Podcasts about sophrologue

On s'imagine souvent que ralentir est synonyme de perte de temps ou de retard. Pourtant, c'est l'un des paradoxes les plus puissants de notre époque : face à la fatigue intérieure ou à la perte de sens, notre premier réflexe est presque toujours d'accélérer. On cherche à optimiser, à mieux s'organiser, à cocher nos listes encore plus vite. Sauf que continuer à courir quand on est dans le brouillard, c'est simplement risquer de foncer dans la mauvaise direction, à toute vitesse.À force d'enchaîner les journées en mode pilote automatique, l'agenda se remplit mais l'esprit se disperse. On ressent un flou permanent, cette impression désagréable d'être déconnecté de soi, de fonctionner « à côté » de sa propre vie. C'est précisément à ce moment-là qu'il faut oser lever le pied. Ralentir, ce n'est pas abandonner ses ambitions ni devenir improductif. C'est simplement s'accorder le droit de faire un pas de côté pour laisser la clarté revenir. Le réalignement ne se fait pas dans le bruit et la vitesse ; il s'opère lorsque l'on s'autorise à écouter ce que le corps et les émotions essaient de nous dire.Vous allez me dire : « Facile à dire, mais j'ai des échéances, un travail, des enfants à aller chercher ! ». C'est vrai, les obligations du quotidien ne vont pas s'évaporer. Mais ralentir n'exige pas de partir un mois sur une île déserte. Cela commence par des micro-pauses accessibles : s'arrêter trois minutes dans sa journée pour prendre trois respirations amples, s'offrir un bol d'air pur entre deux réunions, couper les écrans pendant soixante secondes ou simplement lever les yeux pour observer la forme des nuages. Ce n'est jamais le mouvement qui pose problème, c'est le mouvement sans conscience. En ralentissant un instant, vous ne perdez pas de temps, vous en gagnez en évitant de vous éparpiller. Parfois, s'arrêter une minute, c'est exactement ce qui permet de repartir dans la bonne direction.

Dans un parcours de désir d'enfant, cette peur est omniprésente. Trop de femmes s'enferment dans le mutisme après avoir essuyé des phrases toutes faites comme : « Tu y penses trop », « Arrête de te mettre la pression » ou « Ça viendra quand tu lâcheras prise ». Mais ce mécanisme dépasse largement le cadre de la maternité. On le retrouve lors d'une séparation, d'un burn-out professionnel ou parental, ou simplement quand la charge mentale sature. On nous a appris dès l'enfance qu'il fallait être forte, ne pas déranger et masquer nos failles. Demander de l'aide devient alors un aveu d'échec inconfortable.Pourtant, les neurosciences nous révèlent un mécanisme fascinant : notre cerveau anticipe le jugement avant même qu'il n'existe. Cette simple projection mentale active instantanément le signal d'alarme dans le corps : le cœur s'emballe, le ventre se serre et le système nerveux passe en mode vigilance. À force de redouter le regard de l'autre, on finit par s'isoler émotionnellement, prisonnière de la croyance qu'il faut être invulnérable pour rester « acceptable ». Le soulagement n'apparaît que lorsqu'on ose pousser la porte d'espaces sécurisés — qu'il s'agisse de professionnels, de thérapeutes ou de groupes de parole — capables d'écouter sans corriger, sans minimiser et sans comparer. C'est là, et seulement là, que le corps commence enfin à se détendre.

Même quand tout réussit en apparence, cela ne rime pas toujours avec équilibre intérieur. On peut cocher toutes les cases — décrocher le job idéal, atteindre son chiffre d'affaires, obtenir la reconnaissance de ses pairs — et ressentir, une fois l'euphorie passée, une fatigue sourde. C'est le moment où s'invite cette question discrète : « Est-ce que ça en vaut vraiment le prix ? »Ce prix, ce n'est pas de l'argent. C'est le temps que l'on ne s'accorde plus, les proches mis de côté, ou ce corps que l'on a poussé un peu trop loin en ignorant ses alertes. Le problème n'est jamais l'ambition, mais cette course sans fin où l'on finit par perdre le lien avec notre « pourquoi ». À quoi bon réussir extérieurement si l'on s'épuise à crédit et que l'on s'éloigne de ce qui nous ressemble vraiment ? L'enjeu n'est pas de choisir entre performance et bien-être, mais de les réconcilier.Pour retrouver de la clarté, offrez-vous un instant d'honnêteté radicale. Fermez les yeux et demandez-vous : « Si je continue exactement à ce rythme pendant un an, comment je me sentirai à l'intérieur ? ». Projetez-vous à deux ans, à cinq ans. L'objectif n'est pas de culpabiliser, mais de réaliser qu'une réussite durable ne se mesure pas uniquement à ce que l'on accomplit aux yeux du monde. Elle se mesure à la façon dont on se sent en la vivant. La vraie question n'est plus « est-ce que je réussis ? », mais « est-ce que je vis bien avec ce que je construis ? ».

J'ai la chance de connaître Céline depuis quelques temps maintenant, d'échanger avec elle, d'être passée entre ses mains, nous nous sommes croisées sur certaines courses et j'avais très envie de la recevoir dans le podcast pour qu'elle nous parle de son parcours, de ses différents métiers et de sa passion pour la course à pieds sur route et le trail. Céline est sophrologue, doula, professeure de yoga, masseuse et elle continue à ajouter des cordes à son arc. Vous allez écouter une conversation douce et intense où Céline livre beaucoup de son histoire, nous avons parlé du sport qui guérit, des voyages qui nous reconnectent à qui nous sommes, de la solitude, des choix de vie, de la maternité, de savoir se perdre pour mieux se retrouver. Si vous avez aimé cette conversation et que vous avez envie de soutenir ce travail qu'est la création d'un podcast indépendant, n'hésitez pas à vous abonner sur votre plateforme d'écoute, à le noter, à laisser un commentaire et à le partager autour de vous, c'est par ces actions que le podcast sera visible alors merci à vous ! Maintenant, je laisse la place à cette conversation dense et émouvante, que j'ai eu la joie d'enregistrer avec Céline.Bonne écoute ! Ses recommandations culturelles :Aller à Rome pour faire le marathon de RomeSprint, une série à retrouver sur Netflix Sa recommandation d'invité :Hélène Poughon, doula et conférencière Son prochain rêve en tant que sportive : la Diagonale des fousHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Bienvenue dans Un Jour Une Clé, l'interview d'une femme ou d'un homme qui vous donne SA CLÉ de vie. Une rencontre inspirante pour bien commencer la journée ! Plus d'infos : https://carolinefualdes.fr/

Virginie Yang, cofondatrice du Zen Bar à Paris et sophrologueHébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, je reçois Alexandra, ancienne avocate devenue sophrologue après un bouleversement de vie : l'AVC brutal de son mari. Elle nous raconte sans détour comment cet événement a tout fait basculer : son quotidien, ses priorités, sa vision du travail et du sens qu'elle voulait donner à sa vie. Face à l'épreuve, Alexandra choisit peu à peu une nouvelle voie : quitter le monde du droit pour se former à la sophrologie et accompagner aujourd'hui ceux qui traversent des moments difficiles. On parle ensemble de résilience, de reconversion professionnelle, d'alignement, de bien-être mais aussi de reconstruction personnelle après un choc émotionnel. Un témoignage fort et inspirant pour toutes celles et ceux qui sentent qu'un aléa de vie peut devenir un nouveau départ.Si vous aimez l'épisode, partagez-le avec vos amis ou sur vos réseaux sociaux, laissez un commentaire sur Apple Podcast pour me donner de la force et me permettre de continuer. Un grand merci d'avance !

Qu'est-ce que la sophrologie ? Réponse de Corine Brillat sophrologueHébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Qu'est-ce que la sophrologie ? Réponse de Corine Brillat sophrologueHébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Ce jeudi, ce sera une spéciale coaching et préparation mentale avec notre invité Fabien Quillévéré, ancien sportif de haut niveau. Infirmier devenu coach/ manager de la performance et intervenant. Infirmier, Sophrologue, préparateur mental via la fac, il est en deuxième année d'école de coaching (paradox school qui est géré par David Laroche). Il a travaillé 6 ans dans l'esport, du bas de l'échelle (bénévole) au plus grand club français présent sur la majorité des compétitions esport au niveau européen (KarmineCorp) où il participe à la création d'un pôle de performance avec 5 autres expert dans le domaine. Sa spécialité étant la gestion du stress, les états modifiés de conscience et la santé. Côté poker, il est manager de la performance chez RTS Poker depuis fin 2024. Moments clés 00:00:45 Présentation du parcours personnel et professionnel de Fabien 00:02:58 Expérience sportive de haut niveau en aviron de mer 00:08:02 Parcours académique et difficultés rencontrées (médecine, formation infirmière) 00:28:13 Période de crise personnelle et voyage au Cambodge  00:30:37 Transition vers la préparation mentale et l'e-sport  00:54:06 Évolution dans l'e-sport professionnel jusqu'à Carmine Corp  01:27:16Passage au poker et collaboration avec RTS  01:32:01 Techniques de préparation mentale appliquées au poker  01:16:15 Importance du sommeil, de la nutrition et de l'hygiène de vie  01:51:05 Méditation et développement de la conscience  02:16:30 Recommandations de lectures Présentation : Comanche et ShiShi Streaming : Clara Réalisation et montage : Héloïse Club Poker Radio vous est présentée par Winamax, le n°1 du poker en ligne.   Perte d'argent, conflits familiaux, addiction… Les jeux d'argent sont interdits aux moins de 18 ans et peuvent être dangereux. En cas de besoin, contactez le 09 74 75 13 13.

Bienvenue sur Avant j'étais prof, le podcast des enseignants en reconversion.Voilà 3 ans qu'on me réclame l'interview d'une prof devenue sophrologue, et ce jour est enfin arrivé !Cécile est née dans une famille de profs. Elle a été professeure des écoles pendant 26 et elle a profondément aimé son métier. Elle a d'ailleurs passé les 17 dernières années de sa carrière dans un établissement où elle se sentait bien.Au fil des années, le manque de reconnaissance s'est fait ressentir. Cécile a alors essayé d'innover dans certains aspects de sa pratique : des mathématiques aux arts plastiques en passant par la sophrologie pour apporter du mieux être aux élèves. Un métier auquel elle s'est formée pendant 2 ans pour exercer à temps partiel à côté de la classe, puis à temps plein.Son départ, elle le doit à sa détermination, et à l'aide de l'association Aide aux Profs qui lui a permis d'obtenir une rupture conventionnelle. Aujourd'hui, Cécile est une sophrologue heureuse, spécialisée dans le stress et les acouphènes, et j'espère que son parcours vous aidera à vous projeter dans ce métier qui vous fait tant rêver.Bonne écoute !_____Besoin d'aide pour avancer dans votre reconversion professionnelle ? Découvrez mes accompagnements._____

Une chronique préparée par Valérie Élineau, sophrologue spécialisée dans le désir d'enfant et la santé de la femme.

La rentrée, c'est souvent un mélange d'envie de renouveau… et de charge mentale qui revient au galop. Entre le travail, les agendas, les bonnes résolutions et parfois le stress de tout recommencer, on peut vite se sentir dépassé.Alors dans ce reportage, mené par Margot, prenons un peu de recul avec la sophrologue Anna Bavencoffe. Elle va nous aider à accueillir la rentrée de manière positive grâce à ses conseils et astuces. Retrouvez en fin d'interview un exercice de relaxation !

Aujourd'hui je reçois Marion dans mon espace. Marion est sophrologue, doula et également maman de trois enfants, dont Timothé, son second enfant qui aura "6 mois in utéro dans l'éternel" (selon ses mots), puisqu'il est décédé des suites d'une Interruption Médicale de Grossesse (I.M.G).Marion m'a contactée il y a quelques mois pour me conter son histoire et celle de Timothé avec des mots qui m'ont littéralement happée. C'est un réel cri du cœur que j'ai ressenti et qui m'a touchée dans son témoignage. En effet, Marion vient avec une pureté extrêmement touchante mettre les mots sur chacune de ses naissances de maman. Elle témoigne en profondeur et avec une émotion encore vive des ressentis qu'elle a connus à chaque étape du deuil périnatal qui a touché son foyer.Marion est venue à mon micro avec cette démarche prédéfinie de lever le voile sur l'incompréhension et la solitude qu'elle a connues après avoir fait le choix de l'I.M.G. pour Timothé qui souffrait d'une malformation connue sous le nom de Spina Bifida.Dans le témoignage de Marion, vous serez transporté par les synchronicités non sans hasard entre les dates, le deuil de sa grand-mère concomitant à la découverte de sa seconde grossesse... Des résonances temporelles et intemporelles que Marion décrit avec beaucoup de hauteur et d'ancrage à la fois...Je tiens à remercier encore une fois Marion d'avoir choisi MAM'ELLES LE PODCAST pour déposer ses mots/maux sur cette traversée qui touche tant de femmes, de couples... Je vous souhaite une belle écoute les MaMaS !Pour retrouver Marion Alix sur Instagram : @marionallix_sophrodoulaPour retrouver MAM'ELLES sur Instagram : @mamelles_lepodcastSur YOUTUBE et Facebook :  MAM'ELLESMon site internet : mamelles.frMAM'ELLES est un podcast réalisé par Marion TERTEREAU. Vous pouvez retrouver tous les épisodes sur votre plateforme d'écoute préférée ainsi que sur YouTube. On se retrouve chaque vendredi !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Léna, maman d'une petite fille, vient dans cet épisode vous parler d'abord de sa propre naissance de maman avant de vous parler de son métier de sophrologue spécialisée en périnatalité. Léna vient dans cet épisode vous parler de la Sophrologie caycédienne qu'elle a étudiée à Lyon et qui est non pas une branche de la sophrologie mais LA sophrologie originelle. Léna vous décrit cette méthode comme étant une méthode exclusivement verbale et non tactile qui se pratique majoritairement en posture assise. Cette dernière combine des techniques de respiration, de visualisations, de mouvements et relaxation musculaire qui vont permettre d'avoir un impact choisi sur la plasticité neuronale.En outre, Léna rappelle que la sophrologie est une méthode qui s'adresse aux adultes comme aux enfants. Un public qu'elle accompagne au quotidien avec une spécialisation qu'elle a acquise en périnatalité à travers la formation PAALMA. Cette méthode PAALMA qui selon Léna est aujourd'hui la seule méthode complète de sophrologie adaptée à la périnatalité qui permet la préparation et l'accompagnement émotionnel des femmes où qu'elles en soient dans leur parcours de maternité (du projet de conception au post-partum tardif).Un épisode extrêmement riche et sourcé avec un passage aussi sur l'équi-sophrologie à destination des femmes enceintes.En fin d'épisode, Léna nous parle aussi d'une association magnifique SuperMamans qui est une association qui a vu le jour en Suisse en 2015 et dont le concept a été importé en France. C'est un réseau de bénévoles, prêts à soutenir les jeunes mères après l'arrivée de leur(s) nouveau(x) né(s) par un repas fait-maison et un temps de discussion. Un bel échange qui vous nourrira d'autres perspectives pour vivre une vie harmonieuse et une grossesse sereine !Pour retrouver Léna sur Instagram : @la_maison_sophroPour retrouver l'association Supermamans sur instagram : @supermamansfrancePour retrouver MAM'ELLES sur Instagram : @mamelles_lepodcastSur YOUTUBE et Facebook :  MAM'ELLESMon site internet : mamelles.frMa boutique en ligne : Boutique - MAM'ELLES (mamelles.fr)MAM'ELLES est un podcast réalisé par Marion TERTEREAU. Vous pouvez retrouver tous les épisodes sur votre plateforme d'écoute préférée ainsi que sur YouTube. On se retrouve chaque vendredi !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

J'ai interviewé Margaux derode qui est sophrologue. Elle a Choisi de se spécialiser dans l'accompagnement de l'anxiété et du stress.Elle  à coeur d'accompagner et de transmettte toutes les clés précieuses qui l'ont aidé à se libérer concrètement de son anxiété quotidienne quelle a vécu pendant 19 ans.Pour elle Reconnaître et comprendre son anxiété est une étape importante mais il est essentiel d'avoir les bons outils pour l'apaiser durablement. Des outils concrets et personnalisés.Je lui ai également posé des questions sur :pourquoi a t elle décidé de suivre un accompagnement businessQu'est-ce que ça a pu lui apporterQu'est-ce qu'elle a pu mettre en place (masterclasse, séance offerte, stories facecam)Les retombées qu'elle a pu avoirJ'espère que cette interview va vous plaire Laisse nous un commentaire.°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°° Pour savoir écrire ton pitch de façon impactante & attirer tous tes clients idéaux je t'offre ce guide en 4 étapes clés

Dans ce nouvel épisode, on parle d'un sujet qui touche beaucoup d'entrepreneurs : la comparaison !Tu t'es déjà retrouvée à te comparer à d'autres et à te sentir frustrée ou découragée ? C'est normal, mais ça peut aussi devenir un véritable frein à ta progression. Dans cet épisode, on démystifie ce réflexe naturel et on explore pourquoi la comparaison est souvent ton pire ennemi.Tu y découvriras des conseils pratiques pour :Sortir de la spirale de la comparaison et éviter les pièges de l'envieTransformer l'envie en inspirationRester fidèle à ton propre parcours et à ta visionCet épisode te donnera des clés pour démarrer l'année avec plus de confiance et te concentrer sur ce qui compte vraiment : ton propre chemin.Prête à faire de 2025 une année de succès ?Let's go !

Dans cet épisode spécial, je vous partage une grande décision : après 4 ans d'aventure, ce podcast s'arrête pour laisser place à un nouveau chapitre.Je vous explique :✨ Les raisons de ce choix.✨ Les enseignements tirés de ces années de podcasting.✨ Comment cette transition se fera.

Première chronique de la sophrologue strasbourgeoise Nina Kastler sur la gestion du stress. Réalisé sur RBS avec Pierre Liermann

J'ai le plaisir de vous présenter la métamorphose d'une femme extraordinaire dans le podcast : Domitille KigerAujourd'hui, j'ai l'immense plaisir de recevoir Alice pour ce format spécial du podcast : En chemin.C'est notre premier rendez-vous avec Alice.Alors qu'Alice n'a pas son bac, elle commence à travailler à 18 ans en tant que vendeuse. Trois ans plus tard, elle est responsable de boutique, mariée et maman.Dix ans plus tard, elle divorce et a la garde totale de ses trois enfants.Malgré cela, ne se sentant plus à sa place, elle décide de transformer son loisir en activité principale.En effet, son compte Instagram prend de plus en plus de place dans sa vie ; elle devient donc créatrice de contenu.C'est à la naissance de sa dernière fille que tout bascule. Son employeur prend très mal cette grossesse, et le corps d'Alice finit par lâcher. Elle est arrêtée pour burnout.Parce qu'elle n'avait pas confiance en elle et qu'elle n'était pas sûre de sa reconversion, Alice entreprend, en 2023, le bilan de compétences nouvelle génération en parallèle de sa formation de sophrologue.Nous sommes un an plus tard : Alice est sophrothérapeute. Je vous souhaite la bienvenue dans l'univers d'Alice Develle.Alice nous partage :– Sa 1ère reconversion de Directrice de boutique à Créatrice de contenu- Sa reconversion récente en Sophro-thérapeuteNous avons également parlé : - De burnout– De son ex conjoint toxique- D'hypersensibilité- Du bilan de compétences nouvelle générationEt évidemment d'écouter sa petite voix et se dire Pourquoi pas moi !

Aujourd'hui, on va plonger dans un sujet qui je pense préoccupe pas mal d'entrepreneurs, qu'ils soient débutants ou déjà dans le bain : la fidélisation clients.Je ne te l'apprends sûrement pas, fidéliser ses clients, c'est fondamental, surtout dans le secteur du bien-être/mieux-être. Mais la question que tout le monde se pose, c'est comment faire ? En théorie, tu sais qu'il faut fidéliser tes clients. Mais en pratique, comment s'y prendre ?C'est de ça dont nous allons parler aujourd'hui. Je sais que c'est une démarche pas toujours évidente. Tu ne sais pas par quoi commencer, quelles actions mettre en place, quelle stratégie adopter… Je te comprends parfaitement, parce que je suis passée par là, j'ai ressenti les mêmes doutes.Mais rassure-toi, avec les bonnes pratiques, tu peux créer une communauté fidèle autour de ton activité. Tu pourras transformer tes clients occasionnels en véritables ambassadeurs de ton business bien-être.Charllenge 5 jours, 5 actions ! Boost ton activité maintenant !Rdv ici : https://copleni.mykajabi.com/ChallengeHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Aujourd'hui, on va secouer un peu les idées reçues en parlant d'un sujet plutôt brûlant pour ceux qui ont choisi la voie de l'entrepreneuriat. Je parle bien de la liberté entrepreneuriale.Alors, beaucoup de gens voient l'entrepreneuriat comme le Graal de la liberté. Être entrepreneur, c'est être libre de ses horaires, de ses choix et bien sûr, de sa paye ! On a tous cette image d'un entrepreneur qui bosse sur une plage paradisiaque avec un cocktail à la main, en faisant des millions. C'est le rêve, non ?Mais laisse-moi te dire que la réalité est un peu plus complexe que ça…On en parle dans l'épisode !Le sommet des pros du bien-être revient les 26&27 septembre 2024 !Une occasion parfaite de recevoir pleins de conseils pour développer ton activité bien-être ! Par ici pour tout savoir : https://copleni.fr/sommet_2024_pro_bienetre/Pour me retrouver : Instagram : @lea.mispoulet  Linkedin : @leamispoulet Tous mes conseils ici : https://copleni.fr/mailing-lea-mispoulet/Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Mardi est sorti Symbiose! mon premier programme en ligne.

Mardi est sorti Symbiose! mon premier programme en ligne.

Mardi est sorti Symbiose! mon premier programme en ligne.

Symbiose! est sorti depuis quelques jours

Symbiose! est sorti hier

Je vous annonce officiellement la sortie de mon programme en ligne : Symbiose!

J'espère que vous avez passé de bonnes vacances ! On se retrouve pour un épisode spécial où je vous emmène dans les coulisses de ma plus grande sortie de zone de confort : La création de mon premier programme en ligne.

La santé mentale, c'est CRUCIAL d'en parler et c'est le sujet que je souhaite aborder dans cet épisode ! Pour cela, j'ai convié Diane Temmam à mon micro. Diane Temmam est une de mes anciennes clientes, rencontrées via Ma Passion Mon Job. A l'époque où je fais sa connaissance, Diane travaille dans le domaine de la mode et elle sait une chose : elle n'est plus réellement à sa place et veut changer de domaine d'activité. Elle en a parcouru du chemin depuis, puisqu'elle est à présent devenue... Sophrologue ! Un tout autre métier qu'elle n'a pas choisi par hasard... et qui fait suite à des années de travail sur elle-même ! L'histoire 

Au cœur de la nuit, les auditeurs se livrent en toute liberté aux oreilles attentives et bienveillantes de Sana Blanger. Pas de jugements ni de tabous, une conversation franche, mais aussi des réponses aux questions que les auditeurs se posent. Un moment d'échange et de partage propice à la confidence pour repartir le cœur plus léger.

Au cœur de la nuit, les auditeurs se livrent en toute liberté aux oreilles attentives et bienveillantes de Sana Blanger. Pas de jugements ni de tabous, une conversation franche, mais aussi des réponses aux questions que les auditeurs se posent. Un moment d'échange et de partage propice à la confidence pour repartir le cœur plus léger.

Bienvenue dans le podcast Métamorphose "Parents Conscients" pour explorer la parentalité du quotidien avec des experts.Marion Gestin Duchêne reçoit dans Métamorphose Claudine Granger, sophrologue spécialisée dans l'accompagnement des femmes enceintes. La grossesse et l'accouchement provoquent souvent leur lot de peurs et d'anxiété chez les futures mamans. Et si l'on transformait cette peur en confiance ? Si l'on faisait de notre mental un allié du corps pour aborder les choses autrement ? C'est ce que propose la sophrologie, en accompagnant les mamans qui le souhaitent, de la grossesse à la naissance. Entre appréhensions et questionnements, la sophrologie va permettre à la future maman de se détendre et de vivre cette période bouleversante avec plus de sérénité. Sophrologue spécialisée dans l'accompagnement des femmes enceintes, travaillant notamment en maternité, Claudine Granger a mis en place un véritable programme pour rester zen durant la grossesse et le post-partum. Épisode #13Avec Claudine Granger, j'aborderai les thèmes suivants (extrait des questions) : À quelles futures mamans s'adresse la sophrologie ?A quel moment de la grossesse commencer ?Comment différencier le bon stress du mauvais stress ?Qu'est-ce que l'ancrage dont il est beaucoup question ?En quoi la relaxation est-elle une autre clé de la sophrologie ?Comment vivre l'évolution et les bouleversements de son corps, ainsi que les hauts et bas hormonaux ?Au 2ème trimestre, comment se connecter à son enfant et renforcer le lien avec lui via la sophrologie ?Qui est mon invitée Claudine Granger ? Claudine Granger est sophrologue, relaxologue, praticienne en méditation de pleine conscience et hypnothérapeute. Elle s'est spécialisée dans l'accompagnement des futures mères et de leur conjoint(e). Elle exerce à la maternité d'Antony ainsi qu'en libéral. Enceinte, je me sens bien avec la sophro, publié chez Albin Michel, est son premier livre. Elle est aussi maman de 3 enfants. Quelques citations du podcast avec Claudine Granger : "L'imaginaire utilisé en sophrologie va modifier non pas la douleur mais la perception de celle-ci.""La lenteur est essentielle pour vivre pleinement la grossesse.""La meilleure méthode pour s'alléger c'est la relaxation."Retrouvez Métamorphose Podcast sur Insta & FacebookInscrivez-vous à la Newsletter ici : https://www.metamorphosepodcast.com/Découvrez gratuitement La Roue Métamorphose et les 9 piliers de votre vie !Soutenez la Tribu Métamorphose, devenez actifs !Abonnez-vous à Métamorphose, le podcast qui éveille la conscience sur YouTube / Apple Podcast / Spotify / Deezer / Google Podcasts / CastBoxPhoto DR Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Aujourd'hui, je pars à la rencontre de Mélodie Quercron, sophrologue à Marseille mais aussi éditrice et autrice avec le livre “Mon rituel sophrologie” publié chez Mango-Fleurus éditions. Mélodie propose également des méditations utopistes pour la communauté élargie des 2030 Glorieuses tous les lundis (inscriptions sur : www.2030glorieuses.org/event). Ensemble nous parlerons du pouvoir de la visualisation, de la nécessité de ralentir, de mieux respirer et plus largement de pourquoi et comment le bien être intérieur peut contribuer à l'épanouissement planétaire. Pour en savoir plus sur l'engagement de Mélodie, je vous invite à aller sur son site Web.. Et si vous voulez retrouver la lecture entamée par Mélodie, il s'agissait de “L' invitation” d'Oriah Mountain Dreamer. “2030 Glorieuses”, c'est le podcast qui met en avant les acteurs du monde de demain, ceux qui incarnent les utopies réalistes dont nous avons tant besoin. Ils sont des milliers en France à agir concrètement pour montrer que l'action est le meilleur remède contre le fatalisme et que, si nous agissons avec ambition et amour, la décennie des 2030 glorieuses est à portée de mains. “2030 Glorieuses”, c'est le podcast qui met en avant les acteurs du monde de demain, ceux qui incarnent les utopies réalistes dont nous avons tant besoin. Ils sont des milliers en France à agir concrètement pour montrer que l'action est le meilleur remède contre le fatalisme et que, si nous agissons avec ambition et amour, la décennie des 2030 glorieuses est à portée de mains.

Cet épisode est un court extrait du témoignage inspirant 112 avec Gaëlle Piton : De chef de projet à journaliste à Sophrologue, auteure, coach en développement personnel --- ❓Envie de savoir si tu es hypersensible --- Pour découvrir tous les liens pour la suivre, rdv sur pourquoipasmoi.co :http://pourquoipasmoi.co

Découvrez dans ce témoignage inspirant le parcours de Gaëlle Piton. Après des études littéraires à la Sorbonne, elle décide de ne pas présenter sa thèse et de devenir intermittente du spectacle pour faire de la gestion de projet au service des danseurs. Elle saisit une opportunité et devient journaliste. Pour se préparer à son premier direct, elle découvre la sophrologie, une révélation ! Aujourd'hui, Gaëlle est une femme multicasquette au service de sa raison d'être : Remettre les gens dans leur mouvement de vie pour faire évoluer les consciences Son comment : elle est sophrologue, auteure, conférencière et journaliste. Je ne vous en dis pas plus, je vous souhaite la bienvenue dans l'univers de Gaëlle Piton --- ❓Envie de savoir si tu es hypersensible --- Pour découvrir tous les liens pour la suivre, rdv sur pourquoipasmoi.co :http://pourquoipasmoi.co

Podcast intime et profond avec Angélina à propos du deuil et du processus qu'il peut engendrer. On parle de la médecine qu'elle porte malgré elle et de la douceur qu'elle a su retrouver dans son parcours. Sophrologue et passionnée de l'Humain, cette magnifique femme nous partage son histoire et ce qui lui a permis de continuer avec douceur. Si tu as envie d'en savoir plus au sujet du Programme Momentum™ pour devenir entrepreneure holistique (qu'Angélina a fait aussi), c'est par ici: https://www.gaiatotal.ca/momentum Inscris-toi à l'envoi vibrant Gaïa afin de rester connectée par ici. Merci d'avoir écouté cet épisode! Je suis vraiment honorée que tu sois ici et je serais en gratitude si tu pouvais me laisser un commentaire dans iTunes. De cette manière, on peut inspirer et retransmettre nos outils à encore plus de gens ☆☆☆☆☆ De mon coeur au tien,Gaïa Charline

" J'ai vraiment vu une différence au moment où j'ai commencé à en parler ; ça m'a soulagé de pouvoir en parler avec une amie qui traversait la même chose que moi, de rire parce qu'on se faisait une piqûre dans les toilettes d'une soirée parce que ce sont des choses que les gens ne soupçonnent pas... Il faut se dire que c'est un marathon mais pas un sprint. Il faut prendre soin de soi parce que ça peut durer longtemps et que c'est important de ne pas arriver totalement fatiguée si grossesse il y a... Prendre soin de son couple parce que la PMA ça peut éloigner ou rapprocher ..." Cet extrait de l'épisode avec Émilie vibre la tonalité de l'ensemble de son témoignage sur ce parcours encore trop peu connu et mal connu qu'est la P.M.A. (procréation médicalement assistée). À la suite de son parcours PMA, Émilie s'est formée pour devenir sophrologue périnatale. Elle accompagne désormais les futures mamans et les mamans à cheminer sur leur maternité avec douceur, apaisement et sérénité. Un épisode extrêmement fort à travers le propre parcours d'Émilie mais aussi à travers son expérience professionnelle d'accompagnement des mamans qui traversent ces montagnes russes émotionnelles spécifiques au parcours PMA.  Je vous souhaite une belle écoute les MaMaS (et les PaPaS...) ! Pour retrouver Émilie sur Instragram : @emilie.boulud Pour suivre MAMAS LE PODCAST sur instagram : @mamas.lepodcast  Pour me suivre sur instagram : @marion_tertereau Sur YOUTUBE et Facebook :  MAMAS LE PODCAST  Mon site internet : Accueil - MaMaS le podcast  Pour m'écrire : mamas.lepodcast@gmail.com Chant d'intro et de fin : Mbele mama: Traditional. Arrangement: Keruna EN/ To all mothers: a Swahili salute bubbling from a well. FR/ A toutes les mères : un salut swahili jaillissant d'une source.  MAMAS LE PODCAST est un podcast réalisé par Marion TERTEREAU.        N.B. : Cet épisode signe la fin de la première saison de MAMAS LE PODCAST, on se retrouve en Octobre pour de nouveaux épisodes sous une nouelle identité et nouveau nom mais l'essence reste inchangé !

Je suis Anne Margalin, Créatrice de l'univers de Sweet Papi Podcast, 3 fois aidante et Fondatrice d'un Espace de Ressources Positives et Préventives pour les proches aidants où nous prenons soin de nous et de nos parents en perte d'autonomie, avec bienveillance et sourire 

⭐ Je suis très heureuse de vous annoncer le lancement du programme “A l'écoute de ma petite voix” auquel Alexia participe. Le principe ? Je vous embarque avec un petit groupe de participants et 4 thérapeutes entendus sur La petite voix pour transformer votre crise de milieu de vie en moment fertile. Cela vous intéresse ? Rendez-vous ici : www.lapetitevoix.co/programme ⭐ Première diffusion le 22 octobre 2019 Est-ce simple de trouver sa place, de savoir pour quelle mission l'on est réellement fait ? Il en a fallu du temps à mon invitée, Alexia Teroitin, pour se trouver. Après plus de dix années passées dans la banque, elle a profondément senti que ce monde n'était plus pour elle, qu'elle y dépérissait. Il lui a fallu du temps pour comprendre et surtout accepter cela. Son corps a même dû la rappeler brutalement à l'ordre plusieurs fois. Quand elle a découvert le métier de sophrologue, ça a été une révélation qui lui a ouvert grand les portes de son nouveau métier. Aujourd'hui, elle s'y épanouit pleinement. Elle a trouvé sa place. C'est donc un épisode lumineux, plein de vie que je vous propose aujourd'hui. Avec Alexia, nous allons parler de conflits de valeurs qui peuvent être très douloureux, de ces moments où le corps nous hurle d'arrêter, d'une quête d'équilibre et enfin de cet état de relaxation qui sont nécessaires pour déployer toutes nos potentialités. Notes sur l'épisode : Le rituel bien-être d'Alexia : des respirations profondes et conscientes tout au long de la journée Son conseil lecture : « Guérir » de David Servan-Schreiber ................................................. Merci d'écouter La petite voix

Cet été, je vous propose des hors séries qui partent d'un témoignage fort de maternité, pour éclairer une reconversion professionnelle dans l'accompagnement des parents. Charlotte Salama est la maman de deux filles. Son premier bébé a eu de grosses difficultés cardiaques et respiratoires à la naissance; l'hospitalisation de plusieurs mois de sa fille, les opérations successives, l'inconnu du lendemain, la réanimation, elle nous parle de cette période terrible pour leur famille. Une graine a commencé à germer, qui a aboutit à sa reconversion en tant que sophrologue en périnatalité, pour accompagner les parents, grâce au souffle, avant, pendant et après la naissance.  En bonus, à la fin de cet épisode, elle nous propose un exercice de sophrologie de gestion de la douleur, en créant sa bulle, à faire en direct chez vous! Prélude est la marque d'accompagnement des parents. Retrouvez nos créations sur www.prelude.fr Retrouvez le site de Charlotte Salama: www.charlottesalama.com

Florence Lautrédou normalienne et agrégée de lettres modernes, est psychanalyste et coach en entreprise. Elle publie « La femme qui ne se souvenait plus de ses rêves »Clémence Peix Lavallée : Sophrologue,  expert scientifique en gestion du stress et du sommeil. Fondatrice des masterclass de sophrologie et du réseau des sophrologues certifiés bienrelax. Elle est l’auteur de « Trouver ses forces intérieures » et … Continued

“Se rencontrer dans la vraie vie a été fondateur pour lancer notre communauté de bénévoles”Clémence, vit sur Paris, elle est la fondatrice de l'association d'innovation citoyenne en santé mentale. Son parcours de patiente, et l'effet de la pandémie sur le moral des plus jeunes la rendent sensible au sujet de la santé mentale. Au quotidien, elle alterne entre l'association et ses missions de consultante qui assure ses revenus. Elle revient sur ses plus beaux apprentissages pour donner vie à un projet collectif et collaboratif grâce à une communauté de bénévoles :Embarquer les troupes en connaissant chaque membre de l'équipage Assumer d'être le capitaine du bateauFaire vivre la communauté grâce à la communication et à des rencontres dans la vraie vieLe projet de l'interviewée : L'association d'innovation citoyenne en santé mentale - La mission de l'association est d'impliquer largement des communautés et inciter à l'action collective sur la santé mentale des jeunes. Le premier projet est l'organisation d'un festival sur la santé mentale des jeunes dont la première édition aura lieu les 15 et 16 octobre 2022 à Paris. En savoir plus : www.facettesfestival.com Lien vers les ressources citées : Découvrir SlackDécouvrir NotionDécouvrir Google DriveLa réalisatrice de ce podcast : Charlène Hameau, Sophrologue & communicante de formation, après des années au service de l'insertion professionnelle des personnes réfugiées c'est dans l'accompagnement de la santé mentale qu'elle se lance avec 17h le dimanche, une boussole en ligne qui permet d'être orienté vers la bonne pratique et le bon spécialiste.Vécus est un podcast collaboratif de Ticket for Change, fait par et pour les acteurs de changement. Pour suivre nos actualités : https://bit.ly/3eWoVRx Toi aussi tu veux apprendre à faire des podcasts et pourquoi pas devenir podcasteur Vécus ? Suis notre formation en ligne : https://bit.ly/3uYb3Nf Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out.

Ecoutez cette relaxation de Sophrologie et abonnez-vous pour être au courant des prochaines : https://linktr.ee/ellemeditationDans cette relaxation de Sophrologie, Aurélia Brand Deligne, Sophrologue certifiée spécialisée en périnatalité, enfants et troubles du sommeil, vous emmène en randonnée à la montagne l'été, pour ressentir tous les bienfaits d'une bonne oxygénation et faire le plein d'énergie.En savoir + : https://www.elle.fr/Minceur/Bien-etre-relaxation/Booster-energie-3397082 Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out.

Ecoutez cette relaxation de Sophrologie et abonnez-vous pour être au courant des prochaines : https://linktr.ee/ellemeditationDans cette relaxation de Sophrologie, Aurélia Brand Deligne, Sophrologue certifiée spécialisée en périnatalité, enfants et troubles du sommeil, vous guide vers l'infiniment petit, votre chaîne ADN, pour prendre conscience de toute votre richesse personnelle, tout ce qui fait de vous un être unique. Un vrai trésor à découvrir en soi !En savoir + : https://www.elle.fr/Elle-Active/estime-de-soi-3383918 Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out.

Quel plaisir d'entendre à nouveau la douce voix d'Alexia qui vient nous dire, 2 ans plus tard, combien elle s'épanouit toujours autant dans son métier et sa pratique de thérapeute. Une pratique qu'elle a faite évoluer, vous l'entendrez auprès d'une autre invités de La petite voix… Je vous laisse découvrir tout ça !.................................................Merci d'écouter La petite voix 

Première diffusion le 22 octobre 2019 Est-ce simple de trouver sa place, de savoir pour quelle mission l'on est réellement fait ? Il en a fallu du temps à mon invitée, Alexia Teroitin, pour se trouver. Après plus de dix années passées dans la banque, elle a profondément senti que ce monde n'était plus pour elle, qu'elle y dépérissait. Il lui a fallu du temps pour comprendre et surtout accepter cela. Son corps a même dû la rappeler brutalement à l'ordre plusieurs fois.Quand elle a découvert le métier de sophrologue, ça a été une révélation qui lui a ouvert grand les portes de son nouveau métier. Aujourd'hui, elle s'y épanouit pleinement. Elle a trouvé sa place. C'est donc un épisode lumineux, plein de vie que je vous propose aujourd'hui.Avec Alexia, nous allons parler de conflits de valeurs qui peuvent être très douloureux, de ces moments où le corps nous hurle d'arrêter, d'une quête d'équilibre et enfin de cet état de relaxation qui sont nécessaires pour déployer toutes nos potentialités.Notes sur l'épisode : - Le rituel bien-être d'Alexia : des respirations profondes et conscientes tout au long de la journée- Son conseil lecture : « Guérir » de David Servan-Schreiber ................................................. Merci d'écouter La petite voix