Podcasts about meditace

Tak, jako po noci přijde ráno, po novinkách lokálních zákonitě musel přijít výběr z hroznů, které jsme ve Špíně protáčeli v posledních měsících a dost často se nemohli nabažit. Trochu překvapivě k nám nakouknul Bladee, stěžejním motivem celého dílu nicméně byly především sólové nahrávky lidí z všemožných kapel. Nastupte s námi na osamělou stezku!

Toto je zkrácená verze (105 minut). Celý díl (160 minut) a bez reklam jen za 100,-/měsíc si můžeš pustit ⁠zde⁠:Co když největší úleva nepřijde z toho, že se konečně „najdeš“, ale z toho, že uprostřed člověka možná nikdo pevný nesedí? S Jirkou Charvátem jdeme do míst, kde se filozofie potkává s nervovým systémem, vztahem k sobě i s každodenním stresem. Mluvíme o tom, proč je mysl evolučně nastavená víc na kočky než na borůvky, proč sama od sebe nehledá klid ani vděčnost, a jak se člověku uleví, když se přestane chápat jako izolovaný projekt, který musí mít všechno pod kontrolou. Druhá polovina rozhovoru jde hodně do života. Do rychlého dopaminu, falešných potřeb, prázdna, před kterým radši pořád něco chceme, i do vztahů v době, která nepřeje pomalosti, budování a opravdovosti. Je to díl o nepevnosti já, ale i o velmi praktické otázce, jak dnes žít méně křečovitě, méně vystrašeně a možná o něco pravdivěji. Parťáci epizody jsou:KusKakaa - ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.kuskakaa.cz⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠  Přináší do Česka čistá ceremoniální kakaa. A proč si takové kakao dopřát? Ukazuje se, že přináší celou řadu benefitů a má velký obsah flavonoidů a polyfenolů. Tak jdi na ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.kuskakaa.cz⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ a zkus jedno z jejich kvalitních kakaí! Doporučujeme to z Kostariky, nebo Peru.N⁠⁠⁠⁠⁠orsan.cz⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Norsan Vyrabí Omega 3 z čerstvého rybího oleje z udržitelného rybolovu nebo z mořských mikrořas. Jdi na Norsan.cz zadej kód bwa10 pro 10% slevu a pořiď si kvalitní OMEGA-3 tvůj mozek a zdraví ti poděkuje.Minutáž:00:00 Úvod a nálepkování03:52 Úvod a nálepkování07:06 Jsme jen tkaninou, nebo jsme do ní vetknutí?12:15 Evoluční historie a metafora vlny v oceánu17:26 Iluze já a neexistence odděleného pozorovatele20:42 Velké a malé já26:39 Mýtus self-made mana a závislost na druhých35:19 Evoluce mysli a negativní zkreslení40:56 Jak pracovat s vnitřním kritikem a strachem47:45 Společenská očekávání a hodnocení ostatními55:30 Stoicismus a zodpovědnost za vlastní emoce58:25 Meditace, všímavost a pozorování myšlenek01:04:25 Úsilí k odpočinku a rychlý dopamin01:09:43 Paradox chtění a vyhledávání závislostí01:15:03 Vztah k budoucímu já a prožívání štěstí01:20:46 Metafora osla s mrkví a smysl života (transcendence)01:31:11 Co tě dělá plně naživu?01:34:12 Metafora dirigenta a jak mozek integruje informacePřechod do VIP- Kritika metafory dirigenta a pocit kontroly- Metafora koryta řeky: Jak nás utváří naše historie- Krize smyslu a pocit sounáležitosti v moderní společnosti- Duchovní ego trip: Kdy se z rozvoje stává past?- Konec manželství a bizarní svět seznamek- Kdyby měly myšlenky reklamní agenturu...- Závěr před meditací- Praxe na dekonstrukci já a řízená meditace

Dnešní speciální rozhovor je o kreativitě, vztazích, traumatu i dospívání, ale bez pózy člověka, který už všechno pochopil. Naopak. A o to je přesnější.Mluvíme o tom, proč kreativita není něco, co musíš získat, ale něco, co v sobě přestaneš brzdit. Proč je někdy zdravější selhat rychleji, protože chyba není opak procesu, ale jeho součást. A proč je lepší, když u kormidla není strach z ponížení, ale zvědavost a chuť učit se. Chili mluví o štěstí ne jako o cíli, ale jako o vedlejším produktu toho, že jsi něčemu nebo někomu opravdu k užitku. A právě tím se tenhle díl odlišuje od běžného self help obsahu. Není o tom, jak být víc zajímavý. Je o tom, jak být víc pravdivý, víc užitečný a možná i víc lidský.Partneři epizody:Vilgain - Aktin.cz a tady je náš link essentials Aktin.cz/bwa pro slevu zadej kód BWA a objednej si kvalitní produkty s čistým složením. Tady máš seznam našich essentials Aktin.cz/bwa⁠ Codex LabsKvalitní mikrobiom friendly péče o vaše zdraví a kůži. Jsou evidence based a založila je skvělá vědkyně Barbara Paldus. Zadej kód bwa20 pro 20% SLEVU!Minutáž:00:00 Úvod a představení Chili Ta Thuy04:08 Kdybys byla jídlo, co bys byla?05:34 Kontroverze jménem koriandr09:17 Kreativita jako řemeslo, nikoliv jen talent11:37 Proces učení se novým věcem a síla komunity13:55 Strach jako kormidlo a přijetí vlastního selhání19:41 Sebevědomí jako vědomí si sebe sama21:49 Disciplína jako prostředí pro svobodnou tvorbu24:16 Jak vypadá proces inspirace a "kradení" nápadů27:32 Síla neintuitivních kombinací a unikátní styl30:33 Perfekcionismus jako vrah autenticity31:49 Ukočírování ega a uvědomění si vlastní nedůležitostiPřechod do VIP- Smysluplnost jako vedlejší produkt užitečnosti- Fascinace vztahy a dynamika moderního randění- Integrace traumat a přijetí vlastní křehkosti- Vliv mužského potu na ženský nervový systém- Proč nemusíme léčit každou bolístku- Soucit jako výsledek vnitřní práce- Meditace jako nástroj pro pozorování vnitřního prostředí- Sebeláska jako přijetí stinných stránek- Jak si dobrovolně vytvářet překážky skrze fyzično- Závěrečná myšlenka

Toto je zkrácená verze (98 minut). Celý díl (131 minut) a bez reklam jen za 100,-/měsíc si můžeš pustit zde: https://open.spotify.com/episode/7MhHUuBTNR2weBJz21Jgun?si=83fab4828a8041ccDnes se bavíme s terapeutkou a výzkumnicí Kasiou Kordou z Národního Ústavu Duševního zdraví a PSYONU.Sedm let od našeho prvního setkání s Kashou se svět zrychlil a naše pozornost se stala nejcennější komoditou.V tomto díle dekonstruujeme lidské jáství skrze Internal Family Systems (IFS) – model, kde nejsme monolit, ale komplexní vnitřní rodina složená z ochránců, unavených manažerů a zraněných vyhnanců. Zkoumáme, jak mindfulness přestává být nástrojem korporátního výkonu a stává se cestou k „jádrovému já“, které vrací stabilitu tam, kde nás dříve ovládala amygdala. Otevíráme také fascinující kapitolu současné vědy: psychedeliky asistovanou terapii v NÚDZ. Zjišťujeme, jak dokáže psilocibin transformovat existenciální distres a zda může hluboký psychický vhled vést k fyzické regresi aterosklerózy. Je to cesta od biologických mechanismů až k symbolické integraci prožitků, které nám vrací smysl tam, kde zbývala jen beznaděj.Odkaz na Kashu a její akce: ⁠Mindfullife.cz⁠Již ve čtvrtek 26.3. Bude od 17:00 v Radlické Kulturní Sportovně nás Brain We Are Mini Fest! Tak přijď lístky najdeš tady: https://goout.net/cs/brain-we-are-vztahy-a-smysl-chilli-ta-jan-habl/sztychy/Parťáci epizody jsou:KusKakaa - ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.kuskakaa.cz⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠  Přináší do Česka čistá ceremoniální kakaa. A proč si takové kakao dopřát? Ukazuje se, že přináší celou řadu benefitů a má velký obsah flavonoidů a polyfenolů. Tak jdi na ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.kuskakaa.cz⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ a zkus jedno z jejich kvalitních kakaí! Doporučujeme to z Kostariky, nebo Peru.Fondee.cz - ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.fondee.cz/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Unikátní platforma na investování v ČR, kterou sami používáme. Navštiv ⁠⁠⁠www.Fondee.cz⁠⁠⁠ a zadej kód "BWA" pro 3 měsíce investování zdarma! Začni třeba už s 1000,- // Investování se pojí s riziky. Minutáž:00:00 Úvod & Jak se změnil svět za posledních 7 let?04:45 Mindfulness v digitální době a nástroje pro pozornost06:11 Proč se Kasha začala věnovat všímavosti?09:30 Jak pracovat s neklidným tělem a úzkostí11:50 Mindfulness jako zlatá střední cesta pozorování15:00 Proč nám amygdala "hází klacky pod nohy" a jak jí poděkovat18:23 Odpuštění jako cesta k rozbití starých vzorců21:09 Jak nepotlačovat hněv a nechat ho bezpečně projít tělem28:53 Úvod do metody Internal Family Systems (IFS)31:07 Jádrové já: Řidič autobusu ve vnitřním světě36:09 Rozdíl mezi manažery, vyhnanci a hasiči v naší psychice42:39 Praktická komunikace skrze vnitřní části v partnerských vztazích51:52 Jak začít s IFS a doporučená literatura56:36 Důležitost pomalosti a bezpečného prostoru v terapii59:51 Jednou nohou u sebe: Jak mít soucit a nenechat se strhnout01:04:11 Co říká neurověda o pozornosti meditátorů01:06:42 Vývoj dětského vnímání světa01:09:50 Meditace jako výživa a hledání slasti v dechu01:11:57 Síla kontrastu: Od tmy v jeskyni po chuť vody z pramene01:15:56 Senzorická deprivace a Floating tanky01:19:26 Evoluční potřeba putování a chůze krajinouPřechod do VIP části- Psychedeliky asistovaná terapie v NÚDZ a Psyonu- Pro koho je léčba psilocibinem vhodná?- Rozdíl mezi účinky ketaminu a psilocibinu u pacientů- Co je to existenciální distres a jak s ním pracovat- Význam integrace a průvodce po psychedelické zkušenosti- Vytváření žebříku: Jak přenést vhledy do každodennosti- Unikátní studie: Vliv psychedelik na regresi arteriosklerózy- Když je psychedelie prvním kontaktem s terapií- Mattering: Prožitek toho, že na mně v tomto světě záleží

Toto je zkrácená verze (67 minut). Celý díl (96 minut) a bez reklam si můžeš pustit zde: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://open.spotify.com/episode/47uaNuKzQbeAuML2szmnmX?si=08b4f8671a304362V téhle epizodě jdeme napříč tím, co dnes nejčastěji zaměňujeme za blízkost. Kdy sdílení opravdu vytváří kontakt a kdy se z něj stává obrácená kapsa, ze které vysypeš i věci, které měly zůstat tvoje. Mluvíme o tom, proč small talk často není povrchnost, ale budování bezpečí, bez kterého hloubka sklouzává do oversharingu.Pak se ponoříme do nervového systému a naučených okruhů. V závěru překlápíme pozornost do vztahů. Proč jsou předpoklady nejlínější forma inteligence. Proč vztahy často neselhávají na nedostatek citů, ale na špatný manažment informací. A proč je možné potkat lásku, která nevyžaduje sebe-opuštění.A je to tady! Znovu pořádáme Brain We Are mini fest, tentokrát jako hosté budou terapeutka a zakladatelka institutu moderní lásky Markéta Šetinová, dále pak prof. Jan Hábl a úžasná a zábavná Chili Ta Thuy, na konec si zase dáme Ecstatic Dance s DJ Martin Karcol.Kupuj lístek zde: ⁠https://goout.net/cs/brain-we-are-vztahy-a-smysl-chili-ta-jan-habl/sztychy/⁠Parťák dílu:⁠Macromo:⁠⁠Krevní testy jsou objektivní data ohledně vašeho zdraví. Nechte si udělat premium krevní testy na jednom ze 120 odběrových míst a výsledky dostanete pohodlně do Macromo aplikace. Můj nejoblíbenější aspekt je sledování dlouhodobých trendů v průběhu času, tak si objednej premium testy s ⁠⁠Macromo.com⁠⁠ a zadej kod "BWA" !Minutáž:00:00 Úvod a návrat z cest05:55 Intimita sdílení myšlenek a obrácená kapsa09:16 Proměnlivost identity a proč nás mohou omrzit deep talky13:53 Kognitivní podmiňování a automatické vzorce chování23:25 Kognitivní kotvy a efekt motýlích křídel naruby27:09 Meditace v kostele a nesdělitelnost zážitků32:47 Správnější pohled na impostor syndrom35:55 Proč neplýtvat energií na dokazování férovosti42:32 Nebezpečí koruminace a neustálého hrabání v minulosti47:17 David Deutsch a pesimismus jako logická chyba56:00 Proč se přeceňuje inteligence na úkor charakteru01:04:29 Jak nás AI učí psát a přemýšlet01:07:51 Houba, po které všichni vidí malé lidičky01:12:26 Báseň o mizofonii a závěr volné částiPřechod do VIP části- Jak si nakupovat zkušenosti přes fuck-upy s autem- Strach nám nebere zítřejší problémy, ale dnešní sílu- Otázka, která ti dá to, co teď potřebuješ slyšet- Budeš souzený tak jako tak- Předpoklady jsou nejlínější forma inteligence ve vztazích- Láska, která nevyžaduje sebeopuštění

Zklidnit mysl i tělo, usednout nebo kráčet v tichu. Kontemplovat o svém životě nebo Bohu. Meditace může mít mnoho forem a záměrů, s nimiž ji lidé praktikují. Není tak divu, že prostupuje nejednu náboženskou a duchovní tradici.

„Pojem davu je kvantitativní a zrakový,“ poznamenává José Ortega y Gasset ve své nejslavnější knize Vzpoura davů. V roce 1929 dokázal pojmenovat něco, co všichni viděli, ale chyběla k tomu slova – tak přelomová byla tehdejší zkušenost. „Města jsou plná lidí. Domy plné nájemníků. Ulice plné chodců. Divadla plná diváků. Co dřív nebylo problémem, jím nyní začíná být téměř natrvalo: najít místo.“ Ortega tím nemyslí jen množství lidí. Ukazuje, že v moderním světě se násobí i příležitosti, produkty, emoce, dokonce i myšlenky. Všeho je zkrátka víc.Tahounem tohoto nadbytku je masový člověk, postava od počátku dvojznačná. Na první pohled může jeho popis znít jako přepjatá morální kritika – Ortega jej líčí jako bytost průměrnou, nevděčnou a bez hlubších závazků. Jenže tím jeho argument nekončí. Současně podotýká, že právě díky onomu nadbytku příležitostí, zkušeností i myšlenek žije masový člověk možná v nejkrásnějších časech. Tyto časy však mohou špatně skončit, pokud člověk nenajde správný směr. Ortegův překladatel Václav Černý k tomu dodává střízlivě: ty časy špatně skončily. Jak už španělský myslitel rozpoznal, největší nebezpečí spočívá ve ztrátě individuality – a právě ta se jeho době stala osudnou.Dnes už sotva můžeme říct, že žijeme v masové době; v mnoha ohledech je digitální člověk dokonce jejím opakem. Zatímco masový člověk se včleňoval a podřizoval, digitální člověk nepřestává kutit na své výjimečnosti. Háček je v tom, že i tato výjimečnost je masově vyráběná. Skoro by se dalo říct, že stojíme před „masou individuality“ – před fenoménem, který se zaklíná svobodou, ale ve skutečnosti má blíže ke konformismu. V tomto ohledu se tak od masového člověka vlastně příliš neliší.Ale jedno je přece jen patrné: digitální člověk už nemá dojem, že je všeho nadbytek. Přinejmenším víra v neomezené možnosti se vytratila. Masový člověk kdysi zakoušel moc v davu – v něm ještě pulzovalo něco jako nitro. A měl svá místa: stadiony, náměstí, kina. Digitální člověk však osiřel. Přišel i o prostor, v němž by mohl zahlédnout sám sebe spolu s ostatními. Místa, places, se mění v prostory, spaces. Možná se symbolem digitálního člověka stal obávaný shitstorm: zoufalý pokus o simulaci moci. Je sice nepříjemný, ale zvláštním způsobem němý – hlasitý výkřik, který záhy vyprchá, protože za ním nestojí skutečná přítomnost lidí. Když Ortega charakterizoval svou dobu slovy „Lidé jsou všude“ – a nemínil tím jen jejich počet – o té naší se možná jednou bude říkat pravý opak: „Lidé nejsou.“ A také se tím možná nebudou mínit počty.KapitolyI. Od stadionu k síti: proměna masového člověka [úvod až 18:35]II. Filosof ve století mas: od Quijota ke Vzpouře davů [18:35 až 40:55]III. „Žiji, tedy filosofuji“ [40:55 až 52:55]IV. Pitva masového člověka [52:55 až 01:08:35]V. Digitální člověk: individualita jako nová masa [01:08:35 až konec]BibliografieAndrew Dobson, An Introduction to the Politics and Philosophy of Jose Ortega y Gasset, Cambridge: Cambridge University Press 2009.Josef Forbelský, „Václav Černý, Ortega y Gasset a Julien Benda o Evropě“, in: Literární noviny, Roč. 13, 2002, č. 41, 7. 10., str. 5, https://vufind.ucl.cas.cz/Record/001294586?sid=32417122.Byung-Chul Han, Im Schwarm. Ansichten des Digitalen, Berlin: Matthes und Seitz, 2013.José Ortega y Gasset, Meditace o Quijotovi, přel. Martina Mašínová, Brno Host, 2007.José Ortega y Gasset, Vzpoura davů, přel. Václav Černý, Praha: Naše vojsko, 1993.José Ortega y Gasset, What is philosophy?, New York : Norton, 1964.

V koloně na dálnici přicházejí neveselé myšlenky. Všichni řidiči - vedle mě, za mnou, přede mnou - jsou na tom stejně.

V koloně na dálnici přicházejí neveselé myšlenky. Všichni řidiči - vedle mě, za mnou, přede mnou - jsou na tom stejně.

V koloně na dálnici přicházejí neveselé myšlenky. Všichni řidiči - vedle mě, za mnou, přede mnou - jsou na tom stejně.Všechny díly podcastu Fouskův svět můžete pohodlně poslouchat v mobilní aplikaci mujRozhlas pro Android a iOS nebo na webu mujRozhlas.cz.

Apalačské pohoří je hlavní horský masiv, který formuje krajinu na východě Spojených států. Táhne se přes několik států. Začíná na jihu v Georgii a končí na severu ve státě Maine. Po jeho hřebeni se vine Apalačská stezka dlouhá přes 3 a půl tisíce kilometrů. Lesy, hory a výhledy z vrcholků lákají milovníky horských výšlapů z často i stovky kilometrů vzdálených míst. Na Apalačskou stezku v Národním parku Shenandoah ve Virginii se vypravil i zpravodaj Pavel Novák.

Apalačské pohoří je hlavní horský masiv, který formuje krajinu na východě Spojených států. Táhne se přes několik států. Začíná na jihu v Georgii a končí na severu ve státě Maine. Po jeho hřebeni se vine Apalačská stezka dlouhá přes 3 a půl tisíce kilometrů. Lesy, hory a výhledy z vrcholků lákají milovníky horských výšlapů z často i stovky kilometrů vzdálených míst. Na Apalačskou stezku v Národním parku Shenandoah ve Virginii se vypravil i zpravodaj Pavel Novák.Všechny díly podcastu Zápisník zahraničních zpravodajů můžete pohodlně poslouchat v mobilní aplikaci mujRozhlas pro Android a iOS nebo na webu mujRozhlas.cz.

Psychoterapeutka Jitka Vodňanská je expertkou na závislosti, muzikoterapii, rodinné konstelace a v posledních letech se hluboce zaměřila na meditace vipasaná. Poskytuje také supervizi ostatním terapeutům.Tento rozhovor jsme natočili ve spolupráci s knihkupectvím Luxor na festivalu Colours of Ostrava a bavili jsme se o tom, co s námi dělá hudba, jak obchází naše myšlenkové dráhy, jak návykové látky i některé léky ovládají naše uvažování, ale také například jak se do lásky propisuje blízkost, sexualita, co se to vlastně děje, pokud se doopravdy zamilujeme.….máte se na co těšit.Odběratelé získali celý materiál už několik dní předem a v plné délce (65 minut), bez reklam. Pokud chcete, podívejte se na http://www.herohero.co/petrhorkyJitka je dáma, která má rozsáhlé znalosti a zkušenosti, moc ráda se směje a rozhodně ve formulacích nechodí kolem horké kaše.00:00 Co dělá hudba s člověkem.08:29 Láska z fyzického hlediska.15:59 Láska na spirituální úrovni.21:54 Uvědomění si sebe sama.29:16 Mladí lidé spolu nespí.Support the show

Hotely i kempy v Ostravě a jejím okolí jsou skoro vyprodané, vlakové soupravy mířící do slezské metropole téměř obsazené. Dvacátý ročník festivalu Colours of Ostrava v prostředí někdejších koksoven a vysokých pecí Dolních Vítkovic začíná už zítra, přičemž Radiožurnál bude denně z festivalu vysílat. Kromě koncertu Stinga, Iggyho Popa nebo Alvaro Solera se mohou jeho návštěvníci těšit třeba i na vystoupení skladatele hudby seriálu Hra na oliheň a další asijské umělce.

Hotely i kempy v Ostravě a jejím okolí jsou skoro vyprodané, vlakové soupravy mířící do slezské metropole téměř obsazené. Dvacátý ročník festivalu Colours of Ostrava v prostředí někdejších koksoven a vysokých pecí Dolních Vítkovic začíná už zítra, přičemž Radiožurnál bude denně z festivalu vysílat. Kromě koncertu Stinga, Iggyho Popa nebo Alvaro Solera se mohou jeho návštěvníci těšit třeba i na vystoupení skladatele hudby seriálu Hra na oliheň a další asijské umělce.Všechny díly podcastu Seriál Radiožurnálu můžete pohodlně poslouchat v mobilní aplikaci mujRozhlas pro Android a iOS nebo na webu mujRozhlas.cz.

Audioportál mujRozhlas uvádí obnovenou premiéru komediálního seriálu Tlučhořovi, neboli Rodinka aneb Byli jsme a budem. Nekonečný seriál ze života jedné rodinky. Účinkují autoři scénáře Jiří Lábus a Oldřich Kaiser. Poslechněte si 280 zatím nikdy nepublikovaných dílů. A příští pondělí dalších 21 navíc. Všechny dostupné epizody najdete pouze na webu a v aplikaci mujRozhlas.

Podle pověstí se na Velký pátek otevírají hory a jeskyně s poklady. Pokud je však lidé půjdou hledat, musí vyjít před setměním zpátky ven, aby se s nimi tato místa nezavřela. Lidé by neměli prát prádlo, uklízet a už vůbec ne hýbat s půdou. Věřící zase chodí do ztichlých kostelů na meditace a to v průběhu celého dne - nejen v 15 hodin, kdy měl Ježíš Kristus zemřít. O dalších velikonočních velkopátečních tradicích mluvil Ondřej Kopa v Pressklubu Frekvence 1 s historikem umění a bývalým prorektorem Univerzity Karlovy Janem Roytem. Poslechněte si záznam pořadu.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Podle pověstí se na Velký pátek otevírají hory a jeskyně s poklady. Pokud je však lidé půjdou hledat, musí vyjít před setměním zpátky ven, aby se s nimi tato místa nezavřela. Lidé by neměli prát prádlo, uklízet a už vůbec ne hýbat s půdou. Věřící zase chodí do ztichlých kostelů na meditace a to v průběhu celého dne - nejen v 15 hodin, kdy měl Ježíš Kristus zemřít. O dalších velikonočních velkopátečních tradicích mluvil Ondřej Kopa v Pressklubu Frekvence 1 s historikem umění a bývalým prorektorem Univerzity Karlovy Janem Roytem. Poslechněte si záznam pořadu.

Sejdou se takhle bývalý mnich, komik a neobudhista... to není začátek vtipu, ale diskuze o Změněných stavech vědomí v podání Jana Bendy, Jiřího Charváta a Filipa Douška, které jsme si pozvali na jedno pódium v rámci našeho MINI festu. „Všechno se děje. Ale kdo to vlastně dělá? Kde je já, které koná?“V této speciální epizodě z Brain We Are MiniFestu se tři silné osobnosti – Filip Doušek, Jiří Charvát a Jan Benda – potkávají v jedné z nejintenzivnějších konverzací o vědomí, svobodné vůli, meditaci, psychedelické zkušenosti a ztrátě ega.

Ajahn Brahm nás provede velmi příjemnou meditací láskyplné laskavosti ke všem bytostem (včetně sebe) - Mettá. Touto meditací většinou zakončuje meditační kurzy (retreat) v australském meditačním centru Jhana Grove. Určitě se vám bude líbit. Ajahn Brahmavamso ("Adžán"), autor knihy „Kráva, která plakala“, absolvent Univerzity v Cambridge, je buddhistický mnich a duchovní superstar. Přitom stále skromný, laskavý, autentický a vtipný. Žije v malé jeskyni uprostřed kláštera Bodhinyana nedaleko Perthu v Austrálii. Říká o sobě, že je "mnich, který má rád legraci" (fun loving monk). Poslouchejte bez reklam na podcastu

Vendryně bývala v minulosti vyhlášeným místem, kde žily šikovné přadleny. Dnes se tomuto starodávnému řemeslu věnuje paní Marcela Wojnarová. S rodinou chová pro zdejší oblast netradiční plemeno shetlandských ovcí. Hned po merinu mají prý tu nejkvalitnější vlnu, která nekouše.Všechny díly podcastu Odpolední interview můžete pohodlně poslouchat v mobilní aplikaci mujRozhlas pro Android a iOS nebo na webu mujRozhlas.cz.

Ve slovech andělů oslavujících Božího syna je řečeno téměř vše…

SLAVÍME 6 LET! Vychází nám Kniha! LevnyDopamin.cz Žádné tlachání - jen úderné myšlenky k zamyšlení a konání! To je náš letošní sestřih toho nejlepšího z posledního roku. Pojďte si dopřát kvalitní informační dietu o mozku, meditaci, odvaze a technologiích. Jdeme na to! Jak meditovat ve všech činnostech? Jaká je budoucnost AI podle Petra Máry? Jakou roli hrají emoce a koncepty ve vědomí podle Jiřího Horáčka? Jaký význam má úzkost a špatná nálada? Co nás zbavuje odvahy k rozhodnutí s Honzou Vojtkem? Partnery epizody jsou: Fondee.cz - ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.fondee.cz/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Unikátní platforma na investování v ČR, kterou sami používáme. Navštiv ⁠⁠⁠www.Fondee.cz⁠⁠⁠ a zadej kód "BWA" pro 3 měsíce investování zdarma! Začni třeba už s 1000,- // Investování se pojí s riziky. Macromo - www.macromo.com/bwa Máme také velkou radost z našich nových parťáků Macromo. Jdi na ⁠⁠⁠Macromo.com/bwa⁠⁠⁠ a využij speciální 10% slevu pouze pro naše posluchače jak na krevní, tak i DNA testy, to je ⁠⁠⁠macromo.com/bwa⁠⁠⁠. Za 9 dní vychází naše kniha Svět Levného Dopaminu! Předobjednávej nyní! LevnyDopamin.czMinutáž: 00:00 Intro 03:32 Meditace - Maroš Vago 19:50 Jakou cenu má myšlenka - Petr Mára 27:29 Životní nouze & Investice & Řešení problémů 34:37 Teorie simulace 42:53 Mysl a její základní kameny - Jiří Horáček 01:00:01 Jak prožívají emoce zvířata 01:01:28 Jak nebýt zbytečně úzkostlivý? 01:08:28 Meditace & její náročnost 01:23:28 Samota a její typy. Máme tu problém? - Honza Vojtko 01:27:20 Stereotypy & Role ve vztahu i v přátelství 01:37:12 Kdo jsem? Psychologie Rozhodování a Nejistoty 01:45:47 Přátelství a psychosociální vývoj

Základ všeho je porozumět sám sobě. Alespoň trochu. Pochopit svoje pocity, odkud se berou, čím jsou způsobeny a co je skutečně v jejich pozadí. Díky tomu rozhodujeme, jak vlastně budeme prožívat svůj život. Jan Benda je významný český psychoterapeut. Řadu měsíců strávil mezi budhistickými mnichy na Srí Lance a díky této zkušenosti velmi rozvinul právě metodu známou jako mindfullness, tedy všímavosti. Náš rozhovor šel právě tímto směrem - dokážeme rozpoznat, co s nám děje a dokážeme to ovlivnit?Celý rozhovor, tentokrát i včetně bonusu Jak správně meditovat, najdete i bez reklam a vždy o tři dny dříve na mém kanálu herohero - http://herohero.co/petrhorky. Díky za každý lajk, odběr anebo příspěvek do diskuze - a jak vždycky říkám, netrvám na tom, že se mnou musíte souhlasit - nemažu ani nesouhlasné reakce. Koneckonců…alespoň pak mohu přemýšlet, kde asi se moje a případně i vaše pocity asi berou…Kde se s Janem můžete setkat v nejbližší době? Konference Soucit, všímavost a paměť těla v uzdravování - https://www.czap.cz/event-5843947Odkazy:https://www.jan-benda.comKniha Všímavost a já - https://obchod.portal.cz/psychologie/vsimavost-a-jaKniha Všímavost a soucit se sebou: Proměna emocí v psychoterapii - https://obchod.portal.cz/psychologie/vsimavost-a-soucit-se-sebou00:00 Co je to všímavost a jak se liší od myšlení?05:49 Co se děje při meditaci?10:49 Myšlenky a emoce můžeme s laskavostí pozorovat.17:22 Je důležité starat se o sebe, abychom mohli být pro ostatní.27:11 Je potřeba si všímat i rutinních věcí a přemýšlet jestli nám přinášejí radost31:21 Emoce můžeme vnímat a láskyplně komunikovatSupport the show

00:01 úvodní slovo - meditace je automatický proces 14:35 začátek meditace 1:02:00 odpovědi na dotazy posluchačů Ajahn Brahmavamso ("Adžán"), autor knihy „Kráva, která plakala“, absolvent Univerzity v Cambridge, je buddhistický mnich a duchovní superstar. Přitom stále skromný, laskavý, autentický a vtipný. Žije v malé jeskyni uprostřed kláštera Bodhinyana nedaleko Perthu v Austrálii. Říká o sobě, že je "mnich, který má rád legraci" (fun loving monk). České znění: Tomáš Tlučhoř, dotaz diváka čte: Renát Miroslav  Český překlad: Radan Kuča, 2024 S velký poděkováním za korekturu textu: Hana Hanusová Původní video: https://www.youtube.com/live/KjzNflvPv8Q?feature=shared&t=47 More teachings in English: https://bswa.org/teachings/

Mindfulness a psychedelická terapie se stávají stále populárnějšími. Je důležité pochopit, jak přístupy fungují a jak mohou ovlivnit psychické zdraví. Mindfulness i psychedelika mohou být vnímána jako univerzální nástroj pro zlepšení duševního zdraví, ale zároveň mají i nečekané vedlejší účinky. O meditaci a psychedelikách hovoří v podcastu Balanc Jan Benda, psycholog, psychoterapeut a autor knihy Všímavost a Já Jan Benda.Všechny díly podcastu Balanc můžete pohodlně poslouchat v mobilní aplikaci mujRozhlas pro Android a iOS nebo na webu mujRozhlas.cz.

Mindfulness a psychedelická terapie se stávají stále populárnějšími. Je důležité pochopit, jak přístupy fungují a jak mohou ovlivnit psychické zdraví. Mindfulness i psychedelika mohou být vnímána jako univerzální nástroj pro zlepšení duševního zdraví, ale zároveň mají i nečekané vedlejší účinky. O meditaci a psychedelikách hovoří v podcastu Balanc Jan Benda, psycholog, psychoterapeut a autor knihy Všímavost a Já Jan Benda.

Chodíte na psychoterapii a ptáte se, kdy to skončí? Může za pár dní nebo za několik let. Mnoha lidem, kteří se vypraví na cestu sebepoznání, se otevře spirituální svět, který se s psychoterapií prolíná, doplňuje a může být i v rozporu. Meditace, jóga nebo dechové techniky mohou pomoci se zvládáním emocí. Ale k dobrému vztahu s lidmi a se nelze procvičit nebo promeditovat. O psychoterapii a spiritualitě mluvil Jan Benda, psycholog, psychoterapeut a autor knihy Všímavost a Já.Všechny díly podcastu Balanc můžete pohodlně poslouchat v mobilní aplikaci mujRozhlas pro Android a iOS nebo na webu mujRozhlas.cz.

Chodíte na psychoterapii a ptáte se, kdy to skončí? Může za pár dní nebo za několik let. Mnoha lidem, kteří se vypraví na cestu sebepoznání, se otevře spirituální svět, který se s psychoterapií prolíná, doplňuje a může být i v rozporu. Meditace, jóga nebo dechové techniky mohou pomoci se zvládáním emocí. Ale k dobrému vztahu s lidmi a se nelze procvičit nebo promeditovat. O psychoterapii a spiritualitě mluvil Jan Benda, psycholog, psychoterapeut a autor knihy Všímavost a Já.

Krátká vedená meditace s dechovým cvičením pro uvolnění tenze a upuštění od nepotřebných myšlenek a vzorců. Tvá osobní praxe k práci na (nejen) vnitřním narativu, klidu, sebeúctě a sebedůvěře.Další vedené meditace, jógové lekce, EFT tapping a jiné praxe jsou pro Tebe právě teď na herohero.co/aura

,,Když jsem poprvé v životě zažil úzkosti, tak jsem to nepoznal. Nevěděl jsem, co to úzkost je,” říká Petr Bouška, který na Radiu Wave moderuje seberozvojový magazín Balanc. Ve Studovně jsme probrali několik stresujících situací, se kterými jsme se jako studenti setkali a také tipy, jak je zvládnout.

MEDITACE | PRAXE | FILOSOFIE Jakou roli hraje připoutanost v životě? Jakou roli hrají koncepty, myšlenky a pocity v životě? A jak proměňovat to, jak vnímáme realitu? Dnes se bavíme s lektorem všímavosti a meditace Šimonem Grimmichem. V dílu padne spousta tipů na knihy, skvělé citáty k zamyšlení a tipy k praxi všímavosti a meditace. Co je štěstí? A jak ho mít o pár procent víc? Meditujeme kvůli sobě nebo kvůli ostatním? Jaké jsou druhy aspirace meditujících? Jakou roli v životě hraje "připoutanost"? O tom a mnohem víc je dnešní příjemné povídání s Šimonem Grimmichem. Odebírej VIP krátký formát RED PILL na našem Spotify jen za 70,- / měsíc ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://podcasters.spotify.com/pod/show/brainweare/subscribe⁠⁠⁠⁠ Šimonovi Stránky: https://vnitrniprostor.cz/ Parťáci epizody jsou Kuskakaa.cz a Fondee.cz! KusKakaa - ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.kuskakaa.cz⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠  Přináší do Česka čistá ceremoniální kakaa. A proč si takové kakao dopřát? Ukazuje se, že přináší celou řadu benefitů a má velký obsah flavonoidů a polyfenolů. Tak jdi na ⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.kuskakaa.cz⁠⁠⁠⁠⁠⁠ a zkus jedno z jejich kvalitních kakaí! Doporučujeme to z Kostariky, nebo Peru. Fondee.cz - ⁠⁠⁠⁠https://www.fondee.cz/⁠⁠⁠⁠ Unikátní platforma na investování v ČR, kterou sami používáme. Navštiv ⁠⁠⁠www.Fondee.cz⁠⁠⁠ a zadej kód "BWA" pro 3 měsíce investování zdarma! Začni třeba už s 1000,- Minutáž: 00:00 Úvod 01:07 Kdo je Šimon Grimmich 02:12 Nejlepší meditace je nemeditace 04:40 Jak ses dostal k meditaci, filosofii a všímavosti? 10:09 Která díla tě nejvíc ovlivnily? 13:36 Konceptuální VS Bezprostřední vnímání 16:42 O čem je vlastně meditace? 22:27 Co je náš cíl? - Citát 24:31 Jak se projevuje ohebnější prostor po meditaci? 29:04 Tříbení každodenních vjemů 34:39 Co nám může dát tříbení vjemů 37:27 Co nás podle Tebe dělá šťastnými? 40:16 Jakou roli hraje poutání se k věcem, myšlenkám, ...? 43:26 Je meditace pouze o dobrých pocitech? 50:58 Jak nám meditace mění prožívání 56:01 Co je to "Nejá" 01:06:31 Citát - Kōdō Sawaki 01:09:54 Štěstí je jako motýl - citát 01:19:42 Jak si užívat přítomný okamžik 01:25:13 Která kniha Tě nejvíc ovlivnila? 01:26:59 Co je v Tobě teď živé? 01:30:44 Závěr 01:32:42 Knihy o meditaci

Přihlaš se na Půlroční Akademii 2024! https://brainya.org/pulrocni-akademie-brain-we-are/ Stres je famózní nástroj. V moderním světě nám neustále slouží tak, že nás ráno probudí ze spánku, aktivuje mozek pro učení a zažene nás do bezpečí, kdykoliv je potřeba. Je navrhnut precizně, aby působil efektivně, rychle přišel a rychle odešel. Jenže život ve zrychlené době pohání kolečka stresu naplno, a to působí celou řadu poruch, úzkostí a ovlivňuje to všechny aspekty života. Kdy stres slouží tam, kde je potřeba a kdy je ho přespříliš? Dnes vám odvyprávíme příběh stresu ze všech stran. Co je to neuvědomovaný stres? Jak vypadá v mozku? Proč chronický stres v těle vypadá jako protrhnutá přehrada bez kontroly? Jaký vliv má stres v dětství na paměť a inteligenci během života? Pochopení stresu může pomoci s ním začít lépe pracovat a dělat to zároveň efektivně. V druhé části se tak věnujeme i metodám a principům, jak si vystavět bariéry proti stresu. Jak trénovat mozek? Jak praktikovat pozitivní stres pro dlouhodobé zdraví? Jak svůj stres měřit a odhalit spouštěče? To vše se dozvíte ve dnešním podcastu. Přejeme příjemný poslech.  (Díl znovuvydáváme po 3 letech) Odebírej VIP krátký formát RED PILL na našem Spotify jen za 65,- / měsíc ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://podcasters.spotify.com/pod/show/brainweare/subscribe⁠⁠⁠⁠ Sledujte Brain We Are na sociálních sítích: ⁠Instagram⁠  nebo⁠ Facebook      ⁠ ⁠Náš nový kurz Průvodce mozkem a myslí je konečně venku a nyní s unikátní slevou 50%!⁠ Zadej kód "BWA" pro 10% slevu na ⁠UpLife.cz⁠⁠⁠ "Tento podcast slouží pouze pro vzdělávací účely. Neberte informace v něm zmíněné jako lékařskou radu" Minutáž: 02:20 - Neuvědomovaný stres 08:50 - Trénink mozku a supernástroj meditace 18:50 - Co je to stres a jak se chová v těle? 20:30 - Stres v MOZKU a protrhlá přehrada, co nejde zastavit! 23:30 - Přecitlivělost ke stresu a zánět 28:30 - Kortizol (stresová molekula) a jeho vliv na paměť 32:30 - Hlad v mozku a jak ho ovlivňuje stres? PRAXE PRO SNÍŽENÍ STRESU: 36:30 - Sauna, proteiny tepelného šoku a oprava DNA 39:50 - Může být stres i pozitivní pro tělo? Aneb účinky hormetického stresu 47:20 - Odpočinek jako extrémní situace dnešní společnosti 48:30 - Meditace a vliv na stres 50:50 - Vliv myšlenek a prostředí na epigenetiku 53:00 - Dětství, stres a život 59:30 - Deprese, úzkosti a spouštěče 01:01:30 - Bariéra proti stresu 01:04:30 - Učení a zdravá míra stresu 01:06:00 - Sebe-měření stresu 01:08:30 - Dech pro uklidnění a HRV pás 01:11:00 - Měření stresu pomocí LUMEN Zdroje: Meditační aplikace Sama Harrise: ⁠https://www.wakingup.com/⁠ Protrhnutá přehrada: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2682920/#:~:text=The%20paraventricular%20nucleus%20of%20the%20hypothalamus%20(PVN)%20has%20emerged%20as,autonomic%20functions%20(gastrointestinal%2C%20renal%20and  Stres a epigenetika: ⁠https://www.nature.com/articles/nn.3594⁠ Stres v dětství: ⁠https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3753223/

Proč si nedokážeme užít ticho a klid, když k nám přijde? Proč ho vždycky chceme zničit? Když se podíváme na to, proč lidé pořád tolik přemýšlejí, zjistíme, že je to často síla zvyku. Děláme to proto, že neznáme nic jiného, čím bychom mohli svou mysl zaměstnat. Pokud nejsme zaměstnáni sledováním obrazovky, hovorem s druhými lidmi, nebo nějakou jinou prací, neumíme využít příležitosti být v klidu. Vlastně nevíme, co si s klidem a tichem počít. Máme z něho strach. Zní to divně, ale je to tak. Nevíme, co s ním máme dělat. Spousta lidí to zažívá právě v tuto roční dobu. Jsou svátky! Nemusíme nic dělat! Jenže co se stane, když člověk nemusí nic dělat? Nudí se! Celý rok se těšíme na svátky a když konečně přijdou...?  Nevíme, co dělat! Takže si řekneme: "Pojďme na nákupy! Pojďme na pláž! Pojďme do kláštera! Hlavně někam pojďme! Pojďme někoho otravovat...!" 14:30 Meditace s návodem Odpovědi na dotazy diváků: 59:30 Kde přesně sledovat dech 1:01:50 Jak pozorovat své myšlenky (s odstupem) 1:05:15 Jak se vypořádat s prožitým traumatem Ajahn Brahmavamso ("Adžán"), autor knihy „Kráva, která plakala“, absolvent Univerzity v Cambridge, je buddhistický mnich a duchovní superstar. Přitom stále skromný, laskavý, autentický a vtipný. Žije v malé jeskyni uprostřed kláštera Bodhinyana nedaleko Perthu v Austrálii. Říká o sobě, že je "mnich, který má rád legraci" (fun loving monk). České znění: Tomáš Tlučhoř Český překlad: Radan Kuča, 2023 S velký poděkováním za korekturu textu: Iveta Popelková  Původní video: https://www.youtube.com/live/_Pb6fjJfO4o?feature=share More teachings in English: https://bswa.org/teachings/  

Celý profesní život se věnuje léčení roztroušené sklerózy, pro pacienty s tímto onemocněním vytvořila systém péče. Neuroložka Eva Kubala Havrdová se svými pacienty cvičí i jógu, která dělá dobře jak jí, tak jejím pacientům. „Každý si v tom najde to svoje, pacienty to baví. Vede to k tomu, že si své tělo uvědomí a začnou vnímat jeho signály,“ vysvětluje. Jak uznávaná lékařka a odbornice překonává pocit nekonečného boje s nemocí, nad níž dosud není možné definitivně zvítězit?Všechny díly podcastu Host Lucie Výborné můžete pohodlně poslouchat v mobilní aplikaci mujRozhlas pro Android a iOS nebo na webu mujRozhlas.cz.

Ajahn Brahm vede příjemnou, relaxační meditaci, která předchází jeho pravidelné přednášce v pátek večer v buddhistickém centru Dhammaloka v severním Perthu, Západní Austrálii. youtube.com/@ajahnbrahmcesky Sdílejte s přáteli, sledujte, přihlaste se k odběru - nebudete litovat!

Hodit všechny starosti za hlavu a stát se Buddhou. Jaké by to bylo? Můžete vyzkoušet tuto meditaci.

„Co kromě meditace, cvičení, chození, svatojakubské pouti, a jiných poutí, můžeme použít na to, aby se u nás obnovila neurogeneze, aby se probudily spící kmenové buňky? Domnívám se, že na jednom z prvních míst je právě epigalokatechingalát, který se nachází v zeleném čaji, částečně v bílém, v černém prakticky vůbec. Ten zvyšuje neurogenezi zhruba o 60 %, což je úžasné,“ říká zakladatel Institutu alternativního vzdělávání Milan Calábek v rozhovoru pro pořad Kupředu do minulosti. 08.09.2023, www.RadioUniversum.cz

I když je venku vedro, uvnitř můžeme být cool. Ajahn to nazývá "buddhistická klimatizace".

Během tenisového turnaje ve Wimbledonu

„Myslím, že meditace a psychoterapie jsou nejen kompatibilní, ale vzájemně se podporující,“ říká v Balancu učitel meditace mindfulness, překladatel a básník Šimon Grimmich. Meditace si před lety našla cestu do západního světa. Používá se v psychoterapii, seberozvoji i korporátním koučinku. Jaké jsou účinky pravidelné kratší praxe a jak se liší od dlouhodobých meditačních retreatů?Všechny díly podcastu Balanc můžete pohodlně poslouchat v mobilní aplikaci mujRozhlas pro Android a iOS nebo na webu mujRozhlas.cz.

Jedeme jako lidi na lásku? Ve dnešním dílu se bavíme se Stanislavem Milotinským, spoluzakladatelem 1. Psychedelické kliniky v Evropě PSYON. Bavíme se o relativní novince - psychedeliky asistované terapii a jak látky jako MDMA nebo Ketamin pomáhají s duševním nezdravím. Nechte se vnést do světa psychedelik a mentálních světů člověka. Jak vznikají vnitřní zákazy? Jak funguje prožitek a terapie na ketaminu? Jak sociální sítě zamávaly s duševní identitou člověka? A jak se mimo psychedelickou terapii starat o svůj smysl a duševní zdraví? To vše a mnohem víc ve velice výživném rozhovoru se Standou Milotinským. Přejeme příjemný poslech. Parťáci dnešní epizody: Fondee.cz - https://www.fondee.cz/ Navštiv ⁠www.Fondee.cz⁠ a zadej kód "BWA" pro 3 měsíce investování zdarma! Začni třeba už s 1000,- Remixshop https://www.remixshop.com/cz - Koukni na Second Hand a Outlet https://www.remixshop.com/cz a pro nově registrované zákazníky máme kód "BWA40" pro 40% slevu! Kup si jeden z našich online kurzů ⁠⁠⁠⁠Průvodce Mozkem a Myslí⁠⁠⁠⁠, nebo ⁠⁠⁠⁠Mentální Modely⁠⁠⁠⁠ a s kódem "BWA30" je tam SLEVA 30%! Zadej kód "BWA" pro slevu 10% na vybrané zboží na eshopu ⁠⁠⁠⁠uplife.cz⁠⁠⁠⁠ a ⁠⁠⁠⁠herbal-store.cz⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠ Sledujte Brain We Are na sociálních sítích: ⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠ ( ⁠⁠⁠⁠www.instagram.com/brain_we_are⁠⁠⁠⁠ ) nebo⁠⁠⁠⁠ Facebook  Minutáž: 06:00 Psyon - První psychedelická klinika ve střední Evropě 14:00 Psychedelika v USA 22:00 Duševní zdraví a léčba pomocí ketaminu 34:00 Jak funguje terapeutický efekt psychedelik? 49:00 Meditace a modely v mysli 52:00 Vnitřní Zákazy: Jak může vzniknout psychopatologie 1:03:00 Duševní zdraví mladistvých 1:17:00 Teorie vnitřního processingu 1:22:00 Vnitřní Kompas a velké uvědomění Standy 1:31:00 Dialektická behaviorální terapie - DBT 1:35:00 Jak bude vypadat integrace psychedelik do společnosti? "My lidi doopravdy jedeme na lásku." "Psychedelika jsou za mě další terapeutem v místnosti."

Ajahn (Kobliha) Brahm vede příjemnou meditaci pro děti i dospělé s vizualizací malého ostrůvku uprostřed oceánu, kde se cítíme bezpečně a nic na světě nám tu nechybí!

Největším problémem v meditaci bývá toulavá mysl. Místo toho aby klidně spočívala na meditačním předmětu, který jste si zvolili, všude možně bloumá.  Někdy promarníte celou meditaci fantazírováním, sněním, plánováním nebo vzpomínkami na něco v minulosti, co už stejně nejde změnit. Mysl se stále toulá.  Často slýcháme, že pokud mysl stále odbíhá, máme si to uvědomit a přitáhnout ji zase zpět. Jenže ona odejde zas a my ji opět musíme přivézt zpět, pak odejde zas a opět ji vrátíme zpět... Po čase to bývá velmi frustrující, jelikož mysl stále uniká a přivádět ji znovu zpět je nekonečný boj. Ajahn Brahm ale tvrdí, že metoda navracet mysl neustále zpět je přílišné zasahování. Mysl tím jen stresujeme. Proto nepoužívá sílu vůle, nýbrž sílu své vlastní moudrosti. Snaží se zjistit, proč mysl bloumá? Proč nedokáže zůstat v klidu u něčeho hezkého a klidného, například u pozorování dechu?  Je to tím, že není spokojená. Pokud je vám příjemně tam, kde jste, a to, co děláte, vás baví, zjistíte, že nebloumáte. Právě potěšení z toho, co děláme, je klíčem k tomu, jak zastavit toulavé myšlenky.  0:01 Jak na toulavou mysl (úvodní slovo) 11:11 Meditace 1:00:20 Co dělat, pokud mám tinitus? 1:04:28 Dotaz z Česka: co když tělo během meditace samovolně něco udělá? České znění: Tomáš Tlučhoř Český překlad: Radan Kuča S poděkováním za korekturu textu: Hana Hanusová 2023 Původní video: https://youtu.be/OakRcO2FxKI  More teachings in English: https://bswa.org/teachings/

Existuje tvoje "Já"? I tenhle koncept našeho mozku může meditace nahlodat! Dnes se ponoříme se hlavně do prožívacích aspektů a záblesků nejrůznějších zkušeností, které meditace může odkrýt. V první části dílu vysvětlujeme veledůležitý koncept jedné části mozku, která funguje jako takový kontrolor, který ukládá pravidla toho jak funguje svět a my v něm a zároveň dokáže ovlivňovat zbylé části mozku. Díky tomu zcela zásadním způsobem ovlivňuje naše prožívání. A ukazuje se, že záleží jak je tenhle kontrolor silný. No a my ho můžeme posilovat právě meditací! Co to je kognitivní kontrola a jak jí zlepšit? Co se děje v některých poruchách duševního zdraví s naším mozkem.´? Co je to koncept "Já" a jak meditace může odkrýt jeho povahu? Jak ti to může zpříjemnit prožívání? Jaká je povaha naší mysli? Co je to neduální prožitek? Tohle a mnohem víc v dnešním dílu podcastu! Za nás jeden z hodně důležitých a příjemných dílů, tak si užij poslech! "Cíl meditace je odkrýt typ dobrého pocitu, který je přirozený podstatě naší mysli." Parťáky dnešní epizody jsou ⁠codexlabs.cz⁠ a ⁠Wild&Coco ⁠ Codexlabs: Oblíbené produkty: ⁠Antü Skin Barrier Repair Moisturizer⁠ a ⁠Antü Skin Barrier Repair Serum⁠ S Kódem BWA20 tam máš 20% SLEVU Wild&Coco: Biotic Cocofir. Je  vyroben pouze z rozmixované dužiny a vody z mladého kokosu, které jsou fermentovány pomocí 30 bakteriálních kmenů. Podporuje správné fungování střevního mikrobiomu a zlepšuje celkovou imunitu organismu.  ⁠https://www.wildandcoco.com/biotic-cocofir⁠ Na ⁠UpLife.cz⁠ si pořiď náš ⁠MIND⁠, nebo ⁠Cordyceps⁠, nebo ⁠celej balíček⁠ od nás! S kódem "BWA", tam máš 10% slevu. Kup si jeden z našich online kurzů ⁠Průvodce Mozkem a Myslí⁠, nebo ⁠Mentální Modely⁠ a s kódem BWA je tam sleva 10% navíc! Podporuj nás na ⁠PICKEY⁠ ( ⁠https://www.pickey.cz/brainweare⁠ ) a dostaneš Podcast o den dřív a každý RED PILL o týden dřív než všichni ostatní a bez reklam + spoustu dalších výhod! Zadej kód "BWA" pro slevu 10% na vybrané zboží na eshopu ⁠uplife.cz⁠ a ⁠herbal-store.cz⁠⁠ ⁠ Sledujte Brain We Are na sociálních sítích: ⁠Instagram⁠ ( ⁠www.instagram.com/brain_we_are⁠ ) nebo⁠ Facebook   Minutáž: 05:21 Umělá Inteligence vs. Podcasteři 10:46 Mozek: Prefrontální kortex 15:30 Duševní zdraví a Defaultní sít mozku 17:56 Naučená bezmocnost 22:22 Stimulace mozku (TMS) 35:49 Meditace a Prožitek 51:00 Smysly a jejich vnímání 1:01:58 Zaměření pozornosti: Šíp 01:15:07 Praktická rovina 01:23:13 Terapeutický potenciál meditace 01:25:54 Meditace & všímavost

„V posledních letech se hodně hovoří o programech MINDFULNESS. Můžete se zúčastnit nejrůznějších kurzů rozvoje všímavosti, které bývají často velmi drahé. Avšak u nás dostanete lepší kurz za méně peněz. Levněji než tady už to ani nejde. Vzpomínám si, jak jsem byl před pár lety v Kuala Lumpur a přišel za mnou velmi bohatý mladý muž, jehož otec vlastnil několik podniků, a povídal mi o svých životních problémech. Byl se léčit ve Spojených státech na klinice Mayo, kam jezdí na terapie všechny filmové hvězdy, politici a zámožní lidé, a říkal mi: "Představte si, že všichni terapeuti tam jsou buddhisté! A učí tam přesně to, co učíte vy úplně zdarma tady v Kuala Lumpur! To jsem nemusel jezdit takovou dálku za takové peníze!" "Ano, přesně tak," řekl jsem mu. "Můžete to mít zde přímo od zdroje, nejlevněji a v nejlepší kvalitě." Takže dnes máte velké štěstí, že můžete vyslechnout nejlepší výuku meditace, a co víc, za nejnižší cenu. Vlastně ani ne za nejnižší cenu ꟷ zde říkáme, že je to k nezaplacení. To je mnohem lepší označení než "levně".“

Ajahn Brahm vyučuje 45 minutovou meditaci.

Ajahn Brahm učí sobotní meditaci. Vysvětluje, jak správně sedět a jak bez vyvíjení úsilí uvolnit tělo a mysl, za použití všímavosti a laskavosti. Vysvětluje svůj pojem „láskybdělost“. Ukazuje, jak objevit blaho v meditaci. Proč opustit minulost i budoucnost. Kdy přichází nádherný dech, nimity a Džhány. Radí, jak meditovat i na velmi rušných místech a jak zvýšit svou odolnost proti stresu.   Odpovídá na dotazy:  Proč se Buddha nezmínil o zavření očí?  Jak praktikovat meditaci v hlučném prostředí? Jak funguje spirituální meditace? Jak se naučit přestat v meditaci přemýšlet? Jak se pěstují duševní ctnosti v každodenním životě, například když jsem ve stresu? A samozřejmě nechybí ani jeden z jeho pověstných vtipů :) 0:00:00     úvodní slovo 0:17:20     meditace 1:02:20     odpovědi na dotazy Ajahn Brahmavamso ("Adžán"), autor knihy „Kráva, která plakala“, absolvent Univerzity v Cambridge, je buddhistický mnich a duchovní superstar. Přitom stále skromný, laskavý, autentický a vtipný. Žije v malé jeskyni uprostřed kláštera Bodhinyana nedaleko Perthu v Austrálii.  youtube.com/@ajahnbrahmcesky Sdílejte s přáteli, sledujte, přihlaste se k odběru - nebudete litovat!

Máme Pro Vás Prázdninovou Akci! Online kurzy Průvodce Mozkem a Myslí a Mentální Modely se slevou téměř 40% s kódem "LETO" ! Stres. Během dob mamutů a pračlověka měl svou roli. Byl krátký a intenzivní, aby nám zajistil přežití. Po vydařeném lovu nebo vydařeném útěku před lovící šelmou, jsme si vždy mohli oddychnout a naše tělo vyplo onu "extrémní" stresovou reakci, která kolovala v našich žilách a dotýkala se všech našich buněk. Co se ale děje dnes? Nacházíme se v situaci, která zde nikdy předtím nebyla. Škola, práce, města a neuvěřitelná rychlost moderní doby. To vše způsobuje, že se onen "extrémní" stres neumí sám od sebe v těle vypnout a s tím, jak se prohání žilami, poškozuje i buňky a způsobuje zvýšený ZÁNĚT! To vede k problémům s fyzickým a mentálním zdravím. Co jde dělat proti tomu? Jak si jde zánět v těle snížit? Jaké supplementy dokáží v těle napodobit cvičení? Proč bychom měli více chodit do sauny? Na webu www.UpLife.cz zase najdeš ty nejkvalitnější dlouhověkostní a další doplňky stravy. Jako je náš Brain We Are Cordyceps, nebo MIND. Zadej kód BWA pro slevu 10% na vybrané doplňky. Sledujte Brain We Are na sociálních sítích: Instagram ( www.instagram.com/brain_we_are ) nebo Facebook Odkazy: Vojtova Bakalářská práce na zánět: https://is.cuni.cz/webapps/zzp/detail/207163/ Světlo: https://anchor.fm/brainweare/episodes/Studie-Jak-ns-ovlivuje-svtlo-a-jak-optimalizovat-svj-denn-rytmus-e9i9m4 Spánek: https://anchor.fm/brainweare/episodes/11-Spnek-a-Biohacking-e2s3hh Minutáž 2:00 Zánět a zánětlivost organismu 5:00 imunitní systém a alergie 8:20 "Sickness behaviour" Chorobné chování 17:00 Mikro-rozhodnutí a dopamin 14:30 Proč máme zvýšený zánět? 16:00 Kynurenin a serotonin, jak je získat zpátky? 17:00 Co dělat pro snížení zánětu? 22:00 Jak začít aby to bylo udržitelné? 25:00 Vytváření alergií 26:30 Cordyceps a Rhodiola Rosea 29:00 Podpora mitochondrií 30:00 Kyslíkové radikály 33:00 "Exercise mimetics" PQQ 34:40 Co dělat když nemůžeme cvičit? 35:30 Adaptogeny a cvičení 37:00 Kreatin a mentální zdraví 40:00 Zánět a spánek 43:00 Chlad 43:30 Meditace jako meta-hack zánětu a stresu 45:00 Hormetický treshold 48:00 Shrnutí všech suplementů a bylinek 51:00 Komunita, oxytocin, vagína a bradavky 54:00 Věřit své náladě? Jaký si mám udělat checklist?

Meditace může být nástrojem, který člověku pomáhá překonávat sebe samého. Abhejali Bernardová, vytrvalostní plavkyně, je toho živoucím důkazem. Výzvu Oceans Seven dokončila jako 4. žena na světě, 10. člověk na světě a jako 1. suchozemec. Má za sebou ale mnoho dalších výzev. Ona sama o sobě říká, že je normální žena, člověk a že velkou zásluhu na tom, že se do těchto extrémních životních zkoušek pouští, má právě meditace. Věnuje se ji od svých osmnácti let. Co to meditace je? Jak Abhejali meditace zprvu šla a jak se vyvíjela? Jak často medituje? Jak meditaci využít v každodenním životě? Jakou roli hraje meditace při plavbě úžinami? A jaká právě tato dobrodružství pro Abhejali byla? Jak plavba úžinami probíhá? A co se člověku, když plave v noci oceánem, honí hlavou? O tom a mnohém další si povídáme v podcastu s Abhejali Bernardovou, ženou, která se během podcastu neustále usmívala od ucha k uchu, ženou, která má co předat a která spolu s dalšími kolegy pořádá zdarma kurzy meditace. V BONUSové části si s Abhejali můžete zameditovat. https://herohero.co/nastavdusi Abhejali Bernardová https://abhejali.cz/ Partnerem podcastu je Brainee Akademie, online vzdělávací prostor, kde najdete ucelené, srozumitelné informace o duševním zdraví a osobním rozvoji. https://bit.ly/BraineeCZ Využijte 15% SLEVU na celou akademii nebo na jeden ze dvou samostatných studijních programů - Mind a Grow. Stačí zadat kód: „nastavdusisobe“. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/nastavdusi/message