Maintenant je vis

Dans cet épisode, je vous raconte mon expérience chez une somatopathe, une thérapeute qui travaille sur la mémoire du corps et les blocages émotionnels inscrits en nous, parfois sur plusieurs générations. J'y suis allée pour des douleurs persistantes au ventre, mais j'ai découvert bien plus que ça.Je partage avec vous le déroulement des séances, mes ressentis, et ce que j'ai appris sur l'impact des traumatismes, même inconscients, sur notre corps. C'est une belle invitation à écouter ce que notre corps a à nous dire et à explorer des chemins de guérison différents. Beijos

Rentrer à la maison chez ses parents, c'est toujours un mélange d'excitation et de contradictions. J'adore retrouver ma famille, mes frères et soeurs, et l'ambiance rassurante de la maison où j'ai grandi. C'est un vrai moment de pause, de rires et de partage.En grandissant, ces retours prennent une autre dimension : les disputes semblent plus intenses, les rapports évoluent, la sensation d'éloignement s'installe peu à peu et la nostalgie prend de la place. Dans cet épisode, je parle de ces week-ends hors du temps, de la complexité des liens familiaux et de cette transition entre l'enfance et l'âge adulte. Beijos

On parle dans cet épisode d'un sujet qui me tient hyper à cœur : apprendre à être sa propre meilleure amie.Cela m'a particulièrement marquée à un moment difficile de ma vie, où j'ai compris que pour avancer, il fallait que j'arrête d'aller à contre-courant de qui j'étais. Être sa propre alliée, c'est apprendre à s'écouter, à faire des choix en accord avec soi-même, et à cultiver une relation honnête avec sa propre personne.Dans cet épisode, je partage mon expérience et quelques clés pour développer cette relation avec soi-même : comment mieux se comprendre, utiliser ses forces, traverser les moments difficiles avec plus de sérénité, apprendre à être bien seule, et surtout, laisser vivre ses émotions. Beijos

Avant tout, je vous souhaite une très belle année (oui, même en retard, on est encore en janvier, donc ça passe, non ?). Les vacances de Noël sont passées à une vitesse folle, entre Noël et le Nouvel An, et maintenant, on se retrouve déjà en fin janvier.Dans cet épisode, je voulais partager quelques réflexions qui m'ont traversée ces dernières semaines : sur le temps qui file à toute allure, cette impression qu'on perd un peu la magie du changement d'année en grandissant, et surtout, la peur (mais aussi l'excitation) face à l'inconnu. J'essaye de voir cette année comme une invitation à vivre pleinement, à oser des choix audacieux et à profiter du moment présent.J'espère que cet épisode vous inspirera à commencer l'année en beauté, avec courage et envie de vivre intensément. Beijos

Dans cet épisode, je vous parle d'un sujet qui m'a particulièrement marqué l'année dernière : comment investir son énergie dans ce qui compte vraiment pour soi. Cette réflexion est née d'un constat simple mais porteur de sens : malgré des journées normales, je me retrouvais souvent fatiguée, pas seulement physiquement mais émotionnellement. Cela m'a amenée à analyser comment je répartissais mon énergie et quelles activités, pensées ou relations constituaient mon quotidien. Ensemble, on réfléchit à des moyens concrets de mieux prioriser ce qui nous fait vibrer. Ce podcast est une invitation à prendre du recul et à cultiver ce qui compte réellement, pour une vie plus alignée et plus heureuse.

Dans cet épisode, je partage une réflexion sur le fait de beaucoup penser, une partie de moi qui a parfois été une source de souffrance, mais aussi de force.Ensemble, on explore les outils pour « embrasser » cette facette de notre personnalité, de l'importance de parler à son entourage, aux activités qui permettent de se reconnecter au moment présent. Je partage aussi des conseils pour trouver un équilibre entre pensées utiles et envahissantes, et pour agir sans laisser nos réflexions nous freiner.Cet épisode s'adresse à tous ceux qui, comme moi, se sentent parfois prisonniers de leurs pensées, ou qui veulent mieux comprendre un proche qui pense beaucoup. Si tu te reconnais ou que tu veux apprendre à mieux vivre avec ton esprit toujours en ébullition, cet épisode est pour toi.

Dans cet épisode, on explore ensemble l'importance de sortir de sa zone de confort ! Que ce soit pour surmonter des peurs, se lancer dans un projet inattendu ou simplement essayer quelque chose de nouveau, sortir de sa zone de confort, est l'occasion de grandir et nous fait nous sentir vivant. Dans cet épisode, je vous partage des idées, des conseils et des exemples pour vous encourager à faire ce petit pas en avant.Réalisation : Suzanne du Bourblanc (@suzanne_dbc)Musique Intro : Mornings - Jeff Kaale Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Dans cet épisode, je vous partage les petites leçons de vie que j'ai pu apprendre cet été et qui m'ont aidé à être heureuse. En réalisant certaines choses pendant deux mois, j'ai pu vivre le bonheur simple et vrai, que j'ai envie de cultiver dans mon quotidien.Bonne écoute !N'hésitez pas à vous abonner et à activer les notifications pour ne rater aucun épisode.Réalisation : Suzanne du Bourblanc (@suzanne_dbc)Traitement du son : Lucas E.I.MMusique Intro : Mornings - Jeff Kaale Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Quoi de mieux pour commencer l'année que de prendre le temps de noter toutes ses envies et souhaits pour les prochains mois ?C'est après une discussion avec ma soeur que j'ai eu envie de vous partager toutes les choses que je veux faire pour vivre pleinement ces mois qui viennent. Je suis ravie de reprendre les épisodes de podcast après une longue pause. Bonne écoute !N'hésitez pas à vous abonner et à activer les notifications pour ne rater aucun épisode.Réalisation : Suzanne du Bourblanc (@suzanne_dbc)Musique Intro : Mornings - Jeff Kaale Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Ce n'est pas toujours facile d'avancer, lorsque le futur est flou et que les perspectives agréables manquent. Étant convaincue des bienfaits que m'apporte le développement de mon projet, je découvre chaque jour grâce à ce podcast, le goût d'entreprendre et de tenir les rênes de ma vie. Au plaisir de partager avec vous, vos envies et vos projets de vie !N'hésitez pas à vous abonner et à activer les notifications pour ne rater aucun épisode.Illustration : Maïwenn Dorange (@maiwenndorange)Réalisation : Suzanne du Bourblanc (@suzanne_dbc)Musique Intro : Mornings - Jeff Kaale Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Ça y est, Noël et le nouvel an sont passés, et entre nous, la partie fun de l'hiver est terminée. J'ai l'impression que le mois de Janvier a commencé il y a 5 mois tellement les journées sont longues. J'ai donc réuni mes petites astuces pour survivre à cette période hivernale, petit épisode à écouter près du feu de cheminée, ou accompagné de votre meilleur chocolat chaud. N'hésitez pas à vous abonner et activer les notifications pour ne rater aucun épisode.Illustration : Maïwenn Dorange (@maiwenndorange)Réalisation : Suzanne du Bourblanc (@suzanne_dbc)Musique Intro : Mornings - Jeff Kaale Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Ça y est, on est le 31 décembre, les séries de tik tok avec des montages de photos de l'année fusent et les rétrospectives de chaque application aussi. Chacun prépare son plan pour le nouvel an, et c'est le temps de la relecture de l'année !N'hésitez pas à vous abonner et activer les notifications pour ne rater aucun épisode.Illustration : Maïwenn Dorange (@maiwenndorange)Réalisation : Suzanne du Bourblanc (@suzanne_dbc)Musique Intro : Mornings - Jeff Kaale Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Développer sa confiance en soi, ce n'est pas une mince affaire! Pourtant, je suis persuadée qu'on avance tous les jours sur ce chemin pour croire davantage en soi. Dans ce nouvel épisode, je vous partage mes astuces pour gagner en confiance.N'hésitez pas à vous abonner et activer les notifications pour ne rater aucun épisode.Illustration : Maïwenn Dorange (@maiwenndorange)Réalisation : Suzanne du Bourblanc (@suzanne_dbc)Musique Intro : Mornings - Jeff Kaale Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

En ce moment j'ai la flemme de tout et je procrastine. Je veux sortir de cette phase en appliquant quelques astuces que je vous partage dans cet épisode.N'hésitez pas à vous abonner et activer les notifications pour ne rater aucun épisode.Illustration : Maïwenn Dorange (@maiwenndorange)Réalisation : Suzanne du Bourblanc (@suzanne_dbc)Musique Intro : Mornings - Jeff Kaale Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Ça y est, c'est vraiment la rentrée. Pas très motivée cette année pour reprendre l'année scolaire, j'essaye de passer cette phase avec quelques pistes que je vous partage dans cet épisode.N'hésitez pas à vous abonner et activer les notifications pour ne rater aucun épisode.Illustration : Maïwenn Dorange (@maiwenndorange)Réalisation : Suzanne du Bourblanc (@suzanne_dbc)Musique Intro : Mornings - Jeff Kaale Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Je déteste la sensation de déception qui se loge dans ma gorge et me pince le cœur. Malheuresement, elle pointe souvent le bout de son nez et de nombreuses fois, je n'arrive pas à la gérer et passer au dessus de cet état. Je vous partage dans cet épisode mes astuces pour comprendre ce que la déception traduit et comment l'appréhender.N'hésitez pas à vous abonner et activer les notifications pour ne rater aucun épisode.Illustration : Maïwenn Dorange (@maiwenndorange)Réalisation : Suzanne du Bourblanc (@suzanne_dbc)Musique Intro : Mornings - Jeff Kaale Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Pendant une période où j'ai eu besoin de prendre soin de ma santé mentale, j'ai eu marre de parler avec un psychologue. C'est à ce moment que j'ai découvert d'autres types de professionnels et c'est notamment la rencontre avec un hypnothérapeute qui m'a permis d'avancer.Pour faire découvrir différentes professions permettant prendre soin de vous, cet épisode aborde une nouvelle fois la santé mentale.N'hésitez pas à vous abonner et activer les notifications pour ne rater aucun épisode.Illustration : Maïwenn Dorange (@maiwenndorange)Réalisation : Suzanne du Bourblanc (@suzanne_dbc)Musique Intro : Mornings - Jeff Kaale Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

L'orientation est un sujet qui m'occupe l'esprit ces derniers temps et marque plusieurs d'entre nous. Dans cet épisode, je vous partage quelques petites pistes et astuces pour avancer sur ce chemin. Plein de courage à tous ceux qui traversent cette période de leur vie !N'hésitez pas à vous abonner pour ne pas rater d'épisode.Illustration : Maïwenn Dorange (@maiwenndorange)Réalisation : Suzanne du Bourblanc (@suzanne_dbc)Musique Intro : Mornings - Jeff Kaale Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Ça y est, la période Parcoursup est ouverte et ce moment particulier m'a replongé quelques années en arrière lorsque j'ai eu à faire mes premiers grands choix. Savoir prendre des décisions est un chemin de vie auquel nous sommes confrontés régulièrement.Je vous partage dans cet épisode mes petites astuces pour prendre une décision !Illustration : Maïwenn Dorange (@maiwenndorange)Réalisation : Suzanne du Bourblanc (@suzanne_dbc)Musique Intro : Mornings - Jeff Kaale Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Le sujet de la santé mentale et du psychologue est un thème dont on ne parle pas beaucoup mais qui est au cœur de nos vies. Souvent associé à une conversation lourde et difficilement abordable, j'ai eu envie de l'introduire à cœur ouvert. N'oubliez pas que l'on peut aller chez le psy, de la même manière que l'on va chez le dentiste. Que l'on peut aller bien, ou pas bien du tout mais qu'il est indispensable de prendre soin de sa santé mentale.Illustration : Maïwenn Dorange (@maiwenndorange)Réalisation : Suzanne du Bourblanc (@suzanne_dbc)Musique guitare: Guy du Bourblanc (@guy_dbc)Musique Intro : Mornings - Jeff Kaale Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Après quelques mois au Portugal, j'appelle enfin Lisbonne ma maison. Se sentir chez soi, mais à l'étranger loin de ses proches, n'est pas toujours facile, mais étape après étape on se fait à cette nouvelle vie.Bien que l'on puisse faire face à différents défis, il est important de réaliser que certaines peurs sont finalement plus faciles à repousser. L'Erasmus a été une expérience bénéfique et superbe à vivre.Illustration : Maïwenn Dorange (@maiwenndorange)Réalisation : Suzanne du Bourblanc (@suzanne_dbc)Musique : Mornings - Jeff Kaale Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Durant les semaines précédant mon Erasmus, j'ai été traversée par différentes étapes d'appréhension et de curiosité. Ces quelques phrases écrites m'ont permis d'extérioriser ce poids en moi.Les expériences comme l'Erasmus ou les voyages à l'étranger, peuvent être synonymes de joie mais aussi de difficulté. Pour que chacun de nous sache qu'il n'est pas seul dans ce qu'il traverse, cet épisode aborde certains ressentis face à ces aventures de nos vies.Illustration : Maïwenn Dorange (@maiwenndorange)Réalisation : Suzanne du Bourblanc (@suzanne_dbc)Musique : Mornings - Jeff Kaale Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Plusieurs mois se sont écoulés depuis ce premier podcast et voilà enfin que la créativité refait surface. Ayant récemment réalisé que celle-ci ne prend pas source dans notre tête mais au cœur de nous, j'ai appris à lâcher prise. Accepter qu'on ne puisse pas maitriser sa créativité afin qu'elle s'exprime temporellement et matériellement de façon rationnelle, a été indispensable.Savoir l'écouter et lui laisser la place de s'exprimer, demande d'apprendre à se comprendre. Pour que chacun d'entre nous puisse identifier ses pollutions et laisser vivre au mieux sa créativité, ces quelques minutes permettront d'imaginer un nouveau regard.Illustration : Maïwenn Dorange (@maiwenndorange)Réalisation : Suzanne du Bourblanc (@suzanne_dbc)Musique : Mornings - Jeff Kaale Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Suivre ses envies pour se laisser véritablement être soi peut sembler facile pour certains et si compliqué pour d'autres. Alice veut écouter son cœur, suivre ses désirs et vivre plus simplement.Elle apprend à écouter ses émotions, savoir ce qu'elles indiquent et ce que son corps veut lui transmettre. Personne ne lui a jamais donné les codes et indices pour se comprendre, mais elle sait qu'elle est son propre compagnon de vie et qu'il est indispensable pour elle de se connaître pour mieux aider les autres.Illustration : Maïwenn Dorange (@maiwenndorange)Réalisation : Suzanne du Bourblanc (@suzanne_dbc) Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.