Flávia Strombeck - Desenvolvimento Humano e Análise Comportamental

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3 formas de DESTRUIR a sua autoestima Hoje vamos falar um pouquinho sobre comportamentos que destroem a sua autoestima! Conhece alguém que tem autoestima baixa, se sente sem energia de realização e sempre acha que merece menos que o outro e que nada na vida da certo? Se sim, compartilha este vídeo com ele, e deixa seu like aqui pra eu saber se vocês estão gostando deste conteúdo. Então, vamos lá. Antes de qualquer coisa eu quero deixar bem claro aqui que autoestima se aprende, se constrói! Nem sempre é uma coisa que já temos naturalmente, porque infelizmente somos educados cheio de condições pra ser bons o suficiente, pra ser adequado, pra agradar as pessoas... enfim Maaaas, a coisa boa é que cada um de vocês tem o poder nas mãos, ou melhor, na mente para virar este jogo e reconstruir a sua autoestima. Se vitimizar é o pior dos sabotadores ever! então vamos parar de choradeira e ver alguns comportamentos que só pioram o que muitas vezes já não é bom. Hoje vou falar de 3 comportamentos que destroem a sua autoestima, e o ultimo é o pioooooor da vida! 1) Primeiro comportamento destruidor: CRITICAR E SER CRITICADO - Criticar é um comportamento destruidor de autoestima, tanto da sua quanto das pessoas a sua volta. Sabe aquelas críticas do bem, que chamamos até de "criticas construtivas"? Elas só estão fantasiadas de boazinhas, porque são tão ruins quanto as críticas diretas. Criticar passa ser um hábito, viciante! E mina a autoestima das pessoas que você ama quando você as critica e a sua autoestima também! Ao invés de criticar, o que você pode fazer de melhor para ter outro resultado da próxima vez? Protagonismo! O que você pode fazer de melhor pra ajudar seu amigo a ter um resultado melhor sem critica-lo? AJUDE! 2) Segundo comportamento destruidor: NÃO ENXERGAR A PRÓPRIA CAPACIDADE Se eu te pedir agora para listar 10 coisas que você faz bem feito, suas melhores qualidades, você saberia me falar de bate pronto? E se eu te perguntar seus principais defeitos? Pensa um pouquinho, qual pano de fundo você está colocando na sua mente subconsciente? Você afirma suas qualidades ou só se apega nos defeitos? Eu quero que vocês memorizem como funciona o ciclo do pensamento e como você estampa na sua mente sua própria imagem 3) Terceiro comportamento destruidor: VOZ CRÍTICA EXAGERADA Tudo o que faz você critica, nada está bom suficiente, nada está perfeito. Nunca comemora algo que fez, porque sempre acha que poderia ter feito melhor... A sua voz crítica está em qual nível? Você consegue comemorar seus feitos? Este hábito alimenta todos os anteriores, porque se você só se critica, só se julga, nunca está satisfeita e sempre acha que não faz nada direito qual espaço você se da para evoluir? Para acreditar que é capaz, útil, merecedora e competente? Esta voz crítica te atrapalha em todas as áreas da sua vida, porque vivemos em um mundo onde tudo é continuamente melhorado, mas para isso acontecer primeiro precisamos reconhecer que algo já é bom e com aprimoramento ficará melhor, porque se julgarmos que está ruim não faz sentido "gastar energia" melhorando o que não está certo! Você se reconheceu em algum desses comportamentos? Deixa escrito aqui nos comentários para eu saber, quero interagir com vocês! Este canal é nosso, vamos construir juntos! Então se tem algum tema que você gostaria que eu abordasse me fala! Te vejo no próximo vídeo!

◎ MEDIDOR DE AUTOESTIMA (FAÇA O TESTE) http://flavia.strombeck.com.br/medido... ◎ GRUPO "UM NOVO OLHAR - AUTOESTIMA" - WHATSAPP https://chat.whatsapp.com/Cfu1fzWHX1V... Como o autoconhecimento eleva a AUTOESTIMA Vamos falar um pouquinho sobre algo que esta bem em alta ultimamente: autoconhecimento Autoconhecimento está sendo cada dia mais citado e procurado, quando a pessoa é picada pelo mosquito do autoconhecimento entra em uma jornada sem fim em busca da sua essência. Eh um caminho sem volta e sem fim, que traz muitas possibilidades de evolução e mudança pessoal. Importante falar que autoconhecimento tem a ver com conhecer a si própria, e não o outro, rs, pq nosso eu julgador tem a mania de achar que sabe tudo sobre o outro e deixa de olhar pro próprio umbigo. Queria trazer uma relação sobre autoconhecimento e autoestima. Eu fiz um vídeo falando sobre autoestima, o que é, os conceitos e os pilares. Vou deixar aqui na descrição o link e se vc ainda não viu vale a pena! Então, se autoestima eh se sentir adequado à vida mais relacionado com questões morais e não físicas, o autoconhecimento é um pilar muito importante no processo. Vou dar alguns exemplos: - falta de amor próprio é um sinal de baixa autoestima, e agora te pergunto: “é possível amar algo que você NÃO conhece?” Não né... nos amamos, nos apaixonamos e admiramos aquilo que conhecemos. Se conhecer, saber seus padrões, suas buscas, suas máscaras eh o caminho para você se amar, se admirar, entender seus valores e seus motivos. Quando você se conhece, entende o porque age e reage você automaticamente passa a ter mais compaixão por você mesmo e se criticar menos, se julgar menos, se aceita mais e passa a se respeitar mais. Quando vc se ama, se respeita e tem compaixão por vc mesma, eh comum que o outro te trate da mesma forma, por varios motivos: “lei da atração, repetição de padrões e etc”. Mais um motivo: quando você se conhece, toma consciência do que vc eh e sabe onde voce quer chegar e quem vc gostaria de ser voce consegue criar mentalmente o “caminho do como”. Isso porque vc reconheceu tudo o que tem de melhor e conhece o seu porque, a sua razão. Faz sentido isso? Pensa um pouquinho... quando temos de fato um propósito com alguma coisa temos motivação para agir! Então, por estes motivos e muitos outros, defendo o autoconhecimento como ferramenta muito importante pra nossa vida. Eh comum vivermos no automático, sem prestar atenção no que sentimos, no que queremos e nos sinais que o nosso corpo da, mas precisamos urgentemente mudar esta chavinha e nos exercitar a cada dia para se entender e se conhecer melhor. Exemplos de práticas que trazem essa consciência: - terapias - testes comportamentais - coaching - auto observação, olhar para si - silenciar e ouvir a sua voz interior - leituras Espero que tenha gostado desse vídeo! ◎ INSCREVA-SE http://bit.ly/InscreverAqui_ ◎ CONHEÇA AS MINHAS OUTRAS REDES Instagram: http://instagram.com/flastrombeck Facebook: https://facebook.com/flastrombeck Site: https://flavia.strombeck.com.br E-mail: flavia(digite_arroba)strombeck.com.br ◎ SOBRE MIM Olá, meu nome é Flávia. Sou Engenheira de formação e Coach de paixão. Procuro somar a minha experiência profissional (10 anos trabalhando na indústria) e de vida, para inspirar e motivar pessoas a desenvolverem suas habilidades pessoais e profissionais, encontrarem os seus propósitos e missões de vida, por meio de uma jornada intensa de autoconhecimento e desenvolvimento pessoal.

Semana passada eu fiz um vídeo falando um pouco sobre autoestima e sobre o meu processo de transformação pessoal, onde falei um pouquinho sobre o significado e o impacto de ter uma autoestima elevada. Hoje quero falar um pouquinho sobre alguns hábitos comuns que elevam a sua autoestima e fazem você se sentir melhor a cada dia. Então vamos lá! Hábito número 1: NÃO SE COMPARAR COM OUTRAS PESSOAS Se ter autoestima elevada é se aceitar, se achar merecedora, adequada à vida o que acontece com esses conceitos quando você se coloca em comparação com outro padrão que não é o seu natural? Hã? Comparação mata a sua autoestima e a das outras pessoas também. Compara filhos, o marido com o cunhado e etc, A comparação que diminui é muito negativa! Se compare com você mesma, olhe para você hoje e veja o quanto esta melhor que ontem (mas lembra que só vai estar melhor se vc tirar a bunda da cadeira e agir na direção dos teus objetivos ne? Milagres não acontecem) Hábito 2: NÃO esperar nada dos outros Faça por você! não espere nada de ninguém nunca! Você sozinha se basta, você sozinha já eh cheia, o outro não deve vir nem pra te completar, e sim pra te transbordar! Quando você entende isso você passa a agir por você e isso muda tudo! O que acontece quando você espera algo de alguém, e não recebe? Vamos la a um exemplo: esperou atenção, amor, tempo de qualidade, ser prioridade e nao recebeu, como você se sente? Alimenta a crença de não ser merecedora, não ser adequada, não ser uma boa amiga, namorada, esposa. E agora te pergunto, quantas vzs vc se da tempo, amor proprio, valor, quando vc se prioriza? Alimentar o ciclo do pensamento com cargas e percepções positivas sempre! Hábito 3: Mudar o padrão do pensamento mudar a chavinha interna. A forma com que você conversa com voce mesma eh responsavel por construir o seu padrao de pensamento. Nada muda se você não mudar a chavinha que alimenta o seu ciclo interno. Falei desse ciclo e dessa construção no video anterior, vou deixar aqui na descrição o link para você assistir, vale muito a pena, pois vc vai entender que tudo vem de uma construção mental sua, e ninguém pode mudar a forma com que você pensa e se vê na vida!

A nossa mente subconsciente é muito, mas muito mais poderosa do que a nossa camada consciente, então, se as duas não tiverem beeeem alinhadinhas em um objetivo o subconsciente vai sabotar o consciente! Flávia, como assim, não to entendendo! Da seguinte forma: Se você acha que quer alguma coisa, mas lááááá no fundo tem uma crença de que não consegue, uma trava emocional com aquela situação, mesmo que o seu mental ache que tenha certeza do que quer e do que está fazendo a sua mente subsconsciente irá tratar de direcionar seus comportamentos para que seus resultados não atinjam o que a sua mente consciente quer, mas sim o que a subconsciente acredita. E isso alimenta o ciclo do pensamento que eu falei no outro vídeo e vira um loooping infinito de confirmações de padrões negativos. E o que eu quero dizer com isso? O que isso tem a ver com autoestima afinal? Vou explicar: Primeiro ponto, se você tem medo de errar, se ser julgada, liga tanto pra opinião dos outros que tem medo do que vão falar de você, se se sente incapaz ou não merecedora de conquistar aquilo é fato que você vai procrastinar as coisas mais importantes que te levam pra perto de onde você quer chegar! Esperar a aprovação do outro, não se sentir autoconfiante, não se sentir merecedora, não se sentir adequada são sinais fortes de baixa autoestima. Medo de errar e ser julgada também, demonstra falta de vulnerabilidade, de resiliência e muita fragilidade. Faz com que você se cobre excessivamente, se julgue, não se perdoe e não tenha autocompaixão por você mesma. Então, procrastinar tem sim a ver com baixa autoestima, e como tudo é um ciclo e as coisas estão tão amarradas na nossa poderosa mente subconsciente não há meio de parar de procrastinar sem resolver o real motivo da procrastinação. Aqui neste canal você terá muito conteúdo sobre autoconhecimento e autoestima, então se você gostou deste vídeo se inscreve no canal e ativa o sininho para não perder os próximos vídeos. Te espero na próxima semana! Tchau!

Então quero te convidar a fazer uma autoanálise sincera sobre o seu nível de respeito, admiração e reconhecimento sobre você como pessoa. Como foi olhar desta forma para você mesmo? Em algum momento já se sentiu inadequado para alguma situação, sem valor, sem autoconfiança de que você é capaz ou até mesmo se sentiu não merecedor de ser feliz? Esses são sinais intensos de baixa autoestima e essas coisinhas inofensivas te fazem sentir insatisfação na vida e alimentam cada vez mais o ciclo do pensamento negativo na sua cabeça. Vou mostrar pra você como o ciclo do pensamento alimenta suas crenças e norteiam seus resultados, olha só: Tudo se inicia com um estímulo, este pode ser interno ou externo. Este estímulo naturalmente vai gerar um pensamento na nossa cabeça e a qualidade deste pensamento vai depender da sua percepção sobre este estímulo. Ou seja, se você perceber este estímulo de forma positiva, vai pensar algo positivo a respeito, se você perceber este estímulo de forma negativa, vai pensar algo negativo. Este pensamento irá gerar algum sentimento, e do mesmo jeito que acontece com a qualidade do pensamento, acontece com a qualidade do sentimento, este será bom ou ruim dependendo de como foi a sua percepção. Essa sensação de receber- pensar- sentir vai alimentar alguma crença, ou seja, vai fazer você acreditar em alguma coisa, essa crença irá atuar no seu inconsciente de forma inconsciente, rs, e então seus comportamentos irão sempre ser norteados por este ciclo. O mais importante que eu preciso te falar agora é que os seus comportamentos são responsáveis pelos resultados que você tem na vida, e tudo começa com a forma com que você percebe as coisas, a qualidade dos teus pensamentos e dos teus sentimentos. Todo comportamento tem uma crença relacionada, se você mudar o que você acredita de si mesmo irá mudar seus comportamentos e com isso seus resultados. E se isso é uma construção da sua mente, ninguém além de você pode inverter este ciclo! Vamos para um exemplo: Você chegou em uma festa de casamento, chiquérrima. viu que todo mundo estava vestido de forma deslumbrante, você estava lá com o seu pretinho básico, sem grife, sem glamour. De acordo com o estímulo externo e pensou que o seu vestido não era adequado para aquela situação, se sentiu diminuída, inadequada para a ocasião, feia e tudo mais de negativo que uma mulher sente quando se acha que está mal vestida. E agora você começa a acreditar que não serve para estar no meio daquelas pessoas, que nem deveria ter ido neste casamento mesmo, pois não é bonita, não sabe se vestir, não tem uma roupa tão boa quanto a da amiga e blábláblá. Pensa um pouquinho e me fala como você acha que será o seu comportamento nesta festa? Se sentirá segura para conversar com as pessoas? Para dançar? se divertir? Ou nem vai levantar da mesa? E dai o que acontece, você se esconde, se ofusca, não interage com ninguém e enquanto todas as pessoas da festa estão se divertindo você está vestida de toalha de mesa já, se fundiu c Todos nós passamos por desafios frente a nossa própria autoestima, se amar incondicionalmente e se sentir adequada à vida de fato é um desafio diário. Mas como eu sempre digo, toda a nossa construção externa começa com uma construção interna de realidade, só você tem poder para mudar o que passa dentro da sua cabeça. Te desafio através deste vídeo a fazer uma autoanálise consciente diariamente, começar a se perceber e a perceber os padrões dos teus próprios pensamentos. Fazer isso ativa uma chavinha mestre chamada autoresponsabilidade, e vai te fazer ser mais consciente, responsável e madura a cada dia. Tudo é uma construção mental sua! Só você pode mudar isso e precisa ter coragem! Se você conhece alguém que precisa ver este vídeo compartilhe, assim você ajuda este canal crescer e este conteúdo chegar até mais e mais pessoas.

Fugindo das sombras das pessoas. Recebi uma mensagem no meu coração e quero dividir com vocês. Você sabe qual é o seu maior medo? Há algum tempo atrás eu me pegava sempre vibrando no medo. Um medo que sempre me trazia muita ansiedade e aflição. Este medo me impedia de conquistar, de agir, de encarar as coisas e as pessoas de frente. Após muita reflexão e apoio passei a encarar os meus medos de frente e então descobri que eles eram muito pequenos frente a minha potência. Descobri que quando eu olhava pra ele de frente ele me servia de guia para a conquista, porque o medo não é um sentimento ruim, muito pelo contrário! O medo é primitivo, e só estamos aqui hoje porque nossos ancestrais tiverem medo e souberam lidar com ele. O medo é reação do cérebro reptiliano, que dita a nossa sobrevivência. É através do medo instintivo que analisamos se estamos em local/ situação segura e se damos conta de enfrentar ou se é melhor se retirar. Depois de olhar pra isso, percebi que o medo é parte necessária para a sobrevivência, passei a ter coragem de enfrentar minhas batalhas e vi que sempre posso vencê-las. Ser corajoso não é não ter medo, mas é agir apesar do medo. E essa fase me trouxe outro aprendizado, você sabe do que mais temos medo? Da nossa Luz, do nosso sucesso! Das conquistas e vitórias. Não acredita? Vou te dar um exemplo e dai você me fala se concorda! Você já se pegou em uma conversa entre amigos, onde um deles reclama que está sem dinheiro? Então, tente lembrar agora como você reagiu. Certamente você também dividiu algum momento quando o dinheiro também faltou para você, ou falou algo do tipo: "nossa, ta difícil lá em casa também...." Mesmo que a situação financeira para você esteja confortável, a tendência é esconder que você não está na sombra da situação... Quando alguém reclama de alguma doença, problema com os filhos, problema no relacionamento como você se posiciona? Você pode pensar que agindo desta forma está sendo empático com a outra pessoa, que está se colocando na mesma situação que ela para não parecer "a perfeita" da conversa, mas te digo que se você tem medo da sua luz, todos terão! E digo mais, o universo entende que você tem medo da luz, e que se sente mais confortável na sombra, no papel da vítima... o que ele faz? Adivinha? Não te favorece para conquistar a luz! Tudo nesta vida é um ciclo, tudo é energia, qual energia você está direcionando para o universo? Qual energia você está alimentando no seu ciclo de vida? Onde está o seu desconforto? Comece a honrar e valorizar a sua luz, o seu sucesso, suas conquistas! Seus amigos se alegrarão com você, se inspirarão em você e sempre que estiverem em uma situação difícil verão em você que há vitória, porque você sempre vence! A nossa energia reverbera em todos à nossa volta, comece agora a mudar o seu padrão de pensamento e comportamento e a contagiar todos a sua volta com o seu melhor, a sua luz! O universo vai ver, e você vai brilhar cada dia mais! ◎ INSCREVA-SE http://bit.ly/InscreverAqui_ ◎ CONHEÇA AS MINHAS OUTRAS REDES Instagram: http://instagram.com/flastrombeck Facebook: https://facebook.com/flastrombeck Site: https://flavia.strombeck.com.br E-mail: flavia(digite_arroba)strombeck.com.br ◎ SOBRE MIM Olá, meu nome é Flávia. Sou Engenheira de formação e Coach de paixão. Procuro somar a minha experiência profissional (10 anos trabalhando na indústria) e de vida, para inspirar e motivar pessoas a desenvolverem suas habilidades pessoais e profissionais, encontrarem os seus propósitos e missões de vida, por meio de uma jornada intensa de autoconhecimento e desenvolvimento pessoal.

Quais são as suas HISTORINHAS? ◎ INSCREVA-SE http://bit.ly/InscreverAqui_ ◎ CONHEÇA AS MINHAS OUTRAS REDES Instagram: http://instagram.com/flastrombeck Facebook: https://facebook.com/flastrombeck Site: https://flavia.strombeck.com.br E-mail: flavia(digite_arroba)strombeck.com.br ◎ SOBRE MIM Olá, meu nome é Flávia. Sou Engenheira de formação e Coach de paixão. Procuro somar a minha experiência profissional (10 anos trabalhando na indústria) e de vida, para inspirar e motivar pessoas a desenvolverem suas habilidades pessoais e profissionais, encontrarem os seus propósitos e missões de vida, por meio de uma jornada intensa de autoconhecimento e desenvolvimento pessoal. #desenvolvimentopessoal #autoestima

Hoje eu vim trazer para vocês uma percepção sobre a vida que mudou o meu modo de encarar os desafios e as situações do meu dia a dia. Uma nova maneira de pensar, que me tirou da zona cultural do controle e me fez ver as coisas com outros olhos. Você já ouviu falar que os indianos são pessoas muito espiritualizadas? Eu já tinha ouvido isso diversas vezes, mas confesso que nunca havia tido curiosidade para conhecer sobre a cultura. Eu já me achava conhecedora o suficiente depois que assisti a novela "Caminho das Índias", rs, que engano! Muitas vezes julguei a cultura do país me colocando em uma posição de maioridade sobre eles, mas no quesito espiritualidade não chegamos nem aos pés do povo indiano. No vídeo de hoje "As 4 leis espirituais da Índia MUDARAM a minha vida" eu falo um pouco mais deste assunto, tenho certeza que você vai curtir! Ahh e não esqueça de comentar e compartilhar com os amigos! =) ◎ INSCREVA-SE http://bit.ly/InscreverAqui_ ◎ CONHEÇA AS MINHAS OUTRAS REDES Instagram: http://instagram.com/flastrombeck Facebook: https://facebook.com/flastrombeck Site: https://flavia.strombeck.com.br E-mail: flavia(digite_arroba)strombeck.com.br ◎ SOBRE MIM Olá, meu nome é Flávia. Sou Engenheira de formação e Coach de paixão. Procuro somar a minha experiência profissional (10 anos trabalhando na indústria) e de vida, para inspirar e motivar pessoas a desenvolverem suas habilidades pessoais e profissionais, encontrarem os seus propósitos e missões de vida, por meio de uma jornada intensa de autoconhecimento e desenvolvimento pessoal.

O quanto você se valoriza e admira aquilo que você conquista? O quanto você reconhece sua evolução? O quanto você comemora suas vitórias? É comum sempre acharmos que o outro não nos valoriza, o chefe, o marido, a família... Mas vamos pensar, o quanto você está se dando valor? Mais importante do que buscar aprovação externa é olhar para dentro e dar valor a tudo o que você é e ao que você tem feito. Você enfrenta tantas batalhas, muitas vezes duras jornadas para chegar onde está e ai te pergunto, você tem comemorado as conquistas? Lembrar de valorizar o caminho percorrido e todo aprendizado é o grande segredo para a a constante vitória. Você é um ser único e perfeito! E acredite, todas as vezes que você reconhece que estamos progredindo continua alimentando o seu próprio combustível da evolução. No vídeo de hoje "Exercício para se valorizar" eu falo um pouco mais deste assunto, tenho certeza que você vai curtir! Ahh e não esqueça de comentar e compartilhar com os amigos! =) ◎ CONHEÇA AS MINHAS OUTRAS REDES Instagram: http://instagram.com/flastrombeck Facebook: https://facebook.com/flastrombeck Site: https://flavia.strombeck.com.br E-mail: flavia(digite_arroba)strombeck.com.br ◎ SOBRE MIM Olá, meu nome é Flávia. Sou Engenheira de formação e Coach de paixão. Procuro somar a minha experiência profissional (10 anos trabalhando na indústria) e de vida, para inspirar e motivar pessoas a desenvolverem suas habilidades pessoais e profissionais, encontrarem os seus propósitos e missões de vida, por meio de uma jornada intensa de autoconhecimento e desenvolvimento pessoal.

Você anda reclamando muito? Vamos olhar um pouquinho para o significado da palavra RECLAMAR. RE: Prefixo de repetição. CLAMAR: Pedir mais, suplicar, implorar. Então, se estamos RECLAMANDO estamos pedindo mais daquilo que pela nossa percepção não está bom! Entende o problema? Pare para pensar um pouquinho. Sabe aquele dia que começou esquisito e parece que depois nada mais deu certo? Como você reage nesses casos? Pergunto isso porque a energia da reclamação atrai a energia da ingratidão, duas vibrações negativas que não dão espaço para as positivas, e pela lei da atração, sempre atraímos coisas na mesma frequência, ou seja, coisas esquisitas! Assista o vídeo de hoje "Por que devo fugir das reclamações" e entenda mais dessa atitude que pode estar atrasando a sua vida! Curtiu? Compartilhe e deixe o seu comentário =) ◎ INSCREVA-SE http://bit.ly/InscreverAqui_ ◎ CONHEÇA AS MINHAS OUTRAS REDES Instagram: http://instagram.com/flastrombeck Facebook: https://facebook.com/flastrombeck Linkedin: https://linkedin.com/in/flastrombeck Site: https://flavia.strombeck.com.br E-mail: flavia(digite_arroba)strombeck.com.br ◎ SOBRE MIM Olá, meu nome é Flávia. Sou Engenheira de formação e Coach de paixão. Procuro somar a minha experiência profissional (10 anos trabalhando na indústria) e de vida, para inspirar e motivar pessoas a desenvolverem suas habilidades pessoais e profissionais, encontrarem os seus propósitos e missões de vida, por meio de uma jornada intensa de autoconhecimento e desenvolvimento pessoal.