B Lab: Performance Esportiva

Nesse episódio conversamos com o técnico da seleção brasileira de basquete em cadeira de rodas, Rogério Pinheiro! Rogério é um multicampeão na modalidade e explicou tudo com muita clareza e didática. Siga o treinador através do: @profrogeriopinheiro Acompanhe a Basquete Lab pelo: @basquete.lab

Hoje recebemos Matheus Ferrareze para falar de treinamento com eletroestimulação de corpo inteiro, também conhecido como EMS Training O Matheus é cofundador e diretor técnico da Perforce, mestre em Ciências do Movimento Humano e doutorando em Eletroestimulação Neuromuscular de Corpo Inteiro pela UFRGS. Ele é especialista no assunto e ministra cursos para todo o Brasil. Inclusive esse EP é praticamente um curso completo para vocês que tem interesse em iniciar nessa área. Para entrar em contato acesse a www.perforce.com.br @perforcebrasil ---------------------------------------------- Siga a basquete lab no @basquete.lab Adquira nossos programas de treino através do www.basquetelab.com.br

Nesse EP vamos desvendar todos os mitos e verdades sobre o treinamento de força para corrida de rua Se você gosta de correr seus 5, 10, 20 ou 40km ... Esse EP com certeza vai te ajudar muito a entender a importância do treino de força e como organizar sua semana e sua sessões de treino para obter os melhores resultados! Hoje contaremos com o Leo Prieto, um treinador super capacitado e especilista no assunto! Siga o Leo através do IG: @leonardo.prieto Veja seu Podcast "O sucesso deixa rastros" pelo youtube: https://www.youtube.com/playlist?list=PL2I2l9JKs0nXFhn6eWa5-BORGTJbAir1r Treine com o Leo: https://leonardoprieto.com.br/consultoria_online ----------------------------------------------- Siga a basquete lab através do IG: @basquete.lab Acesse nossos programas de treino pelo: www.basquetelab.com.br

Hoje recebemos a ilustríssima Larissa Zink da Neuro Esporte A Larissa trabalha com diversas modalidades esportivas e possui especialização em Neurociência pela Neuroleadership Institute de NY Juntos vamos discutir as melhores formas de treinar o nosso cérebro! Tempo de reação, tomada de decisão, memória, foco, atenção. Como podemos melhorar todas essas qualidades essenciais dentro dos nossos programas de treino? Tudo isso e muito mais nesse EP! Siga o trabalho da Larissa através do @neuroesporte Acesse o site para mais informções: https://neuroesporte.com.br/ --------------------------------------------------------------------------------- Siga a basquete lab pelo: @basquete.lab Adquira nossos programas de treino pelo: www.basquetelab.com.br

Voltando de férias e explicando tudo sobre o Basquete 3x3 para vocês Regras, tática e parte física Tudo com a melhor pessoa possível para falar sobre o assunto: CRISTAL ROCHA !! Sigam a Cristal através do IG @rocha.cristal Info sobre o curso de basquete 3x3 diretamente no IG dela --------------------------------------------------------------- Siga a basquete lab no @basquete.lab Para adquirir nossos treinos e cursos acesse: www.basquetelab.com.br

Já ouviu a frase "Vou ali fazer um funcional"? Mas afinal, o que é funcional? E o que NÃO é funcional? Aprenda nesse EP como organizar sessões e exercícios de uma forma lógica que atinja os objetivos propostos por esse conceito de treinamento. Tudo isso explicado pelo especialista no assunto: Affonso Kulevicz O Affonso é proprietário da BK training, uma academia especilizada em treinamento funcional. E também da cursos sobre o assunto no Brasil inteiro. Para mais informações sobre treinamento funcional siga o Affonso nas redes através do @affonsokulevicz e também a BK Training no @bktraining. Lá vocês encontram videos, desmontrações e ótimas explicações sobre os principais exercícios do treinamento funcional. -------------------------------------------------------------------------------- Siga a basquete lab no IG: @basquete.lab Acesse nossos programas de treino pelo: www.basquetelab.com.br

Olá pessoal! Hoje conversaremos com a nutricionista e especialista em alimentação vegana Nathalia Carmaço e também com a jogadora de basquete profissional (e vegana) Julia Schmauch. Juntos vamos falar sobre o veganismo, quebrando mitos e trazendo informações valiosas que podem agregar muito na rotina alimentar de veganos e não veganos! Sigam as convidadas no Instagram pelo: @nathaliacamarco - Nathalia @jschmauch7 - Julia ------------------------------------------------------------------ Para mais informações sobre treinamento desportivo siga: @basquete.lab Acesse nossos programas de treino através do: www.basquetelab.com.br

Nesse Episódio fizemos uma conexão entre Brasil e Itália com dois convidados do mais alto nível: Edo Thomaz e Michelangelo Oliveira. Edo é certificado pelo Human Movement Optimization, e junto com Mique forma a equipe 4MOVE Brasil Juntos abordamos o tema da naurologia funcional aplicada ao movimento. Que basicamente trata dos sinais recebidos e enviados no cerérebro e a forma como conseguimos manipular esses sinais para melhorar nossa qualidade de movimento e performance. Para mais informações sobre esse assunto sigam a 4MOVE Brasil através do IG @hmo_brasil ------------------------------------------------------------ Sigam a basquete lab através do @basquete.lab Acesse todos os nossos programas de treino através do site: www.basquetelab.com.br

David Mascena é um expoente no Brasil em termos de treinamento baseado em sistemas complexos e veio apresentar essa metodologia inovadora para mudar o conceito habitual de treinos na academia concebido nas últimas décadas. Saiba tudo sobre treinamento contextual, transferência de treino para a sua modalidade e muito mais nesse EP Siga David Mascena através do @davidmascenapc e @powercoreperformance no Instagram --------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Siga a Basquete Lab através do @basquete.lab Adquira nossos programas de treino pelo site: www.basquetelab.com.br

No primeiro episódio da segunda temporada conversamos com o Nutricionista Fabrício Degrandis Dentre os tópicos começamos explicando o que são e para quem são os suplementos. Na segunda parte vamos aprofundar nos principais suplementos que realmente funcionam para performnce. E, por fim, vamos falar sobre 3 suplementos que são balela e que só servem para você gastar seu dinheiro. Parta mais informações sobre nutrição esportiva sigam o Fabrício no IG @nutrifabriciodegrandis --------------------------------------------------------------- Siga-nos através do insta: @basquete.lab Acesse todos os nossos programas de treino através do www.basquetelab.com.br

No último EP da primeira temporada vamos falar sobre como um atleta meu conseguiu passar de não enterrar para enterrando Windmill em duas semanas. Entre os tópicos vamos abordar: - Cargas de treino - Supercompensação - Overtraining - Controle de cargas "Treine somente o necessário, não o máximo que pode"

Nesse episódio vou discutir com vocês sobre como trabalhar a velocidade. Será que um atleta pode se tornar mais veloz em quadra a partir de um treinamento específico para esse objetivo? Essa e outras dúvidas serão tiradas nesse EP.

Nesse episódio recebemos a Aline Inocencio. Formada em educação física, jogadora de basquete, organizadora do "rachão basquete feminino" e uma ótima instrutora de Yoga. A Aline vai contar pra gente o que é a Yoga, quais os seus benefícios e como podemos aplicar esses benefícios ao esporte, além disso, traremos dicas pra quem quer começar a praticar! Sigam a Aline nas redes sociais através do @alineinocencio._ Acompanhem o trabalho do Rachão Basquete Feminino no @rachaobasquetefeminino E também sigam a Basquete Lab para dicas de treino e mais informações sobre performance esportiva: @basquete.lab Aproveitem o episódio!

Hoje temos a participação especialíssima do nosso querido Bruno Secco, fisioterapeuta do Pinheiros e da seleção Brasileira de basquete. Juntos debatemos a diferença entre recuperação e reabilitação, os principais métodos de recuperação e o papel do calor dentro desse processo, e ainda, conversamos sobre a longevidade no esporte comparando dois astros do basquete: Lebron James e Kobe Bryant. Sigam a gente no Instragram para mais informações: @basquete.lab @fisiosecco

Nesse EP vamos falar sobre o treinamento de potência com um convidado especialíssimo: THIAGO LEVI! O Thiago tem no seu currículo a maioria dos melhores cursos do Brasil: Certificado Internacional FMS Certificado Internacional EXOS Phase 1 Certificado Internacional Athletic Lab Fase 1 Master Trainer Keiser Embaixador MWOVE Education E ele vai nos ensinar o que é a Keiser, uma marca e filosofia de treino que pode ser o futuro do treino de potência. Além disso vamos discutir se o treino de potência é para todos e quais as principais diferenças entre potência e hipertrofia! Fiquem ligados!

Neste episódio vou contar cada detalhe de como é a preparação de um atleta no dia de uma partida oficial. Do momento em que o jogador acorda até iniciar o jogo.

Nesse episódio vamos explicar cada detalhe do programa mais completo para aumento de salto vertical do Brasil Vem com a gente embarcar na aventura Elite Jump PRO !! Informações sobre como adquirir o produto no link da bio @basquete.lab no instagram

Nesse episódio vamos falar sobre os erros comuns ao treinar condicionamento e também mostrar opções práticas de como organizar esse tipo de treino. Exercícios , esforços , descansos e controle de intensidade. Tudo o que você precisa saber para manter a alta intensidade durante uma partida inteira de basquete!

Nesse episódio vamos discutir 3 razões pelas quais a hipertrofia pode prejudicar os seus resultados no basquete e também vamos falar qual a forma mais adequada de ganhar massa muscular para atletas de esportes coletivos.

No primeiro episódio, Gabriel conta como chegou ao cargo de preparador físico em uma equipe da Europa. Também vamos falar sobre os malefícios do programa Air Alert e como podemos realmente treinar a altura do salto de forma apropriada. Programas de treino: https://www.basquetelab.com.br/  Instagram: @basquete.lab