Mafe sin Etiqueta

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Mafe sin Etiqueta es un podcast que te ayuda a transitar el viaje del autodescubrimiento y crecimiento personal. En este espacio, Mafe además de ser tu host, es una apasionada exploradora del crecimiento personal te llevará a un fascinante viaje hacia la transformación interior teniendo la gratitud como bandera.

María Fernanda Bernal


    • May 13, 2025 LATEST EPISODE
    • monthly NEW EPISODES
    • 24m AVG DURATION
    • 32 EPISODES


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    Latest episodes from Mafe sin Etiqueta

    EP32: A qué le estás dando tu energía?

    Play Episode Listen Later May 13, 2025 26:11


    A qué le estás dando tu energía? te llena o te expande?

    EP 31: Vivir realmente sin etiquetas

    Play Episode Listen Later May 6, 2025 14:48


    ¿Y si no fuéramos solo una cosa? En este episodio te comparto una reflexión que surgió en un día común, cuando no fui al yoga —y eso me hizo cuestionarlo todo. ¿Cuántas veces dejamos de vivir experiencias por miedo a dejar de “ser” lo que creemos que somos? Hoy hablamos de identidad, evolución y del permiso que necesitamos darnos para vivir realmente sin etiquetas.

    EP 30 - Rechazarme antes de que me rechacen

    Play Episode Listen Later Apr 29, 2025 22:03


    Ufff a ustedes no les ha pasado que dejan de hacer cosas solo por el miedo al rechazo? Qué tal si en vez de autorechazarnos primero nos lanzamos al vacío? Por ahí dicen, "salta que la red aparece"

    T3EP8: Ser inspiración para los demás

    Play Episode Listen Later Feb 11, 2025 25:52


    Alguna vez te has preguntado si inspiras a los demás solo por el simple hecho de ser TU?

    T3EP7: la importancia de tener un sistema de apoyo

    Play Episode Listen Later Jan 28, 2025 36:41


    Nunca se han sentido tan solos que piensan que nadie jamás los va a comprender? Been there, done that! sigue escuchando para que entiendas que no estás solo ♥️

    T3-EP6: Todo lo que sé sobre la espiritualidad

    Play Episode Listen Later Jan 21, 2025 43:05


    AMO AMO AMO este tema, es súper personal y amo poder compartirles todos mis truquitos!

    T3-EP5: Integrando la espiritualidad

    Play Episode Listen Later Jan 14, 2025 38:06


    Hablamos sobre sobre el universo de opciones que existen para ser más espirituales sabiendo y respetando que nada es blanco o negro

    T3EP4: La relación con mi cuerpo

    Play Episode Listen Later Jan 7, 2025 40:30


    El episodio más vulnerable hasta ahora pero definitivamente mi favorito. Espero que te guste y una vez más, no estamos solas

    T3-EP4: lo que me enseñó el 2024

    Play Episode Listen Later Dec 31, 2024 41:40


    Este año fue el año de los UPS y los DOWNS heavyyyy jajajajaja pero 100% puedo decir que fue el mejor año de mi vida y estoy emocionada por todo lo que trae el 2025. Espero que disfrutes mucho esta reflexión y que tú también puedas inspirarte de mis enseñanzas. Instagram.com/mafesinetiqueta

    T3-EP3 Ya no quiero estar triste

    Play Episode Listen Later Dec 24, 2024 22:53


    Plotwist: AMAMOS sentir las emociones. I hope you like it

    T3-EP2 Dejar ir lo que ya no funciona

    Play Episode Listen Later Dec 17, 2024 28:17


    I am baaaaack!!! OMG ni yo sabía cuando sabía regresar pero aquí estoy de vuelta!!!

    T3-EP1: No tienes porqué encasillarte en una sola cosa

    Play Episode Listen Later May 15, 2024 22:32


    WE ARE BAACKKK!!!! Estoy tan feliz de estar de vuelta a crear una de las cosas que más amo!!!! Creo que mi emoción se siente en todo el episodio. GRACIAS por seguir apoyándome y dándome todo su amor!!!! Estoy demasiado feliz de estar de vuelta! sígueme en Instagram: www.instagram.com/mafesinetiqueta

    EP10-T2: Resignificar mi historia y el perdón como herramienta

    Play Episode Listen Later Feb 27, 2024 22:06


    Me inspiré en un episodio de un podcast para hablar sobre darle un significado nuevo a mi historia y usar el perdón como herramienta para hacerlo

    EP9-T2: El hábito de leer por placer

    Play Episode Listen Later Feb 20, 2024 17:19


    Me encanta esta nueva era de leer por placer! :)

    EP8-T2: Siempre cute pero nunca sexy

    Play Episode Listen Later Feb 13, 2024 19:05


    Transitar desde el lugar de ser cute/cuchi pero jamás sexy y luego a tu casi 30 años saber que solo vivías en la creencia que te dijeron de pequeña jamás tuvo tanto sentido.

    EP7-T2: El bendito complejo de salvadora

    Play Episode Listen Later Feb 6, 2024 20:14


    El complejo de salvadora es algo que me ha destruido más de una vez en la vida, pero una vez empiezas a explorar sobre tus límites y sobre cómo cuidar tu energía no hay vuelta atrás.

    EP6-T2: Que jamás te de miedo expresar tu opinión

    Play Episode Listen Later Jan 30, 2024 18:26


    Antes me daba tanto pánico expresar mi opinión porque pensaba que no tenía nada bueno que decir, qué bien que eso ha cambiado y ahora estoy dispuesta a dar mi opinión y a cambiar en caso de que esté errada :)

    EP5-T2: Guardar tus ideas solo para ti?

    Play Episode Listen Later Jan 23, 2024 21:09


    Compartir en lo que creemos nos acerca aún más a nuestra autenticidad y nos alinea con personas que comparten nuestros valores

    EP4-T2: El poder que existe en estar presente

    Play Episode Listen Later Jan 16, 2024 20:51


    Luego de estar tanto tiempo viviendo en el pasado o el futuro, hoy en día trato de incluir al menos una de estas actividades en mi vida que sé que me ayudan a anclarme al presente!

    EP3-T2: Crecimiento Personal: todo lo que sé y he aprendido

    Play Episode Listen Later Jan 9, 2024 27:31


    En este episodio explico mi punto de vista sobre todo lo que he aprendido en el camino del crecimiento personal.

    EP-T2: Conversación Honesta sobre las Expectativas de Año Nuevo

    Play Episode Listen Later Jan 2, 2024 21:49


    Te cuento mi punto de vista sobre mis expectativas de Año Nuevo y cómo quisiera abordar de manera diferente este año.

    EP1-T2: Realmente logré algo este año?

    Play Episode Listen Later Dec 26, 2023 21:15


    Bienvenidos a la temporada 2!!! En este episodio navegamos el caos de fin de años bajo la pregunta: realmente logré algo?

    EP10 - T1: Los amigos son salvavidas en medio del caos

    Play Episode Listen Later Nov 21, 2023 25:41


    Este episodio está dedicado a mis amigos! Los cuales han sido un mega salvavidas en esos momentos que creen en mi cuando ni yo misma lo hago. Gracias a todos los que han estado ahí para mi y que se han quedado luego de ver todas mis versiones. Les amo!

    EP9 - T1: Realmente estamos solos o nos compramos la creencia?

    Play Episode Listen Later Nov 14, 2023 25:10


    La herida del abandono y la creencia que nos compramos de "estoy solo" cuando no nos damos la oportunidad de relacionarnos desde nuestro centro.

    EP8 - T1: el agradecimiento y la queja coexisten

    Play Episode Listen Later Nov 7, 2023 23:43


    En el proceso de aceptarnos tal cual y como somos lo importante es tomarnos con todo, es por eso que creo en que la queja y el agradecimiento pueden coexistir al mismo tiempo. Espero que lo disfrutes!

    EP7 - T1: Bendita vulnerabilidad que nos acerca o nos aleja

    Play Episode Listen Later Oct 31, 2023 27:01


    En este episodio transito y te explico mi camino de cómo pasé a ser la persona menos vulnerable a recibir la vulnerabilidad a diario en mi vida. Espero que lo disfrutes!

    EP6 - T1: Todos somos creativos, te lo aseguro!

    Play Episode Listen Later Oct 24, 2023 22:53


    Este episodio nació para contarte cómo el bloqueo creativo ha empezado a desvanecerse solo volviendo a lo básico, quizás tu creas que no eres creativo porque te dedicas a otras cosas pero luego de experimentar que "no soy creativa" por muchos años, sea el camino que estés transitando en estos momentos te invito a que abras espacio para la creatividad en tu vida. Es un antes y un después que te va a ayudar a desempeñarte en todas las áreas. www.instagram.com/sparkly.maf kit sin etiqueta (libros y recomendaciones): https://padlet.com/mafebernalm/kit-sin-etiqueta-vhwj7nn5fecvxwwh

    EP5 - T1: Dejar ir tus viejas versiones te abre la puerta para el siguiente nivel

    Play Episode Listen Later Oct 17, 2023 26:12


    En este episodio quiero mostrarte que es posible transitar un nuevo cambio de versión de manera más informada. El cambio con conocimiento siempre será más compasivo y aprendes a manejar la incertidumbre con más cariño hacia ti mismo.

    EP4 - T1: Perfeccionismo como arma mortal para alejarnos de nuestros sueños y diversión

    Play Episode Listen Later Oct 10, 2023 19:20


    Después de pasar 28 años siendo perfeccionista inconsciente, acepté que el perfeccionismo me ha arrancado muchas cosas pero una vez lo acepté, me lancé y sigo lanzando hacia nuevas experiencias porque soy una perfeccionista en recovery.

    Ep3 - T1: Que te guste demasiado algo no está mal

    Play Episode Listen Later Oct 3, 2023 18:53


    En este episodio abordamos temas quizás un poco cliché, donde nos hemos sentido juzgados porque somos muy fan de algo o de alguien y tuvimos que apagarnos para no incomodar a los demás.

    Ep 2 - T1: Si no tienes tu carrera profesional entonces... quién eres?

    Play Episode Listen Later Sep 26, 2023 18:29


    Acompáñame a navegar las aguas del crecimiento profesional y decirnos que está bien cambiar de carrera todas las veces que así lo sintamos! Gracias por escucharme :) instagram.com/sparkly.maf

    Ep 1 - T1: Diversión antes que perfección... hola!

    Play Episode Listen Later Sep 18, 2023 19:13


    Al fin superé mis miedos y dudas para darle vida a este proyecto que me divierte demasiado! En este episodio de cuento las razones que me tenían atada a cadenas que yo misma creé en mi cabeza para no lanzar este podcast. Espero verte semana a semana en conversaciones honestas y desde el corazón. :) Gracias por escucharme. Con amor, Mafe :) instagram.com/sparkly.maf

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