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Maintenant Vous Savez, c'est aussi ⁠Maintenant Vous Savez - Santé⁠ et ⁠Maintenant Vous Savez - Culture⁠. La routine n'a pas bonne réputation. Dans un monde où tout va toujours plus vite, la routine est devenue l'ennemi numéro 1 de l'épanouissement personnel. Pourtant, nos petites habitudes sont fondamentales pour notre santé à la fois physique et mentale. Et particulièrement celles du matin car elles influencent fortement le reste de la journée.  Une étude publiée dans le Journal of Global Health en 2020, fait la distinction entre les routines primaires comme penser, dormir ou manger et les routines secondaires comme travailler, étudier ou faire de l'exercice. Selon les auteurs de l'étude, la perturbation des routines primaires peut être très mauvaise pour la santé. Ne pas se réveiller à la même heure, ne pas s'endormir à la même heure ou encore ne pas manger à la même heure perturbe gravement le fonctionnement de notre corps. Pourquoi le matin c'est particulièrement important la routine ? Et quel est l'effet d'une routine sur la santé mentale ? Mais alors quelle est la bonne routine à appliquer le matin ? Écoutez la suite de cet épisode de "Maintenant Vous Savez - Santé". Un podcast Bababam Originals, écrit et réalisé par Emilie Drugeon. Première diffusion : mars 2022 À écouter aussi : ⁠⁠Poils incarnés sur le pubis : que faire ?⁠⁠ ⁠⁠Peut-on manger du fromage tous les jours ?⁠⁠ ⁠⁠Comment savoir si on écoute la musique trop fort ?⁠⁠ Retrouvez tous les épisodes de ⁠⁠⁠"Maintenant vous savez - Culture"⁠⁠⁠. Suivez Bababam sur ⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

La préparation des HUG à l'approche du G7 Les brèves du jour Un entretien respectueux de son jardin Des plantes pour mieux vieillir

Le collagène marin est devenu l'un des compléments alimentaires les plus populaires du moment. On le retrouve dans les poudres, les boissons, les gélules ou même certains cafés “bien-être”. Mais au fond, qu'est-ce que c'est exactement ? Et surtout : ses effets sont-ils réellement prouvés scientifiquement ?Le collagène est une protéine naturellement présente dans notre corps. C'est même la protéine la plus abondante chez l'être humain. Elle agit comme une sorte de “charpente” des tissus : peau, tendons, cartilage, os ou ligaments. Avec l'âge, sa production diminue progressivement. Résultat : la peau perd en élasticité, les rides apparaissent et certaines articulations deviennent plus fragiles.Le collagène marin, lui, est extrait principalement de la peau, des écailles et des arêtes de poissons. Contrairement au collagène bovin, il contient surtout du collagène de type I, celui que l'on retrouve majoritairement dans la peau humaine.Mais il y a un problème : avaler du collagène brut ne sert pas à grand-chose, car cette grosse protéine est difficilement absorbée par l'organisme. C'est pourquoi les fabricants utilisent généralement du “collagène hydrolysé”. Cela signifie que la protéine a été découpée en petits fragments appelés peptides, beaucoup plus faciles à absorber par l'intestin.Alors, que dit réellement la science ?Les études les plus solides concernent la peau. Plusieurs essais cliniques montrent qu'une supplémentation quotidienne en peptides de collagène peut améliorer légèrement l'hydratation, l'élasticité et parfois réduire la profondeur des rides après plusieurs semaines d'utilisation. Ces effets existent, mais restent modestes. On est loin d'un “lifting en poudre”.Il existe aussi des résultats intéressants concernant les articulations. Certaines recherches suggèrent une diminution des douleurs articulaires, notamment chez des sportifs ou des personnes souffrant d'arthrose légère. L'idée est que certains peptides pourraient stimuler les cellules produisant le cartilage.Concernant les os, quelques études montrent également une amélioration possible de certains marqueurs de densité osseuse chez les personnes âgées, surtout lorsqu'il est associé à du calcium et de la vitamine D.En revanche, beaucoup d'allégations marketing sont exagérées. Aucune preuve solide ne montre que le collagène marin “rajeunisse” le corps, fasse repousser miraculeusement les cheveux ou transforme profondément la silhouette.Enfin, il faut rappeler un point important : pour fabriquer du collagène, le corps a surtout besoin d'une alimentation équilibrée, riche en protéines, en vitamine C, en zinc et en acides aminés.Le collagène marin n'est donc pas un produit miracle. Mais les données scientifiques actuelles suggèrent qu'il peut avoir de vrais effets modestes sur la peau et les articulations, surtout avec une prise régulière sur plusieurs mois. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Diminution du niveau de stress, augmentation de la force musculaire, développement du capital osseux, renforcement des capacités cardiaques et respiratoires… Les bienfaits de l'activité physique sur la santé ne sont plus à démontrer. Cependant, il peut parfois être difficile de se motiver, de trouver du temps ou de savoir vers quelle activité physique se tourner. Un médecin du sport répond à toutes vos interrogations, dans Priorité Santé.   Si une hospitalisation, un accident, la phase aigüe d'une maladie peuvent nous éloigner un certain temps d'un tapis de gym, d'une piste, d'une salle ou d'un stade, aujourd'hui, tous les médecins s'accordent à inciter leurs patients à une pratique sportive fréquente et régulière, lorsque leur état de santé le leur permet.    Marcher, jouer en équipe, pédaler, danser, s'étirer… L'activité physique est un pilier de la prévention en santé, une pratique à cultiver tout au long de la vie. Le choix de l'activité va correspondre non seulement aux goûts de chacun, chacune, mais aussi aux équipements disponibles, à son ressenti, sa forme physique : ménager ses genoux lorsque l'on souffre d'un problème d'articulations ou de surpoids, après une blessure, éviter les chocs. Bref, s'écouter, demander conseil et ne pas renoncer…  Parce qu'au-delà des bienfaits physiques, bouger, c'est bon pour la tête : plaisir, antistress, et globalement un remède éprouvé également pour préserver ou améliorer la santé mentale.    Avec :  Dr Jean-Marc Sène, médecin du sport et auteur de Le sport : je me lance, aux éditions In Press.     Programmation musicale :  ► Tokischa, Skrillex – Surfboard                                                                ► Sampa the Great – Energy.

014-Les règles du sacrifice et les bienfaits de la Tabaski by XamSaDine

Maintenant Vous Savez, c'est aussi ⁠Maintenant Vous Savez - Santé⁠ et ⁠Maintenant Vous Savez - Culture⁠. Non la masturbation ne rend ni sourd, ni aveugle, ni même stérile ! Longtemps diabolisée par la société, la masturbation a en réalité des effets bénéfiques sur notre santé. Dopamine, cytosine, sérotonine, endorphine ou encore prolactine… l'orgasme seul ou accompagné a l'avantage de stimuler la production des hormones du bonheur.  Quels sont ces bienfaits chez les femmes ? Et chez les hommes ? Aide-t-elle vraiment à mieux dormir ? Écoutez la suite dans cet épisode de "Maintenant Vous Savez - Santé". Un podcast Bababam Originals, écrit et réalisé par Olivia Villamy. Première diffusion : août 2022 À écouter aussi : ⁠Quels sont les bienfaits des sextoys sur la santé ?⁠ ⁠Les hommes peuvent-ils avoir des orgasmes multiples ?⁠ ⁠Quelles sont les réactions les plus étranges provoquées par l'orgasme ?⁠ Retrouvez tous les épisodes de⁠ "Maintenant vous savez - Santé"⁠. Suivez Bababam sur ⁠Instagram⁠. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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Ce jeudi 7 mai, Antoine Larigaudrie vous présente le placement à suivre dans l'émission Tout pour investir sur BFM Business. Retrouvez l'émission du lundi au vendredi et réécoutez la en podcast.

durée : 00:03:40 - Dans les artichauds, tout se mange! - Délaissé pendant des années, l'artichaut revient dans les cuisines locales. De saison, riche en fibres et en saveurs, il séduit à nouveau. Malgré une préparation qui demande du temps, ce légume ancien offre une expérience culinaire simple et authentique. Vous aimez ce podcast ? Pour écouter tous les autres épisodes sans limite, rendez-vous sur Radio France.

Anne Ghesquière reçoit Antoine Alibert, fondateur de French Mush. Comment retrouver énergie, clarté et apaisement ? Dans un quotidien marqué par le stress, la fatigue et la surcharge mentale, les champignons médicinaux, hérités d'une sagesse ancestrale, reviennent aujourd'hui sur le devant de la scène : Lion's mane, cordyceps, reishi, chaga, shiitake, maitake, pleurote. Mais que peuvent-ils réellement nous apporter ? Immunité, sommeil, concentration, microbiote, hormones : comment ces alliés du vivant agissent-ils sur notre équilibre ? Et surtout, comment les intégrer simplement dans notre routine ? Antoine Alibert nous invite à mieux comprendre leurs bienfaits, à décrypter les idées reçues et à faire des choix éclairés pour notre bien-être. Et si vous partiez à la rencontre du pouvoir des champignons médicinaux ? Episode réalisé en partenariat avec la marque French Mush #687Quelques citations du podcast avec Antoine Alibert : "Le préventif est plus important que le curatif.""Les principaux usages des champignons médicinaux vont être l'immunité et la digestion.""90% des champignons qu'on trouve sur le marché, Ce sont des contrefaçons."Recevez chaque semaine l'inspirante newsletter Métamorphose par Anne GhesquièreDécouvrez Objectif Métamorphose, notre programme en 12 étapes pour partir à la rencontre de soi-même.Suivez nos RS : Insta, Facebook et TikTokAbonnez-vous sur Apple Podcasts / Spotify / Deezer / Castbox / YouTubeSoutenez Métamorphose en rejoignant la Tribu MétamorphoseThèmes abordés lors du podcast avec Antoine Alibert : 00:00Introduction01:54Comprendre les champignons médicinaux07:53Science, tradition et idées reçues10:08Bien choisir ses champignons17:59Énergie, attention et concentration27:59Précautions d'usage33:18Stress, sommeil et hormones41:32Immunité, digestion et longévité01:06:36Éviter les pièges du marchéAvant-propos et précautions à l'écoute du podcast Photo DR Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

En ce 29 avril, le monde célèbre la Journée mondiale de la danse, une initiative lancée par l'UNESCO pour honorer le langage universel du corps. À Maurice, la danse dépasse désormais le cadre du simple folklore traditionnel pour s'imposer comme un véritable mode de vie. Que ce soit dans les salles de fête, les écoles de danse ou même à travers les réseaux sociaux, elle s'invite de plus en plus dans le quotidien des Mauriciens. Selon Mahishi Keshini Bumma, fondatrice et enseignante principale de Flexcellence_TheZenGen, la danse ne se résume pas uniquement à un spectacle mais procure également de nombreux bienfaits pour la santé physique et mentale. Selon Mahishi Keshini Bumma, la danse n'est pas seulement un loisir, mais aussi un véritable métier offrant des opportunités professionnelles. Elle encourage également les Mauriciens à se mettre à la danse afin de valoriser la richesse et la diversité culturelle du pays.

En ce 29 avril, le monde célèbre la Journée mondiale de la danse, une initiative lancée par l'UNESCO pour honorer le langage universel du corps. À Maurice, la danse dépasse désormais le cadre du simple folklore traditionnel pour s'imposer comme un véritable mode de vie. Que ce soit dans les salles de fête, les écoles de danse ou même à travers les réseaux sociaux, elle s'invite de plus en plus dans le quotidien des Mauriciens. Selon Mahishi Keshini Bumma, fondatrice et enseignante principale de Flexcellence_TheZenGen, la danse ne se résume pas uniquement à un spectacle mais procure également de nombreux bienfaits pour la santé physique et mentale. Selon Mahishi Keshini Bumma, la danse n'est pas seulement un loisir, mais aussi un véritable métier offrant des opportunités professionnelles. Elle encourage également les Mauriciens à se mettre à la danse afin de valoriser la richesse et la diversité culturelle du pays.

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Connaissez-vous les zones bleues ?Ce sont ces 5 régions dans le monde où les gens vivent bien plus longtemps, et en meilleure santé que partout ailleurs. Et parmi leurs secrets… il y a, sans surprise, l'alimentation.Du Japon au Costa Rica, en passant par l'Italie, ces territoires fascinent depuis des années les les cuisiniers et les chercheurs du monde entier , comme mon invitée : Emilie Félix.Cheffe, sommelière, chercheuse et autrice, Émilie a développé une approche de la cuisine inspirée des cultures alimentaires du monde qui explore le potentiel des aliments comme source d'énergie.Elle en a fait un livre : "L'énergie ça se cuisine" et transmet aujourd'hui son savoir-faire dans des écoles, des centres de soins et des entreprises, en aidant à repenser nos assiettes comme un vrai outil de prévention, pour notre santé et celle de la planète.Dans cet épisode, elle nous raconte son parcours, les découvertes qui ont changé sa vision de la cuisine, et partage des conseils concrets pour tirer profit de tous les bienfaits de nos alimentation, au fil des saisons.

durée : 00:29:16 - Bienvenue chez vous, l'invité - Stéphane Wiest, cueilleuse de plantes et créatrice de soins cosmétiques naturels, explique comment fabriquer ses soins maison, à partir de plantes locales, tout en respectant les bons gestes de cueillette et de transformation. Vous aimez ce podcast ? Pour écouter tous les autres épisodes sans limite, rendez-vous sur Radio France.

INSCRIVEZ VOUS AU LIVE DU MARDI 28 AVRIL 12h30 POUR REPRENDRE LE POUVOIR SUR VOTRE TEMPS ICIEXTRAIT DE L'EPISODE 293 AVEC MELISSA VIDALLA 3E PROMOTION DE LA FORMATION, LE TEMPS VOTRE MEILLEUR POTE, EST OUVERTE, LES INSCRIPTIONS SONT PAR ICI Vous connaissez ce moment où nos réactions débordent ? Ce moment où les conflits se répètent dans nos familles… Avec des relations qui épuisent sans qu'on comprenne vraiment pourquoi…Je suis sûre que vous voyez…Ce que l'on croit être des problèmes de couple, de parentalité ou de comportements sont souvent l'expression de quelque chose de bien plus ancien. Des traumas. Des liens d'attachement fragilisés. Des stratégies de survie mises en place très tôt et qui continuent de gouverner nos vies d'adultes.Pour en parler, j'ai reçu Melissa Vidal, psychologue spécialisée en psychologie de la santé. Avec elle, j'ai voulu comprendre comment l'attachement se construit, comment il s'active dans les moments de crise, et comment il influence notre manière d'aimer, de nous disputer, de dormir, d'élever nos enfants.Nous avons aussi élargi le regard. Sortir de l'individu pour regarder le système. Le couple, la famille, les rôles que l'on endosse parfois au détriment de soi. La thérapie systémique permet de lire autrement les symptômes, non pas comme des défaillances personnelles, mais comme des signaux relationnels.Un échange exigeant, éclairant, qui remet du sens là où il n'y avait que de la culpabilité.Je sais que cet épisode peut transformer votre façon de voir vos relations. C'est un bonbon à ne pas négliger et à partager.La théorie de l'attachement a besoin de circuler le plus possible. Je vous souhaite une très belle écouteLe Programme :

C'est un paradoxe qui intrigue les médecins depuis des décennies : comment une substance aussi nocive que le tabac peut-elle, dans certains cas précis, avoir un effet bénéfique sur une maladie inflammatoire de l'intestin ?D'abord, précisons de quoi l'on parle. Toutes les MICI ne sont pas concernées. Le tabac semble aggraver la Maladie de Crohn, mais à l'inverse, il peut atténuer les symptômes de la Rectocolite hémorragique. C'est cette dernière qui intrigue particulièrement les chercheurs.Pendant longtemps, on a pensé que la nicotine était responsable de cet effet. Elle agit en effet sur le système immunitaire et peut réduire certaines réponses inflammatoires. Mais cette explication était incomplète. Une étude menée par l'institut japonais RIKEN, sous la direction du chercheur Hiroshi Ohno, a apporté un éclairage beaucoup plus fin.Leur découverte pointe vers un acteur clé : le microbiote intestinal, c'est-à-dire l'ensemble des milliards de bactéries qui vivent dans notre intestin. Chez les patients atteints de rectocolite hémorragique, cet écosystème est souvent déséquilibré, ce qui favorise l'inflammation chronique.Or, certaines substances contenues dans la fumée de cigarette — pas seulement la nicotine — semblent modifier cet équilibre bactérien. Plus précisément, elles favoriseraient la production de molécules anti-inflammatoires par certaines bactéries intestinales. Ces molécules, appelées métabolites, agissent directement sur la paroi intestinale et calment l'inflammation.En simplifiant : le tabac ne “soigne” pas la maladie. Il modifie l'environnement intestinal d'une manière qui, chez certains patients, réduit temporairement les symptômes.Mais attention, et c'est crucial : cet effet bénéfique est très spécifique, limité, et largement contrebalancé par les effets délétères du tabac. Fumer augmente massivement le risque de cancers, de maladies cardiovasculaires et de nombreuses autres pathologies. D'ailleurs, chez les patients atteints de maladie de Crohn, le tabac a l'effet inverse : il aggrave les poussées et complique l'évolution de la maladie.Ce paradoxe intéresse surtout les chercheurs pour une raison précise : comprendre ces mécanismes pourrait permettre de développer de nouveaux traitements. L'idée n'est évidemment pas de prescrire des cigarettes, mais d'isoler les molécules ou les effets microbiotiques responsables pour en faire des thérapies ciblées, sans les dangers du tabac.En résumé, le tabac agit ici comme un faux ami : il peut, dans un cas très précis, calmer l'inflammation… mais au prix de risques bien plus graves. Ce que la science cherche aujourd'hui, ce n'est pas à défendre la cigarette, mais à percer ses secrets pour mieux soigner, sans fumée. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Témoignage consommateur de Sophie C., interviewée par Eric lors d'une Visio le 24 février 2026.----  Sophie consomme Kriss-Laure depuis 2015. Ce qui rend son histoire différente ? C'est qu'elle n'a pas commencé “par nécessité”… mais par choix, par curiosité, avant même d'avoir un vrai problème à régler.Le déclic vient de sa nièce, immobilisée après une chute de cheval : elle perd du poids, régule son cholestérol… et ces résultats interpellent toute la famille.Sophie, elle, traverse une période plus fragile. Elle sent que les grignotages “réconfort” pourraient, avec le temps, l'emmener là où elle ne veut pas aller. Alors elle décide de ne pas attendre. Sa conviction est simple : alimentation et santé sont liées. Elle choisit une solution qu'elle peut tenir sur le long terme.Depuis, sa routine est claire : deux repas Kriss-Laure par jour (matin + midi), ce qui lui laisse même le temps d'aller courir sur sa pause déjeuner. Et le soir : son vrai repas plaisir, sans pression. Elle le dit franchement : tout est permis — pain, beurre, chocolat, restaurants… et pourtant, son poids reste stable depuis 10 ans. Mieux : les petits kilos “de saison” repartent vite, elle ne grignote plus, se sent légère la journée… et on lui dit souvent qu'elle ne fait pas son âge.Côté sport, elle court trois fois par semaine et a même bouclé deux marathons, préparés avec la boisson Krissport.Son message, à toutes celles et ceux qui pensent ne pas “en avoir besoin” : même quand tout va bien, on peut décider de prendre soin de soi maintenant — pour garder de l'énergie, rester en forme… et bien vieillir. ☀️----Gammes consommées : Entremets, Tonic, Repas Idée Délice, Barres Gourmandes, IMMUNi-T, Krissport.----Inscrivez-vous pour suivre nos prochains webinaires✨ : https://kriss-laure.com/pages/agendaHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Quels sont les bénéfices - bienfaits de la cuisine ?Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Pratique ancestrale, la méditation dite de pleine conscience est une pratique mentale qui consiste à se focaliser sur l'instant présent plutôt que de revivre le passé ou d'anticiper le futur. Plusieurs études ont été menées sur le sujet et ont permis de mettre en évidence les diverses vertus de la méditation sur la santé. Elle permettrait ainsi de favoriser l'attention, développer la mémoire, réguler le stress et l'anxiété et aiderait le système immunitaire à se développer.  Quels sont les bienfaits de la méditation de pleine conscience sur la santé ? Est-ce que cette pratique est à la portée de tous ? Avec:  Dr Christophe André, médecin psychiatre. Il a accompli l'essentiel de sa carrière dans le Service Hospitalo-Universitaire de l'Hôpital Sainte-Anne, à Paris, où il dirigeait une unité spécialisée dans le traitement et la prévention des troubles émotionnels (anxieux et dépressifs). Il y a développé notamment les thérapies cognitives et comportementales, la méditation de pleine conscience et la psychologie positive. Il a écrit la préface du livre Méditer dans un monde de dingues : Pratiquer et approfondir la pleine conscience, écrit par Mark Williams et Danny Penman aux éditions Odile Jacob À (ré)écouter en entier ici : Les bienfaits de la méditation sur la santé

Ecoutez Ça va beaucoup mieux avec Jimmy Mohamed du 18 mars 2026.Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cette seconde partie, on aborde les constituants, les indications, les précautions pour cette petite baie efficace et tonique : le schisandra. Abonnez-vous au podcast ici : ➜ www.altheaprovence.com/podcast-lettreinfo ---------------------------- La transcription du podcast : www.altheaprovence.com/schisandra-bienfaits-partie-2-usages-modernes-et-precautions/

Les bienfaits de chercher protection (فضل الاستعاذة) – un rappel sur l'importance de demander la protection d'Allah.

Les bienfaits de prier sur le Prophète ﷺ (فضل الصلاة على النبي صلى اللّه عليه وسلم) exposé par Cheikh Ibrahima Khalil LO.

Pratique ancestrale, la méditation dite de pleine conscience est une pratique mentale qui consiste à se focaliser sur l'instant présent plutôt que de revivre le passé ou d'anticiper le futur. Plusieurs études ont été menées sur le sujet et ont permis de mettre en évidence les diverses vertus de la méditation sur la santé. Elle permettrait ainsi de favoriser l'attention, développer la mémoire, réguler le stress et l'anxiété et aiderait le système immunitaire à se développer. Comment pratiquer la méditation ? Comment la méditation peut-elle permettre de mieux vivre au quotidien ?   Pratique vieille de 2 000 ans, la méditation de pleine conscience suscite depuis plusieurs années un formidable engouement. Cette pratique mentale consiste à se focaliser sur sa respiration, ses sensations corporelles, l'écoute des sons... De tradition spirituelle, la méditation de pleine conscience est devenue laïque, elle séduit tous les milieux y compris le monde de l'entreprise et le monde de l'éducation. Ses bienfaits sur la santé ont été validés par de nombreuses études scientifiques. Elle permettrait de réduire le stress, d'autoréguler ses émotions, de développer la mémoire, de renforcer  le système immunitaire et d'améliorer le fonctionnement du cerveau.   Avec :  Dr Christophe André, médecin psychiatre. Il a accompli l'essentiel de sa carrière dans le Service Hospitalo-Universitaire de l'Hôpital Sainte-Anne, à Paris, où il dirigeait une unité spécialisée dans le traitement et la prévention des troubles émotionnels (anxieux et dépressifs). Il y a développé notamment les thérapies cognitives et comportementales, la méditation de pleine conscience et la psychologie positive. Il a écrit la préface du livre Méditer dans un monde de dingues : Pratiquer et approfondir la pleine conscience, écrit par Mark Williams et Danny Penman aux éditions Odile Jacob Armelle Abadagan, psychologue à Cotonou au Bénin. Programmation musicale :  ► Naomi Sharon – Time and trust ► Joyce Babatunde - Intro Simone Simone.   À lire aussiDécouvrez les 10 finalistes du Prix Découvertes RFI 2026, et votez !

Pratique ancestrale, la méditation dite de pleine conscience est une pratique mentale qui consiste à se focaliser sur l'instant présent plutôt que de revivre le passé ou d'anticiper le futur. Plusieurs études ont été menées sur le sujet et ont permis de mettre en évidence les diverses vertus de la méditation sur la santé. Elle permettrait ainsi de favoriser l'attention, développer la mémoire, réguler le stress et l'anxiété et aiderait le système immunitaire à se développer. Comment pratiquer la méditation ? Comment la méditation peut-elle permettre de mieux vivre au quotidien ?   Pratique vieille de 2 000 ans, la méditation de pleine conscience suscite depuis plusieurs années un formidable engouement. Cette pratique mentale consiste à se focaliser sur sa respiration, ses sensations corporelles, l'écoute des sons... De tradition spirituelle, la méditation de pleine conscience est devenue laïque, elle séduit tous les milieux y compris le monde de l'entreprise et le monde de l'éducation. Ses bienfaits sur la santé ont été validés par de nombreuses études scientifiques. Elle permettrait de réduire le stress, d'autoréguler ses émotions, de développer la mémoire, de renforcer  le système immunitaire et d'améliorer le fonctionnement du cerveau.   Avec :  Dr Christophe André, médecin psychiatre. Il a accompli l'essentiel de sa carrière dans le Service Hospitalo-Universitaire de l'Hôpital Sainte-Anne, à Paris, où il dirigeait une unité spécialisée dans le traitement et la prévention des troubles émotionnels (anxieux et dépressifs). Il y a développé notamment les thérapies cognitives et comportementales, la méditation de pleine conscience et la psychologie positive. Il a écrit la préface du livre Méditer dans un monde de dingues : Pratiquer et approfondir la pleine conscience, écrit par Mark Williams et Danny Penman aux éditions Odile Jacob Armelle Abadagan, psychologue à Cotonou au Bénin. Programmation musicale :  ► Naomi Sharon – Time and trust ► Joyce Babatunde - Intro Simone Simone.   À lire aussiDécouvrez les 10 finalistes du Prix Découvertes RFI 2026, et votez !

Ecoutez Ça va beaucoup mieux avec Jimmy Mohamed du 16 février 2026.Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Vous connaissez ce moment où nos réactions débordent ? Ce moment où les conflits se répètent dans nos familles… Avec des relations qui épuisent sans qu'on comprenne vraiment pourquoi…Je suis sûre que vous voyez…Ce que l'on croit être des problèmes de couple, de parentalité ou de comportements sont souvent l'expression de quelque chose de bien plus ancien. Des traumas. Des liens d'attachement fragilisés. Des stratégies de survie mises en place très tôt et qui continuent de gouverner nos vies d'adultes.Pour en parler, j'ai reçu Melissa Vidal, psychologue spécialisée en psychologie de la santé. Avec elle, j'ai voulu comprendre comment l'attachement se construit, comment il s'active dans les moments de crise, et comment il influence notre manière d'aimer, de nous disputer, de dormir, d'élever nos enfants.Nous avons aussi élargi le regard. Sortir de l'individu pour regarder le système. Le couple, la famille, les rôles que l'on endosse parfois au détriment de soi. La thérapie systémique permet de lire autrement les symptômes, non pas comme des défaillances personnelles, mais comme des signaux relationnels.Un échange exigeant, éclairant, qui remet du sens là où il n'y avait que de la culpabilité.Je sais que cet épisode peut transformer votre façon de voir vos relations. C'est un bonbon à ne pas négliger et à partager.La théorie de l'attachement a besoin de circuler le plus possible. Je vous souhaite une très belle écouteLe Programme :

On se retrouve bientôt pour une conférence en ligne pile avant le mois de Ramadan !Au programme : comprendre les enjeux de ce mois béni, construire une routine réaliste et apaisante, et cheminer vers Allah de la meilleure des manièresLe lien de la conférence vous sera envoyé par mail juste avant l'évent ;)Dimanche 15 février - 18h Inscris-toi ici :

Depuis l'enfance, on nous explique que la lecture a de nombreux avantages : elle stimule l'imagination, enrichit le vocabulaire et permet d'acquérir de nouvelles connaissances.  En revanche, on parle beaucoup moins d'un autre de ses bienfaits assez étonnant, la lecture permettrait de rallonger notre espérance de vie !  Comment expliquer cela ? Existe-t-il d'autres bienfaits à la lecture ? Écoutez la suite de cet épisode de "Maintenant, vous savez". Un podcast Bababam Originals écrit et réalisé par Magalie Bertet. À écouter ensuite : Quels sont les 4 conseils pour lire un livre rapidement ? Quels sont les 3 conseils pour lire plus souvent? Comment le Livre de poche a-t-il sauvé la littérature ? Retrouvez tous les épisodes de "Maintenant vous savez". Suivez Bababam sur Instagram. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

durée : 00:03:18 - Le Fil éco - La plupart des salariés valorisent la possibilité de télétravailler. Et ça tombe bien, car pour les économistes aussi, le basculement vers des formes de travail hybride suite à la pandémie est plutôt une bonne chose ! - réalisation : Françoise Le Floch

On en trouve aujourd'hui pour tous les goûts : détox, minceur, lendemain de soirée difficile, douleurs menstruelles, et bien d'autres. Résultat : en l'espace de 25 ans, leur consommation a été multipliée par trois. En 2024, selon le Syndicat du thé et des plantes à infusion, 66 % des foyers français ont acheté du thé ou des infusions. On a longtemps associé le thé et les tisanes aux personnes âgées, aux dimanches tranquilles sous un plaid ou encore aux gros rhumes de l'hiver. Pourtant, ces boissons chaudes connaissent aujourd'hui un véritable regain d'intérêt et séduisent même les jeunes générations !  Que peut concrètement nous apporter la consommation de thé ou de tisane ?  Les tisanes à base de plantes sont-elles forcément bonnes pour la santé ? Les promesses affichées sont-elles réelles ou relèvent-elles seulement du marketing ? Écoutez la suite de cet épisode de "Maintenant, vous savez". Un podcast Bababam Originals écrit et réalisé par Magalie Bertet. À écouter ensuite : Boire de l'eau glacée est-il vraiment dangereux pour la santé ? Faut-il vraiment boire 1,5 L d'eau par jour ? Qu'est-ce que la vière, cette étrange boisson alcoolisée ? Retrouvez tous les épisodes de "Maintenant vous savez". Suivez Bababam sur Instagram. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

La saison 11, 1er épisode du @Legal Club Sandwich, c'est maintenant ! Le webcast préféré des professionnels du droit revient avec la nouvelle année.On y parle métier, carrière, actualité juridique, dans une ambiance délibérément fun ! C'est aussi l'heure de la rentrée pour nos brillants chroniqueurs : @Audrey Déléris, chasseuse de tête, @Lyndia Lesauvage, coach en prise de parole en public et @Pierre Landy, expert en leadership. Ils sont au sommet de leur forme et le prouvent ! Pour ce premier épisode de la saison, ils reçoivent @Thomas CHAMBRES, propriétaire et coach principal de la salle @CrossFit Maignon, également, le « Bourreau officiel » de notre cher Pierre (…).  Thomas Chambres nous parle du crossfit, comme d'une véritable école de leadership : motivation, progression, feedback…Il nous rappelle l'importance d'être bien dans son corps pour être bien dans sa tête, également de la façon dont le sport forge le mental et la confiance en soi, deux qualités essentielles pour un leader. Courrez à la découverte de ce tout nouvel épisode !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Série Routines & Rituels : Ma santé au naturel en compagnie du Dr Jean-Christophe Charrié. Comment le gingembre agit-il sur l'énergie, la fatigue physique et mentale ? En quoi soutient-il la digestion, la circulation et la vitalité, notamment en période hivernale ? Peut-il vraiment soulager les nausées, apaiser l'inflammation, stimuler la libido ? Comment bien l'utiliser au quotidien sans risque ? Le Dr Jean-Christophe Charrié et Anne Ghesquière nous éclairent sur les multiples bienfaits du gingembre, de ses mécanismes d'action à ses usages les plus adaptés.Bienvenue dans la 7e série de [ROUTINES & RITUELS : Ma santé au naturel] avec le Dr Jean-Christophe Charrié médecin généraliste, expert et enseignant en endobiogénie, co-fondateur de l'IEMPI, l'Institut d'endobiogénie et auteur de nombreux livres best-seller sur la santé au naturel. Pendant 5 semaines, le Dr Jean-Christophe Charrié et Anne Ghesquière discutent, chaque vendredi, de remèdes naturels à travers cinq plantes incontournables pour booster sa santé physique et mentale, surtout en cette période hivernale ! ATTENTION : Cette série ne remplace bien évidemment pas un rendez-vous avec votre médecin. Pour les plantes trouvables en Europe dans la nature : nous vous rappelons que la cueillette sauvage comporte des risques. Il est indispensable d'être sûr à 100 % avant de consommer une plante, quelle qu'elle soit.Une citation avec le Dr Jean-Christophe Charrié : "Le gingembre nous aide à affronter l'existence de façon positive, constructrice et reconstructrice."À réécouter : Le curcuma au quotidien : bienfaits, usages et précautions Apaiser son stress naturellement avec l'aubépineRecevez chaque semaine l'inspirante newsletter Métamorphose par Anne GhesquièreDécouvrez Objectif Métamorphose, notre programme en 12 étapes pour partir à la rencontre de soi-même.Suivez nos RS : Insta, Facebook & TikTokAbonnez-vous sur Apple Podcast / Spotify / Deezer / CastBox / YoutubeSoutenez Métamorphose en rejoignant la Tribu MétamorphoseThèmes abordés lors du podcast avec le Dr Jean-Christophe Charrié : 00:00Introduction02:35 Une plante adaptogène04:42 Les épices : un vrai trésor07:35 Un goût clivant08:20 À emporter en voyage09:22 Gingembre, thyroïde et immunité11:12 Association avec l'aigremoine14:32 Bienfaits au niveau digestif18:57 Les limites de l'instinctothérapie20:18 Propriétés anti-inflammatoires21:06 En cas de frilosité ou de problème de circulation22:12 Les contre-indications22:27 Gingembre et libidoAvant-propos et précautions à l'écoute du podcast Photo DR Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Le kimchi est un plat traditionnel coréen composé principalement de légumes fermentés, le plus souvent du chou chinois ou du radis, assaisonnés avec de l'ail, du gingembre, du piment, de la ciboule et parfois des fruits de mer fermentés. Consommé quotidiennement en Corée depuis des siècles, il se décline en des centaines de variantes selon les régions et les saisons. Son goût est à la fois acidulé, épicé et umami, résultat d'un processus de fermentation naturelle qui transforme profondément ses ingrédients.Premier atout majeur : le kimchi est un aliment fermenté, riche en probiotiques naturels. Lors de la fermentation, des bactéries bénéfiques — notamment des lactobacilles — se développent. Ces micro-organismes vivants renforcent le microbiote intestinal, cet écosystème de milliards de bactéries qui joue un rôle central dans la digestion, l'immunité et même la santé mentale. Un microbiote équilibré est associé à une meilleure absorption des nutriments et à une diminution des inflammations chroniques.Deuxième bénéfice clé : le kimchi soutient le système immunitaire. Il est naturellement riche en vitamines A, B et surtout vitamine C, et les probiotiques qu'il contient stimulent la réponse immunitaire. Plusieurs études suggèrent que la consommation régulière d'aliments fermentés est associée à une réduction du risque d'infections et à une meilleure régulation des défenses de l'organisme.Le kimchi possède également des propriétés anti-inflammatoires et antioxydantes. Le piment, l'ail et le gingembre contiennent des composés bioactifs capables de neutraliser les radicaux libres et de limiter le stress oxydatif, impliqué dans le vieillissement cellulaire et les maladies chroniques.Autre avantage souvent cité : son impact positif sur la santé métabolique. Peu calorique, riche en fibres et très rassasiant, le kimchi est associé à une amélioration de la sensibilité à l'insuline, à une baisse du cholestérol LDL et à un meilleur contrôle du poids dans certaines études observationnelles.Enfin, en agissant sur le microbiote, le kimchi influence aussi l'axe intestin-cerveau, un système de communication impliqué dans l'humeur et le stress. Attention toutefois à sa teneur en sel, qui impose une consommation modérée chez les personnes hypertendues.En résumé, le kimchi est bien plus qu'un simple condiment : c'est un aliment fermenté ancestral, dont les bienfaits digestifs, immunitaires et métaboliques sont aujourd'hui largement confirmés par la science moderne. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Série Routines & Rituels : Ma santé au naturel en compagnie du Dr Jean-Christophe Charrié, médecin généraliste, expert et enseignant en endobiogénie, co-fondateur de l'IEMPI, l'Institut d'endobiogénie et auteur de nombreux livres best-seller sur la santé au naturel. Connaissons-nous vraiment les pouvoirs du curcuma ? Comment agit-il sur l'inflammation, le stress oxydatif et le vieillissement cellulaire ? Comment bien le consommer pour en tirer de réels bénéfices ? Le Dr Jean-Christophe Charrié nous dit tout des bienfaits de cette épice sur notre santé, du corps à l'esprit.Bienvenue dans la 7e série de [ROUTINES & RITUELS : "Ma santé au naturel"] avec le Dr Jean-Christophe Charrié. Pendant 5 semaines, le Dr Jean-Christophe Charrié et Anne Ghesquière discutent, chaque vendredi, de remèdes naturels à travers cinq plantes incontournables pour booster sa santé physique et mentale, surtout en cette période hivernale ! ATTENTION : Cette série ne remplace bien évidemment pas un rendez-vous avec votre médecin. Pour les plantes trouvables en Europe dans la nature : nous vous rappelons que la cueillette sauvage comporte des risques. Il est indispensable d'être sûr à 100 % avant de consommer une plante, quelle qu'elle soit.Une citation avec le Dr Jean-Christophe Charrié : "Le curcuma va avoir une efficacité dans l'alimentation quand elle est consommée au quotidien et chaude. »Recevez chaque semaine l'inspirante newsletter Métamorphose par Anne GhesquièreDécouvrez Objectif Métamorphose, notre programme en 12 étapes pour partir à la rencontre de soi-même.Suivez nos RS : Insta, Facebook & TikTokAbonnez-vous sur Apple Podcast / Spotify / Deezer / CastBox / YoutubeSoutenez Métamorphose en rejoignant la Tribu MétamorphoseThèmes abordés lors du podcast avec le Dr Jean-Christophe Charrié : 00:00Introduction02:40 Curcuma, une plante précieuse04:10 Curcumine et effets anti-inflammatoires 04:55 L'association poivre noir / curcuma05:18 Curcuma et cancer : un usage delicat07:35 Ses bienfaits pour la digestion08:58 Sous quelle forme le consommer ?09:39 Curcuma et règles10:38 À quelle fréquence le consommer ?11:54 Faut-il se complémenter ?13:41 Les contre-indications14:45 Curcuma et nez bouché16:46 bienfaits cardio-vasculaires17:13 Curcuma et cannelle19:33 Curcuma et bonne humeur22:37 Curcuma et cuisson24:06 En psychonutrition25:42 Gélules et irritation gastriqueAvant-propos et précautions à l'écoute du podcast Photo DR Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Ecoutez Au cœur de l'actu avec Olivier Boy du 31 décembre 2025.Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

00:00:00 : Début de l'émission 00:00:09 : Chant "Le Premier Noël" 00:03:02 : Pensée du jour « Demande ce que tu veux que je te donne ! (Livre de 2 Chroniques) » 00:07:48 : Encouragement 00:16:39 : Prière

Ecoutez Ça va beaucoup mieux avec Jimmy Mohamed du 17 décembre 2025.Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

En octobre 2025, une étude publiée dans la revue International Journal of Geriatric Psychiatry, menée par des chercheurs australiens, révèle que l'écoute quotidienne de musique pourrait réduire le risque de démence chez les seniors. Une découverte surprenante, mais loin d'être la seule ! La musique aurait de nombreux autres bienfaits sur notre cerveau. On a souvent l'impression qu'écouter de la musique nous rend heureux, nous aide à nous concentrer ou encore à décompresser. Eh bien, il y a une raison à cela ! Comment est-ce possible ? Quels sont les autres bienfaits que nous procure la musique ? Écoutez la suite de cet épisode de "Maintenant, vous savez". Un podcast Bababam Originals écrit et réalisé par Magalie Bertet. À écouter ensuite : Pourquoi certaines musiques nous donnent-elles la chair de poule ? La musique nous rend-t-elle vraiment plus productifs ? Est-il vraiment dangereux de s'endormir avec de la musique ? Retrouvez tous les épisodes de "Maintenant vous savez". Suivez Bababam sur Instagram. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Se rappeler souvent d'Allah et mentionner Ses bienfaitsSauver son âme #8Émission live "La médecine des coeurs" du mercredi 11 décembre 2025____________________________________________

Les bains froids, spécialement en eau de mer, ont de véritables vertus pour notre santé. Cette exposition au froid stimule la circulation sanguine et lymphatique, celle qui est responsable notamment des jambes lourdes et de la rétention d'eau. Tout ceci permet d'avoir une belle peau, bien ferme et donc de diminuer aussi la cellulite. Des bienfaits aussi pour augmenter les défenses immunitaires. Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

« Les traditions familiales deviennent ces images intérieures que l'enfant emportera toute sa vie. »Dans un monde où tout va vite, comment offrir à nos enfants un ancrage affectif solide et transmettre des valeurs durables ? Cet épisode vous plonge au cœur du sens et de l'importance des traditions familiales.Au fil de l'épisode, Sylvie d'Esclaibes nous explique le rôle structurant des traditions : leur pouvoir de transmettre des valeurs, d'offrir un sentiment d'appartenance, de forger l'estime de soi et d'ancrer l'enfant dans une histoire commune.Vous découvrirez une multitude d'exemples concrets : du simple petit-déjeuner du dimanche aux rituels de saison, en passant par la création de boîtes à souvenirs ou l'installation d'une soirée jeux hebdomadaire.L'épisode regorge d'idées faciles à mettre en place et illustrées pour inspirer toutes les familles.Nous abordons notamment :

Ecoutez Ça va beaucoup mieux avec Jimmy Mohamed du 28 novembre 2025.Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Un véritable ami est toujours là

Anne Ghesquière reçoit Edouard Fornas, spécialiste des compléments alimentaires et fondateur de Nutri&Co (épisode partenaire de la marque). Le collagène est-il vraiment un anti-âge miracle ? Quel collagène choisir ? Comment le prendre ? Sous quelle forme se supplémenter en magnésium ? Peut-on en prendre en continu ? Quels sont les bienfaits de la créatine ? Est-elle réservée seulement aux sportifs ? Quid de la fonte musculaire ? Y a-t-il des contre-indications ? Edouard Fornas nous éclaire sur ces compléments phares et nous livre ses meilleurs conseils pour une bonne santé. Épisode #642ATTENTION : ces informations ne remplacent en aucun cas une consultation chez le médecin.Quelques citations du podcast avec Edouard Fornas :"À partir de 25-30 ans, on a une déperdition inéluctable de notre capital collagène.""Le magnésium va être extrêmement utilisé pour venir tamponner le stress.""Quand quelque chose fonctionne pour vous, ne changez pas."À réécouter :Recevez chaque semaine l'inspirante newsletter Métamorphose par Anne GhesquièreDécouvrez Objectif Métamorphose, notre programme en 12 étapes pour partir à la rencontre de soi-même.Suivez nos RS : Insta, Facebook & TikTokAbonnez-vous sur Apple Podcast / Spotify / Deezer / CastBox / YoutubeSoutenez Métamorphose en rejoignant la Tribu MétamorphoseThèmes abordés lors du podcast avec Edouard Fornas :00:00Introduction02:00Présentation invité03:01Le quatuor de complément03:32Le parcours d'Edouard Fornas05:06À l'origine de Nutri&Co06:13Choisir un complément alimentaire07:19Qu'est-ce que le collagène ?09:48La science des biopeptides11:23L'effet du collagène sur la peau et les articulations12:57Quel collagène choisir ?18:06Un équivalent collagène végan ?20:27Collagène : en cure ou continu ?22:59Collagène & cosmétique24:18Un collagène plaisir25:16Poudre ou gélule ?26:20Avec quoi l'associer le collagène ?26:51Pourquoi une carence généralisée en magnésium30:38Les signes du manque en magnésium33:19Le magnésium dans les aliments34:07Quel magnésium choisir ?39:50Magnésium : en cure ou continu ?42:38Faut-il associer le magnésium à la B6 ?43:37La taurine45:03Comment installer une routine d'absorption ?46:39Le vrai-faux sur la créatine49:02Créatine et masse musculaire51:27Créatine : mémoire et concentration52:15La créatine dans l'alimentation52:55Le label "Creapure"54:08Créatine : quelle quantité prendre ?59:39Créatine : es contre-indications01:01:28Résumé des recommandations.01:03:043 autres actifs phares01:04:40La prise de sang idéaleAvant-propos et précautions à l'écoute du podcast Photo DR Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

durée : 00:23:01 - Le Mag de la vie quotidienne - par : Ali Rebeihi - Les fruits à coque, souvent appelés oléagineux, suscitent un intérêt croissant pour leurs vertus nutritionnelles. Mais que se cache-t-il vraiment sous leur coquille ? Vous aimez ce podcast ? Pour écouter tous les autres épisodes sans limite, rendez-vous sur Radio France.

Démêler le vrai du faux de l'alimentation avec Anthony Berthou, nutritionniste et auteur du livre Remettez du bon sens dans votre assiette. Avez-vous déjà entendu qu'il ne fallait pas manger plus de 3 œufs par semaine ? Cette idée reçue circule depuis des décennies, souvent au nom de la lutte contre le cholestérol… mais qu'en dit vraiment la science aujourd'hui ? Anthony Berthou déconstruit ce mythe et nous fait découvrir les nombreux bienfaits nutritionnels de ce petit concentré de vitalité. Vous saurez aussi comment bien choisir et cuire vos œufs pour en tirer le meilleur pour votre santé ! Bienvenue dans notre série [ROUTINES & RITUELS] avec Anthony Berthou.Pendant 5 semaines, Anthony Berthou déconstruit les mythes alimentaires les plus tenaces, nous permet de comprendre ce que dit réellement la science et surtout, nous réapprend à manger en pleine conscience, avec justesse et plaisir.Une citation avec Anthony Berthou : "Les œufs sont une vraie mine d'or nutritionnelle, bien loin d'être les grands coupables des risques cardiovasculaires."Recevez chaque semaine l'inspirante newsletter Métamorphose par Anne GhesquièreDécouvrez Objectif Métamorphose, notre programme en 12 étapes pour partir à la rencontre de soi-même.Suivez nos RS : Insta, Facebook & TikTokAbonnez-vous sur Apple Podcast / Spotify / Deezer / CastBox / YoutubeSoutenez Métamorphose en rejoignant la Tribu MétamorphoseThèmes abordés lors du podcast avec Anthony Berthou : 00:00Introduction03:01L'impact des oeufs sur le cholestérol05:13Taux de cholestérol et risques cardio vasculaires08:20Le rôle de l'inflammation de bas grade10:05Oeufs et TMAO10:56Une mine d'or nutritionnelle13:15Quand et comment les consommer ?16:01Le cas des diabétiques, des porteurs du gène Apoe417:46Challenge petit-déjeunerAvant-propos et précautions à l'écoute du podcast Photo DR Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Alexandre Dana reçoit Régine Detambel, auteure et formatrice en bibliothérapie créative. Dans un monde saturé d'écrans et de notifications, que reste-t-il du geste d'écrire à la main ? Comment l'écriture peut-elle devenir un refuge, un soin, un moteur de résilience ? Que nous dit la science sur ses bienfaits psychiques et émotionnels ? Régine Detambel explore la puissance intime des mots et nous invite à redécouvrir la main, le papier et la force d'une écriture libérée de l'envie d'être lue. Son livre Écrire juste pour soi. Les mots prennent soin de nous est publié aux éditions Actes Sud. Épisode #626Quelques citations du podcast avec Régine Detambel :"Le papier, ça vous contient, ça vous enveloppe ; c'est une peau, c'est magique.""C'est nos mains qui ont fait notre cerveau et la finesse de notre cerveau.""Depuis la plus haute antiquité, c'est l'écriture, la trace, le dessin qui console les humains."Thèmes abordés lors du podcast avec Régine Detambel :00:00Introduction02:00Présentation invité04:15L'écriture : une expérience sensorielle05:46L'importance du geste06:28Perdre le muscle de l'écriture07:40Comment retrouver le goût de l'écriture ?08:52Les méfaits des tablettes11:17Écologie de l'attention et solitude créatrice16:03Les vertus thérapeutiques de l'écriture20:49Écriture et capacités cognitives23:45L'écriture de soi : un acte profondément humain27:28En quoi l'écriture permet d'habiter sa détresse ?30:26Écrire pour créer du lien31:59L'écriture émancipatrice34:58Comment converser avec son Chatbot ?44:16La lecture, un outil complémentaire47:06Oser gribouiller les pages d'un livre48:43L'écriture en marchant49:52Comment commencer à écrire ?Avant-propos et précautions à l'écoute du podcast Découvrez Objectif Métamorphose, notre programme en 12 étapes pour partir à la rencontre de soi-même.Recevez chaque semaine l'inspirante newsletter Métamorphose par Anne GhesquièreSuivez nos RS : Insta, Facebook & TikTokAbonnez-vous sur Apple Podcast / Spotify / Deezer / CastBox / YoutubeSoutenez Métamorphose en rejoignant la Tribu MétamorphosePhoto DR Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.