Podcasts about reconocer

Reconocer que hemos fallado en nuestro rol de liderazgo no es una tarea sencilla, pero sí es necesaria. Acompáñanos en este episodio con Juan Muñoz, en el que exploramos los mayores errores que un líder puede cometer y cómo evitarlos. Escucha Descubre tu Potencial de Liderazgo todos los martes y jueves a las 9:00 a.m. por supresenciaradio.com.

A veces no admiramos a alguien por casualidad, lo admiramos porque algo en nosotros se reconoce ahí… lo que te inspira no viene a hacerte sentir pequeño, viene a activarte la memoria de lo que también es posible para ti… hoy piensa: ¿qué sueño viste en otro y sentiste en el cuerpo como un “eso también es para mí”?…

¿Y si rendirse por completo comienza con algo que muchos evitamos?Jesús inició su ministerio con un llamado claro, urgente y transformador: “Arrepiéntanse y crean.”En este primer mensaje de la serie Volviendo al Señor, exploramos Marcos 1:14-15 y descubrimos que el arrepentimiento no es un evento aislado del pasado… es una respuesta continua del corazón.Este mensaje nos lleva a entender tres verdades poderosas:

¿Sientes que tu mayor freno es la falta de confianza?

Esta noche te acompañamos con una meditación para reconectar con la confianza que vive dentro de ti y recordarte que mereces todo lo bueno que llega a tu vida. Un espacio para abrirte a recibir, soltar dudas y descansar con calma.–A lo largo de estos 4 años de Durmiendo Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo. Por eso, hoy traemos de vuelta las herramientas que más han resonado con ustedes y que les han acompañado a cerrar su día con calma

La Asociación Celíaca Aragonesa alerta del alto infradiagnóstico de esta enfermedad autoinmune y presenta una guía práctica para reconocer síntomas, entender el diagnóstico y aprender a seguir correctamente una dieta sin gluten. Hablamos con su presidente, Ramón Moraza.

Los vaivenes emocionales del Real Madrid en la temporada nos llevan una y otra vez al punto de partida: la plantilla es lo que es. Aritz Gabilondo, Ángel Marbán y Carlos Forjanes, los 3 del Cuento, lo analizan.

Reconocer la presencia de Dios en nuestra vida nos quita el oso de cargar solos con nuestro destino

1er domingo de Cuaresma - 22 de febrero, 2026

¿Qué hace que una amistad sea verdadera? ¿Es la amistad un simple afecto humano o un camino directo a la santidad? No se trata solo de pasar el rato, sino de buscar juntos la verdad. En este podcast exploramos el tesoro de la amistad.

Mi invitada a este episodio de Cecilia Pinzón quien nos va a compartir sus instrucciones para desarrollar tus Power skills y liderar desde ti¿Qué pasaría si tus emociones fueran tus aliadas, y no tus enemigas?¿Cómo cambiarían tus relaciones si lideraras desde la empatía, la gratitud y la compasión?¿Sabías que lo que antes llamábamos soft skills hoy son tu mayor poder?¿Qué podrías lograr si aprendieras a responder en vez de reaccionar?¿Qué es eso de la vitamina A?No te pierdas este episodio.Cecilia nos invita a: - Reconocer tus privilegios - Expresar el cariño - Abrazar de las mil maneras que hay para abrazar - Dar amor y humanidad al mundo - Dar una visión optimista - Vivir una vida de coherencia - No solo predicar sino también aplicar - Cuidar tu salud - Aprender a florecer en momentos de crisis - Lanzarte al agua con valentía - Florecer diariamente - Ponerte en el centro como ser humano - Estar al servicio de los demás pero sin olvidarte de ti - Cultivar la conexión humana - Liderar mirando a tus equipos y conectarte con ellos - No liderar solo desde el comando y control - Ejercicio: recordar los mejores lideres que ha conocido en su vida y escriba lo que recuerda y siempre tiene que ver con las habilidades blandas. Resaltaban su manera de conectarse, capacidad de escuchar y empatía - Las características que más impactan son la empatía y la compasión - Trabajar tus habilidades poderosas que la AI no es capaz de generar - Cultivar la bondad - la bondad es la base de todo - Poner limites - Tener conversaciones difíciles - Sonreír para impactar a otra persona - Preguntar a la persona como estas - Tender puentes entre las personas - Escuchar las perspectivas de los otros - Reconocer que las personas son personas antes que trabajadores - Felicita a los demás - Tener interés genuino por las personas - Saberse el nombre de las personas que trabajan contigo - Tener actos bondadosos con las personas - Hacer que las personas se sientan visibles - Cultivar la gratitud - Agradecer los retos que nos da la vida - Agradecer desde lo básico hasta lo mas complejo - Agradecer poder pertenecer a una organización - Agradecer los desafíos - Un día a la vez - Agradecer estar vivo - Vivir en gratitud para resonar como lideres - La empatía es el vehículo para hacer las cosas - Reconocer al otro y ver sus necesidades - Reconocer que algunas veces no estas al 100% - Diferenciarnos de la tecnología mediante la empatía - La empatía es el antídoto contra la desconexión - Apalancarnos con las maravillas tecnológicas y ponerlas al servicio de la humanidad - Ser inteligente a través de tus emociones - Elegir comportamientos efectivos - Cultivar redes y genera comunidades - Cuidar tu salud - Cultivar tu calidad de vida - Reconocer tus patrones - Navegar tus emociones - Aplicar el pensamiento consecuente - Tener sentido de proposito - Desarrollar intencionalmente tu inteligencia emocional - Practicar la inteligencia emociona en el día a día  - Desarrollar la auto consciencia - Darte cuenta de como tu comportamiento impacta al otro - Gestionar el impacto que tienes en los demás - Conoce el impacto de tu comportamiento en el otro - Identificar tus emociones y gestiónalas - Autodeterminación - genera un plan - Vive tu vida por diseño y no por defecto. - Se protagonista de tu vida - Se el piloto de tu vida - Desarrolla la autodisciplina - Implementa tu plan - Poder parar para saber si lo que estas implementando está bien - Ser flexibles - Autocuidado - Tu parte física, tu parte emocional con relaciones no transaccionales, tu energía mental estando presentes - Cuidar tu energía vital - Encontrar tu propósito para poder encontrar la gente inagotable de energía - Tomate 6 segundos de pausa para responder y no reaccionar - Define como navegar así estes enfrentándote a un gran desafío - Desarrollar un observador más optimista - Centrarte en no reaccionar y elegir - Practicar los power skills - Valorar tus relaciones - Vivir en gratitud - No existe la perfección - No darse palo - Autocompasión - reconocer la humanidad con otros y contigo misma - Perdonarme y perdonar a otros - Ser compasivos - El que comparte es más feliz - Compartir sabiduría - Seguir evolucionando en los power skills - Florecer es un trabajo constante, de vernos como mujer con las imperfecciones y vernos y decir soy grande y puedo hacerlo, florecer diariamente -  Decir lo voy a intentar - Lanzarte a ser emprendedora y empresaria - Entender que los limites los ponemos nosotras - Create el cuento - Aprender de las equivocaciones - Vete al espejo y ve tu grandeza - Reconoce tus privilegios y ponerlos al servicio - Gózate a vida - Gózate los espacios - Disfruta del silencio - Disfrutar la vida finita - Aprovecha cada instante - Compartir para ser mas feliz - Mantente en constante evolución - Ayudar a los otros a verse de manera mas amorosa - Empezar a hacer tu trabajo desde donde puedes - Cecilia Illonka Pinzón reyes - Deja de esperar que algo afuera cambieEpisodio producido por @SantiagoRios - Mil Palabras  Página Web www.mariajoseramirez.co  Instagram MajoRamirezBotero  LinkedIn https://www.linkedin.com/in/mariajoseramirezbotero/  Facebook María José Ramírez

Esta noche te invitamos a conectar con el amor que nace dentro de ti, reconocer cómo se siente y permitirte expresarlo y compartirlo con libertad.–A lo largo de estos 4 años de Durmiendo Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo. Por eso, hoy traemos de vuelta las herramientas que más han resonado con ustedes y que les han acompañado a cerrar su día con calma

Es fundamental fomentar el liderazgo juvenil desde las organizaciones y las unidades educativas, dejando atrás la visión adultocentrismo. La juventud aporta miradas frescas y valiosas sobre el mundo, y merece que sus ideas sean escuchadas, tomadas en cuenta y transformadas en acciones. Reconocer y potenciar su capacidad de proponer es clave para construir una sociedad más inclusiva, innovadora y comprometida con el futuro.#HablemosPuej#GrupoFides #ANF#RadioSantaCruz#FundaciónIRFA

Café Fm Mundo - Camila Matus, reconocer amistades tóxicas by FM Mundo 98.1

Esta noche hablamos de permitirte disfrutar de todo lo bueno que llega a tu vida, confiar en tu proceso y dejar de dudar si realmente lo mereces.–A lo largo de estos 4 años de Durmiendo Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo. Por eso, hoy traemos de vuelta las herramientas que más han resonado con ustedes y que les han acompañado a cerrar su día con calma

Hoy recordamos que la vida no es una competencia y que cuando dejas de compararte, puedes volver a tu centro y avanzar a tu propio ritmo con más claridad y confianza.–A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo, y hoy queremos traerles de vuelta todas esas herramientas que han resonado con ustedes y cambiado sus mañanas ☀️.En este episodio hablamos de:Reconocer que vas a tu propio ritmoSoltar la comparación con otras personasConfiar en que tienes lo necesario para avanzarSi quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales:

🎙️ Episodio 1135 – No eres lo que sientes en este momento ✨ A veces nuestras emociones se sienten tan intensas que creemos que nos definen, como si fueran la verdad absoluta sobre quiénes somos. Pero sentir tristeza, miedo o confusión no significa que seas débil, ni que estés atrapado allí para siempre. En este episodio exploramos cómo: 🌿 Separar lo que sientes de lo que eres 🌿 Reconocer que las emociones son temporales 🌿 Escuchar sin juzgar lo que pasa por tu interior Tus sensaciones no te limitan, solo te están mostrando algo que merece atención, cuidado y compasión. 🔗 Qué hacer si sientes que nada tiene sentido https://psicologoemocionalonline.com/que-hacer-si-siento-que-nada-tiene-sentido/ 🔗 Terapia online – acompañamiento profesional https://psicologoemocionalonline.com/terapia-online/ 💛 Tus emociones son mensajes… no definiciones. #podcast #emociones #saludmental #bienestaremocional #identidad #psicología #autocuidado #psicologoemocionalonline 💙

Esta noche te contamos una historia para recordarte que muchas de las cosas que buscas ya viven dentro de ti, y acompañarte a descansar con calma y profundidad.–A lo largo de estos 4 años de Durmiendo Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo. Por eso, hoy traemos de vuelta las herramientas que más han resonado con ustedes y que les han acompañado a cerrar su día con calma

En la actualidad la salud mental es uno de los grandes retos en personas de todas las edades. Reconocer y aceptar cada emoción que vivimos es fundamental, desde la tristeza, el enojo, y la ansiedad, pero también la calma y la alegría. Todas forman parte de la experiencia humana y comprenderlas es un paso clave para cuidar nuestro bienestar. En este podcast de El Expresso de las 10 trasladamos nuestros micrófonos a la preparatoria número 5 de la U de G para conocer la carrera de periodismo y dialogar con estudiantes y maestros en torno a la salud mental en la prepa con la compañía en vivo del Maestro Julio Villegas, nuestro especialista en Salud mental, responsable de Comunicación Educativa en el Instituto Jalisciense de Salud Mental y Adicciones (SALME) de la Secretaría de Salud Jalisco y el Dr. Héctor Claudio Farina Ojeda, Profesor de la Carrea de periodismo del Centro Universitario de la Ciénega de la UDG que nos invita a conocer la carrera y la oportunidad de crecimiento que ofrece.

La misión de la Iglesia y del cristiano nace del poder recibido de Dios, vivido en obediencia y humildad. Reconocer nuestra necesidad permite que Él obre a través de nosotros.

Entérate de lo que está cambiando el podcasting y el marketing digital:-El sector del audio hablado reclama un marco cultural propio en España.-Los anunciantes descubren un nuevo grupo clave en pódcast.-El audio con publicidad refuerza su peso en el consumo diario en EE. UU.Inteligencia artificial-Apple ajusta sus reglas para creadores en Patreon.PatrociniosSuscríbete a la newsletter de Vía Podcast y recibe a diario en tu bandeja de entrada las últimas noticias de inteligencia artificial, marketing digital y podcasting.Este episodio es presentado por RSS.com, la plataforma de hosting de pódcast que te permite publicar, distribuir y monetizar tu pódcast de forma sencilla. Lanza tu pódcast hoy mismo y haz crecer tu audiencia con herramientas profesionales y analíticas avanzadas.

SEMINARIO SABER CRECER-RESILIENCIA Y ESPIRITUALIDAD (Presencial en Casa de oración Maranatha-Valle de Bravo)

En la cima de una organización no solo se enfrentan decisiones complejas: también se libra una batalla silenciosa dentro de uno mismo. Surge la pregunta de si el poder transforma a quien lo ejerce o si el ego interviene en las decisiones más relevantes.El poder como dignidad y pruebaEl poder posee una dignidad propia: es la capacidad de dirigir, mover y organizar a una comunidad hacia un propósito. Sin embargo, también pone a prueba algo más profundo: el estado del ego. Puede ser un motor que impulsa o un freno que detiene.El ego: imagen y afecto de uno mismoEl ego no es sinónimo de vanidad ni arrogancia. Es la imagen y el afecto que cada persona tiene de sí misma. Cuando se distorsiona —por exceso (sobrevaloración) o por defecto (desprecio propio)— el poder lo amplifica, convirtiéndolo en un riesgo para el liderazgo.El peligro de confundir cargo con identidadEl cargo es un traje que se viste cada mañana y debe quitarse al llegar a casa. Si esto no ocurre, el traje se funde con la piel. El poder otorga visibilidad y prerrogativas, pero también exige responsabilidad, prudencia y justicia. Cuando se apropia indebidamente, se pierde la noción de su temporalidad y se confunde con el valor personal.La verdadera madurez del líderLa madurez no consiste en negar el ego, sino en sanarlo y poner el poder al servicio del bien común. Reconocer que el poder pertenece al cargo y no a la persona es fundamental para decidir si se convertirá en un aliado constructivo o en un tirano silencioso que afecta tanto a la empresa como al propio líder.

SEMINARIO SABER CRECER-RESILIENCIA Y ESPIRITUALIDAD (Presencial en Casa de oración Maranatha-Valle de Bravo)

Instagram: @marguga__Newsletter: SubstackPróximo curso: Glow Bowl Club empezamos este lunes!Sweaters Whitman

Hoy te compartimos unas palabras para esos momentos en los que sientes que no estás haciendo lo suficiente para cumplir tus metas. A veces el progreso no se nota de inmediato, pero eso no significa que no estés avanzando. Ten paciencia contigo y recuerda que cada paso, por pequeño que sea, también cuenta.–A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo, y hoy queremos traerles de vuelta todas esas herramientas que han resonado con ustedes y cambiado sus mañanas ☀️.En este episodio hablamos de:Eres suficiente.Reconocer tus capacidades y talentos.Trabajar a tu propio ritmo.Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales:

SEMINARIO SABER CRECER-RESILIENCIA Y ESPIRITUALIDAD (Presencial en Casa de oración Maranatha-Valle de Bravo)

Taller Online "EL PODER DEL PERDÓN" ¿CUÁNDO? Martes 20, miércoles 21 y jueves 22 de enero ¿HORA? 19:00 a 21:00hrs ¿QUIÉN LO IMPARTE? Dra. Rosa Argentina Rivas Lacayo ¿CUÁLES SON LOS OBJETIVOS? * Reconocer qué es y qué no es el perdón. *Dejar atrás lo sentimientos negativos. *Manejar las técnicas prácticas. *Liberarnos del rencor, el resentimiento y la culpabilidad. ¿Qué aprenderé? 1.-La importancia del perdón: lo que significa y lo que no es. 2.-Porqué no nos es fácil perdonar. 3.-La función de la culpa y el problema de la culpabilidad. 4.-La ira y el rencor. 5.-Ejercicios prácticos para perdonarnos a nosotros mismos y a los demás. 6.-Superar las heridas del pasado y renovar la vida. ¿DÓNDE ME INSCRIBO? (52) 55 37 32 91 04 https://wa.link/am2mh0 #perdon #resentimiento #culpa #odio #rencor #salud

SEMINARIO SABER CRECER-RESILIENCIA Y ESPIRITUALIDAD (Presencial en Casa de oración Maranatha-Valle de Bravo)

Reconocer Su voz

P. Juan Carlos (Ecuador)Y cuenta el evangelio según san Juan que, cuando el Bautista vio llegar por fin a Jesús ante él para bautizarse, lo anunció en voz alta otorgándole un título misterioso y solemne que sigue pronunciando la liturgia romana en Misa antes de comulgar: “Éste es el Cordero de Dios que quita el pecado del mundo”. La imagen del cordero nos lleva al pasaje del profeta Isaías que presentaba al siervo del Señor como un cordero que se deja sacrificar sin quejarse para librarnos de todos los males (Is 53,7).[Ver Meditación Escrita] https://www.hablarconjesus.com/meditacion_escrita/cordero/  

Reconocer la fuerza que has desarrollado sin darte cuenta.

Cristo ofrece esperanza a quien reconoce su pecado y su necesidad de cambio. Solo desde esa humildad se acoge el Evangelio y se encuentra la verdadera felicidad.

Taller Online "EL PODER DEL PERDÓN" ¿CUÁNDO? Martes 20, miércoles 21 y jueves 22 de enero ¿HORA? 19:00 a 21:00hrs ¿QUIÉN LO IMPARTE? Dra. Rosa Argentina Rivas Lacayo ¿CUÁLES SON LOS OBJETIVOS? * Reconocer qué es y qué no es el perdón. *Dejar atrás lo sentimientos negativos. *Manejar las técnicas prácticas. *Liberarnos del rencor, el resentimiento y la culpabilidad. ¿Qué aprenderé? 1.-La importancia del perdón: lo que significa y lo que no es. 2.-Porqué no nos es fácil perdonar. 3.-La función de la culpa y el problema de la culpabilidad. 4.-La ira y el rencor. 5.-Ejercicios prácticos para perdonarnos a nosotros mismos y a los demás. 6.-Superar las heridas del pasado y renovar la vida. ¿DÓNDE ME INSCRIBO? (52) 55 37 32 91 04 https://wa.link/am2mh0 #perdon #resentimiento #culpa #odio #rencor #salud

SEMINARIO SABER CRECER-RESILIENCIA Y ESPIRITUALIDAD (Presencial en Casa de oración Maranatha-Valle de Bravo)

En este devocional reflexiono sobre Proverbios 12:5, donde la Palabra de Dios nos confronta con una verdad poderosa: los pensamientos de los justos son rectitud, pero los consejos de los impíos son engaño. Hoy hablo de cómo identificar el engaño espiritual, cómo reconocer las voces que influyen en nuestra mente, y por qué no todo consejo que suena bien viene de Dios.Este episodio es para mujeres que buscan coherencia, transformación real, y una vida alineada con la verdad bíblica, no con la cultura ni con la presión social. Hablamos de mentira normalizada, de autoengaño, de decisiones diarias relacionadas con el cuerpo, la salud, el matrimonio y la fe, y de cómo el Espíritu Santo nos guía un día a la vez a vivir en verdad.Si estás cansada de vivir entre culpa y justificación, este devocional te ayudará a discernir entre la verdad de Dios y el engaño del mundo, y a entender por qué solo desde la verdad hay libertad.

Taller Online "EL PODER DEL PERDÓN" ¿CUÁNDO? Martes 20, miércoles 21 y jueves 22 de enero ¿HORA? 19:00 a 21:00hrs ¿QUIÉN LO IMPARTE? Dra. Rosa Argentina Rivas Lacayo ¿CUÁLES SON LOS OBJETIVOS? * Reconocer qué es y qué no es el perdón. *Dejar atrás lo sentimientos negativos. *Manejar las técnicas prácticas. *Liberarnos del rencor, el resentimiento y la culpabilidad. ¿Qué aprenderé? 1.-La importancia del perdón: lo que significa y lo que no es. 2.-Porqué no nos es fácil perdonar. 3.-La función de la culpa y el problema de la culpabilidad. 4.-La ira y el rencor. 5.-Ejercicios prácticos para perdonarnos a nosotros mismos y a los demás. 6.-Superar las heridas del pasado y renovar la vida. ¿DÓNDE ME INSCRIBO? (52) 55 37 32 91 04 https://wa.link/am2mh0

En este episodio hablamos sobre verdades incómodas para vivir una vida más liberada de inseguridades, estancamiento y duda. Reflexionamos sobre cosas que podemos mover en nuestra mente, creencias y prácticas para vivir este año en movimiento alineado. -Vivir en presencia con tu realidad actual. -Sentarte con las verdades incómodas para transformarlas.-Darte permiso de vivir una vida con mejor auto estima y resultados.-Resolver pendientes creativos para ejercer la esencia.-Reconocer tus bendiciones y crearlas de manera consciente.-Salud y un poco sobre tener una enfermedad autoimmune Instagram: marguga__Substack

SEMINARIO SABER CRECER-RESILIENCIA Y ESPIRITUALIDAD (Presencial en Casa de oración Maranatha-Valle de Bravo)

Charlamos con la famosa divulgadora estadounidense sobre la violenta extinción de los dinosaurios y como eso nos llevó al mundo actual. Tiene nuevo libro. Se llama "Los últimos días de los dinosaurios". 

El ataque de Estados Unidos a Venezuela para capturar a Nicolas Maduro, que ya esta en Nueva York (en la imagen lo vemos aislado sensorialmente, que es como ha sido conducido a su destino tras la detencion), es la noticia con la que ha empezado 2026. Y sera posiblemente la noticia del ano. El corresponsal de Onda Cero, Agustin Alcala, nos cuenta la ultima hora de este autentico terremoto informativo.

¡Bienvenido 2026!Este será un año para NOMBRAR y este es el primer episodio en el que empiezo a tejer ese deseo. Y cómo no traer a Clarissa Pinkola con sus Mujeres que corren con los lobos. Cómo no apoyarme en ella, en su sabiduría, en su invitación a vivirnos desde lo salvaje, lo negado, lo oscuro e inconsciente. Si prestas atención, cada episodio de este año y muchas de las invitaciones que les haré a clases, talleres, retiros o simples reflexiones en redes, serán alrededor de este tema.¡Disfrútenlo!

Vivamos este tiempo de Navidad acogiendo la gracia que Dios nos concede porque en medio de nosotros está Aquel que merece todo reconocimiento, gloria y honor.

P. Jorge Mario ( Colombia)El Evangelio de hoy presenta a la profetisa Ana,  que reconoce al Niño Jesús como el Mesías esperado. Hay cosas que nos impiden reconocer al Señor en nuestra vida: san Juan menciona que nuestros enemigos en este mundo son la carne, los ojos y el dinero. Revisemos, cara al año que termina y al que comienza, qué obstáculos hemos de remover para mirar a Dios. [Ver Meditación Escrita] https://www.hablarconjesus.com/meditacion_escrita/este-mundo/  

Esta segunda parte desarrolla las tres estrategias restantes para la victoria:Evitar el peligro: Reconocer la propia debilidad ("criptonita") y evitar activamente situaciones o personas que lleven a la distracción o al pecado.Conquista espiritual: Entender que la victoria física se logra primero por la fe en el espíritu; hay que creer y prepararse por lo que se ha oído de Dios, aun viendo solo una señal pequeña.Identificar y recuperarse: Ser honesto sobre la condición actual, tomar acciones necesarias, y cerrar ciclos del pasado (buenos o malos) para enfocarse en el futuro que Dios tiene.

** Ponte en presencia de Dios. Trata de hablar con Él. ** 10 minutos son 10 minutos aunque te puedas distraer. Llega hasta el final. ** Sé constante. El Espíritu Santo actúa “a fuego lento” y requiere constancia. Audios de 10 minutos que te ayudan a rezar. Un pasaje del Evangelio, una idea, una anécdota y un sacerdote que te habla y habla al Señor invitándote a compartir tu intimidad con Dios. Busca tu momento, piensa que estás con Él y dale al play. Toda la info en nuestra web: www.10minutosconjesus.org diezminutosconjesus@gmail.com Para recibir cada día tu meditación por Whatsapp pulsa aquí: http://dozz.es/nu36t

En este episodio nos tomamos unos minutos para observar cómo se siente nuestro cuerpo al final del día. Reconocer sus señales puede ayudarnos a saber qué necesitamos para descansar mejor esta noche.–A lo largo de estos 4 años de Durmiendo Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo. Por eso, hoy traemos de vuelta las herramientas que más han resonado con ustedes y que les han acompañado a cerrar su día con calma

Hoy tomamos la decisión de empezar a hacer las paces con nuestro cuerpo para poder verlo como nuestro aliado y no como nuestro enemigo. A través de la gratitud, te invitamos a reconectar con él, agradecerle por todo lo que hace por ti cada día, y reconocer su magia y su poder.–A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo, y hoy queremos traerles de vuelta todas esas herramientas que han resonado con ustedes y cambiado sus mañanas ☀️.En este episodio hablamos de:Reconocer todo lo que nuestro cuerpo hace por nosotros todos los díasVer a nuestro cuerpo como el vehículo que nos permite hacer todo lo que queremos en nuestro día a díaDarle las gracias a cada parte de nuestro cuerpo por su magiaSi quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales:

En el episodio de hoy hablaremos de algo que millones viven todas las noches sin saberlo: el mal dormir. Abordaremos desde los clásicos ronquidos que espantan a la pareja, hasta los peligros reales de la apnea del sueño, un trastorno que puede quitarte la respiración y ponrte en riesgo. El Dr. César Lozano, junto a un especialista en sueño, destapan estadísticas sorprendentes, causas que nadie imagina y hábitos nocturnos que sabotean tu descanso sin que te des cuenta. Entre anécdotas, humor y datos que te dejan pensando, este episodio te lleva por el oscuro y a veces ruidoso mundo de los ronquidos, la luz azul, el insomnio y esos sueños rarísimos que dicen más de ti de lo que imaginas.