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Iglesia fija postura ante debate sobre el aborto en la SCJNCoyoacán advierte sobre fraude con el Tarjetón Digital del Estadio Banorte Maduro y Cilia Flores difunden mensaje desde Nueva YorkMás información en nuestro Podcast#grc

El 21 de mayo de 1927 Charles Lindbergh, un aviador e ingeniero estadounidense, alcanzó la condición del primer piloto en cruzar el océano Atlántico, de oeste a este, uniendo el continente americano y el continente europeo en un vuelo sin escalas en solitario

Episodio 353. Eugenia Méndez Gadsden, capitana de Oceanida, primera latinoamericana en cruzar el Atlántico a remo en equipo de mujeres. Pero el océano del que hablamos no es ese. Hablamos del año y medio en que el mundo le dijo "no", del momento en que pensó que el error era ella, y de los océanos invisibles que todos llevamos pendientes. Cambia cómo ves. Todo lo demás sigue.

Hablamos con Mari Luz Canaquiri, lideresa del pueblo Kukama y una de las guardianas del Río Marañón en la Amazonía peruana. Mari Luz creció sabiendo que el río Marañón es sagrado, porque en él fluye la vida misma. Cuando los derrames de petróleo envenenaron sus aguas y a su pueblo, su voz fue desestimada por ser mujer. Se negó a callar, se unió a otras mujeres Kukama para fundar la Federación Huaynakana Kamatahuara Kana, y lideró con una fuerza que no excluye, que es resiliente e incorruptible. Juntas lograron una victoria histórica: el Marañón se convirtió en el primer río en el Perú reconocido como sujeto de derechos. En 2025, Mari Luz fue reconocida con el Premio Goldman —el “Nobel del Medio Ambiente”— por su lucha en defensa de su río y de su pueblo.Escucha el episodio en tus plataformas de podcast favoritas.Cruzar el río es un podcast del programa More Than Human Life (MOTH) @moth_rights , con sede en el Centro de Derechos Humanos y Justicia Global de la Facultad de Derecho de la Universidad de Nueva York y 070 Podcasts.Gracias a Mari Luz por compartir su historia y sus palabras con nosotros.Este episodio ha sido creado conjuntamente por Carlos Andrés Baquero-Díaz, de MOTH, Natalia Arenas y Goldy Levy. El diseño sonoro es de Andrés Villegas. Las imágenes de este podcast son de Nefazta. La música es de Cosmo Sheldrake.Conoce más sobre el proyecto MOTH aquí: https://mothrights.org/podcast-crossing-the-river

Escuche esta y más noticias de LA PATRIA Radio de lunes a viernes por los 1540 AM de Radio Cóndor en Manizales y en www.lapatria.com, encuentre videos de las transmisiones en nuestro Facebook Live: www.facebook.com/lapatria.manizales/videos

¿Alguna vez estudiaste español, te preparaste, te esforzaste — y aun así te quedaste paralizado cuando alguien habló de verdad? No es porque seas mal estudiante. Es porque nadie te explicó la diferencia entre el español que se enseña y el español que se vive.En este episodio hablamos de esa brecha — por qué existe, qué la causa, y qué significa realmente cuando no entiendes a un hablante nativo. Exploramos el ritmo del español cotidiano, la variación regional, y la diferencia entre entender y hablar. Y más importante — te damos una forma diferente de interpretar esos momentos de confusión que te van a cambiar la experiencia por completo.Este episodio es para ti si ya tienes una base en español y sientes que el idioma real todavía se te escapa. Estás más cerca de lo que crees.SpanishBlackbelt.comHave you ever studied Spanish, prepared yourself, put in the work — and still frozen the moment a native speaker started talking? It's not because you're a bad student. It's because nobody explained the difference between the Spanish that gets taught and the Spanish that actually gets spoken.In this episode we talk about that gap — why it exists, what causes it, and what it really means when you can't follow a native speaker. We explore the rhythm of everyday Spanish, regional variation, and the difference between understanding and speaking. And more importantly — we give you a completely different way to interpret those moments of confusion that will change your entire experience of learning Spanish.This episode is for you if you already have a foundation in Spanish and still feel like the real language is just out of reach. You're closer than you think.

Cruzar el Canal de la Mancha por el Eurotúnel es mucho más que un simple traslado; es vivir en primera persona un hito de la ingeniería moderna que ha borrado las fronteras físicas entre dos naciones.Ya somos más de un millón de reproducciones en esta aventura y hemos superado los 1.300 episodios. Este podcast es tuyo y mío; gracias por hacerlo posible.

En este episodio de Cruzar el río hablamos con Bárbara Muelas, escritora, poeta, lingüista y maestra en educación intercultural bilingüe del pueblo indígena Misak (Colombia). Es la primera mujer indígena en integrar la Academia Colombiana de la Lengua. Traductora de su lengua materna, el namtrik, en 1991 tradujo el capítulo étnico de la Constitución Política de Colombia. Desde la Academia Colombiana de la Lengua impulsa la protección de la diversidad lingüística, la valoración de las culturas ancestrales y el diálogo intercultural. Escucha el episodio en tus plataformas de podcast favoritas.Cruzar el río es un podcast del programa More Than Human Life (MOTH) ⁠⁠@moth_rights⁠⁠ , con sede en el Centro de Derechos Humanos y Justicia Global de la Facultad de Derecho de la Universidad de Nueva York y 070 Podcasts.Gracias a Bárbara Muelas por compartir su historia y sus palabras con nosotros.Este episodio ha sido creado conjuntamente por Carlos Andrés Baquero-Díaz, de MOTH, Natalia Arenas y Goldy Levy. El diseño sonoro es de Andrés Villegas. Las imágenes de este podcast son de Nefazta. La música es de Cosmo Sheldrake. Conoce más sobre el proyecto MOTH aquí: ⁠https://mothrights.org/podcast-crossing-the-river⁠

Durante el siglo XVIII jóvenes aristócratas del norte de Europa, especialmente británicos, protagonizaron un fenómeno cultural conocido como el Grand Tour. Se trataba de un viaje iniciático por el continente que duraba entre uno y tres años, y que culminaba siempre en Italia. Muchachos de entre 16 y 22 años abandonaban la campiña inglesa para recorrer una ruta previamente establecida que pasaba por París, Ginebra, los Alpes, Turín, Milán, Venecia, Bolonia, Florencia, Roma y Nápoles. Regresaban con libros, grabados, colecciones de medallas, bustos romanos, lienzos y, sobre todo, con una idea nueva del mundo que les transformaba en auténticos gentlemen. El Tratado de Utrecht de 1713 hizo posible este viaje al crear unas condiciones de paz relativa en Europa. Gran Bretaña había emergido como potencia naval, las rutas se volvieron transitables y los puertos estaban abiertos. La nobleza británica, enriquecida por el comercio colonial y la incipiente revolución industrial, disponía del dinero y del tiempo necesarios para financiar semejante viaje. La logística implicaba cierta complejidad. Cada joven viajaba acompañado de un bear-leader, normalmente un cura anglicano culto que oficiaba de tutor. En Italia contrataban cicerones locales de habla inglesa, algunos llegaron a hacerse muy famosos como el alemán Johann Joachim Winckelmann. Las letras de cambio les permitían disponer de efectivo en la moneda local en cada escala, pero era un viaje lento. Cruzar los Alpes exigía desmontar el carruaje y subir el puerto a lomos de mula. Ya en Italia tenían que atravesar aduanas, alojarse en posadas no muy recomendables y pasar cuarentenas que podían retener al viajero durante semanas. El viaje era también muy costoso, de unas 800 libras al año, es decir, unos 200.000 euros actuales. París era la antesala, allí el joven aprendía modales, esgrima, baile y lengua francesa. Visitaba el palacio de Versalles y se codeaba con la nobleza local. Pero Italia era el destino final del viaje. Venecia les deslumbraba. Allí los ingleses descubrieron a Canaletto, cuyas vistas de la ciudad compraban con avidez. Florencia era la patria del Renacimiento y el laboratorio del gusto clásico, pero todo eran simples escalas antes de llegar a Roma. Los viajeros se alojaban junto a la plaza de España en un barrio que los romanos bautizaron como gueto de los ingleses. En Roma adquirían antigüedades y se hacían retratar con ruinas de fondo. La última parada era Nápoles, donde se acababan de descubrir las ruinas de Pompeya y Herculano. En Nápoles no tenían que evocar la antigua Roma, la veían con sus propios ojos. El mercado del arte floreció gracias a estos viajeros que iban con los bolsillos llenos. Marchantes como Thomas Jenkins enviaban a Inglaterra esculturas, mármoles y antigüedades, muchas de las cuales acabarían en el Museo Británico. Al regresar, estos lords reformaban sus mansiones siguiendo el estilo palladiano. Esa misma estética saltaría el Atlántico para convertirse en la arquitectura de prestigio de las trece colonias de Norteamérica. El declive llegó a finales de siglo con la revolución francesa y las guerras napoleónicas, que afectaron directamente a Italia y cerraron el continente para los británicos durante años. Décadas después llegó el ferrocarril, que dejó obsoletos los viajes a la antigua. El Grand Tour, reservado a los aristócratas, dio paso a los viajeros románticos y al turismo burgués. A mediados del siglo XIX era ya cosa del pasado, pero dejó una impronta imborrable en Italia y, sobre todo, en el Reino Unido. En El ContraSello: 0:00 Introducción 4:02 El Grand Tour 1:23:24 Los gulags soviéticos Bibliografía: “El Grand Tour” de Daniel Muñoz de Julián - https://amzn.to/4sT92PD “The Grand Tour” de Mike Rendell - https://amzn.to/3OFHfV1 “The Grand Tour In The Eighteenth Century” de Jeremy Black - https://amzn.to/4vAwGTI “Grand Tour” de Fernando Mazzoca - https://amzn.to/48fLRrB #FernandoDiazVillanueva #grandtour #arte Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals

En este episodio de Cruzar el río hablamos con Jacqueline Flores, lideresa indígena y médica tradicional del pueblo indígena Asháninka, en la Amazonía peruana, donde cultiva y protege un jardín etnobotánico donde conserva especies amenazadas, atiende pacientes y transmite el saber ancestral sobre las plantas medicinales del bosque. Para Jacqueline Flores ser doctora de plantas es practicar una ciencia ancestral basada en la experiencia directa: hay que tomarlas, ingerirlas, dejar que entren y actúen dentro del cuerpo. Es un conocimiento que se revela a través de la dieta y los sueños, donde las plantas mismas se convierten en guías. Como médica tradicional del pueblo Asháninka—uno de los pueblos amazónicos con mayor sabiduría sobre el uso curativo de las plantas—Jacqueline defiende una forma de sanar que exige tiempo, conexión y entrega. Cuestiona que en las ciudades se haya roto ese vínculo profundo con la naturaleza, y que las personas prefieran remedios químicos y rápidos que solo alivian, pero no curan. Sanar, dice, es un proceso lento que requiere volver a escuchar al mundo más que humano. Escucha el episodio en tus plataformas de podcast favoritas.Cruzar el río es un podcast del programa More Than Human Life (MOTH) ⁠@moth_rights⁠ , con sede en el Centro de Derechos Humanos y Justicia Global de la Facultad de Derecho de la Universidad de Nueva York y 070 Podcasts.Gracias a Jacqueline Flores por compartir su historia y sus palabras con nosotros.Este episodio ha sido creado conjuntamente por Carlos Andrés Baquero-Díaz, de MOTH, Natalia Arenas y Goldy Levy. El diseño sonoro es de Andrés Villegas. Las imágenes de este podcast son de Nefazta. La música es de Cosmo Sheldrake. Conoce más sobre el proyecto MOTH aquí: https://mothrights.org/podcast-crossing-the-river

Hay lugares en México donde el suelo guarda más de lo que parece. Carreteras que no deberías cruzar sola. Fábricas que cerraron pero que nunca quedaron vacías. Centros comerciales construidos sobre miles de muertos que nadie reclamó.En este episodio te traemos 3 testimonios de personas que estuvieron en estos lugares... y que nunca volvieron a verlos igual:

En este episodio de Cruzar el río hablamos con Noemí Gualinga, del pueblo indígena Sarayaku, en Ecuador. Gualinga es una lideresa indígena y miembro del colectivo Mujeres Amazónicas Defensoras de la Selva, una organización que trabaja por la protección de los derechos de las mujeres indígenas y sus territorios. Noemí ha cruzado el río muchas veces y ha aprendido a adaptarse: a la ciudad, a otros idiomas, a distintas reglas. Adaptarse, pero nunca olvidar quién es ni de dónde viene. Eso mismo les ha enseñado a sus hijos e hijas. Para ella, preservar y transmitir el conocimiento —y mantener la relación con su territorio— depende de algo esencial: proteger y cuidar su lengua. Porque es a través del idioma que las niñas y los niños aprenden el conocimiento del bosque, y cómo cuidar y defender sus raíces.Escucha el episodio en tus plataformas de podcast favoritas.Cruzar el río es un podcast del programa More Than Human Life (MOTH) @moth_rights , con sede en el Centro de Derechos Humanos y Justicia Global de la Facultad de Derecho de la Universidad de Nueva York y 070 Podcasts.Gracias a Noemí Gualinga por compartir su historia y sus palabras con nosotros.Este episodio ha sido creado conjuntamente por Carlos Andrés Baquero-Díaz, de MOTH, Natalia Arenas y Goldy Levy. El diseño sonoro es de Andrés Villegas. Las imágenes de este podcast son de Nefazta. La música es de Cosmo Sheldrake.Conoce más sobre el proyecto MOTH aquí: https://mothrights.org/podcast-crossing-the-river

M51 El Umbral que No Debía Cruzar, El Sistema, No Son Luces. En M51 abrimos El Umbral que No Debía Cruzar: un Archivo Maldito donde nada es lo que parece. Luces imposibles, patrones ocultos y una verdad inquietante que apunta a algo mayor: el sistema. Porque quizá no sean señales en el cielo… quizá siempre estuvieron aquí, observando desde dentro.

Hay un momento en la vida en el que te sientas frente a Juanes y decides que tu personalidad, a partir de ahora, va a ser decir “qué chimba, hijueputa” con total naturalidad, como si no llevaras toda la vida diciendo “joder, tío”. ¿Será esto la señal definitiva de que nada de esto ha sido una ilusión…. y Juanes va a apadrinarnos de verdad?Este episodio va de cruzar el charco sin moverte del sitio, de Colombia vs España, de lo que cambia el mood según el acento y de lo fácil que es enamorarse de un país cuando lo visitas… o cuando te lo cuentan bien. Hablamos de viajes, de esa fantasía de hacer las cosas a lo grande y de lo que más diferencia a los seres humanos: ¿eres de motel con cortinilla en la ducha o de hotel con carta de almohadas? ¿A favor o en contra de la moqueta?Lo que está claro es que aquí nos morimos de ganas por sacarnos un billete de avión y poner rumbo a Latinoamérica, pero con una única condición: we don't flight commercial!✈️​Llévate hasta 50€ por la cara al pasarte a N26, nuestro banco de confianza, con el código POCOSEHABLAN26: ⁠https://shorturl.at/ls9bc

SCJN frena uso comercial de cultura mayaEmpresarios piden cancelar Acamoto 2026 en GuerreroCalifornia propone nuevo día para trabajadores agrícolasMás información en nuestro Podcast#grc

En este episodio, hablamos con la abuela Helen Lindmark, del pueblo Sámi (Suecia/Noruega/Finlandia/Rusia). Lindmark comparte su profunda conexión con la tierra y con la forma de vida Sámi. El pueblo sámi habita Sápmi, una vasta y remota región que abarca partes de Suecia, Finlandia, Noruega y la península de Kola en Rusia, ubicada dentro del Círculo Polar Ártico y rica en minerales como el cobre y el oro. Por esta razón, sus tierras y comunidades han estado históricamente amenazadas por industrias extractivas y fuerzas coloniales que han intentado suprimir su lengua y tradiciones culturales. Hoy en día, los Sámi son el único pueblo indígena reconocido dentro de la Unión Europea.A pesar de estos desafíos, la abuela Helen sigue defendiendo la relación sagrada entre su pueblo, la tierra y el mundo más-que-humano. A través del silencio y la práctica de escuchar profundamente el lenguaje de la naturaleza, nos recuerda la importancia de volver a nuestras raíces y reconocer nuestra profunda interconexión.Escucha el episodio en tus plataformas de podcast favoritas.Cruzar el río es un podcast del programa More Than Human Life (MOTH) @moth_rights , con sede en el Centro de Derechos Humanos y Justicia Global de la Facultad de Derecho de la Universidad de Nueva York y 070 Podcasts.Gracias a la abuela Helen Lindmark por compartir su historia y sus palabras con nosotros.Este episodio ha sido creado conjuntamente por Carlos Andrés Baquero-Díaz, de MOTH, Natalia Arenas y Goldy Levy. El diseño sonoro es de Andrés Villegas. Las imágenes de este podcast son de Nefazta. La música es de Cosmo Sheldrake.Conoce más sobre el proyecto MOTH aquí: https://mothrights.org/podcast-crossing-the-river

En este  episodio hablamos con Christine Kandie, del Pueblo Indígena Endorois, Keniadel. Kandie nos comparte una historia profundamente personal de despojo, resistencia y sanación. Tras la expulsión forzada de su pueblo de su territorio ancestral en 1973, Christine creció escuchando relatos sobre un lago que fue como un vientre para su comunidad: vital, espiritual e irremplazable.En este episodio, seguimos su recorrido desde una infancia en el exilio hasta convertirse en fundadora de la Red de Empoderamiento de Mujeres Indígenas Endorois. A lo largo de este camino, ha desafiado múltiples capas de invisibilización para exigir justicia, reparación y reconocimiento. Esta es una historia sobre el poder de la memoria, la identidad y lo que significa seguir luchando cuando te dicen que debes olvidar quién eres.Escucha el episodio en tus plataformas de podcast favoritas.Cruzar el río es un podcast del programa More Than Human Life (MOTH) ⁠@moth_rights⁠ , con sede en el Centro de Derechos Humanos y Justicia Global de la Facultad de Derecho de la Universidad de Nueva York y 070 Podcasts.Gracias a Christine Kandie por compartir su historia y sus palabras con nosotros.Este episodio ha sido creado conjuntamente por Carlos Andrés Baquero-Díaz, de MOTH, Natalia Arenas y Goldy Levy. El diseño sonoro es de Andrés Villegas. Las imágenes de este podcast son de Nefazta. La música es de Cosmo Sheldrake. Conoce más sobre el proyecto MOTH aquí: ⁠https://mothrights.org/podcast-crossing-the-river

️ ¿Tienes un maratón de montaña en 6 meses y no sabes por dónde empezar? La mayoría de corredores cometen el mismo error: se apuntan, entrenan fuerte unas semanas y confían en que "el día saldrá bien". Spoiler: no sale. El problema no es la distancia ni el desnivel. El problema es llegar sin un plan real. Sin analizar el perfil de la carrera, sin entrenar las bajadas técnicas, sin probar la nutrición... y encima saliendo demasiado rápido los primeros kilómetros. Eso se paga. La buena noticia es que preparar un maratón de montaña bien hecho no es para elegidos. Es para quien sigue un proceso: analizar la carrera, construir la base, trabajar la fuerza, sumar desnivel progresivamente y llegar a la línea de salida con las piernas cargadas de kilómetros y la cabeza tranquila. ¿El resultado? Cruzar la meta corriendo, con energía y con ganas de más. No arrastrándote. Paso a paso, bloque a bloque, te lo contamos todo en el episodio completo. Escúchalo ahora y empieza a preparar tu maratón con cabeza. ¡REGALO! , mira este vídeo para descubrir el método de entrenamiento definitivo que ha ayudado a mas de 1.000 corredores a alcanzar sus metas y objetivos https://estrategasdeltrailrun.com/regalo-metodo-yt _________________________________________________________________ ‍♀️ ‍♂️ ¡Motivación en cada paso de tu viaje! Descubre más en: https://www.instagram.com/estrategas.Trail/ ¿Amante de los videos? Suscríbete aquí: https://www.youtube.com/c/XimEscanellasEstrategas/videos Regalo especial: Las 5 claves para un entrenamiento efectivo. ¡Regístrate! https://ximescanellas.com/pagina-registro-5-claves/ Sigue nuestra cuenta personal en: https://www.instagram.com/xim_escanellas/ https://ximescanellas.com/ Alcanza tus de manera inteligente y eficiente. ****Enviamos un mensaje de what's app si quieres que te ayudemos de forma individual**** http://estrategasdeltrailrun.com/hablamos-podcast #trailrunning #podcastrunner #entrenamientointeligente

En este episodio, exploramos:El Señorío de Cristo: La diferencia vital entre reconocer quién es Jesús y permitirle tener el control total de tu vida.Visión de Ánimo: Cómo mantenernos enfocados en nuestra destinación espiritual para no desmayar ante las crisis.El Testimonio del Rompe-Brechas: Un relato personal sobre cómo Dios trató con un corazón endurecido tras una tragedia, llevando a una rendición absoluta.Promesas vs. Sentimientos: La importancia de aferrarse a lo que Dios ha dicho por encima de lo que estamos sintiendo en el momento.Intervención del Espíritu Santo: Un llamado a dejar que Dios sacuda lo que nos roba el sueño y recibir su paz sobrenatural.Momentos Clave:[00:00] Apertura: ¿Quién necesita un milagro y un rompre-brechas hoy?[10:45] El encuentro en la oficina: "No me llames Señor si no estás dispuesto a vivir por mí".[25:30] La trampa de la doble vida: Cuando decimos que somos cristianos pero no le damos el control.[42:15] Fe en la sanidad: Unción para milagros físicos y restauración de la mente.[55:00] Invitación al altar: Aprovechando la unción sublime para una transformación inmediata.Escrituras y Conceptos Clave:Señorío (Lordship): La rendición total del atleta que encontró su verdadera competencia en la fe.Paz de Jehová: El antídoto contra la lucha del corazón y la mente que roba el sueño.Promesas de Dios: El ancla que nos mantiene estables en medio de la tormenta.Conecta con nosotros:Sitio Web: http://LeondeJuda.orgInstagram: https://www.instagram.com/cljofficial/#Facebook: https://www.facebook.com/congregacionleondejudaYouTube: https://www.youtube.com/@LeondeJudaBoston

Cruzar todas las Islas Canarias no es un plan cualquiera. Por su envergadura y dureza no tiene nada que envidiar a cruzar los Pirineos de mar a mar. Cruzarlas corriendo, y reduciendo al mínimo los descansos, es un reto mayúsculo. Imanol Aleson recorrió para conseguirlo 580 kilómetros con un total de 23750 metros de ascenso en un tiempo total de 9 días y 6 horas, acompañado en parte del recorrido por Julián Morcillo. En todo momento la prioridad de la actividad fue disfrutar de la ultra distancia y de los diversos paisajes de las islas, teniendo claro que no se pretencía establecer ningún record, algo que habría necesitado de correr durante las horas nocturnas pero sí tocar la cima del techo de cada isla. Un proyecto, en principio ideado para realizar en pareja por Imanol y Julián, al que una urgencia familiar sólo le permitió finalmente acompañarle para cruzar Gran Canaria, Fuerteventura, Lanzarote y La Graciosa, que tomaba como base el End to End, idea de Miguel Cabezudo, que consistía en cruzar todas las islas siguiendo el trazado del sendero de Gran Recorrido GR131. Imanol Aleson y Julián Morcillo resumen su Ocho Islas, 8 Puntas en Sweet Home Alabama.

Hola mi gente! Today we are going to read, translate and listen The Song: Un Beso y una Flor by Nino Bravo. I will be reading the song in Spanish very slowly and you will try to understand word by word. You will be learning some interesting words and new vocabulary and also you will be improving your listening skills in Spanish. I will translate the song in English and then read in Spanish again in a normal speed but explaining some words at the same time.. You can support me and my podcast if you want:Donate with PayPal:https://www.paypal.com/paypalme/spanishwithdennisYou can buy me a cup of coffee here:https://www.buymeacoffee.com/spanishwithdennisHere are the lyrics:Dejaré mi tierra por tiDejaré mis campos y me iréLejos de aquíCruzaré llorando el jardínY con tus recuerdos partiréLejos de aquíDe día viviréPensando en tus sonrisasDe noche las estrellas me acompañaránSerás como una luzQue alumbre mi caminoMe voy, pero, te juro que mañana volveréAl partirUn beso y una florUn "te quiero", una caricia y un adiósEs ligero equipajePara tan largo viajeLas penas pesan en el corazónMás alláDel mar, habrá un lugarDonde el sol cada mañana brille másForjarán mi destinoLas piedras del caminoLo que nos es querido siempre queda atrásBuscaré un hogar para tiDonde el cielo se une con el marLejos de aquíCon mis manos y con tu amorLograré encontrar otra ilusiónLejos de aquíDe día viviréPensando en tus sonrisasDe noche las estrellas me acompañaránSerás como una luzQue alumbre mi caminoMe voy, pero, te juro que mañana volveréAl partirUn beso y una florUn "te quiero", una caricia y un adiósEs ligero equipajePara tan largo viajeLas penas pesan en el corazónMás alláDel mar, habrá un lugarDonde el sol cada mañana brille másForjarán mi destinoLas piedras del caminoLo que nos es querido siempre queda atrásAl partirUn beso y una florUn "te quiero", una caricia y un adiósEs ligero equipajePara tan largo viajeLas penas pesan en el corazónMás alláDel mar, habrá un lugarDonde el sol cada mañana brille másForjarán mi destinoLas piedras del caminoLo que nos es querido siempre queda atrásThe Link of The Song:https://www.youtube.com/watch?v=PAcq2bVq8-4&pp=ygUWbmlubyBicmF2byBiZXNvIHkgZmxvcg%3D%3DMy new Youtube channel: Spanish with Dennishttps://www.youtube.com/channel/UCQVuRUMQGwtzBIp1YAImQFQMy new Discord server and chat and you can already join and write to me there:https://discord.gg/HWGrnmTmyCMy new Telegram channel and you can already join and write to me or comment there:https://t.me/SpanishwithDennisJoin my Patreon:https://www.patreon.com/spanishwithdennisSupport me by joining my podcasts supporter club on Spreaker:https://www.spreaker.com/podcast/slow-spanish-language--5613080/supportDonate with Boosty:https://boosty.to/spanishwithdennis/donateDonate with Donation Alerts:https://www.donationalerts.com/r/dennisespinosaDonate with Crypto currency:Bitcoin (BTC)1DioiGPAQ6yYbEgcxEFRxWm5hZJcfLG9V6USDT (ERC20)0xeb8f678c0b8d37b639579662bf653be762e60855USDT (TRC20)TXoQwsaiTGBpWVkyeigApLT8xC82rQwRCNEthereum (ETH)0xeb8f678c0b8d37b639579662bf653be762e60855If you have any other suggestions or recommendations on what other platform you can support me and my podcasts, please let me know. You can write to me on telegram.Thanks in advance!! Gracias por adelantado!My other podcasts you can find it on different platforms and apps:1-  Comprehensible Spanish Language Podcast2 - Crazy Stories in Spanish Podcast3 - TPRS Spanish Stories

En este segundo episodio de Cruzar el río hablamos con Patricia Tobón Yagarí, del Pueblo Emberá-Chamí, Colombia.Tobón es una abogada indígena que se ha dedicado a traspasar mundos: entre el indígena y el no indígena, entre las comunidades y el Estado, entre el derecho y la verdad del conflicto armado, y entre esa verdad y la sanación y reparación.  Su casa fue su primera escuela y su carrera la confirmación de que nacer entre dos mundos —y conocerlos a fondo— es una forma muy poderosa de crear puentes entre diferentes.Tobón es abogada indígena especializada en derecho constitucional, ha estudiado y defendido los derechos territoriales de los pueblos indígenas. También ha participado en estrategias legales para proteger a las comunidades históricamente discriminadas. Fue designada como la única Comisionada indígena de la Comisión de la Verdad en Colombia y se desempeñó como Directora de la Unidad para las Víctimas.Escucha el episodio en tus plataformas de podcast favoritas.Cruzar el río es un podcast del programa More Than Human Life (MOTH) @moth_rights , con sede en el Centro de Derechos Humanos y Justicia Global de la Facultad de Derecho de la Universidad de Nueva York y 070 Podcasts.Gracias a Patricia Tobón Yagarí por compartir su historia y sus palabras con nosotros.Este episodio ha sido creado conjuntamente por Carlos Andrés Baquero-Díaz, de MOTH, Natalia Arenas y Goldy Levy. El diseño sonoro es de Andrés Villegas. Las imágenes de este podcast son de Nefazta. La música es de Cosmo Sheldrake.Conoce más sobre el proyecto MOTH aquí: https://mothrights.org/podcast-crossing-the-river

Repasamos las ruedas de prensa de Mourinho, Arbeloa y Camavinga y preparamos así el choque entre Benfica y Real Madrid en los dieciséisavos de la Champions League. Además, el Sanedrín de futbolistas analiza todas las claves de la jornada liguera. 

Todo está hablando, existe un lenguaje más allá de las palabras. Por ejemplo, el lenguaje corporal.- Los hombres no hablamos totalmente de frente, sino de lado, pues de frente es confrontación.- Las mujeres se cubren con su bolsa al sentarse como protección y con un brazo de pie cuando no tienen confianza.- Los tímidos caminan con las palmas de sus manos hacia atrás.- Taparte la boca al hablar genera desconfianza, lo mismo que rehuir la mirada.- Brazos cruzados puede ser hostilidad.- Mientras más sonoro es el golpe al caminar, más dominante es la persona.- Cruzar las piernas señalando es empatía, pero como poniendo una barrera es defensa.- Al hablar con alguien, no importa si te está mirando, su interés está en la dirección de su cuerpo. Especialmente de sus pies.- El juego del apretón de manos al saludar dice muchas cosas, según la acción de cada uno.

El heroísmo no siempre ocupa portadas ni se aprende en manuales. A veces aparece lejos del foco, en decisiones tomadas en segundos, en travesías imposibles, en gestas que cambian el rumbo de una vida —o de la historia— sin pedir permiso ni aplauso. Héroes que no encajan en el molde cómodo del relato contemporáneo, pero cuya huella permanece. Cruzar mares que nadie se atrevía a cruzar, adentrarse en territorios desconocidos, enfrentarse al peligro para salvar vidas inocentes, liberar rehenes sin disparar un solo tiro, sostener el honor cuando todo invita a rendirse. Hazañas que exigen coraje, sacrificio y una idea muy clara de lo que merece la pena defender. Hoy miramos a esos hombres —y a ese espíritu— que entendieron la vida como acción, riesgo y responsabilidad. Recordemos que el heroísmo existe porque existen héroes; que las hazañas a menudo adoptan formas ignotas y que, incluso hoy, sigue siendo una posibilidad real escribir tu propia gesta. Tertulia #307. Bienvenidos a la Terra Ignota. Emitido en YouTube el 1 de febrero de 2026: https://youtube.com/live/nWRI6bhLNjY ____________________________________________ Recuerda darle a suscribirse para no perderte futuros contenidos. Y si te gusta, te animamos a compartirlo con tus amigos y conocidos. Puedes acceder a todas las plataformas de Terra Ignota desde https://linktr.ee/TerraIgnota (Instagram, iVoox, Spotify y mucho más). ¡Échanos una mano convirtiéndote en Patrón! https://www.patreon.com/TerraIgnota Para adquirir productos del podcast: https://tienda.terraignota.es En https://www.arenashop.es tenéis descuentos usando el código IGNOTEROS

En este episodio, Mediterráneo mira las fronteras desde dos orillas: la de la denuncia y la de la esperanza. Empezamos y cerramos con el simbolismo de la "Encesa de Torres, Talaies i Talaiots pels Drets Humans", una acción colectiva surgida en Mallorca promovida por el Fons Mallorquí de Cooperació que transforma un fuego de alerta en luz de acogida y solidaridad. Analizamos las nuevas fronteras “inteligentes” con Isa Jiménez de los servicios informativos de RNE y el uso de la inteligencia artificial en el control migratorio. Recordamos la XIII Marcha por la Dignidad de Tarajal en Ceuta con Ramsés Elin y ampliamos la mirada sobre el "necrocorredor" canario. Palabra y música se entrelazan para encender memoria y conciencia en el Mediterráneo.Suena en Mediterráneo:Àfrikemet&Dusmiguet - Àfrica (feat.Dusmiguet)Ya Rayah – Rachid National-Arab-Orchestra---Lama-Bada-Yatathana---Abeer-Nehme-&-UMS-Choral-Union Zamdane - Rahma-visualizerFairuz-Nassam-Alayna el HawaNuno Ribeiro-Calema-Mariza - “Maria Joana”EL KOUN - Dina El Wedidi, DJ TottiOdd Poetry – "Dhafer Youssef" Karol G & Manu Chao y - Viajando por el mundoEscuchar audio

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Marco Flores de Banda Jerez CAMINÓ 2 DÍAS para CRUZAR ilegalmente a Estados Unidos, así lo hizo 7 veces porque en México no había trabajo No te pierdas El minuto que cambió mi destino SIN CENSURA, sábados 8:00 pm por el 3.1 de Imagen Televisión. #ElMinutoSinCensuraSee omnystudio.com/listener for privacy information.

Alicia Parente nos trae la habitual ficción sonora

Esta mañana en #Noticias7AM entrevistamos a Martín Hassan Franco Ruiz, Secretario General del PAN. Tema:- Violaciones de la Diputada Alejandra Ang al intentar cruzar una elevada suma de efectivo a EU.- Poco creíble que diputada haya olvidado que traía 800 mil pesos en su carro al cruzar a EU. #Uniradioinforma 

¿Estás listo para dejar atrás el pasado y conquistar lo que Dios ha diseñado para ti? En esta enseñanza, descubriremos cómo la visión espiritual y una fe activada son las llaves para cruzar hacia lo sobrenatural. ¡Acompáñanos y permite que la Palabra transforme tu mente hoy!Este mensaje es un desafío directo para tu vida. Si estás esperando que el tiempo traiga cambios por sí solo, debes comprender que eres tú quien provoca las "cosas nuevas" al alinearte con el orden de la Palabra de Dios, la cual trae expansión y paz a tu camino. A través de esta enseñanza, descubrirás que la visión es el combustible de tu conquista: aquello que no logres ver en el espíritu, no podrás obtenerlo en lo natural.Al igual que Abraham y Jacob, Dios desea ampliar tu visión para que alcances las promesas que ya fueron preparadas de antemano para ti. Aprenderás la urgencia de perseverar en los pensamientos del Padre para habitar en Su perfecta paz y la importancia de renunciar a todo lenguaje de incredulidad o queja que limita tu avance espiritual. No permitas que la religiosidad opaque la potencia del Reino en tu interior.Hoy es el día para que actives tu fe, camines sobre las circunstancias como Pedro y reconozcas que, si tienes una palabra de Dios, ¡lo tienes todo para cruzar hacia tu herencia!. ¡Es tiempo de que levantes tu cosecha!.

El año termina, pero Dios permanece. Así es, cruzamos un umbral sin saber lo que vendrá, pero sabiendo quién va con nosotros. El corazón humano quiere controlar el futuro para sentirse seguro y esa ansiedad roba nuestra paz. De modo que hoy entrega el mañana al Señor Jesús y cierra el año con una fe consciente. La fe no adivina; la fe descansa y esa confianza te vuelve libre. Haz una oración sencilla como: “Señor, gracias por sostenerme. Perdona lo que debo soltar y guíame a lo que debo obedecer”. Además, bendice el nuevo año con intención. Declara vida sobre tu familia, sabiduría sobre tus decisiones y compasión sobre tu trato con los demás. No entres al próximo año solo con metas; entra con rendición. De modo que tu agenda sea obediencia y tu ritmo sea gracia y recuerda, la paz no nace del control, sino de la confianza en un Dios fiel y cercano. Finalmente, cruza el umbral con esperanza. Recuerda que el Dios que te guardó ayer también te guardará mañana. La Biblia dice en Salmos 121:8: “Jehová guardará tu salida y tu entrada desde ahora y para siempre, amén”. (RV1960).

Cruzar la frontera no es el final del camino para Lola y Duha. En Francia, los exiliados españoles se enfrentan a la violencia de los campos de concentración y a la separación forzosa que también afectarán a Lola y a sus acompañantes. Duha consigue entrar en Egipto, aún muy lejos de su destino final, España, adonde no les será nada fácil llegar. Más información en https://larepublicaindependiente.es/podcast-nacional-ii-la-ruta-del-exilio/ Haz posible Carne Cruda: http://bit.ly/ProduceCC

Atravesar Australia no es solo una cuestión de kilómetros, es una cuestión de tiempo, de silencio y de distancia real. Hay un tren que une el sur y el norte del continente sin atajos, sin prisas y sin desvíos: The Ghan. Durante casi tres días, este ferrocarril legendario cruza el corazón más remoto del país, pasando por desiertos, tierras aborígenes y antiguos asentamientos ferroviarios que durante décadas fueron la única conexión con el mundo exterior. Gracias por estar aquí —¡ya superamos los 1,200 episodios y el millón de escuchas! Es pura magia gracias a ti, y me encanta compartirla.✈️ Recuerda, en mi web www.cesarsar.com propongo algunos viajes conmigo a diferentes lugares del mundo. Vámonos! Por qué este podcast es mío, pero también es tuyo, he creado una sección en mi web de descuentos donde he negociado con diversas empresas interesantes, beneficios para todos. Tanto en seguros de Viaje como en tarjetas eSIM y otros. Descuentos - César Sar | El Turistahttps://cesarsar.com/descuentos/⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Aún no monetizo automáticamente para no interrumpir nuestra charla, pero te pido una mano: dame 5 estrellas y una reseña rápida —¡30 segundos que me impulsan mucho!

Analizamos el momento que atraviesa el Athletic con Juanjo Elgezabal, uno de los benjamines del equipo campeón de Javier Clemente en los años 80

En este último episodio de la serie Ponle una Sonrisa a tu Negocio Podcast, conversamos con Santiago Muñoz, fundador de Lean Travel, y Tania Caldú, Directora de Global Selling de Amazon México, para conocer cómo un emprendimiento mexicano puede escalar su operación y llegar a vender en Estados Unidos y otros mercados globales. En esta charla descubrirás: ✨ La historia detrás del salto emprendedor de Santiago, quien dejó su camino corporativo para crear un producto desde cero y posicionarlo como una marca sólida digital. ✨ Cómo un mercado te puede guiar: la importancia de escuchar en tiempo real a tus clientes, iterar productos y crecer tu catálogo con base en reseñas y retroalimentación real. ✨ El paso a vender internacionalmente: qué tan grande es la oportunidad en Estados Unidos y por qué el e-commerce facilita competir en mercados mucho más amplios. ✨ Retos reales de la internacionalización: logística, inventarios, regulación, competencia global y cómo evitó errores que casi comprometen la rentabilidad de su negocio.

¿Qué ocurre cuando el alma abandona el cuerpo en este mundo? Con Victoria Peñaranda, revelamos los misterios del Umbral del Alma. Exploraremos las tres regiones del umbral —la Franja de Ecos, la Sala del Agua y la Cámara de Reconocimiento—, lugares donde la conciencia se purifica y se prepara para un nuevo despertar. Y descubriremos la función secreta de la bóveda espiritual. ¡Acompáñanos en este viaje hacia los velos del más allá! Victoria Peñaranda Terapeuta espiritual especializada en Sanación por Arquetipos y liberación de implantes energéticos. Investigadora y guía en procesos de tránsito del alma, restitución Psicoespiritual y acompañamiento en el umbral. Más información en: https://www.mindaliatelevision.com PARTICIPA CON TUS COMENTARIOS EN ESTE VÍDEO. ------------ INFORMACIÓN SOBRE MINDALIA ---------- Mindalia.com es una ONG internacional, sin ánimo de lucro, que difunde universalmente contenidos sobre espiritualidad y bienestar para la mejora de la consciencia del mundo. Apóyanos con tu donación en: https://www.mindalia.com/donar/ - Suscríbete, comenta positivamente y comparte nuestros vídeos para difundir este conocimiento a miles de personas. Nuestro sitio web: https://www.mindalia.com SÍGUENOS TAMBIÉN EN NUESTRAS PLATAFORMAS https://www.mindalia.com/plataformas/ *Mindalia.com no se hace responsable de las opiniones vertidas en este vídeo, ni necesariamente participa de ellas. #Alma #Conciencia #Despertar

103 horas. 690 kilómetros. Séptimo en la general y un nuevo récord de España. Oriol Antolí ha vuelto a cruzar el límite, el que él mismo había marcado hace unos meses en la Backyard Ultra Dead Cow Gully celebrada en Australia, cuando mejoró en nada menos que 13 vueltas su propio récord. Entonces decíamos que era un registro que tardaríamos mucho tiempo en ver mejorar por parte de un corredor de nuestras fronteras. Pero Oriol nos ha vuelto a sorprender y, solamente cinco meses después, lo ha mejorado. Y lo ha hecho en el mejor marco posible, el verdadero patio trasero de Lazarus Lake, el Campeonato del Mundo de Big Backyard Ultra. Oriol Antolí resumen en Sweet Home Alabama su participación, el día a día con los mejores del mundo, sus cambios en entrenamiento y estrategia para mejorar, las peculiaridades de Lazarus Lake y sus sensaciones en Tennessee.

El circulo de Quirón - abrazar la sombra es cruzar el portal Ricardo Ramírez y Macoyo me acompañan en esta edición de el Circulo de Quirón para profundizar en el tema de las sombras y la noche oscura del alma. Grabado desde GW-Cinco Studio como parte de GW5 Network #tunuevatelevisión. Puedes ver toda la programación en www.gwcinco.com. siguenos en instagram @gw_cinco Patreon: patreon.com/bienabiertas patreon.com/gw5network patreon.com/hablandopop

En la vida de Elías, cada lugar representa una etapa del camino espiritual que también nosotros debemos recorrer. Galaad, Gilgal, Jericó, Betel y el Jordán no solo son nombres geográficos, sino estaciones del alma donde Dios trata con nosotros, nos forma, nos fortalece y nos prepara para su propósito. Este devocional nos invita a entender cómo cada paso en el camino tiene un sentido y una lección para alcanzar la madurez espiritual.

Comenzaremos la primera parte del programa hablando del {aumento=increase} de la presencia militar estadounidense en {el Caribe=the Caribbean} que ha causado tensión con Venezuela; y de la cancelación de {varios festejos=several celebrations} por la independencia de México en Chicago {tras el anuncio=following the announcement} de que Trump planea {enviar tropas=to send troops} a la ciudad. Hablaremos también de un estudio que {desmiente=denies} una futura extinción masiva; y {por último=lastly}, de las primeras canonizaciones {realizadas por=performed by} {el papa León=Pope Leo} XIV.    En la segunda parte del programa tenemos más {acontecimientos relacionados con=events linked to} América Latina. En el diálogo gramatical seguiremos ilustrando ejemplos de The Comparison, {mientras=while} analizamos las diferencias entre los {algarrobos=carob trees} americanos y las especies europeas. {Cerraremos la emisión=We'll conclude this broadcast} explorando el uso de la frase: Cruzar los dedos. En este segmento hablaremos de la importancia de las {trenzas=braids} en la tradición inca. - Tensión con Venezuela {tras el aumento=following an increase} de presencia militar estadounidense en {el Caribe=the Caribbean} - Chicago cancela los {festejos=celebration} por la independencia de México - Estudio {desmiente=denies} una futura extinción masiva - El {papa León=Pope Leo} XIV {realiza=carries out} sus dos primeras canonizaciones - {Algarrobos=Carob trees}: diferencias entre América y Europa - La importancia de las {trenzas=braids} en la tradición inca

Mozart es la banda sonora detrás de seis récord Guinness y más de diez récords mundiales. Es la música que escucha Pablo Fernández antes de enfrentarse a una gran hazaña como puede ser nadar más de 36 horas seguidas o recorrer más de 250 kilómetros en el océano en 24 horas. Todo esto lo hace mientras dirige dos empresas de éxito como contribuye a causas benéficas. Entre mareas y retos imposibles ha demostrado que el verdadero éxito empresarial también requiere la misma resistencia, adaptabilidad y coraje. Pablo Fernández pasa este lunes por los micrófonos de 'Herrera en COPE' para contar su historia. Nació, como muchas otras personas, en un barrio obrero, concretamente en Carabanchel (Madrid). De padre mecánico y madre enfermera, justo cuando Pablo nació, ambos decidieron dejarlo todo para ser misioneros de la Iglesia Católica. Desde entonces, él y su familia han deambulado por el mundo y vivido en ocho ciudades. Una vida de riesgos y aventuras con la misión de ...

El Gobierno de Estados Unidos, con Trump a la cabeza, lanzó una advertencia: ¡No caigan en la trampa de los coyotes digitales! Circulan en redes sociales videos sobre supuestos túneles secretos para cruzar la frontera... ¡Pero ojo! El mismísimo Departamento de Estado dice que es puro cuento chino (bueno, mexicano, en este caso).See omnystudio.com/listener for privacy information.

Miles de mexicanos han sido sorprendidos en la línea fronteriza cuando, al querer cruzar a Estados Unidos, les informan que su visa ha sido cancelada. No hay previo aviso, no hay explicación. Solo les dicen: “ya no puede pasar”.See omnystudio.com/listener for privacy information.

En este episodio tengo a Oceanida, un equipo formado por cuatro mujeres valientes que se han propuesto cruzar el océano Atlántico remando. Eugenia, Andrea, Lucila y Ana Lucía son el primer equipo latinoamericano en embarcarse en este desafío, enfrentando el miedo, la vulnerabilidad y la incertidumbre a través de la pasión y el trabajo en equipo. Su camino es uno que ellas eligieron, sin previa experiencia de remo, fueron encontrándose para cumplir el sueño de cruzar el atlántico. Llevan años preparándose y zarparán este año en un cruce que las llevará 4,800 km a través del océano, pasando casi dos meses (o más) en altamar. Hablamos con ellas sobre el poder de enfrentarse a lo desconocido, cómo el miedo se convierte en el motor del cambio, y cómo están preparando cuerpo, mente y alma para enfrentar este desafío épico. Una conversación que te inspirará a saltar fuera de tu zona de confort y a atreverte a cruzar tu propio océano.

NOTAS DE ELENAMaterial complementario de la escuela Sabática para adultosNarrado por: Patty CuyanDesde: California, USAUna cortesía de DR'Ministries y Canaan Seventh-Day Adventist ChurchJUEVES, 01 DE MAYOPROFETIZAR DE NUEVOEl Señor tiene un pueblo sobre la tierra que sigue al Cordero por donde quiera que va. Tiene a sus miles que no se han arrodillado delante de Baal. Los tales estarán con él sobre el monte de Sion. Pero deben estar en esta tierra ceñidos con toda la armadura, listos para emprender la obra de salvar a aquellos que están a punto de perecer. Ángeles celestiales dirigen esta búsqueda, y a todos los que creen la verdad presente se les pide que sean activos espiritualmente para que puedan unirse con los ángeles en su obra. Para seguir a Cristo no necesitamos esperar hasta que seamos trasladados. El pueblo de Dios puede hacer eso en esta tierra. Solo podremos seguir al Cordero de Dios en los atrios celestiales, si lo seguimos aquí. Que lo sigamos en el cielo depende de que guardemos ahora sus mandamientos. No debemos seguir a Cristo esporádica o caprichosa-mente, solo cuando nos conviene. Nuestra elección debe ser la de seguir a Cristo. Debemos seguir su ejemplo en la vida diaria, así como un rebaño confiadamente sigue a su pastor. Debemos seguirlo sufriendo por su causa y diciendo a cada paso: "Aunque él me matare, en él esperaré". La forma en que él vivió debe ser el modelo de nuestra vida. Y al procurar así ser semejantes a él y al poner nuestra voluntad en conformidad con la suya, lo revelaremos a él (Comentarios de Elena G. de White en Comentario bíblico adventista del séptimo día, t. 7, p. 989). El ángel poderoso que instruyó a Juan era nada menos que Cristo. Cuando coloca su pie derecho en el mar y su pie izquierdo sobre la tierra seca, muestra la parte que desempeña en las escenas finales del gran conflicto con Satanás. Esta posición denota su supremo poder y autoridad sobre toda la tierra. El conflicto se ha intensificado y agudizado de una época a otra, y seguirá intensificándose hasta las escenas finales, cuando la obra magistral de los poderes de las tinieblas llegará al máximo. Satanás junto con los hombres impíos, engañará a todo el mundo y a las iglesias que no reciban el amor de la verdad. Pero el ángel poderoso exige atención. Clama en alta voz. Debe mostrar el poder y la autoridad de su voz a aquellos que se han unido con Satanás para oponerse a la verdad... La posición del ángel —un pie sobre el mar y el otro sobre la tierra significa la extensión de la proclamación del mensaje. Cruzará los anchos océanos y será proclamado en otros países en todo el mundo. La comprensión de la verdad, la alegre recepción del mensaje, están representadas por el acto de devorar el librito. La verdad en cuanto al advenimiento de nuestro Señor era [es] un precioso mensaje para nuestras almas (Comentarios de Elena G. de White en Comentario bíblico adventista del séptimo día, t. 7, pp. 982, 983). VIERNES, 02 DE MAYO: PARA ESTUDIAR Y MEDITAREl conflicto de los siglos, "Una obra de reforma", p. 447, 448. Maranata: el Señor viene, 14 de junio, "¿Qué significan estos tres mensajes?", p. 178. 

¿A veces sientes que arrastras ciertas heridas muy profundas generadas en tu vida, o que incluso hayas heredado de tu linaje familia?  Pues Sara Pons Pallarés, profesional experta en acompañamiento espiritual laico a personas enfermas, sus familiares profesionales sanitarios y en general personas con sufrimiento te ayuda a curar esas heridas. Cruzar las heridas del alma requiere valor, tiempo y energía. Hay que elegir muy bien el momento y es necesario abrir la herida con mucha suavidad, no se puede abrir de golpe. Es un trabajo de equipo entre el ego y el alma, y uno ayuda al otro a que la herida comience a supurar. Esta información y mucha más la escucharás en esta entrevista de la noche oscura del Alma. 

Hoy te traigo un episodio muy especial, porque voy a compartirte algo muy personal, pero que estoy segura puede dejarte herramientas muy poderosas para tu propio camino hacia tu peso ideal. Siento que sobra aclararlo, pero si esta es la primera vez que me escuchas. Este episodio no se trata de técnicas para correr, ni de cómo mejorar tu tiempo, ni de entrenamiento físico. No, no soy coach de running, ni personal trainer. Este episodio es sobre lo que estoy convencida permite el logro de una meta muy puntual. Hoy he querido compartir contigo cómo cambié una conversación interna que por años me había limitado, y cómo ese cambio me permitió lograr esta meta que, honestamente, pensé que ya no era para mí. Ya veras que, aunque hoy te voy a hablar de un medio maratón que corrí a mis 50, hace poco más de dos semanas ya, lo que realmente quiero que invitarte es a que escuches las lecciones que esta experiencia me dejó. Porque estas lecciones aplican perfectamente a ese camino que tantas veces tu que escuchas este podcast seguramente has intentado recorrer: el de lograr tu peso ideal en paz y definitivamente. Si eres de las que ha probado mil dietas, que empieza con emoción pero luego se siente frustrada, que se castiga por no ser constante, y que muchas veces se siente sola o confundida, este episodio es para ti. Quiero contarte que hace ocho años yo había decidido que nunca más iba a volver a correr un medio maratón. Ya había corrido tres, los terminé todos, sí! Pero los terminé todos con lesiones, y eso me hizo quedarme con cierta frustración, y hoy se que sobretodo con lo que me quede fue con una conversación interna que me decía: “yo no soy buena para esto”, “yo no soy capaz de correr sin lastimarme” “no tengo la disciplina para seguir un entrenamiento como debe ser”, “mis piernas no aguantan, mi cuerpo no está hecho para correr”. Y así me quedé, con esa historia. Una historia muy parecida a la que se que muchas mujeres que me escuchan se cuentan sobre su peso: “yo no puedo”, “mi cuerpo no responde como el de  las demás”, “yo no soy capaz”, no tengo la disciplina para lograrlo” Pero ya sabes que a eso me dedico. A ayudar a mujeres a transformar precisamente esa historia. A cambiar esa conversación. Y eso fue justo lo que hice conmigo. Ante esa cosquillita, esas ganitas que si que notaba que tenía de ser alguien que disfruta correr que la verdad se me había  incrementado en estos últimos años. Entre que tengo la suerte de vivir en Boston y ademas muy cerca de la linea de la meta del maratón, también viendo a mi esposo correr, viendo a mis hijas inspirarse y lograr sus propios medios maratones, me empecé sentir contagiada y a cuestionarme: ¿y si no es cierto que esto no es para mí? ¿Y si no es mi cuerpo… sino lo que me estoy diciendo? Y cuando llegó esa propuesta o invitación inesperada de mi hija para inscribirme a la rifa de medio maratón de NY, mi respuesta automática fue “no, apuntense ustedes, yo no, porque yo siempre me lastimo, me encantaría pero yo no soy buena para correr”. Pues a partir de responder eso, algo en mí se incomodó. Porque en el fondo, sí quería. Quería darme esa oportunidad, pero hacerlo diferente. Desde otro lugar. Y fue así como decidí hacerlo, compartí este deseo con mi hija, me inscribí en la rifa, tuve la suerte de entrar. Claro que me dio mucho miedo, incluso tomé la opción de usar mi espacio para un año mas tarde y me dispuse a prepararme, a ser principiante, a buscar aprender, informarme de lo que realmente tenia que considerar para correr un medio maratón, pues a prepararme, mental y fisicamente, a cuidarme, a comprometerme, a vivirlo,  y a lograrlo…pero ahora sin lastimarme. Y aunque ni el camino, ni el recorrido fue perfecto, reconozco que si logré esa meta tal cual me la propuse, terminar el medio maratón sin lastimarme. Lo hice aplicando los conceptos que enseño en el camino hacia el logro de la meta del peso ideal, conceptos que no había aplicado en mis medios maratones anteriores y que hicieron toda la diferencia y aquí estoy, compartiéndote cinco lecciones que me dejó el proceso.   Lección 1: El pasado y la edad no son un obstáculo si eliges usarlos a tu favor. Es que es así: el significado que le demos a nuestra experiencia de vida es determinante en lo que está por venir. Siempre podemos seguir construyendo nuestra mejor versión, sin importar lo que haya pasado antes.   Lección 2: Si quieres resultados distintos, necesitas acciones distintas y un plan claro que te comprometas a seguir. Con tanto bombardeo de información que tenemos esto no es nada fácil pero es muy importante hacerlo consciente. Me pasó cuando quería bajar de peso: probar una dieta y otra, y mezclar, hacer inventos hasta terminar  confundida y más lejos de mi meta. Así que: asesórate, elige el plan correcto para ti, y deja de coquetear con otras opciones. Escucha a quienes te inspiran y en quienes confías y los demás consejos agradécelos, pero no necesitas aplicarlos todos.   Lección 3: El cuidado de tu mente es tan importante como tu plan.  Sin atención a tus pensamientos, no hay meta que se sostenga. Este punto es clave. En esta experiencia, me enfoqué en transformar mi conversación interna. Y eso cambió todo. Pasé del “yo no puedo” al “puedo hacerlo a mi ritmo, escuchando a mi cuerpo, disfrutando el proceso y sintiéndome orgullosa”. Esa transformación mental fue la base para sostener el entrenamiento/mi plan, no para seguirlo a la perfección (porque no lo seguí a la perfección) pero si para volver una y otra vez a el, para mantenerme constante en el querer mucho lo que me propuse. Este punto de cuidar la mente es lo que antes no sabia como hacer y sé que esto es lo que muchas veces hace que andemos saltando de plan en plan, porque pensamos que el plan no funciona, cuando en realidad los pensamientos saboteadores son el verdadero obstáculo.   Lección 4: La meta no es el destino, es el camino lo que realmente importa.  Y no se si esto suena a cliché, pero lo viví y lo tengo que decir así. El camino es lo que más se disfruta. Cuando nos convencemos en que lo más importante es la meta y solo queremos llegar a ella dejamos de disfrutar el momento, nos angustiamos, nos estresamos.  Cruzar la línea de llegada o ver logrado ese número en la báscula es emocionante, sí, pero no es ahí en donde esta el logro. Lo valioso está en el recorrido. Y esto hay que hacerlo consciente. Si te has planteado una meta, hazte cargo de disfrutar, de saborear, de gozar el proceso. Porque si no lo vas a disfrutar… ¿como para qué hacerlo?   Lección 5: No hay nada mas conveniente que disponerse a abrazar a la imperfección, que siempre se aparece incluso cuando se logre la meta. Queremos hacerlo bien, queremos dar lo mejor, y eso está increíble! Pero la perfección no existe. Ni durante el proceso, ni al cruzar la meta. Ni cuando vas a recoger tu medalla, ni cuando te vas a celebrarlo. Y parte de abrazar la imperfección es entender que: incluso cuando lo logras, puede que no se sienta perfecto. Puede que pienses: "pude haberlo hecho mejor", "debí haberlo hecho más rápido", ‘uy..no debí hacer esa pausa, no debí  probar ese alimento….”fallé en una parte del plan”, etc, etc, etc. Y justo ahí es donde más necesitas hacer una pausa, abrazar a la imperfección que siempre visita y con ella  celebrarte. Sentirte orgullosa, aunque no haya sido perfecto. Porque lograste algo que te propusiste. Y eso, por sí solo, merece reconocimiento, merece alegría, merece amor. Plantearse metas y alcanzarlas no es indispensable para ser feliz, pero es una forma muy bonita de vivir con intención. Y si lo haces abrazando tus imperfecciones, todo se vuelve mucho más ligero, más real y mucho más poderoso.   Y bueno, estas fueron cinco lecciones que me dejó esta experiencia de correr un medio maratón a mis 50. Más allá del “running:, esta fue una experiencia de transformación. De re conecte con mi cuerpo, con mi mente, con mi corazón  y con mi propósito. Y quiero decirte a ti, que me escuchas, que si estás en tu propio camino hacia tu peso ideal —y ya probaste de todo y nada parece funcionar—, no estás sola, tu si puedes hacerlo. Y sí… sí es posible lograrlo, cuando hacemos un cambio profundo en nuestra manera de pensar. Si estas lecciones resonaron contigo, si sientes que es momento de hacer vida todo esto a un siguiente nivel, te invito a que te unas a la lista de espera de Mi Mejor Versión, en

Cruzar los límites de nuestra zona de confort no es fácil, pero es ahí donde descubrimos nuestra verdadera identidad y potencial.Para transformar nuestra vida, necesitamos asumir cinco premisas esenciales: reconocer nuestra libertad, tomar responsabilidad, sentir la transformación en nuestro interior, confiar en lo que aún no vemos y avanzar con determinación.Exploraremos cómo la mente ligada al hemisferio izquierdo puede limitarnos y cómo la perspectiva del hemisferio derecho nos abre a nuevas posibilidades. Página Web:  ⁠⁠https://marioalonsopuig.com/ ⁠⁠Instagram: ⁠⁠https://www.instagram.com/marioalonsopuig/⁠⁠Youtube: ⁠⁠https://www.youtube.com/@MarioAlonsoPuigOficial⁠⁠Facebook: ⁠⁠https://www.facebook.com/MarioAlonsoPuigOficial⁠⁠Entradas a la nueva conferencia 2025: ⁠https://marioalonsopuig.com/gira-2025/⁠Libro el camino del despertar: ⁠https://www.planetadelibros.com/libro-el-camino-del-despertar/410184