B Lab: Performance Esportiva

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Aqui você encontra um bate-papo descontraído sobre tudo que rodeia a performance esportiva: Treinamento, prevenção, nutrição, psicologia do esporte e o que mais você precisar para entender esse mundo tão complexo. Tudo pelas vozes dos mais talentosos profissionais da área no nosso país. O apresentador Gabriel Solé é o criador da página @basquete.lab e tem uma longa experiencia como preparador físico de basquete na Europa. Estamos muito felizes em compartilhar os melhores métodos de treino do mundo com vocês, aproveitem o show.

Gabriel Solé


    • Sep 1, 2021 LATEST EPISODE
    • infrequent NEW EPISODES
    • 26m AVG DURATION
    • 21 EPISODES


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    020: Basquete em cadeira de rodas

    Play Episode Listen Later Sep 1, 2021 27:48


    Nesse episódio conversamos com o técnico da seleção brasileira de basquete em cadeira de rodas, Rogério Pinheiro! Rogério é um multicampeão na modalidade e explicou tudo com muita clareza e didática. Siga o treinador através do: @profrogeriopinheiro Acompanhe a Basquete Lab pelo: @basquete.lab

    019: Eletroestimulação Neuromuscular de corpo inteiro (EMS)

    Play Episode Listen Later Aug 19, 2021 38:01


    Hoje recebemos Matheus Ferrareze para falar de treinamento com eletroestimulação de corpo inteiro, também conhecido como EMS Training O Matheus é cofundador e diretor técnico da Perforce, mestre em Ciências do Movimento Humano e doutorando em Eletroestimulação Neuromuscular de Corpo Inteiro pela UFRGS. Ele é especialista no assunto e ministra cursos para todo o Brasil. Inclusive esse EP é praticamente um curso completo para vocês que tem interesse em iniciar nessa área. Para entrar em contato acesse a www.perforce.com.br @perforcebrasil ---------------------------------------------- Siga a basquete lab no @basquete.lab Adquira nossos programas de treino através do www.basquetelab.com.br

    018: Treino de força para corrida de rua

    Play Episode Listen Later Aug 10, 2021 23:18


    Nesse EP vamos desvendar todos os mitos e verdades sobre o treinamento de força para corrida de rua Se você gosta de correr seus 5, 10, 20 ou 40km ... Esse EP com certeza vai te ajudar muito a entender a importância do treino de força e como organizar sua semana e sua sessões de treino para obter os melhores resultados! Hoje contaremos com o Leo Prieto, um treinador super capacitado e especilista no assunto! Siga o Leo através do IG: @leonardo.prieto Veja seu Podcast "O sucesso deixa rastros" pelo youtube: https://www.youtube.com/playlist?list=PL2I2l9JKs0nXFhn6eWa5-BORGTJbAir1r Treine com o Leo: https://leonardoprieto.com.br/consultoria_online ----------------------------------------------- Siga a basquete lab através do IG: @basquete.lab Acesse nossos programas de treino pelo: www.basquetelab.com.br

    017: Treinamento Cognitivo

    Play Episode Listen Later Aug 3, 2021 25:55


    Hoje recebemos a ilustríssima Larissa Zink da Neuro Esporte A Larissa trabalha com diversas modalidades esportivas e possui especialização em Neurociência pela Neuroleadership Institute de NY Juntos vamos discutir as melhores formas de treinar o nosso cérebro! Tempo de reação, tomada de decisão, memória, foco, atenção. Como podemos melhorar todas essas qualidades essenciais dentro dos nossos programas de treino? Tudo isso e muito mais nesse EP! Siga o trabalho da Larissa através do @neuroesporte Acesse o site para mais informções: https://neuroesporte.com.br/ --------------------------------------------------------------------------------- Siga a basquete lab pelo: @basquete.lab Adquira nossos programas de treino pelo: www.basquetelab.com.br

    016: Basquete 3x3

    Play Episode Listen Later Jul 27, 2021 31:57


    Voltando de férias e explicando tudo sobre o Basquete 3x3 para vocês Regras, tática e parte física Tudo com a melhor pessoa possível para falar sobre o assunto: CRISTAL ROCHA !! Sigam a Cristal através do IG @rocha.cristal Info sobre o curso de basquete 3x3 diretamente no IG dela --------------------------------------------------------------- Siga a basquete lab no @basquete.lab Para adquirir nossos treinos e cursos acesse: www.basquetelab.com.br

    015: Treinamento Funcional

    Play Episode Listen Later Jun 8, 2021 41:35


    Já ouviu a frase "Vou ali fazer um funcional"? Mas afinal, o que é funcional? E o que NÃO é funcional? Aprenda nesse EP como organizar sessões e exercícios de uma forma lógica que atinja os objetivos propostos por esse conceito de treinamento. Tudo isso explicado pelo especialista no assunto: Affonso Kulevicz O Affonso é proprietário da BK training, uma academia especilizada em treinamento funcional. E também da cursos sobre o assunto no Brasil inteiro. Para mais informações sobre treinamento funcional siga o Affonso nas redes através do @affonsokulevicz e também a BK Training no @bktraining. Lá vocês encontram videos, desmontrações e ótimas explicações sobre os principais exercícios do treinamento funcional. -------------------------------------------------------------------------------- Siga a basquete lab no IG: @basquete.lab Acesse nossos programas de treino pelo: www.basquetelab.com.br

    014: Veganismo no Esporte

    Play Episode Listen Later Jun 1, 2021 43:20


    Olá pessoal! Hoje conversaremos com a nutricionista e especialista em alimentação vegana Nathalia Carmaço e também com a jogadora de basquete profissional (e vegana) Julia Schmauch. Juntos vamos falar sobre o veganismo, quebrando mitos e trazendo informações valiosas que podem agregar muito na rotina alimentar de veganos e não veganos! Sigam as convidadas no Instagram pelo: @nathaliacamarco - Nathalia @jschmauch7 - Julia ------------------------------------------------------------------ Para mais informações sobre treinamento desportivo siga: @basquete.lab Acesse nossos programas de treino através do: www.basquetelab.com.br

    013: Neurologia funcional aplicada ao movimento

    Play Episode Listen Later May 25, 2021 33:41


    Nesse Episódio fizemos uma conexão entre Brasil e Itália com dois convidados do mais alto nível: Edo Thomaz e Michelangelo Oliveira. Edo é certificado pelo Human Movement Optimization, e junto com Mique forma a equipe 4MOVE Brasil Juntos abordamos o tema da naurologia funcional aplicada ao movimento. Que basicamente trata dos sinais recebidos e enviados no cerérebro e a forma como conseguimos manipular esses sinais para melhorar nossa qualidade de movimento e performance. Para mais informações sobre esse assunto sigam a 4MOVE Brasil através do IG @hmo_brasil ------------------------------------------------------------ Sigam a basquete lab através do @basquete.lab Acesse todos os nossos programas de treino através do site: www.basquetelab.com.br

    012: Da academia para a quadra: Transferência de treino através de Sistemas Complexos

    Play Episode Listen Later May 11, 2021 31:28


    David Mascena é um expoente no Brasil em termos de treinamento baseado em sistemas complexos e veio apresentar essa metodologia inovadora para mudar o conceito habitual de treinos na academia concebido nas últimas décadas. Saiba tudo sobre treinamento contextual, transferência de treino para a sua modalidade e muito mais nesse EP Siga David Mascena através do @davidmascenapc e @powercoreperformance no Instagram --------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Siga a Basquete Lab através do @basquete.lab Adquira nossos programas de treino pelo site: www.basquetelab.com.br

    011: Suplementação Alimentar no Esporte: Mitos e Verdades

    Play Episode Listen Later May 4, 2021 35:02


    No primeiro episódio da segunda temporada conversamos com o Nutricionista Fabrício Degrandis Dentre os tópicos começamos explicando o que são e para quem são os suplementos. Na segunda parte vamos aprofundar nos principais suplementos que realmente funcionam para performnce. E, por fim, vamos falar sobre 3 suplementos que são balela e que só servem para você gastar seu dinheiro. Parta mais informações sobre nutrição esportiva sigam o Fabrício no IG @nutrifabriciodegrandis --------------------------------------------------------------- Siga-nos através do insta: @basquete.lab Acesse todos os nossos programas de treino através do www.basquetelab.com.br

    010: Enterrando em duas semanas

    Play Episode Listen Later Mar 23, 2021 20:05


    No último EP da primeira temporada vamos falar sobre como um atleta meu conseguiu passar de não enterrar para enterrando Windmill em duas semanas. Entre os tópicos vamos abordar: - Cargas de treino - Supercompensação - Overtraining - Controle de cargas "Treine somente o necessário, não o máximo que pode"

    009: Como se tornar um jogador mais veloz

    Play Episode Listen Later Mar 16, 2021 18:25


    Nesse episódio vou discutir com vocês sobre como trabalhar a velocidade. Será que um atleta pode se tornar mais veloz em quadra a partir de um treinamento específico para esse objetivo? Essa e outras dúvidas serão tiradas nesse EP.

    008: Yoga na performance esportiva

    Play Episode Listen Later Mar 2, 2021 16:02


    Nesse episódio recebemos a Aline Inocencio. Formada em educação física, jogadora de basquete, organizadora do "rachão basquete feminino" e uma ótima instrutora de Yoga. A Aline vai contar pra gente o que é a Yoga, quais os seus benefícios e como podemos aplicar esses benefícios ao esporte, além disso, traremos dicas pra quem quer começar a praticar! Sigam a Aline nas redes sociais através do @alineinocencio._ Acompanhem o trabalho do Rachão Basquete Feminino no @rachaobasquetefeminino E também sigam a Basquete Lab para dicas de treino e mais informações sobre performance esportiva: @basquete.lab Aproveitem o episódio!

    007: A recuperaçâo entre jogos e treinos: Fazer gelo é a solução?

    Play Episode Listen Later Feb 23, 2021 37:11


    Hoje temos a participação especialíssima do nosso querido Bruno Secco, fisioterapeuta do Pinheiros e da seleção Brasileira de basquete. Juntos debatemos a diferença entre recuperação e reabilitação, os principais métodos de recuperação e o papel do calor dentro desse processo, e ainda, conversamos sobre a longevidade no esporte comparando dois astros do basquete: Lebron James e Kobe Bryant. Sigam a gente no Instragram para mais informações: @basquete.lab @fisiosecco

    006: O futuro do treino de potência?

    Play Episode Listen Later Feb 16, 2021 49:59


    Nesse EP vamos falar sobre o treinamento de potência com um convidado especialíssimo: THIAGO LEVI! O Thiago tem no seu currículo a maioria dos melhores cursos do Brasil: Certificado Internacional FMS Certificado Internacional EXOS Phase 1 Certificado Internacional Athletic Lab Fase 1 Master Trainer Keiser Embaixador MWOVE Education E ele vai nos ensinar o que é a Keiser, uma marca e filosofia de treino que pode ser o futuro do treino de potência. Além disso vamos discutir se o treino de potência é para todos e quais as principais diferenças entre potência e hipertrofia! Fiquem ligados!

    005: A rotina em um dia de jogo

    Play Episode Listen Later Feb 9, 2021 19:37


    Neste episódio vou contar cada detalhe de como é a preparação de um atleta no dia de uma partida oficial. Do momento em que o jogador acorda até iniciar o jogo.

    004: Tudo sobre o Elite Jump PRO!

    Play Episode Listen Later Feb 2, 2021 15:50


    Nesse episódio vamos explicar cada detalhe do programa mais completo para aumento de salto vertical do Brasil Vem com a gente embarcar na aventura Elite Jump PRO !! Informações sobre como adquirir o produto no link da bio @basquete.lab no instagram

    003: Como treinar cardio da forma adequada?

    Play Episode Listen Later Jan 26, 2021 14:11


    Nesse episódio vamos falar sobre os erros comuns ao treinar condicionamento e também mostrar opções práticas de como organizar esse tipo de treino. Exercícios , esforços , descansos e controle de intensidade. Tudo o que você precisa saber para manter a alta intensidade durante uma partida inteira de basquete!

    002: A hipertrofia é realmente necessária?

    Play Episode Listen Later Jan 19, 2021 13:09


    Nesse episódio vamos discutir 3 razões pelas quais a hipertrofia pode prejudicar os seus resultados no basquete e também vamos falar qual a forma mais adequada de ganhar massa muscular para atletas de esportes coletivos.

    B Lab: Performance Esportiva (Trailer)

    Play Episode Listen Later Jan 17, 2021 0:58


    001: Minha trajetória, air alert e como maximizar seus ganhos de salto

    Play Episode Listen Later Jan 17, 2021 21:46


    No primeiro episódio, Gabriel conta como chegou ao cargo de preparador físico em uma equipe da Europa. Também vamos falar sobre os malefícios do programa Air Alert e como podemos realmente treinar a altura do salto de forma apropriada. Programas de treino: https://www.basquetelab.com.br/  Instagram: @basquete.lab

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