta las herramientas que más han resonado con ustedes y que les han acompañado a cerrar su día con calma

La directora de La Brújula realiza un repaso de la actualidad de este miércoles 23 de septiembre, en la que el expresidente del Gobierno, José Luis Rodríguez Zapatero, ha vuelto a acaparar las portadas al reconocer por primera vez el origen de las joyas que la policía encontró en su oficina. Fueron un regalo del rey de Arabia Saudí del año 2007.

No tienes que tener todas las respuestas, resolverlo todo por tu cuenta ni demostrar que estás bien todo el tiempo. En este episodio reflexionamos sobre la presión de poder con todo y la importancia de reconocer nuestros límites, permitirnos ser vulnerables y pedir apoyo cuando lo necesitamos. Una invitación a soltar la exigencia de hacerlo todo perfectamente y recordar que decir “no puedo”, poner límites o pedir ayuda también es cuidarte. Este episodio regresa porque ha sido uno de los favoritos de nuestra comunidad y queremos que siga acompañando tus mañanas.A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo, y hoy queremos traerles de vuelta todas esas herramientas que han resonado con ustedes y cambiado sus mañanas ☀️.En este episodio hablamos de:Reconocer tus límites cuando sientes que todo comienza a abrumarte.Darte permiso de ser vulnerable sin sentir que tienes que aparentar estar bien.Pedir ayuda, poner límites y soltar responsabilidades que ya pesan demasiado.Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales:

Reto Conecta Cultiva y Confía: https://www.mardelcerro.com/conecta arrancamos juntas el 1 de octubre.Esta meditación es para esos días en los que sientes que no hiciste, no lograste, no fuiste suficiente. Una pausa para dejar de exigirte, y empezar a celebrarte.Lo que exploramos:

No eres la misma persona que eras hace diez años, hace uno o incluso hace unas semanas, y está bien. En este episodio reflexionamos sobre las distintas versiones que hemos sido, todo lo que aprendemos con el paso del tiempo y cómo esos cambios transforman nuestra manera de pensar, sentir y vivir. Una invitación a celebrar tu evolución y mirar a tu yo del pasado con más compasión, recordando que en cada momento hiciste lo mejor que pudiste con las herramientas que tenías. Este episodio regresa porque ha sido uno de los favoritos de nuestra comunidad y queremos que siga acompañando tus mañanas.A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo, y hoy queremos traerles de vuelta todas esas herramientas que han resonado con ustedes y cambiado sus mañanas ☀️.En este episodio hablamos de:Reconocer y celebrar las diferentes versiones de ti que han existido.Darte permiso de cambiar de opinión, intereses y formas de ver la vida.Mirar tus decisiones del pasado con más comprensión y menos juicio.Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales:

Hay personas que hacen que nuestros días se sientan más bonitos simplemente porque podemos compartirlos con ellas. En este episodio te invitamos a cerrar los ojos y pensar en quienes amas, recordar los momentos que han vivido juntos y conectar con todo lo que su presencia aporta a tu vida. Una pausa antes de dormir para agradecer los vínculos que te acompañan y recordar el valor de sentirnos queridos, escuchados y conectados con otras personas. Este episodio regresa porque ha sido uno de los favoritos de nuestra comunidad y queremos que siga acompañando tus noches.A lo largo de estos 5 años de Durmiendo Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo. Por eso, hoy traemos de vuelta las herramientas que más han resonado con ustedes y que les han acompañado a cerrar su día con calma

CAS7 de septiembre

El amor está presente en mucho más que nuestras relaciones de pareja. También vive en la forma en la que nos cuidamos, en las personas que nos acompañan y en esos pequeños momentos que hacen especial nuestra vida. En este episodio te compartimos afirmaciones para conectar con el amor que ya existe a tu alrededor, abrirte a recibirlo y comenzar el día celebrando todas las maneras en las que puedes amar y sentirte amado. Este episodio regresa porque ha sido uno de los favoritos de nuestra comunidad y queremos que siga acompañando tus mañanas.A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo, y hoy queremos traerles de vuelta todas esas herramientas que han resonado con ustedes y cambiado sus mañanas ☀️.En este episodio hablamos de:Afirmaciones para conectar con el amor y llevarlo contigo durante el día.Reconocer las distintas formas en las que el amor está presente en tu vida.Celebrar el amor propio y el que compartes con el mundo que te rodea.Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales:

La soltería no tiene que ser una sala de espera hasta que llegue alguien más. En este episodio reflexionamos sobre cómo vivir este momento como una oportunidad para conocerte, disfrutar de tu propia compañía y construir una vida que se sienta completa por sí misma. Una invitación a dejar de medir tu felicidad por tu situación sentimental y recordar que una relación puede sumar a tu vida, pero no tiene que completarla. Este episodio regresa porque ha sido uno de los favoritos de nuestra comunidad y queremos que siga acompañando tus mañanas.A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo, y hoy queremos traerles de vuelta todas esas herramientas que han resonado con ustedes y cambiado sus mañanas ☀️.En este episodio hablamos de:Dejar de ver la soltería como una etapa que necesitas superar.Disfrutar tu propia compañía y fortalecer la relación que tienes contigo.Reconocer que tu felicidad y tu valor no dependen de tener pareja.Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales:

DOMINGO XXV DEL TIEMPO ORDINARIO, CICLO A La salvación y la amistad con Dios son regalos inmerecidos del Señor. Reconocer que todo es gracia nos libera de la envidia y nos enseña a agradecer a Dios sus dones. http://traffic.libsyn.com/fraynelson/ao25014a.mp3

No necesitas esperar a tener más, lograr la siguiente meta o alcanzar la vida que imaginas para permitirte ser feliz. En este episodio reflexionamos sobre dónde estamos poniendo nuestra atención, qué cosas ya llenan nuestros días de alegría y cómo la gratitud puede ayudarnos a reconocer todo lo que sí tenemos. Una invitación a seguir soñando y queriendo más sin poner tu felicidad en pausa mientras eso llega. Este episodio regresa porque ha sido uno de los favoritos de nuestra comunidad y queremos que siga acompañando tus mañanas.A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo, y hoy queremos traerles de vuelta todas esas herramientas que han resonado con ustedes y cambiado sus mañanas ☀️.En este episodio hablamos de:Reconocer cuáles son las verdaderas fuentes de felicidad en tu vida.Dejar de enfocarte únicamente en lo que todavía te falta.Practicar la gratitud sin dejar de tener nuevos sueños y metas.Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales:

En este episodio hablamos de: 1. La casualidad de nuestro nacimiento y nuestras circunstancias. 2. No debemos atribuirnos méritos por aquello que no hemos elegido. 3. El orgullo y el ego nos llevan a apropiarnos de capacidades que no controlamos. 4. Cada persona puede desarrollar su potencial según sus circunstancias. 5. No todos tenemos las mismas capacidades, oportunidades ni barreras. 6. Juzgar a los demás desde nuestras propias circunstancias es un error del orgullo. 7. Existe una diferencia entre el orgullo sano y el orgullo desmedido. 8. La muerte cuestiona nuestro deseo de trascender y perdurar. 9. Aceptar la aleatoriedad de la vida puede hacernos más felices y comprensivos. 10. Reconocer la suerte que hemos tenido favorece la gratitud y una forma de vida más realista. Música: 1. soundcloud.com/nhamer-garcia/hamer-metamorphosis 2. Valkiria. Nhamer García. https://www.youtube.com/watch?v=IwSu1nKgAo Si quieres invitarme a algo, puedes hacerlo aquí: 1. https://www.ivoox.com/support/36379 2. Paypal: contacto@buscadoresdesentido.es 3. Transferencia a nombre de Álvaro Gómez Contreras en la cuenta: ES98 1491 0001 2930 0007 5447

Nuestras raíces viven en muchas partes de quienes somos: las historias que escuchamos, la comida que nos recuerda a casa, las tradiciones que compartimos y las personas que estuvieron antes que nosotros. En este episodio hacemos una pausa para conectar con nuestros orígenes, celebrar aquello que nos ha acompañado desde el inicio y reconocer cómo nuestra historia forma parte de nuestra identidad sin determinar todo lo que podemos llegar a ser. Este episodio regresa porque ha sido uno de los favoritos de nuestra comunidad y queremos que siga acompañando tus mañanas.A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo, y hoy queremos traerles de vuelta todas esas herramientas que han resonado con ustedes y cambiado sus mañanas ☀️.En este episodio hablamos de:Reconocer cómo nuestras raíces, historias y tradiciones forman parte de quienes somos.Celebrar la cultura y los recuerdos que nos conectan con nuestro lugar de origen.Honrar de dónde venimos mientras elegimos libremente hacia dónde queremos ir.Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales:

El amor no solamente existe en una relación de pareja. También está en las amistades que nos escuchan, nos hacen reír, nos acompañan en los días difíciles y nos recuerdan quiénes somos cuando lo necesitamos. En este episodio hacemos una pausa para reconocer a esos amores que elegimos, recordar todo lo que hemos compartido con ellos y agradecer por las personas que hacen que nuestra vida se sienta más acompañada. Este episodio regresa porque ha sido uno de los favoritos de nuestra comunidad y queremos que siga acompañando tus noches.A lo largo de estos 5 años de Durmiendo Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo. Por eso, hoy traemos de vuelta las herramientas que más han resonado con ustedes y que les han acompañado a cerrar su día con calma

La autora de 'Geopolítica del lobby', ha lamentado que España haya perdido la oportunidad para regular este sector que, en su opinión, es fundamental para asegurar el buen funcionamiento de la democracia.

Reconocer nuestro cansancio delante de Dios no es una señal de poca fe; es una expresión de humildad y confianza. La entrada Dios fortalece al cansado I se publicó primero en Obedira.

¿Cómo sabes si la vida que estás construyendo realmente se parece a la que quieres vivir? En este episodio hacemos una pausa para observar dónde estamos, qué nos hace felices y qué cosas quizá ya necesitan cambiar. Una reflexión para salir del piloto automático, cuestionar si las metas que persigues siguen siendo tuyas y recordar que siempre puedes cambiar de opinión, elegir otro camino y construir una vida que haga más sentido para ti. Este episodio regresa porque ha sido uno de los favoritos de nuestra comunidad y queremos que siga acompañando tus mañanas.A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo, y hoy queremos traerles de vuelta todas esas herramientas que han resonado con ustedes y cambiado sus mañanas ☀️.En este episodio hablamos de:Identificar si la vida que estás construyendo todavía se siente alineada contigo.Reconocer qué partes de tu día a día podrían necesitar un cambio.Darte permiso de cambiar de dirección y elegir lo que realmente quieres.Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales:

¿Sientes que estar con tu pareja te agota más de lo que te aporta, o que caminas constantemente "sobre cáscaras de huevo" para evitar que se enfade? ⚡ En el episodio 1275, abordamos una de las consultas más frecuentes en terapia: qué es y cómo se define realmente una relación tóxica. A menudo nos cuesta identificarla porque la toxicidad no siempre empieza con grandes discusiones o faltas de respeto evidentes, sino con sutiles dinámicas de desgaste que van minando tu autoestima y tu libertad casi sin que te des cuenta. En este episodio analizamos: ▪️ El miedo como motor de la relación: Cuando tus decisiones, silencios o acciones ya no nacen del deseo, sino del temor a su reacción, el conflicto o la frialdad. ▪️ La erosión de la identidad: Cómo te vas desdibujando poco a poco, renunciando a tus gustos, amistades o valores con tal de mantener la paz. ▪️ El ciclo de enganche (montaña rusa emocional): Alternar momentos de gran afecto con etapas de distanciamiento o castigo, generando una adicción emocional muy difícil de romper. ▪️ Desequilibrio en los cuidados: Relaciones donde uno siempre da, comprende y perdona, mientras el otro exige, juzga o se victimiza. ▪️ Claves para tomar conciencia: Cómo pasar de la justificación constante ("es que ha tenido un mal día") a la aceptación de la realidad para poder actuar. Reconocer que estás en una dinámica dañina no es un fracaso, sino el primer paso indispensable para recuperar tu autonomía, tu paz mental y tu dignidad. Escúchalo ya en Spotify, Apple Podcasts y en tu plataforma de podcast habitual. Encuentra recursos, guías y apoyo terapéutico en: https://psicologoemocionalonline.com/ #psicologoemocionalonline #relacionestoxicas #dependenciaemocional #saludmental #psicologia #terapiaonline #amorpropio #ponerlimites #bienestaremocional #crecimientopersonal #viral #parati #fyp #pyf

Creer en las segundas oportunidades no significa ignorar lo que pasó ni permitir nuevamente aquello que te hizo daño. En este episodio reflexionamos sobre el perdón, nuestra capacidad de aprender de los errores y la importancia de reconocer cuándo vale la pena volver a intentarlo. Una invitación a creer que las personas podemos cambiar sin dejar de escuchar tus necesidades, respetar tus límites y elegir lo que es mejor para ti. Este episodio regresa porque ha sido uno de los favoritos de nuestra comunidad y queremos que siga acompañando tus mañanas.A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo, y hoy queremos traerles de vuelta todas esas herramientas que han resonado con ustedes y cambiado sus mañanas ☀️.En este episodio hablamos de:Reconocer cuándo una segunda oportunidad puede tener sentido y cuándo no.Perdonar sin dejar de respetar tus necesidades y límites.Aprender de los errores y confiar en nuestra capacidad de cambiar.Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales:

El mensaje "Conjeturas" aborda cómo Dios transforma situaciones de pérdida y desesperanza en plataformas para sus milagros, desglosado en estos puntos fundamentales:La trampa de la conjetura: Cuando la vida nos golpea o las puertas se cierran, solemos torturarnos pensando "¿qué hubiera pasado si...?", exactamente como lo hizo Marta ante la tumba de Lázaro. Esta actitud nos aleja de la realidad y nos llena de dudas.Principio 1: Toda pérdida implica sufrimiento. El dolor es parte inevitable del proceso del creyente. Dios usa las lágrimas y los desiertos para enseñarnos a descartar caminos equivocados, quebrar nuestro orgullo y llevarnos a ganar batallas en la intimidad de la oración.Principio 2: Toda pérdida implica esperar. Dios no obedece a nuestro afán ni a la cultura del "¡ya!". Él usa la pausa de manera intencional para moldear nuestro carácter, probar la verdadera medida de nuestra fe y derrumbar nuestros planes humanos para establecer los suyos, que son mayores.Principio 3: Toda pérdida tiene un propósito. Ningún dolor en Cristo es en vano. Reconocer que hay un propósito divino detrás de una traición, una enfermedad o un fracaso es lo que permite que el desierto florezca. Cuando llega el propósito, llega el milagro.Declaración final (Salmo 71): Apoyado en la experiencia de David en su vejez, el mensaje culmina afirmando que el Dios que nos consoló en el pasado nos sostiene hoy. Cierra llevando a la iglesia a declarar en fe que, a pesar del sufrimiento y la espera, lo que creían muerto volverá a vivir.

Cuando aparece la ansiedad, también pueden llegar pensamientos que nos hacen dudar de nosotros, imaginar lo peor o creer que estamos haciendo todo mal. En este episodio hablamos sobre cómo observar esos pensamientos sin asumir que son verdad, escuchar lo que estás sintiendo y regresar al presente para entender qué necesitas. Una invitación a relacionarte con la ansiedad desde la curiosidad, el cuidado y la autocompasión. Este episodio regresa porque ha sido uno de los favoritos de nuestra comunidad y queremos que siga acompañando tus mañanas.A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo, y hoy queremos traerles de vuelta todas esas herramientas que han resonado con ustedes y cambiado sus mañanas ☀️.En este episodio hablamos de:Reconocer los pensamientos que aparecen cuando sentimos ansiedad.Cuestionar lo que nuestra mente nos dice en momentos de preocupación.Hacer una pausa, volver al presente e identificar qué necesitas.Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales:

Cristo es Señor de todo: de nuestros corazones y voluntades, pero también de aquello que no podemos controlar. Reconocer Su señorío es entregarle toda nuestra vida y confiar en que Él puede obrar en ella. http://traffic.libsyn.com/fraynelson/o241010a.mp3

Hay momentos en los que quedarnos puede pesar más que decir adiós. En este episodio reflexionamos sobre cómo reconocer cuándo una relación, un lugar o una etapa ya no nos hace bien, escuchar las señales que aparecen dentro de nosotros y encontrar el valor para cerrar un ciclo. Una invitación a entender que irte no siempre significa rendirte: a veces, soltar es la decisión que abre espacio para algo nuevo. Este episodio regresa porque ha sido uno de los favoritos de nuestra comunidad y queremos que siga acompañando tus mañanas.A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo, y hoy queremos traerles de vuelta todas esas herramientas que han resonado con ustedes y cambiado sus mañanas ☀️.En este episodio hablamos de:Reconocer las señales que pueden indicar que es momento de irte.Entender que cerrar un ciclo no significa haber fracasado.Encontrar el valor para soltar lo que ya no te hace bien y abrirte a lo nuevo.Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales:

El presentador José Yélamo se ha acercado a Cuerpos especiales para presentar Timadores, su nuevo programa en el que profundizan en algunas de las estafadas más destacadas del país.

Que alguien no haya sabido amarte como necesitabas no significa que haya algo malo en ti. En este episodio hablamos sobre esa creencia de ser “difícil de amar”, de dónde puede venir y cómo empezar a cuestionarla. Una invitación a dejar de medir tu valor a través de los ojos de otras personas, reconocer todo el amor que ya existe a tu alrededor y recordar que no necesitas ser compatible con todo el mundo para ser suficiente. Este episodio regresa porque ha sido uno de los favoritos de nuestra comunidad y queremos que siga acompañando tus mañanas.A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo, y hoy queremos traerles de vuelta todas esas herramientas que han resonado con ustedes y cambiado sus mañanas ☀️.En este episodio hablamos de:Cuestionar la idea de que eres una persona difícil de amar.Dejar de relacionar tu valor con la aceptación de otras personas.Reconocer las muestras de amor que ya forman parte de tu vida.Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales:

SEMINARIO-RETIRO SABER ORAR Y CON QUIÉN DÓNDE Maranatha-Valle de Bravo

La verdadera guerra espiritual no se gana sin armas, y la mayor herramienta de victoria que Dios nos ha dado es Su Palabra (Efesios 6:17). En este mensaje descubriremos cómo transformar el conocimiento bíblico (Logos) en una palabra viva y poderosa (Rhema) para enfrentar cada batalla diaria. Aprende a memorizar, declarar y llevar puesta la espada del Espíritu para experimentar sanidad, libertad y milagros. Puntos clave de esta enseñanza: El verdadero arsenal de guerra: La Palabra de Dios es la espada corta (Machaira) de Hebreos 4:12, diseñada para defenderte en el combate íntimo y cercano justo cuando el enemigo está frente a ti. Diferencia entre Logos y Rhema: Pasar de leer la Biblia como un texto general a recibir la palabra específica e inspirada por el Espíritu Santo para tu momento de prueba, tal como dice Salmos 118:17. Llevar puesta la Palabra: Guardar la Escritura en el corazón para no pecar ni quedar desarmado ante las pruebas (Salmo 119:11). Una espada hecha a tu medida: Basados en 1 Samuel 17:39, entendemos que no podemos pelear con armas ajenas; necesitamos un Rhema construido a nuestra medida por Dios y no respuestas genéricas. Respuesta en momentos de tentación y prueba: Jesús venció al enemigo citando pasajes específicos como Deuteronomio 8:3, Deuteronomio 6:16 y Deuteronomio 6:13. Derribar fortalezas mentales: Cómo usar 2 Corintios 10:3-5 para destruir argumentos que se levantan contra el conocimiento de Dios. Poder para sanidad y restauración: La declaración verbal de la Palabra opera sobre situaciones que parecen muertas o irreversibles (Ezequiel 37:4 y Salmo 107:19-20). Cadenas rotas y liberación: El impacto espiritual de alabar y declarar la verdad en momentos de aflicción, como en Hechos 16:25-26. Victoria económica y de posición en Cristo: Cómo aferrarnos a promesas clave como Ezequiel 36:28 para finanzas y Efesios 2:6 para nuestra identidad celestial. Evitar el pleito: Aplicar sabiduría práctica en lo cotidiano para frenar la contienda (Proverbios 26:20). El arma definitiva del final de los tiempos: Reconocer que la victoria final de Cristo se ejecuta mediante la espada que sale de Su boca (Apocalipsis 1:16 y Apocalipsis 19:15).

«Reconocer lo que debemos hacer e incluso lo que podemos hacer de más».

No tienes que estar cambiando, mejorando o trabajando en ti todo el tiempo. En este episodio hacemos una pausa para aceptar a la persona que eres hoy, reconocer todo el camino que ya has recorrido y recordar que también puedes sentir orgullo por tu versión actual. A través de afirmaciones, te acompañamos a soltar la exigencia de convertirte constantemente en alguien mejor y cerrar el día reconociendo que quien eres hoy también es suficiente. Este episodio regresa porque ha sido uno de los favoritos de nuestra comunidad y queremos que siga acompañando tus noches.A lo largo de estos 5 años de Durmiendo Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo. Por eso, hoy traemos de vuelta las herramientas que más han resonado con ustedes y que les han acompañado a cerrar su día con calma

Hay algo que me da más miedo que fracasar: llegar al final de mi vida y descubrir que Dios me dio un talento que nunca tuve el valor de utilizar.Tal vez tú también tienes algo que llevas años postergando.Una idea.Un negocio.Un libro.Un proyecto.Una habilidad que otras personas reconocen en ti, pero que tú sigues minimizando.Y quizá el problema no es que no tengas talento. Quizá estás esperando sentirte lista.Más dinero.Más experiencia.Más seguidores.Más tiempo.Más seguridad.La aprobación de alguien.En este episodio de Cómo ser feliz y no morir en el intento quiero hablarte de una de las ideas centrales de mi libro Primero Dios: El Sistema que lo Cambia Todo: la Primicia de los Talentos.Pero esta no es una conversación sobre “encontrar tu pasión”.Vamos mucho más profundo.Quiero ayudarte a responder tres preguntas:¿Qué haces naturalmente bien?¿A quién podrías ayudar con eso?¿Qué excusa estás utilizando para no hacerlo?Porque muchas veces aquello que llamamos “esperar el momento correcto” es simplemente miedo disfrazado de preparación.Y hay otra posibilidad que quiero que consideres:Reconocer aquello que haces bien no significa creer que eres mejor que los demás.Significa hacerte responsable de lo que tienes en tus manos.En este episodio también te voy a enseñar un ejercicio muy sencillo basado en tres pasos:Reconocer → Desarrollar → Servir.Y al final te voy a proponer un reto: tomar una sola acción esta semana con ese talento que llevas demasiado tiempo escondiendo.No tienes que crear el negocio completo.No tienes que escribir el libro completo.No tienes que tener todo resuelto.Necesitas producir evidencia de que comenzaste.

A veces nos enfocamos tanto en nuestras limitaciones que dejamos de ver todo lo que sí sabemos hacer. En este episodio hablamos sobre cómo aceptar nuestras debilidades sin permitir que definan lo que somos capaces de lograr, reconocer nuestras fortalezas y dejar de compararnos con las capacidades de otras personas. Una invitación a valorar tus talentos, confiar más en ti y seguir avanzando incluso cuando no tengas todas las respuestas. Este episodio regresa porque ha sido uno de los favoritos de nuestra comunidad y queremos que siga acompañando tus mañanas.A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo, y hoy queremos traerles de vuelta todas esas herramientas que han resonado con ustedes y cambiado sus mañanas ☀️.En este episodio hablamos de:Aceptar tus limitaciones sin dejar que definan lo que puedes lograr.Reconocer tus fortalezas, capacidades y talentos.Dejar de compararte y confiar más en todo lo que sí puedes hacer.Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales:

CAS28 de agosto 2026

Este septiembre comienza El Camino del Bodhisattva (Parte 2), impartido por S.S. Sakya Trizin 42 y el Ven. Khenpo Rinchen Gyaltsen.

Hay cosas que sentimos por nuestro papá, o por quien ocupó ese lugar en nuestra vida, que quizá nunca hemos podido poner en palabras. En este episodio hacemos un ejercicio de visualización para abrir ese espacio y conectar con todo lo que esa relación despierta en nosotros: amor, gratitud, enojo, ausencia, cariño o incluso confusión. Una oportunidad para reconocer lo que sentimos y darle voz a aquello que llevamos dentro. Este episodio regresa porque ha sido uno de los favoritos de nuestra comunidad y queremos que siga acompañando tus mañanas.A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo, y hoy queremos traerles de vuelta todas esas herramientas que han resonado con ustedes y cambiado sus mañanas ☀️.En este episodio hablamos de:Reconocer las emociones que aparecen al pensar en la relación con papá.Darle espacio a todo aquello que te hubiera gustado decirle.Conectar con lo que sientes a través de un ejercicio de visualización.Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales:

¿Y si muchas de las decisiones que crees que estás tomando libremente estuvieran siendo influenciadas por aquello que más miedo te da sentir? Miedo al rechazo. Al abandono. A la vergüenza. A fracasar. A no ser suficiente. Para no volver a sentirlo, aprendemos a protegernos. No me enamoro demasiado. Me voy antes de que me dejen. No emprendo para no fracasar. No digo lo que siento para no ser rechazado. No intento para no sentir vergüenza. Y poco a poco, aquello que nació para protegernos puede convertirse en una prisión. En este episodio hablamos de heridas, mecanismos de defensa y patrones que alguna vez pudieron ayudarnos a atravesar momentos difíciles, pero que hoy pueden seguir apareciendo automáticamente en nuestra vida adulta. ¿La invitación? Dejar de correr. Observar. Sentir. Reconocer. Acompañarnos. Porque cuando puedo ver un patrón, aparece algo que antes no tenía: la posibilidad de elegir diferente. La conciencia es la medicina. Nos vemos dentro…

Hacer algo por ti no siempre requiere grandes planes ni mucho tiempo. En este episodio te invitamos a reconocer esos pequeños momentos cotidianos en los que te cuidas, te escuchas y te das lo que necesitas. Una pausa antes de dormir para agradecerte lo que hiciste por ti hoy y pensar en una pequeña forma de convertirte en prioridad mañana. Este episodio regresa porque ha sido uno de los favoritos de nuestra comunidad y queremos que siga acompañando tus noches.A lo largo de estos 5 años de Durmiendo Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo. Por eso, hoy traemos de vuelta las herramientas que más han resonado con ustedes y que les han acompañado a cerrar su día con calma

Seis años después de nuestra primera conversación, volvemos a sentarnos con Víctor González, fundador de Eco's Sports Park, para ver qué pasó con aquella visión que muchos pensaban que no iba a funcionar.Víctor cuenta cómo nació la idea de mezclar deporte, entretenimiento, comida y nightlife en un mismo lugar, por qué al principio hasta personas cercanas y bancos dudaban del concepto y cómo Eco's terminó evolucionando junto con la cultura deportiva de Puerto Rico.Entramos de lleno en la evolución del deporte en Puerto Rico, el crecimiento del pádel, las primeras canchas que trajo para Eco's cuando prácticamente nadie conocía el deporte y cómo estuvieron casi dos años sin despegar antes de que llegara la fiebre que vemos hoy.Además, Víctor revela los planes para la Fase 2 de Eco's: expansión del terreno, nuevas canchas, espacios para conciertos y eventos, nuevos conceptos de comida y bebidas, wellness, retail y una apuesta fuerte al turismo deportivo internacional.Una conversación sobre visión, riesgo, fracaso, innovación, deporte y lo que realmente toma construir algo diferente en Puerto Rico.

Hoy hacemos una pausa para reconocer todo lo que has logrado, conectar con la gratitud por aquello que alguna vez fue un sueño y recordar lo lejos que has llegado antes de pensar en tu siguiente meta.A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo, y hoy queremos traerles de vuelta todas esas herramientas que han resonado con ustedes y cambiado sus mañanas ☀️.En este episodio hablamos de:Reconocer y celebrar todo lo que has logradoPracticar la gratitud por lo que ya tienesDisfrutar el presente mientras sigues persiguiendo tus sueñosSi quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales:

¿Por qué es tan difícil cambiar incluso cuando sabes lo que quieres? En este episodio hablamos del miedo al cambio, la zona de confort y las creencias limitantes que pueden frenarte, y de cómo avanzar poco a poco hacia los cambios que quieres hacer en tu vida.A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo, y hoy queremos traerles de vuelta todas esas herramientas que han resonado con ustedes y cambiado sus mañanas ☀️.En este episodio hablamos de:Reconocer qué alimenta tu miedo al cambio.Atreverte a salir de tu zona de confort sin querer cambiar todo de golpe.Cuestionar creencias limitantes que pueden estar frenando tus decisiones.Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales:

Hay talentos que pueden cambiarte la vida…. Y quizá llevas años sin reconocer los tuyos. Natalia y Javier Barrera, expertos en fortalezas y desarrollo del potencial humano, nos ayudan a entender qué puede estar apagando eso que haces naturalmente bien y cómo descubrir para qué eres bueno. _____ Reconocer tus talentos también implica dejar de mirar únicamente lo que te falta y empezar a valorar todo lo que ya existe en ti. Si quieres entrenar esa mirada, escribe la palabra GRATITUD en los comentarios y te compartiré mi programa 21 Días de Gratitud. Inscríbete aquí

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Regálate unos minutos para conectar contigo y reconocer todo lo que te hace único. En esta meditación guiada fortalecerás tu amor propio, cultivarás una autoestima más amable y recordarás que tu historia, tu forma de sentir y tu manera de ver el mundo tienen un valor que merece ser celebrado antes de descansar.A lo largo de estos 4 años de Durmiendo Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo. Por eso, hoy traemos de vuelta las herramientas que más han resonado con ustedes y que les han acompañado a cerrar su día con calma

Si últimamente has dudado de tu valor o te cuesta reconocer todo lo bueno que hay en ti, este episodio es para ti. A través de una meditación guiada, conectarás con tu amor propio, fortalecerás tu autoestima y practicarás la gratitud por la persona que eres, recordando que tu presencia tiene un impacto valioso en la vida de quienes te rodean.A lo largo de estos 4 años de Durmiendo Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo. Por eso, hoy traemos de vuelta las herramientas que más han resonado con ustedes y que les han acompañado a cerrar su día con calma