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Témoignage consommateur de Sylvia M., interviewée par Eric lors d'une Visio le 14 octobre 2025.----  Sylvia vit près de Toulon. Depuis 2 à 3 ans, elle souhaitait perdre environ 5 kg, sans y parvenir malgré le sport et le fait de “manger moins”. Entre la ménopause, la fatigue et des douleurs articulaires, elle avait le sentiment de faire des efforts… sans résultats visibles.Le déclic vient de sa kiné, Muriel. Sylvia hésite d'abord, repousse le démarrage (les fêtes, un voyage, la crainte de devoir se priver), puis elle se lance fin février. Et là, tout devient plus fluide : dès les premières semaines, elle se sent moins gonflée, perd 1 à 2 kg, puis continue naturellement. Résultat : -10 kg en 8 mois, sereinement, à son rythme.Ce qui fait la différence pour elle, c'est la simplicité et la lisibilité au quotidien : elle gère mieux ses apports, adapte selon ses habitudes de vie, sans s'interdire. Elle conserve son repas traditionnel le midi avec ses collègues, et retrouve davantage d'énergie grâce au Tonic, qu'elle prend chaque jour.Mais le plus marquant, c'est ce que cela change dans sa vie de tous les jours : Sylvia ressort des vêtements qu'elle n'avait pas portés depuis 10 ans, referme à nouveau ce jean qu'elle aimait… et retrouve cette sensation précieuse : se sentir bien dans ses habits, dans son corps, dans sa posture. Aujourd'hui, on ne lui dit plus seulement “tu as maigri” : on la questionne, on la regarde, certains attendaient de voir si cela “tiendrait”… et elle montre que oui.Son message est simple : n'attendez pas.----Gammes consommées : Entremets, Potage, Tonic.----Inscrivez-vous pour suivre nos prochains webinaires✨ : https://kriss-laure.com/pages/agendaHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Pratique ancestrale, la méditation dite de pleine conscience est une pratique mentale qui consiste à se focaliser sur l'instant présent plutôt que de revivre le passé ou d'anticiper le futur. Plusieurs études ont été menées sur le sujet et ont permis de mettre en évidence les diverses vertus de la méditation sur la santé. Elle permettrait ainsi de favoriser l'attention, développer la mémoire, réguler le stress et l'anxiété et aiderait le système immunitaire à se développer. Comment pratiquer la méditation ? Comment la méditation peut-elle permettre de mieux vivre au quotidien ?   Pratique vieille de 2 000 ans, la méditation de pleine conscience suscite depuis plusieurs années un formidable engouement. Cette pratique mentale consiste à se focaliser sur sa respiration, ses sensations corporelles, l'écoute des sons... De tradition spirituelle, la méditation de pleine conscience est devenue laïque, elle séduit tous les milieux y compris le monde de l'entreprise et le monde de l'éducation. Ses bienfaits sur la santé ont été validés par de nombreuses études scientifiques. Elle permettrait de réduire le stress, d'autoréguler ses émotions, de développer la mémoire, de renforcer  le système immunitaire et d'améliorer le fonctionnement du cerveau.   Avec :  Dr Christophe André, médecin psychiatre. Il a accompli l'essentiel de sa carrière dans le Service Hospitalo-Universitaire de l'Hôpital Sainte-Anne, à Paris, où il dirigeait une unité spécialisée dans le traitement et la prévention des troubles émotionnels (anxieux et dépressifs). Il y a développé notamment les thérapies cognitives et comportementales, la méditation de pleine conscience et la psychologie positive. Il a écrit la préface du livre Méditer dans un monde de dingues : Pratiquer et approfondir la pleine conscience, écrit par Mark Williams et Danny Penman aux éditions Odile Jacob Armelle Abadagan, psychologue à Cotonou au Bénin. Programmation musicale :  ► Naomi Sharon – Time and trust ► Joyce Babatunde - Intro Simone Simone.   À lire aussiDécouvrez les 10 finalistes du Prix Découvertes RFI 2026, et votez !

Pratique ancestrale, la méditation dite de pleine conscience est une pratique mentale qui consiste à se focaliser sur l'instant présent plutôt que de revivre le passé ou d'anticiper le futur. Plusieurs études ont été menées sur le sujet et ont permis de mettre en évidence les diverses vertus de la méditation sur la santé. Elle permettrait ainsi de favoriser l'attention, développer la mémoire, réguler le stress et l'anxiété et aiderait le système immunitaire à se développer. Comment pratiquer la méditation ? Comment la méditation peut-elle permettre de mieux vivre au quotidien ?   Pratique vieille de 2 000 ans, la méditation de pleine conscience suscite depuis plusieurs années un formidable engouement. Cette pratique mentale consiste à se focaliser sur sa respiration, ses sensations corporelles, l'écoute des sons... De tradition spirituelle, la méditation de pleine conscience est devenue laïque, elle séduit tous les milieux y compris le monde de l'entreprise et le monde de l'éducation. Ses bienfaits sur la santé ont été validés par de nombreuses études scientifiques. Elle permettrait de réduire le stress, d'autoréguler ses émotions, de développer la mémoire, de renforcer  le système immunitaire et d'améliorer le fonctionnement du cerveau.   Avec :  Dr Christophe André, médecin psychiatre. Il a accompli l'essentiel de sa carrière dans le Service Hospitalo-Universitaire de l'Hôpital Sainte-Anne, à Paris, où il dirigeait une unité spécialisée dans le traitement et la prévention des troubles émotionnels (anxieux et dépressifs). Il y a développé notamment les thérapies cognitives et comportementales, la méditation de pleine conscience et la psychologie positive. Il a écrit la préface du livre Méditer dans un monde de dingues : Pratiquer et approfondir la pleine conscience, écrit par Mark Williams et Danny Penman aux éditions Odile Jacob Armelle Abadagan, psychologue à Cotonou au Bénin. Programmation musicale :  ► Naomi Sharon – Time and trust ► Joyce Babatunde - Intro Simone Simone.   À lire aussiDécouvrez les 10 finalistes du Prix Découvertes RFI 2026, et votez !

Témoignage consommateur d'Eric A., interviewé par Eric lors d'une Visio le 20 janvier 2026.----  Eric, 71 ans, vit près de Dijon. Ancien guide de montagne, aujourd'hui retraité et très actif (moto, ULM…), il vit avec un diabète diagnostiqué en 2013, qu'il a appris à gérer “comme un jeu” : 5 injections par jour, une surveillance constante, et un ajustement permanent entre alimentation et activité.Quand son ami Philippe lui reparle de Kriss-Laure, Eric ne veut rien faire “au hasard” : il demande d'abord l'avis de son médecin et de sa diabétologue. Feu vert, il démarre réellement début novembre.Et là, la surprise est immédiate. En une semaine, un psoriasis présent depuis une dizaine d'années disparaît. Ses troubles digestifs, liés à certains traitements, s'apaisent nettement. Il apprend aussi à adapter le Tonic à son diabète (dose, dilution, bon moment) et l'utilise comme un vrai soutien d'énergie quand il en ressent le besoin.Côté poids, il note environ -5 kg en 2 mois, malgré l'âge où “tout est installé”. Mais surtout, il retrouve un confort : un cadre simple, une meilleure compréhension de la nutrition, des goûts qu'il adore… et un produit de confiance, en complément de son suivi médical.Son message ? Quand la santé est en jeu, on ne fait pas au feeling. On s'informe, on se fait accompagner, et on avance pas à pas.

Nous parlons aujourd'hui du Ramadan et de ses effets sur la santé métabolique. Avec des millions de personnes qui pratiquent ce jeûne chaque année, le Ramadan constitue un modèle unique d'étude sur le jeûne, permettant d'observer les adaptations physiologiques du corps face à une restriction alimentaire répétée.Nous examinons d'abord ce qu'est le jeûne du Ramadan, qui implique une abstinence de nourriture et de boisson durant la journée, avec des repas pris le soir. Cette pratique affecte non seulement notre rythme alimentaire, mais aussi notre rythme circadien, influençant la sensibilité à l'insuline et les niveaux d'énergie. ***Mais avant d'aller plus loin, nous aimerions vous demander un petit geste qui fait une grande différence pour nous. Nous vous demandons partagez notre balado avec une personne que vous aimez, un proche, un ami, un collègue, quelqu'un pour qui la santé est une priorité, ou pour qui ça devrait le devenir :)Nous approchons du cap des 500 000 écoutes, et c'est grâce à vous que cette communauté continue de grandir. Aidez-nous à franchir cette étape importante en partageant Santé-vous mieux! et, si ce n'est pas déjà fait, laissez une note ou un beau commentaire sur votre plateforme d'écoute préférée.Au cours de l'épisode, nous mettons en lumière comment les effets du jeûne peuvent varier selon les individus. Pour certains, surtout ceux avec des conditions métaboliques préexistantes, le jeûne peut entraîner des améliorations de la glycémie et de l'insuline, bien que ces résultats ne soient pas universels. Nous discutons également des impacts sur l'inflammation et la santé cardiovasculaire, avec des études montrant des bénéfices potentiels même dans un contexte de jeûne non standardisé.Nous soulignons que la consommation d'aliments de qualité pendant les périodes de rupture du jeûne est essentielle pour maximiser les effets bénéfiques. Les aliments nutritifs, comme les fruits, légumes, protéines et graisses saines, jouent un rôle clé dans l'amélioration de la santé métabolique.Dans la conclusion, nous réaffirmons que le Ramadan est un sujet d'étude précieux pour la recherche sur le jeûne, nous incitant à réfléchir sur la manière dont nous pouvons intégrer ces pratiques alimentaires dans une meilleure gestion de notre santé. Pour l'astuce de la semaine, nous encourageons nos auditeurs à faire attention à la qualité des aliments qu'ils consomment, en visitLes messages-clés de l'épisode : Le Ramadan est avant tout une pratique spirituelle millénaire, mais il constitue aussi un modèle biologique unique largement étudié par la science.Le jeûne du Ramadan est un jeûne intermittent atypique : diurne, cyclique, strict, mais non standardisé, avec des repas nocturnes fortement influencés par les traditions culturelles.Une part importante de la littérature scientifique sur le jeûne humain provient d'études menées dans le contexte du Ramadan, qui agit comme un laboratoire naturel à grande échelle.La recherche montre des effets globalement neutres à modestement positifs sur la glycémie, l'inflammation et certains marqueurs cardiovasculaires, avec une grande variabilité interindividuelle.Le Ramadan n'est pas un outil de perte de gras, et ses effets dépendent fortement de l'alimentation, du sommeil, de l'activité physique et de l'état métabolique initial.Les résultats observés ne peuvent pas être généralisés, mais ils soulignent la capacité d'adaptation métabolique de l'organisme humain et enrichissent notre compréhension du jeûne.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Ecoutez Ça va beaucoup mieux avec Jimmy Mohamed du 16 février 2026.Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Vous connaissez ce moment où nos réactions débordent ? Ce moment où les conflits se répètent dans nos familles… Avec des relations qui épuisent sans qu'on comprenne vraiment pourquoi…Je suis sûre que vous voyez…Ce que l'on croit être des problèmes de couple, de parentalité ou de comportements sont souvent l'expression de quelque chose de bien plus ancien. Des traumas. Des liens d'attachement fragilisés. Des stratégies de survie mises en place très tôt et qui continuent de gouverner nos vies d'adultes.Pour en parler, j'ai reçu Melissa Vidal, psychologue spécialisée en psychologie de la santé. Avec elle, j'ai voulu comprendre comment l'attachement se construit, comment il s'active dans les moments de crise, et comment il influence notre manière d'aimer, de nous disputer, de dormir, d'élever nos enfants.Nous avons aussi élargi le regard. Sortir de l'individu pour regarder le système. Le couple, la famille, les rôles que l'on endosse parfois au détriment de soi. La thérapie systémique permet de lire autrement les symptômes, non pas comme des défaillances personnelles, mais comme des signaux relationnels.Un échange exigeant, éclairant, qui remet du sens là où il n'y avait que de la culpabilité.Je sais que cet épisode peut transformer votre façon de voir vos relations. C'est un bonbon à ne pas négliger et à partager.La théorie de l'attachement a besoin de circuler le plus possible. Je vous souhaite une très belle écouteLe Programme :

Plus nous encourageons les gens, mieux ils réagissent. En fait, les compliments les aident à donner le meilleur d'eux-mêmes, alors que les remarques négatives produisent l'effet inverse. Choisissez une personne avec laquelle vous aimeriez voir votre relation s'améliorer et commencez à l'encourager et la complimenter de façon sincère et déterminée. Je suis sûre que vous serez surpris de son changement d'attitude. Ne vous laissez pas arrêter par la peur qu'elle ne tire avantage de la situation si vous fermez les yeux sur ses défauts. Certes, cela peut arriver, mais c'est plutôt rare. Le plus souvent, la personne est tellement reconnaissante que vous l'encouragiez qu'elle change complètement d'attitude et multiplie les efforts pour que votre relation s'améliore. Désormais, si elle est bien disposée, c'est parce qu'elle en a décidé ainsi et non plus parce qu'elle s'y sent obligée. Merci, Père, parce que tu m'encourages et me réconfortes au travers des promesses de ta Parole. Je te prie que tu m'aides à faire de même pour les autres. Merci de me montrer comment encourager ceux que je vais côtoyer aujourd'hui. — Êtes-vous prêt à aller plus loin ?

Isabelle Leboeuf : les nombreux bienfaits de la gratitudeHébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Témoignage consommateur de Charlène G., interviewée par Eric lors d'une Visio le 5 novembre 2025.----  Après avoir déjà essayé de nombreuses méthodes pour perdre du poids, Charlène découvre Kriss-Laure sur Facebook et clique, sans trop y croire… Recontactée par un Conseiller-distributeur Kriss-Laure, elle se dit qu'elle n'a “rien à perdre” et se lance.Au départ, ses attentes sont claires : perdre du poids, dire stop aux ballonnements, retrouver une hygiène de vie plus saine, et gagner du temps au quotidien.Mais la vraie surprise arrive là où elle ne l'attendait pas. En quelques jours, elle sent que son corps change : cheveux plus brillants, ongles plus forts… Puis vient un soulagement immense : sa dyshidrose (eczéma des mains et des pieds), douloureuse et handicapante depuis des années, s'apaise progressivement jusqu'à ne plus revenir. Et derrière ces changements visibles, il y a l'invisible : ses problèmes d'assimilation et ses carences, suivis médicalement depuis longtemps. Prises de sang à l'appui, elle observe une évolution concrète : sa ferritine se maintient mieux, elle rechute moins vite et peut espacer ses injections de fer. Pour elle, ce n'est pas qu'un ressenti : c'est un soutien mesurable.Côté silhouette, Charlène annonce un démarrage encourageant dès l'Offre Découverte (environ -2 à -2,5 kg en 10 jours). Son objectif pour 2026 : avancer plus régulièrement, et atteindre pas à pas son poids idéal.----Gammes consommées : Entremets, Potage, Tonic.----Inscrivez-vous pour suivre nos prochains webinaires✨ : https://kriss-laure.com/pages/agendaHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans ce nouvel épisode de Casting Call, nous recevons une femme engagée depuis plus de 30 ans sur le chemin de la conscience, de la santé intégrale et du bien-être.Née et élevée à Mexico, sans famille liée à la spiritualité, sa quête a commencé très tôt comme un besoin personnel de liberté et d'authenticité. Adolescente, elle rêvait déjà d'un stade Azteca rempli de milliers de personnes pratiquant le yoga. Un rêve devenu vision… puis mission.Initiée au yoga en 1993 formée à l'Ashtanga Yoga, marquée par des rencontres majeures du Chemin Rouge des traditions amérindiennes jusqu'au Dalaï-Lama elle a construit un parcours où pratique, transmission et vie personnelle ne font qu'un.Architecte de formation, mère, enseignante et guide de conscience, elle défend une conviction forte : la santé intégrale est entre nos mains. Le mental, le corps physique et le corps émotionnel ou spirituel sont indissociables. Comprendre cela, c'est reprendre son pouvoir.Un épisode profond sur l'abondance, la responsabilité, la maturité spirituelle et le courage de devenir la personne que l'on rêve d'être.

On se retrouve bientôt pour une conférence en ligne pile avant le mois de Ramadan !Au programme : comprendre les enjeux de ce mois béni, construire une routine réaliste et apaisante, et cheminer vers Allah de la meilleure des manièresLe lien de la conférence vous sera envoyé par mail juste avant l'évent ;)Dimanche 15 février - 18h Inscris-toi ici :

durée : 00:29:59 - Bienvenue chez vous, l'invité - Olivier Fleury, apiculteur et apithérapeute du GDSA 07,a parlé avec vous des propriétés des produits de la ruche et notamment de celles des miels tout en abordant les aspects pratiques, leurs utilisations, conservation...et tous les avantages de s'approvisionner localement en circuits courts. Vous aimez ce podcast ? Pour écouter tous les autres épisodes sans limite, rendez-vous sur Radio France.

Témoignage consommateur de Pauline S., interviewée par Eric lors d'une Visio le 25 novembre 2025.----  À 31 ans, Pauline a déjà traversé plusieurs vies.Un grave accident de moto à l'adolescence, des douleurs chroniques, une arthrose précoce, jusqu'à marcher avec une canne à l'âge de 24 ans. Le corps freine, la vie aussi.Elle revient alors à Kriss-Laure, qu'elle connaît depuis l'enfance, comme on revient à un repère sûr. Le Tonic l'aide à arrêter de fumer, l'alimentation redevient un soutien, pas une contrainte.Puis vient le projet le plus important : devenir maman. Pauline prépare son corps, perd 10 kg, retrouve de l'énergie et de la sérénité. Pendant la grossesse et l'allaitement, Kriss-Laure l'accompagne au quotidien : moins de brûlures d'estomac, plus d'énergie, une récupération rapide, et un vrai confort physique.Pauline parle aussi sans détour de son rapport complexe à la nourriture, de l'hyperphagie et de l'alimentation émotionnelle. Elle n'a pas cherché la perfection, mais l'équilibre, sans culpabilité.Aujourd'hui, elle se sent alignée, confiante et apaisée.Un témoignage de femme et de maman, riche et sincère, qui rappelle qu'on peut reprendre soin de soi… même après les épreuves.

Depuis l'enfance, on nous explique que la lecture a de nombreux avantages : elle stimule l'imagination, enrichit le vocabulaire et permet d'acquérir de nouvelles connaissances.  En revanche, on parle beaucoup moins d'un autre de ses bienfaits assez étonnant, la lecture permettrait de rallonger notre espérance de vie !  Comment expliquer cela ? Existe-t-il d'autres bienfaits à la lecture ? Écoutez la suite de cet épisode de "Maintenant, vous savez". Un podcast Bababam Originals écrit et réalisé par Magalie Bertet. À écouter ensuite : Quels sont les 4 conseils pour lire un livre rapidement ? Quels sont les 3 conseils pour lire plus souvent? Comment le Livre de poche a-t-il sauvé la littérature ? Retrouvez tous les épisodes de "Maintenant vous savez". Suivez Bababam sur Instagram. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Témoignage consommateur de Bela De C., interviewée par Eric lors d'une Visio le 30 Octobre 2025.----  Pendant plus de 30 ans, Bela, 48 ans, a vécu enfermée dans un cycle épuisant de régimes, de privation et de culpabilité.Dès l'adolescence, elle apprend à lutter contre son corps : perdre 10 kilos, en reprendre 12, recommencer… encore et encore.Chaque plaisir devient une faute. Chaque repas, une négociation intérieure. Chaque miroir, un rappel de ce qu'elle n'arrive pas à accepter.Quand elle rencontre Véronique et découvre Kriss-Laure, Bela n'y croit qu'à moitié. « Encore une méthode », pense-t-elle.Mais cette fois, quelque chose est différent : aucune pression, aucune injonction, aucune promesse irréaliste. Juste une approche simple… et humaine.Dès les premiers jours, une surprise inattendue : elle n'a pas faim. Pas de frustration. Pas de lutte.Son ventre dégonfle, sa digestion s'apaise, son corps se détend. Et surtout, la culpabilité disparaît.En quelques mois, Bela perd 10 kilos, mais le plus important est ailleurs.Elle retrouve le plaisir de manger, la liberté d'aller chez des amis ou au restaurant sans arrière-pensée, la joie de porter des vêtements sans se cacher.Ses enfants la voient différente : plus sereine, plus souriante, plus présente.Aujourd'hui, Bela ne parle pas simplement de perte de poids.Elle parle de réconciliation.Avec la nourriture.Avec son corps.Avec elle-même.Kriss-Laure n'a pas changé qui elle est.Cela lui a permis de se révéler, enfin

durée : 00:03:18 - Le Fil éco - La plupart des salariés valorisent la possibilité de télétravailler. Et ça tombe bien, car pour les économistes aussi, le basculement vers des formes de travail hybride suite à la pandémie est plutôt une bonne chose ! - réalisation : Françoise Le Floch

Retrouvez les conseils de Hersilia BALDENWECK, conseillère en Aromathérapie certifiée par L'EAA à Sélestat, pour votre bien-être au naturel. L'aromathérapie est le soin de la personne et de l'esprit par les huiles essentielles et les hydrolatsHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

On en trouve aujourd'hui pour tous les goûts : détox, minceur, lendemain de soirée difficile, douleurs menstruelles, et bien d'autres. Résultat : en l'espace de 25 ans, leur consommation a été multipliée par trois. En 2024, selon le Syndicat du thé et des plantes à infusion, 66 % des foyers français ont acheté du thé ou des infusions. On a longtemps associé le thé et les tisanes aux personnes âgées, aux dimanches tranquilles sous un plaid ou encore aux gros rhumes de l'hiver. Pourtant, ces boissons chaudes connaissent aujourd'hui un véritable regain d'intérêt et séduisent même les jeunes générations !  Que peut concrètement nous apporter la consommation de thé ou de tisane ?  Les tisanes à base de plantes sont-elles forcément bonnes pour la santé ? Les promesses affichées sont-elles réelles ou relèvent-elles seulement du marketing ? Écoutez la suite de cet épisode de "Maintenant, vous savez". Un podcast Bababam Originals écrit et réalisé par Magalie Bertet. À écouter ensuite : Boire de l'eau glacée est-il vraiment dangereux pour la santé ? Faut-il vraiment boire 1,5 L d'eau par jour ? Qu'est-ce que la vière, cette étrange boisson alcoolisée ? Retrouvez tous les épisodes de "Maintenant vous savez". Suivez Bababam sur Instagram. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Témoignage consommateur de Mireille G. C., interviewée par Eric lors d'une Visio le 22 septembre 2025.----  Mireille, 64 ans et commerciale dans les énergies renouvelables, est constamment sur la route : les kilomètres, les rendez-vous et les salons s'enchainent… et depuis quelque temps, la fatigue s'installe. Digestion difficile depuis l'enfance, stress, sommeil haché, énergie en dents de scie : son corps commence à dire stop et Mireille pense que ce doit être l'âge qui veut ça…Le déclic survient de façon inattendue, lors d'un salon. La voix de Juliette l'interpelle : une femme de plus de 80 ans, rayonnante, dynamique, pleine de vitalité. Cette rencontre agit comme un miroir. Mireille se dit alors : « Il faut que je change quelque chose ». Et si la clé n'était pas son rythme de vie… mais une meilleure façon de s'alimenter ?Elle démarre alors Kriss-Laure dans la foulée, avec l'objectif simple de retrouver la forme. Les effets ne tardent pas et au bout de 6 mois, elle fait le bilan : ✔️ Digestion enfin fluide, sans ballonnements✔️ Énergie stable toute la journée, sans coups de fatigue✔️ Moins de stress, plus de concentration✔️ Sommeil plus profond et réparateur✔️ Souplesse retrouvée, corps plus léger✔️ –5 kg envolés, sans que ce soit son objectif premierAujourd'hui, Mireille se sent radieuse, concentrée et sereine. Son fils le résume parfaitement : « Maman, tu es une pile Duracell. »Kriss-Laure n'a pas seulement amélioré son quotidien : cela a transformé sa façon de vivre, de travailler, de se projeter. Une nouvelle énergie, un nouvel équilibre… et l'envie, à son tour, de transmettre.

La saison 11, 1er épisode du @Legal Club Sandwich, c'est maintenant ! Le webcast préféré des professionnels du droit revient avec la nouvelle année.On y parle métier, carrière, actualité juridique, dans une ambiance délibérément fun ! C'est aussi l'heure de la rentrée pour nos brillants chroniqueurs : @Audrey Déléris, chasseuse de tête, @Lyndia Lesauvage, coach en prise de parole en public et @Pierre Landy, expert en leadership. Ils sont au sommet de leur forme et le prouvent ! Pour ce premier épisode de la saison, ils reçoivent @Thomas CHAMBRES, propriétaire et coach principal de la salle @CrossFit Maignon, également, le « Bourreau officiel » de notre cher Pierre (…).  Thomas Chambres nous parle du crossfit, comme d'une véritable école de leadership : motivation, progression, feedback…Il nous rappelle l'importance d'être bien dans son corps pour être bien dans sa tête, également de la façon dont le sport forge le mental et la confiance en soi, deux qualités essentielles pour un leader. Courrez à la découverte de ce tout nouvel épisode !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

durée : 00:01:53 - Beauté et bien-être, ici RCFM - Un drainage lymphatique naturel ! Vous aimez ce podcast ? Pour écouter tous les autres épisodes sans limite, rendez-vous sur Radio France.

Série Routines & Rituels : Ma santé au naturel en compagnie du Dr Jean-Christophe Charrié. Comment le gingembre agit-il sur l'énergie, la fatigue physique et mentale ? En quoi soutient-il la digestion, la circulation et la vitalité, notamment en période hivernale ? Peut-il vraiment soulager les nausées, apaiser l'inflammation, stimuler la libido ? Comment bien l'utiliser au quotidien sans risque ? Le Dr Jean-Christophe Charrié et Anne Ghesquière nous éclairent sur les multiples bienfaits du gingembre, de ses mécanismes d'action à ses usages les plus adaptés.Bienvenue dans la 7e série de [ROUTINES & RITUELS : Ma santé au naturel] avec le Dr Jean-Christophe Charrié médecin généraliste, expert et enseignant en endobiogénie, co-fondateur de l'IEMPI, l'Institut d'endobiogénie et auteur de nombreux livres best-seller sur la santé au naturel. Pendant 5 semaines, le Dr Jean-Christophe Charrié et Anne Ghesquière discutent, chaque vendredi, de remèdes naturels à travers cinq plantes incontournables pour booster sa santé physique et mentale, surtout en cette période hivernale ! ATTENTION : Cette série ne remplace bien évidemment pas un rendez-vous avec votre médecin. Pour les plantes trouvables en Europe dans la nature : nous vous rappelons que la cueillette sauvage comporte des risques. Il est indispensable d'être sûr à 100 % avant de consommer une plante, quelle qu'elle soit.Une citation avec le Dr Jean-Christophe Charrié : "Le gingembre nous aide à affronter l'existence de façon positive, constructrice et reconstructrice."À réécouter : Le curcuma au quotidien : bienfaits, usages et précautions Apaiser son stress naturellement avec l'aubépineRecevez chaque semaine l'inspirante newsletter Métamorphose par Anne GhesquièreDécouvrez Objectif Métamorphose, notre programme en 12 étapes pour partir à la rencontre de soi-même.Suivez nos RS : Insta, Facebook & TikTokAbonnez-vous sur Apple Podcast / Spotify / Deezer / CastBox / YoutubeSoutenez Métamorphose en rejoignant la Tribu MétamorphoseThèmes abordés lors du podcast avec le Dr Jean-Christophe Charrié : 00:00Introduction02:35 Une plante adaptogène04:42 Les épices : un vrai trésor07:35 Un goût clivant08:20 À emporter en voyage09:22 Gingembre, thyroïde et immunité11:12 Association avec l'aigremoine14:32 Bienfaits au niveau digestif18:57 Les limites de l'instinctothérapie20:18 Propriétés anti-inflammatoires21:06 En cas de frilosité ou de problème de circulation22:12 Les contre-indications22:27 Gingembre et libidoAvant-propos et précautions à l'écoute du podcast Photo DR Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Le kimchi est un plat traditionnel coréen composé principalement de légumes fermentés, le plus souvent du chou chinois ou du radis, assaisonnés avec de l'ail, du gingembre, du piment, de la ciboule et parfois des fruits de mer fermentés. Consommé quotidiennement en Corée depuis des siècles, il se décline en des centaines de variantes selon les régions et les saisons. Son goût est à la fois acidulé, épicé et umami, résultat d'un processus de fermentation naturelle qui transforme profondément ses ingrédients.Premier atout majeur : le kimchi est un aliment fermenté, riche en probiotiques naturels. Lors de la fermentation, des bactéries bénéfiques — notamment des lactobacilles — se développent. Ces micro-organismes vivants renforcent le microbiote intestinal, cet écosystème de milliards de bactéries qui joue un rôle central dans la digestion, l'immunité et même la santé mentale. Un microbiote équilibré est associé à une meilleure absorption des nutriments et à une diminution des inflammations chroniques.Deuxième bénéfice clé : le kimchi soutient le système immunitaire. Il est naturellement riche en vitamines A, B et surtout vitamine C, et les probiotiques qu'il contient stimulent la réponse immunitaire. Plusieurs études suggèrent que la consommation régulière d'aliments fermentés est associée à une réduction du risque d'infections et à une meilleure régulation des défenses de l'organisme.Le kimchi possède également des propriétés anti-inflammatoires et antioxydantes. Le piment, l'ail et le gingembre contiennent des composés bioactifs capables de neutraliser les radicaux libres et de limiter le stress oxydatif, impliqué dans le vieillissement cellulaire et les maladies chroniques.Autre avantage souvent cité : son impact positif sur la santé métabolique. Peu calorique, riche en fibres et très rassasiant, le kimchi est associé à une amélioration de la sensibilité à l'insuline, à une baisse du cholestérol LDL et à un meilleur contrôle du poids dans certaines études observationnelles.Enfin, en agissant sur le microbiote, le kimchi influence aussi l'axe intestin-cerveau, un système de communication impliqué dans l'humeur et le stress. Attention toutefois à sa teneur en sel, qui impose une consommation modérée chez les personnes hypertendues.En résumé, le kimchi est bien plus qu'un simple condiment : c'est un aliment fermenté ancestral, dont les bienfaits digestifs, immunitaires et métaboliques sont aujourd'hui largement confirmés par la science moderne. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Témoignage consommateur de Christina P., interviewée par Eric lors d'une Visio le 4 novembre 2025.----  C'est l'histoire de Christina, 49 ans, qui pendant des années, a vécu avec des douleurs au ventre incompréhensibles, des hospitalisations, des traitements… et cette phrase terrible qu'on finit par croire : « c'est dans votre tête ».À 27 ans, elle découvre enfin la vérité : l'endométriose. Mais même après des opérations, rien ne s'apaise. La douleur s'installe, le corps s'épuise, le moral s'effrite. Elle avance pour ses enfants, pour son travail… mais sans énergie, sans perspective, en mode survie.Un jour, son amie Loïda revient vers elle, simplement : « Fais-moi confiance. Qu'est-ce que tu as à perdre ? ». Christina accepte, sans conviction. Les débuts sont difficiles. Elle doute, elle résiste, elle persévère.Et au 8ᵉ jour, l'impensable arrive : la douleur disparaît.Depuis, tout a changé : son énergie, son rapport à son corps, sa vision de la vie. Christina parle d'une métamorphose. Elle n'est plus la même femme. Elle se sent libre, stable, épanouie. Elle reprend le sport, les sorties, les projets. Elle ne “subit” plus : elle croque la vie.Son message est clair, puissant :

Julia Chabot, MDCM, FRCPC, M. Sc., est gériatre au Centre hospitalier de St. Mary, professeure agrégée au Département de médecine de l'Université McGill et présidente de l'Association des gériatres du Québec. Au cours de sa maîtrise en psychologie à l'Université de Montréal, elle a mené une étude sur les effets de la musique sur la santé des patients gériatriques hospitalisés.Au cours de cet épisode de McGill à vos côtés, la Dre Chabot discutera des avantages potentiels de la musique comme outil thérapeutique pour les personnes atteintes de troubles neurocognitifs. Elle explorera également des approches pratiques pour intégrer la musique dans les milieux de soins cliniques et recommandera aux proches aidants des moyens d'utiliser la musique à la maison pour faciliter les routines quotidiennes et favoriser les liens affectifs.--------------------McGill à vos côtés est parrainé par le programme Engagement communautaire Amelia Saputo pour les soins de la démence. Cette série de webémissions est une initiative du Programme de formation sur les troubles neurocognitifs de l'Université McGill, qui est financé par des dons privés. Pour contribuer ou pour en savoir plus sur notre programme, rendez-vous au ⁠http://www.mcgill.ca/démence⁠.S'il y a des questions ou des sujets que vous aimeriez que nous abordions lors de nos webémissions mensuelles, envoyez un courriel à ⁠dementia@mcgill.ca⁠. 

Témoignage consommateur d'Erwan B., interviewé par Eric lors d'une Visio le 24 novembre 2025.----  Erwan a 28 ans et consomme les produits Kriss-Laure depuis ses 14 ans.Sportif engagé dès le plus jeune âge — arbitrage de football, boxe en compétition, entraînements intensifs — Erwan comprend vite l'intérêt d'une alimentation fonctionnelle, capable de soutenir l'effort, la récupération et la vitalité sur la durée. Pour lui, Kriss-Laure devient une routine simple et efficace : un Entremets le matin, un à deux "Tonic" dans la journée, la boisson Krissport et plus récemment, les barres Nutri-Tonic, parfaitement adaptées à ses matchs et à ses arbitrages.Résultat : aucune baisse de régime en fin de match, une meilleure lucidité et une énergie stable, même lors d'efforts prolongés.Ayant grandi avec une maman conseillère Kriss-Laure, au contact du réseau, des congrès et du bouche-à-oreille, Erwan partage aussi ce qui fait selon lui la singularité de l'entreprise : une approche humaine, non commerciale, fondée sur l'écoute, la liberté et l'adaptation aux besoins de chacun. Un modèle qu'il juge sain, durable et profondément respectueux.

Série Routines & Rituels : Ma santé au naturel en compagnie du Dr Jean-Christophe Charrié, médecin généraliste, expert et enseignant en endobiogénie, co-fondateur de l'IEMPI, l'Institut d'endobiogénie et auteur de nombreux livres best-seller sur la santé au naturel. Connaissons-nous vraiment les pouvoirs du curcuma ? Comment agit-il sur l'inflammation, le stress oxydatif et le vieillissement cellulaire ? Comment bien le consommer pour en tirer de réels bénéfices ? Le Dr Jean-Christophe Charrié nous dit tout des bienfaits de cette épice sur notre santé, du corps à l'esprit.Bienvenue dans la 7e série de [ROUTINES & RITUELS : "Ma santé au naturel"] avec le Dr Jean-Christophe Charrié. Pendant 5 semaines, le Dr Jean-Christophe Charrié et Anne Ghesquière discutent, chaque vendredi, de remèdes naturels à travers cinq plantes incontournables pour booster sa santé physique et mentale, surtout en cette période hivernale ! ATTENTION : Cette série ne remplace bien évidemment pas un rendez-vous avec votre médecin. Pour les plantes trouvables en Europe dans la nature : nous vous rappelons que la cueillette sauvage comporte des risques. Il est indispensable d'être sûr à 100 % avant de consommer une plante, quelle qu'elle soit.Une citation avec le Dr Jean-Christophe Charrié : "Le curcuma va avoir une efficacité dans l'alimentation quand elle est consommée au quotidien et chaude. »Recevez chaque semaine l'inspirante newsletter Métamorphose par Anne GhesquièreDécouvrez Objectif Métamorphose, notre programme en 12 étapes pour partir à la rencontre de soi-même.Suivez nos RS : Insta, Facebook & TikTokAbonnez-vous sur Apple Podcast / Spotify / Deezer / CastBox / YoutubeSoutenez Métamorphose en rejoignant la Tribu MétamorphoseThèmes abordés lors du podcast avec le Dr Jean-Christophe Charrié : 00:00Introduction02:40 Curcuma, une plante précieuse04:10 Curcumine et effets anti-inflammatoires 04:55 L'association poivre noir / curcuma05:18 Curcuma et cancer : un usage delicat07:35 Ses bienfaits pour la digestion08:58 Sous quelle forme le consommer ?09:39 Curcuma et règles10:38 À quelle fréquence le consommer ?11:54 Faut-il se complémenter ?13:41 Les contre-indications14:45 Curcuma et nez bouché16:46 bienfaits cardio-vasculaires17:13 Curcuma et cannelle19:33 Curcuma et bonne humeur22:37 Curcuma et cuisson24:06 En psychonutrition25:42 Gélules et irritation gastriqueAvant-propos et précautions à l'écoute du podcast Photo DR Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Ecoutez Au cœur de l'actu avec Olivier Boy du 31 décembre 2025.Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

00:00:00 : Début de l'émission 00:00:09 : Chant "Le Premier Noël" 00:03:02 : Pensée du jour « Demande ce que tu veux que je te donne ! (Livre de 2 Chroniques) » 00:07:48 : Encouragement 00:16:39 : Prière

Ecoutez Ça va beaucoup mieux avec Jimmy Mohamed du 17 décembre 2025.Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

En octobre 2025, une étude publiée dans la revue International Journal of Geriatric Psychiatry, menée par des chercheurs australiens, révèle que l'écoute quotidienne de musique pourrait réduire le risque de démence chez les seniors. Une découverte surprenante, mais loin d'être la seule ! La musique aurait de nombreux autres bienfaits sur notre cerveau. On a souvent l'impression qu'écouter de la musique nous rend heureux, nous aide à nous concentrer ou encore à décompresser. Eh bien, il y a une raison à cela ! Comment est-ce possible ? Quels sont les autres bienfaits que nous procure la musique ? Écoutez la suite de cet épisode de "Maintenant, vous savez". Un podcast Bababam Originals écrit et réalisé par Magalie Bertet. À écouter ensuite : Pourquoi certaines musiques nous donnent-elles la chair de poule ? La musique nous rend-t-elle vraiment plus productifs ? Est-il vraiment dangereux de s'endormir avec de la musique ? Retrouvez tous les épisodes de "Maintenant vous savez". Suivez Bababam sur Instagram. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Se rappeler souvent d'Allah et mentionner Ses bienfaitsSauver son âme #8Émission live "La médecine des coeurs" du mercredi 11 décembre 2025____________________________________________

Morning guys et aid on retrace mon parcours avec l'alcool et surtout les bienfaits que j'ai observés en arrêtant/diminuant ma consommation

Les bains froids, spécialement en eau de mer, ont de véritables vertus pour notre santé. Cette exposition au froid stimule la circulation sanguine et lymphatique, celle qui est responsable notamment des jambes lourdes et de la rétention d'eau. Tout ceci permet d'avoir une belle peau, bien ferme et donc de diminuer aussi la cellulite. Des bienfaits aussi pour augmenter les défenses immunitaires. Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

« Les traditions familiales deviennent ces images intérieures que l'enfant emportera toute sa vie. »Dans un monde où tout va vite, comment offrir à nos enfants un ancrage affectif solide et transmettre des valeurs durables ? Cet épisode vous plonge au cœur du sens et de l'importance des traditions familiales.Au fil de l'épisode, Sylvie d'Esclaibes nous explique le rôle structurant des traditions : leur pouvoir de transmettre des valeurs, d'offrir un sentiment d'appartenance, de forger l'estime de soi et d'ancrer l'enfant dans une histoire commune.Vous découvrirez une multitude d'exemples concrets : du simple petit-déjeuner du dimanche aux rituels de saison, en passant par la création de boîtes à souvenirs ou l'installation d'une soirée jeux hebdomadaire.L'épisode regorge d'idées faciles à mettre en place et illustrées pour inspirer toutes les familles.Nous abordons notamment :

Olivier Mével découvre le web au début des années 1990 lors d'une coopération à New York, aux débuts de l'Internet grand public. À son retour en France, il cofonde l'une des premières agences de création de sites, avant de s'engager dans une aventure qui marquera l'histoire des objets connectés. En 2005, avec Rafi Haladjian, ils lancent l'étonnant Nabaztag, lapin Wi-Fi considéré comme le premier objet connecté au monde, vendu à 200 000 exemplaires.Pionnier de l'IoT, Olivier Mével multiplie ensuite les projets — parfois très ludiques, parfois plus industriels — et fonde un bureau d'études travaillant pour EDF, AXA ou La Poste. En 2022, il change de trajectoire et crée Multiplié, une « maison d'édition d'objets » technologiques et poétiques. Son premier produit, la machine, réinvention d'un gadget imaginé en 1952 par Marvin Minsky, refuse obstinément de fonctionner lorsqu'on appuie sur son interrupteur : un bras surgit pour l'éteindre immédiatement.Objet inutile, mais volontairement joyeux, la machine redonne du charme à une technologie devenue anxiogène. Fabriquée en France, précommandée à plus de 2 000 exemplaires, elle revendique un autre rapport au numérique — plus physique, plus libre. Une tech alternative, ludique et créative, héritière des pionniers qui ont façonné l'informatique contemporaine. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

ans cet épisode, je réponds à VOS questions les plus fréquentes sur l'alimentation, la digestion, le mouvement, les hormones et le stress - pour vous aider à comprendre comment des petits changements peuvent transformer votre quotidien!Vous faites tout "comme il faut" mais ne voyez pas de résultats? Vous n'arrivez pas à être régulière dans votre pratique sportive? Vous cherchez à comprendre comment adapter votre activité physique à votre cycle hormonal? Cet épisode dévoile la méthode globale qui a changé ma vie et pourrait transformer la vôtre.Ce que vous allez découvrir :

Ecoutez Ça va beaucoup mieux avec Jimmy Mohamed du 28 novembre 2025.Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Un véritable ami est toujours là

Voici un extrait de l'épisode de demain sur comment la France peut devenir un paradis du vélo en quelques années !Avec Stein Van Oosteren alias monsieur vélo, auteur de Pourquoi pas le vélo, le plus Hollandais des Français qui démocratise le vélo en France et la société apaisée et solidaire qui va avec !SOMMAIRE01:01 Questions mitraillette13:24 Son déclic avec une journée choc16:26 3 enfants sur 4 vont à l'école en voiture !24:30 Les coronapistes28:03 « Vous n'êtes personne »34:22 La France, futur paradis du vélo ?36:35 Influenceur vélo40:31 Peur de la voiture et peur du vol43:09 Anecdotes__Le site officiel de Soif de Sens.Soutenir Soif de Sens via Tipeee.__Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Anne Ghesquière reçoit Edouard Fornas, spécialiste des compléments alimentaires et fondateur de Nutri&Co (épisode partenaire de la marque). Le collagène est-il vraiment un anti-âge miracle ? Quel collagène choisir ? Comment le prendre ? Sous quelle forme se supplémenter en magnésium ? Peut-on en prendre en continu ? Quels sont les bienfaits de la créatine ? Est-elle réservée seulement aux sportifs ? Quid de la fonte musculaire ? Y a-t-il des contre-indications ? Edouard Fornas nous éclaire sur ces compléments phares et nous livre ses meilleurs conseils pour une bonne santé. Épisode #642ATTENTION : ces informations ne remplacent en aucun cas une consultation chez le médecin.Quelques citations du podcast avec Edouard Fornas :"À partir de 25-30 ans, on a une déperdition inéluctable de notre capital collagène.""Le magnésium va être extrêmement utilisé pour venir tamponner le stress.""Quand quelque chose fonctionne pour vous, ne changez pas."À réécouter :Recevez chaque semaine l'inspirante newsletter Métamorphose par Anne GhesquièreDécouvrez Objectif Métamorphose, notre programme en 12 étapes pour partir à la rencontre de soi-même.Suivez nos RS : Insta, Facebook & TikTokAbonnez-vous sur Apple Podcast / Spotify / Deezer / CastBox / YoutubeSoutenez Métamorphose en rejoignant la Tribu MétamorphoseThèmes abordés lors du podcast avec Edouard Fornas :00:00Introduction02:00Présentation invité03:01Le quatuor de complément03:32Le parcours d'Edouard Fornas05:06À l'origine de Nutri&Co06:13Choisir un complément alimentaire07:19Qu'est-ce que le collagène ?09:48La science des biopeptides11:23L'effet du collagène sur la peau et les articulations12:57Quel collagène choisir ?18:06Un équivalent collagène végan ?20:27Collagène : en cure ou continu ?22:59Collagène & cosmétique24:18Un collagène plaisir25:16Poudre ou gélule ?26:20Avec quoi l'associer le collagène ?26:51Pourquoi une carence généralisée en magnésium30:38Les signes du manque en magnésium33:19Le magnésium dans les aliments34:07Quel magnésium choisir ?39:50Magnésium : en cure ou continu ?42:38Faut-il associer le magnésium à la B6 ?43:37La taurine45:03Comment installer une routine d'absorption ?46:39Le vrai-faux sur la créatine49:02Créatine et masse musculaire51:27Créatine : mémoire et concentration52:15La créatine dans l'alimentation52:55Le label "Creapure"54:08Créatine : quelle quantité prendre ?59:39Créatine : es contre-indications01:01:28Résumé des recommandations.01:03:043 autres actifs phares01:04:40La prise de sang idéaleAvant-propos et précautions à l'écoute du podcast Photo DR Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Aujourd'hui on fait le tour des nombreux bienfaits de la demande de pardon, el istighfar. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Aujourd'hui, j'ai le b-honneur immense d'ouvrir une nouvelle mini-série de 4 épisodes avec Camille DENOY sur les sagesses ancestrales d'Amérique latine. Ce premier épisode est dédié aux sagesses des plantes médicinales de ces terres si riches, diversifiées et nourricières du continent sud américain que Camille explore depuis plusieurs années maintenant.Camille vit à Medellin en Colombie, au cœur de la cordillère des Andes, avec son compagnon et ses trois filles. Elle revient sur sa double casquette professionnelle : l'une en tant quedoula, un métier qu'elle exerce depuis plus de 8 ans, après avoir connu une première grossesse arrêtée in utero ; l'autre en tant que conseillère dans les filières responsables avec les producteurs de terroirs, en France, en Europe, en Asie et en Amérique latine. Camille nous inonde d' informations sourcées sur les plantes qu'elle a reçues soit par transmissions orales, au contact des populations locales, soit au travers de sa grande passion d'investigation qui l'anime tant.Camille nous décrit ici ce qu'est la medicina en Amérique latine, un usage des plantes quotidien en prévention et non en curation comme on le pratique dans nos frontières. Un riche échange sur les vertus des plantes de la main de celle/celui qui les cultive, les récolte jusqu'à leur utilisation.Camille met l'accent sur la richesse naturelle incroyable de la Colombie, reconnue comme le deuxième pays les plus riches en biodiversité au monde, après le Brésil. Elle revient aussi sur le pillage de certaines terres et sur l'importance de tout à chacun de prendre ce temps d'explorer l'environnement qui nous entoure, de ré-apprendre la magie des plantes de nos terroirs en les ressentant et en les consommant en conscience.Entre la coca, le viche et les multiples rituels autours de la maternité, Camille vous embarque dans un voyage qui vous transcendera de multiples façons afin de vous permettre d'ouvrir de nouveaux horizons et vous proposer une nouvelle lecture des plantes qui nous entourent, nous portent et nous apportent depuis la nuit des temps ...Un immense MERCI à Camille pour sa présence et sa confiance !➡️ Pour retrouver Camille sur Instagram : @mamacam__ / @soror.collective

La droiture dans l'Islam : définition, signes distinctifs et bienfaits du bon comportement pour un musulman.

durée : 00:23:01 - Le Mag de la vie quotidienne - par : Ali Rebeihi - Les fruits à coque, souvent appelés oléagineux, suscitent un intérêt croissant pour leurs vertus nutritionnelles. Mais que se cache-t-il vraiment sous leur coquille ? Vous aimez ce podcast ? Pour écouter tous les autres épisodes sans limite, rendez-vous sur Radio France.

Avec Ingrid d'Ussel Livres :https://www.laprocure.com/product/25275/ussel-ingrid-d-s-il-te-plait-maman-emmene-moi-me-confesser?srsltid=AfmBOoqpXic3S_NR1h5P2yips6Hb9DPY5tZoGCIKyCOV9BV4xjkqQ3uj

Démêler le vrai du faux de l'alimentation avec Anthony Berthou, nutritionniste et auteur du livre Remettez du bon sens dans votre assiette. Avez-vous déjà entendu qu'il ne fallait pas manger plus de 3 œufs par semaine ? Cette idée reçue circule depuis des décennies, souvent au nom de la lutte contre le cholestérol… mais qu'en dit vraiment la science aujourd'hui ? Anthony Berthou déconstruit ce mythe et nous fait découvrir les nombreux bienfaits nutritionnels de ce petit concentré de vitalité. Vous saurez aussi comment bien choisir et cuire vos œufs pour en tirer le meilleur pour votre santé ! Bienvenue dans notre série [ROUTINES & RITUELS] avec Anthony Berthou.Pendant 5 semaines, Anthony Berthou déconstruit les mythes alimentaires les plus tenaces, nous permet de comprendre ce que dit réellement la science et surtout, nous réapprend à manger en pleine conscience, avec justesse et plaisir.Une citation avec Anthony Berthou : "Les œufs sont une vraie mine d'or nutritionnelle, bien loin d'être les grands coupables des risques cardiovasculaires."Recevez chaque semaine l'inspirante newsletter Métamorphose par Anne GhesquièreDécouvrez Objectif Métamorphose, notre programme en 12 étapes pour partir à la rencontre de soi-même.Suivez nos RS : Insta, Facebook & TikTokAbonnez-vous sur Apple Podcast / Spotify / Deezer / CastBox / YoutubeSoutenez Métamorphose en rejoignant la Tribu MétamorphoseThèmes abordés lors du podcast avec Anthony Berthou : 00:00Introduction03:01L'impact des oeufs sur le cholestérol05:13Taux de cholestérol et risques cardio vasculaires08:20Le rôle de l'inflammation de bas grade10:05Oeufs et TMAO10:56Une mine d'or nutritionnelle13:15Quand et comment les consommer ?16:01Le cas des diabétiques, des porteurs du gène Apoe417:46Challenge petit-déjeunerAvant-propos et précautions à l'écoute du podcast Photo DR Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Alexandre Dana reçoit Régine Detambel, auteure et formatrice en bibliothérapie créative. Dans un monde saturé d'écrans et de notifications, que reste-t-il du geste d'écrire à la main ? Comment l'écriture peut-elle devenir un refuge, un soin, un moteur de résilience ? Que nous dit la science sur ses bienfaits psychiques et émotionnels ? Régine Detambel explore la puissance intime des mots et nous invite à redécouvrir la main, le papier et la force d'une écriture libérée de l'envie d'être lue. Son livre Écrire juste pour soi. Les mots prennent soin de nous est publié aux éditions Actes Sud. Épisode #626Quelques citations du podcast avec Régine Detambel :"Le papier, ça vous contient, ça vous enveloppe ; c'est une peau, c'est magique.""C'est nos mains qui ont fait notre cerveau et la finesse de notre cerveau.""Depuis la plus haute antiquité, c'est l'écriture, la trace, le dessin qui console les humains."Thèmes abordés lors du podcast avec Régine Detambel :00:00Introduction02:00Présentation invité04:15L'écriture : une expérience sensorielle05:46L'importance du geste06:28Perdre le muscle de l'écriture07:40Comment retrouver le goût de l'écriture ?08:52Les méfaits des tablettes11:17Écologie de l'attention et solitude créatrice16:03Les vertus thérapeutiques de l'écriture20:49Écriture et capacités cognitives23:45L'écriture de soi : un acte profondément humain27:28En quoi l'écriture permet d'habiter sa détresse ?30:26Écrire pour créer du lien31:59L'écriture émancipatrice34:58Comment converser avec son Chatbot ?44:16La lecture, un outil complémentaire47:06Oser gribouiller les pages d'un livre48:43L'écriture en marchant49:52Comment commencer à écrire ?Avant-propos et précautions à l'écoute du podcast Découvrez Objectif Métamorphose, notre programme en 12 étapes pour partir à la rencontre de soi-même.Recevez chaque semaine l'inspirante newsletter Métamorphose par Anne GhesquièreSuivez nos RS : Insta, Facebook & TikTokAbonnez-vous sur Apple Podcast / Spotify / Deezer / CastBox / YoutubeSoutenez Métamorphose en rejoignant la Tribu MétamorphosePhoto DR Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Bienfaits du génépi, une plante traditionnelle des Alpes qui est malheureusement menacée aujourd'hui. Nous abordons les alternatives. Abonnez-vous à la lettre d'information gratuite ! C'est ici : ➜ www.altheaprovence.com/podcast-lettreinfo ---------------------------- La transcription du podcast : ➜ www.altheaprovence.com/bienfaits-du-genepi-une-emblematique-alpine-menacee/