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O bobsled brasileiro chega ao maior palco do esporte mundial, os Jogos Olímpicos de Inverno de Milão-Cortina 2026, sustentado por dois pilares fundamentais: experiência e resiliência. Edson Bindilatti e Davidson de Souza representam mais do que a busca por resultados – são símbolos de uma modalidade construída com sacrifício, identidade e espírito coletivo. Luciana Quaresma, especial para a RFI em Milão Quando a convocação olímpica foi confirmada, Bindilatti sentiu o impacto de quem já percorreu esse caminho diversas vezes. Aos 46 anos, ele vai disputar sua sexta edição de Jogos Olímpicos, um feito raro no esporte brasileiro – ainda mais em uma modalidade de inverno. “Passa um filme na cabeça. Representar o Brasil é um prazer imenso, e ter essa oportunidade pela sexta vez é algo para poucos”, afirma. Mais do que a longevidade, chama atenção a forma como ele chega a este ciclo olímpico. Em plena alta performance, Bindilatti garante estar na melhor condição da carreira. “Eu sempre me preparei para os Jogos Olímpicos, mas especificamente para esse, chego melhor do que nos outros. Isso prova que idade é apenas um número.” Liderança dentro e fora do trenó Hoje, Bindilatti exerce um papel central no time. Ao longo dos anos, acumulou conhecimento técnico e estratégico que transformou sua função: além de atleta, tornou-se mentor das novas gerações. “Antes, até aprender como mexer no trenó, fazer ajustes, pilotar, era muito mais difícil. Hoje, pela nossa expertise, os atletas aprendem muito mais rápido. Eu consigo ajudar não só na parte física e técnica, mas também na mental”, explica. Essa liderança se reflete na formação do futuro da equipe. Um dos exemplos é Gustavo Ferreira, jovem atleta convocado para acompanhar o grupo em Milão-Cortina, já pensando no ciclo olímpico de 2030. “A ideia é ele sentir o peso de um Jogos Olímpicos agora, para chegar muito mais maduro no próximo ciclo.” Davidson: a batalha interior e a identidade brasileira Do outro lado do trenó, Davidson de Souza , conhecido como Boka, chega a mais uma Olimpíada com a bagagem de quem conhece o bobsled em seus limites físicos, mentais e emocionais. São 12 anos dedicados à modalidade, marcados por transições, quedas e reconstruções. No imaginário do atleta, a cena da largada se repete como um ritual: o corpo em tensão máxima, a explosão muscular antes da descida. “Nada está acabado”, resume. Vindo do atletismo, Davidson faz parte da geração que ajudou a construir o bobsled brasileiro a partir da migração de atletas de esportes individuais para uma modalidade coletiva, que exige precisão absoluta e confiança mútua. “O bobsled me fez crescer muito como pessoa. Conviver com o time, treinar, viajar e viver juntos ensina coisas que vão além do esporte”, afirma. Um acidente, um retorno e a vaga olímpica A classificação para Milão-Cortina carrega um peso especial para Davidson. Um ano antes da convocação, ele sofreu um grave acidente, no qual fraturou o fêmur e rompeu quatro músculos da perna. A lesão quase encerrou sua trajetória no esporte. O retorno exigiu resiliência diária, física e mental. “Foi uma trajetória gigantesca até chegar aqui.”  Mesmo com passaporte canadense, Davidson não abre mão da própria identidade. “Eu sou brasileiro e vou morrer brasileiro. Representar o Brasil é uma honra imensa.” Velocidade, risco e controle mental No bobsled, as descidas podem chegar a 150 km/h. Quedas e acidentes fazem parte da modalidade, mas não interferem no foco da equipe. “O nível mental que a gente tem hoje é muito alto. Nada nos tira do foco”, garante Davidson. Treinos e competições em St. Moritz, na Suíça, consolidaram a confiança do grupo para enfrentar qualquer cenário em Cortina d'Ampezzo. Para Bindilatti, o suporte familiar é a base que sustenta a carreira. Casado e pai de duas crianças – uma filha de 7 anos e um filho de 10 –, ele admite que a distância pesa, mas é compensada pela parceria e pela tecnologia. “O que me move é o amor e o suporte da minha família. Isso me permite fazer o que me propus da melhor forma possível.” Pensando no legado, ele também idealizou um centro de treinamento de bobsled e skeleton no Brasil, com foco no alto rendimento e no impacto social. O projeto chegou a iniciar obras em São Caetano, mas hoje aguarda recursos para ser concluído. “É uma forma de devolver tudo o que o esporte me deu, formando novos atletas e dando oportunidades.” Fora das pistas, cultura e música O bobsled também moldou a identidade de Davidson fora da pista. Artista e compositor, ele é o autor do hino do bobsled brasileiro, criado a partir das vivências com o time. A música segue presente na preparação dos atletas até hoje. “Saber que isso motiva alguém a se dedicar um pouco mais é sensacional”, diz ele. Às vésperas de Milão-Cortina 2026, Edson Bindilatti e Davidson de Souza representam gerações, histórias e trajetórias distintas, unidas por um mesmo propósito: levar o Brasil ao gelo com dignidade, competitividade e identidade. Entre experiência e superação, liderança e pertencimento, o bobsled brasileiro chega à Olimpíada sustentado por atletas que transformaram um esporte improvável em projeto de vida – e em símbolo de resiliência olímpica.

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Se você já quebrou em um treino longo e não entendeu o motivo, este vídeo sobre hidratação na corrida vai clarear tudo. No episódio de hoje, a gente conversa de forma direta e sem frescura sobre o erro de hidratação que está arruinando treinos longos — principalmente agora no calor — e como a desidratação age silenciosamente até te fazer perder desempenho sem perceber.Enquanto compartilhamos experiências reais de alunos e treinos no calor, mostramos por que a hidratação na corrida precisa começar muito antes do treino longo. Não é só beber água na hora da sede. É entender como o corpo perde líquido, sais essenciais e como a desidratação muda completamente sua percepção de esforço. A gente fala sobre sódio, potássio, magnésio, eletrólitos, volume de água, café, isotônicos e o erro clássico de tentar compensar tudo na semana da prova.Se o seu treino longo tem mais de 45 minutos, já dá para aplicar muita coisa que conversamos aqui. Compartilhamos estratégias reais de pré-treino, intra-treino, pós-treino, como pesar antes e depois do treino para entender sua perda de líquidos e até como treinar o intestino para absorver melhor gels e água — tudo isso mantendo o papo leve e direto, como sempre.A conversa também traz exemplos práticos, desde quem faz treino longo sem beber nada até quem exagera na água e acaba piorando pela falta de sais. Você vai entender por que a hidratação na corrida é um dos pilares para manter constância, evitar desidratação e entregar qualidade nos treinos longos.Assiste até o final porque esse episódio está cheio de insights que vão mudar sua relação com a hidratação e fazer seu treino longo render muito mais.

Falamos do Santa Cruz, dentro e fora de campo.

Neste episódio do Em Ponto, Carlos Garcia e Gabriel Gavinelli falam sobre o início do Grande Prêmio dos Estados Unidos, que começa hoje com os primeiros treinos livres e a classificação para a corrida sprint. No segundo bloco, o destaque é Lando Norris, que assumiu a culpa pelo toque em Oscar Piastri, enquanto a McLaren afirma não temer Max Verstappen. O programa ainda comenta o anúncio da Apple como nova responsável pelas transmissões da F1 nos Estados Unidos, a revelação de que Felipe Drugovich esteve perto de uma vaga na Aston Martin e o novo mecanismo de equilíbrio técnico anunciado pela FIA para 2026.

Treino em grupo é só resenha ou pode ajudar na evolução? Quais treinos podem ou devem ser feitos em grupo e como tirar melhor proveito deles? PEGA O SEU CAFÉ E VEM COM A GENTE!!! ☕

Neste episódio do Em Ponto, Carlos Garcia e Gabriel Gavinelli analisam os primeiros treinos livres para o GP da Itália, discutindo quem larga na frente e quais equipes aparecem como favoritas em Monza. No segundo bloco, o foco é Gabriel Bortoleto e a Sauber, avaliando o desempenho da equipe e o que esperar para o restante do fim de semana. O programa ainda repercute as falas de Isack Hadjar sobre a Red Bull, a reunião que deve definir o futuro dos motores na Fórmula 1 e a descoberta da McLaren sobre o motivo do abandono recente.

Jussie Cunha, Renato Manso e Caio Costa falam sobre TUDO do futebol cearense e MUITO MAIS. Anderson Azevedo nas reportagens.

Mais um episódio do quadro ESPECIALISTA RESPONDE. Hoje temos o tiozão Cariani tirando dúvidas da galera sobre o mundo maromba!~~~~~~~KTOPalpite inteligente, aposta segura e promoções exclusivas. Qual a chance de você não curtir? Acesse e descubra! Jogue com responsabilidade! [+18] https://www.goldenpill.com.br/ad/dc-kto-flow-branded ~~~~~~~INSIDERTecnologia, performance e praticidade no dia a dia: descubra como a Insider pode facilitar sua rotina com estilo. https://www.goldenpill.com.br/ad/dc-insider-flow-15off ~~~~~~~LIVUPAproveite marmitas a partir de R$ 17, com o melhor custo benefício https://www.goldenpill.com.br/ad/dc-LivUp-Flow~~~~~~~

O Resenha Corrida é transmitido ao vivo às 20 horas das segundas-feiras, no Youtube do Canal Corredores.

Descubra como o casal Débora Bof & Víctor Bof virou inspiração no mundo fitness! Neste episódio do Ironberg, eles contam TODA a trajetória: do primeiro encontro em Caxias do Sul às marmitas que mudaram a vida, passando pela rotina de treinos juntos, preparação para competições (Wellness e Bikini), superação de desafios emocionais e logísticos em São Paulo, até os bastidores da produção de conteúdo que une humor e dicas práticas para você aplicar hoje mesmo.

No episódio de hoje do Em Ponto vamos falar sobre os primeiros treinos livres para o GP da Inglaterra, em Silverstone, neste final de semana!Quem sai na frente?O desempenho de Bortoleto.E mais:- Russell não deve sair da Mercedes- Empresário de Verstappen não nega saí da da Red Bull- Antonelli fala sobre batidaApresentação: Carlos Garcia e Gabriel Gavinelli.

O Corinthians se reapresentou e treinou no sábado com novidades! Yuri Alberto já começa a transição pro campo. Gustavo Henrique e Raniele totalmente liberados. E Igor Coronado acertou sua recisão, não joga mais pelo clube. A semana ainda teve o novo contrato com a Nike e novidades no caso VaideBet. E nesse EP você ainda vai saber mais da nossa conquista em 1990, num especial cheio de conteúdo da Irmandade! SIGA A IRMANDADE! https://linktr.ee/irmandadecorinthiana

No Em Ponto de hoje vamos falar sobre os primeiros treinos livres para o GP da Áustria de Fórmula 1.E mais:- Band quer renovar com F1- Perez fala sobre briga com Max- Brad Pitt pilota McLarenApresentação: Carlos Garcia e Gabriel Gavinelli.

Hoje o Fisioterapeuta Viktor Alves vai nos explicar sobre técnicas de "recovery" para ajudar a recuperar a musculatura fadigada após um treino longo ou competição.Existem recursos como botas compressivas ou manipulações térmicas, entre outros, que podem ter efeitos benéficos nesses casos, reduzindo a dor muscular tardia e aumentando a capacidade de recuperação entre um evento ou treino dificil e outro. Essas técnicas podem fazer a diferença para um atleta, seja profissional ou amador. Mais um episódio incrível desse podcast, que é uma realização da Clínica MOVE!Curta, compartilhe e comente!#clinica_move #nutricaoexercicioesaude #fisioterapiaesportiva #fisioterapeuta #medicinaesportiva #nutricaoesportiva #triatlon #ciclismo #corridaderua #nutripatriciacampos #drapatriciacamposferraz

Hoje mais uma vez o papo é sobre o GP do Canadá, dessa vez falando dos treinos dessa sexta-feira. No segundo bloco vamos falar sobre a solução genial criada pela McLaren.E mais:- Leclerc surpreso com Hamilton- Russell fala de prioridades da Mercedes- FIA altera estatutoApresentação: Carlos Garcia e Gabriel Gavinelli.

Aos 63 anos, Gina Lapertosa mostra diariamente para mais de 1 milhão de pessoas que a atividade física é para todos, independente da idade. A belo-horizontina é influenciadora digital e compartilha uma rotina de treinos pesados - de crossfit a natação - além de um pouco da dieta e consultas médicas. Gina também mostra sua paixão em cuidar do corpo e da saúde, além de impressionar com o físico e disposição.Mas antes de se tornar um fenômeno digital no mundo fitness e conquistar o 4º lugar no Crossfit Games 2024 Legend, Gina começou sua trajetória 8 anos atrás. A influenciadora passou por um divórcio aos 40 anos de idade, e foi quando decidiu focar em si mesma e se reencontrou no esporte.Hoje, com 1 milhão de seguidores no Instagram, a mineira segue o lema : “É mais que treinar, é um lifestyle!”, e incentiva as pessoas a cuidarem da saúde e praticarem atividades físicas.Para saber mais detalhes sobre a trajetória de Gina, confira o episódio desta semana do Observatório Feminino

O Bate-Pronto de hoje debaterá os primeiros treinos de Carlo Ancelotti na Seleção Brasileira. O programa também repercutirá o sorteio das oitavas de final da Copa do Brasil e muito mais!

Nessa edição de hoje do nosso podcast Em Ponto vamos falar sobre os primeiros treinos livres para o GP da Espanha, que acontece nesse final de semana!E mais: Hamilton nega crise; Escolha incomum de pneus para o GP da Bélgica; Câmara é pole de novoApresentação: Carlos Garcia e Gabriel Gavinelli.

Nesta sexta-feira, a F1 abriu as atividades para o GP de Mônaco, oitava de 24 etapas da temporada 2025. As ruas do Principado receberam duas sessões movimentadas, repletas de incidentes, mas com Charles Leclerc terminando na ponta. O Motorsport.com chega para comentar tudo sobre o primeiro dia de GP de Mônaco com o programa Sexta-Livre, com apresentação de Guilherme Longo (@gglongo) e comentários de Isamara Fernandes (@isamfer_)

Nessa edição de hoje do nosso podcast Em Ponto o assunto é o GP de Mônaco, que acontece no principado neste final de semana, bem como o desempenho dos líderes e também de Gabriel Bortoleto.E mais: Helinho no hall da fama de Indianápolis; Verstappen fala sobre largada de Ímola; Colapinto critica fãsApresentação: Carlos Garcia e Gabriel Gavinelli.

O Resenha Corrida é transmitido ao vivo toda segunda-feira às 20 horas no Youtube do Canal Corredores.

Como executar e os cuidados de treinar no calor.

Retomando os treinos e entendendo como encarar os treinos.

Julio Balestrin da dicas de como nunca mais errar nos treinos.

Aos 38 anos, Flávio Caça-Rato segue com lenha para queimar nas quatro linhas. Num papo de quase uma hora com o apresentador Tiago Medeiros, o atacante que fez história no Santa Cruz - com gol em final, em jogo de acesso e de título - resgata histórias da carreira e da vida, como a origem do batismo como "Caça-Rato", namoro com o Vasco, a vez em que sofreu dois tiros (e sobreviveu pra contar). Também dá uma alfinetada em outro grande personagem do futebol pernambucano, Carlinhos Bala. Escute o papo completo, gravado durante o quadro Carona do GE.

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Jorge Natan recebe Letícia Marques e Arthur Muhlenberg para debate sobre os métodos mostrados pelo novo treinador do Flamengo no período sem jogos. Possível renovação de Gabigol volta a ser tema.

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o programa repercute a semana de treinos do Grêmio, as diferenças entre a Arena e o Olímpico, e projeta o time do Inter contra o Fortaleza.

Giro Gre-Nal #561 - as especulações sobre Renato e a volta do Inter aos treinos by Rádio Gaúcha

Esclarecimentos sobre a polêmica do interesse do Cruzeiro em Renato e a volta da dupla Gre-Nal aos treinos: confira o que foi assunto no Sala de Redação.

Giro Gre-Nal #555 - a semana cheia para treinos no Grêmio e o Inter no mercado by Rádio Gaúcha

Confira mais um episódio do PFC Debate. Falamos de todos os assuntos possíveis, sobre corrida ou não, de um jeito que você não vai acreditar. ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠SEJA MEMBRO DO CANAL!!!⁠⁠⁠⁠ Treinos em dia; Ranço; Correr todos os dias; Desafio; Medalhas; Maratona de Floripa; Modalidades do atletismo; Olimpíada; Área VIP. Tem isso e muito mais no cardápio variado com tudo que o PFC Debate sempre oferece. Escute, informe-se e divirta-se. Siga quem faz o PFC Debate: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Enio⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠, ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Gigi⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠, ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Marcos⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠, ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Camila⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠, ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Duda⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠, ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Ana⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ e ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Thainara⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠. ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠SEJA MEMBRO DO CANAL NO YOUTUBE⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

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Giro Gre-Nal #539 - tudo sobre Grêmio x Corinthians e a semana de treinos no Inter by Rádio Gaúcha

A mobilidade para corredores é quase tão importante quanto o próprio treino de corrida. No episódio de hoje do quadro "CP Responde", nosso head coach Andrei Achcar deu dicas dos melhores treinos para se fazer. Confere só!

Confira mais um episódio do PFC Debate. Falamos de todos os assuntos possíveis, sobre corrida ou não, de um jeito que você não vai acreditar. ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠SEJA MEMBRO DO CANAL NO YOUTUBE⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Distância inusitada; Milhas ou quilômetros; Sistema métrico; Pensamentos; Contar números; Reparar nos outros; Porcentagem; Placas; Treinos; Fortalecimento; Voltas no mesmo lugar; Repetir ruas. Tem isso e muito mais no cardápio variado com tudo que o PFC Debate sempre oferece. Escute, informe-se e divirta-se. Siga quem faz o PFC Debate: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Enio⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠, ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Gigi⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠, ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Marcos⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠, ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Camila⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠, ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Duda⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠, ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Ana⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ e ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Thainara⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠. ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠SEJA MEMBRO DO CANAL NO YOUTUBE⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Enio Augusto⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ e ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Marcos Buosi⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ falam sobre tudo que envolve o mundo dos tênis e também de outros acessórios relacionados à corrida. ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠SEJA MEMBRO DO CANAL NO YOUTUBE Tem análise, reviews, dicas, palpites, questionamentos, opinião, informação, mercado, números, valores, dúvidas, respostas e muito mais. Participe enviando a sua pergunta. Escute, informe-se e divirta-se. - Magic Speed 3 para treinos longos? - Magic Speed 3 ou Kr6? - Magic Speed 3 ou Racer Carbon 2? - Novablast 4 e Novablast 3 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠SEJA MEMBRO DO CANAL NO YOUTUBE DO PFC⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Hoje, tivemos uma live simplesmente incrível sobre Low Carb para Treinos e Competições. E adivinhem? Foi um verdadeiro sucesso! A audiência estava afiada, participando ativamente e contribuindo com suas experiências. Falamos sobre otimização da saúde metabólica, estratégias low carb para atletas e como alcançar o melhor desempenho esportivo. Foi uma verdadeira imersão no mundo da alimentação inteligente! Se você perdeu a live, não se preocupe. O link está aqui: Assista à live e compartilhe com seus amigos! Até a próxima, galera! Vamos continuar essa jornada rumo à saúde e performance!

O Mestre Vinicio Antony é a personificação das artes marciais. Ex-mentor de atletas como Lyoto Machida e Vitor Belfort, vem partilhar connosco a sua visão sobre a atitude marcial, a mentalidade de um guerreiro e como trabalhares a tua inteligência emocional e disciplina. --- Sensei Vinicio Antony - Fundador do sistema Karate Jutsu (instagram - vinicioantony) Câmera - Luís Piçarra Edição - Pedro de Andrade Apresentação - Bruno Salgueiro --- GOSTAS DO PODCAST? Podes contribuir com apenas 2,5 euros mensais e ter acesso em ante-estreia em:www.patreon.com/Salgueiro --- TREINA COM O SALGUEIRO VIA ZOOM: Inscreve-te já em:Www.patreon.com/Salgueiro --- Ou então TREINA NO GYM COM A PROGRAMAÇÃO DO SALGUEIRO: https://marketplace.trainheroic.com/brand/dicas-do-salgueiro?attrib=544524-yt --- SUPLEMENTOS - Vai a Prozis.pt e usa os nossos códigos SALGUEIRO ou SALGUEIRAO para 10% de desconto + ofertas exclusivas! --- MATERIAL DE TREINO - Vai a Semperfit.pt e usa o cupão SALGUEIRO para 10% de desconto em toda a loja. --- 0:00 - intro 1:05 - Melhor filme do Van Damme? 2:05 - Começo nas artes marciais 6:28 - Começar pelo MMA é bom? 10:15 - Fragilidades do Karate 12:18 - Jiu-Jitsu e intuição 13:28 - Filosofia das Artes Marciais 15:28 - Mentalidade de Faixa Preta 17:56 - O Medo de ajudar os mais fracos 22:00 - Artes Marciais e desenvolvimento pessoal 26:55 - Artes Marciais como Desporto 29:04 - Violência hoje em dia 35:20 - Princípios de Vida úteis 37:47 - Lidar com a ficção 42:23 - Maldade - Genética vs Vivência 45:20 - Caractér treina-se? 47:56 - A Pressão faz o Mestre 50:38 - Lidar com atletas de elite 53:55 - Trabalho com Lyoto Machida 1:11:00 - Trabalho com Vitor Belfort 1:15:05 - Anabolizantes e hipocrisia 1:26:27 - Treinos estão mais soft? 1:30:45 - Karate Jutsu e estrutura de aulas 1:43:55 - Karate no MMA 1:51:30 - Portugal

Hoje, tivemos uma live simplesmente incrível sobre Low Carb para Treinos e Competições. E adivinhem? Foi um verdadeiro sucesso! A audiência estava afiada, participando ativamente e contribuindo com suas experiências. Falamos sobre otimização da saúde metabólica, estratégias low carb para atletas e como alcançar o melhor desempenho esportivo. Foi uma verdadeira imersão no mundo da alimentação inteligente! Se você perdeu a live, não se preocupe. O link está aqui: Assista à live e compartilhe com seus amigos! Até a próxima, galera! Vamos continuar essa jornada rumo à saúde e performance!

O Bate-Pronto de hoje seguirá repercutindo o caso Gabigol. Será que o atacante atuará em Amazonas x Flamengo, amanhã, pela Copa do Brasil? O programa também debaterá a denúncia da existência de um "laranja" na negociação entre Corinthians e VaideBet e atualizará as principais informações do futebol nacional. See omnystudio.com/listener for privacy information.

Giro Gre-Nal #484 - a volta de Grêmio e Inter aos treinos após a enchente no RS by Rádio Gaúcha

Hoje recebo o Mestre Paulo Pereira, dos mais conceituados instrutores de Krav Maga a nível mundial. Falamos de defesa pessoal com todas as suas envolventes - treino, técnica, mindset e hábitos de prevenção. Debatemos ainda o que diferencia o sistema do Krav Maga para os desportos de combate. --- Instagram do convidado - ppereirakrav Câmera - Luís Piçarra Edição - Pedro de Andrade Apresentação - Bruno Salgueiro --- GOSTAS DO PODCAST? Podes contribuir com apenas 2,5 euros mensais e ter acesso em ante-estreia em: www.patreon.com/Salgueiro --- TREINA COM O SALGUEIRO VIA ZOOM: Inscreve-te já em: Www.patreon.com/Salgueiro --- Ou então TREINA NO GYM COM A PROGRAMAÇÃO DO SALGUEIRO: https://marketplace.trainheroic.com/brand/dicas-do-salgueiro?attrib=544524-yt --- SUPLEMENTOS - Vai a Prozis.pt e usa os nossos códigos SALGUEIRO ou SALGUEIRAO para 10% de desconto + ofertas exclusivas! --- MATERIAL DE TREINO - Vai a Semperfit.pt e usa o cupão SALGUEIRO para 10% de desconto em toda a loja. --- 0:00 - intro 1:00 - Treinos online? 4:25 - O mundo edtá mais violento? 7:18 - Começar logo pelo Krav? 9:07 - Primeiras referências de atletas 15:08 - Método vs princípios 19:30 - O sistema BVR 28:54 - Prevenção e hábitos diários 40:04 - Como lidar com o que não se controla 45:22 - O que distingue o Krav? Forma de pensar 50:10 - Abertura a ideias/técnicas novas? 55:48 - A importância do estudo pessoal 59:47 - Começar por mma ou por um estilo? 1:01:56 - Trabalho de chão e grappling 1:08:11 - Um físico e skill exemplar! 1:12:36 - Footwork 1:18:02 - Reacts a situações reais 1:37:18 - Legado de Richard Douieb 1:41:40 - Referências podem desiludir 1:45:49 - Treinar bem e com longevidade 1:49:35 - Viver das artes marciais? 1:52:00 - Gerir o entusiasmo 1:57:28 - Trabalho com comandos

Entenda como conduzir os treinos e administrar a carga após provas curtas e treinos intensos (tb intensos)

O Bate-Pronto de hoje debaterá as principais informações do futebol brasileiro. Ontem de noite, foi divulgada a notícia de que o Corinthians pagou um valor milionário aos jogadores do atual elenco, referente a direitos de imagem de 2023 que estavam atrasados. O clube também prometeu quitar as pendências referentes a 2024 nesta quarta-feira. No Flamengo, a principal informação diz respeito a Gabigol, que voltou aos treinos e deve estar à disposição para o Fla-Flu do próximo sábado. See omnystudio.com/listener for privacy information.

O Thomas da Silva é o criador da plataforma Active Flow, onde treina milhares de pessoas online e outdoor. Vem partilhar a sua experiência, com os melhores conselhos para os atletas e para os próprios Personal Trainers que querem perceber como adaptar o seu negócio a este novo mundo digital. Aposto que não sabias das dores de cabeça que isto envolve! --- Instagram do convidado - activeflow_ Website de treinos do convidado - www.activeflow.pt Câmera - Luís Piçarra Edição - Pedro de Andrade Apresentação - Bruno Salgueiro --- TREINA COM O SALGUEIRO VIA ZOOM: Inscreve-te já em Dicasdosalgueiro.pt --- Ou então TREINA NO GYM COM A PROGRAMAÇÃO DO SALGUEIRO: https://marketplace.trainheroic.com/brand/dicas-do-salgueiro-plano-de-treino?attrib=544524-yt --- SUPLEMENTOS - Vai a Prozis.pt e usa os nossos códigos SALGUEIRO ou SALGUEIRAO para 10% de desconto + ofertas exclusivas! --- MATERIAL DE TREINO - Vai a Semperfit.pt e usa o cupão SALGUEIRO para 10% de desconto em toda a loja. --- 0:00 - intro 0:57 - Quando começamos a dar treinos on-line 2:37 - Ser auto suficiente do treino 5:31 - O PT e a Comunicação 14:55 - O medo faz crescer 16:35 - Treinos online ou ao vivo - o mais difícil? 19:31 - As vitórias dos alunos 22:10 - Os treinos Active Flow 26:25 - As chatices do negócio 31:45 - Gerir redes sociais 42:35 - Jejum intermitente 45:29 - Jejum tira-te Stress 50:00 - Doses de proteina 52:22 - Treinar em Jejum 53:35 - Erros de treino - consistência 58:38 - Intensidade do treino 1:03:40 - Influencers da dureza 1:07:23 - Dica pré-treino - espaço Prozis 1:09:40 - Background no Futebol 1:10:40 - Disciplina hoje em dia 1:17:09 - De onde vem a Auto-confiança 1:19:00 - Susto de saúde e aprendizagens 1:28:30 - Onde está o equilíbrio? 1:30:15 - Dia-a-dia do convidado 1:32:45 - Material dos treinos 1:35:58 - Dicas para treinar em Casa 1:44:40 - O site Active Flow 1:46:05 - Desenvolvimento pessoal 1:49:12 - Palavras finais

Benefícios, vantagens e possíveis desvantagens de se treinar sozinho e/ou em grupo.....