ENTRENAMIENTO CON VICTOR SALAS

DEJO ACA LA EVIDENCIA REVISADA . https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29755363/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34025459/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21735398/ ESPERO LES SIRVA .

CONVERSACION SOBRE METODO HIPOPESIVO CON CAMILA LUCERO . CAMILA NOS CUENTA SOBRE LA HISTORIA , BENEFICIOS, RECOMENDACIONES Y PRECAUCIONES SOBRE EL METODO . PARA MAS INFORMACION POR FAVOR CONTACTAR CON ELLA EN https://www.instagram.com/metodogen/

Junto a Daniela Vergara revisamos todo sobre el GAP. Su estructura como clase. Publico objetivo . Beneficios. Hablamos de lesiones, ejercicios, duracion etc. Si quieres mirar su trabajo y unirte a su team te dejo el link abajo . https://www.instagram.com/p/CIhNDCfDL2_/

Buen dia a todos , hoy con Nicolas Torres https://www.instagram.com/nicolas.torres.z/ conversando sobre su metodo , https://www.instagram.com/EntrenamientosCaverNicolas/, Un abrazo a todos y todas.

Especial para aquellos que comienzan dieta keto o baja en Cho. Esto no es recomendacion medica ni nutricional . simplemente compartir informacion .

Respondo desde mi experiencia a estas 10 preguntas tipicas que recibimos los entrenadores en nuestro dia a dia. Para dejarme la tuya por favor visita mi perfil en instagram : victorsalas_entrenador. saludos y muchas gracias por escuchar.

Hola amigos en este episodio entrevisto a Romina Mena, Chilena que cruzo EEUU caminando en una tremenda expedición. Conoce más sobre ella y su experiencia de esta hermosa disciplina outdoor .

Como se mide , cuáles fórmulas existen , que método es el gold standard , que ejercicios me ayudan a gastar más calorías etc. escucha y deja tu comentario en @victorsalas_entrenador

Respondo en este episodio a la pregunta de instagram . Cuanta proteina necesito para ganar o mantener mi masa muscular si entreno fuerza. cito aca todos los estudios de donde obtuve la informacion que le comparto en el audio articulo . Para mas preguntas , por favor escribe via wsp o instagram . Victor salas_ entrenador. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25926019/ https://www.tandfonline.com/doi/full/10.1080/15438627.2018.1523167?scroll=top&needAccess=true https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28642676/

link estudios cientificos sobre keto diet:  https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/?term=ketogenic  texto extraido en gran parte de : https://www.dietdoctor.com/ 

En este episodio respondo a sus respuestas de instagram sobre que factores me cuestan mas controlar para poder acercarme a mis objetivos. sobre todo cuando hablamos de perdida de grasa corporal .  Respondo desde la experiencia y sobre lo leido . No es un podcast cientifico . 

Estudio: https://scielo.conicyt.cl/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S0717-75182014000100002 link calculadora: https://fullmusculo.com/

Revisión científica de estudios y meta-análisis sobre la pérdida de grasa. Vídeo en YouTube. https://www.youtube.com/watch?v=pimNNDjzUYc

En esta entrevista converso con una coterranea San Vicentana , quien mientras estudiaba ingeneria Mecanica, conocio el yoga y desde entonces que se dedica 100% a este estilo de vida. Aca les dejo sus redes sociales para que puedan tomar clases con ella. https://instagram.com/ashtangadelmar?igshid=1538sf9ftf03o https://www.instagram.com/pancha_yogini/ 100% recomendada.

EN ESTE AUDIO ARTICULO RESUMO ALGUNOS DE LOS META ANALISIS ENCONTRADOS EN PUBMED PARA CONTARLES SOBRE LA RELACION DEL HIIT Y EL MOD ( ENTRENAMIENTO MODERADO CONTINUO) Y SU EFECTO SOBRE EL RENDIMIENTO Y LA SALUD. COMO PUEDEN ALTERAR NUESTROS BIO MARCADORES DE SALUD Y CUAL Y CUANTO ES NECESARIO PARA OBTENER LOS BENEFICIOS. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/?term=hiit

EN ESTA REVISION SOBRE LA FATIGA EN EL DEPORTE, REVISO BIBLIOGRAFIA ACTUAL SOBRE EL TEMA Y COMENTO SOBRE LOS FACTORES RELACIONADOS CON LA FATIGA SEGUN EL TIEMPO , DURACIO E INTENSIDAD DEL EJERCICIO . CLASIFICO LA FATIGA SEGUN ORIGEN ETC. TODAS TUS DUDAS EN INSTAGRAM A , VICTORSALAS_ENTRENADOR. SALUDOS

Junto al manu , respondiendo de forma practica, las preguntas que nos hicieron llegar mediante instagram. Recuerden seguir el canal, suscribirse y estar atento a los proximos episodios. Si te interesa algun tema, escribeme al +56973652945 o mediante instagram : Victorsalas_entrenador

JUNTO A MANUEL BELMAR CONVERSAMOS SOBRE ESTA PANDEMIA LLAMADA SOBREPESO Y OBESIDAD JUNTO CON ANALISAR EL ESTILO DE VIDA DE LA MAYORIA DE LAS PERSONAS. A SU VES ENTREGAMOS CONSEJOS UTILES Y SENCILLOS PARA QUE PUEDAS TENER UNA MEJOR RELACION CON TU PESO CORPORAL Y PORQUE NO MEJORAR QUIZAS TU SOBREPESO . SI QUIERES COMUNICARTE POR FAVOR ESCRIBEME EN INSTAGRAM @VICTORSALAS_ENTRENADOR A AL WSP +56973652945

REVISAMOS GENERALIDADES SOBRE EL AYUNO .

CORTO SOBRE OBESIDAD INFANTIL, INFORMACION OBTENIDA DESDE ESTUDIOS DE CLINICA LAS CONDES. TRABAJO REALIZADO PARA EL RAMO DE NUTRICION DEPORTIVA.

ANALISAMOS JUNTO A CESAR ASTARGO LOS FACTORES QUE ESTAN DIRECTAMENTE RELACIONADOS CON EL PORQUE LAS PERSONAS NO LOGRAN REALIZAR EJERCICIO O ACTIVIDAD FISICA REGULAR.

CONVERSO CON FERNANDO SANDOVAL , CHILENO Y ENTRENADOR DE TRIATLON.

REVISAMOS LA DIFERENCIA ENTRE ENTRENAR SOLO PARA EL VERANO O MANTENER EL ENTRENAMIENTO TODO EL AÑO Y/O POR MUCHOS AÑOS. SUS BENEFICIOS Y ALGUNAS RECOMENDACIONES GENERALES. ME ACOMPAÑAN LOS PREPARADORES FISICOS CARLOS TORRES Y CESAR ASTARGO.

SU BUENA CONVERSACION PARA COMENZAR EL PODCAST CON MI AMIGO CESAR ASTARGO .