Podcasts about bienfaits

REDIFF - Selon des enquêtes récentes, un Français sur deux estime avoir un sommeil insuffisant en quantité et en qualité. En moyenne, on dort 6 h 42 en semaine, ce qui est moins que les recommandations qui sont de 7 et 9 heures par nuit. La sieste peut donc être un bon moyen de compenser ce manque de sommeil. Les explications d'Aline Perraudin.Distribué par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans les années 90, l'anthropologue et professeur de psychologie Robin Dunbar a calculé qu'à partir de 150 relations amicales, notre cerveau sature. C'est le nombre maximum de relations significatives que l'on peut avoir en même temps, selon l'expert britannique. Il classe ces liens en 6 catégories : amis intimes, meilleurs amis, bons amis, amis, connaissances et personnes que l'on connaît de vue seulement. Aujourd'hui, ce nombre est souvent largement dépassé à l'heure des réseaux sociaux, parce que nous y englobons des connaissances et non des amis, et même des personnes avec lesquelles on n'interagit jamais. Maintenant vous savez  a choisi trois bienfaits des relations amicales authentiques sur notre santé.   Qu'est-ce qu'une amitié authentique ? L'amitié peut-elle procurer des bienfaits physiques ?  Influence-t-elle notre longévité ? Ecoutez la suite de cet épisode de "Maintenant Vous Savez é". Un podcast écrit et réalisé par Emilie Drugeon. Date de première diffusion : 29 juillet 2022 À écouter aussi : ⁠⁠La viande rouge est-elle vraiment la moins écologique ?⁠⁠ ⁠⁠L'eau dans laquelle vous allez vous baigner cet été est-elle vraiment propre ?⁠⁠ ⁠⁠Comment obtenir des billets de concerts pas chers ?⁠⁠ Retrouvez tous les épisodes de ⁠⁠"Maintenant vous savez".⁠⁠ Suivez Bababam sur ⁠⁠Instagram⁠⁠. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Témoignage consommateur de Lise G., interviewée par Eric lors d'une Visio le 25 avril 2025.----  Lise, 71 ans, consomme Kriss-Laure depuis plus de 15 ans. À l'époque, en pleine reconversion professionnelle, elle se sentait épuisée et sans énergie. Une rencontre fortuite avec Francine a tout changé : une écoute humaine, des produits sains et pratiques, parfaitement adaptés à sa façon de vivre. Très vite, Lise retrouve vitalité, équilibre et bien-être.Pour elle, l'alimentation Kriss-Laure n'a jamais été un régime, mais un choix quotidien de qualité et de respect de soi.Ces dernières années, Lise a traversé deux cancers et de lourds traitements. Même pendant la maladie, Kriss-Laure lui a permis de conserver une meilleure digestion, un microbiote équilibré, de la force et du moral, là où beaucoup autour d'elle peinaient à supporter les effets secondaires. Aujourd'hui encore, elle reste fidèle à ses deux repas quotidiens et son Tonic, qui l'aident à partager des repas conviviaux sans appréhension et à garder son autonomie.☀️Son message ? « Bien se nourrir, c'est respecter son corps. On ne peut pas exiger de lui qu'il tienne si on ne le soutient pas. »----Gammes consommées : Entremets, Tonic, IMMUNi-T.----Inscrivez-vous pour suivre nos prochains webinaires✨ : https://kriss-laure.com/pages/agendaHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

durée : 00:47:02 - Les Nuits de France Culture - par : Albane Penaranda, Mathias Le Gargasson, Antoine Dhulster - Pacte avec Satan, pouvoirs surnaturels, être maléfique... La sorcière fut pourtant jadis une femme bienfaisante, une guérisseuse reconnue dans son village. Ce deuxième volet de la série "Les grandes heures de la sorcellerie" poursuit son chemin à la rencontre de "La Sorcière" de Jules Michelet. - réalisation : Massimo Bellini, Vincent Abouchar - invités : Jeanne Favret-Saada

Nous avons tous et toutes renoué avec un peu plus de silence, pendant les confinements liés à l'épidémie de Covid-19. Dans un bilan publié par BruitParif et paru le 11 mai 2020, l'observatoire du bruit en Ile-de-France a mesuré une baisse de 50 à 80 % des émissions sonores le jour, et jusqu'à 90 % la nuit sur certains axes de Paris intra muros. Or le bruit est un véritable enjeu de santé publique : selon le dernier rapport mondial sur l'audition de l'Organisation Mondiale de la Santé, une personne sur quatre devrait avoir des problèmes d'audition d'ici à 2050. Mais peut-on s'habituer au bruit ? Quels sont les effets du bruit chronique sur notre santé ? Comment retrouver un peu de silence au quotidien ? Écoutez la suite de cet épisode de "Maintenant Vous Savez ". Un podcast Bababam Originals, écrit et réalisé par Emilie Drugeon. À écouter aussi : ⁠Dans quel ordre faut-il manger ses aliments ?⁠ ⁠Comment la junk food agit-elle sur notre santé mentale ?⁠ ⁠Comment limiter l'impact du sucre sur notre santé ?⁠ Retrouvez tous les épisodes de⁠ "Maintenant vous savez "⁠. Suivez Bababam sur ⁠Instagram⁠. Première diffusion : 10 mars 2022 Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Témoignage consommateur de Geneviève J., interviewée par Eric lors d'une Visio le 26 février 2025.----  Geneviève découvre Kriss-Laure une première fois à 50 ans pour perdre du poids, mais sans aller plus loin. C'est à 60 ans, en grande souffrance physique et morale, déclarée inapte au travail, qu'elle touche le fond. Immobilisée, isolée, elle se replie sur elle-même… jusqu'à un déclic : le regard bienveillant d'amis, un miroir, et une prise de conscience brutale.Elle décide alors de reprendre Kriss-Laure, sans plus jamais arrêter. Résultat : -17 kg, fin des douleurs, retour à une vie sociale, reprise de ses passions (bénévolat, travaux manuels), et surtout, un moral transformé. À 78 ans, elle se sent plus jeune qu'à 60.Aujourd'hui, Geneviève témoigne avec conviction. Son message est simple, mais puissant : osez le premier pas.

durée : 00:28:35 - A votre service avec Nelly Sorbier et ses experts - Joana Da Silva Groz, professeure des écoles et auteure notamment de " 1 heure dehors toute l'année! ", 52 activités nature, de 1 à 16 ans, nous explique comment intégrer la nature dans la vie des enfants, quels que soient leur âge ou les conditions météorologiques. Vous aimez ce podcast ? Pour écouter tous les autres épisodes sans limite, rendez-vous sur Radio France.

Le massage lymphatique est tendance. On en parle beaucoup sur les réseaux sociaux. Quels sont les vrais bienfaits de ce massage censé nous faire dégonfler. Ecoutez Ça va beaucoup mieux avec Aline Perraudin du 26 juin 2025.Distribué par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Un défi qui allie convivialité et compétitivité. Du 28 juin au 18 juillet prochain, le challenge Ville en selle fait son retour en Alsace Centrale pour une sixième édition. Ce challenge, ouvert à tous, a pour objectif d'encourager la pratique du vélo et d'agir pour le climat dans une ambiance ludique. Participant au défi, Yann Le Moy est membre de l'équipe du Val d'Argent. Alors qu'il s'est pris au jeu depuis plusieurs années, ce dernier nous conte son expérience et son quotidien durant le challenge.Le lien vers l'article complet : https://www.azur-fm.com/news/la-pratique-du-velo-a-lhonneur-en-alsace-centrale-cet-ete-2507Les interviews sont également à retrouver sur les plateformes Spotify, Deezer, Apple Podcasts, Podcast Addict ou encore Amazon Music.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

La routine n'a pas bonne réputation. Dans un monde où tout va toujours plus vite, la routine est devenue l'ennemi numéro 1 de l'épanouissement personnel. Pourtant, nos petites habitudes sont fondamentales pour notre santé à la fois physique et mentale... et particulièrement celles du matin. Une étude publiée dans le Journal of Global Health en 2020, ne pas se réveiller à la même heure, ne pas s'endormir à la même heure ou encore ne pas manger à la même heure perturbe gravement le fonctionnement de notre corps. Pourquoi le matin c'est particulièrement important la routine ? Et quel est l'effet d'une routine sur la santé mentale ? Mais alors quelle est la bonne routine à appliquer le matin ? Écoutez la suite de cet épisode de "Maintenant Vous Savez". Un podcast Bababam Originals, écrit et réalisé par Emilie Drugeon. Date de première diffusion : 27 janvier 2023 À écouter aussi : ⁠Est-ce grave de se retenir d'uriner ?⁠ ⁠Comment expliquer la kleptomanie, cette compulsion à voler ?⁠ ⁠Quelles sont les différentes étapes du deuil ?⁠ Retrouvez tous les épisodes de ⁠"Maintenant vous savez".⁠ Suivez Bababam sur ⁠Instagram⁠. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Petites baies, grands pouvoirs ! Dans cet épisode, zoom sur les fruits rouges et leurs bienfaits insoupçonnés. Riches en antioxydants, vitamines et fibres, ils boostent votre santé tout en réveillant vos papilles. Un concentré de fraîcheur à glisser sans modération dans vos menus d'été.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Cette semaine sur le podcast, je reçois le kinésiologue Charles Castonguay pour jaser des bienfaits de la musculation sur les performances à la course à pied.Tu peux suivre Charles sur Instagram juste ici

Témoignage consommateur d'Ophélie M., interviewée par Eric lors d'une Visio le 14 avril 2025.----  Ophélie, 28 ans, vit à Paris et mène une vie rythmée entre son travail en supply chain et une pratique sportive intense : running, beach-volley, renforcement musculaire… Elle consomme Kriss-Laure depuis l'enfance, avec une régularité quasi instinctive. Son témoignage révèle à quel point les produits ont toujours été une base solide dans sa routine quotidienne : pour l'énergie du matin, la performance à l'entraînement, une digestion fluide ou encore une peau éclatante.Grâce à Kriss-Laure, elle structure son alimentation sans contrainte, adapte sa consommation selon ses objectifs (performance, équilibre ou “opération bikini” avant l'été), tout en continuant à profiter pleinement de la convivialité des repas entre amis.Ophélie partage quelques conseils clés : tester les produits par soi-même et s'écouter, sans chercher à copier les résultats d'un autre. Et surtout, être accompagné par un conseiller pour bien ajuster sa consommation à son rythme, ses besoins, son corps, car “on est tous différents, et c'est justement ça, la force de Kriss-Laure.” ✨----Gammes consommées : Entremets, Potages, Tonic, Repas Idée Délice, Barres Nutri-Tonic.----Inscrivez-vous pour suivre nos prochains webinaires✨ : https://kriss-laure.com/pages/agendaHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

RÉUNI — Le pop-up The Comfort Week — Du 5 au 14 juin — 98 rue de Turenne, Paris 3e — 11h-19h (fermé le lundi) ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎➡ Découvrir le programme

Aux Etats-Unis, avec la mode du régime paléo qui met en avant la viande, les abats sont redevenus tendance. Sur les réseaux sociaux, beaucoup d'influenceurs vantant un régime carnivore plaident pour intégrer davantage de produits tripiers dans l'alimentation. Mais sont-ils bons pour la santé ? Le point. Ecoutez Ça va Beaucoup Mieux avec Aline Perraudin du 17 juin 2025.Distribué par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Depuis quelques années, une petite révolution silencieuse s'opère dans le monde de l'éducation : l'école en plein air. Véritable renouveau pédagogique qui pousse au bien-être des élèves et d'un retour à la nature, cette approche séduit de plus en plus d'enseignants, de parents et même de chercheurs. Avec : - Sylvain Wagnon, professeur en sciences de l'éducation à l'Université de Montpellier, auteur de Réussir la végétalisation des cours d'école, éditions Chronique Sociale et L'école dans et avec la nature, la révolution pédagogique du XXIe siècle, éditions ESF Sciences Humaines- Benjamin Gentils, directeur La Fabrique des Communs PédagogiquesDistribué par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

durée : 00:22:10 - Les bienfaits des cures thermales - On découvre les bienfaits des cures thermales au Selya Resort : Les Thermes de Salies-de-Béarn rénovée et renommée avec Frédéric Moreau directeur général délégué. Vous aimez ce podcast ? Pour écouter tous les autres épisodes sans limite, rendez-vous sur Radio France.

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Tous les matins, à 6h10 et 6h50 sur Chérie FM, Tiffany Bonvoisin nous présente une info qui l'a marquée !

Beaucoup d'espèces sont comestibles. Mais seulement une vingtaine sont autorisées à la consommation en France. Elles respectent des teneurs maximales en iode et en métaux lourds. Pour la plupart, on peut les récolter sur nos côtes bretonnes. Distribué par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

C'est une nouvelle tendance fitness qui nous vient de l'Asie : la marche japonaise. Cette marche fractionnée aurait encore plus d'avantages pour la santé que la marche classique. Idéale pour ceux qui n'aiment pas courir. Explications. Ecoutez Ça va Beaucoup Mieux avec Aline Perraudin du 12 juin 2025.Distribué par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Témoignage consommateur de Christophe B., interviewé par Eric lors d'une Visio le 25 avril 2025.----  Quand Christophe décide d'arrêter de fumer il y a 20 ans, il prend 12 kg. C'est à ce moment-là que sa femme lui fait découvrir Kriss-Laure… et qu'il amorce un changement durable. Il perd ses kilos, mais surtout il retrouve une qualité de vie qu'il pensait perdue à jamais : ses jambes sans repos disparaissent, sa peau retrouve sa pigmentation naturelle, et son énergie est transformée.Travaillant dans l'agroalimentaire, passionné de nutrition, Christophe ne croit pas au hasard : il mesure tout, suit tout, analyse tout. Et pour lui, les effets sont clairs, constants, mesurables. Grâce à une méthode simple qu'il applique chaque jour, il garde un œil précis sur son équilibre.Son secret ? La rigueur, la patience, la continuité. Ce n'est pas un régime. C'est un mode de vie. Son message ? “Soyez patients. Kriss-Laure, ça change une vie… à condition de ne pas tout abandonner une fois les résultats atteints.”

Mylène Berthaux est journaliste, elle a longtemps mené des enquêtes sérieuses pour différents médias, mais un petit chien nommé "Toutoute" a bouleversé sa vie — au point de l'emmener aux quatre coins du monde pour comprendre un phénomène de société aussi tendre qu'inattendu : la place grandissante du chien dans nos vies.Dans cet épisode, elle raconte comment, à partir de son attachement presque irrationnel à Toutoute, elle a mené une véritable enquête journalistique en France, aux États-Unis, au Mexique, en Inde et en Corée du Sud. Elle observe un mouvement global qu'elle appelle le dog parenting : les chiens ne sont plus simplement des compagnons de vie, ils deviennent des membres à part entière de la famille, des mini-moi habillés, coachés, nourris avec du sans gluten, parfois mieux traités que des humains.Avec une grande liberté de ton et beaucoup d'humour, Mylène décrypte ce que cette évolution dit de nous : une société où les liens humains se fragilisent, où la solitude urbaine explose, où les schémas familiaux se réinventent. Le chien devient alors un catalyseur affectif, un révélateur social, voire un outil de développement personnel. Elle va jusqu'à affirmer, études à l'appui, que les chiens peuvent améliorer notre santé mentale, renforcer nos liens sociaux et faire office de sas émotionnel dans un monde de plus en plus complexe.L'épisode aborde également des sujets plus critiques : la charge mentale genrée autour de l'animal, la transformation des races canines par la mode (avec des conséquences sanitaires lourdes), ou encore l'énorme business qui s'est structuré autour de cette nouvelle figure de l'animal-roi. On découvre que les chiens peuvent être cause de rupture amoureuse, sujet de garde partagée ou prétexte à des dépenses parfois absurdes.En filigrane, Mylène propose un regard sensible et documenté sur la manière dont notre rapport aux animaux, et aux chiens en particulier, reflète nos bouleversements intimes et sociaux.5 citations marquantes“J'ai été victime de la charge mentale de la croquette.”“On reproduit les biais de genre… même avec un chien.”“Un chien aujourd'hui, c'est un outil de développement personnel.”“Les chiens sont à la fois objets et sujets du consumérisme.”“Considérer son chien comme un enfant n'est pas déconnant… neurologiquement parlant.”10 questions structurantes posées dans l'épisodePourquoi as-tu décidé d'enquêter sur la place des chiens dans nos vies ?Comment expliques-tu l'évolution du chien d'animal de compagnie à “membre de la famille” ?Quelle différence entre “propriétaire” et “dog parent” ?Le chien est-il devenu un substitut affectif dans une société en perte de lien ?Y a-t-il une fast fashion canine ? Et quelles en sont les conséquences sanitaires ?Comment le chien impacte-t-il la vie de couple, y compris en cas de séparation ?En quoi le chien est-il un révélateur des inégalités de genre ?Quels sont les effets du chien sur la santé mentale humaine ?Sommes-nous en train de trop humaniser les chiens ?Peut-on aimer les chiens tout en respectant leur nature animale ?Timelapse00:01 → Introduction : la révolution canine00:03 → L'histoire de Toutoute et le déclic personnel00:08 → Enquête internationale : Corée, Mexique, Inde00:15 → Le chien, nouvel enfant ? Mutation de la parentalité00:22 → Anthropomorphisme, éducation et nutrition canine00:30 → Le chien dans le couple : charge mentale et séparation00:38 → Coparentalité canine et implications juridiques00:45 → Bienfaits psychologiques du chien00:50 → Le business mondial du chien00:56 → Villes, urbanisme et intégration canine01:00 → Question finale : comment être humain aujourd'hui avec un chien ? Suggestion d'autres épisodes à écouter : [HORS SÉRIE] Comment les animaux percoivent-ils le monde? avec Ed Yong (https://audmns.com/KstISYk) #137 Résilience, biomimétisme et connexion au vivant avec Tarik Chekchak (https://audmns.com/JVvudLX)Distribué par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

durée : 00:46:19 - Grand bien vous fasse ! - par : Ali Rebeihi - Adopter une cuisine végétarienne, c'est bien plus qu'un choix alimentaire : c'est une démarche bénéfique pour la santé, l'environnement et le plaisir des papilles. Découvrez ses bienfaits et comment la rendre simple et savoureuse au quotidien.

Association SKIN : les bienfaits de l'art et du lien socialDistribué par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Le kombucha est la boisson fermentée qui fait fureur actuellement. Le célèbre Youtubeur Squeezie vient d'ailleurs de lancer sa propre marque. Alors est-ce vraiment une boisson santé ou assiste-t-on à un effet de mode ? Le point. Ecoutez Ça va Beaucoup Mieux avec Aline Perraudin du 04 juin 2025.Distribué par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Témoignage consommateur de Nicole V., interviewée par Eric lors d'une Visio le 25 Avril 2025.---À 48 ans, Nicole est fatiguée, essoufflée, alourdie. Elle sent qu'il faut changer quelque chose, sans avoir encore le courage de passer à l'action. Jusqu'au jour où elle recroise une voisine… méconnaissable ! Cette rencontre agit comme un électrochoc. Nicole est donc invitée à la prochaine information publique Kriss-Laure, seulement 3 mois plus tard !Le 14 mai 2007, elle saute le pas. Et tout bascule.En 13 mois, elle perd 18 kilos, retrouve une vitalité qu'elle pensait perdue, et surtout, se libère d'inconforts qu'elle traînait depuis des décennies : allergies alimentaires et respiratoires, tendinites, angines à répétition, symptômes de ménopause…Aujourd'hui, elle a 66 ans et affirme se sentir mieux qu'à 35. Elle continue à consommer ses produits Kriss-Laure avec plaisir et équilibre, et mesure le chemin parcouru. Avec un clin d'œil à ceux qui hésitent : « Il ne faut pas avoir peur d'aller mieux. »

Invitée: Laura El Makki. L'imagination débordante de l'enfance s'estompe à l'âge adulte. Comment la préserver? Quels sont ses bienfaits? Comment les auteurs l'utilisent-ils dans leurs œuvres? Tribu reçoit Laura El Makki, auteure, journaliste et productrice, qui publie "Petit éloge de l'imagination" aux éditions Les Pérégrines, pour explorer ces questions.

Voici un nouvel épisode du Podcast “J'peux pas, j'ai Burn-out!Dans cet épisode, je reçois Mathias, praticien en massage tantrique, pour parler d'un sujet souvent méconnu, parfois tabou, mais profondément libérateur : le massage tantrique. Ensemble, nous déconstruisons les idées reçues, pour mieux comprendre ce que cette pratique peut réellement offrir en termes de reconnexion à soi, de libération émotionnelle et de soutien en cas de burn-out ou de surcharge mentale.Mathias partage avec beaucoup de douceur et d'authenticité son parcours personnel, ce qui l'a amené à se former au massage tantrique, et comment cette pratique l'a transformé intérieurement. Il revient également sur les témoignages de personnes qu'il accompagne, notamment des femmes et des hommes en état d'épuisement profond, qui retrouvent peu à peu du souffle, une présence à leur corps, et une meilleure gestion de leurs émotions.

Le longe côte fait beaucoup d'adeptes surtout pendant la période des beaux jours. Il faut dire que ce sport aquatique est bénéfique pour la santé et le bien-être. Voici comment bien le pratiquer pour en tirer le meilleur parti et quelles sont les précautions à prendre. Ecoutez Ça va Beaucoup Mieux avec Aline Perraudin du 28 mai 2025.Distribué par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

[MÉTAMORPHOSE PODCAST] Anne Ghesquière reçoit Chloë Shaw-Jackson, docteure en sciences, diplômée en nutrition et micronutrition. Ensemble elles explorent le régime cétogène. Que penser de ses bienfaits au quotidien ? Quels sont les menus types et les recettes à privilégier ? Faut-il le suivre tout au long de l'année ? et surtout, est-il fait pour tout le monde ? Chloë Shaw-Jackson démêle le vrai du faux de ce régime, nous guide vers les bonnes pratiques à adopter et nous révèle quelques une de ses recettes saines et gourmandes ! Son livre La Révolution du Cétogène Flexible est paru aux Éditions Eyrolles. Épisode #595Quelques citations du podcast avec Chloë Shaw-Jackson :"Le régime cétogène est un régime artificiel qui va mimer le jeûne.""Le gras est un beau, un très bon carburant, mais il fait peur.""Nous devons être flexibles métaboliquement."Thèmes abordés lors du podcast avec Chloë Shaw-Jackson :00:00 Introduction02:44 Qu'est-ce que le régime cétogène ?03:25 Le régime cétogène : une alimentation naturelle ?05:47 Que faire avant de se lancer dans un régime cétogène ?08:08 La péri-ménopause : une période clef.09:30 Glucides et graisses de qualité.10:02 L'impact des pics de glycémie et comment les éviter.13:57 L'importance d'adopter un régime cétogène flexible.17:16 Comment éviter la fonte musculaire ?18:00 Les précautions à prendre.19:47 Faut-il bannir les céréales ?21:17 Quelle marque de capteurs de glycémie et de corps cétoniques ?22:02 Légumes crus ou cuits ?23:30 Quels compléments prendre ?26:18 Régime cétogène pour les végétariens et les vegans.27:33 Quelle quantité de protéines animales ?28:40 Cétose et troubles digestifs.30:31 Les vitamines indispensables.Avant-propos et précautions à l'écoute du podcast Découvrez Objectif Métamorphose, notre programme en 12 étapes pour partir à la rencontre de soi-même.Recevez chaque semaine l'inspirante newsletter Métamorphose par Anne GhesquièreFaites le TEST gratuit de La Roue Métamorphose avec les 9 piliers de votre vie !Suivez nos RS : Insta, Facebook & TikTokAbonnez-vous gratuitement sur Apple Podcast / Spotify / Deezer / CastBox/ YoutubeSoutenez Métamorphose en rejoignant la Tribu MétamorphosePhoto DR Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

durée : 00:05:21 - Le coup de coeur de François-Régis Gaudry - par : François-Régis Gaudry - Une création de la maison Bienfaits

Le yoga est bien plus qu'une simple gymnastique avec ses postures et ses exercices respiratoires. Il agit sur le corps, mais aussi sur le cerveau. Explications. Ecoutez Ça va Beaucoup Mieux avec Aline Perraudin du 20 mai 2025.Distribué par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

durée : 00:47:18 - Grand bien vous fasse ! - par : Ali Rebeihi - Quels sont les avantages du bilinguisme chez l'enfant et l'adolescent ? Développement cérébral, réussite scolaire, perception du monde : nos invités, spécialistes et parents, partagent leurs expériences.

La deuxième heure en intégralité de l'émission « Rothen s'enflamme », le rendez-vous qui vous plonge dans un vestiaire de foot. Tous les soirs, des anciens joueurs professionnels analysent et débattent autour de l'actualité du foot. Jérôme Rothen anime des

Légume star du printemps, l'asperge fait son grand retour sur les étals. Blanche, verte, ou violette, elle a de nombreux atouts nutritionnels, avec quelques bémols cependant. Le point sur ses bienfaits. Ecoutez Ça va Beaucoup Mieux avec Aline Perraudin du 30 avril 2025.Distribué par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Lorsque tu cuisines du riz, tu te débarrasses peut-être machinalement de l'eau de cuisson. Pourtant, ce liquide trouble, riche en amidon et en nutriments, est loin d'être un simple résidu. Il peut au contraire devenir un allié précieux pour ta santé, à condition de savoir comment l'utiliser.L'eau de cuisson du riz contient des vitamines du groupe B (comme la niacine et la thiamine), du fer, du magnésium, du zinc, ainsi que de l'amidon libéré pendant la cuisson. Ces éléments sont particulièrement intéressants d'un point de vue nutritionnel et digestif.Un soutien digestif naturelL'un des bienfaits les plus reconnus de l'eau de riz est son effet apaisant sur le système digestif. Consommée tiède, non salée, elle aide à calmer les diarrhées légères ou les troubles gastro-intestinaux, notamment chez les enfants ou les personnes âgées. Sa richesse en amidon crée une barrière protectrice sur la muqueuse intestinale, ce qui peut réduire les irritations et favoriser la réhydratation. C'est d'ailleurs une méthode traditionnelle utilisée dans plusieurs cultures d'Asie et d'Amérique latine.Source d'énergie douceGrâce à sa teneur en glucides complexes, l'eau de riz peut aussi fournir un apport énergétique modéré, sans provoquer de pics de glycémie trop brusques. Cela en fait une boisson intéressante pour les convalescents ou les personnes fatiguées, notamment lorsqu'elle est enrichie de quelques épices douces comme la cannelle ou le gingembre, qui ajoutent des propriétés anti-inflammatoires et digestives.Bienfaits pour la peau et la barrière cutanéeUtilisée en application externe, l'eau de riz peut soulager les peaux sensibles ou irritées. Elle est légèrement astringente, apaise les inflammations cutanées et favorise la cicatrisation. En Asie, elle est traditionnellement utilisée pour traiter les rougeurs, les éruptions légères ou les coups de soleil. Pour les peaux acnéiques, elle peut même réguler l'excès de sébum tout en douceur.Comment l'utiliser ?Pour en tirer tous les bienfaits, il est préférable de cuire le riz dans une eau non salée, de préférence avec un riz complet ou semi-complet pour maximiser l'apport en nutriments. L'eau peut ensuite être filtrée et conservée au réfrigérateur pendant 2 à 3 jours. Elle se consomme tiède ou froide, et peut être bue telle quelle ou utilisée en usage externe avec un coton.En résumé, l'eau de cuisson du riz est bien plus qu'un déchet : c'est un remède simple, naturel, et peu coûteux, aux multiples vertus pour l'organisme. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Une nouvelle étude publiée dans la revue scientifique Nutrients remet en cause les bienfaits de la volaille. En manger pourrait même raccourcir notre espérance de vie. A partir d'une certaine quantité consommée, le risque de mortalité augmenterait. Explications. Ecoutez Ça va Beaucoup Mieux avec Aline Perraudin du 28 avril 2025.Distribué par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, découvrez pourquoi être toujours sérieux au travail n'est pas seulement inutile, mais peut être contre-productif.Dans cet épisode :

P. Marlène Sanon La résurrection de Jésus-Christ est au cœur de l'Évangile. Elle accomplit les promesses de Dieu, démontre que la mort n'a pas pu retenir Jésus, et confirme la victoire du Christ sur le péché et sur le diable.

C'est la nouvelle tendance sur les réseaux sociaux : faire des boissons ou des desserts violets à base d'ube, un tubercule venu des Philippines. Bonne ou mauvaise idée ? Ecoutez Ça va Beaucoup Mieux avec Aline Perraudin du 21 avril 2025.Distribué par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

durée : 00:04:24 - Le Zoom de France Inter - Au sein du Groupement hospitalo-universitaire (GHU) Paris psychiatrie et neurosciences, une consultation spécifique pour des futures mamans suivies pour un trouble psychique a été mise en place. Tout est fait pour créer un environnement protecteur autour d'elles. Reportage.

Le pain au levain serait meilleur pour notre santé et plus digeste ! C'est notre aliment de la semaine ! Tous les samedis, retrouvez Flavie Flament en compagnie de Jimmy Mohamed dans l'émission "Ça va beaucoup mieux", votre magazine santé et bien-être.Distribué par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

La fête de l'indépendance : sa réalité, ses objectifs, ses bienfaits et le rôle du peuple dans la construction et la réforme de la nation. - Oustaz Mustapha SARR by XamSaDine

Dans cet épisode nous allons continuer notre série de Podcast spécial Ramadan que j'ai intitulé "Ramadan Transformation".Exercice à faire : Prends un moment pour réfléchir à ce que tu as accompli pendant ce mois. Note des pratiques que tu aimerais continuer et comment tu peux les intégrer dans ta routine quotidienne.On reste connectés

18 Jotayu Koor 2025 - La vertu de la reconnaissance envers les bienfaits d'Allah Le Très-Haut - Cheikh Ibrahima Khalil LO by XamSaDine

Composée de légumes frais, d'herbes aromatiques et de pain grillé, la salade fattouche, d'origine libanaise, est délicieuse et excellente pour la santé. C'est notre aliment de la semaine ! Tous les samedis, retrouvez Flavie Flament en compagnie de Jimmy Mohamed dans l'émission "Ça va beaucoup mieux", votre magazine santé et bien-être.

On consomme quasiment toujours les dattes sous forme séchée. Et comme tous les fruits séchés, ce sont des concentrés d'énergie, riches en vitamines et en minéraux. Elles peuvent être une bonne alternative au sucre. Le point sur leurs bienfaits, mais aussi sur la bonne quantité à consommer. Ecoutez Ça va Beaucoup Mieux avec Aline Perraudin du 12 mars 2025.

Fruit sucré et tropical, l'ananas, regorge de bienfaits pour la santé. C'est l'aliment de la semaine ! Tous les samedis, retrouvez Flavie Flament en compagnie de Jimmy Mohamed dans l'émission "Ça va beaucoup mieux", votre magazine santé et bien-être.

durée : 00:46:33 - Grand bien vous fasse ! - par : Ali Rebeihi - On n'a pas dit au restaurateur que son plat était franchement mauvais. On n'a pas dit non plus à ce supérieur tout ce que l'on pense de son management toxique. Ni avoué à sa famille toutes les contrariétés engrangées pendant des années.