Podcasts about cuida

Cuida tus pensamientos pues ellos controlan tu vida. (Proverbios 4:23)

Mensagem compartilhada na manhã do dia 05 de Junho de 2025 pela Viviane Alves na Nova Igreja Ipanema.

La Biblia dice que el sembrador salió a sembrar… pero no toda semilla dio fruto. ¿Por qué? Porque el estado de la tierra lo cambió todo.Este podcast es una invitación a detenernos y preguntarnos: ¿cómo está la tierra de mi corazón?Hay áreas que quizá necesitan ser removidas, sanadas o restauradas por Dios.A través de este episodio, reflexionamos juntos sobre lo que impide que Su Palabra de fruto en nuestra vida, y aprendemos a preparar nuestro interior para que Él haga lo que solo Él puede hacer: transformar desde adentro.

Para este capítulo 200 quise regalarte mi respuesta más profunda a esta pregunta, respuesta que se escucha con el corazón abierto dejando espacio para poder sentir y resonar con ella.Puedes mandarme un mensaje desde este enlace:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://wa.me/19982161334⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Mail:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠christianneraimond@gmail.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Editado y publicado por ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠jossgreen@me.com⁠⁠⁠⁠⁠

Lucia de la Puerta firma por toda ésta semana el tema más destacado de nuestra playlist en Estación GNG podcast musical. Un temazo junto a Jayxme en su versión mix que nos llegó hasta nuestros oidos gracias a la soberana audiencia que siempre tiene buenas iniciativas y siempre nos pone en la pista de canciones que prometen abrirse paso en el enjambre musical que vivimos. Esperamos os guste y esperamos que comentéis si consideráis que ésta canción puede sufrir un fenómeno tipo ( potra salvaje ) , salvando las distancias y lo distinto pero centrándonos en lo que supone como canción; tema con ritmo , pegadízo y que tiene un mensaje claro y directo que te entra en la mente y no se te va fácilmente.

Una mujer de Canadá llamada Stephanie Case hizo algo increíble – ganó una carrera muy larga mientras paraba para dar comida a su bebé

No permitas que la ira se aloje en tu corazón. (Salmos 4:4/Efesios 4:26-27)

Hoy quiero hablarte de un tema que seguro que has vivido o que has visto en tu entorno: la obsesión por hacerlo todo perfecto cuando hablamos de comer sano. Porque… ¿comer saludable significa hacerlo todo perfecto? ¿Qué pasa si un día cenas pizza o no tomas verduras? ¿Estás fallando o simplemente estás siendo humana?" 

Nº1 para Lucia de la Puerta con "Si no te cuida",plata para Alfa con Manu Chao y bronce para Miguel Campello -TOP 30! Ya tenemos lista la nueva lista musical top 30 Estación GNG . Martes 3 de Junio 2025. Disfruta con los éxitos que te cargan las pilas para flipar semana tras semana. 1 LUCIA DE LA PUERTA, JAYXME SI NO TE CUIDA ( Remix ) 2 ALFA, MANU CHAO A ME MI PIACE 3 MIGUEL CAMPELLO MI HISTORIA ENTRE TUS DEDOS 4 LUCK RA, BM LA MOROCHA 5 LOLA INDIGO, KIDD VOODOO QUE SOMOS 6 LOLA YOUNG MESSY 7 CALVIN HARRIS BLESSINGS 8 CHEMA RIVAS COMO YO TQ 9 ISABEL AAIUN EL HIMNO DE MI PEÑA 10 ALLEH, YORGHAKI CAPAZ ( Merengueton ) 11 FUNAMBULISTA, SILOÉ VETE POR DONDE VINISTE 12 LUIS CORTES, JAVI MEDINA SE ACABO 13 QUEVEDO, AITANA GRAN VIA 14 MAU P LIKE I LIKE IT 15 PAULA DIEZ, ALEXIS EL ESPECIALISTA NADA MAS BONITO 16 ED SHEERAN AZIZAM 17 SANGUIJUELAS DEL GUADIANA REVOLÁ 18 MONTSE LLORA 19 RAULE MUERO CONTIGO 20 AITANA CONEXION PSIQUICA 21 AVA MAX LOVIN MYSELF 22 JULIETA VENEGAS A DONDE VA EL VIENTO 23 MYKE TOWERS, QUEVEDO SOLEAO 24 ROCIO REVERTE DESVANECER 25 AITANA, FANGORIA LA CHICA PERFECTA 26 LUIS FONSI TOCANDO EL CIELO 27 ALEJANDRO SANZ, MANUEL TURIZO COMO SERIA 28 MELODY ESA DIVA 29 POLE YO NUNCA 30 TOPIC, SOFIYA NZAU AWAY

Ver lo bueno en cada día es una herramienta poderosa para fortalecer tu estabilidad mental y emocional. No se trata de ignorar lo difícil, sino de darle más peso a lo que sí te hace bien.Deja de tomarte la vida tan en serio, no tomes los comentarios negativos o las malas actitudes de otros como algo personal o definitivo. Respira profundo… y deja fluir. No todo merece tu energía.Recuerda: muchas veces, el mayor daño emocional viene de nuestras propias interpretaciones. Si alguien o algo no te suma, no tengas miedo de apartarte, a veces, alejarse también es un acto de amor propio.Cuida tu mente, cuida tu corazón… ¡y elige lo que te haga bien!Por el Placer de Vivir con Cesar Lozano en Uforia App, Apple Podcasts, Spotify, ViX y el canal de YouTube de Uforia Podcasts, o donde sea que escuches tus podcasts.¿Cómo te sentiste al escuchar este Episodio? Déjanos tus comentarios, suscríbete y cuéntanos cuáles otros temas te gustaría oír en #porelplacerdevivir

Salmos 104: 1,24,28 Hna. Virginia de Soriano

Meditação de 27 de maio de 2025Leitura do devocional Manancial, publicação da União Feminina Missionária Batista do BrasilTítulo: Você cuida do corpo?Texto: Carol ViellLeitura e Edição: Samuel LimaBG: O grande amigo (165 HCC) - "What a Friend We Have in Jesus", com arranjo de Josh Snodgrass.

Talvez você esteja vivendo uma situação complicada e cheia de complicações. Mas e se for esse o lugar que Deus escolheu para você? As pessoas têm o hábito de imaginar o início, meio e fim do deserto, mas muitos foram chamados para estar e viver no deserto. Não estar disponível no tempo de dificuldade mostra imaturidade e tentativa de fugir das privações que o Senhor escolheu para sua vida. O silêncio de Deus no deserto também tem um significado e parar de murmurar e buscar os propósitos do Pai são fundamentais para moldar o caráter e para o preparo do chamado que Ele determinou para sua vida.

El proyecto, presentado por el diputado socialista Sergio “Chiqui” Rojas, fue tratado en la Comisión de Agricultura y Ganadería de la Cámara de Diputados. La propuesta combina productividad, sostenibilidad ambiental y fortalecimiento del arraigo rural.

Transmissão ao vivo do Culto de Adoração ao nosso Deus, realizado na Igreja Batista Moriá. Compartilhe com seus amigos! Esperamos sua visita: Avenida Rio Doce, 217 - Ilha dos Araújos - Governador Valadares/MG - Telefone:(33) 3275-3289 Nossa Programação: Quarta-feira: 20h Culto da Vitória Sábado: 19h Espaço Jovem Domingo: 09h Escola Bíblica Dominical 18h Culto dos Adolescentes 19h30 Culto de Adoração Reuniões de Oração Segunda-feira: 19h Terça-feira: 15h Quinta-feira: 07h Domingo: 18h30 Visite nosso site: http://www.moriagv.com.br Visite nossas Redes Sociais: http://www.facebook.com/moriagv http://www.youtube.com/moriagv http://www.instagram.com/moriagv http://www.soundcloud.com/moriagv Esperamos sua visita: Avenida Rio Doce, 217 - Ilha dos Araújos - Governador Valadares/MG - Telefone:(33) 3275-3289 Nossa Programação: Quarta-feira: 20h Culto da Vitória Sábado: 19h Espaço Jovem Domingo: 09h Escola Bíblica Dominical 18h Culto dos Adolescentes 19h30 Culto de Adoração Reuniões de Oração Segunda-feira: 19h Terça-feira: 15h Quinta-feira: 07h Domingo: 18h30 Visite nosso site: http://www.moriagv.com.br Visite nossas Redes Sociais: http://www.facebook.com/moriagv http://www.youtube.com/moriagv http://www.instagram.com/moriagv http://www.soundcloud.com/moriagv

Sabes las consecuencias y los beneficios de cuidar la presencia de Dios? Acompáñame a ver cómo cuidarla para que seas portador de ella para siempre.

- El doble asesinato de funcionarios del más alto nivel en la CDMX deja en shock al Morenato. - ¿Cómo puede suceder algo tan grave a plena luz del día, en una de las calles más importantes de la ciudad? - Este caso genera 5 encrucijadas para el Morenato imposibles del resolver, que aquí analizamos. - Y la pregunta clave para los chilangos es: Y a nosotros, ¿quién nos cuida? - Ya es hora de que el Morenato salga de su mundo de fantasía, y enfrente la realidad.

- El doble asesinato de funcionarios del más alto nivel en la CDMX deja en shock al Morenato. - ¿Cómo puede suceder algo tan grave a plena luz del día, en una de las calles más importantes de la ciudad? - Este caso genera 5 encrucijadas para el Morenato imposibles del resolver, que aquí analizamos. - Y la pregunta clave para los chilangos es: Y a nosotros, ¿quién nos cuida? - Ya es hora de que el Morenato salga de su mundo de fantasía, y enfrente la realidad.

El método de volver a ti te servirá para regresar a tu centro cada vez que lo necesites y ahí encontrarás la paz que tanto buscas.Puedes mandarme un mensaje desde este enlace:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://wa.me/19982161334⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Mail:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠christianneraimond@gmail.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Editado y publicado por ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠jossgreen@me.com⁠⁠⁠⁠

En el episodio de esta semana os vamos a dar algunos consejos para incluir el sol en vuestras fotografías de paisaje.    >   TALLERES DE FOTOGRAFÍA Ya están disponibles las fechas para los Talleres de Fotografía de Paisaje que formarán parte de mi oferta formativa. Si te apetece acompañarme en nuevas aventuras fotográficas, respetando todas las medidas de seguridad, echa un vistazo. Plazas limitadas. Talleres de Fotografía de Paisaje con Rafa Irusta CONSEJOS PARA INCLUIR EL SOL EN TUS FOTOGRAFÍAS En este episodio de Distancia Hiperfocal, Roger Vivé y yo compartimos una serie de consejos prácticos para fotografiar el sol dentro de una escena de paisaje. Aunque puede parecer complicado, con algo de planificación y técnica se pueden conseguir resultados espectaculares sin poner en riesgo el equipo ni la exposición de la imagen. TEMAS DE INTERÉS COMENTADOS EN EL EPISODIO Introducción  ¿Por qué incluir el sol? Planificación y horarios clave Exposición correcta y control de contraste Uso de filtros Composición con el sol Flares o reflejos y aberraciones: ¿Evitar o aprovechar? Procesado Conclusión RESUMEN DEL EPISODIO Planificación y control de la luz: La clave está en planificar la posición del sol usando herramientas como PhotoPills. Recomendamos trabajar cerca del amanecer o el atardecer, cuando el sol está bajo y su luz es más cálida y suave. También conviene decidir de antemano si el sol será protagonista o un elemento secundario. Uso del diafragma cerrado para crear "efecto estrella": Cerrando el diafragma (f/16 o f/22), se pueden conseguir bonitos destellos solares. Es importante tener el sol parcialmente oculto detrás de un elemento del paisaje (como una roca o un árbol) para lograr un efecto más controlado y estético. Evitar sobreexposición y pérdida de detalle: Recomendamos exponer para las altas luces para no quemar el sol. En escenas muy contrastadas, puede ser útil hacer un horquillado de exposición (HDR) y luego fusionar las imágenes en el procesado. Si no es posible, una única exposición bien medida también puede funcionar. Cuida el encuadre y la composición: Colocar el sol en una zona que equilibre la escena es fundamental. También hay que prestar atención a los reflejos, sombras y líneas de dirección que el sol puede crear dentro del encuadre. Conclusión del episodio: Incluir el sol en tus fotografías puede aportar un toque especial y dramático, siempre que se haga con intención. Lo importante es pensar en la luz como un elemento compositivo más, anticiparse al momento clave y cuidar la exposición. FOTOGRAFÍAS RAFA IRUSTA   FOTOGRAFÍAS ROGER VIVÉ REDES SOCIALES ROGER VIVÉ Web: rogervive.com Telegram: La Meva Mirada Instagram: @rogervive YouTube: @rogervive  Flickr: Roger Vivé ENLACES DE INTERÉS Suscríbete a mi Boletín de Noticias para estar al día de mis Talleres de Fotografía y otras actividades fotográficas. Visita mi Escuela de Fotografía de Paisaje Online (Contenido nuevo cada semana) Mi canal de información en Telegram Comunidad Hiperfocal en Telegram Mi canal en YouTube Muchas gracias y volvemos en 15 días con un nuevo episodio de Distancia Hiperfocal. ¡¡Un saludo y hasta pronto!! ¿TE GUSTAN LOS CONTENIDOS DE ESTE BLOG? CONTACTAR Puedes contactar conmigo a través del formulario de contacto. SUSCRÍBETE AL PODCAST Para no perderte ningún episodio de Distancia Hiperfocal suscríbete en Apple Podcasts, Android, ivoox y Spotify Talleres de Fotografía de Paisaje con Rafa Irusta

Ó Deus da Vida,neste instante me coloco em Teu silêncio,para Te ouvir além das palavras.Que eu saiba agradecer pelo que tenho,sem perder o desejo de crescer e servir.Que eu reconheça meus limites,mas jamais limite o Teu poder em mim.Que cada passo seja guiado pela Tua paz,e cada escolha seja feita na Tua presença.Que eu nunca me acostume com o que me distancia do bem,e que meu coração seja sempre morada da esperança.Cuida de mim, das minhas lutas,e daqueles que amo.Fortalece-me na jornada.Amém.

Oração da JornadaSenhor da Vida,aqui estou, de coração aberto, pronto para mais um dia que o Senhor preparou.Guia meus passos quando eu estiver perdido.Fortalece meus braços quando o cansaço tentar me vencer.Ilumina minha mente para que eu faça escolhas sábias.E acalma meu coração diante das tempestades da alma.Que eu saiba reconhecer as pequenas alegrias,valorizar os encontros,aprender com os desafios,e nunca perder a fé, mesmo quando tudo parecer escuro.Que hoje eu leve paz onde houver confusão,esperança onde houver desânimo,e amor, mesmo onde ele parecer ter acabado.Cuida de mim e de quem eu amo.E se por acaso o medo me visitar,lembra-me que o Teu amor é maior que qualquer medo.Assim eu sigo…Com fé, coragem e gratidão.Amém.

Tot plegat neix de la història d'amor d'un fill cap al seu pare i ha esdevingut un projecte d'impacte social i tecnologia avançada, es tracta d'un assistent domèstic personalitzat i implementat amb intel·ligència artificial i amb forma de lloro. La inspiració, i aquí ve la curiositat d'àmbit més local, arriba del lloro d'uns veïns de les Cases Noves que durant anys va acompanyar un ratet tots els dijous, abans i després de dinar paella, a Pablo Mariñosa, fundador del lloro Onorato i el seu pare. Un any i mig més tard Onorato està a punt de sortir al mercat com a assistent domèstic per a la gent gran amb una capacitat de personalització que el converteix en excepcional i que ha fet que grans companyies s'hagin interessat i donat suport al projecte. N'hem parlat amb Pablo Mariñosa, el fundador d'Onorato IA i creador d'aquest lloro, una mascota intel·ligent que aviat podrà acompanyar nombroses persones a casa i oferir gran capacitat de cura i atenció als familiars d'aquests. L'entrada El lloro Onorato, l’assistent personalitzat que cuida les persones grans, és sitgetà ha aparegut primer a Radio Maricel.

Predicación del sábado 10 de mayo de 2025 - 6:00 p.m.

En Ivoox puedes encontrar sólo algunos de los audios de Mindalia. Para escuchar las 4 grabaciones diarias que publicamos entra en https://www.mindaliatelevision.com. Si deseas ver el vídeo perteneciente a este audio, pincha aquí: https://www.youtube.com/watch?v=PhpfFFQWtjo Descubre si tus hábitos están empeorando tu hernia de hiato. Aprende qué cambios en tu alimentación, postura y estilo de vida pueden marcar la diferencia para reducir los síntomas y mejorar tu bienestar. ¡Cuida tu salud con pequeñas acciones diarias! Diana Árbol Ikigai Healer: Registros Akáshicos, Biodescodificación, Constelaciones y Lifewave para iluminar tu camino. https://www.dianaarbol.com/ http://www.parchesdeluz.com/ / dianaikigai / dianaarbolikigaihealer Más información en: https://www.mindalia.com/television/ PARTICIPA CON TUS COMENTARIOS EN ESTE VÍDEO. ------------INFORMACIÓN SOBRE MINDALIA----------DPM Mindalia.com es una ONG internacional, sin ánimo de lucro, que difunde universalmente contenidos sobre espiritualidad y bienestar para la mejora de la consciencia del mundo. Apóyanos con tu donación en: https://www.mindalia.com/donar/ Suscríbete, comenta positivamente y comparte nuestros vídeos para difundir este conocimiento a miles de personas. Nuestro sitio web: https://www.mindalia.com SÍGUENOS TAMBIÉN EN NUESTRAS PLATAFORMAS Facebook: / mindalia.ayuda Instagram: / mindalia_com Twitch: / mindaliacom Odysee: https://odysee.com/@Mindalia.com *Mindalia.com no se hace responsable de las opiniones vertidas en este vídeo, ni necesariamente participa de ellas.

08 05-05-25 LHDW Maneras de Vivir: Los padrastros y las madrastras, ¿Quien cuida mejor a los hijos ajenos?, El Apagón y la reacción de los españoles

Hola Soy Daniel Molina, Psicólogo Emocional Online, y hoy vamos a descubrir en esta guía, cómo salir de una depresión profunda. Espero que te sea de utilidad. Empezamos. Quien está padeciendo un cuadro depresivo conoce esa clase de dolor que proviene de la desolación, y de una falta de motivación que quita todo el sentido a su propia vida. La depresión es mucho más que sentir tristeza, es verse envuelto en una profunda negrura de la cual no se ve la salida. Es un estado emocionalmente crítico que requiere de toda la ayuda que podamos reunir. En este artículo veremos cómo salir de una depresión profunda. Es muy frecuente creer que la depresión es estar triste, y es un error que hace mucho daño, porque sufrir un cuadro depresivo es más terrible que eso, es abocarse a la desolación más absoluta. La tristeza es solo una emoción, y puede ser un síntoma de la depresión, nada más. La depresión profunda se trata de una enfermedad real y temible, que necesita de toda la atención psicológica, y un tratamiento adecuado para poder afrontarla. Se requiere de una ayuda terapéutica continua. Porque nunca desaparecerá por sí sola. Así que, no podemos mirar hacia otro lado. Apuesta por la terapia y apuesta por ti. Aprende cómo salir de una depresión profunda. Entre sus síntomas más comunes encontramos: Sentimientos constantes de tristeza, vacío o desesperanza Pérdida de interés en actividades cotidianas Fatiga extrema o falta de energía Cambios en el apetito o en el peso Problemas de sueño (insomnio o dormir en exceso) Dificultad para concentrarse o tomar decisiones Pensamientos de culpa, inutilidad o autocrítica excesiva Pensamientos sobre la muerte o el suicidio Para saber cómo salir de una depresión profunda debemos comprender que es un proceso que no ocurre de la noche a la mañana. Se requiere de mucho esfuerzo, de tiempo, y de toda la ayuda posible. Por ese motivo, la persona con depresión debe estar comprometida con proceso, y confiar en las personas que le presten la ayuda que necesita. A continuación te comparto una guía práctica y directa para empezar a sanar. Así que, para saber cómo salir de una depresión profunda debemos: Reconocer lo qué está pasando. El primer paso para saber cómo salir de una depresión profunda es aceptar que no estamos bien, y que necesitamos ayuda. Identificar nuestro dolor y nuestro sufrimiento nos ayudará a buscar el apoyo terapéutico más adecuado. Buscar ayuda profesional lo antes posible. La depresión es una enfermedad que requiere de ayuda inmediata. No podrás superar sus síntomas en solitario, sin ayuda. Nunca va a desaparecer por sí sola. La terapia es la mejor y única herramienta para afrontar los síntomas propios de la depresión. La medicación solo es un complemento a la terapia en casos muy graves. Establece pequeñas metas diarias. Es esencial que tengas una rutina muy marcada, y sea realista con tu situación. Un día organizado permite que tengamos la mente centrada, y eso alivia todos los síntomas que podamos sufrir a diario. Es un paso esencial para aprender cómo salir de una depresión profunda. Busca apoyo en las personas más queridas. Es esencial sentirse arropada si sufrimos un cuadro depresivo. Por ese motivo, intenta abrigarte con la compañía y el apoyo de las personas más cercanas y queridas, como son la pareja, la familia, o los amigos. Cuida tu cuerpo. Todos podemos intuir que la mente y el físico siempre van unidos. Somos un todo, y es por ello que debemos también cuidar nuestro cuerpo. Así que, dedica tiempo a cuidarte, a descansar, y a dormir todo lo mejor que puedas. Es una de las grandes lecciones a tener en cuenta a la hora de aprender cómo salir de una depresión profunda. Limita el consumo de redes y noticias negativas. Una de las claves para aprender cómo salir de una depresión profunda, es comprender que las redes sociales pueden alimentar la sensación de soledad y fracaso. Intenta reducir el tiempo que le dedicas a las pantallas y rodéate de mensajes positivos. No te castigues por sentirte así. Deja de ser tan crítico contigo misma. Lo que te ocurre no es culpa tuya. Aprende a ser más amable contigo, y dedícate solamente a cuidarte. Afrontar tu dolor te ayudará a comprender cómo salir de una depresión profunda. Considera acompañarte con medicación si es necesario. La mediación debe solamente contemplarse en casos muy graves, y mediante supervisión médica. Debe ser un complemento de la terapia, no el foco principal del tratamiento. Sé que es muy difícil aprender cómo salir de una depresión profunda, pero quiero que sepas que todo lo que estás sintiendo pasará. Con tu esfuerzo, tu decisión y el apoyo adecuado, puedes volver a reconectarte contigo misma, y disfrutar de la tu vida. Puedes volver a ser tú y alejarte del oscuro abismo de la depresión. Te animo a que decidas, y busques ayuda para ti si estás sufriendo los síntomas de la depresión. Puedes aprender cómo salir de una depresión profunda, pero tienes que confiar en el proceso, y darte tiempo para recuperarte. Es necesario que vuelvas a ser amable contigo misma. Si necesitas mi ayuda, te invito a suscribirte a mis servicios de terapia online. No necesitas tenerlo todo claro, solamente necesitas querer sentirte mejor. Apuesta por ti. Por último, decirte que, si necesitas ayuda, puedes encontrarme en mi página web psicologoemocionalonline.com. Estaré encantando de atenderte. Gracias y un saludo.

¿Te cuesta identificar lo que sientes o saber cómo gestionarlo sin sentirte abrumad@? En este episodio hablamos con la psicóloga Elisa Thrower, de Con Emoción Psicología, sobre emociones, cómo reconocerlas, validarlas y acompañarlas sin reprimirlas ni dejar que nos dominen. 💬🧠 Descubre: 👉 Por qué evitamos sentir y cómo nos afecta 🤯 👉 Qué papel juegan las emociones en nuestra salud mental 🩺 👉 Herramientas prácticas para gestionarlas de forma consciente 🛠️ 👉 La relación entre alimentación, deporte, descanso y gestión emocional 😃 👉 Y cómo empezar a hablarte mejor 💛 Es un episodio para escucharte… por dentro. Dale al play y empieza a entender(te) mejor.

En una conmovedora historia que dio la vuelta al mundo en el año 2019, un hombre de 92 años recorría diariamente largas distancias para visitar a su esposa enferma en un hospital japonés. Sin importar el clima, el cansancio o su propia edad, él la acompañaba cada día. Cuando le preguntaron por qué lo hacía, su respuesta fue sencilla, pero poderosa: “Prometí estar con ella todos los días de mi vida. Todavía es mi promesa”. Ese tipo de amor no busca aplausos. Es fiel cuando ya no es fácil. Es la clase de amor que permanece cuando muchos se van. Así es el amor con el que Dios nos ama: perseverante, protector, inquebrantable. Jesús no solo prometió estar con nosotros, lo ha cumplido hasta el día de hoy. Si en este tiempo has sentido que tus actos de amor son ignorados o poco valorados, no te desanimes. El amor verdadero no siempre se celebra en público, pero siempre es visto por Dios. Y cuando el amor persevera, deja huellas eternas. La Biblia dice en 1 Juan 4:19: “Nosotros le amamos a él, porque él nos amó primero” (RV1960).

Al parecer lo unico que esta cumpliendo WhatsApp, es el cifrado de extremo a extremo, pero después los datos no solo no están cifrados, sino que ellos tienen copias de seguridad sin importar que nosotros las borremos de forma manual!, ademas; Nuevas funciones para la experiencia web de Threads ; Netflix ahora ofrece subtítulos solo con diálogos; Tipos de IVA 2025 en Europa ASD Group; y como todos los días les solicitamos sus comentarios. Nuevas funciones para la experiencia web de Threads https://about.fb.com/news/2025/04/new-features-threads-web-experience/ Netflix ahora ofrece subtítulos solo con diálogos https://about.netflix.com/en/news/introducing-a-new-way-to-experience-subtitles HyperOS 2.2 de Xiaomi - Cuándo estará la actualización en tu dispositivo https://gsmchina.com/xiaomi-hyperos-2-2-rollout-timeline-12532/ Nintendo advierte que sus propias invitaciones de reserva podrían llegar después del lanzamiento de Switch 2 https://www.nintendo.com/us/gaming-systems/switch-2/how-to-buy/ OnePlus 13T debuta con pantalla OLED de 6,3", Snapdragon 8 Elite https://www.opposhop.cn/cn/web/products/33886.html? Tipos de IVA 2025 en Europa | ASD Group https://www.asd-int.com/es/tipos-de-iva-2025-en-europa/#:~:text=El%20tipo%20general%20de%20IVA,nuevo%20tipo%20reducido%20del%2019%20%25 WhatsApp envía al Supremo dos carpetas con información del teléfono del fiscal general https://elpais.com/espana/2025-04-24/whatsapp-envia-al-supremo-dos-carpetas-con-informacion-del-telefono-del-fiscal-general.html Video del día en las redes https://www.instagram.com/reel/DI2fpmeNtsN/ ESPERAMOS TUS COMENTARIOS...

Cuida de tu jardín mental, emocional y físico, no te tires a morir por alguien que se fue!

  «Descarguen en él todas sus angustias, porque él tiene cuidado de ustedes». (1 Pedro 5:7) ¿Sabes lo que es enfrentar un problema tan grande que parecería una irresponsabilidad no preocuparse por éste? Quizás no haya nada que puedas hacer, pero sientes que necesitas, por lo menos, estar preocupado. Después de todo, ¡alguien debe hacerlo!…, y no hay nadie que esté ofreciéndose como voluntario para ese trabajo. Recuerdo que una vez me sentí exactamente de esa manera. Tenía una serie de reuniones en Ruston, Louisiana. Acababa de descubrir que nuestro presupuesto tenía un déficit de $900 dólares, y en esos días esa cantidad me parecían como ¡9 millones! El diablo atacaba mi mente diciéndome que nadie se preocupaba por mí o por mi ministerio, y me decía que yo estaba enfrentando ese problema solo. Pero en lugar de rendirme ante esos pensamientos, tomé mi Biblia y busqué cada pasaje de la Palabra de Dios que me garantizaba que todo lo que necesitaba ya había sido suplido. Luego, le entregué la preocupación de esos gastos a Dios. Le prometí que con el Espíritu Santo como mi ayudador, no tocaría ese problema con mis pensamientos otra vez. Ésa no fue una promesa fácil de cumplir. Quería preocuparme. Fui al patio del hotel donde me hospedaba y caminé alrededor de la piscina. Cada vez que pensaba en el problema, declaraba en voz alta: No, yo ya le entregué esa preocupación al Señor. No pensaré en eso. El presupuesto está en las manos de Dios. Un rato más tarde, un hombre llegó a la entrada del hotel y comenzó a tocar la bocina del automóvil. Traté de no hacerle caso porque no me gusta que me interrumpan cuando estoy orando, pero él sacó su cabeza por la ventana y gritó: “¡Ven aquí!”. Lo dijo con tanta autoridad que obedecí. Me dijo: “Hermano Copeland, siento molestarlo, pero tengo otro compromiso esta noche y llegaré tarde a la reunión. No quería perderme la ofrenda”. Entonces me entregó un cheque. Cuando regresé a mi habitación y vi el cheque, era por 500 dólares. Con la ofrenda que se recogió en la reunión de esa noche completé la cantidad que necesitaba para cubrir el presupuesto. ¿Te gustaría tener a gente persiguiéndote para suplir lo que necesitas? Entonces la próxima vez que tengas un problema, entrégaselo a Dios. Deja que Él se haga cargo del asunto. Él se ha ofrecido como voluntario para ese trabajo. Tú puedes confiar en que Él lo hará bien. Después de todo, Dios de verdad cuida de ti. Lectura bíblica: Salmos 37:1-11   © 1997 – 2019 Eagle Mountain International Church Inc., también conocida como Ministerios Kenneth Copeland / Kenneth Copeland Ministries. Todos los derechos reservados.

¿Estás en la recta final de las oposiciones y sientes que no llegas? En este vídeo descubrirás por qué estas últimas semanas pueden marcar la diferencia entre ser uno más… o convertirte en funcionario. Te comparto tres claves imprescindibles para que exprimas al máximo cada día, encuentres tu identidad docente y destaques con tus ejemplos frente al tribunal. No te lo puedes perder. ➡️ Apúntate gratis al Consejo Educativo diario y recíbelo todos los días a las 15h para ser mejor docente: https://preparadoredufis.com/consejo-educativo-diario/ ════════════════ Secciones de nuestro canal por categorías ➜ Encuéntralas aquí: https://www.youtube.com/c/OposicionesdeEducaci%C3%B3n/playlists ════════════════ ⚡️ ¿YouTube se te queda corto y quieres ir más allá? ¡Síguenos en otras redes sociales! Instagram: https://www.instagram.com/diegofuentes.oposiciones TikTok: https://www.tiktok.com/@diegofuentes.oposiciones Mi web: https://preparadoredufis.com/ ════════════════ ÍNDICE DE VÍDEO 0:00 Introducción al vídeo 0:46 Clave 1: Cumple con todo y entiende la base 2:49 Clave 2: Cuida el cómo y gana con tus habilidades 4:40 Clave 3: Diferénciate con ejemplos potentes ¡Suscríbete al canal y dale like para más estrategias que te acerquen a tu plaza soñada!

Este Jueves Santo nos acompaña el padre Juanjo y nos habla sobre la relevancia de la Semana Mayor entre los cristianos y cómo puedes elevar tu fe. ¿Qué se conmemora el Jueves Santo? ¡Hoy lo vas a recordar!Además, platicamos sobre alimentación saludable con el especialista Gabriel Jara. ¡Vivir en armonía y disfrutar el presente es encontrar el verdadero Placer de Vivir!Disfruta el podcast de Por el Placer de Vivir con Cesar Lozano en Uforia App, Apple Podcasts, Spotify, ViX y el canal de YouTube de Uforia Podcasts, o donde sea que escuches tus podcasts. ¿Cómo te sentiste al escuchar este Episodio? Déjanos tus comentarios, suscríbete y cuéntanos cuáles otros temas te gustaría oír en #porelplacerdevivir 

Hoy 7 de abril Día Mundial de la Salud entrevista con Mónica Strauss sobre la importancia de entender que "la verdadera salud no se compra. Se construye. Se cuida. Se escucha." Mónica conversa con Lorena Mora-Mowry sobre cómo el bienestar actualmente se ve como "un commodity: algo que se compra, se consume y, muchas veces, se desecha." Mónica invita a "volver a casa. A nuestro cuerpo. A nuestra intuición" y hacerse algunas preguntas con honestidad: ¿Desde dónde estoy tomando decisiones sobre mi salud?, ¿Estoy nutriéndome… o solo cumpliendo instrucciones? y ¿Estoy comiendo para encajar… o para estar bien de verdad? Mónica Strauss es una psicóloga por la Universidad Iberoamericana y chef certificada por el Culinary Institute of America. Mónica habla sobre cómo descubrió que la comida va mucho más allá del placer o la nutrición: es medicina, memoria y transformación. Su búsqueda la llevó a especializarse en food coaching y profundizar en áreas clave como la microbiota, las hormonas, la salud cerebral y el bienestar en las diferentes etapas de la vida. Pero si algo la distingue es que no habla desde la teoría, sino desde la práctica. Si hay algo que Mónica tiene claro es que lo que te nutre sí importa. Y no solo en la alimentación, sino en cada decisión que tomamos sobre nuestro cuerpo, nuestra mente y nuestro entorno. Con lo que nutres sí importa. Puedes visitar Mónica en Instagram @monicastraussfoodcoaching y yen su sitio monicastrauss.com

El control en una relación de pareja puede disfrazarse de amor, cuidado y atención. Pero, ¿cómo diferenciarlo de un vínculo sano? En este episodio de Psicología al Desnudo, exploramos las señales de alerta en las relaciones controladoras, desde las más sutiles hasta las más evidentes.

Tienes un propósito y un destino en Dios, por lo que no debes desenfocarte ni juntarte con personas que, lejos de acercarte al Señor, te alejan o distraen. ¡Cuida con quién andas! www.facebook.com/TenerifeCielosAbiertos http://www.youtube.com/CielosAbiertosTnf Como siempre, mil gracias por vuestras valoraciones y comentarios en la aplicación Podcast de Apple, en iVoox, Spotify y Youtube. Dale al PLAY y compártelo si crees que a alguien le puede venir bien escucharlo.

====================================================SUSCRIBETEhttps://www.youtube.com/channel/UCNpffyr-7_zP1x1lS89ByaQ?sub_confirmation=1==================================================== DEVOCIÓN MATUTINA PARA PEQUEÑOS 2025“JESÚS ME CUIDA”Narrado por: Ministerio JAE AsturiasDesde: Gijón, Asturias, EspañaUna cortesía de DR'Ministries y Canaan Seventh-Day Adventist Church===================|| www.drministries.org ||===================31 de MarzoEl libro de la vida«La adoraron todos los seres humanos cuyos nombres no estaban inscritos [...] en el libro del Cordero». Apocalipsis 13: 8, NVBImagina que llegas al aeropuerto a tomar un avión para viajar a un lugar al que quieres ir. ¿Me podrías decir un país que quisieras visitar? Muy bien, pues en este momento nos imaginamos que viajaremos a ese país.Ya llegando el momento de subir al avión, tú y yo tenemos nuestro pasaje en mano. Cuando llegamos a la puerta pasan nuestro pasaje por un lector, el cual indica que estamos inscritos en la lista de pasajeros de ese vuelo.También nos comunican que tu asiento y el mío ya están seleccionados. Es decir que, al entrar al avión, ya sabemos dónde nos sentaremos. Pero ¿cómo te habrías sentido si, al llegar, nuestro nombre no estuviera inscrito en la lista de pasajeros? ¡Yo también me habría sentido triste! Solo los que estarían en la lista podrían abordar el avión.La Biblia dice que existe un libro en el cielo en el cual están inscritos todos aquellos que tendrán vida eterna. Sí, los que han pedido ser perdonados por Jesús son inscritos en el libro de la vida. Por eso es tan importante llevar la buena noticia a todos los que te rodean, antes de que Jesús complete la misión.Todos deben saber que existe un libro de la vida y que Jesús quiere que estén inscritos en él. Pensemos en una forma creativa para comunicar este mensaje.Los que te rodeanPalabra clave Inscrito. Cuando nos referimos a una persona, significa que su nombre está en una lista.Actividad: Imaginar usando objetos disponibles.Oración: Padre Dios, ayúdame a comunicar la buena noticia a los que me rodean. Amén. 

====================================================SUSCRIBETEhttps://www.youtube.com/channel/UCNpffyr-7_zP1x1lS89ByaQ?sub_confirmation=1==================================================== DEVOCIÓN MATUTINA PARA PEQUEÑOS 2025“JESÚS ME CUIDA”Narrado por: Ministerio JAE AsturiasDesde: Gijón, Asturias, EspañaUna cortesía de DR'Ministries y Canaan Seventh-Day Adventist Church===================|| www.drministries.org ||===================29 de MarzoTu nuevo nombre«Sobre esa piedra está escrito un nuevo nombre». Apocalipsis 2: 17Hace unos días leímos sobre el carácter y explicamos por qué no necesitas una maleta para ir por mil años al cielo con Jesús. Antes de leer la historia de hoy, te pregunto: ¿qué es el carácter? Te daré una pista: recuerda los objetos que grabamos sobre la plastilina.Sí, el carácter es como grabar órdenes en tu corazón. Por eso el carácter es como un timón que dirige tus acciones. Tu carácter dice cómo eres en tu corazón.Pero, al regreso de Jesús, tu carácter será totalmente nuevo. Será como el de Adán y Eva antes de pecar. Ellos tenían el carácter de su Padre Dios. Es decir, así como el Padre Dios es amor, no es egoísta, no miente ni engaña, tampoco odia, así era el carácter de Adán y Eva.Recordemos que, en la Biblia, un nombre da pistas sobre el carácter de una persona. Está asociado a lo que se esperaba de esta persona en el futuro. Pues bien, en Apocalipsis hay una promesa sobre el nombre de los salvados. Dice que a los salvados se les dará una piedra con un nuevo nombre, y solo el dueño de la piedra podrá saberlo. ¿Qué te parece esta promesa? Significa que tendrás un nuevo carácter, conforme al carácter de Dios. Es decir, un carácter santo.¿Qué te parece si dibujamos un corazón lleno de corazones? O sea, un corazón lleno de amor, como el corazón de Dios. Eres especialPalabra clave Santo. Significa que es puro y libre de pecado. Versículo Actividad: Dibujar.Oración: Padre Dios, gracias porque quieres que yo tenga tu carácter. Amén. 

====================================================SUSCRIBETEhttps://www.youtube.com/channel/UCNpffyr-7_zP1x1lS89ByaQ?sub_confirmation=1==================================================== DEVOCIÓN MATUTINA PARA PEQUEÑOS 2025“JESÚS ME CUIDA”Narrado por: Ministerio JAE AsturiasDesde: Gijón, Asturias, EspañaUna cortesía de DR'Ministries y Canaan Seventh-Day Adventist Church===================|| www.drministries.org ||===================28 de MarzoEn el fondo de mar«Dios está rodeado de luz, y con ella cubre el fondo del mar». Job 36: 30Si tuvieras que esconder algo donde nadie lo pueda encontrar. ¿en qué lugar le esconderías? ¡Oh! Parece un buen escondite.El mejor escondite del mundo es el fondo del mar. ¿Sabes por qué? Porque no es posible para el ser humano bajar hasta allá, debido a que el agua pesa muchísimo y colocaría demasiada presión sobre el cuerpo, hasta hacerlo explotar.Ven, comprobemos cuánto puede pesar el agua. ¿Puedes levantar este vaso de agua? Muy bien. Pero ¿cuánta fuerza necesito para levantar este cubo de agua? Intentaré levantarlo. ¡Necesito mucha fuerza! Ahora quiero que imagines millones y millones de cubos de agua. ¡El peso sería enorme! Por esa razón, una persona no puede descender al fondo del mar.Pensar en el fondo del mar nos recuerda el mensaje que se encuentra en Miqueas 7: 18-20, en la Biblia. «No hay otro Dios como tú. [...] Tú perdonas nuestra maldad y olvidas nuestro pecado. Tan grande es tu amor por nosotros que tu enojo no dura para siempre. ¡Vuelve a compadecerte de nosotros, y arroja todos nuestros pecados a lo más profundo del mar!». Cuando eres perdonado, tu pecado es enviado a un lugar de donde nadie lo podría sacar. Eso significa que es borrado. Dios olvida ese pecado. Y Jesús te acompaña para que no vuelvas a desobedecer. La obediencia trae bendición y paz.Observa la creaciónPalabra clave Descender. Es bajar de donde estás. Materiales: Un vaso y un cubo, ambos llenos de agua.Oración: Padre Dios, gracias porque, Jesús me perdona y me  acepta. Amén. 

====================================================SUSCRIBETEhttps://www.youtube.com/channel/UCNpffyr-7_zP1x1lS89ByaQ?sub_confirmation=1==================================================== DEVOCIÓN MATUTINA PARA PEQUEÑOS 2025“JESÚS ME CUIDA”Narrado por: Ministerio JAE AsturiasDesde: Gijón, Asturias, EspañaUna cortesía de DR'Ministries y Canaan Seventh-Day Adventist Church===================|| www.drministries.org ||===================26 de MarzoEscuchar atentos«Mis palabras permanecerán para siempre». Mateo 24: 35Te voy a decir algo al oído para que solo tú puedas escucharlo: «Mis palabras permanecerán para siempre. ¿Te he sorprendido? ¿Qué esperabas escuchar?Esto que te he dicho es el versículo de hoy. Esto lo dijo Jesús a sus discípulos cuando les estaba comunicando que ocurrirá al final de los tiempos. Sus discípulos estaban preocupados por saber cuándo ocurriría y qué señales habría de su venida. Pero si recuerdas, no tenemos una fecha para el regreso de Jesús. Solo el Padre Dios sabe la fecha.Jesús dijo a sus discípulos que sus palabras estarán siempre para comunicarlas a todos, así como hoy has recibido este mensaje que Jesús dejó hace mucho, mucho tiempo.Te preguntarás por qué Jesús no dijo la fecha de su regreso. Pues porque quiere que sus discípulos estén ocupados en comunicar la buena noticia. Su mayor deseo es la salvación de las personas. Eso hace que su regreso sea feliz, porque muchos serán salvados y vivirán para siempre. Por eso Jesús dijo que el fin del mundo llegará cuando las buenas noticias del reino de Dios hayan sido anunciadas en toda la tierra, y todo el mundo las haya escuchado.Ahora te ayudaré a hacer una lista de oración con los nombres de todas las personas que quieres que estén listas para recibir a Jesús en las nubes de los cielos.Oremos por ellas.Los que te rodeanPalabra clave Comunicarse. Es poder dar un mensaje por distintos medios que puede entender quién lo recibe. Actividad: Hacer una lista de nombres.Oración: Padre Dios, ayuda a todas estas personas a buscar el perdón de Jesús. Amén. 

====================================================SUSCRIBETEhttps://www.youtube.com/channel/UCNpffyr-7_zP1x1lS89ByaQ?sub_confirmation=1==================================================== DEVOCIÓN MATUTINA PARA PEQUEÑOS 2025“JESÚS ME CUIDA”Narrado por: Ministerio JAE AsturiasDesde: Gijón, Asturias, EspañaUna cortesía de DR'Ministries y Canaan Seventh-Day Adventist Church===================|| www.drministries.org ||===================25 de MarzoMi maleta«Allí, todos juntos nos encontraremos con el Señor Jesús». 1 Tesalonicenses 4: 17¿Recuerdas cuando hablamos del trigo y la cizaña? Entonces recordarás que deben estar juntos hasta el fin del tiempo, o sea, hasta la venida de Cristo. Esto es porque se parecen mucho.Ahora pensemos en ese maravilloso día de la venida de Cristo. La Biblia dice que se escucharán trompetas y muchos ángeles vendrán con Jesús. Al mismo tiempo, todos los perdonados que recibieron el regalo de la salvación empezarán a ascender al cielo como los globos de helio que vemos en este video. Así Jesús subió al cielo después de haber resucitado.Todas las personas que irán subiendo ya serán distintas, porque sus cuerpos ya no tendrán enfermedades, ya no envejecerán ni morirán. Los que no podían caminar, podrán hacerlo; los que no podían ver, estarán mirando a Jesús en las nubes. Todos estarán felices en ese largo viaje al cielo, donde estarán por mil años. Pero para ese tiempo no necesitarán llevar maletas. ¿Qué crees que se llevarán consigo? Llevarán su carácter, que es igual al carácter de Jesús.Es de esta forma que se puede distinguir a las personas que son como el trigo de las personas que son como la cizaña. Los que tienen el carácter de Jesús son como el trigo, dan frutos y eligen el bien. Y si han pecado, se sienten tristes y le piden perdón a Jesús. Así es que no necesitas una maleta para este viaje, solo tener el carácter de Jesús.Tu regalo especialPalabra clave Ascender. Es subir o elevarse. Actividad: Ver un video de globos de helio subiendo al cielo.Oración: Padre Dios, ayúdame a prepararme para esperar a Jesús, Amén. 

Hoy quiero hablarte de algo que quizás no has considerado en tu camino para bajar de peso. Y no, no es la dieta ni el ejercicio. Es algo que silenciosamente podría estar afectando tus decisiones, tu motivación y hasta tu relación con la comida. El algoritmo. Sí, así como lo escuchas. Puede que lo que te esté engordando no sea solo lo que comes, sino la cantidad de información que consumes. Pero antes de entrar en materia, hablemos de qué es realmente un algoritmo. Un algoritmo, en el mundo digital, es un conjunto de reglas y procesos automáticos que las plataformas como Instagram, TikTok y YouTube utilizan para decidir qué contenido mostrarte. Básicamente, el algoritmo estudia tu comportamiento, analiza lo que ves, en qué te detienes, qué comentas, qué te interesa, y con base en eso, te sigue mostrando más y más de lo mismo. Entonces, si un día ves un video sobre dietas, de inmediato empiezas a recibir más información sobre dietas, diferentes tipos de alimentación, consejos contradictorios, planes milagrosos… y sin darte cuenta, te atrapa en un círculo de consumo sin fin. Tal vez te identificas con esto: Quieres bajar unos kilos, no te sientes cómoda en tu cuerpo, pero estás llena de dudas porque escuchas mil versiones distintas. Que si contar calorías, que si ayuno intermitente, que si más cardio, que si pesas, que si yoga o pilates. Y lo peor… entras a las redes sociales buscando respuestas y terminas más confundida que antes. De pronto, ves un post sobre una dieta nueva, luego una receta saludable, después alguien diciendo que los macros son la clave, y al siguiente minuto alguien más afirmando que todo eso no sirve. Pasas horas en Instagram, en TikTok, en YouTube… Y cuando menos te das cuenta, ya es hora de comer. Y comes lo que sea, porque después de todo, la confusión solo te dejó más frustrada. Lo interesante aquí es que nosotras, como adultas, estamos muy conscientes del peligro de las redes para nuestros hijos. Les decimos que tengan cuidado, que no pasen tanto tiempo en el celular, que no crean todo lo que ven en internet. Pero… ¿y nosotras? El algoritmo sabe perfectamente de qué pata cojeamos. Nos muestra justo lo que más nos engancha. Y sin darnos cuenta, nos volvemos sus víctimas. Pero aquí es donde quiero invitarte a un cambio de perspectiva. Si esta ha sido tu situación, hoy te quiero invitar a que, lejos de ser víctimas del algoritmo, lo usemos a nuestro favor. Porque sí, el algoritmo tiene sus trampas, pero también puede ser una herramienta poderosa si sabemos aprovecharlo. En lugar de pensar “qué malo es el algoritmo”, pensemos en cómo podemos sacarle provecho. Vamos a usarlo con intención, a nuestro favor, y con creatividad. ¿Cómo salir de la trampa del algoritmo y usarlo a tu favor? Ponle horarios a las redes. Así como les dices a tus hijos que usen el celular con moderación, hazlo contigo. Decide en qué horarios vas a ver contenido sobre salud y alimentación, y fuera de esos horarios, desconéctate. Sé selectiva con lo que consumes. No sigas a cien cuentas que dicen cosas distintas. Empieza a seguir solo cuentas que realmente te aporten y que vayan alineadas con tu meta. Y aquí es donde viene el truco: el algoritmo funciona como un reflejo de lo que tú eliges ver. Si empiezas a consumir contenido de valor, el algoritmo se adaptará y te mostrará más de eso. Empieza tu día con intención. Dedica tus mañanas a respirar profundo, recitar gratitud y practicar un ritual que te haga bien. Puede ser escribir, hacer estiramientos, leer algo inspirador o simplemente empezar el día con calma y presencia. No empieces tu día con redes sociales. Si lo primero que haces al despertar es meterte al celular, ya perdiste el control de tu enfoque desde el minuto uno. Decide empezar el día contigo, con una rutina que te nutra, en lugar de saltar al scroll infinito. Asegúrate de que cuando comes, no estés conectada a las redes sociales. Comer con el celular en la mano, viendo videos o revisando el feed, no solo te desconecta de tu comida, sino que afecta la forma en que tu cuerpo procesa los alimentos. El estrés digital interfiere con tu digestión, con tu capacidad de disfrutar la comida y con las señales de saciedad que tu cerebro necesita recibir. No es solo qué comemos, es cómo lo comemos. Dale a tu cuerpo el respeto y la presencia que merece en cada comida. Comprométete con una estrategia, no con todas. Deja de brincar de una dieta a otra, de un método a otro. Elige algo y sosténlo. La constancia es lo que da resultados, no la cantidad de información que acumulas. Sugerencia extra o bonus Tip: Elige desde qué espacio te conectas a tus redes sociales. Antes de entrar a las redes, tómate un momento para respirar profundo y notar desde qué estado emocional lo estás haciendo. Si estás cansada, estresada o frustrada con tu proceso, es muy fácil que cualquier recomendación que veas en redes te haga sentir peor. Lo que podría ser un mensaje motivador, lo interpretas como presión. Lo que podría ser información valiosa, te hace sentir más confundida o culpable. Cuida el espacio desde el cual consumes contenido. No te creas todo lo que ves, no te compares y no permitas que lo que encuentres en redes defina tu camino. Usa la información a tu favor, pero no te dejes arrastrar por ella. Usa el algoritmo a tu favor Ahora ya sabes cómo funciona el algoritmo, así que úsalo estratégicamente. Empieza a buscar información alineada con lo que realmente quieres lograr y descarta lo que te distrae o confunde. Y aquí es donde te hago una invitación especial. Porque si realmente quieres comprometerte con un camino que te lleve a transformar tu cuerpo y tu vida desde el fondo, te invito a que entres a mi espacio de Mi Mejor Versión. Ahí trabajamos con una estrategia que va mucho más allá de contar calorías o seguir reglas estrictas. La base de todo es hacer una transformación consciente en nuestra manera de pensar, y desde ahí, todo empieza a cambiar. Con claridad y con intención, vamos nutriendo nuestra alimentación, nuestro movimiento, nuestro estilo de vida. Sin confusión, sin brincar de un método a otro. Tu Puedes Hacerlo. Si esto resuena contigo, te invito a que entres ya mismo a monicasosa.com/mmv y te inscribas en la lista de espera. Así, en cuanto las puertas se abran, estarás en primera fila para formar parte de este espacio en el que hacemos posible esa transformación que tanto deseas. Gracias por escucharme, gracias por estar aquí. Te abrazo a la distancia con mis deseos de salud y bienestar para ti y tu familia, y mis deseos de que tengas un día, una semana y una vida espectacular. Hasta la próxima.