Yogalärarna

Follow Yogalärarna
Share on
Copy link to clipboard

En pod om yoga, medicin och vetenskap. Av och med Jacob Lidström – fysioterapeut och yogalärare, och Erik Myrberg - läkare och yogalärare.

Yogalärarna


    • Feb 22, 2020 LATEST EPISODE
    • infrequent NEW EPISODES
    • 1h 1m AVG DURATION
    • 29 EPISODES


    Search for episodes from Yogalärarna with a specific topic:

    Latest episodes from Yogalärarna

    Avsnitt 29 - Yoga i Belgrad och svår ryggsmärta

    Play Episode Listen Later Feb 22, 2020 48:14


    Jacob har gjort yoga i Belgrad, och pratar om kulturskillnader inom yogaformer och länder. Erik och JAcob diskuterar också en fråga från en yogi med stora ryggproblem.

    Avsnitt 28 - Ska yogaläraren ta på eleverna?

    Play Episode Listen Later Nov 24, 2019 47:06


    Jacob och Erik ger sig in i den internationella debatten om beröring, tekniska justeringar/assists och pratar om för- och nackdelar.

    Avsnitt 27 - Blandade grupper och nivåer

    Play Episode Listen Later Oct 22, 2019 46:01


    Hur man hanterar nivåindelning och blandade nivåer i grupper. Vad är fortsättningsnivå?

    Avsnitt 26 - Måste yogalärare kunna anatomi?

    Play Episode Listen Later Aug 18, 2019 50:26


    Erik ska undervisa på en yogalärarutbildning, och funderar på hur mycket anatomi man behöver ha med. Är det skillnad på att vara instruktör eller yogalärare?

    Avsnitt 25 - Måste yoga vara jobbigt?

    Play Episode Listen Later Jun 20, 2019 57:54


    Vi pratar om Yogagames i Göteborg, och om yoga måste vara Jobbigt? Måste det vara utmanande eller på något annat sätt krävande för att det ska fungera? I avsnittet nämner vi J Brown yogatalks och ett avsnitt om flow och lek https://www.jbrownyoga.com/yoga-talks-podcast/2018/6/erin-heisel

    Avsnitt 24 - Bibehålla en regelbunden yogapraktik

    Play Episode Listen Later Apr 25, 2019 58:51


    Tips för nybörjarkurser, hur skapar man rätt stämning, och ger klar instruktion?

    Avsnitt 23 - Att hålla nybörjarkurs

    Play Episode Listen Later Apr 1, 2019 49:10


    Hur håller man en regelbunden yogapraktik? Yogalärarna har pånyttfötts, och det här är kanske det viktigaste ämnet vi kan tänka oss.

    Avsnitt 22 - Är yoga en religion?

    Play Episode Listen Later Jan 29, 2018 47:54


    Vad är yogans roll i människors liv? Vad är unikt för yoga? OCh är spiritualitet och religion samma sak?

    Avsnitt 21 - Yogaformer och traditioner

    Play Episode Listen Later Nov 3, 2017 63:21


    Är det bra att följa en viss yogaform, och en viss tradition? Om Yogapoddar. Yogamyten: Fel teknik är farlig, eller är det en myt?

    Avsnitt 20 - Kroppslig och andlig yoga

    Play Episode Listen Later Oct 2, 2017 71:51


    det här avsnittet tar avstamp i en lyssnarfråga, från en lyssnare som är mycket i sitt huvud. Hur gör man den kroppsliga yogan mental eller andlig?

    Yogalärarna 19 - hur lär man sig spagat?

    Play Episode Listen Later Sep 12, 2017 73:56


    Är alternativmedicinare oberoende och opartiska? Större delan av avsnittet handlar om rörlighetsträning, med utgångspunkt i spagat, hanumanasana på sanskrit.

    Yogalärarna 18 - ett öppet sinne

    Play Episode Listen Later Aug 20, 2017 62:42


    Finns det fördelar med att ägna sig åt en viss yogaform eller ett visst system? Yogamyten: Alternativmedicinare har ett öppet sinne och skolmedicinen är rigid och sluten. Dessutom frågar en lyssnare om det hon gör är riktig meditation.

    Avsnitt 17 - disciplin

    Play Episode Listen Later May 10, 2017 72:53


    Avsnitt 17 - Disciplin Är disciplin bra i yogan, eller ska man ta sin praktik som det kommer? Lyssnarfrågan: En lyssnare får migrän när hon slappnar av, vad ska hon göra? Veckans yogamyt: Kolloidalt silver är bra mot det mesta.

    Avsnitt 16 -Assisteringar och justeringar

    Play Episode Listen Later Apr 19, 2017 62:29


    Jacob vill prata om omvårdnad och omtanke. Hur hjälper vi eleverna bäst på lång sikt? Dessutom om pranayama, andningstekniker. Lyssnarfråga: Påverkar ställningen plogen sköldkörteln?

    Avsnitt 15 - Lyssna på kroppen

    Play Episode Listen Later Mar 12, 2017 59:46


    Skall vi lyssna på kroppen, och har kroppen isåfall rätt? Om förnuft och känsla. Om att tänka snabbt och tänka långsamt. Veckans yogamyt: Vissa yogaformer är terapeutiska.

    Avsnitt 14 - Alternativa fakta

    Play Episode Listen Later Feb 18, 2017 62:50


    Är det viktigt med vetenskap, och finns det något som är mer sant än något annat? Vad är egentligen ett holistiskt förhållningssätt till hälsa? Veckans yogamyt: Plogen – halasana – är bra mot sköldkörtelsjukdom, hypo-/hyperthyreos. Lyssnarfråga om foglossning.

    Avsnitt 13 - Finns det nackdelar med yoga och mindfulness?

    Play Episode Listen Later Jan 13, 2017 70:07


    Ska alla yoga och meditera, eller finns det nackdelar? Lyssnarfrågan handlar om smärta i axlarna och stress. Veckans yogamyt: Giftfria yogamattor.

    Avsnitt 12 - Hur bygger man en yogasekvens?

    Play Episode Listen Later Dec 8, 2016 71:59


    Avsnitt 12 – Hur bygger man en smart yogasekvens? Hur bygger man en yogasekvens? Yogamyten: Du blir stark av yoga. Lyssnarfrågan: Kan man rekommendera onlineyoga? När rekommenderar du inte onlineyoga?

    Avsnitt 11 - Kan yoga bota astma?

    Play Episode Listen Later Nov 17, 2016 63:29


    Erik har undervisat anatomi på en yogalärarutbildning, och Jacob har behandlat personer som haft stroke, och undervisat sjukgymnaster i yoga. Kan yoga vara bra mot astma? Veckans yogamyt: Vridningar är bra för levern. Lyssnarfrågan: Kan man göra yoga med skor?

    Avsnitt 10 - Finns det en perfekt hållning?

    Play Episode Listen Later Nov 6, 2016 56:05


    Finns det en optimal hållning? Jacob berättar om när han var med och undervisade ett retreat med yoga och löpning. Är det viktigt med alignment, linjering i yogan? Veckans yogamyt: Om du gör juice får du i dig mer näringsämnen. Erik tar upp en fråga från en yogaelev, som för första gången inte hade ont när hon yogade.

    Intervjuavsnitt med bergslöparen Emelie Forsberg

    Play Episode Listen Later Oct 27, 2016 34:11


    Emelie Forsberg är känd som en av världens främsta bergslöpare och framstående skidalpinist. Något som inte lika många vet är att Emelie också gör mycket yoga och faktiskt nyss har utbildat sig till yogalärare i Indien. I den här intervjun pratar vi om vad yoga betyder för Emelie och vilken koppling hon ser mellan löpning och yoga. Vi pratar också om att följa sina drömmar och om hur vi genom att vistas mer i naturen kan rädda miljön.

    Avsnitt 8 - Mår man bra av att yoga eller tvärtom?

    Play Episode Listen Later Oct 13, 2016 64:27


    Är vi dåligt pålästa? Mår man bra av att man yogar eller yogar man för att man mår bra? Lyssnarfråga om dry needling. Lyssnarfråga om reumatisk ryggsjukdom. Yogamyten - knät ska vara över foten!

    Avsnitt 6 – Vad är meditation?

    Play Episode Listen Later Sep 30, 2016 90:56


    Ett sömnigt och meditativt avsnitt efter att programledarna nyss yogat. Vilken är den svåraste ställningen i Iyengars ”Light on yoga”? Lyssnarfråga från en kille som är på yogalärarutbildning och gråter hela tiden. Yogamyten – Andningsövningen nadi shodana balanserar hjärnhalvorna.

    Intervjuspecial - Elaine De Souza och Milla Floryd

    Play Episode Listen Later Sep 18, 2016 43:36


    Elaine De Souza är ett handståendegeni, dansare och fitnessproffs. Milla är yogalärare och akrobat. Hur använder vi yoga i livet? Och varför är yogalärare så knäppa? Vi diskuterar också disciplin och om när Erik fick med sig fel kläder till en yogalektion.

    Avsnitt 5 - Hur blir man rörligare?

    Play Episode Listen Later Sep 4, 2016 100:06


    Om hur vår vår yoga sett ut under sommaren. Hur blir man rörligare, och ska man bli det? Yogamyten - akupunktur verkar genom kroppens meridianer. Eller gör det det? Och vad är placeboeffekten? Lyssnarfråga om knäskada, kanske en meniskskada.

    Avsnitt 4 - Vad är smärta?

    Play Episode Listen Later Aug 16, 2016 79:14


    Feedback - Varför är Jacob och Erik så överens? Är vi det? Skall man aldrig vila när man har ont? Vad är smärta? Yogamyten: Boosta ditt immunförsvar för att minska inflammation. Lyssnarfrågan: Från en vältränad fotbollsspelare som är stel i höfterna.

    Avsnitt 3 - Yinyoga

    Play Episode Listen Later Jul 14, 2016 75:13


    Hur Jacob och Erik hittade yogan. Om Anusara Yoga och Iyengar Yoga. Lyssnarfrågan: Jag har inklämning i min axel, vad får jag göra och vad får jag inte göra?

    Avsnitt 2 - Bikram och Hot yoga

    Play Episode Listen Later Jun 28, 2016 62:09


    Hotyoga och Bikram Yoga. Yogamyten: Man får långa muskler av yoga. Lyssnarfrågan: En MR på min rygg visade diskbråck och facettledsartros - vad betyder det?

    Avsnitt 1 - Vad är yoga?

    Play Episode Listen Later Jun 20, 2016 43:06


    Varför gör vi den här podden? Vad är yoga? Kan vetenskap vara viktigt i yogan? Lyssnarfrågan: Ryggskott – vad är det?

    Claim Yogalärarna

    In order to claim this podcast we'll send an email to with a verification link. Simply click the link and you will be able to edit tags, request a refresh, and other features to take control of your podcast page!

    Claim Cancel