Podcasts about suplementa

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Leandro Twin
Qual o melhor alimento do mundo para recuperação

Leandro Twin

Play Episode Listen Later Oct 1, 2025 9:48


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Leandro Twin
Quanto tempo para chegar no abdômen definido

Leandro Twin

Play Episode Listen Later Sep 30, 2025 7:34


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Leandro Twin
Tire esses 7 exercícios de braço do seu treino

Leandro Twin

Play Episode Listen Later Sep 29, 2025 6:09


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Leandro Twin
Sono depois de almoçar - Por quê acontece e como resolver

Leandro Twin

Play Episode Listen Later Sep 28, 2025 10:04


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Leandro Twin
Redução de sal na alimentação é necessária?

Leandro Twin

Play Episode Listen Later Sep 27, 2025 6:23


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Leandro Twin
Oxandrolona para homens

Leandro Twin

Play Episode Listen Later Sep 27, 2025 8:46


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Soul Bela
EP 120 | Aumentando a Progesterona Naturalmente. Subtítulo: Dicas de Suplementação, Nutrição & Exercícios

Soul Bela

Play Episode Listen Later Sep 26, 2025 51:12


A progesterona é muito mais do que o “hormônio da gestação” – ela é essencial para o equilíbrio do ciclo menstrual, para o sono, para o humor, para a clareza mental e até para o envelhecimento saudável. Mas o que fazer quando ela está baixa? E até onde é possível otimiza-la naturalmente?Neste episódio, eu, Isabela Fortes, te convido a entender de forma profunda o que realmente está por trás da baixa progesterona, sem a visão reducionista de “dar um suplemento e pronto”. Vamos expandir a compreensão sobre como os hormônios funcionam como uma verdadeira sinfonia e aprender estratégias práticas para apoiar o corpo a produzir mais progesterona.Neste episódio você vai aprender:Os sinais e sintomas mais comuns da baixa progesterona.As causas frequentes são: estresse crônico, má nutrição, anovulação, SOP, perimenopausa, toxinas ambientais e mais.O papel do sistema nervoso e da percepção de segurança na produção hormonal.O impacto do ambiente interno e externo na saúde hormonal.Nutrição essencial para apoiar a progesterona: calorias adequadas, proteínas, gorduras boas e micronutrientes como B6, vitamina C, zinco, magnésio e ômega-3.Estilo de vida e saúde hormonal: sono, manejo do estresse, saúde intestinal, exposição solar, exercícios equilibrados.O papel de ervas e suplementos como Vitex, Ashwagandha, Rhodiola, óleo de peixe e sulforafano.Quando as estratégias naturais já não são suficientes é hora de considerar terapia de reposição hormonal bioidêntica.Como diferenciar os caminhos na fase reprodutiva, perimenopausa e pós-menopausa.Para refletir:Baixa progesterona não é necessariamente um “capricho exclusivo do envelhecimento” ou apenas “coisa da menopausa”. Para as gatas em fase reprodutiva, lembre-se de que isso é um sinal de que o corpo não se sente seguro para funcionar em harmonia. O caminho não é buscar soluções mágicas, mas sim auditar a sua vida, reduzir estressores e nutrir o corpo de verdade.Patrocinador do episódio de hoje Yorgus. Você pode adquirir os produtos com desconto pelo site usando o cupom ISABELA15 → nuviofoods.com.brMeu livro Perimeno Quê? O manual que eu queria ter tido quando eu passei pela perimenopausa já está disponível para vendas.Garanta já o seu exemplar e comece a enxergar sua jornada com outros olhos!Você encontra no site https://intrinseca.com.br/livro/perimenoque/Além do livro, estou próxima de abrir as inscrições das novas aulas sobre TRH. Então, se você estiver interessada, detalho melhor no site reset.isabelafortes.com.br/trh 

Leandro Twin
Treino de dorsais para intermediarios

Leandro Twin

Play Episode Listen Later Sep 25, 2025 7:24


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Leandro Twin
Redução de sal na alimentação é necessária?

Leandro Twin

Play Episode Listen Later Sep 24, 2025 6:23


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Leandro Twin
Tudo que você precisa saber sobre sedentarismo

Leandro Twin

Play Episode Listen Later Sep 23, 2025 8:02


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Leandro Twin
O que fazer na dieta quando estagnar - Tenha resultados sempre

Leandro Twin

Play Episode Listen Later Sep 22, 2025 10:39


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Leandro Twin
O que acontece quando você para de tomar stanozolol

Leandro Twin

Play Episode Listen Later Sep 21, 2025 11:19


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Leandro Twin
O que acontece quando você para de tomar pré treino

Leandro Twin

Play Episode Listen Later Sep 20, 2025 10:42


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Leandro Twin
O que acontece quando você para de tomar Mounjaro

Leandro Twin

Play Episode Listen Later Sep 19, 2025 10:00


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Leandro Twin
O que acontece quando você para de tomar hipercalórico

Leandro Twin

Play Episode Listen Later Sep 18, 2025 7:53


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Leandro Twin
O que acontece quando você para de tomar creatina

Leandro Twin

Play Episode Listen Later Sep 17, 2025 9:23


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Leandro Twin
Nicotina e hipertrofia - Fumar atrapalha os ganhos_

Leandro Twin

Play Episode Listen Later Sep 16, 2025 7:06


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Leandro Twin
Libido boa e ereção fraca

Leandro Twin

Play Episode Listen Later Sep 15, 2025 9:33


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Leandro Twin
Genética e obesidade - Até que ponto é relevante?

Leandro Twin

Play Episode Listen Later Sep 14, 2025 8:56


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Leandro Twin
Esse vídeo é para você que fica mal humor fácil

Leandro Twin

Play Episode Listen Later Sep 13, 2025 8:18


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Leandro Twin
Efeitos da insuficiência do sono

Leandro Twin

Play Episode Listen Later Sep 12, 2025 9:14


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Leandro Twin
Durmo bem mas não tenho disposição

Leandro Twin

Play Episode Listen Later Sep 11, 2025 15:06


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Leandro Twin
Dieta Dukan - A melhor para emagrecer?

Leandro Twin

Play Episode Listen Later Sep 10, 2025 7:04


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Leandro Twin
Dieta carnívora melhora a saúde ou piora?

Leandro Twin

Play Episode Listen Later Sep 9, 2025 11:36


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Leandro Twin
Dicas para quem tem mais de 30% de gordura corporal

Leandro Twin

Play Episode Listen Later Sep 8, 2025 9:42


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Leandro Twin
Dicas para quem tem mais de 20% de gordura corporal

Leandro Twin

Play Episode Listen Later Sep 7, 2025 7:49


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Leandro Twin
Devo encostar a barra do supino no peito

Leandro Twin

Play Episode Listen Later Sep 6, 2025 10:35


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Leandro Twin
Desenvolvimento na máquina é melhor que livre?

Leandro Twin

Play Episode Listen Later Sep 5, 2025 5:54


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Notícias Agrícolas - Podcasts
Período de seca exige suplementação específica para evitar perda de peso dos animais

Notícias Agrícolas - Podcasts

Play Episode Listen Later Sep 5, 2025 10:44


Planejamento da dieta para o período seco tem que começar com 12 meses de antecedência, alerta especialista

Leandro Twin
Crucifixo na máquina é melhor que o livre?

Leandro Twin

Play Episode Listen Later Sep 4, 2025 7:49


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Leandro Twin
Creatina ou hipercalórico - Qual a melhor opção?

Leandro Twin

Play Episode Listen Later Sep 3, 2025 5:07


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Notícias Agrícolas - Podcasts
Relação de troca ainda é favorável para invernista, inclusive para quem precisa fazer suplementação dos animais

Notícias Agrícolas - Podcasts

Play Episode Listen Later Sep 3, 2025 11:11


Especialista lembra que o melhor momento de troca já passou, mas com a reação da arroba em agosto e a dificuldade do bezerro em romper o patamar dos R$ 3 mil , a compra ainda é vantajosa

Leandro Twin
Cortisol e o aumento da barriga

Leandro Twin

Play Episode Listen Later Sep 2, 2025 14:01


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Como vencer as dificuldades de ser endomorfo

Leandro Twin

Play Episode Listen Later Sep 1, 2025 13:41


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Como vencer as dificuldades de ser ectomorfo

Leandro Twin

Play Episode Listen Later Aug 31, 2025 9:14


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Como variar os carboidratos na dieta

Leandro Twin

Play Episode Listen Later Aug 30, 2025 11:55


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Como tomar Proviron

Leandro Twin

Play Episode Listen Later Aug 29, 2025 7:51


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Leandro Twin
8 dicas para otimizar a hipertrofia

Leandro Twin

Play Episode Listen Later Aug 29, 2025 8:52


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6 atitudes que podem te lesionar no treino

Leandro Twin

Play Episode Listen Later Aug 27, 2025 9:41


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5 dicas para otimizar a queima calórica

Leandro Twin

Play Episode Listen Later Aug 26, 2025 10:03


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Como ter uma insulina abaixo de 5 microUI mL

Leandro Twin

Play Episode Listen Later Aug 25, 2025 11:12


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Notícias Agrícolas - Podcasts
Técnicas de manejo e suplementação estratégica melhoram desempenho dos animais durante o período seco do ano

Notícias Agrícolas - Podcasts

Play Episode Listen Later Aug 25, 2025 10:14


Um manejo eficiente pode impactar na formação da carcaça e qualidade da carne, mesmo no período seco do ano

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Como pouco mesmo assim estou gordo

Leandro Twin

Play Episode Listen Later Aug 24, 2025 13:12


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Como perder barriga rápido para mulheres

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Play Episode Listen Later Aug 23, 2025 14:30


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Como mulher deve usar creatina

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Play Episode Listen Later Aug 22, 2025 9:43


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Como ganhar massa muscular 3x mais rápido natural

Leandro Twin

Play Episode Listen Later Aug 21, 2025 9:33


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Como eliminar a pochete

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Play Episode Listen Later Aug 20, 2025 9:31


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Como deixar a testosterona em 1000

Leandro Twin

Play Episode Listen Later Aug 19, 2025 15:28


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Como definir 3x mais rápido natural

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Play Episode Listen Later Aug 18, 2025 10:49


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PEBMED - Notícias médicas
Check-up Semanal #Ginecologia e Obstetrícia: Vaginose Bacteriana, Efeitos da suplementação de vitamina D na SOP, Rastreamento do câncer de colo uterino e mais!

PEBMED - Notícias médicas

Play Episode Listen Later Aug 13, 2025 11:23


No episódio de hoje do Check-up Semanal, nosso editor-chefe médico, Ronaldo Gismondi, traz os principais destaques do mês sobre Ginecologia e Obstetrícia abordados no Portal Afya.Confira os temas do episódio de hoje:Vaginose bacteriana: devemos tratar o parceiro?; Atualizações do CBMFC 2025 sobre suplementação de cálcio no pré-natal; Efeitos da suplementação de vitamina D na síndrome dos ovários policísticos; Evidências mais recentes sobre disfunções do assoalho pélvico; Rastreamento do câncer de colo uterino: passado, presente e futuroAperte o play e ouça agora os destaques que impactam a prática clínica na atenção à saúde da mulher!