Kendime Notlar

Kendi Önünden Çekilmek başlığı ile Türkçeleştirdiğim, Yogi Bhajan'ın 3 Mart 1989'da aktardığı ‘Derin Meditasyon için Zihnin Arındırılması' isimli Yeniden Doğum kriyasından önce hocanın aktardıklarını bu kayıtta seninle paylaşmak istiyorum. Özellikle içinden geçtiğimiz döneme dair içinde büyük farkındalıklar sakladığını düşünüyorum.

Kendime Notlar Podcastimin bu bölümünde, Duygulardan Rehberlik Almak ve Kendini Bilmek başlıklı, Kundalini Yoga öğretisinden ve meditasyonlarından destek alarak hazırladığım program için: Duyguları ve hisleri karşılamak için kullandığım yöntemlere, spiritüel bypassa, duygusal gaslightinge ve yine kendi deneyimlerime dair aldığım notları dinleyeceksin.

Merhaba sevgili bunu okuyan,Bu bölümde, Özgünlük Okulu'nda, Duygulardan Rehberlik Almak ve Kendini Bilmek başlıklı, Kundalini Yoga öğretisinden destek alarak hazırladığım program için hem duygusal okur yazarlığa hem de Kundalini Yoga'da sıkça üzerinde durduğumuz öz algı sistemine dair kendime aldığım notları dinleyebilirsin.İkinci Bölüm: Duygu-sal Bir BölümHis nedir? Duygu nedir?İkisinin arasındaki fark nedir?Duygular Neden Var?Duyguların evrimi, kökeni, biyolojisiDuygu ve his fiziksel olarak nasıl oluşur?

Merhaba sevgili bunu okuyan,Podcast kayıtlarımda yeni döneme hoşgeldin. Bu bölümde, Özgünlük Okulu'nda, Duygulardan Rehberlik Almak ve Kendini Bilmek başlıklı, Kundalini Yoga öğretisinden destek alarak hazırladığım program için hem duygusal okur yazarlığa hem de Kundalini Yoga'da sıkça üzerinde durduğumuz öz algı sistemine dair kendime aldığım notları dinleyebilirsin.İlk bölüm:Duygusal Okur Yazarlık okullarda öğretilmiyor…Peki… Duygusal okur yazarlık nedir?Öz Algı sistemi nedir?Bu ikisine dair farkındalık bize neyi kazandırır?

Clarissa Pinkola Estes'in kitabı Kurtlarla Koşan Kadınlar'daki Elsiz Kız masalına dair incelemelerden 7. Evre: Vahşi Gelin ve Damat, bu bölümde.

Clarissa Pinkola Estes'in kitabı Kurtlarla Koşan Kadınlar'daki Elsiz Kız masalına dair incelemelerden 6. Evre: Vahşi Kadının Dünyası, bu bölümde.

Clarissa Pinkola Estes'in kitabı Kurtlarla Koşan Kadınlar'daki Elsiz Kız masalına dair incelemelerden 5. Evre: Ruhun Hırpalanması, bu bölümde.

Clarissa Pinkola Estes'in kitabı Kurtlarla Koşan Kadınlar'daki Elsiz Kız masalına dair incelemelerden 4. Evre: Alt Dünyada Sevgiyi Bulmak, bu bölümde.

Clarissa Pinkola Estes'in kitabı Kurtlarla Koşan Kadınlar'daki Elsiz Kız masalına dair incelemelerden 3. Evre: Dolaşıp Durmak, bu bölümde.

Clarissa Pinkola Estes'in kitabı Kurtlarla Koşan Kadınlar'daki Elsiz Kız masalına dair incelemelerden 2. Evre: Parçalanma, bu bölümde.

Clarissa Pinkola Estes'in kitabı Kurtlarla Koşan Kadınlar'daki Elsiz Kız masalına dair incelemelerden 1. Evre: Bilmeden Pazarlık Etmek, bu bölümde.

Bu bölümde, Clarissa Pinkola Estes'in kitabı Kurtlarla Koşan Kadınlar'ın, Yer Altı Ormanında Erginlenme bölümünden Elsiz Kız masalını seslendirdim. Bölümün devamı sonraki kayıtlarda gelecek. Keyifli ve bol uyanışlı dinlemeler

Bu bölümde, Kundalini Yoga öğretisinden zihnin farklı çalışma biçimlerine, Osho'nun bir mektubuna, köpeğim Akaal üzerinden Sat Hari'nin verdiği zihin dersine, şahitlik etmenin gücüne ve 2023 yılının özetini çıkardığımız Kasım ayının numerolojik yorumundan kendi deneyimlerime uzanan bir Kendime Notlar bölümü bulacaksın. Keyifli ve kendine almak istediğini alacağın derin dinle(n)meler dilerim

Kendime Notlar Podcast'imin bu bölümünde Kundalini Yoga öğretisinden mutluluğun 7 adımını Sat Hari ile yürüdüğüm yoldan ilham alarak ve kendi yorumlarımla kaydettim. Söz vermek, karakter sahibi olmak, saygınlık, ilahilik, zarafet, güçlenmek, hizmet etmek kavramlarına bir de benimle bakmak istersen bu kayıtta da el ele yürüyebiliriz. Ve bu kayda aylardır elimden düşürmediğim Halil Cibran'dan Çarmıha Gerilen öyküsü ile giriş yapıyoruz. Keyifli ve kendine almak istediğini alacağın derin dinle(n)meler dilerim

Rehberim Sat Hari ile geçirdiğim 10 günde yeniden pratik etmeye başladığım, Sitali Arti Nefes Tekniği'ni bu bölümde hem anlattım hem de rehberli meditasyon ile seninle uyguluyorum. Bu teknik, öfkeyi dönüştürmene, yaşam enerjini artırmaya ve akciğer kapasitesini artırarak hastalıkları uzaklaştırmaya faydalı. Sigarayı kolaylıkla bırakmak isteyenler için de biçilmiş kaftan. Şifamız olsun.

Rehberim Sat Hari ile geçirdiğimiz 10 günden süzüp özetlediklerimi paylaştığım bu seri, Halil Cibran'ın Denizlerin Büyüğü öyküsü ile başlıyor; hayatımı ve zihnimi disipline etmeyi yeniden gözden geçirdiğim deneyime doğru uzanıyor. Keyifli ve kendine almak istediğini alacağın derin dinle(n)meler dilerim

Olduğum binlerce kadına övgü, ilişkilerde gerçeklik algısı, sevgide kalma tanımı ve Emory Hall'ın Made of Rivers kitabından şiiriyle, anın içine dalmak ve her şeye aynı mesafede durmanın korkunç özgürlüğüne alışmak üzerine bir kayıt.

Spiritüelliğin ve yoganın kapitalist sistemle bir ürün haline getirilmesi, satılması, inisiyasyonlar, inzivalar, dersler ve ortaya çıkıp büyümekte olan ‘yoga ekonomisi' üzerine son aylarda derin sorgulardayım. Bunun üzerine kendi kendime biraz konuştum yine. Yeni yolu ararken ne düşündüğünü duymak benim için değerli sevgili. Paylaşmak istersen lütfen bana yaz

Halil Cibran'dan Öteki Dil öyküsü ile başlayan bu akışta, rehberliğim, Kundalini Yoga konusunda sorup yanıtlamaya çalıştıklarım, sadhana, seva-hizmet, sangat ve hayatın müziği, dansı üzerine akanlar ve kalp acısı dahil daha bir sürü konu toplandı. Kendime Not.

…kendi kendime konuşarak bıraktığım sesli not - 25 Temmuz 2023 @Simrit'in Çalışma Odası - Petah Tiqwa

Estes, bu bölümde içimizde tutulan sırların güvenli şekilde dışa çıkarılmasının kıymetinden bahsediyor.

Kurtlarla Koşan Kadınlar kitabının bu bölümünde Estes, öfke ve bağışlama konusuna; bağışlamanın evrelerine değiniyor. Şifa olması niyetlerimle ☀️

İçsel dinlemeye açılman niyetiyle rahmini, kalbine ve sezgilerine bağlayan bir rehberli meditasyon

Estes kitabın bu bölümünde karından atılan kadın kadına kahkahaların iyileştiriciliğine değiniyor. Okurken güldüm, senin de kahkaha atman dileklerimle

La Llorona, Kibritçi Kız, Üç Altın Saç masalları üzerinden kadının yaratıcı hayatını inceleyen bu bölümde içimizdeki yaratım enerjisini nasıl besleyeceğimize, arındıracağımıza ve dinlendireceğimize bakıp, çıkmaz sokakları tanıyacağız. Keyifle ilham alman dileğimle.

Clarissa Estes'in kitabı Kurtlarla Koşan Kadınlar'ın 9. bölümünde, Fok Derisi masalıyla, kadının ruh derisini teslim ettiği, geri aldığı ve koruduğu; ego ve ruhun evliliğinden doğan yaratımı inceliyoruz. Derisini geri almak isteyen tüm ruhlara sevgimle

Sevgili, bu masalı 2017 yılında yazmıştım. Senin için seslendirdim. Kanatlarını açmak isteyen tüm sevgililerime ‘Hadi' demek için

Clarissa Estes'in kaleme aldığı Kurtlarla Koşan Kadınlar kitabının 8. Bölümü'nde Kırmızı Ayakkabılar masalını ve bu masalın analizi bulacaksın. ‘Kendini Korumak: Kurt Kapanlarını, Kafesleri ve Zehirli Yemleri Tanımak' başlıklı bu bölüm tüm kız kardeşlerime şifa olsun

Eve Dönüş projesi için seslendirdiğim Clarissa Estes'in kitabı Kurtlarla Koşan Kadınlar'ın 7. bölümü Neşeli Beden: Vahşi Et'i buradan dinleyebilirsin.

Eve Dönüş projesi için seslendirdiğim, Clarissa Estes'in kitabı Kurtlarla Koşan Kadınlar'ın 6. bölümü ‘Sürüsünü Bulmak, Kutsanma Olarak Aidiyet/Çirkin Ördek Yavrusu'nu bu bölümde dinleyebilirsin. Dışlanmış olan tüm kıx kardeşlerimin vahşi yanlarını kucaklaması dualarımla

Estes'in kitabı Kurtlarla Koşan Kadınlar'ın 5. Bölümü'nü dinleyeceğin bu podcastte İskelet Kadın masalını ve masalın sevginin evrelerine dair metaforları inceleniyor. Keyifle dinlemen dileğimle.

Bu bölümde, Eve Dönüş Atölyesi için seslendirdiğim Kurtlarla Koşan Kadınlar kitabının 4. kısmını seninle paylaşıyorum. Masal, ikiliği kucaklamayı öğreten Manawee. Keyifle dinlemen ve Manawee'ye kavuşman dileğimle

Clarissa Pincola Estes'in kıymetli eseri Kurtlarla Koşan Kadınlar'ı (Ayrıntı Yayınları), Kundalini Yoga öğretisi ile birleştirdiğim Eve Dönüş projesi için seslendirdiğim kitaptaki 3. bölümü bu kayıttan dinleyebilirsin sevgili.

Bu bölümde Kurtlarla Koşan Kadınlar kitabından, MaviSakal masalını içern Davetsiz Misafiri Sezdirmeden İzlemek: Erginlenmenin Başlangıcı kısmını senin için okudum. Keyifli dinlemeler.

Bu bölümde Kurtlarla Koşan Kadınlar kitabından Uluma: Vahşi Kadın'ın Dirilişi kısmını seslendirdim.

Clarissa P. Estes'in kitabı Kurtlarla Koşan Kadınlar'ın ilk bölümününden seçtiklerimi, 12 haftalık Eve Dönüş Atölyesi için okudum.

Bu bölümde, hayat amacımızın çiçeklerden bezeli bir yol olmasını beklememekten, teslimiyetten, fedadan, bilgelik ve sevgiden birer tutam bulabilirsin... öyle kendime notlar, sana sorular

Sevgili bunu dinleyen, bu bölümde Kundalini Yoga'nın diğer yoga tarzlarına nazaran kendi deneyimlerinden yola çıkarak özetlediğim farklarından biraz bahsettim.

Bu podcastte Kundalini Yoga'nın vazgeçilmez hazinesi mantralardan, mantraların çalışma mantığından, dönüştürücü etkisinden ve hayatımdaki yansımalarından bahsettim. İçine sevgimi ve deneyimimi de kattım. Afiyet olsun

Bu kayıtta Kundalini Yoga tarzında evde meditasyon yapman için minik bir rehber var. Kalbimden kalbine. :)

Bu meditasyon engelleri kaldırmak, imkansızlarını mümkün kılmak için sevgili. Ganpati Meditasyonu. . Sesimin yanına eşlik etmesi için adımları senin için yazıyorum. Sonrasında kaydı açıp benimle meditasyona oturabilirsin.

Bu podcastimde, 'Kundalini Yoga nedir? Tehlikeli midir? Yogi Bhajan ve son dönemdeki gelişmeler neler?' üzerine biraz konuştum. Keyifli dinlemeler.

Pandemi sürecinde bu soruyu daha fazla sormaya başlasak da, acının yükseldiği yerde sıklıkla dönüp geldiğimiz nokta olan 'Bu ne zaman bitecek?' sorusu üzerine biraz konuştum. Hayatın anlamı, anlam verenler olarak rolümüz ve teslimiyet üzerine...

Sevgili bunu okuyan ve dinleyen, Bu bölümde sınır belirlemek üzerine kafamda dönen birkaç soruyu seninle paylaştım. Sana kendi içindeki yanıtları araştırma ilhamı vermesi dileklerimle. Bir de... Tabi... Kalbimle