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¿Te cuida, pero ya no te lo dice con palabras? Hay parejas que se cuidan cada día — se preguntan qué tal el día, se acuerdan de todo lo que el otro necesita — y aun así, uno de los dos se siente cada vez menos deseado. Porque cuidar y decir "te quiero" en voz alta no son la misma cosa, y cuando uno de los dos necesita oírlo y no lo oye, la cabeza empieza a rumiar sola, buscando explicaciones. Hoy te cuento el caso de Macarena y Álvaro: ella lleva el cariño por dentro y lo demuestra cuidándole. Él necesita oírlo, y su silencio le está pasando factura sin que ninguno de los dos lo sepa. Te explico por qué "ya lo sabe" nunca es razón suficiente para dejar de decirlo, y qué hace que dos personas que se quieren de verdad dejen de sentirse queridas. Esto no va de quién lo hace mal — los dos tienen miedo, cada uno del suyo. Va de aprender a hablar el idioma que tu pareja necesita, aunque no sea el tuyo. Si te has reconocido en esto, hablamos de tu versión de esto cuando quieras: reserva tu consulta telefónica gratuita en emocioteca.com/contacto. Este episodio también está disponible en versión completa en YouTube, dentro del canal Emocioteca. No es que hayáis dejado de quereros. Es que lleváis tiempo queriéndoos en idiomas distintos. #psicologia #psicologoonline #terapiaemocional #autoestima #crecimientoemocional #emocioteca #parejas #comunicacionenpareja

¿Te cuida, pero ya no te lo dice con palabras? Hay parejas que se cuidan cada día — se preguntan qué tal el día, se acuerdan de todo lo que el otro necesita — y aun así, uno de los dos se siente cada vez menos deseado. Porque cuidar y decir "te quiero" en voz alta no son la misma cosa, y cuando uno de los dos necesita oírlo y no lo oye, la cabeza empieza a rumiar sola, buscando explicaciones. Hoy te cuento el caso de Macarena y Álvaro: ella lleva el cariño por dentro y lo demuestra cuidándole. Él necesita oírlo, y su silencio le está pasando factura sin que ninguno de los dos lo sepa. Te explico por qué "ya lo sabe" nunca es razón suficiente para dejar de decirlo, y qué hace que dos personas que se quieren de verdad dejen de sentirse queridas. Esto no va de quién lo hace mal — los dos tienen miedo, cada uno del suyo. Va de aprender a hablar el idioma que tu pareja necesita, aunque no sea el tuyo. Si te has reconocido en esto, hablamos de tu versión de esto cuando quieras: reserva tu consulta telefónica gratuita en emocioteca.com/contacto. Este episodio también está disponible en versión completa en YouTube, dentro del canal Emocioteca. No es que hayáis dejado de quereros. Es que lleváis tiempo queriéndoos en idiomas distintos. #psicologia #psicologoonline #terapiaemocional #autoestima #crecimientoemocional #emocioteca #parejas #comunicacionenpareja Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals

¿Te cuida, pero ya no te lo dice con palabras? Hay parejas que se cuidan cada día — se preguntan qué tal el día, se acuerdan de todo lo que el otro necesita — y aun así, uno de los dos se siente cada vez menos deseado. Porque cuidar y decir "te quiero" en voz alta no son la misma cosa, y cuando uno de los dos necesita oírlo y no lo oye, la cabeza empieza a rumiar sola, buscando explicaciones. Hoy te cuento el caso de Macarena y Álvaro: ella lleva el cariño por dentro y lo demuestra cuidándole. Él necesita oírlo, y su silencio le está pasando factura sin que ninguno de los dos lo sepa. Te explico por qué "ya lo sabe" nunca es razón suficiente para dejar de decirlo, y qué hace que dos personas que se quieren de verdad dejen de sentirse queridas. Esto no va de quién lo hace mal — los dos tienen miedo, cada uno del suyo. Va de aprender a hablar el idioma que tu pareja necesita, aunque no sea el tuyo. Si te has reconocido en esto, hablamos de tu versión de esto cuando quieras: reserva tu consulta telefónica gratuita en emocioteca.com/contacto. Este episodio también está disponible en versión completa en YouTube, dentro del canal Emocioteca. No es que hayáis dejado de quereros. Es que lleváis tiempo queriéndoos en idiomas distintos. #psicologia #psicologoonline #terapiaemocional #autoestima #crecimientoemocional #emocioteca #parejas #comunicacionenpareja

En este episodio te comparto una herramienta sencilla de gestión emocional para aprender a reconocer lo que estás sintiendo, medir su intensidad, regularte antes del desborde y recuperar tu capacidad de elegir cómo responder.Puedes mandarme un mensaje desde este enlace: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://wa.me/19982161334⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Mail: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠christianneraimond@gmail.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Compra mi curso: De la ansiedad a la paz interior ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://go.hotmart.com/I104480242K⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Editado y publicado por ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠jossgreen@me.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Iniciamos una serie muy especial que hemos llamado: "Énfasis Peligrosos". Todos hemos escuchado alguna vez la frase: "Hermano, cuida tu testimonio", y claro que es vital tener una vida coherente que honre a Dios, sin embargo, hay un gran peligro oculto aquí: ¿qué pasa cuando esa buena intensión se convierte en una obsesión por las apariencias? Hoy, hablaremos de cuando el deseo de cuidar el testimonio nos transforma en actores de teatro poniendo nuestra imagen pública mientras ignoramos un interior que se cae a pedazos. ¿Estás viviendo con integridad o solo estás manejando tus relaciones públicas?⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠¡Sé parte de lo que estamos haciendo con Entre Semana!⁠

Devocional de Hoje EPP #216 - Deus Cuida de Você Mesmo nos Dias Mais Difíceis #devocional365

Sabes que agradecer te cambia la perspectiva de tu realidad ? Descubre que sucede en tu cerebro cuando agradeces.Puedes mandarme un mensaje desde este enlace: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://wa.me/19982161334⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Mail: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠christianneraimond@gmail.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Compra mi curso: De la ansiedad a la paz interior ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://go.hotmart.com/I104480242K⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Editado y publicado por ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠jossgreen@me.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Devocional de Hoje EPP #214 - Ele Cuida de Você Quando Tudo Parece Perdido! #devocional365

Cuida de corpos celestes com luz própria, cuida de nós também

Elvira Toba Mery, nos platica cómo impacta en nuestra imagen lo que publicamos en redes sociales.

Servicio publicar un libro en Amazon ➡️ https://www.letraminuscula.com/publicar-en-amazon/ SI deseas PUBLICAR escríbenos : contacto@letraminuscula.com Llama☎ o WhatsApp: +34640667855 Descubre 7 claves de marketing que aplican los autores que consiguen vender más libros: pensar en el lector, cuidar portada y título, construir una audiencia, usar YouTube y email marketing, invertir en Amazon Ads, aprender a vender y publicar de forma constante. Una guía práctica para escritores independientes que quieren mejorar su visibilidad, crear una comunidad y aumentar las ventas de sus libros. ⏲MARCAS DE TIEMPO: ▶️00:00 7 claves de autores que venden ▶️00:21 Piensa en el lector antes de escribir ▶️00:41 Adapta el libro a tu lector ▶️01:12 Resuelve una necesidad real del lector ▶️01:52 Cuida portada, título y descripción ▶️02:11 Elige un título atractivo y memorable ▶️02:30 Optimiza subtítulo y presentación ▶️03:21 No publiques un libro y desaparezcas ▶️04:09 Trabaja tu marca personal con constancia ▶️04:42 Construye una audiencia propia ▶️05:05 Crea contenido de valor para tus lectores ▶️05:23 YouTube y email para crear comunidad ▶️06:24 Una comunidad propia impulsa tus ventas ▶️07:01 Invierte en publicidad con Amazon Ads ▶️07:48 Aprende marketing para vender libros ▶️08:38 Publica más libros y amplía tu catálogo ▶️09:06 Crea un catálogo, no dependas de un libro ▶️09:31 Marketing, catálogo y tiempo dan resultados ▶️09:58 El éxito exige publicidad y constancia ▶️10:38 Cierre y sueño de ser escritor

En este episodio vamos a hablar de lo que esta sucediendo en torno a los libros fisicos y a la información ℹ️ humana que esta comenzando a desplazarse hacia la via digital. Déjanos tus comentarios y siguenos: Patreon con audios subliminales para Reprogramación R3PR0 5D HACK3O M3NTAL.Acceso a todos nuestros eventos en nuestro Link en Biohttps://linktr.ee/QUANTUM_GDLÚnete a nuestra comunidad desde cualquiera de nuestros eventos del año para obtener beneficios extraCOMUNIDAD MANADA QUANTICA DE CENTRO QUANTUM Informes en Whatsapphttps://wa.me/523310202149Te invitamos a visitar nuestros canales, activar la campanita, dar like y repost para seguir ayudando a más personasNuestros canalesINSTAGRAM https://www.instagram.com/QUANTUM_GDLTIKTOKhttps://www.tiktok.com/@quantum_gdlYOUTUBE https://www.youtube.com/@CentroQuantum/podcastsFACEBOOK https://www.facebook.com/QuantumGDL https://t.me/centroquantum....#Quantum #applepodcasts #spotifypodcast #centroquantum #despertardeconsciencia #quantum #constelacionesfamiliares #fisicacuantica #cuantica #tupuedescrearturealidad #googlepodcasts #CentroQuantum #podcast #epigenetic #conciencia #spotify #taniaramón ##inteligenciaemocional #amor #magia #matrix #JacoboGrinberg #bioreprogramación

Hablar sobre el suicidio puede ser difícil, pero también puede ser el primer paso para prevenirlo. En este episodio de Cuida tu mente, Héctor Contreras comparte su experiencia personal y nos invita a derribar mitos, aprender a escuchar sin juzgar y entender la importancia de acompañar y buscar ayuda profesional cuando alguien atraviesa una crisis.

¿Sabes donde están puestos?

1) Atravesó: Esto refiere el caminar de tu vida. Atravesar y seguir, como lo hace Jesús en el evangelio de hoy, aunque te cueste. En esto tenés dos grandes enemigos que pueden complicarte la vida o el seguir. Ambos están dentro de vos: la depresión y la ansiedad sofocante. La ansiedad sofocante es aquella ansiedad que paraliza, la que te llena de temor, te lleva a fantasear, imaginarte cosas que no son y empezar a sacar conclusiones cerrándote en ellas. Sí, esa persona que está tan ansiosa que, si aparece el superior, la superiora o tu mamá, tu papá o tu esposa, te llenas de nervios y hasta incluso empezás a sacar conclusiones como “Ves, mira cómo me ha mirado, seguro que me quiere decir esto y no me lo dice”. Eso mata tu vida y lleva a olvidarte de vos como ser libre y con el proyecto de ser feliz. Por otra parte, está la depresión, la cual es distinta a la tristeza (psicológicamente se dice que hay que esperar dos semanas para que podamos hablar de depresión), ya que es un entristecerse sin motivos y cerrarse en un mundo de negatividad. Esto también rompe tu mirada a la vida, que te hace vivir en un bajoneo. Ambos son extremos, que te los presento, pueden tocar tu vida y estar a la puerta de tu corazón. Por eso, cautela, cuidado. Cuida la oración y los sacramentos que te van a ayudar a vencerlos. 2) No está permitido: Es lo que te hablaba recién: podés caer con la religión en algo estructurado o fanaticoide, en donde llegas a usar a Dios para tu propia estructura, ansiedad o depresión. No te cierres a lo nuevo y aprende a solucionar tus necesidades pidiendo ayuda y sabiendo que siempre estaremos necesitados del otro. Jesús te invita a vivir la vida y a ser normal, natural y estructurado, pero no al límite, porque cuando caes en un estructuralismo de vida ahí ya se complica un poco. Hoy Dios te propone solucionar tu hambre, tus necesidades. Pero para eso hay que aprender a decir en qué estás necesitado y en qué querés cambiar. 3) No se puede: Podemos caer en la tentación de ser como policías o aduaneros, a donde todo lo remitimos al “se puede” o “no se puede”, y miramos incluso a los que nos rodean desde ahí: “este sí esta bien, este está mal, con este me junto, con este no, este es pecador, este no lo es”. Ser de Dios implica caminar en la libertad y saber uno mismo asumir sus límites y sus necesidades, sin tener de estar dependiendo de una policía o un policía que te diga a esto sí y a esto no. Cuando ya conoces tus límites , eso se llama madurez de vida. Comprender hasta dónde puedo y hasta dónde no, lo que yo puedo y lo que no puedo, eso es ser libre, eso es ser maduro, asumiendo un camino de vida, siendo simplemente vos, siendo simplemente yo. Algo bueno está por venir.

Mi primer pensamiento es para Ti. Oraciones para iniciar el día basadas en el salmo de la liturgia dirigidas por Tais Gea.

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Nos cuesta trabajo lidiar con nuestras propias emociones cuando tenemos que dar una lección pero es importante hacerlo ya que ese es nuestro trabajo como padres.Puedes mandarme un mensaje desde este enlace: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://wa.me/19982161334⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Mail: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠christianneraimond@gmail.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Compra mi curso: De la ansiedad a la paz interior ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://go.hotmart.com/I104480242K⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Editado y publicado por ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠jossgreen@me.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Estamos acostumbrados a pensar que las personas que trabajan en el ámbito de la salud saben reconocer lo que les ocurre, tienen las herramientas necesarias y encuentran fácilmente el camino cuando aparece una dificultad. Pero la realidad no siempre es así.A veces, conocer mucho sobre salud puede ayudar; otras veces puede llevarnos a analizarlo todo, intentar resolverlo solos o retrasar el momento de pedir ayuda.Hoy me acompaña Alejandro Bradshaw, profesional de la salud integrativa con una amplia trayectoria en Medicina Tradicional China, osteopatía y abordaje funcional. Dirige su propio centro en Lloret de Mar y lleva más de veinte años acompañando a otras personas.Sin embargo, hoy no viene únicamente a hablarnos desde el lugar del profesional. Alejandro también es paciente de nuestro centro y vamos a conocer qué sucede cuando alguien acostumbrado a cuidar tiene que sentarse al otro lado de la consulta: reconocer que necesita ayuda, confiar en otro profesional y aceptar que el conocimiento no siempre basta para entenderse a uno mismo.¡Dale al PLAY y nos vemos dentro!Si tienes un hijo con algún problema neurológico o sospechas que puede ser la causa de sus dificultades y quieres que te guiemos por el camino correcto, ve ahora mismo a descargar las guías gratuitas para padres que tengo en la web www.elneuropeditara.es. En menos de 15 minutos podrás tener una idea bastante clara de qué le pasa a tu hijo y los pasos a seguir para ayudarle.Si ya tienes claro que valore a tu hijo o quieres una segunda opinión, Ponte en contacto ahora mismo con nosotros para que analicemos tu caso y nos pongamos manos a la obra. Llama al 682 651 047 o escríbenos al mail recepcionista@elneuropediatra.es

¿La ansiedad y el estrés son problemas de nuestra época? En este episodio de Cuida tu mente, exploramos junto a Anaís Sánchez cómo distintas generaciones han enfrentado el miedo, la incertidumbre y las crisis emocionales. Una conversación sobre historia, resiliencia y cómo entender nuestro pasado puede ayudarnos a afrontar mejor lo que vivimos hoy.

Concanaco pide seguridad para 5.2 millones de negociosNorma de Chihuahua no puede frenar lenguaje inclusivo:SCJN Más de 300 médicos renuncian en ParaguayMás información en nuestro Podcast#grc

Support the show¿Quieres profundizar, no solo en la comprensión, sino en aplicar lo que aprendes para crear nuevos resultados?Nuestro próximo Bootcamp Online ATORADO está por comenzar.

Intis, ¿Tú corres 10 km, cuentas proteína, duermes ocho horas y no tomas alcohol… mientras tu pareja quiere tacos, Netflix y otra margarita?

CAS11 de agosto 2026

CAS7 agosto

Para bajar de peso, la receta parece sencilla: come menos y muévete más. Pero por alguna razón, esto no siempre funciona. A lo largo de mi experiencia, he comprobado que a muchas personas les cuesta horrores perder peso, y una de las razones principales de esta dificultad no está en su esfuerzo actual, sino que se remonta a su adolescencia. Las estadísticas dicen que el 75% de los adolescentes con sobrepeso se convierten en adultos con sobrepeso, mientras que solo el 10% de los adolescentes en su peso ideal acaban desarrollando obesidad en la adultez. A simple vista, la explicación parece fácil y puramente conductual: los hábitos poco saludables se trasladan de la infancia a la madurez. Sin embargo, cuando decides cambiar de comportamiento y hacer las cosas bien, te encuentras con un componente fisiológico que hace que el proceso sea mucho más difícil de lo que debería. La Hiperplasia: Cuando tu Cuerpo Multiplica las Células Grasas Cuando somos jóvenes (niños y adolescentes), nuestro cuerpo está enormemente predispuesto a acumular grasa, tanto en cantidad como en el número de células donde esta se almacena. Estas células se llaman adipocitos. Durante estas etapas tempranas, el cuerpo genera un proceso llamado hiperplasia, lo que significa que estas células se replican a medida que engordas. Si tenías un adipocito, pasas a tener dos, luego cuatro, y así sucesivamente, porque en esa etapa el cuerpo está centrado en crear. Lo curioso y verdaderamente problemático de este mecanismo es que esas células nuevas que se crean no se destruyen NUNCA. El Efecto Globo de los Adipocitos Los ácidos grasos, generados por un superávit calórico (comer más de lo que tu cuerpo necesita, independientemente de si son grasas, carbohidratos o ultraprocesados), se almacenan en estos adipocitos. Cuantos más adipocitos tengas, más grasa corporal podrás acumular. Para entenderlo mejor, estas células grasas funcionan exactamente como globos: Si engordas (superávit calórico continuo), los globos se hinchan. Si adelgazas, los globos se deshinchan. La cantidad total de globos se mantiene fija en la adultez. Puedes perder grasa corporal y desinflar esos globos, pero jamás podrás eliminarlos. Incluso en personas con obesidad severa que se someten a cirugía bariátrica (llegando a perder hasta 18 puntos de IMC, lo que equivale a quitarse de encima el peso de otro ser humano), las células grasas disminuyen radicalmente de tamaño, pero siguen siendo exactamente las mismas en número. La Trampa de la Leptina: Más Células Grasas equivalen a Más Hambre Tener más adipocitos no solo implica tener más espacio para almacenar grasa, sino que también afecta directamente a la leptina, la principal hormona que nos dicta la saciedad. Para ilustrarlo, imagina que tu grasa es ropa y tus adipocitos son armarios: Si tienes un solo armario, estará lleno a rebosar. Si tienes dos armarios, la misma cantidad de ropa estará repartida y ninguno estará lleno. Con la grasa corporal ocurre igual. Si tienes tu grasa repartida en muchos adipocitos, ninguno de ellos estará completamente lleno. La trampa fisiológica es que la leptina se segrega principalmente cuando el adipocito está más lleno. Por tanto, a igual cantidad de grasa, la persona con más adipocitos (menos llenos) generará menos leptina, lo que se traduce en una mayor inclinación a seguir comiendo. En resumen: más adipocitos = más sitio para almacenar grasa = más apetito = más dificultad para adelgazar. La Falsa Ilusión de las Redes Sociales Sé que esto puede sonar pesimista. No tengo un método mágico para aniquilar las células grasas que generaste cuando eras niño y merendabas bollycaos. Yo mismo, hasta que pisé un gimnasio con 18 años, desayunaba todas las mañanas un tazón de leche con medio paquete de galletas. Nadie me explicó las consecuencias. Esta explicación biológica no es una excusa, sino un baño de realidad. Significa que los modelos despampanantes que ves en redes sociales vendiendo sus métodos seguramente tienen una genética y un desarrollo fisiológico que no tiene nada que ver con el tuyo. Compararte con ellos y esperar verte igual es frustrante y poco realista. Protege el Futuro: La importancia de ser un ejemplo para tus hijos La mayoría de quienes me seguís ya tenéis 30, 40 o 50 años. Evidentemente, no podemos viajar en el tiempo para cambiar lo que hicimos en el instituto. Sin embargo, muchos de vosotros sois padres o incluso abuelos. Lo que un niño hace hoy tiene consecuencias irreversibles en su adultez. Esos adipocitos que generen ahora les perseguirán toda la vida. La mejor forma de cuidar de su salud es siendo su ejemplo. Los hijos no aprenden de los consejos, aprenden de lo que ven en casa. Si has pensado en tirar la toalla con tu propio cuerpo porque a ti te da igual si estás más gordo o más delgado, al menos hazlo por ellos. Enséñales hábitos saludables hoy para evitarles esta carga metabólica en el futuro. Conclusión: Tu Trayectoria es lo Único que Importa Que perder peso te cueste más trabajo o más tiempo no significa que no puedas lograrlo. El déficit calórico sigue funcionando para ti. Todo el mundo puede perder grasa, desinflar esos adipocitos y alcanzar un peso correcto, manteniendo un perímetro de cintura equivalente a la mitad (o menos) de su altura, lo que se considera una proporción saludable. TODO el mundo puede llegar ahí. Habrá gente que llegue más rápido y otra que llegue más despacio, pero esto que has aprendido hoy te debe haber servido para darte cuenta que lo importante no es lo rápido que puedas llegar, sino la trayectoria que lleves. Porque una buena trayectoria más tarde o más temprano te acercará adonde quieres ir. Cuida de tu cuerpo y tu cuerpo cuidará de ti, Origen

Predicación del jueves 13 de agosto de 2026 - 7:00 p.m.

Oaxaca tendrá más plazas docentes y apoyos para estudiantes Moody's pide ajuste fiscal de 2.4% del PIB en MéxicoBrasil prepara medidas contra aranceles de EE.UU.Más información en nuestro Podcast#grc

Pode parecer um detalhe ou um jogo de palavras, mas precisamos dar uma atenção... ao cuidado!Uma reflexão rapidinha sobre o que é cuidado e sobre o que é atenção, e como as vezes a gente dá atenção e esquece do cuidado. Como você cuida de você e de quem você ama?

Palabra de Dios de aliento para tu vida, alma y corazón de labios de la apóstol Wanda Rolón, desde Toa Alta Puerto Rico.1 de julio 2026#1489

QUIERO EL EBOOK: https://49262916.hs-sites.com/podcast-ebook-personas-extraordinariasLa generosidad en el liderazgo no es solo dinero, también es tiempo, consejo, oportunidades y presencia.En este episodio, Juan y Ale identifican 3 elementos esenciales de un líder generoso (revisa si tu lo eres):✅ Cuida la motivación de su corazón.✅ Otros van primero.✅ Da de forma consistente.Escucha este episodio y asegúrate de estar siendo un líder generoso, porque tu liderazgo existe gracias a la generosidad de alguien más.Suscríbete y comenta: ¿quién fue generoso contigo en un momento clave?Únete a nuestra comunidad exclusiva para recibir contenido premium y práctico. Haz clic en el botón UNIRSE que está debajo del título de este episodio y también aquí: https://bit.ly/4mA94dj__Descarga la hoja de discusión del episodio aquí: https://podcastdeliderazgo.com/hojas-de-discusion/

Las manos son una de las herramientas más extraordinarias de nuestro cuerpo. Gracias a ellas podemos trabajar, cocinar, escribir, crear, acariciar y comunicarnos. Sin embargo, también son una de las partes que más exigimos todos los días. Pasamos horas frente a la computadora, sujetando el celular o realizando movimientos repetitivos. Con el tiempo, estos hábitos pueden provocar molestias o lesiones como tendinitis o el síndrome del túnel carpiano. Estas y otras recomendaciones para el cuidado de tus manos, encuentra en este podcast de El Expresso de las 10, con la asesoría del Dr. Sergio Sánchez Enríquez, Médico con Especialidad en Ortopedia y Traumatología, Maestría en Farmacología y Doctorado en Biología Molecular en Medicina. Director de División de Ciencias Biomédicas del Centro Universitario de los Altos.

️ Mi setup y herramientas → https://amzn.to/4fN2dMG Jehová cuida a sus ovejas. ¿Cómo lo hace? Según los Testigos de Jehová, mediante los dirigentes de su organización, a quienes Dios habría designado para guiar a todo su pueblo. El razonamiento resulta muy conveniente: las decisiones las toman hombres, pero obedecerlas se presenta como obedecer directamente a Jehová. En este vídeo reaccionamos al discurso y analizamos cómo se atribuyen autoridad divina, qué ocurre cuando esos pastores se equivocan y por qué las ovejas deben confiar incluso cuando no comprenden o no comparten las instrucciones recibidas. Si quieres APOYAR mi trabajo: Patreon: https://www.patreon.com/emma_mene Paypal: https://streamlabs.com/elrincondeemma Únete a mi canal!!: ---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Twitch: https://www.twitch.tv/emma_mene Instagram: https://www.instagram.com/elgranmene/ TikTok: https://www.tiktok.com/@el_rincon_de_emma Facebook: El Rincón de Emma Twitter:https://twitter.com/elrincondeemma2 ⚔️Discord: https://discord.gg/3tb93kf82p Spotify: El rincón de Emma Ivoox: https://tinyurl.com/y3glwygw Canal de covers: https://www.youtube.com/channel/UCr1iPF7GOeM2vUjfhmpH33g ➡️Canal de directos: https://www.youtube.com/channel/UCX8wZews2vAwvtLzjc4tKcQ Correo de contacto: elrincondeemmadirecto@gmail.com

8-2-2026 - This message was brought to you by Pastor Miguel Marrero www.1bcchbg.com

Send us Fan Mail          Gracias pastores Carlos, Daniela y Martha Cecilia por la oportunidad y confianza de compartir la Palabra del Señor con los hermanos De la Fuente de Siloé. En esta enseñanza estaré enfatizando las características de una viña y lo que tipifica a nuestras vidas conforme a la luz de las Escrituras. Support the show

Proverbios 21:23 Cuida tu lengua y mantén la boca cerrada, y no te meterás en problemas.

Papa León XIV llama a usar IA y redes sociales con prudenciaCOPARMEX reporta 262 mil empleos formales en primer semestreMarchan en CDMX contra bloqueo a CubaMás información en nuestro Podcast#grc

¿Quieres Ser la Madre de Jesús? Cuida de Él como María | Homilía, Martes, XVI Semana del Tiempo Ordinario (21-07-2026) | P. Santiago Martín, FM Canales de comunicación de Magnificat TV, proyecto evangelizador de los Franciscanos de María: Todo nuestro trabajo evangelizador no sería posible sin la colaboración de ustedes, Cuenta PayPal: paypal@magnificat.tv Canales de comunicación de Magnificat TV, proyecto evangelizador de los Franciscanos de María: Sitio web: http://magnificat.tv/ Facebook: https://www.facebook.com/Magnificattv/ YouTube: https://www.youtube.com/c/MagnificatTVFranciscanosdeMaria Twitter: https://twitter.com/MagnificatTV Instagram: https://www.instagram.com/misioneros.del.agradecimiento/ Podcast por Ivoox: https://bit.ly/AudiosMagnificatTV Podcast por Spotify: https://bit.ly/MagnificatTV_Podcast #FranciscanosDeMaria #MisionerosDelAgradecimiento #PadreSantiagoMaríin #Magnificattv #Agradecimiento #Católico #IglesiaCatólica #LaSantaMisa #LaMisaHoy #LaMisadeHoy #Eucaristía #Homilia #HomiliadeHoy

¿Conoces a alguien que parece cuidarte demasiado? Que te resuelve todo, que decide por ti porque "tú te enredas", que recuerda con tono dulce todo lo que ha hecho por ti cada vez que intentas poner un límite.

Podcast Jajam Shlomo (Sally) Zaed Perashat Matot, cuida tu boca, habla positivo Conferencia

Proclamen 1) Curen: Los cristianos creemos que el estrés, la ansiedad o la depresión son problemas que se arreglan con una oración rápida o con una visita al Santísimo. Hay un respetado psiquiatra católico que dijo “Nuestro mayor problema es que pusimos a las enfermedades mentales en las categorías de las luchas espirituales”. Uno no tendría que poner una enfermedad del corazón en la categorías de las luchas espirituales. Siempre ocultamos la depresión o la ansiedad. Es como que nos da vergüenza. Pero es importante dejarse ayudar y poder ver el todo de nuestro caminar hacia Dios, comprendiendo que hay cosas que sí debo orar, pero también dejarme ayudar. 2) Muertos: Hace 1600 años un hombre brillante escribió “Nos hiciste, Señor, para ti y nuestros corazones no descansan hasta llegar a ti”. Su nombre era Agustín y era de Hipona. Su historia es la nuestra ya que Agustín buscó su identidad exactamente donde la cultura nos enseña a buscarla: en el placer, en los logros y en los deseos. Agustín llegó a ser el mejor orador del imperio romano, tenía los puestos más altos de su época, dinero y mujeres, pero, con todo eso, seguía vacío. Escribió “aminaba en tinieblas y te buscaba fuera de mi”. Sentir algo con intensidad no significa que eso te define. Ningún deseo por profundo que sea tiene la autoridad de decirte quién eres en la última instancia. Esa autoridad le pertenece a quien te creó. Tu identidad no se creó ni cuando naciste, ni cuando triunfaste, ni cuando fallaste, sino cuando Dios te pensó. Agustín soltó el yo que había construido con tanto esfuerzo durante 30 años y, al soltarlo, se encontró con el auténtico Agustín y no al que se había inventado. Por lo tanto, la identidad que andas buscando no está en tus logros ni en tus deseos, ni en las etiquetas que el mundo te pone, está en quien te hizo. 3) Gratuitamente: En el ajedrez no se habla nunca. Jamás un jugador anticipa la próxima jugada porque el otro le puede ganar. Ambos están en silencio y en el único momento que se habla es para decir “jaque mate”. En mi caso aprendí con mucho dolor que hay que comprar en silencio, ahorrar en silencio y, eso sí, después inaugurar públicamente con toda la fiesta que quieras. Por eso, aprende a solo hablar en tu jaque mate. No cuentes tus sueños, no cuentes tus proyectos, porque cuando cuentas lo que vas a hacer van a odiar tu túnica de colores, como le pasó a José del Antiguo Testamento. Te van a vender, te van a hacer esclavo, te van a tirar. Creo que la mayoría de los dolores que yo he pasado en estos años fue por contar lo que iba a hacer, porque cuando uno cuenta lo que se le puede venir, se le vienen las envidias, Porque uno cree que todos se van a alegrar con nosotros y no, no todos ríen con los que ríen. Me animo a decirte que la gente está más dispuesta a llorar con los que lloran que a reír con los que ríen. Cuida tu corazón, cuida tu interior y cuida tu silencio. Algo bueno está por venir.

Libertópolis PM, martes 07-07-2026

Podcast Jajam Shlomo (Sally) Zaed Cuida tus palabras y tono de voz Conferencia

Dios nos ha dado los dones del Espíritu para ayudarnos a vivir con alegría, paz y poder ser de testimonio. Aprende cómo tus palabras  impactan el poder del Espíritu Santo en tu vida.

¡Aprende a hablar palabras de fe y amor,  incluso cuando te sientas herido o decepcionado, y descubre los poderosos efectos vivificadores de hablar de acuerdo con la Palabra de Dios!

Si ya has soplado las 40 velas, es muy probable que te hayas dado cuenta de que las reglas del juego han cambiado. Antes perdías peso con solo proponértelo, tenías energía de sobra, comías lo que querías sin que nada te sentara mal y podías trasnochar para luego rendir al día siguiente como si nada. Hoy, cualquiera de esas situaciones te parece de otro planeta. Es fácil caer en la trampa de pensar que tu cuerpo se ha roto o que tu metabolismo se ha ralentizado de forma irreversible por la edad. Pero déjame decirte algo con total honestidad: tu cuerpo no ha cambiado tanto; quien realmente ha cambiado eres tú. Por esta razón, jamás lograrás ponerte en forma siguiendo los consejos del influencer de turno de 25 años que vive con sus padres y no sabe ni lo que es una cana. El problema real no es que tu cuerpo tenga 40 años, el problema es que tu vida ya no tiene 20. El Verdadero Culpable: Tu Vida, no Tu Metabolismo Solemos utilizar la edad como el saco de boxeo de todas nuestras frustraciones físicas. Le echamos la culpa de los dolores de rodilla, de la falta de energía y de la facilidad para ganar peso. Sin embargo, si analizas cómo era tu vida hace dos décadas, te darás cuenta de la realidad. Hace 20 años tenías mucho más tiempo libre, menos responsabilidades, un nivel de estrés mínimo, un sueño reparador y podías comer prácticamente cualquier cosa sin sumar un solo gramo a la báscula. Hoy, tu realidad es muy diferente: Un trabajo exigente. Hijos, pareja, hipoteca y responsabilidades familiares. Reuniones de trabajo y problemas que resolver. Horas perdidas en el tráfico de ida y vuelta. Una lista interminable de tareas pendientes. No es lo mismo intentar cuidar tu físico cuando tu mayor preocupación es aprobar un examen, que cuando no sabes si llegarás a fin de mes o cuando tienes a un familiar enfermo que requiere toda tu atención. Tus problemas son distintos y el cuerpo responde de forma diferente ante ese estrés. La Pérdida de Masa Muscular: El Origen de la Resistencia Anabólica Aunque tu estilo de vida es el factor principal, existen cambios biológicos inevitables si no se combaten activamente. El más destructivo de todos es la pérdida progresiva de masa muscular. A partir de los 30 o 35 años (las mujeres un poco antes, los hombres algo después), el cuerpo empieza a perder músculo de forma natural si no haces nada para evitarlo. Esto genera una desventaja física cada año más pesada y desencadena un fenómeno conocido como resistencia anabólica. La resistencia anabólica provoca que tus músculos se vuelvan menos eficientes a la hora de absorber los aminoácidos de los alimentos. La solución convencional y perezosa que casi todo el mundo te venderá es «comer más proteína». Pero te aseguro que es infinitamente más efectivo realizar un entrenamiento de fuerza antes que inflarte a batidos de proteínas. Lo fácil es venderte la suplementación; lo eficaz es el estímulo real sobre el músculo. La Espiral de la Obesidad Sarcopénica Cuando sumas la pérdida de músculo biológica a un estilo de vida sedentario (propio de la adultez y las obligaciones diarias), entras en un círculo vicioso sumamente peligroso: la obesidad sarcopénica. Funciona exactamente igual que el interés compuesto en economía, pero al revés: Sedentarismo + Edad: Te mueves menos por tus obligaciones y pierdes masa muscular por falta de estímulo. Reducción del Gasto Calórico: Al tener menos masa muscular, tu tasa metabólica basal (las calorías que tu cuerpo necesita solo por existir) disminuye drásticamente. Ganancia de Grasa: Si comes exactamente lo mismo que hace años, ahora esa misma cantidad de comida te hace engordar porque tu motor gasta menos. Menos Movimiento: Al estar más pesado y fatigado, tienes menos ganas de moverte, lo que acelera la pérdida de músculo y ralentiza aún más tu metabolismo para el año siguiente. Si quieres romper este bucle y optimizar tu metabolismo para volver a quemar grasa con facilidad, necesitas aplicar entrenamiento de fuerza. Cómo Configurar tu Entrenamiento de Fuerza a partir de los 40 años Cuando hablo de entrenamiento de fuerza, me refiero a trabajar contra resistencias. No hablo de yoga, no hablo de pilates ni tampoco de zumba. Todo eso está muy bien si te divierte, pero no te engañes pensando que tiene el mismo efecto metabólico. El estímulo que tu cuerpo necesita para rejuvenecer requiere entrenar la fuerza. Pero para adaptar este entrenamiento a tus necesidades biológicas actuales, debes seguir estas tres reglas fundamentales: 1. Repeticiones Altas y Peso Moderado para Proteger tus Articulaciones Con el paso del tiempo, el tejido conectivo (tendones y ligamentos) se vuelve más rígido, desgastado y propenso a lesiones, ya sea por años de sedentarismo o por antiguos accidentes o lesiones. En mi experiencia trabajando con cientos de personas de entre 30 y 60 años, no existe ninguna ventaja competitiva en levantar 100 kilos para hacer 5 repeticiones si puedes conseguir el mismo estímulo levantando 50 kilos para hacer 20 repeticiones. El uso de cargas moderadas a altas repeticiones reduce drásticamente el riesgo de lesión y protege tu estructura articular. 2. Entrenar hasta el Fallo Muscular Real A medida que cumplimos años, sufrimos una menor señalización genética post-ejercicio. Mientras que un joven de 20 años activa hasta 150 genes anabólicos tras una sesión de entrenamiento, una persona de más de 40 apenas activa la mitad. Tu cuerpo se ha vuelto un poco «sordo» al estímulo del ejercicio. Para solucionar este inconveniente y «gritarle» a tu genética para que responda, debes entrenar hasta el fallo muscular. Esto significa realizar repeticiones hasta que físicamente no puedas completar una más de forma correcta. Cuando creas que ya no puedes más, es ahí donde empieza el verdadero estímulo que despertará tu musculatura. 3. Priorizar el Descanso (Entrenar de 3 a 4 Días por Semana) Entrenar con la intensidad necesaria para alcanzar el fallo muscular tiene una contrapartida: requiere un mayor tiempo de recuperación. Olvídate de machacarte en el gimnasio los 7 días de la semana. Entrenar entre 3 y 4 días semanales es el equilibrio perfecto. No solo le dará a tus articulaciones y músculos el tiempo necesario para repararse y crecer, sino que además encajará a la perfección con tu apretada agenda laboral y familiar. Conclusión: Dentro de tus Limitaciones, Encuentra tus Posibilidades La gran diferencia entre tener 20 años y tener más de 40 es el margen de error. A los 20 puedes hacer casi todo mal (comer mal, no entrenar fuerza, no descansar) y aun así lucir un aspecto aceptable. A partir de los 40, ese margen de error desaparece por completo; necesitas un plan inteligente y estructurado. No puedes cambiar el hecho de tener obligaciones, pero sí puedes decidir cómo respondes ante ellas. Encuentra tus posibilidades dentro de tus limitaciones actuales. Cuida de tu cuerpo, y tu cuerpo cuidará de ti. Preguntas Frecuentes (FAQ) ¿Por qué engordo con más facilidad a los 40 años si como exactamente lo mismo que antes? Esto se debe a la pérdida progresiva de masa muscular (sarcopenia) combinada con un estilo de vida más sedentario. Al tener menos músculo activo, tu tasa metabólica basal disminuye. Tu cuerpo consume menos energía a lo largo del día y la comida que antes utilizabas para mantenerte, ahora se acumula en forma de grasa. ¿Se puede solucionar la resistencia anabólica simplemente comiendo más proteína? No del todo. Aunque los requerimientos de proteína pueden ser ligeramente mayores con la edad, el método más eficaz para contrarrestar la resistencia anabólica es el entrenamiento de fuerza. El ejercicio de fuerza activa la señalización celular necesaria para que tus músculos vuelvan a absorber eficientemente los aminoácidos de la comida. ¿Es mejor entrenar con mucho peso o con peso moderado al pasar los 40? Es muy recomendable priorizar pesos moderados con repeticiones más altas (por ejemplo, series de 20 repeticiones en lugar de 5). Con la edad, el tejido conectivo de los tendones y ligamentos se vuelve más rígido. El peso moderado reduce la presión articular y previene lesiones, ofreciendo el mismo estímulo muscular si se entrena con intensidad. Origen

En el episodio de hoy abordaremos una de las conversaciones más difíciles para cualquier familia: ¿cómo decirles a los hijos que sus padres se van a separar?. Descubriremos por qué ocultar la verdad o convertir a los niños en confidentes de los problemas de pareja puede dejar heridas emocionales profundas. También hablaremos de los errores más comunes durante una separación, desde hacer sentir culpables a los hijos hasta utilizarlos como arma en los conflictos entre adultos. Además, conocerás las cuatro formas en que las personas buscan ganar poder en una relación y cómo estos patrones afectan a toda la familia. Un episodio lleno de reflexiones y consejos para enfrentar una ruptura con inteligencia emocional y proteger el bienestar de los hijos.