Zsazsa Sana Podcast

¿Sabes identificar cuando ya estas llegando a la Saciedad? te explico como funciona y que pudiera estar afectando tus sesores de saciedad.

Siempre que se quiere mejorar la Alimentacion lo primero que se piensa es en como controlar ese odioso obstaculo que se siente a Diario... EL HAMBRE, pero en este episodio te quiero platicar como funciona y porque no es necesario que odies tener hambre.

Realmente no necesitamos trabajar para tener una Salud PERFECTA, mas bien lo ideal seria, buscar tener una Salud RESILIENTE. Te platico como funciona. RESILIENCIA ES LA PALABRA FAVORITA DEL 2020-2022. 

ESTE MENSAJE ES ESPECIAL POR EL 8 DE MARZO SIN AFAN DE OFENDER A NADIE Y CON TODA LA INTENCION DE REFLEXIONAR EN NUESTRAS MINI DECICIONES DEL DIA A DIA HACIA NOSOTRAS MISMAS.

La paciencia es Pieza clave para llegar a donde queremos y como queremos. Te doy 4 herramientas para poder empezar a cultivarla y puedes disfrutar de esta Virtud.

En este episodio te comparto 3 herramientas básicas para nutrir tu amor propio y como identificar si necesitas reconectar mas contigo. Recuerda que El Amor propio es la fuente de todo Amor.  

No importa tu edad o en qué etapa de tu vida estés, el Hábito de Autocuidado es básico para tu bien estar, en este episodio te cuento porque es tan importante y como identificar si necesitas ponerle más atención a este tema.

FELIZ NAVIDAD DISFRUTA BIEN 

Practicar la Alimentación Consciente puede cambiar por completo para bien tu experiencia y relación con tu comida. En este episodio te explico de que se trata y te doy 8 pasos para que puedas empezar a practicarla YA Aprovecha esta temporada Navideña para disfrutar mas tus alimentos.

Existe un hábito que nos puede hacer sentir muchisimo mejor casi de manera inmediata y es el habito de DAR GRACIAS LA GRATITUD nos puede cambiar para bien de muchas maneras. Dar gracias por tus Alimentos antes de comer y Agradecer a nuestro cuerpo por nuestra salud, tiene un impacto positivo padrisimo.   

El miedo al Cambio es tan humano y natural como enojarte, pero tiene un estigma muchisimo mas grande y la hora de querer cambiar hábitos aparece el primer síntoma, que es la resistencia... ¿te a pasado? Huir de el, o hacer como que no existe solo empeora todo... no hay de otra mas que enfrentarlo... Dale play y escucha como empezar.

Procrastinar o postergar, mas allá de ser un problema de organización de tiempo, puede ser un problema de manejo de emociones. Y esto pone en riesgo nuestro bienestar.    

Si existe algo frustrante en esta vida es el AUTO SABOTAJE.  Sabes lo que quieres, estas llegando a la meta por la que tanto trabajaste y derepente, te metes el pie. Entender porque pasa esto, puede cambiar por completo el juego.

Entender como es que funcionan los hábitos en nuestra cabeza y el impacto que tienen te va a ayudar a saber como empezar a crearlos, mejorarlos y mejorar tu salud y vida en general.

En teoría todos sabemos que es lo que no debemos hacer, y que tenemos que cambiar nuestro estilo de vida y mejorar nuestros hábitos. ¿Pero cual es la razón por la que siempre regresamos a lo mismo? La fuerza de Voluntad. Te platico como funciona.

El ritmo de vida que llevamos nos a obligado ha no detenernos a buscar el porque de lo que nos duele. Todo lo queremos resolver con una pastilla y lo mas rápido que se pueda. ¿Crees que tenga consecuencias? ... Te platico...

¿Son los Super Alimentos las Solución para nuestra salud? ¿Realmente los necesitamos o nos dicen que los necesitamos? Te platico...

Los Alimentos Primarios van más allá de lo que sirves en tu plato. Es lo que nutre tu vida, también te da energía y es parte crucial para tu bienestar.

 ¿Existe un tipo de Alimentación ideal para todos? La Bio Individualidad nos explica como "Lo que es alimento para una persona, puede ser veneno para otra" Y conocer y entender la nuestra es la clave para un bienestar sostenible y duradero.

¿Piensas muy seguido en ponerte a Dieta? ¿Que tan frecuente platicas de Dietas con tus amigas? ¿Tienes Idea del daño que esto nos hace?