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98, o indiciamento de Jair e Eduardo Bolsonaro por coação. A Polícia Federal divulgou áudios e mensagens recuperadas do celular de Bolsonaro. Com isso, o pastor Silas Malafaia foi alvo de mandado de busca e apreensão. No segundo bloco, as explicações da defesa de Bolsonaro sobre as mensagens reveladas, as expectativas para o parecer da PGR e as movimentações financeiras também descortinadas. No último bloco, o assassinato em bombardeio de mais cinco jornalistas em Gaza. Estamos assistindo um genocidas em curso. A saúde dos jovens, a violência e os acidentes que os acometem são tema de estudo da FioCruz. O monólogo incrível “Vou fazer de mim um mundo” de Zezé Motta. Sirva-se!Cortes do episódio em vídeo no @angudegrilo no Instagram e Tiktok! Siga, curta e compartilhe! Edição e mixagem: Tico Pro @ticopro_Redes sociais: Claudio Thorne @claudiothorneCortes em vídeo: Nathália Dias Souza @natdiassouza

Um Novo estudo Brasileiro alerta que um simples hábito tão comum da população e que, sinceramente, você também deve praticar de alguma forma, está associado a um risco de morte prematura até 15% maior, mas na minha opinião, este risco é bem maior do que isso... Isso é algo que venho alertando vocês aqui literalmente desde que eu comecei a estudar nutrição há 15 anos atrás e este hábito é o consumo de comida ultraprocessada, mas a pergunta é:  Você sabe realmente o que é comida ultraprocessada? Tem certeza? Vou te dar exemplos que podem te surpreender e ainda: Vou te mostrar o que fazer ao invés, um outro hábito, para literalmente nunca mais se preocupar com doenças crônicas e sobrepeso como as pessoas por aí e viver sua vida tranquila e saudável numa bolha de saúde em meio a um oceano de doenças... Vem comigo!   ▶️ Vídeo aula gratuita sobre como emagrecer acelerado com substituições alimentares: https://lp.aceleradoremagrecer.com.br/web4   ▶ ️ Minisérie da Dieta do ATP: https://youtube.com/playlist?list=PL0ZwP-OIgrSxlLgg0wJsViiPLRWhUTvW1&si=WyLQ46doh6IYrrpt   

A Suécia sedia nesta semana o Europe Smash, campeonato de tênis de mesa que faz parte do circuito mundial da WTT, a confederação internacional da modalidade. O Brasil vai estar presente representado por quatro atletas: Bruna Takahashi, Laura Watanabe, Vitor Ishiy e Hugo Calderano, atual número 3 do mundo. Renan Tolentino, da RFI, em Paris Uma das melhores mesa-tenistas brasileiras da atualidade, Bruna Takahashi chega em boa fase para disputar a competição, que pode dar pontos importantes para o ranking geral. “Venho tendo um período muito bom na minha carreira, estou jogando muito bem. Meu objetivo agora é conseguir manter essa regularidade e estou conseguindo, para atingir um bom nível nos campeonatos que vêm pela frente, como o Smash, o Champions… Então, gostaria de manter o nível que estou jogando e ir melhorando passo a passo, para conseguir performar bem nesses campeonatos maiores”, projeta a atleta. Recentemente, Bruna subiu para a 19ª posição do ranking mundial feminino, após chegar às oitavas de final do WTT de Foz do Iguaçu, que aconteceu no último fim de semana. Ela é uma das duas únicas atletas não asiáticas no top 20, feito que volta a alcançar depois de 2022. Além de dar confiança e contribuir para a saúde emocional da atleta, a boa posição no ranking pode fazer com que ela se livre de encarar adversárias mais difíceis logo nas primeiras rodadas do campeonato. “Fiquei muito feliz de ter entrado novamente, por mais tempo desta vez. Com certeza, um dos meus objetivos é me manter, porque é difícil chegar e ainda mais difícil de manter no top 20, ainda mais com várias jogadoras boas, como as asiáticas também. Então, ser a segunda não asiática me deixa ainda mais motivada para conseguir subir mais e mais. E, claro, passo a passo, eu espero conseguir atingir o top 10”. Dupla com Hugo Calderano Bruna vai disputar o Europe Smash em duas categorias: na individual e nas duplas, ao lado de Hugo Calderano. Juntos, eles também aparecem bem ranqueados. Bruna e Hugo entraram recentemente na lista das 10 melhores duplas. Focada, a brasileira aponta o caminho para seguir evoluindo. “A gente foca bastante primeiro individualmente, para que nós dois estejamos nos sentindo bem individualmente para a gente conseguir performar bem como dupla. A gente preza bastante por isso primeiro”, conta Bruna. “É importante você se sentir confiante, mesmo não tendo uma rotina de treinamento entre um campeonato e outro. Não só o mental, mas o físico também é muito importante, acho que essas duas coisas se relacionam muito, porque você tem que tomar muito cuidado com o corpo, saber até onde você pode se esforçar mais”, pondera a atleta. Assim como Bruna, seu parceiro de raquete vive um excelente momento desde as Olimpíadas de Paris, quando Hugo Calderano alcançou o quarto lugar. De lá para cá, ele decolou, chegando entre os três melhores do planeta. Em abril, Calderano foi campeão da Copa do Mundo, disputada em Macau, entrando para a história como o primeiro jogador das Américas a vencer a competição. E, na semana passada, ele faturou o WTT de Foz do Iguaçu, seu terceiro título consecutivo no circuito mundial de tênis de mesa. “Honestamente, se a temporada acabasse hoje eu estaria feliz da vida com meus resultados. Mas é claro que eu quero sempre mais, tenho muita ambição. Vou tentar continuar subindo ainda mais no ranking. Claro que é muito difícil, só tem mais duas posições. Seria sensacional atingir a segunda posição, ou até ser número 1 do mundo. Acho que é um objetivo, é um sonho, que está um pouco distante, mas nem tanto, já mostrei que consigo jogar nesse nível. Mas também não coloco nenhuma pressão em mim mesmo”, disse Hugo em entrevista ao canal da Confederação Brasileira de Tênis de Mesa (CBTM). 'Momento histórico' Como uma boa companheira, Bruna comemora as conquistas de sua dupla. Para ela, os feitos dos atletas brasileiros refletem no aumento da popularidade do tênis de mesa no Brasil. “É um momento histórico e muito importante para o nosso esporte. Isso me deixa muito feliz, porque mostra que nos somos capazes de crescer no nosso esporte e a gente traz ainda mais visibilidade. Depois de muito tempo jogando, o Hugo alcançou um resultado inédito e histórico para o Brasil e isso atingiu um público enorme também (...) isso foi muito bom para o nosso esporte. Em Foz (do Iguaçu), a capacidade do ginásio era para 800 pessoas, mas acho que se coubessem 2 mil iria lotar. Me deixa muito feliz saber que o nosso esporte está crescendo e se tornando mais popular”. Com os brasileiros Bruna Takahashi, Hugo Calderano e companhia, o Europe Smash começa na quarta-feira e vai até o dia 24, em Malmo, na Suécia.

Quer Crescer Rápido na Carreira? Mude Seus HábitosVocê já parou para pensar no que vencer na vida significa para você?Antes de tudo, tenha clareza do seu próprio conceito de sucesso — sem seguir fórmulas prontas ou expectativas alheias. Vencer é um caminho construído com decisões conscientes, hábitos consistentes e coragem para mudar o que for necessário.

Episódio sobre o novo lançamento no Brasil, o produto Lenzetto®, que contém estradiol transdérmico na forma de spray alcoólico. Vou detalhar ao máximo a parte prática e objetiva do uso do Lenzetto® que terá uso no dia a dia de vocês. Espero que gostem. Episódio patrocinado pela equipe MedCof GO e com o cupom ESPECULANDO vocês conseguem R$300 de desconto nos cursos para R+ de GO, Mastologia e para o TEGO: https://tego.grupomedcof.com.br

Cuarto y último repaso a la primera mitad de 2025 con algunos de nuestros lanzamientos favoritos del año.Playlist; (sintonía) MESSER CHUPS “Margarita for me and my horse”THE FIVE CANNONS “Barkin’”THE UNTAMED YOUTH “Roaches”VINICIUS e SEU CONJUNTO SALVAGEM “Vou roubar o seu corasao”THE SOUND MINDS “She won’t stay for long”MUCK and THE MIRES “Because of you”NASTY RUMOURS “Bury me in my leather jacket”LOS SUMMERS feat ADOLFO AIRBAG “Casi vacaciones”KID GULLIVER “24 hours”ASTEROID B-612 “Park bench Gods”EZEZEZ “Noraezean”SHARP PINS “Everytime I hear”GRINGO STAR “Shallow waves”ROBERT FORSTER “Tell it back to me”MIKE MOK and THE EM-TONES “What a girl”VAN MORRISON “Down to joy”LOS ETERNOS “Vellos camiños”LES GREENE “Not so lonely island”Escuchar audio

"- Vou lançar um curso sobre afinação de instrumentos. Se chamará Manual Tunes." - Galdrim, empreendedor

“Cada linha de trabalho que escrevi foi escrita, direta ou indiretamente, contra o totalitarismo”. É comum encontrarmos essa citação de George Orwell por aí. Porém, com frequência a segunda parte da frase é omitida. O britânico escreveu, sim, para combater o totalitarismo. Mas não só. O olhar para a própria obra está no ensaio “Por que escrevo”, de 1946. E a citação completa é essa: “Cada linha de trabalho sério que escrevi desde 1936 foi escrita, direta ou indiretamente, contra o totalitarismo e em prol do socialismo democrático”. Orwell, vocês sabem, é autor de “1984” e “Animal Farm”, que aqui cito com o título original por razões que vocês entenderão ao longo do podcast. Não só isso. Também escreveu dezenas de ensaios que nos ajudam a compreender como a sua visão de mundo foi sendo forjada de acordo com as próprias experiências. É um dos autores mais citados e lidos do século 20. Também é dono de uma das biografias mais desprezadas e das obras mais deturpadas desse período. Há muitas interpretações tresloucadas sobre a literatura de Orwell por aí. Para entender melhor quem foi esse cara e quais são os caminhos legítimos para interpretar a sua obra que convidei Débora Tavares para um papo. Débora é professora e idealizadora da Livre Literatura, plataforma que nasceu em 2020 com o objetivo de divulgar e democratizar o conhecimento produzido na universidade pública. Vou deixar o caminho do Instagram para vocês na descrição do episódio, recomendo que acompanhem o trabalho dela lá no Livre Literatura. Débora é também mestre e doutora em literatura pela USP, onde pesquisou a obra de George Orwell e a sua relação com a História. *** A coletânea de Brecht que menciono, organizada por André Vallias, saiu pela Perspectiva, não pela Parábola. ** O caminho para o instagram do Livre Literatura: https://www.instagram.com/livre_literatura * Aqui o caminho para a newsletter da Página Cinco: https://paginacinco.substack.com/

Olá, olá. Tudo beleza por aqui? Sejam todos bem-vindos! Este espeço está reservado para você que quer aprender português e também quer um caminho de descoberta, escuta e transformação. Podcast Falar Português Brasileiro tocando no seu radinho! Eu sou a professora Juliana e como sempre aceito qualquer sugestão de conteúdo.Conteúdos dos mais mornos aos mais picantes, para você aprender português. Este episódio, não sugiro que seja ouvido com crianças no mesmo ambiente. Foi uma sugestão de uma ouvinte e apoiadora do podcast, uma aluna maravilhosa também! Meu propósito é didático. Hoje o tema é um daqueles que nos atravessam... atravessam o corpo, a alma e a mente …  mas que raramente colocamos em palavras. Vou falar sobre Tabus. Por ser tabu eu não deveria nem estar falando, mas tenho licença pedagogica e proposito didático para falar sobre este assunto. Tudo em prol da sua aprendizagem em português. Você está acompanhando as frases para melhorar o seu português? Todos os dias, ou quase todos os dias nas nossas redes sociais. Também você está participando das aulas ao vivo pelo YouTube, Instagram e TikTok? Todas as terças, às 15horas, no nosso canal Falar Português Brasileiro. Ainda, com envio gratuito de atividades práticas da aula direto para o seu e mail! Bora! Que é gratuito! Mas você pode ser um apiador do nosso trabalho é fácil e rápido! Um abraço a todos os apoiadores do podcast pelo Patreon, os assinantes pelo YouTube e aqueles que já fizeram algum tipo de apoio financeiro para que o trabalho continue! Valeu!

Você já notou que “mudança” virou palavra-clichê? Todo mundo diz que quer, mas, na prática, a maioria só está trocando a cor do slide. O que ninguém te conta é que liderar transformação, hoje, não é mais um diferencial. É pré-requisito pra não virar figurante no próprio time.Os bastidores das grandes empresas estão cheios de planos que morrem na zona de conforto. O problema real não é resistência do time, é covardia do líder que terceiriza a transformação para o RH ou para a moda do momento. Enquanto isso, o mercado avança, o cenário muda, e quem fica parado está só se tornando irrelevante em silêncio.Vou mostrar, nesta Leader Class, o que as estatísticas e as histórias reais dizem: 70% das mudanças fracassam, não por falta de ferramenta, mas por ausência de coragem e método. Vou abrir o jogo sobre os frameworks, as práticas, as microvitórias e, principalmente, o que separa o líder que muda o jogo do líder que só reage.Se você lidera e sente que a mudança na sua empresa é só discurso, chegou a hora de virar o jogo.Para se inscrever, só comentar aqui com a palavra AULA.

Em uma das maiores reviravoltas de Trump durante seu governo, o presidente americano parece ter voltado atrás em suas ideias sobre o conflito entre Rússia e Ucrânia e prometeu aumentar a ajuda para os ucranianos.Quais são as motivações de Trump para isso? Essa é uma reviravolta que vai durar? O que Putin acha de tudo isso? Vou tentar responder algumas dessas perguntas nesse vídeo!

Você está cansado da rotina exaustiva de plantões e da sensação de que sua medicina não está sendo valorizada?Vou te mostrar 2 pilares essenciais que transformam médicos comuns em referências particulares na sua região.Ficha de aplicação CVM:https://l1nq.com/fichacvm

LEITURA BÍBLICA DO DIA: HEBREUS 3:1-6 PLANO DE LEITURA ANUAL: SALMOS 1–3; ATOS 17:1-15 Já fez seu devocional hoje? Aproveite e marque um amigo para fazer junto com você! Confira: Da escada em espiral até o quarto bastante amplo, do piso de madeira ao carpete macio, da lavanderia enorme até o escritório bem-organizado, o corretor de imóveis mostrava um lar em potencial para um jovem casal. Em cada cômodo que entravam, eles elogiavam a beleza da casa: “Você escolheu o melhor lugar para nós. A casa é incrível!”. Então o corretor respondeu com algo que eles acharam um pouco incomum, mas verdadeiro: “Vou repassar os seus elogios ao construtor. Aquele que construiu a casa merece o reconhecimento, não a casa em si ou aquele que a exibe”. As palavras do corretor de imóveis repercutem as do escritor de Hebreus: “a pessoa que constrói uma casa merece mais elogios que a casa em si” (3:3). O escritor estava comparando a fidelidade de Jesus, o Filho de Deus, com o profeta Moisés (vv.1-6). Embora Moisés tivesse o privilégio de falar com Deus face a face e ver Sua forma (NÚMEROS 12:8), ele ainda era apenas “um servo” na casa de Deus (HEBREUS 3:5). Cristo como o Criador (1:2,10) merece a honra como o divino “construtor de todas as coisas” e, como Filho, “é responsável por toda a casa de Deus” (3:4,6). A casa de Deus é o Seu povo. Quando servimos a Deus fielmente, é Jesus, o construtor divino, que merece a honra. Qualquer louvor que nós, a casa de Deus, recebemos, pertence ao Senhor. Por: ANNE CETAS

Vero Rubio nos guía por VOU, su proyecto donde cada canción es una "habitación mental" que guarda memorias, emociones y hasta frases familiares en asturiano. En esta conversación íntima, la artista explica cómo transformó el lenguaje de su infancia en melodías ("las inflexiones del asturiano son música"), por qué el libro físico es parte esencial de la experiencia (con QR que vinculan texto, video y partituras) y cómo este trabajo surgió de una necesidad personal de ordenar el mundo. Un episodio sobre identidad, lenguas maternas y el arte como terapia.https://open.spotify.com/intl-es/album/1IB6pomJtc91cDGUwxZq7khttps://www.youtube.com/watch?v=JYTTDEqtzPA&list=PLNIVzuLGG8hb_kQvnqZnzDlZ_aaz4-qrBhttps://www.instagram.com/verorrubiohttps://www.facebook.com/rrubiovero

Uma jovem de 17 anos foi enforcada publicamente pelos nazistas por fazer parte da resistência contra a Alemanha na Iugoslávia.Lepa Radic foi uma jovem de origem sérvia que lutou bravamente ao lado dos Partisans pra resistir a invasão nazista - e acabou pagando o preço por isso.Nesse episódio eu vou te contar tudo sobre ela e o contexto histórico em que ela viveu. Vou te falar então sobre a Iugoslávia, sobre a invasão nazista e que fim deu toda essa história.Locais mencionados no episódio:Bosanska Krupa - BósniaMemorial a Lepa Radić em GašnicaMuseu da História da Iugoslávia - SérviaPara contato, parcerias e sugestões você pode entrar em contato por:E-mail: ⁠passaporteprocrime@gmail.com⁠Instagram: @andressaisferTikTok: @andressa.isferSe você gosta do Passaporte pro Crime, considere apoiar o projeto via:Orelo: ⁠⁠orelo.cc/passaporteprocrime⁠Apoia.se: https://apoia.se/passaporteprocrimePatreon: patreon.com/PassaporteproCrimeApoiadores agora têm acesso a conteúdos exclusivos! Não esqueça de conferir!E aos já apoiadores, meu muitíssssimo obrigada!

devocional Lucas leitura bíblica E contou-lhes o seguinte: “Certo homem tinha dois filhos. O mais novo disse ao pai: ‘Dá-me agora a minha parte da herança a que tenho direito!' O pai concordou então em dividir a fortuna entre os filhos. Poucos dias depois, este filho, já na posse de tudo o que lhe pertencia, partiu para uma terra distante, onde desperdiçou o dinheiro em pândegas e na má vida. Ao mesmo tempo que o dinheiro se acabava, a terra foi assolada por uma grande fome e ele começou a passar privações. Foi então ter com um lavrador que o contratou para lhe tomar conta dos porcos. O jovem sentia tanta fome que até as bolotas que dava aos porcos lhe apetecia comer. Mas nem isso lhe davam. Quando, por fim, caiu em si, disse consigo mesmo: ‘Na casa de meu pai, até os trabalhadores têm comida em abundância e eu estou aqui a morrer de fome! Vou voltar para o meu pai e dizer-lhe: “Pai, pequei contra o céu e contra ti, e já nem mereço ser chamado teu filho. Peço-te que me contrates como trabalhador.” ' Pôs-se então a caminho de casa. E ainda vinha longe, quando o seu pai, vendo-o aproximar-se, e cheio de compaixão, correu ao seu encontro, abraçou-o e beijou-o. O filho disse-lhe: ‘Pai, pequei contra o céu e contra ti e já nem mereço ser chamado teu filho.' Mas o pai disse aos servos: ‘Depressa, tragam o melhor manto que houver em casa e vistam-lho; e ponham-lhe um anel no dedo e calçado novo! Matem o bezerro que estamos a engordar; porque vai haver grande festa! Pois este meu filho estava como morto e voltou à vida; estava perdido e tornou a ser achado!' Com isto começou o banquete. Lucas 15.11-24 devocional Jesus mostrou-nos incansavelmente a docilidade do Pai. Sim, o Seu lado gracioso até quando alguém que Ele ama Lhe exige o que não é suposto. Não vale a pena fazermo-nos desentendidos, pois somos daqueles que O magoamos com tiques horrorosos de arrogância. Temos uma lata para reivindicar que só visto. Cheios de nós fazemo-nos à vida dispensando-O de tudo e mais alguma coisa. Espatifamo-nos todinhos e, quantas vezes, já sem alternativa é que sonhamos com um pedacinho do que há muito tivemos ao dispôr. E enquanto congeminamos um plano para que nos proporcione pelo menos a subsistência diária, Ele visa bem mais do que isso, ou seja, o restabelecimento do relacionamento por nós rompido. Fá-lo sem sermões, reprimendas ou indirectas. Recebe-nos, simplesmente, de braços abertos. Veste-nos com a Sua honra e calça-nos com o Seu amor. Assume o ónus de uma aliança connosco, tratando-nos como se jamais tivéssemos partido. Perdoa-nos sem restrições. E faz uma festa descomunal para celebrar o reencontro por Ele sempre desejado. Ah, que Deus maravilhoso! - jónatas figueiredo Oramos para que este tempo com Deus te encoraje e inspire.  Dá a ti próprio espaço para processar as tuas notas e a tua oração e sai apenas quando te sentires preparado.

Depois de 15 anos de pesquisa na literatura científica de nutrição e incontáveis testes em mim mesmo, eu quero te mostrar agora quais são, em ordem de ruindade, as 7 piores gororobas populares que você talvez consuma no seu dia-a-dia e que podem estar esculhambando seu corpo metabolicamente, diminuindo sua saúde, aumentando seu peso e cortando sua longevidade... Vou começar com o sétimo da lista que talvez você nem suspeite de que seja ruim, mas a coisa só vai piorando à medida que vamos subindo o ranking em direção ao TOP 1, o pior do pior. O que é mais chocante é que os 3 primeiros alimentos que vou te contar são alimentos que as pessoas consomem achando que são saudáveis, ao passo que os outros 4 não, porém, talvez vc não saiba quanto de mal eles realmente fazem...   ▶ ️ Minisérie da Dieta do ATP: https://youtube.com/playlist?list=PL0ZwP-OIgrSxlLgg0wJsViiPLRWhUTvW1&si=WyLQ46doh6IYrrpt  

Depois do ataque cinematográfico dos EUA contra as instalações nucleares iranianas, uma pergunta continua no ar: qual dano foi causada ao programa nuclear?Existem versões diferentes, Donald Trump e seu governo falam que o programa foi completamente obliterado. Israel fala em um atraso de "vários anos". Reportagens americanas apontam que o atraso foi pequeno de apenas alguns meses. O Irã fala que quase nenhum dano foi causado.Qual a verdade por trás de tudo isso? E mais importante, quais as consequências de cada um desses cenários? Vou tentar responder tudo isso aqui no vídeo!

Tem uma fase da venda que engana muita gente. Parece que tá tudo certo. O cliente demonstra interesse. A negociação avança. A proposta foi bem recebida. Mas é justamente aí que a maioria perde. O vendedor relaxa. Acha que já fez tudo. Ou pior: acredita que agora é só esperar. E é nesse exato momento que o negócio morre. Neste episódio, eu vou falar sobre o erro que faz muitas vendas morrerem a um passo do final. O detalhe que separa o “quase” do “conseguido”. E o que você precisa fazer quando achar que o trabalho já terminou. Vou mostrar o que acontece na cabeça do cliente nessa fase. Por que até vendedores experientes caem nessa armadilha. Como identificar o exato momento em que você tá perto… mas ainda não chegou. E como dar o ajuste final que transforma uma venda morna em fechamento de verdade. Se você quiser ir mais fundo e dominar técnicas práticas de negociação e fechamento, conheça o Dealcode, nosso treinamento online de Vendas e Negociação. O link está aqui: www.marciomiranda.com.br/online

Está planejando uma viagem para Paris? Então este episódio é pra você! Vou te guiar com calma por tudo que você precisa saber na hora de pedir um café na França — da escolha do tipo até a famosa dúvida da gorjeta.Com dicas práticas e explicações culturais, você vai se sentir mais confiante para viver esse momento tão típico da vida francesa. Aperta o play e vem comigo descobrir como aproveitar ao máximo sua pausa no café sem cometer gafes!

Nesta aula de francês, vamos aprender a descrever atividades do dia a dia com mais detalhes, usando vocabulário e estruturas que vão além do básico. Ideal para quem quer contar sobre sua rotina, compromissos, imprevistos e planos com fluidez e naturalidade.1. Falar sobre a manhã em francêsJe me réveille à 7h, mais je me lève à 7h30. – Eu acordo às 7h, mas me levanto às 7h30. Je prends une douche, je m'habille et je prends mon petit-déjeuner. – Tomo banho, me visto e tomo café da manhã. Je bois du café pendant que je regarde les nouvelles. – Tomo café enquanto vejo as notícias. Je pars de chez moi vers 8h15. – Saio de casa por volta das 8h15.2. Transporte e trajetos em francêsJe prends le métro / le bus / mon vélo pour aller au travail. – Pego o metrô / ônibus / bicicleta para ir ao trabalho. Il y a souvent des bouchons / des retards. – Frequentemente há trânsito / atrasos. Je mets environ 30 minutes pour arriver. – Levo cerca de 30 minutos para chegar. Parfois, je travaille à distance. – Às vezes, trabalho de casa.3. Durante o diaJ'ai des réunions, je réponds à des e-mails, je travaille sur des projets. – Tenho reuniões, respondo e-mails, trabalho em projetos. Je fais une pause vers midi. – Faço uma pausa por volta do meio-dia. Je déjeune avec des collègues ou je mange à la maison. – Almoço com colegas ou em casa. L'après-midi est souvent plus calme. – A tarde geralmente é mais tranquila. 4. Fim de dia e noiteJe termine le travail vers 18h. – Termino o trabalho por volta das 18h. Je fais des courses ou je vais à la salle de sport. – Faço compras ou vou para a academia. Je rentre, je cuisine et je dîne. – Volto para casa, cozinho e janto. Je regarde une série, je lis un peu ou j'appelle ma famille. – Vejo uma série, leio um pouco ou ligo para minha família. Je me couche vers 23h. – Vou dormir por volta das 23h. 5. Expressões para contar sobre a rotinaD'habitude, je… – Normalmente, eu…Il m'arrive de… – Acontece de eu…En général… – Em geral…Quand j'ai du temps, je… – Quando tenho tempo, eu…Je suis souvent débordé(e). – Estou frequentemente sobrecarregado(a).Exemplo: D'habitude, je commence ma journée en écoutant un podcast pendant que je prépare le petit-déjeuner.6. Perguntas para conversar sobre rotinaÀ quelle heure tu te lèves le matin ?Tu travailles à la maison ou au bureau ?Qu'est-ce que tu fais après le travail ?Tu fais du sport en semaine ?Quel est ton moment préféré de la journée ?Falar da rotina é um tema muito comum em conversas e entrevistas. Com esse vocabulário, você vai poder se expressar com mais naturalidade e variedade. Bonne journée !

Vai fazer intercâmbio em um país francófono? Esta aula de francês foi feita para você! Um intensivão com o vocabulário essencial para a chegada, a escola ou universidade, a moradia, e a adaptação ao novo ambiente.1. Chegada e apresentaçãoJe viens du Brésil. – Eu venho do Brasil. Je suis étudiant(e) en échange. – Sou estudante de intercâmbio. C'est ma première fois en France / à l'étranger. – É minha primeira vez na França / no exterior. Je reste ici pour six mois. – Vou ficar aqui por seis meses. Je suis un peu nerveux(se)/stressé, mais content(e) d'être ici. – Estou um pouco nervoso(a), mas feliz de estar aqui. 2. Na escola / universidadeUne salle de classe / un amphithéâtre – Sala de aula / auditório Un emploi du temps – Horário de aulas Un prof / un(e) enseignant(e) – Professor(a) Une matière / un cours – Matéria / aula Prendre des notes – Anotar Passer un examen / réussir un test – Fazer uma prova / passar num testeExemplo: J'ai cours de sociologie demain matin, dans la salle B203. 3. Na casa de família ou residência estudantil Une chambre / une coloc – Um quarto / uma república / repartição Je partage la cuisine avec d'autres étudiants. – Divido a cozinha com outros estudantes. Où sont les toilettes ? – Onde fica o banheiro? Est-ce que je peux utiliser la machine à laver ? – Posso usar a máquina de lavar? Je suis respectueux(se) des règles. – Respeito as regras.4. Pedir ajuda / esclarecer dúvidasJe peux poser une question ? – Posso fazer uma pergunta? Je n'ai pas compris. Pouvez-vous répéter ? – Não entendi. Pode repetir? Comment on dit … en français ? – Como se diz … em francês? Est-ce que je dois rendre ce devoir aujourd'hui ? – Preciso entregar esse trabalho hoje? Vous pouvez m'aider avec ce mot ? – Você pode me ajudar com essa palavra? 5. Adaptação e vida cotidianaJe m'adapte peu à peu. – Estou me adaptando aos poucos. C'est différent de chez moi, mais j'aime bien. – É diferente de onde moro, mas estou gostando. Je découvre la culture, les habitudes, la cuisine. – Estou descobrindo a cultura, os hábitos, a culinária. Parfois, j'ai le mal du pays. – Às vezes fico com saudade de casa. J'essaie de faire des amis et de parler français autant que possible. – Tento fazer amigos e falar francês o máximo possível.Esse intensivão foi pensado para ajudar você nos primeiros dias do intercâmbio. Repita essas frases, escute com frequência e não tenha medo de errar. Com o tempo, tudo vai ficando mais natural. Bonne chance dans cette belle aventure !

O jogador fala da paixão pelo campo, medo da aposentadoria, danos no corpo, saúde mental, racismo e futebol como ferramenta de transformação Jogador titular do Flamengo, Danilo Luiz também sente o peso de vestir a camisa da Seleção Brasileira de Futebol ao ser convocado para os jogos das Eliminatórias da Copa do Mundo de 2026. Aos 33 anos – 16 deles vividos como jogador profissional –, o atleta entende o futebol não apenas como o lugar de seus feitos, mas como uma ferramenta de transformação: sua, da sua família, e de quem ele puder alcançar. Mas o craque não limita sua atuação às quatro linhas. "Nós somos múltiplos, temos várias habilidades, olhares diferentes dependendo do momento de vida. Posso ser um atleta bem-sucedido, ganhar dinheiro, ter uma vida bacana e, ainda assim, ser a pessoa que eu quiser, falar do que eu quiser", afirma. Danilo Luiz abre o coração no Trip FM sobre o que ainda o impulsiona na carreira e a proximidade de sua aposentadoria. "O fim não está muito longe e fico me fazendo essas perguntas: o que vai acontecer com esse espaço? Como vou substituir isso?", refletiu. "Hoje, me custa muito mais a preparação física, os treinos, as viagens, os sacrifícios. Mas o jogo vale tudo." No papo com Paulo Lima, o craque fala sobre racismo, saúde mental e responsabilidade e também conta de seus projetos fora de campo, como a Voz Futura, plataforma de comunicação voltada para a educação e o entretenimento. O programa fica disponível no Spotify e no site da Trip. [IMAGE=https://revistatrip.uol.com.br/upload/2025/06/6842f9011b91b/danilo-luiz-zagueiro-selecao-brasileira-futebol-trip-fm-mh.jpg; CREDITS=Lucas Figueiredo; LEGEND=Danilo Luiz; ALT_TEXT=Danilo Luiz] Trip. O que ainda te move depois de tantos anos de carreira? Danilo Luiz. Eu já levo muitos anos de profissão e muitas coisas hoje em dia me custam mais: a preparação, os treinos, as viagens, os sacrifícios. Mas o jogo… Eu sou viciado pelo jogo. A sensação, a incerteza, ser levado ao limite, a concentração necessária, o jogo mental, as nuances… É difícil descrever, mas é isso que me move. É uma rotina que nem sempre é prazerosa, né? A gente tem que ser honesto quando fala para o público e para as próximas gerações que se inspiram em nós: é duro. Em alguns momentos não é nada bacana, não é com prazer, é de cara feia, por obrigação. Mas o resultado final, o jogo… Sabe aquela coisa ali do palco? Aquilo, sim, vale a pena. Você já pensa no fim da sua carreira? Eu acredito que o fim da minha carreira não está muito longe e fico me perguntando: o que vai acontecer com esse espaço? Vou tentando já fazer várias outras atividades, me imaginar em outros cenários… Faço tantas outras coisas justamente por isso. E como você lida com essa transição? A gente tem a mania de se definir por uma linha só, por um nicho. Eu acredito que isso é limitar o potencial de cada ser humano. Nós somos múltiplos, temos várias habilidades, olhares diferentes que dependem do momento de vida, da idade, da experiência. Eu posso ser um atleta bem-sucedido, ganhar dinheiro, ter uma vida bacana e, ainda assim, ser a pessoa que eu quiser, falar do que eu quiser. Você acha que existe uma imagem distorcida do atleta? A gente muitas vezes se faz ver da maneira equivocada, só nos momentos de sucesso, de êxtase, de felicidade. E ao se mostrar só assim, você traz uma certa carga de super-herói, de superstar… Mas vai chegar o momento difícil, em que você vai estar em baixa, e aí as pessoas se perguntam: como assim ele está precisando de suporte? Então acho que aqui se trata muito mais de humanizar a forma como a gente se faz ver. O cuidado com a saúde mental tem a ver com isso? Se você não tiver humanamente bem, é impossível que você performe. Você pode até performar por um tempo, mas é impossível se manter no topo tanto tempo. Humanamente bem não quer dizer estar sempre feliz ou satisfeito, mas sim ser capaz de lidar com as questões que vão surgindo, com os desafios.

Mayo ya se va. Y lo sobrevolamos recordando algunas de las novedades favoritas que te hemos presentado a lo largo del mes.(Foto del podcast; Private Function)Playlist;(sintonía) LOST ACAPULCO “México libre” (Death by robots)PRIVATE FUNCTION “Gamma Ray” (A bunch of songs)SPLIT SYSTEM “Quemicals”CYANIDE PILLS “Falling for you”NERVOUS EATERS “No more idols”THE SOUND MINDS “Hide and seek”THE UNTAMED YOUTH “Patty baby” (Gip up and go!)BILLY CHILDISH and THE CHATHAM SINGERS “Beneath the midnight trees” (Step out!)VINICIUS e SEU CONJUNTO SALVAGEM “Vou roubar o seu corasao”BLOODSHOT BILL “Rule book”LOS TORONTOS “Take a bath”LOS MEJILLONES TIGRE “Vente conmigo (el baile del vampiro)” (Me gustó más el libro)GARBAYO “Corre conmigo” (Días de euforia)TY SEGALL “Possession” (Possession)ROBERT FORSTER “All of the time” (Strawberries)ANGELA HOODOO “Fugitivo” (Outlaw girls)JODIE CASH “That light on me” (My senses)NEIL YOUNG and THE CHROME HEARTS “Talkin’ to the trees”Escuchar audio

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Hoje eu quero conversar com vocês sobre uma frase que sempre me causa estranheza quando escuto: "eu tenho medo de mulher". Vou questionar algumas narrativas que absorvemos sem perceber, falar sobre homofobia internalizada e sobre como a gente às vezes se agarra em zonas de conforto que nem são tão confortáveis assim.Uma reflexão sobre desejo, vulnerabilidade e a coragem de ser quem realmente somos mesmo quando não tem roteiro pronto para isso.artigo que cito: https://www.bolde.com/bisexual-idea-dating-other-women-freaks-out/

Vou correr a Maratona de Lima no domingo e mostro pra vcs a expo e o que tem no kit. Também falo um pouco mais sobre o caso Fundação Casper Líbero vs. Eu Venci a Brigadeiro.#corridaderua #corredores #corrida #corredoresderua #cnanews #criadorporesporte

Nesta aula de francês, vamos aprender o vocabulário e as expressões mais usadas em situações de comunicação por telefone, mensagens de texto, e-mails e redes sociais na França. Esses contextos fazem parte do dia a dia e exigem um francês mais direto, educado e prático.1. Fazendo e atendendo ligaçõesAllô ? – Alô? (ao atender o telefone) Je voudrais parler à… – Gostaria de falar com… Ne quittez pas. – Não desligue. Je vous le / la passe. – Vou passar ele(a) para você. C'est de la part de qui ? – Quem está falando? Je vous écoute. – Pois não / Pode falar. Je rappellerai plus tard. – Eu vou ligar mais tarde.Exemplo: Allô ? Bonjour, je voudrais parler à Monsieur Dupont, s'il vous plaît.2. Expressões úteis em mensagens e textos curtosTu es dispo ? – Você está disponível? Je t'envoie un message. – Eu te envio uma mensagem. Tu peux m'appeler ? – Você pode me ligar? Merci pour ta réponse. – Obrigado(a) pela resposta. Pas de souci. – Sem problema. Je te tiens au courant. – Te mantenho informado(a).Exemplo: Salut ! Tu es dispo ce soir ? On se voit ?3. Escrevendo e-mailsObjet : – Assunto: Madame, Monsieur, – Prezado(a) senhor(a), Je vous contacte concernant… – Entro em contato sobre… Veuillez trouver ci-joint… – Segue em anexo… Je reste à votre disposition. – Fico à disposição. Cordialement, – Atenciosamente, Bien à vous, – Com os melhores cumprimentosExemplo: Bonjour Madame, je vous contacte concernant ma candidature au poste de...4. Vocabulário de redes sociais e internetUn message privé / MP – Mensagem privada Une story – Um story Un commentaire – Um comentário Une publication / un post – Uma postagem Partager / liker / suivre – Compartilhar / curtir / seguir Taguer quelqu'un – Marcar alguém Un abonné / une abonnée – Um seguidor / uma seguidoraExemplo: Tu peux me taguer sur la photo ? Je vais la partager dans ma story.5. Expressões comuns onlineLOL / MDR (mort de rire) – Rindo muito Coucou ! – Oi! (informal e fofo) C'est top ! – Muito bom! À plus / À + – Até mais Tkt (t'inquiète) – Não se preocupe (forma abreviada)Exemplo: MDR ! Cette vidéo est trop drôle. À + !A comunicação digital em francês exige que a gente adapte o tom, dependendo se é algo mais informal (mensagens, redes sociais) ou mais formal (e-mails, chamadas profissionais). Agora que você conhece o vocabulário e as expressões principais, pratique com situações reais e simulações. Bonne communication !***********************

Com 58 deputados eleitos nestas Legislativas, o líder do PS começa por assumir que "são tempos duros e difíceis para o PS". Ainda assim, As primeiras palavras de Pedro Nuno Santos são de agradecimento: "Foi uma campanha alegre e entusiasmada e queria agradecer a todos os portugueses que confiaram no PS." E continua: "Fizemos tudo o que estava ao nosso alcance, mas não conseguimos ganhar estas eleições. O povo português falou com clareza e nós respeitamos a decisão". Apesar disso, Pedro Nuno reafirma que "Luís Montenegro não tem a idoneidade necessária para o cargo de primeiro-ministro" e alerta para o grande crescimento da extrema-direita: "A extrema-direita cresceu muito, tornou-se mais agressiva, mais violenta e mais mentirosa. A extrema-direita deve ser combatida com firmeza, olhos nos olhos." Uma luta que já não será de Pedro Nuno Santos como líder do PS: "Assumo as minhas responsabilidades como lider do partido. Vou pedir eleições internas à Comissão Nacional, às quais não serei candidato". Acompanhe em podcast a Grande Noite Eleitoral na SIC. See omnystudio.com/listener for privacy information.

Jair Bolsonaro saiu em defesa de Michelle Bolsonaro, após a divulgação de conversas privadas entre o tenente-coronel Mauro Cid e o ex-secretário de Comunicação, Fábio Wajngarten, sobre uma possível candidatura de Michelle em 2026.Nas mensagens, Cid diz, em tom de ironia, preferir Lula — em uma eventual disputa com a ex-primeira-dama. Wajngarten responde “idem”.Bolsonaro afirmou o seguinte ao Metrópoles a respeito das mensagens: “Diferentemente da atual primeira-dama, Michelle botava ordem na casa. Ela é quem botava ordem na casa, e o pessoal não gostava. Mas não justifica essa troca de mensagens, ainda mais em janeiro de 2023, quando eu estava elegível. Um falou besteira, o outro concordou. Vou conversar com o Valdemar sobre isso. Vamos ver o que fazer."José Inácio Pilar, Duda Teixeira e Ricardo Kertzman comentam:Papo Antagonista é o programa que explica e debate os principais acontecimentos do   dia com análises críticas e aprofundadas sobre a política brasileira e seus bastidores.     Apresentado por Felipe Moura Brasil, o programa traz contexto e opinião sobre os temas mais quentes da atualidade.     Com foco em jornalismo, eleições e debate, é um espaço essencial para quem busca informação de qualidade.     Ao vivo de segunda a sexta-feira às 18h.    Não espere mais, assine agora e garanta 2 anos com 30% OFF - últimos dias.   2 anos de assinatura do combo O Antagonista e Crusoé com um super desconto de 30% adicional* utilizando o voucher 10A-PROMO30 Use o cupom 10A-PROMO30 e assine agora:  papo-antagonista (https://bit.ly/promo-2anos-papo)   (*) desconto de 30% aplicado sobre os valores promocionais vigentes do Combo anual | Promoções não cumulativas com outras campanhas vigentes. | **Promoção válida só até o dia 31/05 

Muad'Dib e suas frases me lembram Jesus em alguns momentos. Vou explicar as razões disso.

Neste episódio que desce voadora com sandália de palha, o The Dark One Podtrash invade o cinema kung fu dos anos 70 com Broken Oath, o filme chinês de 1977 que fez Quentin Tarantino olhar e dizer: “Vou copiar TUDO e ainda vou ganhar prêmio!” Com a maravilhosa Angela Mao, a verdadeira Noiva da porrada, […]

Estou obcecado com o podcast Vou te mandar um áudio, da Cristina Junqueira, co-fundadora do Nubank. Acho que eu e ela inauguramos uma nova tendência no universo dos podcasts. *** Alguns links citados: Podcast Vou te mandar um áudio em várias plataformas/apps. Cofundadora do Nubank pede desculpas após polêmica sobre dificuldade de contratar negros, O Globo [2020]. Podcast Neymar: UOL mostra como império do jogador surgiu, no Uol.

Uma das maiores rivalidades geopolíticas do mundo esquentou de vez nas últimas semanas. Um atentado de um grupo paquistanês na região da Caxemira indiana colocou fogo em um barril de pólvora nuclear. Quais as consequências disso para o mundo? O que a Índia vai fazer? Vou responder essas perguntas no vídeo!

Vou precisar regravar alguns episódios antigos. Neste episódio eu explico o motivo e digo como isso vai aparecer para você.

Você está pronta para se tornar a protagonista da sua própria vida?Neste episódio, eu compartilho com você uma reflexão profunda sobre como o autoconhecimento e a coragem se tornaram os maiores aliados na minha jornada de crescimento pessoal e profissional. Eu acredito que, para ser protagonista da nossa história, é preciso, antes de tudo, escolher estar do nosso próprio lado. E essa decisão, tão simples, pode transformar tudo ao nosso redor.A coragem não vem de repente. Ela é criada, através das atitudes que tomamos. Vou te contar como criei coragem ao longo dos anos e como você também pode fazer o mesmo. Eu te convido a refletir: o que você pode fazer hoje para se colocar em primeiro lugar e começar a mudar sua trajetória?Ao longo da minha vida, enfrentei muitos desafios e traumas emocionais. Compartilho com você algumas dessas experiências, especialmente a rejeição, e como consegui usar o autoconhecimento para curar minhas feridas. Ao olhar para dentro, percebi que as respostas estão em nós, e não nas vidas dos outros.Recomeçar é um ato de coragem. Às vezes, precisamos dar um passo atrás para dar dois à frente. Eu falo sobre como o protagonismo em nossas vidas exige que tomemos a responsabilidade por nossas escolhas, por nossas dores e por nossa cura. E, claro, a importância de sempre nos alinharmos com nossos valores, independentemente de onde estejamos na nossa jornada.Eu te convido a ouvir este episódio e refletir sobre tudo o que você pode fazer para assumir o protagonismo da sua história. O poder está nas suas mãos, e, quando você se permite recomeçar, está se permitindo crescer. Escute agora e se inspire a ser a protagonista que você nasceu para ser! ✨

Ok, chegou aquela hora, você se olha no espelho e precisa ser honesto consigo mesmo: você precisa emagrecer, você precisa buscar de volta sua vitalidade e precisa se sentir bem novamente com seu corpo.  É hora de mudar e isso é ótimo. A pergunta é: QUE RAIOS FAZER PRA ISSO? Que dieta, jejum, detox, exercício, cirurgia, injetáveis? Qual funciona melhor e qual piora tudo?  Vou te contar agora 7 formas muito populares de emagrecimento que na verdade são um tiro no pé e podem levar você a engordar mais ao invés, curioso pra saber?  ▶️Vídeos Recomendados:  -O Que Acontece No Corpo Quando Você Corta Carboidratos  https://www.youtube.com/watch?v=7jN_zPDqAqg  -OZEMPIC - Os Fatos Por Trás Das Promessas (Mounjaro, Saxenda, etc.)  https://www.youtube.com/watch?v=C_ICPKk3BcQ

Eu cortei carboidratos de uma forma ou de outra por 7 longos anos pra descobrir da pior forma na minha própria pele o que vou te contar neste vídeo. Esse é o lado negro da low carb, cetogenica e carnivora no longo prazo que ninguem fala e que eu venho tentando disseminar já nos últimos 4 anos pelo menos. Vou revelar X efeitos colaterais preocupantes que não são divulgados e que agora você vai ter conhecimento para tomar melhores decisões, combinado? Agora, pra começarmos já colocando todas as cartas na mesa, vamos deixar uma coisa clara: Cortar carboidratos emagrece, sim. Assim como cortar calorias, cortar gorduras, fazer jejum, tomar só suco, virar vegano e muitas outras loucuras por aí. Tudo isso emagrece... por um tempo... O que não é muito falado é sobre o CUSTO metabólico destas peripécias... Você acha que o corpo fica parado bobo sem fazer nada enquanto você emagrece desta forma? Nao, nao, nao e vc já vai ver o que acontece... Eu, minha família e muita gente que eu ensinei a cortar carboidratos corretamente perdemos muito peso e melhoramos muito a saúde.............. por um tempo... antes de começar a notar os problemas aparecendo... Então, vamos deixar claro: O maior problema das pessoas não é emagrecer no curto prazo fazendo coisas drásticas. Muita gente consegue emagrecer uns quilinhos aqui e ali com esforço e sofrimento, certo? O maior problema de fato é conseguir emagrecer de vez, atingir o peso ideal e se manter la, se sentir melhor e nunca mais na vida precisar pensar em dieta e tendo uma alimentação flexível ao mesmo tempo, concorda comigo? Se sim, vamos em frente!  ▶️Vídeo Recomendado: -Por que NÃO Faço Mais Low Carb (O Que Aconteceu?) | Resultados e Exames  https://www.youtube.com/watch?v=RtSEOG1o9z4

Neste vídeo, compartilho minha experiência no IBJJF Pan Championship 2025.Lembre-se, após cada competição, é essencial reavaliar quatro aspectos-chave: técnico, estratégico, físico e mental. Vou abordar três reflexões importantes sobre minha experiência e espero que essas informações possam ajudar de alguma forma.

Demos um bolo no nosso cunhado — furamos com ele sem querer ontem. Vou te contar o que aconteceu e ensinar como dizer ‘dar um bolo em alguém’ no mini-podcast de hoje. FRASES NO MINI PODCAST DE HOJE: My brother-in-law Josias was waiting for us to walk today, but we stood him up. stand someone […] The post Demos um bolo no nosso cunhado | Inglês Todos os Dias #616 appeared first on Domine Inglês.

Neste episódio do Soul Bela, vamos abordar os efeitos colaterais mais comuns da terapia hormonal, como sangramentos, sensibilidade mamária, inchaço, enxaquecas e oscilações de humor. Vou explicar, também, por que esses sintomas surgem, quais são temporários e quando é necessário ajustar a reposição hormonal. Além disso, falamos sobre o que fazer se o adesivo não grudar, se a progesterona pode causar inchaço, se a TRH pode provocar dores de cabeça e se a testosterona realmente contribui para a queda de cabelo. Vamos discutir, ainda, quando se preocupar com seios doloridos e sangramentos, a importância de expectativas realistas, o papel do estilo de vida na adaptação à terapia e estratégias para minimizar desconfortos sem comprometer os benefícios do tratamento.

No Frango Fino dessa semana, Doug Bezerra, Doug Lira e André Rocca contam as mazelas de fazer parte da instituição "sou pobre, não tenho casa nem dinheiro. Vou me mudar!⁠⁠CLIQUE AQUI E COMECE AGORA A USAR NORDVPN!!!!⁠⁠⁠⁠⁠⁠MÊS DO CONSUMIDOR É NA INSIDER! ATÉ 35% OFF COM O CUPOM FRANGOFINO.⁠⁠Arte do episódio por ⁠⁠Sandro Hojo (@sandrohojo)⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Apoie o Frango!! PIX: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠frangofinopodca⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠st@gmail.com ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Apoia.se:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://apoia.se/frangofino⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Orelo: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://orelo.cc/frangofino⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Patreon: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://patreon.com/frangofino ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Comentado durante o programa:⁠⁠⁠⁠Maquininha Philips para depilação (boa para regiões rugosas)⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠INSCREVA-SE NO CANAL DO FRANGO NO YOUTUBE⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠O retorno da banda Diezel!! ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Diezel - Insano (ao vivo)⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Loja do Frango⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Reddit do Frango Fino⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Playlist musical do Frango⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Não perca mais nossas lives! Siga o Bezerra em twitch.tv/dougbezerra⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠TIKTOK DO FRANGO!⁠⁠⁠⁠⁠Instagram dos Frangos:Doug Bezerra (⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@dougbezerra⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠), Doug Lira (⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@liradoug⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠) e Rafa Louzada (⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@rafaelouzada⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠)Para falar com a gente:E-mail:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠frangofinopodcast@gmail.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@frangofinopodcast⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Whatsapp: 11 94547-3377

El 17 de marzo de 1945, en la ciudad de Porto Alegre, nacía la cantante con más 'balanço' (swing) de la música brasileña: Elis Regina. Admirada por músicos de medio mundo, la escuchamos en grabaciones de 'Águas de março', 'Madalena', 'Cai dentro', 'Só tinha de ser com você', 'Atrás da porta', 'Caxangá', 'Aló alô marciano', 'Upa neguinho', 'O bêbado e a equilibrista', 'Morro velho', 'É com esse que eu vou', 'Meio de campo', 'Vou deitar e rolar', 'Folhas secas', 'Essa mulher' y 'Dois pra lá, dois pra cá'. Escuchar audio

Vou continuar falando de exercícios, e a responder às suas perguntas.  Hoje vou falar se é melhor fazer cardio antes ou depois da musculação, do uso de oxandrolona, se é possivel construir músculos usando somente peso corporal, dou minha opinião sobre caminhadas e as sugestões da Organização Mundial da Saúde de andar 150 minutos por semana, se abdominal causa incontinência urinária, sobre dores no joelho e pulos e vou descrever minha rotina semanal e qual o foco de exercícios que eu considero ideal para uma mulher a partir dos 40 e outras coisinhas mais.

“Quantos trabalhadores do meu pai têm comida de sobra, e eu estou aqui morrendo de fome! Vou voltar para a casa do meu pai e dizer: ‘Pai, pequei contra Deus e contra o senhor e não mereço mais ser chamado de seu filho. Me aceite como um dos seus trabalhadores.' ” Então saiu dali e voltou para a casa do pai.— Quando o rapaz ainda estava longe de casa, o pai o avistou. E, com muita pena do filho, CORREU, E O ABRAÇOU, E BEIJOU..." Lucas 15:11-28 NTLH

Neste episódio do Soul Bela, vamos falar sobre a terapia hormonal na menopausa, explicando o que são hormônios, como impactam nosso corpo, tipos existentes para reposição, entendo bioidêntico, doses padrão, o que realmente sabemos e o que não sabemos. Vou explicar o que é e para que serve estrogênio, testosterona e progesterona. Onde aplicar cada hormônio no corpo para melhor absorção, quais as opções vaginais. E sim vou finalmente dar minha opinião sobre implantes.