Lesní Stezkou

Follow Lesní Stezkou
Share on
Copy link to clipboard

Lesní stezkou je místo pro vnitřní rozhovory, pro nespoutanou kreativitu a pro obrovskou lásku k přírodě i k člověku. Místo, které pomáhá zažít život jinak a v jeho celistvosti. Jmenuji se Alexandra Martina Běhalová a jsem certifikovaná aromaterapeutka, bylinkářka a také zakladatelka školy přírodní…

Alexandra Martina Běhalová


    • Dec 26, 2024 LATEST EPISODE
    • monthly NEW EPISODES
    • 33m AVG DURATION
    • 94 EPISODES


    Search for episodes from Lesní Stezkou with a specific topic:

    Latest episodes from Lesní Stezkou

    Lesní Stezkou #94 Slunovrat aneb návrat naděje

    Play Episode Listen Later Dec 26, 2024 23:20


    Oslava návratu světla je spojena právě s obdobím konce roku a obdobím vánočních svátků. Pojďme na toto období nahlédnou jinak a optikou našich předků. Pojďme se naladit na to, že naděje je tu s námi a světlo se navrátí. Pojďme okusit Vánoce trošku jinak.

    Lesní Stezkou #93 Vánoční dekorace domu aneb úklid mysli

    Play Episode Listen Later Dec 13, 2024 22:44


    Vánoční výzdoba bytu je přecejen součástí celého kouzla Vánoc. A tak si o ní budeme povídat a zároveň si společně jako již tradičně u těchto vánočních dílů taky zameditujeme. Těším se na Vás!

    Lesní Stezkou #92 Pečení cukroví aneb napojení na sebe

    Play Episode Listen Later Dec 6, 2024 21:54


    Jak se skrze pečení cukroví můžeme dostat blíž k sobě samému? Co přináší tento typ vánočních příprav mně samotné? A jak vůně mohou poskytnout útočiště, to vše v této vánočně laděné epizodě.

    Lesní Stezkou #91 Vůně Vánoc aneb františek a purpura

    Play Episode Listen Later Nov 29, 2024 22:11


    Vánoce jsou voňavé období roku a je tolik krásných vůní i ve staročeských Vánocích, které se jen nabízí a které můžeme využít. Pojďte se mnou objevit tento voňavý svět plný radosti a krásy.

    Lesní stezkou #90 Rituály konce roku aneb ukončování

    Play Episode Listen Later Nov 21, 2024 21:42


    Konec roku je takovým reflektivním vyvrcholením celého uběhlého cyklu přírody. Pojďme na toto období spolu nahlížet jako na příležitost se posunout do další úrovně bytí.

    Lesní Stezkou #89 Ta prosincová epizoda

    Play Episode Listen Later Dec 19, 2023 27:31


    Zpomalení, rekapitulace, konec roku. Moje témata, která mě teď doprovází. Chci Vás nechat nahlédnout pod pokličku mých myšlenek, které přicházejí s koncem roku. Pojďte si uvařit čaj a jen tak se zaposlouchat.

    Lesní Stezkou #88 Podzimní ponor do sebe s Kristinou Zemánkovou

    Play Episode Listen Later Nov 16, 2023 36:57


    Pojďte se s námi ponořit do vlastního nitra a prožít podzim letos tak, že si opravdu odpočinete a poznáte, co to je pravá relaxace a harmonizace nervového systému. Pobavíme se o výživě duše na všechny způsoby a také o možnosti léčení skrytém v podzimu.

    Lesní Stezkou #87 Podzim na talíři s Aničkou z MyGreenovi

    Play Episode Listen Later Nov 10, 2023 57:08


    Milé povídání s mou milovanou Aničkou o jídelníčku v podzimním období a o tom, jak příroda čaruje a co vše můžeme teď v této době využít pro tvoření skvělých receptů.

    Lesní Stezkou #86 Harmonizační podzimní meditace

    Play Episode Listen Later Oct 7, 2023 16:57


    Pojďte se se mnou naladit na tuto krásnou sezónu v roce, která ale přináší svá úskalí. Pojďte si vytvořit vnitřní světelnou zář, která prosvítí všechny pošmourné dny a vylepší každý okamžik. Pojďte se se mnou na chvíli zastavit.

    Lesní Stezkou #85 Bylinkový minimalismus

    Play Episode Listen Later Sep 15, 2023 29:08


    Moje osobní změna na cestě bylinkami obsahovala to, že jsem se z bylinkového maximalisty stala bylinkovým minimalistou. Hlásám, že 10 bylin stačí v našem životě - ať už pro začátečníka tak i pro pokročilého bylinkáře.

    Lesní Stezkou #84 Bylinné poklady ve Vašem prostředí

    Play Episode Listen Later Sep 1, 2023 32:08


    V tomto podcastu se zabývám dostupností míst ke sběru bylin, prožitkovým bylinkařením a také bylinkařením s přáteli. Pokusím se Vás naladit na to, že bylinky jsou všude kolem nás a je jich tam mnoho.

    Lesní Stezkou #83 Jsme tvoři, tvořme tedy!

    Play Episode Listen Later Aug 11, 2023 41:15


    V této epizodě se zamýšlím nad tím, co všechno v mém životě jsem tvořila a vytvořila a jakou cestou se moje duše ubírala. Tak nějak mapuju ty činnosti, které mě formovaly a které utvořily člověka, kterým dnes jsem.

    Lesní Stezkou #82 Tvůrčí blok a co s ním

    Play Episode Listen Later Jun 12, 2023 28:12


    Tvůrčí blok je etapa kreativního života, kterou jsem nedávnou prošla a chtěla bych s Vámi sdílet, jaké to bylo, co mi pomohlo a v jaké fázi se nacházím teď. Pojďte si se mnou popovídat na toto docela komplexní téma.

    Lesní Stezkou #81 Mé odpojení od sociálních sítí

    Play Episode Listen Later Jun 9, 2023 25:57


    Tak jsem zase zpátky ve světě podcastů a chtěla bych Vám vyprávět příběh o tom, proč jsem na víc než půl roku odešla ze sociálních sítí a co mi to přineslo. Nalaďte se na pomalou notu a pojďte si to poslechnout.

    Lesní Stezkou #80 Přírodní kosmetika a těhotenství? Jak to doopravdy je?

    Play Episode Listen Later Apr 11, 2022 17:30


    Přírodní kosmetika a těhotenství? Jak to doopravdy je? Absolutní top strop v péčí o kůži těhotné ženy co se týče ingrediencí? To vše a mnohem víc se dozvíte v novém podcastu.

    Lesní Stezkou #79 Jednoduchá aroma lékárnička na cesty

    Play Episode Listen Later Apr 4, 2022 15:45


    Já už dnes na dovolenou nemůžu odjet bez éterických olejů a hojivých balzámků. Vždycky se můžou hodit - ať už pro zlepšení psychické pohody nebo pro řešení fyzických obtíží.

    Lesní Stezkou #78 Proč používat vitamín C v kosmetice?

    Play Episode Listen Later Mar 28, 2022 11:53


    Ano, vitamín C se používá i v kosmetice a myslím, že to svého času a snad i teď ještě byl velký trend. V INCI názvosloví kosmetiky ho najdete jako Ascorbic Acid. Skvělými přírodními zdroji vitamínu C jsou například acerola nebo camu-camu. A věděli jste, že vitamín C byl objeven v roce 1927? Tedy bude za pár let slavit stoleté výročí.

    Lesní Stezkou #77 Jaké vůně do ložnice aneb aromaterapie pro spánek a smyslnost

    Play Episode Listen Later Mar 21, 2022 23:25


    Aromaterapie je nejlepší přítel člověka - kromě psa tedy samozřejmě. Určitě nejsem jediná, která už někdy zažila nespavost, převalování se a nebo neschopnost se prostě a jednoduše uvolnit po dlouhém pracovním dni.

    Lesní Stezkou #76 Nejdokonalejší chai čaj na světě

    Play Episode Listen Later Mar 21, 2022 13:53


    Ano! Chai čaj je mým velmi oblíbeným čajem, který opravdu celou zimu miluju a neustále zas a znova dělám každé ráno pro lepší vstávání a pro prohřátí organismu.

    Lesní Stezkou #75 Top 5 éterických olejů pro duševní zdraví

    Play Episode Listen Later Mar 6, 2022 11:57


    Éterické oleje působí na úrovni fyzického těla, ale i naší psychiky. To je jejich veliká výhoda a opravdu dokážou podpořit nejenom naše fyzické zdraví, ale také to, abychom se cítili dobře a chmury nám byly vzdálené.

    Lesní Stezkou #74 Nejrychlejší a nejskvělejší polévka v zimě: kimchi polévka

    Play Episode Listen Later Feb 25, 2022 9:12


    Tak tuto polévku si naprosto zamilujete, stejně jako jsem si ji zamilovala já, když jsem ji objevila. Objevila znamená vymyslela. Prostě a jednoduše jsem chtěla trošku experimentovat pár let zpátky a ona vznikla.

    Lesní Stezkou #73 Jak pleti dopřát nadstandartní péči aneb gua sha masáž obličeje za 5 minut

    Play Episode Listen Later Feb 19, 2022 16:42


    Už jste slyšeli o gua she? Je to naprosto skvělá záležitost. Já osobně moc miluju gua shu od značky HAYO'U s názvem BEAUTY RESTORER RŮŽENÍN. Vyniká svým tvarem, který je úžasně praktický pro použití.

    Lesní Stezkou #72 Jak provonět kuchyň tak, jak jste to ještě nezažili?

    Play Episode Listen Later Feb 11, 2022 15:00


    V kuchyni jsme zvyklí používat vůně ve formě voňavých a skvělých ingrediencí, a to zejména koření. Ale co kdybych Vám řekla, že můžete v kuchyni použít aromaterapii? Byli byste v šoku? Já si jako docela myslím, že mnozí z Vás ano!

    Lesní Stezkou #71 Jaké kosmetické produkty si připravit na miminko?

    Play Episode Listen Later Feb 4, 2022 10:42


    Možná jste i vy zahlcena obrovskou nabídkou kosmetiky a pomůcek pro péči o miminko a nevíte, co vybrat z širokého zástupu přírodních i méně přírodních prostředků. Pojďte si tuto epizodu poslechnout.

    Lesní Stezkou #70 Moji 3 oblíbenci v dekorativní kosmetice

    Play Episode Listen Later Jan 28, 2022 15:36


    V této epizodě podcastu Vám povím o mých třech nejoblíbenějších produktech dekorativní kosmetiky, které používám už roky a které jsou opravdovou a příjemnou peckou! Tak si to pojďte poslechnout!

    Lesní Stezkou #69 Fermentované potraviny – Jak je zařadit do jídelníčku?

    Play Episode Listen Later Jan 22, 2022 19:22


    Kvašené potraviny mají mnozí v představách tak, že se konzumují samostatně, a tudíž je mnohdy lidé do svých kuchyní nepropašují, protože jsou pro ně vlastně jednou velkou záhadou, jak je jíst.

    Lesní Stezkou #68 Nejvyživenější pokožka aneb med v kosmetice

    Play Episode Listen Later Jan 14, 2022 17:09


    Med je naprosto božská záležitost, kterou všichni velice dobře známe z kuchyně, ale věděli jste, že je velmi nápomocný také v péči o naši kůži a že se do kosmetiky přidává již po staletí? A jak ho tedy můžete využít vy sami v péči o sebe?

    Lesní Stezkou #67 5 hygge rituálů v péči o sebe

    Play Episode Listen Later Jan 7, 2022 16:23


    Jaké rituály používám já sama každý den, abych měla den krásnější a naplněnější? Pojďte se spolu se mnou přenést do světa příjemných denních prožitků a toho, jak je můžeme do života přivolat a jak na ně opravdu nezapomínat. A také je tam jedno důležité prozření. Těšte se!

    Lesní Stezkou #66 5 nejuniverzálnějších kosmetických ingrediencí

    Play Episode Listen Later Dec 31, 2021 13:34


    Tyto skvělé a uchvacující ingredience by neměly chybět v žádné domácnosti. Každá z nich má mnoho mnoho užití a v následujícím podcastu si řekneme, jak tyto ingredience využít a proč je určitě mít doma. A také si povíme o jejich skvělých vlastnostech, které určitě oceníte.

    Lesní Stezkou #65 Sváteční hygge péče o sebe

    Play Episode Listen Later Dec 23, 2021 13:27


    Svátky klidu a míru jsou tady. A my moc dobře víme, že někdy je to spíš pěkná hoňka. Já jsem teda posledních pár let na Vánoce tak zpomalila, že jsem opravdu nadšená. Velmi se mi daří nepodléhat davovým psychózám a prostě jen tak být. Vánoce v klidu a v pohodě, s láskou a s lidmi, které milujeme. Tak ať se u Vás povedou!

    Lesní Stezkou #64 Vánoční zamyšlení

    Play Episode Listen Later Dec 17, 2021 25:35


    Moje zamyšlení se nad koncem roku, nad Vánocemi a nad mými prožitky letošního roku. Po dlouhé době zase taková povídací epizoda ze srdce pro Vás. Udělejte si teplé kakao, posaďte se do nejpohodlnějšího ušáku a zaposlouchejte se. Pevně doufám, že tato epizoda povede k zamyšlení nad Vašimi vlastními prožitky.

    Lesní Stezkou #63 Jak bylinami provonět vánoční domov?

    Play Episode Listen Later Dec 17, 2021 10:29


    Po staletí ozkoušené recepty na domácí purpuru jsou tak jednoduché a tak úžasné. Žádné umělé vonné tyčinky, jen přírodní ingredience, které si v ideálním případě sami nasbíráte. Pojďte se se mnou naladit na vánoční vůně a provonět domácnost jinak.

    Lesní Stezkou #62 Konec problémů s pokožkou aneb Můj osobní příběh

    Play Episode Listen Later Dec 12, 2021 12:12


    Od svých asi třinácti jsem byla jedna z těch, kterou problémy s kůží dlouho neopouštěly. Akné přišlo a najednou tu se mnou bylo a já si musela zvyknout. Pak uběhlo mnoho dalších let a mnoho pokusů o vyléčení. A jak to tedy dopadlo?

    Lesní Stezkou #61 CBD Kosmetika Johanes Canna

    Play Episode Listen Later Dec 7, 2021 42:44


    Příjemné povídání o konopí, CBD, jeho užití a i o jeho užití v kosmetice. Pojďte si příjemně nasosat informace o CBD a jeho účincích. Tato mladá vznikající značka z Moravy vás nadchne stejně jako nadchla mě. Je to prostě kosmetická lahůdka a třešnička na dortu pro pleť.

    Lesní Stezkou #60 Návod na ten nejlepší bylinkový čaj

    Play Episode Listen Later Dec 4, 2021 14:42


    Mou každodenní rutinou je ráno si uvařit konvičku bylinkového čaje, teprve potom jsem schopná začít pracovat a tvořit. Jak to dělám a jaký čaj si vařím, to už se můžete dozvědět po cestě lesní stezkou se mnou. Také v této epizodě naleznete mnoho tipů k bylinám obecně.

    Lesní Stezkou #59 Top 5 éterických olejů pro zdraví kůže

    Play Episode Listen Later Dec 4, 2021 21:35


    Které éterické oleje jsou pro naši pokožku nejvhodnější a mají ty největší benefity? To se dozvíte v této epizodě včetně jednoho tipu ke každému oleji, jak tento éterický olej zakomponovat do své denní rutiny. Pojďte se na to tedy společně se mnou podívat.

    Lesní Stezkou #58 Vývarem ke zdraví – benefity vývaru

    Play Episode Listen Later Dec 3, 2021 18:34


    Vývar má tolik blahodárných účinků pro náš organismus, že jsem o něm prostě musela nahrát celou epizodu podcastu, nedalo se svítit! Nicméně pojďme si na vývar posvítit! :) Určitě nebudete litovat a zima pro Vás bude stejně jako je teď pro mě mnohem snesitelnější a příjemnější.

    Lesní Stezkou #57 5 kroků ke spokojené pokožce na podzim

    Play Episode Listen Later Dec 3, 2021 14:07


    Podzim již udeřil ve své celistvosti a pokožka hodně ocení naši péči a záměr ji pomoct tento přechod překonat. Pojďme se spolu podívat na pět kroků, kterými jí můžeme skvěle pomoct vytvořit příjemné prostředí.

    Lesní Stezkou #56 O rozchodech

    Play Episode Listen Later Jun 11, 2021 73:35


    Velmi intimní zpověď o dvou rozchodech. Mým skvělým hostem v této epizodě byla Kristina Zemánková, kterou již z podcastu můžete znát. Epizoda plná sdílení, jemnosti k sobě a opravdovosti. Pojďte se s námi podívat do našich srdcí a našich prožitků.

    Lesní Stezkou #55 S Verunity o tvořivosti

    Play Episode Listen Later May 7, 2021 56:41


    Verunity je žena nádherná a úžasná a svým životem tančí s lehkostí a její zkušenosti jsou zkušenostmi člověka vědomého. Pojďme společně ztišit mysl a nasosat příjemné moudrosti a příjemně plynoucího rozhovoru. Připravily jsme ho pro Vás s láskou.

    Lesní Stezkou #54 12 věcí, které jsem si uvědomila díky zlomenému kotníku

    Play Episode Listen Later Apr 16, 2021 41:03


    Zlomený kotník. Tak to byla velká zkušenost a velký učitel mých posledních měsíců. Já jakožto soběstačsnílek jsem si musela hledat úplně jiné cestičky. A nalézala jsem nové způsoby.

    Lesní Stezkou #53 V kuchyni

    Play Episode Listen Later Mar 27, 2021 45:43


    Miluju tvoření v kuchyni. Naprosto to miluji. A chci se s Vámi podělit o své skvělé a milované prožitky z tvoření, které mi dává velký smysl. Pojďme se společně podívat na zoubek kouzlu místa zvaného kuchyně. A prozkoumat jeho krásy.

    Lesní Stezkou #52 MyGreenovi aneb kouzlení v kuchyni

    Play Episode Listen Later Mar 12, 2021 72:04


    Povídání se skvělou Aničkou o tančení v kuchyni. O vášnivém vaření, o vaření s dětmi a o rostlinné stravě, bylinkách, květech a mnoha dalším. Prostě jsme se potkali v lásce k jídlu.

    Lesní Stezkou #51 Můj Tiny aneb o stavbě tiny home

    Play Episode Listen Later Mar 5, 2021 47:56


    Zajímá Vás stavba tiny domečku? Tak jako mě? Tak se pojďte zaposlouchat do příběhu mladé ženy, která si takový domeček pro sebe právě staví a už se blíží ke zdárnému konci. Krásný poslech!

    Lesní Stezkou #50 Nel Foberová

    Play Episode Listen Later Feb 26, 2021 56:43


    Povídání o životě s Nel, o udržitelnosti a o životě vášnivé pekařky, která k pečení přišla již jako mladinká. A také o životě novinářky. Zaposlouchejte se a sosejte inspiraci na bezlepkové pečení a podporu tvůrčí energie v životě.

    Lesní Stezkou #49 Gabriela Tuatti

    Play Episode Listen Later Feb 19, 2021 92:53


    Gabriela Tuatti je žena, kterou nesmírně obdivuju a jsem nadmíru šťastná, že přišla do podcastu povídat o svém životě, své práci a svém poslání. Pohodlně se usaďte a poslouchejte s námi.

    Lesní Stezkou #48 Pokojklid

    Play Episode Listen Later Feb 12, 2021 55:52


    Pohodový rozhovor s Viktorií Schrötterovou, která stojí za olomouckým projektem Pokojklid Vás zavede do tajů vůní a aromaterapie. Viktorie ve své práci snoubí kouzlo aromaterapie a holistických masáží.

    Lesní Stezkou #47 Bezobalový obchod GRAM Olomouc

    Play Episode Listen Later Oct 26, 2020 45:49


    Jsme pár z Olomouce a myšlenkou na náš společný bezobalový obchod jsme se zabývali už více než dva roky. Zero waste, jako životní styl, jsme přijímali postupnými kroky.

    Lesní Stezkou #46 Udržitelné oblečení

    Play Episode Listen Later May 7, 2020 19:40


    Mnoho let již věnuji udržitelnosti a udržitelnému snad všemu, nicméně až teď se opravdu sama ve své podstatě pomalu ale jistě dotávám k tomu, že chci mít opravdu, ale opravdu udržitelný

    Lesní Stezkou #45 Transformace v přímém přenosu

    Play Episode Listen Later Mar 27, 2020 33:12


    Situace, které vznikla kolem koronavirové pandemie je spouštěč mnoha myšlenek v mé hlavě a chtěla bych Vám poskytnout náhled právě do mých myšlenek o tom, co se děje.

    Lesní Stezkou #44 Meditace lásky

    Play Episode Listen Later Mar 22, 2020 25:58


    Meditace je v tuto chvíli něco, na co máme mnohem víc času než kdy předtím a co můžeme využít v našem každodenním životě tak,

    Claim Lesní Stezkou

    In order to claim this podcast we'll send an email to with a verification link. Simply click the link and you will be able to edit tags, request a refresh, and other features to take control of your podcast page!

    Claim Cancel