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Leandro Twin
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Alimente: Nutrição e Ciência
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Latest podcast episodes about suplementa

Leandro Twin
Tudo sobre cabergolina ou dostinex

Leandro Twin

Play Episode Listen Later Jun 16, 2025 10:53


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Leandro Twin
Quantos ml de deposteron tomar por semana

Leandro Twin

Play Episode Listen Later Jun 15, 2025 16:01


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Pace Setters
Episódio 44 - À conversa com Patrícia Carreira: nutrição para atletas e muito mais!

Pace Setters

Play Episode Listen Later Jun 15, 2025 67:58


Neste episódio, recebemos novamente a nutricionista Patrícia Carreira para uma conversa sobre nutrição no desporto e não só. Falamos dos suplementos com verdadeiro impacto comprovado na performance (cafeína, creatina, betalanina, whey, nitratos), do papel do efeito placebo, e da importância de adaptar estratégias a cada pessoa e fase da vida.Exploramos temas como:Suplementação em corredores e em “atletas do dia a dia”Dietas “da moda” como a carnívora e o jejum intermitente: vantagens, riscos e mitosAlimentação anti-inflamatória e o papel dos alimentos locais e sazonaisO equilíbrio entre restrição, prazer e consistência alimentar para performance e saúdeDicas práticas para quem quer perder peso sem perder rendimentoA Patrícia partilha ainda recomendações para diferentes tipos de atletas, fala sobre as armadilhas das “dietas de influencer” e desmonta muitos dos mitos mais comuns que circulam no mundo da nutrição.Se queres saber o que realmente faz diferença na alimentação de quem corre, ou simplesmente procuras dicas práticas e sensatas para melhorar a tua relação com a comida, este episódio é para ti.RecursosProjeto Nutreino.come: https://nutreino.pt/Instagram: https://www.instagram.com/nutri_patriciamartocarreiraRecomendaçõesPower Moves with Shaquille O'Neal - Docuseries (Netflix) - https://www.imdb.com/title/tt36852036/Carlos Alcaraz: A mi manera - Docuseries (Netflix) - https://www.imdb.com/title/tt31724374Drive: The Surprising Truth About What Motivates Us - Daniel H. Pink (Livro) - https://www.goodreads.com/book/show/6452796-driveAjudem-nos a crescer pelo preço de um ☕️ - https://www.buymeacoffee.com/pacesettersSegue-nos nas redes sociais e Youtube!Vítor Oliveira - Aquele Que Gosta de Correr- IG: https://www.instagram.com/aquelequegostadecorrer/- Facebook: https://www.facebook.com/aquelequegostadecorrer- YouTube: @AqueleQueGostaDeCorrer- Blog: https://www.aquelequegostadecorrer.com/Luís Machado - Quero, Posso e Corro- IG: https://www.instagram.com/queropossoecorro/- Blog: https://queropossoecorro.com/Música Intro/Outro: tubebackr - Be There

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Leandro Twin
Exercícios para a voz

Leandro Twin

Play Episode Listen Later Jun 14, 2025 21:37


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Leandro Twin
Devo tomar creatina até nos dias que eu não treino?

Leandro Twin

Play Episode Listen Later Jun 13, 2025 5:28


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Leandro Twin
Exercício aeróbico entre as séries do treino de musculação é uma boa estratégia?

Leandro Twin

Play Episode Listen Later Jun 12, 2025 5:57


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Leandro Twin
É importante a frequência cardíaca nos aeróbicos?

Leandro Twin

Play Episode Listen Later Jun 11, 2025 10:39


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5 sintomas que o bulking vai mal - Dieta para ganhar massa muscular

Leandro Twin

Play Episode Listen Later Jun 10, 2025 11:16


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8 dicas para economizar na dieta

Leandro Twin

Play Episode Listen Later Jun 9, 2025 7:36


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9 suplementos para perder gordura para mulheres

Leandro Twin

Play Episode Listen Later Jun 8, 2025 14:07


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10 erros de quem toma suplemento

Leandro Twin

Play Episode Listen Later Jun 7, 2025 11:32


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Abdominal máquina é melhor do que livre?

Leandro Twin

Play Episode Listen Later Jun 6, 2025 5:15


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Leandro Twin
Alimentos mais inflamatórios que você pode estar comendo

Leandro Twin

Play Episode Listen Later Jun 5, 2025 9:37


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Alimentos que fazem perder massa muscular

Leandro Twin

Play Episode Listen Later Jun 4, 2025 7:45


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Barra fixa é um bom exercício para hipertrofia das costas?

Leandro Twin

Play Episode Listen Later Jun 3, 2025 6:25


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Balança de cozinha - Essencial?

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Play Episode Listen Later Jun 2, 2025 6:08


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Coisas que não ajudam a aumentar a testosterona

Leandro Twin

Play Episode Listen Later Jun 1, 2025 7:05


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10 coisas que não funcionam para a musculação

Leandro Twin

Play Episode Listen Later May 31, 2025 10:21


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11 coisas que não funcionam para dieta

Leandro Twin

Play Episode Listen Later May 30, 2025 10:36


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Bíceps máquina é melhor que livre?

Leandro Twin

Play Episode Listen Later May 29, 2025 3:45


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Leandro Twin
A relação entre calvície e vida fitness

Leandro Twin

Play Episode Listen Later May 28, 2025 6:51


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A ordem dos alimentos importa - Melhorar carga glicêmica

Leandro Twin

Play Episode Listen Later May 27, 2025 7:06


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Leandro Twin
Alimentos que parecem saudáveis mas não são

Leandro Twin

Play Episode Listen Later May 26, 2025 8:05


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Leandro Twin
Cluster set _ Técnica avançada em detalhes

Leandro Twin

Play Episode Listen Later May 25, 2025 8:03


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Leandro Twin
5 sinais de um nutricionista ruim

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Play Episode Listen Later May 24, 2025 8:22


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Leandro Twin
10 dicas para auxiliar a diminuir o açúcar da dieta

Leandro Twin

Play Episode Listen Later May 24, 2025 9:34


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Notícias Agrícolas - Podcasts
Suplementação mineral correta como pilar para produtividade, saúde e bem-estar animal.

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Play Episode Listen Later May 12, 2025 11:35


A mineralização precisa ser personalizada, respeitando fatores, como o sistema de criação, a fase de vida dos animais, sexo, peso e finalidade da produção.

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Leandro Twin
6 malefícios de não treinar abdômen

Leandro Twin

Play Episode Listen Later Apr 28, 2025 6:45


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Notícias Agrícolas - Podcasts
Técnica possibilita ganho de peso dos animais por meio de suplementação e manejo das pastagens

Notícias Agrícolas - Podcasts

Play Episode Listen Later Apr 28, 2025 10:58


Além de manter o desempenho dos animais, o sistema também reduz custos em relação ao confinamento tradicional.

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Leandro Twin
Modelo de dieta e treino pra hipertrofia

Leandro Twin

Play Episode Listen Later Apr 27, 2025 6:37


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Leandro Twin
9 dicas para não fazer um treino fofo

Leandro Twin

Play Episode Listen Later Apr 26, 2025 7:56


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Leandro Twin
11 dicas pra shape na linha de mens physique

Leandro Twin

Play Episode Listen Later Apr 25, 2025 6:34


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Leandro Twin
Alimentos saudáveis que deixam a barriga inchada – FODMAPS

Leandro Twin

Play Episode Listen Later Apr 24, 2025 6:55


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Leandro Twin
5 Malefícios de não treinar antebraço

Leandro Twin

Play Episode Listen Later Apr 23, 2025 7:02


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Leandro Twin
Termogênico ou whey - Qual a melhor opção?

Leandro Twin

Play Episode Listen Later Apr 22, 2025 8:48


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Leite é inflamatório?

Leandro Twin

Play Episode Listen Later Apr 21, 2025 5:41


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Como se livrar do tecido adiposo

Leandro Twin

Play Episode Listen Later Apr 20, 2025 6:05


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Remédio para dormir atrapalha a hipertrofia?

Leandro Twin

Play Episode Listen Later Apr 19, 2025 7:02


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Tudo sobre a vigorexia

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Play Episode Listen Later Apr 18, 2025 6:26


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Melhores alimentos para um café da manhã anabólico

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Play Episode Listen Later Apr 17, 2025 10:45


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Leandro Twin
18 dicas pra emagrecer com vida social boa

Leandro Twin

Play Episode Listen Later Apr 16, 2025 9:08


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Leandro Twin
Fiz a dieta correta e a noite estraguei tudo

Leandro Twin

Play Episode Listen Later Apr 15, 2025 9:33


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Leandro Twin
O que eu fiz pra emagrecer e nunca mais voltar a engordar

Leandro Twin

Play Episode Listen Later Apr 14, 2025 15:55


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Notícias Agrícolas - Podcasts
Suplementação estratégica ajuda a manter o desempenho dos animais com perda da qualidade das pastagens

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Play Episode Listen Later Apr 14, 2025 12:17


Combinação de suplementações proteicas e minerais pode eliminar o efeito sanfona dos animais nesse período

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Leandro Twin
O que acontece se comer 1000 calorias por dia por 30 dias

Leandro Twin

Play Episode Listen Later Apr 13, 2025 9:47


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Leandro Twin
15 alimentos indispensáveis pra emagrecer sem fome

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Play Episode Listen Later Apr 12, 2025 9:01


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Como montar uma salada perfeita para emagrecer

Leandro Twin

Play Episode Listen Later Apr 11, 2025 13:07


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Coca zero na dieta

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Play Episode Listen Later Apr 10, 2025 9:15


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Aeróbico no descanso entre as séries

Leandro Twin

Play Episode Listen Later Apr 9, 2025 10:04


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Leandro Twin
13 alimentos que mais engordam

Leandro Twin

Play Episode Listen Later Apr 7, 2025 10:55


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