Podcasts about ganancia

Si ya has soplado las 40 velas, es muy probable que te hayas dado cuenta de que las reglas del juego han cambiado. Antes perdías peso con solo proponértelo, tenías energía de sobra, comías lo que querías sin que nada te sentara mal y podías trasnochar para luego rendir al día siguiente como si nada. Hoy, cualquiera de esas situaciones te parece de otro planeta. Es fácil caer en la trampa de pensar que tu cuerpo se ha roto o que tu metabolismo se ha ralentizado de forma irreversible por la edad. Pero déjame decirte algo con total honestidad: tu cuerpo no ha cambiado tanto; quien realmente ha cambiado eres tú. Por esta razón, jamás lograrás ponerte en forma siguiendo los consejos del influencer de turno de 25 años que vive con sus padres y no sabe ni lo que es una cana. El problema real no es que tu cuerpo tenga 40 años, el problema es que tu vida ya no tiene 20. El Verdadero Culpable: Tu Vida, no Tu Metabolismo Solemos utilizar la edad como el saco de boxeo de todas nuestras frustraciones físicas. Le echamos la culpa de los dolores de rodilla, de la falta de energía y de la facilidad para ganar peso. Sin embargo, si analizas cómo era tu vida hace dos décadas, te darás cuenta de la realidad. Hace 20 años tenías mucho más tiempo libre, menos responsabilidades, un nivel de estrés mínimo, un sueño reparador y podías comer prácticamente cualquier cosa sin sumar un solo gramo a la báscula. Hoy, tu realidad es muy diferente: Un trabajo exigente. Hijos, pareja, hipoteca y responsabilidades familiares. Reuniones de trabajo y problemas que resolver. Horas perdidas en el tráfico de ida y vuelta. Una lista interminable de tareas pendientes. No es lo mismo intentar cuidar tu físico cuando tu mayor preocupación es aprobar un examen, que cuando no sabes si llegarás a fin de mes o cuando tienes a un familiar enfermo que requiere toda tu atención. Tus problemas son distintos y el cuerpo responde de forma diferente ante ese estrés. La Pérdida de Masa Muscular: El Origen de la Resistencia Anabólica Aunque tu estilo de vida es el factor principal, existen cambios biológicos inevitables si no se combaten activamente. El más destructivo de todos es la pérdida progresiva de masa muscular. A partir de los 30 o 35 años (las mujeres un poco antes, los hombres algo después), el cuerpo empieza a perder músculo de forma natural si no haces nada para evitarlo. Esto genera una desventaja física cada año más pesada y desencadena un fenómeno conocido como resistencia anabólica. La resistencia anabólica provoca que tus músculos se vuelvan menos eficientes a la hora de absorber los aminoácidos de los alimentos. La solución convencional y perezosa que casi todo el mundo te venderá es «comer más proteína». Pero te aseguro que es infinitamente más efectivo realizar un entrenamiento de fuerza antes que inflarte a batidos de proteínas. Lo fácil es venderte la suplementación; lo eficaz es el estímulo real sobre el músculo. La Espiral de la Obesidad Sarcopénica Cuando sumas la pérdida de músculo biológica a un estilo de vida sedentario (propio de la adultez y las obligaciones diarias), entras en un círculo vicioso sumamente peligroso: la obesidad sarcopénica. Funciona exactamente igual que el interés compuesto en economía, pero al revés: Sedentarismo + Edad: Te mueves menos por tus obligaciones y pierdes masa muscular por falta de estímulo. Reducción del Gasto Calórico: Al tener menos masa muscular, tu tasa metabólica basal (las calorías que tu cuerpo necesita solo por existir) disminuye drásticamente. Ganancia de Grasa: Si comes exactamente lo mismo que hace años, ahora esa misma cantidad de comida te hace engordar porque tu motor gasta menos. Menos Movimiento: Al estar más pesado y fatigado, tienes menos ganas de moverte, lo que acelera la pérdida de músculo y ralentiza aún más tu metabolismo para el año siguiente. Si quieres romper este bucle y optimizar tu metabolismo para volver a quemar grasa con facilidad, necesitas aplicar entrenamiento de fuerza. Cómo Configurar tu Entrenamiento de Fuerza a partir de los 40 años Cuando hablo de entrenamiento de fuerza, me refiero a trabajar contra resistencias. No hablo de yoga, no hablo de pilates ni tampoco de zumba. Todo eso está muy bien si te divierte, pero no te engañes pensando que tiene el mismo efecto metabólico. El estímulo que tu cuerpo necesita para rejuvenecer requiere entrenar la fuerza. Pero para adaptar este entrenamiento a tus necesidades biológicas actuales, debes seguir estas tres reglas fundamentales: 1. Repeticiones Altas y Peso Moderado para Proteger tus Articulaciones Con el paso del tiempo, el tejido conectivo (tendones y ligamentos) se vuelve más rígido, desgastado y propenso a lesiones, ya sea por años de sedentarismo o por antiguos accidentes o lesiones. En mi experiencia trabajando con cientos de personas de entre 30 y 60 años, no existe ninguna ventaja competitiva en levantar 100 kilos para hacer 5 repeticiones si puedes conseguir el mismo estímulo levantando 50 kilos para hacer 20 repeticiones. El uso de cargas moderadas a altas repeticiones reduce drásticamente el riesgo de lesión y protege tu estructura articular. 2. Entrenar hasta el Fallo Muscular Real A medida que cumplimos años, sufrimos una menor señalización genética post-ejercicio. Mientras que un joven de 20 años activa hasta 150 genes anabólicos tras una sesión de entrenamiento, una persona de más de 40 apenas activa la mitad. Tu cuerpo se ha vuelto un poco «sordo» al estímulo del ejercicio. Para solucionar este inconveniente y «gritarle» a tu genética para que responda, debes entrenar hasta el fallo muscular. Esto significa realizar repeticiones hasta que físicamente no puedas completar una más de forma correcta. Cuando creas que ya no puedes más, es ahí donde empieza el verdadero estímulo que despertará tu musculatura. 3. Priorizar el Descanso (Entrenar de 3 a 4 Días por Semana) Entrenar con la intensidad necesaria para alcanzar el fallo muscular tiene una contrapartida: requiere un mayor tiempo de recuperación. Olvídate de machacarte en el gimnasio los 7 días de la semana. Entrenar entre 3 y 4 días semanales es el equilibrio perfecto. No solo le dará a tus articulaciones y músculos el tiempo necesario para repararse y crecer, sino que además encajará a la perfección con tu apretada agenda laboral y familiar. Conclusión: Dentro de tus Limitaciones, Encuentra tus Posibilidades La gran diferencia entre tener 20 años y tener más de 40 es el margen de error. A los 20 puedes hacer casi todo mal (comer mal, no entrenar fuerza, no descansar) y aun así lucir un aspecto aceptable. A partir de los 40, ese margen de error desaparece por completo; necesitas un plan inteligente y estructurado. No puedes cambiar el hecho de tener obligaciones, pero sí puedes decidir cómo respondes ante ellas. Encuentra tus posibilidades dentro de tus limitaciones actuales. Cuida de tu cuerpo, y tu cuerpo cuidará de ti. Preguntas Frecuentes (FAQ) ¿Por qué engordo con más facilidad a los 40 años si como exactamente lo mismo que antes? Esto se debe a la pérdida progresiva de masa muscular (sarcopenia) combinada con un estilo de vida más sedentario. Al tener menos músculo activo, tu tasa metabólica basal disminuye. Tu cuerpo consume menos energía a lo largo del día y la comida que antes utilizabas para mantenerte, ahora se acumula en forma de grasa. ¿Se puede solucionar la resistencia anabólica simplemente comiendo más proteína? No del todo. Aunque los requerimientos de proteína pueden ser ligeramente mayores con la edad, el método más eficaz para contrarrestar la resistencia anabólica es el entrenamiento de fuerza. El ejercicio de fuerza activa la señalización celular necesaria para que tus músculos vuelvan a absorber eficientemente los aminoácidos de la comida. ¿Es mejor entrenar con mucho peso o con peso moderado al pasar los 40? Es muy recomendable priorizar pesos moderados con repeticiones más altas (por ejemplo, series de 20 repeticiones en lugar de 5). Con la edad, el tejido conectivo de los tendones y ligamentos se vuelve más rígido. El peso moderado reduce la presión articular y previene lesiones, ofreciendo el mismo estímulo muscular si se entrena con intensidad. Origen

Sin riesgo de colapso el puente de Tepalcapa en Izcalli ÁlbumPanini prevé ganancias millonarias  Papiamento, idioma oficial de Curazao, que mezcla español, portugués, neerlandés y raíces africanas  Más información en nuestro podcast#grc

Aqui te dejo todo lo que tienes que saber (de forma resumida) Para que puedas tener una ganancia muscular optima. #eliarevalopodcast #vospodes #mycoacheli #gorillazbarbell #MetCon #indianapolis #jcfit #USArmy 

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Arrancamos con la noticia más absurda y a la vez más reveladora del momento: Allbirds, la famosa marca de zapatillas sustentables que era el calzado favorito de los VCs de San Francisco, anunció que vende toda su línea de calzado y se convierte en una empresa de infraestructura de AI con GPU as a Service. La bolsa lo celebró con una suba de 500% en un solo día. No importa si tiene sentido. Importa que dice AI.Después Cristóbal nos trae su experiencia del LatAm Tech Week en Silicon Valley, organizado junto a Colombia Tech Week y True Hora. El gran takeaway: los fondos americanos no tienen una tesis Latam, no necesitan llenar ningún cajón regional, pero sí están convencidos de que hay founders excepcionales en la región. Invierten en personas, no en geografías.De ahí saltamos a dos historias de founders que vuelan bajo el radar pero mueven cifras increíbles. Primero, Víctor Cárdenas, venezolano que dejó Stanford en el tercer semestre para fundar Slash.com, un neobanco por verticales que hoy vale 1.6 billones de dólares. Segundo, Jeffrey Yan y Hyperliquid: un exchange descentralizado de cripto, fundado en 2023, con 11 empleados, que en los últimos 12 meses generó 900 millones de dólares de profit neto. No revenue. Ganancia.Luego viene uno de los temas más fascinantes del episodio: la mafia de los campeones de matemáticas olímpicas. Scott Wu, Johnny Ho, Alexander Wang, Jesse Zhang y varios más tienen dos cosas en común: ganaron medallas de oro en olimpiadas de matemáticas de adolescentes y todos pasaron por el fondo de high frequency trading HRT. Hoy lideran algunas de las compañías más importantes del AI y el cripto, incluyendo Perplexity, Scale AI, Cognition y Hyperliquid. La venganza de los nerds llegó y es total.También hablamos del próximo IPO de Vercel, liderado por el argentino Guillermo Rauch, que podría catapultarlo al top 5 de los argentinos más ricos. Y del nuevo modelo de Anthropic que la propia compañía considera tan peligroso que no quiere lanzar todavía. ¿Marketing o realidad?Cerramos con dos reflexiones que van a cambiar cómo ves el mundo tech. Primera: ¿puede alguien sin conocimientos de programación crear un SaaS viable usando Claude Code? La respuesta es sí, y el gran diferencial ya no es el código sino la distribución. Segunda y más importante: la era del SaaS está terminando. Los agentes que cobran por uso de tokens van a reemplazar el modelo de suscripción mensual por empleado que dominó los últimos 20 años. Las compañías SaaS en bolsa ya lo están sintiendo, muchas cayeron más del 50% desde sus máximos históricos.

Hoy hablo sobre el límite real de ganancia de masa muscular: cuánto puedes progresar de verdad, cómo cambia con el tiempo y por qué entenderlo te ayuda a entrenar con cabeza y sin expectativas irreales.Recibe la newsletter: https://www.lifters.esEntrena conmigo: https://tally.so/r/woAJgV

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1297. La ganancia es el término que me sirve para abrir la primera edición del glosario podcastero de este 2026, una sección que me encanta porque, aunque muchas veces parto de conceptos que creo conocer, siempre termino aprendiendo algo nuevo mientras preparo y grabo cada episodio. En esta ocasión quería seguir avanzando por orden alfabético y tocar una palabra que suele generar bastante confusión, sobre todo entre quienes están empezando a grabar o a editar audio: la ganancia. Porque estoy convencido de que la mayoría de personas la asocian directamente a “subir el volumen”, y aunque a nivel coloquial todos nos entendemos, técnicamente no estamos hablando de lo mismo. Cuando alguien me dice “dale más volumen al micrófono”, en realidad casi siempre se está refiriendo a la ganancia. El volumen tiene más que ver con el canal de salida, con lo que escuchamos al final de la cadena, mientras que la ganancia afecta al canal de entrada, a cómo entra la señal en la grabación desde el micrófono, una mesa, una interfaz o cualquier otro dispositivo. Y aquí es donde creo que merece la pena detenerse un momento, porque entender esta diferencia puede evitar muchos problemas habituales en un podcast: grabaciones flojas que luego hay que forzar en edición, pistas saturadas que no tienen arreglo o audios que suenan mal desde el origen, por mucho que luego intentemos “arreglarlos” en postproducción. Para explicarlo de forma sencilla, en el episodio utilizo un símil que a mí me resulta muy útil: el de la cocina. Imaginemos que nuestro podcast no es un podcast, sino una sopa. Si quiero más sopa en el plato, simplemente me sirvo más cantidad. Eso sería el volumen. Pero si quiero que la sopa esté bien hecha, tengo que decidir cuánta agua, cuánta sal y cuántos ingredientes pongo en la olla. Eso sería la ganancia. En audio ocurre exactamente lo mismo. Ajustar la ganancia es decidir cuánta señal dejamos entrar en cada canal antes de grabar. Si nos quedamos cortos, la señal será débil y luego habrá que levantarla artificialmente, con el riesgo de introducir ruido. Si nos pasamos, la señal puede saturar, distorsionar y estropear la grabación desde el origen. Por eso, aunque luego podamos editar, normalizar o comprimir una pista, es importante partir de una ganancia bien ajustada. No se trata de clavar valores exactos ni de obsesionarse con los números, sino de entender qué estamos tocando cuando movemos un potenciómetro o un deslizador en nuestro equipo. Otro aspecto interesante es que la ganancia no se limita solo al audio. También existe la ganancia en imagen, por ejemplo cuando hablamos de blancos o de exposición en vídeo. Es el mismo concepto aplicado a diferentes entradas. No estamos “subiendo el volumen” de la imagen, estamos ajustando cómo entra la señal visual en la grabación. Este tipo de matices son los que me gusta abordar en el glosario podcastero, porque ayudan a poner nombre a cosas que hacemos casi de forma automática. Y aunque muchas veces usemos volumen y ganancia como sinónimos en una conversación informal, creo que entender la diferencia nos hace grabar mejor y tomar decisiones más conscientes. Si llevas tiempo grabando, seguramente esto te suene. Y si estás empezando, ojalá este episodio te ayude a evitar errores típicos y a perderle el miedo a los ajustes técnicos. Porque al final, el podcasting también va de aprender poco a poco, episodio a episodio, y de entender mejor las herramientas que utilizamos cada día._____________Consigue tu entrada para el directo de 'Buenas Noches Madresfera' el 7 de febrero en las Podnights Madrid a través de Eventbritehttps://www.eventbrite.es/e/entradas-buenas-noches-madresfera-en-podnights-madrid-1980074871242?aff=oddtdtcreator_____________ ¡Gracias por pasarte 'Al otro lado del micrófono' un día más para seguir aprendiendo sobre podcasting! Si quieres descubrir cómo puedes unirte a la comunidad o a los diferentes canales donde está presente este podcast, te invito a visitar https://alotroladodelmicrofono.com/unete Además, puedes apoyar el proyecto mediante un pequeño impulso mensual, desde un granito de café mensual hasta un brunch digital. Descubre las diferentes opciones entrando en: https://alotroladodelmicrofono.com/cafe. También puedes apoyar el proyecto a través de tus compras en Amazon mediante mi enlace de afiliados https://alotroladodelmicrofono.com/amazon La voz que puedes escuchar en la intro del podcast es de Juan Navarro Torelló (PoniendoVoces) y el diseño visual es de Antonio Poveda. La dirección, grabación y locución corre a cargo de Jorge Marín. La sintonía que puedes escuchar en cada capítulo ha sido creada por Jason Show y se titula: 2 Above Zero.  'Al otro lado del micrófono' es una creación de EOVE Productora.

En este episodio hablamos de Profit First (La Ganancia es Primero), el revolucionario sistema de Mike Michalowicz que está ayudando a miles de pequeñas y medianas empresas en todo el mundo a recuperar la rentabilidad y el control financiero. Un enfoque simple pero poderoso que rompe con la forma tradicional de manejar las finanzas en los negocios. Descubrirás por qué muchas empresas venden más pero ganan menos, y cómo este sistema te permite asegurar la ganancia desde el inicio, ordenar el flujo de efectivo y construir un negocio más sano, estable y sostenible.   ¡Agenda ahora mismo y toma acción inmediata en el crecimiento de tu empresa! Esta evaluación te hará saber si eres candidato para nuestra membresía, la cual te ayudara a implementar todas nuestras herramientas probadas en tiempo record de la mano de un coach certificado.   Si tienes más de 10 colaboradores en tu empresa...¡Aprovecha esta extraordinaria oportunidad! AGENDA AQUÍ   Descarga GRATIS en nuestra página web el libro "Estimado Emprendedor", una guía empresarial y espiritual / alta consciencia para lograr ser un emprendedor dueño de pequeña y mediana empresa exitoso y pleno: https://helpimentoring.com/ Si te está gustando el podcast te pido tu apoyo para suscribirte y dejar un buen review de (5 estrellitas), servirían mucho para que más emprendedores dueños de pequeñas/medianas empresas como tú puedan tener acceso.   Sígueme en redes sociales para que me hagas tus comentarios sobre los episodios ¿qué te gustó?, ¿qué no te gustó?, ¿qué te llamó la atención?, para seguir ayudándote y seguir mejorando el podcast.   INSTAGRAM: https://www.instagram.com/helpimentoring.com FACEBOOK: https://www.facebook.com/helpimentoring    Aprovecha toda la ayuda que podemos darte en helpi Mentoring: 1. Con nuestros Master Class virtuales gratis. Por este medio y en Facebook podrás enterarte de los temas, días y horas. Hacemos 4 Master Class al mes. 2. Con nuestros Facebook Live gratis de Lunes a Jueves. https://www.facebook.com/helpimentoring 3. Con nuestro blog que publicamos en nuestra página de Internet: https://helpimentoring.com/blog/    En todos los formatos mencionados anteriormente compartimos herramientas exclusivas de nuestro programa que incluye muchas de las mejores herramientas y metodologías especializadas en pequeñas/medianas empresas a nivel mundial como EMyth (de Michael E. Gerber), Pumpkin Plan (de Mike Michalowicz), Profit First de Mike Michalowicz), Duct Tape Marketing (de Jhon Hantsch), etc. de diferentes áreas (operaciones, finanzas, Capital Humano, Marketing, Ventas, etc.).   Mantente positivo y busca ayuda.

San Pablo decía "Para mí vivir es Cristo y morir es ganancia", por lo cual el día de hoy veremos cómo debería actuar un cristiano ante la muerte a pesar de pasar por diversas etapas como la negación, el coraje y la negociación. Aprendamos juntos este proceso de la elaboración del duelo pero siempre con la aceptación serena de la realidad y de forma cristiana con fe, sólo aquí en Enamórate con Lupita Venegas. ¡No te lo pierdas!

Ven, Sígueme 2025 - Para El Hogar y La IglesiaCapítulo 42: Doctrina y Convenios 115–120Lección asignada del 13 al 19 de octubre de 2025“Su sacrificio será más sagrado para mí que su ganancia”Interprete-Lector: José Enrique Sánchez ThompsonEsto es un recurso de video creado como recurso de apoyo auditivo para personas con dificultades visuales de lectura o bien, para la comodidad de Audio-Escuchas.No es un recurso o video oficial de La Iglesia de Jesucristo de los Santos de los Últimos Días.'Ven Sígueme - Para El Hogar y La Iglesia' es un recurso de estudio oficial de La iglesia de Jesucristo de los Santos De Los Últimos Días, con propiedad Intelectual de sus respectivos autores. Para mayor información u obtener el manual o transcripción oficial, visite www.lds.org Música de Piano de fondo interpretada por Gustavo Sanchez DíazPara escuchar más música de él, visiten su canal en el siguiente enlace: https://bit.ly/2t7yGF8Favor de dar Like, Suscribirse y compartir el video con sus amigos y seres queridos o bien, aquellos que lo puedan necesitar para su estudio personalHablamos!

"Este devocional es una iniciativa de la Iglesia Adventista del Séptimo Día en Keene, Texas, diseñado para fortalecer tu espíritu y renovar tu fe cada día. A través de reflexiones sencillas pero profundas, encontrarás ánimo para enfrentar los retos diarios con confianza y esperanza. Cada mensaje te invita a recordar las promesas de Dios y a disfrutar de momentos íntimos y transformadores “A solas con Jesús”. Directora: Nancy Rodríguez Referencia: ""A solas con Jesús"" (1998) | Pr. Alejandro Bullón Lector: Maritza Páez Redes Sociales: @AdventistaDeKeene Website: https://www.keenehsda.org Créditos de la Música: ""Emotional"" | Autor: AlexBird ¡Dios le bendiga!

En este capítulo platicamos acerca de cómo analizar dónde está la utilidad de las empresas cuando no están en la caja

En entrevista con Manuel López San Martin, para MVS Noticias, el Doctor Raúl Benítez Manaut, experto en seguridad y Fuerzas Armadas e investigador de la UNAM, explicará todo sobre el escándalo en la Marina por red de huachicol fiscal. ¿hasta dónde llega?See omnystudio.com/listener for privacy information.

Derribar barreras no arancelarias sería abdicar de avances no solo 4T, para ganancia de EU Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

México lidera en AL el desarrollo de infraestructura para autos eléctricosBolsa Mexicana de Valores cerró la semana con gananciaPiden a EU reconsiderar suspensión temporal a la exportación de ganado mexicanoMás información en nuestro Podcast

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¡Hola, somos Havalia!

“Pero gran ganancia es la piedad acompañada de contentamiento; porque nada hemos traído a este mundo, y sin duda nada podremos sacar.”‭‭1 Timoteo‬ ‭6‬:‭6‬-‭7‬ ‭RVR1960‬‬

Cruz Roja Mexicana suspende actividades en CuliacánLiberan a 183 prisioneros palestinosMás información en nuestro Podcast

Predicación del Domingo por la tarde 1/19/25 Predicador: Misionero Guillermo Gardner Texto: 1 Timoteo 6: 6-11 RVR1960

En este 2024 la Semar ha asegurado más de 48 mil kilos de cocaína Las ganancias de Sony aumentaron un 73% en el último trimestreMás información en nuestro podcast

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¡Bienvenidos a un nuevo episodio! Hoy vamos a destrozar mitos sobre la ganancia de masa muscular que a menudo nos generan confusión y estrés. Hablaremos de cómo puedes lograr tus objetivos de manera efectiva y sin tanto drama, para que te sientas feliz y fuerte en tu camino hacia un mejor tú. ¡No te lo pierdas! Esto es Doctor Mau Informa Redes Sociales: YouTube: /@doctormauinforma Instagram: www.instagram.com/dr.mauriciogonzalez/ TikTok: www.tiktok.com/@drmauriciogonzalez Twitter: www.twitter.com/DrMauricioGon CONTACTO ► booking@drmauriciogonzalez.com ¡Gracias por acompañarnos y hasta la próxima! Fuentes: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4501114/ https://jissn.biomedcentral.com/articles/10.1186/1550-2783-4-6 https://www.jacc.org/doi/10.1016/j.jacc.2023.12.019 https://www.nia.nih.gov/espanol/mantener-su-buena-salud/sabemos-sobre-como-envejecer-saludablemente Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

SUBSTANCE existe para conectar a personas al amor incondicional de Jesús. Para empoderar e influenciar una nueva generación.SUBSTANCE CHURCH fue fundada por los pastores globales Peter y Carolyn Haas en el 2004. Los pastores principales en MTY Isaac & Lindsay Corteswww.substancemty.com

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Noticias Económicas y Financieras ¡Es hora del espectáculo! Joe Biden y Donald Trump se enfrentarán esta noche en una tradición televisiva estadounidense que se remonta a la década de 1960. El debate presidencial, presentado por CNN, una división de Warner Bros. Discovery $WBD, comenzará a las 9 p.m. ET y durará 90 minutos, incluidas dos pausas comerciales. Jake Tapper y Dana Bash de CNN serán los moderadores, mientras que se implementarán algunas reglas nuevas, como micrófonos silenciados, excepto cuando sea el turno de hablar de un candidato respectivo y sin audiencia en el estudio. Los grandes bancos están bien posicionados para capear una recesión severa, y los 31 bancos sujetos a la prueba de resistencia de la Reserva Federal este año se mantuvieron por encima de sus requisitos mínimos de capital durante la situación hipotética. "Si bien la severidad de la prueba de estrés de este año es similar a la del año pasado, la prueba resultó en mayores pérdidas porque los balances de los bancos son algo más riesgosos y los gastos son más altos", dijo el vicepresidente de supervisión de la Fed, Michael Barr. En el escenario hipotético, los bancos habrían perdido casi $685B. El escenario suponía una caída del 40% en los precios de los bienes raíces comerciales, una caída del 36% en los precios de la vivienda y una tasa de desempleo del 10%. $CMG Chipotle Mexican Grill subió levemente el miércoles en su primera sesión de negociación después de una división de acciones de 50 por 1 , que fue una de las más grandes en la historia de Wall Street. Los accionistas recibieron 49 acciones adicionales por cada acción poseída en la división de acciones, mientras que se ofreció una subvención de capital única a los gerentes generales y al personal con muchos años de servicio. "Creemos que la división de acciones hará que nuestras acciones sean más accesibles para nuestros empleados, así como para una gama más amplia de inversores", dijo el director financiero de Chipotle, Jack Hartung, cuando se anunció la medida por primera vez. Curiosamente, la cadena de restaurantes nunca ha realizado una división de acciones desde que salió a bolsa en 2006. $SPACE SpaceX de Elon Musk ha conseguido un contrato de $843M para desarrollar una nave espacial que desorbitará la envejecida Estación Espacial Internacional después de que el laboratorio se retire en 2030. La NASA tomará propiedad después de que se construya la nave espacial, y se espera que se desintegre destructivamente a lo largo de con la ISS al quemarse en la atmósfera terrestre. Estados Unidos, Japón, Canadá y los países europeos participantes operarán la estación hasta el final de la década, mientras que Rusia permanecerá en el programa hasta 2028. En otros lugares, SpaceX habría aumentado el precio de su oferta pública en medio de una fuerte demanda de los inversores, valorando la empresa a un precio récord de $210B. $MU Micron se desploma debido a que las previsiones en línea eclipsan los sólidos resultados. $BA Boeing dijo que reanudará las entregas de aviones de fuselaje ancho a China. La ganancia de la plata en lo que va del año supera al oro, el cobre y el S&P 500.

-Ponen en marcha pozo de las Unidades Habitacionales "Torres Toreo Demet I y II” -Rescatan a 82 personas migrantes  hacinadas en un autobús de en Veracruz-Perú imputó a veinte militares por la muerte de diez personas durante las protestas de 2022 -Más información en nuestro podcast

uellos que buscan aumentar su peso saludablemente. Vamos a desglosar cómo puedes maximizar tus ganancias musculares mientras sigues una dieta cetogénica. Exploramos los desafíos que vemos en consulta, te mostraré estudios científicos que avalan todo lo que te voy a contar y te daré estrategias prácticas y basadas en evidencia para superarlos. Además, te revelaré el truco más importante: la receta de la bebida “crece músculo” llamada Snack Popeye. Así que quédate conmigo y descubre cómo puedes transformar tu cuerpo con la dieta keto. Entra en nuestra https://comunidad.ketoreal.com es GRATIS! La más grande de habla hispana! La Ciencia Detrás de la Dieta Keto La dieta cetogénica, rica en grasas saludables, moderada en proteínas y baja en carbohidratos, induce a tu cuerpo a entrar en un estado metabólico llamado cetosis. En cetosis, tu cuerpo quema grasa como su principal fuente de energía, en lugar de carbohidratos. Este proceso no solo es eficaz para la pérdida de grasa, sino que también puede apoyar la ganancia muscular, siempre y cuando se sigan las estrategias adecuadas. ¿Cómo es posible ganar músculo con una dieta baja en carbohidratos? Cuando estás en cetosis, tu cuerpo se vuelve increíblemente eficiente en el uso de grasa como combustible, lo que puede ayudar a mantener niveles estables de energía durante tus entrenamientos. Esto es crucial, ya que te permite entrenar con mayor intensidad y frecuencia, dos factores fundamentales para el crecimiento muscular. Además, la dieta cetogénica puede mejorar tu sensibilidad a la insulina. Esto significa que tu cuerpo es más eficaz en el uso de las proteínas que consumes para la síntesis muscular, es decir, la creación de nuevo tejido muscular. Desafíos Comunes en la Ganancia de Peso Ganar peso y músculo puede ser tan desafiante como perderlo. Algunos factores que pueden impedir tu progreso incluyen: Genética Algunas personas tienen un metabolismo extremadamente rápido. Los ectomorfos tienden a ser naturalmente delgados y les resulta difícil ganar peso, ya sea en forma de músculo o grasa. Sin embargo, una teoría interesante sugiere que el problema no sea solo la velocidad del metabolismo, sino también la absorción de nutrientes debido a problemas digestivos. Dieta Incorrecta Un consumo excesivo de carbohidratos puede dañar tu microbiota intestinal, lo que afecta la absorción de nutrientes. Una microbiota saludable es esencial para una digestión eficiente y la absorción de los nutrientes que tu cuerpo necesita para crecer. Estrategias Nutricionales Efectivas Consumir y Absorber Más Calorías Una de las claves para ganar músculo mientras sigues una dieta cetogénica es asegurarte de que consumes y absorbes más calorías de las que quemas. Aquí es donde entra el Snack de Popeye, un batido keto que te ayudará a generar un superávit calórico de manera saludable. Receta del Snack de Popeye 1 taza de leche de coco sin azúcar (240 ml) 1/2 aguacate maduro 2 cucharadas de mantequilla de almendra 1 cucharada de aceite de MCT 1 medida de proteína en polvo (aislado de suero o proteína vegana) 1 cucharada de cacao en polvo sin azúcar (opcional) 1/2 taza de espinacas frescas (opcional) Hielo al gusto (opcional) Este batido tiene unas 700 kcal. Consumir dos de estos batidos al día, junto con tres comidas regulares, puede ayudarte a alcanzar un consumo de alrededor de 3000 kcal diarias. La Importancia del Ejercicio de Fuerza El ejercicio de fuerza es esencial para convertir ese superávit calórico en músculo y no en grasa. Aumenta la cantidad de calorías que tu cuerpo quema en reposo, mejora la densidad ósea y aumenta la fuerza y la resistencia. Consejos para Entrenamientos Efectivos Progresión y Sobrecarga: Aumenta gradualmente el peso que levantas. Variedad en los Ejercicios: Combina ejercicios compuestos con ejercicios de aislamiento. Frecuencia de Entrenamiento: Entrena cada grupo muscular al menos dos veces por semana. Descanso y Recuperación: Asegúrate de dormir lo suficiente y permitir tiempo de recuperación. Entrenamientos Intensos y Breves: Mantén tus entrenamientos intensos y enfocados, de 45-60 minutos. Tanto hombres como mujeres pueden beneficiarse del entrenamiento de fuerza. ¡El músculo es músculo y todos podemos lograr un cuerpo más fuerte y saludable!

En la búsqueda del crecimiento y la superación personal, a menudo nos topamos con el antiguo adagio que dice: "No pain, no gain" o "Sin dolor, no hay ganancia". Este lema se hizo evidente para mí hace ya algún tiempo durante una rutina de ejercicios en el gimnasio, cuando mi amigo me recomendó fortalecer mis piernas, a pesar del dolor que esto me causaría luego. Resulta irónico cómo esta frase resonó en mi mente en los días siguientes, mientras cada paso parecía un desafío y mis actividades cotidianas se volvían más difíciles. Este episodio refleja un principio fundamental en la vida que es: “a menudo, el progreso y el éxito requieren el enfrentar el dolor y la incomodidad”. Así como los músculos necesitan sentir el dolor para fortalecerse, nosotros también necesitamos atravesar por situaciones difíciles para crecer. Por lo tanto, no podemos esperar que todo sea fácil y sin esfuerzo. El tomar decisiones difíciles, establecer rutinas o incluso decir no a ciertas personas pueden ser dolorosos, pero son necesarios para nuestro crecimiento y desarrollo personal. Es importante recordar que el dolor es temporal, pero las recompensas pueden perdurar para siempre. No debemos temer al dolor, sino abrazarlo como parte del proceso hacia la excelencia. En la escuela de la vida, el dolor es un maestro que nos enseña lecciones valiosas y nos ayuda a descubrir nuestra fortaleza interior. Así que no te desanimes cuando enfrentes dificultades. En lugar de eso, mantén una actitud positiva y persevera. La Biblia dice en el Salmo 73:26, “Podrán desfallecer mi cuerpo y mi espíritu, pero Dios fortalece mi corazón; él es mi herencia eterna”, (NVI).

No Por Ganancia: Lecciones de Filipenses 2:19-30 En este nuevo episodio de "Aprendamos la Palabra de Dios" con el pastor Jhonatan Castañeda, exploramos Filipenses 2:19-30 bajo el esclarecedor tema "No Por Ganancia". Estos versículos nos invitan a reflexionar sobre la verdadera motivación detrás de nuestro servicio y predicación del evangelio. El pastor Jhonatan nos guía a través del pasaje donde Pablo destaca a Timoteo y Epafrodito como ejemplos de servidores fieles y desinteresados en la obra del Señor. Aprendemos que, si bien es legítimo recibir apoyo material por nuestro trabajo en el ministerio, nuestra principal motivación debe ser el amor por Cristo y el deseo de ver vidas transformadas por su evangelio. Descubre cómo el enfoque enriquecedor de Timoteo y la entrega sacrificial de Epafrodito nos desafían a examinar nuestras propias motivaciones en el servicio cristiano. Este video nos inspira a buscar la gloria de Dios y el bienestar de otros por encima de cualquier beneficio personal. A través de esta enseñanza, aprenderemos que el verdadero éxito en el ministerio no se mide por ganancias materiales, sino por el impacto eterno que tenemos en las vidas de las personas. Únete a nosotros en este viaje espiritual y suscríbete para más reflexiones edificantes del pastor Jhonatan Castañeda sobre la palabra de Dios. ¡Aprenderemos juntos a servir con desinterés y amor genuino!

Streaming deja ganancia récord de 18 mil mdd a la industria musicalSee omnystudio.com/listener for privacy information.

El Morir es Ganancia: Lecciones desde Filipenses 1:19-26 En el siguiente episodio de nuestra serie "Aprendamos la Palabra de Dios" con el pastor Jhonatan Castañeda, exploramos Filipenses 1:19-26 bajo el profundo tema "El Morir es Ganancia". Estos versículos nos brindan reflexiones cristianas esenciales sobre la perspectiva que los creyentes deben tener respecto a la muerte. El apóstol Pablo comparte su convicción de que vivir es Cristo y morir es ganancia. El pastor Jhonatan guía nuestra reflexión, destacando la valentía y la esperanza que deben caracterizar la perspectiva cristiana sobre la muerte. Aprenderemos que, para el creyente, la muerte no es algo temible, sino un paso hacia la plenitud de la presencia de Cristo. Este video desafía la concepción común del miedo a la muerte y nos anima a abrazar la verdad bíblica de que, en Cristo, la muerte pierde su aguijón. El pastor Jhonatan nos inspira a vivir con una perspectiva eterna, confiando en que, al morir, experimentaremos la ganancia suprema: estar con Cristo. Este mensaje nos recuerda que nuestra vida está segura en las manos de nuestro Salvador, y no hay razón para temer la transición a la eternidad. Acompáñanos en esta reflexión transformadora y suscríbete al canal del pastor Jhonatan Castañeda para más contenido edificante.

En este episodio te voy a dar algunas recomendaciones para ayudarte a progresar en tu proceso de aumento de peso magro, aumento de músculo . a veces cometemos pequeños errores que nos alejan de nuestros objetivos, tal vez entrenamos una frecuencia incorrecta o un rango de repeticiones incorrecto, tal vez entrenamos una disciplina totalmente incorrecta según los logros que queremos alcanzar. RRECUERDA TAMBIÉN QUE SI TE ENCUENTRAS EN LA CIUDAD DE INDIANÁPOLIS, O EN EL ESTADO DE INDIANA EN GENERAL, OFRECEMOS ASESORÍA PARA AUMENTO DE PESO MAGRO, EN CUESTIÓN DE ENTRENAMIENTO ALIMENTACIÓN Y SUPLEMENTACIÓN PARA QUE PUEDAS CAMINAR DE MANERA SEGURA Y SIN PERDER TU TIEMPO Y TU DINERO TRABAJANDO CON UNA VENDA EN TUS OJOS, NOSOTROS TE LLEVAMOS AL ÉXITO.#spostspsycologist #mycoacheli #gorillazbarbell #eliarevalopodcast #nutritioncoach #powerlifting #catracho #muaythai #jcfit #MetCon #indianapolis https://amzn.to/3Gtwnlm

La ganancia de la perdida. 2 EneroSee omnystudio.com/listener for privacy information.

Noticias Con Café 22/11/2023 La campaña electoral y el resurgimiento del himno de Lola Rodríguez de Tío a días de La Campechada. En Gaza han muerto sobre 14K, en Israel hay 5,400 heridos a 46 días del conflicto con Hamás. Las Picuas y la lucha ciudadana que se gana a fuerza de no dejarla. ¡Sintoniza y Comparte! #periodismoindependiente #periodismodigital #puertorico #carlsoderberg #angelgonzalez #dorielpagan

Mensaje online del 23 de Julio de 2023 desde la iglesia caminodevida - Lima, Perú por el pastor Joel Cuadra.

Nunca permitas que tus errores o malas decisiones te esclavicen. Jesús siempre nos recordará: "Yo te gané en la cruz al precio de mi sangre. Eres de gran ganancia para mi."

El Arbitraje de Contratos, o ser un intermediario, se refiere a comprar servicios de freelancers o de una agencia digital y revenderlos a un precio más alto a una empresa globalizada. Implica aprovechar las diferencias de precios para obtener un margen de beneficio y es una estrategia que requiere habilidades de negociación, gestión de relaciones y un enfoque en la calidad para lograr un éxito sostenible. Para aprovechar eficazmente este modelo de negocio, en este episodio contamos con el conocimiento de Daniel Ospina, que es emprendedor y creador del método Incubadora de Ventas, con el que busca ayudar a personas que tienen un emprendimiento online a escalar sus ventas por medio de un sistema de marketing escalable y predecible. “En lo que se enfoca el Arbitraje de Servicios es en venderle a las empresas el servicio de poder conseguir más ventas por medio de internet, pero no necesariamente nosotros tenemos que ser las personas que hacen los videos o las páginas web o colocar los propios anuncios, sino arbitrar, como lo hace Uber, Airbnb, etc., que ofrecen un muy buen servicio al cliente, reciben a los usuarios y los conectan con las personas que pueden darles el servicio. No necesariamente tienes que ser tú la persona que ofrezca los servicios para cerrar negocios con empresas que están en internet. Entonces es básicamente ser como una agencia en la que no eres la persona que ofreces o haces todo directamente”, explica nuestro invitado. Asimismo, puedes subcontratar a personas de otros países y venderlas al mercado americano, a Europa, etc. Lo que les importa a las empresas es tener más resultados y más ventas, que la tienda empiece a crecer más por medio de la publicidad y el contenido. Hay muchas empresas que no lo saben hacer y para ello existen especialistas como Daniel, que dan el empuje que las compañías necesitan. “Para buscar a los clientes hacemos publicidad paga por medio de Facebook e Instagram con un sistema automatizado y las personas que llegan piden cita a través de nuestra página. Pero también es muy importante en este tipo de negocio enfocarse en un sólo nicho. Son las empresas que pagan mejor”, señala nuestro invitado. Según Daniel, los márgenes de ganancias que obtienen con este tipo de negocio están entre el 70 y el 80 por ciento. “A medida que vas teniendo una empresa más grande y con más clientes los márgenes se reducen porque tienes que contratar a más personas”, aclara. Aunque los gastos se pueden reducir con la utilización de la Inteligencia Artificial: “Me ha servido para el script de los videos y correos que le mandamos a la gente dándole información de valor, pero obviamente tiene que estar allí alguien dirigiendo el uso de la Inteligencia Artificial. Nos ha servido también para la creación de voces para nuestra publicidad”, cuenta nuestro especialista. Como todo modelo de negocio, el Arbitraje de Contratos tiene desafíos a enfrentar. Uno de ellos es la gestión del personal: “Enseñarles lo que haces y que ellos lo hagan, es decir, delegar, es la parte más difícil. Tener todo ese engranaje funcionando sin que estés dentro del negocio es el desafío más grande”, asegura Daniel. Y a ello le suma la adquisición de nuevos clientes. Para hacerlo más fácil, recomienda tener “un nicho y una oferta específica”. Asimismo, destaca mantener los clientes que ya tenemos, algo que es más sencillo que conseguir nuevos. Como último consejo, Daniel subraya que hay que mantenerse al tanto de las tendencias y novedades, ya que puede marcar la diferencia entre el éxito y el estancamiento. “Debes estudiar constantemente porque el mercado va cambiando”, asevera. Mantenerse actualizado en el mercado requiere un compromiso diario con el aprendizaje y la adaptación. La capacidad de anticipar y responder a los cambios en nuestra industria puede brindarnos una ventaja competitiva significativa. Instagram: @danielospinah

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Te invitamos a escuchar la exposición basada en la carta a los Colosenses y que es parte de nuestra serie: COMPLETOS EN ÉL.

"Es muy fácil hacerse trampa: cuando regalas hamburguesas es fácil vender hamburguesas, lo difícil es cuando tienes un negocio real"Benjamín Labra es fundador de Houm, una empresa que ha levantado $45 MDD en capital y que ayuda a dueños de inmuebles a rentar o vender sus propiedades con apoyo tecnológico y las garantías que necesitan para que sus clientes conviertan bienes raíces en activos reales. Platicamos sobre la importancia de crear productos que clientes reales estén dispuestos a pagar, y que genere revenue constante para operación y expansión.Espero que disfrutes esta plática tanto como yo.Libros recomendados:Blog How to be Successful Sobre el invitado:Conecta con Benjamín en LinkedInVisita el sitio web de Houm Follow Us:Suscríbete a nuestro newsletterEscribe una ReseñaEncuesta de AudienciaTikTokInstagramTwitterLinkedinWeb