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Cuando se presentó la renovada aplicación móvil de la Conselleria de Sanidad de la Comunidad Valenciana ya comenté algunas de sus novedades. Ahora que he podido utilizarla durante varios días y explorar todas sus funciones, creo que es un buen momento para compartir mis impresiones. Y sí, tal y como adelanta el título, la experiencia ha sido más que satisfactoria.
Publicas constantemente y no pasa nada. Poco alcance, pocos clientes, mucha frustración. Y la culpa siempre parece del algoritmo...Spoiler: casi nunca es el algoritmo.En este episodio te cuento por qué tu contenido no funciona y qué tienen en común las marcas que copian a su competencia, las que le piden a la IA que decida por ellas y las que publican de todo sin criterio: ninguna tiene territorio de marca.Hablamos de:Por qué copiar el contenido de tu competencia le hace publicidad gratis (a ella)Lo que pasa cuando usas la IA sin estrategia debajo: contenido genérico a velocidad extraordinariaQué es un territorio de marca, sin jerga y por qué Red Bull no habla de bebidas ni Vueling de avionesLas 3 preguntas para encontrar el tuyoY por qué "no sé qué publicar" casi nunca es un problema de contenido, sino de marcaSi quieres saber qué necesita tu marca ahora mismo: un ajuste, un rebranding parcial o empezar de cero — haz mi test de diagnóstico gratuito: https://evaserracomunica.com/tu-marca-todavia-te-representa/ Y si este episodio te hace pensar, compártelo con alguien que esté publicando mucho y consiguiendo poco.Eres el que callas es el pódcast de Eva Serra sobre comunicación y marcas con mucho power. Si no quieres perderte ni un episodio, suscríbete en evaserracomunica.com. Me tendrás cada jueves en tu bandeja de entrada.¡Bienvenida, inolvidable!#eresloquecallas #estrategiademarca #territoriodemarca #marcapersonal #comunicacionestrategica #emprendedoras #liderazgofemenino #contenidoestrategico
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Fala Criticantes! No episódio de hoje o podcast recebe Rafael Balbi, do Café com Dungeon para falar sobre o fato do seu mundo de jogo de RPG não existir!LINKS CITADOSPodcast do Café com Dungeon: https://open.spotify.com/show/3UxFPDdpiQMnoqVnGWgZWGMasmorras de Garagem: https://www.youtube.com/@masmorrasdegaragemElusive Shift, John Peterson: https://link.amazon/B0gn5kRrpQuick Primer: Guia Rápido para o Estilo Old-School: https://drive.google.com/file/d/1Ow5SB7OkWIC1opuZql4gIgzjcGMk84Z4/viewBlog: https://cafecomdungeon.wordpress.com/Marx a respeito do Capital como um Deus real, de Ian Wright: https://realismomarxista.wordpress.com/2021/01/25/marx-a-respeito-do-capital-como-um-deus-real-de-ian-wright/Entenda como Funciona o Papo Crítico, e como participar: https://cutt.ly/sobrepapocriticoE-MAILS e PIXEnvie suas críticas, sugestões, elogios, e pix para o email: dadoscriticos@email.comLINKSTodos os links do canal tão aqui. Só procurar. https://linktr.ee/dadoscriticosNÃO CLIQUE AQUI! https://cutt.ly/faleipranaoclicar
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La escalera de valor funcionó durante años, pero hoy puede estar complicando tu negocio y frenando tus ventas.En este vídeo te explico por qué necesitas simplificar tu oferta, enfocarte en un solo problema y crear diferentes niveles de acceso a una misma transformación.Además, descubrirás cómo combinar contenido, publicidad, VSL, webinars e inteligencia artificial para atraer mejores clientes y vender más sin crear productos que nadie compra.
Activan Plan DN-III-E en Temascaltepec por deslaves y lodo Operativo nocturno en CDMX deja clausuras y detenidos OMI condena ataques a buques en el estrecho de Ormuz Más información en nuestro Podcast#grc
¿Sientes que haces todo “bien” pero los resultados nunca llegan? La realidad es que no fallas tú, falla el sistema desde el que operas. En este episodio descubrirás cómo alinear tu biología, tu sistema nervioso y tus hábitos para que tu cuerpo deje de sabotearte y se convierta en tu mayor aliado en la manifestación. Aprenderás: Por qué tu cuerpo entra en “modo supervivencia” y bloquea tus metas. Cómo reprogramar tu sistema nervioso y emocional para generar coherencia mente-corazón. Estrategias prácticas para construir un sistema biológico de manifestación que funcione todos los días. Reto de comunidad: Si este video llega a 1,000 likes y 500 comentarios, liberaremos un manual práctico exclusivo: “Construye tu Sistema de Manifestación Biológica”. Comenta con #MiSistema para participar y recibirlo antes que nadie. Acción ahora: Dale “like” al video. Comenta #MiSistema. Comparte este contenido con alguien que necesita reprogramar su sistema interno. Salvador Mingo Creador de Conocimiento Experto | Estratega en desarrollo personal y enfoque interno Autor de Mentalidad con Propósito y La Estrategia Maestra +50 millones de impactos en plataformas digitales salvador@conocimientoexperto.com Explora más recursos: Web: https://conocimientoexperto.com YouTube: https://www.youtube.com/@conocimientoexperto Podcast (Spotify): https://open.spotify.com/show/65J8RTsruRXBxeQElVmU0b Instagram: https://www.instagram.com/salvadormingo/ LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/salvadormingoce/ Guías prácticas: https://conocimientoexperto.com/accede-a-las-guias
¿Sientes que haces todo “bien” pero los resultados nunca llegan? La realidad es que no fallas tú, falla el sistema desde el que operas. En este episodio descubrirás cómo alinear tu biología, tu sistema nervioso y tus hábitos para que tu cuerpo deje de sabotearte y se convierta en tu mayor aliado en la manifestación. Aprenderás: Por qué tu cuerpo entra en “modo supervivencia” y bloquea tus metas. Cómo reprogramar tu sistema nervioso y emocional para generar coherencia mente-corazón. Estrategias prácticas para construir un sistema biológico de manifestación que funcione todos los días. Reto de comunidad: Si este video llega a 1,000 likes y 500 comentarios, liberaremos un manual práctico exclusivo: “Construye tu Sistema de Manifestación Biológica”. Comenta con #MiSistema para participar y recibirlo antes que nadie. Acción ahora: Dale “like” al video. Comenta #MiSistema. Comparte este contenido con alguien que necesita reprogramar su sistema interno. Salvador Mingo Creador de Conocimiento Experto | Estratega en desarrollo personal y enfoque interno Autor de Mentalidad con Propósito y La Estrategia Maestra +50 millones de impactos en plataformas digitales salvador@conocimientoexperto.com Explora más recursos: Web: https://conocimientoexperto.com YouTube: https://www.youtube.com/@conocimientoexperto Podcast (Spotify): https://open.spotify.com/show/65J8RTsruRXBxeQElVmU0b Instagram: https://www.instagram.com/salvadormingo/ LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/salvadormingoce/ Guías prácticas: https://conocimientoexperto.com/accede-a-las-guiasConviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/conocimiento-experto--2975003/support.
Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! U.M.E.- ¿Y tú ayuntamiento funciona? (10-07-2026) Más contenido inédito en: https://www.es-tv.es Aportaciones a Raúl: https://www.patreon.com/user?u=40527138 Nº de cuenta: ES75 3018 5746 3520 3462 2213 Bizum: 696339508 o 650325992 Aportaciones a David: https://www.patreon.com/davidsantosvlog Nº de Cuenta: ES78 0073 0100 5306 7538 9734 Bizum: +34 644919278 Aportaciones a Equipo-F: TITULAR: EQUIPO F CUENTA: ES34 1465 0100 9417 5070 9106 C ÓDIGO SWIFT: INGDESMM Conviértete en miembro de este canal para disfrutar de ventajas: https://www.ivoox.com/podcast-un-murciano-encabronao-david-santos-los-audios_sq_f11099064_1.html Canales de U.M.E.: Un murciano encabronao (Anmistiado) https://www.youtube.com/channel/UCnetJQrKgE6M2cuM3z0Y8pQ Raúl U.M.E. (Anmistiado) https://www.youtube.com/@raulu.m.e.canal2720 El Cid murcianizador (Anmistiado) https://www.youtube.com/@ElCidmurciano/ Un murciano encabronao 3 U.M.E. (Anmistiado) https://www.youtube.com/channel/UC5W_DTLvV-B9F2RhV9TCdeQ/videos Raúl U.M.E. Canal 2 (Defunto) Un murciano encabronao 3 U.M.E. (Defunto) Cosicas de Raúl (Defunto) RDM (Defunto) Raúl Viva España (Defunto) Raúl de Murcia (Defunto) Canales de David Santos: David Santos: https://www.youtube.com/c/DavidSantosVlog David Santos directos: https://www.youtube.com/channel/UC9tKe5zFEb6BHVuaYH7qzTw/featured https://www.twitch.tv/davidsantos_oficial/Escucha este episodio completo y accede a todo el contenido exclusivo de Un murciano encabronao y David Santos. Los audios.. Descubre antes que nadie los nuevos episodios, y participa en la comunidad exclusiva de oyentes en https://go.ivoox.com/sq/1099064
Dos contratos aos despejos, passando pelas rendas antigas e pelos apoios aos inquilinos, o Governo aprovou um novo pacote de medidas para o mercado de arrendamento. Mas o que muda na prática e que impacto pode ter? A análise deste tema foi feita pelos jornalistas da secção de Economia do Expresso Eunice Parreira e Vítor AndradeSee omnystudio.com/listener for privacy information.
Muchos hombres llegan a terapia buscando respuestas… y terminan sintiendo que “no les funcionó”. No siempre es porque la terapia sea mala. Muchas veces es porque falta una de dos necesidades fundamentales.La primera es tener un espacio donde pueda expresar lo que realmente vive, sin miedo al juicio, sin tener que demostrar fortaleza todo el tiempo.La segunda es desarrollar un sentido de competencia: sentir que puede afrontar sus problemas, tomar decisiones difíciles y construir una vida alineada con sus valores.Cuando solo existe expresión, puede sentirse comprendido, pero quedarse estancado.Cuando solo existe acción, puede aprender herramientas, pero seguir desconectado de sí mismo.En este episodio hablamos de por qué ambas necesidades son indispensables, del papel que cumplen los círculos de hombres y de cómo encontrar procesos terapéuticos que realmente generen transformación.Si eres un hombre que lleva tiempo intentando cambiar, o acompañas a hombres en procesos terapéuticos, este episodio puede ayudarte a entender qué hace que un proceso tenga un impacto profundo y duradero.-----------------------------------Únete al Círculo de Hombres Virtual.Un espacio donde hombres de toda Latinoamérica y el mundo nos reunimos a compartir, reflexionar y crecer juntos.Encuentra contención, claridad y comunidad.
José Antonio Esteban, CEO de IronIA Fintech, analiza en nuestro programa dos de los productos estrella de la compañía: carteras ejemplo y las categorías. “Tenemos cerca de 200 categorías diferentes”, afirma el invitado. “Cuándo quieres diversificar tu cartera tienes que buscar fondos complementarios”, destaca el entrevistado. Añade que “tener esa diversificación te lleva a tener categorías diferentes” y que “es muy importante poder identificar esas categorías y compararlas con las métricas que quieras”. También destaca que en esa categoría “todos tienen una volatilidad alta mientras que en otros es baja”. Eso, según él, “lo que te quiere decir es que “son fondos más tranquilos o más agresivos”. Asegura que “es importante que puedas tener identificadas esas categorías de una forma más tranquila y rápida y así puedes ver cuales son los mejores fondos dentro de estas”. ¿Cuántos fondos hay dentro de las categorías? El CEO de IronIA Fintech nos explica que aquí hay que explicar la diferencia entre fondo y clase. Cómo nos cuenta, “hay muchos fondos que tienen 15 clases y no todas las clases se comportan igual”. Para el invitado, “este tipo de cosas hacen que los fondos no se comporten igual” y por eso ellos “siempre comparen clases, para que el cliente tenga claro siempre lo que está pagando”. ¿Hay que ser cliente para acceder a las categorías de IronIA Fintech? Nos indica que hay que estar registrado y “es un buscador que está basado en Big Data”. Eso sí, tal como nos indica, “registrarse es muy fácil, solo hay que tener un correo electrónico y una contraseña, pero no hay que ser cliente”. IronIA Tech (o IronIA Fintech) es una plataforma digital española especializada en la inversión en fondos de inversión. Funciona bajo un modelo de suscripción anual en lugar de cobrar comisiones de custodia o gestión, ofreciendo acceso a clases limpias (fondos sin comisiones ocultas) y permitiendo a los inversores minoristas acceder a productos reservados antes a grandes fortunas.
EL DEBATE: "Se ha demostrado que lo que funciona no se toca... Luis de la Fuente no tiene que hacer cambios"See omnystudio.com/listener for privacy information.
Imagine poder fazer fisioterapia a partir de casa: um plano prescrito por uma equipa clínica, mas suportado pela inteligência artificial. Foi nesse sentido que, recentemente, o SNS passou a comparticipar a referenciação para programas de reabilitação com recurso à inteligência artificial para algumas situações clínicas. Mas enquanto para uns esta pode ser uma forma de reduzir listas de espera e facilitar o acesso aos cuidados, para outros levanta questões importantes. Será que funciona? Será seguro? E será que soluções como esta competem com a fisioterapia convencional? Ou será que as complementam? Para responder a todas estas perguntas, recebo Carolina Moreira, médica fisiatra e diretora clínica na Sword Health, e André Eiras, parte da equipa fundadora da Sword Health. See omnystudio.com/listener for privacy information.
Fala Criticantes! No episódio de hoje o podcast recebe Zeh, moderador do discord do canal, para falar sobre a ilusão de planejar campanhas longas de RPG hoje em dia. LINKS CITADOSCanal Saloon do Zeh: https://www.youtube.com/channel/UCIK4Slo3riEl2_7X7XsdlkwEntenda como Funciona o Papo Crítico, e como participar: https://cutt.ly/sobrepapocriticoE-MAILS e PIXEnvie suas críticas, sugestões, elogios, e pix para o email: dadoscriticos@email.comLINKSTodos os links do canal tão aqui. Só procurar. https://linktr.ee/dadoscriticosNÃO CLIQUE AQUI! https://cutt.ly/faleipranaoclicar
Ep. 556 | Que Instagram ha cambiado, lo sabemos todos, pero ¿qué funciona ahora? ¿Los hashtags siguen siendo importantes? ¿Qué métrica interesa más observar? ¿Publicar más, da más resultados? Te lo cuento en el episodio de hoy._____
Inspírate, crea nuevos proyectos y expande tu conocimiento en http://www.newmedia.ufm.edu Organizado por: Centro Henry Hazlitt https://chh.ufm.edu/ Facebook @UFM.CHH Una producción de UFM Studios http://newmedia.ufm.edu
Muchos están cuestionando cuánta exposición a pantallas es “demasiada”, especialmente para estudiantes jóvenes. También: Seis años después del COVID, la escuela en casa es una opción que sigue en aumento en Nevada.
Cómo funciona el algoritmo de Instagram. ¿Nos manipula o muestra lo que nos gusta?Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/el-podcast-de-instagram--3205753/support.Newsletter Marketing Radical: https://marketingradical.substack.com/welcomeNewsletter Negocios con IA: https://negociosconia.substack.com/welcomeMis Libros: https://borjagiron.com/librosSysteme Gratis: https://borjagiron.com/systemeSysteme 30% dto: https://borjagiron.com/systeme30Manychat Gratis: https://borjagiron.com/manychatMetricool 30 días Gratis Plan Premium (Usa cupón BORJA30): https://borjagiron.com/metricoolNoticias Redes Sociales: https://redessocialeshoy.comNoticias IA: https://inteligenciaartificialhoy.comClub: https://triunfers.com
En este episodio se analiza el teorema de la imposibilidad del cálculo económico en el socialismo de Ludwig von Mises y cómo los defensores del cibercomunismo intentan refutarlo con tecnología. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Recibe tu curso gratis aquí: https://www.hombrealfa.top/curso-gratis/ Únete a los miles de hombres que forman parte de mi comunidad de email para acceder a promociones exclusivas y enterarte de la apertura de mis formaciones. Estar suscrito tiene premio y es la única manera de estar al día de las novedades del proyecto. Al suscribirte con tu email, recibes el curso gratis de «Cómo ser un hombre más atractivo e interesante para las mujeres en la era de las apps y las redes sociales». Es un curso de siete lecciones por escrito (no vídeo, no audio) que puedes personalizar en función del momento que estés viviendo en tus relaciones. Para unirte a mi comunidad y recibir el curso, deja tu email en el enlace: https://www.hombrealfa.top/curso-gratis/ *¿Qué aprenderás en este episodio?: 1) Por qué no existe la mujer que no te pone a prueba. 2) La diferencia (que se paga muy cara) entre saber una cosa y creértela de verdad. 3) Cómo el miedo a perder a tu pareja te empuja a ceder, complacer y tragar… y por qué eso es justo lo que acelera que la pierdas. 4) Por qué cambiar de mujer una y otra vez nunca soluciona el problema cuando el patrón te acompaña en todas las relaciones. 5) Cómo poner límites desde tu propio marco transforma no solo tu vida en pareja, sino también tu trabajo y tu relación contigo mismo. En este episodio hablo con un alumno que pasó por el programa DTE y cuya historia tiene un valor que no había tenido ninguna otra hasta ahora: es el primer caso de alguien a quien, al principio, el programa no le funcionó. No porque fallara, sino porque lo hizo entero, se estudió la teoría… pero en el fondo no se la creía. Y lo que no te crees, no lo aplicas. A lo largo de la conversación recorremos sus años encadenando relaciones e hijos con distintas mujeres, siempre convencido de que la solución era encontrar a ""la que no diera problemas"", hasta el momento en que toca fondo y por fin decide jugársela de verdad. PD. Recibe tu curso gratis aquí: https://www.hombrealfa.top/curso-gratis/
#11 | Día Uno: Desglosamos los cambios en tecnología para que los aproveches en tu negocio y en tu vida. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
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5. Manizales se une para ayudar a Venezuela. así funciona el centro de acopio con alimentos, medicamentos y más. Local by LA PATRIA
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La medicina en las últimas décadas ha dado pasos agigantados desde que empezó a usar el método científico pero hay veces que ni todo el conocimiento y experiencia de los mejores expertos puede explicar por qué algunos medicamentos y prácticas que ayudan en algunas condiciones funcionan. Como la gama globulina, la acupuntura en casos específicos y hasta el transplante de materia fecal
Si ya has soplado las 40 velas, es muy probable que te hayas dado cuenta de que las reglas del juego han cambiado. Antes perdías peso con solo proponértelo, tenías energía de sobra, comías lo que querías sin que nada te sentara mal y podías trasnochar para luego rendir al día siguiente como si nada. Hoy, cualquiera de esas situaciones te parece de otro planeta. Es fácil caer en la trampa de pensar que tu cuerpo se ha roto o que tu metabolismo se ha ralentizado de forma irreversible por la edad. Pero déjame decirte algo con total honestidad: tu cuerpo no ha cambiado tanto; quien realmente ha cambiado eres tú. Por esta razón, jamás lograrás ponerte en forma siguiendo los consejos del influencer de turno de 25 años que vive con sus padres y no sabe ni lo que es una cana. El problema real no es que tu cuerpo tenga 40 años, el problema es que tu vida ya no tiene 20. El Verdadero Culpable: Tu Vida, no Tu Metabolismo Solemos utilizar la edad como el saco de boxeo de todas nuestras frustraciones físicas. Le echamos la culpa de los dolores de rodilla, de la falta de energía y de la facilidad para ganar peso. Sin embargo, si analizas cómo era tu vida hace dos décadas, te darás cuenta de la realidad. Hace 20 años tenías mucho más tiempo libre, menos responsabilidades, un nivel de estrés mínimo, un sueño reparador y podías comer prácticamente cualquier cosa sin sumar un solo gramo a la báscula. Hoy, tu realidad es muy diferente: Un trabajo exigente. Hijos, pareja, hipoteca y responsabilidades familiares. Reuniones de trabajo y problemas que resolver. Horas perdidas en el tráfico de ida y vuelta. Una lista interminable de tareas pendientes. No es lo mismo intentar cuidar tu físico cuando tu mayor preocupación es aprobar un examen, que cuando no sabes si llegarás a fin de mes o cuando tienes a un familiar enfermo que requiere toda tu atención. Tus problemas son distintos y el cuerpo responde de forma diferente ante ese estrés. La Pérdida de Masa Muscular: El Origen de la Resistencia Anabólica Aunque tu estilo de vida es el factor principal, existen cambios biológicos inevitables si no se combaten activamente. El más destructivo de todos es la pérdida progresiva de masa muscular. A partir de los 30 o 35 años (las mujeres un poco antes, los hombres algo después), el cuerpo empieza a perder músculo de forma natural si no haces nada para evitarlo. Esto genera una desventaja física cada año más pesada y desencadena un fenómeno conocido como resistencia anabólica. La resistencia anabólica provoca que tus músculos se vuelvan menos eficientes a la hora de absorber los aminoácidos de los alimentos. La solución convencional y perezosa que casi todo el mundo te venderá es «comer más proteína». Pero te aseguro que es infinitamente más efectivo realizar un entrenamiento de fuerza antes que inflarte a batidos de proteínas. Lo fácil es venderte la suplementación; lo eficaz es el estímulo real sobre el músculo. La Espiral de la Obesidad Sarcopénica Cuando sumas la pérdida de músculo biológica a un estilo de vida sedentario (propio de la adultez y las obligaciones diarias), entras en un círculo vicioso sumamente peligroso: la obesidad sarcopénica. Funciona exactamente igual que el interés compuesto en economía, pero al revés: Sedentarismo + Edad: Te mueves menos por tus obligaciones y pierdes masa muscular por falta de estímulo. Reducción del Gasto Calórico: Al tener menos masa muscular, tu tasa metabólica basal (las calorías que tu cuerpo necesita solo por existir) disminuye drásticamente. Ganancia de Grasa: Si comes exactamente lo mismo que hace años, ahora esa misma cantidad de comida te hace engordar porque tu motor gasta menos. Menos Movimiento: Al estar más pesado y fatigado, tienes menos ganas de moverte, lo que acelera la pérdida de músculo y ralentiza aún más tu metabolismo para el año siguiente. Si quieres romper este bucle y optimizar tu metabolismo para volver a quemar grasa con facilidad, necesitas aplicar entrenamiento de fuerza. Cómo Configurar tu Entrenamiento de Fuerza a partir de los 40 años Cuando hablo de entrenamiento de fuerza, me refiero a trabajar contra resistencias. No hablo de yoga, no hablo de pilates ni tampoco de zumba. Todo eso está muy bien si te divierte, pero no te engañes pensando que tiene el mismo efecto metabólico. El estímulo que tu cuerpo necesita para rejuvenecer requiere entrenar la fuerza. Pero para adaptar este entrenamiento a tus necesidades biológicas actuales, debes seguir estas tres reglas fundamentales: 1. Repeticiones Altas y Peso Moderado para Proteger tus Articulaciones Con el paso del tiempo, el tejido conectivo (tendones y ligamentos) se vuelve más rígido, desgastado y propenso a lesiones, ya sea por años de sedentarismo o por antiguos accidentes o lesiones. En mi experiencia trabajando con cientos de personas de entre 30 y 60 años, no existe ninguna ventaja competitiva en levantar 100 kilos para hacer 5 repeticiones si puedes conseguir el mismo estímulo levantando 50 kilos para hacer 20 repeticiones. El uso de cargas moderadas a altas repeticiones reduce drásticamente el riesgo de lesión y protege tu estructura articular. 2. Entrenar hasta el Fallo Muscular Real A medida que cumplimos años, sufrimos una menor señalización genética post-ejercicio. Mientras que un joven de 20 años activa hasta 150 genes anabólicos tras una sesión de entrenamiento, una persona de más de 40 apenas activa la mitad. Tu cuerpo se ha vuelto un poco «sordo» al estímulo del ejercicio. Para solucionar este inconveniente y «gritarle» a tu genética para que responda, debes entrenar hasta el fallo muscular. Esto significa realizar repeticiones hasta que físicamente no puedas completar una más de forma correcta. Cuando creas que ya no puedes más, es ahí donde empieza el verdadero estímulo que despertará tu musculatura. 3. Priorizar el Descanso (Entrenar de 3 a 4 Días por Semana) Entrenar con la intensidad necesaria para alcanzar el fallo muscular tiene una contrapartida: requiere un mayor tiempo de recuperación. Olvídate de machacarte en el gimnasio los 7 días de la semana. Entrenar entre 3 y 4 días semanales es el equilibrio perfecto. No solo le dará a tus articulaciones y músculos el tiempo necesario para repararse y crecer, sino que además encajará a la perfección con tu apretada agenda laboral y familiar. Conclusión: Dentro de tus Limitaciones, Encuentra tus Posibilidades La gran diferencia entre tener 20 años y tener más de 40 es el margen de error. A los 20 puedes hacer casi todo mal (comer mal, no entrenar fuerza, no descansar) y aun así lucir un aspecto aceptable. A partir de los 40, ese margen de error desaparece por completo; necesitas un plan inteligente y estructurado. No puedes cambiar el hecho de tener obligaciones, pero sí puedes decidir cómo respondes ante ellas. Encuentra tus posibilidades dentro de tus limitaciones actuales. Cuida de tu cuerpo, y tu cuerpo cuidará de ti. Preguntas Frecuentes (FAQ) ¿Por qué engordo con más facilidad a los 40 años si como exactamente lo mismo que antes? Esto se debe a la pérdida progresiva de masa muscular (sarcopenia) combinada con un estilo de vida más sedentario. Al tener menos músculo activo, tu tasa metabólica basal disminuye. Tu cuerpo consume menos energía a lo largo del día y la comida que antes utilizabas para mantenerte, ahora se acumula en forma de grasa. ¿Se puede solucionar la resistencia anabólica simplemente comiendo más proteína? No del todo. Aunque los requerimientos de proteína pueden ser ligeramente mayores con la edad, el método más eficaz para contrarrestar la resistencia anabólica es el entrenamiento de fuerza. El ejercicio de fuerza activa la señalización celular necesaria para que tus músculos vuelvan a absorber eficientemente los aminoácidos de la comida. ¿Es mejor entrenar con mucho peso o con peso moderado al pasar los 40? Es muy recomendable priorizar pesos moderados con repeticiones más altas (por ejemplo, series de 20 repeticiones en lugar de 5). Con la edad, el tejido conectivo de los tendones y ligamentos se vuelve más rígido. El peso moderado reduce la presión articular y previene lesiones, ofreciendo el mismo estímulo muscular si se entrena con intensidad. Origen
Hablamos de la actualidad política del país con Guillermo Lerma. Bernat Castany, autor de 'Una filosofía de la risa' , nos explica qué pasa en nuestro cerebro cuando nos reímos. Hablamos con Nuria Labari, periodista en El País, sobre la polémica alrededor de las notas de voz. Hacemos números con Santiago Niño-Becerra.
Es uno de los consejos sostenibles y ancestrales que propone chumar y el Fary para combatir el calor. Otro es comprarse un pingüino y seguirle, a donde vayas el lugar más fresco de la casa.
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Dark Scrolls es una buena combinación de juego de naves, rogue a lo medieval y cooperativo bien fuerte. Tiene mucho menos peso que otros de su género, pero seguro que te da buenas partidas este verano.-Pide más información de nuestros másters en videojuegos con un 5% de descuento en tu matrícula usando este enlace: https://estudiar.unir.net/es/es-gen-ma-ing-masters-diseno/?utm_medium=off&utm_source=colectivos&utm_campaign=np-colectivos_off_colectivos_unireu_eu_es_es_convenio_generico_leadweb_nuevebits-Compra Los Secretos de Krat: más allá de Lies of P: https://amzn.to/4rKE3FV
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¿Sientes que pasas mucho tiempo en la mente, dando vueltas y sobrepensando todo? En este episodio entenderás cómo funcionan las obsesiones y por qué se vuelven repetitivas. Veremos un punto clave que suele pasar desapercibido: la tendencia de la mente a saltar de una preocupación a otra. Comprenderás por qué, cuando logras manejar o superar una obsesión, tu mente automáticamente te trae otra duda, otro miedo o un nuevo “y si”. Una propuesta para aprender a observar tus pensamientos, tolerar la incertidumbre y empezar a tener más seguridad dentro de ti. 🎧 Audiocurso gratuito de 5 lecciones para regular la ansiedad y el miedo: https://psicoguias.com/audiocurso Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals
En este episodio de Españolistos, Andrea conversa con Vicente y Eileen, una pareja que viajó a Colombia para participar en nuestro programa de inmersión en español en Bogotá y Bucaramanga. Nos cuentan cómo fue su experiencia practicando español en situaciones reales, conviviendo con familias anfitrionas, explorando la cultura colombiana, haciendo nuevos amigos y saliendo de su zona de confort. También comparten qué fue lo que más les sorprendió, cuánto mejoró su español y por qué recomiendan vivir una experiencia de inmersión. Si alguna vez te has preguntado cómo es viajar a Colombia para aprender español, este episodio te dará una perspectiva auténtica y cercana de lo que puedes esperar. ¿Te gustaría unirte a una futura inmersión con nosotros?
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El club de vinos es uno de los modelos de negocio más atractivos. Ingresos todos los meses, fácil de manejar el stock, los márgenes están buenos… sobre el papel, es perfecto. En la práctica, la mayoría no llega al segundo año. De eso vamos a hablar en el episodio del podcast de hoy.――――――――――――――――――――――Esto es MeLoDijoBraga El Podcast. Yo soy Mariano Braga y te espero cada lunes, miércoles y viernes con un nuevo episodio lleno de charlas, experiencias, curiosidades y consejos desde mi mirada del mundo del vino. Para más información, te invito a navegar estos enlaces:➡ Recibe gratis “El Boletín Serial”➡ Mi página web➡ Sé parte del club¡Me encantaría que seas parte de esta comunidad gigante de bebedores seriales, siguiéndome en las redes!➡ Instagram ➡ Facebook ➡ Twitter ➡ YouTube ➡ LinkedIn ➡ TikTok ――――――――――――――――――――――No te olvides valorar nuestro podcast ★★★★★ y suscribirte para no perderte nada y que sigamos construyendo juntos la mayor comunidad de bebedores seriales de habla hispana.――――――――――――――――――――――
NotiMundo Estelar - Tatiana Macías, ¿Funciona la Ley Violeta en Ecuador? by FM Mundo 98.1
Qué es, cómo funciona, quiénes lo componen y todas las preguntas sobre inversiones y finanzasECDQEMSD podcast episodio 6324 Así Funciona el MercadoConducen: El Pirata y El Sr. Lagartija https://canaltrans.comNoticias del Mundo: Comenzó el Mundial 2026 - Todo bajo control dice Sheinbaum - Trump amenaza a Irán - La tregua interrumpida - Protestas y manifestaciones - Qué le da México y Canadá a Estados Unidos - Belfast en Llamas - Bolivia cerrada - Pon a grabarHistorias Desintegradas: Especulativo por definición - salir y entrar - Las inversiones - Tan parecido a un casino - Mil versiones y mil nombres - Gastronomía mexicana - El limpia vidrios - El Datsun 75 amarillo huevo - La labradora más buena del mundo - La perra amotinada - Todos al Azteca - Vino rosado - El lince euroasiáticoEn Caso De Que El Mundo Se Desintegre - Podcast no tiene publicidad, sponsors ni organizaciones que aporten para mantenerlo al aire. Solo el sistema cooperativo de los que aportan a través de las suscripciones hacen posible que todo esto siga siendo una realidad. Gracias Dragones Dorados!!NO AI: ECDQEMSD Podcast no utiliza ninguna inteligencia artificial de manera directa para su realización. Diseño, guionado, música, edición y voces son de nuestra completa intervención humana.
The return of 32 women and children from Syria, who are linked to the self-proclaimed Islamic State group, has prompted concerns around community safety and discussions around mandatory Countering Violent Extremism (CVE) activities for at-risk individuals. - El regreso a Australia de 32 mujeres y niños de Siria, vinculados al autodenominado grupo Estado Islámico, ha generado preocupación por la seguridad de la comunidad y debates sobre la obligatoriedad en la participación en actividades para Contrarrestar el Extremismo Violento (CVE, siglas en inglés) para las personas en situación de riesgo.Escucha SBS Spanish / Australia en español:Por radio o Internet 7 días a la semana de 1:00 a 2:pm (AEST)Escucha también por Apple Podcasts, Spotify y YouTubeExplora nuestra extensa colección de podcasts haciendo clic aquíSíguenos en Facebook e Instagram.
Únete a nuestro canal y apoya a FUERA DE SERIES: https://www.youtube.com/channel/UCFNyyACx7XbgZ4-S4jzNnGQ/join ¿Es The Vampire Lestat la mejor temporada de Interview with the Vampire hasta la fecha? En este nuevo Razones Para Ver Express, Juan Francisco Bellón analiza sin spoilers la nueva temporada de la adaptación de Las Crónicas Vampíricas de Anne Rice, una entrega que cambia completamente el punto de vista para poner a Lestat de Lioncourt en el centro de la historia. Hablamos del trabajo de Sam Reid, la importancia de la música, el regreso de Louis, el papel de Daniel Molloy y Armand, y de cómo la serie de AMC+ se transforma en una mezcla de drama gótico, rock alternativo y tragedia romántica. ¿Consigue mejorar lo visto en las dos primeras temporadas? ¿Funciona el cambio de protagonista? ¿Es realmente una reinvención de la serie? Únete a nuestro chat de telegram en el que miles de personas hablamos cada día de series: - Telegram – Grupo de debate: https://telegram.me/fueradeseries - Telegram – Canal de noticias: https://t.me/noticiasfds Síguenos en nuestras plataformas y podcast sobre series: - Apple Podcast - https://podcasts.apple.com/es/podcast/fuera-de-series/id288039262 - Spotify - https://open.spotify.com/show/3RTDss6AAGjSNozVOhDNzX?si=700febbf305144b7&nd=1 - iVoox - https://www.ivoox.com/podcast-fuera-series_sq_f12063_1.html Redes Sociales - Twitter: https://twitter.com/fueradeseries - Facebook: https://facebook.com/fueradeseries - Instagram: https://www.instagram.com/fueradeseries/ - Youtube: https://youtube.com/fueradeseries Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
En este episodio Víctor cuenta cómo ha llegado a la conclusión de que ninguna herramienta de grabación de podcast en remoto le funciona del todo bien, y lo que ha hecho al respecto: construir la suya propia. Se llama Red Panda Club y hoy sale al mundo. Quince años de podcast, de Skype con grabación en local, de Zencastr perdiendo episodios enteros, de Riverside complicándose hasta el punto de necesitar 26 clics para bajarte un archivo. Y la solución más sencilla: separar la llamada de la grabación, y dejar cada parte en manos de quien mejor la hace. ¿Quieres saber cómo Víctor construye herramientas como esta por su cuenta? En el episodio Premium de esta semana entramos en los detalles técnicos y de negocio que no caben aquí. → Apúntate al Premium Lo que vas a escuchar La historia completa de grabación en remoto de Víctor: de Skype y QuickTime a Zencastr, de Zencastr a Riverside, y de Riverside a nada de lo anterior. Por qué Riverside se ha convertido en un problema: demasiadas funciones, demasiados clics, grabaciones que se pierden. La idea que Víctor llevaba años queriendo ejecutar: separar la herramienta de llamada de la herramienta de grabación. Red Panda Club: cómo funciona, para qué sirve y por qué Víctor ya lo usa en lugar de Riverside y Zencastr. El flujo completo: sesión, link al invitado, grabación en local en los dos ordenadores, subida al servidor, mezcla y descarga. El episodio Premium de esta semana Este episodio en abierto es la presentación pública de Red Panda Club. En el episodio Premium de esta semana Víctor va más a fondo en cosas que no caben aquí: Las decisiones técnicas y de producto que hay detrás de cómo está construida la herramienta. Cómo vibe-codear un proyecto así desde cero sin ser desarrollador. Los primeros pasos reales del lanzamiento y qué está pidiendo la gente en el beta. → Apúntate a No es Asunto Vuestro Premium para escuchar el episodio completo. Transcripción del episodio [00:00] Los primeros años grabando podcast en remoto Cuando comencé a hacer los primeros podcast, hace ya unos quince años, los primeros que hice fueron con Adrià Cuatracasas y hablábamos de cine documental. Era todo a distancia, y los problemas que teníamos para grabar eran increíbles. En aquella época empezamos con Skype y cada uno se grababa en local en su ordenador, con QuickTime o lo que tuviese a mano. Luego uno de los dos tenía que enviarle el archivo al otro. Ya sabéis cómo iba esto. Al cabo de dos o tres años empezaron a salir las primeras herramientas que hacían lo que ahora hace Zencastr o Riverside. Creo que la primera que usamos se llamaba Ringer, y iba fatal. Y ya en 2015, más o menos, salió Zencastr. La idea era buenísima y nos solucionaba mucho trabajo, pero daba un montón de problemas: se perdían grabaciones, estaban desincronizadas, te tenías que bajar los archivos por separado y volver a sincronizarlos tú. Era el mismo trabajo que haberlo hecho con Skype. Había ecos raros, problemas en Chrome, etcétera. Problemas toda la vida. [01:38] De Zencastr a Riverside, y de Riverside a nada Hasta el año pasado estuve con Zencastr y tenía problemas. Me pasé a Riverside, y en Riverside también tengo problemas. Hay gente a quien le va muy bien, hay gente que Riverside le parece lo mejor del mundo, pero lo que no me podréis negar es que se ha complicado de una manera increíble. Los últimos podcast que grabé la semana pasada, no podía ni bajarme los archivos: tenía que usar Edge porque en Chrome se quedaba tonto. Han añadido tantas cosas, vídeo, transcripciones, inteligencia artificial… que para bajarte un archivo tienes que hacer 26 clics sin exagerar. Una auténtica chapuza. Son herramientas que uso un par de veces a la semana y no deberían ser tan complicadas. Por eso llevo tiempo cagándome en Riverside y en Zencastr. Y entonces he hecho lo mío: he hecho yo un Zencastr bien, un Riverside bien. Como siempre había deseado hacerlo. [02:25] La idea que llevaba años en el cajón Esta es una idea que he tenido desde hace mucho tiempo y de hecho la he probado un par de veces, intentando desarrollarla subcontratando a desarrolladores. El razonamiento era muy sencillo: si hay herramientas que ya hacen muy bien el tema de la llamada, si Google Meet es de Google y funciona de maravilla, si Zoom funciona estupendamente… ¿por qué no hacer un sistema de grabación tipo Zencastr o Riverside que sea paralelo a esa otra herramienta y funcione por encima? Tú la llamada la haces con la herramienta que ya sabes que funciona y que funcionará siempre. Y con esta otra herramienta de grabación de podcast en local consigues lo que realmente quieres: que el sonido sea bueno, que se grabe en los dos ordenadores y que se haga la mezcla automática. Lo había intentado en un par de ocasiones y no salía bien, porque hace dos meses las cosas eran mucho más complicadas de implementar. Hoy, ya no. [03:27] Red Panda Club: así funciona Hoy nace, atención: Red Panda Club. Se llama así porque estoy reaprovechando un dominio que tenía, y además me gustan los pandas rojos. Red Panda Club. ¿Qué hace? Es un servicio web que funciona tanto en navegador de escritorio como en móvil. Tiene dos versiones: la del host (yo, en este caso) y la del invitado, la persona a quien le envío el link. El flujo es este: creo una sesión, en Google Meet, en Zoom, en Discord, en WhatsApp, donde quieras. Pones el link ahí, pones el email del invitado, le das a continuar. Cuando el invitado abre el link, tú recibes una notificación. Le das a grabar y empieza la grabación en local en los dos ordenadores. El audio se sube al servidor, se hace la mezcla, y puedes descargarlo todo junto o por pistas separadas. Listo. Funciona siempre porque la parte de la llamada, que es la complicada, ya la gestiona Google Meet. Y ese es exactamente el problema que Zencastr y Riverside nunca resolvieron del todo: mezclar la llamada y la grabación en la misma herramienta genera demasiados puntos de fallo. [04:27] Beta, primeras peticiones y lo que viene Además de bajarte el archivo, ya puedes añadirle una música de entrada y una música de salida, y hay muchas otras cosas que me están pidiendo los primeros beta testers y que voy a ir añadiendo. Estoy contentísimo. Ya está, me he olvidado de Riverside, me he olvidado de Zencastr. Tengo esta herramienta que además voy a hacer crecer con el feedback de toda la gente que sigue No es Asunto Vuestro. Si queréis probarlo: redpandaclub.com. Menciones y recursos del episodio Red Panda Club: la nueva herramienta de grabación de podcast en remoto de Víctor. redpandaclub.com Riverside: plataforma de grabación de podcast en remoto. Zencastr: plataforma de grabación de podcast en remoto. Google Meet: herramienta de videollamada usada como base para las sesiones de Red Panda Club. Zoom: alternativa de videollamada compatible con Red Panda Club. Discord: alternativa de llamada compatible con Red Panda Club. Ringer: primera herramienta de grabación en remoto que mencionó Víctor (ya desaparecida). Skype: herramienta usada en los inicios del podcast. Adrià Cuatracasas: co-conductor del primer podcast de cine documental de Víctor. QuickTime: software de grabación en local usado en los primeros tiempos. ¿Quieres saber cómo se construye algo así? En el episodio Premium de esta semana Víctor entra en los detalles reales: las decisiones de producto, cómo lo ha desarrollado y qué está aprendiendo en los primeros días del beta. Todo lo que no cabe en cinco minutos de audio. → Apúntate a No es Asunto Vuestro Premium Noesasuntovuestro.com
La visita de León XIV ha puesto de manifiesto que ha crecido el interés religioso entre los jóvenes, con una red de más de 500 'influencers' católicos impulsando la viralización del viaje papal. Nos lo cuenta Lolo ViejoAdemás, Viejo y Pablo Tallón entrevistan a Rafael Ruiz, sociólogo experto en religión y profesor de Sociología en la Universidad Complutense de Madrid
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Google acaba de lanzar una herramienta que puede cambiar la forma en la que usamos inteligencia artificial: Google AI Edge Gallery, una app que permite ejecutar modelos Gemma directamente en tu dispositivo, sin depender de la nube. En este episodio pruebo modelos locales en Mac, analizo cómo funcionan con imágenes, texto y audio, comparo el rendimiento usando GPU y CPU, y te muestro algo clave: esta IA puede trabajar offline, de forma privada y gratis. Pero no todo es perfecto. También aparecen limitaciones importantes: respuestas inconsistentes, problemas de contexto, diferencias frente a Gemini en la nube, límites en transcripción de audio y una experiencia que todavía parece estar en desarrollo. La gran pregunta es:¿Estamos viendo el futuro de la inteligencia artificial personal, corriendo directamente en nuestros celulares, iPads y computadoras?¿O todavía es apenas un experimento prometedor? En este video te muestro pruebas reales, resultados concretos y mi opinión sincera sobre lo que Google acaba de poner sobre la mesa.
Los bancos en México generan márgenes de interés neto de hasta 6.9% y retornos sobre capital de hasta 28%, más del doble que el promedio de países desarrollados. En este episodio desarmamos los números: cómo funcionan BBVA México y Banorte, por qué México lidera en rentabilidad bancaria frente a Brasil, EE.UU. y Europa, y qué sostiene este oligopolio que lleva décadas operando sin competencia real.
En preparación para el Mundial, en Mándarax nos ponemos el jersey explicador y te contamos qué demonios es el famoso VAR, cuando el árbitro en un partido de fútbol hace una señal como de cajita y corre a una tele a revisar una jugada. La verdad es que es una joya tecnológica que implica un sistema de triangulación muy perro, rastreo del movimiento esquelético de los jugadores y hasta sensores dentro del balón. Vale totalmente la pena conocer de qué va este sistema que ha cambiado mucho cómo se juega al fútbol profesional. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
Nieves Concostrina habla sobre el accidentado nacimiento y evolución tecnológica del tanque británico en la Primera Guerra Mundial, que surgió en secreto a partir de tractores agrícolas norteamericanos. Aunque sus primeros modelos eran lentos, propensos a averías y asfixiantes para su tripulación, revolucionaron el combate terrestre en la batalla del Somme y propiciaron una carrera armamentística de mejoras entre aliados y alemanes.
En esta ocasión hablamos del kayfabe: ese pacto entre el artista y el público en el que todos saben que hay una actuación, pero igual deciden disfrutarla, y de si es necesario creerse la película para tener éxito. Además, conversamos sobre las cosas más locas que hemos visto en los teléfonos de otras personas en la calle y sobre qué vino primero: las boybands asiáticas o las gringas.GRACIAS A:NordVPN Deal ➼https://nordvpn.com/ednDeal exclusivo de 4 meses gratis.Old Parr. Que nadie mate tu vibra. Deja que fluya con Old Parr.Síguelos en:https://www.instagram.com/oldparr.vzlaSíguenos en nuestras redes sociales:ESCUELA DE NADAInstagram: https://www.instagram.com/escueladenada/Twitter: https://twitter.com/escueladenadaTik Tok: https://www.tiktok.com/@escueladenadaFacebook: https://www.facebook.com/escueladenada0:00 Intro1:58 El momento más boomer de Leo7:48 La banda de K-pop mexicana12:12 Kayfabe, el pacto entre el artista y el público16:18 ¿Qué fue primero, las boybands gringas o las asiáticas?22:17 Las críticas a la nueva gira de Soda Stereo26:01 Sobre analizar a la gente que ves por la calle35:10 Al Uber no le importa para nada que veas sus conversaciones de WhatsApp37:28 El verdadero poder de un par de t*tas40:20 ¿Hay que creerse la película para tener éxito?