Ecos Mentales es un Podcast en el cual por medio de una tertulia psicológica se desarrollan diferentes temas que muchas veces nos planteamos y no somos capaces de hablar, debatir y compartir. Aquí hablaremos de esas voces que se escuchan y resuenan en nuestra mente. A todo esto le llamaremos Ecos Mentales.
Durante este episodio 43 de Ecos Mentales estuvimos conversando acerca de las relaciones a distancia y si estas son capaces de funcionar y mantenerse en el tiempo. Psic. Alba Lopez @queproblemacuando Psic. Tomás Montes @tomasevelio
En este episodio 42 de Ecos Mentales hablamos acerca de las razones por las que algunas personas expresan que siempre tienen que hacer algo o no pueden parar en su día a día. Conversamos también acerca de las creencias e ideas que se pueden llegar incluso a tener cuando se decide tomar un tiempo de descanso u ocio. Psic. Alba Lopez @queproblemacuando Psic. Tomás Montes @tomasevelio
En este episodio 41 de Ecos Mentales compartimos algunas formas de abordar el problema que tienen algunos padres al no saber como establecer límites con el uso de los dispositivos electronicos, especialmente con el teléfono móvil. Psic. Alba Lopez @queproblemacuando Psic. Tomás Montes @tomasevelio
En este episodio 40 de Ecos Mentales quisimos compatir un poco acerca de las investigaciones y estudios que se han realizado en los ultimos tiempos acerca de los efectos del Covid en la salud mental de las personas antes, durante y despues de enfretarse al virus. Psic. Alba Lopez @queproblemacuando Psic. Tomás Montes @tomasevelio
En el episodio 39 de Ecos Mentales, compartimos las creencias e ideas que se tienen acerca de los valores de los jóvenes de hoy y si realmente nos encontramos en un punto en el que se estan perdiendo. Psic. Alba Lopez @queproblemacuando Psic. Tomás Montes @tomasevelio
En este episodio 38 de ecos mentales, conversamos acerca de los Primeros Auxilios Psicológicos y la importancia que tiene para todos conocer sus practicas y formas de acudir a ellos en momentos de emergencia. Psic. Alba Lopez @queproblemacuando Psic. Tomás Montes @tomasevelio
Durante el episodio 37 de Ecos Mentales estuvimos conversando acerca de lo que representa ser una persona obsesiva. Revisamos los rasgos obsesivos, pero además las diferencias que hay entre el Trastorno de Personalidad Obsesiva y el Trastorno Obsesivo Compulsivo. Psic. Alba Lopez @queproblemacuando Psic. Tomás Montes @tomasevelio
En este primer episodio del 2022 en Ecos Mentales quisimos hablar acerca de la Terapia Online y las implicaciones detras de ella, las ventajas y desventajas de la misma, así cómo qué tipos de casos es recomendable atender con dicha modalidad. Por otra parte, en lo que siempre hemos insistido, cómo elegir un terapeuta que dé la atención necesaria a nuestra necesidad. Psic. Alba Lopez @queproblemacuando Psic. Tomás Montes @tomasevelio
En este episodio 35 de ecos mentales conversamos sobre la soltería, como nos cuesta relacionarnos, sostener y consolidar una relación. Este tema enmarcado en la típica frase de fin de año "Otro año sin Pareja". Psic. Alba Lopez @queproblemacuando Psic. Tomás Montes @tomasevelio
En el episodio 34 de ecos mentales quisimos conversar acerca de los propósitos o metas que nos trazamos al iniciar el año y por qué terminamos en muchas ocasiones dejando aquello que nos prometimos cumplir a inicio de año. Psic. Alba Lopez @queproblemacuando Psic. Tomás Montes @tomasevelio
En el episodio 33 de Ecos Mentales hablamos del perdón, y cómo socialmente, se le da tanto énfasis sobre todo en la época de navidad. ¿Qué es el perdón?, los beneficios que aporta perdonar y algunas recomendaciones para hacer más liviano dicho proceso, son algunas de las cosas que tratamos en éste episodio. Psic. Alba Lopez @queproblemacuando Psic. Tomás Montes @tomasevelio
Durante el episodio 32 de Ecos Mentales estuvimos conversando acerca de las principales razones por las qué algunas personas no les gusta la navidad, razones que además, nos lleven a entender, y respetar el sentir de cada uno, y también a identificar el significado que tiene para cada quien ésta época del año. Psic. Alba Lopez @queproblemacuando Psic. Tomás Montes @tomasevelio
En este episodio 31 de Ecos Mentales hablamos de las parejas y si deben o no existir secretos entre ellas. Así mismo, conversamos un poco de lo que representa un secreto y por qué nos puede llegar a generar tanta angustia tenerlos. Psic. Alba Lopez @queproblemacuando Psic. Tomás Montes @tomasevelio
En este episodio 30 quisimos hacer un espacio para hablar de un tema tan importante como es la Amistad. Dentro de este episodio estuvimos conversando acerca de los diferentes tipos de amistad que existen y como cada uno de estos tipos de amistad ofrecen un beneficio a nuestra salud mental y bienestar en general. Psic. Alba Lopez @queproblemacuando Psic. Tomás Montes @tomasevelio
En este episodio 29 hablamos acerca de la violencia y acoso escolar, estuvimos conversando acerca de las diferentes formas de acoso dentro y fuera de los centro escolares y qué podemos hacer para prevenirlo y evitarlo. Psic. Alba Lopez @queproblemacuando Psic. Tomás Montes @tomasevelio
En este episodio 28 conversamos acerca del estigma social asociado al COVID-19 y todas consecuencias que arrastra el que muchas veces seamos participes de esto. Hablamos de las cosas que podemos empezar a hacer para evitar el estigma social y las cosas que no deberíamos hacer o decir para evitar que siga creciendo el estigma social alrededor del COVID-19. Psic. Alba Lopez @queproblemacuando Psic. Tomás Montes @tomasevelio
En este episodio 27 estuvimos conversando de cómo es ir por primera vez a una sesión psicológica, qué puedo encontrar esa primera sesión, cuándo puedo dejar la terapia o cuándo debería cambiar de terapeuta. Durante esta conversación también mencionamos algunos de los tipos de terapia que existen y sus formas de dirigir la terapia. Psic. Alba Lopez @queproblemacuando Psic. Tomás Montes @tomasevelio
Estamos de vuelta y para esta 2da temporada iniciamos el Episodio 26 conversando sobre la asistencia a terapia, en qué momento ir al psicólogo, qué puedo encontrar al momento de abrirme a iniciar un proceso terapéutico y cómo saber con que psicólogo asistir. Psic. Alba Lopez @queproblemacuando Psic. Tomás Montes @tomasevelio
En este episodio 25 de Ecos Mentales quisimos hablar del suicido y cómo prevenirlo. Durante esta conversación mencionamos algunos datos estadísticos respecto al suicidio, qué hacer si un familiar o un amigo nos comenta que tiene intención de quitarse la vida y las señales a las que debemos estar atentos ante esta situación. Psic. Alba Lopez @queproblemacuando Psic. Tomás Montes @tomasevelio
Durante este episodio 24 de Ecos Mentales estuvimos conversando el cómo decir a un hijo que mamá y papá se van a separar o divorciar, hablamos de como acompañar a los hijos en este proceso y la forma de evitar que esta experiencia sea lo menos traumática posible para el niño y para los padres. Psic. Alba Lopez @queproblemacuando Psic. Tomás Montes @tomasevelio
En el episodio 23 de Ecos Mentales hablamos acerca de los mensajes que los padres transmiten a sus hijos cuando crecen en un ambiente donde la relación de mamá y papá quizá es insostenible. También, cómo puede toda esta situación afectarlos en la forma de relacionarse y crear vínculos en el futuro. Licda. Alba López @queproblemacuando Licdo. Tomás Montes @tomasevelio
En este episodio 22 hablamos del sacrificio, el valor del esfuerzo, la cultura del facilisimo y la cultura fast en la que vivimos. Licda. Alba López @queproblemacuando Licdo. Tomás Montes @tomasevelio
En este episodio hablamos acerca de la motivación, la creencia actual de que siempre hay que mantenerse motivado, los riesgos que existen cuando la motivación nace desde el deseo de ser aprobado o aceptado por otros y no de nosotros mismos. Licda. Alba Lopez @queproblemacuando Licdo. Tomás Montes @tomasevelio
En este episodio hablamos de lo que significa vivir en el presente. Desmitificamos algunos mitos alrededor de lo que la gente puede llegar a pensar qué es vivir en el aquí y ahora, y por último mencionamos algunos ejercicios prácticos para empezar a ser mas conscientes del momento presente. Psic. Alba Lopez @queproblemacuando Psic. Tomás Montes @tomasevelio
Durante este episodio hablamos de la muerte, los tabúes alrededor de ella y las consecuencias relacionadas al negar la muerte como una parte natural de la vida misma. Licda. Alba Lopez @queproblemacuando Licdo. Tomás Montes @tomasevelio
Durante este episodio conversamos acerca del positivismo tóxico y el daño que puede causar negar la realidad de las circunstancias, el no hacer contacto con las emociones y querer llegar incluso al punto de minimizar el malestar del otro. Psic. Alba Lopez @queproblemacuando Psic. Tomás Montes @tomasevelio
En este episodio hablamos del maltrato psicológico y las diferentes formas de manifestación, conversamos acerca de cómo identificar que se esta siendo victima de maltrato, las consecuencias del maltrato en la persona que lo recibe y qué hacer ante este tipo de situaciones. Psic. Alba Lopez @queproblemacuando Psic. Tomás Montes @tomasevelio
En éste episodio hablamos de las diferencias entre estar triste y estar deprimido. Además mencionamos las señales que pueden alertarnos ante una posible depresión o si alguien cercano esta pasando por ello. Por último compartimos qué cosas no deberíamos decir a una persona que esta deprimida, por el contrario cómo podríamos ayudarle. Psic. Alba Lopez @queproblemacuando Psic. Tomás Montes @tomasevelio
En este episodio número 15 hablamos del perfeccionismo y las creencias que hay detrás de una persona con esta característica de personalidad, hablamos del momento en que el perfeccionismo se vuelve un problema y qué empezar hacer si esto ya empieza a afectar nuestra vida y las formas de relacionarnos. Psic. Alba Lopez @queproblemacuando Psic. Tomás Montes @tomasevelio
En este episodio hablamos del fracaso y como la percepción, las creencias y valores pueden generar una definición distinta para cada ser humano. Hablamos de un caso en común, parejas y los pensamientos que a veces desarrollan tras la idea de no querer ser un fracasado al no funcionar la relación. Psic. Alba Lopez @queproblemacuando Psic. Tomás Montes @tomasevelio
En este episodio hablamos de las consecuencias de querer dar a los hijos todas las cosas materiales que ellos quieran sin ningún tipo de limites. Conversamos de las conductas y sentimientos que se pueden desarrollar por medio de estas acciones, y finalmente compartimos algunas recomendaciones precisas para manejar este tipo de situaciones. Psic. Alba Lopez @queproblemacuando Psic. Tomás Montes @tomasevelio
En este episodio hablamos de como pueden afectarnos las perdidas de las habilidades físicas y cognitivas de nuestros padres bien sea por una enfermedad degenerativa o una enfermedad terminal, conversamos del duelo anticipatorio que vive el cuidador principal ante este tipo de situaciones y qué hacer para llevar este proceso de la forma más sana. Psic. Alba López - Ig @queproblemacuando Psic. Tomás Montes - Ig @tomasevelio
En este episodio hablamos de cómo nos mueve enfermar, lo que produce en nosotros, los miedos alrededor de enfermar y por qué dejar de ver las enfermedades como un castigo o una bendición. Psic. Alba López - Ig @queproblemacuando Psic. Tomás Montes - Ig @tomasevelio
En este episodio hablamos de los pensamientos y creencias que podemos encontrar tras la superstición. Hablamos de la relación causa y efecto que podemos llegar hacer tras ciertos eventos donde terminamos atribuyendo nuestros logros o fracasos a estas creencias y no a lo que hicimos para generar estas situaciones. Psic. Alba López - Instagram @queproblemacuando Psic. Tomás Montes - Instagram @tomasevelio
En el episodio 9 hablamos del síndrome del impostor, ese síndrome en el que muchas veces podemos mantenernos porque no somos capaces de creer en lo hacemos y terminamos atribuyendo nuestros logros a todo lo externo sin reconocer y tomar en cuenta el esfuerzo que hemos depositado tras esos logros. Psic. Alba López - Instagram @queproblemacuando Psic. Tomás Montes - Instagram @tomasevelio
En este episodio hablamos de la independencia, de todo lo que representa el independizarse de los padres y la presión social que muchas veces se siente ante este proceso. Hablamos de como los padres dejan a un lado sus otros roles por dedicarse por completo al rol de ser padres y cuando los hijos ya no están en casa es cuando se dan cuenta como abandonaron otras áreas de sus vidas. Psic. Alba López - Instagram @queproblemacuando Psic. Tomás Montes - Instagram @tomasevelio
En este episodio hablamos del adulto mayor y las limitaciones que muchas veces los propios hijos colocan en esta etapa a sus padres. Hablamos de la importancia de mantener en actividad al adulto de la tercera edad y la inclusión que este debe tener en nuestra sociedad. Psic. Alba López - Instagram @queproblemacuando Psic. Tomás Montes - Instagram @tomasevelio
En este episodio hablamos del consumo de alcohol en los adolescentes, del por qué los adolescentes consume alcohol aun sabiendo todas las consecuencias y que pueden hacer los padres ante estas experiencias con sus hijos. Psic. Alba López - Instagram @queproblemacuando Psic. Tomás Montes - Instagram @tomasevelio
En este episodio hablamos del narcisismo, de la historia mitológica de eco y narciso, de las características que podemos encontrar cuando estamos frente a un narcisista y que hacer ante casos cercanos.
En este episodio hablamos del duelo, las etapas del duelo y las diferentes experiencias que se viven dentro del mismo. Psic. Alba López - Instagram @queproblemacuando Psic. Tomás Montes - Instagram @tomasevelio
En este episodio conversaremos de eso que sucede cuando te hacen una pregunta tan transcendental, lo que eso implica para ti, pero además lo que eso significa dentro del sistema familiar bajo el que fuiste criado. No te pierdas este interesante Eco Mental. Psic. Alba López - Instagram @queproblemacuando Psic. Tomás Montes - Instagram @tomasevelio
En este episodio conversamos acerca de la forma en la que llevamos las relaciones de pareja y como luego de un tiempo terminamos haciéndonos cuestionamientos como, si seguimos allí porque nos acostumbramos a la relación o porque sentimos amor por el otro. Psic. Alba López - Instagram @queproblemacuando Psic. Tomás Montes - Instagram @tomasevelio
En este primer episodio hablamos acerca del para qué se tienen los hijos y la importancia de llevar a cabo una decisión tan importante desde la conciencia y la responsabilidad que se ejerce al ser padres. Psic. Alba López - Instagram @queproblemacuando Psic. Tomás Montes - Instagram @tomasevelio
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