Beyond the Body with Kimiyummy

پیج اینستاگرام من https://www.instagram.com/_kimiyummy/?hl=en برای شرکت در دوره های من دگمه رزرو رو بزنید https://linktr.ee/kimiyummy

پیج من رو در اینستاگرام فالو کنید https://www.instagram.com/_kimiyummy/?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igshid=OGQ5ZDc2ODk2ZA== برای ثبت نام در دوره های من دگمه رزرو رو بزنید https://linktr.ee/kimiyummy کتابهای ذکر شده health at every size https://lindobacon.com/health-at-every-size-book/ Food isnt a medicine https://www.instagram.com/reel/CfuPJJhjSbx/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== you just need to lose weight and 19 other myths https://www.instagram.com/p/Cia2YFxPzhd/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== پادکست دکتر آشر لارمی https://open.spotify.com/episode/63NyuXwOlgz1viOXlAeGk6?si=54752f9c68b2489b تحقیق مهم درباره خطر حذف کربوهیدرات https://academic.oup.com/eurheartj/article/40/34/2870/5475490

کتاب سلامتی در هر سایز https://www.amazon.com/Health-At-Every-Size-Surprising/dp/1935618253 اسامی مقالات ذکر شده Akram, D. S., et al. Obesity: Preventing and Managing the Global Epidemic. Report of a WHO Consultation on Obesity. Geneva, Switzerland: World Health Organization, 1997 Ernsberger, Paul and Richard]. Koletsky, "Biomedical Rationale for a Wellness Approach to Obesity: An Alternative to a Focus on Weight Loss," journal of Social Issues 55, no. 2 (1999) Ernsberger, Paul and D. 0. Nelson, "Effects of Fasting and Refeeding on Blood Pressure Are Determined by Nutritional State, Not by Body Weight Change," Americanjoumal of Hypertension (1988) Guagnano, M. T., et al., "Weight Fluctuations Could Increase Blood Pressure in Android Obese Women," Oinical Sciences (London) 96, no. 6 (1999) Ernsberger, Paul, et al., "Consequences of Weight Cycling in Obese Spontaneously Hypertensive Rats," American journal of Physiology: Regulatory, Integrative and Comparative Physiology 2 70 ( 1996): Ernsberger, Paul, et al., "Refeeding Hypertension in Obese Spontaneously Hypertensive Rats," Hypertension 24 (1994) Chernin, K., The Obsession: Reflections on the ryranny of Slenderness. New York: Harper&. Row, 1981. Barrett-Connor, Elizabeth and K. T. Khaw, "Is Hypertension More Benign When Associated with Obesity?" Circulation 72 (1985) Cambien, Francois, et al., "Is the Relationship between Blood Pressure and Cardiovascular Risk Dependent on Body Mass Index?" American journal of Epidemiology 122 (1985): 434-42. Weinsier, Roland L., et al., "Body Fat: Its Relationship to Coronary Heart Disease, Blood Pressure, Lipids, and Other Risk Factors Measured in a Large Male Population," American journal of Medicine 61 (1976): 815-24. Uretsky, Seth, et al., "Obesity Paradox in Patients with Hypertension and Coronary Artery Disease," American journal of Medicine 120, no. 10 : 863-70. Kang, Xingping, et al., "Impact of Body Mass Index on Cardiac Mortality in Patients with Known or Suspected Coronary Artery Disease Undergoing Myocardial Perfusion Single-Photon Emission Computed Tomography," journal of the American College of Cardiology 47, no. 7 (2006): 1418--26. Nowson, Caryl A., et al., "Blood Pressure Change with Weight Loss Is Affected by Diet Type in Men," American journal of Ginical Nutrition 81, no. 5 : 983--89. McDonald, K. Colleen, Jean C. Blackwell, and Linda N. Meurer, "dinical Inquiries. What Lifestyle Changes Should We Recommend for the Patient with Newly Diagnosed Hypertension?" journal of Family Practice 55, no. ll (2006): 991-93. Delichatsios, Helen K. and Francine K. Welty, "Influence of the Dash Diet and Other Low-Fat, High-Carbohydrate Diets on Blood Pressure," no. 6 (2005): 446-54. Gregg, Edward W, et al., "Secular Trends in Cardiovascular Disease Risk Factors According to Body Mass Index in Us Adults," journal of the American Medical Association 293, no. 15 (2005): 1868--74. McGill, Henry C.,Jr., The Geographic Pathology of Atherosclerosis. Baltimore: Williams and Wilkins, 1986. Montenegro, M. R. and L. A Solberg, "Obesity, Body Weight, Body Length, and Atherosclerosis," Laboratory Investigations 18 (1968): 134-43. A Study of Interassociations," Atherosclerosis 36, no. 4 (1980): 481-90. Warnes, C. A. and W C. Roberts, "The Heart in Massive (More Than Pounds or 136 Kilograms) Obesity: Analysis of 12 Patients Studied at Necropsy," Ameri.canjourncll of Cardiology 54, no. 8 (1984): 1087-91. Chambless, Lloyd E., et al., "Risk Factors for Progression of Common Carotid Atherosclerosis: The Atherosclerosis Risk in Communities Study, 1987-1998," American journcll of Epidemiology 155, no. l (2002): 38-47 Salonen, Riitta andJukka T. Salonen, "Progression of Carotid Atherosclerosis and Its Determinants: A Population-Based Ultrasonography Study," Atherosclerosis 81, no. l (1990) Applegate, William B.,]. P. Hughes, and R. Vander Zwaag, "CaseControl Study of Coronary Heart Disease Risk Factors in the Elderly," journal of Clinical Epidemiology 44

لیست مقالات Stice E, Davis K, Miller NP & Marti CN. ‘Fasting increases risk for onset of binge eating and bulimic pathology: a 5-year prospective study.' Journal of Abnormal Psychology 117 (2008) 941–946 Schübel R et al. ‘Effects of intermittent and continuous calorie restriction on body weight and metabolism over 50 wk: A randomized controlled trial.' The American Journal of Clinical Nutrition 108 (2018) 933–945 Obesity treatment: Weight loss versus increasing fitness and physical activity for reducing health risks https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S2589004221009639 اکانت اینستای دکتر جاشوا والریچ https://www.instagram.com/drjoshuawolrich/?hl=en کتاب دکتر جاشوا والریچ بنام غذا دارو نیست https://www.amazon.com/Food-Isnt-Medicine-Joshua-Wolrich-ebook/dp/B08TR4H2SX https://www.google.com/search?q=food+isn%27t+medicine+book&sca_esv=559959589&sxsrf=AB5stBgttrSyE8w4jldC64-GLkOYiaBl3Q%3A1692965138579&source=hp&ei=EpnoZIfkINWxhbIPuaWg4AI&iflsig=AD69kcEAAAAAZOinIvrRXwDFTGnXY01GAws57NDRLgWD&gs_ssp=eJzj4tVP1zc0LM4tMDE1LMg2YPSSSMvPT1HILM5TL1HITU3JTM7MS1VIys_PBgAIVw1t&oq=food+isn&gs_lp=Egdnd3Mtd2l6Ighmb29kIGlzbioCCAAyChAuGBQYhwIYgAQyBRAAGIAEMgUQABiABDIFEAAYgAQyBRAAGIAEMgUQABiABDIFEAAYgAQyBRAAGIAEMgUQABiABDIHEAAYgAQYCkirTlAAWMM9cAp4AJABAJgBxwGgAZgWqgEEMC4xOLgBAcgBAPgBAagCCsICBRAuGIAEwgILEC4YgAQYxwEY0QPCAgsQLhiABBjHARivAcICBhAAGAUYHsICCBAAGAUYHhgKwgIKEAAYFhgeGA8YCsICBRAhGKABwgIHECEYoAEYCsICBxAjGOoCGCfCAgcQLhjqAhgnwgIHECMYigUYJ8ICDRAuGIoFGMcBGNEDGEPCAgcQABiKBRhDwgIHEC4YigUYQ8ICChAAGIoFGMkDGEPCAggQABiABBiSA8ICCBAAGIoFGJIDwgIKEC4YigUY1AIYQw&sclient=gws-wiz اکانت اینستای کریسی هریسون https://www.instagram.com/chr1styharrison/?hl=en

تا ابد ترجیح سیستم زیبایی اینه ما بهم ترسهامون رو منتقل کنیم و براش جاسوسی کنیم. بیایم یاد بگیریم بجای توصیه فیلر و بوتاکس بهم خود واقعی مون رو بهم نشون بدیم. سیستم ظالم زیبایی رو اینجوری آچمز میشه کرد! برای اطلاعات بیشتر درباره دوره های آشتی با بدن با اینستاگرام من دایرکت بده عزیزم https://www.instagram.com/_kimiyummy/?hl=en من رو میتونید در دایرکتوری مشاورین معتبر و مورد تایید بنیانگذاران تغذیه شهودی در خود سایت اصلی تغذیه شهودی هم سرچ کنید. http://www.intuitiveeating.org/certified-counselors/?lastname=Tehrani

استوری مربی ورزشی که در اینستاگرام دیدم حقیقتا منو بفکر فروبرد تمام جملاتی که نوشته بود ادبیات قلدری ورزشی شرم بدن و تعلیم اشتباه در ورزش بود. لازم دونستم کمی اینجا هم بهش بپردازم. اگر دوست داری Reel مربوط به استوری رو در پیجم ببین. لینکش این زیر هست https://www.instagram.com/reel/CtPALiUNL_u/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== اگر دوست داری درباره دوره نیمه گروهی من بدونی لینک پست اش این زیر هست https://www.instagram.com/p/CtJsFnzNXtk/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== یک تد تاک فوق العاده درباره ورزش سالم https://www.youtube.com/watch?v=oBtlNKKFuyw اگر دوست داری معلمین ورزشی که به کسی شرم نمیدن رو فالو کنی لینکشون این زیر هست https://www.instagram.com/ncsvale/?hl=en https://www.instagram.com/zhiannow/?hl=en https://www.instagram.com/azi.happybody/?hl=en https://www.instagram.com/yasamanyoga/?hl=en https://www.instagram.com/hodayoga/?hl=en https://www.instagram.com/mojgan_sadeghi20/?hl=en

طرحواره های روان از جمله رهاشدگی، نقص و شرم ، کمالگرایی منفی و... چطور میتوانند اضطرابهای مارو سر تصویر بدن بیشتر کنند. یک گفتگوی دوستانه بین من و خانم دکتر لیدا تبیانی روانشناس کودک و نوجوان، فوق لیسانس بالینی گرایش خانواده درمانی و دکترای روانشناسی آموزش کودکان استثنایی. پیج من رو در اینستاگرام دنبال کنید https://www.instagram.com/_kimiyummy/?hl=en پیج دکتر لیدا تبیانی https://www.instagram.com/dr.lidatebyani/ موسسه خورشید محل کار دکتر لیدا تبیانی https://www.instagram.com/khorshid.psychology/

دید کالا انگارانه به بدن، باعث میشه بسیار با بدنِ خودمون در جنگ باشیم. چون همیشه برایِ خریدار باید مقبول نگهش داریم و هیچوقت نمیتونیم باهاش تجربه هامون رو زندگی کنیم بلکه مثلِ زلمبُ زیمبو، همیشه باید نگران باشیم که این کالا (بدن ما) از قیمتش نیفته!!! پیج من در اینستاگرام https://www.instagram.com/_kimiyummy/?hl=en برای دریافت زمان مشاوره و کوچینگ با من میتونید در اینستا بمن دایرکت بدید یا با لینک به منشی من در تلگرام پیام بفرستید https://t.me/MaahsaaHz پیج خواهران لیندزی و لکسی کایت که بینهایت در تز دکتراشون به داستان کالاانگاری بدن پرداختند https://www.instagram.com/beauty_redefined/ کتاب پیشنهادی More than a body by Lindsey and lexie kite

میدونی تنبل نیستی؟ میدونی اینکه حوصله ورزش نداری دلیل داره؟ قلدری گری در دنیای فیتنس رو میشناسی؟ میدونستی بعنوان یک زن ایرانی چقدر از زنگ ورزش بیزار بودی؟ میدونی هر چی بدنت بزرگتر باشه بیشتر در ورزش و جهان فیتنس به حاشیه رفتی؟ میدونی همه اینا روی علاقه ورزشی تو تاثیر میذاره؟ اهمال کاری در ورزش دلیل داره . میدونی حق داری اگر ورزش زده شدی؟ یکی از بهترین کنشگران ورزشی در زمینه تحرک لذت بخش و شهودی خانم تالی رای هست. صفحه اینستاگرامشون رو اینجا میذارم https://www.instagram.com/tallyrye/ صفحه اینستاگرام من رو هم میتونید فالو کنید و برای تعیین وقت مشاوره لطفا بمن دایرکت بدید. https://www.instagram.com/_kimiyummy/ کتابهای خوب برای موضوع این پادکست تغذیه شهودی اصل نهم، تحرک لذت بخش the train happy journal Train happy book by tally Rye

Instagram Page: https://www.instagram.com/_kimiyummy/?hl=en Summer Innanen Instagram Page: https://www.instagram.com/summerinnanen/ Podcast : Eat the rules https://summerinnanen.com/etr/

پیج من رو میتونید در اینستاگرام دنبال کنید. https://www.instagram.com/_kimiyummy/ کتابهای مرتبط anti diet intuitive eating https://www.instagram.com/evelyntribole/ health at every size gift of self love https://www.instagram.com/maryscupofteaa/ Body respect food isn't medicine https://www.instagram.com/drjoshuawolrich/ Train happy https://www.instagram.com/tallyrye/ more than a body https://www.instagram.com/beauty_redefined/

یوگا در بین ورزشها بهش کم لطفی شده. چرا؟ چون همه فکر میکنند برای لاغری باید ورزش کنند یا تا عرق نریزی خاصیت نداره. اینها اشتباهاتی است که تفکر رژیم کاهش وزن توی ذهن ما کرده. در این قسمت با یکی از ماهرترین مربیان یوگا مصاحبه کردم. Instagram page: @Hosayoga

یک مصاحبه خودمونی با پرستو رفاهی مربی ورزش و کنشگر سلامتی در هرسایز و صد البته دوست دوست داشتنی من Instagram Page: @P2active

ترجمه اپیزود هشتم با دکتر گریگوری دادلز: این مصاحبه درباره این مطلبه که، یک پزشکی که انتخاب میکنه رویکردش همه وزنها رو شامل بشه، و نه کاهش وزن، چقدر میتونه در بهبود سلامت بیمار تاثیر مثبت داشته باشه. @everything_endocrine پیج ایشون در اینستاگرام

an Interesting interview with an endocrinologist dear Dr Gregory Dodell who is in the HAES community and fights against weight stigma @everything_endocrine www.centralparkendocrinology.com/ @Kimiyummy_podcast

در این جهان چاق هراس فقط دسته ای از بدنها به رسمیت شناخته میشوند و دارای امکانات هستند. اینجاست که دیگه اینها اسمش امتیازه چون عده زیادی از داشتنش محروم هستند. لازمه بدونیم برای مبارزه با تبعیض باید امتیازاتی که نسبت به دیگر داریم رو بشناسیم تا حجم تبعیض علیه به حاشیه رانده شده هارو درست درک کنیم. Instagram: @_Kimiyummy                 @Kimiyummy_Podcast

شرم بدن یکی از دردناکترین شرمگینی هاست که توسط اطرافیان بما القا میشه و روانشناسان در معرض شرم بدن قرار گرفتن رودرمعرض قلدری گری قرار گرفتن، میدونند. در این اپیزود درباره تارخچه و دلایل اش و راهکارهاش صحبت کردم. Instagram Page @_Kimiyummy

telegram ID https://t.me/kimiyummy_podcast یک دقیقه تجربیاتتون رو از پیجم در قالب صوت بازگو کنید instagram @_Kimiyummy dr Natasha Larmie @fatdoctoruk podcast the fat doctor Podcast alex light @alexlight_Idn Podcast the light show

در این قسمت به داستان پشت پرده اپیدمی چاقی پرداختم و توضیحات چاق نکوهی پزشکی رو شرح دادم. این پادکست دو قسمت شده که دو هفته آینده بخش دوم اش پخش خواهد شد Follow Natasha @fatdoctoruk on Instagram, and her website is www.fatdoctor.co.uk HAES Health Sheets link: https://haeshealthsheets.com/ Natasha's blog post on how to advocate for yourself as a patient: https://www.fatdoctor.co.uk/2021/03/29/weight-inclusive-medicine-for-all/ پادکست ترجمه شده در اپیزود https://alexlight.libsyn.com/website/tackling-weight-stigma-with-natasha-larmie-aka-fat-doctor-uk

صفحه اینستاگرام من https://www.instagram.com/_kimiyummy/ @kimiyummy_podcast اگر همراه صفحه من هستید مدتی هست که دررابطه با این جنبش آگاه شدید. اما اگر همراه صفحه من نیستید، اینجا مفصل به شرح اش پرداختم. هرچند حالا حالاها جا داره تا درباره ریزه کاری های این جنبش صحبت کنیم. .لطفا این اپیزود رو گوش کنید تا بیشتر اطلاعات کسب کنید ، مخصوصا اینکه سلامتی در هرسایز رو با اینکه در هر سایزی همه سلامت هستن اشتباه نگیرید از منابع این هفته Health at every size by Lindo Bacon https://www.instagram.com/lindobacon/?hl=en Food isnt a medicin by dr. Jashua wolrich https://www.instagram.com/drjoshuawolrich/?hl=en Anti diet by Chisty Harrison https://www.instagram.com/chr1styharrison/?hl=en https://haescommunity.com/ https://www.fatdoctor.co.uk/ some instagram pages for more info : https://www.instagram.com/drjoshuawolrich/?hl=en https://www.instagram.com/everything_endocrine/?hl=en https://www.instagram.com/fatdoctoruk/?hl=en https://www.instagram.com/thenutritiontea/?hl=en https://www.instagram.com/chr1styharrison/?hl=en https://www.instagram.com/lindobacon/?hl=en https://www.instagram.com/theantidietplan/?hl=en https://www.instagram.com/evelyntribole/?hl=en https://www.instagram.com/feelgooddietitian/?hl=en https://www.instagram.com/pcos.nutritionist/?hl=en

همه ما توسط تمام تبلیغات صنعت لاغری بمباران میشیم. روزانه فکر ذکر ما شده کدوم رژیم کدوم موسسه کدوم روش. اما آیا تا بحال فکر کردیم چرا هربار رژیم گرفتیم دوباره چاق شدیم؟ اشکال کار کجاست؟ @kimiyummy_podcast معرفی کتاب : آنچه هیچکس به دختران چاق نمیگوید نوشته جس بیکر ترجمه آرزو قبادی Health at every size Anti Diet intuitive eating fuck it diet Food isn't a Medicine

داستان اینکه چی شد کیمیا به کیمیامی فعال جنبش خنثی نگری به بدن و سلامتی در هرسایز تبدیل شد، برای شما گفتم... همه چیز از آخرین رژیم لاغری و کشف اختلال تغذیه من شروع شد... @_Kimiyummy من را در صفحه اینستاگرام دنبال کنید @kimiyummy_podcast