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A live de hoje foi um verdadeiro sucesso. Falei sobre os nutrientes que mais influenciam na saciedade e mostrei, com base na ciência, como a escolha dos alimentos pode ajudar a controlar a fome, evitar exageros e facilitar o emagrecimento. No final, respondi várias perguntas da audiência e compartilhei dicas práticas que podem transformar sua relação com a comida. Se você sente fome o tempo todo, tem dificuldade em emagrecer ou vive no efeito sanfona, essa aula pode abrir seus olhos e te ajudar a dar os primeiros passos para sair desse ciclo.:::::: Seja Membro e Receba Aulas e Conteúdos Exclusivos :::::https://www.youtube.com/channel/UCgeSWvdpxC7Ckc77h_xgmtg/join::::: ONDE COMPRAR O LIVRO UMA DIETA ALÉM DA MODA :::::::Versão capa comum: https://amzn.to/4iWn27lVersão para Kindle: https://amzn.to/4jkHoXM::::: ONDE COMPRAR O LIVRO O CÓDIGO DA OBESIDADE :::::::Versão capa comum: https://amzn.to/4hlGEQBVersão para Kindle: https://amzn.to/4ikh6Vh::::: ONDE COMPRAR O LIVRO GORDURA SEM MEDO :::::::Versão capa Dura: https://amzn.to/4hH5wTUVersão para Kindle: https://amzn.to/4158Y3r:::: GLICOSÍMETROhttps://amzn.to/3Zy5AhZ:::: GRUPO VIP NO WHATSAPP ::::https://chat.whatsapp.com/L9Los9HHdmP5Pf09O4i7HKEntre em meu Canal do Telegram:https://t.me/canalandreburgosInscreva-se em nosso canalhttp://goo.gl/Ot3z2rSaiba mais sobre o Programa Protagonista em: https://escoladoprotagonista.com.br/ofertaPrograma Atletas LowCarb:https://atletaslowcarb.com.br/programa-alc/Me siga no Instagramhttps://www.instagram.com/andreburgos/

A live de hoje foi intensa e transformadora. Mergulhei no conteúdo do livro "Inteligência Emocional", de Daniel Goleman, e mostrei como a gestão das emoções pode ser o diferencial entre uma vida estagnada e uma vida em evolução. Falei sobre os principais domínios da inteligência emocional, os impactos das emoções mal geridas e como isso afeta decisões, relacionamentos e até nossa saúde.No final, abri espaço para perguntas e compartilhei dicas práticas que podem mudar sua forma de lidar com os sentimentos no dia a dia. Se você quer entender como suas emoções podem estar sabotando ou impulsionando seus resultados, essa live é para você.Assista até o fim.Vale a pena.:::::: Seja Membro e Receba Aulas e Conteúdos Exclusivos :::::https://www.youtube.com/channel/UCgeSWvdpxC7Ckc77h_xgmtg/join::::: ONDE COMPRAR O LIVRO INTELIGÊNCIA EMOCIONAL :::::::Versão capa comum: https://amzn.to/3RTj1EIVersão para Kindle: https://amzn.to/3GJrkk2::::: ONDE COMPRAR O LIVRO UMA DIETA ALÉM DA MODA :::::::Versão capa comum: https://amzn.to/4iWn27lVersão para Kindle: https://amzn.to/4jkHoXM::::: ONDE COMPRAR O LIVRO O CÓDIGO DA OBESIDADE :::::::Versão capa comum: https://amzn.to/4hlGEQBVersão para Kindle: https://amzn.to/4ikh6Vh::::: ONDE COMPRAR O LIVRO A DIETA DA MENTE :::::::Versão capa Dura: https://amzn.to/4bnsZHwVersão para Kindle: https://amzn.to/41a7wwI::::: ONDE COMPRAR O LIVRO GORDURA SEM MEDO :::::::Versão capa Dura: https://amzn.to/4hH5wTUVersão para Kindle: https://amzn.to/4158Y3r:::: GLICOSÍMETROhttps://amzn.to/3Zy5AhZ:::: GRUPO VIP NO WHATSAPP ::::https://chat.whatsapp.com/L9Los9HHdmP5Pf09O4i7HKEntre em meu Canal do Telegram:https://t.me/canalandreburgosInscreva-se em nosso canalhttp://goo.gl/Ot3z2rSaiba mais sobre o Método Protagonista em: https://escoladoprotagonista.com.br/ofertaPrograma Atletas LowCarb:https://atletaslowcarb.com.br/programa-alc/Me siga no Instagramhttps://www.instagram.com/andreburgos/

Falei sobre a surpreendente aposentadoria de Derek Carr, a carreira de como o quarterback mais mid do século XXI e o futuro do New Orleans SaintsApoie o Podcast Cara dos Sports e tenha acesso a conteúdos exclusivos! Link: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://caradossports.com.br/

Lucas Brêda RIO DE JANEIRO Eram os primeiros meses de 1970, e Cassiano desfilava seu "black power" reluzente por São Paulo quando conheceu outro cabeludo chamado Paulo Ricardo Botafogo, de aspecto e ideologia hippie, fã de Marvin Gaye como ele. Nos alto-falantes de uma lanchonete, o locutor da rádio anunciava a nova música de Tim Maia, que deixou seu novo amigo boquiaberto. Ao som de "Primavera (Vai Chuva)", a dupla pagou a conta, mas o dinheiro de Cassiano acabou. Ele estava sem lugar para dormir e pediu abrigo a Botafogo. Voltava de uma excursão, quando viu calças de homem no varal de sua mulher e não quis conversa. Também fez uma revelação. "Olha, essa música é minha, mas por favor não fale para ninguém." Dita como um pedido singelo, a frase se tornou uma maldição para Cassiano. Autor de sucessos na voz de Tim Maia e Ivete Sangalo, o paraibano fascinou músicos, virou "sample" e rima dos Racionais MCs e gravou discos até hoje cultuados. Mas morreu há quatro anos como um gênio esquecido —a dimensão de seu talento é um segredo guardado por quem conviveu e trabalhou com ele.  Reprodução de foto do músico Cassiano, morto em 2021 - Eduardo Anizelli/Folhapress Isso não quer dizer que Cassiano tenha sido um desconhecido. Bastião do movimento black e precursor do soul brasileiro, angariou uma legião de fãs, vem sendo redescoberto por novas gerações e acumula milhões de "plays" no streaming. Sua obra que veio ao mundo, no entanto, é só uma parcela do que produziu de maneira informal durante toda a vida —e que segue inédita até hoje. Cassiano, morto aos 78, deixou um disco de inéditas incompleto, gravado em 1978 e hoje em posse da Sony. Também tem gravações "demo" feitas nas décadas de 1980 e 1990 que há anos circulam entre fãs e amigos. Isso fora o que William Magalhães, líder da banda Black Rio, chama de "baú do tesouro" —as dezenas de fitas cassete com gravações caseiras nunca ouvidas. "Ele nunca parou. Só parou para o mundo", diz Magalhães, que herdou do pai, Oberdan, não só a banda que reativou nos anos 2000, mas a amizade e o respeito de Cassiano. "Todo dia ele tocava piano, passeava com gente simples, trocava ideia. Era tão puro que às vezes a gente duvidava da bondade dele." O tal baú, ele diz, contém "coisas que fizemos em estúdio, composições dele tocando em casa, ideias, tudo inédito". "E só coisa boa. Cassiano nunca fez nada ruim, musicalmente falando. Com ou sem banda, arrasava. A voz, o jeito de compor. Era uma genialidade ímpar." Acervo de Cassiano Esse material está na casa que Cassiano dividiu com a mulher, Cássia, e a filha, Clara, no fim da vida, no bairro de Santa Teresa, no Rio de Janeiro. Há também registros escritos de memórias, recortes de revistas e jornais, filmagens de performances no palco e em casa, diversos instrumentos e até desenhos e colagens que ele costumava fazer. A viúva conta que o marido saía às vezes para o bar e para conversar na rua, mas "não era um homem de multidões". "Gostava de música e queria trabalhar o tempo todo, não era tanto de atividade social. Mas, se chamasse para o estúdio ou para o palco, esse era o grande sonho. Ele queria estar entre os músicos." Por volta de 2016, na reunião com o presidente da Sony, Paulo Junqueiro, para negociar o lançamento do disco de 1978, Cassiano estava mais interessado em apresentar o material mais novo que vinha criando. Não se opôs ao lançamento do álbum engavetado, mas suas prioridades eram diferentes daquelas da gravadora, e o papo esfriou. Descoberto antes desse encontro pelo produtor Rodrigo Gorky, hoje conhecido pelo trabalho com Pabllo Vittar, o disco chegou aos ouvidos de Junqueiro, fã declarado do cantor, que logo se interessou. Kassin, produtor que trabalhou na finalização póstuma do álbum "Racional 3", de Tim Maia, foi chamado para ajudar. No primeiro contato com as músicas, ele diz, sentiu que tinha "um negócio enorme na frente". O produtor conta que o trabalho que ele e Gorky fizeram foi apenas de "limpar e viabilizar", além de reorganizar e mixar as músicas, sem edições ou acréscimos. Em sua opinião, o álbum não precisa de muitos retoques para ser lançado. Segundo Junqueiro, ainda há o que ser feito. "Chamei Cassiano para ouvir, ele se lembrava de tudo, mas concordava que faltava muito. O que existe é uma pré-mixagem e, a partir dela, terminar o disco, caso a família queira finalizar. Na minha opinião, não está terminado. Mas, se a família achar que está terminado, tudo bem. Estamos tentando encontrar uma maneira de chegar lá." Um dos impeditivos para que o disco perdido de 1978 seja lançado é a falta de créditos aos músicos que participaram das gravações. Claudio Zoli, no entanto, lembra não só que gravou "backing vocals", mas sabe de vários dos instrumentistas envolvidos no disco. Tinha 14 anos e mal tocava violão, mas Cassiano vislumbrou um futuro para ele na música. "A gente se reunia numa casa lá em Jacarepaguá", diz Zoli. "Era aquele clima meio Novos Baianos, todo mundo dormindo lá, ensaiando. Nos reunimos para gravar esse disco da CBS, que não saiu, e o Cassiano fazia um ‘esquenta' antes de entrar em estúdio. Ficava tocando violão, falando sobre harmonia." Há alguns registros desses momentos de "esquenta" e também de estúdio feitos por Paulo Ricardo Botafogo, que é fotógrafo. Ele acreditava, sem muita certeza, que eram imagens da gravação de "Cuban Soul", disco de Cassiano do qual fez a foto da capa, gravado há 50 anos. Mas é bastante improvável que Zoli, nascido em 1964, tivesse apenas 11 anos nas imagens. Produtor que trabalhou com Tim Maia e foi amigo de Cassiano, Carlos Lemos se mudou da Philips, hoje Universal, para a CBS, hoje Sony, na segunda metade dos anos 1970. Pelas fotos, ele diz ter certeza que as gravações aconteceram no estúdio Haway, que era alugado pela CBS. Ele também confirma as identidades dos músicos lembrados por Zoli. São eles os guitarristas Paulinho Roquette, Paulinho Guitarra, Beto Cajueiro e Paulo Zdan, além de Dom Charles no piano e Paulo César Barros no baixo. Quem também corrobora as lembranças de Zoli é Paulo Zdan, médico de Cassiano, de quem se tornou grande amigo e foi letrista do disco "Cuban Soul". Morto há um ano, ele deu uma entrevista a Christian Bernard, que preparava um documentário sobre Cassiano —o filme acabou não autorizado pela família. A reportagem ouviu uma pré-mixagem desse disco de 1978, que destaca a faceta mais suingada de Cassiano. É um registro coeso de 12 faixas, mais funk do que soul, com vocais simultâneos cheios de candura e um flerte com a música disco daquela época. Para Kassin, é um registro "mais pop". "Se tivesse saído na época, teria feito sucesso", ele diz. Junqueiro, da Sony, concorda que as faixas mantêm uma coerência, mas que não é possível saber se isso se manteria caso Cassiano continuasse o trabalho no álbum. "Não tem nenhuma música que eu imagino que o Cassiano não botaria no disco. Talvez ele colocasse mais músicas. É um disco mais para cima, mas para ser mais dançante faltam arranjos." Clara, filha de Cassiano, lembra que o pai não tinha boas memórias da época que fez esse disco. "Não sei o que ele estava sentindo, mas não era um momento feliz para ele", ela diz. "Ele já não se via mais tanto como aquele Cassiano de 1978. Mas hoje reconheço a importância de lançar. Acho que todo mundo merece, mesmo que ele não tenha ficado tão empolgado assim com a ideia."  Retrato do cantor Cassiano em 1998 As gravações foram pausadas depois que Cassiano teve tuberculose e passou por uma cirurgia para a retirada de uma parte do pulmão. Mas as pessoas ouvidas pela reportagem também relatam um hábito constante do artista —demorar para finalizar seus trabalhos, ao ponto de as gravadoras desistirem de bancar as horas de estúdio e os músicos caros, pondo os projetos na geladeira. Bernard, o documentarista, também afirma que foi logo após as gravações desse álbum da CBS que Cassiano rompeu com Paulo Zdan e ficou 40 anos sem falar com ele. "Zoli depois tocou na banda do Cassiano, no show ‘Cassiano Disco Club'. Mas na verdade não tocou. Só ensaiou e, como nunca faziam shows, ele e o Zdan saíram e montaram a banda Brylho." A década de 1980 marcou o período de maior dificuldade para Cassiano, que passou a gravar esporadicamente, parou de lançar álbuns e enfrentou dificuldades financeiras. Cassiano nasceu em Campina Grande, na Paraíba, e no fim dos anos 1940 se mudou para o Rio de Janeiro com o pai, que ganhava a vida como pedreiro e era também um seresteiro e amigo de Jackson do Pandeiro. O menino acompanhava, tocando cavaquinho desde pequeno. Conheceu Amaro na Rocinha, onde morava, e formou com ele e o irmão, conhecido como Camarão, o Bossa Trio, que deu origem à banda Os Diagonais. O forte do trio eram os vocais simultâneos. Chegaram a gravar até para Roberto Carlos. "Ele era um mestre em vocalização. Era impressionante, um talento", diz Jairo Pires, que foi produtor de diversos discos de Tim Maia e depois diretor de grandes gravadoras. "Foram pioneiros nessa música negra. Esse tipo de vocalização era muito moderna. Ele já tinha essa coisa no sangue. Por isso que o Tim amava o Cassiano." Não demorou até que o lado compositor do artista fosse notado por gente da indústria. Em 1970, ele assinou quatro músicas do primeiro disco de Tim Maia e ainda é tido como um arranjador informal, por não ter sido creditado, daquele álbum. O Síndico havia voltado dos Estados Unidos impregnado pela música negra americana, e a única pessoa que tinha bagagem suficiente para conversar com ele era Cassiano. "Cassiano tinha esse dom", diz Carlos Lemos, que foi de músico a assistente de produção e depois produtor nessa época. "Ele era muito criativo e teve momentos na gravação que ele cantou a bola de praticamente o arranjo todo. Ele não escrevia, mas sabia o que queria. Praticamente nos três primeiros discos do Tim Maia ele estava junto." Dali em diante, o paraibano despontou numa carreira solo que concentra nos anos 1970 sua fase mais influente. São três discos —"Imagem e Som", de 1971, "Apresentamos Nosso Cassiano", de 1973, e o mais conhecido deles, "Cuban Soul: 18 Kilates", de 1976, que teve duas músicas em novelas da Globo. São elas "A Lua e Eu", o maior sucesso em sua voz, e "Coleção", que há 30 anos virou hit com Ivete Sangalo, na Banda Eva. Lemos se recorda de que chegou a dividir apartamento com Cassiano e outros músicos na rua Major Sertório, no centro de São Paulo, nos anos 1970. O artista estava apaixonado por uma mulher chamada Ingrid, para quem compôs algumas músicas. Era uma época inspirada para o cantor, que em 1975 atingiu sucesso com "A Lua e Eu", produzida por Lemos e feita ao longo de seis meses. "Produzir um disco com Cassiano demorava uma infinidade", afirma Carlos Lemos. "Ele entrava em estúdio, falava que queria assim e assado, chamava os músicos. Quando voltava para o aquário [espaço onde se ouvem as gravações], já tinha outra coisa na cabeça. Era difícil gravar. Você tinha que administrar uma criatividade excessiva. Ele falava ‘isso pode ficar muito melhor', e realmente ficava. Mas quem tem paciência? A gravadora quer vender logo. Mas era nessa essência que estava a verdade dele —e também seu sucesso." Lemos calcula que, na época em que faziam "A Lua e Eu", deixaram mais de 20 músicas prontas, mais de 500 horas de gravações em estúdio, uma quantidade de fitas suficiente para encher um cômodo inteiro. Procurada pela reportagem desde o fim do ano passado, a Universal, que hoje detém o acervo da Philips, onde essas gravações aconteceram, não respondeu sobre o paradeiro das fitas. O antigo assistente lembra que Jairo Pires, então um dos diretores da Philips, ficava desesperado com essa situação. "Ele tinha um temperamento difícil", diz Pires. "Fora do estúdio, era maravilhoso, um doce de criatura, mas, quando entrava no estúdio, era complicado." Cassiano era especialmente preocupado com o ritmo e a química entre baixo e bateria, com os quais gastava dias e mais dias fazendo e refazendo. Claudio Zoli diz que ele gravava cada parte da bateria separadamente para depois juntar, o que para Ed Motta era "uma invenção da bateria eletrônica antes de ela existir". Lemos conta que Cassiano tinha uma precisão detalhista. "Ele tinha uma visão de matemática forte, de como as frequências combinavam. E era o grande segredo de tudo, porque nem sempre o resultado da sonoridade é o que está na imaginação. Só vi coisa parecida em João Gilberto. E também com Tim Maia —que não respeitava quase ninguém, mas respeitava Cassiano." Outras duas pessoas ouvidas pela reportagem lembraram o pai da bossa nova para falar de Cassiano. Uma delas é Claudio Zoli, que destaca sua qualidade como compositor. O outro é Ed Motta, que foi amigo do paraibano e tentou diversas vezes viabilizar sua carreira. "Ele era o João Gilberto do soul brasileiro", afirma. "Mas, você imagine, um João Gilberto que não é abraçado pelos tropicalistas. Claro que ele tinha um gênio difícil, mas e a Maria Bethânia não tem?" Cassiano chegou a integrar a mesma gravadora de Bethânia e Caetano Veloso, a Philips, mas no braço da firma dedicado à música mais popular, a Polydor. Lemos, o assistente de produção, diz que o paraibano, na época, era humilde e não tinha rancor, mas não dava tanta importância aos baianos, "porque sua qualidade musical era muito superior à de todos eles".  Capa do álbum 'Cuban Soul: 18 Kilates', de Cassiano, de 1976 - Reprodução "Ainda tinha uma rivalidade interna dentro da Philips, criada naturalmente. Poucos sabem que quem sustentava toda a estrutura da gravadora para os baianos serem os caras eram os artistas da Polydor. A Philips gastava e tinha nome, amava os baianos, mas eles nunca venderam como Tim Maia. Vendiam coisa de 50 mil cópias", diz o produtor. Os desentendimentos com a indústria foram gerando mais problemas com o passar do tempo. Paulo Ricardo Botafogo conta que Cassiano recusava oportunidades de aparecer em programas de TV, dar entrevistas e ser fotografado. "Não sei se foi sacaneado, mas ele era um cara muito fácil de enganar. Era muito puro, quase uma criança", afirma. "Cassiano ganhava dinheiro e distribuía entre os músicos. E imagine o que ele passou. Preto, pobre e nordestino. Ele se achava feio. Chamavam ele de ‘Paraíba'", diz Paulo Ricardo Botafogo. Quando "Cuban Soul" foi lançado, depois das centenas de horas de gravações lembradas por Carlos Lemos, o cantor deixou a gravadora. Há na capa do disco um detalhe que, segundo Botafogo, Cassiano interpretou como uma indireta sutil contra ele —é um espaço entre as sílabas da primeira palavra do título do álbum, deixando um "cu" em destaque. Uma reportagem deste jornal de 2001 retratou a dificuldade de Cassiano para gravar. "Levamos para várias gravadoras, mas nenhuma teve interesse, até por ele estar há muito fora da mídia. Mas sua participação em ‘Movimento' prova que ele está a mil, numa fase criativa. Ele tem umas 150 músicas no baú", disse William Magalhães na época.  CD com músicas inéditas do músico Cassiano, morto em 2021 - Eduardo Anizelli/Folhapress "Movimento", o disco que marcou o retorno da Black Rio sob o comando do filho de Oberdan, traz composições, arranjos e a voz de Cassiano, como a faixa "Tomorrow". É uma das músicas que a dupla trabalhou em conjunto, incluindo uma gravação dela apenas com o paraibano cantando, além de duas canções já famosas de maneira informal entre fãs e amigos do artista, "Pérola" e "Maldito Celular". Feitas entre 1993 e 1995, foram gravadas como "demo" e nunca lançadas comercialmente. Magalhães já havia tocado teclado e piano com Cassiano alguns anos antes. Foi quando Ed Motta conseguiu convencer um italiano chamado Willy David a bancar um disco do cantor. "Falei que ele era um gênio, o Stevie Wonder brasileiro", diz. "George Benson era amigo desse David e ia participar do disco. Chegou até a ouvir algumas músicas." Eles gravaram as "demos" no estúdio de Guto Graça Mello, no Rio de Janeiro. As fitas em melhor qualidade dessas gravações, nunca lançadas, estariam com David, que nunca mais foi localizado depois de ter ido morar em Cuba. Nem mesmo por Christian Bernard, que o procurou exaustivamente nos últimos anos para seu documentário. Há, no entanto, cópias dessas faixas em qualidade pior com amigos do cantor. "São umas oito músicas inéditas, coisas que ele já tinha guardado por anos", diz Ed Motta. "Não era um disco pronto, mas tinha qualidade de disco." Na segunda metade da década de 1980, Cassiano passava por dificuldades financeiras até para conseguir o que comer. Tinha apenas um violão antigo, de estrutura quadrada, que o pai fez, ainda na Paraíba, e que a família guarda até hoje. Morava no Catete, no Rio de Janeiro, e costumava gravar em estúdios liberados por amigos nas horas vagas —caso da estrutura do músico e produtor Junior Mendes, na Barra da Tijuca.  Violão feito pelo pai do músico Cassiano, morto em 2021 - Eduardo Anizelli/Folhapress Cassiano viveu um breve renascimento artístico na virada dos anos 1980 para os 1990. Ele se casou com Cássia, aprendeu a tocar piano e fez um show lotado no Circo Voador, registrado em vídeo. Gravou também o álbum "Cedo ou Tarde", com um repertório de canções antigas, que saiu pela Sony em 1991 e tem participações de Djavan, Marisa Monte, Sandra de Sá e Luiz Melodia, entre outros. Esse álbum não vendeu tão bem, o que frustrou os planos de gravar material novo, mas, com o sucesso de "Coleção" na voz de Ivete Sangalo, há 30 anos, Cassiano conseguiu comprar um apartamento às margens da lagoa Rodrigo de Freitas, no Rio de Janeiro. Praticamente não fazia shows e sobrevivia dos direitos autorais que ganhava com suas composições. No início da década de 2000, William Magalhães chegou a viabilizar a gravação de um disco para Cassiano. Diretor da gravadora Regata, Bernardo Vilhena tinha US$ 140 mil para um álbum de Claudio Zoli, que acabou indo para outro selo. Com isso, decidiu redirecionar todo esse dinheiro ao paraibano. "Quando Cassiano soube disso, disse ‘US$ 140 mil é só a luva'", diz Magalhães. "Ele era muito orgulhoso, queria que as pessoas o tratassem à altura que ele se via. Seria o dinheiro para começar a produzir. A gente conseguiria fazer, mas ele recusou por causa dos traumas que tinha da indústria. Quando soube que o dinheiro era do Zoli, ainda se sentiu desmerecido, por ser um discípulo dele. Não tirando o direito dele, mas acho que ele viajou um pouco nesse trauma." Ao longo das últimas décadas, Magalhães diminuiu o contato com Cassiano, mas eles se reaproximaram no fim da vida do cantor. Falaram sobre fazer novos projetos, e o paraibano disse que o líder da Black Rio, que ele admirava por ser um grande músico negro, era uma das poucas pessoas com quem ele aceitaria trabalhar àquela altura. "O que eu posso dizer é que o Cassiano ainda vai dar muito pano para manga", afirma Magalhães. "O dia que a Cássia abrir esse baú dele, eu sou o primeiro da fila." Há muitas razões pelas quais Cassiano não conseguiu deixar uma obra mais volumosa, e elas não têm a ver com o respeito que ele tem até hoje no meio da música. Mas o ícone da soul music brasileira encarava essa devoção com ceticismo. "Mestre é o cacete. Não adianta falar isso. Me bota no estúdio", ele dizia, segundo Cássia, a viúva. "Era assim. Todo mundo pira nas ideias do cara, mas ninguém deixa ele gravar. O empresário André Midani chegou a declarar que as gravadoras devem um disco ao Cassiano", afirma ela. "Tudo bem, é ‘cult', é um nicho, mas é um nicho importante e não é tão pequeno assim." O último "não" que Cassiano ouviu de uma gravadora talvez tenha sido nos momentos posteriores à reunião de 2016 com Paulo Junqueiro. Depois de falar à reportagem, o presidente da Sony pediu para marcar uma nova entrevista, em que admitiu ter ouvido o material novo que o paraibano queria lançar e não quis apostar naquelas músicas. A Sony passava por um período complicado, ele diz. Tinha feito uma reestruturação em que perdeu muita gente de sua equipe. "Do que ouvi, não fiquei tão fascinado e, quando pensei em fazer discos inéditos do Cassiano àquela altura, disse ‘não consigo'. Não tinha estrutura financeira nem emocional." Posto isso, ele acrescenta que se arrepende profundamente. "Ajoelho no milho todos os dias. Tive uma oportunidade de ouro nas mãos, de registrar as últimas obras dele, e a perdi. Não tenho nem palavras para pedir desculpas à família, aos fãs e a mim mesmo. Não tenho como ser mais honesto do que estou sendo. Se gostei ou não, foda-se. Se vai vender para caralho ou não, foda-se." Junqueiro se põe à disposição da família para lançar o disco de 1978, diz que tinha seus motivos para fazer o que fez, mas errou. "Se alguém tivesse me contado essa história, eu ia falar ‘olha que filho da puta, não gravou as coisas do Cassiano'. Então, se eu teria essa visão sobre alguém, eu no mínimo tenho que ter essa visão sobre mim também." Hoje, Cassiano vive no imaginário por sua produção nos anos 1970 e pelos fragmentos que deixou espalhados em fitas e memórias. Dizia que fazer música era como o mar —"ondas que vêm e vão, mas nunca estão no mesmo lugar". Os fãs, por sua vez, aguardam uma movimentação das marés que traga para a superfície pelo menos algumas dessas pérolas submersas.

A live de hoje foi um verdadeiro sucesso. Falei sobre leite sem lactose nas dietas low carb, cetogênica e carnívora, esclarecendo dúvidas comuns e trazendo informações baseadas em ciência e prática clínica. No final, respondi perguntas ao vivo e compartilhei dicas valiosas que podem ajudar quem busca emagrecer, controlar a saúde e fazer boas escolhas alimentares no dia a dia. Se você quer entender se leite sem lactose pode ou não fazer parte da sua estratégia, essa aula é para você. Assista agora e aproveite cada detalhe.:::::: Seja Membro e Receba Aulas e Conteúdos Exclusivos :::::https://www.youtube.com/channel/UCgeSWvdpxC7Ckc77h_xgmtg/join::::: ONDE COMPRAR O LIVRO UMA DIETA ALÉM DA MODA :::::::Versão capa comum: https://amzn.to/4iWn27lVersão para Kindle: https://amzn.to/4jkHoXM::::: ONDE COMPRAR O LIVRO O CÓDIGO DA OBESIDADE :::::::Versão capa comum: https://amzn.to/4hlGEQBVersão para Kindle: https://amzn.to/4ikh6Vh::::: ONDE COMPRAR O LIVRO GORDURA SEM MEDO :::::::Versão capa Dura: https://amzn.to/4hH5wTUVersão para Kindle: https://amzn.to/4158Y3r:::: GLICOSÍMETROhttps://amzn.to/3Zy5AhZ:::: GRUPO VIP NO WHATSAPP ::::https://chat.whatsapp.com/L9Los9HHdmP5Pf09O4i7HKEntre em meu Canal do Telegram:https://t.me/canalandreburgosInscreva-se em nosso canalhttp://goo.gl/Ot3z2rSaiba mais sobre o Programa Protagonista em: https://escoladoprotagonista.com.br/ofertaPrograma Atletas LowCarb:https://atletaslowcarb.com.br/programa-alc/Me siga no Instagramhttps://www.instagram.com/andreburgos/

O dia da mãe ficou marcado por emoções fortes, sobretudo em Alvalade, onde a crença ofuscou o brilho e resultou em 3 suados pontos que mantém tudo na mesma - Benfica e Sporting continuam a partilhar a liderança da liga e assim vão para a 'final' do campeonato no Estádio da Luz.Falei, obviamente, dos jogos dos rivais da 2ª Circular, mas também houve tempo para abordar as lutas pelo último lugar do pódio, pelo 5º lugar, pela manutenção... e pela final da Champions!

A live de hoje foi um verdadeiro divisor de águas. Falei tudo sobre a razão proteína:energia e mostrei por que esse é um dos conceitos mais ignorados (e sabotados) pela indústria alimentar. No final, respondi perguntas ao vivo e entreguei dicas valiosas que podem transformar sua saúde e acelerar o emagrecimento de forma real e sustentável. Se você ainda acha que contar calorias é a solução, você precisa ver isso.:::::: Livro THE P:E DIET :::::: Versão Capa Dura: https://amzn.to/3GyTT3EVersão Kindle: https://amzn.to/4cVsuoN:::::: Seja Membro e Receba Aulas e Conteúdos Exclusivos :::::https://www.youtube.com/channel/UCgeSWvdpxC7Ckc77h_xgmtg/join::::: ONDE COMPRAR O LIVRO UMA DIETA ALÉM DA MODA :::::::Versão capa comum: https://amzn.to/4iWn27lVersão para Kindle: https://amzn.to/4jkHoXM::::: ONDE COMPRAR O LIVRO O CÓDIGO DA OBESIDADE :::::::Versão capa comum: https://amzn.to/4hlGEQBVersão para Kindle: https://amzn.to/4ikh6Vh::::: ONDE COMPRAR O LIVRO GORDURA SEM MEDO :::::::Versão capa Dura: https://amzn.to/4hH5wTUVersão para Kindle: https://amzn.to/4158Y3r:::: GLICOSÍMETROhttps://amzn.to/3Zy5AhZ:::: GRUPO VIP NO WHATSAPP ::::https://chat.whatsapp.com/L9Los9HHdmP5Pf09O4i7HKEntre em meu Canal do Telegram:https://t.me/canalandreburgosInscreva-se em nosso canalhttp://goo.gl/Ot3z2rSaiba mais sobre o Programa Protagonista em: https://escoladoprotagonista.com.br/ofertaPrograma Atletas LowCarb:https://atletaslowcarb.com.br/programa-alc/Me siga no Instagramhttps://www.instagram.com/andreburgos/

A live de hoje foi um verdadeiro sucesso. Falei sobre a autofagia, um processo essencial para a saúde, que pode ser ativado com estratégias simples como o jejum e a cetose. Expliquei como funciona essa “faxina celular”, seus principais benefícios e o que pode atrapalhar esse processo tão poderoso.No final, respondi várias perguntas da audiência ao vivo e compartilhei dicas práticas que podem transformar sua saúde e acelerar seus resultados. Se você quer entender como usar a autofagia a seu favor para emagrecer, melhorar sua saúde e até envelhecer melhor, assista até o fim. Essa aula está imperdível.:::::: Seja Membro e Receba Aulas e Conteúdos Exclusivos :::::https://www.youtube.com/channel/UCgeSWvdpxC7Ckc77h_xgmtg/join::::: ONDE COMPRAR O LIVRO UMA DIETA ALÉM DA MODA :::::::Versão capa comum: https://amzn.to/4iWn27lVersão para Kindle: https://amzn.to/4jkHoXM::::: ONDE COMPRAR O LIVRO O CÓDIGO DA OBESIDADE :::::::Versão capa comum: https://amzn.to/4hlGEQBVersão para Kindle: https://amzn.to/4ikh6Vh::::: ONDE COMPRAR O LIVRO GORDURA SEM MEDO :::::::Versão capa Dura: https://amzn.to/4hH5wTUVersão para Kindle: https://amzn.to/4158Y3r:::: GLICOSÍMETROhttps://amzn.to/3Zy5AhZ:::: GRUPO VIP NO WHATSAPP ::::https://chat.whatsapp.com/L9Los9HHdmP5Pf09O4i7HKEntre em meu Canal do Telegram:https://t.me/canalandreburgosInscreva-se em nosso canalhttp://goo.gl/Ot3z2rSaiba mais sobre o Programa Protagonista em: https://escoladoprotagonista.com.br/ofertaPrograma Atletas LowCarb:https://atletaslowcarb.com.br/programa-alc/Me siga no Instagramhttps://www.instagram.com/andreburgos/

Maria da Graça Carvalho, ministra do Ambiente da Energia, fala pela primeira vez desde o apagão e aponta para a necessidade de melhorar as comunicações. Detalha ainda mudanças na rede de "blackstart".See omnystudio.com/listener for privacy information.

Maria da Graça Carvalho, ministra do Ambiente da Energia, fala pela primeira vez desde o apagão e aponta para a necessidade de melhorar as comunicações. Detalha ainda mudanças na rede de "blackstart".See omnystudio.com/listener for privacy information.

Falei muito sobre saúde mental e eu gostaria que vc ouvisse pelo menos isso. mais nada. bjs

Hoje converso com Cátia Martins (psicóloga) sobre a série "Adolescence" e chegamos à conclusão de que... ser adolescente é mais difícil para os pais do que para o adolescente!——————————————————00:00 - Introdução01:16 - Quem é a Cátia Martins?02:16 - Sobre a série "Adolescence"05:43 - O 3º episódio (conversa com a psicóloga)12:35 - A relação do adolescente com os pais16:23 - A diferença entre ser adolescente hoje e antigamente24:29 - Eles estão a fugir-nos pelas mãos29:50 - É mais difícil para os pais do que para o adolescente35:15 - Um conselho para os pais38:00 - Conclusão

Depois de um episódio muito bom com um excelente convidado tinha de vir um episódio mais ou menos sobre um tema pouco interessante para equilibrar as coisas. Falei de táticas estranhas, do mercado todo minado e de pessoas que jogam este jogo contra desconhecidos. Tudo coisas más e ruins. O Smooth Operator foi dos mais smooth que tenho memória. 

Hoje foi um daqueles dias que a gente não esquece. No episódio mais recente do Podcast do Fábio, compartilhei um pouco da minha dor e da minha humanidade. O Tufão, meu companheiro de quatro patas, foi diagnosticado com câncer. Estamos no terceiro dia de tratamento paliativo, e minha missão agora é simples e sagrada: garantir dignidade e amor até o fim. Chorei. Muito. Mas também me fortaleci. Porque amar é isso. No meio desse turbilhão, um encontro inesperado me fez sorrir: o Kauan, da Drogaria São Paulo. Fofo, gentil, acolhedor. Um daqueles encontros que fazem a gente acreditar que, mesmo em dias pesados, Deus envia sinais de carinho — às vezes com um sorriso, um “você sumiu”, ou um simples aperto de mão. Falei mais sobre ele no episódio também. Ouça e leia esse momento tão íntimo e cheio de emoções: Blog/Vlog: https://taggo.one/podcastdofabio Escuta direta: https://mono.direct/podcastdofabio Se puder, deixe um comentário, compartilhe ou envie boas vibrações pro Tufão — e quem sabe também pro Kauan, esse crush inesperado que derreteu meu coração em um dia tão difícil. #PodcastDoFábio #TufãoMeuCompanheiro #VidaReal #AmorAtéOFim #CrushDoDia #KauanDaDrogaria

Tem dias que são folga... mas só no papel! Hoje o episódio tá daquele jeitinho: leve, divertido, com aquele toque de reflexão e um tiquinho de fofoca boa (Cauã, se estiver lendo isso... brincadeirinha – ou não!). Falei da rotina, dos desafios de manter o foco (inclusive no crush!), das aulas que estou preparando com carinho pro pessoal do TRE Tocantins e, claro, da gratidão por ter vocês comigo em cada play, cada seguidor, cada mensagem. Bora rir, pensar e seguir em frente? O novo episódio já tá no ar! Ouça agora: https://mono.direct/podcastdofabio ou https://taggo.one/podcastdofabio Spoiler: tem beijo especial pros crushes no final. Porque a vida é feita dessas pequenas alegrias também. #PodcastDoFabio #CaféComAfeto #CrushDaFarmácia #ReflexãoDoDia #VidaReal #AutenticidadeQueInspira #BoraViver #TRETocantins #Concursos2025 #HumorComPropósito #InspiraçãoDiária #AmorPróprio #RotinaComSentido

Episódio ligado à tomada de energia! Falei sobre o vídeo do rapaz que estava no Uber, falei sobre os almoços aos sábados, sobre o quão excited estou para as eleições e fiz uma exercício de memória no poddd, entre outros temas bacanos.Espero que gostem e vos deixe com tanta energia como eu tava neste episódio, té p semana

Gyokeres está definitivamente de volta e gera muita discussão em torno da sua influência. Falei disso e até lancei um desafio ao David Cruz, que se juntou a este episódio. Também se abordou o jogo do FC Porto na Primeira Liga (e a 'desteimosia' Anselmi), a performance das equipas portuguesas nas competições europeus, a Elite Algarve Cup, entre outros temas.

Mais um mês se encerra e venho aqui comentar sobre os filmes que vi. Fevereiro foi marcado pela minha maratona do Oscar e eu NÃO AGUENTO MAIS falar nesse assunto kk espero que minha falta de paciência não tenha transparecido tanto. Falei mal de O Brutalista, defendi um pouco Anora, me desdobrei em elogios pra Flow, e falei de outros filmes também.Me sigam nas redes, Instagram @filme.da.semana, Bluesky @lalariland ou fale comigo pelo email podcastfilmedasemana@gmail.com

Este episódio é patrocinado por terraplanistas e pessoas que acreditam que o Michael Jackson ainda está vivo e a curtir numa ilha remota qualquer. Falei de homens na lua e de como estas teorias da conspiração vêm em packs. O Smooth Operator foi fraquinho, mas o resto do espisódio vale a pena, juro. 

Malta, semana dura, hein? Hoje abri mais o coração que o costume, mas se não falasse disto, "morria". Falei também do São Valentim e do Kendrick são temas mais levinhos, para bem dispor. Pra semana voltamos com a galhofa habitual e com mais peripécias da minha humilde vida. Abraço a todos.Links homeopáticos -⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://linktr.ee/joaonunogoncalo⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Sem preciosas perguntas

No episódio #496 da minha Consultoria Gratuita, mergulhei fundo no tema que todos querem saber: qual é a melhor dieta para emagrecer de verdade?Comparei as dietas carnívora, cetogênica, low carb e paleolítica, mostrando estudos científicos e explicando por que a qualidade da alimentação é o segredo para resultados duradouros. Falei também sobre como remédios para emagrecer e cirurgias bariátricas podem frustrar expectativas, enquanto uma abordagem nutricional inteligente e baseada em comida de verdade é a chave para transformar seu corpo e sua saúde.No final, respondi perguntas e dei dicas valiosas para quem quer começar hoje mesmo a mudar de vida.:::::: Seja Membro e Receba Aulas e Conteúdos Exclusivos :::::https://www.youtube.com/channel/UCgeSWvdpxC7Ckc77h_xgmtg/join:::: GLICOSÍMETROhttps://amzn.to/3Zy5AhZ:::: GRUPO VIP NO WHATSAPP ::::https://chat.whatsapp.com/L9Los9HHdmP5Pf09O4i7HKEntre em meu Canal do Telegram:https://t.me/canalandreburgosInscreva-se em nosso canalhttp://goo.gl/Ot3z2rSaiba mais sobre o Método Protagonista em:https://escoladoprotagonista.com.br/ofertaPrograma Atletas LowCarb:https://atletaslowcarb.com.br/programa-alc/Me siga no Instagramhttps://www.instagram.com/andreburgos/

Depois de uma viagem fiquei a pensar em viagens e por isso fiz este episódio. Falei de clássicos transversais a todas as companhias aéreas, das diferenças entre elas, da evolução das viagens e dos vários tipos de pessoas que encontramos a entrar, sair e dentro de aviões. O Smooth Operator foi bastante smooth e agradeço ao random topic generator por isso! Espero que gostem! 

O último dia de mercado foi intenso! O Benfica oficializou dois reforços sonantes (Belotti e Bruma), o FC Porto ficou sem Nico González e emprestou Ivan Jaime e o Sporting trocou Edwards por Biel. Que impactos isto terá? Falei disto, da nova forma de jogar do Porto de Anselmi, dos jogos do fim-de-semana num episódio que começa com a companhia do grande David Cruz.

A derrota do Benfica frente ao Casa Pia ofereceu vários tópicos para abordar, desde os áudios de Lage (e a sua razão) à consumação de uma das maiores revelações da Liga Portugal - João Pereira, técnico do Casa Pia. Falei disto, do Santa Clara, da época fantástica de Isak, de 2ª Liga e, claro, da minha Briosa. Contei com a companhia do meu amigo João Mascote, patrono do Futebol 120.

O mundo do café é tão vasto e eu estou tão investido nele que resolvi voltar ao assunto e fazer um novo episódio. Abordei temas diferentes da outra vez e até cheguei a falar dos termos arábica e robusta. Só por isso já vale a pena. Falei da evolução que temos de todos fazer e do líder dessa revolução que vocês podem escolher passar a seguir ou não, para bem das vossas carteiras. Smooth Operator bom e mau, como quase sempre. 

Episódio ligado á tomada de energia! Falei sobre a música nova do Mizzy com o Slow J e Gson, do álbum do Lil Baby e de várias novas músicas que saíram. Falei também do talento do norueguês do Benfica (o mais novo), da minha irritação com as rentacars, sobre o facto de não saber se ia conseguir ser jurado do Master Chef, e os vários tipos de amigos em relações.

Falei sobre os lançamentos do Game Pass, os jogos da PS Plus de Janeiro, os outros vazamentos do suposto Switch 2 e sua réplica mostraa na CES, o SteamOS que agora pode ser instalado em outros PCs portáteis da concorrência, e muito mais. Esse episódio é mais um oferecimento da Nuuvem. Compre jogos em até 4x sem juros ou Gift Cards para lojas de games com eles no link: https://jogandocasualmente.com.br/nuuvemjc #CES #Switch2 #Janeiro #Nintendo #PlayStation #Xbox #Microsoft #jogos #games #gaming #jogandocasualmente ============================================== ⭐ Nos apoie financeiramente em ⁠⁠⁠⁠https://apoia.se/jogandocasualmente⁠⁠⁠⁠ ⭐ Quem nos apoia, recebe episódios bônus exclusivos e participa de sorteios de prêmios como vale-presente e jogos em várias plataformas (Steam, Nintendo Switch, Xbox, PlayStation, Android e iOS). Gosta do Jogando Casualmente? Então, colabore!

Barbeiros estão por todo o lado e começam a ser um tema incontornável, por isso mais vale falarmos deles aqui também. Falei deste boom de barbearias, de como o trabalho lá mudou e da experiência de ter lealdade a um barbeiro específico. O Smooth Operator foi bom e mau, Ouçam e vão perceber o que estou a dizer. 

Falei sobre os jogos que definiram a NFC, com destaque para Lions x Vikings, como ficaram os playoffs e a ordem do Draft. Apoie o Podcast Cara dos Sports e tenha acesso a conteúdos exclusivos! Link: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://caradossports.com.br/

Fui à LP Arena (prontíssima para vos receber), fiz um pontapé de biciceta e estive com gente que estimo muito. Falei disto, da Final Four, da 'crise' do Benfica, do bom momento do FC Porto e de muito mais neste episódio do Futebol 120 que teve a presença do meu caríssimo amigo João Mascote, patrono 120 (fala comigo para te tornares um e participares nos episódios do 120).

No Comentário Final de hoje, Ricardo Spinosa celebrou os números recordes do mercado de trabalho brasileiro, divulgados pelo IBGE, que apontam o maior contingente de trabalhadores ocupados na série histórica. Foram mais de 490 mil novas vagas no setor privado no trimestre encerrado em novembro de 2024, com crescimento de mais de um milhão de vagas em relação ao mesmo período do ano anterior. Spinosa destacou que o Brasil está encerrando o ano com firmeza e progresso, deixando para trás a fase de "pernas bambas" e caminhando a passos largos rumo a um futuro promissor, como reforçado pelo comentário do economista doutor Assade.#ComentárioFinal #RicardoSpinosa #IBGE #Emprego #MercadoDeTrabalho #EconomiaBrasileira

Falei sobre Warriors x Lakers (00:00), a disputa NBA/NFL (09:30) e o desempenho de Victor Wembanyama (25:17) Apoie o Podcast Cara dos Sports e tenha acesso a conteúdos exclusivos! Link: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://caradossports.com.br/

Falei sobre possíveis trocas envolvendo Jimmy Butler (00:00) e os boatos sobre o futuro de LeBron James (17:53). Apoie o Podcast Cara dos Sports e tenha acesso a conteúdos exclusivos! Link: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://caradossports.com.br/

Falei sobre os jogos da janela das 14h no episódio de hoje, escute! (00:00) Ravens 24 x 29 Browns (07:55) Packers 30 x 27 Jaguars (10:57) Eagles 37 x 17 Bengals (14:24) Jets 22 x 25 Patriots (20:16) Colts 20 x 23 Texans (32:25) Cardinals x Dolphins (37:39) Falcons 31 x 26 Bucs (41:41) Titans 14 x 52 Lions Apoie o Podcast Cara dos Sports e tenha acesso a conteúdos exclusivos! Link: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://caradossports.com.br/

Hoje, na minha "Consultoria Gratuita", falei sobre a "Dieta Ideal para uma Pele Bonita". Falei sobre a importância de uma alimentação baseada em comida de verdade, sem industrializados. O foco está em carnes, ovos, verduras, legumes e frutas, além de uma hidratação adequada para manter a pele saudável e jovem. No final, respondi perguntas e dei dicas valiosas. Assista e descubra como melhorar sua alimentação pode transformar a saúde da sua pele! :::::: Seja Membro e Receba Aulas e Conteúdos Exclusivos ::::: https://www.youtube.com/channel/UCgeSWvdpxC7Ckc77h_xgmtg/join :::: GRUPO VIP NO WHATSAPP :::: https://chat.whatsapp.com/L9Los9HHdmP5Pf09O4i7HK Entre em meu Canal do Telegram: https://t.me/canalandreburgos Inscreva-se em nosso canal http://goo.gl/Ot3z2r Saiba mais sobre o Método Protagonista em: https://escoladoprotagonista.com.br/oferta Programa Atletas LowCarb: https://atletaslowcarb.com.br/programa-alc/ Me siga no Instagram https://www.instagram.com/andreburgos/

Muita coisa pode acontecer entre você planejar um episódio ou aceitar um convite e o episódio ir ao ar. Muita coisa também pode acontecer depois que o episódio foi pro ar, o mundo muda, a gente muda, as coisas mudam e pode acontecer de você perceber que aquilo que você disse em um episódio específico pode te trazer problemas.Neste episódio, uma dica de comportamento: não gostei do que falei naquele podcast, e agora?Ouça agora mesmo e evite frustrações extras onde as coisas podem ser mais simples. 

Hoje na nossa "Consultoria Gratuita", desmascarei um dos maiores mitos sobre emagrecimento: o jejum. Falei sobre "O JEJUM QUE MAIS EMAGRECE" e expliquei que para emagrecer de verdade, é preciso focar na qualidade dos alimentos. Jejuar sem ajustar a alimentação é como tentar enxugar gelo. Quando priorizamos alimentos de qualidade, os protocolos de jejum se tornam verdadeiramente eficazes. O melhor jejum é aquele que você consegue seguir como um estilo de vida. No final da live, respondi perguntas e dei dicas valiosas. Não basta jejuar, é preciso entender como o corpo acumula gordura e como podemos reverter esse processo. Assista à gravação e descubra como transformar o jejum em uma poderosa ferramenta de emagrecimento, de forma sustentável e saudável. :::: GRUPO VIP NO WHATSAPP :::: https://chat.whatsapp.com/L9Los9HHdmP5Pf09O4i7HK :::::: Seja Membro e Receba Aulas e Conteúdos Exclusivos ::::: https://www.youtube.com/channel/UCgeSWvdpxC7Ckc77h_xgmtg/join Entre em meu Canal do Telegram: https://t.me/canalandreburgos Inscreva-se em nosso canal http://goo.gl/Ot3z2r Saiba mais sobre o Método Protagonista em: https://escoladoprotagonista.com.br/oferta Programa Atletas LowCarb: https://atletaslowcarb.com.br/programa-alc/ Me siga no Instagram https://www.instagram.com/andreburgos/

Quando você passa muito tempo só se adaptando às condições, escolhendo o que é mais fácil, mais simples, mais perto, mais barato, mais disponível você não sabe muito o que fazer quando tem escolha. A sensação é que tem algo de errado, como se você tivesse recebido um presente por engano. Um presente que chegou na sua casa, mas que o destinatário não era você. Depois de alguns dias, alternando entre o desejo de fechar a viagem e a culpa por desejar fechar a viagem, eu decidi ligar pro meu pai. Falei do quanto aquele lugar era incrível, do quanto ele me parecia o único lugar que eu queria passar as férias e, ao mesmo tempo, do quanto eu tava culpada por gastar tudo aquilo. Foi quando ele me respondeu: “Nat, já teve uma época que você não podia ir pra praia mais próxima, parcelando em 24 vezes. Agora você pode você não vai? Se não for agora, quando?”. E aquilo mudou tudo. edição: @‌valdersouza1 identidade visual: @‌amandafogacatexto: @‌natyops Apoie a nossa mesa de bar: https://apoia.se/paradarnomeascoisas

Quando amamos, criamos uma imagem idealizada do outro, com nossos desejos e expectativas. No trabalho, fazemos o mesmo. Fantasiamos o futuro, os resultados, o impacto que teremos. Sem isso, faltaria motivação para seguir em frente. Tanto no amor quanto no trabalho, é preciso de fantasia. Ela é o motor que nos mantém envolvidos. Fantasiamos o que o outro pode ser e o que o trabalho pode nos proporcionar. Sem a projeção, seria possível sustentar tanto esforço? No novo episódio d'O Corre Delas, Luanda Vieira conversa com a psicanalista Renally Xavier sobre os limites e tensões que implicam trabalhar com quem se ama. Vem de play! Nos acompanhe também: Instagram da Obvious: https://www.instagram.com/obvious.cc/ TikTok da Obvious: https://www.tiktok.com/@obvious.cc Chapadinhas de Endorfina: https://www.instagram.com/chapadinhasdeendorfina/ Luanda Vieira no Instagram: https://www.instagram.com/luandavieira/ Renally Xavier no Instagram: https://www.instagram.com/renallyxavier/ Corre pras dicas

Falei sobre a assustadora lesão sofrida por Tua Tagovailoa, QB dos Dolphins, e a vitória do Buffalo Bills no Thursday Night Football

No monólogo de hoje, o assunto é Música! Falei sobre a banda Alexisonfire e como suas músicas foram um refúgio em tempos difíceis, me ajudando a continuar e me incentivando a sair do fundo do poço. Se você também já encontrou força na música, esse episódio é pra você. Gosta do Confabulas e tá afim de ajudar? Apoie o Podcast via Pix: podconfabulas@gmail.com

Falei da publicação do Glen Greenwald sobre o Alexandre de Moraes e os desdobramentos possíveis desse jornalismo sagrado.O Glen, que é um homem gay e marido de um homem preto, gay e favelado, tem um corpo político. E é dessa forma que ele deveria se manifestar, já que o jornalismo também é político.

Você sabe o que é boy's love? Neste episódio do Hypezilla, a nossa apresentadora Pri Ganiko recebe Hita Aisaka (@hitaisaka) e Pachi (@sleepanarchy), do Blyme Yaoi (@blymeyaoi), para falar sobre BL, explicar o que é, e indicar suas obras favoritas sejam para iniciantes, quem já conhece e até mesmo para veteranos! Clique nos links para comprar o vol. 1 do que já saiu aqui no Brasil: Iniciante - Cherry Magic Iniciante - Confusões do primeiro amor Não é BL! - Sasaki e Miyano Não é BL! - Banana Fish (Box) Não é BL! - Marriage Toxin Iniciante - Given Experientes - Dramatical Murder Experientes - MADK Iniciante - Doukyuusei Médio - Lovesickness of the Wolf Iniciante - Itoshi no Nekokke Glossários importantes - 42min 45s Não é BL! - Ghostbuster Osamu Iniciante - Oni to Tengoku Médio - Therapy Game Médio - Semantic Error Iniciante - Light on Me Médio - Kinnporsche Médio - Falei de você ao pôr do sol Médio - Dead or Alive Iniciante -The Scum Villain's Self-Saving System: Ren Zha Fanpai Zijiu Xitong Médio - Mo Dao Zu Shi: O Fundador da Cultivação Demoníaca Confira também a Blymecon (@blymecon)! Telegram Entre no nosso canal do Telegram! https://t.me/CanalNerdBunker Apresentação Pri Ganiko -- Instagram / Twitter Arte Lara Linhares Edição Heitor De Paola

Falei sobre três movimentações do mercado da NBA que gostei e três que não gostei. Saiba como se tornar apoiador(a): ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://medium.com/caradossports/se-torne-apoiador-do-cara-dos-sports-be39780355a3⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Me adicione aos contatos e mande "Quero Receber" no WhatsApp por esse link: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://wa.me/message/KJUUATARPUL4K1⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ adicionando esse número: (21) 998963383 Me siga no Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/caradossports/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Siga o meu canal na Twitch: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.twitch.tv/caradossports

Nesse episódio, eu respondi algumas perguntas que vocês me fizeram na caixinha do Instagram. Falei sobre a minha viagem, lei da atração, merecimento e dei algumas dicas de livros. Bora criar a #chiquinhaemacapulco ? :) Só vem que esse episódio tá imperdível! LINKS: Agende a sua ⁠Mentoria Individual comigo⁠, 100% Online, só você e eu. :) Universo Tudo é Cura: ⁠Assine e acesse conteúdos exclusivos⁠! ⁠Oração da cocriação⁠, citada nesse episódio. ⁠Carta #10 da Newsletter ⁠do Tudo é Cura. Áudio especial: ⁠Solta que vem. A Carta para Deus explicada.⁠ Desarme seus pensamentos: ⁠Workshop Prático para questionar suas resistências e crenças limitantes.⁠ Me siga no Instagram: ⁠@tudoecura Formação de Desenho Humano: Clique aqui para saber mais ( CUPOM: ALINE5 ) Livros citados: Um Curso Em Milagres (link) O Despertar da Consciência (link) Os Quatro Compromissos (link) A Boa Sorte (link) Telos 1 : Revelações da Nova Lemúria (link)

Falei sobre a vitória dos Celtics no jogo 2 das finais da NBA contra os Mavericks (00:00) e contei minhas aventuras jogando um torneio de poker em São Paulo (18:31) Crie sua conta no Portuga Bet: ⁠https://bit.ly/CaraPortugaBet⁠ Saiba como se tornar apoiador(a): ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://medium.com/caradossports/se-torne-apoiador-do-cara-dos-sports-be39780355a3⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Me adicione aos contatos e mande "Quero Receber" no WhatsApp por esse link: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://wa.me/message/KJUUATARPUL4K1⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ adicionando esse número: (21) 998963383 Me siga no Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/caradossports/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Siga o meu canal na Twitch: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.twitch.tv/caradossports

Amigos, que live incrível tivemos hoje!

Na última quinta-feira, eu e a minha linda, Paty Araújo, liberamos um episódio do Podcast Sai da Média, com a parte 1 do tema: “7 LIVROS que mudaram nossas vidas de forma RÁPIDA e definitiva!” Agora você já pode acompanhar a continuação desse papo incrível e que verdadeiramente tem o poder de transformar a sua vida, FIVE. No episódio anterior eu comecei a falar sobre a minha jornada de quatro etapas… Falei sobre o primeiro livro que me marcou, lá com os 20 e poucos anos, sobre empreendedorismo, que vai mudar a forma como você vê sua vida financeira. Depois contei sobre o meu primeiro contato com a ciência da realização, que aconteceu em um livro essencial para me trazer até aqui e que tem o poder de mudar a sua vida. Também contei sobre um livro indispensável, que mudou a forma como eu via a minha empresa e que, sem sombra de dúvidas, me ajudou a melhorar os resultados nela. E por fim, chegamos no quarto livro da minha lista, que tem muito a ver com a minha fase atual. A cabeça raspada, ter apenas 1 relógio, ter poucas roupas no armário… Se quiser saber quais são esses livros, conhecer os 3 livros sensacionais listados pela Paty, e como eles podem ajudar você a ter mais resultados em diferentes áreas da sua vida… Aperte o play agora e assista ao Episódio #178 do podcast de produtividade MAIS OUVIDO DO BRASIL: “7 LIVROS que mudaram a nossa vida de forma RÁPIDA e definitiva (PARTE 2).” → Livro “A Arte de Falar e Fazer”. Garanta seu exemplar no link ao lado: https://geronimotheml.site/a-arte-de-falar-e-fazer-podcast-178 → Faça parte da Comunidade No Comando para vencer a procrastinação em até 60 dias: https://geronimotheml.site/CNC-perp-podcast-178 → Para mais conteúdos gratuitos sobre produtividade e desenvolvimento pessoal, se inscreve aqui no canal e me segue no Instagram: https://www.instagram.com/geronimotheml/ → Segue a Paty no Instagram: https://www.instagram.com/patyaraujo.oficial/ #SaiDaMédia #VidaNoComando #GeronimoTheml