Podcasts about hambre

La crudeza de la situación en Gaza es un golpe emocional devastador. La imagen, publicada por muchos medios, de un padre sosteniendo

Xavier Vidal-Folch reflexiona tras el recrudecimiento de la ofensiva de Israel contra Gaza

Netanyahu permite la entrada de una cantidad "mínima" de ayuda humanitaria en Gaza para mantener la protección de EE.UU. mientras intensifica su ofensiva y promete "tomar el control" de la Franja. Putin evita comprometerse con el fuego temporal en Ucrania que exigía Trump. Y el Congreso debate la iniciativa de Sumar y Podemos para aplicar un embargo total de armas a Israel a pesar de informe desfavorable de Economía.

'Hora 14' es el informativo líder del mediodía. Cada tarde a las 14:00 de lunes a domingo, la actualidad de la mañana en la Cadena SER. Dirigido por Javier Casal.

La desnutrición infantil alcanza niveles sin precedentes: uno de cada dos niños desnutridos por el bloqueo total de la ayuda humanitaria. Entrevistamos a Jean Raphael Poitou, responsable de Incidencia para Oriente Medio en Acción contra el Hambre. El próximo sábado 24 de mayo, Canet de Mar celebra la 22ª edición de la fiesta solidaria por excelencia de la Asociación de Ayuda Humanitaria GEA XXI, el Vinafelindi. Los beneficios de la fiesta serán para proyectos de cooperación, emergencias, y ayuda humanitaria a personas del lugar. Save the Children lanza Impact, su laboratorio de innovación social para transformar el futuro de la infancia. Michelle Quintero, responsable del laboratorio de innovación social de Save the Children, explica algunas de las muchas características de este proyecto de innovación social.Escuchar audio

Gaza soporta jornada sangrienta. Israel continúa bombardeando y hoy ha matado al menos a cien personas. Israel debe poner fin a todas las ejecuciones extrajudiciales y otros usos ilegítimos de la fuerza en la Cisjordania ocupada, dijo la Oficina de Derechos Humanos.Más de 295 millones de personas en 53 países y territorios enfrentaron niveles agudos de hambre en 2024.

"Colectivo Panamera", viene a nuestro estudio con su esperado tercer álbum, "El Recreo". Este nuevo trabajo es un viaje musical que invita a brindar, reír y bailar, como si estuviéramos en el patio de un colegio. Fusión de Cumbia, Rock, Calypso y otros géneros, Nacho Taboada y Pepe Curioni, consolidan una apuesta musical muy atractiva que conquista los escenarios tanto dentro como fuera de España. En el disco también encontramos colaboraciones de buenos amigos como Mario Díaz, Alberto Vela y Anita Gabay, entre otros. Hablamos con Nacho y con Pepe y recordamos que se encuentran en medio de una gira que los está llevando por todo el país.""Uno de los cambios que ha realizado la nueva administración de Estados Unidos es el cierre del programa "USAID", que impulsaba el crecimiento económico sostenible, la mejora de los sistemas de salud y educación y la atención a las crisis humanitarias, entre otras áreas de ayuda internacional humanitaria. Este repliegue de Estados Unidos tiene unas consecuencias nefastas a nivel global, pues se estima que Estados Unidos aportaba aproximadamente un cuarenta por ciento de la ayuda humanitaria a nivel global y esa retirada está obligando a los actores internacionales de la ayuda humanitaria a replantear sus estrategias para intentar llegar y ayudar de forma efectiva en crisis como las de Sudán, Gaza, Afganistán y la República Democrática del Congo, entre otras. Hablamos de todas estas cuestiones con Manuel Sánchez-Montero, director general de "Acción contra el Hambre".Escuchar audio

Francis Paniego introduce hoy a Paco Martín, dueño de "Bar FM" en Granada. Escuchar audio

Sermon Del 4 De Mayo, 2025 Por Nuestro Pastor Gabriel Santisteban. Siguenos En Redes Sociales Para Más Contenido: --‐‐--------------------------------------- Facebook: https://facebook.com/ibgstx --‐‐--------------------------------------- Youtube: https://www.youtube.com/@iglesiabiblicagraciasoberana --‐‐--------------------------------------- Instagram: https://www.instagram.com/ibgstx --‐‐--------------------------------------- Twitter/X: https://x.com/ibgstx --‐‐--------------------------------------- TikTok: https://www.tiktok.com/@ibgstx

Les compartimos la meditación del Evangelio de hoy tomado de San Jn 6, 30-35.Para más recursos para encontrarte con Dios en la oración, visita nuestra página web www.meditaciondeldia.com o síguenos en Instagram @meditaciondeldia_ y compártenos tu opinión!Conviértete en donante de Meditación del Día en este enlace: https://bit.ly/DonarMdD Santa María Reina de los Apóstoles, enséñanos a orar.Este podcast es parte de JuanDiegoNetwork.com

Nuestra necesidad más urgente en realidad no es nada de esta tierra; nuestra necesidad más grande es Jesús, solo Él puede saciar el corazón, cambiar la vida y darnos plenitud.

Alma Palau es dietista nutricionista y gerente del CGDNE. Alma nos habla del hambre invisible. Luis Cañada nos ofrece unos apuntes que sirven de guía para entender adecuadamente las etiquetas de los alimentos.Escuchar audio

- El Apagón España ha vivido un suceso único con una pérdida de suministro eléctrico en todo el territorio. Más allá de las causas, ¿Estamos preparados para eventos como este? ¿Hemos dejado en manos de la tecnología nuestra vida? ¿Qué es la "electroesfera"? ¿Cuáles han sido los apagones más caóticos de la historia? - Matar por hambre Nuestro compañero Juan José López nos lleva conocer los detalles de un crimen donde un joven, tras escuchar una frase de su padre, decidió cometer un acto terrible. - Salvados por un planeta Errante Imaginad que el Sol se vuelve loco y amenaza con destruir la Tierra en el plazo de apenas unos cientos de años. ¿A dónde ir? Encerrar a toda o a parte de la humanidad en una flota errante de naves espaciales vagando eternamente por el espacio no parece una solución muy adecuada. Pero, ¿Y si nos montamos en un planeta errante que esté de paso?

¿Qué es realmente el hambre? ¿Por qué sentimos miedo a pasar hambre? ¿Por qué a veces comemos sin hambre, confundimos hambre con sed o sentimos ansiedad ante la posibilidad de tener hambre?Primero, entendamos qué tipos de hambre existen:Hambre física: es una señal fisiológica del cuerpo que indica necesidad real de nutrientes. Aparece gradualmente y puede identificarse por señales físicas claras como el estómago vacío, ruidos abdominales o sensación de debilidad.Hambre emocional: surge de las emociones, como tristeza, ansiedad, estrés o aburrimiento. Se caracteriza por una aparición repentina, deseos de alimentos específicos (generalmente reconfortantes) y no suele satisfacerse con una pequeña cantidad.Hambre sensorial o hedónica: es el hambre que aparece por estímulos externos como olores, sabores, o la vista de comida apetitosa, aunque no haya necesidad fisiológica.Hablemos del miedo a pasar hambre: Muchas personas sienten ansiedad anticipando la sensación de hambre, debido a experiencias previas de restricción o dietas muy severas. Esto lleva a comer en exceso "por prevención", sin que exista realmente hambre física.¿Y qué ocurre con la confusión entre hambre y sed? A veces interpretamos señales del cuerpo incorrectamente. La sed puede confundirse fácilmente con hambre porque las señales son similares. Es importante beber agua regularmente para mantener una adecuada hidratación y evitar esta confusión.Finalmente, la ansiedad asociada al hambre es un tema crucial. Cuando sentimos ansiedad por el hambre, solemos anticiparnos a esa sensación desagradable, lo que genera estrés y una mala relación con la comida. ¿Qué podemos hacer?Identificar y aprender a diferenciar claramente los tipos de hambre.Trabajar en técnicas de mindfulness para gestionar la ansiedad ante el hambre.Mantener una alimentación regular, suficiente y equilibrada que prevenga estados extremos de hambre física.Recuerda, conocer y entender el hambre puede ayudarte a mejorar tu relación con la comida, evitando excesos innecesarios y aumentando tu bienestar emocional y físico.Conviértete en un seguidor de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/comiendo-con-maria-nutricion--2497272/support.

Resumen informativo con las noticias más destacadas de Colombia y el mundo del martes 29 de Abril de 2025 a las dos de la tarde.

Send us a textJean-David est un athlète hors pair. Depuis son jeune âge, il a toujours fait du sport. On parle de son parcours sportif que suite à un passage plus difficile de vie: il s'est lancé dans le triathlon.Il s'est présenté à son premier Ironman, sans préparation spécifique.Par contre après ça, il a constaté les bienfaits du sport et ses capacités assez naturel pour bien performer, mieux préparer avec un coach.Ingénieur de formation et ancien militaire: tous de bons outils qu'il a en bagage avec son mindset.Il me raconte son aventure incroyable de son EPIC DECA: 10 Ironman sur 10 jours consécutifs sur 6 îles différentes qu'il a accomplie en mai 2022.Seul canadien à avoir complété l'épreuve: un des seul 3 finishers.Un projet vraiment hors norme.Il a aussi fait d'autres projets fou comme des ultraman: qui est plus que le double d'un Ironman.On parle beaucoup de préparation mentale et de stratégies qu'il a d'ailleurs et écrit et publier dans son livre qu'il a fait en auto-édition: Affamé pour plus dans la vie. (Hunger for more in life, de sa version anglaise.)(Hambre por mas en la vida, de sa version en espagnol.) Disponible via amazon.Il est d'ailleurs best-seller dans ses 3 langues. Son livre se trouve également sur audible en version anglaise.Il donne aussi des camps en présentiel, pour renforcer le mindset: il se spécialise surtout pour quitter les addictions.Il fait des petits groupes, style corpo, équipe de travail.Il m'a raconté que les gens cheminent beaucoup avec ses ateliers. Pour le rejoindre: https://hungrywarrioracademy.comUn gars qui a beaucoup de jasette et qui est vraiment inspirant de son parcours, et de tout ce qu'il a accomplie.Belle conversation inspirante et qui invite vraiment à passer à l'action!Bonne écoute!

El papa Francisco ejerció su faceta evangelizadora y solidaria, viajando por todo el mundo, y apoyando a los misioneros en su labor. Entrevistamos al misionero salesiano Javier Valiente, director de Comunicación de los Salesianos en España.Acción contra el Hambre advierte de la extrema falta de material higiénico en el norte de Cisjordania. Hablamos con Jean Raphael Poitou, responsable de incidencia en Oriente Medio de Acción contra el Hambre.Panadería artesanal para personas en riesgo de exclusión social a través de cursos de formación. Hablamos con Elsa Cama Comas, product manager de Panadería Puratos.Escuchar audio

Desde la Medellín profunda, la que enseña a resistir y a soñar, Santiago Narváez emerge como una voz que no olvida de dónde viene. Concejal, líder y soñador incansable, nos habla del niño que fue, del joven que no se rindió y del hombre que hoy transforma con acción lo que antes sólo podía imaginar.

En Fuera de Juego, la mesa reacciona a la victoria del Real Madrid sobre el Getafe en un duelo en el que, de acuerdo al análisis, los jugadores Merengues mostraron hambre de triunfo para mantenerse al acecho del Barcelona en la clasificación de LaLiga. Asimismo, la mesa discute por qué el Real Madrid no terminará su temporada con las manos vacías al tener al alcance la Copa del Rey y estar en la pelea por el título de LaLiga. Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

En este episodio, exploramos los personajes retirados de producciones debido al fallecimiento de sus actores, un tema que impacta a los amantes del séptimo arte. Hablamos de Nancy Marchand, cuya Livia Soprano en Los Soprano dejó un vacío tras su muerte en 2000.John Ritter, el inolvidable Paul Hennessy de 8 Reglas Sencillas, fallecido en 2003.Harold Ramis, el icónico Egon Spengler de Cazafantasmas, quien partió en 2014.Philip Seymour Hoffman, cuyo Plutarch Heavensbee en Los Juegos del Hambre fue reescrito tras su deceso en 2014.Desmond Llewelyn, el querido Q de la saga James Bond, quien se nos fue tras un accidente en 1999.y Chadwick Boseman, el eterno T'Challa de Pantera Negra, cuya pérdida en 2020 marcó a Marvel. Descubre cómo estas ausencias transformaron series y películas en este análisis lleno de datos fascinantes.

Lágrimas en la lluvia abre la bóveda de lo sagrado-bizarro. Vamos al infierno en tobogán! El Papa acaba de palmarla y, mientras aún suenan las campanas, nosotros afilamos la katana de las conspiraciones: cardenales sicarios, monjas ninja y una logia de fans del K-Pop que financia dildos cromáticos para sabotear el cónclave. Cortamos a un plano secuencia: los obispos encerrados “Still Dre” en mano, fumando como si Snoop repartiera indulgencias, hasta que una fumata púrpura –color sable de Mace Windu– sube al cielo y nos grita: “¡Nuevo Papa, quién dis!”. Pero la trama se complica: Lord Sartan convoca unos Juegos del Hambre inter-fe, Power Rangers incluidos, para decidir la religión campeona durante los próximos cuatro años. Todo esto ocurre un lunes cualquiera, justo antes de volver a las minas de sal de la vida real, salpicado de miserias, curiosidades y pólvora verbal. Ponte las gafas de sol: la fe va a pegar tiros y el incienso huele sospechosamente a kush. Tarantino se confesaría… y luego pediría palomitas Aquí tienes miseria en forma de links: https://linktr.ee/lagrimasenlalluvia ¿Quieres recibir los avisos de todos los programas? : https://t.me/lamiseriameencanta ¿ Te sientes miserier y quieres conocer a otros carnales? https://t.me/lamiseriameencantabidireccional ¿Te apetece inmortalizar tus miserias? lamiseriameencanta@gmail.com twitter @lagrimas_lluvia twitch: https://www.twitch.tv/lagrimasenlalluvia

Pamplona acoge este jueves 24 de abril la inauguración de El Obrador de la GastroEskola, un nuevo espacio colaborativo impulsado por nueve mujeres emprendedoras participantes en el programa GastroEskola Sostenible de Acción contra el Hambre e integrado inicialmente por las empresas Gamboas Bakery y NataliaTartalia

¿Te pasa que comes sin tener hambre real?¿Sientes que comes por ansiedad, por impulso, por aburrimiento… y después viene la culpa?Este episodio es para ti.En la segunda entrega de la mini serie Hambre y saciedad, hablamos del hambre emocional y de la dopamina como protagonista del deseo de comer, aún sin necesidad fisiológica.Hablamos de:• Qué es el hambre emocional y cómo se manifiesta• Cómo funciona el sistema de recompensa y por qué la comida reconforta• El rol de la cultura, la memoria y el vínculo en nuestra relación con la comida• Y cómo ampliar tu menú de respuestas emocionales sin juicio ni culpa

Caso clínico real:“No sé si como mucho o si es que me apetece… pero luego no puedo parar.”Motivo de consulta:Paciente que acude con el objetivo de comer de forma saludable, mejorar su relación con la comida y, si es posible, perder algo de peso. Dice querer cuidarse, pero nota que a veces come en exceso y no entiende muy bien por qué. Comenta que quiere comer “bien”, pero sin pasar hambre.Exploración durante la consulta:

¿Sientes que comes… y aún así tienes hambre?¿O que tu apetito es incontrolable algunos días?En este primer episodio de la mini serie “Hambre y Saciedad” de Ser Nutritivo Podcast, te explico de forma clara y con base científica qué hay detrás de esa sensación de hambre constante.

Hablamos con el canterano del Leganés antes de la visita al Bernabéu: "Si marco el gol de la victoria como en el derbi llevó una tarta a COPE", prometió el delantero cuyos referentes han sido Torres, Kane o Benzema.

Banxico baja tasa de interés al 9 por cientoAranceles impuestos por EU afectan a consumidores estadounidensesAlertan por peligro de hambre y desnutrición aguda en GazaMás información en nuestro Podcast

Si escuchaste el primer episodio y te quedaste con la pregunta: ¿Cómo encuentro mi propósito? Entonces este episodio es para ti. Hoy te hablaré de algunas herramientas que me han ayudado a discernirlo, a encontrarlo y, sobre todo, a entender que Dios tiene un plan perfecto. Una de las claves más importantes es la oración, pero no es la única… Acompáñame y te compartiré qué otras herramientas pueden acercarnos a descubrir nuestro propósito.”

En la actualidad se produce un 60 por ciento más de lo que la humanidad necesita para alimentarse. Sin embargo, hay más de 700 millones de personas que pasan hambre. Las contradicciones de la comida parecen inagotables. Exploramos las paradojas de la comida a través del nuevo número en papel de Revista 5W, “Hambre”, que nos invita a recorrer el mundo para descubrir cómo nos relacionamos con la comida y con la falta de ella. Un recorrido junto a Agus Morales, director de 5W, y Anna Surinyach, su editora gráfica. Nos vamos a India con Laura Aragó, hablamos de semillas ancestrales con Ethel Bonet y hablamos también de la industria de los aditivos y ultraprocesados con Laura Villadiego. Nos despedimos con “Sopas con Ondas”, nuestra sección en colaboración con Acción contra el Hambre. Más información aquí: https://bit.ly/Hambre5wCC1488 Haz posible Carne Cruda: http://bit.ly/ProduceCC

Empleando imágenes de informativos y documentales, tanto antiguos como actuales, National Geographic desgrana la vida y la época de una de las figuras políticas más controvertidas del siglo XX: Fidel Castro. Fidel Castro: Amor u odio. Orgullo o protección. Libertad o colonialismo. Patria o muerte. Hambre o imperialismo. Justicia o poder. Mentira o ambición. yugo o libertad. ¿La Historia lo absolverá o lo castigará? La Respuesta en la historia

Omar Awdallah, asesor del ministro de Asuntos Exteriores del Estado palestino, se refirió en La W a la ofensiva en Gaza mientras Egipto y la Unión Europea dan pasos para conseguir un alto al fuego.

Asesoría personalizada: https://go.www.nutrientrena.com/vj5u6lClub Nutrientrena: https://go.www.nutrientrena.com/YOUTUBEPODCAST

El protagonista de hoy es el guisante, y exploraremos distintos platos en los que esta pequeña legumbre es la estrella principal. Al mismo tiempo, felicitamos a la chef Susi Díaz, chef del restaurante La Finca en Elche, ha sido galardonada con los 3 Soles Repsol, convirtiéndose en la nueva máxima distinción gastronómica de la Comunitat Valenciana.Escuchar audio

Manu decidió iniciar una huelga de hambre cuando Vladimir Putin llegó a la presidencia de Rusia. Unos servicios mínimos bien programados le permiten mantener una condición física más exuberante que sana.

Manu decidió iniciar una huelga de hambre cuando Vladimir Putin llegó a la presidencia de Rusia. Unos servicios mínimos bien programados le permiten mantener una condición física más exuberante que sana.

Manu decidió iniciar una huelga de hambre cuando Vladimir Putin llegó a la presidencia de Rusia. Unos servicios mínimos bien programados le permiten mantener una condición física más exuberante que sana.

¿Y si lo que te falta no es motivación, sino propósito? En este primer episodio del 2025 hablamos de la diferencia entre soñar y tener un propósito real. Volví y tenemos mucho de qué hablar, Bienvenidos a nuestro a episodio ‘Hambre de Propósito'. @Tatiramoso

Hay que gastar más, y más en armas para defendernos. No queda otra, nos dicen, que nadie ose preguntar, ni siquiera dudar. Pongan ustedes 800.000 millones para las guerras que vendrán y a callar. ¿De dónde sale esa cifra tan redondita? ¿Dónde irán a parar esos euros? ¿A quién mataremos con todo ese dinero? A Putin no creo. Perdonen las preguntas tontas que me hago de buena mañana, pero, ¿cómo se pagará todo eso?

Una pregunta que forma parte de la objeción del "Problema del mal" pero que simplemente tiene un mal enfoque con relación a la responsabilidad sobre estas muertes.Envíanos tus preguntas: preguntas@verdadyfe.comConsíguenos: https://linktr.ee/verdadyfe

¡El único noticiero que te manda un abrazo está de aniversario! Este mes cumplimos CINCO AÑOS y para celebrarlo estamos organizando un minifestival con el EQUIPO DE LA ENCERRONA e INVITADOS SORPRESA. Entrada general: S/ 100.00 ¡50% de DESCUENTO para Premiums y Patreons! Para más información e inscripciones, ingresa aquí: Si eres patreon: https://www.patreon.com/posts/123811406 Si eres premium de Canal Ya: https://www.youtube.com/channel/UCP0AJJeNkFBYzegTTVbKhPg/community?lb=UgkxTx-hPMFZqgD6q47CKlOHezCUc8I7Worw Si aún no eres suscriptor: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfsqVF-RugljrIROxOpewGgUF-TZ8ncDcf8ft4LzS5WmrwWxg/viewform?usp=sharing (Puede pedir loguearse en Google) ***** ¡Buenos días! 📉 Un informe oficial de la propia PNP desnuda el combo Congreso + Ministroll: el 2024 DESCENDIÓ la lucha contra el crimen en diversos indicadores. MIENTRAS TANTO: 🍊✏️ Los finalistas del 2021 hacen el ridículo: Keiko sigue llorando fraude y Castillo se declara en huelga de hambre. ADEMÁS: Bomberos a punto de tirar la toalla con Barrios Altos. Y... 👫 ¿Sabías que un matrimonio también tiene obligaciones tributarias? ¿Cómo funciona cada régimen ante la Sunat? ¿Qué debes hacer? Lo explica Lourdes Calderón de Infotax Perú. **** ¿Te gustó este episodio? ¿Buscas las fuentes de los datos mencionados hoy? SUSCRÍBETE en http://patreon.com/ocram para acceder a nuestros GRUPOS EXCLUSIVOS de Telegram y WhatsApp. También puedes hacerte MIEMBRO de nuestro canal de YouTube aquí https://www.youtube.com/channel/UCP0AJJeNkFBYzegTTVbKhPg/join **** Únete a nuestro CANAL de WhatsApp aquí https://whatsapp.com/channel/0029VaAgBeN6RGJLubpqyw29 **** Para más información legal: http://laencerrona.pe

Nuevo decomiso de mercancías ilegales en la aduana de Pantaco, CDMXEl SAT informa que la recaudación tributaria alcanzó 948 mil 983 mdpEn huelga de hambre, expresidente de Perú Pedro CastilloMás información en nuestro Podcast

Inauguran en Palacio Nacional la sala “Mujeres en la Historia”   Semar rinde homenaje a más de 18 mil mujeres que integran sus filas  Coparmex destaca su compromiso con la inclusión  y equidad  Más información en nuestro podcast

En Ahora o Nunca, la mesa analiza el juego de ida entre Real Madrid y Atlético de Madrid en Octavos de Final de la Champions y detaca que la actual es una oportunidad única para que los Colchoneros logren, por fin, eliminar al Real Madrid en el torneo europeo de clubes, pero cuestionan si el Cholo Simeone y su equipo saldrá con hambre de lograr la hazaña o con el miedo de enfrentar a los Merengues. Asimismo, la mesa reacciona a las declaraciones de Hansi Flick, quien recordó que nadie esperaba que el Barcelona estuviera en la pelea por LaLiga, la Champions y la Copa del Rey, e indica que, sin importar las expectativas, el club azulgrana fracasaría si no gana, al menos, un título de en la actual temporada. Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Si la comida se ha convertido en un refugio emocional, este episodio es para ti. En ‘Somos Aliadas' exploramos cómo sanar la relación con la alimentación sin caer en dietas extremas ni culpa. Escúchalo y no olvides activar las notificaciones. DANIELA THOMAS Nutrióloga IG @nutriologa_danthomas Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Es un buen momento? NO LO SE! Lo cierto es que si me quedo esperando que ese momento mágico llegue, nunca va a suceder. Entonces le dí al botón REC y salió este episodio bien de martes!

Francis Paniego nos lleva a explorar la fascinante tradición de la cocina conventual, también conocida como cocina de convento, un estilo gastronómico que fusiona historia y sabor. Hoy cocinamos gallina o pollo en pepitoria. Escuchar audio

Robos de ganado, luchas por el agua o los terrenos son chispas que encienden estallidos sociales que tienen como causa el hambre. Ocurren sobre todo en África, donde se encuentran la mayoría de los países que, según la Organización de las Naciones Unidas para la Alimentación y la Agricultura, la FAO, tienen más problemas para alimentar a su población. Son 22 las naciones en esa situación, cuatro más que las 18 que estaban en la última. Créditos Dirige y presenta: Silvia Cruz Lapeña Grabación en estudio: Camilo Iriarte Diseño de sonido: David Gutiérrez Edición: Ana Ribera Sintonía: Jorge Magaz

El hambre emocional es el impulso de comer en respuesta a emociones en lugar de una necesidad fisiológica real. Se trata de una estrategia de afrontamiento ante sentimientos como estrés, ansiedad, tristeza, aburrimiento o incluso felicidad.A diferencia del hambre física, que responde a señales biológicas del cuerpo, el hambre emocional es más impulsiva y suele asociarse con alimentos específicos, generalmente altos en azúcar, grasas o carbohidratos refinados.Diferencias entre hambre emocional y hambre fisiológicaAparición repentina vs. gradualEl hambre emocional aparece de golpe y con urgencia.El hambre fisiológica se desarrolla progresivamente.Deseo de alimentos específicos vs. variedadEl hambre emocional suele centrarse en alimentos concretos, como dulces, fritos o comida rápida.El hambre real permite opciones más diversas.Sensación de insatisfacción vs. saciedadCon el hambre emocional, se sigue comiendo incluso después de estar lleno.Con el hambre fisiológica, el cuerpo reconoce la saciedad y se detiene.Culpa vs. bienestarComer por emociones puede generar culpa o arrepentimiento.Comer por hambre física genera satisfacción y energía.Causas comunes del hambre emocionalEstrés y ansiedadAburrimientoTristeza o soledadPremios y castigos alimentarios aprendidos en la infanciaFalta de estrategias para manejar las emocionesCómo gestionarloIdentificar el detonante: Antes de comer, pregúntate si realmente tienes hambre o si hay una emoción detrás.Buscar alternativas: En lugar de recurrir a la comida, prueba técnicas como el ejercicio, la meditación o escribir un diario emocional.Practicar la alimentación consciente: Comer despacio y sin distracciones ayuda a reconocer la saciedad real.Tener un plan de acción: Preparar estrategias para momentos de hambre emocional evita recurrir a la comida automáticamente.El hambre emocional es un comportamiento natural y no siempre es negativo, pero cuando se convierte en el principal mecanismo de afrontamiento, puede afectar la relación con la comida y la salud en general.Conviértete en un seguidor de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/comiendo-con-maria-nutricion--2497272/support.

Hoy escucharemos al @padreevanibaldo compartir su reflexión sobre el evangelio según San Marcos (Mc 8,1-10). Podcast producido por New Fire (@benewfire).

P. Federico (Guatemala)Jesús tiene hambre, los que le acompañan también. Todos tenemos hambre. Él se queda para todos en la Eucaristía. No acudas con prisa, como si se tratara de una comida de trabajo. Disfrútala, saboréala.[Ver Meditación Escrita] https://www.hablarconjesus.com/meditacion_escrita/hambre-2/