Meditasjonsguiden

Kjenn på strømmen av kjærlighet -  der hjertet fylles og bringer det til live i form av tilstedeværelse. Dette er en kort meditasjon, som du f.eks kan ta om morgenen - en fin start på dagen! Reklame: Retreat i juni - en helg med fokus for indre ro og tilstedeværelse. Ledige plasser: Retreat Gaia - Ro og tilstedeværelse

I denne episoden får du tips på hvordan du kan integrere meditasjon i din daglige rutine – uansett hvor travel hverdagen måtte være. Lær praktiske tips for å starte i det små med enkle øvelser, hvordan du kan være fleksibel, og hvordan du kan skape et meditasjonsrom. Oppdag hvordan selv noen få minutter om dagen kan gi dyp indre ro, redusere stress og forbedre din mentale helse. Enten du er nybegynner eller erfaren utøver, gir denne episoden verdifulle innsikter som kan hjelpe deg med å etablere en varig meditasjonspraksis – og lede deg mot et mer fredelig, og balansert liv. Reklame for eget produkt: Ønsker du å få hjelp av guidede meditasjoner innenfor ulike tema, kan du bli medlem av Meditasjonsportalen. Den finner du her: Meditasjonsportalen

Velkommen til en ny episode av Meditasjonsguiden! I dag handler det om å finne tilbake til øyeblikket – til roen som alltid finnes rett under overflaten. Vi lever ofte i fortiden eller framtiden – grubler over det som burde vært gjordt eller som skal gjøres. Denne episoden handler om det å gi seg selv tillatelse til å bare være der man er, med det man har akkurat nå. Reklame for eget produkt - link til Meditasjonsportalen: Meditasjonsportalen Link til Retreat Gaia -  Retreat Gaia Juni  

Denne fengslende meditasjonen tar lytterne med på en unik opplevelse, lokker sinnet og kroppen til avslapning samtidig som den åpner opp for en verden av følelser og undring.  Følg stien, føl spenningen, en følelse av forventning, farget med en uforklarlig følelse av trygghet, vekker en blanding av fred og enorm kjærlighet i deg. Den myke, sikre stemmen som forteller dette eventyret, beveger seg gjennom valg, livets avgjørelser og sjelens kraft. Opplev en ubeskrivelig utveksling, som en glødende stjerne blir presentert for ditt hjerte, et symbol på din sjel. Forvent eksplosjonen av lys, sammensmeltingen av stjernelys, og følelsen av å bli bortført på din reise, en reise av ditt valg, sammenvevd med minner fra en annen tid.  Føl livet slik solen og blomstene gjør, viser og lærer deg eksistensens sirkel.              

Velkommen til en ny innsiktsfull episode av Meditasjonsguiden. I denne episoden dykker Torill  inn i et utbredt problem mange står overfor i dag - å leve i konstant konflikt med tiden. Hun legger merke til de betydelige endringene i verden og menneskers liv og utforsker hvordan disse endringene påvirker vår oppfatning og utnyttelse av tid, og til slutt påvirker vår indre velvære. Opplev et øyeblikk av ro når du blir med Toril på denne reisen mot bedre tidsstyring og reduksjon av stress gjennom kunsten å meditere, stoppe opp et øyeblikk å kjenne på det å være tilstede.          

Bli med Toril fra Meditasjonsguiden når hun begir seg ut på en reise om viktigheten av takknemlighet i hverdagen vår. I en tid hvor alt beveger seg i et raskt tempo, overser vi ofte å uttrykke takknemlighet. Hvor ofte uttrykker du takknemlighet overfor deg selv eller andre? Setter du pris på og takker deg selv for små gleder, som å gi kroppen din et øyeblikk til å slappe av, eller ta deg tid til en rolig kaffepause? Toril understreker hvordan disse små tegnene på personlig selvkjærlighet kan ha en betydelig innvirkning på ditt generelle velvære.  

Dette er et lite utdrag fra eboken min "Et hverdagsglimt" for ettertanke og refleksjon  

Dag 24 - Hovedrollen Dette er den siste dagen jeg legger ut disse små korte lydfilene/videoene Det er kommet inn mange tilbakemeldinger på disse, og det er fint at de er til glede og en pause i hverdagen. Det er ikke mange minuttene som skal til for å få en bedre dag, inspirasjon eller motivasjon

Dag 23 er her Håper du har glede av disse korte lydfilene hver dag - en pause i hverdagen, til inspirasjon og motivasjon Ønsker du å lytte til flere meditasjoner, har du mulighet til det her: https://www.torilltafto.com/meditasjonsportalen-3/

Dag 22 er her Håper du har glede av disse korte lydfilene hver dag - en pause i hverdagen, til inspirasjon og motivasjon Ønsker du å lytte til flere meditasjoner, har du mulighet til det her: https://www.torilltafto.com/meditasjonsportalen-3/

Dag 21 er her Håper du har glede av disse korte lydfilene hver dag - en pause i hverdagen, til inspirasjon og motivasjon Ønsker du å lytte til flere meditasjoner, har du mulighet til det her: https://www.torilltafto.com/meditasjonsportalen-3/

Her er dag 20 - Reisen. Håper du har glede av disse korte lydfilene. Ønsker du å lytte til flere meditasjoner, så kan du gjøre det HER

Her er dag 19 - Speilbilde I 24 dager vil jeg legge ut en kort video - en kort meditasjon - som en inspirasjon og en liten pause i hverdagen din Vil du lytte til flere meditasjoner, så har du mulighet til det her https://www.torilltafto.com/meditasjonsportalen-3/

Her er dag 18 - den du møter I 24 dager vil jeg legge ut en kort video/lydfil - en kort meditasjon - som en inspirasjon og en liten pause i hverdagen din Vil du lytte til flere meditasjoner, så har du mulighet til det her https://www.torilltafto.com/meditasjonsportalen-3/

Her er dag 17- observer svaret

Her er dag 16- Tid I 24 dager vil jeg legge ut en kort video/lydfil - en kort meditasjon - som en inspirasjon og en liten pause i hverdagen din Vil du lytte til flere meditasjoner, så har du mulighet til det her https://www.torilltafto.com/meditasjonsportalen-3/

Her er dag 15- Ikke vent I 24 dager vil jeg legge ut en kort video/lydfil - en kort meditasjon - som en inspirasjon og en liten pause i hverdagen din Vil du lytte til flere meditasjoner, så har du mulighet til det her https://www.torilltafto.com/meditasjonsportalen-3/

Her er dag 14- Gode tanker I 24 dager vil jeg legge ut en kort video/lydfil - en kort meditasjon - som en inspirasjon og en liten pause i hverdagen din Vil du lytte til flere meditasjoner, så har du mulighet til det her https://www.torilltafto.com/meditasjonsportalen-3/

Her er dag 13- Fargestifter I 24 dager vil jeg legge ut en kort video/lydfil - en kort meditasjon - som en inspirasjon og en liten pause i hverdagen din Vil du lytte til flere meditasjoner, så har du mulighet til det her https://www.torilltafto.com/meditasjonsportalen-3/

Her er dag 12 - 365 dager I 24 dager vil jeg legge ut en kort video/lydfil - en kort meditasjon - som en inspirasjon og en liten pause i hverdagen din Vil du lytte til flere meditasjoner, så har du mulighet til det her https://www.torilltafto.com/meditasjonsportalen-3/   Du kan også følge meg på you tube HER

Her er dag 11 - Erstatt frykt med kjærlighet I 24 dager vil jeg legge ut en kort video - en kort meditasjon - som en inspirasjon og en liten pause i hverdagen din Vil du lytte til flere meditasjoner, så har du mulighet til det her https://www.torilltafto.com/meditasjonsportalen-3/

Her er dag 10 En kort kanalisering I 24 dager vil jeg legge ut en kort video - en kort meditasjon - som en inspirasjon og en liten pause i hverdagen din Vil du lytte til flere meditasjoner, så har du mulighet til det her https://www.torilltafto.com/meditasjonsportalen-3/

Her er dag 9 I 24 dager vil jeg legge ut en kort video/lydfil - en kort meditasjon - som en inspirasjon og en liten pause i hverdagen din Vil du lytte til flere meditasjoner, så har du mulighet til det her https://www.torilltafto.com/meditasjonsportalen-3/

Her er dag 8 I 24 dager vil jeg legge ut en kort video - en kort meditasjon - som en inspirasjon og en liten pause i hverdagen din Vil du lytte til flere meditasjoner, så har du mulighet til det her https://www.torilltafto.com/meditasjonsportalen-3/

Her er dag 7 I 24 dager vil jeg legge ut en kort video - en kort meditasjon - som en inspirasjon og en liten pause i hverdagen din Vil du lytte til flere meditasjoner, så har du mulighet til det her https://www.torilltafto.com/meditasjonsportalen-3/

Her er dag 6 I 24 dager vil jeg legge ut en kort video - en kort meditasjon - som en inspirasjon og en liten pause i hverdagen din Ønsker du å lytte til flere meditasjoner, kan du sjekke ut Meditasjonsportalen HER

Her er dag 5 I 24 dager vil jeg legge ut en kort video - en kort meditasjon - som en inspirasjon og en liten pause i hverdagen din Ønsker du å lytte til flere meditasjoner, kan du sjekke ut Meditasjonsportalen HER

Her er dag 4 I 24 dager vil jeg legge ut en kort video - en kort meditasjon - som en inspirasjon og en liten pause i hverdagen din Vil du høre flere meditasjoner, kan du sjekke ut Meditasjonsportalen HER

I 24 dager vil jeg legge ut en kort video - en kort meditasjon - som en inspirasjon og en liten pause i hverdagen din Ønsker du å lytte til flere meditasjoner, så sjekk gjerne ut Meditasjonsportalen HER

I 24 dager vil jeg legge ut en kort video - en kort meditasjon - som en inspirasjon og en liten pause i hverdagen din Her er dag 2 - Takknemlighet Ønsker du å høre flere meditasjoner, så sjekk gjerne ut Meditasjonsportalen HER  

I 24 dager vil jeg legge ut en kort video - en kort meditasjon - som en inspirasjon og en liten pause i hverdagen din Her er dag 1 :) Vil du høre flere meditasjoner, så sjekk gjerne ut Meditasjonsportalen HER

Hvert øyeblikk bærer en slags magi i seg, om du bare ser det. Tiden er inne til å kanskje forstå disse øyeblikkene mer Ønsker du å meditere hver dag til guidede meditasjoner, eller rett å slett bare komme i gang med daglig meditasjon? Da er Meditasjonsportalen noe for deg Sjekk den ut her å få 14 dager gratis tilgang HER  

En vakker kanalisert meditasjon   *Reklame - ønsker du over 100 kanaliserte norske meditasjoner, videoer og spirituell/personlig vekst, så kan du bli medlem i Norges største Meditasjonsportal Klikk deg inn her Meditasjonsportalen  

Dette er en av 24 lydfiler  - En God Start På Dagen - som jeg la ut i desember. En ny lydfil for hver dag, i 24 dager Jeg fikk enormt mange flotte tilbakemeldinger på disse lydfilene, og om du ikke fikk de med deg, så kan du få tilgang til de ved å klikke på linken under En god start på dagen *reklame     

Vi tiltrekker oss det vi tenker. Så kanskje er de greit å være bevisst på hva vi skaper... Dette er en av over 100 meditasjoner som ligger inne i Meditasjonsportalen. Der igger det også mye andre ting, som videoer, live sendinger, gruppehealinger etc. Det fylles stadig på med mer innhold. Nå er det kampanje pris - så sjekk det gjerne ut om du føler det treffer deg Meditasjonsportalen - Kampanjepris  

Sett av litt tid i lunsjen din til å ta en pause på noen få minutter, for mer ro og klarhet gjennom dagen din!

Tenk at vi har fått et liv her på denne jorden, så tar vi oss ikke tid til å leve det fult og helt....En oppgave har vi i vårt eget liv – å være tilstede i det..

Vi har alle masker som vi har puttet på oss opp gjennom årene. Uten at vi har vært bevisst på mange av de. De har blitt plassert der på veien. Hvilken maske bærer du - eller er du deg selv fullt og helt? Dette er en av nærmere 100 meditasjoner inne i Meditasjonsportalen. Der finner du også andre ting innenfor tema meditasjon og spirituell vekst. Ønsker du å være en del av den, så finner du den ved å klikke HER    

Meditasjon - et kraftfullt verktøy, både for å se og å komme mer i kontakt med sitt indre, samt å finne mer ro og balanse i utfordrende tid.  Når vi vet hva dette verktøyet kan gjøre - hvorfor er det ikke fler som bruker det?  

Her deler jeg en liten bit av min spirituelle reise. Jeg vet at dette er noe mange kan kjenne seg igjen i. Jeg ønsker å dele, fordi jeg tror at det nå er en oppvåkning i mange av oss, der flere etterhvert blir mer kjent med sin åndelige side Har du noen historier eller spørsmål, så del gjerne med meg, ved å sende meg epost. Den kan du finne på siden min https://www.torilltafto.com/  

Alt er energi. Tenker du over på hvilken måte du blir berørt av energier som du selv sender ut eller fra andre? Jeg snakker litt om energier, fordi jeg ønsker at du skal bli mer bevisst på hvor viktig det er. Vil du ha lett tilgang til norske meditasjoner? Bli medlem i Norges største meditasjonsportal. Du finner den ved å klikke på linken: Norges største meditasjonsportal

Hva skulle til for å bryte vårt mønster? En pandemi? Hardt og brutalt.  Vil du fortsette å holde på din egen brikke, eller vil du legge den ned i felleskap, ved siden av en annen brikke, for å bygge nye mønster - en ny verden? Fra ditt hjerte i sannhet og ærlighet... Året der du kanskje fant hjem - til deg selv. For hvorfor skal du frykte din naturlige del, din åndelige side? Den har du bruk for fremover - for å bli hel, i en bedre verden som nå er på tur til å skapes Du får også en kort meditasjon på slutten   Ønsker du å ha et bibliotek med meditasjoner? Meditasjonsportalen finner du på nettsiden min HER

En liten tanke om den nye verden. Min sannhet og min erfaring. Hva skal du endre på i denne nye hverdagen vi har fått? En kort liten hjerte meditasjon på slutten :) Ønsker du flere meditasjoner? Bli medlem i Norges største meditasjonsportal https://www.torilltafto.com/meditasjonsportalen/  

Livets tre representerer også din kropp og sjel. Din vekst og utvikling - der alt er koblet sammen til ett

Har du tatt vare på ditt indre barn - eller har du forsømt det? Her er noen tanker om det indre barnet vårt. Ønsker du å ta en meditasjon om ditt indre barn - så ligger det en lenger ned i podcasten.

Lytt til disse ordene Det er tid for å ta vare på seg selv, slik at du også står stødig i felleskapet som nå blir dannet

Av og til kan du få tildelt noe, som kanskje inneholder noe annet enn det du tror.

Når presset blir for stort, kan det være fint å trekke seg tilbake til et rom der du bare kan være tilstede her og nå, roe ned, og finne balansen igjen

Release fear and worries, and open up for the new energies. Bring in harmony, joy, hope and goodness

Frigjør frykt og bekymringer og åpne opp for nye energier under denne full månen i mars 2020. Bring inn harmoni, glede, håp og godhet.

Klargjør kropp og tanker med forfriskende ny energi! Dagen i dag er fantastisk!