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Pourquoi un magazine télé est-il plus que juste un magazine télé? Voici mon conseil si vous venez en France : acheter Télérama.  A partir de là, je vous décris ma semaine comme c'est fait chaque semaine par un journaliste différent du magazine.  C'est l'occasion pour moi de vous raconter plein de moments d'une semaine riche en événements divers (culturels, médicaux, shopping et canicule).  La lettre qui accompagne cet épisode contient des photos, des repères culturels et linguistiques.  SPECIAL ÉTÉ : nous appréhendons le français d'une manière plus ludique, mais néanmoins sérieuse, avec une activité à l'oral à partir de ce texte.   www.onethinginafrenchday.com   spoken french, learn french, french daily life, life in paris, paris stories, authentic french, french verb tenses, weekly routine french, parisian week

Tu connais ce goût amer qui reste quand tu termines une course en dessous de ce que tu visais. Alors que tout le monde te dit "bravo, t'as fini" toi tu te dis, j'ai raté mon objectif. Moi je l'ai connu, et la première chose qui m'est venue, ce n'est pas l'acceptation, c'est l'envie de revanche. Mais est-ce bien la bonne approche de réagir après ce qu'on considère comme un échec ?Dans ce Conseil, je te donne 3 raisons pour et 3 raisons contre de vouloir absolument prendre ta revanche après un objectif raté pour t'aider à savoir si c'est vraiment la bonne voie pour toi.Mes documents gratuits pour vous aider à être en forme :https://km42.soulier.xyz/kit Liens :Le Protocole Perte de Gras : https://go.soulier.xyz/protocolekm42Rejoindre le Hamsters Running Club : https://km42.soulier.xyz/hrcTous les liens et anciens épisodes : https://km42.soulier.xyz/447Posez vos questions : https://go.soulier.xyz/faqJean-Yves m'a demandé « Pour ou contre la vengeance contre un objectif raté ? » Cette question cache généralement une vraie colère : contre la course, contre les conditions, et bien entendu contre soi-même. Et le sentiment que l'on aurait pu mieux faire et que l'on ferait mieux si on y retourne.Alors faut-il aller chercher la revanche après un échec sportif, ou est-ce un piège à éviter ? Dans cet épisode, je passe en revue les arguments des deux côtés tel qu'on le ferait en préparation mentale. Côté pour : la revanche comme moteur de motivation et de régularité dans tes sorties, l'effet de "bouclage émotionnel" qui permet de transformer une frustration non digérée en victoire, et la capitalisation sur une expérience encore fraîche pour mieux cibler ce qui a coincé.Mais il y a aussi de bonnes raisons de s'en méfier : le risque de courir contre un fantôme plutôt que pour toi, le fait qu'un échec n'est pas toujours un signal à corriger mais aussi parfois c'est un objectif mal calibré qu'il faut remettre en question, et le danger de s'enfermer dans une "dictature du chrono" qui ne laisse pas de place aux progrès qui ne se voient pas sur un classement.Comme toujours, l'idée n'est pas de trancher à ta place, mais de te donner les clés pour devenir Champion.ne du Monde de Ton Monde, avec ou sans revanche.Dans cet épisode :Pourquoi l'envie de revanche après un échec peut devenir un vrai moteur de motivationPourquoi un échec peut prendre beaucoup de place dans l'esprit tant qu'on a pas pris sa revanche. Quels sont nos biais cognitifs ?Que peux-tu vraiment apprendre d'un échec pour mieux préparer ta prochaine tentative ?Pourquoi courir pour te venger peut te faire courir pour une mauvaise raison ?La différence entre « prouver que je peux », « je dois » et « je veux »Comment savoir si ton objectif était simplement mal calibré au départ ?Qu'est-ce que la "dictature du chrono" et pourquoi s'en méfier ?Comment les conditions de course (météo, terrain, affluence) peuvent fausser ta lecture de la performance ?Pourquoi tu peux progresser même sans battre un record ou atteindre ton objectif ?Nouveau : Le protocole Perte de Gras 2025 ❤️ Me suivre Tous les liens sont ici

Qui est prêt pour le conseil de classe des équipes d'EuroLeague de cette saison ?

Avec les membres de La Bande à D+ Sylvaine Cussot, Stéphane Brogniart et Ugo Ferrari, ainsi que le photographe Alexis Berg et le journaliste Frédéric Berg, co-fondateurs des éditions Mons et de la nouvelle revue GRAND TRAIL.Au sommaire de ce 15e épisode de la saison 5 (#95) du talk-show du trail et de l'ultra-trail, animé par Nicolas Fréret du média d'information Distances+ : une grande introspection collective pour se regarder dans le miroir et tenter de répondre à une question simple en apparence : à quoi ressemble le traileur de 2026 ?Le trail est-il vraiment ce sport ouvert à tous, où il suffit d'enfiler une paire de chaussures pour rejoindre la communauté ? Ou existe-t-il des barrières invisibles, sociales, culturelles ou financières ? Cette fameuse communauté du trail est-elle une réalité ou un mythe que nous entretenons collectivement ? Quelle place notre passion prend-elle dans nos vies… et dans celles de nos proches ?Avec le regard croisé de trois ultra-traileurs expérimentés et de deux journalistes qui racontent le monde du trail depuis plus de 10 ans, La Bande à D+ joue le jeu de l'autoportrait sans filtre : nos valeurs, nos contradictions, nos habitudes, notre rapport à la performance, à l'aventure et aux autres.

Au sommaire :Le taux de chômage des 15-24 ans dépasse 21% au premier trimestre 2026 contre 8% pour la moyenne nationale, avec un nombre de jeunes ni en emploi ni en formation qui progresse pour atteindre 13% cette année.Le Conseil d'analyse économique propose plusieurs solutions, comme un investissement accru dans l'éducation pour limiter le décrochage scolaire et des allègements de cotisations plus importants pour les employeurs qui recrutent des jeunes au salaire minimum.Les eurodéputés ont approuvé l'accord sur les droits de douane avec les États-Unis, mais ont prévu des clauses de sauvegarde en cas de revirement de Donald Trump, qui a menacé de taxer à 100% le vin et le champagne français.Une loi de réparation a été adoptée pour les enfants de la Creuse, ces enfants réunionnais déplacés en métropole entre 1962 et 1984, afin de reconnaître le traumatisme subi et la faute de l'État.Les Bleus ont remporté leur match contre le Sénégal 3-1 avec un doublé de Kylian Mbappé, tandis que l'Argentine a balayé l'Algérie avec un triplé de Lionel Messi.Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Tu veux t'inscrire à un marathon alors que tu n'as jamais mis un dossard de ta vie ?Dans cet épisode, je te donne ma position franche sur le marathon comme première course — et le plan concret que je recommande à la place. Tu vas peut-être ne pas aimer ma réponse, mais elle pourrait bien te sauver de quelques mois de galère.Débuter par un marathon, c'est techniquement possible. Des gens le font, certains le réussissent. Mais est-ce vraiment une bonne idée ?Dans cet épisode, je réponds en mode "Pour ou Contre" à la question que m'a posée Julien : pour ou contre courir un marathon comme première course ? Et ma réponse est claire : je suis contre. Pas parce que c'est impossible, mais parce que courir un marathon sans jamais avoir géré un dossard, un ravitaillement en mouvement, un sas de départ ou le stress du jour J, c'est s'exposer à une expérience que tu n'as aucun moyen d'avoir anticipée.Mes documents gratuits pour vous aider à être en forme : https://km42.soulier.xyz/kit Liens :Le Protocole Perte de Gras : https://go.soulier.xyz/protocolekm42Rejoindre le Hamsters Running Club : https://km42.soulier.xyz/hrcTous les liens et anciens épisodes : https://km42.soulier.xyz/445Posez vos questions : https://go.soulier.xyz/faqCe que j'explore dans cet épisode, c'est toute la dimension de la quête : le marathon sur route, c'est souvent l'aboutissement d'un chemin, pas son point de départ. Comme dans un jeu vidéo, il y a des points d'expérience à aller chercher avant d'affronter le boss final. Ces points ce sont les petites courses, les premières surprises, les premières erreurs sans conséquence grave. Ils comptent énormément dans ta progression et dans le plaisir que tu vas prendre ensuite. Mais aussi dans ta capacité à courir longtemps avec plaisir.Je partage aussi le plan à 3 ans que je recommande pour préparer un marathon de façon saine, durable, et avec l'envie de recommencer une fois la ligne franchie.Dans cet épisode :Pourquoi je suis contre le marathon comme première course, et ce que ça ne veut pas dire ?Pourquoi ton corps a besoin de temps pour s'adapter Qu'est-ce qu'on ne peut jamais reproduire à l'entraînement, même avec les meilleures sorties longues ?Comment fonctionne le plan 3 ans pour aller vers le marathon de façon sereine ?Pourquoi le marathon ressemble à un boss de fin de niveau, et pourquoi c'est bien de le traiter comme tel ?Qu'est-ce que les petites courses apprennent qu'aucune sortie longue seule ne peut t'apprendre ?Nouveau : Le protocole Perte de Gras 2025 ❤️ Me suivre Tous les liens sont ici

Le gouvernement entend moderniser le cadre légal encadrant l'usage des téléphones et appareils électroniques au volant. Le Conseil des ministres a en effet relevé une confusion persistante dans l'application de la Road Traffic Act, notamment sur l'utilisation des dispositifs de communication en voiture. Face à cette situation, des amendements seront prochainement apportés afin de lever toute ambiguïté et adapter la loi aux réalités technologiques actuelles. Le ministre du Transport, Osman Mahomed, a souligné que l'évolution rapide des technologies, notamment les systèmes intégrés et le Bluetooth embarqué dans les véhicules, rend certaines dispositions actuelles obsolètes et inadaptées. Dans cette optique, l'objectif affiché est de clarifier les règles et d'autoriser explicitement l'usage des dispositifs mains libres ainsi que des systèmes de communication intégrés aux véhicules pendant la conduite.

Au sommaire :La Coupe du monde de football débute ce soir aux États-Unis, mais les organisateurs font face à de nombreuses critiques concernant les tarifs élevés des billets, qui ont dissuadé de nombreux supporters d'assister aux matchs.La Banque centrale européenne annonce une hausse de taux de 25 points de base, une première depuis trois ans, en réponse à la résurgence de l'inflation en Europe.Le Conseil d'orientation des retraites doit proposer aujourd'hui un nouveau report de l'âge légal de départ à la retraite en France, face aux défis démographiques et financiers du système de retraite.Le prix du gaz naturel liquéfié va de nouveau augmenter en juillet en France, avec une hausse de 7,4%, en raison des conséquences du conflit au Moyen-Orient sur les exportations.Les organisations patronales des pays du G7 plaident pour le respect du droit du commerce international, alors que l'Union européenne souhaite alléger certaines réglementations pour soutenir les entreprises de taille moyenne.La France et la Suède renforcent leur coopération pour développer le futur avion de combat européen, en alternative au projet SCAF (système de combat aérien du futur) abandonné.Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

G7 : Parcours validé et policiers identifiables Les contours de la manifestation qui aura lieu dimanche à Genève contre le Sommet du G7 se précisent. Le Conseil d'Etat a validé mercredi le tracé éloigné du pont du Mont-Blanc. Et pour la première fois, les policiers genevois porteront un code d'identification […] The post Le journal moitié-moitié first appeared on Radio Vostok.

durée : 00:15:31 - Les Matins de France Culture - Une première version du rapport annuel du COR a fuité dans la presse lundi. Le Conseil d'orientation des retraites s'attend à un déficit du système plus grave à long terme. - réalisation : La Rédaction de France Culture, Margot Delpierre, Julien Loquet Vous aimez ce podcast ? Pour écouter tous les épisodes sans limite, rendez-vous sur Radio France

durée : 00:15:31 - Journal de 8 h - Une première version du rapport annuel du COR a fuité dans la presse lundi. Le Conseil d'orientation des retraites s'attend à un déficit du système plus grave à long terme. - réalisation : La Rédaction de France Culture, Margot Delpierre, Julien Loquet Vous aimez ce podcast ? Pour écouter tous les épisodes sans limite, rendez-vous sur Radio France

Au sommaire :Le Conseil d'orientation des retraites propose un nouveau report de l'âge légal de départ à la retraite pour compenser la baisse de la natalité, envisageant un report progressif jusqu'à 67,5 ans en 2070.Le meurtre d'une jeune collégienne dans le Gers relance le débat sur le manque de moyens alloués à la justice en France, malgré une augmentation du budget de plus de 50% depuis 2017.Le projet d'avion de combat franco-allemand SCAF a finalement été abandonné en raison de trop grandes divergences entre les deux pays sur les spécifications de l'appareil.La balance commerciale chinoise affiche un excédent record en mai, témoignant de la résilience de l'économie chinoise face au contexte international.En Suisse, un référendum propose de limiter la population à 10 millions d'habitants, ce qui pourrait fragiliser l'économie du pays en restreignant l'immigration.Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

durée : 00:15:31 - Les journaux de France Culture - Une première version du rapport annuel du COR a fuité dans la presse lundi. Le Conseil d'orientation des retraites s'attend à un déficit du système plus grave à long terme. - réalisation : La Rédaction de France Culture, Margot Delpierre, Julien Loquet Vous aimez ce podcast ? Pour écouter tous les épisodes sans limite, rendez-vous sur Radio France

Au sommaire :Le gouvernement cherche des solutions suite à l'affaire Lyhanna et aux manifestations concernant le budget de la justice, qui semble insuffisant malgré une augmentation de plus de 50% depuis 2017.La Coupe du Monde de football débute après-demain et le président américain Donald Trump, très fébrile, tente d'intervenir dans les tensions entre l'Iran et Israël.Un projet artistique et scientifique vise à permettre aux personnes sourdes ou malentendantes de mieux percevoir la musique, avec la création d'une œuvre adaptée.Le Conseil d'orientation des retraites prévoit un déficit du système des retraites plus important que prévu en 2070, nécessitant une nouvelle réforme.L'élection présidentielle au Pérou est très serrée, avec le candidat de gauche Roberto Sánchez qui prend la tête du dépouillement. Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Tu as regardé des dizaines de plans marathon et tu n'en as trouvé aucun qui ressemble à ta vie. Vitesse, fractionné, allure spécifique — comme si courir lentement ne suffisait jamais. Dans cet épisode, on se pose une vraie question : peut-on préparer un marathon en faisant uniquement de l'endurance fondamentale ? Et si la réponse était oui, mais que personne ne t'a dit que c'était possible ?Mes documents gratuits pour vous aider à être en forme : https://km42.soulier.xyz/kit Cet épisode est sponsorisé par Nutripure :Vous bénéficiez de 10% de réduction sur votre première commande avec le code HAMSTERS. Ou en cliquant sur le lien suivant : https://go.soulier.xyz/NutripureKm42Liens :Le programme Tout le monde peut courir plus vite https://go.soulier.xyz/viteLe Protocole Perte de Gras : https://go.soulier.xyz/protocolekm42Rejoindre le Hamsters Running Club : https://km42.soulier.xyz/hrcTous les liens et anciens épisodes : https://km42.soulier.xyz/443Posez vos questions : https://go.soulier.xyz/faqIl existe des dizaines de plans marathon. Des plans 4h, des plans 3h30, des plans pour débutants. Presque tous ont un point commun : ils incluent du fractionné, des séances au seuil, des allures spécifiques. Comme si courir vite à l'entraînement était la seule voie vers la ligne d'arrivée.Mais qu'est-ce qui se passe quand tu n'as ni le temps ni l'envie de te faire souffrir deux fois par semaine ? Quand ton corps, après 40 ans, te demande de la cohérence plutôt que de l'intensité ? Quand ce que tu veux, c'est finir un marathon — et pas forcément le courir en moins de 4 heures ?Dans cet épisode, je réponds à une question que la plupart des plans n'osent pas poser : peut-on préparer un marathon en ne faisant que de l'endurance fondamentale ? Ma réponse n'est pas "oui si tu es élite" ni "non parce que les plans ne le font pas". C'est un "pourquoi pas ?" ancré dans la physiologie, dans la réalité des coureurs de 40 ans et plus, et dans une conviction simple : ce n'est pas parce qu'une méthode n'est pas dans les manuels qu'elle ne marche pas pour toi.Dans cet épisode :Pourquoi l'endurance fondamentale est peut-être la base la plus sous-estimée de la préparation marathon ?Qu'est-ce qui se passe physiologiquement quand tu t'entraînes uniquement à basse intensité pendant plusieurs mois ?Comment savoir si cette approche correspond à ton niveau, ton âge et ta disponibilité ?Pourquoi les plans classiques incluent du fractionné — et dans quels cas tu peux t'en passer ?Quels sont les vrais risques de préparer un marathon 100 % en endurance fondamentale ?Comment construire ta semaine type si tu décides de tenter cette approche ?Nouveau : Le protocole Perte de Gras 2025 ❤️ Me suivre Tous les liens sont ici

À quelques semaines des grands départs, Christophe Bourroux vous conseille d'aller faire le contrôle technique de votre voiture. Aujourd'hui, l'âge moyen du parc automobile français atteint 13,3 ans. Or, une voiture qui fait toute l'année de petits trajets urbains va souvent devoir parcourir 800 ou 1.000 km d'une traite cet été, chargée de bagages, sous de fortes chaleurs. C'est dans ces conditions que des défauts jusque-là discrets peuvent devenir problématiques...Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Historique : c'est l'heure du premier "conseil de classe" de la saison WNBA sur le podcast And One !Dans NBA & WNBA – And One, le podcast, l'équipe d'analyse WNBA revient sur l'actualité WNBA et le monde du basket avec le “Conseil de classe” du mois de Juin 2026.Débats animés, décryptages tactiques et bonne humeur autour de l'actualité WNBA, des performances des équipes de la WNBA et des enjeux de classement.Le Minnesota Lynx décroche le titre d'équipe surdouée grâce à un jeu collectif performant et des exploits chaque soir, tandis que le Portland Fire, pour sa première saison dans la ligue, savoure la bonne surprise du mois avec un beau bilan pour inaugurer cette saison WNBA 2026.Le Fever d'Indiana récoltent un “peut mieux faire” qui est décortiqué par l'équipe WNBA du podcast.Du côté du Phoenix Mercury, c'est la mention de “cancre du mois”, ce qui n'inaugure rien de bon pour la suite de la saison WNBA.Entre surprise, confirmation et déception, ce podcast WNBA français offre une véritable analyse de la saison WNBA qui ne fait que débuter.Entre les premiers résultats qui se dessinent, classements serrés, actualité générale de la WNBA après ce premier mois de compétition, et perspectives pour la suite de la saison, ce podcast WNBA français propose une synthèse accessible, drôle et fouillée de ce qu'il faut retenir.Si tu aimes l'analyse WNBA, ou simplement suivre l'actualité WNBA avec un ton francophone, NBA & WNBA – And One, le podcast est fait pour toi.Un podcast NBA français qui décrypte la NBA, la WNBA et le basket international, avec humour, débat et passion pour chaque rebound, chaque passe et chaque panier.Canal officiel du podcast :https://chat.whatsapp.com/IMY6WgV2UK9FFTWg6fjfDH?mode=gi_tMusiques et jingles : Pixabay (auteur prettyjohn1)Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

L'émission 28 minutes du 02/06/2026 Les Libanais pris au piège de la guerre entre Israël et le Hezbollah ? Malgré une trêve entrée en vigueur le 17 avril, la guerre entre Israël et le Hezbollah libanais continue de s'intensifier. Lundi 1er juin, l'armée israélienne a pénétré plus profondément dans le sud du Liban et le gouvernement israélien a appelé les Libanais à évacuer le sud de Beyrouth, fief du Hezbollah. Cette annonce a suscité la panique dans la capitale, dont les habitants ont massivement pris la fuite. Le gouvernement libanais fait état de plus d'un million de déplacés et 3 412 morts depuis le 2 mars. De son côté, Israël Katz, le ministre de la Défense israélien, a annoncé qu'il n'y aurait "pas de calme" à Beyrouth, tant que les attaques du Hezbollah continuent sur le nord d'Israël. Le Conseil de sécurité de l'ONU s'est réuni en urgence lundi à la demande de la France. On en débat Amélie Férey, chercheuse à l'IFRI, Alain Dieckhoff, sociologue et directeur de recherche au CERI et Dalal Mawad, journaliste libanaise, correspondante à Paris de la chaîne Al Araby.28 minutes est le magazine d'actualité d'ARTE, présenté par Élisabeth Quin du lundi au jeudi à 20h05. Renaud Dély est aux commandes de l'émission le vendredi et le samedi. Ce podcast est coproduit par KM et ARTE Radio. Enregistrement 2 juin 2026 Présentation Élisabeth Quin Production KM, ARTE Radio

L'émission 28 minutes du 02/06/2026 La lutte contre le cancer du pancréas est-elle en train de vivre une révolution ? Le daraxonrasib, traitement présenté à Chicago le 31 mai, offre un nouvel espoir dans le traitement du cancer du pancréas métastatique. Le cancer du pancréas, le quatrième le plus fréquent en France, est aussi l'un des plus mortels, avec une espérance de survie à 6,7 mois pour les cancers métastatiques. Le daraxonrasib ne permettrait pas de guérir la maladie mais de doubler l'espérance de vie des patients déjà traités par chimiothérapie. Nous recevons Pascal Hammel, chef du service d'Oncologie digestive et médical de l'hôpital Paul-Brousse à Villejuif, qui a coordonné la partie française de l'essai sur le daraxonrasib. Les Libanais pris au piège de la guerre entre Israël et le Hezbollah ? Malgré une trêve entrée en vigueur le 17 avril, la guerre entre Israël et le Hezbollah libanais continue de s'intensifier. Lundi 1er juin, l'armée israélienne a pénétré plus profondément dans le sud du Liban et le gouvernement israélien a appelé les Libanais à évacuer le sud de Beyrouth, fief du Hezbollah. Cette annonce a suscité la panique dans la capitale, dont les habitants ont massivement pris la fuite. Le gouvernement libanais fait état de plus d'un million de déplacés et 3 412 morts depuis le 2 mars. De son côté, Israël Katz, le ministre de la Défense israélien, a annoncé qu'il n'y aurait "pas de calme" à Beyrouth, tant que les attaques du Hezbollah continuent sur le nord d'Israël. Le Conseil de sécurité de l'ONU s'est réuni en urgence lundi à la demande de la France. On en débat Amélie Férey, chercheuse à l'IFRI, Alain Dieckhoff, sociologue et directeur de recherche au CERI et Dalal Mawad, journaliste libanaise, correspondante à Paris de la chaîne Al Araby. Xavier Mauduit s'intéresse à l'histoire du secret de la confession, qui n'a pas été levé dans le cadre de l'adoption de la loi "post-Bétharram", visant à lutter contre les violences sexuelles à l'école. Marie Bonnisseau évoque le combat de l'actrice Nastassja Kinski pour obtenir le retrait des images de sa nudité adolescente d'un film de Wim Wenders.28 minutes est le magazine d'actualité d'ARTE, présenté par Élisabeth Quin du lundi au jeudi à 20h05. Renaud Dély est aux commandes de l'émission le vendredi et le samedi. Ce podcast est coproduit par KM et ARTE Radio. Enregistrement 2 juin 2026 Présentation Élisabeth Quin Production KM, ARTE Radio

Quand il fait chaud les t-shirts tombent. Dès les premiers rayons de soleil certains hommes se mettent torse nu pour courir. Et certaines femmes aussi osent parfois la brassière. Officiellement c'est pour avoir moins chaud et évacuer la sueur. Mais est-ce vraiment efficace ? Et pourquoi il est probablement plus efficace d'être un adepte du t-shirt technique de course et du respect de quelques consignes de bases.Liens :Le programme Tout le monde peut courir plus vite https://go.soulier.xyz/viteLe Protocole Perte de Gras : https://go.soulier.xyz/protocolekm42Rejoindre le Hamsters Running Club : https://km42.soulier.xyz/hrcTous les liens et anciens épisodes : https://km42.soulier.xyz/441Posez vos questions : https://go.soulier.xyz/faqDès qu'il fait chaud les t-shirts des coureurs tombent. Enfin pas tous. Si des hommes courent torse nu et des femmes osent la brassière, la pratique divise. Et notamment sur son efficacité. Personnellement je suis un adepte du t-shirt. Et mes recherches sur l'intérêt supposé de l'enlever ne m'ont pas forcément convaincues. Si vous n'avez pas envie d'enlever votre t-shirt c'est plutôt une bonne nouvelle.Dans cet épisode le running torse nu ou en brassière est-il devenu un signe d'appartenance à la communauté ?est-ce qu'enlever ton t-shirt aide à mieux réguler la transpiration ?comment le corps se refroidit vraimentles phénomènes de convection et évaporation les avis divergent du Dr Cheuvront et du Docteur Stéphane Cascuaqu'est-ce que le wickingce qu'en dit l'étude scientifique sur les tenues de véloles nombreuses raisons pour enlever son t-shirt qui n'ont rien à voir avec la transpiration (ressenti, liberté, fierté, bronzage…)l'intérêt du t-shirt technique ce qui est beaucoup plus efficace qu'enlever son t-shirt Nouveau : Le protocole Perte de Gras 2025 ❤️ Me suivre Tous les liens sont ici

Vous vous en souvenez surement, il avait été lancé en grande pompe en janvier 2026 par Trump, le « Conseil de la paix » devait initialement incarner une alternative à l'ONU et orchestrer la reconstruction de la bande de Gaza. Pour financer ce projet pharaonique estimé à 70 milliards de dollars, le président américain avait imaginé un concept inédit : exiger un ticket d'entrée d'un milliard de dollars en liquide de la part de chaque État souhaitant obtenir un siège permanent au sein de l'organisation. Qu'en est-il quatre mois plus tard ? Et bien la réalité s'avère bien loin des ambitions affichées, et l'initiative se retrouve aujourd'hui totalement enlisée.En effet selon des révélations du Financial Times, le projet fait face à un désert financier absolu : pas le moindre dollar promis n'a effectivement été déposé. Et bien que des puissances régionales comme l'Indonésie aient initialement manifesté leur intérêt, son président a récemment douché les espoirs américains en excluant catégoriquement le versement de la somme astronomique requise.De toute façon, au-delà des contributions nationales manquantes, les rares enveloppes débloquées se heurtent à de sérieux obstacles juridiques. C'est notamment le cas d'un financement de 100 millions de dollars octroyé par les Émirats arabes unis, destiné à la formation d'une future force de police gazaouie. Cette somme est désormais totalement gelée en raison de l'opacité administrative qui entoure la structure. À l'inverse des fonds internationaux classiques, généralement administrés par la Banque mondiale sous la supervision des Nations Unies, le Conseil de la paix de Donald Trump ne dispose d'aucun mécanisme de contrôle ou de transparence indépendant. Les seules dépenses concrétisées se résument finalement à de maigres versements logistiques ayant servi à couvrir les frais de fonctionnement du bureau du Haut représentant de l'organisation.On le voit, entre promesses non tenues, refus des pays contributeurs et architecture juridique défaillante, l'institution censée bâtir un "nouveau Gaza" apparaît aujourd'hui paralysée. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Le Conseil fédéral est-il à la hauteur pour gouverner la Suisse?Au cœur du pouvoir helvétique, le Conseil fédéral et ses 7 membres résistent depuis le 19ème siècle. Sages ou dépassés ? Walter Thurnherr, ex-chancelier de la Confédération, défend un système qui fonctionne et dure, malgré tous ses défauts. Face à lui, Lisa Mazzone, présidente des Verts, le seul parti d'opposition.Deux visions de l'institution et quelques terrains d'entente. Pour Thurnherr, le système se réforme de l'intérieur, lentement mais sûrement. Pour Mazzone, il se perpétue surtout pour ceux qui en bénéficient, un « cartel du pouvoir », et n'est plus représentatif de la population. Echange frontal et cordial. Le tout avec la nécessaire dose d'humour. Bonne écoute! Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

durée : 00:02:57 - Le 18/20 : un jour dans le monde - par : Rédaction Internationale - Il devait permettre la reconstruction de la bande de Gaza. Mais quatre mois après sa création par Donald Trump, ce Conseil de la paix a tout d'une coquille vide. Vous aimez ce podcast ? Pour écouter tous les épisodes sans limite, rendez-vous sur Radio France

Avec : Élise Goldfarb, entrepreneure. Jean-Philippe Doux, journaliste et libraire. Et Frédéric Hermel, journaliste RMC. - Accompagnée de Charles Magnien et sa bande, Estelle Denis s'invite à la table des français pour traiter des sujets qui font leur quotidien. Société, conso, actualité, débats, coup de gueule, coups de cœurs… En simultané sur RMC Story.

Et le premier conseil est très clair : inutile de courir après la plus grosse autonomie. Le vrai sujet, c'est l'usage réel du véhicule. Combien de kilomètres faites-vous chaque jour ? Roulez-vous surtout en ville ? Faites-vous souvent de longs trajets ? Pouvez-vous recharger à domicile ? Maison ou appartement ? Toutes ces questions sont devenues essentielles avant d'acheter.Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

durée : 00:20:23 - Le journal de 18h00 - Vers le retour des ZFE. Le Conseil constitutionnel censure l'amendement qui avait supprimé les zones à faibles émissions, destinées à éloigner les véhicules polluants des grandes agglomérations. Pour les Sages, il s'agit d'un "cavalier législatif" sans rapport avec la loi de simplification. - réalisation : La Rédaction de France Culture, Stanislas Vasak, Alison Vicrobeck Vous aimez ce podcast ? Pour écouter tous les épisodes sans limite, rendez-vous sur Radio France

durée : 00:20:23 - Les journaux de France Culture - Vers le retour des ZFE. Le Conseil constitutionnel censure l'amendement qui avait supprimé les zones à faibles émissions, destinées à éloigner les véhicules polluants des grandes agglomérations. Pour les Sages, il s'agit d'un "cavalier législatif" sans rapport avec la loi de simplification. - réalisation : La Rédaction de France Culture, Stanislas Vasak, Alison Vicrobeck Vous aimez ce podcast ? Pour écouter tous les épisodes sans limite, rendez-vous sur Radio France

Vous habitez en ville et vous avez envie de vous inscrire sur un trail. Mais vous doutez. Est-ce que courir un trail est compatible avec une vie citadine ? C'est la question de Lili. Je vais vous donner des exemples, ma vision de la préparation et comment envisager l'entraînement.Mes documents gratuits pour vous aider à être en forme : https://km42.soulier.xyz/kit Cet épisode est sponsorisé par Nutripure :Vous bénéficiez de 10% de réduction sur votre première commande avec le code HAMSTERS. Ou en cliquant sur le lien suivant : https://go.soulier.xyz/NutripureKm42Liens :Gratuit : La méthode ReVIS pour organiser et structurer ta semaine d'entraînement et ta progression https://go.soulier.xyz/revisLe Protocole Perte de Gras : https://go.soulier.xyz/protocolekm42Rejoindre le Hamsters Running Club : https://km42.soulier.xyz/hrcTous les liens et anciens épisodes : https://km42.soulier.xyz/437Posez vos questions : https://go.soulier.xyz/faqC'est une question très classique et logique. Car combien de personnes qui habitent en ville ont envie de parcourir les chemins de trail ? Mais comment préparer un trail quand on habite dans une ville ? Et encore plus si vous habitez dans une région plutôt plate ?Dans cet épisode :Pourquoi il est possible de préparer un trail en villeDes exemples d'invités et de personnalités qui l'ont faitCe qu'il faut analyser avant de lancer sa préparationLes challenges spécifiques du trailCe qui peut se préparer facilement en villeCe qui est plus difficile à faireL'intérêt des tests sur des terrains proches de la course viséePourquoi se donner le tempsNouveau : Le protocole Perte de Gras 2025 ❤️ Me suivre Tous les liens sont ici

C'est souvent la mauvaise surprise après l'achat d 'une voiture électrique, dont les ventes cartonnent en ce moment : le prix de l'assurance. En moyenne, assurer une voiture électrique coûte près de 800 euros par an... Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Le 29 avril 2026, le Conseil national a voté pour rendre plus accessibles les contraceptifs d'urgence, comme la pilule du lendemain. Cette dernière pourrait être vendue sans entretien obligatoire préalable. Le Conseil des États doit encore se prononcer. L'occasion de réécouter ce Point J de novembre 2024 sur la contraception d'urgence hormonale : comment agit-elle, et comment son accès est-il encadré en Suisse ? Avec le Dr. Julien Flückiger, médecin spécialiste FMH en gynécologie et obstétrique, et Mélanie Lévy, professeure ordinaire en droit de la santé et co-directrice de l'Institut de droit de la santé à l'Université de Neuchâtel. Nous écrire ou nous proposer des sujets : +41 79 134 34 70 ou pointj@rts.ch Journaliste : Grégoire Molle Réalisation : Sylvain Michel et Alexandre Davoine

Tu te réveilles le matin. Pas de sortie prévue. Pas de plan d'entraînement à suivre. Juste cette douleur qui est là, et cette question qui tourne en boucle : est-ce que je vais vraiment recourir un jour ?Aujourd'hui je réponds à la question de Sylvain et d'autres auditeurs sur ces douleurs et blessures qui nous tapent sur le système et viennent ébranler notre moral, notre vie sportive, notre vie quotidienne et notre confiance.J'ai vécu ça. Sciatique, hernie. Des semaines sans date de retour. Et je vais vous dire ce que j'en ai appris, ce qui ma vraiment aidé et ce qu'il s'est passé après.Mes documents gratuits pour vous aider à être en forme : https://km42.soulier.xyz/kit Liens :Le programme Marche Japonaise : https://go.soulier.xyz/marchejaponaisekm42Mon programme pour débuter avec les bonnes bases : https://go.soulier.xyz/levetoikm42Mes documents gratuits pour vous aider à être en forme :https://km42.soulier.xyz/kitLe Programme FlowFit (tarif de lancement spécial) : https://go.soulier.xyz/flowfitkm42Gratuit : La méthode ReVIS pour organiser et structurer ta semaine d'entraînement et ta progression https://go.soulier.xyz/revisLe Protocole Perte de Gras : https://go.soulier.xyz/protocolekm42Rejoindre le Hamsters Running Club : https://km42.soulier.xyz/hrcTous les liens et anciens épisodes : https://km42.soulier.xyz/435Posez vos questions : https://go.soulier.xyz/faqComment garder le moral quand on ne peut plus courir, quand on peut à peine bouger. Quand la blessure prend non seulement le corps, mais aussi l'équilibre, le moral, l'identité.J'ai connu plusieurs blessure et périodes de douleurs. La plus compliquée fut les 18 mois pendant lesquels j'ai souffert d'une sciatique provoquée, on l'apprendra tardivement, par une hernie bien planquée. A cette période je ne tenais ni assis, ni debout, ni couché. Je dormais mal. J'avais du mal à marcher. Courir était un supplice.Et à ce moment-là je me demandais comment j'allais en sortir et si tout ce que j'avais construit pour retrouver la forme, perdre du poids et reprendre le sport n'était pas en train de s'écrouler. Surtout que je n'avais pas de perspective de guérison.Avec cet épisode, vous allez repartir avec un regard différent sur votre arrêt et des leviers concrets pour traverser cette période sans vous perdre et sans perdre le moral.Dans cet épisodepourquoi la blessure et la douleur remettent en cause notre équilibre SAM mais aussi notre identité et notre confiance en nous et en l'avenirLes deux leviers concrets qui m'ont aidé à avancerLe changement de regard nécessaire dans ces périodesPourquoi on apprend beaucoup quand on rencontre un tel obstacleCe que j'ai pu faire aprèsPourquoi mon apnée du sommeil me rappelle cette périodeNouveau : Le protocole Perte de Gras 2025 ❤️ Me suivre Tous les liens sont ici

Avec des prix à la pompe toujours très élevés et un E85 à 70 centimes d'euro le litre, certains sont tentés de mélanger deux carburants pour payer moins cher. Mais est-ce une bonne idée ?Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

A 10h, ce jeudi 7 mai 2026, les GG : Joëlle Dago-Serry, coach de vie, Bruno Poncet, cheminot, et Charles Consigny, avocat, débattent le thème : "Sorties culturelles des détenus : le Conseil d'État dit oui".

Pendant longtemps, j'ai cru que le marathon était un passage obligé. Que tant que je n'avais pas franchi cette ligne-là, je n'étais pas vraiment coureur. Alors je l'ai couru. À 42 ans. Et ça m'a apporté beaucoup. Mais voilà ce que j'ai compris après : ce n'est pas le marathon qui m'avait changé. C'est le défi. N'importe quel défi important, choisi pour les bonnes raisons, aurait eu le même effet.Aujourd'hui je veux te dire quelque chose que personne ne m'a dit à l'époque : tu n'es pas obligé de courir un marathon. Et trouver un défi qui te fait vibrer sera tout autant intéressant pour construire ta confiance et te sentir Champion ou Championne du Monde de Ton MondeMes documents gratuits pour vous aider à être en forme :https://km42.soulier.xyz/kit Liens :Le programme Marche Japonaise : https://go.soulier.xyz/marchejaponaisekm42Mon programme pour débuter avec les bonnes bases : https://go.soulier.xyz/levetoikm42Mes documents gratuits pour vous aider à être en forme :https://km42.soulier.xyz/kitLe Programme FlowFit (tarif de lancement spécial) : https://go.soulier.xyz/flowfitkm42Gratuit : La méthode ReVIS pour organiser et structurer ta semaine d'entraînement et ta progression https://go.soulier.xyz/revisLe Protocole Perte de Gras : https://go.soulier.xyz/protocolekm42Rejoindre le Hamsters Running Club : https://km42.soulier.xyz/hrcTous les liens et anciens épisodes : https://km42.soulier.xyz/433Posez vos questions : https://go.soulier.xyz/faqEt si le marathon n'était pas la preuve que tu es un vrai coureur ? Et si ce mythe-là t'empêchait, en ce moment même, de te lancer — ou de continuer ?Tu as peut-être autour de toi des gens qui courent des 42km. Peut-être que tu t'es déjà dit : "Un jour, moi aussi." Ou au contraire : "Ce n'est pas pour moi." Dans les deux cas, tu t'es mesuré à un étalon que tu n'as pas choisi.Moi, j'ai couru mon premier marathon à 42 ans. Mais avant ça, j'ai mis un pied devant l'autre des dizaines de fois en me demandant si c'était vraiment suffisant. Et la réponse que j'ai fini par trouver — celle que je veux te donner dans cet épisode — c'est oui. Largement.Parce que le but n'a jamais été de courir comme quelqu'un d'autre. C'est de devenir Champion.ne du Monde de ton Monde.Dans cet épisode :Pourquoi le marathon est devenu la mesure universelle de la légitimité du coureur — et comment on s'en est tous fait piégerCe que j'ai ressenti avant mon premier marathon, et ce que ça m'a appris sur la vraie définition d'un exploitLa question que tu dois te poser avant de t'inscrire à quoi que ce soitPourquoi un 5km bien couru peut valoir plus qu'un marathon souffertComment définir ton propre objectif — celui qui te fait vibrer, toiCe que "croire en soi" veut vraiment dire quand on a passé 40 ansDes exemples de défis personnels qui me font tout autant vibrerNouveau : Le protocole Perte de Gras 2025 ❤️ Me suivre Tous les liens sont ici

Ecoutez Le conseil auto avec Christophe Bourroux du 01 mai 2026.Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Vous êtes en surpoids ou en obésité et vous aimeriez courir. Mais vous vous demandez comment le faire et surtout comment protéger votre corps. Alex m'a posé la question cette semaine. Je vais vous donner une démarche globale. Et vous allez voir que je ne parle pas de perte de poids ni d'uniquement de course. Car il y a une chose importante à faire et qui concerne tout le monde, même les les personnes qui font déjà du sport et n'ont pas de problème de poids.Mes documents gratuits pour vous aider à être en forme : https://km42.soulier.xyz/kit Liens :Le programme Marche Japonaise : https://go.soulier.xyz/marchejaponaisekm42Mon programme pour débuter avec les bonnes bases : https://go.soulier.xyz/levetoikm42Mes documents gratuits pour vous aider à être en forme :https://km42.soulier.xyz/kitLe Programme FlowFit (tarif de lancement spécial) : https://go.soulier.xyz/flowfitkm42Le Protocole Perte de Gras : https://go.soulier.xyz/protocolekm42Rejoindre le Hamsters Running Club : https://km42.soulier.xyz/hrcGratuit : La méthode ReVIS pour organiser et structurer ta semaine d'entraînement et ta progression https://go.soulier.xyz/revisTous les liens et anciens épisodes : https://km42.soulier.xyz/431Posez vos questions : https://go.soulier.xyz/faqAlex m'a posé la question suivante : « Quel conseil pour une débutante en obésité afin de protéger son corps ». Dans cet épisode je vous donne le plan que je vous recommande de suivre pour reprendre la course et pourquoi le risque de blessure souvent attribué au surpoids concerne finalement quasiment tout le monde.Dans cet épisodePourquoi l'enjeu n'est pas "faut-il courir ?" mais "comment courir sans se blesser ?"Pourquoi le risque de blessure est réel mais gérablePourquoi le corps est plus sollicité quand a du poids en trop et pourquoi ce n'est pas au point que l'on penseQuel est le muscle qui a beaucoup perdu en puissance mais aussi en capacité à bouger à cause de la sédentaritéQuelle est la conséquence pour la biomécanique du corps et les blessuresPourquoi avoir des chaussures avec beaucoup d'amorti n'est pas le meilleur conseilLa règle d'or pour reprendre la courseQuel est le parcours que je recommandePourquoi faire du renforcement musculaire et quelles sont les recommandations de l'OMS à ce sujetNouveau : Le protocole Perte de Gras 2025 ❤️ Me suivre Tous les liens sont ici

L'émission 28 minutes du 24/04/2026 Ce vendredi, Renaud Dély décrypte l'actualité en compagnie de nos clubistes : Jean Quatremer, journaliste, spécialiste des questions européennes, Flora Ghebali, essayiste, militante pour la transition écologiste, Paul Melun essayiste et écrivain ainsi que la dessinatrice de presse Marie Morelle. Le “PS nouveau” est arrivé : une révolution uniquement dans les mots ? Le Parti socialiste a dévoilé cette semaine “Vivre libre”, un manifeste destiné à redéfinir le socialisme du 21e siècle au travers de plusieurs mesures. Il entend dépasser la social-démocratie au cœur de son ADN.. En mettant la liberté au cœur du projet, le parti se réapproprie notamment une notion jusqu'ici associée à la droite. 90 milliards pour l'Ukraine : un soutien massif avant une entrée dans l'UE ? Le 23 avril, l'Union européenne a débloqué un prêt de 90 milliards d'euros pour l'c, après le retrait du veto hongrois. Le Conseil européen a également adopté de nouvelles sanctions contre la Russie. Dans le même temps, il a pourtant réautorisé l'acheminement du pétrole russe vers Budapest via un oléoduc qui traverse l'Ukraine. Nous recevons Florence Tissot, commissaire de l'exposition “Marilyn Monroe”, à La Cinémathèque, une rétrospective consacrée à cette icône du cinéma à Paris jusqu'au 24 mai. La secrétaire générale de la CFDT, Marylise Léon, affirme que “considérer que l'économie passe avant tout, c'est du cynisme” au regard du rapprochement entre le patronat et le Rassemblement national. Le président du Medef, Patrick Martin, explique que l'organisation patronale doit discuter avec tous les partis politiques représentés au Parlement. C'est le duel de la semaine de Frédéric Says. Le biopic “Michael”, sur Michael Jackson, sorti en salles cette semaine, est déjà sous le feu des critiques . Accusé d'être une “hagiographie ratée”, le film passe sous silence les accusations de pédocriminalité qui ont pesé sur le chanteur. C'est le “Point Com” de Marjorie Adelson. Une enquête du magazine américain “The Atlantic” affirme que Kash Patel, directeur du FBI, a des comportements problématiques au travail couplés à de l'alcoolisme. C'est l'histoire de la semaine de Alix Van Pée. Enfin, ne manquez pas la Une internationale sur la journaliste Amal Khalil, tuée par une frappe israélienne au Sud du Liban, les photos de la semaine sélectionnées par nos invités ainsi qu'En Théorie d'Aurore Vincenti sur le droit d'être nu chez soi et ses limites. 28 minutes est le magazine d'actualité d'ARTE, présenté par Élisabeth Quin du lundi au jeudi à 20h05. Renaud Dély est aux commandes de l'émission le vendredi et le samedi. Ce podcast est coproduit par KM et ARTE Radio. Enregistrement 24 avril 2026 Présentation Renaud Dély Production KM, ARTE Radio

Bonne nouvelle pour les automobilistes. Oui oui, il y e en a : le site internet officiel pour comparer les prix du contrôle technique évolue. Plus de transparence pour moins dépenses....Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Aujourd'hui, Antoine Diers, consultant auprès des entreprises, Zohra Bitan, fonctionnaire, et Abel Boyi, éducateur, débattent de l'actualité autour d'Alain Marschall et Olivier Truchot.

Tu veux courir plus longtemps, plus vite, ou simplement progresser en course à pied sans te blesser ? C'est l'une des questions les plus fréquentes chez les coureurs débutants et intermédiaires — et la réponse tient en un mot : progressivité.Dans cet épisode, je t'explique pourquoi la blessure n'est pas une fatalité, mais souvent la conséquence d'une charge d'entraînement mal dosée. Je reviens sur le concept de stress mécanique — cette contrainte que tu imposes à tes os, muscles, tendons et cartilages à chaque séance — et comment apprendre à le quantifier pour progresser sans casser.Dans cet épisode :Pourquoi vouloir brûler les étapes est le piège n°1 du coureur en progressionLa règle des 10 % pour augmenter ton volume sans te blesserComment alterner course et marche pour allonger la distance progressivementPourquoi la vitesse est plus dangereuse que le volumeLe rôle du repos dans la progression (oui, se reposer, c'est s'entraîner)Les cycles de charge et d'assimilation expliqués simplementQue tu prépares ton premier 10 km, un semi-marathon ou un marathon, ces règles s'appliquent à tous les niveaux. Et si tu as déjà vécu une périostite, une tendinite ou une douleur chronique qui t'a stoppé net — tu vas comprendre exactement pourquoi.Mes documents gratuits pour vous aider à être en forme :https://km42.soulier.xyz/kit Cet épisode est sponsorisé par Nutripure :Vous bénéficiez de 10% de réduction sur votre première commande avec le code HAMSTERS. Ou en cliquant sur le lien suivant : https://go.soulier.xyz/NutripureKm42Liens :Le Programme FlowFit (tarif de lancement spécial) : https://go.soulier.xyz/flowfitkm42La méthode pour imaginer et planifier ton année sportive : https://go.soulier.xyz/plan26 (38% de réduction)Le Protocole Perte de Gras : https://go.soulier.xyz/protocolekm42Rejoindre le Hamsters Running Club : https://km42.soulier.xyz/hrcPosez vos questions : https://go.soulier.xyz/faqNouveau : Le protocole Perte de Gras 2025 ❤️ Me suivre Tous les liens sont ici

Rubrique:nouvelles Auteur: camille-mauclair Lecture: Daniel LuttringerDurée: 09min Fichier: 6 Mo Résumé du livre audio: "A mesure qu'elle essayait de comprendre le sens de ce rythme éternel dont la rumeur l'endormait, de concevoir la volonté cachée qui jetait vers elle ces cavaleries écumantes, d'en définir les lignes étales et successives, d'y adapter des pensées inégales et courtes, la jeune femme se troubla, parce que des mélancolies l'envahirent ; et elle pressentit que ce n'était point cette vaste mer éternellement forte qui était triste, mais, en elle-même, quelque chose, quelque chose qui se plaignait comme un enfant anémique et délaissé, sa conscience insuffisamment nourrie et choyée. Cet enregistrement est mis à disposition sous un contrat Creative Commons.

Cliquez ici pour accéder gratuitement aux articles lus de Mediapart : https://m.audiomeans.fr/s/P-UmoTbNLs La magistrate Dominique Bonmati, devenue conseillère municipale à La Ciotat, s'était placée dans une situation intenable vis-à-vis du collège de déontologie de la juridiction administrative dont elle est membre, comme l'avait repéré « Mediapart ». Un article de Michel Deléan, publié le 16 avril 2026 sur Mediapart, lu par Christine Pâris. Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Avec des températures désormais au-dessus de 7 degrés, des millions d'automobilistes passent aux pneus été. Un réflexe de saison, mais aussi un levier concret pour alléger la facture de carburant...Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Au sommaire :Le gouvernement souhaite encadrer les marges des distributeurs de carburants pour limiter la hausse des prix, mais cette mesure risque d'être inefficace selon les experts.La Commission européenne s'inquiète d'un risque de pénurie de kérosène en raison du blocage du détroit d'Ormuz, obligeant les compagnies aériennes à se réorganiser.Le Fonds Monétaire International redoute une récession généralisée en cas de prolongation du conflit au Moyen-Orient, avec une hausse de l'inflation et des risques pour la sécurité alimentaire.En France, le gouvernement a revu à la baisse ses prévisions de croissance et anticipe une hausse de l'inflation due à la flambée des prix de l'énergie.Le Conseil d'analyse économique préconise de cibler certains publics, comme les seniors, pour réformer l'assurance chômage de manière plus efficace.Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Vous vous entraînez régulièrement, vous courez plusieurs fois par semaine, vous préparez un course comme vous le pouvez et vous voyez sur Instagram et Strava des coureurs et coureuses qui affichent 80, 90 km ou plus de 100 par semaine. Quand vous en faites 30 ou 40 pour préparer la même course. Et là dans votre tête vous commencez à vous comparez et vous dire que vous n'en faîtes pas assez. Stop. La comparaison est piégeuse. Et par le biais des kilomètres c'est encore pire. Ce que l'on oublie c'est que ce coureur qui affiche 80 km les boucle peut-être en autant de temps que vous avec vos 40. Et qu'il s'entraîne plus. Depuis plus longtemps. Avec peut-être moins de contraintes. Dans cet épisode, je vous invite à changer de lunettes. A vous rassurer. À mesurer ce qui compte vraiment dans votre préparation. Et à arrêter de vous juger sur une métrique qui ne dit pas toute la vérité. Et j'ai même analysé le compte Strava d'Hugo Clément pour le vérifier.Mes documents gratuits pour vous aider à être en forme : https://km42.soulier.xyz/kit Cet épisode est sponsorisé par Nutripure : Vous bénéficiez de 10% de réduction sur votre première commande avec le code HAMSTERS. Ou en cliquant sur le lien suivant : https://go.soulier.xyz/NutripureKm42Liens :Le Programme FlowFit (tarif de lancement spécial) : https://go.soulier.xyz/flowfitkm42La méthode pour imaginer et planifier ton année sportive : https://go.soulier.xyz/plan26 (38% de réduction)Le Protocole Perte de Gras : https://go.soulier.xyz/protocolekm42Rejoindre le Hamsters Running Club : https://km42.soulier.xyz/hrcTous les liens et anciens épisodes : https://km42.soulier.xyz/427Posez vos questions : https://go.soulier.xyz/faqDans cet épisodePourquoi comparer le kilométrage par semaine n'est pas une bonne idéeQu'est-ce qui détermine le kilométrage par semaineCe qui joue sur l'économie de course et la vitessePourquoi vous devez plutôt vous concentrer sur la régularité et votre propre volumeFaut-il courir 100 kilomètres pour semaine pour préparer un marathonQue disent les analyses scientifiques sur le temps moyen d'entraînement des marathoniens en 3h, 4h ou plus 4h30Pourquoi planifier votre entraînement en nombre de séances et temps d'entraînement plutôt qu'en nombre de kilomètres par semaineNouveau : Le protocole Perte de Gras 2025 ❤️ Me suivre Tous les liens sont ici

Le Conseil fédéral gouverne la Suisse. Il se réunit généralement une fois par semaine dans sa salle de séance du Palais fédéral. Le Point J vous donne toutes les clés pour comprendre le rôle du gouvernement avec Pascal Sciarini, professeur de science politique à l'Université de Genève. Journaliste: Camille Degott Réalisation: Jean Berset >> Pour aller plus loin: - "Le Conseil fédéral", About Switzerland sur le site de la Confédération suisse, 14 juillet 2021 (en ligne) -"Gouvernement", sur le site ch.ch "Des réponses simples sur la vie en Suisse" (en ligne) - "Neuf femmes et 110 hommes, l'histoire du Conseil fédéral en un clin d'oeil", sur le site RTSinfo, 16 janvier 2025 (en ligne) >> Episodes du Point J: -"Qui est vraiment Guy Parmelin?", 18 décembre 2025 (en ligne) -"C'est quoi une session parlementaire?", 3 mars 2025 (en ligne) -"C'est quoi le centre en politique?", 14 mars 2025 (en ligne) -"Qui veut (encore) faire de la politique dans sa commune?", 27 août 2025 (en ligne) Nous écrire ou nous proposer des questions: pointj@rts.ch ou +41 79 134 34 70

Si vous courez le marathon de Paris vous êtes dans une drôle de période. Vous avez fait le plus dur sur le plan d'entraînement avec des mois de préparation. Mais vous doutez, vous vous demandez comment gérer les derniers jours et avez le sentiment que vous pouvez tout rater. La période d'affûtage semble plus facile sur le papier mais elle pose question et comporte quelques pièges d'entraînements, nutritionnels et mentaux.Le programme Semaine Zéro - Le plan anti-panique de la dernière semaine avant ton marathon : https://go.soulier.xyz/zero2026Mes documents gratuits pour vous aider à être en forme :https://km42.soulier.xyz/kit Liens :Le Programme FlowFit (tarif de lancement spécial) : https://go.soulier.xyz/flowfitkm42Le Protocole Perte de Gras : https://go.soulier.xyz/protocolekm42Rejoindre le Hamsters Running Club : https://km42.soulier.xyz/hrcTous les épisodes complémentaires : https://km42.soulier.xyz/425Posez vos questions : https://go.soulier.xyz/faqDans cet épisodeles pièges liés à la volonté de bien faireles pièges liés lié à la peur de ne pas en faire assezpourquoi ça ne sert à rien de vouloir rattraper son retard maintenant pourquoi il ne faut pas supprimer l'intensité dans vos entraînementscomment limiter le risque de blessureles craintes liées au poids et pourquoi c'est normal de prendre un peu de poids dans les derniers jours avant le marathonLe programme Semaine Zéro - Le plan anti-panique de la dernière semaine avant ton marathon : https://go.soulier.xyz/zero2026Nouveau : Le protocole Perte de Gras 2025 ❤️ Me suivre Tous les liens sont ici

C dans l'air du 31 mars 2026 - Après plus d'un mois de guerre au Moyen-Orient entre Israël et les États-Unis contre l'Iran et ses proxies, les frappes continuent de tous côtés, touchant également une grande partie des pays du Golfe, notamment les installations énergétiques. L'économie mondiale, impactée par le blocage du détroit d'Ormuz, tourne au ralenti, et Donald Trump continue de souffler le chaud et le froid. Ce mardi, le président des États-Unis a adressé un message sans détour aux pays européens, désormais confrontés à des pénuries de carburant, les exhortant à « trouver le courage qui [leur] a manqué jusque-là, à se rendre dans le détroit et à LE PRENDRE [le pétrole] ».« Vous allez devoir commencer à apprendre à vous battre par vous-mêmes, les États-Unis ne seront plus là pour vous aider, tout comme vous n'étiez pas là pour nous », a écrit Donald Trump sur son réseau social. Le président des États-Unis a également ciblé la France, accusée d'avoir bloqué le survol de son territoire par des avions transportant du matériel militaire à destination d'Israël. « La France n'a apporté aucune aide face au "boucher iranien", qui a été neutralisé. Les États-Unis s'en souviendront », a-t-il affirmé.En Europe, depuis la fermeture effective du détroit d'Ormuz et le début des frappes, les prix des hydrocarbures ont bondi et l'inflation dans la zone euro a grimpé à 2,5 % sur un an en mars, contre 1,9 % en février. La France s'en tire un peu mieux, avec une inflation à 1,7 % en mars sur un an, mais la crainte d'une pénurie de carburant grandit.Au Moyen-Orient, c'est le spectre d'une guerre de l'eau qui inquiète. Lundi, une usine de dessalement et d'électricité a été visée par des frappes au Koweït. Les pays du Golfe ont aussitôt accusé l'Iran, qui a nié l'attaque, rejetant la responsabilité sur Israël. Une frappe qui n'est pas un cas isolé, car depuis le début du conflit, ces infrastructures énergétiques sont régulièrement ciblées par des bombardements. Dans une région parmi les plus arides du monde, ces équipements, qui transforment l'eau de mer en eau douce, sont un enjeu de sécurité nationale pour les pays du Golfe, qui en comptent plusieurs centaines le long de leurs côtes. Aux Émirats arabes unis, 42 % de l'eau potable provient de ces usines, 90 % au Koweït, 86 % à Oman et 70 % en Arabie saoudite, selon une note de l'Institut français des relations internationales.Au Liban, l'armée israélienne continue d'avancer dans le sud du pays, poussant des milliers d'habitants à fuir. Le Conseil de l'ONU se réunit ce mardi à la demande de la France, après la mort de trois casques bleus indonésiens de la Finul (Force intérimaire des Nations unies au Liban). Paris appelle à faire toute la lumière sur les circonstances de leur mort.Nos experts :- Général JEAN-PAUL PALOMÉROS - Ancien chef d'état-major, ancien commandant suprême de la transformation de l'OTAN- Christine OCKRENT - Journaliste - Auteure de Le Trump de A à Z- Alain PIROT - Journaliste, spécialiste des questions de défense- Lucas MENGET - Grand reporter, spécialiste des questions internationales- Aude Bariety De Lagarde ( duplex de Berlin) - Correspondante à Berlin pour Le Figaro

La décision du jury d'appel de la CAF a des conséquences inattendues en politique.

La décision du jury d'appel de la CAF a des conséquences inattendues en politique.