Podcasts about sophrologie

On aimerait que comprendre suffise. Qu'un déclic, un exercice, une prise de conscience transforme tout. Surtout quand la vie nous presse — un projet bébé, un rêve à concrétiser, un besoin urgent d'apaisement.Mais notre cerveau ne fonctionne pas en mode “résultats immédiats”.S'il a appris pendant des années à survivre, à contrôler, à serrer les dents, il ne change pas en quelques essais. Les neurosciences le montrent : il apprend par répétition, régularité, expériences vécues dans le corps.La vraie transformation est discrète.Aller mieux, c'est :• réagir un peu moins fort,• se calmer un peu plus vite,• se juger un peu moins,• se comprendre un peu mieux.Le rituel des petits progrès : chaque semaine, demandez-vousQu'est-ce qui va un peu mieux ?Qu'ai-je fait de différent ?Qu'est-ce qui m'a aidée à me sentir en sécurité ?Même minuscule, un progrès compte. Les petits changements d'aujourd'hui construisent les grandes transformations de demain.

100% LIFESTYLE : - Les lundis de 17H à 18H sur Happyness Radio et en podcast sur happynessradio.fr - Les jeudis de 19H à 20H sur RDL 103.5 FM en Centre Alsace - En PODCAST sur SOUNDCLOUD et happynessradio.fr/amiens/podcasts/100-lifestyle/ - FACEBOOK : www.facebook.com/people/100-Lifes…/61565011947886/ Dans ce numéro, Anne-Claire & Yann vous proposent : - En route pour l'aventure (voyage/Yann): Ile aux poupées / "Dame de gris"... : 8 endroits hantés dans le monde - La minute soignante (santé & bien-être/Anne-Claire): Tout savoir sur la spasticité de l'œil: définition, symptômes, traitement - Chanson Story (histoire d'un tube/Yann): "Eve lève toi", Julie Pietri, 1986 - Mode & Beauté (Anne-Claire) : L'art de bien porter des bottines assortis à sa tenue ! MUSIQUES: "Tout se casse", les Enfoirés, 2026 "Eve lève toi", Julie Pietri, 1986 "Ca sert à ça", Gilbert Montagné, 2025 EXTRAITS: "Elle a les Yeux Révolver", Marc Lavoine, 1985 "A l'encre de tes yeux", Francis Cabrel, 1980 "Pretty Little Baby", Connie Francis, 1962 Important: Je ne touche aucun droits d'auteur sur ces chansons. Les droits reviennent intégralement aux auteurs/compositeurs/interprètes. Tous droits réservés

100% LIFESTYLE : - Les lundis de 17H à 18H sur Happyness Radio et en podcast sur happynessradio.fr - Les jeudis de 19H à 20H sur RDL 103.5 FM en Centre Alsace - En PODCAST sur SOUNDCLOUD et happynessradio.fr/amiens/podcasts/100-lifestyle/ - FACEBOOK : www.facebook.com/people/100-Lifes…/61565011947886/ Dans ce numéro, Anne-Claire & Yann vous proposent : - En route pour l'aventure (voyage/Yann): Expressions et mots québécois : Parlez-vous le québécois ? - La minute soignante (santé & bien-être/Anne-Claire): Tout savoir sur l'huile de ricin - Chanson Story (histoire d'un tube/Yann): "Sous le vent", Garou et Céline Dion, 2001 - Trucs & Astuces (Anne-Claire) : Démarrer sa voiture permet-il vraiment de dégivrer plus rapidement son pare-brise ? MUSIQUES: "Feel good", Charlotte Cardin, 2025 "Sous le vent", Garou et Céline Dion, 2001 "La recette", Jeck et Carla, 2026 EXTRAITS: "Extraordinaire", Fredz, 2025 "Sous le vent", Garou et Céline Dion, 2001 "Seul", Garou, 2000 "Et pourtant j'ai froid", Dalida, 1969 "Frozen (Sickick Remix)", Madonna, 2021 Important: Je ne touche aucun droits d'auteur sur ces chansons. Les droits reviennent intégralement aux auteurs/compositeurs/interprètes. Tous droits réservés

⚠️ Avertissement Le contenu de cette vidéo ne constitue en aucun cas un avis médical. Il est proposé à titre informatif et ne concerne que les troubles du sommeil sans lien avec des problèmes de santé. Cette consultation filmée ne remplace pas l'avis d'un médecin ni un traitement. Le diagnostic et le suivi médical de votre enfant doivent toujours rester une priorité, et il est indispensable de consulter un professionnel de santé qualifié avant de mettre en place tout changement concernant le sommeil de votre enfant. ✨ Dans cet épisode inédit, je t'invite dans une vraie consultation Fée Dodo. Aujourd'hui, je rencontre Hafida et sa petite Aaliyah, 3 mois. Depuis sa naissance, Aaliyah a énormément de mal à être posée : elle s'endort surtout en portage ou en bercement, et se réveille dès qu'on la pose. Les nuits sont très courtes, les siestes difficiles, et Hafida est épuisée… d'autant plus que l'entrée en crèche approche. Nous explorons ce qui se joue derrière ces endormissements compliqués et ces réveils fréquents… et nous trouvons des solutions adaptées à Aaliyah et à leur quotidien. Si toi aussi tu as l'impression que ton bébé ne dort que sur toi et se réveille dès que tu le pose… cet épisode est pour toi !

100% LIFESTYLE : - Les lundis de 17H à 18H sur Happyness Radio et en podcast sur happynessradio.fr - Les jeudis de 19H à 20H sur RDL 103.5 FM en Centre Alsace - En PODCAST sur SOUNDCLOUD et happynessradio.fr/amiens/podcasts/100-lifestyle/ - FACEBOOK : www.facebook.com/people/100-Lifes…/61565011947886/ Dans ce numéro, Anne-Claire & Yann vous proposent : - En route pour l'aventure (voyage/Yann): A Oimiakon, village le plus froid du monde - La minute soignante (santé & bien-être/Anne-Claire): 5 aliments pour le bien-être mental - Chanson Story (histoire d'un tube/Yann): "Double je", Christophe Willem, 2007 - Mode & Beauté(Anne-Claire) : Comment peut-on s'habiller pour résister au froid ? MUSIQUES: "Je sais qui je suis", Florent Pagny, 2025 "Double je", Christophe Willem, 2007 "La dernière chanson (due vite)", Laura Pausini et Julien Lieb, 2026 EXTRAITS: "Je danse", Jenifer, 2010 "Double je", Christophe Willem, 2007 "Il a neigé sur Yesterday", Marie Laforet, 1977 Important: Je ne touche aucun droits d'auteur sur ces chansons. Les droits reviennent intégralement aux auteurs/compositeurs/interprètes. Tous droits réservés

Mini Mag du vendredi 04 février 2026 sur RDL 103.5 FM de Colmar pour présenter le trio de jazz fusion Eldégée qui se produira au Grillen de Colmar le samedi 14 février 2026 à 20H. Concert organisé par Lézard (https://lezard.org/) Invitées: - Bessy GORDON, artiste et programmatrice au sein de la commission MUSIQUE du Lézard - Chantal LEVEQUE, programmatrice au sein de la commission MUSIQUE du Lézard Réservations sur HelloAsso: https://www.helloasso.com/associations/lezard/evenements/eldegee ou sur https://lezard.org/category/concerts/ Morceaux d'Eldégée diffusés issus de l'EP "Muses & Légendes" déjà disponible : - Vahlaya, Eldégée - Konoke, Eldégée Jeu concours pour remporter 5 EP dédicacés d'Eldégée terminé

Nous expliquons ce qu'est la sophrologie et en quoi cette pratique peut aider les lycéens, étudiants et leurs parents à mieux gérer leur stress lié à la période de l'orientation et aux études.✅ DANS CET ÉPISODE NOUS ABORDONS :explications de ce qu'est la sophrologie

Aujourd'hui c'est Xavier qui s'est installé dans mon studio pour nous parler de son parcours avec l'addiction. Pendant des années, la cocaïne a occupé toute la place. Avec cette consommation Xavier a perdu beaucoup, travail amis, famille.L'addiction c'est la maladie du lien et des émotions cachées, enfouies, non exprimées.Xavier dit qu'il est né en colère et vous allez entendre qu'il a tout fait pour comprendre les émotions, pour comprendre SES émotions. Savoir les identifiées, les reconnaitre et surtout à les accueillir, les vivre.Aujourd'hui Xavier ne consomme plus et se sent totalement libéré de cette addiction. Après s'être formé à de multiple techniques d'accompagnement différentes, il en a fait son métier : accompagner celles et ceux qui veulent sortir de l'engrenage, avec des outils qu'il adapte sur mesure.Vous pouvez le retrouver sur face book à son nom : Xavier Gosselin, voici le lien direct : https://www.facebook.com/xavier.gosselin.167?locale=fr_FR Vous allez entendre une personne d'une grande gentillesse et un épisode plein de bienveillance.Je vous souhaite une bonne écouté !  : )

100% LIFESTYLE : - Les lundis de 17H à 18H sur Happyness Radio et en podcast sur happynessradio.fr - Les jeudis de 19H à 20H sur RDL 103.5 FM en Centre Alsace - En PODCAST sur SOUNDCLOUD et happynessradio.fr/amiens/podcasts/100-lifestyle/ - FACEBOOK : www.facebook.com/people/100-Lifes…/61565011947886/ Dans ce numéro, Anne-Claire & Yann vous proposent : - En route pour l'aventure (voyage/Yann): L'Equateur: un pays diversifié et montagneux - La minute soignante (santé & bien-être/Anne-Claire): Crampes: causes et symptômes - Chanson Story (histoire d'un tube/Yann): "Toi mon toit", Elli Medeiros, 1986 - Trucs & Astuces (Anne-Claire) : Comment nettoyer la vitre de l'insert ou du poêle à bois? MUSIQUES: "Si tu savais", Yannick Noah, 2003 "Toi mon toit", Elli Medeiros, 1986 EXTRAITS: "She's out of my life", Michael Jackson, 1979 "Fais du feu sur la cheminée", Jean-Pierre Ferland, 1980 Important: Je ne touche aucun droits d'auteur sur ces chansons. Les droits reviennent intégralement aux auteurs/compositeurs/interprètes. Tous droits réservés

Emission réalisée au Foyer d'Hindisheim (Bas-Rhin) le samedi 10 janvier 2026 à l'issue de la représentation par la Compagnie "En corps une voix" de la pièce de théâtre "Nom de code: Mado" inspirée de la vie de Laure DIEBOLD-MUTSCHLER (1915-1965), grande résistante française au parcours unique. Pièce inspirée des œuvres d'Anne-Marie WIMMER, biographe officielle de Laure DIEBOLD-MUTSCHLER, écrite et mise en scène par Séverine WOLFF Présentation: Anne-Claire CADET et Yann FADIGAS Interviews de : - Séverine WOLFF, metteuse en scène et Nell DARMOUNI, comédienne incarnant Laure DIEBOLD-MUTSCHLER (à 3min11) - Roxanne JOUCAVIEL et Benjamin LUCAS, comédiens (à 12 min 06) - Pascal NOTHISEN, maire d'Hindisheim (à 16min53) - Alexis DE BILLY et Benoît BORKINE, comédiens (à 19min07) Qui était Laure DIEBOLD-MUTSCHLER ? Quelle vie a-t-elle eu avant et après la Seconde Guerre Mondiale et quel rôle a-t-elle joué durant la Résistance ? Les réponses dans cette émission ! Anne-Claire et Yann tiennent à remercier Anne-Marie WIMMER ainsi que Séverine WOLFF et tous les comédiens pour leur accueil et cet excellent moment ! Tous droits réservés

⚠️ Avertissement Le contenu de cette vidéo ne constitue en aucun cas un avis médical. Il est proposé à titre informatif et ne concerne que les troubles du sommeil sans lien avec des problèmes de santé. Cette consultation filmée ne remplace pas l'avis d'un médecin ni un traitement. Le diagnostic et le suivi médical de votre enfant doivent toujours rester une priorité, et il est indispensable de consulter un professionnel de santé qualifié avant de mettre en place tout changement concernant le sommeil de votre enfant. ✨ Dans cet épisode inédit, je rencontre Raphaëlle et son petit Anaël, 2 mois. Les réveils nocturnes sont nombreux, les siestes sont compliquées, et Anaël ne parvient à s'endormir que dans les bras, souvent en pleurant.Au fil de la consultation, un point clé se dévoile : les difficultés de sommeil sont étroitement liées à un manque d'apports caloriques. Une consultation essentielle pour mieux comprendre le lien entre sommeil et nutrition chez les tout-petits, et poser les bases d'un bon sommeil dès les premières semaines. ❤️ Merci à Kinderkraft d'avoir sponsorisé cet épisode. Leur lit cododo NESTEE UP 2 permet de garder bébé tout près la nuit, tout en lui offrant un espace de sommeil sécurisé, confortable et rassurant. Un vrai allié pour les premières semaines avec son bébé.

100% LIFESTYLE : - Les lundis de 17H à 18H sur Happyness Radio et en podcast sur happynessradio.fr - Les jeudis de 19H à 20H sur RDL 103.5 FM en Centre Alsace - En PODCAST sur SOUNDCLOUD et happynessradio.fr/amiens/podcasts/100-lifestyle/ - FACEBOOK : www.facebook.com/people/100-Lifes…/61565011947886/ Dans ce numéro, Anne-Claire & Yann vous proposent : - En route pour l'aventure (voyage/Yann): Martinique: le soleil et sa culture - La minute soignante (santé & bien-être/Anne-Claire): Hypnothérapie: bienfaits, prévention, conseils et infos pratiques ! - Chanson Story (histoire d'un tube/Yann): "Cuba", Gibson Brothers, 1979 - Mode & Beauté (Anne-Claire) : 4 conseils pour faire les soldes MUSIQUES: "Tout s'en va", Gaëtan Roussel, 2025 "Cuba", Gibson Brothers, 1979 EXTRAITS: "Crystallise", Lindsey Stirling, 2012 "Loin de tout", Bouss and Acoustic Guitar Type Beat, 2024 Important: Je ne touche aucun droits d'auteur sur ces chansons. Les droits reviennent intégralement aux auteurs/compositeurs/interprètes. Tous droits réservés

Après avoir exploré les émotions comme une météo intérieure, place aujourd'hui à un mécanisme souvent méconnu : les déclencheurs émotionnels.Un déclencheur émotionnel n'est pas l'émotion elle-même.C'est ce qui vient l'activer, parfois de façon soudaine et disproportionnée. Une phrase. Un regard. Une annonce de grossesse. Un rendez-vous médical. Un silence. Une date symbolique.Et le corps réagit : le cœur s'accélère, la gorge se serre, les larmes montent, la colère ou la tristesse apparaissent.Avec cette question intérieure : « Pourquoi une telle réaction ? »La clé est essentielle : ce n'est ni excessif, ni irrationnel. C'est ancien. Les déclencheurs réveillent des mémoires émotionnelles profondes : peur d'abandon, sentiment d'échec, manque, injustice vécue.Dans un parcours bébé, ils sont particulièrement nombreux, car le désir d'enfant touche à l'intime, au corps, au temps et à l'estime de soi.Le cerveau, lui, ne distingue pas le passé du présent : il réactive les mêmes émotions, comme pour protéger. Le véritable enjeu n'est pas le déclencheur, mais l'absence de conscience. Car ce qui n'est pas identifié pilote les réactions. Mettre des mots, c'est déjà reprendre du pouvoir.

100% LIFESTYLE : - Les lundis de 17H à 18H sur Happyness Radio et en podcast sur happynessradio.fr - Les jeudis de 19H à 20H sur RDL 103.5 FM en Centre Alsace - En PODCAST sur SOUNDCLOUD et https://happynessradio.fr/amiens/podcasts/100-lifestyle/ - FACEBOOK : www.facebook.com/people/100-Lifes…/61565011947886/ Dans ce numéro, Anne-Claire & Yann vous proposent : - En route pour l'aventure (voyage/Yann): Malte: petit archipel mais grande histoire - La minute soignante (santé & bien-être/Anne-Claire): Ce que vos rêves révèlent sur votre santé mentale - Chanson Story (histoire d'un tube/Yann): "Asereje", Las Ketchup, 2002 - Trucs & astuces (Anne-Claire) : Empêcher la buée sur les fenêtres MUSIQUES: "This is the night", Kurt Calleja, 2012 "Si demain tout s'arrête", Charles Doré, 2025 "Asereje", Las Ketchup, 2002 "Gameboy", Océane, 2025 EXTRAITS: "Un peu de rêve", Vitaa et Claudio Capéo, 2017 "Gym tonic", Véronique et Davina, 1982 "Rapper's delight", The Sugarhill Gang, 1979 "Gorgeous", Taylor Swift, 2017 "Give me one reason", Yann Muller, 2019 Important: Je ne touche aucun droits d'auteur sur ces chansons. Les droits reviennent intégralement aux auteurs/compositeurs/interprètes. Tous droits réservés

100% LIFESTYLE : - Les lundis de 17H à 18H sur Happyness Radio et en podcast sur happynessradio.fr - Les jeudis de 19H à 20H sur RDL 103.5 FM en Centre Alsace - En PODCAST sur SOUNDCLOUD - FACEBOOK : www.facebook.com/people/100-Lifes…/61565011947886/ Dans ce numéro, Anne-Claire & Yann vous proposent : - En route pour l'aventure (voyage/Yann): Los Angeles: la ville derrière le cinéma - La minute soignante (santé & bien-être/Anne-Claire): Remédier au froid des pieds en hiver - Chanson Story (histoire d'un tube/Yann): "Zen", Zazie, 1995 - Trucs & astuces (Anne-Claire) : Clémentine dans le frigo ou la corbeille ? MUSIQUES: "After all the bars are closed", Thomas Rhett, 2024 "Zen", Zazie, 1995 "Tout pour toi", Charlotte Musi, 2025 EXTRAITS: Générique de la série TV "Alerte à Malibu", 1989 "La chanson des pieds", Dorothée, 1981 "Hiver froid", Luns, 2024 "L'orange du marchand", Star Academy 3, 2003 Important: Je ne touche aucun droits d'auteur sur ces chansons. Les droits reviennent intégralement aux auteurs/compositeurs/interprètes. Tous droits réservés

⚠️ Avertissement Le contenu de cette vidéo ne constitue en aucun cas un avis médical. Il est proposé à titre informatif et ne concerne que les troubles du sommeil sans lien avec des problèmes de santé. Cette consultation filmée ne remplace pas l'avis d'un médecin ni un traitement. Le diagnostic et le suivi médical de votre enfant doivent toujours rester une priorité, et il est indispensable de consulter un professionnel de santé qualifié avant de mettre en place tout changement concernant le sommeil de votre enfant. ✨ Dans ce nouvel épisode, je vous invite à vivre une consultation Fée Dodo. Naomi a 5 mois. Elle s'endort principalement dans les bras ou au sein, se réveille de nombreuses fois la nuit et ses siestes sont courtes et difficiles à prolonger. Ses parents sont à bout de forces et ne savent plus quoi faire pour retrouver un peu de sérénité. Dans cet épisode, on parle du fonctionnement du sommeil des bébés, des stratégies à mettre en place, des facteurs qui perturbent les nuits… et surtout, d'un accompagnement possible vers un endormissement plus autonome et des nuits plus paisibles.

Avec Valérie Elineau, sophrologue spécialisée dans le désir d'enfant, le bien-être et la santé de la Femme. Vous pouvez la retrouver ICI

La plupart des athlètes et entrepreneurs font de la préparation mentale.Visualisation. Méditation. Sophrologie. Psychologie sportive.Et pourtant, le blocage est toujours là.Qu'est-ce qu'une bonne préparation mentale, finalement ?La réponse surprendra tous ceux qui pensaient que les outils (visualisation, méditation) suffisaient.Pensez à liker ce podcast s'il vous a plu et le partager autour de vous ;-)

Découvrez ma formation aux fondamentaux de l'accueil, un parcours d'excellence, accessible à toutes & tous !1️⃣ Présentation de l'invitée : Avez-vous déjà pensé à proposer des expériences audio à vos clients d'hôtel ? Mon invitée, Mathilde Derancourt, est sophrologue. Mais surtout, elle est créatrice d'audio de relaxation pour nos clients et employés stressés. Avec une passion pour la nature et le bien-être humain, Mathilde a su combiner son expertise en écologie et en sophrologie pour offrir une approche unique et apaisante au sein des établissements hôteliers. Alors, fermez les yeux, inspirez profondément ! 2️⃣ Notes et références : APEC La Symétrie des Attentions, avec Jean-Jacques Gressier Magie et expérience client, avec Laurent Beretta Créer Okko Hotels, avec Solenne Ojea-Devys La formation à l'excellence avec Erik Perey Le livre : "La Méditation, c'est bon pour le Cerveau" de Steven Laureys 3️⃣ Pour contacter l'invitée : Via Linkedin Par mail : natureco.sophro@gmail.com Via son site web 4️⃣ Le partenaire de l'épisode : LoungeUp Découvrez LoungeUp : www.loungeup.com / contact@loungeup.com / +33 (0)1 84 16 82 20 Bénéficiez de -10% sur la première année d'abonnement, ainsi que -20% sur le paramétrage de la solution (réservé aux nouveaux clients, pour tout abonnement débutant avant juillet 2024) Pour découvrir la solution en live, demandez une démonstration en ligne ici Chapitrage : 00:00:00 - La respiration contrôlée 00:06:25 - Mathilde Derancourt : de l'écologie à la sophrologie 00:10:35 - La sophrologie au service des hôteliers 00:21:45 - Retombées positives pour les hôtels 00:27:00 - Démonstration de sophrologie 00:33:55 - Application de la sophrologie pour les employés 00:38:00 - Questions signatures Si cet épisode vous a passionné, rejoignez-moi sur :L'Hebdo d'Hospitality Insiders, pour ne rien raterL'Académie Hospitality Insiders, pour vous former aux fondamentaux de l'accueilLe E-Carnet "Devenir un Artisan Hôtelier" pour celles et ceux qui souhaitent faire de l'accueil un véritable artLinkedin, pour poursuivre la discussionInstagram, pour découvrir les coulissesLa bibliothèque des invités du podcastMerci de votre fidélité et à bientôt !Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Le 31 décembre évoque souvent fête, champagne, résolutions. Mais pour celles qui traversent un parcours bébé, cette date peut résonner autrement : un mélange d'espoir et de fatigue, de courage et parfois de déception.Voici un rituel simple, symbolique et apaisant, pour fermer 2024 et s'ouvrir à 2025 :1 – Reconnaître ce que vous avez traverséPrenez un carnet et écrivez : « Cette année, j'ai traversé… »Laissez venir émotions, obstacles, petits pas, efforts invisibles, deuils silencieux, élans d'espoir. Ce n'est pas un bilan mais une reconnaissance de votre courage et de votre persévérance. Mettre des mots sur votre vécu permet une véritable clôture cognitive.2 – Libérer ce que vous ne voulez plus porterSur une nouvelle page, écrivez : « Je choisis de laisser derrière moi… »Une peur, une déception, une culpabilité. Puis déchirez la page. Ce geste simple envoie un signal à votre corps et votre esprit : vous relâchez ce qui vous pèse.3 – Choisir l'énergie de 2025 et l'incarnerÉcrivez : « Pour cette nouvelle année, je choisis d'incarner… » et notez un mot : douceur, confiance, joie… Ensuite, réfléchissez à deux ou trois actions concrètes pour aligner votre quotidien avec cette énergie : ralentir une habitude épuisante, instaurer une routine de joie, demander de l'aide… L'intention plus l'action transforme réellement l'énergie intérieure.

⚠️ Avertissement Le contenu de cette vidéo ne constitue en aucun cas un avis médical. Il est proposé à titre informatif et ne concerne que les troubles du sommeil sans lien avec des problèmes de santé. Cette consultation filmée ne remplace pas l'avis d'un médecin ni un traitement. Le diagnostic et le suivi médical de votre enfant doivent toujours rester une priorité, et il est indispensable de consulter un professionnel de santé qualifié avant de mettre en place tout changement concernant le sommeil de votre enfant. ✨ Dans ce nouvel épisode, je vous invite à vivre une consultation Fée Dodo. Marius a 8 mois. Il se réveille encore deux fois par nuit pour des tétées, et ses siestes deviennent de plus en plus courtes. Sa maman, Clémence, sent la fatigue monter et aimerait du changement avant de s'épuiser. Ensemble, nous explorons ce qui se joue dans le sommeil et l'alimentation à cet âge, et comment réduire progressivement les réveils nocturnes.

Dans cet épisode, j'accueille Ingrid Baswamina, sophrologue engagée.Avec Ingrid, on parle d'une sophrologie qui ne se contente pas d'apaiser : elle élargit la conscience, transforme les interactions, redonne du recul, du discernement, de la liberté intérieure.Pour Ingrid, le système nous impose productivité, vitesse, perfection. La sophrologie, elle, propose exactement l'inverse : revenir à soi, à l'essentiel, aux besoins fondamentaux, au corps vécu plutôt qu'au corps performant. Et c'est là que la pratique devient un outil d'émancipation. Un acte de résistance dans un monde violent.On parle aussi d'autodéfense, d'outils pour sentir ses limites, les incarner, choisir ce qui est juste, se protéger, s'empuissancer ensemble.De repos comme nécessité vitale dans un système qui nous fait croire qu'il faut le mériter.De collectif comme espace de résonance, de vérité, de résistance partagée.Et puis il y a son parcours : le besoin d'un filet de sécurité, la recherche d'équilibre, le chemin inattendu qui l'a conduite non pas vers “un mieux-être dans le système” mais vers l'envie de contribuer à le transformer.De rappeler que nos difficultés sont systémiques, pas individuelles. Et que le soin peut être un levier pour détruire ce qui nous abîme et inventer autre chemin.Liens utiles : Ingrid Baswamina : instagram et site internetAutodéfense MEVIP Livre de Tricia Hersey - Rest Is Resistance: Free Yourself from Grind Culture and Reclaim Your Life Retrouvez-moi sur :Instagram ⁠⁠⁠⁠@marion.alvesdeoliveira⁠⁠⁠⁠ Site internet ⁠⁠⁠⁠marionalvesdeoliveira.com⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠Newsletter mensuelle⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Prendre RDV⁠⁠⁠⁠

⚠️ Avertissement Le contenu de cette vidéo ne constitue en aucun cas un avis médical. Il est proposé à titre informatif et ne concerne que les troubles du sommeil sans lien avec des problèmes de santé. Cette consultation filmée ne remplace pas l'avis d'un médecin ni un traitement. Le diagnostic et le suivi médical de votre enfant doivent toujours rester une priorité, et il est indispensable de consulter un professionnel de santé qualifié avant de mettre en place tout changement concernant le sommeil de votre enfant. ✨ Dans ce nouvel épisode inédit, vous rencontrez avec moi, Jade et sa petite Emma, 2 mois. Ses siestes sont très courtes, elle peine à enchaîner les cycles et sa maman, ne sait plus comment l'aider à trouver le sommeil. La transition entre l'allaitement et le biberon, en prévision de son retour au travail, a également compliqué les choses. Une consultation essentielle pour comprendre ce qui se joue dans le sommeil de votre bébé et trouver des solutions adaptées. Si vous aussi, vous vivez des siestes courtes ou une transition allaitement-biberon un peu chaotique, alors cet épisode est pour vous !

Comment réussir à intégrer la sophrologie dans notre quotidienHébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Comment se passe une séance de sophrologie avec Corinne BrillatHébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Qu'est-ce que la sophrologie ? Réponse de Corine Brillat sophrologueHébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Qu'est-ce que la sophrologie ? Réponse de Corine Brillat sophrologueHébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

La sophrologie demande de l'investissement personnelHébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

⚠️ Avertissement Le contenu de cette vidéo ne constitue en aucun cas un avis médical. Il est proposé à titre informatif et ne concerne que les troubles du sommeil sans lien avec des problèmes de santé. Cette consultation filmée ne remplace pas l'avis d'un médecin ni un traitement. Le diagnostic et le suivi médical de votre enfant doivent toujours rester une priorité, et il est indispensable de consulter un professionnel de santé qualifié avant de mettre en place tout changement concernant le sommeil de votre enfant. ✨ Dans cet épisode, Caroline Ferriol vous invite au cœur d'une consultation Fée Dodo. Elle y rencontre Laurence, la maman de Yaeli, 18 mois. Depuis la rentrée, les couchers sont devenus un véritable défi : pleurs intenses, refus de dormir, réveils nocturnes… Épuisée, Laurence tente de comprendre ce qui a changé, d'autant plus qu'elle est enceinte de cinq mois. Une consultation pleine d'émotions, pour décrypter ce qui se joue derrière les pleurs du soir et poser les bases d'un accompagnement serein vers des nuits plus paisibles.

Le FestiVulves arrive à LYON.Deux jours (15 et 16 Novembre 2025) pour célébrer le plaisir, le corps et l'éducation intimeBilleterie : https://www.helloasso.com/associations/perinee-bien-aime/evenements/festivulves (montant libre)Ou sur le site : https://perinee-bien-aime.fr/Samedi, pour les adultes, on plonge dans des sujets passionnants :— La santé des femmes : d'où on vient, où on va— Comment apprendre du plaisir, vraiment— Comment rendre son intimité plus créative au quotidien— Comment accompagner les ados dans leur éducation sexuelle et affective— Et même un quiz sexo, fun, décomplexé, avec des cadeaux à gagnerEt le soir… fête ! Parce que oui, célébrer nos corps et nos désirs, ça peut aussi passer par la musique et la joie.Dimanche, place aux familles.Oui, parce que transmettre dès l'enfance, ça change tout.Sophrologie pour les petit·es, fresque collective pour dessiner vulves, clitos, pénis…Ateliers sur les premières règles, le consentement, et comment parler de sexualité et d'émotions sans stress.Merci à Camille Tallet de m'avoir embarqué dans cette aventure !Mon compte instagram : @camilleparlesexe -/- mon site internet : www.camillebataillon.comPréparation, Montage, Communication : Camille BataillonVisuel by Laforet Designer -/-

On parle souvent du corps, des traitements, des cycles, des hormones…Mais la vraie usure, celle qui pèse en silence, c'est la fatigue émotionnelle du parcours bébé. Celle qu'on ne voit pas, mais qu'on porte partout — dans la gorge serrée, les nuits agitées, les espoirs qu'on ravale.Dans cet épisode, on parle de ce poids invisible : celui de la patience, du doute, de la pression qu'on se met à vouloir bien faire, à “tenir bon”.Parce que non, cette fatigue-là ne se soigne pas avec du repos ni des vitamines. Elle a besoin d'un espace, d'un souffle, d'un endroit où poser les armes.On explore ensemble pourquoi le corps ne peut pas accueillir la vie dans la tension, et comment retrouver un peu de légèreté, sans culpabilité, sans renoncer.

Mini Mag du vendredi 31 octobre 2025 sur RDL 103.5 FM de Colmar dans les coulisses du spectacle son et lumière immersif événement de Colmar TERRA ALSATIA 2 représentations par soir jusqu'au dimanche 16 novembre 2025 à l'église Saint-Joseph de Colmar du lundi au vendredi : 18H30 et 20H45 / samedi et dimanche: 17H30 et 20H 1h20 de spectacle, 60 comédiens et figurants sur scène, 23 vidéoprojecteurs lasers et 400 projecteurs d'ambiance 6.000 spectateurs ont déjà vu le spectacle et 13.000 réservations à ce jour ! Anne-Claire et Yann de "100% Lifestyle" sont allés voir le spectacle et interviewer de nombreux acteurs qui ont participé à l'élaboration du spectacle : Julia CHAMPEAU, assistante régie Jean-Pierre JACOB, comédien Lucile PLIGOT, comédienne et costumière Jérémy, technicien vidéo et lumière Tout savoir sur TERRA ALSATIA ! Courez-vite le voir avant le dimanche 16 novembre 2025 Infos et réservations sur terra-alsatia.fr

Bienvenue sur Avant j'étais prof, le podcast des enseignants en reconversion.Voilà 3 ans qu'on me réclame l'interview d'une prof devenue sophrologue, et ce jour est enfin arrivé !Cécile est née dans une famille de profs. Elle a été professeure des écoles pendant 26 et elle a profondément aimé son métier. Elle a d'ailleurs passé les 17 dernières années de sa carrière dans un établissement où elle se sentait bien.Au fil des années, le manque de reconnaissance s'est fait ressentir. Cécile a alors essayé d'innover dans certains aspects de sa pratique : des mathématiques aux arts plastiques en passant par la sophrologie pour apporter du mieux être aux élèves. Un métier auquel elle s'est formée pendant 2 ans pour exercer à temps partiel à côté de la classe, puis à temps plein.Son départ, elle le doit à sa détermination, et à l'aide de l'association Aide aux Profs qui lui a permis d'obtenir une rupture conventionnelle. Aujourd'hui, Cécile est une sophrologue heureuse, spécialisée dans le stress et les acouphènes, et j'espère que son parcours vous aidera à vous projeter dans ce métier qui vous fait tant rêver.Bonne écoute !_____Besoin d'aide pour avancer dans votre reconversion professionnelle ? Découvrez mes accompagnements._____

Et si, avant de donner la vie, il fallait d'abord revenir à la source ?À cet espace sacré qu'on oublie trop souvent : l'utérus. On le réduit à un organe, à une fonction biologique… mais c'est bien plus que ça.C'est une mémoire, un langage, une vibration.Un lieu qui garde trace de nos joies, de nos blessures, de nos héritages.Dans cet épisode, on parle du lien profond entre le corps, l'émotion et la féminité.Comment se reconnecter à son utérus, non pas comme à un organe à réparer, mais comme à un temple à réhabiter ?

⚠️ Avertissement Le contenu de cette vidéo ne constitue en aucun cas un avis médical. Il est proposé à titre informatif et ne concerne que les troubles du sommeil sans lien avec des problèmes de santé. Cette consultation filmée ne remplace pas l'avis d'un médecin ni un traitement. Le diagnostic et le suivi médical de votre enfant doivent toujours rester une priorité, et il est indispensable de consulter un professionnel de santé qualifié avant de mettre en place tout changement concernant le sommeil de votre enfant. Dans cet épisode inédit, Caroline Ferriol vous invite au cœur d'une consultation Fée Dodo. Elle y rencontre Léa, la maman de Victor, 4 mois. Victor parvient parfois à s'endormir seul, mais bien souvent, il pleure beaucoup avant le coucher et se réveille de nombreuses fois pendant la nuit. Sa maman cherche des réponses et des solutions durables pour retrouver un sommeil plus serein en famille. Une consultation précieuse pour les parents confrontés aux pleurs lors du coucher, aux réveils nocturnes, ou aux soupçons de reflux. ❤️ Un grand merci à Owlet, notre partenaire de confiance, d'avoir sponsorisé cet épisode. Avec le système de surveillance Owlet Dream Duo (Dream Sock + visiophone), vous suivez en temps réel son pouls, son taux d'oxygène et ses habitudes de sommeil, tout en le surveillant grâce à un visiophone haute définition. Nous le conseillons à toutes les familles qui viennent d'accueillir un bébé, c'est un essentiel pour prendre soin de votre bébé et vous sentir rassuré.é. Dream Sock est médicalement certifiée

Les explications de Valérie Elineau, sophrologue spécialisé dans l'accompagnement et la santé de la femme.

⚠️ Avertissement Le contenu de cette vidéo ne constitue en aucun cas un avis médical. Il est proposé à titre informatif et ne concerne que les troubles du sommeil sans lien avec des problèmes de santé. Cette consultation filmée ne remplace pas l'avis d'un médecin ni un traitement. Le diagnostic et le suivi médical de votre enfant doivent toujours rester une priorité, et il est indispensable de consulter un professionnel de santé qualifié avant de mettre en place tout changement concernant le sommeil de votre enfant. ✨ Dans cet épisode, nous vous invitons au cœur d'une consultation Fée Dodo. Caroline Ferriol, fondatrice de Fée Dodo et experte en sommeil des bébés et des enfants, rencontre Fanny et sa fille Billie, 15 mois. Les siestes et les couchers sont longs et compliqués car Billie ne s'endort qu'en étant bercée. Une difficulté à s'endormir seule, qui pèse sur le quotidien de cette maman… mais aussi en collectivité lorsqu'elle est gardée. Nous explorons ce qui se joue pour Billie au moment du coucher, et posons les bases d'un accompagnement en douceur vers plus d'autonomie. Si vous aussi :

Un Yoga Nidra que j'ai conçu tout doux et immersif, dans l'exploration de l'automne dans notre intériorité. Le paysage sonore vous aidera à plonger dans la visualisation pour respirer, se déposer et accueillir le changement avec douceur.Dans cette saison de transformation, l'automne nous enseigne à laisser partir ce qui n'a plus lieu d'être. À avoir confiance au cycle qui a lieu, à cette mue nécessaire au changement et à la création de quelque chose de plus vibrant.

Dans le cadre d'Octobre rose, le mois de sensibilisation au dépistage du cancer du sein, le service d'oncologie de l'hôpital Saint-Joseph à Paris organise des ateliers réservés aux femmes atteintes d'un cancer. Sophrologie, origami, entretien de perruques ou soins du visage et maquillage, autant de moments de bien-être, d'échanges et de temps d'écoute avec les équipes médicales. Objectif de ces rencontres : redonner un peu de respiration aux patientes encore sous traitement ou en rémission, et surtout, entretenir la relation humaine. RFI a assisté à l'un des ateliers portant sur les soins du visage.  Dans une salle aménagée au service d'oncologie de l'hôpital Saint-Joseph, seule la perfusion d'une des quatre patientes autour d'une table rappelle qu'on est en milieu médical. Rachida, Laurence, Céline et Sylvie, toutes atteintes d'un cancer, participent à un atelier de soins du visage. Amélie Vieuxfort, socio-esthéticienne, est l'animatrice de cet atelier. Elle demande à l'une des participantes : « Quelles sont vos habitudes actuellement, étant donné que vous êtes en traitement ? Qu'est-ce que vous faites pour prendre soin de votre visage au quotidien ? » Réponse de Céline : « Je lave avec une mousse assez douce, sous la douche le matin. Sortie de la douche, je mets de l'eau micellaire, puis de la crème de jour riche ou extra-riche, et un soin spécifique pour les yeux super-gras, pour avoir une bonne tolérance. Et autour des yeux, j'en mets plusieurs fois dans la journée, car ils sont très très secs. »  Comme Céline, les participantes sont toutes confrontées à un des effets secondaires de la chimiothérapie : la sécheresse cutanée. L'un des objectifs de cet atelier est d'échanger des expériences entre patientes. Rachida évoque sa routine quotidienne avec, entre autres, un savon au lait maternel, pour adoucir sa peau : « Moi, c'est le beurre de karité. Je l'utilise le matin et le soir. Sinon, je me lave avec un savon que ma voisine a fabriqué avec son lait. » « Ah oui, on est vraiment sur un produit des plus naturel, réagit l'animatrice. Vous voyez, c'est aussi intéressant pour ça ces ateliers, parce qu'on découvre des choses, on se donne des astuces… » À lire aussiOctobre Rose: en RDC, les spécialistes de santé alertent sur les freins au dépistage du cancer du sein Après un tour de table des rituels des patientes, place à la séance du jour. « ​​​​​​​Je vous invite à me tendre la main droite. Je vais vous mettre une noisette d'un produit un peu innovant ​​​​​​​: une pommade démaquillante, nettoyante », annonce Amélie Vieuxfort.  Après le nettoyage du visage, la pose d'un masque hydratant et l'application d'une crème anti-UV, la séance est clôturée par un auto-massage des mains. « C'est toujours agréable de prendre le temps. Ce que l'on ne fait pas forcément, suffisamment. Ça fait du bien, oui », réagit une participante. « ​​​​​​​C'est agréable de voir les autres à travers une activité que l'on partage. On ne partage pas nos piqûres », s'amuse une autre.  Ces ateliers de bien-être pour les personnes atteintes d'un cancer ont lieu toute l'année à l'hôpital Saint-Joseph de Paris. Un établissement qui fait de l'accompagnement des malades une de ses priorités, au même titre que la prévention et le dépistage des cancers. À lire aussiOctobre rose : prise en charge du cancer du sein

Ce que vous vous dites à l'intérieur façonne tout le reste.“Je n'y arrive pas”, “mon corps me lâche”, “pourquoi moi ?” — ces phrases ne sont pas anodines. Elles s'impriment dans le corps, influencent vos émotions, vos hormones, votre énergie.

⚠️ Avertissement Le contenu de cette vidéo ne constitue en aucun cas un avis médical. Il est proposé à titre informatif et ne concerne que les troubles du sommeil sans lien avec des problèmes de santé. Cette consultation filmée ne remplace pas l'avis d'un médecin ni un traitement. Le diagnostic et le suivi médical de votre enfant doivent toujours rester une priorité, et il est indispensable de consulter un professionnel de santé qualifié avant de mettre en place tout changement concernant le sommeil de votre enfant. ✨ Dans cet épisode inédit, Caroline Ferriol vous invite au cœur d'une consultation Fée Dodo. On y découvre Assia et Yusuf, des jumeaux de 3 mois, et leurs parents Lucie et Amine, très investis… mais épuisés. Les pleurs sont fréquents, le sommeil difficile et chacun des bébés a ses propres besoins, ses propres réactions. Un vrai défi au quotidien. On parle d'allaitement, de biberons, de sommeil haché et de fatigue parentale… Une consultation riche pour poser les bases d'un sommeil plus serein dès les premières semaines de vie.

✨ Dans cet épisode inédit, Caroline Ferriol vous invite au cœur d'une consultation Fée Dodo.On y rencontre Nathalie, une jeune maman épuisée, et son petit Eden, 5 mois, qui refuse catégoriquement de s'endormir dans son lit. Les siestes se font uniquement en poussette ou dans les bras, les pleurs sont systématiques dès qu'on le pose, et la transition allaitement/biberon est compliquée.Une consultation pleine de tendresse, pour aider cette famille à retrouver un quotidien plus serein. On parle de portage, d'allaitement, de pleurs, de transitions… et surtout de solutions concrètes pour accompagner Eden vers l'endormissement autonome, dans son lit.

Et si vous pouviez apaiser votre stress, mieux dormir, ou même vous préparer mentalement à un examen… simplement en respirant ? C'est exactement ce que promet la sophrologie, une méthode de relaxation de plus en plus populaire. Théorisée dans les années 60 par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo, cette pratique venue du monde médical s'est aujourd'hui largement démocratisée. En 2022, on comptait plus de 15 000 sophrologues en France. Mais attention : un sophrologue n'est pas un médecin, et il n'existe aucun diplôme reconnu par l'État. De quoi s'agit-il exactement ? Concrètement comment se déroule une séance ? Est-ce que ça marche vraiment ? ⁠Ecoutez la suite de cet épisode de "Maintenant Vous Savez "⁠. Un podcast écrit et réalisé par Olivia Villamy. Première diffusion : 24 février 2022 À écouter aussi : ⁠La gale est-elle vraiment liée à un problème d'hygiène ?⁠ ⁠Qu'est-ce qu'une grossesse nerveuse ?⁠ ⁠Quels sont les bienfaits des huiles végétales ?⁠ Retrouvez tous les épisodes de ⁠"⁠⁠Maintenant vous savez - santé".⁠ Suivez Bababam sur ⁠Instagram⁠. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

100% LIFESTYLE, MEME L'ETE ! - Les jeudis : - De 19H à 20H sur RDL 103.5 FM en Centre Alsace - A l'écoute partout à cette heure sur le direct live sur www.rdl68.fr / rdl68.fr/playlist/100-lifestyle/ - En PODCAST sur SOUNDCLOUD chaque JEUDI à 21H - FACEBOOK : www.facebook.com/people/100-Lifes…/61565011947886/ Retrouvez "100% Lifestyle" en mode summer avec des chroniques et sujets différents du reste de l'année ! Dans ce numéro, Anne-Claire & Yann vous proposent : - Faits de société (Yann) : Peut-on lâcher facilement son téléphone portable ? - La cuisine de votre été (recettes de cuisine/Anne-Claire): Recettes sucrées estivales - Chanson Story (histoire d'un tube/Yann): "Despacito" / "Vamos a la playa" / "Ai se eu te pego..." : retour sur les tubes de l'été 2010s - Qu'en pensez-vous ? (débat / Anne-Claire) : Vous êtes plutôt : team sandale, claquettes et tongs ou team chaussures fermées ? ET AUSSI : On se repose les questions PIEGEONS-NOUS ! Yann et Anne-Claire se souviendront-ils des réponses aux questions déjà posées dans l'émission ? MUSIQUE: "Waka Waka (This time for Africa)", Shakira, 2010 "Can't stop the feeling", Justin Timberlake, 2016 EXTRAITS: "Vamos à la playa", Loona, 2011 "Ai se eu te pego", Michel Telo, 2011 "Get Lucky", Daft Punk, 2013 "Color Gitano", Kendji Girac, 2014 "Despacito", Luis Fonsi feat Daddy Yankee, 2017 Important: Je ne touche aucun droits d'auteur sur ces chansons. Les droits reviennent intégralement aux auteurs/compositeurs/interprètes. Diffusion: Jeudi 19H - 20H en direct sur RDL (103.5 FM dans le Centre Alsace) ecouterradioenligne.com/rdl-colmar/ Une production RDL 103.5 FM Tous droits réservés

REDIFFUSION. Cet été, Émotions prend des vacances et vous propose de (re)découvrir certains de nos épisodes favoris. Bonne écoute !Qui n'a jamais craint d'être nul·le au lit ? Que le rapport sexuel dure trop longtemps, pas assez, ou pas comme on l'imaginait, que notre partenaire nous classe dans la catégorie des « mauvais coups » à ne pas rappeler... Tous ces doutes peuvent alimenter un cercle infernal d'anxiété de performance sexuelle, et avoir tendance à nous faire oublier ce que l'on ressent vraiment quand on couche avec quelqu'un·e. Mais alors, comment arrêter d'être anxieux·ses à l'idée d'être un mauvais coup ? Et après tout, qu'est-ce que ça veut dire ? Pourquoi est-ce qu'on veut tous·te·s performer au lit ? Pour répondre à ces questions, la journaliste Pauline Verduzier rencontre No, une travailleuse du sexe qui s'est réconciliée avec son anxiété de performance, et Quentin, qui se confie sur l'impact que cette anxiété a dans sa vie intime. Elle échange également avec la psychologue féministe et inclusive Coraline Delebarre, pour comprendre comment la peur du regard des autres s'immisce dans nos lits. Elle en apprend plus sur les scripts sexuels dominants qui nous contraignent avec le sociologue Arthur Vuattoux et elle découvre comment ces mécanismes d'anxiété se traduisent dans nos cerveaux avec la sexologue et docteure en neurosciences, Aurore Malet-Karas. Pour aller plus loin : Le livre “Les jeunes, la sexualité et Internet” de Yaëlle Amsellem-Mainguy et Arthur Vuattoux, paru aux éditions François Bourin. Le livre “Sophrologie et sexologie” d'Aurore Malet-Karas aux éditions Soteca. Le livre “Désirer à tout prix” de Tal Madesta aux éditions Binge AudioL'épisode d'Émotions “D'où vient notre besoin de plaire aux autres ?” par Pauline VerduzierL'épisode d'Émotions “Sommes-nous maître de nos désirs ?” par Iris Ouédraogo Pauline Verduzier a écrit et tourné cet épisode. Marine Quéméré était à la réalisation sonore. Lena Coutrot est la productrice d'Émotions, accompagnée d'Elsa Berthault. Nicolas de Gélis a composé la musique du générique d'Émotions, et il a été réalisé par Anna Buy.Cet épisode a été diffusé pour la première fois le 20 mars 2023. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Hypnose, sophrologie, PNL Histoire dramatique - Question au Rav by Rav David Touitou

Au cœur de la nuit, les auditeurs se livrent en toute liberté aux oreilles attentives et bienveillantes de Valérie Darmon. Pas de jugements ni de tabous, une conversation franche, mais aussi des réponses aux questions que les auditeurs se posent. Un moment d'échange et de partage propice à la confidence pour repartir le cœur plus léger.Distribué par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Léna, maman d'une petite fille, vient dans cet épisode vous parler d'abord de sa propre naissance de maman avant de vous parler de son métier de sophrologue spécialisée en périnatalité. Léna vient dans cet épisode vous parler de la Sophrologie caycédienne qu'elle a étudiée à Lyon et qui est non pas une branche de la sophrologie mais LA sophrologie originelle. Léna vous décrit cette méthode comme étant une méthode exclusivement verbale et non tactile qui se pratique majoritairement en posture assise. Cette dernière combine des techniques de respiration, de visualisations, de mouvements et relaxation musculaire qui vont permettre d'avoir un impact choisi sur la plasticité neuronale.En outre, Léna rappelle que la sophrologie est une méthode qui s'adresse aux adultes comme aux enfants. Un public qu'elle accompagne au quotidien avec une spécialisation qu'elle a acquise en périnatalité à travers la formation PAALMA. Cette méthode PAALMA qui selon Léna est aujourd'hui la seule méthode complète de sophrologie adaptée à la périnatalité qui permet la préparation et l'accompagnement émotionnel des femmes où qu'elles en soient dans leur parcours de maternité (du projet de conception au post-partum tardif).Un épisode extrêmement riche et sourcé avec un passage aussi sur l'équi-sophrologie à destination des femmes enceintes.En fin d'épisode, Léna nous parle aussi d'une association magnifique SuperMamans qui est une association qui a vu le jour en Suisse en 2015 et dont le concept a été importé en France. C'est un réseau de bénévoles, prêts à soutenir les jeunes mères après l'arrivée de leur(s) nouveau(x) né(s) par un repas fait-maison et un temps de discussion. Un bel échange qui vous nourrira d'autres perspectives pour vivre une vie harmonieuse et une grossesse sereine !Pour retrouver Léna sur Instagram : @la_maison_sophroPour retrouver l'association Supermamans sur instagram : @supermamansfrancePour retrouver MAM'ELLES sur Instagram : @mamelles_lepodcastSur YOUTUBE et Facebook :  MAM'ELLESMon site internet : mamelles.frMa boutique en ligne : Boutique - MAM'ELLES (mamelles.fr)MAM'ELLES est un podcast réalisé par Marion TERTEREAU. Vous pouvez retrouver tous les épisodes sur votre plateforme d'écoute préférée ainsi que sur YouTube. On se retrouve chaque vendredi !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

"Maintenant Vous Savez" c'est également deux autres podcasts qui décryptent la culture avec "Maintenant Vous Savez - Culture" et la santé avec "Maintenant Vous Savez - Santé". Quatre fois par semaine, nous vous proposons de découvrir les meilleurs épisodes. La sophrologie c'est une science à part entière inventée par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo, dans les années 60. Au départ réservée au milieu psychiatrique, elle s'est peu à peu ouverte au grand public. Aujourd'hui, la chambre syndicale des sophrologues recense plus de 15 000 praticiens. Attention cependant, un sophrologue n'est pas un médecin et il n'existe pas de formation reconnue par l'état. La sophrologie c'est une médecine douce qui va permettre de se relaxer. De quoi s'agit-il exactement ? Concrètement comment se déroule une séance ? Est-ce que ça marche vraiment ? Ecoutez la suite de cet épisode de "Maintenant Vous Savez - Santé". Un podcast écrit et réalisé par Olivia Villamy. Première diffusion : 24 février 2022 À écouter aussi : La gale est-elle vraiment liée à un problème d'hygiène ? Qu'est-ce qu'une grossesse nerveuse ? Quels sont les bienfaits des huiles végétales ? Retrouvez tous les épisodes de "Maintenant vous savez - santé". Suivez Bababam sur Instagram. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices