Kendime Notlar

Follow Kendime Notlar
Share on
Copy link to clipboard

Kendime Notlar’da, yolda kalbime not ettiklerim var.

Nur Taran


    • Feb 6, 2025 LATEST EPISODE
    • monthly NEW EPISODES
    • 46m AVG DURATION
    • 43 EPISODES


    Search for episodes from Kendime Notlar with a specific topic:

    Latest episodes from Kendime Notlar

    Kendini Bilmeye Kararlı Olanlar İçin

    Play Episode Listen Later Feb 6, 2025 35:57


    Kendime Notlar Podcastimin bu bölümünde, Duygulardan Rehberlik Almak ve Kendini Bilmek başlıklı, Kundalini Yoga öğretisinden ve meditasyonlarından destek alarak hazırladığım program için: Duyguları ve hisleri karşılamak için kullandığım yöntemlere, spiritüel bypassa, duygusal gaslightinge ve yine kendi deneyimlerime dair aldığım notları dinleyeceksin.

    Duygu-sal Bir Bölüm

    Play Episode Listen Later Feb 4, 2025 21:53


    Merhaba sevgili bunu okuyan,Bu bölümde, Özgünlük Okulu'nda, Duygulardan Rehberlik Almak ve Kendini Bilmek başlıklı, Kundalini Yoga öğretisinden destek alarak hazırladığım program için hem duygusal okur yazarlığa hem de Kundalini Yoga'da sıkça üzerinde durduğumuz öz algı sistemine dair kendime aldığım notları dinleyebilirsin.İkinci Bölüm: Duygu-sal Bir BölümHis nedir? Duygu nedir?İkisinin arasındaki fark nedir?Duygular Neden Var?Duyguların evrimi, kökeni, biyolojisiDuygu ve his fiziksel olarak nasıl oluşur?

    Duygusal Okur Yazarlık Okullarda Öğretilmiyor

    Play Episode Listen Later Feb 3, 2025 23:26


    Merhaba sevgili bunu okuyan,Podcast kayıtlarımda yeni döneme hoşgeldin. Bu bölümde, Özgünlük Okulu'nda, Duygulardan Rehberlik Almak ve Kendini Bilmek başlıklı, Kundalini Yoga öğretisinden destek alarak hazırladığım program için hem duygusal okur yazarlığa hem de Kundalini Yoga'da sıkça üzerinde durduğumuz öz algı sistemine dair kendime aldığım notları dinleyebilirsin.İlk bölüm:Duygusal Okur Yazarlık okullarda öğretilmiyor…Peki… Duygusal okur yazarlık nedir?Öz Algı sistemi nedir?Bu ikisine dair farkındalık bize neyi kazandırır?

    Elsiz Kız-7. Evre: Vahşi Gelin ve Damat

    Play Episode Listen Later Jun 9, 2024 13:24


    Clarissa Pinkola Estes'in kitabı Kurtlarla Koşan Kadınlar'daki Elsiz Kız masalına dair incelemelerden 7. Evre: Vahşi Gelin ve Damat, bu bölümde.

    Elsiz Kız-6. Evre: Vahşi Kadının Dünyası

    Play Episode Listen Later Jun 9, 2024 18:24


    Clarissa Pinkola Estes'in kitabı Kurtlarla Koşan Kadınlar'daki Elsiz Kız masalına dair incelemelerden 6. Evre: Vahşi Kadının Dünyası, bu bölümde.

    Elsiz Kız-5.Evre: Ruhun Hırpalanması

    Play Episode Listen Later Jun 8, 2024 50:02


    Clarissa Pinkola Estes'in kitabı Kurtlarla Koşan Kadınlar'daki Elsiz Kız masalına dair incelemelerden 5. Evre: Ruhun Hırpalanması, bu bölümde.

    Elsiz Kız-4. Evre: Alt Dünyada Sevgiyi Bulmak

    Play Episode Listen Later Jun 5, 2024 39:34


    Clarissa Pinkola Estes'in kitabı Kurtlarla Koşan Kadınlar'daki Elsiz Kız masalına dair incelemelerden 4. Evre: Alt Dünyada Sevgiyi Bulmak, bu bölümde.

    Elsiz Kız-3. Evre: Dolaşıp Durmak

    Play Episode Listen Later Jun 4, 2024 18:08


    Clarissa Pinkola Estes'in kitabı Kurtlarla Koşan Kadınlar'daki Elsiz Kız masalına dair incelemelerden 3. Evre: Dolaşıp Durmak, bu bölümde.

    Elsiz Kız-2. Evre: Parçalanma

    Play Episode Listen Later Jun 2, 2024 31:16


    Clarissa Pinkola Estes'in kitabı Kurtlarla Koşan Kadınlar'daki Elsiz Kız masalına dair incelemelerden 2. Evre: Parçalanma, bu bölümde.

    Elsiz Kız Masalı - 1. Evre: Bilmeden Pazarlık Etmek

    Play Episode Listen Later May 31, 2024 24:04


    Clarissa Pinkola Estes'in kitabı Kurtlarla Koşan Kadınlar'daki Elsiz Kız masalına dair incelemelerden 1. Evre: Bilmeden Pazarlık Etmek, bu bölümde.

    Kurtlarla Koşan Kadınlar - Elsiz Kız

    Play Episode Listen Later May 31, 2024 23:24


    Bu bölümde, Clarissa Pinkola Estes'in kitabı Kurtlarla Koşan Kadınlar'ın, Yer Altı Ormanında Erginlenme bölümünden Elsiz Kız masalını seslendirdim. Bölümün devamı sonraki kayıtlarda gelecek. Keyifli ve bol uyanışlı dinlemeler

    Zihnimi Nasıl Fethederim?

    Play Episode Listen Later Nov 6, 2023 28:28


    Bu bölümde, Kundalini Yoga öğretisinden zihnin farklı çalışma biçimlerine, Osho'nun bir mektubuna, köpeğim Akaal üzerinden Sat Hari'nin verdiği zihin dersine, şahitlik etmenin gücüne ve 2023 yılının özetini çıkardığımız Kasım ayının numerolojik yorumundan kendi deneyimlerime uzanan bir Kendime Notlar bölümü bulacaksın. Keyifli ve kendine almak istediğini alacağın derin dinle(n)meler dilerim

    Rehberim Sat Hari ile 10 Gün 2. Bölüm: Mutluluğun 7 Adımı ve Çarmıha Gerilmek

    Play Episode Listen Later Nov 1, 2023 38:04


    Kendime Notlar Podcast'imin bu bölümünde Kundalini Yoga öğretisinden mutluluğun 7 adımını Sat Hari ile yürüdüğüm yoldan ilham alarak ve kendi yorumlarımla kaydettim. Söz vermek, karakter sahibi olmak, saygınlık, ilahilik, zarafet, güçlenmek, hizmet etmek kavramlarına bir de benimle bakmak istersen bu kayıtta da el ele yürüyebiliriz. Ve bu kayda aylardır elimden düşürmediğim Halil Cibran'dan Çarmıha Gerilen öyküsü ile giriş yapıyoruz. Keyifli ve kendine almak istediğini alacağın derin dinle(n)meler dilerim

    Rehberli Sitali Arti Pranayam Meditasyonu

    Play Episode Listen Later Oct 26, 2023 32:14


    Rehberim Sat Hari ile geçirdiğim 10 günde yeniden pratik etmeye başladığım, Sitali Arti Nefes Tekniği'ni bu bölümde hem anlattım hem de rehberli meditasyon ile seninle uyguluyorum. Bu teknik, öfkeyi dönüştürmene, yaşam enerjini artırmaya ve akciğer kapasitesini artırarak hastalıkları uzaklaştırmaya faydalı. Sigarayı kolaylıkla bırakmak isteyenler için de biçilmiş kaftan. Şifamız olsun.

    Rehberim Sat Hari ile 10 Gün 1. Bölüm: Denizlerin Büyüğü

    Play Episode Listen Later Oct 24, 2023 18:06


    Rehberim Sat Hari ile geçirdiğimiz 10 günden süzüp özetlediklerimi paylaştığım bu seri, Halil Cibran'ın Denizlerin Büyüğü öyküsü ile başlıyor; hayatımı ve zihnimi disipline etmeyi yeniden gözden geçirdiğim deneyime doğru uzanıyor. Keyifli ve kendine almak istediğini alacağın derin dinle(n)meler dilerim

    Olduğum Binlerce Kadına Övgü, Sevmek ve Anın Gerçekliğine Dair

    Play Episode Listen Later Sep 3, 2023 10:00


    Olduğum binlerce kadına övgü, ilişkilerde gerçeklik algısı, sevgide kalma tanımı ve Emory Hall'ın Made of Rivers kitabından şiiriyle, anın içine dalmak ve her şeye aynı mesafede durmanın korkunç özgürlüğüne alışmak üzerine bir kayıt.

    Yogayı Satın Alınan Bir Ürün Olmaktan Nasıl Özgürleştirebiliriz?

    Play Episode Listen Later Aug 24, 2023 29:27


    Spiritüelliğin ve yoganın kapitalist sistemle bir ürün haline getirilmesi, satılması, inisiyasyonlar, inzivalar, dersler ve ortaya çıkıp büyümekte olan ‘yoga ekonomisi' üzerine son aylarda derin sorgulardayım. Bunun üzerine kendi kendime biraz konuştum yine. Yeni yolu ararken ne düşündüğünü duymak benim için değerli sevgili. Paylaşmak istersen lütfen bana yaz

    Kendisi'nden Gelen Öteki Dil

    Play Episode Listen Later Aug 15, 2023 28:41


    Halil Cibran'dan Öteki Dil öyküsü ile başlayan bu akışta, rehberliğim, Kundalini Yoga konusunda sorup yanıtlamaya çalıştıklarım, sadhana, seva-hizmet, sangat ve hayatın müziği, dansı üzerine akanlar ve kalp acısı dahil daha bir sürü konu toplandı. Kendime Not.

    Kudüs'ten Lilith'e ve Oradan Derine

    Play Episode Listen Later Jul 27, 2023 38:19


    …kendi kendime konuşarak bıraktığım sesli not - 25 Temmuz 2023 @Simrit'in Çalışma Odası - Petah Tiqwa

    Kurtlarla Koşan Kadınlar 13. Bölüm Savaş Yaraları: Yara İzi Klanına Üyelik

    Play Episode Listen Later Jun 5, 2022 38:51


    Estes, bu bölümde içimizde tutulan sırların güvenli şekilde dışa çıkarılmasının kıymetinden bahsediyor.

    Öfkenin ve Bağışlamanın Sınırları

    Play Episode Listen Later May 28, 2022 83:41


    Kurtlarla Koşan Kadınlar kitabının bu bölümünde Estes, öfke ve bağışlama konusuna; bağışlamanın evrelerine değiniyor. Şifa olması niyetlerimle ☀️

    Rahim, Kalp ve 3. Göz Bağlantısı

    Play Episode Listen Later Mar 9, 2022 30:24


    İçsel dinlemeye açılman niyetiyle rahmini, kalbine ve sezgilerine bağlayan bir rehberli meditasyon

    Kurtlarla Koşan Kadınlar 11. Bölüm Sıcaklık: Kutsal Cinselliğin Yeniden Ele Geçirilmesi

    Play Episode Listen Later May 16, 2021 31:13


    Estes kitabın bu bölümünde karından atılan kadın kadına kahkahaların iyileştiriciliğine değiniyor. Okurken güldüm, senin de kahkaha atman dileklerimle

    Kurtlarla Koşan Kadınlar 10. Bölüm - Temiz Su: Yaratıcı Hayatın Beslenmesi

    Play Episode Listen Later May 12, 2021 110:30


    La Llorona, Kibritçi Kız, Üç Altın Saç masalları üzerinden kadının yaratıcı hayatını inceleyen bu bölümde içimizdeki yaratım enerjisini nasıl besleyeceğimize, arındıracağımıza ve dinlendireceğimize bakıp, çıkmaz sokakları tanıyacağız. Keyifle ilham alman dileğimle.

    Kurtlarla Koşan Kadınlar 9. Bölüm: Evin Yolunu Bulmak-Fok Derisi, Ruh Derisi

    Play Episode Listen Later Apr 18, 2021 124:19


    Clarissa Estes'in kitabı Kurtlarla Koşan Kadınlar'ın 9. bölümünde, Fok Derisi masalıyla, kadının ruh derisini teslim ettiği, geri aldığı ve koruduğu; ego ve ruhun evliliğinden doğan yaratımı inceliyoruz. Derisini geri almak isteyen tüm ruhlara sevgimle

    kad evin derisi clarissa estes
    Porselen Kalpli Kuşun Masalı

    Play Episode Listen Later Apr 17, 2021 132:26


    Sevgili, bu masalı 2017 yılında yazmıştım. Senin için seslendirdim. Kanatlarını açmak isteyen tüm sevgililerime ‘Hadi' demek için

    Kurtlarla Koşan Kadınlar 8. Bölüm: Kendini Korumak-Kırmızı Ayakkabılar Masalı

    Play Episode Listen Later Apr 5, 2021 134:09


    Clarissa Estes'in kaleme aldığı Kurtlarla Koşan Kadınlar kitabının 8. Bölümü'nde Kırmızı Ayakkabılar masalını ve bu masalın analizi bulacaksın. ‘Kendini Korumak: Kurt Kapanlarını, Kafesleri ve Zehirli Yemleri Tanımak' başlıklı bu bölüm tüm kız kardeşlerime şifa olsun

    kad kendini masal clarissa estes
    Kurtlarla Koşan Kadınlar 7. Bölüm: Neşeli Beden-Vahşi Et

    Play Episode Listen Later Mar 31, 2021 46:52


    Eve Dönüş projesi için seslendirdiğim Clarissa Estes'in kitabı Kurtlarla Koşan Kadınlar'ın 7. bölümü Neşeli Beden: Vahşi Et'i buradan dinleyebilirsin.

    kad beden clarissa estes
    Kurtlarla Koşan Kadınlar 6. Bölüm: Kutsanma Olarak Aidiyet-Çirkin Ördek Yavrusu

    Play Episode Listen Later Mar 24, 2021 101:41


    Eve Dönüş projesi için seslendirdiğim, Clarissa Estes'in kitabı Kurtlarla Koşan Kadınlar'ın 6. bölümü ‘Sürüsünü Bulmak, Kutsanma Olarak Aidiyet/Çirkin Ördek Yavrusu'nu bu bölümde dinleyebilirsin. Dışlanmış olan tüm kıx kardeşlerimin vahşi yanlarını kucaklaması dualarımla

    kad olarak clarissa estes
    Kurtlarla Koşan Kadınlar 5. Bölüm: İskelet Kadın-Sevginin Hayat/Ölüm/Hayat Doğasıyla Yüzleşmek

    Play Episode Listen Later Mar 17, 2021 115:30


    Estes'in kitabı Kurtlarla Koşan Kadınlar'ın 5. Bölümü'nü dinleyeceğin bu podcastte İskelet Kadın masalını ve masalın sevginin evrelerine dair metaforları inceleniyor. Keyifle dinlemen dileğimle.

    Kurtlarla Koşan Kadınlar 4. Bölüm: Ötekiyle Birleşme-Vahşi Adam için İlahi: Manawee

    Play Episode Listen Later Mar 10, 2021 45:13


    Bu bölümde, Eve Dönüş Atölyesi için seslendirdiğim Kurtlarla Koşan Kadınlar kitabının 4. kısmını seninle paylaşıyorum. Masal, ikiliği kucaklamayı öğreten Manawee. Keyifle dinlemen ve Manawee'ye kavuşman dileğimle

    Kurtlarla Koşan Kadınlar 3. Bölüm: Sezginin Tekrar Ele Geçirilmesi, Bilge Vasalisa

    Play Episode Listen Later Feb 24, 2021 138:48


    Clarissa Pincola Estes'in kıymetli eseri Kurtlarla Koşan Kadınlar'ı (Ayrıntı Yayınları), Kundalini Yoga öğretisi ile birleştirdiğim Eve Dönüş projesi için seslendirdiğim kitaptaki 3. bölümü bu kayıttan dinleyebilirsin sevgili.

    Kurtlarla Koşan Kadınlar 2. Bölüm: Davetsiz Misafiri Sezdirmeden İzlemek: Mavi Sakal

    Play Episode Listen Later Feb 10, 2021 107:55


    Bu bölümde Kurtlarla Koşan Kadınlar kitabından, MaviSakal masalını içern Davetsiz Misafiri Sezdirmeden İzlemek: Erginlenmenin Başlangıcı kısmını senin için okudum. Keyifli dinlemeler.

    Kurtlarla Koşan Kadınlar 1. Bölüm: Vahşi Kadın'ın Dirilişi, La Loba

    Play Episode Listen Later Feb 3, 2021 44:25


    Bu bölümde Kurtlarla Koşan Kadınlar kitabından Uluma: Vahşi Kadın'ın Dirilişi kısmını seslendirdim.

    Kurtlarla Koşan Kadınlar Giriş: Kemiklerin Üstüne Şarkı Söylemek

    Play Episode Listen Later Feb 1, 2021 48:44


    Clarissa P. Estes'in kitabı Kurtlarla Koşan Kadınlar'ın ilk bölümününden seçtiklerimi, 12 haftalık Eve Dönüş Atölyesi için okudum.

    giri kad st ne clarissa p estes
    Hayat Amacı ve Yolda Yürümek Üzerine

    Play Episode Listen Later Jan 21, 2021 11:30


    Bu bölümde, hayat amacımızın çiçeklerden bezeli bir yol olmasını beklememekten, teslimiyetten, fedadan, bilgelik ve sevgiden birer tutam bulabilirsin... öyle kendime notlar, sana sorular

    Kundalini Yoga'nın Diğer Yoga Tarzlarından Farkı Ne?

    Play Episode Listen Later Jan 18, 2021 19:57


    Sevgili bunu dinleyen, bu bölümde Kundalini Yoga'nın diğer yoga tarzlarına nazaran kendi deneyimlerinden yola çıkarak özetlediğim farklarından biraz bahsettim.

    Kundalini Yoga'da Neden Mantraları Kullanıyoruz?

    Play Episode Listen Later Jan 11, 2021 21:22


    Bu podcastte Kundalini Yoga'nın vazgeçilmez hazinesi mantralardan, mantraların çalışma mantığından, dönüştürücü etkisinden ve hayatımdaki yansımalarından bahsettim. İçine sevgimi ve deneyimimi de kattım. Afiyet olsun

    Kundalini Yoga Stilinde Evde Meditasyon Rehberi

    Play Episode Listen Later Jan 1, 2021 31:08


    Bu kayıtta Kundalini Yoga tarzında evde meditasyon yapman için minik bir rehber var. Kalbimden kalbine. :)

    Benimle Ganpati Kriya'yı Deneyimlemek İstersen

    Play Episode Listen Later Dec 16, 2020 15:28


    Bu meditasyon engelleri kaldırmak, imkansızlarını mümkün kılmak için sevgili. Ganpati Meditasyonu. . Sesimin yanına eşlik etmesi için adımları senin için yazıyorum. Sonrasında kaydı açıp benimle meditasyona oturabilirsin.

    Kundalini Yoga Tehlikeli Mi?

    Play Episode Listen Later Nov 26, 2020 15:26


    Bu podcastimde, 'Kundalini Yoga nedir? Tehlikeli midir? Yogi Bhajan ve son dönemdeki gelişmeler neler?' üzerine biraz konuştum. Keyifli dinlemeler.

    Ne Zaman Bitecek?

    Play Episode Listen Later Nov 20, 2020 5:36


    Pandemi sürecinde bu soruyu daha fazla sormaya başlasak da, acının yükseldiği yerde sıklıkla dönüp geldiğimiz nokta olan 'Bu ne zaman bitecek?' sorusu üzerine biraz konuştum. Hayatın anlamı, anlam verenler olarak rolümüz ve teslimiyet üzerine...

    Sınır Belirlemek Üzerine Kendi Kendime Sorgular

    Play Episode Listen Later Nov 16, 2020 9:53


    Sevgili bunu okuyan ve dinleyen, Bu bölümde sınır belirlemek üzerine kafamda dönen birkaç soruyu seninle paylaştım. Sana kendi içindeki yanıtları araştırma ilhamı vermesi dileklerimle. Bir de... Tabi... Kalbimle

    Claim Kendime Notlar

    In order to claim this podcast we'll send an email to with a verification link. Simply click the link and you will be able to edit tags, request a refresh, and other features to take control of your podcast page!

    Claim Cancel