Podcasts about ahorro

El Inegi reporta que la Confianza del Consumidor mejoró en mayo  ¡Atentos! Ya hay fechas para cobrar las becas Benito Juárez y Rita Cetina  Guatemalteco deportado por error regresa a EU por orden de un juez  Más información en nuestro podcast

Nos hicieron creer que estar saludable es un lujo… pero la realidad es que enfermarte te puede salir mucho más caro. En este episodio hablamos con @sofiamaciasliceaga , experta en finanzas personales y autora de los best sellers Pequeño Cerdo Capitalista, para conectar los puntos entre salud, músculo, finanzas personales y el verdadero valor del ahorro. Porque cuando tienes salud, puedes tener mil problemas… pero cuando no la tienes, solo hay uno: la falta de salud. ¡No te lo vas a querer perder! Transforma tu cuerpo y hábitos con Phit. Entrena donde quieras y desde 20 minutos diarios. Síguenos en Instagram. Te regalo 7 días: https://www.phit.mx/offers/hACuVsND/checkout Síguenos en nuestras plataformas: Instagram: @denissephit @Phitchallenge Entrena: https://www.phit.mx

Envíame un mensajeEl titular de Il Tempo no podía ser más claro: Santa Marta è troppo cara. Y no solo en euros. También en imagen, en simbolismo y en el deterioro del pontificado como institución. El Papa León XIV ha roto los sellos del apartamento pontificio en el Palacio Apostólico —cerrado desde 2013— y ha anunciado su regreso a las estancias donde vivieron todos sus predecesores desde Pío IX hasta Benedicto XVI. Fin del espectáculo en Santa Marta.Support the show YouTube Facebook Telegram Instagram Tik Tok Twitter

¿Sabías que puedes usar datos y recibir llamadas en el extranjero sin cambiar tu chip físico?En este episodio de Revista del Consumidor Podcast, te explicamos qué es una eSIM, cuánto cuesta y por qué puede ser una opción práctica y económica si sales de México.✈️ Conoce sus ventajas, compatibilidad y cómo activarla.

Hablamos con José Manuel Daga, Director de Particulares de MAPFRE Vida.

La sostenibilidad no es solo una cuestión de compromiso ambiental, sino una apuesta rentable y al alcance de cualquier pyme. Las inversiones en eficiencia energética tienen un retorno casi inmediato y se amortizan en poco tiempo. De hecho, no siempre hacen falta grandes desembolsos para empezar a mejorar. En este podcast te contamos el caso del grupo de restauración Abula HB Hosteleros La sostenibilidad no es solo cosa de grandes empresas, pero la eficiencia energética sigue siendo una asignatura pendiente para muchas pymes: dos de cada tres aún no han tomado medidas para reducir su factura energética y avanzar hacia un modelo más eficiente, según datos de la Agencia Internacional de la Energía (AIE). Apostar por el ahorro sostenible con la implementación de medidas eficientes, podría reducir el consumo energético anual en estas empresas entre un 20% y 30%, explica el Instituto para la Diversificación y Ahorro de la Energía (IDEA). Y un estudio de Generali y la Universidad SDA Bocconi en 2025 ha puesto sobre la mesa que el 80% de las pymes españolas que apuestan por políticas ESG han logrado aumentar su cuota de mercado y mejorado la satisfacción de sus clientes. La sostenibilidad no solo se ha convertido en un motor de crecimiento y competitividad para las pymes, también en una vía para cumplir con las regulaciones ambientales. Invertir en  sostenibilidad es imprescindible para el sector de la restauración, ya que puede suponer un 7% del total de sus costes. El grupo de restauración Abula HB Hosteleros es un claro ejemplo de ello: ha introducido medidas que reducen su consumo hasta un 70% en los meses de verano. Te lo contamos en este podcast.

El director de Estudios de "pisos.com", Ferrán Font, nos cuenta que ese tiempo de ahorro necesario en el caso de la Región de Murcia es inferior a la cifra media del país. También le pedimos su opinión sobre cuál puede ser la mejor estrategia para la compra de vivienda en las presentes circunstancias de mercado.

Con la incertidumbre sobre el futuro de las pensiones y la necesidad de ahorrar para alcanzar objetivos financieros, es importante comprender qué opciones tenemos y así tomar medidas para asegurar el futuro financiero. En este episodio responderemos las dudas y preocupaciones más comunes sobre el ahorro y las pensiones, y proporcionaremos algunos consejos prácticos para alcanzar objetivos financieros.

SAT impondrá multas a contribuyentes que no entregaron su dictamen fiscalEstados Unidos acusa, por primera vez, a una mexicana por apoyar al CJNGSeguidores de Evo Morales se enfrentaron con la policíaMás información en nuestro Podcast

La energía solar doméstica es una inversión inteligente que transforma hogares en centrales eléctricas limpias, ahorrando dinero mientras combates el cambio climático. Descubre aquí los detalles.Gracias por escucharme y compartir⁠@ptorresmx⁠#SolarEnergy #ptorresmx #storytelling #brandmktg #tech

Dieter comenta con Domingo el mensaje del presidente francés sobre el ahorro, y la intención de la OTAN de llegar al 5% del PIB en gasto en Defensa.

Hola! Mi nombre es Mabel y si esta es la primera vez que me escuchas, soy Asesora Financiera especialista en planificación, ahorros, seguro de vida y cuentas de retiro. Me radico en Puerto Rico y comencé este podcast en el 2020 con el nombre: Superando la Diabetes, para compartir las incidencias de un diagnóstico no esperado, la Diabetes Tipo 1; luego, lo transforme a un espacio de Desarrollo Personal pero combinado con un poco de Asesoría Financiera. Me siento feliz de tener este espacio desde Puerto Rico, en español y estoy agradecida del apoyo de latinos residentes en muchas partes del mundo, no solo en Puerto Rico o Estados Unidos. Antes de desarrollar lo que pienso sobre esto quiero recordarte que siempre en las notas de los episodios, hay enlaces para que me puedas contactar. Y es a través de mensajes; sea por IG http://www.instagram.com/eligetranquilidad o mejor aún, dentro de mi website, http://www.primerica.com/burgosgonzalez alli se encuentra mi número telefónico para mensajes y el correo electrónico.   Hoy estoy compartiendo contigo desde un PR lluvioso, te cuento que la vez anterior era de madrugada, y si, tuve que interrumpir el podcast por un asunto del entorno, ruidos de una maquinaria que pasó por el área, el perro ladrando y cuando retome tuve mis problemas con el sonido, pero ahí estuve. Nada, que si eres nuevo por aqui, te hablo desde mi casa, no estoy en un estudio a prueba de sonido, ni nada de eso, esto es para mi bien natural, la campanita que escuchan de vez en cuando es mi perrita caminando alrededor mío, si uso un micrófono especial, pero nada más y el fin es compartir contigo, y que nos acompañemos unos minutos.    Y se que les parece bien, la forma en que trabajo el podcast, pues siguen ahí, y lo mejor, es que están compartiendo el podcast también con sus conocidos por las redes sociales. Bien! Procrastinar; palabra medio complicada en sí, palabra que no me gusta pero que es una acción que, pues, practico de vez en cuando, y supongo que todos en un momento dado lo hacemos.    Vamos a definirla primero: Procrastinar significa, aplazar una tarea o acción que se debe hacer y que tienes en realidad la oportunidad de hacer.   Es posponer algo, reemplazandolo en muchas ocasiones con una actividad menos importante o que te agrade más. Y sigue la definición diciendo que la procrastinación puede afectar acciones, conductas y decisiones. La palabra proviene del latín “procrastinare” que significa “diferir” o “aplazar”; y el adverbio “cras” significa “mañana” o “el día siguiente”.   El problema de la procrastinación es que mientras más largas le das a un asunto, más difícil se hace comenzar a trabajar en ello.    Por ejemplo: Le has dado largas a organizar tu taller de trabajo, a hacer ejercicios, a estudiar para un examen y a invertir. La procrastinación afecta a todo. Si lavas ropa y no la doblas rápido, terminas pescando en el canasto de ropa limpia las medias, toda la semana. Si compras ensaladas y frutas y no te pones a pelar y picar…la mayoría se daña y pierdes el producto. Si no solicitas el puesto para un ascenso, otro lo hace y te quedas tú en lo mismo de siempre…y si no ahorras ahora, lo estas dejando para la próxima quincena, no podrás invertir tu dinero.    Ahh claro, pero es que si no te pones cancelar las deudas no puedes ahorrar, y si no ahorras… ?¿Con qué vas a invertir? ¿Te suena familiar? Ahí quería llegar. Y tal como leí en el Blog: ¿Cuáles son tus metas? Del Banco Mediolanum encontré algunas ideas organizadas sobre el tema. Particularmente sobre:   ¿Qué es lo que te dices sobre el ahorro, como excusa para no comenzar a ello? La primera es que… “¡No te da el sueldo!”. Tendemos a pensar que el salario por nuestro trabajo no es lo suficientemente alta para ahorrar. Pero ¿qué tal si pruebas a separar una pequeña parte de la nómina, aunque sea mínima, de manera automática cada mes? ¡Puede que te  sorprenda descubrir que tu visión es demasiado pesimista! La segunda excusa es que…“El futuro está lejos”. Esta es una excusa, de las más habituales… y es lógico, el futuro parece lejano pero te lo digo: ¡el tiempo vuela! Tu jubilación está más cerca de lo que crees… y es muy necesario empezar a ahorrar hoy, para disfrutar de ella.    Claro, y estarás de acuerdo en que no es lo mismo empezar a los treinta que hacerlo diez años antes de jubilarte. El tiempo y la constancia son las claves para hacer crecer poco a poco tus ahorros.   Por otra parte puede que te estés diciendo…“Ya es tarde, soy demasiado mayor”. ¡Y es un error comoquiera decirte eso! ¡Nunca es demasiado tarde! Nunca es tarde para que tus ahorros trabajen. Desde luego, la peor opción es no hacer nada con el dinero, ya que la inflación es tu peor enemigo. Gastarlo todo no es una buena alternativa, convencete.   ¿Y qué es lo que probablemente esté pasando?...que tu excusa sea la de:  “Tengo demasiados gastos que afrontar”. Esta excusa es la más comprensible. Seguramente tienes una hipoteca o acabas de sufragar los costos de los impuestos anuales. Eso sin hablar de la reparación del auto, la calefacción o las vacaciones de verano qué quieres tomar,  mereces y están a la vuelta de la esquina.    Tienes razón, es complicado ver más allá de una situación económica que quizá te supera. Pero para eso existe la figura del asesor financiero, un profesional de confianza que realiza contigo un plan de ahorro personalizado. Con él, ¡si puedes!   Así que para estas excusas, he descubierto que no hay excusa: ya sea que pienses que no te da el sueldo, que el futuro está lejos, que es muy tarde para comenzar o que tienes demasiados gastos que  afrontar, hay una solución y es que te contactes con un asesor financiero para tu plan personalizado, es único y exclusivo para cubrir tus necesidades.  Y es fabuloso, porque te haces cargo de tus finanzas de una manera diferente en el presente y hacia el futuro.    Te recuerdo que Yo estoy en Puerto Rico, y oriento de forma gratuita. Ayudo a las familias a estar adecuadamente protegidas y a ahorrar, y la asesoría que te ofresco va más allá, porque si deseas, también tú la puedes aprender con nuestro sistema y ofrecerla a otras personas.    Escríbeme y cuéntame,¿Cuál de las excusas aún utilizas para no ahorrar? O sorprendeme con otra cosa distinta! En las notas de este episodio encuentras mi IG y Página Web   Por hoy me despido, esperando que tomes tu decisión y no procrastines más el buen hábito de ahorrar dinero. ¡Hasta la próxima!                  

Descargar la guia de ahorro: http://iec-arg.com/guiahorro

En este episodio te cuento cómo Vodafone no para de llamarme para contraofertar

Este vídeo está apadrinado por la plataforma de inversión Trade Republic. Infórmate aquí y así sabrán que vas de mi parte: https://trade.re/marc_mayoDescubre la crisis silenciosa que amenaza tu pensión en 2025 y cómo la Agenda 2030 y la Renta Básica Universal podrían ser parte de un plan para controlarnos. Aprende a proteger tu futuro financiero con consejos prácticos y únete a la resistencia. ¡No dejes que te roben tu jubilación!Conviértete en un seguidor de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/el-podcast-de-marc-vidal--5231699/support.

¡Bienvenidos un episodio más de Vis Ludica, el podcast de Eurogamers sin corazón! En el programa de hoy, Arribas, Amarillo, Clint y Carte se reúnen para analizar la actualidad lúdica y, como siempre, debatir apasionadamente sobre los juegos de mesa que les quitan el sueño (y el dinero).En este episodio 252, abordamos temas candentes como:La polémica de los aranceles y su impacto en el hobby: ¿Cómo afectan las nuevas tarifas a las compras internacionales de juegos de mesa? ¿Es hora de mirar más hacia las editoriales europeas? ¡Sacamos la calculadora y analizamos la situación! La decepción. Clint nos cuenta su experiencia con su último juego de campaña que prometía cien horas de juego... y terminó en Wallapop. ¿Es el tamaño un factor decisivo a la hora de comprar? Moon Colony Bloodbath: Un pepino inesperado. Analizamos este dinámico juego de cartas con deckbuilding y gestión de colonia lunar que ha conquistado en Pijama para dos. Rápido de explicar, rejugable y con un arte que recuerda a los años 60. ¡Descubre por qué se lleva el sello de aprobación del Club del Ahorro! Downforce vs Heatt: Ponemos cara a cara dos grandes juegos de carreras. Downforce, un clásico de apuestas y gestión de mano, y Heat, el éxito más reciente con su expansión "Visión de Túnel". ¿Son compatibles? ¿Cuál se adapta mejor a ti? Wondrous Creatures: Combos y colocación de trabajadores. Hablamos de este juego que mezcla mecánicas conocidas de Terraforming Mars y Arnova, ofreciendo partidas entretenidas con mucha estrategia y combos de cartas. Frostpunk (videojuego) vs Frostpunk (juego de mesa): Comparamos la experiencia del aclamado videojuego con su adaptación de mesa. ¿Logra capturar la esencia del original? ¿Es tan rejugable? Analizamos las estadísticas de partidas en la BGG para descubrir la verdad. ¡NUEVA SECCIÓN! ¿Qué juego esconde Carte detrás del batín rojo?: Prepárate para adivinar el juego más esperado por Carte en esta sección llena de misterio y troleo. Además, charlamos sobre la polémica del índice de jugabilidad en la BGG, la importancia de las licencias europeas y otras divagaciones marca de la casa.00:00:00 - Inicio00:02:54 - Mi yo de hace un año pillo… y ahora al wallapop00:08:51 - Abandonar la afición y ponerse a jugar, nos obligan los aranceles00:23:56 - Dándolo todo en el Marvel Crisis Protocol00:34:18 - Moon Colony Blootbath00:54:11 - Criaturas Maravillosas01:03:31 - Downforce01:14:53 - Heat Visión de Tunel01:21:59 - Analizando juegos viendo sus partidas jugadas01:37:58 - Tras el Batín, la nueva sección de Carte¡Dale al play, suscríbete al canal y déjanos tus comentarios!

Clima Apagón en Europa Cooperativas de Ahorro y Crédito el sábado pasado fue la Asamblea Nacional en la Liga. Saludos al Festival de Claridad Instalación de peajes electrónicos en las dos direcciones ( donde antes se habían consolidado)??? Aumento de facto sin anunció ¿quién lo aprobó? ¿Por q las principales carreteras del país llevan años con carriles cerrados? ¿Será un tumbe como el de el alquiler de los drones chinitas a $250 diarios c/u?

Luis Mateo, director general de la Asociación Nacional de Fabricantes de Materiales Aislantes (ANDIMAT) visita nuestro programa para hablarnos de los beneficios del sector del aislamiento en el parque edificado español en cuanto a ahorro de energía, protección del medio ambiente y confort para el usuario. En su opinión, en “España se ha aislado poco y mal” y apuesta por “aislar más, mejor y lo antes posible”, si queremos que nuestro país ahorre energía. Asimismo, el director general de ANDIMAT ha manifestado, la concienciación de los profesionales y de los particulares en priorizar la rehabilitación de la envolvente de los edificios es un paso crucial para la descarbonización del sector, y destaca que es el momento de aprovechar las ayudas a la rehabilitación de los Fondos Next Generation para conseguir este objetivo.

En entrevista para MVS Noticias con Luis Cárdenas, Antonio Gutiérrez, consultor en temas de agua y medio ambiente, habló sobre tips para ahorrar el agua en casa.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Con la invasión de los dispositivos digitales en nuestra vida diaria cada vez son más los pequeños enganchados por horas a una pantalla. De ahí que varias familias se estén organizando para brindar a sus hijos más oportunidades de juego, y a la vez ayudar a la economía familiar.

Para estar en la masterclass de hoy da click aquí:https://bit.ly/reconexiongen2

Recibimos en "Hoy por Hoy León" al periodista Paco Martínez Carrión para conversar en detalle sobre su novela, "El crimen de las cajas de ahorro", una historia policiaca que sirve como coartada para relatar los desmanes y tropelías que, al cabo de los años, terminaron desembocando en la desaparición de Caja España ("Caja de Ahorros del Bernesga" en el libro). La obra hila bajo una fina capa de ficción multitud de hechos y personajes que han poblado la vida política, social y económica de León, poniendo así a nuestra ciudad y provincia ante un espejo en el que se reflejan sus miserias, hipocresías, canalladas y decadencias.

Hace diez años, el Instituto para la Diversificación y Ahorro de la Energía estimaba que el cambio de hora suponía un ahorro del 5% en electricidad.

Hace diez años, el Instituto para la Diversificación y Ahorro de la Energía estimaba que el cambio de hora suponía un ahorro del 5% en electricidad.

Con los años, hacer la declaración de la renta ha pasado de ser un proceso tedioso, con montones de papeles, bolígrafos y calculadoras, a algo mucho más ágil que se resuelve confirmando un borrador online. Sin embargo, para aprovechar todas las deducciones, hay que estar bien informado, dedicar tiempo o pagar a un profesional. No todo el mundo puede hacerlo y eso supone un ahorro de 9.000 millones de euros en devoluciones para el Estado. Créditos: Realización: José Juan Morales Presentadora: Marta Curiel Edición: Ana Ribera Diseño de sonido: Nacho Taboada Sintonía: Jorge Magaz Si tienes quejas, dudas o sugerencias, escribe a defensora@elpais.es o manda un audio a +34 649362138 (no atiende llamadas).

Hay una verdad incómoda sobre el dinero que nadie nos enseñó… Y no, no se trata de cuántas ganas, ni de cuánto debes. Se trata del miedo, la culpa y la vergüenza que muchas veces vienen con él. En este episodio,  Ludivina Córdova, experta en finanzas personales, nos cuenta por qué el problema no es deber, sino cómo te relacionas con el dinero. Deja de sentirte ahogada o ahogado por las cuentas y empieza a construir ingresos que te den tranquilidad, sin más presión. Te invito a mi clase gratuita “Cómo generar más ingresos con menos estrés”. Tú también mereces vivir con menos miedo y más libertad. Inscríbete aquí: https://almamatters.com/dinero/  *Importante: Nuestros invitados son expertos en sus temas y reflejan su conocimiento y su punto de vista, siendo conscientes de que cada una de las opiniones es totalmente personal. La información, datos, comentarios, estadísticas que se presenten en el Podcast de Marco Antonio Regil, son de exclusiva responsabilidad de quienes las emiten y no representan, necesariamente, el pensamiento de Marco Antonio Regil o de la producción del podcast. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Many of you know that a B'nai B'rith organization gave birth to the ADL while defending its Atlanta chapter president Leo Frank. Frank raped and murdered a 13 year old girl who he was also employing along with many other teens, against child labor laws. Leo Frank ran a pencil factory sweatshop and often flirted with his illegal underage employees. The ADL was formed to defend him when he murdered and raped Mary Phagan. The details were disgusting. Her underwear was ripped and bloody and she was strangled to death with a wire. Her head had also been pummeled with a pipe. She went to get her paycheck of a meager $1.20 and never returned home. She was raped and murdered and then her body was dragged to the basement. Police found strands of her hair and blood on the floor above right across from Frank's office. Frank nervously revealed the victims name in front of police before they had given him any such details. The ADL was going to get him released based purely on the fact that He was Jewish and a high profile crime made Jews look bad. Arguably a Jewish organization trying to get a child murderer off the hook, makes Jews look worse. They would like one to believe that he was innocent with fake news history and will tell you so on Wikipedia which has Israelis paid to edit it. Leo admitted on the witness stand to the jury that he was “unconsciously” at the scene of the crime when the murder occurred. What we don't know, is if he raped her before or after killing her. The grand jury voted 21 – 0 for indicting him. Four of those jurors were Jewish. That shouldn't matter, but it does because later the ADL would try to argue that the jury wrongly convicted him because of antisemitism rather than because all the evidence showed that he did it in everyone's eyes. He was convicted. After the Judge, Leonard Roan, rejected all the appeals, he ordered Leo to be hanged on his birthday April 17, 1913. However Frank who was unanimously elected president of the B'nai Brith Chapter again even after being convicted of rape and murder had one last method to weasel out. He with Jewish pressure groups, appealed to the Governor. The lame-duck governor, John M. Slaton, in a very Clinton-esk move, commuted Leo's sentence his last week in office. He changed it from the death penalty to life in prison.Frank was knifed in prison by an inmate who took justice into their own hands. William Creen used a butcher knife and cut Leo's throat severely injuring him. On August 16th a mob broke into the prison captured Leo Frank and took him 2 miles away and hanged him. Although they took photographs no one in town would identify them. Of course the ADL twisted the story to say that these men were motivated by antisemitism and not that they hated him for raping and murdering a child. To see Southern Justice click hereThe ADL would fight to have him given a posthumous pardon which he got in 1986. Fred Grimm of the Miami Herald said in response to the pardon, “A salve for one of the South's most hateful, festering memories, was finally applied” showing his own prejudice towards the South rather than admitting a well known exploiter of child labor, who raped and killed a young girl and was unanimously convicted for the crime and sentenced to death was killed even after weaseling a pardon by an outgoing governor. Fred Grimm is constantly chasing down and doing stories about “Neo-Confederates” and “Neo-Nazis” as if either one are some huge bane and influence in modern society. Ironically it is groups like Antifa who act like ISIS tearing down American Statues and assaulting people. Despite having entire cities burned civilian homes and all by Lincoln's terrorists, not once in 150 years has a Southerner attacked a Union monument. Yelling racism at everything is fun though because it exercises safe moral indignation. That the US recently invaded Libya and have caused a country to be run by Al Qaeda terrorists who have revived the institution of slavery, selling humans for $400 in the market, doesn't seem to bother these same people so much as statues of Confederate generals. Apparently the Union military generals like Custer who rode west and committed genocide on Native Americans immediately following the Civil War, or enslaving the Chinese to build railroads, doesn't count as racism either.The ADL itself was created with Jewish mafia money. With connections to Meyer Lansky, Moe Dalitz, Bugsy Siegal, and illegal arms trafficker Hank Greenspun. The ADL gave Jewish gangster Moe Dalitz the Torch of Liberty Award. Dalitz was partnered with Galvastan's Sam Marceo and his brother Rosario of international narcotic trafficking fame. Dalitz and Sam began with a bootlegging gig. And it was the Maceo brothers who with Dalitz financed the Desert Inn Casio (where Frank Sinatra got his first Vegas gig). Interesting note, Sam's sister Olivia married Joseph Fertitta. You probably know the famous former owners of the UFC Frank III and Lorenzo Fertitta. They're all “family”. Maceo died only a year after purchasing the casino and it quickly went into the Fertitta side of the family. Dalitz not only did business with Maceo, he ran with the Mayfield Road gang in Ohio who had a branch dubbed the Collinwood Crew nicknamed the Young Turks. This is a very fitting name considering that the ADL denies the Armenian genocide. They even fired a New England Director Andrew H. Tarsy because he broke rank and called it a genocide. See killing 1,500,000 people isn't genocide because nothing is allowed to compete with the Holocaust victimhood.Moe Dalitz at Desert InnDalitz was an early business partner with Abe Berstien of the murderous Purple Gang. They used to murder motorists for sport. That didn't bother the ADL. In 1985 they gave Moe an award. Moe would become the Mob Boss of Cleveland, even tough most of his operations would move and center on Vegas. His businesses however were all over the United States. Dalitz was not only a close confidant of Meyer Lansky, the two co-owned the Frolic Club in Miami. (p.6)The Desert Inn casino also took investments from convicted illegal arms smuggler Hank Greenspun, who was not only invested but became the publicist as well. He owned the Las Vegas Sun and pulled a money laundering scheme with advertising that was similar to what Boris Berezovsky repeated in Russia. Prior to that, he had been the publicist for another Mafia Casino, the Flamingo, which was run by Lanksy's childhood friend and murderer Bugsy Siegal. Greenspun's wife was given top honors by the ADL. Her husband attempted to smuggle 42 Pratt and Whitney R2800 LOW airplane engines to Palestine when the Haganah terrorist group was creating the state of Israel through ethnic cleansing.After jury tampering, with the sole Jewish Juror meeting with the defense, Greenspun and two of his cohorts William Sosnow, and Samuel Lewis were acquitted, but his other partners Adolph Schwimmer, Leon Gardner, Renoyld Selk, and Abraham Levin, were convicted.But Greenspun would be found guilty of smuggling the machine guns that would go with the planes as well as artillery and ammo. He stole 30 and 50 cal machine guns from Hawaii and shipped them to the Haganah in Palestine through Mexico. When he was indicted Greenspun tried to bribe his way out. He offered $25,000 to Seth Solomon Pope “or anyone else designated by Pope” to “quash” a second Neutrality Act indictment against him. Solomon worked in Hawaii at the War Assets Administration, in charge of decommissioning and selling off WWII surplus. He was most likely the original contact for the smuggling. The man was investigated three time for fraudulent sales. They also stole over 500 machine gun barrels. Reportedly Hank took an addition 10% Kickback from arms sales he made. A Grand Jury in Los Angeles indicted Hank and six other of violating the Neutrality Act and Export Control Law, Title 50 United States Code section 701 and Title 22 United Stated Code, section 452. However he got only a 10k fine and no jail time. Greenspun was paid through the SSE. The SSE was a front for the AJDC's Lishka which financed communist and Bricha illegal immigration. The Jewish Agency which was the government in waiting that organized the terrorist groups that formed Israel, facilitated the cash flow to gun runners like Hank. In “Concealed in the Open: Recipients of International Clandestine Jewish Aid in Early 1950s Hungary” Zachary Paul Levine, of Yeshiva University Museum writes.“The JDC-Israeli collaboration that formed around clandestine emigration to Israel and welfare to migrants filled the vacuum with the creation of two institutions. The first was created in 1952 by the Israeli government's Liaison Bureau of the Israel Ministry of Foreign Affairs, or Lishka by its Hebrew acronym, which collected information and administered individual aid. The second was created in Switzerland in 1953. Known as the Society for Mutual Aid (SSE by its French acronym), this organization directed AJDC funds to the Lishka and represented Jewish aid providers' interests to communist governments” …”However, as an American organization at the height of the McCarthy “Red Scare,” AJDC administrators could hardly justify the appearance of sending cash or material into a state with which the U.S. was technically engaged in “economic warfare.” In March 1953, the AJDC and Lishka together established the SSE, a “paper organization” that “covered” the AJDC-Israeli partnership, and provided a means for regularized AJDC funding for Lishka from the Joint's Relief-in-Transit budget that funded activities that might have contravened U.S. law (Beizer 2009: 117). The SSE's Swiss chairman, Erwin Haymann, had years of experience channeling money from the U.S. for Bricha and other clandestine activities. Funds traveled through the SSE and on to Lishka agents who received U.S. dollars or another western currency and exchanged them into Hungarian forints on the black market in Vienna. Subsequently, these forints traveled via diplomatic pouch or in the suitcase of an apparent traveler to the legation in Budapest, whose staff distributed the cash around the country.”We learned from declassified FBI documents that Erwin Haymann, the same man aiding communist on behalf of the JA is who made three transfers of 1.3 million dollars to Greenspun. Greenspun would later become the Western Director of bonds for Israel. Haymann sent the payments to Banco del Ahorro, Mexico by cable.Interesting, because 1.3 million is exactly how much Moe Dalitz sank into the Desert Inn Casino, which Greenspun was a publicist for and invested in, what a coincidence. If you are into Kennedy Research here is a cookie for you. Hungarian Jew Tibor Rosenbaum is the bridge between Meyer Lansky, Erwin Haymann, and heavy Florida-Cuba crime syndicate. …But I will leave that tangent alone. Greespun was known for having blackmail on political candidates, Howard Hunt and G. Gordon Liddy even plotted to raid on the Vegas Sun vault in order to gain access to blackmail that Hank had on Howard Hughes. Hughes by the way bought Mafia properties like the Desert Inn Casino using millions in cash. They credit him with cleaning Vegas up from the mob, it was more like the mob took him to the cleaners. Dalitz ironically started out with a cash only dry cleaning business.Kennedy whose father was involved with the Outfit and the East Coast mob and who had a love affair with his friend Frank Sinatra's ex-girlfriend Judith Exner while she was also involved with Chicago mob boss Sam Giacanna. Sinatra introduced her to JFK. Kennedy gave Greenspun a pardon his first year in office. I wonder why. LBJ likewise was sleeping with Mathilde Krim who was also part of the Swiss connection who help Irgun terrorist. Johnson did all this while she was married to his campaign advisor Athur Krim, a willing cuck. It makes you rethink Monica Lewinsky doesn't it. Well Clinton did give Jewish Billionaire Marc Rich a pardon, after Rich donated $100,000 to the ADL. Rich was yet another crook in the Swiss connection.These are the founders and reward recipients of the ADL. The ADL was given defacto powers of an intelligence agency in the United State and it gathers intel on who it pleases. It is anything but an Anti-Defamation League. They defame people themselves. The ADL under the cover of fighting Anti-Semitism, simply uses this cry as a club to chase down and censor anyone critical of Zionism or the Israeli state. If you point out that Israeli snipers are shooting children in Palestine from across the border, then the ADL can get you removed. Vimeo stole $5,000 in profits from me and erased six years worth of my work because of my criticism of Israel. When the ADL partnered with YouTube December of 2008, my channel was gone the first day, and over a thousand videos were erased. No justification was needed, simply the accusation of antisemitism. When I made a complaint in my appeal I learned that the ADL would oversee the case. Of course I never had my channel restored nor was I even given an explanation from YouTube. Another wing of the ADL is the SPLC and they too have been granted censorship powers across social media. The ADL used the SPLC as both an attack dog and a buffer to separate itself from ramifications of its constant chicken little censorship. In the rare case of actual antisemitic groups online or otherwise the ADL has been busted reacting to its own creations as the “Nazis” they screech about turn out to be their own provocateurs.Birthed to defend a murdering child rapist, financed by mass murdering terrorists and organized crime, narcotic peddling, gun running, psychopaths formed the pro Zionist organizational bully called the ADL. They have been caught spying through American police departments, spying on American citizens, and even coaching American police on what they should be on the look out for and how Hate Crime means anything Israel doesn't like. And this is their great online weapon. The Zog Media already refuses to report on what Israel is doing to Palestine, the Israeli role in orchestrating the Iraq War, and the Proxy War on Syria. People have been giving the information online. Naturally the ADL has been censoring such journalist all while screaming antisemitism. AIPAC bribes congress and the ADL censors the media. It is a one two punch to protect criminal Zionists interest. And now you know its criminal origins. This is a public episode. If you'd like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit www.ryandawson.org/subscribe

El dinero tiene varias funciones: nos ayuda a medir el valor de las cosas, permite intercambiar bienes y servicios y sirve para ahorrar. En la UE, el banco central y los bancos comerciales son los únicos que pueden crearlo. Ahora el Banco Central Europeo quiere modernizarse y propone lanzar el euro digital. Plantando cara además a las criptomonedas de Estados Unidos. Créditos: Realización: José Juan Morales Presentadora: Marta Curiel Dirección: Silvia Cruz Lapeña Edición: Ana Ribera Diseño de sonido: Nacho Taboada Sintonía: Jorge Magaz Si tienes quejas, dudas o sugerencias, escribe a defensora@elpais.es o manda un audio a +34 649362138 (no atiende llamadas).

¿Te has preguntado alguna vez cómo podrías aprovechar un nicho de mercado inusual para disparar tus ventas en Amazon y Walmart? En nuestro último episodio, te mostramos cómo hacerlo utilizando un producto tan peculiar como un estante en forma de ataúd. Exploramos las estrategias para encontrar nichos con menor competencia, centrándonos en la métrica Amazon Recommended Rank para evaluar la relevancia de las palabras clave y así descubrir oportunidades únicas en el mercado. El posicionamiento de productos en Amazon no es solo cuestión de estar, sino de ser visible para el público correcto. Analizamos cómo la desconexión entre las palabras clave adecuadas y la naturaleza del producto puede relegar grandes ideas a las páginas olvidadas de resultados de búsqueda. Usando el ejemplo del estante en forma de ataúd, discutimos cómo identificar competidores que se encuentran estancados para mejorar nuestro propio posicionamiento, asegurando que nuestros productos lleguen al público que realmente los busca. Maximizar las ventas no solo depende del producto, sino también de la inteligencia con la que manejamos nuestras palabras clave. Compartimos cómo herramientas como Helium 10 pueden cambiar las reglas del juego al enfocarnos no solo en el volumen de búsqueda, sino en la conversión a ventas de estas palabras. Además, te contamos cómo los pequeños ahorros pueden sumar significativamente cuando se venden miles de unidades, usando la herramienta Alerts para vigilar las oportunidades de ahorro. Descubre cómo estas tácticas pueden transformar el éxito de tu negocio. En el episodio #170de Serious Sellers Podcast en Español, platicamos de: 00:00 - Ventas en Amazon Y Walmart 06:46 - Posicionamiento De Productos en Amazon 17:29 - Optimización De Palabras Clave Para Ventas 25:59 - Ahorro en Ventas en Amazon

Si te gusta cómo hilo temas en el podcast puedes suscribirte a la newsletter y recibir un artículo cada sábado donde trato la confluencia de Bitcoin con temas más complejos:https://albertomeraupsb.substack.com/¿Buscas un monedero cripto que funcione como tu cuenta bancaria? Deblock te permite depositar Bitcoin y gastarlo como si fueran euros sin perder la custodia. Prueba la versión premium con el código UPSB3https://deblock.com/f-upsb¿Preocupado con la presentación de ganancias y pérdidas en cripto de cara a Hacienda? Usa Cointracking para que te preparen todo de forma sencilla y profesional. Usa el código UPSB o este enlace:https://cointracking.info/?ref=A532727Para cualquier duda sobre todo lo anterior, para comprar guardar o preguntas sobre los sponsors, puedes escribirme a hola@unpodcastsobrebitcoin.comDescargo de responsabilidad: Todo lo discutido en este episodio debe ser considerado como entretenimiento solamente y jamás como consejo de inversión. Nada de lo dicho aquí tiene un propósito de asesoramiento financiero o recomendación.Support the showDudas y preguntas: TwitterMírate Fountain para escuchar tus podcasts favoritos y recibir sats. Puedes encontrar UPSB ahí junto con la mayoría de podcasts que sigues. Descargo de responsabilidad: Todo lo discutido en este episodio debe ser considerado como entretenimiento solamente y jamás como consejo de inversión. Nada de lo dicho aquí tiene un propósito de asesoramiento financiero o recomendación.

¿Gritas auxilio porque no te alcanza el dinero? Hoy, ganar menos y gastar más es la realidad de muchos. Por eso, expertos comparten estrategias para que cada dólar cuente. Desde revisar la despensa antes de comprar hasta optar por marcas genéricas y aprovechar ofertas, pequeños cambios pueden hacer una gran diferencia. No se trata solo de gastar menos, sino de hacerlo con inteligencia. Aquí te damos claves prácticas para ahorrar sin sacrificar calidad de vida.

¿Sabías que los principios de los videojuegos pueden ayudarte a gestionar mejor tu dinero? En este episodio de Salud Financiera, Myriam de Pablo, del equipo de Behavioral Economics de BBVA, explica cómo la gamificación utiliza recompensas, retos y rankings para hacer más atractiva la gestión financiera. Aplicaciones de ahorro, simulaciones de inversión y herramientas educativas adoptan estas estrategias para que ahorrar e invertir sea más fácil y motivador. Sin embargo, también existen riesgos: muchas plataformas de compras y de inversión utilizan estas técnicas para incentivar el gasto impulsivo o fomentar operaciones arriesgadas sin mostrar claramente sus costos. Myriam nos enseña a identificar estos casos y a usar la gamificación a nuestro favor para mejorar nuestra salud financiera de manera consciente e inteligente.

El ahorro es más importante de lo que creemos, pero a los mexicanos nos cuesta mucho crear este hábito, así que este episodio, te decimos qué es VERDAD y qué es un MITO sobre: Menos de la mitad de los mexicanos tienen una cuenta de ahorro. Aunque suene a una buena cifra, en realidad ha disminuido de unos años para acá.  36% de las personas encuestadas por el Inegi tiene una cuenta de nómina o pensión, mientras que 24% tiene una cuenta de ahorro. A pesar de que México comienza a mostrar las primeras señales de mayor inclusión financiera, pocas personas van más allá del ahorro y dan el paso a hacer crecer su dinero. La cantidad de personas que ahorran creció… hasta aumentaron las que solo tienen ahorro informal.  Aunque uno de los principales propósitos de los mexicanos es ahorrar, tres de cada 10 no lo hace. Lee la nota completa en Expansión. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Hoy hablamos de dos conceptos que en muchas ocasiones hemos analizado sin embargo, hoy hablaremos de cómo se vive el ahorro y la producción de dinero con una mente de expansión y abundancia.

El miedo crece entre inmigrantes, activistas y abogados ante las deportaciones masivas anunciadas por Trump. Aunque las cifras muestran que Biden deportó más personas en el mismo período el año pasado, la incertidumbre sigue latente. ¿Qué significa esto para la comunidad migrante?¿Cuántas horas al año pasas negociando con tu hijo para que coma? Un estudio revela que los padres en EE.UU. invierten hasta 77 horas al año en esta batalla diaria. La terquedad infantil no solo agota, sino que también podría afectar la nutrición a futuro. ¿Por qué los niños de cinco años son los más difíciles a la hora de comer? Aquí te lo contamos.La economía en EE.UU. está en la mira. Mientras Trump defiende su plan económico como la clave para recuperar la riqueza del país, la caída de la bolsa y los rumores de recesión generan incertidumbre. ¿Cómo afectará esto a tu bolsillo? Aquí te lo explicamos.

regreso a su país después de 15 años pensó que tenia dinero ahorrado y resulta que fue todo lo contrario la misma familia lo traicionó

En el nuevo episodio de #CuidaTuMorralla hablamos de los obstáculos que te impiden alcanzar tus objetivos financieros. ¿Por qué muchas personas no logran ahorrar o invertir? Factores emocionales, falta de educación financiera y malos hábitos de consumo pueden estar jugando en tu contra. Acompaña a Yuridia Torres en este episodio donde entrevista a Maria Cruz Merino, investigadora del ITAM, sobre el reciente estudio de este centro de estudios y Sabadell “Entendimiento de las decisiones de ahorro de los consumidores mexicanos”.

Hoy nos acompaña en nuestros micrófonos de Capital Intereconomía, Ana González-Palacios, Directora del Departamento Legal de Grupo Loreto Mutua. Nuestra invitada nos explica que “somos expertos en el ahorro, fundamentalmente en el de las pensiones”. La empresa tiene 55 años de historia y nuestra invitada nos cuenta que nació como un compromiso de Iberia. En los años ochenta y noventa nació este plan de pensiones y ahí sacaron autorización para gestionar este tipo de planes. En 2018 se constituye Loreto Inversiones, especializada en gestionar carteras. El grupo fue pionero en planes de pensiones. Llevan muchos años desarrollándose y sobre todo en 2018 se dio mucho impulso a esta modalidad, sobre todo en planes de empleo. Según Ana González-Palacios, las mutualidades que hacen previsión social complementaria de empresa cumplen la misma función que un plan de pensiones. ¿Qué tipos de productos tienen en cartera? La Directora del Departamento Legal de Grupo Loreto Mutua. La compañía se dedica principalmente al sector aéreo, donde los trabajadores hacen también sus aportaciones. Desde 2001, llevaron a cabo un plan de capitalización, con su producto de seguro aunque también tiene que ver mucho con las pensiones. Dentro de sus planes, tiene su propio plan de pensiones individual, llamado Loreta Óptima, que es como el de cualquier entidad financiera.

Esta semana, Marcello habla sobre cómo Trump y Elon Musk están considerando enviar cheques de $5,000 a los contribuyentes estadounidenses, gracias a los ahorros detectados por DOGE en el sistema de pagos del gobierno. Mientras tanto, el mercado de valores sufrió su peor jornada de 2025, con casi un billón de dólares en pérdidas. Y [...]

Hola! Mi nombre es Mabel y si esta es la primera vez que me escuchas, soy Asesora Financiera especialista en planificación, ahorros, seguro de vida y cuentas de retiro. Me radico en Puerto Rico y comencé este podcast en el 2020 con el nombre: Superando la Diabetes, para compartir las incidencias de un diagnóstico de Diabetes Tipo 1, no esperado; luego lo transforme a un espacio de Desarrollo personal pero combinado con un poco de Asesoría Financiera. Me siento orgullosa de tener este podcast desde Puerto Rico, en español y estoy agradecida del apoyo de latinos residentes en muchas partes del mundo, no solo en Puerto Rico, Estados Unidos o Latinoamérica. Les había mencionado que Enero empezó fuerte, pues les digo que el año definitivamente viene fuerte, y no necesariamente fuerte de forma negativa. Yo sospecho que este año será más inolvidable de lo que puedo imaginar. Si te pasa como a mi, espera que sea inolvidable para bien, se persona de ilusiones y de fe. Para mi de hecho, se cumplen unos hitos o como le dicen en inglés, “milestones”, este año, particularmente. Este año cumplí 30 años en la empresa para la cual trabajé y que le dió sustento complementario a mi hogar. También 30 años en unión matrimonial e independencia.  Como empleada he sido dedicada e impecable, así me siento, estoy complacida con eso. Pero lo que me trae más emoción son los 30 años de casada. Y ni el trabajo termina ni el matrimonio tampoco, pero se siente como que completé una fase y puedo pasar a otra cosa, quiero transformar mi forma de vivir tanto la experiencia laboral como de mi relación. Cuéntame si a ti en algún momento de tu vida te ha pasado que te dices, yo quiero esta casa, pero que luzca, que se sienta y que vibre, totalmente diferente.  Y acabo de decir casa, pero te invito a que coloques ahí, cualquier palabra que para Ti sea pertinente. Puede ser una transformación física, espiritual, en tus relaciones con tus hijos o pareja. Yo quiero esta __________ pero que sea magnífico estar aquí. Y te comparto que eso no es precisamente lo que he sentido en mi trabajo en los últimos años, sentirme magnífica es por eso que emprendo como asesora financiera, que me eduque y sigo y esperaba este momento, para moverme. Este momento en que mis hijos definitivamente, aunque me necesitan, y siempre estaré para ellos, ya no dependen de Mi.  Tu puedes renovar e ilusionarte con lo que sigue, no tienes que esperar a la adultez de tus hijos como lo hice yo, ese es mi caso particular, no me arrepiento,pero en reflexión, te confieso, me he dado cuenta, que antes pude haberlo hecho también.  Me ilusiona lo que viene, porque sé en lo profundo que ya nada seguirá igual luego de este punto. A la vida hay que agradecerle con respuestas, acciones y con ese estímulo y enfoque por lograr más cosas para que ella te vea y sienta realmente vivo. Hace tiempo que sé que me esforcé mucho por formar una familia.  Aunque si, he tenido buenos resultados, pero como mi primera crítica, puedo decir que manejé mal tantas cosas.  Yo conozco otras historias como la mía; Y en realidad no te quieres quejar, Y no voy a quejarme y tampoco a entrar a ser ni la víctima, ni la jueza implacable. Lo que quiero es mostrar que al mirar a atrás veo mis luchas, pero también  veo cosas hermosas que se han gestado en el seno de mi hogar y abrazo a esa esposa que no sabía cómo ser esposa y a esa madre que no sabía cómo ser madre. Yo me doy cuenta de que fui una esposa en momentos sumisa y en otros brava, siempre, siempre estresada.  Coloqué  la unión familiar como meta y entiendo que siempre atendí lo que entendía era primero, mis hijos. Fueron mis hijos primero, mis hijos segundo y mis hijos terceros. Nunca fui yo, nunca fue El y en ese trayecto tuve mis equivocaciones también.  No puedo resumir todas las alegrías, éxitos y retos en dos párrafos. Sé que he tenido una buena vida, sé que le di a mis hijos lo que pensaba que era lo mejor y que mi esposo y yo, muy errados en tantas cosas, hemos dado todo y amamos a nuestros hijos con todo nuestro ser. Y te cuento esto para que si miras un poco atrás, no te culpes por nada, hiciste bien con lo que tenías y obvio me refiero a tus experiencias, capacidades emocionales, físicas y espirituales.  Ahora, tengo ante mí una nueva vida con los hijos adultos. Y tienes ante ti la conciencia de que puedes mejorar cada día un poco más, porque conocer mi historia y otras historias te da referencia, la certeza de que se puede y te impulsa a mejorar. Ya te verás en posición de elegirte, de elegir a tu pareja y atender lo que les complemente porque al final esos hijos que adoramos, harán sus propias vidas y te tocará entrar en nuevas etapas de amor y de libertad. En esta parte, todo lo que has trabajado comienza a hacerte sentido, ¿no tienes ahorros? comienza hoy, Tienes ahorros pero, ¿no están en cuentas de alto rendimiento?, me refiero a que no ganan intereses; comunícate con tu asesor financiero. Esos gastos que se van cuando los hijos se van, pueden ayudarte a reestructurar tu sistema económico para un retiro tranquilo y en vitalidad. Hoy te he contado de mi historia, hoy te llevo a pensar cómo vas mientras crece tu familia, y cómo quedaras cuando entres en otra etapa de adultez. Una vez más me place haber compartido contigo, sabes que tengo mi plataforma por instagram y puedes escribirme por alli en www.instagram.com/eligetranquilidad Dame tu valoración de 5 estrellas en este podcast y mantente conectado. ¡Hasta el próximo episodio!  

Abdiel Santiago is Secretary (CIO) of the Fondo de Ahorro de Panama, a role he has held for over 11 years. He holds a number of board roles in addition – including Advisory Committee Member of the Export-Import Bank of the US, a Board Advisory Committee Member of the International Forum of Sovereign Wealth Funds and a Committee Member of the Milken Institute. He is also a Board Leadership Fellow at the National Association of Corporate Directors.Our conversation starts with his early years in the US military, and the lessons learned there around leadership, team work and chain of command. We cycle through his career in finance, some of its ups and down and what led to the offer he couldn't refuse to join the start up sovereign wealth funding his home country of Panama.This series we have a special focus on sovereign wealth funs with the coming podcast with Victoria Barbary, Director of Strategy & Communications for the International Forum of Sovereign Wealth Funds, and Abdiel provides on the ground insight into building a fund from scratch, responding to governance concerns and considering local impact. Our discussion ends with a discussion of board roles and governance, and how the allure of these roles might not be always as they seem. This episode of the Fiftyfaces Podcast is proudly brought to you by bfinance—a trusted partner to the world's leading institutional investors. With a proven track record in strategy, implementation, and oversight, bfinance delivers bespoke investment consultancy that empowers asset owners to achieve their unique objectives. Whether it's refining portfolio strategy, selecting fund managers, monitoring performance or getting better value for money, bfinance combines global expertise with tailored solutions to unlock value for their clients. To learn more about how they've supported over 500 clients in 45 countries, managing assets totalling over $9 trillion, visit bfinance.com.

¡Cuarta parte del análisis de la psicología del dinero de Morgan Housel! ¿De verdad estamos preparados para planificar a largo plazo, sabiendo que el futuro nos sorprenderá? En esta cuarta parte de La Psicología del Dinero de Morgan Housel, analizamos conceptos como la importancia del ahorro (más allá del ego), la tensión entre lo razonable ... Leer más

En este episodio, exploramos cómo el meal prep puede transformar tu forma de organizar las comidas semanales, haciéndolas más prácticas, creativas y saludables. Descubre qué es realmente el meal prep y por qué puede ser tu mejor aliado para ahorrar tiempo, reducir el estrés y mantener una alimentación equilibrada.1. ¿Qué es el meal prep y por qué es importante?"El meal prep, o preparación de comidas, es simplemente planificar y cocinar con anticipación las comidas de la semana. Esto no solo te ahorra tiempo, sino que también reduce el desperdicio de alimentos y te ayuda a mantener una dieta equilibradaBeneficios principales:Ahorro de tiempo durante la semana.Mejora en la calidad de la dieta al evitar elecciones impulsivas.Reducción de estrés al saber que las comidas ya están listas.Mayor control de las porciones.Mito:"Contrario a lo que muchos piensan, hacer meal prep no significa comer lo mismo toda la semana. De hecho, en este episodio aprenderás cómo mantener la variedad."2. Ideas innovadoras para un meal prep creativoa) Organización previa:Hazlo flexible: Prepara ingredientes base en lugar de platos completos. Ejemplo: cocina arroz, quinoa, lentejas o pollo a la plancha y úsalos en distintas recetas.Elige un tema semanal:Cocina internacional (ej. mexicana, asiática, mediterránea).Ingredientes de temporada."Batch cooking" con recetas multiversátiles.b) Técnicas y consejos creativos:"Un ingrediente, tres usos":Pollo a la plancha: úsalo en una ensalada, tacos y un curry rápido.Verduras asadas: como acompañamiento, en un wrap o en una crema.Tuppers temáticos:Tupper de snacks saludables: hummus, bastones de zanahoria y frutos secos.Tupper de desayuno: overnight oats, yogur con frutas y granola casera.Congelación creativa:Congela en porciones individuales sopas, guisos o albóndigas para días de emergencia.Comidas "deconstruidas":Ejemplo: en lugar de hacer un plato completo, prepara ingredientes separados como proteínas, carbohidratos y verduras, y permite combinarlos según el día.c) Herramientas útiles:Recipientes reutilizables y apilables.Bolsas de silicona para congelar.Molde para muffins: ideal para porciones individuales de quiches, huevos al horno o avena horneada.4. Recetas rápidas y fáciles para meal prepa) Desayunos:Overnight oats con leche vegetal, chía, cacao y frutos rojos.Mini frittatas al horno con espinacas, queso y champiñones.b) Comidas principales:Buddha bowl base: arroz integral, garbanzos, espinacas frescas, aguacate, zanahoria rallada y una vinagreta de mostaza.Tacos saludables: pollo desmenuzado, pico de gallo, aguacate y tortillas de maíz.c) Snacks:Bastones de apio con crema de cacahuete.Energy balls de dátiles, avena y cacao.5. Cómo mantener el interés y la motivaciónRotación semanal:Cambia ingredientes principales cada semana: pollo, pescado, tofu o lentejas como base.Prueba nuevas recetas: Incluye un plato que nunca hayas cocinado antes.Hazlo divertido: Dedica un día al mes a preparar meal prep con amigos o familia.Conviértete en un seguidor de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/comiendo-con-maria-nutricion--2497272/support.