Conseil bien être FBIsère

durée : 00:05:03 - Conseil bien être FBIsère - Vous n êtes pas adepte de la course à pieds et vous souhaitez perdre quelques kilos et tonifier votre corps, ça tombe bien la marche active est une activité sportive à part entière qui joue un rôle essentiel dans le maintien de la forme et de la santé. Facile et pratique pour se remettre au sport

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durée : 00:02:04 - Conseil bien être FBIsère - Il faut s'échauffer pour augmenter la température corporelle , préparer les muscles, augmenter progressivement le rythme cardiaque, limiter le risque de blessures, améliorer sa performance et sa concentration.

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durée : 00:03:13 - Conseil bien être FBIsère - Bientôt l’été et dans un coin de notre tête, nous pensons... ventre plat et taille affinée… Sophie Escobar, coach sportif, nous propose un exercice tout en douceur, basé sur la respiration.

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durée : 00:03:27 - Conseil bien être FBIsère - Le yoga se pratique à la maison. Cette activité peut aussi se faire en groupe ou avec un enseignant. Lola Mallein nous donne les avantages de l'accompagnement par le professeur.

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durée : 00:06:18 - Conseil bien être FBIsère - par : Erika Vachon - Acidité, brûlures, crampes... les douleurs d'estomac peuvent nous faire mal, voire nous plier en deux. Comment réagir ?

durée : 00:05:04 - Conseil bien être FBIsère - par : Erika Vachon - Peur de la douleur chez les filles, appréhension et crainte de l'échec chez les garçons... Cette entrée dans la sexualité et le monde adulte est une étape aussi bien redoutée qu’attendue. Comment bien l'appréhender et en parler avec ses enfants ?

durée : 00:05:38 - Conseil bien être FBIsère - par : Erika Vachon - Qui n’a jamais été emporté par une colère aux conséquences dévastatrices sur ses relations ? une peur paralysante qui nous bloque ? une culpabilité qui nous ronge ? Nos émotions sont quotidiennes et il est important de les connaitre pour mieux les maîtriser !

durée : 00:06:27 - Conseil bien être FBIsère - par : Erika Vachon - Depuis plusieurs jours, le coronavirus tourne en boucle dans les médias et nombreux sont ceux qui ont peur de contracter le virus voire de mourir. Toutes ces infos anxiogènes inquiètent. La crainte et l'angoisse s'installent. Comment faire face à ses peurs et quelle attitude adopter ?

durée : 00:07:18 - Conseil bien être FBIsère - par : Erika Vachon - Avec la naturopathe grenobloise Gersende Clément-Cuzin.

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durée : 00:07:00 - Conseil bien être FBIsère - par : Erika Vachon - Des maux de tête au réveil, un mal de dos, une sensation de fatigue et la sensation de mâchoire serrées, il pourrait s’agir de Bruxisme...

durée : 00:05:38 - Conseil bien être FBIsère - par : Erika Vachon - La médecine peut nous aider à augmenter notre immunité naturelle aux maladies.

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durée : 00:05:36 - Conseil bien être FBIsère - par : Erika Vachon - La diffusion d’images ou de vidéos intimes n’est pas l’apanage de la vie politique. Le «revenge porn» est aussi une pratique très répandue chez les adolescents. Il s’agit d’un vrai phénomène de société.

durée : 00:05:31 - Conseil bien être FBIsère - par : Erika Vachon - On sait que la sophrologie est une pratique de plus en plus utilisée que ce soit pour accompagner dans la gestion du stress, le sommeil, la confiance etc... Ce que l’on sait moins, c’est que cette pratique au départ a été reconnue grâce à l’accompagnement des sportifs.

durée : 00:06:28 - Conseil bien être FBIsère - par : Erika Vachon - L’auriculothérapie est une technique reliée à la médecine chinoise qui utilise des points situés sur le pavillon de l’oreille afin de régler un dysfonctionnement énergétique.

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durée : 00:06:52 - Conseil bien être FBIsère - par : Erika Vachon - Refuser la routine, c’est possible ! Voici quelques conseils pour y arriver.

durée : 00:05:23 - Conseil bien être FBIsère - par : Erika Vachon - Troubles de la mémoire, difficulté de sommeil, perte d’appétit, douleurs... Même si vieillir est inéluctable, il existe des solutions pour mieux faire face à cette étape de la vie.

durée : 00:10:03 - Conseil bien être FBIsère - par : Erika Vachon - La colère en médecine chinoise : Une émotion humaine qui fait partie de l’expérience humaine, c’est normal !

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