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DEVOCIÓN MATUTINA PARA MENORES 2023“SIGUIENDO LAS HUELLAS”Narrado por: Linda RumrillDesde: Gran Canaria, EspañaUna cortesía de DR'Ministries y Canaan Seventh-Day Adventist Church 27 DE NOVIEMBRE ¿QUÉ ES LO QUE MÁS CUIDAS?Cuida tu mente más que nada en el mundo, porque ella es fuente de vida (Proverbios 4:23).Considera por un momento cuál es el objeto más preciado que tienes en tu habitación, aquel que cuidas sobre todos los demás; quizás, algún aparato de tecnología, un regalo que recibes de un ser querido, algún reconocimiento por haber alcanzado un logro académico o un trofeo por tu desempeño en tu deporte favorito. Respecto a los gadgets, algunos adolescentes no quieren que nadie utilice ni toque su teléfono celular, por ejemplo. ¡Lo cuidan como su vida! Tú podrías ser uno de ellos, ¿pero qué ves y qué escuchas ahí?Según estudios actuales, la adicción de los adolescentes a su teléfono celular ocupa el primer lugar. ¿Cómo puedes saber si estás incurriendo en esta adicción? A continuación, algunas señales: reviselo cada cinco minutos; entrar en un ataque de pánico cuando no lo encuentras; ignorar a quienes están a tu alrededor por estar concentrado en lo que ves en él... la lista podría continuar, pero el problema no es la tecnología, el problema son los usuarios. La tecnología no nos dejará, más bien, seguirá incrementándose día a día. Por lo tanto, quienes tenemos que cambiar somos nosotros respecto a cómo y para qué la usamos.Que el problema no sea la tecnología es una buena noticia porque significa que podemos cambiar nuestras prioridades y actitudes hacia todo aquello que nos atraiga, de tal manera que seas libre de decidir ver y escuchar lo que te resulta edificante y no te convertirás en un esclavo. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . de las tendencias. Para que esto sea posible, es necesario aplicar filtros que te permitan elegir lo más sensato.La parte final de Proverbios capítulo 4 nos presenta el desafío de cuidar qué vemos y qué oímos porque vamos a hablar y conducir nuestros pasos en consecuencia de lo que vemos y oímos. Elena White escribió en Mensajes para los jóvenes (pág. 201), lo siguiente: «Los que no quieren ser víctimas de las aechanzas de Satanás deben custodiar cuidadosamente las avenidas del alma; deben abstenerse de leer, ver u oír cuanto sugiera pensamientos impuros».Por su parte, el Señor Jesús afirmó que tarde o temprano vamos a reflejar con nuestras palabras de qué hemos alimentado nuestra mente.

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Você sabe o que é Economia de cuidado? Muito mais do que somente o trabalho doméstico, é também todo o esforço não visto para a manutenção de uma “casa” ou o bem viver de outra pessoa. E para quem é a cuidadora, fica a pergunta: Quem cuida de quem cuida? Seja bem vinda(o) ao episódio #216 do AFETOS. Nós, Gabi Oliveira e Karina Vieira, te esperamos no Instagram: @Afetospodcast; no Twitter: @PAfetos e no Grupo do Telegram: t.me/AFETOSpodcast para continuarmos essa conversa. Telegram: Contact @AFETOSpodcast

Vivir con gratitud por lo que Dios ha hecho en nuestras vidas es una mentalidad inmensamente poderosa y transformadora. Nos permite reconocer y apreciar las bendiciones, tanto grandes como pequeñas, que a menudo damos por sentado. La gratitud nos ayuda a cambiar nuestro enfoque de lo que nos falta a lo que tenemos, recordando la fidelidad y provisión de Dios. Al vivir con gratitud, abrimos nuestro corazón a la gracia de Dios e invitamos a sus abundantes bendiciones a nuestras vidas. --- Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/carlos-josue-creciendo/support

¡Episodio 1535 de "El Siglo 21 es Hoy"! En este episodio del pódcast El Siglo 21 es Hoy, exploramos el mundo de las gafas con filtro azul y el negocio detrás de ellas. Descubrimos que, aunque estas gafas se promocionan como la solución para proteger nuestros ojos de los efectos perjudiciales de las pantallas, un estudio reciente revela que puede que no sean tan efectivas como se nos ha hecho creer. Además, investigamos el fenómeno de las personas que usan gafas con filtro azul sin necesitarlas solo por su apariencia, y reflexionamos sobre la importancia de mirar menos nuestras pantallas y disfrutar del mundo real. También abordamos el impacto de las pantallas en los niños y los consejos de expertos sobre su uso adecuado. Y para aquellos preocupados por cuidar sus ojos de los efectos del uso excesivo de pantallas, ofrecemos una guía divertida y útil para proteger tus ojos en la era digital. No te pierdas este episodio lleno de información interesante, reflexiones y un toque de humor. ¡Cuida tus ojos y disfruta del podcast!00:00 Episodio 153509:02 Luz Azul14:33 Pantallas23:13 El estudio30:21 El precio extra34:49 Niñas y niños40:06 Paisajes Sonoros¿Y qué hago yo para cuidar mis ojos de las pantallas?Guía para Salvar tus Ojos del Apocalipsis DigitalUna era donde la frase "Tengo ojo de águila" ha sido reemplazada por "Tengo ojo rojo de tanto mirar pantallas”Recuerda, la salud ocular es vital. Pero un poco de humor nunca viene mal, ¡cuida esos ojos! ;)1. Distancia y postura: No nos equivoquemos. La "postura adecuada" no significa estirarte en el sofá como una medusa derretida mientras sostienes tu móvil con una mano y un paquete de patatas fritas con la otra. Y por distancia no nos referimos a poner el móvil al otro lado de la habitación para hacer zoom con los ojos.2. Ambiente de trabajo: Por supuesto, tener buena luz, humedad y ventilación. Aunque, honestamente, es más probable que la mayoría de nosotros acabemos en una cueva oscura con un ordenador, una lámpara de escritorio y un ventilador que suena como si estuviera a punto de despegar.3. Descansos: Sí, esa famosa regla 20/20. Pero, ¡espera! También hay otra: 20-6-20. ¿No es esto como recordar todas las contraseñas que debemos cambiar cada mes?4. Lágrimas Artificiales: Puede que llores lágrimas reales al recordar cómo era la vida antes de las pantallas, pero estas lágrimas artificiales son para esos momentos en que tus ojos se sienten como el desierto del Sahara.5. Consulta al Doctor de Ojos: No al vecino que dice saberlo todo porque "lo leyó en Internet". A tu OFTALMÓLOGO. Aunque claro, no me sorprendería si próximamente hay un "Dr. Google Ocular" en la esquina.6. Medidas extremas: Si sientes que tus ojos están siendo atacados por diminutos pixeles rebeldes, ¡amplía todo al 150%! Así, en lugar de parecer que estás leyendo el periódico, parecerá que estás mirando las letras del oculista.7. Edad y pantalla: ¿Estás entre los 40 y 55 años? Bueno, querido lector, la presbicia te ha encontrado. No, no es una secta secreta, es un fenómeno ocular. ¡No desesperes! Tu optometrista te espera con brazos abiertos (y probablemente con una factura).8. Yoga Ocular: Sí, has leído bien. No, no es una broma. Ahora bien, intentar poner tus ojos en posición del loto podría ser... problemático.9. Configuración del computador: Si terminas usando anteojos de abuela para ver el texto, probablemente sea hora de ajustar el brillo y el contraste. Y no, pegar una linterna al monitor no cuenta como ajuste de brillo.Epílogo: Si después de todos estos consejos todavía sientes que tus ojos están pidiendo clemencia, quizás sea el momento de recordar cómo es la vida fuera de la pantalla. O al menos intentarlo.Bibliografía: "Efectos de la exposición a pantallas en la salud visual y física de los niños y jóvenes: una revisión sistemática" - Cochrane Library https://www.cochranelibrary.com/es/cdsr/doi/10.1002/14651858.CD013244.pub2/full/es"Tiempo de pantalla y niños: Cómo guiar a los niños" - Mayo Clinic https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/childrens-health/in-depth/screen-time/art-20047952"Tiempo de pantalla para bebés y niños pequeños: ¿Cuánto es demasiado?" - UNICEF https://www.unicef.org/parenting/child-development/babies-screen-time"Explicación de AMOLED, OLED y POLED: Entendiendo las diferencias" - Android Police https://www.androidpolice.com/amoled-oled-poled-explainer/"Lentes con filtro de luz azul: ¿Realmente protegen tus ojos?" - CNN Español https://cnnespanol.cnn.com/2023/08/22/lentes-filtro-luz-azul-no-protegen-ojos-estudio-trax/"¿Sirve de algo el filtro de luz azul en las gafas?" - El Confidencial https://www.alimente.elconfidencial.com/bienestar/2023-09-03/sirve-para-algo-filtro-luz-azul-gafas_3726971/"La efectividad de las gafas con filtro de luz azul" - Specsavers España https://www.specsavers.es/gafas/guia-de-lentes/efectividad-gafas-luz-azulThis show is part of the Spreaker Prime Network, if you are interested in advertising on this podcast, contact us at https://www.spreaker.com/show/880846/advertisement

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Nuestra #ActitudCaminoAlSol la basamos en el bienestar y la alimentación como forma de cuidar nuestra salud. Esto lo hacemos con la frase:"Cuida de tu salud, no olvides que el cuerpo habla el idioma de lo que comes". Cuidar de tu salud es un compromiso diario que va más allá de la rutina física; también se encuentra en la selección de lo que nutre tu cuerpo. Recuerda, el cuerpo habla el idioma de lo que consumes: cada alimento es una conversación que sostienes contigo mismo. Optar por alimentos saludables es como ofrecer a tu cuerpo las palabras correctas para expresarse.

En este capítulo explicó los niveles de conciencia para que puedas reflexionarPuedes mandarme un mensaje desde este enlace: https://wa.me/19982161334Mail: christianneraimond@icloud.comWhatsappInstagramWebFeediVooxEditado y publicado por contacto@puntoprimario.com

¡Episodio 1535 de "El Siglo 21 es Hoy"! En este episodio del pódcast El Siglo 21 es Hoy, exploramos el mundo de las gafas con filtro azul y el negocio detrás de ellas. Descubrimos que, aunque estas gafas se promocionan como la solución para proteger nuestros ojos de los efectos perjudiciales de las pantallas, un estudio reciente revela que puede que no sean tan efectivas como se nos ha hecho creer. Además, investigamos el fenómeno de las personas que usan gafas con filtro azul sin necesitarlas solo por su apariencia, y reflexionamos sobre la importancia de mirar menos nuestras pantallas y disfrutar del mundo real. También abordamos el impacto de las pantallas en los niños y los consejos de expertos sobre su uso adecuado. Y para aquellos preocupados por cuidar sus ojos de los efectos del uso excesivo de pantallas, ofrecemos una guía divertida y útil para proteger tus ojos en la era digital. No te pierdas este episodio lleno de información interesante, reflexiones y un toque de humor. ¡Cuida tus ojos y disfruta del podcast!00:00 Episodio 153509:02 Luz Azul14:33 Pantallas23:13 El estudio30:21 El precio extra34:49 Niñas y niños40:06 Paisajes Sonoros¿Y qué hago yo para cuidar mis ojos de las pantallas?Guía para Salvar tus Ojos del Apocalipsis DigitalUna era donde la frase "Tengo ojo de águila" ha sido reemplazada por "Tengo ojo rojo de tanto mirar pantallas”Recuerda, la salud ocular es vital. Pero un poco de humor nunca viene mal, ¡cuida esos ojos! ;)1. Distancia y postura: No nos equivoquemos. La "postura adecuada" no significa estirarte en el sofá como una medusa derretida mientras sostienes tu celular con una mano y un paquete de papas fritas con la otra. Y por distancia no nos referimos a poner el teléfono al otro lado de la habitación para hacer zoom con los ojos.2. Ambiente de trabajo: Por supuesto, tener buena luz, humedad y ventilación. Aunque, honestamente, es más probable que la mayoría de nosotros acabemos en una cueva oscura con un computador, una lámpara de escritorio y un ventilador que suena como si estuviera a punto de despegar.3. Descansos: Sí, esa famosa regla 20/20. Pero, ¡espera! También hay otra: 20-6-20. ¿No es esto como recordar todas las contraseñas que debemos cambiar cada mes?4. Lágrimas Artificiales: Puede que llores lágrimas reales al recordar cómo era la vida antes de las pantallas, pero estas lágrimas artificiales son para esos momentos en que tus ojos se sienten como el desierto del Sahara.5. Consulta al Doctor de Ojos: No al vecino que dice saberlo todo porque "lo leyó en Internet". A tu OFTALMÓLOGO. Aunque claro, no me sorprendería si próximamente hay un "Dr. Google Ocular" en la esquina. Y no, no es lo mismo oftalmólogo que oculista, son diferentes, uno es médico y el otro no lo es.6. Medidas extremas: Si sientes que tus ojos están siendo atacados por diminutos pixeles rebeldes, ¡amplía todo al 150%! Así, en lugar de parecer que estás leyendo el periódico, parecerá que estás mirando las letras del oculista.7. Edad y pantalla: ¿Estás entre los 40 y 55 años? Bueno, querido/a lector/a, la presbicia te ha encontrado. No, no es una secta secreta, es un fenómeno ocular. ¡No desesperes! Tu optometrista te espera con brazos abiertos (y probablemente con una factura).8. Yoga Ocular: Sí, has leído bien. No, no es una broma. Ahora bien, intentar poner tus ojos en posición del loto podría ser... problemático.9. Configuración del computador: Si terminas usando anteojos de abuela para ver el texto, probablemente sea hora de ajustar el brillo y el contraste. Y no, pegar una linterna al monitor no cuenta como ajuste de brillo.Epílogo: Si después de todos estos consejos todavía sientes que tus ojos están pidiendo clemencia, quizás sea el momento de recordar cómo es la vida fuera de la pantalla. O al menos intentarlo.Bibliografía: "Efectos de la exposición a pantallas en la salud visual y física de los niños y jóvenes: una revisión sistemática" - Cochrane Library "Tiempo de pantalla y niños: Cómo guiar a los niños" - Mayo Clinic "Tiempo de pantalla para bebés y niños pequeños: ¿Cuánto es demasiado?" - UNICEF "Explicación de AMOLED, OLED y POLED: Entendiendo las diferencias" - Android Police "Lentes con filtro de luz azul: ¿Realmente protegen tus ojos?" - CNN Español "¿Sirve de algo el filtro de luz azul en las gafas?" - El Confidencial "La efectividad de las gafas con filtro de luz azul" - Specsavers España This show is part of the Spreaker Prime Network, if you are interested in advertising on this podcast, contact us at https://www.spreaker.com/show/880846/advertisement

Senhoras e Senhores sejam bens vindos! Nosso ilustrissímo convidado de hoje é personal trainer referência em portugal, Pedro Cabral Medeiros que vive e respira seu próposito com paixão. Cuida da saúde física e mental e busca ajudar muitas pessoas como personal trainer, estraindo de cada um, a sua melhor versão.

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DEVOCIÓN MATUTINA PARA JÓVENES 2023“CARÁCTER”Narrado por: Daniel RamosDesde: Connecticut, Estados UnidosUna cortesía de DR'Ministries y Canaan Seventh-Day Adventist Church 12 DE NOVIEMBRE                                                               EL REFLEJO EN EL IRIS «Lo halló en tierra de desierto, en yermo de horrible soledad; lo rodeó, lo instruyó, lo guardó como a la niña de su ojo.» Deut. 32:10 Muchos modelos de actuación surgen de la Biblia. Cuando Dios procede, es bueno observarlo. Es el caso de Deuteronomio 32:10, donde se relata cómo tomó al pueblo de Israel y lo cuidó. Las tres etapas de su comportamiento nos dan una buena pista para el desarrollo de nuestra solidaridad.Tal y como sucede en la actualidad, los procesos solidarios comienzan con la identificación de una necesidad a la que atender. Israel era un pueblo que se hallaba en la confusión, en el desierto de la identidad, sin conocerse a sí mismo. Los peligros le circundaban (en el original dice literalmente que estaba solo, pero rodeado de aullidos) y se sentía amenazado. Tenía, en este caso, necesidad de identidad y de protección. Y Dios procede en consecuencia.Primero, rodea a su pueblo. No es que merodee a su alrededor, sino que extiende sus brazos creando un espacio seguro. Es una actitud bien paternal, muy cariñosa. Dios pone su cuerpo, rodea con sus brazos para proteger al que ya está bastante lastimado. Nuestra primera misión en la solidaridad es mitigar los factores que hacen daño. Cada situación requerirá una acción distinta. Hay hambre, pues habrá que comenzar alimentando. Hay violencia, pues habrá que evitar más agresiones. Hay pobreza, pues habrá que proporcionar recursos. Mar como mar, hay que abrazar al necesitado.En segundo lugar, enseña. No solo da el pez, sino que le muestra cómo se puede pescar. El desarrollo de la autogestión es una bendición para las personas. Hay que instruir con practicidad y de forma contextualizada. Educar no solo mejora el momento, sino que modifica el futuro, cambia sociedades.En tercer lugar, cuida. Y Dios nos cuida como a su pupila, como a la niña de sus ojos. Esa expresión en el Próximo Oriente significa que nos cuida como lo más valioso de su ser, sus pupilas. ¿Sabes por qué se llama así? Porque los romanos veían reflejada una pequeña figura, una niñita, en los iris de los demás. Pues bien, la figura que aparece en el iris de Dios, somos nosotros, es nuestro reflejo. Dios no deja de mirarnos, de prestarnos atención. Siempre nos cuidaremos. Y nosotros hemos de proceder así porque la solidaridad no funciona por antojos sino por interés continuo.Abrazo. Enseña. Cuida. No es tan difícil de recordar y si Dios lo hace, será por algo.

Invitado: - Pablo Fredrikson >> Twitter: https://twitter.com/pablokbs/ >> Web: https://peladonerd.com/ Tech Twitter: - Mariano: https://x.com/marianorenteria/status/1714093968294555798?s=20 - Pablo: https://x.com/kelseyhightower/status/1695131243577479295?s=20 Todos los links del podcast: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://linktr.ee/chilemoleytech⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠** Patrocinio **

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1) Subió a Jerusalén: Es el lugar de conflicto, de lucha interna, de sentencias, de comentarios y críticas, de dolores y también de prejuicios. Ese Jerusalén que vive Jesús puede que hoy vos lo tengas en tu vida. Puede ser un lugar físico: como tu casa misma o tu trabajo, o la casa paterna o materna, o hasta incluso tu parroquia o la institución que fuere.  También puede ser tu Jerusalén una persona que te trate así o una situación concreta que te toca vivir, que la sociedad te termina señalando. El tema es aquí no lo que los demás hacen ante Jesús, sino cómo Jesús enfrenta ello. Hoy te invito a que cambies la actitud ante tu Jerusalén, que sepas enfrentarlo no desde la victimización sino desde el protagonismo de tu vida. Si es necesario que marques límites, entonces deberás hacerlo. Jesús no se privó de ir a Jerusalén por los comentarios, los chismes  y las críticas, pero sí se privó de que entre en su corazón lo que hablaban y decían de Él. Lo que no te aporta a tu vida ¡déjalo! 2) Cuerdas: Jesús hace respetar lo sagrado y distingue lo que es oración de lo que es comercialización. Creo que en estos últimos años no hemos sabido cuidar la casa de Dios y las cosas de Dios; incluso consagrados, que dejaron de lado la clave de nosotros como tal, que es cuidar lo sagrado. Pienso que hasta hemos dejado de lado detalles que se tenían con las cosas sagradas: saludar al pasar por una iglesia haciéndose la señal de la Cruz, llevar flores al templo como gesto de devoción, regalar velas a la iglesia para que se las prenda por tus intenciones, ir con decoro a misa, enseñar a los hijos el respetar la casa de Dios, etc. Asumo que también hemos hecho compra-venta con las cosas sagradas, ofreciendo ilusiones y hasta incluso vendiendo identidades. En muchas comunidades no sé si habrá hoy vendedores de las cosas sagradas, pero sí encontré muchos escribanos y jueces que condenan, señalan, marcan e interfieren. 3) Oración: Es hacer del templo una casa de oración y hoy, que se celebra la catedral del papa que es la basílica de Letrán, pidamos ser más orantes y ofrecer al mundo más clima de oración. Valorar los templos y ayudar a su belleza. Me parece que es un desafío para vos y para mí. Cuánto tenemos que aprender de tantos misioneros que nos enseñaron la pulcritud en los templos. Hoy te propongo que pienses qué estás haciendo por cuidar y respetar los lugares sagrados. Algo bueno está por venir. --- Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/misioneros-digitales-catlicos/support

¡Cuida de ti! En un mundo acelerado siempre es bueno tomar una pausa, respirar y qué mejor que escuchar las recomendaciones que hoy compartimos contigo. Aunque tengas múltiples responsabilidades recuerda que la más importante es con tu salud mental. ¡Gracias por escuchar el Podcast de Por el Placer de Vivir con el Dr. César Lozano! Un contenido pensado para ti con los mejores consejos y técnicas efectivas. Disponible en la App de Uforia, nuestro canal de YouTube: Uforia Podcasts, Apple Podcasts, Spotify o donde prefieras escucharnos.

Você já imaginou a possibilidade de explorar o mundo enquanto se encarrega dos animais de estimação de outras pessoas? Se você é um amante dos bichinhos, agora pode descobrir uma maneira emocionante de viajar enquanto cuida carinhosamente deles na ausência de seus donos. Venha conosco e mergulhe no fascinante universo do "house sitting", uma forma única de viajar e compartilhar amor pelos animais ao mesmo tempo! Bancada com Sophia Costa, Charlico e Marcella Menasce ➡️ Apoie o podcast e ajude o programa a continuar quinzenalmente. Assinante tem acesso ao grupo secreto, sorteios e encontros. Pode assinar pelo ⁠⁠⁠⁠⁠⁠catarse ⁠⁠⁠⁠⁠⁠ou pelo ⁠⁠⁠⁠⁠⁠picpay⁠⁠⁠⁠⁠⁠. ➡️ ⁠⁠⁠⁠⁠Grupo do WhatsApp⁠⁠⁠⁠⁠ da expedição para Chapada da Diamantina e ⁠⁠⁠link do pdf⁠⁠⁠ com as informações. ➡️ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Keepnomad⁠⁠⁠⁠⁠⁠: A escola do nômade digital que vai te permitir dar o primeiro passo pra quem busca trabalhar remotamente. Link com desconto de R$900 reais. ➡️ ⁠⁠⁠⁠⁠Curtlo⁠⁠⁠⁠⁠, marca brasileira de roupas e equipamentos para sua viagem. Cupom de desconto basta usar o : msp10 ➡️ ⁠⁠⁠⁠⁠Worldpackers⁠⁠⁠⁠⁠, ganhe 10$ dólares de desconto para fazer troca de trabalho e voluntariado pelo mundo.

DEVOCIÓN MATUTINA PARA ADOLESCENTES 2023“QUIERO CONOCERTE”Narrado por: Isa ValenDesde: Buenos Aires, ArgentinaUna cortesía de DR'Ministries y Canaan Seventh-Day Adventist Church  04 DE NOVIEMBRE                                                          TU SALUD ¿ANDA BIEN? "Querido hermano, pido a Dios que, así como te va bien espiritualmente, te vaya bien en todo y tengas buena salud" (3 Juan 2). Dios ¿le importa nuestra salud? ¡Si! Él fue quien nos creó; por lo tanto, sabe qué cuidados debemos tener con nuestro cuerpo para que funcione bien. ¿Estás cuidando tu salud? La siguiente prueba te ayudará a responder esa pregunta.*AGUA1. ( ) Bebo ocho vasos al día.2. ( ) Solo bebo si tengo mucha sed.3. ( ) Prefiero tomar bebidas gaseosas.* ALIMENTACIÓN1. ( ) Trato de comer alimentos saludables cada día. Siempre como frutas y verduras.2. ( ) Rara vez como frutas y verduras. 3. () No logro comer alimentos saludables.*EJERCICIO1. ( ) Realizo actividades físicas al menos tres veces por semana.2. ( ) Solo hago ejercicio en las clases de Educación Física.3. ( ) Prefiero quedarme con la computadora o con el celular.* DESCANSO1. ( ) Por la noche, dejo mi celular a un lado y me acuesto temprano. Me duermo tarde y me despierto tarde.2. ( ) Paso varias noches en Internet o con la tele. Dios habita en ti. ¡Cuida de tu salud! Lee 1 Corintios 3:16 y 17.No estás cuidando bien de tu salud. Si no cambias tu estilo de vida, podrías enfermarte.

El Señor cuida el Sendero de los Justos

Te doy algunas herramientas que te ayudarán a enfrentar este momento difícil que estás viviendo.Puedes mandarme un mensaje desde este enlace: https://wa.me/19982161334Mail: christianneraimond@icloud.comWhatsappInstagramWebFeediVooxEditado y publicado por contacto@puntoprimario.com

Entrevista con Lalo y Mich donde nos platican su historia y cómo han construido una amorosa pareja a través de los años . Instagram de mich: https://instagram.com/tomanotaconmichdiaz?igshid=YzAwZjE1ZTI0Zg== Lalo: https://instagram.com/lalogisticadedios?igshid=YzAwZjE1ZTI0Zg== Puedes mandarme un mensaje desde este enlace: https://wa.me/19982161334Mail: christianneraimond@icloud.comWhatsappInstagramWebFeediVooxEditado y publicado por contacto@puntoprimario.com

Jaina, Maya y Patrick no se conocen, pero tienen algo en común: fueron víctimas de robo de identidad. Alguien obtuvo su información personal y la utilizó para adquirir créditos, realizar compras o extorsionar a sus seres queridos. El proceso para recuperar sus datos y sanear sus historiales crediticios ha sido engorroso, solitario y sin garantía de que lo peor ya haya pasado. Porque lo que al principio pareció un simple robo, producto de un “descuido personal” o incluso un extravío, arrojó la vida de esas tres personas a trampas de injusticia y tramitología sinrazón, y el sentimiento de vulnerabilidad ante este tipo de delitos dura más incluso que la pesadilla. Cuida tu identidad y las pruebas de la misma.Porque en México el tiempo burocrático corre distinto. Jaina, Maya y Patrick pueden dar cuenta de ello, después de que se enfrentaron al sistema para denunciar el robo de su identidad. Uno de los procesos duró al menos 5 años, mientras que los otros continúan. Nuestros protagonistas tuvieron que contratar ayuda o rogar para que alguien atendiera sus solicitudes frente a un laberinto de tintes kafkianos que puso a prueba su resistencia. Y es que el sistema no está diseñado para brindarte soluciones si para empezar has de demostrar que tú eres tú y que no, tú no realizaste los cargos o adquiriste los bienes y servicios que alguien que se hizo pasar por ti te endilgó.

Desde que el hombre existe ha habido alianzas o pactos entre hombres, comunes como tú y yo, así como reinos o gobiernos con gobiernos, pero la más importante, es la alianza o pacto de Dios con la humanidad. Amigo, hoy, cuida con quién tienes alianzas. Escrito por Ivette Matos WhatsApp ~ Facebook ~ Palabras de Vida

Juntamos a los escritores Sergio del Molino y Lorenzo Silva para debatir entre la delgada frontera entre la novela de misterio y la autobiográfica, dos géneros que comparten características. 

Su proyecto 'Entrelobas' es el mayor rebaño caprino ecológico telepastoreando del mundo: 130 cabras que pastan como antaño, pero incorporando las ventajas de la nueva tecnología.

Predicación del sábado 14 de octubre de 2023 - 6:00 p.m. Para obtener más audios de Casa de Oración México puede ingresar a nuestra página web: http://www.casadeoracionmexico.com. Visite nuestra página en Facebook: https://www.facebook.com/cdeomexico. YouTube: https://www.youtube.com/user/casadeoracionmexico. Twitter: http://www.twitter.com/casadeoracionme. Instagram: http://www.instagram.com/casadeoracionmexico/

E aí, meu amooor? Tá com o amor próprio em dia? Quando a gente ama é claro que a gente cuida, não é verdade? Então por que você acha que tem que ficar por último? A vida não precisa ser uma fila onde um tem que ficar na frente do outro. Que tal um círculo onde todo mundo é considerado de forma equilibrada? A vida moderna trouxe muito conforto, avanços e conveniência mas junto com isso surge uma carga pesada de exigências, acúmulo de trabalho e pouco tempo pra exercer a sua individualidade… No programa de hoje, 3 amigas “lokitas”divagam sobre a vida e refletem sobre suas escolhas. O caminho não é fácil, mas é preciso plantar a sementinha da auto análise para reavaliar suas prioridades e se permitir viver! A vida é uma só! ARTE DA VITRINE: Felipe Camêlo Baixe Versão Wallpaper da Vitrine TESOUROS DE GHANOR Financiamento coletivo “Tesouros de Ghanor” Confira na playlist todas as lives de Bárbaros no Paraíso GAME RUFF GHANOR Adicione Ruff Ghanor na sua wishlist da Steam e da Nuuvem REDES SOCIAIS Mary Joe - @maryjoerodrigue Andreia Pazos - @deiaduboc Agatha Ottoni - @agathaottoni Mande suas histórias, críticas, elogios e sugestões para: canecademamicas@jovemnerd.com.br EDIÇÃO COMPLETA POR RADIOFOBIA PODCAST E MULTIMÍDIA

Cuida muchísimo de quien te rodeas. El entorno puede empujarte o hundirte. Ejerce una fuerza invisible que te ayuda o te va a generar un gran sufrimiento. Elige muy bien tus amistades, tus parejas, o cualquier persona que entre en tu vida. Aléjate de todas aquellas personas que te frenan y no te dejan ser tú mismo. Deja a un lado a quien te haga daño. Apuesta por ti. Si te ha gustado déjame un like y suscríbete a mi canal. Nos vemos en psicologoemocionalonline.com Terapia Emocional Online Gracias y un saludo.

Meditación del Evangelio según San Lucas 10, 25-37 por el biblista P. Norberto Padilla, misionero claretiano. 9/oct/2023, ¿Quién es mi prójimo? Canción: Abriré mi hogar (2022), de Verónica Sanfilippo ---------- Lectura del santo evangelio según san Lucas 10, 25-37 En aquel tiempo, un doctor de la Ley se levantó y para poner a prueba a Jesús, le preguntó: "Maestro, ¿qué debo hacer para heredar la Vida eterna?". Jesús le preguntó: "¿Qué está escrito en la Ley? ¿Qué lees en ella?". Respondió: "Amarás al Señor, tu Dios, con todo tu corazón, con toda tu alma, con todas tus fuerzas, con toda tu mente, y a tu prójimo como a ti mismo". "Has respondido correctamente; obra así y vivirás". Él, queriendo justificarse, preguntó a Jesús: "¿Y quién es mi prójimo?". Jesús le contestó: "Un hombre bajaba de Jerusalén a Jericó, tropezó con unos asaltantes, que lo desnudaron, lo hirieron y se fueron, dejándolo medio muerto. Considió que bajaba por aquel camino un sacerdote: que al verlo ,dio un rodeo y pasó de largo. Lo mismo un levita: lo vio, dio un rodeo u pasó de largo. Un samaritano que iba de camino, llegó a donde estaba, lo vio y se compadeció. Le echó aceite y vino en las heridas; y se las bendó. Después, montándolo en su cabalgadura, lo condujo a una posada y lo cuidó. Al día siguiente, sacó dos monedas, se las dio al dueño de la posada, y le encargó: 'Cuida de él, y lo que gastes de más, te lo pagaré a la vuelta'. ¿Quién de los tres te parece que se portó como prójimo del que calló en manos de los asaltantes?". Contestó: "El que lo trató con misericordia". Jesús le dijo: "Vete y haz tú lo mismo". Palabra del Señor... Gloria a ti, Señor Jesús #SoyClaretiano #Evangelio #MisionerosClaretianos #CMFAntillas Música de introducción: Lámpara Es Tu Palabra, de Ain Karem

En aquel tiempo, se presentó ante Jesús un doctor de la ley para ponerlo a prueba y le preguntó: "Maestro, ¿qué debo hacer para conseguir la vida eterna?" Jesús le dijo: "¿Qué es lo que está escrito en la ley? ¿Qué lees en ella?" El doctor de la ley contestó: "Amarás al Señor tu Dios, con todo tu corazón, con toda tu alma, con todas tus fuerzas y con todo tu ser, y a tu prójimo como a ti mismo". Jesús le dijo: "Has contestado bien; si haces eso, vivirás".El doctor de la ley, para justificarse, le preguntó a Jesús: "¿Y quién es mi prójimo?" Jesús le dijo: "Un hombre que bajaba por el camino de Jerusalén a Jericó, cayó en manos de unos ladrones, los cuales lo robaron, lo hirieron y lo dejaron medio muerto. Sucedió que por el mismo camino bajaba un sacerdote, el cual lo vio y pasó de largo. De igual modo, un levita que pasó por ahí, lo vio y siguió adelante. Pero un samaritano que iba de viaje, al verlo, se compadeció de él, se le acercó, ungió sus heridas con aceite y vino y se las vendó; luego lo puso sobre su cabalgadura, lo llevó a un mesón y cuidó de él. Al día siguiente sacó dos denarios, se los dio al dueño del mesón y le dijo: 'Cuida de él y lo que gastes de más, te lo pagaré a mi regreso'.¿Cuál de estos tres te parece que se portó como prójimo del hombre que fue asaltado por los ladrones?'' El doctor de la ley le respondió: "El que tuvo compasión de él". Entonces Jesús le dijo: "Anda y haz tú lo mismo".

- Presione el botón PLAY para escuchar la catequesis del día, y comparte si lo quieres -+ Del Evangelio según san Lucas +En aquel tiempo, se presentó un maestro de la Ley y le preguntó a Jesús para ponerlo a prueba: «Maestro, ¿qué tengo que hacer para heredar la vida eterna?»Él le dijo: «¿Qué está escrito en la Ley? ¿Qué lees en ella?»Él contestó: «Amarás al Señor, tu Dios, con todo tu corazón y con toda tu alma y con todas tus fuerzas y con todo tu ser. Y al prójimo como a ti mismo.»Él le dijo: «Bien dicho. Haz esto y tendrás la vida.»Pero el maestro de la Ley, queriendo justificarse, preguntó a Jesús: «¿Y quién es mi prójimo?»Jesús dijo: «Un hombre bajaba de Jerusalén a Jericó, cayó en manos de unos bandidos, que lo desnudaron, lo molieron a palos y se marcharon, dejándolo medio muerto. Por casualidad, un sacerdote bajaba por aquel camino y, al verlo, dio un rodeo y pasó de largo. Y lo mismo hizo un levita que llegó a aquel sitio: al verlo dio un rodeo y pasó de largo. Pero un samaritano que iba de viaje, llegó a donde estaba él y, al verlo, le dio lástima, se le acercó, le vendó las heridas, echándoles aceite y vino, y, montándolo en su propia cabalgadura, lo llevó a una posada y lo cuidó. Al día siguiente, sacó dos denarios y, dándoselos al posadero, le dijo: "Cuida de él, y lo que gastes de más yo te lo pagaré a la vuelta." ¿Cuál de estos tres te parece que se portó como prójimo del que cayó en manos de los bandidos?»Él contestó: «El que practicó la misericordia con él.»Díjole Jesús: «Anda, haz tú lo mismo.»Palabra de Dios.

Lc 10, 25-37: En aquel tiempo, se presentó ante Jesús un doctor de la ley para ponerlo a prueba y le preguntó: "Maestro, ¿qué debo hacer para conseguir la vida eterna?" Jesús le dijo: "¿Qué es lo que está escrito en la ley? ¿Qué lees en ella?" El doctor de la ley contestó: "Amarás al Señor tu Dios, con todo tu corazón, con toda tu alma, con todas tus fuerzas y con todo tu ser, y a tu prójimo como a ti mismo". Jesús le dijo: "Has contestado bien; si haces eso, vivirás".El doctor de la ley, para justificarse, le preguntó a Jesús: "¿Y quién es mi prójimo?" Jesús le dijo: "Un hombre que bajaba por el camino de Jerusalén a Jericó, cayó en manos de unos ladrones, los cuales lo robaron, lo hirieron y lo dejaron medio muerto. Sucedió que por el mismo camino bajaba un sacerdote, el cual lo vio y pasó de largo. De igual modo, un levita que pasó por ahí, lo vio y siguió adelante. Pero un samaritano que iba de viaje, al verlo, se compadeció de él, se le acercó, ungió sus heridas con aceite y vino y se las vendó; luego lo puso sobre su cabalgadura, lo llevó a un mesón y cuidó de él. Al día siguiente sacó dos denarios, se los dio al dueño del mesón y le dijo: 'Cuida de él y lo que gastes de más, te lo pagaré a mi regreso'.¿Cuál de estos tres te parece que se portó como prójimo del hombre que fue asaltado por los ladrones?'' El doctor de la ley le respondió: "El que tuvo compasión de él". Entonces Jesús le dijo: "Anda y haz tú lo mismo".

Descárgate la nueva app de SerCreyente en https://sercreyente.com/app/ ________________ Lunes, 9 de octubre de 2023 (27ª Semana del Tiempo Ordinario) Evangelio del día y reflexión... ¡Deja que la Palabra del Señor transforme tu vida! [Lucas 10, 25-37] En esto se levantó un maestro de la ley y le preguntó para ponerlo a prueba: «Maestro, ¿qué tengo que hacer para heredar la vida eterna?». Él le dijo: «¿Qué está escrito en la ley? ¿Qué lees en ella?». Él respondió: «Amarás al Señor, tu Dios, con todo tu corazón y con toda tu alma y con toda tu fuerza y con toda tu mente. Y a tu prójimo como a ti mismo». Él le dijo: «Has respondido correctamente. Haz esto y tendrás la vida». Pero el maestro de la ley, queriendo justificarse, dijo a Jesús: «¿Y quién es mi prójimo?». Respondió Jesús diciendo: «Un hombre bajaba de Jerusalén a Jericó, cayó en manos de unos bandidos, que lo desnudaron, lo molieron a palos y se marcharon, dejándolo medio muerto. Por casualidad, un sacerdote bajaba por aquel camino y, al verlo, dio un rodeo y pasó de largo. Y lo mismo hizo un levita que llegó a aquel sitio: al verlo dio un rodeo y pasó de largo. Pero un samaritano que iba de viaje llegó adonde estaba él y, al verlo, se compadeció, y acercándose, le vendó las heridas, echándoles aceite y vino, y, montándolo en su propia cabalgadura, lo llevó a una posada y lo cuidó. Al día siguiente, sacando dos denarios, se los dio al posadero y le dijo: “Cuida de él, y lo que gastes de más yo te lo pagaré cuando vuelva”. ¿Cuál de estos tres te parece que ha sido prójimo del que cayó en manos de los bandidos?». Él dijo: «El que practicó la misericordia con él». Jesús le dijo: «Anda y haz tú lo mismo». ________________ ¿Conoces nuestra Oración Online? Más información en: https://sercreyente.com/oracion ¿Quieres recibir cada día el Evangelio en tu whatsapp? Alta en: www.sercreyente.com/whatsapp ¿Conoces los libros de SerCreyente.com? Más info en https://sercreyente.com/libros También puedes hacer tu donativo en www.sercreyente.com/ayudanos Contacto: info@sercreyente.com

Consejo del día: Lunes 2 de octubre del 2023 Instagram: https://www.instagram.com/delucchidani/ 

1) El más grande: Esa es la pregunta inicial, y la clave es ser como niños. Con esto no me refiero a lo físico, ni tampoco a andar aniñándose. Es tener la capacidad de asombro y estar abierto a lo nuevo. Me refiero a la vida espiritual. Ser grande exige la capacidad de aprender a decir palabras como: «no sé» o «me equivoqué». Cuando sepas decirlo entonces serás grande, porque te abrís a aprender. 2) El desprecio: Hoy vivimos momentos difíciles como Iglesia. Hay división, críticas destructivas incluso entre nosotros. No nos protegemos, más bien nos atacamos. ¿Qué diría san Pablo? Hasta tenemos más legalistas que la propia Iglesia. Pero hoy también provocamos desprecio. Mucha gente se alejó de nuestra casa porque sintió el desprecio, porque lo ninguneamos. Hemos despreciado a gente que venía a conocer a Jesús y le tiramos encima actividades, venta de rifas para recaudar fondo y acomodar los bancos. Hasta que llegan a decir: cuándo vamos a leer la Biblia, cuándo vamos a rezar el rosario, cuándo vamos a adorar al Santísimo. 3) Los ángeles: Hoy celebramos a aquellos que nos cuidan. Cada uno tiene un ángel que lo custodia y ayuda a que vayamos al cielo. ¿Qué te parece si hoy probás hablar con tu ángel?, ¿ya le pusiste nombre? ¿Lo tenés presente? Es más, te invito a que terminemos juntos esta meditación diciendo: “ángel de mi guarda, dulce compañía, no me desampares ni de noche ni de día y hazme ver la salvación en Jesús, José y María”. Algo bueno está por venir. --- Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/misioneros-digitales-catlicos/support

Cuida tu autoestima si has dejado de creer en ti. Si te juzgas por todo, y eres muy critico contigo mismo. También si dudas si los demás te quieren, porque tú eres incapaz de quererte. Hazlo si te culpas por todo. Trabaja tu autoestima si dejas de cuidarte, si solo te enfocas en tus defectos y fallos. Cuida tu autoestima para aceptarte, respetar y quererte tal y como eres. Apuesta por ti. Si te ha gustado déjame un like y suscríbete a mi canal. Nos vemos en psicologoemocionalonline.com Terapia emocional online Gracias y un saludo

Dios te ve, te cuida, te escucha, te responde! El trae a ti todo lo que tú necesitas! graceradiolife@gmail.com --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/grace537/message

“El justo sabe decir lo que agrada; los perversos sólo hablan porquerías.”‭‭Proverbios‬ ‭10:32‬ ‭PDT‬‬

Refugios Dignos es un proyecto surgido de las ganas de devolver a las montañas algo de lo que nos regalado. Por eso, acondicionan los llamados “refugios libres”

Un episodio excepcional con dos mujeres que son un pozo de sabiduría. La primera es la Dra. Pilar Esteban, médico especialista en Aparato Digestivo y Directora del área de Nutrición de la Fundación Española de Aparato Digestivo, una auténtica experta, que nunca deja de formarse, en la microbiota intestinal. La segunda es Gema Herrerías, farmacéutica y experta en dermofarmacia, que os resultará de sobra conocida en este podcast porque probablemente sea la invitada que más episodios ha protagonizado.Y quien nos ha dejado el mejor truco de belleza: "El retinol en progresión según tolerancia". Ambas nos van a dar una clase magistral sobre la relación que hay entre el aparato digestivo y la piel y, por supuesto, cómo cuidarlos bien a los dos para sentirnos bien por dentro y por fuera. Para empezar, los dos órganos comparten muchas similitudes: tienen su microbiota, su función barrera y sufren igualmente cuando hay disbiosis. La salud del intestino repercute en nuestra piel y muchas enfermedades tienen síntomas en ambos órganos. En el episodio hablamos de todo esto:Funciones del intestinoLa microbiota intestinalLa microbiota de la pielNutrición y pielAlimentos antioxidantes y alimentos que envejecenEl caso del acnéEnfermedades gastrointestinales y de la piel: psoriasis, enfermedad celiaca, rosácea...El papel de la microbiota intestinal en la pielProbióticos y prebióticos. Suplementación por vía oral¿Cosméticos con probióticos?Complementos alimenticios para la pielLa nutrición en el exposomaLa glicaciónEl estrés oxidativoLa inflamación crónica de bajo gradoEn septiembre nuestro mecenas es Yves Rocher. Sus productos de Yves Rocher se inspiran en la naturaleza. Buscan qué mecanismos naturales de las plantas pueden ser beneficiosos para nuestra piel y un gran equipo de botánicos, químicos y biólogos comienza a investigarlo. Si entráis en yves-rocher.es/cristinamitre, podréis ver mis 6 productos favoritos de Yves Rocher. Además, nos ofrecen un 10% de descuento extra por comprar cualquiera de ellos, usando el código CRISMITRE en su web, o comentándolo a la consejera de belleza en cualquier tienda física.Puedes suscribirte a mi newsletter "A micrófono cerrado", donde comparto material inédito de mi podcast y mis apuntes. https://cristinamitre.substack.com/A diario puedes seguirme en mis redes sociales:Instagram @thebeautymailTwitter @cristinamitreYouTube https://www.youtube.com/c/CristinaMitreLinkedIn Cristina Mitre ArandaFacebook https://www.facebook.com/Crismitre Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

O nosso pastor cuida de nós - Pr. Marcos Batista by Igreja Missionária Evangélica Maranata de Campo GrandePara conhecer mais sobre a Maranata: Instagram: https://www.instagram.com/imemaranata/Facebook: https://www.facebook.com/imemaranataSite: https://www.igrejamaranata.com.br/Canal do youtube: https://www.youtube.com/channel/UCa1jcJx-DIDqu_gknjlWOrQDeus te abençoe

La Alhambra y el Generalife reciben 8000 visitantes al día. Ellos, los turistas, son los únicos que recorren, de manera limitada, los palacios y jardines donde disfrutaban y descansaban los reyes musulmanes.Pero hace no tanto, antes de que las huertas del Generalife fueran gestionadas por empresas, había unas pocas familias que disfrutaban disfrutar día y noche de esos espacios porque además de encargarse de cuidar sus árboles, sus plantas y sus frutos, vivían dentro de sus murallas. Es el caso de la familia de Juan Jiménez Muñoz, ‘Juan Illazo', uno de los últimos agricultores de la Alhambra.Para realizar este episodio también hemos contactado con: Eduardo Díaz Prados y Fran Villegas Romero. Y hemos consultado Huertas del Generalife. Paisajes agrícolas de Al-Andalus... En busca de la autenticidad coordinado por J.Esteban Hernández Bermejo y Expiración García Sánchez.  CRÉDITOS Realiza: Jimena Marcos Grabación en estudio:  Nicolás Tsabertidis  Diseño de sonido: Nacho Taboada Edición: Ana Ribera Dirección Silvia Cruz Lapeña  Sintonía Jorge Magaz

En un contexto autoinmune el cuidado de la microbiota intestinal es clave. Para ello, considero ideal la práctica del ayuno intermitente 16/8 a diario, incluso un bien y correctamente pautado ayuno de 3 días puntual que permita dejar en paz tu sistema digestivo. Prepararte para ello es ideal adoptar un estilo de vida cetogénico concreto, no aquel alto en grasas saturadas sino todo lo contrario, una dieta cetogénica más mediterránea. Los beneficios de la nutrición cetogénica y el ayuno intermitente para la mejora de los problemas de la piel no son pocos. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/phil-hugo-podcast/message

Juan Carlos Pichardo, Ñonguito, Harold Diaz, Oscar Carrasquillo, Katherin Amesty, Begoña Guillen y Anier Barros

Además, hablamos con Elías, un niño a quien el repartidor de comida de Doordash escupió su comida.See omnystudio.com/listener for privacy information.

¿Qué son los ritmos circadianos?Los ritmos circadianos son oscilaciones biológicas que se producen en ciclos de aproximadamente 24 horas. Estos ritmos están presentes en la mayoría de los organismos vivos, desde bacterias hasta humanos. En el caso de las personas, el reloj circadiano regula una variedad de funciones fisiológicas, incluyendo el sueño, la actividad física, la secreción hormonal, y la temperatura corporal.El principal sincronizador de nuestro reloj circadiano es la luz. El núcleo supraquiasmático (NSQ) en el hipotálamo del cerebro recibe información sobre la luz ambiental directamente de los ojos, y utiliza esta información para sincronizar los ritmos circadianos del cuerpo con el ciclo día-noche del entorno.¿Cómo afectan a la salud?El adecuado funcionamiento de los ritmos circadianos es crucial para la salud. Algunos de los efectos de un desajuste circadiano incluyen:Trastornos del sueño: Un desajuste circadiano puede provocar insomnio o somnolencia diurna excesiva.Enfermedades metabólicas: Hay evidencia que vincula el desajuste circadiano con enfermedades como la obesidad y la diabetes tipo 2.Problemas cardíacos: Las alteraciones circadianas pueden estar asociadas a enfermedades cardiovasculares.Problemas mentales: La depresión, el trastorno afectivo estacional y otros trastornos pueden estar influenciados o exacerbados por desajustes en el reloj circadiano.Impacto de la alimentación en los ritmos circadianos:La alimentación también puede influir en los ritmos circadianos:Hora de las comidas: Consumir alimentos a horas inusuales, como durante la noche, puede desajustar el reloj circadiano. Esto se debe a que el sistema digestivo también sigue un ritmo circadiano.Tipo de alimentos: La ingesta de ciertos alimentos puede influir en la secreción de melatonina, una hormona que regula el sueño.Ayuno intermitente y ritmos circadianos: Hay estudios que sugieren que el ayuno intermitente puede ayudar a reajustar el reloj circadiano.¿Cómo regular los ritmos circadianos?Exposición a la luz natural: Intenta exponerte a la luz natural durante el día, especialmente en la mañana. Esto ayuda a sincronizar tu reloj circadiano.Evitar la luz artificial por la noche: Especialmente la luz azul de dispositivos electrónicos, ya que puede interferir con la producción de melatonina.Mantén horarios regulares: Intenta acostarte y despertarte a la misma hora todos los días.Cuida tu alimentación: Evita comidas pesadas antes de dormir y trata de comer a horas regulares.Limita la cafeína y el alcohol: Ambos pueden interferir con el sueño si se consumen en exceso o cerca de la hora de dormir.Siguiendo estos consejos, puedes ayudar a tu cuerpo a mantener un ritmo circadiano saludable, lo que a su vez puede tener numerosos beneficios para tu salud en general.

Confirman muerte de piloto en pleno vuelo. 2 de cada 3 personas conocemos a alguien con una adicción ! La cantante Karol G, acusada de plagio.