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Sangrientas entidades aparecen en los sueños del Máster Marloc. Estas traen acaso ¿Dominación? ¿Entendimiento? o tal vez ¿Paz y olvido? En su sueños la sangre tiene forma, tiene una voz.    Se desean apoyarnos, ahora tenemos un Patreon: patreon.com/LasersyDragonesPodcast Discord: https://discord.gg/V5NnHwbGBv Instagram: LasersyDragones Facebook: lasersydragones Youtube: @lasersydragonespodcast Email: lasersydragones+contacto@gmail.com  

Entradas ya disponibles del primer evento de Salud Financiera: https://comunidadsaludfinanciera.comBienvenidos a Salud Financiera. Un programa diario dónde puedes aprender y preguntar sobre finanzas personales y mercados financieros.En este episodio analizamos te cuento lo que aprendí durante el año que he estado analizando más de 100 fondos de gestión activa en el curso de análisis práctico. Apoya al podcast siendo Patreon: https://www.patreon.com/c/SaludFinanciera645No te pierdas nada de nuestra comunidad: https://linktr.ee/misaludfinancieraCurso de Análisis Práctico de Fondos de Inversión: https://tr.ee/EQwII4Curso de ETFs disponible en https://hotmart.com/es/marketplace/productos/de-cero-a-inversor-en-etfs/U91482169YCurso de Fondos disponible en https://hotmart.com/es/marketplace/productos/de-cero-a-inversor-en-fondos/O93564337IPuedes enviar tus preguntas al email preguntas.saludfinanciera@gmail.com o el teléfono 614239639.Colaboradores del PodcastIndexa Capital: https://bit.ly/indexacapitalsaludfinancieraTrade Republic: https://trade.re/saludfinancieraEnlaces de interés- https://saludfinanciera.substack.com/p/gestoras-boutique

¿En qué episodio estás de tu vida? ¿Y en qué episodio está ese proyecto que tanto querés construir?A veces estamos tan enfocados en llegar a la meta que olvidamos detenernos a reconocer cuánto hemos avanzado, qué hemos aprendido y qué necesitamos ajustar para seguir creciendo.En este episodio especial, Lee Ann comparte una reflexión por haber superado los 100 episodios de Auténticamente Podcast y los aprendizajes que ha descubierto al construir algo desde cero.Una reflexión para revisar en qué etapa estás de tu vida o de tu proyecto, reconocer lo que has recorrido y encontrar nuevas formas de avanzar.✨ ¿Qué podés aprender en este episodio?* Cómo dejar de depender de la validación externa y manejar los comentarios de los demás.* Por qué encontrar el propósito detrás de tu proyecto te ayuda a mantener la consistencia.* Cómo aplicar la mejora continua para hacer crecer lo que estás construyendo.* Por qué los pequeños pasos pueden acercarte más a tus metas que esperar una gran idea.* La importancia de construir un equipo que acompañe tu visión.* Cómo tomar decisiones e invertir en tu proyecto sin tener todavía todas las certezas.* Qué preguntas hacerte para reconocer en qué etapa está tu proyecto y qué necesita de vos.

Jorge Drexler reflexiona sobre música, baile, creatividad y aprendizaje a partir de su propia trayectoria: de estudiar Medicina a dedicarse a la música y de superar su miedo a bailar a descubrir en el baile una forma de socializar y conocerse mejor.  

En este episodio te comparto algunos conceptos de Constelaciones y Gestalt, y también parte de lo que aprendí recientemente de Joan Garriga, gran constelador, maestro Gestalt y filósofo.Hablamos de cómo atravesar las dificultades de la vida, por qué es importante atrevernos y cómo el amor, aunque es fundamental, no siempre es suficiente: también necesitamos orden.Y exploramos esas lealtades ocultas que muchas veces nos limitan sin darnos cuenta, y cómo empezar a hacerlo diferente.✨ Una conversación para mirar lo que estás viviendo desde otro lugar.-RETIRO CREER EN TI, SEPTIEMBRE 2026:Página del retiro: https://retiro-cree-en-ti.my.canva.site/creer-en-ti-septiembre-PDF del retiro: https://drive.google.com/file/d/1nQGkrCuDmm1fJ5zOSTivHmE6bO2h4MRk/view?uuspsharing-Link de pago del retiro 10mil mxn (apartado): https://pay.billpocket.com/innova2/retiroMi página web: https://www.maitevalverde.com/Para dudas o contacto:cursosmaite@gmail.com➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖Suscríbete GRATIS a JUEVES DE HACKS: https://maitevalverdedeloyola.substack.com/p/coming-soon?r=hjood&utm_campaign=post&utm_medium=web&triedRedirect=true JUEVES DE HACKS son mails exclusivos, donde te comparto:5 ideas que me están encantado, cosas que estoy aplicando o descubriendo.Te servirán para conectarte con el verdadero valor de tu vida, despertar tu genialidad y alimentar tu curiosidad.➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖VENTE A MI COMUNIDAD DE TELEGRAM "HÁBITOS MÁGICOS✨":https://t.me/habitosmagicosmaitevalverdeSÍGUEME EN: ✨ YouTube: https://www.youtube.com/maitevalverde✨ Facebook: https://www.facebook.com/maitevalverdedeloyola✨ Instagram: www.instagram.com/maitevalverdedeloyola/✨TikTok:https://www.tiktok.com/@maitevalverdedeloyola?_t=8k1KF9Yebf4&_r=1✨ Podcast iTunes: https://podcasts.apple.com/mx/podcast/maite-valverde-de-loyola/id1463115047✨ Podcast Spotify:https://open.spotify.com/show/1QJS3ZLfAWxKHzIHMKN13J?si=b0c6541e227e431aSupport the show

Ricardo Dominguez llegó a CDMX y pasó por Nadia Maria Podcast para hacer (quizás) el episodio más interesante en 198 episodios. Aprendí de un millonario de 26 años, cómo hizo tanta plata, si hay suerte detrás del éxito o solo disciplina, si obsesionarse es bueno y definitivamente me alborotó las hormonas del dinero  y ahora ando loca.

Exaltación 1) Nicodemo: Muchas veces me pregunto ¿por qué los creyentes no somos mejores personas? Somos el único ejército que remata a sus heridos. Ni siquiera los políticos se matan entre ellos, porque hasta hacen alianzas. Pero nosotros, los creyentes, nos atacamos, nos matamos. Están los de la sana doctrina, los de la sarna doctrina, los de la mejor doctrina y así… siempre estamos atacándonos. Somos hipócritas, nos encanta mandar al infierno al que no piense igual que nosotros; somos sectarios, segregacionistas. Se han hecho cosas horribles en el nombre de Dios. Las barbaridades que seguimos haciendo los que estamos en la religión no son enseñanza de Jesús, sino nuestras desobediencias. Él nos mandó a amar y bendecir, incluso a los enemigos. Nunca dijo contéstale o retrúcale en las redes. Reconozco que los que seguimos al Señor a veces avergonzamos el evangelio, pero no es culpa de una mala enseñanza de Jesús, sino más bien de nuestra desobediencia. Por eso, en Nicodemo nos mostramos como seguidores ocultos.2) Levantó: Si una persona viene a Cristo, te guste o no, viene al mismo Cristo de los católicos, de los protestantes, de los del Opus o de los de Schoenstatt o de la Acción católica; porque hay un solo Cristo. No hay varios, hay uno solo. Lo que hay son doctrinas diferentes, lo que hay es interpretaciones diferentes o carismas diferentes. Pero Cristo, hay uno solo, y hoy celebramos al Cristo que dio la vida por nosotros. Lo que nos separa no es Cristo, sino las doctrinas. Recordá que la gente nos lee a nosotros antes que a la Biblia. Por eso hoy mira a Cristo crucificado y acordate que solo Él puede salvarnos. 3) Juzgar: Hoy te propongo un ayuno de negatividad. Siempre te sugiero para la Cuaresma un ayuno de redes sociales o de celular. Hoy, en este día, te propongo ayunar de negatividad. Acordate que lo que no suma, resta. Es hora de cortar cosas o cualquier relación que te deprima y de la cual necesitas abstenerte para no sumar negatividad. Yo trabajé mucho mi interior para renunciar a buscar ser querido o esos afectos buscados para centrarme a lo espiritual y abandonarme a su voluntad. Me confundí e interpreté mediocridad con debilidad. Creía que la vulnerabilidad era falta de espiritualidad y pensaba que la gente no me iba a respetar si les mostraba mis luchas y creía que la autenticidad socavaba la autoridad. Jesús me quitó el velo del perfeccionismo y del que tenía que mostrarme perfectito y siempre bien. Cuando fui perdonado y libre sentí como que me sacaban un tumor. Aprendí a estar en el presente sin buscar deslumbrar a los demás y perdí el miedo al qué dirán. Me di cuenta que cada vez me importa menos lo que la gente piense y no me refiero a una vida libertina. Aprendí a no fingir. El quitarme la máscara me quitó el temor a los hombres y de los que vivían de mí, el miedo a mostrarme vulnerable o que me conozcan tal cual como soy. Cuando veo la cruz entiendo el lema “Nada que proteger, nada que perder”. Eso me hizo inmune tanto a las críticas como a los aplausos, porque los aplausos son tan dañinos como las críticas y, por sobre todo, descubrí que lo único que nos debe interesar es que Dios está tan cerca tuyo que hasta lo puedes tocar. Hoy celebramos la Cruz que nos lleva a resucitar. Algo bueno está por venir.

Entradas ya disponibles del primer evento de Salud Financiera: https://comunidadsaludfinanciera.comBienvenidos a Salud Financiera. Un programa diario dónde puedes aprender y preguntar sobre finanzas personales y mercados financieros.En este episodio comparto las principales enseñanzas y aprendizajes del libro "Expectativas Racionales de la inversión" de William Bernstein. Apoya al podcast siendo Patreon: https://www.patreon.com/c/SaludFinanciera645No te pierdas nada de nuestra comunidad: https://linktr.ee/misaludfinancieraCurso de Análisis Práctico de Fondos de Inversión: https://tr.ee/EQwII4Curso de ETFs disponible en https://hotmart.com/es/marketplace/productos/de-cero-a-inversor-en-etfs/U91482169YCurso de Fondos disponible en https://hotmart.com/es/marketplace/productos/de-cero-a-inversor-en-fondos/O93564337IPuedes enviar tus preguntas al email preguntas.saludfinanciera@gmail.com o el teléfono 614239639.Colaboradores del PodcastIndexa Capital: https://bit.ly/indexacapitalsaludfinancieraTrade Republic: https://trade.re/saludfinancieraEBN Banco: https://bit.ly/ebn-clases-limpiasEnlaces de interéshttps://link.amazon/B0j3GKrbd

Regreso de ocho días en Burning Man con una reflexión que me sacudió: la riqueza no es cuánto tienes, es cuánto tienes entre lo que necesitas. Les cuento, en primera persona, cómo ver a un amigo llegar con solo una mochila me hizo cuestionar todo lo que creía sobre el patrimonio. ----------

Aprendé a nutrir tu cuerpo con la cantidad adecuada de proteínas, hidratos y grasas para potenciar tu energía y bajar grasa sin perder masa muscular. Hablamos de por qué las dietas rápidas y la mentalidad equivocada pueden arruinar tus resultados y cómo superar la procrastinación y la ansiedad con nuevos hábitos. También te comparto cómo integrar entrenamiento, nutrición y mentalidad para una transformación integral.

Andrea Aguilar trabajó 10 años en Médicos Sin Fronteras antes de convertirse en terapeuta sexual. En el camino descubrió algo que la marcó para siempre: pasó 15 años sin poder tener un orgasmo, y el problema nunca fue su cuerpo.En esta charla hablamos de:– Por qué el cerebro no es "el verdadero órgano sexual"– Las creencias que heredamos sin darnos cuenta y que nos bloquean– Por qué todas somos multiorgásmicas (aunque no lo sintamos así)– La diferencia entre descargar tensión y sentir placer real– Cómo el cuerpo siempre está hablando, aunque no lo escuchemos_ Por dónde empezar cuando no encontramos el placerUn episodio para dejar de pensar que hay algo "mal" en una y empezar a escuchar lo que el cuerpo pide.

Entradas ya disponibles del primer evento de Salud Financiera: https://comunidadsaludfinanciera.comBienvenidos a Salud Financiera. Un programa diario dónde puedes aprender y preguntar sobre finanzas personales y mercados financieros.En este episodio te cuento lo que aprendí tras la lectura del libro Deshaciendo Errores de Michael Lewis sobre la vida y obra de Kahneman y Tversky. Apoya al podcast siendo Patreon: https://www.patreon.com/c/SaludFinanciera645No te pierdas nada de nuestra comunidad: https://linktr.ee/misaludfinancieraCurso de Análisis Práctico de Fondos de Inversión: https://tr.ee/EQwII4Curso de ETFs disponible en https://hotmart.com/es/marketplace/productos/de-cero-a-inversor-en-etfs/U91482169YCurso de Fondos disponible en https://hotmart.com/es/marketplace/productos/de-cero-a-inversor-en-fondos/O93564337IPuedes enviar tus preguntas al email preguntas.saludfinanciera@gmail.com o el teléfono 614239639.Colaboradores del PodcastIndexa Capital: https://bit.ly/indexacapitalsaludfinancieraTrade Republic: https://trade.re/saludfinancieraEBN Banco: https://bit.ly/ebn-clases-limpiasEnlaces de interéshttps://link.amazon/B002Spk7Whttps://fundipp.org/daniel-kahneman/https://www.rtve.es/play/audios/fin-de-mes/https://es.wikipedia.org/wiki/Amos_Tverskyhttps://es.wikipedia.org/wiki/Daniel_Kahneman

Hoy vamos a fondo en este tema que vemos frecuentemente afuera.Aprende desde cero con nuestro método

¿Te has puesto a pensar que antes aprendías diferente y tal vez sientes que aprendías mejor? Pues esto justamente es lo que le pasó a un estudiante, me lo comentó y decidí que podría ser un interesante tema para el podcast. Daremos un paseo sencillo, pero dedicado, a las teorías más interesantes que fundamentan el aprendizaje, eso sí, el tema es denso, ánimo, escucha hasta el final. Artículo publicado en: https://www.espanolcontodo.com/2026/08/antes-aprendiamos-mejor.html Clases de español para extranjeros (ELE) con Luddey Florez: https://www.italki.com/es/teacher/3089491 Clases de inglés y español con César Florez: https://preply.com/es/profesor/4371710 Todos los episodios del Podcast Español Con Todo: https://www.espanolcontodo.com/p/podcast-espanol-con-todo.html Materiales grátis para aprender español: https://espanolcontodo.gumroad.com Español Con Todo, presentado por los profesores de español como lengua extranjera (ELE), Luddey y César Florez. ✅ MÚSICA DE FONDO ✅ ► Notas de Sucesso: https://www.pond5.com/pt/artist/NotasDeSucesso?ref=NotasDeSucesso

Liderar jóvenes, construir marca personal y por qué no hacemos lo que sabemos que tenemos que hacer. Tres preguntas incómodas con respuestas honestas para emprendedores que quieren crecer de verdad. 00:00 Comienzo 00:07 ¿Cómo es liderar equipos más jóvenes cuando venís de otra generación?02:10 ¿Cómo se construye la marca personal sin que parezca desconectada del negocio?04:10 ¿Por qué los emprendedores no hacen lo que saben que tienen que hacer?Abrazá un propósito. ¡Desafía al mundo e inspirá a otros!Recordá que si querés enviarnos tus preguntas, consultas o sugerencias podés hacerlo a podcast@emprendeconproposito.com.arTambién podés seguirnos en las otras redes:Web: emprendeconproposito.com.ar IG: @sebasosaemprende @somosecp YT: Emprende con propósito TikTok: @somosecp (https://www.tiktok.com/@somosecp)Te dejo un resumen del podcast: ¿Cómo es liderar equipos más jóvenes cuando venís de otra generación?Es un desafío real. Fui criado con la idea de que si no trabajás 18 horas y no te sacás ampollas en las manos, no estás laburando. Hoy la juventud la mueven otras cosas: prefieren estructuras menos rígidas, tienen otra sensibilidad y no van a quedarse 30 años en el mismo lugar, y eso es totalmente válido. El micromanagement es un problema enorme en este contexto, porque no le da libertad a la gente para moverse. También hay que combatir el sesgo de que si algo no se hace como uno lo haría, está mal. Aprendí que hay otras maneras de llegar al mismo resultado y que a veces el producto es igual o mejor. Cuando alguien joven elige quedarse porque se siente parte de algo más grande, eso vale muchísimo.¿Cómo se construye la marca personal sin que parezca desconectada del negocio?No entiendo por qué separar las dos cosas. La marca personal no está desconectada del producto, es una extensión de quién sos. Los valores que promovés como persona son los mismos que promovés como marca, van en la misma dirección. Lo que sí puede ir ocurriendo con el tiempo es que la gente sepa quién está detrás de la empresa, y eso hoy tiene un valor enorme, especialmente para las generaciones más jóvenes. Emprende con Propósito es coherente con quien soy yo en RE/MAX. No son dos cosas separadas, son la misma persona en distintos contextos.¿Por qué los emprendedores no hacen lo que saben que tienen que hacer?Saber no alcanza. Hay cosas que yo mismo sé que tengo que cambiar y todavía no lo hago. Lo que nos frena generalmente es el miedo: miedo al rechazo, miedo al fracaso, miedo a ser el diferente. Y el crecimiento vive en la incomodidad, aunque suene a cliché. El premio que visualizamos tiene que ser lo suficientemente grande para atravesar esa incomodidad. Si no lo cambiás, probablemente no estás viendo el premio como algo lo bastante valioso. A eso se suma que hoy se vende mucho resultado fácil: queremos la foto del resultado sin ver lo que hay detrás. Queremos el cuerpo pero no ir al gimnasio. Nos pasa a todos.#Pymes #emprendedores #lideresemprendedores #emprendersindinero #trabajoenequipo #deportes #deportesconproposito #medallaolimpica #argentina

En la vida, todo funciona por ciclos, y nuestro organismo no es una excepción. Solemos pensar que simplemente dormimos 8 horas y ya está, pero en realidad atravesamos una serie de ciclos nocturnos que nos permiten descansar. Lo mismo ocurre con el ciclo menstrual femenino, nuestras hormonas y hasta nuestra temperatura corporal: todo sigue un ritmo biológico. Al entender esto, surge una pregunta importante: ¿Cómo afecta la dieta a todos estos ciclos? ¿Realmente importa si comemos en ciertos momentos del día y no en otros? Vamos a verlo. La Biología Detrás de los Horarios de Comida Existen evidencias sólidas que demuestran que el cuerpo se comporta de manera muy diferente dependiendo del momento del día. Si observamos el funcionamiento natural de nuestro organismo, encontramos datos reveladores: Vaciado gástrico: Es mucho más rápido y eficiente por la mañana. Secreción de insulina: La función de las células beta del páncreas (encargadas de secretar insulina) es un 15% más alta durante la mañana. Sensibilidad a la insulina: Somos más sensibles a esta hormona durante el día, lo que significa que necesitamos menos insulina para regular nuestra glucosa en sangre. Termogénesis: La quema de calorías inducida por los alimentos llega a ser hasta un 44% más baja por la noche en comparación con la mañana. Toda esta biología nos indica de forma evidente que tiene mucho más sentido concentrar nuestras comidas durante el día en lugar de hacerlo por la noche. Lo Que Nos Dice la Ciencia: Comer Antes vs. Comer Después Para respaldar estos principios biológicos, existen investigaciones muy claras sobre el impacto del reparto calórico a lo largo del día. Un conocido estudio del año 2013 comparó dos dietas con idéntica cantidad de calorías (1400 kcals) y macronutrientes. La única diferencia fue el horario de las comidas. Ambos grupos hicieron tres comidas al día, pero las distribuyeron de forma opuesta: Grupo A (Comida principal temprano): Desayuno de 700 kcal, comida de 500 kcal y cena de 200 kcal. Grupo B (Comida principal tarde): Desayuno de 200 kcal, comida de 500 kcal y cena de 700 kcal. Los resultados fueron contundentes. El grupo que consumió las comidas más grandes al principio del día perdió más del doble de peso (8,7 kg frente a 3,6 kg). Además, no solo mejoró la pérdida de grasa, sino que también mostraron mejores niveles de glucosa en sangre y una menor secreción de grelina, lo que se tradujo en menos sensación de hambre. El Impacto de la Hora de la Comida Principal Otro estudio realizado en Murcia (España) durante una intervención de pérdida de peso de 20 semanas dividió a los participantes en dos grupos: los que hacían su comida más grande antes de las 3:00 PM y los que la hacían después. Quienes comieron antes de las 3:00 PM lograron una mayor pérdida de peso y menor resistencia a la insulina. Posteriormente, el mismo equipo comparó los efectos de hacer esa comida principal a la 1:30 PM frente a las 4:30 PM. Como era de esperar, los que comieron a la 1:30 PM tuvieron una respuesta de glucosa mucho mejor. Al final, la famosa regla de las abuelas de «desayunar como un rey, comer como un príncipe y cenar como un mendigo» tiene todo el respaldo científico del mundo. El Peligro de los Ayunos Mal Planteados Durante los últimos años se ha puesto muy de moda el ayuno intermitente, especialmente la práctica de saltarse el desayuno para ir a trabajar sin comer. Sin embargo, se ha observado que las personas que hacen esto suelen tener peores respuestas de glucemia (estudio 1, estudio 2) en las comidas posteriores, aunque es cierto que el cuerpo tiende a adaptarse si se hace de forma constante. Lo verdaderamente crucial, hagas más o menos comidas, es mantener horarios constantes. Por otro lado, está ganando popularidad el ayuno nocturno extremo, como hacer la última comida a las 5:00 PM y no volver a comer hasta el día siguiente. Aunque biológicamente pueda parecer una buena estrategia, presenta dos grandes problemas: Es socialmente insostenible: A menos que vivas aislado, es muy difícil compaginar una cena a las 5:00 PM con una vida social normal. Perjudica el descanso: Al pasar tanto tiempo sin comer, tu glucemia baja. Para compensarlo, el cuerpo eleva hormonas glucemiantes como el cortisol y la adrenalina. Tener estas hormonas elevadas por la noche es una receta segura para despertarte de madrugada o no lograr un sueño profundo. Mi Estrategia Personal para Organizar las Comidas Muchas personas me comentan que al intentar cenar muy temprano, les cuesta mucho más dormir debido al hambre, lo que arruina su descanso. Por eso, mi recomendación es buscar un equilibrio. Mi enfoque consiste en hacer una cena relativamente temprana y de tamaño normal, generalmente más pequeña que la comida del mediodía, pero siempre adaptada a los requerimientos de mi plan de alimentación. No necesitas evitar los carbohidratos ni buscar alimentos milagrosos; simplemente debes comer lo que te corresponde según tus objetivos. Si necesitas estructurar tu alimentación, puedes usar el planificador nutricional para diseñar un plan a medida. Si pasan 2 o 3 horas desde la cena hasta el momento de ir a la cama y notas que el hambre puede comprometer tu sueño, te sugiero incluir un pequeño snack antes de acostarte. Aprendí esta estrategia de Scott Abel y más tarde de Diana Swarzthbein, que en uno de sus libros explicaba las desventajas de ayunar demasiado cerca de la hora de dormir. Un snack ideal y ligero podría ser una pieza de fruta y 15-20 gramos de frutos secos, siempre y cuando esté contemplado dentro de tu plan de alimentación. Y al día siguiente ya empiezas con tu primera comida por la mañana. Por ejemplo, en mi día a día, me levanto a las 7:00 AM, pero no desayuno hasta las 9:00 AM. Mi última comida es a las 9:00 PM. Así que, técnicamente, sin forzar ninguna «ventana de alimentación», termino haciendo un ayuno natural de 12 horas cada día. Realizo 4 comidas en horarios fijos diarios, inclinando el mayor volumen calórico hacia las horas diurnas, pero sin volverme loco tampoco. Es algo más simple de lo que puede parecer. De nuevo, solo tienes que hacerle caso a tu abuela: Desayuna como un rey, come como un príncipe y cena como un mendigo. Preguntas Frecuentes (FAQ) ¿Por qué es mejor comer más calorías durante el día que por la noche? El cuerpo humano está biológicamente mejor preparado para procesar alimentos durante el día. Por la mañana, el vaciado gástrico es mayor, las células que secretan insulina son un 15% más eficientes, somos más sensibles a la insulina y la termogénesis inducida por los alimentos es superior. Cenar de forma muy abundante empeora la gestión de la glucosa y dificulta la pérdida de peso. ¿Qué puedo comer antes de dormir si ceno temprano y me da hambre? Si tu cena fue temprana y sientes hambre antes de dormir, es recomendable tomar un pequeño snack para evitar que el cortisol y la adrenalina se eleven e interrumpan tu sueño. Una excelente opción es tomar una pieza de fruta acompañada de 15 o 20 gramos de frutos secos, asegurándote de que estas calorías estén incluidas en tu planificación nutricional diaria. ¿Importa el número de comidas que hago al día? No es tan determinante la cantidad de comidas que realices, sino la constancia en tus horarios. Tener horas fijas para comer todos los días mejora la respuesta metabólica del cuerpo, independientemente de si haces tres, cuatro o cinco comidas diarias. Origen

¿Sentís que el tiempo se aceleró y que energías contradictorias mueven tu mundo? No es casualidad. Estamos atravesando una depuración profunda, el séptimo estadío del alma, donde la realidad que conocías se transforma para dar paso a tu esencia crística. Aprendé a soltar el rechazo, integrar las pruebas y activar tu cuerpo de luz. La paz interior es la única brújula en este salto evolutivo hacia la quinta densidad. Es momento de dejar de perseguir afuera y recordar quién sos realmente.

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La riqueza es no atarte a nadie ni a nada1) Riqueza: Es importante recordar que riqueza es estar prendido a alguien o algo que te genera esclavitud más que seguridad. Por lo tanto, deja ir lo que no puedes cambiar, deja ir lo que no puedes controlar, deja ir incluso a personas, porque nadie cambia si no reconoce aún su problema. Deja de esperar cosas que simplemente no te quieren dar: disculpas, explicaciones, razones. etc. Hay veces que solo tienes que avanzar.2) Para Dios nada es imposible: La vida espiritual ayuda a soltar y a seguir. Es clave buscar lo que te da paz y recordar que Dios nunca te abandona. Nunca. No dejes que nada ni nadie te esclavice y pedile a Dios que te ayude a soltar lo que te lastima y te mata, porque Dios es un Dios de vida.3) Lo más inteligente: Aprendí de un sabio lo siguiente: “Lo más inteligente en esta vida es ‘marcharse a tiempo'”: de un matrimonio que hace aguas o lastima, de un amor que se acabó, de una fiesta que empieza a ponerse penosa, de una adicción que ya nos esclaviza, de un trabajo que nos desespera. Marcharse a tiempo de lugar, persona o cosa que nos amarga, nos corta las alas y no nos deja vivir es lo más inteligente que se puede hacer. Algo bueno está por venir.

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Muchas veces aprendemos marketing mirando qué hace otro y tratando de copiarlo. El problema es que copiar una táctica sin entender por qué funciona te deja siempre dependiendo de alguien más. Hoy quiero mostrarte una forma más simple de aprender marketing: volver a los principios básicos.

1) Generación: La espiritualidad pasa por muchos momentos, más cuando llevas adelante una enfermedad. Incluso me animo a decirte que hay momentos de pérdida de fe, el llegar a decir “Estoy solo y estás dejando que me muera, Señor”, pero eso después fortalece la fe. Cuando me pongo a analizar mi vida veo que nunca estuve solo. He tenido amor, me quieren, me siento contenido por familia y amigos y ahí comprendo que siempre hay alguien en mi vida. También aprendí que, luego que pasa algo malo en la vida, aparece algo bueno. Por ejemplo, yo perdí un padre y al momento ya me apareció otro papá para ayudarme, personas que generan una paternidad en mí. Aprendí a ver que Dios no quita, sino que da. Puedo llegar a decirte que hay mucha gente buena en el camino que me ayudó y que estoy seguro que te va a ayudar a salir adelante. 2) Días: También hay veces que pensamos que lo importante es tener un buen coche, quién tiene más poder o quién tiene más dinero y nos olvidamos que dependemos de una arteria muy pequeña que es la coronaria, tan pequeña y que, si se obstruye, te morís. A esta sociedad en crisis, que se particulariza en cada persona, la podemos ayudar llevándole principios, valores y creencias que antes mantenía un equilibrio y ahora son insuficientes. Puedo decirte que hoy la sociedad está rota y por eso debemos trabajar día a día para ser mejor persona, para mejorar esta sociedad que no encuentra salida más que en un clonazepam.3) Salomón: Hay veces que estamos con ganas de lanzar proyectos y cosas, pero también aparece la procrastinación y empezás a dejar de lado para hacer otras cosas, y pateas para otro día y para otro día. Aprende a empezar las cosas cuando las empezás a soñar. El segundo momento para empezar algo es ahora. Así que deja de patear las cosas y empezá por hacer las cosas que quieres hacer por vos. Algo bueno está por venir.

  Has salido últimamente del supermercado pensando: "compré lo mismo, pero gasté mucho más. Eso tiene nombre, se llama inflación.  Hola! Que bueno que sigues por aquí! Mi nombre es Mabel Burgos, hoy nuevamente te comparto un episodio para ti que trabajas con intención y enfoque, porque ni en tu diario vivir, ni en tu fecha de retiro quieres estar constantemente preocupado por tus finanzas. Y Yo no soy la dueña de una gran compañía en PR, no soy el influencer con miles de seguidores que entrevistan en WAPA o Teleonce, no soy la que tiene anuncios por radio, pero sii, la que ha trabajado más de 30 años en una empresa, dando un excelente servicio al cliente,  la que junto a su esposo, creció una familia de tres hijos, y la que emprendió una nueva carrera a los 50 años. Y también soy, la que ya obtuvo su licencia de Seguros de Vida,  de Auto y Propiedad para proteger tus activos y tu hogar de aquí en adelante.  Hablar de tus finanzas personales es hablar sobre cómo construyes una vida más estable, más consciente, con mejores decisiones que aporten al retiro tranquilo que mereces tener.  Quizás tienes menos de 30  años, y aun no lo ves, Yo me hice las preguntas pertinentes luego de mis 50 's. Y, ¿qué significa para mí haber empezado a tomar conciencia de mis números a esa edad? Significa que perdí tiempo, pero, que no todo estaba perdido. Por eso quiero decirte que a mi me hubiera gustado escuchar: que siempre es mejor empezar hoy. Así que no importa la edad que tengas, 25, 30, 60, puedes contactarme, puedes comenzar a tu ritmo a trabajar para Ti. Fíjate primero que nada en el título de este episodio. Tu no necesitas leer un informe económico del país para saber que hay inflación; la vez, la sientes igual que yo, cada vez que llenamos el carrito en el supermercado. La inflación significa que el mismo dinero compra menos cosas que antes; y eso puede ser en el supermercado, en la universidad, en la gasolina, o en la vivienda.    ¿Cuál es la tendencia de la mayoría de las personas, ante ese panorama?             —-Dejar de ahorrar Y yo, me lo he planteado en el pasado, …caramba, será que tengo que parar de seguir ahorrando?      —---¡No! —-- Aprendí y he decidido trabajar en otras cosas que puedo controlar. Escucha: Tu puedes controlar las compras impulsivas, tu puedes hacer presupuesto, tú puedes detener pagos recurrentes innecesarios y puedes evitar endeudarte para mantener un estilo de vida insostenible. Porque no controlamos la inflación, pero sí nuestras decisiones.  Fíjate que si en tu presupuesto has estado ahorrando por ejemplo $200 mensuales, puede que te suceda que este año no has podido con los $200, pero ahorras $75.  Si es así, bravo por ti, sigues siendo una persona que ahorra, que el hábito siga vivo es demasiado importante. Y vas a recuperar la cifra más alta en cuanto tengas la oportunidad porque te has propuesto ser responsable contigo mismo. Quédate con esta pregunta para estas semanas: ¿Qué cosas sí están bajo tu control, aunque la inflación no lo esté? Soy Mabel Burgos, nuevamente es un placer compartir contigo estos minutos de reflexión y aprendizaje… y pendientes al podcast…que con cada episodio nos acercamos más hacia las finanzas personales qué quieres tener. ¡Hasta la próxima!   IG  https://www.instagram.com/eligetranquilidad buscame por allí. Contactame tambien a través de mi website www.primerica.com/burgosgonzalez o el email: mabel.burgos@primerica.com y entérate de todo lo bueno que puedes adaptar hoy a tu vida, para vivir en la tranquilidad de estar en orden con tu presente y futuro retiro.   Escanea el QR code que está abajo.  

Episodio 360 de Máximo Desempeño con la consultora de talento y coach de empleabilidad, María José Ocampo.En 2020 María empezaba un trabajo nuevo, llena de expectativas. Llegó la pandemia y fue la primera en salir. El golpe no fue solo económico: al año siguiente vino un episodio de ansiedad y depresión, y con él la duda más honda que había sentido sobre sí misma.En esta conversación exploramos lo que hizo con ese miedo. No lo esperó a que pasara: aprendió a usarlo como motor. Hablamos de por qué correr hacia lo que te asusta es una habilidad que se entrena y no un don con el que se nace, del costo de nombrar tu propio valor en voz alta sin que lo confundan con arrogancia, y de una pregunta que casi nadie se hace: quién eres cuando el miedo deja de detenerte.Si estás esperando a estar listo para empezar, este episodio te va a confrontar.Cambia cómo ves. Todo lo demás sigue.

Hace seis meses decidí hacer algo que para muchos emprendedores parece imposible: detenerme.No porque estuviera renunciando.No porque hubiera perdido la motivación.Y mucho menos porque hubiera dejado de creer en mis proyectos.Me detuve porque necesitaba escuchar algo que el ruido del día a día no me estaba permitiendo escuchar.En este episodio te comparto las tres lecciones más importantes que aprendí durante esta pausa:✅ Por qué el descanso puede ser una de las decisiones más productivas que tomes.✅ Cómo las relaciones y conexiones que construyes hoy pueden abrirte puertas años después.✅ Cómo construí el "cerebro de mi negocio" utilizando Inteligencia Artificial para pasar de invertir entre 5 y 8 horas semanales creando contenido a hacerlo en aproximadamente una hora.Pero este episodio no es sobre tecnología.Es sobre recuperar tiempo.Es sobre volver a pensar.Es sobre construir un negocio que no dependa de que estés corriendo todo el tiempo.Si eres emprendedor, creador de contenido o estás construyendo algo importante mientras intentas mantener tu vida en equilibrio, este episodio es para ti.

Este video es un fragmento de lo que vivimos en el último vivo para miembros de nuestro canal. Si sentís que todo se dio vuelta, estás experimentando la reestructuración energética y el despertar de conciencia que atraviesa la Tierra. Aprendé a soltar el ego y la expectativa para que el campo lea tu vibración y comiencen las sincronicidades.

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¿Por qué a la mente le cuesta tanto creer en lo simple? En este encuentro profundo con David revelamos la historia, la ciencia cuántica y la vibración detrás del medallón holográfico. Descubrí cómo esta herramienta ayuda a sintonizar tu campo frecuencial, armonizar tus emociones y unir la imaginación con la realidad a través de la energía escalar. Aprendé a dominar tu mente, salir de los bucles del subconsciente y habitar un presente de paz absoluta, coherencia interior y equilibrio biológico.

1) Montaña: Hace unos años tuve un gran amigo que se llamaba Lalo. Lalo es un tipo que siempre cae bien, con una sonrisa siempre en la boca, siempre simpático y con algún chiste por contar. Creo que ninguna fiesta o asado es lo mismo con él que sin él. Contaba sus historias y nos descostillábamos de la risa, era una máquina de hacer chistes. Es de esas personas que en primera instancia las necesitamos siempre, pero nunca imaginé el infierno que vivía. Comprendí con el tiempo que Lalo cada mañana hace un esfuerzo sobrehumano para salir de la cama, le cuesta un horror tener que vivir un día más. Por fuera, a la vista de todos, parece un tipo feliz y superado con las cosas que le tocó vivir, pero en su interior se siente desesperanzado, agotado y hasta dolido. Asustado y solo, me animo a decirte que sufre de una depresión crónica que lo paraliza y le va cortando ese espíritu alegre en cuotas, mientras pasa el tiempo, pero, no hay prótesis para un espíritu amputado. El famoso Robbie Williams, antes de quitarse la vida, puso la frase “ Todo lo que se necesita para esconder un alma herida, es una sonrisa falsa, y nunca se darán cuenta de lo lastimado que estás”. Él también dijo en otra ocasión: “Pensé que lo peor en la vida era terminar solo, y no lo era, lo peor en la vida es terminar con gente que te hace sentir solo”. También, como mi amigo Lalo, vivía un infierno, por eso para sanar hay que ver el todo.2) Leproso: Hay gente que tiene la lepra de vivir aparentando y buscando agradar, pero vos no sos como los demás. Por eso ponete las pilas, amigo, amiga. Pasas el día intentando parecerte a ellos, y eso es agotador. Hay veces que uno se hace el interesante, pero, más que interesante, uno parece perdido. Eso ocurre cuando uno pasa demasiado tiempo mirando a los demás y muy poco tiempo mirándose a sí mismo. Esa es la lepra que te quita lo hermoso del rostro de tu vida. Hay veces que empiezas a construirte, en vez de descubrirte. Aprendí en estos años que no tengo que querer ser el mejor, tengo que aprender a ser único. Dios y yo creemos en ti. 3) Digas: Una vez me tocó predicar a sacerdotes. Era lo más duro para mí, porque son gente sabia y medio que “difícil de entrar”. Entonces, mi guía espiritual, me contó una historia: Había una vez un hombre muy inteligente. Había estudiado muchísimo, se había formado con los mejores, había leído millones de libros, sabía muchos idiomas y hasta se licenció en Biblia. Él sabía que era muy inteligente. Un día decidió ir a visitar a un sabio del cual muchas personas hablaban. Llegó a la casa, era muy simple, no había libros a la vista, el sabio lo invitó a pasar y le empezó a servir té. El hombre se sentó y aceptó el té, mientras le contaba al sabio todo lo que él sabía, con quién había estudiado, todo lo que había leído. El sabio mientras servía la taza de té lo escuchaba, pero algo pasó… el té rebasó la taza y empezó a caer todo el té al piso y ensució todo. El hombre lo miraba y no entendía, pero le gritó al sabio diciéndole “Espere, ¿no ve que la taza está llena? Sigue cayendo té”. El sabio dejó la tetera, dejó de servir y le dijo “Igual que esta taza, vos llegaste lleno. Cómo voy a enseñarte algo si no hay espacio adentro tuyo para recibir algo nuevo.” El hombre se quedó en silencio. Era la primera vez en años que no tenía nada que decir. La moraleja del cuento es que el mayor obstáculo para aprender no es la ignorancia, es creer que ya lo sabemos todo. Así que, para aprender algo nuevo, hay que soltar algo viejo. Algo bueno está por venir.

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1) Digan: Las personas que no han construido solidez, culpan. Pero las personas que han construido esa solidez, revisan dentro. Entonces o culpas fuera o revisas dentro. Había un filósofo que estudié y hasta, incluso, estuvo por Tucumán, que se llamaba Ortega y Gasset, y decía: “Yo soy yo y mis circunstancias”. Aprendí que las personas que dicen: “Yo soy yo”, y no les importa sus circunstancias o no quieren verlas, terminan siendo muy prepotentes, porque las circunstancias claro que nos influyen. Hay personas que están sometidas a circunstancias muy duras y claro que les importan. Pero también hay personas que creen que las circunstancias son lo único que cuenta. con lo cual ya no cuenta la persona y cuando la circunstancia está por encima de la persona, se termina poniendo a la persona en posición de víctima y esto le permite acusar afuera y no revisar dentro. Claro que nos cuesta revisar dentro, porque no queremos encontrarnos con todas esas emociones dolorosas que hay en nuestro interior. Entonces, para distraernos culpamos a gente de afuera nuestro y eso nos lleva a no mirar las sombras que hay en nosotros. Esto es muy típico en personas que pasan todo el día quejándose o siendo negativas, olvidándose de agradecer y ser agradecidos por todo lo que tenemos. Es más fácil buscar los ES QUE, que encontrar los HAY QUE.2) Arrojar: La vergüenza, la desesperanza y la impotencia también tienen impacto en la salud. Por eso es importante que cuides prácticas sencillas en tu vida: romper con el sedentarismo, ponerse a caminar y tener ya cuidado con lo que comes, dormir por lo menos siete horas al día. Por otra parte, busca ese espacio de oración y de meditación. Vi gente que salió adelante gracias a ese momento de oración y meditación, escuchar estos audios, hasta ayuda al sistema inmune y puede hacerte ver la vida distinta. Por eso, aprovecha ese tiempo para meditar y quedarte con esos momentos de Jesús en tu vida.3) Tierra: Séneca decía que la mejor venganza no es devolver el golpe, porque si un perro te mordiera no lo perseguirías para morderlo de vuelta, simplemente entenderías que eso es lo que hacen los perros. Entonces ¿por qué cuando alguien te hiere o te traiciona o te falta el respeto sientes la necesidad de actuar igual que esa persona? Porque cuando respondes con odio o rencor o venganza, terminas convirtiéndote en aquello que te hizo daño. Son las acciones de los demás las que les pertenecen a ellos, pero tu carácter te pertenece a vos. Por eso, si alguien actúa mal, deja que eso hable de quién es esa persona y que tu respuesta hable de quién eres tú. No te conviertas en aquello que te lastimó, más bien conviértete en saberte valioso por ser hijo de Dios. Algo bueno está por venir.

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1) Piensen: Una vez el padre de una familia muy rica quería enseñarle a su hijo lo que es tener privaciones. Lo llevó a pasear por el campo, con el propósito de que su hijo viera cuán pobres eran los campesinos. Pasaron un día y una noche en una casita humilde y con muchas privaciones. Cuando volvieron de esa experiencia el padre le preguntó al niño qué le había parecido y qué había aprendido. El hijo le contestó “Aprendí que nosotros tenemos un perro en casa, ellos tienen 4; nosotros tenemos una pileta que llega hasta la mitad del jardín, ellos tienen un arroyo que no tiene fin; nosotros tenemos unas lámparas importadas en el patio, ellos tienen las estrellas; el jardín de nosotros llega hasta el paredón, ellos tienen un parque”. El papá se quedó mudo y el muchacho le dijo “Gracias papá por enseñarme lo pobre que somos”.2) Cumplimiento: Siguiendo con el punto anterior, todo es según con el cristal que se mire. Séneca dijo “No es pobre aquel que menos tiene, sino aquel que desea más. Ni rico es aquel que más posee y sí aquel que ambiciona menos”. Los que viven según la naturaleza nunca serán pobres, los que viven según la opinión de los demás nunca serán ricos. Porque vivirán preocupados de lo que los otros dirán. La naturaleza exige poco, pero las exigencias del qué dirán o de la opinión del mundo nunca tienen límites. La felicidad no se alcanza con una ambición desmesurada, porque vivimos deseando tener cosas que creemos que nos van a ayudar a sentirnos mejor. Las necesidades artificiales están al alcance de la mano. Nos las generan o nos las generamos. Ser pobre no es no tener dinero, hay gente que es pobre siendo millonaria. La pobreza de espíritu es la más difícil, porque es no tener riqueza interior. 3) Grande: Los tres puntos que debemos enfrentar son: la culpa, la ira y el miedo. Por eso es importante mirar tu alma y controlar que no se deje absorber por ellos. Cuando sientas ira no abras la boca, trata de evitar mandar mensajes, escribir, llamar, lo que sea, porque eso es una bomba explosiva. El miedo es algo que nos aprisiona. Descartes decía “Escribí mi vida con preocupaciones que jamás sucedieron”. Empezás a sufrir por un mundo futuro incierto que termina siendo algo duro. Por eso no juzgues la realidad y aprende a explorar la realidad. No dejes que la culpa te lleve a no mirar el todo y vivir de un pasado. Por eso, que Jesús toque tu corazón para ver la realidad desde su Sagrado Corazón. Algo bueno está por venir.

Felicidad1) Al ver: La privacidad es “poder”, porque lo que la gente no sabe no lo puede destruir. Y no siempre es por maldad, sino porque muchos miran con envidia en lugar de con curiosidad y hambre de aprendizaje. Cuando pasa eso escuchan para criticar y juzgar, más que para entender. Observan no para alegrarse sino para compararse. Por eso los movimientos más potentes se hacen en silencio. Las mejores ideas se construyen en total discreción. Aprendí que es mejor que vean el resultado y no el proceso. Porque la privacidad no es esconderse, sino más bien es proteger lo importante hasta que sea lo demasiado tarde y fuerte para ser destruido. 2) Pacientes: Para ir a pelear una batalla asegúrate primero que sea tu propia batalla. Uno no puede pelear las batallas de tus padres, de tus hijos o las de tus nietos o las de tu hermano. Pelea tu propia batalla. Pue la vida es muy corta. En el tramo de mi vida aprendí a ver que la vida es corta y hay que saber ver cuál batalla pelear. Por eso, también se aprende a valorar el tiempo porque el tiempo es tu mejor arma. Hay que escoger las situaciones y las batallas que merecen la pena luchar. No malgastes tu tiempo batallando peleas sin importancia y combates sin sentido, porque te agotan y no ganas nada, solo terminas perdiendo paciencia. Yo, que ya me doy cuenta que estoy más cerca de la tumba que de la cuna, voy aprendiendo a pelear y a discernir qué batallas pelear y qué cosas no vale la pena ni escuchar. 3) Felices: Cuando uno ama deja que el otro decida. De ese modo uno no sabe si está amando o lo tienen prisionero. Jesús nos muestra que por causa de la maldad el amor de muchos se termina enfriando, incluso amar pasa a ser una debilidad. También aparece el complejo mesiánico de querer ser todo para todos, o querer hacer felices a todos. Por eso, el que se pone como mesías termina crucificado. Jesús respeta tanto la libertad que no sanaba a quien no quería. Preguntaba “¿Qué quieres que haga por ti?” Porque hay gente que no quiere ser sanada, porque disfruta el victimismo. Incluso gente que no quiere ver, porque disfruta la dependencia y el bastón blanco y no quiere salir de su ceguera. Hay gente que colecciona enfermedades porque desea que lo miren y llamar la atención: enfermedad que le contás es enfermedad que tiene (“Ah, sí esa enfermedad la tengo yo”). Pero Jesús siempre respeta tu libertad. Por lo tanto, si quieres caminar a la felicidad, busca siempre desde la libertad y el discernir. Algo bueno está por venir.

¿Qué aprendí en 50 años de vida? by Andres Gutierrez

Send us Fan MailPuedes sentirte seguro de ti mismo un minuto y completamente abrumado al siguiente; el entrenamiento de triatlón tiene la particularidad de sacar a la luz ambas sensaciones. Analizamos cómo es realmente el proceso de pasar del "claro, me apunto" a darse cuenta de que la carrera es una realidad: los nervios, la logística y esos primeros días en la piscina que te ponen en tu sitio, cuando respirar parece más difícil que el propio entrenamiento.A partir de ahí, abordamos de forma práctica el entrenamiento de triatlón para principiantes. Desglosamos nuestra visión sobre una rutina semanal sencilla, explicamos por qué el entrenamiento de fuerza es fundamental para la resistencia y la prevención de lesiones, y mostramos cómo pequeños ajustes en la nutrición para el triatlón pueden marcar una gran diferencia. También profundizamos en la hidratación y los electrolitos, así como en opciones sencillas de carbohidratos que favorecen el rendimiento sin convertir tu vida en una hoja de cálculo.Y llega el día de la carrera: gestionar la ansiedad mediante la respiración controlada, afrontar el segmento de natación y desenvolverse en las transiciones cuando todo parece suceder a gran velocidad y resulta desconocido. También compartimos una lección real aprendida durante la preparación de la bicicleta, incluyendo los riesgos de los pedales automáticos si no se practican lo suficiente, y cómo recuperarse mentalmente tras sufrir un susto. El tema central es la motivación y la mentalidad, especialmente cuando tienes que compaginar el entrenamiento con la vida familiar y una agenda apretada; y cómo cruzar esta primera meta puede ser el punto de partida hacia objetivos más ambiciosos, como progresar hacia un triatlón de distancia olímpica e incluso un Ironman.Si te gustan las historias sinceras y los consejos prácticos, suscríbete, comparte esto con algún amigo que necesite un empujón y déjanos una reseña. ¿Qué objetivo estás listo para hacer realidad este mes? Thank you for listening. Please subscribe to this podcast and share with a friend. If you would like to know more about my services, please message at fueledbyleo@gmail.comMy YouTube Channel https://www.youtube.com/channel/UC0SqBP44jMNYSzlcJjOKJdg

Emilio Álvarez, comunicólogo, conferencista y líder en desarrollo estudiantil y creación de comunidades, conversa con Rosalinda Ballesteros y Grecia Tovar sobre las lecciones emocionales que heredamos de nuestros padres. Juntos reflexionan sobre la dificultad que muchos hombres han tenido para expresar vulnerabilidad, cómo eso impacta nuestras relaciones y qué significa construir una relación más consciente con las emociones y con quienes vienen después. Encuentra más recursos para tu bienestar en tqueremos.tec.mx

Send us Fan Mail¿Tus estudiantes conocen las expectativas de tu clase, pero aun así siguen apareciendo interrupciones, conversaciones paralelas o dificultades para mantener la atención?En este episodio comparto tres lecciones sobre comportamiento que aprendí este año después de reflexionar sobre mis clases, analizar las encuestas de mis estudiantes y observar los desafíos que surgieron incluso en grupos donde existían buenas relaciones y una cultura positiva.Hablamos sobre:✅ Por qué las relaciones con nuestros estudiantes son esenciales, pero no enseñan habilidades de interacción.✅ Cómo la claridad de expectativas y consecuencias pierde fuerza cuando no va acompañada de consistencia.✅ Por qué muchos problemas de comportamiento pueden ser en realidad problemas de habilidad y no de actitud.✅ Las estructuras y apoyos que planeo implementar el próximo año para ayudar a mis estudiantes a tener más éxito.✅ Cómo reflexionar sobre nuestro manejo de clase sin caer en la culpa ni en la frustración.Este episodio es una conversación honesta sobre lo que aprendí este año, los errores que cometí y los cambios que haré para seguir construyendo una cultura de aprendizaje basada en la conexión, la consistencia y el crecimiento.Si estás cerrando el año escolar y pensando en lo que quieres mantener, cambiar o mejorar para el próximo año, este episodio es para ti.Recursos mencionados en este episodio

La actriz vasca, convertida en uno de los rostros más reconocibles de su generación, repasa su trayectoria junto a Mara Torres en el programa El Faro. “Estoy contenta, estoy orgullosa”, asegura, consciente de estar disfrutando ese momento tan esperado por cualquier actor en el que puede permitirse elegir proyectos. 

En este episodio, LuisGyG comparte algo diferente: hoy cumple 47 años. Nacido en Querétaro, el menor de la familia, heredó uniformes usados y aprendió desde chico a adaptarse sin drama. Esa misma habilidad es la que hoy más necesitas si la tecnología te está rebasando. Como regalo de cumpleaños, todos sus talleres de inteligencia artificial y tecnología tienen 47% de descuento solo hoy en luisgyg.ai.

Si ya tienes el plan, pero quieres asegurarte de SOSTENER esos hábitos en el tiempo, hay 3 cosas que necesitas trabajar. Son las que identifiqué luego de años de tener inconsistencia con mis propios hábitos. Regístrate a la clase "De la Intención al Hábito" GRATIS en www.zairdali.com/habito Si sabes que hay una posibilidad de fallar en el camino y no quieres correrte el chance, el Reto 7 Días de Hábitos que Sí Duran es para ti, solo $27 y te anotas aquí

Tras la sonrisa de ese niño se escondías sus penas, Miguel solo quería que su familia fuera feliz, Pero ¿Quién daba cariño a ese niño vulnerable?. Después de ver esta entrevista estoy segura que vas a querer abrazar a Miguel. Este programa no sustituye la terapia psicológica ni la atención profesional en salud mental. Si consideras que necesitas ayuda, te recomiendo acudir a un/a psicólogo/a clínico/a o a un/a psiquiatra. Como consejo personal: si crees que necesitas terapia, evita acudir a figuras mediáticas como youtubers o psicólogos/as de la televisión. Busca un especialista que se dedique principalmente a la consulta clínica y al tratamiento directo de pacientes.#Psicología #Autoestima #Crecimiento #SilviaOlmedo #RelacionesConviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/caras-vemos-sufrimientos--6047464/support.

En el episodio de hoy invitamos a Aura García-Junco, autora del libro “El día que aprendí que no se amar” para hablar sobre el daño que nos hacen las ideas y mitos del amor romántico: ¿Por qué es tan importante cuestionar nuestras ideas alrededor del amor?¿Qué tipo de amor buscamos y de dónde vienen estos deseos y expectativas?¿Cómo construir una relación sana o empezar a caminar hacia ella?¡Latinoamérica!

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Más información del curso ""Cómo despertar el interés de las mujeres sin perseguirlas"": https://www.hombrealfa.top/como-despertar-el-interes-de-las-mujeres-sin-perseguirlas *¿Qué aprenderás en este episodio?: 1) Por qué cuanto más intentas gustar… menos atractivo resultas. 2) La diferencia entre “venderte” a una mujer… y generar que ella quiera comprarte. 3) Reflexiones sobre el Networking: Hacer amigos vs atraer mujeres 4) El error de “ponerte en modo ligar”… y cómo eso te hace perder oportunidades. 5) Cómo pasar de actuar para gustar… a convertirte en alguien naturalmente atractivo. En el episodio de hoy hablamos con un alumno que hace un clic fundamental: deja de intentar “conseguir algo” en sus interacciones… y empieza a relacionarse sin presión, sin objetivo y sin necesidad. Veremos por qué la atracción no tiene nada que ver con lo que tienes… sino con cómo te comportas cuando estás delante de una mujer. Y cómo muchos hombres pierden valor en minutos porque no saben sostener lo que aparentan. También hablaremos de cómo hacer amigos en general y networking y de las similitudes con las relaciones con las mujeres. Además, extraeremos 3 reflexiones de esta conversación. Más información del curso ""Cómo despertar el interés de las mujeres sin perseguirlas"": https://www.hombrealfa.top/como-despertar-el-interes-de-las-mujeres-sin-perseguirlas

Un hábito tiene tres partes: estímulo, acción y recompensa. Pero hay algo que casi nadie menciona — entre el estímulo y la acción existe una grieta, y en esa grieta vive tu decisión. En este episodio te explico por qué más del 70% de la formación de hábitos es mental, no organizacional. He trabajado con clientas que tenían planes perfectos y aun así no lograron los resultados que esperaban. Y he aprendido —en mi propia práctica y en la de ellas— que sin trabajar la mentalidad, ningún sistema funciona. Si hoy sientes que te organizas bien pero igual no ejecutas, este episodio es para ti. ¿TE RESONÓ ESTE EPISODIO? Compártelo con alguien que lo necesite y déjame saber qué fue lo que más te llegó.

En este Jueves de Lety & Ash, Ash comparte 30 lecciones que ha aprendido en sus 37 años: desde la libertad como valor supremo, la terapia como salvavidas y la importancia de la comunidad, hasta congelar óvulos y dejar de criticar a los demás.Entre risas, confesiones y uno que otro “esto me pegó cabrón”, hablamos de feminismo, amistad adulta, rutinas que sostienen, cuestionar tus pensamientos y recordar que todo cambia… y todo pasa. Si estás buscando reflexiones sobre crecimiento personal, amor propio, terapia, libertad, amistades, comunidad y cómo vivir más presente a los 30s (o a cualquier edad), este episodio es para ti.Encuentra la lista completa que escribió Ash en su substack Se Regalan Dudas es el espacio creado por Lety Sahagún y Ashley Frangie para cuestionarlo todo. Lo que nació como un proyecto entre amigas, hoy es el podcast número uno de habla hispana, reconocido por su impacto en temas de salud mental, amor propio, relaciones de pareja y bienestar emocional.Si buscas entender mejor tu sexualidad, sanar vínculos familiares o simplemente navegar el crecimiento personal, este es tu lugar.¿Dónde escucharnos?Encuentra nuevos episodios y contenido exclusivo en YouTube, Spotify, Apple podcasts, Amazon Music y ViX. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.