Podcasts about naturopathie

Nos choix alimentaires sont le reflet de notre culture, de notre éducation et de nos valeurs. « Je mange comme je suis » illustre parfaitement comment nos émotions et notre culture influencent nos habitudes alimentaires. Notre corps, par extension, est une véritable expression de notre identité : il se construit littéralement à partir de ce que nous mangeons.Cependant, notre modèle alimentaire n'est jamais figé. Il évolue constamment au fil de nos expériences, des changements dans notre vie, de nos influences, de notre santé ou encore de nos objectifs. Alors, pourquoi ne pas créer son propre modèle alimentaire ? Une approche personnalisée peut être la clé pour adopter une alimentation saine et durable.L'idée ? Trouver un équilibre entre vos préférences, votre mode de vie et vos besoins spécifiques.Pour explorer ce sujet plus en profondeur, écoutez ce balado! Merci à David Chassé pour la musique originale, composée spécialement pour ce balado  Merci à @chrisp.photog  http://www.christianperreault.com Merci aux productions Arborescence Montréal www.productionsarborescence.com  (pour leur super studio, l'enregistrement et le montage)Merci à mes partenaires A.Vogel  https://www.avogel.ca/fr/  etDoMatcha https://domatcha.ca/    Les  références pour ce balados : Christy Harrison, Anti-diet intuitive eating, Yellow kite, 326p.Michael Grgeger, How not to diet, Bluebird books for life, 2019, 596p.Micheal Moss, Salt Sugar Fat: How the Food Giants Hooked Us, Éditions Random House, 2013John M. Poothullil, Eat, chew, live : p. XV les diètes ne fonctionnent pas sur le long terme…«Anti-inflammatory diets - do they work?» et a été publiée dans le Health and Nutrition Letter en janvier 2018. Elle a été menée par A.M. Minihane et ses collaborateurs. https://www.ficsum.com/dire-archives/hiver-2024/entrevue-q-r-les-coulisses-de-notre-alimentation/https://www.mdpi.com/2072-6643/13/2/396 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Voeux, serments, est-ce que tes vies antérieures te freinent encore ? Si tu as des problèmes d'argent, de relations, je te propose aujourd'hui un test simple que tu vas pouvoir réaliser chez toi pour vérifier et ensuite te libérer !

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Dans cet épisode un peu spécial, je vous partage mon parcours avec les plantes médicinales : comment je les ai rencontrées, ce qu'elles m'ont appris, et qui m'a transmis ces savoirs.Un épisode sous forme de conversation intime, un moment de partage où je vous emmène avec moi, sur ce chemin, main dans la main avec les herbes. Belle écoute à vous.Chaleureusement,CamilleNOTE : Découvrez et approfondissez une plante médicinale native toutes les deux semaines dans mon cours en ligne. Les herbes médicinales de nos terresSuivre la voie des herbes, des arbustes, des arbrisseaux, des arbres.Suivre le chemin des plantes médicinales, pour prendre soin,et pour se rappeler de ces savoirs anciens.Préserver toutes ces connaissances qui peuplent nos montagnes, nos prairies et nos forêts.

Comment manifester ses désirs ? Pourquoi j'ai des sensations de déjà vu ? Aujourd'hui on parle spiritualité, énergie avec les vies parallèles ! Bonne écoute

Aujourd'hui, j'avais envie d'un épisode solo, pour célébrer un chemin que je n'aurais jamais imaginé parcourir aussi loin : celui de la prise de parole.Depuis que je suis à mon compte, j'ai appris à parler en mon nom. Au début pour valoriser mon activité… et aujourd'hui, pour bien plus que ça. Prendre la parole est devenu pour moi un espace d'émancipation, de création, de réflexion.Dans cet épisode, je reviens sur :pourquoi j'ai commencé à m'exprimer publiquement (et ce que ça m'a demandé),les différentes formes que ça a prises (newsletter, podcast, réseaux sociaux …),les résistances rencontrées et les déclics vécus,ce que ça m'a apporté, bien au-delà du pro,et pourquoi je pense que prendre la parole peut être profondément transformateur, même si ce n'est pas naturel au départ.Ce n'est pas un tuto ni une méthode, c'est un témoignage. Et une invitation à oser faire un premier pas, à votre manière.Bonne écoute !--------------------------------Liens utiles : Episode 29. Quand le doute s'invite dans la créationEpisode 25. Clap de fin de la 1ère saison du podcast Episode 13. Bilan du lancement du podcastRetrouvez-moi sur : 

Manque de confiance en soi, incapacité a être satisfaite ... les symptômes que j'ai pu observer lors de mes séances sont nombreux. Aujourd'hui, j'ai envie de te parler du syndrôme de la gentille petite fille, et te montrer d'où il vient et comment le libérer. L'épisode sur la modification de croyance ICIOn te débloque ensemble ? RDV ICIOn continue ? Mes soins & programmes en ligne

Baptiste, expert en scaling et automatisation, partage comment transformer son activité de créateur de contenu en véritable entreprise structurée pour dépasser les paliers de 50K, 100K et au-delà par mois.• Abandonner la croyance que "travailler plus dur = gagner plus d'argent"• Se positionner comme CEO plutôt que comme simple créateur de contenu• Le principe fondamental : scaling = simplicité maximale• L'importance critique du Problem Solution Fit avant le Product Market Fit• Se concentrer sur un seul produit best-seller et augmenter sa valeur• La méthode TTS : Traffic, Tracking, Sales Team comme ossature du business• Prioriser un système de tracking rigoureux pour mesurer et optimiser toutes les métriques• L'importance du "human fit" entre les closers et l'univers de la marque• Les publicités comme "machine à imprimer du cash" quand utilisées intelligemment• Le dilemme low ticket/high ticket : privilégier la simplicité avec un seul produit mid-ticket• Optimiser au maximum la stratégie choisie plutôt que multiplier les approchesPour les coachs holistiques et experts de la santé : développez votre marque personnelle, identifiez clairement votre Problem Solution Fit, et déployez la méthode TTS avec un produit à 2-3000€.RÉSERVE ton appel STRATÉGIE de 45 min avec moi pour éclaircir ta VISION, obtenir un PLAN d'action

«La vérité ? Pratiquer de bonnes habitudes de vie qui donne une «bonne énergie» est un acte de rébellion.» Dr Casey Means  Est-ce que mon énergie est au rendez-vous ?  Il est vrai que lorsqu'on déborde d'énergie, on ne se pose pas trop de questions. On avance, on agit, on vit ! Mais quand cette énergie nous échappe, tout change. On se sent freiné, vidé, comme si tout était plus lourd. Les voyants rouges s'allument sur notre tableau de bord intérieur : fatigue, manque de concentration, perte de contrôle... Et là, on réalise qu'on est à sec. La jauge est sur "E" pour "empty". Vide. Alors ? Que fait-on ? Où trouver ce carburant vital ? Par où commencer ?C'est ici que « GOOD ENERGY » entre en scène. Cette référence incontournable que je vais vous présenter aujourd'hui pourrait bien changer votre façon de voir (et de vivre) l'énergie au quotidien.D'abord, parlons de ce qu'est une « bonne énergie ». Elle se traduit par une santé métabolique optimale. Le métabolisme, c'est cette fabuleuse machinerie interne qui transforme chaque bouchée en énergie pure pour alimenter vos cellules 24 heures sur 24. Quand tout fonctionne bien, c'est magique : vous n'y pensez même pas. Mais quand ça déraille... vous le ressentez immédiatement.Et soyons clairs : il n'est pas normal de courir après son énergie jour après jour. Si vous vous surprenez souvent à penser : « Comment vais-je tenir aujourd'hui ? », ou si vous êtes simplement curieux de comprendre comment votre corps produit cette précieuse énergie, alors ce balado est fait pour vous. Prêt / prête à découvrir comment recharger vos batteries et retrouver votre plein potentiel ? Ce balado est pour vous!  Merci à David Chassé pour la musique originale, composée spécialement pour ce balado  Merci à @chrisp.photog  http://www.christianperreault.com Merci aux productions Arborescence Montréal www.productionsarborescence.com  (pour leur super studio, l'enregistrement et le montage)Merci à mes partenaires A.Vogel  https://www.avogel.ca/fr/  etDoMatcha https://domatcha.ca/  sans eux, tout ceci ne pourrait avoir lieu… La référence pour ce balado : Casey Means, Calley Means, Good energy, éditions Avery, 2024, 379p. Et si vous voulez découvrir Casey Means :https://www.youtube.com/watch?v=Idf9W10HPIY Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Aujourd'hui je te propose d'embarquer dans une méditation printanière

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Episode témoignage : Emily, Julie, Lucie et Anne-Sophie racontent leur expérience d'accompagnement avec moi.Qu'est-ce que ça change, concrètement, d'être accompagné·e en coaching ? Dans cet épisode, j'échange avec Emily, Julie, Lucie et Anne-Sophie, qui partagent leur expérience et ce que cet accompagnement leur a apporté.Elles racontent comment, à un moment clé de leur parcours, elles ont ressenti le besoin d'un regard extérieur pour les aider à clarifier leurs idées, structurer leurs projets ou simplement oser se lancer.Entre prises de conscience, déclics et confiance retrouvée, cette discussion sincère et sans filtre met en lumière l'impact d'un coaching 1:1 et la manière dont il peut résonner bien au-delà des séances.Bonne écoute ! Liens utiles : Retrouvez Anne-Sophie Pasquet sur : Son parcours dans l'épisode 23Podcast : Bien dans mon ventreInstagram @annesophiepasquet_naturopatheSite Internet https://annesophiepasquet.frEmily Lucas Kerivel :sur instagram @emily.lucaskerivel & site internet https://www.emilylucaskerivel.comJulie Molimard :Instagram @au_bout_le_souffleNewsletter https://auboutlesouffle.substack.comLucie Gribko : Site internet https://luciegribko.comLinkedIn https://www.linkedin.com/in/luciegribko/Retrouvez-moi sur : 

Comment accéder au bonheur & à la pleine santé ? Aujourd'hui je m'attaque à un gros sujet en t'expliquant les 5 grands piliers qui vont te permettre de t'apaiser et booster ton corps. Mélange d'épigénétique & de mon expérience, découvre comment prendre soin de toi, pour de vrai. Télécharge ma masterclass

Notre relation à l'argent reflète notre relation à nous-mêmes, ce qui explique pourquoi les croyances limitantes sont le véritable obstacle entre nous et l'abondance financière. Transformer cette relation commence par reconnaître que l'argent n'est ni bon ni mauvais, mais simplement un outil d'échange de valeur qui permet de concrétiser nos aspirations.• L'argent rend heureux – 90% des choses positives dans notre vie (logement, nourriture, soins, voyages) viennent de l'argent• La croyance que "quand je m'enrichis, quelqu'un d'autre s'appauvrit" est fausse – la richesse provient de la valeur créée• L'achat est une décision émotionnelle justifiée ensuite rationnellement – la vente est un transfert de certitude• La tarification reflète non seulement la valeur créée mais aussi notre niveau d'estime personnelle• Opérer depuis la peur et le manque bloque le flux d'abondance – être conscient de nos états émotionnels est crucial• La spiritualité véritable inclut la capacité de transformer sa réalité matérielle – l'argent est spirituel• Plus on crée de valeur pour les autres, plus on peut légitimement augmenter ses prixÉlevez votre niveau d'exigence. Si vous ne voulez pas jouer à ce jeu de la vie, arrêtez de vous plaindre, ça marche.RÉSERVE ton appel STRATÉGIE de 45 min avec moi pour éclaircir ta VISION, obtenir un PLAN d'action

Un épisode qui va vous rassurer et vous donner un bon bol de motivation pour ce que vous entreprenez vis-à-vis de votre sommeil, ou ce que souhaitez démarrer prochainement

Dans cet épisode, nous partageons comment une décision consciente de transformation peut radicalement changer votre vie en six mois. Le chemin vers le changement repose non seulement sur la définition d'une vision, mais également sur la mise en pratique et l'engagement quotidien.- Importance de transformer son récit personnel- Combiner action, routine et engagement- Révéler les croyances limitantes- Se concentrer sur les petites actions quotidiennes- Lien entre le corps en santé et l'esprit performant- S'engager pleinement dans le processus de transformationRÉSERVE ton appel STRATÉGIE de 45 min avec moi pour éclaircir ta VISION, obtenir un PLAN d'action

On termine aujourd'hui notre série sur les blessures et on aborde la blessure d'injustice. Comment elle se manifeste ? Comment l'appréhender ? Je te dis TOUT pour retrouver la paix. Je fais le quiz gratuit: quelle est ma blessure principale ?Je veux rejoindre IMPACT, le programme pour apprendre à s'aimer & être sereine au quotidien: Clique ICIOn continue ? Mes soins & programmes en ligne

«Les femmes sont des œuvres d'art. À l'extérieur comme à l'intérieur» de Lisa Mosconi D'ici 2030, des milliards de femmes dans le monde seront entrées ou seront sur le point d'entrer en ménopause.Selon Lisa Mosconi (neuroscientifique, éducatrice et auteure italo-américaine reconnue pour ses travaux sur la santé cérébrale des femmes et la prévention de la maladie d'Alzheimer), entre l'âge de 30 à 60 ans, plusieurs femmes vont se réveiller un matin et se demander ce qui leur arrive… Ce que nous savons, selon la recherche, c'est que toutes ces manifestations déroutantes : les bouffées de chaleur, l'anxiété, la dépression, les nuits blanches, les pensées troubles, les pertes de mémoire - sont en fait des manifestations de la ménopause. Le vrai problème, c'est qu'ils ne proviennent pas du tout des ovaires. Ils sont initiés par un tout autre organe : le cerveau. Il s'agit en fait de symptômes neurologiques qui proviennent de la manière dont la ménopause modifie le cerveau. Même si vos ovaires jouent un rôle dans ce processus, c'est notre cerveau qui est aux commandes. A-t-on peur de se voir changer? A-t-on peur de perdre le contrôle de son corps et de sa tête?  Toutes les femmes passent par la ménopause. Les femmes en âge de ménopause constituent de loin le groupe démographique en plus forte croissance. Aujourd'hui je vais vous parler du cerveau, pas n'importe lequel, celui de la femme. Pourquoi? Parce que trop de femmes craignent que leur cerveau leur fasse défaut…Elles ont peur que tout flanche durant la grande transition hormonale qu'est la péri ménopause mais aussi elles ont peur de se retrouver avec des signes de démence en vieillissant…  Et je comprends. Mais il ne faut pas s'arrêter là.La bonne nouvelle est que le fait de ressentir un brouillard cérébral ou avoir une perte de mémoire à la ménopause ne signifie pas nécessairement qu'on va développer une démence. Lisa Mosconi, spécialiste dans le domaine du cerveau de la femme tient à nous rassurer sur le fait qu'il existe une grande différence entre percevoir un déclin des capacités cérébrales et être cliniquement déficiente... Merci à David Chassé pour la musique originale, composée spécialement pour ce balado  Merci à @chrisp.photog  http://www.christianperreault.com Merci aux productions Arborescence Montréal www.productionsarborescence.com  (pour leur super studio, l'enregistrement et le montage)Merci à mes partenaires A.Vogel  https://www.avogel.ca/fr/  etDoMatcha https://domatcha.ca/  sans eux, tout ceci ne pourrait avoir lieu… Références pour ce balados :Mosconi Lisa, The menopause brain, Avery, (Penguin Random House), 2024, 308p. https://www.ted.com/talks/lisa_mosconi_how_menopause_affects_the_brain?subtitle=en&lng=fr https://www.slate.fr/story/208085/mauvaise-image-menopause-vieillesse-devalorisation-rapports-domination-biologieHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Retrouvez Eva Vacheau sur ses médias : Site internet Instagram Tiktok ____________Vous souhaitez des informations sur mes accompagnements ? Prenez un RDV INFOS GRATUIT ici Inscription Newsletter Retrouvez moi sur Youtube, & Linked in.Retrouvez mes accompagnements sur mon site internet : www.edmeedennah.comHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Posons aujourd'hui les bases autour de l'alimentation du sommeil :

Dans cet épisode, j'ai le plaisir d'inaugurer un tout nouveau format : la table ronde !

Cet épisode explore la fascinante connexion entre la science, la manifestation et les émotions. Pierre, expert en neurosciences et physique quantique, nous explique comment nos croyances, guidées par nos émotions, peuvent façonner notre réalité. • Lien entre neurosciences et physique quantique • Importance des émotions dans le processus de manifestation • Réévaluation de nos croyances et potentiel de transformation • Observation et influence de notre intention sur la réalité • Prise de conscience des émotions comme indicateurs de changement • Invitation à agir en tant que co-créateurs de notre expérience de vie • Nécessité de la discipline dans l'introspection et la mise à jour des croyancesRÉSERVE un appel STRATÉGIE de 45 min avec moi pour éclaircir ta VISION, te donner une PLAN d'action

Les relations, notamment de couple, peuvent être très challengeantes. Aujourd'hui, je t'explique comment grâce aux langages de l'amour et au design humain tu vas pouvoir comprendre & apaiser tes relations. Je veux être informé(e) de la sortie des synastries HD: ICIImpact, le programme complet pour apprendre à s'aimer & être confiante: ICIOn continue ? Mes soins & programmes en ligne

La réalité du développement personnel est souvent une illusion basée sur des concepts simplistes, comme l'ikigai et les accords Toltec, qui nous détournent de l'action concrète et du vrai changement. En évitant la superficialité et en choisissant d'agir plutôt que de consommer passivement, nous pouvons véritablement créer la vie que nous désirons, en intégrant des croyances positives et en prenant la responsabilité de notre parcours de vie.• Critique du développement personnel moderne • Importance de l'action sur la simple théorie • Démystification des concepts comme l'ikigai et les accords Toltec • La nécessité d'une introspection authentique • Reprise du pouvoir sur sa réalité par des croyances positives • La responsabilité individuelle dans la création de sa vie • Importance de vivre pleinement chaque instant • Lien entre croyance, action et résultats tangiblesRÉSERVE un appel STRATÉGIE de 45 min avec moi pour éclaircir ta VISION, te donner une PLAN d'action

Aujourd'hui nous allons évoqué un sujet qui est fondamental dans la sortie de l'insomnie : les cogitations et les ruminations mentales.Il y a de nombreuses façons d'aborder le sujet, j'ai choisi un angle original qui vous aidera à faire un pas de côté dans la compréhension de ce qui se passe dans votre tête.Et bien sûr, comme d'habitude vous repartirez avec un petit challenge pratique à tester chez vous pour améliorer votre sommeil.Bonne écoute !-----

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Ce podcast met en lumière l'importance de l'authenticité et de la féminité dans le parcours entrepreneurial des femmes. En déconstruisant des modèles traditionnels basés sur l'imitabilité des hommes, cette discussion propose une nouvelle vision, plus en accord avec les valeurs intrinsèques des femmes, qui souligne leur potentiel unique d'empathie et de compassion dans des domaines comme la santé.• L'importance de respecter sa féminité dans l'entrepreneuriat• Les dangers de la compétition masculine au féminin• Comment équilibrer les priorités personnelles et professionnelles• La gestion de la santé mentale et physique comme clé du succès• Construire des relations authentiques avec les clients• Utiliser son cycle mensuel pour optimiser sa productivité• Attirer un partenaire masculin qui soutient une relation équitable• Stratégies de vente et communication adaptées aux femmes• L'importance d'une vision claire et alignée pour l'avenirRÉSERVE un appel STRATÉGIE de 45 min avec moi pour éclaircir ta VISION, te donner une PLAN d'action

«La sobriété est une option heureuse qui produit une vie allégée, tranquille et libre. Le bonheur n'est pas dans la possession, dans l'avoir, mais dans l'être. »   Pierre Rabhi  Aujourd'hui, je vais vous parler de sobriété ou si on veut, vous parler d'alcool. Il y a toutes sortes de façon de consommer de l'alcool qui peut convenir à chacun. Durant l'ère Néolithique, avec l'apparition de l'agriculture et l'invention de la poterie, les hommes ont su reproduire les conditions nécessaires à la fabrication de l'alcool. On retrouve dans chaque société la notion de méfaits liés aux abus et à la consommation chronique, ainsi que la volonté de réguler le mode de consommation. D'abord considérés comme un problème relevant de la justice ou de la morale, ce n'est que vers la fin du 18e siècle que la dépendance et l'abus d'alcool commencent à être appréhendés comme des problèmes de santé physique et mentale. C'est sur le cerveau que les effets de l'alcool sont le plus rapidement observables ensuite les poumons et le foie. L'alcool restreint plusieurs fonctions du cerveau en amortissant les centres d'excitation. Les effets de l'alcool peuvent être tout d'abord ressentis de façon favorable, puisqu'ils entraînent une réduction du stress ou des inhibitions et ça créent une sensation de calme ou de stimulation. Souvent, on dit que ça aide à mieux dormir…Même en petite quantité, l'alcool peut certainement sembler vous aider à vous endormir plus facilement et à rester endormi, sans vous réveiller, pendant les premières heures de la nuit. Par contre, il perturbe le cycle normal du sommeil et il amplifie certains troubles du sommeil. Alors si vous faites déjà de l'insomnie, de l'apnée du sommeil, ça ne va pas l'améliorer. Il est donc un faux-ami de votre sommeil. Enfin, ce balado invite à réfléchir sur une consommation raisonnée. Alors s'interroger sur ses habitudes constitue déjà un pas vers l'équilibre.  Merci à David Chassé pour la musique originale, composée spécialement pour ce balado  Merci à @chrisp.photog  http://www.christianperreault.com Merci aux productions Arborescence Montréal www.productionsarborescence.com  (pour leur super studio, l'enregistrement et le montage)Merci à mes partenaires A.Vogel  https://www.avogel.ca/fr/  etDoMatcha https://domatcha.ca/  sans eux, tout ceci ne pourrait avoir lieu…     Les références pour ce balado : https://observatoire-des-aliments.fr/qualite/lalcool-compagnon-nuit-temps https://portage.ca/fr/effets-de-consommation-dalcool-a-court-long-termes/ https://www.educalcool.qc.ca/informer/sante-bien-etre/effets-corps-particularites-individuelles/alcool-et-le-corps-humain/https://www.educalcool.qc.ca/wp-content/uploads/2021/03/Alcool-a%CC%80-faible-risque-2340.pdf https://www.lapresse.ca/actualites/sante/2022-08-31/consommation-d-alcool/les-recommandations-doivent-changer.php#:~:text=Lundi%2C%20le%20Centre%20canadien%20sur,r%C3%A9sultats%20finaux%2C%20le%2015%20novembre https://www.ccsa.ca/sites/default/files/2022-08/CCSA-LRDG-Update-of-Canada%27s-LRDG-Final-report-for-public-consultation-fr.pdf  https://www.stop-alcool.ch/fr/l-alcool-en-general-2/une-substance-psychoactive/historique https://www.educalcool.qc.ca/wp-content/uploads/2019/09/Lalcool-et-le-corps-humain.pdf  https://www.journaldemontreal.com/2023/02/03/la-pause-de-consommation-dalcool-prend-plusieurs-formes-et-gagne-en-popularite-chaque-annee#:~:text=Un%20mois%20sans%20alcool%20diminue,du%20poids%20apr%C3%A8s%20plusieurs%20verres. https://psycnet.apa.org/buy/2023-28999-001 https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/alcohol   Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Comment savoir que tu es en train de sortir de ton alignement ? Comment reconnaitre le non-soi ? Le design humain est une mine d'or pour te permettre de te connaitre et de t'aligner. Focus aujourd'hui sur les 9 centres énergétiques et les questions a te poser pour veiller à rester connectée à tes forces ! Génère ton graphique gratuitement iciRéserve ton analyse (places limitées): ICIOn continue ? Mes soins & programmes en ligne

La BPCO (Broncho-Pneumopathie Chronique Obstructive) est une maladie pulmonaire silencieuse mais dévastatrice qui touche des millions de personnes dans le monde. Essoufflement, toux persistante, infections respiratoires... ses symptômes s'aggravent avec le temps et peuvent mener à une insuffisance respiratoire sévère.❌ Fumeur, ex-fumeur ou exposé à la pollution ? Vous êtes peut-être concerné sans le savoir !Dans cet épisode, découvrez :✅ Les causes et symptômes de la BPCO : comment la reconnaître avant qu'il ne soit trop tard.

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Dans cet épisode je reviens sur une notion fondamentale : la différence entre la feuille de route personnalisée qui est la solution pour sortir des troubles du sommeil ET l'outil.

Il vient un âge auquel on se questionne justement sur l'avancée en âge, et plus on y pense tôt, plus on anticipe les transitions de la vie, notamment hormonales, plus la pense se fait douce et les soubresauts émotionnels possibles à apprivoiser. Je vous propose donc dans cet épisode, quel que soit votre âge, des pistes de bonne santé à mettre en place dès aujourd'hui pour l'avenir, ainsi que plein d'explications et de conseils pour cette fameuse transition que représente ou représentera pour vous la périménopause. En espérant que générations après générations, le tabou se lève sur cette période de vie, et la puissance soit replacée entre les mains des femmes sages. Allez, à vos casques ! — Découvrez HEALTHY CYCLES, mon programme en ligne et en autonomie pour vous aider à reconnecter avec votre cycle menstruel, équilibrer vos hormones et soulager vos maux ! Rendez-vous juste ici pour embarquer dans l'aventure ! Vous préférez un suivi individuel et main dans la main ? Je vous propose mon ACCOMPAGNEMENT HOLISTIQUE, individuel ou en couple, mêlant naturopathie, phytothérapie, aromatologie, symptothermie et bien d'autres techniques pour vous reconnecter à votre corps et atteindre enfin votre objectif santé ! Par ici pour découvrir toutes les informations et par là pour réserver un appel découverte gratuit ! Je vous propose également de vous former à la symptothermie avec mon programme HEALTHY SYMPTOTHERMIE, pour vous permettre d'adopter une contraception 100 naturelle et fiable à 98,2% après formation (contre 97,6% de fiabilité pour la pilule, chiffres de l'OMS) ! Par ici pour en savoir plus et rejoindre l'aventure ! Et enfin, n'hésitez pas à découvrir mes ebooks : HEALTHY FOOD, le guide de l'alimentation hormonale et HEALTHY PUBERTÉ, pour accompagner les jeunes filles vers leur vie de femmes. Si vous aimez Healthy Living et souhaitez m'aider à faire connaître le podcast, n'hésitez pas à le partager autour de vous auprès de personnes que cela pourrait aider ou intéresser. N'hésitez pas également à laisser des appréciations et commentaires sur votre application d'écoute préférée. It means the world to me! Pour ne rien manquer des actualités du podcast, pensez à vous abonner sur votre plateforme d'écoute préférée, à me rejoindre sur insta et à vous inscrire à la newsletter dans laquelle je partage chaque mois une avalanche de good vibes et astuces healthy ! Je vous retrouve également sur youtube avec du contenu vidéo inédit ainsi que certains de mes épisodes préférés en versions sous-titrée, accessible aux sourds et malentendants ! Création originale : Marion Pezard Réalisation & production : Marion Pezard Montage & mixage : Marion Pezard Musique : Alice, Hicham Chahidi

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Quand on est fait fatigué c'est difficile de bouger, d'entretenir une activité physique.Quand on fait trop d'activité physique on peut se retrouver avec des troubles du sommeil.Quand on manque d'activité physique, on peut empirer ses problèmes de sommeil.Tout ça vous surprend ? Nous allons tout démêler ensemble avec Victor Segard aujourd'hui, et le lien entre mouvement et sommeil ne sera plus un secret pour vous

Cet épisode explore comment créer un business aligné avec ses valeurs, permettant d'atteindre à la fois l'épanouissement personnel et la liberté financière. Nous discutons de l'importance de la marque personnelle, de la patience, et des stratégies pour harmoniser la vie professionnelle et personnelle. • Présentation du concept d'être payé pour qui l'on est • Importance d'une vision personnelle claire • Les étapes du parcours entrepreneurial vers l'épanouissement • Les pièges des contenus clicbait et l'authenticité • Rôle central de la marque personnelle dans le succès • Nécessité de patience et de temporalité pour la croissance • Importance de l'harmonie entre vie professionnelle et personnelle • Appel à l'action pour partager sa propre vérité et vivre authentiquementAccède à TOUT ce que j'ai appris en développant ma MARQUE personnelle de 0 € à 40 000 € par mois, dans la SANTÉ holistique, en seulement 5 ans : https://nomadslim.com/

Ce nouvel épisode ouvre la voie à 2025 avec une récapitulation de l'année 2024, marquée par des changements personnels et professionnels significatifs. En mettant l'accent sur la transformation mentale et la création d'une communauté dynamique, nous explorons comment ces évolutions préparent la voie à un avenir inspirant et aligné avec nos valeurs.• Bilan 2024 et leçons apprises • Impact de la rupture amoureuse sur la mentalité • Importance d'une relation idéale pour la croissance • Réinvention de l'identité de marque et des offres • Vision d'un mouvement de conquérants • Nouveaux projets et comptes dans le podcasting • Invitation à l'action collective et personnelleAccède à TOUT ce que j'ai appris en développant ma MARQUE personnelle de 0 € à 40 000 € par mois, dans la SANTÉ holistique, en seulement 5 ans : https://nomadslim.com/

Dans cet épisode, au programme : mes voeux pour 2025, les actu du moment et à venir, la thématique des prochains épisodes, le cas des problèmes de sommeil dans le cadre des covid longs.Et pour le sujet central→ la motivation autour de vos bonnes résolutions pour le sommeil :◉ Pourquoi on peut avoir l'impression de stagner ?◉ Quoi faire pour rester motivé ?Bonne écoute !-----

Pour ce dernier épisode de l'année, je vous propose 3 conseils pour bien vivre la période de fin d'année et éviter que votre sommeil ne se dégrade.Car oui les Fêtes ou les périodes congé sont souvent très chargées, on peut facilement avoir l'impression de subir et de reprendre le travail en janvier encore plus épuisé(e) qu'après l'avoir quitté fin décembre.Je vais notamment vous proposer de pratiquer la "Détente Express", et pour ça je fais appel aux propos du neuroscientifique Albert Moukheiber au sujet des sens de l'être humain...Ca vous intrigue ? J'espère bien !

Imaginez transformer votre relation de couple en un pilier de votre succès entrepreneurial.C'est ce que vous découvrirez avec notre invité Anthony, qui partage son parcours inspirant de salarié à coach sportif.Anthony discute de l'importance vitale du choix du partenaire de vie pour tout entrepreneur ambitieux.En s'appuyant sur son expérience personnelle, il révèle comment un équilibre harmonieux entre la vie professionnelle et personnelle peut être atteint en trouvant le bon soutien à la maison.Nous mettons en lumière l'importance d'une vision partagée dans un couple, essentielle pour naviguer les défis de l'entrepreneuriat sans se perdre en chemin.Enfin, nous explorons des concepts tels que le paradoxe de la proximité et l'équilibre des énergies au sein du couple.Anthony et moi discutons de la transparence et de la capacité d'adaptation nécessaires pour soutenir une relation saine.Nous concluons en soulignant que l'amour véritable ne se résume pas à des compromis perdant-gagnant, mais à une émulation mutuelle qui permet à chacun de grandir.Rejoignez-nous pour réfléchir à comment cultiver des connexions authentiques basées sur l'amour et le respect mutuel.Accède à TOUT ce que j'ai appris en développant ma MARQUE personnelle de 0 € à 40 000 € par mois, dans la SANTÉ holistique, en seulement 5 ans : https://nomadslim.com/

Bienvenue sur Avant J'étais Prof, le podcast des enseignants qui ont osé la reconversion.

Imaginez transformer votre passion pour la santé holistique en une entreprise florissante, même dans un marché saturé.Ce podcast révèle le secret pour y parvenir à travers le développement d'une marque personnelle authentique.Plongez dans l'univers des modèles antifragiles, capables de prospérer dans l'incertitude et d'évoluer avec vos idées et services.Avec l'émergence de pratiques innovantes comme la méthode Wim Hof et une multitude de régimes alimentaires, le secteur de la santé naturelle est en pleine effervescence.Face aux limites du système de santé traditionnel, le rôle d'accompagnant s'est imposé.Cependant, comment se démarquer dans un marché où l'accès aux formations est de plus en plus facile ?Découvrez comment la construction d'une marque personnelle forte et d'une communauté engagée peut transformer ce défi en opportunité.À travers des exemples concrets et inspirants, tels que Tim Ferriss, nous explorons la puissance d'une personnalité authentique pour attirer et fidéliser une clientèle en quête de transformation.Nous dévoilons également les stratégies pour établir une présence professionnelle percutante sur les réseaux sociaux et surmonter les blocages personnels. Retrouvez des conseils sur la création de contenu qui va au-delà des solutions superficielles, tout en restant fidèle à soi-même. Si vous êtes prêt à vous lancer dans un voyage entrepreneurial qui reflète votre véritable identité, ce podcast est votre guide.Engagez-vous avec nous pour une exploration enrichissante des nouvelles voies vers le succès en ligne.Accède à TOUT ce que j'ai appris en développant ma MARQUE personnelle de 0 € à 40 000 € par mois, dans la SANTÉ holistique, en seulement 5 ans : https://nomadslim.com/

Découvrez comment Jack, notre invité spécial, a transformé ses débuts modestes en une marque personnelle influente dans le monde du CrossFit.Jack partage son parcours d'entrepreneur, révélant les défis rencontrés pour se démarquer dans un secteur ultra-compétitif.Avec une authenticité inébranlable, il nous guide à travers son expérience unique, illustrant l'importance des relations humaines dans le personal training et comment dépasser l'aspect purement technique pour véritablement se connecter avec ses clients.Nous explorons les multiples voies du succès pour les coachs sportifs, qu'ils soient intégrés dans une salle de sport, personal trainers indépendants ou innovateurs en ligne.Jack propose des stratégies concrètes pour exceller dans chacune de ces avenues, mettant l'accent sur le développement de compétences tant techniques que relationnelles.Sa réflexion sur l'expérimentation et l'apprentissage constant offre une perspective inspirante pour ceux qui aspirent à briller dans le monde du coaching sportif.Enfin, plongez dans l'évolution des marques personnelles avec l'exemple de Jack, qui a su gérer avec brio deux chaînes YouTube distinctes, répondant aux besoins divergents de ses audiences.En abordant les croyances limitantes que rencontrent souvent les coachs de CrossFit, Jack nous montre comment les surmonter pour atteindre un potentiel maximal.Ne manquez pas cette occasion d'apprendre des stratégies éprouvées pour réussir en ligne et de vous préparer à des opportunités futures passionnantes.Accède à TOUT ce que j'ai appris en développant ma MARQUE personnelle de 0 € à 40 000 € par mois, dans la SANTÉ holistique, en seulement 5 ans : https://nomadslim.com/

Découvrez comment transformer votre approche de la productivité en faisant mieux, pas nécessairement plus. Imaginez une productivité maximale sans épuisement, où l'essentialisme et la discipline deviennent vos alliés.Au-delà des hacks de productivité irréalistes, nous vous dévoilons des stratégies pour distinguer occupation et réelle efficacité, avec des clés concrètes pour naviguer dans un monde rempli de distractions.En partageant des anecdotes personnelles du football et du Jiu-Jitsu Brésilien, nous illustrons comment se concentrer sur l'essentiel peut mener à des résultats impressionnants.Embrassez l'idée de trouver la paix dans un travail aligné et intense, inspirée par le stoïcisme et les enseignements de Ryan Holiday.Découvrez pourquoi l'intensité stratégique, balancée par des pauses régénératrices, est cruciale pour une productivité durable.Nous vous livrons nos trois principes pour devenir une véritable machine de productivité sans sacrifier votre bien-être. Plongez dans une vision holistique de la santé, où le sommeil, l'entraînement physique, et l'hygiène de vie prennent le devant de la scène.Préparez-vous à sortir de votre zone de confort et à poser des limites claires pour vous concentrer sur ce qui compte vraiment, amorçant ainsi une transformation profonde de votre productivité avant la fin de l'année.Accède à TOUT ce que j'ai appris en développant ma MARQUE personnelle de 0 € à 40 000 € par mois, dans la SANTÉ holistique, en seulement 5 ans : https://nomadslim.com/

Quelle est votre véritable relation avec l'argent ?Imaginez si nous pouvions transformer cette perception souvent négative en un atout majeur pour notre succès entrepreneurial. Dans un monde où l'argent est souvent mal compris, nous explorons comment celui-ci peut être un outil neutre, voire un amplificateur de nos valeurs profondes. À travers mon propre parcours – depuis les débuts avec des services gratuits jusqu'à une reconnaissance financière plus équitable – nous analysons les obstacles culturels et psychologiques, notamment en France, qui freinent notre capacité à fixer des prix justes pour nos services. Nous plongeons ensuite au cœur des croyances limitantes qui influencent notre expérience de la richesse. Ces croyances peuvent nous amener à penser que l'argent des uns appauvrit les autres, ce qui façonne notre réalité personnelle et professionnelle. Inspiré par des figures comme Naval Ravikant, j'aborde la notion que l'argent révèle et amplifie nos valeurs existantes. En surmontant la peur de ne pas savoir gérer l'abondance, il est possible de rester fidèle à qui nous sommes et de transformer notre perception de la richesse pour qu'elle aligne avec nos aspirations.Enfin, découvrez des stratégies concrètes pour réprogrammer ces croyances et embrasser la liberté financière. L'argent devient alors un allié pour étendre notre impact dans le domaine de la santé holistique et au-delà. Je partage des méthodes éprouvées pour intégrer des outils performants et bâtir une communauté en ligne solide. En vous joignant à notre espace membre exclusif, vous aurez accès à une multitude de ressources pour avancer vers votre vision d'une vie épanouissante et joyeuse, en 2025 et au-delà. Changeons ensemble la perspective sur l'argent et engageons-nous pleinement dans ce jeu passionnant qu'est la vie.Accède à TOUT ce que j'ai appris en développant ma MARQUE personnelle de 0 € à 40 000 € par mois, dans la SANTÉ holistique, en seulement 5 ans : https://nomadslim.com/

Transformez votre vie professionnelle et personnelle en écoutant notre exploration captivante du passage de salarié à nomade digital. Plongez dans mon périple fascinant, où je partage les étapes essentielles pour quitter un emploi stable et embrasser une indépendance géographique.Découvrez les sacrifices que cela implique, notamment les répercussions sur les relations personnelles et familiales, tout en apprenant l'importance cruciale de la patience dans ce processus de transformation.Joignez-vous à moi pour un voyage à travers mes expériences enrichissantes au Japon, travaillant au sein d'une startup à Shibuya. Entre la gestion de projets prestigieux et une passion pour la boxe, je dévoile les défis d'un environnement professionnel dynamique.Malgré un rythme de vie intense, l'organisation stricte et une détermination inébranlable m'ont permis de naviguer avec succès ces eaux tumultueuses. Découvrez comment ces expériences ont façonné ma vision du travail et du mode de vie, tout en gérant les pressions sociales imposées par l'environnement professionnel.Enfin, embarquez pour une réflexion sur la redéfinition de soi-même à travers la création d'une vision claire pour l'avenir entrepreneurial.Je partage des stratégies pour simplifier votre vie et vous concentrer sur l'essentiel, tout en surmontant les croyances limitantes. Explorez l'importance de la gestion financière et de l'abondance, non pas comme une accumulation de biens, mais comme une sécurité pour ceux qui vous sont chers.Rejoignez cette aventure inspirante vers une vie de liberté et d'indépendance, imprégnée de valeurs telles que l'abondance et la gratitude.MASTERCLASS gratuite pour transformer ta passion pour la Santé HOLISTIQUE en une marque personnelle rentable et AUTHENTIQUE : https://nomadslim.com/all-in/