Damla Dönmez ile Yoga

Follow Damla Dönmez ile Yoga
Share on
Copy link to clipboard

Yoga Eğitmenlik Eğitimini, Sivananda Yoga Vedanta Merkezinden, UttarKashi, Himalayalar, Hindistan'da aldı. Robert Moses, Swami Govindananda, Anne Winkler, Swami Haribrahmandrananda gibi öğretmenler ile eğitimine devam etti. Yoga yolundaki ilerleyişini sürdürmek ve Yoga’nın faydalarını pek çok insanla paylaşabilmek amacıyla dersler vermekte, inzivalar ve eğitimler düzenlemekte, öğrettikçe öğrenmektedir.

Damla Dönmez


    • May 27, 2025 LATEST EPISODE
    • weekdays NEW EPISODES
    • 28m AVG DURATION
    • 351 EPISODES


    Search for episodes from Damla Dönmez ile Yoga with a specific topic:

    Latest episodes from Damla Dönmez ile Yoga

    Lam Rim - Sohbet 22 - Ben-Merkezciliğin Dezavantajlar

    Play Episode Listen Later May 27, 2025 25:15


    Lam-Rim Analitik Meditasyonlar & Sohberlerden Oluşan Sādhana Buluşmaları - 27.05.2025

    Lam Rim - Meditasyon 22 - Ben-Merkezciliğin Dezavantajları

    Play Episode Listen Later May 27, 2025 30:28


    Lam-Rim Analitik Meditasyonlar & Sohberlerden Oluşan Sādhana Buluşmaları - 27.05.2025

    Lam Rim - Sohbet 21 - Tüm Varlıkların Senin Ailen Olduğuna Dair Farkındalık

    Play Episode Listen Later May 23, 2025 20:33


    Lam-Rim Analitik Meditasyonlar & Sohberlerden Oluşan Sādhana Buluşmaları - 23.05.2025

    Lam Rim - Meditasyon 21 - Tüm Varlıkların Senin Ailen Olduğuna Dair Farkındalık

    Play Episode Listen Later May 23, 2025 26:50


    Lam-Rim Analitik Meditasyonlar & Sohberlerden Oluşan Sādhana Buluşmaları - 23.05.2025

    Lam Rim - Sohbet 20 - Eş Bakış

    Play Episode Listen Later May 20, 2025 24:22


    Lam-Rim Analitik Meditasyonlar & Sohberlerden Oluşan Sādhana Buluşmaları - 20.05.2025

    Lam Rim - Meditasyon 20 - Eş Bakış

    Play Episode Listen Later May 20, 2025 30:27


    Lam-Rim Analitik Meditasyonlar & Sohberlerden Oluşan Sādhana Buluşmaları - 20.05.2025

    Lam Rim - Sohbet 19 - Olumsuz Davranışları, Duyguları ve Karma'yı Durduran Yollar

    Play Episode Listen Later May 13, 2025 23:13


    Lam-Rim Analitik Meditasyonlar & Sohberlerden Oluşan Sādhana Buluşmaları - 13.05.2025

    Lam Rim - Meditasyon 19 - Olumsuz Davranışları, Duyguları ve Karma'yı Durduran Yollar

    Play Episode Listen Later May 13, 2025 30:28


    Lam-Rim Analitik Meditasyonlar & Sohberlerden Oluşan Sādhana Buluşmaları - 13.05.2025

    Lam Rim - Sohbet 18 - Zihinsel Dalgalanmaların /Izdırapların Sebepleri

    Play Episode Listen Later May 9, 2025 24:16


    Lam-Rim Analitik Meditasyonlar & Sohberlerden Oluşan Sādhana Buluşmaları - 09.05.2025

    Lam Rim - Meditasyon 18 - Zihinsel Dalgalanmaların /Izdırapların Sebepleri

    Play Episode Listen Later May 9, 2025 31:35


    Lam-Rim Analitik Meditasyonlar & Sohberlerden Oluşan Sādhana Buluşmaları - 09.05.2025

    Lam Rim - Sohbet 17 - Döngüsel Varoluşun Sebepleri

    Play Episode Listen Later May 6, 2025 23:39


    Lam-Rim Analitik Meditasyonlar & Sohberlerden Oluşan Sādhana Buluşmaları - 06.05.2025

    Lam Rim - Meditasyon 17 - Döngüsel Varoluşun Sebepleri

    Play Episode Listen Later May 6, 2025 30:59


    Lam-Rim Analitik Meditasyonlar & Sohberlerden Oluşan Sādhana Buluşmaları - 06.05.2025

    Lam Rim - Sohbet16 - Döngüsel Varoluşta 6 Acı/Izdırap

    Play Episode Listen Later May 2, 2025 28:17


    Lam-Rim Analitik Meditasyonlar & Sohberlerden Oluşan Sādhana Buluşmaları - 02.05.2025

    Lam Rim - Meditasyon 16 - Döngüsel Varoluşta 6 Acı/Izdırap

    Play Episode Listen Later May 2, 2025 27:31


    Lam-Rim Analitik Meditasyonlar & Sohberlerden Oluşan Sādhana Buluşmaları - 02.05.2025

    Lam Rim - Sohbet 15 - İnsan Olmaya dair 8 Acı/Izdırap

    Play Episode Listen Later Apr 29, 2025 22:45


    Lam-Rim Analitik Meditasyonlar & Sohberlerden Oluşan Sādhana Buluşmaları - 29.04.2025

    Lam Rim - Meditasyon 15 - İnsan Olmaya dair 8 Acı/Izdırap

    Play Episode Listen Later Apr 29, 2025 33:55


    Lam-Rim Analitik Meditasyonlar & Sohberlerden Oluşan Sādhana Buluşmaları - 29.04.2025

    Lam Rim - Sohbet 14 - Karma Yasası ve Sonuçlar

    Play Episode Listen Later Apr 25, 2025 22:05


    Lam-Rim Analitik Meditasyonlar & Sohberlerden Oluşan Sādhana Buluşmaları - 25.04.2025

    Lam Rim - Meditasyon 14 - Karma Yasası ve Sonuçlar

    Play Episode Listen Later Apr 25, 2025 29:52


    Lam-Rim Analitik Meditasyonlar & Sohberlerden Oluşan Sādhana Buluşmaları - 25.04.2025

    Lam Rim - Sohbet 13 - Sığınma: Hakikate, Manevi Yola, Manevi Dostlara

    Play Episode Listen Later Apr 22, 2025 24:01


    Lam-Rim Analitik Meditasyonlar & Sohberlerden Olusan Sādhana Buluşmaları - 22.04.2025

    Lam Rim - Meditasyon 13 - Sığınma: Hakikate, Manevi Yola, Manevi Dostlara

    Play Episode Listen Later Apr 22, 2025 26:12


    Lam-Rim Analitik Meditasyonlar & Sohberlerden Olusan Sādhana Buluşmaları - 22.04.2025

    Lam Rim - Sohbet 12 - Ölümümüzü Hayal Etmek

    Play Episode Listen Later Dec 17, 2024 25:52


    Lam Rim - Meditasyon 12 - Ölümümüzü Hayal Etmek

    Play Episode Listen Later Dec 17, 2024 26:33


    Lam Rim - Sohbet 11 - Dokuz Adımda Ölümü Düşünmek

    Play Episode Listen Later Dec 13, 2024 21:12


    Lam Rim - Meditasyon 11 - Dokuz Adımda Ölüm Meditasyonu

    Play Episode Listen Later Dec 13, 2024 31:45


    Lam Rim - Sohbet 10 - Sekiz Dünyevi Dert/Kaygı

    Play Episode Listen Later Dec 10, 2024 25:07


    Lam Rim - Meditasyon 10 - Sekiz Dünyevi Dert/Kaygı

    Play Episode Listen Later Dec 10, 2024 28:33


    Lam Rim - Sohbet 9 - İnsan Hayatına Sahip Olmanın Amacı ve İmkanları

    Play Episode Listen Later Dec 6, 2024 25:28


    Lam Rim - Meditasyon 9 - İnsan Hayatına Sahip Olmanın Amacı ve İmkanları

    Play Episode Listen Later Dec 6, 2024 25:11


    Mumukşutvam: Özgürlük için Yanıp Tutuşmak(Tattvabodha: Vedanta'ya Giriş Felsefe Sohbetleri #9)

    Play Episode Listen Later Dec 3, 2024 33:00


    Mumukṣu, mokṣa yani “özgür olmak isteyen kişidir”. Bu hayatta gerçekten ne istediğini bilen kişidir, nihai amaç onun için çok nettir. Özgürleşme arzusu nihai ve en büyük arzu olduğunda geri kalan tüm arzular ona hizmet eder, bu kendiliğinden olur. Bunun için ayrıca bir şey yapmanıza gerek kalmaz. İşte bu viveka'dır. Viveka öylesine tam ve eksiksizdir ki mokṣa nihai ereğiniz olur ve geri kalan her şey ona hizmet eder. İşte böylesi bir kişiye mumukṣu denir ve böylesi bir kişinin zihinsel haline de mumukṣutva denir. Benlik, her zaman hazırdır, eğer kişi böylesi yetkin bir zihinle hazırsa o zaman bilgi her zaman işlevini yerine getirir. Tıpkı gözleri açıp bakmak gibi, öğretiye maruz kalırsanız kendinize dair cehaletten kurtulursunuz. Dört-katmanlı yetkinlik ile engellenmiş bilginin önü açılır çünkü gerekli araçlar oradadır. Vedānta öğretisi doğru bir bilgi yolu olarak ancak ve ancak kişi hazırsa kendini gösterebilir. Neye hazır? Tattva-viveka, neyin gerçek olduğunu ayırt etmeye. Bu yüzden de yazar en başta tattva-viveka diyerek kitabı tanıtmıştır.   (Tattvabodha: Vedanta Öğretisine Giriş, Sw. Dayananda, çev. D. Dönmez. Satori Yayıncılık, Sayfa: 66-69)

    Lam Rim - Sohbet 8 - İnsan Hayatına Sahip Olmanın Değeri/Kıymeti

    Play Episode Listen Later Nov 29, 2024 24:47


    Lam Rim - Meditasyon 8 - İnsan Hayatına Sahip Olmanın Değeri/Kıymeti

    Play Episode Listen Later Nov 29, 2024 27:39


    Şat Sampatti: 6 Erdem 6.Samadhana Zihnin Tek Nokta Odaklılığı (Tattvabodha: Vedanta'ya Giriş Felsefe Sohbetleri #8)

    Play Episode Listen Later Nov 26, 2024 32:33


    Lam Rim - Sohbet 7 - Varoluşun 3 Niteliği

    Play Episode Listen Later Nov 22, 2024 28:10


    Lam Rim - Meditasyon 7 - Varoluşun 3 Niteliği

    Play Episode Listen Later Nov 22, 2024 25:57


    Şat Sampatti: 6 Erdem 5. Şraddha Güvenmek/ İnanmak (Tattvabodha: Vedanta'ya Giriş Felsefe Sohbetleri #7)

    Play Episode Listen Later Nov 19, 2024 34:15


    Şraddha, “güvenmek, inanmak” demektir. Peki güven nedir? . Bir ilaç aldığınızda orada śraddhā vardır, çünkü aslında ilacın ne yapacağını önceden bilemezsiniz. Ancak size bir vaat verilmiştir. Birçok insan bu ilacı sizden daha önce almıştır ve onlarda işe yaramıştır. Eğer onlarda işe yaradıysa o zaman sizde de yaramaması adına bir sebep yoktur. . Buradaki śraddhā, inanç bir pramāṇa, "bilgi" aracıdır. Sadece denenerek ispatlanacak bir şey olmanın ötesinde bunu deneyecek tek kişi sizsinizdir. Çünkü bilginin içeriği “sizin” kendinizdir. Dolayısıyla bu pramāṇa bilgi aracına aslında teslimiyet beklenir. İşte o zaman bir araç olarak yöntem işe yarayabilir, kendisini bu şekilde gösterir. . Zekice yaşamak ne demektir? Çaresiz olduğunda çare arayan bir yaşamdır. Yukarıdaki durum çaresiz ve yardıma muhtaç bir andır, o zaman zekice davranış birisinden yardım istemektir. Kendinize yardım edebiliyorsanız, o zaman buyurabilirsiniz. Ancak kendinize yardım edemediğinizi gördüğünüzde o zaman yardıma başvurun. (Tattvabodha: Hakikatin Bilgisi, sf. 57-62)

    Lam Rim - Sohbet 6 - Dört Yüce Gerçek

    Play Episode Listen Later Nov 8, 2024 28:18


    "Ben sadece acıyı ve onu nasıl yok edeceğinizi öğretiyorum. Kalbinizde acı olduğu için kalbime girdiniz.” böyle demişti Buddha. Bodhi agacının altında 49 gün suren meditasyonun ardından ilk ögretisi 4 Yüce Gercek oldu. 1. Acı vardır. Acıyı gorün kabul edin. Bir bebek gibi acınızı kucagınıza alin, ona bakin. 2. Ona bakar, ilgi gösterirseniz ardinda sebepleri oldugunu göreceksiniz. Bazen cehalet/ körlük bazen arzu/hırs bazen korku/öfke. 3. O zaman acının dönüsüm ihtimali ortaya cikabilir. Acıdan cikmak mumkun, zorluklari kolaylastirmak mumkun, sorunlari cözmek mumkun. 4. Dogru dikkat/farkindalikla, dogru görüsle, dogru dusunce, dogru söz, dogru eylem, dogru caba, dogru gecim yollari secerek, dogru odaklanma ile acı sebeplerini ortadan kaldirabilirsiniz. Sevgi ve Sefkati gelistirebilirsiniz.

    Lam Rim - Meditasyon 6 - Dört Yüce Gerçek

    Play Episode Listen Later Nov 8, 2024 27:37


    Şat Sampatti: 6 Erdem 4. Titikşa: Dayanıklılık -Mukavemet (Tattvabodha: Vedanta'ya Giriş Felsefe Sohbetleri #6)

    Play Episode Listen Later Nov 5, 2024 35:41


    “Titikṣā nedir? Sıcağa, soğuğa, neşeye, acıya, vs. dayanabilme, tahammül edebilmedir.” Zor durumlara mutlulukla olmasa bile içsel bir mumnuniyet, neşe hissini kaybetmeden dayanabilme yetisidir. Neden memnuniyet ve neşe? Çünkü “dayanabilmek” yeterli değildir. Çünkü beğenseniz de beğenmeseniz de zor durumlara zaten “dayanmanız” gerekecektir, başka çareniz yok. Eğer hava çok sıcaksa “Ah çok sıcak, çok sıcak” diyerek dolanırsınız ama o anda zaten dayanmak zorundasınızdır, başka çareniz yoktur. Eğer soğuksa da gidip üzerinize kıyafetler almak zorundasınızdır, yine başka çareniz yoktur, bunlar zaten dayanma yollarınızdır. . Ancak yukarıdaki dizede soğuğa ve sıcağa dayanmaktır titikṣā diye anlatılmıyor, “neşe ile dayanmaktır” deniliyor ve bu mümkün. Bu duygusal iniş-çıkışlarınıza, titremelerinize-terlemelerinize artık bir son vermeniz gerekiyor. Sürekli şikayet etmek sadece rahatsızlık hissinizi daha da arttıracak. . Bazı durumlar kaçınılmaz ise o zaman ne yapabiliriz? Onları kabul edebiliriz. Kabul ettiğinizde durumun bu olduğunu bilirsiniz ve yapabildiğinizi yaparsınız. Kabul etmek onunla ilgili hiçbir şey yapmamak demek değildir, yapabileceğiniz varsa yaparsınız. İşte o zaman orada neşeyi bulabilirsiniz, böylece sürekli şikayet içinde yaşamazsınız. . Bu yaklaşımlar hayatı kolaylaştırır. Hayatı kolaylaştırmanız lazım aksi takdirde hayat gitgide daha fazla başınıza çorap örmeye başlar. Sorunun olduğu yeri biliyorsanız o zaman nerede davranışı değiştirmeniz gerektiğini de biliyorsunuzdur. O zaman kaçınılmaz olan o zor durumlarda neşe ile başa çıkabilirsiniz. . İnsanları değiştiremezsiniz, onlara oldukları kişi olmaları adına özgürlük verin ve sonra kendi alanınızı korumak adına sınırlarınızı çekin. İşte bu titikṣā'dır. Tattvabodha: Vedanta Öğretisine Giriş, sf. 54-56

    Lam Rim - Sohbet 5 - Zihin ve Yeniden Doğum

    Play Episode Listen Later Nov 1, 2024 23:40


    "Bir dairede Başlangıç ve Son yoktur. O zaman ölüm ve doğum nedir?

    Lam Rim - Meditasyon 5 - Zihin ve Yeniden Doğum

    Play Episode Listen Later Nov 1, 2024 30:59


    Şat Sampatti: 6 Erdem / 3. Uparama: Kişinin Görevlerini Bilmesi (Tattvabodha: Vedanta'ya Giriş Felsefe Sohbetleri #5)

    Play Episode Listen Later Oct 29, 2024 30:13


    Lam Rim - Sohbet 4 - Zihnin Doğası

    Play Episode Listen Later Oct 25, 2024 28:47


    Lam Rim - Meditasyon 4 - Zihnin Doğası

    Play Episode Listen Later Oct 25, 2024 25:30


    Şat Sampatti: 6 Erdem / 2. Dama: Duyu Odaklılığı - Kontrolü (Tattvabodha: Vedanta'ya Giriş Felsefe Sohbetleri #4)

    Play Episode Listen Later Oct 22, 2024 36:25


    Lam Rim - Sohbet 3 - Bağımlılığı Dönüştürmek

    Play Episode Listen Later Oct 18, 2024 31:14


    Lam Rim Sohbet 3

    Lam Rim - Meditasyon 3 - Bağımlılığı Dönüştürmek

    Play Episode Listen Later Oct 18, 2024 23:51


    Tek Nokta Odak Meditasyonu

    Play Episode Listen Later Oct 16, 2024 21:17


    Şat Sampatti: 6 Erdem / 1. Şama: Zihin Odaklılığı (Tattvabodha: Vedanta'ya Giriş Felsefe Sohbetleri #3)

    Play Episode Listen Later Oct 15, 2024 35:59


    Şimdi zihni incelemeye başlayalım. Bir kişinin gerçekten canını sıkan, ona problem çıkartan şey aslında nedir? Aslında canı sıkılan o kişidir, zihin değil. Zihin sadece belli duygular üretir, öfke, korku vs. gibi. Ancak korku kişi içindir zihin için değil. Korkan, kaygılanan, öfkelenen hep kişidir. . Zihni kendinizden ayırıyor ve sonra da gereksiz yere dövmeye başlıyorsunuz. Zihin üzerine konuştuğunuzda sorumlu olmanız lazım aksi takdirde başkaları adına da problem yaratmaya başlayabilirsiniz. “Benim zihnim hiç iyi değil” diye bir sonuca varmak çok kolaydır. Kötü zihin diye bir şey yoktur. Zihin her zaman iyidir, sizin için pek çok şey yapıyor. Eğer kaygılıysanız size kaygıyı gösteriyor ancak bu zihin kötü demek değildir. Bunları yaşayan ise sizsiniz, etkilenen kişisiniz ve zihin size sadece nereye dikkat etmeniz gerektiğine dair işaret sunuyor. İşte bu dikkate śama denir. . Śama zihnin ateşkesidir. Zihnin ateşkesi, zihnin boş beyaz bir sayfaya dönüşmesi değildir. Aksine zihin sizin için hazır hale gelir. Tefekküre, meditasyona oturduğunuzda sizin emrinize amadedir, hazırdır. Çalışmaya, öğrenmeye başladığınızda sizin için hazırdır. (Tattvabdoha: Vedanta Öğretisine Giriş Kitabı, sf. 48-49)

    Lam Rim - Sohbet 2: Bağımlılıktaki Acıdan Özgürleşmek

    Play Episode Listen Later Oct 11, 2024 27:24


    Lam Rim - Meditasyon 2: Bağımlılıktaki Acıdan Özgürleşmek

    Play Episode Listen Later Oct 11, 2024 23:42


    Vairagya-Bağlanmamak/Arzudan Özgür Olmak (Tattvabodha: Vedanta'ya Giriş Felsefe Sohbetleri #2)

    Play Episode Listen Later Oct 8, 2024 36:35


    O zaman vairāgya nedir? Örnek olarak parayı ele alalım. Para da gerçektir. Kim değildir demiş? Paranın satın alma gücü vardır. Değeri düşmediği sürece, para alışveriş aracıdır. Eğer paranın bir şey satın alma yetisini üzerinden alsalar o zaman sadece resimli, renkli bir kağıt olurdu.

    Claim Damla Dönmez ile Yoga

    In order to claim this podcast we'll send an email to with a verification link. Simply click the link and you will be able to edit tags, request a refresh, and other features to take control of your podcast page!

    Claim Cancel