Podcasts about biomekanik

Hur blir vi friskare genom att anpassa oss mer efter vårt arv? En av Sveriges bästa läkare och en av Sveriges bästa fysioterapeuter, och expert på postural träning, i ett och samma avsnitt! Funktionsmedicin, kost, näring, livsstil, och biomekanik – ur ett evolutionärt perspektiv Med ämnen som kost, näring, matsmältningssystemet, hållning, rörelsemönster, stress, tandhälsa, relationer, dygnsrytm och skillnaden mellan apor och människor Vi diskuterar allt från omega-3-fettsyror och A-vitamin, till … läs mer Inlägget 372: Dr Peter Martin & Rasmus Svärd – I konflikt med evolutionen. Felanpassad, inte trasig. Biomekanik och funktionsmedicin (1) dök först upp på 4Health.se by Anna Sparre.

I detta avsnitt av PT-Podden pratar vi med Andreas Hurtig om biomekanik – vad det är och hur du som PT bäst studerar ämnet. Biomekanik handlar om hur kroppen rör sig och de krafter som påverkar våra rörelser. Vi bryter ner komplicerade begrepp och ger praktiska tips för att förstå biomekanik på ett enkelt sätt. Dessutom bjuder vi på roliga exempel. Ett avsnitt fyllt med både nytta och humor!

Hvor går grænsen mellem belastet og overbelastet? Hvordan påvirker det din krop at skifte mellem tidszoner? Og hvor meget svækkes immunforsvaret på grund af belastningen i løbet af en sæson? Fodboldforsker Thomas Rostgaard Andersen fra SDU giver dig svarene. Thomas har siden 2006 i forskellige perioder beskæftiget sig med præstationsoptimering som fysisk træner i henholdsvis FC Nordsjælland, FC Midtjylland, AGF og Randers FC såvel som på det danske U21-landshold – alt sammen på herresiden. I dag er han adjunkt på Institut for Idræt og Biomekanik ved Syddansk Universitet, hvor han forsker i elitefodbold. Han kender derfor alt til den ekstreme belastning, nogle mandlige fodboldspillere udsættes for. I den her udsendelse forklarer han, hvordan det påvirker kroppen at skifte mellem tidszoner, hvordan landsholdsaktivitet påvirker mentalt velvære, og hvorfor vi risikerer udbrændte spillere. Lyddesign: Magnus Mattsson Vært: MIchael Hehr

Ungdomsorganisationen SAGA foreslår, at de unge skal have mulighed for at hæve deres pension, så de har indskud til en ejerbolig. Vi taler med Bestyrelsesmedlem for SAGA, Magnus Georg Jensen, og så skal vi også høre Jan V. Jensen, direktør for Pension i F&P om forslaget. Vi skal også forbi sproguddannelserne, for flere burde vælge en sproglig uddannelse. Og så runder vi OL åbningsceremonien, der har mødt kritik. Medvirkende: Anne-Marie Vestergaard (Skribent, Kontrast) Jørn Hansen (Professor, Institut for Idræt og Biomekanik, SDU) Anders Samuelsen (Adm. direktør, UV Medico) Jørn Boisen (Forsker i Fransk idéhistorie, kultur og samfund, KU) Magnus Georg Jensen (Bestyrelsesmedlem, SAGA) Jan V. Hansen (Direktør for Pension, F&P) Jesper Beinov (Direktør, SMV Danmark) Henrik Gottlieb (Sprogforsker, KU) Niels Overgaard Lehmann (Prodekan, ARTS, AU)See omnystudio.com/listener for privacy information.

I det här avsnittet går vi igenom bäckenhälsans fyra pelare som Filippa använde sig av för att läka från framfallet. För att din bäckenbotten ska må så bra som möjligt behöver vi arbeta med ett helhetsperspektiv och se till så att dessa fyra pelare fungerar optimalt. De fyra pelarna är: Biomekanik (hållning, rörelsemönster, andning), biokemi (inflammation), trauma/emotioner (spändhet som fastnat i kroppen) och ärrvävnad. Eftersom pelarna påverkar varandra måste vi se över samtliga om vi upplever att läkningen inte går framåt. Om du inte blir bättre är det verkligen inte kört. Det tyder bara på att du troligen har missat att se över en av pelarna och kan nu välja att fokusera lite extra på den du missat.

De fleste kender den intense smerte der opstår, når der pludselig går et jag gennem ryggen. 1.700.000 danskere har de seneste to uger oplevet at have ondt i ryggen. Og det tal vil kun vokse frem mod 2050, fortæller dagens gæst. Derfor bør vi gøre noget drastisk for at bevare førligheden i fremtiden. Medvirkende: Jan Hartvigsen, professor og forskningsleder ved Center for Sundhed i Muskler og Led på SDU's Institut for Idræt og Biomekanik og Helle Pedersen, formand for Rygforeningen Esbjerg. Vært: Peter LøhdeSee omnystudio.com/listener for privacy information.

Vandreture, shelterovernatninger og vinterbadning. Mange mennesker søger udenfor og dyrker friluftslivet. Men hvad gavner det, når vi bevæger os ud i naturen? Og er det alle, der kommer ud, eller er det kun bestemte grupper, der nyder godt af friluftslivets fordele? Det ser vi nærmere på i dagens Kraniebrud. Under corona-nedlukningerne søgte mange mennesker ud i naturen. Men hvordan ser det ud, nu hvor restauranter, museer og foreninger er åbne igen? Kan vi holde de gode vaner? Medvirkende: Søren Andkjær, Lektor på Institut for Idræt og Biomekanik på Syddansk Universitet, og Anne Dyrhøj. Vært: Maja Jensen. See omnystudio.com/listener for privacy information.

Den helt særlige lugt, sokkefnuller mellem tæerne og helt nede ved jorden. Fødderne er bogstaveligt talt dit fundament, men hvor ofte tænker du på dem? Som det eneste dyr, der går på to fødder er den evolutionære udviklingshistorie om dine fødder helt unik. Nyere forskning viser desuden, at de variationer, der er i vores fødder, som ellers er blevet set som "fejl", fx platfodethed eller knyster, ikke nødvendigvis fører til mere smerte eller flere skader. Det er bare naturlig variation i vores evolutionære udvikling. Medvirkende: Jørn Madsen, evolutionsbiolog, Steen Harsted, adjunkt på Institut for Idræt og Biomekanik på SDU. Vært: Maja Thiele, læge og forsker. Producer: Victoria Touveneau. sygtnok@dr.dk

Den 19. marts lancerede Dansk Håndbold Forbund et videns- og holdningsgrundlag for børne- og ungdomshåndbolden i Danmark ved navn ”Rigtig, sjov håndbold”. Louise Kamuk fortæller i denne samtale om den afgørende motivation, der driver alle i idrættens verden. Hvordan bliver man egentlig god til håndbold? Hvad skal der til? Og hvilke veje er der til verdenseliten? Den seneste forskning giver et ret entydigt billede af, hvilke veje der er til toppen – på tværs af en række idrætsgrene. De atleter, der bliver allerbedst, har ofte prøvet en række forskellige sportsgrene. Det handler bl.a. om en sen specialisering og om at beholde en langsigtet, indre motivation for sin idræt. Gæst: Louise Kamuk Storm, lektor, Institut for Idræt og Biomekanik, Syddansk Universitet Vært: Thomas Ladegaard

Dagens nyheder handler om NSA's spionage via Danmark, for nu skal to ministre svare på trængende spørgsmål. Og så viser en ny undersøgelse, at der er forskel på, hvordan danskerne er aktive alt efter, hvor de bor. Og i Hviderusland får en kvindelig oppositionspolitiker i dag sin dom for at tale regimet imod. Medvirkende: Eva Flyvholm, Folketingsmedlem for Enhedslisten Johannes Schacht Halling Nielsen, ekspert i hviderussiske forhold.Bjarne Ibsen, Professor ved institut for Idræt og Biomekanik på Syddansk Universitet Tilrettelægger: Razan El-Nakieb Værter: Henriette Kampp og Anna Munch HeydornRedaktør: Charlotte Bjerrekær

Dagens gæst Christian Sonne Rasmussen (@planet.sonne) er personlig træner, atlettræner og arbejder i øvrigt med Børnehjælpsdagen og Team-Danmark atleter. Han er i studiet for at fortælle os om dårlig form, usunde tendenser på sociale medier og alt det som gør at unge mennesker skader sig selv, fysisk og psykisk. Vi snakker om TikTok-trænere, tendenser i fitnessindustrien, steroider og mere.Dagens vært:Vitus Robak@VitusCzubata

OL i Tokyo er begyndt, men er der en reel risiko for, at vi kommer til at se en aflysning af legene? Hans Kongelige Højhed Kronprins Frederik har valgt at trække sig som aktivt medlem af den Internationale Olympiske Komité, IOC. Flere nye idrætsgrene er på programmet ved årets OL i Tokyo. Hvilken rolle spiller OL for den danske ambassade i Japan? Simone Biles anses for at være en af de bedste gymnaster nogensinde, men er det hendes sidste OL? Ved de Olympiske lege er der hæder, ære og medaljer på spil - men der er også i den grad økonomiske interesser på højkant. Er OL i Tokyo anderledes end andre Olympiske Lege for de journalister, som har fået til at opgave at dække det? Vært: Claus Elgaard. Medvirkende: Asger Røjle Christensen (journalist og Japan-kender), Lars Jørgensen (freelancejournalist), Signe Højbjerre Larsen (cand.scient., ph.d. Studielektor, Institut for Idræt og Biomekanik), Peter Taksøe Jensen (dansk ambassadør i Japan), Helge Vammen (tidligere landsholdsgymnast og nuværende OL-kommentator for DR), Jørn Hansen. (prof.sdu.lic.phil. Professor emeritus, Institut for Idræt og Biomekanik)

Med gæst Medde Lykke Vognsen: Medde er fysioterapeut, yoga- og bowspringlærer og forfatter. Hun er stifter og ejer af PHYSIOGA og en del af The Rehab, som holder til i Kødbyen i Kbh.Medde er specialiseret inden for behandling og træning af komplekse biomekaniske problemstillinger, og har øje for hvordan dine bevægemønstre kan være en del af årsagen til akutte og kroniske skader, smerter eller nedsat funktion.Links:Artikel, der omtales i udsendelsen: https://www.maanedsskriftet.dk/mpl/2021/334/12606/?gratis=jawww.physioga.comwww.facebook.com/physiogawww.instagram.com/physioga

Hvornår genåbner vi? Der sidder et koppel af kloge folk med kuglerammen fremme og regner på, hvad der skal åbne og hvornår. Vi taler med en af dem, der sidder i den faglige Covid19-referencegruppe, der rådgiver regeringen. Det er store byttedag i Washington D. C.. Mens Donald Trump pakker sine ting og tager til Florida, rykker Joe Biden ind på sit nye kontor. Vi tager temperaturen i byen, hvor det hele sker. Mens samfundet er lukket ned og vi ikke må rejse ud i verden, så bliver der spillet håndbold-VM i Egypten og i England, der er hårdt ramt af corona, spilles der fortsat fodbold. Er sport virkelig så vigtigt, at det skal prioriteres så højt under en verdensomspændende pandemi? Medvirkende: Jakob Stoustrup, professor på Aalborg Universitet og medlem af Den Nationale Covid19-referencegruppe, Jacob Heinel, journalist i USA, Jørn Hansen, idrætshistoriker og professor emeritus på Institut for Idræt og Biomekanik på Syddansk Universitet

Hvordan vil spillet på fodboldbanen ændre sig i fremtiden? Og hvordan har det ændret sig frem til i dag? Daniel Cesar taler med Magni Mohr, som er professor på Institut for Idræt og Biomekanik ved Syddansk Universitet. Ud fra en række analyse af fodboldkampe fra bl.a. VM fra 1966 til 2010 og kampe i Premiere League siden årtudsindskiftet har han analyseret sig frem til hvilken retning fodboldspillet kan udvikle sig i.

I dagens program får ni hänga med oss och Kee Yoon Yeom, vi får lära oss om biomekanik, träning för discgolf och vad man inte ska göra. Ett otroligt intressant avsnitt som blev så långt att vi var tvungna att dela upp det i två, detta är del 1. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Detta är del 2 av avsnittet med Kee angående träning och biomekanik! See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

I veckans avsnitt svarar vi på era lyssnar frågor. På agendan är hur man ska träna för att få ett sexpack om man har ryggproblematik, olika typer av rotationsövningar samt biomekaniska analyser. Som vanligt är det ett fullpackat avsnitt där Karl och Andreas bryter ner PT frågor. Har du en fråga? Maila in till Karl@ptpodden.se Vill du veta mer om våra utbildningar? Besök www.intensivept.se  

"Droner har gjort deres helt store indtog i våbenindustrien. Her er de blevet en vigtig brik hos flere krigsførende nationer. Hvorfor er dronen blevet så vigtig en del af krigsførelse og hvad kan vi forvente, der sker i fremtiden? Filminstruktøren Jonas Risvig fik flere indtil gode idéer under corona lockdown. En af dem resulterede i ungdomsserien Centrum, som er at finde på YouTube. Derudover: Anders And fylder 86. Lytternes Speakers Corner. Mave-tarmproblemer. har corona ændret vores syn på døden? Ældre mænd og fodbold. Medvirkende: Major Karsten Marrup. Chef ved Center for Luftoperationer i Institut for Militære Operationer ved Forsvarsakademiet i København. Jonas Risvig, Filminstruktør. Anders Petersen Lektor i sociologi på Aalborg Universitet. Professor og forskningsleder ved Institut for Idræt og Biomekanik på SDU, Peter Krustrup. Kenneth Grønlund Bredde- og udviklingschef hos DBU. Bodil Just Christensen, DTU - fødevareinstitut. Forskningsgruppen for ernæring, bæredygtighed og sundhedsfremme. Anemone Camphausen, medvirkende i Centrum. Laila Jerming Graf Formand Dansk Donaldist-forening.

"Droner har gjort deres helt store indtog i våbenindustrien. Her er de blevet en vigtig brik hos flere krigsførende nationer. Hvorfor er dronen blevet så vigtig en del af krigsførelse og hvad kan vi forvente, der sker i fremtiden? Filminstruktøren Jonas Risvig fik flere indtil gode idéer under corona lockdown. En af dem resulterede i ungdomsserien Centrum, som er at finde på YouTube. Derudover: Anders And fylder 86. Lytternes Speakers Corner. Mave-tarmproblemer. har corona ændret vores syn på døden? Ældre mænd og fodbold. Medvirkende: Major Karsten Marrup. Chef ved Center for Luftoperationer i Institut for Militære Operationer ved Forsvarsakademiet i København. Jonas Risvig, Filminstruktør. Anders Petersen Lektor i sociologi på Aalborg Universitet. Professor og forskningsleder ved Institut for Idræt og Biomekanik på SDU, Peter Krustrup. Kenneth Grønlund Bredde- og udviklingschef hos DBU. Bodil Just Christensen, DTU - fødevareinstitut. Forskningsgruppen for ernæring, bæredygtighed og sundhedsfremme. Anemone Camphausen, medvirkende i Centrum. Laila Jerming Graf Formand Dansk Donaldist-forening.

Tænker du nogensinde over, hvad det er, du sidder på dagen lang? Hvis du gik og troede, at din bagdel blot er en blød pude, som er lavet til at tage med overalt, så tager du grueligt fejl! Din bagende, popo, numse eller bare røv har spillet en afgørende rolle i menneskehedens evolutionshistorie. For uden vores unikke kæmpemuskel, gluteus maximus, var vi måske aldrig blevet intelligente. Sygt nok zoomer ind på, præcist hvor afgørende det er, og har været, at have en god røv. Medvirkende: Jørn Madsen, biolog og underviser i evolutionsbiologi på Københavns Universitet. Morten Zacho, studielektor ved institut for Idræt og Biomekanik på Syddansk Universitet. Vært: Maja Thiele, læge og forsker. Producer: Søren Bjørn-Hansen.

Det er en speciel tid. Fodbolden ligger fortsat stille, og vi afventer alle situationens udvikling. Myndighedernes anbefalinger går på, at man holder sig inden døre og undgår tæt kontakt med andre mennesker, men trods den aktuelle situation kan man som klub, træner og spiller fortsat arbejde med træning og udvikling. Gennem podcastepisoder og indlæg vil Playmaker løbende bringe inspiration og konkret vejledning til, hvordan man kan gribe dagligdagen an som klub, træner og spiller i en tid, hvor fodbolden lige som resten af samfundet er lukket ned og ingen helt ved, hvornår der skal spilles fodbold igen. Det er således stadig muligt både at vedligeholde og forbedre sine evner inden for både det fysiske, tekniske, taktiske og mentale område. Playmaker har tidligere sat fokus på fysisk træning, og i dette afsnit fokuserer vi på mentaltræning og fodbold i et sportspsykologisk perspektiv gennem et interview med Carsten Hvid Larsen, der er lektor på Institut for Idræt og Biomekanik ved Syddansk Universitet og er sportspsykologisk konsulent i FC Nordsjælland Med baggrund i både videnskabelig forskning og praktisk erfaring vil Carsten Hvid Larsen vejlede om, hvordan man som klub, træner og spiller kan gribe den aktuelle situation an, ligesom han giver konkrete råd og tips til, hvordan man kan arbejde med mentaltræning som eksempelvis mindfullness under de nuværende omstændigheder – og når hverdagen igen bliver normal.

Playmaker er den nye vidensplatform i dansk fodbold, hvor vi går et spadestik dybere inden for forskellige områder af fodboldens udvikling. I denne udsendelse ser vi nærmere på begreberne Space Control og Space Creation, der er nogle af de mest varme emner i fodboldens verden lige nu. SønderjyskE's cheftræner Glen Riddersholm og lektor ved Institut for Idræt og Biomekanik, Morten B. Randers, forklarer begrebet ud fra den seneste forskning og sætter det i fodboldfagligt perspektiv. Vært er Martin Davidsen. Playmaker er skabt i et samarbejde mellem DBU, Divionsforeningen, Syddansk Universitet og Mediano.

I ugens afsnit af "Sjælesund Podcast" har jeg været på besøg hos Louise Fjendbo i hendes yogastudie Yogaliving på Frederiksberg. Louise er yogalærer og har igennem de sidste 16 år videreuddannet sig inden for alignment og kroppens biomekanik. Louise mener, at yogaverdenen mangler et langt større fokus på netop dette, og at mobilitet frem for styrke og stabilitet fylder alt for meget ude i rigtig mange yogasale.Louise er hudløst ærlig og siger tingene, som de er - helt uden filter. Hun har en befriende direktehed, så vær beredt på at blive udfordret lidt på dine egne ståsteder.Der er masser inspiration at hente for både yogalærere, yogaelever og alle andre, som er interesserede i at bevæge sig stærkt, sundt og smertefrit.Louise underviser både hold og enetimer, og er forfatter til en række bøger om yoga. Du kan finde Louise og hendes mange tilbud på hendes hjemmeside:yogaliving.dkEr du sulten efter mere viden?Louise nævner én af sine lærere, Jordan Bloom, som du kan læse mere om her:https://jordanbloom.com/Katy Bowman, en kendt amerikansk biomekaniker, nævnes også i interviewet og hendes bøger giver en letlæselig introduktion til biomekanik og bevægelse.God fornøjelse!

Hvert år sprøjter private fonde mindst 400 millioner kroner i dansk idræt, viser en forsigtig opgørelse foretaget af Den2Sport. Har den kapitalindsprøjtning afgørende betydning for udviklingen i dansk idræt? På hvad der blomstrer, og hvad der dør ud? Den2Sport har inviteret Bjarne Ibsen, professor ved Institut for Idræt og Biomekanik på Syddansk Universitet, i studiet til en snak om private contra offentlige midler –...

**Her er Playmaker - et nyt medie skabt i samarbejde mellem DBU, Divisionsforeningen, SDU og Mediano. Podcast-episoderne udkommer i Mediano Lab-kanalen** Hvorfor ser vi år efter år en overrepræsentation af spillere fra første kvartal på både ungdomslandshold, i klubber og på talentcentre? Og hvad kan man gøre for at ændre på problematikken? I dette tema sætter Playmaker fokus på begrebet Relativ Alders Effekt med udgangspunkt i en rapport om emnet og en samtale mellem DBU’s talentudviklingschef Flemming Berg og Louise Kamuk, der er er adjunkt på Institut for Idræt og Biomekanik på Syddansk Universitet og har forsket i talentudvikling. Vært er Martin Davidsen. Playmaker er en ny vidensplatform med fokus på fodboldens udvikling i et videnskabeligt og fodboldfagligt perspektiv. Playmaker er skabt i samarbejde mellem Divisionsforeningen, DBU, Syddansk Universitet og Mediano.

**Her er Playmaker - et nyt medie skabt i samarbejde mellem DBU, Divisionsforeningen, SDU og Mediano. Podcast-episoderne udkommer i Mediano Lab-kanalen** Hvorfor ser vi år efter år en overrepræsentation af spillere fra første kvartal på både ungdomslandshold, i klubber og på talentcentre? Og hvad kan man gøre for at ændre på problematikken? I dette tema sætter Playmaker fokus på begrebet Relativ Alders Effekt med udgangspunkt i en rapport om emnet og en samtale mellem DBU's talentudviklingschef Flemming Berg og Louise Kamuk, der er er adjunkt på Institut for Idræt og Biomekanik på Syddansk Universitet og har forsket i talentudvikling. Vært er Martin Davidsen. Playmaker er en ny vidensplatform med fokus på fodboldens udvikling i et videnskabeligt og fodboldfagligt perspektiv. Playmaker er skabt i samarbejde mellem Divisionsforeningen, DBU, Syddansk Universitet og Mediano.

**Her er Playmaker - et nyt medie skabt i samarbejde mellem DBU, Divisionsforeningen, SDU og Mediano. Podcast-episoderne udkommer i Mediano Lab-kanalen** Playmaker er den nye vidensplatform i dansk fodbold, hvor vi går et spadestik dybere inden for forskellige områder af fodboldens udvikling. I denne udsendelse ser vi nærmere på begreberne Space Control og Space Creation, der er nogle af de mest varme emner i fodboldens verden lige nu. SønderjyskE's cheftræner Glen Riddersholm og lektor ved Institut for Idræt og Biomekanik, Morten B. Randers, forklarer begrebet ud fra den seneste forskning og sætter det i fodboldfagligt perspektiv. Vært er Martin Davidsen. Playmaker er skabt i et samarbejde mellem DBU, Divionsforeningen, Syddansk Universitet og Mediano.

*Udsendelsen er sponsoreret af Sparekassen Kronjylland* I denne udsendelse zoomer vi ind på håndboldklubben UMF Selfoss, der netop har vundet det islandske mesterskab på herresiden med en trup, hvor 10 af 14 spillere var af egen avl. Derudover har Selfoss vist sig særdeles gode til at agere springbræt, når unge, talentfulde herrespilleres skal videre til større og stærkere ligaer. Tag de nykårede danske mestre fra Aalborg Håndbold som eksempel. Her render Omar Ingi Magnusson og Janus Smarason rundt. Begge Selfoss-drenge. Men hvad er det, de kan i den lillebitte by med knap 7000 indbyggere? Vi har spurgt Christian Bonde Povlsen og Laurids Søgaard Petersen, der studerer ved SDU på Institut for Idræt og Biomekanik, og netop har skrevet speciale om Selfoss' talentudviklingsmiljø. De har besøgt klubben, set miljøet, kulturen, klubånden og giver her et indblik i, hvad det er, de kan i UMF Selfoss, når det kommer til at udvikle dygtige håndboldspillere. Vært: Emil Halkier

Der lever en masse myter og misforståelser omkring styrketræning for børn og unge. Du har sikkert hørt nogle af de mest sejlivede: at styrketræning hæmmer væksten, skader knoglerne og senerne - at belastningen er for høj. Men det er noget sludder. Den videnskabelige litteratur er klar omkring at det både er sikkert for børn og unge at styrketræne samt at det faktisk er en god idé med mange positive resultater til følge. Især i et samfund med et stigende antal overvægtige og fysisk inaktive børn. I denne episode gennemgår vi de mest udbredte myter og hvad du som forælder eller træner bør tage hensyn til når du planlægger styrketræning for børn og unge. Jeg har igen besøg af Kristian Bradsted, som var gæst i episode 7 om styrketræning for gravide. Han er cand.scient i Idræt og Sundhed og personlig træner med mere end 10 års erfaring. Han har base i Odense i Strong4Life, hvor han hjælper sine klienter med at opnå vedvarende resultater gennem personligt tilpassede forløb. Derudover er han ekstern underviser ved Institut for Idræt & Biomekanik på Syddansk Universitet. I episoden snakker vi blandt andet om: Vigtigheden af fysisk aktivitet i en tid hvor flere børn og unge er overvægtige, fysisk inaktive og usunde. De syv største myter omkring børn og styrketræning - hvor de kommer fra og hvorfor de er forkerte. Modsætningen til overvægt og inaktivitet blandt børn: præstationskultur til besvær. Hvad der er vigtigt at fokusere på i styrketræning for børn - hvordan du kan strukturere træningen. Læs mere på: https://maxer.dk/staerk-smertefri/styrketraening-boern-unge

Daniel och Erwin fortsätter att diskutera de två blogginlägg som uppmärksammats på sociala medier gällande biomekanik, smärtforskning och vad som har mest betydelse. För att hänga med i resonemanget är det bra om du först lyssnat på del 1. I del 2 diskuterar killarna smärtundervisning utifrån den biopsykosociala modellen, vad syftet är med smärtundervisning och varför smärta aldrig sitter i huvudet. Vi får också reda på varför dålig hållning har dålig korrelation med smärta och varför metaboliska faktorer är ett högintressant område för smärtforskning. De två blogginlägg som berörs är: Joel Seedman – "The thruth about pain science & body mechanics" Todd Hargrove – The REAL truth about pain science & body mechanics: A response to criticism Följ Tyngre Rehab och värdarna på Instagram: @Tyngrerehab, Daniel Andréasson, Kenneth Färnqvist, Adrian Valkeaoja och Erwin Lindén.

Daniel och Erwin diskuterar två blogginlägg som fått riktig eld på sociala medier gällande biomekanik, smärtforskning och vad som har mest betydelse. Avsnittet är så fullt med ämnen för diskussion att det blev det första av två delar. Lyssna in och få bland annat reda på varför smärta och biomekanik kan kopplas ihop med Harry Potter och hur man förstärker sin egen confirmation bias genom Facebook och andra sociala medier. De två blogginlägg som berörs är: Joel Seedman – "The thruth about pain science & body mechanics" Todd Hargrove – The REAL truth about pain science & body mechanics: A response to criticism Följ Tyngre Rehab och värdarna på Instagram: @Tyngrerehab, Daniel Andréasson, Kenneth Färnqvist, Adrian Valkeaoja och Erwin Lindén.

It’s monday baby och vi snackar de viktiga frågorna i livet - det vill säga SPA, dejting och att tända på sig själva som par. Men okej vi snackar också om att Clara har T-rex-korta armar och hatar marklyft, vad ap-index är för någe och hur biomekanik påverkar dina lyft. Och så snackar vi om David som kör Bli en beefcake Päronsplit som vi tog fram (skilsmässo)programmet åt, samt svarar på en lyssnarfråga om hur länge man ska köra samma träningsprogram egentligen. Mycket flum idag så håll i hatten och gå efter hålltiderna om du är into serious shit: Hålltider: 0.00 Intro - Clara bänkar för tungt och har korta armar. 09:53 Johanna och Anton har varit på hotell-date med Spa. 22:40 Bli en beefcake Päronsplit - rapport från David som följer programmet 26:36 Veckans lyssnarfråga: Jag har kört beefcake 3 split nu i 3 varv och älskart. Jag har ökat i princip hela tiden, ibland mer och ibland mindre både i basövningar och assisterande, men nu känner jag att jag inte vet om tekniken håller för att öka mer jag känner att det blir lite tungt. Hur jag jag tänka? Hur länge kan jag köra programmet? 33:57 Biomekanik - hur kan korta T-rexarmar påverka dina marklyft, vad är Ap-index? Vilka övningar rekommenderar Greg Nuckols för kortarmade marklyftare? Övningarna: Pausböj Pausfrontböj Tunga kronlyft (upphöjda marklyft) Magövningar som abwheel / rollouts /// Spana in våra träningsprogram Bli en beefcake samt Hållfast kropp - ett förberedande program för dig som vill bli redo att börja lyfta. Missa inte Mandalayas Don't run - ett konditionsträningsprogram med roddmaskin för dig som styrketränar. Poddradion Styrkebyrån produceras av Johanna Barvelid och Clara Fröberg. Missa inte Styrkebyråns nyhetsbrev innan de kommer, anmäl dig här.

**Udsendelsen er sponsoreret af Sparekassen Kronjylland** I denne udsendelse, som blev optaget i begyndelsen af september, har vi nok engang fokus på mekanismerne på øverste etage, når Rasmus Jensen fra Bjerringbro-Silkeborg gæster det mobile studie. Stregspilleren har studeret på Institut for Idræt og Biomekanik ved Syddansk Universitet, hvor han tidligere på året skrev sin kandidat om sportspsykologi i herrehåndbold. Og det er med udspring i den opgave, at vi her sætter spot på, hvordan harpikssporten har det med mentaltræning. Da Rasmus Jensen for godt og vel ti år siden debuterede i håndboldligaen, var den almene holdning til sportspsykologi, at det var noget ‘hokus pokus’. I dag er stemningen omkring den mentale træning blødt markant op, men der er fortsat mange, der ikke benytter sig af det. Det til trods for at tal fra sidste år viser, at op mod hver fjerde håndboldspiller oplever mentale problemer under eller efter karrieren. Vært: Emil Halkier

I det trettiosjunde avsnittet av podcasten ”Maratonlabbet - vägen mot sub3” pratar vi om biomekanikens roll för att springa snabbare. Exempelvis kan starkare fötter eller rörligare höfter bidra till ett mer effektivt löpsteg och nya personliga rekord utan att VO2max eller mjölksyratröskel förbättras. Veckans intervjuperson heter Carl Norell (@carl_physio_endurancecoach) och är PT, sjukgymnast och en av grundarna av utbildningsföretaget ”Konditionsidrott”. Dessutom har Johan satt personbästa på milen och Erik är lyckligare än på länge då han äntligen har börjat kunna springa igen efter cykelkraschen för två veckor sedan. Följ Maratonlabbet för att se om vi, Johan Forsstedt och Erik Olofsson, kommer att klara av att springa maraton under tre timmar innan året är slut.

Få övningar är lika hårt intrasslade i myter, missförstånd och felaktigheter som den autonoma rörelsen som vi alla kan från födseln – men glömmer bort i takt med att vi blir äldre. Knäböj är en övning vi alla fruktar men väldigt få har bemästrat. Hur kommer det sig? I det här avsnittet går vi till […] Inlägget Knäböj-dogma: biomekanik, missförstånd och felaktigheter dök först upp på Mathias Zachau.

Og det var Danmark, og det var Danmark. Olé, olé, olé! Til dem, der ikke allerede har fejret det i dagevis med klaphatte, spillertrøjer og flag på kinderne, kommer vi lige med en servicemeddelelse: Danmark er videre til ottende-delsfinalen i VM i herrefodbold! Og det er ikke bare os på redaktionen, der er vilde med fodbold, forskerne er det også. Faktisk så meget at der er kommet langt mere forskning i boldspillet end hidtil. »Nu til dags har alle spillerne GPS-målere og pulsmålere, og man spørger også, hvordan de selv føler belastningen. Det handler ikke længere om hele holdet, men om den enkelte spiller,« fortæller Jens Bangsbo (ja, ham fra Kastrups Boldklub i 80'erne), der er professor og centerleder på Center for Holdspil og Sundhed på Københavns Universitet. I denne uge har vi også hevet fat i Peter Krustrup, professor og forskningsleder på Institut for Idræt og Biomekanik på Syddansk Universitet, Thomas Bull Andersen, lektor på Institut for Folkesundhed på Aarhus Universitet, og Søren Bennike, projektleder for Forskning og Viden i Dansk Boldspil-Union. De fortæller om den optimale taktik, restitutionstid, og hvorfor ‘tåhyleren’ kan være et effektivt våben i straffesparksfeltet. **Medvirkende**: * Jens Bangsbo, professor og centerleder på Center for Holdspil og Sundhed på Københavns Universitet * Peter Krustrup, professor og forskningsleder på Institut for Idræt og Biomekanik på Syddansk Universitet * Thomas Bull Andersen, lektor på Institut for Folkesundhed på Aarhus Universitet * Søren Bennike, projektleder for Forskning og Viden i Dansk Boldspil-Union * Jonas Salomonsen, nyhedsredaktør på Videnskab.dk **Redaktion**: Jonas Salomonsen og Jais Baggestrøm Koch **Musik**: Jais Baggestrøm Koch **Links**: * [Bliv VM-klar med videnskabens guide til fodbold](https://bit.ly/2N8ZzRN) * [Tåhyleren er bedre end vristsparket](https://bit.ly/2MzbkQt) * [Professor: En fodboldkamp svarer til et halvmarathon](https://bit.ly/2tPPPmq) * [Fodbold: Derfor sparker du over mål](https://bit.ly/2KupUYI)

Är det bra att följa en viss yogaform, och en viss tradition? Om Yogapoddar. Yogamyten: Fel teknik är farlig, eller är det en myt?