HAZ QUE SUCEDA...el podcast

A muchos padres no se les permitió sentir, llorar, expresar o recibir amor, desde niños tuvieron que ser los fuertes, los que sostienen, que tienen y deben portar una armadura para que sean "indestructibles". Quédate en este episodio a días de ser día del padre agradezcamos a esos seres humanos valiosos que por ellos también tenemos la vida. Gracias por estár.

En una época donde todo es tan efímero y "desechable" cuesta trabajo encontrar quién realmente quiere establecer un vínculo que conlleve condiciones, compromisos y valores. No es imposible, solo se trata de saber qué quieres, comunicarlo y entender que sí es ahí no se sentirá como obligación, sino como actos de amor, primero propio y después compartido. Gracias por estár.

Resulta fácil pronunciarlo, lo difícil es creerlo de verdad y poderlo transmitir. A través del fútbol también he podido encontrar que se puede vibrar en otra sintonía, es como realmente olvidarte un poco de tu rutina, de tu día a día y conectar con la adrenalina, la expectativa, la derrota...pero también la victoria. Quédate conmigo para platicarte cómo poder activar o reactivar la confianza en nuestras relaciones de cualquier tipo. Gracias por estár.

Los impulsos no nos dejan nada bueno, las tomas de decisiones con emociones desbordadas tampoco nos dejan nada bueno, a veces nos sentimos estancados o bien todo empeora. Entonces es importante que tomemos una pausa y reflexionemos sobre nuestros pensamientos que son los que nos traicionan y nos hacen suponer demasiado, quédate conmigo y aprende a aplicar el modelo ABC en tu vida, gracias por estár.

Hay heridas que nunca sanan porque no se supo cómo o ni siquiera se reconoció esa herida, hay traumas que pasan de generación en generación y sólo se ocultan o no se reconocen y entonces esa mamá que pensamos todo el tiempo será empática y amorosa, resulta que no conoce de ello y que hace hasta lo imposible porque sus hijas y sus hijos crean que el mundo es el malo y ella la única que puede salvarlos. Gracias por estár.

Convertirse en madre va más allá de ocupar un rol de cuidado y crianza, es también voltearte a ver y hacerte cargo de tus propias heridas y tus propias cargas para que no le sean heredadas a lo que es tu regalo más grande...tus hiij@as. Te comparto las facetas de SER mamá y un bello mensaje para quitarle cargas a tu propio equipaje y por ende a quien te llama mamá. Gracias por estár.

Siempre recordamos que nuestra niña interior o niño interior está ahí para ser sanado o reparado, sin embargo él o ella también están para recordarte quién eres, quién has sido y conectar con esa chispa que a veces se olvida por estar en el modo adulto, así que ponte en modo niña/o y escucha lo que hoy tiene que decirte.Gracias por estár

Que la vida nos llene de momentos en donde siempre estemos listos para conectar con algo más grande que nosotros mismos, que no nos llenemos de soberbia creyendo que todo lo podemos solos, pero tampoco nos llenemos de victimismo que nos hundamos más en nuestra comodidad. ¿Qué te impide activar tu inteligencia espiritual?, te dejo una fórmula que puedes empezar a aplicarla...Gracias por estár.

Todo lo que no se dice en algún momento sale a la luz de alguna manera u otra y eso hace que tarde o temprano los secretos tenga que ser develados, pero no sin antes hacer ya una revolución, confusión, malestares, intentos fallidos. Descubramos juntas y juntos este tema interesante que puede ayudarnos a dar un salto cuántico en nuestras vidas. Gracias por estár.

Paulo Cohelo nos lleva a una reflexión para conservar caminos, desde la encrucijada, el entender que no duran para siempre, honrarlo, cuidarlo, caminarlo con paciencia y sin comparaciones, pero sin ahondar más, ponle play para que lo escuches completo. Gracias por estár.

En la vida vamos avanzando conforme a las experiencias, y éstas nos dotan de recursos y herramientas que van moldeando nuestro carácter y personalidad; sin embargo llega un tiempo en que nos tenemos que despedir de versiones que ya no se ajustan a esa nueva versión que estamos creando o empezaremos a crear, pero que sin duda nos dieron muchas cosas para ser quienes somos hoy. Gracias por estár.

La rivalidad entre mujeres muchos años se normalizó y caímos en cuenta que unidas somos más fuertes, que nos podemos ayudar y ser un sostén e impulso maravilloso para crear cosas, para trascender, fortalecernos y expandirnos. Gracias por estár.

Diría Angela Davis "No estoy aceptando las cosas que no puedo cambiar, estoy cambiando las cosas que no puedo aceptar" y así es como tenemos que hablar de un techo de cristal que sigue siendo parte importante de este trabajo que estamos haciendo unidas, de este grito que levantamos a una sola voz porque todas merecemos oportunidades de crecimiento y ambientes propicios en el ámbito laboral, gracias por estár.

Mañana conmemoramos el día Internacional de la Mujer y quiero compartirte este pensamiento, reflexión y meditación para ti, es un regalo que con gusto te doy porque merecemos honrar a todas esas mujeres que fuimos porque son las que nos han traído hasta acá, siendo lo que somos, con errores, con aciertos, con defectos y virtudes pero siendo y eso es lo que importa. Gracias por estár.

¿Cómo comunicas tu amor?, ¿de qué manera le dices a la otra persona lo que sientes?, ¿cómo te gusta recibir el amor?. Hoy quiero contarte sobre los lenguajes del amor, esos cinco de los que nos habla Gary Chapman, para cerrar con broche de oro este mes de febrero. Gracias por estár.

Siempre están en las buenas, en las malas y en las peores, las que pueden escucharnos mil veces las mismas historias, las que te dicen "no quise decir te lo dije, pero te lo dije", "tú puedes", "esta bien no estar bien"...muchas frases, muchas risas, muchos abrazos y regaños todo eso y más brindan las amigas. Gracias por estár.

El camino recorrido para amarnos no es sencillo, sobre todo cuando venimos de generaciones en donde no nos enseñaron cómo y es momento de dedicarnos tiempo, paciencia, reconocimiento, confianza y frotaleza...deseo que te ames intensamente y que te puedas dedicar más queridas/os yo el resto de tu vida. Feliz San Valentí, qué viva el amor...Gracias por estár.

Mirar y reconocer lo que no nos gusta de nosotras/os mismas/os es complejo y difícil pero necesario para seguir con nuestro propio crecimiento personal. Solo es cuestión de aceptarlo y poner acción con ellas, recordemos que el cuidado principal comienza por nosotras/os. Gracias por estar y llegar conmigo al día 150.

Tus principios y valores jamás serán negociables. Quédate conmigo en este día para platicar sobre los no negociables en las relaciones de pareja, qué son y cuáles son algunos "básicos a considerar". No importa si no tienes pareja te puede funcionar para cuando la tengas y si tienes para que los refuerces o por si no los habían dicho sea el momento. Gracias por estar.

Siempre habrá alguna conexión más allá de una separación, sea la que sea, en el contexto que sea, hay algo que se sostiene con el tiempo y la distancia. ¿Quieres saber de qué se trata?, quédate conmigo en este día. Gracias por estar.

Si empezamos a desglosar nuestras actividades, podremos ser conscientes de los pasos que podemos emplear para llevarlos a la acción y hacer que suceda todo eso que queremos lograr y no quedarnos con hubieras o con listas incompletas, pero también sin saturarnos. Aquí te platico sobre la "La ley de Pareto" o la "Regla del 80%-20%. Gracias por estar.

Somos mucho de pedir, de querer muchas cosas o cambios y sobre todo inmediatos, pero también queremos que la gran mayoría de las cosas permanezcan igual y eso a muy pocas veces sucede. En la mayoría de los casos no queremos enfrentar situaciones que se presentan par poder ganar y preferimos quedarnos en donde estamos. Gracias por estar.

El trébol de cuatro hojas siempre fuiste tú, confía. Nos vamos a despedir de este 2024, con un despertar dejando atrás historias y preparándonos para escribir nuevas con herramientas y aprendizajes recopilados en este viaje que llamamos vida. Gracias por estar y feliz cierre y apertura de año.

Vivimos muchas experiencias en 365 o en este años 366 y las que faltan para que se cumpla este número de este 2024, pero justo son eso E X P E R I E N C I A S que nos regalan aprendizaje y cada una de ellas debemos decirle "me honro y me agradezco". Te comparto con amor algunas que yo reflexioné, quizá resuenen contigo o quizá de ahí surjan algunas que no has mirado y que quieras hacerlo. Gracias por estar.

La vida a veces se ve como una obra de teatro con diferentes escenas que tienen distintos guiones y ensayos, con personajes que van subiendo al escenario y otros tantos bajando de él. Quédate a escuchar 10 escenas que percibo de la vida para entender y aprender. Gracias por estar.

¿Crees en el destino? hay una filosofía que nos abre ese panorama de saber si lo que vivimos ya esta trazado o no: AMOR FATI: amar el destino. Aceptar las experiencias tal como son sin intentar modificarlas, pero sobre todo cuál es la actitud con la que enfrentamos esas experiencias, gracias por estar.

Un corazón agradecido siempre tendrá las puertas abiertas del universo, desde un nuevo amanecer hasta por esas cosas que no sucedieron hay que dar gracias, todo cumple una función y permite que fluya de la mejor manera cuando la sencillez habita en nuestra alma. Quédate para escuchar algunas herramientas que puede ayudarte a ser más agradecida/o. Gracias por estár.

Rompe los estereotipos, las cargas y los tabúes que te están marcando, tienes la posibilidad de hacerlo diferente, tienes un lugar aquí en este mundo, no, no eres alguien violento, eres alguien que tampoco ha sabido cómo romper los patrones, pero hoy, hoy puedes hacerlo distinto, con amor y vulnerabildiad...gracias por estar...y feliz día del hombre, gracias por existir.

La violencia emocional normalmente es muy silenciosa porque no se ve físicamente e impacta demasiado cuando no tenemos un autoestima estable o inteligencia emocional, entonces es más fácil caer en las mentiras de otra persona. Quédate conmigo para que conozcas más sobre el gaslighting, qué es, cuáles son los posibles escenarios, consecuencias y cómo prevenirlo. Gracias por estar.

Hoy vamos a iluminar con el arte de las velas a este episodio. El fuego, un elemento que empuja, que lleva a la acción, que hace que nos movamos hacia adelante con todas las ganas y la luz que enciende el camino con la intención que tu quieras darle a ese propósito y objetivo que te has marcado, son un recurso que puede darle ese empuje a lo que tu corazón anhela. Gracias por estár.

Tenemos tanto por vivir que a veces nos desgastamos pensando en escenarios que quizá nunca pasarán, acabamos con nuestra energía, fuerza y acción si solo vivimos en el ambiente de la preocupación y no de la ocupación, gracias por estar.

En México las leyendas sobran, una muy bonita y antes que acabe octubre es sobre las lunas de este mes, te comparto también el aprendizaje o las enseñanzas que este satélite natural nos brinda en términos astrológicos, que podemos obtener de esa energía que se mueve en el mes donde en el cielo aparecen con más fuerza los amantes cósmicos. Muchas gracias por estar.

¿y si esta vez sale bien? ¿y si después de todo lo transformado encuentras a ese alguien que lo mira y que lo miras más allá de sus heridas, de su pasado, de sus manías?. Tenemos que estar listas y listos para recibir lo que traen los regalos después del camino recorrido, sólo es cuestión de creer para crear. Gracias por estar.

Las situaciones de la vida nos ponen en ocasiones en un dilema, en un desgano, en un hastío, pero somos nosotros mismos quienes decidimos si queremos o no seguir adelante a pesar de que duela o incomode, el punto y seguido en nuestras vidas es para nosotros mismos, no para nadie más. Gracias por estar.

¿Qué es la paz?, ¿por qué es tan anhelada?, ¿en qué momento la tengo o en que momento la pierdo?. Este día quiero compartirte algunas de las cosas que considero son importantes soltar, dejar atrás para tener ese estado al que creo yo, es uno de los más importantes en la vida. Gracias por estar.

Nadie mejor que tú sabe qué es lo que le hace bien y lo que no, y si no es así este día es ideal para comenzar a echar un vistazo a ese botiquín a esa farmacia que está en nosotras y nosotros mismos y puede ser bastante útil para no tomar decisiones arrebatadas o sentirnos impotentes ante una situación. Gracias por estar.

La mente nos puede jugar malas pasadas si constantemente vivimos ahí y además imaginando cosas que muy probablemente no sucederán. También nos desgastamos física y emocionalmente por estar en ese constante pensar y re pensar...incluso se nos olvida que estamos viviendo. Gracias por estar.

Entregar el poder a algo o alguien para que domine o se apodere de tu mente es una forma de suicidio psicológico. ¿Cuánto tiempo le dedicas a tu trabajo?, ¿qué cosas pospones por estar enfocada/o a él de manera excesiva?, ¿qué esferas de tu vida has olvidado por tener esta adicción?. Quédate conmigo para que te platique de este nuevo termino del Siglo XXI. Gracias por estár.

Cuando todo esta obscuro y creemos que no hay salida, sólo tienes que mirar a tu alrededor y encontrar a esas personas que brillan, que tienen ciertas características, que no te van a decir lo que quieres escuchar, sino lo que necesitas, o que con solo una sonrisa podrán iluminar tu día. No olvides siempre pedir ayuda, no hay peor salida que ahogarte en tu propio dolor o confusión. Gracias por estár.

En estos últimos años ha tomado fuerza este tema de los linajes familiares y sobre todo los femeninos, el sanar a través de ellos nuestras historias, nuestras heridas e incluso el descubrimiento de cosas positivas en nosotros que posiblemente no alcanzamos a mirar y uno de estos linajes son nuestras abuelas (maternas y paternas) cuál es su impacto en nuestras vidas...gracias por estár.

A veces hay momentos de nuestra vida que nos llevan a una total obscuridad donde nos sentimos vulnerables, creemos que todas las habilidades que hemos adquirido durante nuestro viaje de vida se han perdido o ya no sabemos cómo aplicarlas...nuestra alma nos está invitando a que el ego se quede un ratito quieto para que partes de nosotros mueran y otras nazcan. Gracias por estár.

El 8 de agosto se celebra el #DíaInternacionalDelOrgasmoFemenino y en estos tiempos que nos han permitido ser más libres como mujeres, este tema a veces nos cuesta trabajo platicarlo hasta entre nosotras y qué decir de pronto de explorarlo y de generar este autoconocimiento y disfrute como resultado, quédate conmigo y gracias por estar.

Más allá de un deporte, de un amor a la camiseta por mi equipo favorito de niña, descubrí el gran regalo que hay cuando comparto y vivo la pasión del fútbol. Abrir una ventana para que puedan salir nuestras emociones desde las más bajas de vibración hasta las más altas y entendiendo que la vida es un juego, te invito a que escuches esta analogía al respecto...¿y tú?...¿Cómo estas jugando tu vida?, gracias por estar.

Nos contamos muchas veces que "nos rompen el corazón" o "tengo roto el corazón" y podemos quedarnos mucho tiempo en ese drama o quizá podemos decir "me abrieron el corazón", qué pasaría si lo miráramos así. Te comparto esta perspectiva desde la escritora Lorena Bassani y también te dejo algunos consejos de cómo atravesar una ruptura de pareja. Gracias por estár.

En este día quiero compartirte algunas sugerencias que hace el psicoterapeuta Nelson E. Zamora y unas reflexiones que hice sobre esta otra cara de la moneda en las relaciones de pareja, cuando nos permitimos elegir desde el amor y la conciencia, también hay un espejo que puede reflejar eso y ese espejo es la otra persona. Gracias por estar.

Disculparte incluso a veces por cosas que no son tuyas y que han proyectado en ti habla del gran corazón que tienes, y el profundo amor por ti que es reflejado a las otras personas. Elegirte implica a veces ser el "malo" o a la "mala" del cuento, "la egoísta" o "el egoísta" ante los ojos de quien no ha mirado hacia adentro. Gracias por estár.

No puedes encender la luz por mucho que quieras, de quien quiere estar y desea seguir por voluntad propia en su oscuridad de vida”, lo único que puedes hacer es elegirte si eso a ti ya no te esta causando paz, bienestar o te estás desprendiendo de ti y quitándote piezas para completar a la otra persona. Gracias por estar.

Cuando no eres visto por tus progenitores, reoconocido o lo que haces para sus ojos no es "suficiente" surge la máscara de la rigidez en tu adultez. ¿Cómo vives la injusticia? Gracias por estár.

El ego, nos ha mostrado las máscaras que tiene que utilizar para no mostrarse vulnerable, en este día, te invito a que descubras cuál es esa máscara que el miedo a sentirnos traicionados tiene que colocarse para no sentirlo. Gracias por estar.

Papá también tiene la misma importancia que mamá, a veces la sociedad, las creencias y la cultura nos pone una venda en los ojos y en el corazón, también se vale que se mire y de un lugar sin tantos prejuicios y señalamientos. ¿tú en qué lugar lo tienes?. Gracias por estár.

La "vergüenza" es el sentimiento que predomina en esta herida, la culpa y la manera de no sentirnos nunca permisivos para disfrutar porque no somos "suficientes" y las equivocaciones aquí no están permitidas. Gracias por estar y vamos a ver qué trae esta máscara del ego.