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Podcast ONE: 6 de marzo de 2026 CoPaw (IA local sin nube), GPT‑5.4 con millón de tokens, la nueva MacBook Neo “económica”, la guerra Irán‑Israel amplificada por desinformación de IA y todo lo que dejó el #MWC2026. Escucha el nuevo episodio de #PodcastONE en One Digital. Escucha aquí el Podcast ONE: 6 de marzo de 2026 Facebook Live One Digital: CoPaw, GPT-5.4, MacBook Neo y el caos geopolítico de marzo 2026 En este episodio del viernes 6 de marzo de 2026, transmitido en vivo desde São Paulo (Brasil) y Ciudad de México, Vincent Quezada y Pablo Berruecos analizan una semana explosiva: herramientas de inteligencia artificial local (CoPaw), el lanzamiento de GPT‑5.4 con contexto de un millón de tokens, la MacBook Neo (la laptop Apple más económica de su historia), el conflicto geopolítico Irán‑Israel amplificado por desinformación de IA en redes sociales y el Mobile World Congress 2026, que redefinió privacidad, seguridad y conectividad móvil. Un episodio que resume el estado actual de la tecnología, la geopolítica y la ética digital en 2026. ¿Qué es CoPaw? Un agente de IA completamente local sin dependencias en la nube Vincent abre el episodio presentando CoPaw (Co‑Personal Agent Workstation), un agente de inteligencia artificial que funciona completamente en tu equipo local, sin procesar datos en servidores externos como ChatGPT o Gemini. La arquitectura es una evolución directa de los agentes COD (marco multiagente de Alibaba). La diferencia crítica: toda la información permanece dentro de tu máquina, lo que garantiza privacidad total y funcionamiento sin internet una vez instalado el proyecto. “CoPaw no es simplemente un cliente de chat para modelos locales. Es un orquestador de tareas que puede navegar por internet, leer PDFs, generar documentos Word, enviar mensajes por Telegram y ejecutar acciones programadas de forma automática sin intervención humana”. — Vincent Quezada Requisitos técnicos de CoPaw: hardware y software RAM mínima: 8 GB (16 GB ideales para multitarea). Almacenamiento: 10 GB mínimos (20 GB recomendados para modelos grandes). Software: Python 3.10, Node.js v18. GPU opcional pero recomendada: una tarjeta NVIDIA con CUDA acelera respuestas de 15‑40 segundos a 3‑8 segundos. Compatibilidad: Windows, macOS y Linux; la instalación automática gestiona todas las dependencias. Motor de modelos: Ollama (descargable desde ollama.com), disponible para Windows, macOS, Ubuntu y Debian. Modelos de lenguaje local según necesidad y RAM disponible La elección del modelo depende de tu hardware y de tu caso de uso. Vincent explica que el número al final del nombre (3B, 7B, 8B, 14B) representa los miles de millones de parámetros que maneja; a mayor número, mayor precisión, pero también más RAM requerida. Phi 3 Mini (4 GB RAM): respuestas cortas, equipos básicos, uso introductorio. Llama 2 8B (8 GB RAM): velocidad media (15‑40 segundos), ideal para redacción general, análisis de textos y resúmenes. Mistral 7B (8 GB RAM): especializado en escritura creativa y resúmenes de contenido largo. DeepSeek 8B (8 GB RAM): razonamiento lógico, análisis de código y debugging. Qwen 3 (14B) (16 GB RAM): tareas complejas y análisis extenso de datos; es lento sin GPU. “No uses un modelo de 20 gigabytes para una simple traducción. Es como manejar un camión de carga para ir a la tienda. Elige según tu tarea real”. — Vincent Quezada Módulos especializados que llevan CoPaw más allá del chat básico CoPaw incluye módulos independientes que se activan automáticamente según el contexto de tu tarea. Cada uno requiere cierta configuración específica. Browser Reissable: navegador web autónomo que busca información en tiempo real; requiere la instalación de Playwright. News Module: búsqueda y resumen automático de noticias; requiere una clave API de Tavily (gratuita con 1,000 búsquedas mensuales). File Reader: lee archivos locales (.txt, .csv, .json) sin configuración adicional. PDF Module: extrae, analiza y resume PDFs complejos. DOCX Module: crea y edita documentos Word de forma automática. XLSX Module: manipula hojas de cálculo y calcula promedios, máximos y mínimos de columnas. PPTX Module: genera presentaciones de PowerPoint de forma automática. Cron Jobs (automatización): programa tareas para ejecutarse en intervalos específicos (diarios, semanales, cada N horas) sin intervención del usuario. Email Manager (Himalaya): gestión automática de correos; Vincent lo recomienda solo para usuarios avanzados. Casos de uso prácticos según nivel de experiencia Principiante: “Busca las noticias más importantes de inteligencia artificial de hoy”. “Explica la diferencia entre aprendizaje autónomo y aprendizaje profundo con ejemplos prácticos”. “Redacta un correo formal para solicitar una reunión con un cliente importante”. Intermedio: “Lee el archivo C:UsuariosDocumentosreporte.pdf y genera un resumen ejecutivo de máximo 500 palabras”. “Abre ventas_2025.xlsx, identifica los tres meses con mayor crecimiento entre enero y marzo y muestra los porcentajes”. “Navega a Amazon.com.mx, busca auriculares inalámbricos menores a 1,500 pesos y lista las cinco mejores opciones con precio y enlace”. Avanzado: “Busca las cinco noticias tecnológicas más importantes de hoy, redacta un párrafo de 150 palabras para cada una y guarda el resultado en noticiashoy.docx”. “Lee todos los archivos .csv de C:datos, combínalos en uno solo y calcula el promedio, máximo y mínimo de cada columna numérica”. “Navega a LinkedIn, busca vacantes de redactor de contenido publicadas esta semana en Ciudad de México, extrae títulos, empresas, enlaces y guarda todo en empleos.xlsx”. Automatización con tareas programadas: el verdadero diferenciador de CoPaw La función más poderosa es la capacidad de programar ejecuciones automáticas sin que el usuario esté presente. Esto convierte a CoPaw de una simple herramienta de chat en un asistente de productividad genuino. Resumen diario de noticias: “Configura una tarea que se ejecute todos los días a las 8:00 a. m.: busca las principales noticias de tecnología e IA y guarda el resultado en noticiasdiarias.txt”. Monitoreo de precio de criptomonedas: “Crea una tarea cada seis horas: registra la cotización actual de Bitcoin con fecha y hora en precio.txt”. Reporte semanal consolidado: “Programa una tarea cada lunes a las 9:00 a. m.: lee todos los archivos .txt de C:reportes, genera un resumen ejecutivo y guarda el documento como reportesemanal.docx”. Limpieza automática de archivos: “Configura una tarea cada viernes a las 11:00 p. m.: mueve todos los archivos .log con más de 30 días de antigüedad a la carpeta archivos_antiguos”. Estas variables (frecuencia, horarios, tiempos de latido o heartbeat) se controlan en el archivo config.json. Vincent subraya la importancia de probar con cuidado antes de automatizar procesos críticos. ¿CoPaw requiere internet? Solución de errores comunes CoPaw funciona completamente sin conexión una vez instalado con su modelo descargado. Solo requiere internet para búsquedas web mediante Tavily y si configuras APIs externas (OpenAI, Anthropic). Los errores más frecuentes que Vincent encontró durante sus pruebas son: “No es posible conectar con servidor CoPaw”: verifica que ejecutaste copaw start y que el puerto 8088 está disponible. “Comando copaw no reconocido”: el directorio de ejecución no está en el PATH del sistema; asigna la ruta manualmente o usa el script completo. “Ollama no disponible”: la dirección debe ser exactamente localhost:11434 sin sufijos; revisa el archivo de configuración. CoPaw vs. OpenCloud: ¿cuál es mejor? “CoPaw fue más útil que OpenCloud en mis pruebas. Mientras OpenCloud es muy potente, CoPaw ofrece instalación más rápida, una interfaz más accesible y documentación más clara. Ambas son de código abierto bajo licencia Apache 2.0. CoPaw es completamente gratis; solo la clave de Tavily tiene un costo opcional (unos 10 dólares mensuales)”. — Vincent Quezada MacBook Neo: la primera laptop Apple verdaderamente económica (599 dólares) Apple lanzó la MacBook Neo, un quiebre histórico en su estrategia de precios. Por primera vez en la historia de Macintosh existe una laptop Apple genuinamente accesible: 599 dólares (499 dólares para educación). Dirigida a estudiantes y nuevos usuarios, representa un cambio radical en la democratización del ecosistema Apple. Especificaciones técnicas de la MacBook Neo Procesador: chip A18 Pro; seis núcleos (dos de rendimiento y cuatro de eficiencia); GPU de cinco núcleos; Neural Engine de seis núcleos para tareas de inteligencia artificial. Rendimiento en IA: hasta tres veces más rápido en cargas de trabajo de inteligencia artificial que la competencia; acceso completo a Apple Intelligence manteniendo la privacidad de los datos. Pantalla Liquid Retina: 13 pulgadas, 2,408 × 1,506 píxeles, 510 nits de brillo, soporte para mil millones de colores; una de las pantallas más brillantes en su rango de precio. Batería: 36,5 Wh, hasta 16 horas de autonomía en uso mixto; dos puertos USB‑C para carga rápida. Diseño y construcción: carcasa de aluminio resistente, peso de solo 1,23 kg; colores disponibles: Blush, Indigo, Plata y Eléctrico. Conectividad: Wi‑Fi 6E, Bluetooth 6, entrada de audio de 3,5 mm (rara hoy en día), cámara FaceTime HD 1080p, micrófono dual y audio espacial Dolby Atmos. Almacenamiento: 256 GB base (Vincent cuestiona esta especificación a ese precio, pues alternativas con Windows ofrecen 512 GB por menos dinero). Software: macOS preinstalado con integración completa de Apple Intelligence. Disponibilidad: envíos a partir del 11 de marzo de 2026. “La pantalla es realmente excepcional. Es una de las mejores que he visto comparada con iPads y monitores tradicionales. Solo por ese aspecto la MacBook Neo se justifica”. — Vincent Quezada ¿Para quién es la MacBook Neo? Estudiantes: necesitan un equipo potente, ligero y con batería para todo el día; el precio educativo (499 dólares) es especialmente atractivo. Nuevos usuarios de Mac: quienes buscan una introducción asequible al ecosistema Apple sin gastar más de 1,200 dólares. Profesionales de tareas cotidianas: navegación web, edición de documentos, videollamadas y productividad básica. Usuarios preocupados por la sostenibilidad: está fabricada con un 60% de material reciclado. Vincent lanza una advertencia: el almacenamiento base de 256 GB a 599 dólares es cuestionable, ya que por ese mismo precio se encuentran laptops Windows con 512 GB que ofrecen mejor valor a corto plazo. Sin embargo, el diseño, la pantalla y la autonomía de la MacBook Neo compiten favorablemente. GPT‑5.4 de OpenAI: millón de tokens, automatización y 33% menos errores OpenAI lanzó GPT‑5.4 el 5 de marzo de 2026, apenas un día antes de este episodio. Durante la conversación, ChatGPT (participando en diálogo con Vincent) explicó las novedades clave que marcan diferencia en el mercado: contexto de hasta un millón de tokens, mejora del 33% en reducción de errores respecto a la versión previa, herramientas de automatización más profundas y mayor integración con flujos de trabajo profesionales. (Los detalles técnicos completos se abordan con más calma en el programa, pero el foco del episodio está en el impacto práctico y geopolítico.) Irán ataca infraestructura crítica: desinformación de IA amplifica el caos geopolítico A mitad del episodio, la conversación gira hacia el conflicto que explota sobre el planeta: Irán lanzó ataques contra bases militares estadounidenses, centros de datos (incluyendo instalaciones de Microsoft Azure en el Golfo Pérsico) y sistemas de desalinización en Oriente Medio. Vincent y Pablo enmarcan este escalamiento dentro de una historia más amplia: Estados Unidos, en apenas 250 años de existencia, ha estado en paz solo 16 años; el resto ha sido conflicto bélico constante. Irán, durante cuatro décadas, ha acumulado una capacidad defensiva nacional inmensa. Cuando se lanzan misiles de un millón de dólares para destruir drones de 20,000 dólares, la economía de la guerra revela su irracionalidad inherente. “Estamos viendo una operación quirúrgica de un país que lleva décadas preparándose para un momento así. No es improvisado; es cálculo estratégico. El problema es que genera nacionalismo extremo, no revolución interna”. — Vincent Quezada ¿Cuántos países están realmente involucrados? Expansión del conflicto más allá de Irán e Israel Lo que inicialmente parecía ser un conflicto bilateral Irán‑Israel se ha expandido a entre 16 y 17 países. No se trata solo de ataques entre naciones, sino también de: Ataques a bases militares de Estados Unidos en múltiples naciones del Golfo Pérsico. Infraestructura civil crítica comprometida, como plantas desalinizadoras que suministran agua a millones de personas. Centros de datos de Microsoft Azure, que gestionan sistemas de la OTAN, la defensa estadounidense y grandes instituciones financieras. Sistemas GPS degradados o bloqueados en las zonas del conflicto. Pablo subraya que una planta desalinizadora comprometida en el Golfo Pérsico afecta a millones de civiles. No se trata solo de un conflicto militar, sino de un ataque sistémico a la supervivencia civil. “La estrategia inicial que leí era que, después de matar al líder, habría revolución interna y cambio de gobierno. No funciona así. No puedes cambiar 40 años de dominación, creencia popular y cultura con un bombardeo. Generó nacionalismo extremo, justo lo contrario”. — Pablo Berruecos Gasto económico diario: más de mil millones de dólares en conflicto activo La cifra de gasto militar diario es casi incomprensible. Según el monitoreo de cuentas en X (Twitter) que rastrean gasto militar en tiempo real, el conflicto cuesta más de mil millones de dólares al día. Comparado con las pérdidas bursátiles simultáneas en Estados Unidos (Nvidia ‑1,55%, Google en rojo, Apple ‑1,42%, Visa ‑0,69%, Amazon ‑0,48%, Tesla ‑2,33%), el costo económico global es catastrófico. Desglose de los primeros días de ataques Día 1 (primer ataque de Irán): 500 misiles lanzados hacia Israel y bases estadounidenses. Día 2: 200 misiles. Día 3: 100 misiles. Día 4: 50 misiles. Día 5 y posteriores: 15‑20 misiles, pero con intensificación del uso de drones y sistemas más sofisticados. En cuanto a municiones, para interceptar cada misil lanzado Estados Unidos empleó entre 10 y 20 misiles Tomahawk, cuyo coste ronda los 4‑5 millones de dólares cada uno. La matemática es devastadora: para defenderse de 500 misiles, se gastaron entre 5,000 y 10,000 millones de dólares solo en defensa. Irán, con un presupuesto militar inferior, amplifica su impacto usando drones de bajo coste que replican la capacidad de misiles mucho más caros. ¿Por qué Dubái está en pánico? Crisis de confianza en los paraísos fiscales Pablo narra una anécdota inquietante: una influencer española se mudó a Dubái explícitamente para no pagar impuestos. Cuando comenzó el bombardeo, pidió al gobierno español que la rescatara. Las redes sociales reaccionaron con dureza: “Te fuiste para evitar impuestos, pero esperas que nuestros impuestos te salven”. Más allá del drama mediático, esto revela una crisis de confianza más profunda. Dubái representa la opulencia extrema (albercas en cada piso, derroche de dinero). Al mismo tiempo es una ciudad vulnerable: construida en medio del desierto sin recursos naturales, depende de agua desalinizada y petróleo importado. Una planta desalinizadora comprometida deja a millones de personas sin acceso a agua potable. Las embajadas no pueden evacuar a todos; la capacidad del aeropuerto es limitada. Los depósitos de oro de países del Golfo plantean preguntas: ¿quién los controla si hay invasión? ¿Se pierde la credibilidad de esa moneda? “Dubái te da una ilusión de seguridad. Luego descubres que estás tan vulnerable como en cualquier otro sitio. Si pierdes acceso a agua, dinero y energía, la opulencia desaparece en cuestión de horas”. — Pablo Berruecos ¿Es una tercera guerra mundial? La respuesta compleja de Vincent y Pablo La gran pregunta: ¿es esto la tercera guerra mundial? Vincent y Pablo responden que no, pero sí se trata de un conflicto multinacional sin precedentes recientes. Factores que empujan hacia un conflicto total: múltiples frentes (tecnológico, energético, cibernético), riesgo de escalamiento incalculable y poder nuclear en equilibrio inestable. Factores limitantes: China no quiere involucrarse (si lo hace, el “game over” planetario); Rusia comenta desde la banda; la diplomacia existe, pero parece ficción. Realidad actual: es una guerra sin declaración formal, sin límites claros y sin un final visible. Es un conflicto mayor que podría convertirse en guerra mundial si alguien toma la decisión equivocada. Censura en redes sociales: TikTok, Grok y ChatGPT eliminan realidad selectivamente Vincent lanza una acusación central: las plataformas de redes sociales están censurando el conflicto real mientras amplifican la desinformación generada con IA. Se forma así un mecanismo de control dual. Censura selectiva. TikTok, Grok y ChatGPT han censurado términos como “Palestina libre”, bloquean videos de ataques verificables y silencian reportajes de bombardeos reales. El resultado es que los usuarios no ven la magnitud real del conflicto. Amplificación de desinformación. Al mismo tiempo, videos falsos generados con IA se replican masivamente. Un ejemplo documentado es un video de un misil impactando un portaaviones, con barcos salvavidas saliendo disparados de forma físicamente imposible. Medios internacionales lo replicaron como si fuera un evento real. “Mucha gente salió de ChatGPT esta semana no por problemas técnicos, sino porque OpenAI dijo ‘sí' a participar en la guerra cuando Anthropic dijo ‘no'. Unos 1,5 millones de usuarios migraron por cuestiones éticas”. — Vincent Quezada El parque “Policía” de Teherán: cómo la IA comete atrocidades sin intención Un detalle sintetiza la tragedia: en Teherán existe un parque público llamado Parque Policía. Sistemas de IA estadounidenses lo detectaron como “base militar de policía” y lo bombardearon. No había policías, solo civiles. Se destruyó infraestructura pública sin valor militar. Esto ilustra una crisis existencial: si los sistemas de IA se usan para identificar blancos y esos sistemas cometen errores de clasificación, ¿quién es responsable? La respuesta legal suele ser que nadie, porque “fue una máquina”. El patrón se repite: Hospitales destruidos. Escuelas destruidas. Iglesias destruidas. Cada error (Con o sin intención) se traduce en más víctimas civiles. ¿Qué porcentaje de lo que ves es real y qué parte es generado por IA? Esta es la pregunta que obsesiona a Pablo al final de la sección. En redes sociales, el feed está contaminado: videos viejos del año pasado, videos recientes manipulados con IA, análisis en tiempo real legítimos, campañas de desinformación coordinada y censura selectiva, todo mezclado. Pablo cita un reportaje de un canal europeo (disponible vía Roku) que analizaba la cantidad masiva de videos falsos que circulan. La conclusión es aterradora: no sabes en qué creer. “Entre no ver nada (porque está censurado) y ver todo falso (porque es IA), terminas paralizado. La verdad deja de importar cuando ya no sabes identificarla”. — Pablo Berruecos Impacto tecnológico real: Microsoft Azure y la columna vertebral digital del conflicto Un detalle merece su propio análisis: Irán atacó centros de datos de Microsoft en el Golfo Pérsico. No se trata de servicios comerciales como AWS, sino de infraestructura Azure que soporta: La columna vertebral operativa de la OTAN. El Departamento de Defensa de Estados Unidos. Grandes instituciones financieras occidentales. Infraestructura militar 5G. Zonas de disponibilidad Azure con clasificación FedRAMP High, la más alta que puede obtener un proveedor comercial. Si estos centros de datos llegaran a caer (algo aún no confirmado oficialmente), el impacto sería catastrófico para la estructura de defensa y las finanzas occidentales. Pablo subraya que esto no es un ataque comercial, sino un ataque al tejido conectivo digital que une la arquitectura de defensa con las ambiciones soberanas de IA en el Golfo Pérsico. Conclusión parcial. El conflicto Irán‑EU – Israel ya no es solo militar; es digital, económico y tecnológico. La desinformación generada con IA amplifica el caos mientras la censura selectiva paraliza la comprensión pública. El resultado es un planeta sin ley en el que la verdad es tan escasa como la paz. Mobile World Congress 2026: privacidad, seguridad y conectividad satelital Tras el análisis geopolítico, Vincent y Pablo redirigen la conversación hacia el Mobile World Congress 2026 en Barcelona, el evento más importante de la industria móvil global. Este año marca un punto de inflexión: privacidad y seguridad dejan de ser características opcionales para convertirse en pilares competitivos. Motorola abandona el Android tradicional por GrapheneOS; múltiples fabricantes lanzan teléfonos con Linux exclusivos para Europa; MediaTek integra conectividad satelital 5G; Nothing presenta el Phone 4 con diseño transparente Glyph Matrix. Pablo y Vincent diseccionan cada lanzamiento con detalle técnico. Nothing Phone 4: diseño Glyph Matrix transparente Nothing lanzó el Phone 4 con una propuesta radical: mantener el diseño transparente icónico y añadir Glyph Matrix, una matriz de 137,000 mini‑LEDs que cubren el 57% de la parte trasera del dispositivo y que brillan un 100% más que en generaciones anteriores. Estos LEDs generan iconos personalizables (batería, temporizador, reloj digital, espejo Glyph, camino solar) que transforman la cámara trasera en una interfaz háptica y visual única. Especificaciones técnicas del Nothing Phone 4 Diseño Glyph Lift Matrix: fusión de un cuerpo unibody de metal con refracciones de luz, acabados suaves sin fisuras y un diseño retrofuturista inspirado en cámaras de cine vintage y consolas clásicas. Colores: plata, negro y rosa metálico (poco común en 2026 y distintivo a simple vista). Cámara trasera principal: sensor Sony Exmor 700c de gran tamaño, 50 megapíxeles, zoom óptico 3,5x. Cámara gran angular: sensor Sony de 32 megapíxeles para captura de contexto amplio. Motor Lens Engine 4: compatible con fotos y video 4K Ultra HDR, efectos HDR Flex y Dolby Vision integrado. Pantalla AMOLED de 6,83 pulgadas: resolución 1,5K (2,408 × 1,506 píxeles), 450 ppp, tasa de refresco de 144 Hz (ideal para videojuegos) y brillo máximo de 5,000 nits. Protección: cristal Corning Gorilla Glass 7i con resistencia mejorada a caídas y rasguños. Procesador: Snapdragon 7 Serie Gen 4; CPU un 27% más rápida y GPU un 30% más potente que la generación anterior; capacidades de IA un 65% superiores. Memoria y almacenamiento: RAM LPDDR5X y almacenamiento UFS 3.1, con velocidades de lectura y escritura elevadas. Batería: 5,080 mAh, carga rápida de 50 W y más de 17 horas documentadas de uso mixto. Software: Nothing OS 4.1 basado en Android 16, con AI Dashboard para control de funciones de IA, Essential AI para organización de calendario y vida diaria, Essential Search (acceso multiplataforma inmediato), Essential Memory (personalización según actividad), Playground (creación de apps sin código) y Essential Space (sincronización en la nube multiplataforma). Precio y disponibilidad: la revelación oficial se programa para el 18 de marzo de 2026. Vincent confirma invitación al evento, pero con conflicto de agenda; espera recibir unidades de prueba. “El diseño transparente de Nothing no es solo estética; es filosofía. Muestran lo que todas las demás marcas ocultan. Es una declaración sobre privacidad y accesibilidad”. — Vincent Quezada Pruebas de cámara con el Honor Magic 8 Lite Vincent comparte sus pruebas de cámara con el Honor Magic 8 Lite realizadas durante un fin de semana en Chapultepec (Ciudad de México). Sus conclusiones son claras: la fotografía es excelente, el video es aceptable pero presenta limitaciones de estabilización al usar el zoom máximo. La batería del Honor duró desde el domingo hasta el viernes con un 82% restante al momento de grabar, algo que Vincent califica de “maravilla” frente a la competencia. La carga rápida también impresiona: del 15% al 80% en menos de 30 minutos. MediaTek M90: primer chip 5G con conectividad satelital integrada MediaTek presentó el M90, el primer chip móvil 5G con conectividad satelital integrada de fábrica. Esto permite que los dispositivos accedan a redes como Starlink Mobile incluso sin infraestructura celular terrestre. En contextos críticos —terremotos, conflictos armados, zonas rurales remotas—, esta conectividad híbrida 5G‑satelital es infraestructura de supervivencia, no un lujo tecnológico. ¿Por qué la conectividad satelital es crítica? Vincent comparte evidencia directa: durante simulacros de alerta sísmica y terremotos reales de 2026 en México, solo dos de sus cuatro teléfonos recibieron la alerta de emergencia. Los que tenían Wi‑Fi permanente activo y chips compatibles con conectividad satelital sí captaron la señal; los otros, no. La conclusión es inequívoca: la redundancia de conectividad puede literalmente salvar vidas. Casos de uso estratégicos: comunicaciones militares sin depender de operadores civiles comprometidos, navegación precisa en regiones sin torres celulares, transmisión de datos en vehículos autónomos en autopistas remotas y alertas de emergencia en zonas sísmicas o bajo ataque. Implicación geopolítica: gobiernos y fuerzas de seguridad pueden operar de forma independiente a los monopolios de conectividad nacional y los ciudadanos en zonas de conflicto pueden comunicarse sin censura de proveedores locales. Velocidad: no es la más alta (la latencia es mayor que la del 5G terrestre), pero garantiza conectividad donde no hay alternativas viables. “La conectividad satelital no es un lujo; es infraestructura crítica de supervivencia. Si no recibiste la alerta sísmica porque tu teléfono no tenía redundancia, la tecnología fracasó”. — Vincent Quezada Motorola abandona Android tradicional: apuesta por GrapheneOS Motorola anunció oficialmente el fin de su línea de dispositivos con Android estándar y su migración hacia GrapheneOS, un sistema operativo de código cerrado pero obsesionado con la privacidad. GrapheneOS implementa un aislamiento extremo a nivel granular: una aplicación de mensajería no puede acceder a micrófono, cámara o ubicación a menos que el usuario lo autorice explícitamente en cada sesión. Esta decisión responde a una demanda corporativa creciente de teléfonos resistentes a la vigilancia masiva, a ciberataques y a la exfiltración de datos. El mercado objetivo son empresas multinacionales, gobiernos, periodistas en contextos de riesgo y usuarios muy conscientes de la privacidad. Ventajas de GrapheneOS: aislamiento estricto por aplicación, permisos granulares que expiran por sesión, resistencia a puertas traseras corporativas o gubernamentales y actualizaciones de seguridad más rápidas que en Android AOSP. Desventajas: fragmentación de aplicaciones, compatibilidad limitada con Google Play Services, ecosistema menos maduro y curva de aprendizaje más pronunciada para usuarios no técnicos. Precio estimado: no se ha revelado oficialmente, pero se espera un sobreprecio de entre el 15% y el 20% respecto a modelos Android estándar. “Android abierto es poderoso pero vulnerable. GrapheneOS es Android cerrado, paranoico y centrado en la privacidad. La elección depende de si valoras más la conveniencia o el control absoluto de tus datos”. — Pablo Berruecos Teléfonos con Linux: código abierto verificable y seguridad auditada Varios fabricantes presentaron prototipos de teléfonos basados completamente en Linux, con lanzamiento inicial exclusivo en Europa. Linux ofrece transparencia total de código fuente, auditoría comunitaria constante y resistencia natural a puertas traseras corporativas o gubernamentales. Aunque el mercado se limita, de momento, a Europa por las estrictas regulaciones del RGPD, las proyecciones apuntan a una expansión global alrededor de 2027. Ventaja clave: código abierto 100% verificable, auditoría de seguridad comunitaria permanente, ausencia de telemetría corporativa oculta y actualizaciones controladas por el usuario. Desafío principal: enorme fragmentación de aplicaciones, compatibilidad casi nula con Google Play Store, ecosistema de apps menos maduro e interfaces menos pulidas que Android o iOS. Público objetivo: gobiernos europeos con requisitos de soberanía digital, periodistas de investigación, disidentes políticos y profesionales de sectores de seguridad crítica (finanzas, defensa, salud). Otros lanzamientos destacados del Mobile World Congress 2026 Smartphones con innovación radical en diseño y modularidad Honor Robot Phone: cámara de 200 megapíxeles montada en un brazo gimbal motorizado que se despliega desde el chasis, permitiendo ángulos de captura profesionales imposibles en teléfonos convencionales (autorretratos sin distorsión, videografía con estabilización tipo cine, panorámicas sin cortes digitales). Motorola Razr y Edge (FIFA World Cup 26 Collection): ediciones especiales con logotipo oficial del torneo, interfaz personalizada del evento y colores temáticos. Xiaomi 17 Ultra: presentación europea con especificaciones de gama alta, precio por anunciar pero competitivo frente al Samsung Galaxy S26 Ultra. Nothing Phone 4A: versión más accesible del Phone 4 con colores llamativos (destaca el rosa metálico) y un Glyph Matrix reducido pero funcional. Unihertz Titan Elite 2: teclado físico completo (nostalgia BlackBerry) en un formato moderno con Android 16. Vivo X300 Ultra: cámara de 200 megapíxeles y lanzamiento global fuera de China, la primera vez que Vivo lleva un buque insignia de este tipo a mercados occidentales. Tecno Atom (modular magnético): sistema de accesorios magnéticos intercambiables inspirado en los antiguos Moto Mods (proyectores, cámaras adicionales, baterías extendidas) sin sacrificar portabilidad diaria. Tecno Power Neon: incorpora iluminación neón real usando tecnología de gas inerte de baja tensión; diseño retrofuturista cyberpunk; primer teléfono con neón físico desde 2003. Legion Gold Fold (concepto): teléfono plegable centrado en videojuegos, con pantalla de 240 Hz y gatillos ultrasónicos integrados. Laptops y tablets con pantallas modulares e IA integrada Lenovo ThinkBook módulo IPC: puertos intercambiables magnéticos para conectar una segunda pantalla portátil; extensión dinámica del espacio de trabajo sin cables. Lenovo Yoga Book Pro D: doble pantalla con visualización 3D sin necesidad de gafas de realidad virtual, productividad multitarea reforzada y reconocimiento de gestos en el aire. Asus VivoBook Pad XPS: tablet estilo laptop con pantalla OLED más grande (15,6 pulgadas) y teclado mecánico desmontable mejorado. Chips y conectividad avanzada: preparación para 6G Qualcomm FastConnect 8800: módulo Wi‑Fi 7 con IA integrada para optimizar el ancho de banda automáticamente según el tipo de contenido. Qualcomm X105 5G: módem un 15% más rápido, un 20% más pequeño y un 30% más eficiente que el X100, pensado como puente hacia 5G Advanced (5G‑A). Snapdragon Wear Elite: chip orientado a wearables y robótica, con procesamiento de baja latencia (por debajo de 10 ms), ideal para relojes inteligentes, audífonos con IA y robots de servicio. Samsung y la pantalla anti‑espionaje Samsung presentó una tecnología de pantalla que impide que las personas situadas a los lados del usuario vean el contenido. La innovación cambia la forma en que los píxeles emiten luz: se coloca un “aro óptico” alrededor de cada píxel que nubla la imagen cuando se observa desde ángulos laterales. Desde el frente, la imagen es perfectamente clara; desde cualquier otro ángulo, se ve borrosa e ilegible. “Esto resuelve el problema de privacidad en transporte público, oficinas compartidas y aeropuertos. Finalmente puedes trabajar con información sensible sin preocuparte de quién mira por encima de tu hombro”. — Pablo Berruecos Conclusión parcial. El Mobile World Congress 2026 consolidó privacidad, seguridad y conectividad satelital como pilares no negociables de la telefonía móvil. Nothing Phone 4 democratiza el diseño transparente; MediaTek integra satelital en chips 5G; Motorola apuesta por GrapheneOS; Europa lidera con teléfonos Linux. La pregunta ya no es “qué tan rápido es tu teléfono”, sino “qué tan privado y resiliente es”. Robots humanoides y audífonos inteligentes: la IA se vuelve física El Mobile World Congress 2026 no giró solo en torno a teléfonos. La inteligencia artificial se materializó en hardware físico: robots humanoides capaces de bailar moonwalk, audífonos que analizan la geometría del canal auditivo para prevenir pérdida de audición, dispositivos para mascotas con llamadas bidireccionales mediante gestos y gafas de realidad extendida con traducción en tiempo real. Vincent y Pablo exploran estas innovaciones con mirada crítica. Honor Robot Humanoid: bípedo capaz de bailar y servir Honor presentó un robot humanoide bípedo completamente funcional, capaz de bailar (incluyendo un moonwalk que se volvió viral), mantener el equilibrio en superficies irregulares y ejecutar tareas de servicio básicas. Pablo recuerda un momento particularmente comentado: un robot humanoide propinando un “golpe bajo” a un boxeador durante una demostración, probablemente por un error de calibración, que generó memes instantáneos. Capacidades motoras: caminar de forma estable, correr a baja velocidad, subir escaleras y bailar coreografías preprogramadas. Casos de uso previstos: servicio hotelero, asistencia en hospitales, limpieza industrial y entretenimiento en eventos. Limitaciones actuales: velocidad de procesamiento de IA para decisiones complejas, autonomía de batería de entre cuatro y seis horas en operación continua y costo prohibitivo para el consumidor final (por encima de 50,000 dólares). PetFoam: comunicación bidireccional para mascotas PetFoam es un dispositivo que permite a las mascotas “llamar” a sus dueños mediante gestos reconocidos por IA. Por ejemplo, un perro que rasca un sensor específico puede activar una videollamada al dueño. Este, a su vez, puede responder con voz, mientras la mascota ve la imagen en una pequeña pantalla integrada. El caso de uso central es claro: mascotas en una posible emergencia (heridas, atrapadas) pueden alertar sin que haya intervención directa de otra persona. Google Iris XR: gafas de realidad extendida con traducción simultánea Google presentó el prototipo Iris XR, unas gafas de realidad extendida —no realidad virtual completa— con traducción en tiempo real integrada mediante IA. Sus casos de uso incluyen viajes internacionales, reuniones multilingües y accesibilidad para personas sordas (con subtítulos en tiempo real de las conversaciones). De momento no tienen fecha de lanzamiento comercial y solo están disponibles en demos controladas del MWC. Audífonos inteligentes que analizan tu oído: riesgos y beneficios Los audífonos evolucionan de meros accesorios pasivos a dispositivos de bioacústica avanzada. En el MWC 2026 se mostraron modelos capaces de analizar la geometría única del canal auditivo del usuario para ajustar de forma dinámica la cancelación de ruido, la ecualización personalizada y la exposición a decibeles. Esto crea un perfil acústico único por oído, minimizando la fatiga auditiva acumulativa y el riesgo de pérdida de audición permanente. Características técnicas de estos audífonos Cancelación de ruido adaptativa: detecta frecuencias específicas del entorno (motor de autobús, viento, multitudes, maquinaria industrial) y las atenúa selectivamente sin aislar por completo. Medición de decibeles en tiempo real: emite alertas visuales o hápticas si el volumen excede los 85 dB durante más de 30 minutos, siguiendo el límite seguro sugerido por la OMS. Análisis de la forma del oído: ajusta la presión en el canal auditivo y modifica el ancho de banda según la morfología individual, reduciendo la fatiga en usos prolongados de más de ocho horas diarias. Ecualización personalizada: compensa las deficiencias auditivas naturales de cada usuario en determinadas frecuencias. Riesgos para la salud auditiva: la presión en el tubo de Eustaquio Vincent advierte sobre un riesgo poco mencionado por los fabricantes: la cancelación de ruido total crea un sello hermético que genera presión en el canal auditivo. Esta presión activa el tubo de Eustaquio, responsable de regular la presión en el oído medio. El uso prolongado con sellado hermético puede: Comprometer la capacidad natural del oído para regular la presión (similar a lo que ocurre en un avión). Crear dependencia de una presión artificial para “escuchar correctamente”. Generar fatiga auditiva acumulativa por exceso de vibraciones internas. Aumentar el riesgo de infecciones de oído medio por retención de humedad. “La cancelación de ruido total te aísla del mundo. Una cancelación inteligente te mantiene conectado a tu entorno mientras disfrutas la música. La diferencia es literal entre la vida y un accidente”. — Vincent Quezada Caso práctico en Chapultepec: ceguera auditiva y casi choque Pablo cuenta una experiencia personal: caminaba en Chapultepec, en Ciudad de México, con audífonos con cancelación activa total. No escuchó a una persona que le gritaba para evitar un choque. Cuando finalmente la vio, ya era tarde y terminaron chocando. Reflexiona que, si hubiera estado en bicicleta y no escuchara la campanilla del trenecito turístico —que avisa su paso—, podría haber frenado de golpe y causar un accidente. Su recomendación es clara: nunca uses cancelación de ruido total en espacios públicos como calles, ciclovías o transporte. Actívala solo en entornos controlados y seguros (oficina, casa, avión). Mantén siempre un nivel medio de cancelación que permita escuchar alertas críticas del entorno (claxon, sirenas, gritos de advertencia). “Tengan cuidado. Si vas en el camión o en transporte público y te toca sentarte atrás del motor, el ruido se vuelve insoportable. Los filtros te dejan solo con la música y con el entorno realmente importante. Pero si te aíslas por completo, no sabes si alguien te está alertando de un peligro real”. — Pablo Berruecos Alianzas estratégicas hacia 6G: Nokia, NTT, Vodafone y más El MWC 2026 no solo presentó dispositivos, sino alianzas estratégicas que definen la ruta hacia un 6G nativo en inteligencia artificial. Nokia, NVIDIA, NTT, NTT Docomo, Vodafone, BT, Elisa y otros operadores anunciaron colaboraciones para adoptar tecnologías AI‑RAN (inteligencia artificial en redes de acceso radio) que mejoran el rendimiento de la red y soportan el crecimiento exponencial de la IA móvil. ¿Qué es 6G y cuándo llegará? Vincent y Pablo aclaran una confusión común: 5G Advanced (5G‑A) no es una nueva generación, sino un refinamiento del 5G existente con más velocidad, menor latencia y mejor eficiencia energética. El verdadero salto generacional será 6G, proyectado para 2030‑2032 según el consenso de los operadores presentes en el MWC. Características esperadas de 6G: velocidades teóricas 100 veces más rápidas que 5G (hasta 1 Tbps), latencias de menos de 0,1 ms (frente a 1 ms en 5G), conectividad híbrida 5G‑satelital como estándar, orquestación de IA de forma nativa en la red y uso de fotónica óptica para reducir el consumo energético. Infraestructura necesaria: inversión estimada de 100,000 millones de euros a nivel global, renovación completa de torres celulares e integración de computación cuántica en los núcleos de red. Casos de uso diferenciales: vehículos autónomos de nivel 5 (sin intervención humana), cirugías remotas en tiempo real con robótica, realidad extendida persistente (un metaverso funcional) y ciudades inteligentes con millones de sensores de IoT sincronizados. “6G no será mejor solo por ser 6G. Será mejor porque será inteligente, consciente del contexto y capaz de auto‑optimizarse en tiempo real sin intervención humana”. — Vincent Quezada Financiamiento y fotónica óptica: la apuesta de NTT Group AWS anunció la expansión de su infraestructura en mercados emergentes (India, Indonesia, Nigeria). Vodafone, la GSMA y otros organismos de telecomunicaciones aseguraron financiamiento de hasta 100 millones de euros específicamente para el desarrollo de estándares 6G con IA integrada desde el diseño. Esta inversión señala un cambio: actores privados financian estándares que antes estaban bajo control casi exclusivo de gobiernos. Por su parte, NTT Group (Japón) presentó sus avances en fotónica óptica y redes ópticas inalámbricas (ION: Innovative Optical and Wireless Network). El objetivo es reducir el consumo energético de los centros de datos, disparado por el uso intensivo de inteligencia artificial. Entre los proyectos destacados se encuentran: Convergencia fotónico‑electrónica: mejora la eficiencia energética de los centros de datos hasta un 60% respecto a la electrónica tradicional. Computación cuántica óptica: cálculos a gran escala con menor espacio físico, más velocidad y menores costes a largo plazo. Infraestructura resiliente con IA: redes autorreparables que detectan y resuelven fallos sin intervención humana. Ya no se trata solo de lanzar productos, sino de redefinir cómo se integran telecomunicaciones, movilidad y tecnología para sostener la explosión de la IA sin colapsar redes eléctricas a nivel global. Conclusión general: hacia una tecnología más consciente El episodio del 6 de marzo de 2026 captura un momento bisagra. La inteligencia artificial local (CoPaw) permite privacidad sin sacrificar productividad; GPT‑5.4 amplía el contexto a niveles impensables hace apenas un año; la MacBook Neo democratiza el acceso a macOS; el conflicto Irán‑Israel muestra cómo la desinformación generada por IA paraliza la comprensión pública mientras la censura selectiva oculta la realidad; y el Mobile World Congress 2026 consagra la privacidad, la seguridad satelital y el 6G como pilares del futuro móvil. Motorola abandona Android por GrapheneOS. Llegan teléfonos con Linux a Europa. MediaTek integra la conectividad satelital en chips 5G. Audífonos inteligentes analizan la geometría auditiva. Robots humanoides bailan moonwalk. Nokia y NVIDIA sientan las bases para 6G. De forma simultánea, la geopolítica y la desinformación revelan que una IA sin restricciones éticas se convierte en arma de control masivo. El desafío de 2026 no es tecnológico, sino humano: elegir entre la conveniencia monitoreada y la privacidad consciente. Las alianzas hacia 6G establecerán quién controla la infraestructura digital del planeta. La censura en redes sociales demuestra que la verdad es tan escasa como la paz. Y herramientas como CoPaw ofrecen una alternativa: control total de tus datos sin depender de corporaciones dispuestas a negociar su ética a cambio de contratos militares. Escucha el episodio completo en One Digital y únete a la conversación con los hashtags #PodcastONE, #OneDigital y #MWC2026. El cargo Podcast ONE: 6 de marzo de 2026 apareció primero en OneDigital.

M51 El mal sin rostro, Eichmann El burócrata del exterminio. Analizamos la figura de Adolf Eichmann, el burócrata que organizó la deportación de millones de judíos. Desde la Solución Final hasta su juicio en Jerusalén, abordamos la “banalidad del mal” y la inquietante pregunta sobre obediencia y responsabilidad.

Jorge Moreira da Silva, secretario general adjunto de la ONU y director ejecutivo de la Oficina de las Naciones Unidas de Servicios para Proyectos (UNOPS), ha estado en el informativo 24 horas de RNE. Sobre los movimientos de los últimos días en Oriente Medio, Moreira da Silvas señala que es un región que siempre se ha enfrentado a cuestiones de seguridad, fragilidad y conflicto. "Lo que estamos viendo en los últimos años es una aceleración de esta fragilidad y estos conflictos". Asegura el secretario general adjunto de la ONU que es momento importante para parar y leer la Carta de Naciones Unidas y apela a que los Estados busquen una resolución por la vía diplomática. "No estoy diciendo que no deba haber preocupación con el programa nuclear de Irán o con la violación de los derechos humanos. Claro que sí. Lo que estoy diciendo es que la diplomacia, en la política, continúa siendo el mejor espacio para encontrar la solución".Añade el secretario general adjunto de la ONU que "hasta las guerras tienen reglas": "Lo que estamos viendo en los últimos días en Irán y otros países de la región, es una violación del derecho internacional". Una guerra más, asegura, va a crear una dificultad mayor para aquellos más vulnerables y los que más sufren: "Es importante que se encuentre una solución diplomática, que se pueda volver a las discusiones y que este conflicto pare". Entrevista completa en RNE Audio.Escuchar audio

Bienvenidos a un nuevo episodio de Atareao con Linux. Soy Lorenzo y hoy vamos a profundizar en un aspecto que hace que la migración de Docker a Podman sea no solo recomendable, sino necesaria para quienes buscamos estabilidad: la gestión nativa de actualizaciones y la seguridad de los rollbacks.En el ecosistema de contenedores, la actualización es vital para la seguridad y el rendimiento, pero siempre conlleva el riesgo de romper el servicio. Muchos hemos confiado en Watchtower, pero hoy descubriremos por qué Podman juega en otra liga. Al estar integrado directamente con SystemD, Podman nos permite automatizar todo el proceso sin dependencias externas.¿Qué aprenderás en este episodio?Podman Auto-Update: Cómo configurar tus contenedores para que se mantengan al día usando etiquetas de registro y locales.Quadlets y SystemD: La forma profesional de gestionar infraestructura como código en tu propia máquina Linux.Timers inteligentes: Cómo programar actualizaciones para que no ocurran todas a la vez y cómo verificar estas programaciones con herramientas nativas.Rollbacks Reactivos: La capacidad de Podman para detectar un fallo en una nueva versión y volver automáticamente a la imagen anterior, garantizando la disponibilidad del servicio.Notificaciones de estado: Cómo integrar avisos en Telegram o Matrix para estar siempre informado de lo que ocurre en tu servidor.Hablaremos sobre la importancia de los Health Checks y cómo estos actúan como el disparador perfecto para que el sistema decida si una actualización ha sido exitosa o si debe retroceder. Es la solución definitiva a esos problemas de compatibilidad que a veces surgen cuando una imagen nueva cambia sus requisitos sin previo aviso.Si te apasiona el auto-hosting, la administración de sistemas o simplemente quieres optimizar tu flujo de trabajo con contenedores, este episodio te dará las claves técnicas para Capítulos:00:00:00 Introducción al episodio 774: Migración a Podman00:00:32 El problema de Watchtower en Docker00:01:42 Podman: Actualizaciones automáticas de caja00:02:10 La magia de la integración con SystemD00:03:13 El comando Podman Auto-Update y etiquetas00:03:57 Registry vs Local: Opciones de actualización00:04:22 Cómo etiquetar contenedores y Quadlets00:05:30 Configuración de timers con SystemD00:06:33 Opciones avanzadas de programación y aleatoriedad00:07:40 Verificación de timers con SystemD-Analyze00:08:29 Ventajas sobre servicios externos00:09:04 Rollbacks Reactivos: La gran ventaja de Podman00:09:44 Requisitos técnicos para el rollback automático00:10:33 Health Checks: Garantizando la salud del servicio00:11:44 Solución a problemas de compatibilidad en imágenes00:12:51 Notificaciones automáticas en Telegram y Matrix00:14:11 Conclusiones y superioridad frente a Watchtower00:14:40 Recursos en las notas y etiquetas detalladas00:15:34 Próximos pasos de la migración: Traefik y Logs00:16:32 Despedida y red de podcastsRecuerda que tienes todos los detalles técnicos y las etiquetas mencionadas en las notas del episodio en atareao.es. ¡Disfruta del episodio!Más información y enlaces en las notas del episodio

06 23-02-26 LHDW Polémica con el penalti Courtois, nos han robado el fútbol con el VAR, ¿Hay solución?.

06 23-02-26 LHDW Polémica con el penalti Courtois, nos han robado el fútbol con el VAR, ¿Hay solución?.

Invitado: José Domingo La Candia, CEO ThunderNetThundernet es una empresa venezolana de telecomunicaciones que se especializa en ofrecer servicios de internet de alta velocidad a través de fibra óptica. Fundada originalmente en el estado Barinas, la compañía ha experimentado una expansión significativa hacia otras regiones del país, incluyendo Caracas. Su enfoque principal es el "internet productivo", ofreciendo soluciones tanto para hogares como para empresas. El actual CEO y presidente de la compañía es José Domingo La Candia, quien lidera la estrategia de expansión y modernización tecnológica de la marca. Para la gestión de usuarios, cuentan con un asistente virtual llamado Thor y oficinas físicas de atención personalizada en ciudades clave como Caracas.La empresa se dedica a la provisión de conectividad y entretenimiento mediante los siguientes servicios: Internet de Fibra Óptica: Ofrece planes de "hipervelocidad" que van desde los 300 Mbps hasta los 10 Gbps, posicionándose como uno de los proveedores con mayor ancho de banda en el mercado venezolano.Thundernet TV GO: Un servicio de televisión por suscripción vía streaming que cuenta con más de 160 canales en HD, películas y contenido bajo demanda. Esta plataforma no requiere decodificadores ni antenas y se puede utilizar a través de una aplicación en diversos dispositivos inteligentes.Internet Corporativo: Soluciones de conectividad diseñadas específicamente para el sector empresarial y comercial.Próximos lanzamientos: La empresa ha anunciado planes para incluir servicios de telefonía en su oferta comercial.

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Los hombres que no pueden tener relaciones sexuales porque tienen al amigo dormido, solo se toman una pastilla y se les arregla. Ahora las mujeres pueden contar con esa ayuda milagrosa Mantente al día con los últimos de 'El Bueno, la Mala y el Feo'. ¡Suscríbete para no perderte ningún episodio!Ayúdanos a crecer dejándonos un review ¡Tu opinión es muy importante para nosotros!¿Conoces a alguien que amaría este episodio? ¡Compárteselo por WhatsApp, por texto, por Facebook, y ayúdanos a correr la voz!Escúchanos en Uforia App, Apple Podcasts, Spotify, y el canal de YouTube de Uforia Podcasts, o donde sea que escuchas tus podcasts.'El Bueno, la Mala y el Feo' es un podcast de Uforia Podcasts, la plataforma de audio de TelevisaUnivision.

Carlos Garriga (Reserva Federal de San Luis), analiza la senda de la tasa neutral, la inflación, el mercado laboral, la IA y la vivienda en EE.UU.

El entrenamiento de pesas produce problemas articulares. Diría que esto es mentira, pero en realidad no lo es, porque si lo fuera, no habría tantas y tantas personas que sufren problemas articulares por levantar pesas. Generalmente suele ser dolor en la zona baja de la espalda, en los hombros, en las rodillas y en los codos. Esos son los sospechosos habituales y los principales causantes de que continuamente tengas que ir a un fisio a que te quite ese dolor. Y lo que te voy a contar hoy, te va a servir para que dejes de depender de ir a un fisio de forma recurrente, porque lo que ocurre con los dolores articulares causados por las pesas, es que sientes ese dolor, vas al fisio a que te solucione ese dolor, vuelves a hacer lo mismo que hacías antes porque ya no te duele y te acaba doliendo otra vez. Así que vuelves a ir al fisio y vuelta a empezar. Y no te das cuenta de que el fisio te devuelve al mismo mundo que te causó el problema, lo que significa que si no cambias lo que haces, acabarás otra vez en la consulta del fisio. Porque un fisioterapeuta te puede servir para un dolor puntual, algo que ha salido mal, todos hemos hecho el burro alguna vez. Pero si necesitas los servicios de un fisio cada poco tiempo por problemas que te surgen levantando pesas, casi que te saldría mejor dejar de levantar pesas. O mejor aún, aprender a levantarlas para que eso no te pase. Calentamiento correcto para hacer pesas Lo primero que deberías hacer para levantar pesas es un buen calentamiento. Pero un calentamiento de verdad, no lo que hace todo el mundo que es subirse a una máquina de cardio, tipo bici o elíptica y pasarse ahí 10 minutos. Eso no sirve para calentar porque por definición, el calentamiento debe estar relacionado con el entrenamiento. Y dime tú que se parece pedalear en una bici con hacer un press de banca. En nada. Así que para calentar, yo recomiendo un calentamiento general, cuyo objetivo es moverte en los 3 planos de movimiento del cuerpo sobre todo porque especialmente el plano transversal es algo que no solemos trabajar nunca y porque buscamos generar rangos de movimiento en las articulaciones principales: Rodillas, codos, hombros, espina dorsal… Que curiosamente son las que más se lesionan, así que vamos a prepararlas con este calentamiento general. Y luego, especialmente en los primeros ejercicios hacer series de calentamiento, un par de series del ejercicio que vayas a hacer pero con mucho menos peso. Una buena regla es hacer una serie con el 50% del peso que vayas a usar y otra serie con el 75% del peso que vayas a usar. Eso es lo que se suele llamar series de aproximación y con eso ya es mucho menos probable que tengas dolores articulares porque has ido adaptando al cuerpo poco a poco. Así es como se calienta de forma eficiente. Controla la velocidad de las repeticiones El segundo punto importante para evitar los problemas articulares al hacer ejercicios, es moverte rápido al final, pero no al principio. Es decir, a nivel físico el objetivo cuando haces un ejercicio es activar la mayor cantidad de unidades motoras. Esto lo puedes hacer con movimientos explosivos o con movimientos lentos. Pero los movimientos lentos son más seguros porque te obligan a ejercer más control sobre la carga. Y más control, es más seguridad. Así que ve despacio buscando fatigar el músculo y cuando estés fatigado puedes intentar ir deprisa, pero como estás fatigado no lo vas a poder hacer. Por tanto desde fuera, el movimiento de un ejercicio siempre va a ser lento. Esto va a activar tus unidades motoras igual que si vas rápido y será mucho más seguro para tus articulaciones porque además, al ir más lento necesitarás menos carga y si usas menos carga cargarás menos las articulaciones. Porque la clave no es levantar 100 kilos, la clave es levantar 10 y que se sientan como 100, porque eso es lo que va a preservar tus articulaciones. Cambia los ejercicios (pero de forma inteligente) La rotación de ejercicios es algo controvertido porque hay 2 teorías muy distintas: Una es la de la confusión muscular, que es hacer cada día ejercicios diferentes para que tu cuerpo no se adapte y otra es mantener fijos los ejercicios que haces para que puedas progresar en ellos. De estas 2, la primera no tiene sentido porque precisamente la confusión muscular busca que el cuerpo no se adapte, pero lo que tienes que buscar es precisamente que se adapte y si cada día haces una cosa diferente no se va a adaptar. Pero por otro lado, si siempre haces los mismos ejercicios ahí es donde pueden aparecer las lesiones de sobreuso, que son las típicas tendinitis que son muy molestas y que tú las sientes en las articulaciones. Y son precisamente el origen de la creencia de que levantar pesas es malo para las articulaciones, porque al ser lesiones de sobreuso, cuando a alguien tiene una tendinitis en el codo o en la rodilla o donde sea y deja de hacer pesas, esa tendinitis se le cura porque ya no está haciendo aquello que inflamaba al tendón. Entonces la lógica es que si hago pesas me duelen los codos, pero si no las hago no me duelen. conclusión: Las pesas son malas para las articulaciones. Pero si los ejercicios que haces no los cambias continuamente (porque eso es absurdo), pero a lo largo del año sí que los vas variando, haces alternativas, los haces a más repeticiones o menos repeticiones y vas moviendo diferentes parámetros del entrenamiento, esos problemas no llegan a aparecer. Porque tienes lo mejor de los 2 mundos, la rotación de ejercicios de la confusión muscular, y la adaptación de hacer los mismos ejercicios una y otra vez. Y esto es lo que hacemos en mi mentoría, todos mis clientes tienen un calendario de entrenamiento para todo el año para que de esta manera se minimicen los problemas articulares de hacer pesas y por eso no tienen problemas en las articulaciones, porque no existen esos problemas cuando te encargas de hacer que no existan. La alineación de la carga En la línea de cambiar los ejercicios no de forma constante sino de forma estratégica como ya hemos visto, hay otra cuestión que se hace más importante conforme más avanzas en el gimnasio y es la alineación de la carga. Una persona principiante es raro que tenga problemas articulares por hacer pesas, sencillamente porque las cargas que va a levantar van a ser bastante pequeñas y porque no tiene una gran masa muscular que comprometa su movilidad ¿A qué me refiero con esto? Me refiero a que una persona con mucha masa muscular la desalineación en los ejercicios va a ser mayor que una persona más pequeña de tamaño. Un ejemplo muy sencillo, tipico press francés con barra recta. La barra recta te obliga a mantener las manos fijas y hay una desalineación entre la dirección de la resistencia y la colocación de los codos. Si tú eres más ancho porque tienes más masa muscular, esa desalineación va a ser mayor. Y si encima como eres más fuerte levantas más peso, la sobrecarga en las articulaciones también es mayor. Por eso este ejercicio se lo pones a un principiante y no le molesta, pero alguien mucho más fuerte con más masa muscular es casi seguro que le va a molestar en los codos ¿Qué es lo que se puede hacer? Cambiar el ejercicio por otro que te permita una mejor alineación, en lugar de usar una barra recta, usar una barra Z… Pero vamos, si quieres todos los ejercicios posibles, revisa la videoteca y acabas antes. Dejar de entrenar La última recomendación para evitar los dolores articulares por levantar pesas, es dejar de levantar pesas. Cuando vas a hacer pesas, tú quieres entrenar los músculos, pero para levantar las pesas no estás usando solo los músculos, los tendones son los que transmiten la fuerza, los músculos mueven los huesos alrededor de las articulaciones y los ligamentos unen los huesos y estabilizan y definen el movimiento. Es decir que todo esto se va a ver afectado, no solo los músculos y lo curioso es que estos elementos no tienen la misma capacidad de recuperación que los músculos, entre otras cosas porque no les llega la sangre igual. Así que entrenar constantemente hace que cada vez los músculos, pero sobre todo los tendones y los ligamentos estén más faltos de recuperación y que esos problemas articulares puedan aparecer ¿Solución? Dejar de entrenar. Porque si a lo largo del año colocas fases específicas para no entrenar, ese tiempo te sirve para favorecer la recuperación no solamente de los músculos sino de todas las estructuras y que puedas empezar fresco después. Esto lo llevo haciendo desde siempre no porque creyera que era lo mejor, sino porque antes durante las navidades y en agosto los gimnasios cerraban. No eran como ahora que están abiertos casi 24 horas 365 días al año. Antes en navidades se hacía la cena de navidad y el gimnasio hasta Reyes estaba cerrado y en verano te cerraban 15 días mínimo. Así que no me quedaba otra que no entrenar, pero me daba cuenta que cada vez que volvía volvía con mucha más energía, no perdías músculo, ni siquiera perdías fuerza y además volvías con muchas más ganas. Así que es algo que he seguido manteniendo y aunque ahora entreno en mi casa y podría entrenar todos los días, siempre dejo 2-3 semanas al año donde no hago NADA y eso es lo mismo que hacemos en mi mentoría: Entrenamos cuando toca y dejamos de entrenar cuando no toca. Y si aplicas todo esto: Si haces un calentamiento eficaz y eficiente Si haces los ejercicios de forma lenta y por tanto castigando menos a las articulaciones, Si te encargas de tener un plan para ir rotando los ejercicios y la forma de hacerlos, Si buscas maneras de mejorar la alineación de la resistencia Si fijas periodos de recuperación donde no vas al gimnasio, no vas a tener dolores articulares por levantar pesas. Podrás tener dolores articulares porque te caigas por las escaleras, porque se te tuerza un tobillo andando por la calle, porque tengas un accidente de coche… Pero esos dolores que son tan odiosos, que te acompañan todo el rato, que no se van y que se originan y se agravan cuando levantas pesas, olvídate de ellos si haces lo que te he contado hoy. Origen

Ramón Besa y Manuel Jabois repasan la actualidad deportiva de la semana. La goleada del Atlético de Madrid, el fallo en el fuera de juego semiautomático, la cena de conjura de los jugadores del Real Madrid, el adiós oficial a la Superliga y el 'sofá gris' de Arbeloa. 

Repasamos la oportunidad del Real Madrid de recuperar el liderato de LaLiga este sábado en pleno estado de enfado del Barça con los árbitros por la Copa del Rey ante el Atlético. Los rojiblancos, también pendientes de dónde se jugará finalmente su partido del domingo ante el Rayo Vallecano. Antes, abrieron la jornada 24 Elche y Osasuna entre reproches. Última hora del resto de la jornada sabatina con foco especial en la odisea del Deportivo Alavés para llegar a Sevilla. Todo lo acontecido en Euroliga y en los tests de la Fórmula 1 en Bahrein y charlamos con Daniel Milagros, que viene de hacer historia en el deporte español en los Juegos Olímpicos de Invierno.

Colombia está fracasando en prevención porque es mucho más útil para la corrupción atender desastres con dinero público

El Arte De Vivir programa conducido por la Dra. Carmen Medina, hoy con el tema: Siempre Hay Una Solución Espiritual A Cada Problema. Recuerda que Radio María se sostiene exclusivamente con las donaciones de sus oyentes.Ayúdenos a continuar esta obra de la Virgen María con su donativo, por pequeño que sea.

Si mañana te okupan la vivienda, no necesitas ideología: necesitas estrategia. En este directo te damos consejos reales para reaccionar rápido, proteger tu patrimonio y no convertirte en rehén legal mientras el sistema bosteza. Porque la propiedad privada no se defiende con tuits indignados, se defiende con inteligencia, anticipación y sangre fría. Después abrimos el melón incómodo: Houston construye sin asfixiar el suelo y abarata precios; Singapur presume de propietarios… pero con un Estado que decide cuánto pagas, cómo compras y hasta cuándo es realmente “tuya” la casa. ¿Solución o jaula dorada? Mezclamos okupación, ingeniería social de la vivienda y el futuro que podrían estar cocinando para España. ✅¿Necesitas un PSI (Personal Shopper Inmobiliario) para acompañarte a invertir en bienes raíces en la Com.Madrid?: magnatesladrillo@gmail.com✅Si vas en serio «La Biblia del Magnate del Ladrillo» está AQUÍ✅

María José Goikoetxea, alergóloga de la Clínica Universidad de Navarra, explica el estudio que pretende aplacar una de las alergias más graves en edades tempranas

Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! Hermann Göring fue una de las figuras más influyentes, poderosas y complejas del Tercer Reich. Nacido en una familia de clase alta, pasó su infancia en un castillo de Baviera que pertenecía a un médico de ascendencia judía que era amante de su madre. Eso terminó moldeando su carácter y le dio una visión del mundo a medio camino entre el romanticismo pangermánico del siglo XIX y el ferviente nacionalismo de posguerra. En la primera guerra Mundial se convirtió en uno de los primeros héroes de la aviación, pero la paz le dejó sin empleo ya que en Versalles los aliados impusieron a la Alemania disponer de fuerza aérea. Eso alimentó un profundo resentimiento hacia la República de Weimar, lo que lo llevaría a unirse al partido nazi tan pronto como en 1922. Para Hitler alguien como Göring era extremadamente útil. Era, aparte de un héroe de guerra, alguien de clase alta bien educado que tenía acceso a los salones de la alta burguesía y la aristocracia. Organizó las SA y participó en el fallido Putsch de 1923, del que consiguió salir con vida pero con dos heridas que le convirtieron en un adicto a la morfina de por vida. Con la llegada de los nazis al poder en 1933, fue acumulando cargos y dignidades, entre ellos el de presidente de Prusia, ministro del aire, ministro de economía y mariscal del Reich. Fue él quien creo la Gestapo y abrió los primeros campos de concentración. En el ámbito económico dirigió el plan cuatrienal para preparar a Alemania para la guerra. Como jefe de la Luftwaffe, cosechó algunos éxitos muy sonados en Polonia y Francia, pero fracasó estrepitosamente en la Batalla de Inglaterra y en el socorro a Stalingrado. Esto último terminó por dinamitar su prestigio. En paralelo llevaba una vida de máximo lujo en el palacete que se hizo construir a las afueras de Berlín, el Carinhall, donde reunió una ingente colección de arte, en su mayor parte fruto del expolio a las familias judías y a los países ocupados durante la guerra. Pese a que se esforzó en proyectar de cara al exterior una imagen de distinción y cierta moderación, fue él quien autorizó "Solución Final". En 1945, tras intentar suceder a Hitler cuando éste se encontraba en el búnker, fue arrestado por los aliados y juzgado en Núremberg. Allí, pese a demostrar una inteligencia excepcional y desafiar abiertamente al tribunal, fue condenado a muerte por crímenes contra la humanidad. No llegó a ser ejecutado ya que, para evitar la horca, se suicidó con cianuro horas antes de su ejecución. · Canal de Telegram: https://t.me/lacontracronica · “Contra el pesimismo”… https://amzn.to/4m1RX2R · “Hispanos. Breve historia de los pueblos de habla hispana”… https://amzn.to/428js1G · “La ContraHistoria del comunismo”… https://amzn.to/39QP2KE · “La ContraHistoria de España. Auge, caída y vuelta a empezar de un país en 28 episodios”… https://amzn.to/3kXcZ6i · “Contra la Revolución Francesa”… https://amzn.to/4aF0LpZ · “Lutero, Calvino y Trento, la Reforma que no fue”… https://amzn.to/3shKOlK Apoya La Contra en: · Patreon... https://www.patreon.com/diazvillanueva · iVoox... https://www.ivoox.com/podcast-contracronica_sq_f1267769_1.html · Paypal... https://www.paypal.me/diazvillanueva Sígueme en: · Web... https://diazvillanueva.com · Twitter... https://twitter.com/diazvillanueva · Facebook... https://www.facebook.com/fernandodiazvillanueva1/ · Instagram... https://www.instagram.com/diazvillanueva · Linkedin… https://www.linkedin.com/in/fernando-d%C3%ADaz-villanueva-7303865/ · Flickr... https://www.flickr.com/photos/147276463@N05/?/ · Pinterest... https://www.pinterest.com/fernandodiazvillanueva Encuentra mis libros en: · Amazon... https://www.amazon.es/Fernando-Diaz-Villanueva/e/B00J2ASBXM #FernandoDiazVillanueva #goring #tercerreich Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals

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Caso #DaciaArcaraz: ¿La #AGRESIVIDAD debido al #AUTISMO tiene solución con la #hipotalamotomía? ☀️ Programas Completos #SaleElSol: https://www.youtube.com/playlist?list=PLYnzMSw5fD7Qfhf4bSEemItedNGl2Mf_A

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En este episodio 200 les traigo uno de mis cuentos breves favoritos... ¿Qué harías si fueses la única conciencia en el universo? En Sole Solution - La Única Solución, Eric Frank Russell construye una parábola silenciosa y brutal sobre pensamiento, encierro y moral. Una metáfora existencial en todo el sentido de la palabra. Más info de Bibliotequeando Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Comentarios del P.Santiago Martín FM a hechos de actualidad relacionados con nuestra fe. Los videos se encuentran en www.magnificat.tv Cuenta Oficial de los Franciscanos de María - Misioneros del Agradecimiento. Canales de comunicación: - Sitio web: www.magnificat.tv - Facebook: bit.ly/FacebookMagnificatTV y bit.ly/FacebookFranciscanosMaria - YouTube: bit.ly/YouTubeMagnificatTV - Twitter: twitter.com/MagnificatTV - Telegram: t.me/FranciscanosDeMaria_esp - Instagram: bit.ly/InstagramMagnificatTV - Podcast en Ivoox: bit.ly/AudiosMagnificatTV - Apple Podcast: bit.ly/AppleMagnificatTV - Google Podcast: bit.ly/GooglePodcastMagnificatTV - Spotify: bit.ly/SpotifyMagnificatTV - Amazon Music: bit.ly/—AmazonMusicMagnificatTV

Manuel Llamas analiza el problema de la vivienda tras las últimas medidas anunciadas por el gobierno socialista presidido por Pedro Sánchez

Mejorcita, hoy hablamos del mayor macrodesalojo en la historia de Cataluña: 400 personas migrantes expulsadas del antiguo instituto B9 en pleno invierno, sin alternativa habitacional. El alcalde Xavier García Albiol celebra la operación mientras la ONU, la Iglesia y organizaciones sociales la califican de violación de derechos humanos. ¿Qué hay detrás? Racismo institucional, aporofobia y una crisis de vivienda que la política convierte en espectáculo. Para ello charlamos con Mamadou Yero, politólogo y militante de la Organización Juvenil Socialista de Catalunya. Además, hablamos sobre Irán con más de 10.000 detenidos y miles de muertos en las protestas contra la dictadura islámica, mientras Trump amenaza con intervenir militarmente.En España, Pedro Sánchez anuncia incentivos fiscales para propietarios que congelen el alquiler y límites a los contratos de temporada. ¿Solución o parche para una crisis que no deja de crecer?

02 15-01-26 LHDW Coto Matamoros:' Arbeloa es el altavoz de Florentino Pérez'. Difícil solución. Coto se alegra de la eliminación de Copa

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En enero de 1942, en una villa a orillas del lago Wannsee, altos cargos del régimen nazi se reunieron para coordinar uno de los crímenes más sistemáticos de la historia. La Conferencia de Wannsee no decidió el exterminio de los judíos europeos, pero sí lo organizó administrativa y logísticamente, integrándolo en el funcionamiento normal del Estado alemán. En este episodio analizamos quiénes participaron, qué se dijo realmente y qué papel jugó esta reunión en la implementación de la llamada “Solución Final”. Un episodio clave para entender cómo el genocidio pasó de la violencia dispersa a la planificación burocrática del asesinato industrial. Te lo cuentan Juan Pastrana y Esaú Rodríguez. Casus Belli Podcast pertenece a 🏭 Factoría Casus Belli. Casus Belli Podcast forma parte de 📀 Ivoox Originals. 📚 Zeppelin Books (Digital) y 📚 DCA Editor (Físico) http://zeppelinbooks.com son sellos editoriales de la 🏭 Factoría Casus Belli. Estamos en: 🆕 WhatsApp https://bit.ly/CasusBelliWhatsApp 👉 X/Twitter https://twitter.com/CasusBelliPod 👉 Facebook https://www.facebook.com/CasusBelliPodcast 👉 Instagram estamos https://www.instagram.com/casusbellipodcast 👉 Telegram Canal https://t.me/casusbellipodcast 👉 Telegram Grupo de Chat https://t.me/casusbellipod 📺 YouTube https://bit.ly/casusbelliyoutube 👉 TikTok https://www.tiktok.com/@casusbelli10 👉 http://casusbelli.top 👨💻Nuestro chat del canal es https://t.me/casusbellipod ⚛️ El logotipo de Casus Belli Podcasdt y el resto de la Factoría Casus Belli están diseñados por Publicidad Fabián publicidadfabian@yahoo.es 🎵 La música incluida en el programa es Ready for the war de Marc Corominas Pujadó bajo licencia CC. https://creativecommons.org/licenses/by-nd/3.0/ El resto de música es bajo licencia privada de Epidemic Music, Jamendo Music o SGAE SGAE RRDD/4/1074/1012 de Ivoox. 🖼 Las imágenes de la portada se usan con fines divulgativos y los derechos pertenecen a sus creadores. 🎭Las opiniones expresadas en este programa de pódcast, son de exclusiva responsabilidad de quienes las trasmiten. Que cada palo aguante su vela. 📧¿Quieres contarnos algo? También puedes escribirnos a casus.belli.pod@gmail.com ¿Quieres anunciarte en este podcast, patrocinar un episodio o una serie? Hazlo a través de 👉 https://www.advoices.com/casus-belli-podcast-historia Si te ha gustado, y crees que nos lo merecemos, nos sirve mucho que nos des un like, ya que nos da mucha visibilidad. Muchas gracias por escucharnos, y hasta la próxima. ¿Quieres anunciarte en este podcast? Hazlo con advoices.com/podcast/ivoox/391278 Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals

05 13-01-26 LHDW Arbeloa sustituto de Xabi, vuelve el Mourinhismo al R.Madrid. ¿Tiene solución este equipo?. El ridículo de la prensa deportiva de Madrid

En redes sociales, el exceso de información suele ofrecer una visión parcial y extremista de la realidad. Movimientos de ultraderecha aprovechan estos contenidos para validar sus sesgos, llegando a un punto donde las ideas ya no se debaten, sino que se convierten en ataques directos. Esta dinámica genera una desconexión social y un escenario distópico marcado por el control de los grandes grupos mediáticos.Teresa Rodríguez de la Vega. Doctora y Maestra en Filosofía de la Ciencia y Licenciada en Sociología, todas por la UNAM. Es profesora de tiempo completo en el Centro de Estudios Sociológicos de la Facultad de Ciencias Políticas y Sociales de la UNAM, donde imparte cursos de teoría sociológica, filosofía de la ciencia y feminismo.

La acidez no es exceso de ácido: suele ser falta de ácido y deshidratación. Descubre la solución sencilla con agua y sal para mejorar digestión y decir adiós a los antiácidos.

En el MERO de hoy vamos a debatir sobre la realidad a día de hoy sobre la IA. ¿Tenemos ya una solución definitiva, una herramienta, o sigue siendo una promesa de futuro?Debatiremos como usamos estas herramientas a día de hoy y la confianza que depositamos en ellas.Este podcast es parte del compromiso 7 de 7 de manzanas inalámbricas. Lo tenemos!!

Si estas Navidades “se te han ido de las manos”, este episodio te pone un rumbo claro: menos castigo y más estrategia. Y empieza por algo tan sencillo como ponerte las zapatillas y salir a caminar. Y si quieres hacerlo acompañada y con un método pensado para mujeres: entra en la Comunidad de mujeres Keto Real aquí: https://comunidad.ketoreal.com. Además, si quieres que un equipo de profesionales te ayude a hacer una keto mediterránea de forma personalizada, visita ketoreal.com.

Al critico estado técnico de las plantas generadoras de electricidad en Cuba, se suma la falta de petróleo, los envíos desde Venezuela han disminuido significativamente al igual que desde México, donde cada día son más quienes se cuestionan la transparencia de este convenio.

Entrevista de Héctor Chamizo sobre la "burbuja" de la IA, el endeudamiento público de EEUU y sobre la situación de la vivienda en España. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

En entrevista para MVS Noticias con Luis Cárdenas, Eraclio Rodríguez, dirigente del Frente Nacional para el Rescate del Campo Mexicano, habló sobre agricultores y transportistas activan ‘alerta máxima’ en CDMX; advierten bloqueos si no les cumplen demandas.See omnystudio.com/listener for privacy information.

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La disfagia es la dificultad que existe para deglutir o tragar alimentos solidos o liquidos. Este trastorno se da mucho en la vejez y tambien en el 70% de los ictus. La experta en neurologopeda Juana Dominguez te explica como detectar la enfermedad y realizar el tratamiento pertinente, segun los diferentes casos, mejorando sustancialmente la calidad de vida de la persona que la padece.

03 11-12-25 LHDW Coto Matamoros es consciente que el Madrid 'no tiene solución'. Jairo nos dice a quien pitó el Bernabeu, Vinicius fue el más pitado

Bienvenidos al DAILY NEWS, un podcast diario de martes a viernes donde conocerás en menos 10 minutos toda la actualidad del sector de la automoción (Coches eléctricos) y movilidad eléctrica. Te gestionamos el beneficio del CAE, mas info en: https://somoselectricos.com/certificados-ahorro-energetico-cae-coche-electrico/ Obtén 50€ gratis en Octopus Energy: https://bit.ly/4eTLCDg Enlace baliza V16 recomendada: https://amzn.to/3LXPTfF Puedes usar nuestro código de referidos de TESLA a la hora de comprar tu coche: https://bit.ly/referidoTesla para recibir créditos TESLA de forma gratuita. Si te gusta nuestro proyecto de podcast recuerda que puedes apoyarnos a través de nuestro PATREON: https://bit.ly/patreonSE y accederás a un grupo exclusivo de Telegram. También lo puedes hacer a través de IVOOX. Tan solo ves a esta URL https://www.ivoox.com/podcast-somos-electricos_sq_f1627406_1.html y pulsa el botón de APOYAR. Tu ayuda nos permitirá invertir más tiempo y recursos en el proyecto de Somos Eléctricos. ¿Te animas?

05 09-12-25 LHDW Coto Matamoros: ' Este R.Madrid no tiene solución'. Las opciones para sustituir a Xabi Alonso. Klopp y Zidane no van a venir

Sergio Valentín comenta la actualidad del fútbol con Isidoro San José, Luis Herrero, José Luis Garci y Jaime Ugarte.

Hernán Peláez y Martín de Francisco analizaron la situación actual en el equipo Deportivo Pereira.

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Las películas de terror pueden ayudarte a quemar calorías, pero si no duermes vas a quedar redondo como un marrano. Conoce las razones por las que la gente que no duerme no puede bajar de peso. Mantente al día con los últimos de 'El Bueno, la Mala y el Feo'. ¡Suscríbete para no perderte ningún episodio!Ayúdanos a crecer dejándonos un review ¡Tu opinión es muy importante para nosotros!¿Conoces a alguien que amaría este episodio? ¡Compárteselo por WhatsApp, por texto, por Facebook, y ayúdanos a correr la voz!Escúchanos en Uforia App, Apple Podcasts, Spotify, y el canal de YouTube de Uforia Podcasts, o donde sea que escuchas tus podcasts.'El Bueno, la Mala y el Feo' es un podcast de Uforia Podcasts, la plataforma de audio de TelevisaUnivision.