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⚽️ Si quieres ESTAR PROTEGIDO y ver FÚTBOL allá donde estés consigue NordVPN con 4 meses EXTRA GRATIS y 30 DÍAS de garantía de devolución: https://nordvpn.com/offsiders En el día de hoy nos acompaña Luis García Plaza, un entrenador que ya cuando era jugador, veía que su futuro iba a estar cerca de los banquillos, y vaya ojo tuvo. Empezó desde el fútbol más humilde en el Villajoyosa, llegó "poco preparado" al Elche, resurgió al Levante de una situación crítica, vivió su peor experiencia en el Villarreal y pudo experimentar (y mucho) lo que es entrenar en el extranjero. Además de disfrutar de diferentes ascensos con clubes históricos españoles. Ha sido un auténtico placer conocer tu historia Luis! Te deseamos lo mejor en todo lo que venga. Proteckthor, la cinta de protección craneal que reduce hasta un 93% todos los impactos en tu cabeza. Cuida tu salud y juega sin preocupaciones. El jugador Nemanja Gudelj, del Sevilla, ya lo hace: https://proteckthor.com/ MARCAS DE TIEMPO: 0:00 Trailer 1:30 ¿Cuál es su situación actual? 08:15 Jugador de fútbol hasta los 27 años 14:05 Sus inicios como entrenador 18:20 Entrenar al Elche en Segunda y no estar preparado 21:10 Cómo fue su primera destitución 25:05 La figura del entrenador en los clubes de fútbol 29:00 Un paso atrás, volver a 2b 30:45 Llegar al Levante en una situación límite 39:00 Ascender y llegar a Primera División 46:50 Cómo vive el fútbol Luis García Plaza 53:25 Salida del Levante, necesitaba un cambio 57:30 Getafe, asentarse en Primera División 1:01:40 Arabia, una experiencia única 1:11:30 China, un contrato irrechazable 1:19:10 Villarreal fue la experiencia más dura de su vida 1:23:00 Arabia en pandemia 1:27:20 Llegar a Mallorca, disfrutar y ascender 1:32:20 ¿Cómo le gustan los equipos a Luis? 1:36:45 Alavés y otro ascenso, fue muy feliz 1:48:45 Final del episodio: la pregunta del millón Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

TEXTO BASE: Juan 15:13–15 1) COMO ENCUENTRO AMIGOS VERDADEROS? a) Los amigos verdaderos no aparecen todos los días Frase: “Un amigo real no es común… es un regalo raro.” b) No todo el que te sonríe es tu amigo Salmo 55:21 Frase: “Una sonrisa no es lealtad.” c) Los amigos no se vuelven amigos en un año Frase: “Los amigos no se hacen rápido… se forjan.” d) Los amigos fueron hechos para los momentos difíciles: simplemente están ahí Proverbios 17:17 Frase: “El amigo real no pregunta primero qué pasó… primero se queda, luego quizás pregunte el porque” 2) ¿CÓMO IDENTIFICO UN AMIGO REAL? a) No es perfecto… pero te ama Proverbios 10:12 b) No es rico… pero te valora como tesoro Proverbios 17:17 c) No se ríe de tus fracasos: llora contigo y se alegra contigo Romanos 12:15 3) CUAL ES TU PARTE COMO AMIGO? A) Cuida a tus amigos, no los descuides B) Aprende a ser amigo, no solo a pedir amigos Proverbios 18:24 4) EL AMIGO PERFECTO ES CRISTO Juan 15:13 Juan 15:15 Hebreos 13:5

Día del cariño 1) Reunirse: Siempre me gusta recordar lo que decía Aristóteles: “Las mentes grandes hablan de ideas, las mentes medianas hablan de acontecimientos, las mentes pequeñas hablan de otras personas”. Por lo tanto, no dejes de relacionarte con los demás para hablar de la vida y mostrar la Buena Noticia. Porque Jesús siempre busca ese encuentro con el otro para que ese otro encuentre a Dios en su interior.2) Desfallecer: La excelencia de la vida no es un acto, sino más bien un hábito. Por tanto, no dejes de lado que muera en vos tus posibilidades y facultades. Seguí trabajando en tu persona, busca sacar lo mejor de vos, cuida tu gimnasia, tu comer sano. Eso también es amarte y amar. Cuida tus relaciones familiares así como afectivas. No dejes que los comentarios envidiosos de otros te lleven a matar tus posibilidades y capacidades. Ánimo que Dios siempre quiere de vos que seas una persona con vida, para que des vida.3) Multitud: No soy muy amigo de los gatos, pero te presento una frase que siempre dice un amigo de la vida: “Hay que amar a las personas como se ama a un gato”. Con su carácter, su independencia, sin intentar domarlo, sin intentar cambiarlo, dejando que se acerque cuando quiera y siendo feliz con su felicidad. Si bien no logró que yo tenga un gato en mi casa, me gustó mucho este modo de pensar. Así que ánimo y a seguir mostrando a Jesús en este mundo. Algo bueno está por venir.

Vivir en pareja implica coordinar metas y decisiones económicas. No tiene por qué ser complicado si empiezan por lo esencial: hablar con honestidad. Antes de contratar cualquier servicio, sigan esta guía para elegir lo que mejor les funcione sin poner en riesgo su tranquilidad ni su cariño.

En este episodio de Educa tu dinero, nos acompaña Raquel Quelart, periodista y autora del libro "Cuida tu bolsillo", quién nos comparte los aprendizajes que ha adquirido tras realizar más de 100 entrevistas a expertos en economía, consumo y finanzas personales en el podcast de la Vanguardia "Bolsillo". Borja y Raquel conversan sobre los patrones que se repiten, los errores más habituales con el dinero y las decisiones que marcan la diferencia a largo plazo.___¡Gracias por escuchar Educa Tu Dinero! Si quieres ponerte en contacto con nosotros o resolver alguna duda puedes escribirnos a podcast@bfs-ief.com o visitar nuestra web www.iefweb.org

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Tem coisas na vida…que simplesmente não estão nas nossas mãos.A gente não controla o que falam da gente.Não escolhe os pais que tem.Não escolhe nem o nome que recebe ao nascer.E tudo bem.O problema começa quando a gente esqueceo que está nas nossas mãos.Você não controla a opinião dos outros…mas controla, todos os dias,a opinião que constrói sobre você mesmo.Você não escolheu seus pais…mas escolhe com quem caminha.Com quem constrói uma casa.Com quem cria um filho.Com quem divide a vida.Você não escolheu seu nome…mas escolhe o que faz com ele.Se ele carrega respeito.Se ele carrega verdade.Ou só passa em branco.Existem coisas que a gente não controla.Aceitar isso traz paz.Mas tudo aquilo que depende das nossas decisões…isso é responsabilidade nossa.Nem sempre a culpa é nossa.Mas a responsabilidade…essa é sempre.Responsabilidade pelo foco.Pelas escolhas.Pelo silêncio na hora certa.Pela coragem quando ela é necessária.No fim das contas, viver é isso:parar de brigar com o que não depende da gente…e assumir, de vez, o que depende.Porque o mundo pode até tentar te definir…mas quem escreve a tua história,todos os dias,é você.Então respira.Cuida do teu caminho.Segue o plano.E não se distrai.

Tem coisas na vida…que simplesmente não estão nas nossas mãos.A gente não controla o que falam da gente.Não escolhe os pais que tem.Não escolhe nem o nome que recebe ao nascer.E tudo bem.O problema começa quando a gente esqueceo que está nas nossas mãos.Você não controla a opinião dos outros…mas controla, todos os dias,a opinião que constrói sobre você mesmo.Você não escolheu seus pais…mas escolhe com quem caminha.Com quem constrói uma casa.Com quem cria um filho.Com quem divide a vida.Você não escolheu seu nome…mas escolhe o que faz com ele.Se ele carrega respeito.Se ele carrega verdade.Ou só passa em branco.Existem coisas que a gente não controla.Aceitar isso traz paz.Mas tudo aquilo que depende das nossas decisões…isso é responsabilidade nossa.Nem sempre a culpa é nossa.Mas a responsabilidade…essa é sempre.Responsabilidade pelo foco.Pelas escolhas.Pelo silêncio na hora certa.Pela coragem quando ela é necessária.No fim das contas, viver é isso:parar de brigar com o que não depende da gente…e assumir, de vez, o que depende.Porque o mundo pode até tentar te definir…mas quem escreve a tua história,todos os dias,é você.Então respira.Cuida do teu caminho.Segue o plano.E não se distrai.

Pregador: Rev. Reginaldo von Zuben. Texto bíblico: 1Pedro 5.6-7.

Éxodo 23:25 “Sirve solamente al Señor tu Dios. Si lo haces, yo te bendeciré con alimento y agua, y te protegeré de enfermedades” ✨ Sirve a Dios y descansa:Él va delante de ti, pelea tus batallas y cuida cada detalle de tu vida.Cuida tu provisión, protege tu salud, sostiene tus procesos y guarda tu futuro.Dios promete alimento, agua y protección.Promete que tu vida no será corta ni vacía, sino larga y plena.Dios no ignora tu cuerpo, tus exámenes, tus tratamientos ni tus lágrimas.La esterilidad no es tu destino.La pérdida no es el final.Dios sigue siendo el Dios que hace fructíferos los vientres, los procesos y los sueños.Mi historia será fructífera, larga y plena.

Que buen rato hemos pasado hoy escuchando la historia de Keko Gontán, un jugador cuya carrera deportiva ha estado marcada por una gran cantidad de altibajos y emociones difíciles de gestionar. Ser el jugador más joven en debutar en Primera División con el Atlético de Madrid, llegar a Italia con 19 años y sentirse abandonado, llegar a un Málaga que pagó 5 millones por él y que no saliese bien, acabar su carrera en EEUU...y muchas vivencias más que Keko nos cuenta con detalle para conocer una carrera deportiva que ha tenido de todo. Muchas gracias Keko! Ha sido un auténtico placer conocer tu historia. Te deseamos lo mejor! Proteckthor, la cinta de protección craneal que reduce hasta un 93% todos los impactos en tu cabeza. Cuida tu salud y juega sin preocupaciones. El jugador Nemanja Gudelj, del Sevilla, ya lo hace: https://proteckthor.com/ MARCAS DE TIEMPO: 0:00 Trailer 1:20 Un museo de camisetas increíble 8:10 Crecer en el Atlético de Madrid 19:20 Su anécdota con el Kun Agüero 21:00 El estado de flow: jugar sin pensar 27:15 Valladolid, una experiencia difícil en Primera División 35:30 Cartagena y Girona ¿fueron fracasos? 46:00 Un inicio muy difícil en Italia 59:50 La época buena en el Catania 1:03:10 Albacete: un año para volver a despegar 1:05:20 Eibar e Ipurúa, como si fuese su casa 1:12:35 Málaga, la exigencia les pudo superar 1:19:40 Un año cedido en el Valladolid de Ronaldo 1:22:30 El "caso Oikos" 1:25:50 Una situación impensable en el Deportivo de la Coruña 1:32:15 Experiencia en el extranjero: EEUU 1:37:00 Así es jugar al fútbol indoor 1:42:50 ¿Qué balance hace de su carrera? 1:45:00 ¿Quién será el próximo Offsider? Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Reflexiones y herramientas para guiarte en la adolescencia de tus hijosPuedes mandarme un mensaje desde este enlace: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://wa.me/19982161334⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Mail: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠christianneraimond@gmail.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Editado y publicado por ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠jossgreen@me.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

¿A qué huele hoy tu vida delante de Dios? La Biblia dice que María derramó un perfume tan puro y tan costoso que toda la casa se llenó de su fragancia. No fue un gesto impulsivo, fue una entrega total. Ese perfume representaba lo mejor que tenía, guardado con cuidado, protegido… pero destinado a ser derramado a los pies de Jesús. Dios también ha puesto un perfume dentro de nosotros: dones, fe, amor, adoración, carácter, tiempo y obediencia. Es valioso, profundo y real. Pero así como el nardo, es frágil. Una sola “mosca” —una palabra mal dicha, una decisión incorrecta, una actitud no rendida— puede contaminar la fragancia. No porque el perfume no sea bueno, sino porque no fue cuidado. El frasco de alabastro habla de nosotros. Hermoso por fuera, valioso, pero inútil mientras permanezca cerrado. Para que el perfume salga, algo tiene que romperse: el orgullo, las excusas, el miedo, el control, las heridas guardadas. Romper el frasco duele… pero llena la casa. Lo valioso siempre cuesta. Amar cuesta. Perdonar cuesta. Adorar de verdad cuesta. Pero aquello que se entrega sin reservas conmueve el corazón de Dios y deja una huella eterna.

Consejo saludable - Cuida tu corazonVerso del dia - Salmo 27:14Chispa de animo - En el silencio tambien esta Dios

Você trocaria os seus dois olhos por cem milhões de reais?Pensa rápido.A resposta é não.Não existe dinheiro no mundo que pague a sua visão.E as suas pernas?Se eu colocar agora uma maleta com um bilhão de reais na sua frente, mas em troca você nunca mais poderá andar… você aceita?Eu duvido.E aqui mora o paradoxo da vida.Tem gente que acorda se sentindo miserável só porque a conta bancária não está como gostaria.Já desperta reclamando, amaldiçoando o dia, a vida, e até Deus.Mas presta atenção na conta certa.Você já tem um patrimônio que dinheiro nenhum compra.Enquanto você respira aí, tem gente milionária agora, numa cama de hospital, entubada, que daria todo o império que construiu só para acordar com a saúde que você teve hoje de manhã.A verdade é simples — e profunda:você já é um multimilionário.Só está focando na moeda errada.Jesus ajustou essa matemática em Mateus quando disse:“A vida vale mais do que o alimento, e o corpo mais do que a roupa.”Mas a gente insiste em focar na roupa…no carro…no saldo…no externo…e esquece que o corpo — ou seja, o milagre da sua existência — vale mais do que tudo isso.Riqueza sem saúde não é prêmio.É esmola.Então para.Respira.Cuida do teu corpo.Cuida da tua mente.Cuida da tua alma.Qual foi a última vez que você agradeceu simplesmente porque o teu coração está batendo…sem você precisar dar uma única ordem pra ele?Isso é riqueza.Isso é graça.Isso é milagre diário.E pensa nisso com carinho:se enquanto você me ouvia aqui na rádio alguém veio à sua mente, isso não foi acaso.Compartilhe essa mensagem!Às vezes, ser rico de verdade é apenas ser o mensageiro certo, na hora certa, na vida de alguém.Sabedoria não é ter tudo.É reconhecer que já se tem o essencial.Pense nisso.

Você trocaria os seus dois olhos por cem milhões de reais?Pensa rápido.A resposta é não.Não existe dinheiro no mundo que pague a sua visão.E as suas pernas?Se eu colocar agora uma maleta com um bilhão de reais na sua frente, mas em troca você nunca mais poderá andar… você aceita?Eu duvido.E aqui mora o paradoxo da vida.Tem gente que acorda se sentindo miserável só porque a conta bancária não está como gostaria.Já desperta reclamando, amaldiçoando o dia, a vida, e até Deus.Mas presta atenção na conta certa.Você já tem um patrimônio que dinheiro nenhum compra.Enquanto você respira aí, tem gente milionária agora, numa cama de hospital, entubada, que daria todo o império que construiu só para acordar com a saúde que você teve hoje de manhã.A verdade é simples — e profunda:você já é um multimilionário.Só está focando na moeda errada.Jesus ajustou essa matemática em Mateus quando disse:“A vida vale mais do que o alimento, e o corpo mais do que a roupa.”Mas a gente insiste em focar na roupa…no carro…no saldo…no externo…e esquece que o corpo — ou seja, o milagre da sua existência — vale mais do que tudo isso.Riqueza sem saúde não é prêmio.É esmola.Então para.Respira.Cuida do teu corpo.Cuida da tua mente.Cuida da tua alma.Qual foi a última vez que você agradeceu simplesmente porque o teu coração está batendo…sem você precisar dar uma única ordem pra ele?Isso é riqueza.Isso é graça.Isso é milagre diário.E pensa nisso com carinho:se enquanto você me ouvia aqui na rádio alguém veio à sua mente, isso não foi acaso.Compartilhe essa mensagem!Às vezes, ser rico de verdade é apenas ser o mensageiro certo, na hora certa, na vida de alguém.Sabedoria não é ter tudo.É reconhecer que já se tem o essencial.Pense nisso.

No creas que el amor mal entendido te hace bien. El renunciar a tus cosas por los demás, el no sacar tiempo para ti porque los otros te necesitan. ¿ Y tú dónde quedas?

⁸ Evite a ira e rejeite a fúria; não se irrite: isso só leva ao mal.⁹ Pois os maus serão eliminados, mas os que esperam no Senhor receberão a terra por herança.¹⁰ Um pouco de tempo, e os ímpios não mais existirão; por mais que os procure, não serão encontrados.¹¹ Mas os humildes receberão a terra por herança e desfrutarão pleno bem-estar.¹² Os ímpios tramam contra os justos e rosnam contra eles;¹³ o Senhor, porém, ri dos ímpios, pois sabe que o dia deles está chegando.¹⁴ Os ímpios desembainham a espada e preparam o arco para abaterem o necessitado e o pobre, para matarem os que andam na retidão.¹⁵ Mas as suas espadas lhes atravessará o coração, e os seus arcos serão quebrados.¹⁶ Melhor é o pouco do justo do que a riqueza de muitos ímpios;¹⁷ pois o braço forte dos ímpios será quebrado, mas o Senhor sustém os justos.¹⁸ O Senhor cuida da vida dos íntegros, e a herança deles permanecerá para sempre.¹⁹ Em tempos de adversidade não ficarão decepcionados; em dias de fome desfrutarão fartura.²⁰ Mas os ímpios perecerão; Os inimigos do Senhor murcharão como a beleza dos campos; desvanecerão como fumaça.²¹ Os ímpios tomam emprestado e não devolvem, mas os justos dão com generosidade;²² aqueles que o Senhor abençoa receberão a terra por herança, mas os que ele amaldiçoa serão eliminados.²³ O Senhor firma os passos de um homem, quando a conduta deste o agrada;²⁴ ainda que tropece, não cairá, pois o Senhor o toma pela mão.²⁵ Já fui jovem e agora sou velho, mas nunca vi o justo desamparado, nem seus filhos mendigando o pão.²⁶ Ele é sempre generoso e empresta com boa vontade; seus filhos serão abençoados.²⁷ Desvie-se do mal e faça o bem; e você terá sempre onde morar.²⁸ Pois o Senhor ama quem pratica a justiça, e não abandonará os seus fiéis. Para sempre serão protegidos, mas a descendência dos ímpios será eliminada;²⁹ os justos herdarão a terra e nela habitarão para sempre.³⁰ A boca do justo profere sabedoria, e a sua língua fala conforme a justiça.³¹ Ele traz no coração a lei do seu Deus; nunca pisará em falso.³² O ímpio fica à espreita do justo, querendo matá-lo;³³ mas o Senhor não o deixará cair em suas mãos, nem permitirá que o condenem quando julgado.³⁴ Espere no Senhor e siga a sua vontade. Ele o exaltará, dando-lhe a terra por herança; quando os ímpios forem eliminados, você o verá.³⁵ Vi um homem ímpio e cruel florescendo como frondosa árvore nativa,³⁶ mas logo desapareceu e não mais existia; embora eu o procurasse, não pôde ser encontrado.³⁷ Considere o íntegro, observe o justo; há futuro para o homem de paz.³⁸ Mas todos os rebeldes serão destruídos; futuro para os ímpios, nunca haverá.³⁹ Do Senhor vem a salvação dos justos; ele é a sua fortaleza na hora da adversidade.⁴⁰ O Senhor os ajuda e os livra; ele os livra dos ímpios e os salva, porque nele se refugiam Salmos 37:8-40Youtube: youtube.com/c/PrRomuloPereiraInstagram: @PrRomuloPereiraFacebook: facebook.com/PrRomuloPereiraSpotify: Evangelho Puro e Simpleshttps://podcasters.spotify.com/pod/show/PrRomuloPereira

Por qué a muchas personas les cuesta recibir amor, reconocimiento, descanso o abundancia, aunque digan que lo merecen?En este episodio exploramos el merecimiento desde el cuerpo, el sistema nervioso y la historia emocional. Entenderás cómo se forma, cómo se bloquea y cómo empezar a desarrollarlo con prácticas reales y compasivas.Recibir también es sanacion.Puedes mandarme un mensaje desde este enlace: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://wa.me/19982161334⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Mail: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠christianneraimond@gmail.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Editado y publicado por ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠jossgreen@me.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Cuida tu corazón

¿Qué es lo que realmente mantiene viva una relación cuando pasa el tiempo?En este episodio hablamos de cinco elementos invisibles pero esenciales que sostienen a una pareja más allá de la comunicación y los acuerdos: la diversión, la curiosidad, la reparación, el espacio individual y la capacidad de atravesar lo incómodo juntos.Un episodio profundo y cercano para mirar la pareja desde otro lugar y reconectar con lo que de verdad la nutre.Puedes mandarme un mensaje desde este enlace: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://wa.me/19982161334⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Mail: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠christianneraimond@gmail.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Editado y publicado por ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠jossgreen@me.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

La lactancia materna es mucho más que alimentar: protege la salud, fortalece el vínculo y asegura un desarrollo óptimo para el bebé. La Dra. Lluvia del Carmen Hernández Del Ángel, especialista en Pediatría, nos comparte más información sobre este tema esencial para madres y familias. #LactanciaMaterna #HospitalSantander #SaludDesdeElInicio #SiempreHayUnMejorMañanaHospital de Especialidades SantanderPágina web: www.hospitalsantander.com.mxFacebook: http://facebook.com/HospSantanderTwitter: https://twitter.com/HospSantanderInstagram: https://www.instagram.com/hospsantander/LinkedIn: https://www.linkedin.com/company/hosp...WhatsApp: +528999216700Toll free: 1 866 540 34 50Correo: info@hospitalsantander.com.mxDirección: Francisco I. Madero 600, Col. Del Prado, CP 88650, Reynosa, Tamaulipas, México

¿Sientes la necesidad de que tu pareja cambie para poder estar en paz?En este episodio hablamos de la necesidad de control en las relaciones y de cómo muchas veces intentamos cambiar al otro para no mirar lo que nos duele dentro.Exploramos de dónde nace el control, cómo se vive en el cuerpo y por qué no es una forma de amar, sino una búsqueda de seguridad. También reflexionamos sobre qué hacer cuando sentimos que nuestra pareja “necesita cambiar”, cómo volver a nosotros y cómo construir relaciones desde la elección y no desde la carencia.Incluye un ejercicio práctico para identificar si estás controlando y pasos amorosos para soltar el control y recuperar tu centro.Porque cuando estás en casa por dentro,el amor deja de ser miedo.Tú eres tu refugio, tu hogar y tu paz.Puedes mandarme un mensaje desde este enlace: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://wa.me/19982161334⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Mail: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠christianneraimond@gmail.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Editado y publicado por ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠jossgreen@me.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Si trabajas sentado todo el día, el test que te voy a enseñar ahora puede decirte si vas a sufrir dolor de espalda en el futuro. La mala noticia es que más del 50% de las personas NO es capaz de superar este test. La buena noticia es que este mismo test sirve para prevenir el dolor de espalda y hoy te voy a enseñar este test, te voy a explicar cómo realizarlo y te voy a enseñar a superarlo. https://youtu.be/aw9kUm2QqdA Los peligros de estar sentado A día de hoy ya se dice eso de «sitting is the new smoking» (estar sentado es el nuevo tabaco), pero esto es una verdad a medias. El problema no es estar sentado, al cuerpo no le ocurre nada malo cuando te sientas. El problema es que cuando estás sentado TODO el día, se producen una serie de descompensaciones musculares. Lo primero que ocurre es que pierdes la curvatura lumbar y eso hace que las vertebras se compriman y cuando se comprimen, los discos intervertebrales se presionan y ocurre lo mismo que cuando aprietas un tubo de pasta de dientes por un extremo, que la pasta sale disparada por el otro. Eso es una hernia. Pero es que al perder la curvatura de la espalda, la zona media y alta de la espalda tienden a inclinarse hacia adelante para mantenerse alineadas, eso hace que músculos como el pectoral menor queden acortados y rígidos porque los hombros tienden a encogerse y la cabeza a adelantarse. Sin contar con que los flexores de cadera se van a acortar, los glúteos se van a debilitar y si no tienes suficiente fuerza como para deshacer esta posición, las consecuencias cada vez serán peores porque especialmente la espalda está compuesta por músculos que deberían estar acostumbrados a mantener tu postura y luchar contra la gravedad por eso tienen mayor porcentaje de fibras tipo 1 que son las que tienen más resistencia a la fatiga porque esos músculos están diseñados para trabajar de forma continua. Por eso es imprescindible el entrenamiento de fuerza porque si esto no lo entrenas, esos músculos cada vez van a ser más débiles y si esto lo juntas con que cada vez estamos más tiempo sentados, las descompensaciones van siendo cada vez mayores y los peligros, los dolores y las consecuencias de estar sentado también aumentan. Así que si quieres reducir los problemas de estar sentado empieza por fortalecer el cuerpo. ¿Qué hacer para fortalecer la espalda? Dentro de las cosas que puedes hacer para fortalecer tu espalda, hay algo que es muy útil y es comprobar cómo de fuerte está ahora. Y para esto hay un test, que es el test de Sorensen. Este test evalúa la resistencia isométrica. Consiste en tumbarte boca abajo en una camilla, dejando el tronco (desde la cadera hacia arriba) suspendido en el aire, manteniendo el cuerpo totalmente horizontal y paralelo al suelo durante el mayor tiempo posible. Si estás en un gimnasio esto se puede hacer en una máquina glute ham raise y si no, se puede hacer sobre un banco de entrenamiento normal, sujetando bien las piernas ya sea con alguna cincha o incluso te puede sujetar un compañero. También se puede hacer en una máquina de jalones sujetando las piernas con el soporte que normalmente se pone sobre las rodillas. El caso es tumbarse boca abajo y teniendo soporte hasta la cadera pero todo el tronco que quede al aire. Pero no te preocupes que si no tienes acceso a ninguno de estos materiales luego te voy a enseñar una forma muy similar donde no necesitas nada para hacerlo, pero el test original se hace así. Test de Sorensen En el estudio original se observó que: Los hombres que aguantaban la posición al menos 176 segundos (casi 3 minutos) tenían una probabilidad significativamente menor de sufrir dolor lumbar en el año siguiente. Las mujeres tienen mayor resistencia isométrica en los extensores de la espalda que los hombres, y suelen tener mejores tiempos. Cualquier persona que no llegue a los 2 minutos (120 segundos) tiene un riesgo muy elevado de desarrollar patologías de espalda. Así que el objetivo es mantener tu tronco en el aire con las manos a los lados hasta que los músculos de tu espalda se fatiguen tanto que no puedan sostener la posición y tengan que ceder. En cuanto pierdas esa horizontalidad, el test termina. El objetivo es ser capaz de aguantar el máximo tiempo posible idealmente entre 3 y 4 minutos. Cuanto más cerca de 4 minutos mejor, claro. Pero sobre todo, si aguantas menos de 2 minutos ya sabes que eso es una alerta roja y que tu espalda tiene una falta de fuerza considerable, por lo que probablemente acabes teniendo problemas y dolores si no lo solucionas. ¿Y cómo lo solucionas? Muy sencillo, si lo que quieres es superar y mejorar este test, la forma más directa es entrenar con el test. Es decir que el mismo test sea el entrenamiento. Así que si suspendes este test, te aconsejo que uses este test como ejercicio y que lo hagas al final de tu entrenamiento habitual (porque si, tu entrenamiento habitual tiene que seguir estando), no lo hagas al principio porque fatigar músculos que te estabilizan no es buena idea antes de entrenar, así que hazlo después. Coge un cronómetro, y cuando no puedas aguantar la posición, lo paras. Y el tiempo que hayas tardado, descansas por la mitad de ese tiempo. Es decir, si consigues aguantar 80 segundos, pues descansas 40 segundos. Haz 2, como mucho 3 series y practica esto en días alternos o si ves que tienes muchas agujetas, hazlo cada 3 días y busca poco a poco ir incrementando los tiempos y verás como tu riesgo de padecer dolores y problemas de espalda disminuye considerablemente. El Test de Sorensen «en casa» Para los que no tengan este material para hacer el test de Sorensen hay una alternativa que se llama la cobra pronada. La cobra pronada es un ejercicio que se hace en el suelo y aunque no es igual, es suficientemente similar porque ataca a la misma musculatura. Es muy sencillo de hacer: Túmbate boca abajo sobre una superficie firme (puedes usar una toalla o esterilla para estar más cómodo). Estira las piernas y apoya el empeine de los pies contra el suelo. A medida que inhalas, ve levantando tu torso mientras tratas de juntar tus escápulas y vas rotando tus hombros hacia afuera (intentando apuntar con los pulgares hacia el cielo). Debes sentir el trabajo en la musculatura de la parte superior de la espalda, no en la zona lumbar. Cuando hayas levantado tu torso, las palmas de tus manos deben mirar hacia afuera, tus glúteos deben estar contraídos y tu cabeza debe quedar alineada con tu espina dorsal mientras que tus pies siguen tocando el suelo. Mantén esa posición el tiempo que puedas y luego regresa a la posición inicial. Aquí el protocolo es el mismo, es un ejercicio más sencillo con lo que podrás hacer mejor tiempo, pero igualmente menos de 2 minutos, incluso diría menos de 3 minutos ya que este ejercicio es más fácil que el otro, es una señal de que necesitas fortalecer tu espalda. Por supuesto, hay agravantes que hacen que este test sea más difícil por ejemplo el sobrepeso. Pero eso no es una limitación del test, es una muestra más de que el sobrepeso va a condicionar tu desempeño físico. Y que cuanto más sobrepeso tengas, más estás puteando a tu musculatura posterior porque tienen que vencer una resistencia inútil, que no sirve para nada y que lo único que hace en tu cuerpo es desatar una serie de problemas. Y sinceramente creo que el sobrepeso y la debilidad muscular son 2 problemas suficientemente serios como para atajarlos, pero cuando se juntan, que es lo que suele ocurrir, son 2 problemas que se retroalimentan y empeoran mucho tu situación. Así que ya lo sabes, si tienes sobrepeso, soluciona ese problema y si tienes debilidad muscular soluciona ese problema. Y si tienes los 2 problemas, soluciona los 2 problemas. Y si quieres saber más sobre cómo fortalecer la espalda, aquí explico como hacerlo. Cuida de tu cuerpo y tu cuerpo cuidará de ti Origen

Un Offsider de verdad, de los que nos gustan. Y esta vez...es un entrenador. Hoy tenemos con nosotros a Borja Jiménez, un entrenador que nunca se había planteado estar donde está hoy en día, siendo uno de los pocos elegidos para ser entrenador del fútbol español profesional. Un invitado que conoce muy bien lo que es venir "del barro", pasando por todas las categorías, viviendo momentos malos y muy duros pero disfrutando siempre de su pasión, entrenar. Y si, también viviendo momentos inolvidables como ascender con diferentes equipos y poder experimentar lo que es entrenar fuera de España. Casi dos horas de una historia top y, sobre todo, mucho mucho fútbol. Os va a encantar. Muchas gracias Borja por tu cercanía y nuestros mejores deseos para todo lo que está por venir. Proteckthor, la cinta de protección craneal que reduce hasta un 93% todos los impactos en tu cabeza. Cuida tu salud y juega sin preocupaciones. El jugador Nemanja Gudelj, del Sevilla, ya lo hace: https://proteckthor.com/ MARCAS DE TIEMPO: 0:00 Trailer 1:20 ¿Cómo era su vinculación al fútbol? 11:00 Sus primeros pasos como entrenador 13:30 Primera experiencia: Ávila y con una situación límite 22:00 Llegada a una gran cantera: Valladolid 28:30 ¿Cómo se ficha a un entrenador? 35:35 Gestión táctica y humana en un equipo de fútbol 40:25 La grandeza de entrenar a equipos humildes en 2b 52:00 Una persona que cambió su carrera: Alex Martínez 54:00 Rápido de Bouzas: un año único y especial 1:01:40 Mirandes, un ascenso épico 1:22:50 Vivir en Grecia una experiencia difícil 1:30:00 Cartagena y llegar al fútbol profesional 1:36:30 Diferencias en la gestión de jugadores entre Primera y Segunda 1:39:30 La influencia del entrenador en Primera y Segunda División 1:47:50 Yan Diomande: descubrir un futuro crack 1:55:00 La exigencia de entrenar al Deportivo de la Coruña 2:03:05 Leganés, un ascenso inolvidable 2:20:30 Actualidad en el Sporting de Gijón 2:26:30 ¿Quién será el próximo Offsider? Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Escúchanos todos los jueves a las: 9:00 pm (hora del centro de México), por Radio Esperanza, 1140 AM (www.radioesperanza.mx) y los domingos 9:00 pm (hora del centro de México), por Radio Formula 1230 AM en Monterrey, Nuevo León, México (www.radioformulamonterrey.com.mx), y 11:00 pm por Radio Esperanza Para escuchar más de nuestras prédicas puedes visitarnos en, www.elevatuvision.com Si deseas comunicarte con nosotros puedes escribirnos a elevatuvisionmonterrey@gmail.com o info@predicascristianas.mx

25.01.2026 | Cuida la presencia de Dios en tu vida | Jueces 16:283 MINUTOS A LOS PIES DE JESÚS – UN DEVOCIONAL DIARIOEsta mañana, José Luis del equipo de Aviva te trae un devocional sobre Jueces 16:28.#MiDevocionalDiario #Devocionaldiario #Devocional #Diosmehabla #Iglesialatina #Aviva #Munich #München #3minutos #Jesús #Jesúscambiamivida #Año2025 #Bendición #Biblia #Fe #Dios #Reflexionesbiblicas #Reflexionescristianas #EspírituSanto #FeenAcción #ValoresCristianos #Testimoniocristiano #Cristo #VidaenCristo #Oración #Iglesia #VidaEterna #VidaEspiritual #Adoración #Esperanza #Alabanza #Cantico #Cielo #Alma #Amor #Evangelizar #BuenaNoticia #Presencia #Vida #CuidarVisita nuestro Sitio Web: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠http://avivaeu.org/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Facebook: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.facebook.com/profile.php?id=100064726774838⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/avivaeu/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠YouVersion – Plan de lectura 'La Biblia en un año cronológicamente': https://www.bible.com/es/reading-plans/37938 @avivaeu@aviva.erlangen@aviva.augsburg@aviva.munich

No te pierdas todos los viernes, La Magia de Ser Mujer, hablaremos sobre: La magia de ser mujer.-Cuida tu casa y tu casa multiplicará tu dinero Compártenos tus comentarios y síguenos en nuestras redes sociales. Proyecto Radio MX, con Sentido Social

Si quieres ESTAR PROTEGIDO y ver FÚTBOL allá donde estés consigue NordVPN con 4 meses EXTRA GRATIS y 30 DÍAS de garantía de devolución: https://nordvpn.com/offsiders Hoy nos acompaña Paco Pavón, canterano del Real Madrid que consiguió hacerse un hueco en un primer equipo lleno de estrellas. Años de mucho éxito conociendo lo que es ganar títulos como la Champions o la Liga y otros años más duros donde su participación se vio mermada y provocó su salida después de toda una vida. Llegar a Zaragoza y vivir dos caras muy distintas: Descenso y ascenso en dos años. Además, Paco nos cuenta cómo fue su último año en Francia como jugador profesional que acabó con una denuncia. Ha sido un verdadero placer Paco. Gracias por compartir tu historia con nosotros. Te deseamos lo mejor! Proteckthor, la cinta de protección craneal que reduce hasta un 93% todos los impactos en tu cabeza. Cuida tu salud y juega sin preocupaciones. El jugador Nemanja Gudelj, del Sevilla, ya lo hace: https://proteckthor.com/ MARCAS DE TIEMPO: 0:00 Trailer 1:10 Sus inicios en la casa blanca 9:00 La grandeza de Vicente del Bosque 14:30 Cómo fueron los previos al primer equipo 21:00 Llegar y asentarse en todo un Real Madrid 40:50 Los mejores años en el Real Madrid de los galácticos 55:45 Años duros en el Madrid 1:00:40 Salir del Real Madrid después de toda una vida 1:04:15 Zaragoza con descenso y ascenso 1:17:15 Francia, una experiencia difícil 1:25:30 Una anécdota curiosa en Inglaterra 1:28:45 ¿Cómo ha gestionado su dinero? 1:33:45 Próximo Offsider Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

El crecimiento atrae tanto bendiciones como ataques, por lo que este año demanda un discernimiento agudo para identificar "trampas vestidas de oportunidad". No basta con orar; es necesario ser radical, cerrando la puerta a mensajeros que buscan contaminar tu visión o robarte los sentidos espirituales. Cuida tu círculo y tu viña, impidiendo el acceso a todo lo que no provenga de Dios para avanzar con firmeza hacia el territorio que Él te ha entregado.

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Empezar a hacer ejercicio no es algo difícil. Lo difícil realmente es seguir haciéndolo cuando ese deseo inicial de empezar se acaba. Y esto es difícil porque nadie te ha explicado las 3 reglas del ejercicio físico. https://youtu.be/4gTq-f0T4CU Cuando entiendes estas 3 reglas, es mucho más fácil comenzar a hacer ejercicio físico y mantener ese ejercicio físico a lo largo del tiempo, durante toda tu vida. Así que sin más, empiezo con la primera: El ejercicio físico que hagas, tiene que ser efectivo Por supuesto podríamos hablar de que el ejercicio tiene que ser divertido o entretenido, pero si realmente te divirtiera no tendrías problema para seguir haciéndolo, con lo que si no te gusta mucho el ejercicio en general, aquel ejercicio que hagas tienes que buscar que sea lo más efectivo posible porque tienes que buscar el retorno más alto del ejercicio. O dicho de otra forma, si no te gusta y tampoco es efectivo ¿Para qué lo haces? Por eso el entrenamiento de fuerza es el tipo de ejercicio número 1 que puedes hacer, no porque sea el más divertido, sino porque es el más efectivo. Sirve para fortalecer tus músculos, tus huesos, regular la glucosa en sangre, la presión sanguínea y te ayuda a alargar la vida útil de tu cuerpo. Y es verdad que cualquier forma de ejercicio físico es buena para estas cosas, pero el entrenamiento de fuerza está demostrado que es más efectivo que el resto de actividades, así que si vas a escoger una forma de ejercicio, escoge la más efectiva, es decir, entrenamiento de fuerza. Lo que pasa que el entrenamiento de fuerza es muy genérico, y hay muchas cosas mal llamadas entrenamiento de fuerza, porque técnicamente para cualquier movimiento que hagas necesitas fuerza. Para levantarte del sofá necesitas fuerza, para pedalear en una bici necesitas fuerza. Por eso técnicamente cualquier cosa puede ser entrenamiento de fuerza (por eso a mi me gusta más llamarlo entrenamiento de musculación), pero en cualquier caso, aquí entra la segunda regla. Si 2 tipos de ejercicio, son igualmente efectivos, quédate con el más seguro Probablemente, aunque el Crossfit lo intenten camuflar como entrenamiento de fuerza, habiendo una opción igualmente efectiva pero más segura hace que el Crossfit no sea ya una opción. Lo mismo con cualquier otra cosa, incluso a nivel de ejercicios. Mucha gente defiende ejercicios con pesos libres, pero si son igualmente efectivos y una máquina es más segura ¿Por qué no usar la máquina? Así que esta es una pregunta que merece mucho la pena hacerse: Si aquello que estoy haciendo o me planteo hacer es efectivo ¿Hay una opción más segura para hacerlo? Porque si la hay, hacer la opción menos segura no tiene sentido porque no solamente buscamos eficacia, buscamos seguridad porque una lesión es lo peor que te puede pasar a nivel deportivo, mucho más si esa lesión es evitable. Porque es una sensación horrible querer hacer ejercicio y no poder y aunque no se puede garantizar que siempre podrás hacer ejercicio, porque mañana puedes tener un accidente de tráfico o te puedes resbalar por las escaleras o cualquier cosa, las lesiones haciendo ejercicio físico que puedes evitar, evítalas. Y evitando el riesgo, evitas la lesión, así que a igualdad de eficacia, incluso similarmente eficaces, escoge la forma de ejercicio más segura. Escoge lo más eficiente Por último, si diferentes tipos de ejercicios son igualmente efectivos y seguros, puesto que tu tiempo es el activo más valioso que tienes, ve a por la forma más eficiente que más tiempo te ahorre. Por eso de nuevo el entrenamiento de fuerza o entrenamiento de musculación es el número 1, porque solo necesitas un par de veces por semana, puede que 3, con 40-50 minutos y no necesitas más. No necesitas correr una maratón, no necesitas estar 8 horas entrenando, solo necesitas estimular tu musculatura e irte a tu casa a descansar. Y esto lo puede hacer todo el mundo, porque cuando haces ejercicio de manera eficaz, de manera segura, y de manera breve o en un tiempo razonable, es algo que todo el mundo puede hacer y todo el mundo puede mantener. Así que para comenzar a hacer ejercicio físico sigue estas 3 reglas y será imposible que abandones, porque nadie abandona algo que le da resultados, que no merma ni destruye su cuerpo y que además no le supone apenas tiempo. Así es como están diseñados los entrenamientos de mi academia: Efectivos, seguros y con solo 3 sesiones por semana los tienes hechos y no tienes que preocuparte de nada más. Tienes todo programado para que sepas qué es lo que tienes que hacer en cada momento y si quieres puedes probar la academia y ver si realmente cumple tus expectativas o no. Si te gusta te quedas, si no te gusta te vas, es así de sencillo. Pero te inscribas o no, si en algún momento decides comenzar a hacer ejercicio físico o evaluar el ejercicio físico que estás haciendo ahora, usa estas 3 reglas y podrás comprobar si estás haciendo realmente lo mejor para tu cuerpo o si solo lo estás destruyendo. Cuida de tu cuerpo y tu cuerpo cuidará de ti. Origen

Empezamos el 2026 con Juankar, el galgo de Boadilla está en Offsiders y ha sido una maravilla. Ha podido cumplir el sueño de todo niño, llegar a debutar con el Real Madrid en una situación muy curiosa con Mourinho. Además, ha formado parte de clubes históricos como el Zaragoza, Betis, Málaga o Granada viviendo todo tipo de altibajos. En sus últimos años ha conseguido algo que muy pocos pueden decir: ganar títulos como jugador profesional, algo que hizo por partida doble en el Panathinaikos de Grecia. Una experiencia brutal de la que salió a lo grande y en la que vivió un acontecimiento que marcó su salud en un derbi vs Olympiacos. Ha sido un verdadero placer conocer tu historia Juankar! Te deseamos lo mejor para todo lo que está por venir. Y por cierto...tenemos un viaje pendiente;) ¡FELIZ AÑO A TODOS, FAMILIA! Proteckthor, la cinta de protección craneal que reduce hasta un 93% todos los impactos en tu cabeza. Cuida tu salud y juega sin preocupaciones. El jugador Nemanja Gudelj, del Sevilla, ya lo hace: https://proteckthor.com/ MARCAS DE TIEMPO: 0:00 Trailer 1:20 "El galgo de boadilla" 5:40 Su llegada al Real Madrid 13:40 Lo que significa debutar con el Real Madrid 22:20 Zaragoza, un año de adaptación 27:00 Betis: dos años y un descenso muy duro 39:50 Un año bueno pero peculiar en Granada 45:40 La salvación "imposible" del Granada 52:00 Málaga y una lesión grave de rodilla 1:07:00 Su mejor decisión: Panathinaikos 1:18:00 Un petardo explotó a su lado durante un derbi 1:23:50 Terminar en Grecia a lo grande 1:28:20 Con ganas de más 1:33:20 Próximo Offsider Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Todo comenzó con un video que no debía existir. Después, nada volvió a ser normal. Esta es la historia de La Venenito, una influencer que pasó de trabajar en mercados a convertirse en figura viral, cargando una infancia rota, polémicas constantes y una fama que llegó antes de estar preparada. Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See https://pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

====================================================SUSCRIBETEhttps://www.youtube.com/channel/UCNpffyr-7_zP1x1lS89ByaQ?sub_confirmation=1==================================================== DEVOCIÓN MATUTINA PARA JÓVENES 2026“DIFERENTE”Narrado por: Daniel RamosDesde: Connecticut, USAUna cortesía de DR'Ministries y Canaan Seventh-Day Adventist Church===================|| www.drministries.org ||===================04 DE ENERODETALLESInclinándose, se asomó y vio allí las vendas, pero no entró (Juan 20:5, NVI).“Una piedra en el zapato”. Seguro hemos utilizado esta expresión varias veces para referirnos a algo que nos incomoda.Sinceramente, no he tenido muchos problemas con piedras incómodas en los zapatos, pero hay otras situaciones que me incomodan mucho. ¿Ya intentaste dormir con el zumbido de un mosquito en el oído? ¿O quizá con una gotera en tu cuarto? Realmente, un pequeño detalle marca una gran diferencia.El entrenador Pat Riley comprobó esta afirmación. Se hizo famoso por llevar a su equipo a la victoria en la NBA (Liga profesional de baloncesto en los Estados Unidos)con una simple estrategia: cada jugador debía mejorar un 1% en cada uno de los cinco aspectos fundamentales del baloncesto (tiro, pase, rebote, regate y tiros libres). Dado que en un equipo hay 12 jugadores, el rendimiento general del equipo mejoró un 60 % a lo largo del campeonato, lo que le aseguró la victoria al equipo de Riley, quien pasó a ser conocido como el "entrenador de los detalles".Realmente, la diferencia entre lo común y lo extraordinario está en los detalles. ¿Por qué un Mercedes es tan caro y un Celta tan barato? ¿No cuentan ambos con puertas, motor y ruedas? Sí, pero la diferencia está en los detalles. El equilibrio entre el buen gusto, la belleza y la sencillez no solo distingue a las cosas, sino también a las personas.Si te detienes un momento a pensar, verás que la persona más útil es aquella a la que le importan las sutilezas de la vida. La forma en la que saluda a los demás, cómo organiza su ropa al levantarse o la manera en la que trata a un niño. Los detalles nos acompañan desde que nos levantamos hasta que nos dormimos.Preocúpate más por los detalles de tu matrimonio, del trabajo, de tu casa. Refuerza tu simpatía y tu cortesía. Cuida tus palabras y el tono de tu voz. Presta atención a las acciones, pero no te olvides de la sonrisa.Jesús era experto en cuidar de los detalles. Luego de su resurrección, incluso dobló las telas que usó en su sepultura. Elena de White escribió: "Fue la mano del Salvador la que dobló cada una de ellas y las puso en su lugar. A la vista de quien guía tanto a la estrella como al átomo, no hay nada sin importancia. En toda su obra se ven orden y perfección" (El Deseado de todas las gentes, p. 733). Los detalles son importantes y marcan toda la diferencia. No lo olvides. 

Padre buscador José Juan Arias sigue  desaparecido Diana Ross brillará en Times Square este Año NuevoMás información en nuestro Podcast

Homilía del P.Santiago Martín FM, fundador de los Franciscanos de María desde la Parroquia María Virgen Madre, de Madrid, o desde otras iglesias. Los videos de las homilias y de la misa diaria se encuentran en www.magnificat.tv Cuenta Oficial de los Franciscanos de María - Misioneros del Agradecimiento. Canales de comunicación: - Sitio web: www.magnificat.tv - Facebook: bit.ly/FacebookMagnificatTV y bit.ly/FacebookFranciscanosMaria - YouTube: bit.ly/YouTubeMagnificatTV - Twitter: twitter.com/MagnificatTV - Telegram: t.me/FranciscanosDeMaria_esp - Instagram: bit.ly/InstagramMagnificatTV - Podcast en Ivoox: bit.ly/AudiosMagnificatTV - Apple Podcast: bit.ly/AppleMagnificatTV - Google Podcast: bit.ly/GooglePodcastMagnificatTV - Spotify: bit.ly/SpotifyMagnificatTV - Amazon Music: bit.ly/AmazonMusicMagnificatTV

Una práctica habitual en los creadores de contenido e incluso en la gente de tu alrededor es decirte que puedes hacer que el 2026 sea el año de tu vida. Y yo lo que te digo es que te olvides de eso. Si te digo la verdad, es muy improbable que 2026 sea el mejor año de tu vida, al menos como solemos imaginarnos el mejor año de nuestra vida. Porque si quieres mejorar tu estilo de vida, vas a tener que hacer cosas que hasta ahora no has hecho y vas a tener que dejar de hacer otras cosas que hasta ahora hacías. Y eso te pone en un punto de incomodidad. Pero eso no te lo va a decir nadie porque todos queremos que nos digan que somos capaces de todo y que nos deseen un feliz año lleno de esperanza y de buenos deseos. Por eso nos pasamos diciendo feliz año nuevo hasta febrero porque los buenos deseos están ahí. Pero el hecho de que se materialicen en el mejor año de tu vida, cuando esos deseos implican intrínsecamente estar incómodo, al menos temporalmente, hace que sea posible que sea el año más difícil de tu vida. Y eso está bien porque habitualmente la gente sobrevalora lo que es capaz de hacer en un mes pero infravalora lo que es capaz de hacer en un año. Y cuando te propones cambiar tu vida en algún ámbito, en este caso podría ser mejorar tu forma física y tu estilo de vida, aunque es exactamente igual para cualquier otra cosa, pero para estar mejor físicamente vas a tener que trazar un plan donde no hay una línea de meta y donde vas a tener que decir que no a unas cuantas cosas y decir que si a otras tantas. Y eso no parece el marco ideal para considerarse el mejor año de tu vida. Porque precisamente esa es la diferencia entre el si y el no, y esto lo explico mucho en mis formaciones, cuando tú dices que no a algo, estás diciendo que no a esa única opción, pero cuando tú dices que si a algo estás diciendo que no a cualquier otra opción. Por eso «no» es una decisión pero «si» es una responsabilidad. Y quizás este año haya sido bueno y quieres que 2026 sea igual o lo mismo este año ha sido horrible y quieres que el siguiente sea mejor. Pero en ambos casos, un deseo sin una estrategia es exactamente igual que lanzar una moneda al aire. Puede caer de un lado o puede caer del otro. Y hay las mismas opciones de que salga de un lado o de que salga del otro. Pero forzar que salga «cara» implica trabajo, esfuerzo, dedicación, constancia. Y eso es justo lo que no te dice nadie por estas fechas. Te dicen que seguro que este año es tu año, porque si, porque tú lo vales y no te dicen nada de que para que sea tu año lo vas a tener que pasar relativamente mal, con lo que, no, este 2026 no va a ser tu año. Especialmente para las personas que más lejos están de llegar adonde quieren ir. Es decir, una persona que lo que pretenda sea perder 8-10 kilos es altamente factible y paradójicamente esa facilidad es lo que hace que nunca consigas perderlos porque como lo tienes ahí, como no es algo que esté tan lejano y como no tienes que revolucionar tu estilo de vida para conseguirlo, pues nunca lo haces. Y así pasa, que este año necesitas perder 8 kilos, pero el año que viene serán 9, al siguiente 10, al siguiente 12 etc. Porque como digo siempre, las cosas nunca se quedan como están, o van a mejor o empeoran y si no tienes la sensación de estar yendo a mejor, ya sabes hacia donde estás yendo. Pero estadísticamente los que «peor» año van a tener son los que necesitan reconfigurar su estilo de vida por completo. Para esas personas te aseguro que este año va a ser una auténtica mierda comparado con los siguientes. Porque si, porque cuando vas al gimnasio por primera vez te encuentras como un pato mareado sin saber qué ejercicios hacer, sin saber cómo hacerlos, haciéndolos horriblemente mal, sin saber si lo que estás haciendo vale para algo o no y viéndote exactamente igual en el espejo día tras día, eso lo hemos pasado todos. Lo mismo que cambiar tus hábitos de alimentación, la primera vez que pruebas el café sin azúcar te das cuenta que no te gustaba el café, te gustaba el azúcar. Cuando en lugar de comerte un bol de cereales típicos, te comes un bol de avena, la comparación es indescriptible. Y todo esto va a pasar el primer año. Pero si eres capaz de decir «si» a tu cuerpo durante este primer año de mierda, el año que viene te aseguro que será mucho más fácil. Porque no te va a costar ir al gimnasio, porque ya habrás cogido el hábito de hacerlo y además te encontrarás mucho más cómodo allí, probablemente hayas hecho alguna amistad y estarás más a gusto entrenando, habrás visto mucho progreso, a menos a nivel de rendimiento y la gente ya empezará a notar que te ves mejor. Y lo mismo con la alimentación, después de haber probado 200 recetas fit de estas que hay por YouTube, habrás escogido unas cuantas que te encantan y te sientan bien y tendrás una alimentación mucho más organizada. Por eso olvídate de que este sea el mejor año de tu vida y traza un plan para mejorar tu forma física y tu estilo de vida asumiendo que este primer año tendrás que sacrificarte mucho más que el siguiente, y el siguiente mucho más que el siguiente, porque conforme más repites algo, más bueno te haces en ese algo y más se integra dentro de ti. Y de la misma forma que al principio yo negociaba conmigo mismo para saltarme entrenamientos, o para comer X cosa, llega un punto que el cuerpo te pide entrenar, que el cuerpo se acostumbra a vivir con ciertas señalizaciones de hambre y no pasa nada. Pero al principio es una mierda y ese principio es el que tienes ahora por delante. Tienes todo un 2026 para cambiar y cambiar o no cambiar solo va a depender de tu nivel de tolerancia. El nivel de tolerancia es básicamente responder a la pregunta Del 1-10 ¿Cómo de importante es cambiar tu vida actual? Puede ser en cualquier ámbito, por el contexto de mi temática vamos a decir: Del 1-10 ¿Cómo de importante es mejorar tu estado físico actual? Si respondes 8, tu nivel de tolerancia es 2. Si respondes 6, tu novel de tolerancia es 4. El nivel de tolerancia es el conformismo que tienes con tu situación actual. Y cuando mayor sea ese nivel de tolerancia más improbable es que consigas cambiar nada, pero cuanto menor es ese nivel de tolerancia más improbable es que este 2026 sea el mejor año de tu vida. Con lo que diciembre te plantea una disyuntiva bonita, seguir conforme estás ahora y esperar lo mismo que estás recibiendo ahora, o cambiar ese aspecto de tu estilo de vida con el que no estás a gusto. Y en ese caso, este año no será el mejor. Probablemente en unos años lo recuerdes como el año que tomaste la decisión de cambiar y llegues algún día a recordarlo como el mejor, pero no será ahora. Te esperan cambios, te espera incomprensión de la gente de tu alrededor, la primera vez que Paco lleva pasteles a la oficina porque es su cumpleaños y no coges ninguno todo el mundo te intenta convencer de que por uno no pasa nada, o la primera vez que no bebes alcohol una noche todo el mundo te intenta convencer de que te bebas una copa, que no seas aburrido. Eso pasa las primeras veces, pero cuando has pasado por estas situaciones cientos de veces, para ti es más fácil afrontarlas y las otras personas ya esperan que te comportes de una determinada manera, Ten en cuenta que hasta ahora tú has proyectado una imagen al mundo y el mundo espera que te comportes como esa imagen que has estado proyectando. En el momento que cambias tus decisiones, a la gente le incomoda y te encontrarás con mucha presión social, primero porque es natural que la gente espere un cierto comportamiento por tu parte y segundo porque si ese comportamiento cambia para intentar mejorar en un aspecto, la otra persona por mucho que te quiera y por muy amiga o familia que sea, en el fondo no quiere que tomes esas decisiones porque le hace ver a ella que se está quedando atrás. Por eso si yo cojo un pastel intento que tú cojas otro, pero si tú dices que no, automáticamente yo me siento peor. Sé que no tiene ningún sentido pero la psicología de la gente funciona así. Y sé de lo que hablo porque he sido el raro muchas veces y he visto como la gente intenta que te unas a ellos y no seas el raro. Por eso sé que si tienes un nivel bajo de tolerancia este año no va a ser tu mejor año. De hecho es posible que sea el peor y yo te animo a que lo disfrutes y disfrutes de cada decisión que tomes. De cada vez que en lugar de coger el ascensor cojas las escaleras, de cada vez que estando repanchingado en el sofá te levantes y vayas al gimnasio, de cada vez que llegando cansado de trabajar en lugar de pedir comida al Glovo te prepares tú tu cena con tu plan de alimentación. Ninguna de estas cosas van a hacer que cambies, pero todas estas cosas hechas una vez y otra vez y otra vez, te van a convertir en una persona distinta, pero al principio te va a costar. Pero eso no significa que no puedas disfrutar de esa incomodidad, porque conforme pasas del nivel 0 al nivel 1, luego al nivel 2, al 3, al 4, tu vida va a ser más fácil y todo será gracias a este año de mierda. Así que, te deseo que tengas un año de mierda y estoy seguro que lo puedes tener. Cuida de tu cuerpo y tu cuerpo cuidará de ti. Origen

Último capítulo del 2025 y lo terminamos con una historia de la que a nosotros nos encanta y sabemos que a vosotros también. El invitado de hoy es David Mateos, canterano del Real Madrid que pudo cumplir el sueño que muchos niños tienen, llegar a formar parte de la primera plantilla del Real Madrid. Pese a eso, la carrera de David cambió de rumbo y cuando menos se lo esperaba empezó su andadura por todo el fútbol mundial. Países como Grecia, Israel, Hungría, EEUU, Bolivia o China que le llevaron a tener multitud de experiencias que recordará toda su vida, tanto personales como profesionales.Ha sido un verdadero placer conocer tu historia, David! Te deseamos lo mejor para el futuro. Proteckthor, la cinta de protección craneal que reduce hasta un 93% todos los impactos en tu cabeza. Cuida tu salud y juega sin preocupaciones. El jugador Nemanja Gudelj, del Sevilla, ya lo hace: https://proteckthor.com/ MARCAS DE TIEMPO: 0:00 Trailer 1:20 Crecer en "la fábrica" 22:00 Conseguir llegar al primer equipo 34:55 Grecia, primera experiencia en el extranjero 42:50 Experiencia "terrorífica" en el Zaragoza 48:50 Vuelta al Real Madrid Castilla y un gran año 56:10 Años en Hungría de muy buen recuerdo 1:02:35 MLS, una oportunidad que no se puede rechazar 1:17:50 Una temporada en el Murcia 1:24:10 Fútbol y sueldos en Israel 1:29:55 ¿Mejor jugar en España o salir fuera? 1:38:05 Y otra aventura más, Bolivia 1:45:00 China, una experiencia increíble 2:04:05 Próximo Offsider Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Homilía del P.Santiago Martín FM, fundador de los Franciscanos de María desde la Parroquia María Virgen Madre, de Madrid, o desde otras iglesias. Los videos de las homilias y de la misa diaria se encuentran en www.magnificat.tv Cuenta Oficial de los Franciscanos de María - Misioneros del Agradecimiento. Canales de comunicación: - Sitio web: www.magnificat.tv - Facebook: bit.ly/FacebookMagnificatTV y bit.ly/FacebookFranciscanosMaria - YouTube: bit.ly/YouTubeMagnificatTV - Twitter: twitter.com/MagnificatTV - Telegram: t.me/FranciscanosDeMaria_esp - Instagram: bit.ly/InstagramMagnificatTV - Podcast en Ivoox: bit.ly/AudiosMagnificatTV - Apple Podcast: bit.ly/AppleMagnificatTV - Google Podcast: bit.ly/GooglePodcastMagnificatTV - Spotify: bit.ly/SpotifyMagnificatTV - Amazon Music: bit.ly/AmazonMusicMagnificatTV

Las personas que miran osos

Nuestra invitada en episodio #335 de Máximo Desempeño es Stephanie Vainberg Sasson, terapeuta holística, gemoterapeuta y joyera que acompaña a mujeres y hombres en la sanación de su vínculo con el útero, con la madre, con lo femenino primordial y con el sagrado misterio del nacimiento. Stephanie creció en un hogar profundamente inclinado hacia la espiritualidad budista y desde niña fue sensible e intuitiva, con dones espirituales que a veces se manifestaban con una fuerza difícil de sostener para alguien de esa edad. A los 21 años encontró los cristales y su vida tomó un rumbo irreversible. A través de ellos aprendió a expandirse, a sanarse y a conectar con las medicinas universales que habitan en todas las cosas. Su primer embarazo abrió aún más su desarrollo espiritual, mostrándole el potencial enorme que trae el estado creativo. Pero ese primer parto también fue desafiante. Actuó de forma pasiva e ingenua frente a lo que estaba siendo decidido por otros sobre su cuerpo. La recuperación fue agresiva. Esa experiencia la transformó completamente. Aprendió a velar por sus derechos y su poder como mujer. Comprendió que su misión era guiar a otras mujeres a escuchar el alma de sus bebés, a transformar el dolor y el trauma en fuerza luminosa. Ha desarrollado una sensibilidad e intuición profunda para comprender la condición humana. Su empatía le permite leer lo que otros no pueden ver y acompañar procesos de sanación con una presencia que sostiene sin juzgar. Se ha mantenido fiel a su camino espiritual ante familiares, sociedad y amigos que se han opuesto a ello. Vive bajo un lema poderoso: "Detrás de cualquier dificultad hay un gran regalo." Además, Pablo profundiza en "Sé el Guerrero que Cuida el Jardín", una reflexión transformadora sobre por qué hemos confundido la bondad con ser complacientes y la virtud con comodidad.Descubre por qué es mejor ser un guerrero cuidando el jardín que un jardinero que va a la guerra, cómo el guerrero que cuida el jardín tiene la fuerza y el entrenamiento para enfrentar amenazas pero elige conscientemente la paz, y por qué su gentileza no nace de la debilidad sino de conocer su poder y decidir no usarlo innecesariamente. Aprende la diferencia crucial entre ser agradable y ser bueno: el tipo agradable dice "sí" para caer bien y evitar tensión, el buen hombre tiene líneas que no cruza y principios que no negocia. Descubre por qué la verdadera nobleza requiere la capacidad de ser feroz cuando tus valores son amenazados, cómo Marco Aurelio enseñó que la virtud no es ausencia de fuerza sino el uso correcto de ella, y por qué debes integrar tu capacidad de fortaleza con tu disposición a la ternura. Un episodio que te desafiará a preguntarte: ¿Qué herida has estado evitando enfrentar porque crees que te define como débil, cuando en realidad podría ser tu mayor fuente de poder para sanar? ¿Estás siendo agradable para mantener armonía superficial o tienes el coraje de decir "no" cuando es necesario? ¿Eres peligroso pero controlado, poderoso pero servicial, capaz de rugir pero que eliges susurrar? La sanación no viene de evitar nuestras heridas sino de atravesarlas conscientemente hasta encontrar el regalo que esconden. Cuida el jardín. Pero nunca olvides que eres el guerrero.

Teníamos ganas de tener un capítulo como este. Contamos con la presencia de Francesco Mauri, asistente de Carlo Ancelotti durante los últimos 15 años. En sus inicios empezó como preparador físico y nos cuenta cómo se gestiona el físico de los jugadores de élite que tienen un calendario de exigencia máxima. Años después pasó a ser asistente desde un punto de vista más analista, tratando temas muy interesantes y de mucha valor como la importancia del balón parado en el fútbol actual, la mejora en la finalización en jugadores como Vinicius o cómo se prepara un plan partido en el fútbol profesional, entre muchos otros. Una historia diferente pero que aporta un valor increíble. Estamos convencidos de que os encantará. ¡OS DESEAMOS A TODOS UNA FELIZ NAVIDAD, FAMILIA! Proteckthor, la cinta de protección craneal que reduce hasta un 93% todos los impactos en tu cabeza. Cuida tu salud y juega sin preocupaciones. El jugador Nemanja Gudelj, del Sevilla, ya lo hace: https://proteckthor.com/ MARCAS DE TIEMPO: 0:00 Trailer 1:20 Su paso por el fútbol italiano 7:10 Sus inicios con Carlo Ancelotti 12:10 Cómo eran y son los cuerpos técnicos 22:55 El apartado físico en clubes de élite 35:10 Su paso a ser asistente se Ancelotti 43:50 La importancia del balón parado 1:07:25 Cómo mejoraron a Vinicius de cara a puerta 1:12:45 El análisis del juego es un mundo 1:34:30 Cómo vivió ganar 3 Champions con el Real Madrid 1:40:55 Cómo se plantea un "Plan de partido" 1:50:00 Cómo están preparando el Mundial con Brasil 1:55:00 La evolución del fútbol y a dónde va 2:04:10 Invitación para el próximo Offsider Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Hoy recordamos que celebramos al Príncipe de Paz. Y esa paz no está debajo del árbol, ni en la temporada perfecta… está en Jesús. En este mensaje Ps. Eliud nos recuerda que José y María no vivían su mejor momento; estaban en crisis. Pero justo ahí, en medio del caos, Jesús estaba llegando. Tal vez tú también atraviesas algo difícil, pero la paz de Dios no es ausencia de problemas: es saber que Él tiene control aun cuando nada parece estable. Su paz supera tu situación, te fortalece y te recuerda que Jesús vino a salvarte.

Nuestra #ActitudCaminoAlSol para hoy, la enfocamos en la frase que dice: “Hoy cuida tus palabras y tus límites, y también los de los demás.” Cada día trae consigo una cantidad enorme de interacciones: conversaciones rápidas, mensajes que enviamos sin pensar demasiado, opiniones que soltamos porque creemos que “no es para tanto”, y silencios que dejamos caer sin medir su peso. En medio de ese intercambio constante, a veces olvidamos que nuestras palabras tienen poder… y que nuestros límites, y los de quienes nos rodean, necesitan ser vistos, respetados y honrados para que la convivencia fluya con verdadera armonía.

Teníamos muchas ganas de escuchar la historia de Albert Celades. Muchas veces decimos que formar parte de Barcelona o Real Madrid es el sueño de todo niño pero, ¿y si has defendido los colores de los dos durante unos cuantos años? Que locura. Albert nos cuenta cómo, a parte de disfrutar esas etapas, ha podido vestir la camiseta de la selección española durante un mundial, llegó a pertenecer a un club al cual siempre había querido ir y pudo retirarse donde él quería, en la MLS. Además, en su etapa como entrenador ha vivido experiencias bonitas pero también muy difíciles, en vestuarios de élite como son el del Real Madrid y el del Valencia. Ha sido un auténtico placer poder conocer tu historia Albert! Te deseamos lo mejor para tus próximos desafíos. Proteckthor, la cinta de protección craneal que reduce hasta un 93% todos los impactos en tu cabeza. Cuida tu salud y juega sin preocupaciones. El jugador Nemanja Gudelj, del Sevilla, ya lo hace: https://proteckthor.com/ MARCAS DE TIEMPO: 0:00 Trailer 1:10 De Andorra a La Masía 12:30 Un inicio inesperado y duro en el Barcelona 17:22 ¿Cómo fue su llegada a la élite? 23:20 La salida de Cruyff y la llegada de Bobby Robson y Mourinho 31:40 La llegada de Van Gaal y su mejor año 38:50 Su año en el Celta, muy positivo 46:10 ¿Cómo fue su salida del Barcelona? 49:35 La llamada del Real Madrid 1:06:30 Un año diferente en Burdeos 1:10:50 Su último año en el Real Madrid 1:18:30 Zaragoza, un destino al cual siempre quería ir 1:25:10 ¿Cómo fueron sus últimos años? 1:29:20 De verse retirado a su última experiencia en la MLS 1:34:35 Inicios como seleccionador español 1:43:30 Llegar al Real Madrid con Julen Lopetegui 1:47:30 Una situación difícil en Valencia como entrenador 1:58:10 ¿Y ahora en qué situación está Albert Celades? 2:01:20 Varias opciones para ser próximo Offsider Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

+ Cuida de la música que escuchas y la música cuidará de ti. A propósito de los datos del ranking de cantantes Spotify 2025: Buda Bunny es el top…. + Italia aprueba el “pin parental” obligatorio para la educación sexual en las escuelas. + Preguntas de los oyentes. ¿Intervención militar en Venezuela?

Primer domingo de Adviento 1)Tiempos de Noé: En la figura de Noé vemos a un hombre que pasó casi toda su vida construyendo un arca por lo que todo el mundo se reía, pero luego todos le pedían que los acoja en su barca para no ahogarse. Por eso, la gente que te rodea puede reírse o burlarse de todo lo que hagas, pero, si estás convencido de lo que haces, puede que esos sean los primeros que te busquen. Alguna vez escuché “Nunca te rías de los que hacen cosas, porque luego puede que llegues a pedirles que te acojan”.2) Diluvio: En los diluvios de la vida vamos comprendiendo quiénes quedan y quiénes no. Porque los amigos van apareciendo en la vida, pero en nuestros momentos difíciles, van desapareciendo. No dejes de abrir tu vida para que entren a tu barca, pero también hay momentos que se deben cerrar las puertas de tu vida, para que no te hundan los diluvios de tu alrededor. Por eso, en este tiempo de Adviento, es necesario sostener la calma en esta etapa en donde todos se aceleran porque inicia el fin de año. Cuida tu corazón y mantén tu tiempo de oración. 3) Velar: Es importante saber velar y saber estar atento a las decisiones de tu vida, porque las cosas de la vida implican sacar tiempo y saber ver los momentos. Hay momentos en que mejor es estar callado y otros momentos en los que se necesita hablar. Dios es generoso con tu vida, por tanto, en este inicio de Adviento, sé generoso para hablar con Dios y recordar que es el tiempo para meditar el nacimiento del niño Jesús y del “Sí” de María, cuando toda la humanidad en oscuras vuelve a ver la luz para irradiar. Algo bueno está por venir.

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