Cocinando la Vida – Ràdio Ciutat de Tarragona

Apego, no sólo a personas, sino también objetos, situaciones, incluso sentimientos. “El apego es un estado emocional de dependencia a una cosa, a una situación o persona”. Apego: posesividad por miedo a perder – impedimos la libertad – carga muy pesada para la otra persona. ¿Por qué nos apegamos? Cocinando La Vida es un podcast […] L'entrada #PodcastcitySummer: Aprender a soltar ha aparegut primer a Ràdio Ciutat de Tarragona.

Uno de estos temas que tanto hemos hablado y tanto mimamos y cuidamos en Cocinando la Vida. Como siempre enfocamos de esta manera holística e integrativa, elautocuidado de la mente, las emociones, el cuerpo, la esencia. Cocinando La Vida es un podcast de Anna Mateo i Paula López-Hervás. L'entrada #PodcastcitySummer: Autocuidado ha aparegut primer a Ràdio Ciutat de Tarragona.

No nos damos permiso para expresar nuestras emociones, por mil motivos conscientes o inconscientes lo tapamos, y siempre aparentamos estar bien, felices y sonrientes. Cuando de repente explotas y descubres que no es así. Te das cuenta que no te has dado permiso para sentir la rabia, el miedo, la tristeza… ya que relacionamos esto […] L'entrada #PodcastcitySummer: ¿Qué puede esconder una sonrisa permanente? ha aparegut primer a Ràdio Ciutat de Tarragona.

No nos damos permiso para expresar nuestras emociones, por mil motivos conscientes o inconscientes lo tapamos, y siempre aparentamos estar bien, felices y sonrientes. Cuando de repente explotas y descubres que no es así. Te das cuenta que no te has dado permiso para sentir la rabia, el miedo, la tristeza… ya que relacionamos esto […] L'entrada #CocinandoLaVida 3-8: ¿Qué puede esconder una sonrisa permanente? ha aparegut primer a Ràdio Ciutat de Tarragona.

Alimentarse es mucho más que la acción de comer cuando tienes hambre. Es un proceso de actividades con las que no tienes que sentir ninguna carga para garantizarte que es saludable en todos los sentidos. Cocinando La Vida es un podcast de Paula López-Hervás y Anna Mateo. L'entrada #CocinandoLaVida 3-7: ¿Cómo es tu relación con la alimentación? ha aparegut primer a Ràdio Ciutat de Tarragona.

Apego, no sólo a personas, sino también objetos, situaciones, incluso sentimientos. “El apego es un estado emocional de dependencia a una cosa, a una situación o persona”. Apego: posesividad por miedo a perder – impedimos la libertad – carga muy pesada para la otra persona. ¿Por qué nos apegamos? Cocinando La Vida es un podcast […] L'entrada #CocinandoLaVida 3-6: Aprender a soltar ha aparegut primer a Ràdio Ciutat de Tarragona.

Uno de estos temas que tanto hemos hablado y tanto mimamos y cuidamos en Cocinando la Vida. Como siempre enfocamos de esta manera holística e integrativa, elautocuidado de la mente, las emociones, el cuerpo, la esencia. Cocinando La Vida es un podcast de Anna Mateo i Paula López-Hervás. L'entrada #CocinandoLaVida 3-5: Autocuidado ha aparegut primer a Ràdio Ciutat de Tarragona.

La inseguridad es una sensación de nerviosismo, de un miedo muy interno que puede ser causado por la percepción de uno mismo, de vulnerabilidad, y quedarse con esta sensación atrapado (hablar de situaciones que hemos vivido de inseguridad). Reconocer la vulnerabilidad es bueno: ser honesto con uno mismo. Pero quedarnos impregnados con esto puede afectarnos […] L'entrada #NadalPodcastCity: Yo y mis inseguridades ha aparegut primer a Ràdio Ciutat de Tarragona.

Estar solo no tiene necesariamente porqué ser algo desagradable. De hecho, hay muchas personas que están solas y les gusta estarlo; están con ellas mismas y disfrutan de su soledad. Lo que sí puede ser desagradable es sentirse solo, que no es lo mismo que estarlo. Y en esta situación, hay muchas otras personas que, […] L'entrada #CocinandoLaVida 3-4: Abrazando mi soledad ha aparegut primer a Ràdio Ciutat de Tarragona.

La inseguridad es una sensación de nerviosismo, de un miedo muy interno que puede ser causado por la percepción de uno mismo, de vulnerabilidad, y quedarse con esta sensación atrapado (hablar de situaciones que hemos vivido de inseguridad). Reconocer la vulnerabilidad es bueno: ser honesto con uno mismo. Pero quedarnos impregnados con esto puede afectarnos […] L'entrada #CocinandoLaVida 3-3: Yo y mis inseguridades ha aparegut primer a Ràdio Ciutat de Tarragona.

Hola y bienvenidos a Cocinando la vida, un podcast conducido por Paula y Anna donde hablaremos de los ingredientes esenciales para cocinar la receta de la vida: buenos alimentos, ricos pensamientos y felices momentos. Hoy vamos a “buscar para encontrar”, i es que para encontrar hay que buscar, y lo que buscas está dentro de […] L'entrada #CocinandoLaVida 3-2: Lo que buscas está dentro de ti ha aparegut primer a Ràdio Ciutat de Tarragona.

Hola y bienvenidos a Cocinando la vida, un podcast conducido por Paula y Anna donde hablaremos de los Ingredientes esenciales para cocinar la receta de la vida: buenos alimentos, ricos pensamientos y felices momentos. Hemos crecido y el programa lo ha hecho con nosotras. Programa en el que compartimos información, experiencias personales, herramientas y tips […] L'entrada #CocinandoLaVida 3-1: Lo podemos cocinar todo ha aparegut primer a Ràdio Ciutat de Tarragona.

En el episodio de hoy tenemos una invitada muy especial. Ella es Marisa, más conocida como @maestra_realfooder. Ella se define como una persona llena de motivación y contagia esta energía positiva a toda la gente de su alrededor. Marisa nos explica cómo podemos coger las riendas de la vida, manteniendo continuamente apretado el botoncito de […] L'entrada #ElsMésEscoltats: La motivación te mueve ha aparegut primer a Ràdio Ciutat de Tarragona.

En este capítulo tratamos la ansiedad, un mal silencioso que está presente en muchas personas y va tomando más presencia en este momento social, en medio de una pandemia mundial. Para nosotras es muy importante darte buenos consejos para que puedas cuidarte y, por ese motivo, hemos invitado en este episodio de cocinando la Vida […] L'entrada #ElsMésEscoltats: La Ansiedad ha aparegut primer a Ràdio Ciutat de Tarragona.

Septiembre llega con cambios, con la vuelta a la rutina, al trabajo y al cole, y este año con más cambios que nunca. Por eso, en Cocinando la vida, os compartimos recetas con buenos alimentos, ricos pensamientos y felices momentos. Porque recordemos: cuidarse es mucho más que alimentarse saludablemente y practicar ejercicio físico; también hay […] L'entrada #ElsMésEscoltats: La vuelta a la “rutina” ha aparegut primer a Ràdio Ciutat de Tarragona.

En este capítulo de Cocinando la Vida tratamos la ansiedad, un mal silencioso que está presente en muchas personas y va tomando más presencia en este momento social, en medio de una pandemia mundial. Para nosotras es muy importante darte buenos consejos para que puedas cuidarte y, por ese motivo, hemos invitado en este episodio […] L'entrada #PodcastCity2020: Ansiedad ha aparegut primer a Ràdio Ciutat de Tarragona.

Ya están aquí las fiestas de Navidad. Este 2020 parece que ha pasado muy rápido pese a la intensidad de los momentos vividos. Ha sido un auténtico reto para todos, en lo bueno, y por desgracia especialmente en lo malo. Hay hablaremos de “el miedo”, un sentimiento que muchos hemos pasado este año. Esperemos que […] L'entrada #CocinandoLaVida 4: Dejarse llevar por el miedo ha aparegut primer a Ràdio Ciutat de Tarragona.

En el episodio de hoy tenemos una invitada muy especial. Ella es Marisa, más conocida como @maestra_realfooder. Ella se define como una persona llena de motivación y contagia esta energía positiva a toda la gente de su alrededor. Marisa nos explica cómo podemos coger las riendas de la vida, manteniendo continuamente apretado el botoncito de […] L'entrada CocinandoLaVida 3: La motivación te mueve ha aparegut primer a Ràdio Ciutat de Tarragona.

En este capítulo tratamos la ansiedad, un mal silencioso que está presente en muchas personas y va tomando más presencia en este momento social, en medio de una pandemia mundial. Para nosotras es muy importante darte buenos consejos para que puedas cuidarte y, por ese motivo, hemos invitado en este episodio de cocinando la Vida […] L'entrada #CocinandoLaVida 2: La Ansiedad ha aparegut primer a Ràdio Ciutat de Tarragona.

Septiembre llega con cambios, con la vuelta a la rutina, al trabajo y al cole, y este año con más cambios que nunca. Por eso, en Cocinando la vida, os compartimos recetas con buenos alimentos, ricos pensamientos y felices momentos. Porque recordemos: cuidarse es mucho más que alimentarse saludablemente y practicar ejercicio físico; también hay […] L'entrada #CocinandoLaVida 1: La vuelta a la “rutina” ha aparegut primer a Ràdio Ciutat de Tarragona.

¿Cuál es la receta de la vida? ¿Sabías que tú puedes cocinar tu propia vida? Sí, sí. Te lo explicamos en este primer episodio de Cocinando la vida. ¿Cómo? Muy fácil: tan solo necesitarás tres ingredientes y tres fogones encendidos. Te explicamos qué es la Nutrimday y cuáles son los tres ingredientes básicos de la […] L'entrada #ElsMésEscoltats Cocinando La Vida 1: Recetas fàciles i reconfortantes ha aparegut primer a Ràdio Ciutat de Tarragona.

¿Ya practicas la Nutrición Múltiple? En cada episodio de la primera temporada de Cocinando la vida os hemos dado tips, consejos e ideas para mejorar nuestro estilo de vida practicando la Nutrimday. Vamos mucho más allá que del simple hecho de alimentarse. No solo se trata de nutrirse con comida, sino que también nos nutrimos […] L'entrada #CocinandoLaVida 11: La Nutrimday en verano ha aparegut primer a Ràdio Ciutat de Tarragona.

Pensemos en abundancia y no en escasez. Pensemos que tener un Estilo de Vida saludable es posible. Nadie dice que sea fácil pero sí que es posible. ¿Qué te proporciona ese bienestar? El sentirte bien, en paz, equilibrio. ¿Qué te permite llevar un estilo de vida saludable? La Nutrimday es una práctica que te ayuda […] L'entrada #CocinandoLaVida 10: El formato ahorro en tu cocina ha aparegut primer a Ràdio Ciutat de Tarragona.

Después del confinamiento estamos intentando adaptarnos a la nueva normalidad, regresando a nuestras rutinas y recuperando un ritmo de vida parecido al que llevábamos antes, pero más conscientes de la importancia que tiene el parar y centrarse en uno mismo, en bajar el ritmo y en atenderse. Así que hoy, con este nuevo episodio de […] L'entrada #CocinandoLaVida 9: Organiza tu semana ha aparegut primer a Ràdio Ciutat de Tarragona.

¿Qué has aprendido durante esta cuarentena? Volvemos después de una pausa para hacer un balance de la situación y valorar todo lo que hemos aprendido durante esta etapa de confinamiento. Nos ha tocado romper con nuestras rutinas habituales y adaptarnos a la situación: un parón a nivel mundial. Ahora hemos tenido ese tiempo que tanto […] L'entrada #CocinandoLaVida 8: Aprendizajes en Cuarentena ha aparegut primer a Ràdio Ciutat de Tarragona.

“No es cuestión de tiempo, es cuestión de tenerlo claro y de echarle ganas”.Ahora que ya sabes qué es la Nutrición Múltiple y los tres ingredientes esenciales de la vida, empezamos el segundo episodio con una de las excusas más grandes y típicas: “no tengo tiempo”. Tienes tiempo, te lo prometemos. Por eso, en este […] L'entrada #JoEmQuedoACasa Cocinando la vida: ¡No tengo tiempo! ha aparegut primer a Ràdio Ciutat de Tarragona.

Lo más importante es que, como padres, elijamos los alimentos más adecuados para conseguir una alimentación saludable familiar y no dejar que los alimentos nos escojan a nosotros.” En este episodio de Cocinando la Vida, te ayudamos a involucrar a los niños y niñasen la alimentación, desde la toma de decisiones, pasando por la compra […] L'entrada #JoEmQuedoACasa Cocinando la vida: Para los peques ha aparegut primer a Ràdio Ciutat de Tarragona.

Un día más con todos vosotros para compartir, para daros consejos y pasarlo bien. Hoy el protagonista va a ser nuestro cuerpo físico. Vamos a darle una especial atención a nuestro cuerpo, que a veces desvalorizamos, y por eso empezamos lanzando una pregunta básica pero necesaria: ¿cómo es la relación que tienes con tu cuerpo? L'entrada #JoEmQuedoACasa Cocinando la Vida: Cuida tu cuerpo ha aparegut primer a Ràdio Ciutat de Tarragona.

Comer fuera de casa es algo que a todos nos gusta, pero para algunas personas puede suponer un estrés, ya bien sea porque se convierte en algo rutinario por obligaciones de horarios y trabajo, o bien porque la oferta gastronómica del lugar donde estamos es poco variada y no se adapta a nuestras preferencias. En […] L'entrada #CocinandoLaVida 7: Comer fuera de casa ha aparegut primer a Ràdio Ciutat de Tarragona.

Un día más con todos vosotros para compartir, para daros consejos y pasarlo bien. Hoy el protagonista va a ser nuestro cuerpo físico Vamos a darle una especial atención a nuestro cuerpo, que a veces desvalorizamos, y por eso empezamos lanzando una pregunta básica pero necesaria: ¿cómo es la relación que tienes con tu cuerpo? L'entrada #CocinandoLaVida 6: Cuida tu cuerpo ha aparegut primer a Ràdio Ciutat de Tarragona.

Lo más importante es que, como padres, elijamos los alimentos más adecuados para conseguir una alimentación saludable familiar y no dejar que los alimentos nos escojan a nosotros.” En este episodio de Cocinando la Vida, te ayudamos a involucrar a los niños y niñas en la alimentación, desde la toma de decisiones, pasando por la […] L'entrada #CocinandoLaVida 5: Desayunos y meriendas para los peques ha aparegut primer a Ràdio Ciutat de Tarragona.

¿Cuántas veces has intentado llegar a todo y al final te sientes frustrada por no haber obtenido ningún resultado? Nos llenamos el día de tareas hasta terminar agotadas. Queremos cumplir con todo, dar el 200% y satisfacer a todo el mundo, pero… ¿y el descanso? Llegas al fin de semana sin energía y no te […] L'entrada #CocinandoLaVida 4: Mindfulness ha aparegut primer a Ràdio Ciutat de Tarragona.

“No es cuestión de tiempo, es cuestión de tenerlo claro y de echarle ganas”. Ahora que ya sabes qué es la Nutrición Múltiple y los tres ingredientes esenciales de la vida, empezamos el segundo episodio con una de las excusas más grandes y típicas: “no tengo tiempo”. Tienes tiempo, te lo prometemos. Por eso, en […] L'entrada #CocinandoLaVida 3: ¡No tengo tiempo! ha aparegut primer a Ràdio Ciutat de Tarragona.

Nou capítol de Cocinando la vida, aquest cop dedicat a un tema que preocupa a molta gent un cop arribades les festes de nadal: és possible alimentar-nos saludablement durant aquests dies? La Paula López i l’Anna Mateo ens ho expliquen a “Cocinando la Vida”, el programa d’alimentació saludable de PodcastCity. L'entrada #CocinandoLaVida 2: Navidad Saludable ha aparegut primer a Ràdio Ciutat de Tarragona.