Algún Día

La ONU estima que alrededor del 35% de las mujeres de todo el mundo han sufrido violencia física o sexual en algún momento de sus vidas, y que 137 mujeres son asesinadas cada día por miembros de su propia familia. En nosotros está que estas cifras no sigan aumentando y se erradique la violencia hacia mujeres y niñas. Hoy me acompañan la @abogada_feminista María Belén Ferreira Brisso para conocer la situación de las mujeres chilenas y la abogada Carolina Medina para entender la importancia de la Ley Olimpia en nuestro país. --- Support this podcast: https://anchor.fm/labueeno/support

La vida está formada de momentos irrepetibles, uno no es igual al otro por más que intentemos repetirlo y así mismo son las obras de arte, cada brochazo y cantidad de pintura aplicada es única, así es la obra del artista plástico Héctor Pineda, mejor conocido como "Topolocko", dale play y deja que su historia y obra te grite. --- Support this podcast: https://anchor.fm/labueeno/support

Definitivamente muchos tuvimos los ojos puestos en las elecciones de los Estados Unidos, sin embargo, ¿sabes cómo funciona el proceso electoral de ese país? ¿cuál fue la clave del éxito o fracaso de los candidatos? De todo eso y mucho más platiqué con Marisa López Collado, mejor conocida como @marisainforma y vaya que me mantuvo al tanto de ésta contienda entre Biden y Turmp. --- Support this podcast: https://anchor.fm/labueeno/support

El Tantra se ha vuelto muy famoso con el paso del tiempo gracias a que lo han vendido como "sexo tántrico", y claro, ¡¿Quién está peleado con la idea del placer?! Sin embargo, el Tantra es una tradición oriental muy antigua en donde se reconoce todo como SAGRADO, y después de escuchar a la especialista en lo Sagrado Femenino, Tantra y Yoga, Fernanda Romero, redefinirás el significado de "placer". --- Support this podcast: https://anchor.fm/labueeno/support

¿Conoces la perfección? ¡Yo tampoco! A menos que se trate de las esculturas griegas claro; sin embargo, tu y yo somos humanos y debemos aprender a hacer las paces con lo que consideramos "imperfecto" en nosotros a través de la Campaña "Perfectamente Imperfecta soy más que suficiente" de la Psic. Ana Rodríguez de CAPSI Veracruz. --- Support this podcast: https://anchor.fm/labueeno/support

La vida me presentó a Giselle Vidal, una mujer más que ha vencido al Cáncer de Mama y hoy con su testimonio nos enseña que auto-explorarnos y atendernos a tiempo puede salvarnos, además de que la actitud que tomemos ante esta enfermedad será la clave para vencerlo. Gracias Giselle por compartir tu historia aquí en "Algún Día". --- Support this podcast: https://anchor.fm/labueeno/support

¿Cómo se verían tus redes sociales si pudieras postear cómo está tu salud mental?, ¿Invertirías lo mismo que inviertes en tu cuerpo? Este 2020 ha estado lleno de retos para todos y la ansiedad, depresión, frustración, entre otros sentimientos y emociones se han hecho presentes, así que nos vendrá bien escuchar a la Psic. Belén Gómez sobre cómo comenzar a invertir en nuestra salud mental. Recuerda que estoy para ti vía whatsapp al 2293 72 44 77 :) --- Support this podcast: https://anchor.fm/labueeno/support

Bien decían en las noticias que la mayoría se infectaría de COVID, ahora formo parte de ese porcentaje de personas contagiadas. Aprendí que es una enfermedad de mucha paciencia y que es más importante lo que sucede a través de mi que lo que me sucede a mi! Así que además de compartirte mi historia, me acompaña un gran amigo para aclarar algunos mitos, el Cirujano Dentista Marcelo Fernández, Búho para los cuates ;). Si tu también eres o fuiste víctima de COVID, estoy para ti al 2293 73 44 77, y tu doctor también! --- Support this podcast: https://anchor.fm/labueeno/support

Es el mes patrio y ahora más que nunca es cuando sacamos nuestro orgullo de ser MEXICANOS! Sin embargo, ¿Qué pasa el resto del año? o ¿Qué pasa cuando vemos una acción "negativa" de un mexicano en otro país, sacas el orgullo o te avergüenzas un poco? Todos hemos estado en esa dualidad y es un buen momento para reflexionar el por qué. La psicología del mexicano es un tema amplio que la Psic. Lyz Guerrero nos resume sin dejar cabos sueltos. --- Support this podcast: https://anchor.fm/labueeno/support

¿Sabías que 1 de cada 20 adultos en México cuenta con un testamento? Es muy poco comparado con otros países considerando que Septiembre es el mes del testamento. Quizás pensamos que no tenemos nada que heredar, que es costoso o la simple idea de que viviremos hasta envejecer hace que lo dejemos al final. La vida es muy incierta y cambia de la noche a la mañana, más vale estar prevenidos y dejarlo todo en orden; y como papelito habla, escucha las recomendaciones del Lic. Iván Ramos Mange de la Notaría 19 para que hagas tu testamento HOY. --- Support this podcast: https://anchor.fm/labueeno/support

Y llegué al episodio número 50 gracias a ti! Qué mejor manera de celebrarlo que hablando de un tema que trata sobre nuestra propia existencia en éste lugar llamado Planeta Tierra, que por cierto, seguirá su vida con o sin nosotros, y después de que escuches a la Dra. en Sostenibilidad Criss Ayala, mejor conocida como @crisstagram, tendrás más sed de aprender a cómo cuidar lo que tenemos para que futuras generaciones (incluyéndote) puedan gozar de éste lugar y de sus recursos, que por derecho, les corresponden. --- Support this podcast: https://anchor.fm/labueeno/support

¿Sabías que tus emociones repercuten en tu peso? Así que no sólo eres lo que comes si no lo que sientes y no lo hablas, es cuando entra el "hambre emocional", aprende a identificarlos de la mano de la Nutriologa Mercedes Gómez y deja de comerte tus emociones. Si quieres más consejos, búscala como @tipsdeunanutriaa :) --- Support this podcast: https://anchor.fm/labueeno/support

¿Cómo te sientes hoy?... Está cañón sentir 24/7 y no saber expresarlo pareciera el colmo! Sin embargo, sucede y para cuando decidimos hacerlo es porque ya explotamos. Aprendamos a identificar nuestras emociones, aceptarlas y expresarlas de manera correcta, y aunque suene a una misión casi imposible, hoy la Psic. Belén Gómez nos ayudará a lograrlo! --- Support this podcast: https://anchor.fm/labueeno/support

Cada vez son más los casos que se escuchan de COVID-19, algunas historias son alentadoras y otras tienen finales tristes como la pérdida de un ser querido... y en general, han sido meses en que hemos perdido tanto! La convivencia con nuestra familia, amigos, trabajos, viajes, entre tantas cosas que el proceso de duelo parece no tener cabida, por eso en éste episodio platicamos, de manera casual y sin tabúes, sobre el duelo con Yunuen Acosta del Valle de la Fundación Acompaña sede Veracruz. Si necesitas ser escuchado o adquirir mayor información sobre el duelo, llama a la línea de Acompañamiento en Duelo (55) 9100 5995. --- Support this podcast: https://anchor.fm/labueeno/support

¿Te imaginas teniendo la cena navideña vía Zoom? Literal más de un integrante de la familia será víctima de la cámara y terminará por convertirse en una buena anécdota, sin embargo, nada se compara a poder cenar con tu familia frente a frente y poder abrazarla... Lo que hagamos hoy, se verá reflejado en los siguientes meses y es por ello, que a través de redes sociales, junto con Angie Cruz y Zyan Barragán, hemos iniciado el movimiento #SalvemosLaNavidad, ¿Te unes? --- Support this podcast: https://anchor.fm/labueeno/support

Por “malviajes” no me refiero a esos efectos adversos de alguna droga alucinógena, si no a esa novela mental que tendemos a hacer los seres humanos en nuestras cabezas, y con tanto que estamos atravesando, pues ¡No es para menos! Te puedo asegurar que esa imaginación ha estado haciendo de las suyas... "seguro tengo COVID", "qué tal si pierdo mi empleo", "ya me toqué la cara! ¿Me habré lavado las manos?", Y me puedo ir como hilo de media, gracias a Dios está la Psic. Liliana Ruiz de la Peña para relajarnos un poco. --- Support this podcast: https://anchor.fm/labueeno/support

¿Podrías diferenciar entre si estás siendo persuadida(o) y manipulada(o)? Es una línea tan delgada que en la mayoría de las ocasiones no nos percatamos que estamos siendo manipuladas(os), y lamento informarte que la "manipulación" está en todas partes! Por ello es importante que escuches éste episodio con la Instructora Experta en Defensa Personal, Natalia Barquet, para que sepas identificarla y frenarla antes de que llegue a ser una cuestión física. --- Support this podcast: https://anchor.fm/labueeno/support

Desde que inicié la cuarentena y a trabajar desde casa lo único que pensaba era "algún día dejaré el Home Office" y moría porque todo volviera a la "normalidad"... Después de 4 meses, por fin volví a mi trabajo y quise compartir contigo todo lo que me pasó porque efectivamente, hay una nueva normalidad :( --- Support this podcast: https://anchor.fm/labueeno/support

Todos hemos atravesado alguna ruptura amorosa, en ocasiones le damos la vuelta rápido y otras nos cuesta un poco más de trabajo. Quiero que sepas que vida hay una y no la puedes pasar haciéndote preguntas como "¿y si aún podemos hacer algo?", "¿volveremos?" o stalkeando sus redes para ver qué está haciendo y con quién! Mejor escucha los consejos de la Psic. Belén Gómez para que, algún día, puedas superar a tu ex. --- Support this podcast: https://anchor.fm/labueeno/support

Junio se ha convertido en la oportunidad de gritar a los 4 vientos quién eres en realidad y a quién amas más allá de lo que diga la gente; después de hablar con la Entrenadora de Emociones Miriam Bravo entendí, que quién tiene que aceptarte, eres tu misma (o), y nadie más! Después de todo, el amor es muy bonito como para guardarlo en el closet, así que espero, algún día salgas del clóset emocional. --- Support this podcast: https://anchor.fm/labueeno/support

Ésta cuarentena es un sube y baja de emociones, y una que siempre es satanizada es "la ira", cuando se trata de una emoción básica y universal que cuando no se controla, entonces si, corran todos! Yo también he sentido enojo, frustración e ira en estos días, lo bueno es que cuento con personas como la Psic. Lery Pérez para mantener la calma; escúchala, pon de tu parte y cambia el chip! --- Support this podcast: https://anchor.fm/labueeno/support

Si tanto cuidas tus pertenencias personales, ¿Por qué no cuidar tu integridad física? La Defensa Personal es más que sólo dar golpes y patadas, es preparar a tu cuerpo y a tu mente para situaciones inesperadas donde tu vida peligra (y si eres mujer, lamentablemente ahora se ha vuelto un básico). Estoy segura, que después de escuchar a la Instructora Experta en Defensa Personal, Natalia Barquet, verás a las artes marciales con otros ojos! --- Support this podcast: https://anchor.fm/labueeno/support

Ahora que estamos en casa seguramente ya notaste que estás generando más basura de lo habitual; o qué tal todas esa compras "precavidas" (por no decir de pánico) que hiciste un día antes de iniciar la cuarentena, en algún momento se acabarán y qué harás con esos botes y bolsas vacías? Solía pensar que la cuarentena dificultaría las cosas para continuar con una vida sin residuos, ahora creo que es el momento indicado para comprar bien, cuidarlo mejor y aprovecharlo todo! Gracias a Mel Veytia de @vivesinbasura por pasar de nuevo por aquí para darnos los mejor consejos. --- Support this podcast: https://anchor.fm/labueeno/support

De entre todos los pensamientos que me han surgido durante la cuarentena, dije que no quería ser mamá por el medio ambiente, al parecer no soy la única pues me topé con los "antinatalistas". Sin importar cuál sea tu motivo para escoger no ser mamá, está bien, la maternidad es una opción y no una obligación, y para lidiar con ello, hoy la Psic. Belén Gómez nos tiene unas cuantas recomendaciones. Recuerda que puedes participar en "Algún Día" vía whatsapp al 2293734477 :) --- Support this podcast: https://anchor.fm/labueeno/support

El COVID-19 nos tomo por sorpresa y desprevenidos a todos! No hay un día en que no se recabe nueva información o se aprenda un poco más de este virus que lamentablemente llegó para quedarse y alguien que lo está viviendo de cerca es el Epidemiólogo Daniel Marquez Uscanga, a quien agradezco su tiempo y honestidad para hablar sobre COVID-19. Recuerda que puedes participar en los siguientes episodios enviando tu audio al WhatsApp 22 93 73 44 77! --- Support this podcast: https://anchor.fm/labueeno/support

Definitivamente el COVID-19 nos ha traído grandes cambios para los que no estábamos preparados, lo bueno, es que el ser humano tiene la capacidad de adaptarse y con las recomendaciones de la Psic. Liliana Ruiz de la Peña, seguro "Algún Día" nos podremos adaptar a ésta nueva vida. --- Support this podcast: https://anchor.fm/labueeno/support

Iniciamos Mayo! Y aunque se rumore que Denisse de Kalaf no trabajará éste año, mamá nunca pasará desapercibida. Las bendiciones no vienen con instructivos y, algún día, serás mamá; así que, si pronto te convertirás o ya eres una mamá primeriza, si te encuentras en la lucha entre hacerle tu carta a la cigüeña o no, éste episodio con la Pediatra Dulce Vargas definitivamente es para ti! --- Support this podcast: https://anchor.fm/labueeno/support

¿Te acuerdas qué querías ser de niñ@? ¿Qué te decía mamá o papá? Con éste episodio aprenderemos más sobre nuestro niño interno, cómo conectarnos con él y, lo más importante, cómo sanarlo. Para esto necesitamos a un guía y el indicado para esa tarea es el Psic. Gestalt Iván Bazán. Dale play y conéctate con tu niñ@ interior! --- Support this podcast: https://anchor.fm/labueeno/support

En ésta época de cuarentena lo que nos sobra es tiempo! Así que quizás lo quieras aprovechar para platicar de ese tema que siempre dejas para después... TU FANTASÍA SEXUAL! Lo sé, no es nada fácil, lo bueno es que siempre hay alguien que nos ayuda a vencer las barreras, y en ésta ocasión, la Psic. Lery Pérez nos trae muy buenos consejos para que además de contársela a nuestra pareja, la hagamos una realidad! Gracias por haber mandado tu audio an 2293734477 :) --- Support this podcast: https://anchor.fm/labueeno/support

El momento por el que estamos atravesando es histórico y nada fácil de sobrellevar, quiero que sepas que es normal que sientas estrés y ansiedad. Por eso tengo para ti, y para mi, éste episodio donde la Psic. Belén Gómez nos da consejos sobre cómo identificar que lo que sentimos es ansiedad y lo más importante, cómo sobrellevarla! --- Support this podcast: https://anchor.fm/labueeno/support

El COVID-19 está siendo un reto en todos los aspectos y nos pone a prueba día con día... Hoy más que nunca, cuando tus proyectos y tu vida han sido puestos en pausa, es cuando más fácilmente podemos tirar la toalla, hasta yo con este podcast! No eres la única persona queriendo renunciar, dale play a éste episodio y salgamos juntos de esto. --- Support this podcast: https://anchor.fm/labueeno/support

No importa para donde volteemos, nos topamos con noticias sobre el COVID-19. Vemos que países como China, Italia y España la están pasando terrible! Con la cuarentena, seguramente tu al igual que yo la puedes estar pasando mal, y sólo quiero que sepas que "Algún Día, todo esto pasará..." Escuchemos a Nalle Leyva para comenzar a cambiar nuestra forma de pensar y de vibrar ante ésta adversidad. --- Support this podcast: https://anchor.fm/labueeno/support

Todos hemos sentido ese cosquilleo en el estómago provocado por nuestro espíritu aventurero! Mudarte a otro país es todo un reto, por eso, escucha la historia de Zyan Barragán, una mexicana en Bruselas que se percató de que la mejor forma de ampliar el panorama es cambiando de entorno. --- Support this podcast: https://anchor.fm/labueeno/support

El mobbing o acoso laboral, es una realidad en nuestro país. El 80% de los trabajadores ha presenciado un acto de acoso laboral hacia un compañero y el 74% de estos asegura que fue ejercida principalmente por los jefes, me incluyo dentro de ese porcentaje. Escucha las recomendaciones de la Abogada Maricruz Moguel porque no quisiera que formaras parte de las 18mil personas que han tenido que renunciar a su trabajo para tener paz mental. --- Support this podcast: https://anchor.fm/labueeno/support

¿Sabías qué…? Cada año, al menos 8 millones de toneladas de plástico terminan en los océanos, el equivalente a la descarga de un camión de basura cada minuto. Además, actualmente los recursos naturales son sometidos a presiones cada vez mayores y genera escasez de agua, agotamiento de suelos, perdida de bosques y fauna, contaminación del agua, aire. Estamos llegando a los límites de nuestro planeta, da el primer paso para cambiar tus hábitos escuchando a Mel Veytia, mejor conocida como @vivesinbasura. --- Support this podcast: https://anchor.fm/labueeno/support

Definitivamente estamos atravesando momentos socialmente difíciles y no podemos hacernos de la vista gorda! Así que para éste episodio decidí tener el punto de vista del Psicólogo Rafael Barrios además de compartirte el testimonio de Lety Reyes Bremont, una mujer que hoy te puede hablar de los focos rojos de una relación machista y que a través de su Fundación "Quiérete que no Duele", te puede ayudar! --- Support this podcast: https://anchor.fm/labueeno/support

La vida es un cambio constante, cada día que pasa nos transformamos y a pesar de ello, nos cuesta aceptarlo porque vemos el “cambio” como “pérdida”. Aunque sea difícil de creer, existe una manera de abrazar el cambio y fluir con él! Escucha las recomendaciones de la Risoterapeuta Miriam Bravo. --- Support this podcast: https://anchor.fm/labueeno/support

Los sueños son lo más importante que tenemos, es lo que nos motiva a seguir a pesar de la adversidad, a salir todos los días de la cama y a dar lo máximo en cada situación que la vida te coloque. Tus sueños se pueden cumplir si así te lo propones, y después de escuchar este episodio con Gaby Cam, seguro irás con todo por tu sueño! --- Support this podcast: https://anchor.fm/labueeno/support

¿Es posible sanar una relación herida? ¿Realmente vale la pena seguir juntos? A veces parece que no hay un punto de retorno, pero casi siempre existe una forma de reconciliación, sobre todo hoy en día cuando somo libres de escoger a quién amar. No te desanimes, éste podcast está aquí para ti, igual que los consejos de la Psic. Lery Pérez. --- Support this podcast: https://anchor.fm/labueeno/support

Todos hemos pasado o estamos en una relación TÓXICA, sin embargo, ¿Sabes cuándo es momento de decir basta? o que tal, ¿Sabes quién de los 2 en realidad es el tóxico? Espero que ésta plática con la Psic. Belén Gómez sea de ayuda y así puedas ponerle fin a una relación que te resta más de lo que te suma. --- Support this podcast: https://anchor.fm/labueeno/support

Llega un punto de la vida de todo ser humano en donde la historia de la cigüeña ya no es creíble ni funcional, entonces papá y mamá deben de enfrentar el miedo de “hablar de sexo con los hij@s”. Ya no sufras con ese tema, escucha los consejos del sexólogo Ricardo Roura, practica en el espejo y sobrevive a tu pesadilla de hablar sobre el sexo. --- Support this podcast: https://anchor.fm/labueeno/support

Muchas familias sueñan con tener hijos, sin embargo, hay algunas que por algún motivo no logran concebirlos. Es ahí donde la adopción les brinda un rayo de esperanza para darle ese amor incondicional a un niño o niña que necesita de un hogar cálido y es sin duda un medio para establecer un vínculo paternal. Pero, ¿conoces todo lo que este acto conlleva? Acompáñanos y descubre todo lo que hay que saber sobre la adopción así como las dos caras de la moneda con las vivencias de Mayela Vazquez, Elena Navarro y Avril Lagunes. --- Support this podcast: https://anchor.fm/labueeno/support

¿Alguna vez a pasado por tu cabeza el dejarlo todo e irte de viaje? A más de uno se nos ha cruzado esa idea por la mente pero siempre hay algo que nos frena de hacerlo (ya sea el trabajo, la familia, el dinero, etc.) En este episodio conoceremos a alguien que tuvo el valor de dejar todo ¡por cumplir su sueño! ¡No te pierdas lo que Abdel Yañez mejor conocido como @elviajeropeligro nos tiene preparado! --- Support this podcast: https://anchor.fm/labueeno/support

El perdón es una de las acciones más difíciles de llevar a cabo. Requerimos de mucho valor y fuerza de voluntad para soltar aquello que nos ha hecho daño y seguir adelante, permitiendo así sanar una herida. A veces nos falta un empujoncito para poder hacerlo y la Angeloterapeuta Nalle Leyva nos mostrará cómo dar el primer paso. --- Support this podcast: https://anchor.fm/labueeno/support

¿No te ha pasado que cada fin año juntas nuevos propósitos y/o metas para hacer el siguiente año, pero que jamás llevas a cabo? Juras y perjuras que esta vez será diferente y que por fin te vas a aplicar.. pero ¿realmente te comprometes contigo mismo para hacerlo?. Síguenos en este episodio y junto con el Psic. Paco Paz descubramos por qué nos cuesta tanto trabajo cumplir nuestras enmiendas de año nuevo. --- Support this podcast: https://anchor.fm/labueeno/support

¿Recuerdas el episodio anterior sobre la infidelidad? Bueno, pues ahora la Psicóloga Lery Perez se adentrará más al tema y nos hablará sobre los tipos de infieles que existen. ¿Será que logres identificar a alguien? o tal vez te identifiques.¡Acompáñanos y descubrelo! Dale play y escucha la continuación de “Algún día perdonaré una infidelidad --- Support this podcast: https://anchor.fm/labueeno/support

¡Ya se acerca la navidad! época de paz, amor y alegría! Pero no todos se ven contagiados por el espíritu navideño. Para algunos el periodo decembrino desencadena una serie de pensamientos y sensaciones totalmente contrarias a lo que conocemos o estamos acostumbrados. La depresión es un problema real que debe tratarse con seriedad y para entender el por qué hay personas que se ven afectadas durante esta etapa del año, nos acompaña la Psicóloga Belén Gomez. --- Support this podcast: https://anchor.fm/labueeno/support

Las enfermedades de transmisión sexual siempre han sido cosa seria. A nadie nos gustaría cargar con una, aunque la triste realidad es que actualmente la cantidad de personas que poseen una ETS es alarmante y sobre todo las que tienen VIH/SIDA. Presta atención a este episodio ya que conoceremos más a detalle lo que significa este padecimiento gracias a la opinión experta de la Dra. Patricia Hernández! --- Support this podcast: https://anchor.fm/labueeno/support

¿Alguna vez te has preguntado cómo puedes contribuir al mundo? o ¿qué es lo que puedes hacer para ayudar a alguien más? En este episodio hablaremos sobre cómo podemos aportar nuestro granito de arena para hacer de este orbe un lugar mejor. ¡Acompáñanos y descubre qué podemos hacer juntos! --- Support this podcast: https://anchor.fm/labueeno/support

Tenemos la firme creencia de que el amor de pareja es para siempre, que nunca nos fallaran, que será fiel hasta la muerte. ¿Pero qué pasa cuando no es así?, ¡cuando descubres que el amor de tu vida ya tiene otro amor! ¿Estarías dispuesto a perdonarle o lo mandarías al carajo? Y por otro lado: ¿qué pasa cuando eres tú al que le gusta tener corazón de condominio?. En este episodio indagaremos sobre los misterios de la infidelidad con la psicóloga Lery Perez. ¡No te lo pierdas! --- Support this podcast: https://anchor.fm/labueeno/support

¿Alguna vez te has imaginado ser el director de tu propio cortometraje? ¡Imagínate que la gente te reconozca por tus trabajos y tu arduo trabajo! ¿Quiéres saber cómo lograrlo? En este episodio tenemos al talentoso actor Luis Fernando Peña, que nos explicará qué es lo que se necesita para algún día ser director. --- Support this podcast: https://anchor.fm/labueeno/support