Podcasts about balanse

I denne episoden har vi besøk av forfatter og livscoach Sara Lossius, som deler sin personlige reise fra utbrenthet til å finne balanse i hverdagen. Har du noen gang tenkt på hvor mange helger du har igjen å leve? Eller hvor mange helger du har igjen å leve før du blir 90 år? Dette er tanker som får oss til å virkelig stoppe opp og vurdere hva vi bruker tiden vår på. Og er det ikke nettopp det vi trenger? Å være mer tilstede og bevisst på hverdagen? Sara Lossius har vært gjennom en periode med utbrenthet, men har funnet veien tilbake til mer overskudd. I denne episoden deler hun åpent om sin reise, hvordan hun har brukt skriving som både terapeutisk verktøy og en måte å forstå seg selv på. Nå er hun aktuell med sin syvende bok om jakten på balanse i livet, og hvordan vi kan få mer overskudd – uten at vi mister oss selv i prosessen. Vi snakker om hvordan vi kan: - Slippe stresset og ansvarene vi ikke kan kontrollere - Unngå sammenligning med andre, og heller finne egen vei - Bli mer tilstede i livet vårt og med de vi er glad i, uten å bli overveldet - Hvordan kreativitet kan være et tegn på friskhet, og hva teknologien gjør med energinivået vårt- Sara deler konkrete hacks for sunnere mobilbruk og hvordan vi kan unngå at sosiale medier sluker tiden vår. -Vi dykker også inn i hvordan multitasking kan ta bort fokuset vårt, og hvorfor det er viktig å gjøre én ting om gangen for å være mer produktiv og tilstede.- Hva kan vi lære av kritikk, og hvordan beskytte oss selv mot negative kommentarer? - Hva sosiale medier egentlig stjeler fra oss, og hvordan vi kan bruke tiden vår bedre - Hvordan finne overskuddet gjennom å sette grenser, ta vare på oss selv, og skape mer kvalitetstid Sara deler sine egne erfaringer om hvordan hun har vært flinkere til å være tilstede for barna sine, hvordan hun setter grenser for folk og relasjoner som ikke gir energi, og hvordan hun faktisk får tid til å hvile (ja, det er mulig!). Vi prater om hvordan multitasking tømmer oss for energi og hvorfor det er så viktig å være til stede i øyeblikkene, tenke lange tanker, og ha balanse mellom jobb og fri – både for oss selv og de rundt oss. Hør forrige episode med Sara her: https://podcasts.apple.com/no/podcast/biohacking-girls-din-podcast-for-optimal-helse/id1558343232?i=1000644150139instagram: @saralossiusboken Overskudd: https://bok.norli.no/overskuddTakk til våre samarbeidspartnere:- CSOAPS: [www.csoaps.com](https://www.csoaps.com) – rabattkode Biohacking20 i februar- Osloskinlab.no: rabattkode Biohacking60 + gave i februar- Biohacking Weekend 2025: Kjøp billetter: (https://kongresspartner.no/no/biohacking-weekend-2025)Redigert av Mic Drop Media

Per Anders Thorsen er en kjenning av meg fra langt tilbake. Han er også head of performance i Gjensidige og en nysgjerrig og undrende 50 - åring som ikke føler seg utlært. I denne episoden snakker vi om hvordan Per Anders opplever sitt møte med seg selv og meditasjon. Og om hvordan tilnærmingen er relevant i det dagligliv som også handler om å levere prestasjoner i jobb-sammenheng.Vi snakker om mange temaer i denne episoden, så vi snakker også (blant annet) om:-Balanse mellom prestasjon og stillhet- En annerledes fortelling om et menneske- Gåsehud- Når lyses slås på og psykologiske behovsmønster opphører- Viktigheten av å ikke glemme gaven du er i deg selv- Å være bare meg og å komme med det jeg har- Bruke meditasjon som en pille- Å fargelegge prestasjoner med tilstedeværelse- At DET kan være klokere enn jeg opplever meg selv å være- I det værende finnes alt- Den fikse ideen at det er noe feil med deg...og mye mer...

Vil anstrengelse si at treningen er effektiv? Vi svarer på et lytterspørsmål om balansen mellom følelser og faktiske resultater. Vi lager også et ukesprogram til en lytter som ønsker et ukesprogram med fokus på helse og estetikk..⏱️ INNHOLDSLISTE OG TIDSKODER• Implementering av datadreven trening (00:04:26)• Fysiologiske forskjeller mellom menn og kvinner (00:12:00)• Diskusjon om høy puls og effektivitet (00:10:24)• Ulike typer treningsmål og effekt (00:13:20)• Søvnens betydning for helse (00:25:28)• Optimalisering av treningsprogram (00:23:10)• Kostholdsstrategier for helse og estetikk (00:41:31)• Betydningen av fiber i kostholdet (00:32:46)• Forslag til treningsprogram for helsemål (00:41:29)• Balanseøvelser og koordinasjon for helse (00:46:03)• Estetiske prioriteter for kvinner i trening (00:54:04)• Avsluttende tanker om kosthold og trening (00:57:50).

Hjertelig velkommen med på prat om sjelesorg, indre helbredelse og om hvordan stå og gå gjennom smerte i livet. Cathrine, Vegard, Fredrik og Sverre vil en gang i måneden ta oss med inn i en prat rundt denne tematikken. God lyttingOm du har spørsmål eller tanker rundt det vi snakket om skriv til post@jesusfellesskapet.no

Er du en av de som er nysgjerrig på hvordan pris settes på frukt og grønnsaker i Norge? Det er iallefall jeg! Selv om det er mange aktører inne i bildet, så er Grøntprodusentenes Samarbeidsråd (GPS) en viktig del av det å sette pris på norske frukt, poteter og grønnsaker. GPS spiller en stor rolle innen norsk mat, og ettersom målet deres er å holde en høyest mulig lav profil, er det ikke så ofte de snakkes om, eller deltar i diskusjoner i de tradisjonelle mediene. De jobber for å sikre markedsbalanse mellom produksjon og salg av norsk grønt. Og det gjør de ved å samle inn informasjon fra alle mulige kilder, og sammen med de norske grøntprodusentene setter de prisene som dagligvarekjedene betaler for råvarene deres. Ved å stå samlet kan de få en riktig pris, som gjør at de kan fortsette å øke andelen norsk grønt i markedet fremover. Og det trenger vi - i en tid hvor vi skal både spise mer frukt og grønt, og i tillegg ha mer norskprodusert. God fornøyelse!

Hvordan og hvorfor kan lovgivningen spille en avgjørende rolle i å skape bedre balanse mellom livet og jobben for ansatte? I denne episoden tar jeg en prat med førsteamanuensis Melanie Hack som leder forskningsprosjektet LaW-BALANCE ved juridisk fakultet ved Universitetet i Bergen. I denne episoden kommer vi inn på: Hvorfor juridisk fakultet forsker på life-work balance Life-work balance vs. work-life balance Hvordan EU-direktiver kan påvirke norsk arbeidsliv Lovendringer som kan beskytte arbeidstakere i det digitale samfunnet Deep work-metoden: Økt produktivitet med smartere arbeidsmetoder Fleksibilitet i arbeidstid og sted: Hva betyr det for fremtidens arbeidsliv? Utfordringer med en aldrende befolkning og behovet for omsorgsordninger Vil du sjekke ut bloggen Tidsklemma finner du den her

Vi tar en dypdykk i temaet aldring som en reise, hvor vi planlegger og forbereder oss på hvordan vi vil leve et godt liv når vi blir 80-åringer. Vi diskuterer hvordan trening, livsvalg og relasjoner former fremtiden vår. Møt utfordringene med gryende visjoner om livsglede og helse, og la deg inspirere til å tenke på hva det vil si å bli gammel på en aktiv og meningsfull måte. .

Velkommen tilbake til en ny høst hos meg

Balanse i livet er ofte det vi strever etter, men hvordan veit vi at vi er i balanse?Hvordan kommer vi frem til et levesett eller forbruk som passer oss?Høres det spennende ut?Hva venter du på? Press play! Min instagram: @fredrik.stoleNyhetsbrev påmelding - F.I.R.E. Friday

In this episode of Kalinga, a youth leader shared ways to balance online and offline life to encourage young people to participate in community activities. - Ibinahagi ng isang youth leader ang mga paraan para mabalanse ang buhay online at offline upang mahikayat ang mga kabataan na makilahok sa mga gawaing pang-komunidad.

Denne uken gjester Oslo Raw-gründer Tiril Refsum endelig ELLE Podkast. Hun deler av sine erfaringer fra reisen med Oslo Raw, som viser seg å være et speilbilde på livet selv. Vi prater også om viktigheten av å tørre å møte det som skremmer oss, den evige jakten på balanse, det farlige stresset, og viktigheten av både salsa og struktur. See omnystudio.com/listener for privacy information.

Hva er lykke, sånn egentlig? Og hvem er lykkeligst?Bør varsellampene gå med tanke på hva som rapporteres fra dagens unge voksne, og hva ligger bak disse tallene? Kanskje er det bare sånn at vi er mer lykkelige som pensjonister enn som unge voksne.Omslag: Emilie Malnes / Ring 2

Denne uken er mentor og gründer, Torunn Ytrehus, gjest i Sporty mama. Hun forteller åpent om sin fortid med overspising, skam og vonde følelser knyttet til mat. Etter mange år med uhelse knyttet til mat, fant hun sin vei ut av den vonde sirkelen. Nå har hun et avslappet og sunt forhold til mat, og deler sine tips som har hjulpet henne på veien mot et balansert og godt liv. God lytt!Sikre deg plass i SHAPE UP-appen på hannasundquist.no. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hvordan kan vi bli mer bevisst på tankene våre i hverdagen - og snu dem når de jobber i mot oss? Rikke Gudim har som mål å gjøre mental trening tilgjengelig for alle, og hun har en stor innsikt i hvilke muligheter, og utfordringer, som ligger i systematisk trening av våre mentale ferdigheter. Målet med denne episoden er å gi dere som lytter konkrete tips om hvordan dere kan bruke verdier til å veilede dere i hverdagen og å skape en bærerkraftig balanse. Noe av det jeg og Rikke snakker om i denne episoden er: - Veien vår mot å oppdage verdier og selvfølelse - Hvordan identifisere verdier, og hvordan bruke dem for å ta gode valg i hverdagen - Hvordan bygge opp indre styrke - Selvfølsen og den indre kritikeren - Mentale teknikker for prestasjonsangst - Hvordan skape robusthet og stå trygt i valg - Rikkes boktips på temaet --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/sarah-uldal/message

Ny uke, ny gjest! I dag ønsker jeg å gi en varm velkomst til Tove Didriksen, tidligere universitetslektor som nå jobber som coachterapeut. I denne episoden tar vi for oss temaet balanse i livet. Sammen utforsker vi hvordan vi kan oppnå balanse mellom jobb, fritid, økonomi, stress, og indre ro. Hvordan kan vi bedre mestre hverdagssituasjoner og skape et mer harmonisk liv?Vi deler vår innsikt om å finne de ressursene som allerede finnes i oss, og hvordan vi kan endre våre tankemønstre for å fremme positive kvalitetstanker.Dette er en episode du ikke vil gå glipp av! Sørg for å lytte inn for inspirasjon og praktiske tips til å skape balanse i ditt eget liv.Balansecoacoachens nettside: https://www.balansecoachen.no/Retreat Arctic Bliss: https://www.balansecoachen.no/blissGratis giveaway; 5 teknikker til mer ro og balanse i livet ditt: https://www.balansecoachen.no/blikvittbekymringerLes mer om Elitegruppen min som starter 1.mars (få plasser igjen): https://go.rachelwilmann.no/manifestering-elite-mastermind

I dag her jeg besøk av Alex Moltzau som er Senior AI Policy Advisor at NORA – The Norwegian Artificial Intelligence Research Consortium - og vi snakker om hvordan Norge og resten av verden kan navigere i AI-revolusjonen, sikre innovasjon samtidig som vi beskytter individets rettigheter. Vi skal diskutere viktigheten av etikk, politikk, og samfunnsnytte i AI-utviklingen. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Velkommen tilbake til Healingpodden etter en lang pause. Jeg vier denne og flere episoder til chakrasystemet, energiflyt og tema knyttet til dette. Prana (livsenergi) lades av jordens energifelt og kommer inn gjennom chakrapunkter i kroppen din som en elektromagnetisk strøm. Disse er som roterende lys i ulike farger lokalisert langs ryggsøylen din. Hvert chakra representerer ulike tema og energi. Når overføring av pranisk energi skjer gjennom chakrapunktene våre tar de til seg informasjon og energi gjennom et nett av energilinjer. Det betyr at du lett tar inn stress, aggresjon, glede, kjærlighet også videre fra andre og omgivelsene, likeledes sender du ut energi. Andres sinnsstemninger og følelser, samt seksuell energi kan du bære med deg i lang tid. Det er viktig å skape en bevissthet rundt dette. Det er 7 hovedchakra i den fysiske kroppen vår, og 21 mindre chakra. Det finnes. i tillegg mange energibaner (meridianer) som fører energien videre. Hendelser, livsstil og traumer kan skape ubalanse i chakraene. Balanse skapes først og fremst med å bli bevisst livsstilen vår og hva som gir livsenergi og vitalitet til oss. Vi kan også finne god hjelp i å jobbe med ulike verktøy som krystaller, eteriske oljer og yoga. Lær mye mer i denne episoden, og skulle du ønske å delta på en enkelt havn i chakra healingreisen kan du se hvilke chakra og kvelder som er tilgjengelig for enkeltbillett på: MANIFESTERINGSSKOLEN sin hjemmeside. DEL GJERNE EPISODEN OG TAGG MEG PÅ INSTAGRAM: HEALINGBYHEGE.

Å bli kraftløs, energi- og tiltaksløs er det veldig mange som kjenner seg igjen, for noen blir det så ille at man kollapser og ikke orker å gjøre noen ting. Utbrenthet er tema i dag når vi har invitert med oss Sara Lossius på Podden. Hun er en av Norges første og største Podcastere og hadde suksess med helsepodden "Ingefær" med over 100 000 nedlastninger per måned. Sara er småbarnsmamma, foredragsholder,kommunikasjonsrådgiver, mentaltrener og forfatter, en dag ble alt dette for mye og hun havnet ned i kjelleren. Da legen ga henne diagnosen måtte hun nullstille seg, skru ned volumet på inntrykk og sette grenser. Sara biohacket og målte stress og søvn med gode intensjoner med Oura ringen sin og fulgte med på hvordan det gikk.Dette er en ærlig og varm samtale der Sara blant annet deler litt om:karrieren sin og morgenrutinerbalansen i livet med barn og arbeidgrenser og beskytte og verne om seg selvstress,resiliens og robusthethva det vil si å bli utbrent og ikke orke noehvilke fysiske og psykiske tegn Sara fikk da hun ble utbrenthva utløste utbrentheten og hvilke endringen hun måtte gjøreskamfølelsen og skyldfølelsendet å ta vare på egen helse, og hvor lett det er å neglisjere seg selvdet å sette på bremsen og håndtere andres forventinger til å fikseen naturlig reaksjon på en unaturlig hendelsearbeidsmengde og innse hva som er for myehvordan syklusen og hormoner og PMS påvirker energihvilke grep hun tok og hvordan hun kunne lese stresset på Oura ringenmennesker rundt en som kan virke negativt på osssmå og store traumer som kan påvirke oss i livethvordan terapi hjalp å endre faste mønstreå se tilbake og klappe seg selv på skulderenå gjøre en forskjellHør til slutt tre punkter vi biohackere tenker kan være godt for å redusere stress eller unngå å bli utbrent:meditasjon og avlede med bevegelse eller treningbevissthetstrening, ikke bare forstå men også føle endringenbryte mønstre for å ta bedre valgSara Lossius finner du her: www.saralossius.noInstagram: @saralossiusPodcasten "Lossius" sesong 2 lanseres i mars 2024: https://podcasts.apple.com/no/podcast/lossius/id1711092916Sjekk ut Saras bøker her:https://www.norli.no/forfatter/sara-lossius?gad_source=1&gclid=EAIaIQobChMInPPGs86PhAMVCQ-iAx1clAs8EAAYASAAEgI32PD_BwEBoktips fra Sara: Melissa Urban`s bok "The Book of boundaries": https://www.norli.no/boker/dokumentar-og-fakta/familie-og-helse/the-book-of-boundaries?gad_source=1&gclid=EAIaIQobChMI7bHtjtqPhAMVgFORBR2tRgZtEAQYASABEgLY0_D_BwE

Kan man bruke mindre tid på trening og få mer tid til livet? Bli med på en tankevekker for hvordan du kan skape imponerende resultater på færre timer i uken..⏱️ INNHOLDSLISTE OG TIDSKODERLivets verdifulle ressurs: Tid (00:03:14)Effektivt treningsregime for langvarig resultat (00:06:10)Paretos lov i treningen (00:06:29)Viktigheten av en god oppvarmingsrutine (00:06:57)Bevegelighet og stretching for levetid i trening (00:10:31)Valg av øvelser og individuell tilpasning (00:13:26)Progressiv belastningsvekst som nøkkel (00:19:26)Fra tre serier til to for kontinuerlig fremgang (00:21:11)Intensitet og presisjon fremfor volum og frekvens (00:25:27)Den misforståtte nødvendigheten av spesialisering (00:36:06)Balanse mellom styrketrening og kondisjon for helse (00:36:38)Kondisjonstreningens plass i en hektisk hverdag (00:39:45)Myten om at mer alltid er bedre (00:39:57)Leve livet uten å si 'hadde jeg bare' (00:41:05).

I denne samtalen starter vi med å dykke vi inn i det mørke og seige. Inn i det konstante prestasjonsjaget Heidi følte på for noen år tilbake. Om hodepinen, slitenheten og nedstemtheten, signalene hun ikke lyttet til. Så kom kreftdiagnosen i 2017. Heidi ble livredd. Og selv om hun relativt raskt ble friskmeldt fra kreften, tok det lang tid å kurere frykten. I samtalen forteller hun hvilke verktøy som ble viktigst på hennes reise tilbake til seg selv og sin feminine healerkraft. I dag lager Heidi nydelige, energetiske malerier som kommuniserer med mottakerne på et dypere plan. Farger, uttrykk, ja, selv bildenes titler kommer intuitivt som en form for kanalisering. Fjernhealing har hun også begynt med. Hun utstråler trygghet, og kjenner dypt i hjertet at hennes verdi ikke avhenger av det hun presterer. Heidi deler sin historie for å inspirere andre til å finne tilbake til og virkelig føle sin indre verdi. Heidis bilder finner du på @artgallerybyHeidi på Instagram eller på hennes hjemmeside på Facebook under samme navn. Og meg kan du gjerne følge på @lamaskenfalle --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/lamaskenfalle/message

Denne episoden handler om balanse, både indre og ytre. Det skal handle om å finne og sette sine grenser. Det handler om å kjenne etter hva som er riktig for deg, og handle ut fra det, uansett hva andre måtte mene. Det handler også om å legge en strategi så du kommer ut med det du drømmer om, og du ikke gjemmer deg med ditt talent.

Er det vits i å lide seg gjennom kuldebad - og når bør eller bør man ikke gjøre det? Hvilke effekter kan kuldebad gi og passer det alltid for alle? Vi svarer også på et spørsmål om søvnvansker. Hva gjør man for å forbedre søvnen når man våkner opp og føler seg helt utslitt? Spørsmålene kommer fra Facebookgruppen vår..⏱️ INNHOLDSLISTE OG TIDSKODERAnskaffelse av ny tredemølle (00:02:33)Treningsutstyr i stedet for garasje (00:03:38)Balanse mellom trening og andre prioriteringer (00:05:02)Kuldeeksponering (00:06:03)Om å føle seg sliten og grunner bak det (00:06:56)Fordeler og ulemper ved isbading (00:09:12)Tips til å forbedre søvnkvaliteten (00:44:23)Magnesium og søvnforbedring (00:56:02).

Gjest: Mikrobiolog og kiropraktor med spesialisering innen funksjonell nevrologi Kristian Fagerland I denne episoden snakker vi om balanse, stress, trygghet, miljø, natur, sansemotorisk trening og hvorfor det er viktig å være god med seg selv. Du får blant annet høre om: - Hvorfor det er viktig med god stressbalanse - Hvile, restitusjon, utbrenthet og helseplager - Hvordan balansetrening er til nytte for vår helhetlig helse - Å senke stress med pusteøvelser - Hvorfor individuell tilpasning og helhetlig perspektiv er viktig - Respons på fare og stress - Hvordan arv og miljø spiller inn - Hvorfor naturlig livsstil er godt for oss - Om å være god med seg selv og hvilke ringvirkninger det kan gi Stikkord for episoden: Sanseinntrykk, respons, sansemotorisk trening, kartlegging, hjernen, nervesystemet, reflekser, svakheter, motorikk, øvelser, stimuli, trygghet, rotårsak, kosthold, stress, traumer, selvfølelse, grenser, utbrenthet, funksjonell analyse, ubalanser, testing, måling, stress, nervesystemet, positivt og negativt stress, stressbelastning, sorg, emosjonelt stress, barndomstraumer, handlingsmønster, bevissthet, toleransevindu, nervesystemet, pusteøvelse, bevegelse, sensorisk tilbakemelding, prestasjon, overprestasjon, meditasjon, aktivering, læring, helhet, holistisk, helhetlig perspektiv, mestring, naturlig livsstil, sosiale relasjoner, konsentrasjon, fokus, balanse, hjernen, fall, blodtrykk, stillesitting, bevegelse, sirkulasjon, naturlige omgivelser, miljø, grounding, pauser, ærlighet, ekte, grensesetting, gave, oppgave og ringvirkninger. * Beklager ujevn lyd i denne episoden Du finner Kristian her: www.instagram.com/kristianfagerland www.kraftklinikken.no www.kristianfagerland.no Annette finner du her: www.nervusklinikken.no www.instagram.com/annette_loeno Episodens innhold er ikke ment å erstatte medisinske råd. Har du en medisinsk tilstand ta kontakt med fastlege eller annet kvalifisert helsepersonell. Takk for at DU lytter! Jeg syns at det er stas om du gir en fin vurdering av Helsetipspodden på din podcastapp og deler episoden med de du bryr deg om. Reklame/rabatter: - 10% avslag i helsekostbutikken Superstate med koden Nervus. En av Annettes favorittprodukter er BiOtimizers Magnesium Breakthrough. - 10% rabatt med koden Annette10 hos Happyhikers som tilbyr produkter for økt turglede

Det nærmer seg jul med stormskritt, og det er ingen hemmelighet at jul for mange er synonymt med inaktivitet og store mengder godis og alkohol. Det er ikke noe feil med det, men hvis målet er å føle seg bra, er det å foretrekke å ha en viss balanse oppi det hele. I denne episoden kommer Hanna og Lotte med konkrete tips til hvordan du kan få et snev av sunnhet i den fine juletida. Men viktigst av alt: Kos deg og nyt tiden med dem du er glad i! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hva handler egentlig begrepet balanse om og er dette noe vi egentlig skal hige etter i hverdagen?Hva er det vi kan gjøre for å hacke hverdagen og livet bedre?Hvordan får vi alt til å gå rundt og leve på en måte som gjør oss lykkelige?Dette er blant temaene jeg snakker om i ukens episode av Level Up med kloke Sara Lossius.Instagram: @saralossiusPodcasten Lossius:https://podcasts.apple.com/no/podcast/lossius/id1711092916?l=nbPodcasten Ingefær:https://podcasts.apple.com/no/podcast/ingef%C3%A6r-podcast/id1055815533?l=nb Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Denne episoden handler om pusten og nervesystemet vårt! Hvordan kan vi bruke pusten til å få mer energi, mindre plager og bedre helse?Med meg har jeg pusteteknikk ekspert Anette Aarsland som har jobbet med pusten i mange tiår. Vi går blant annet inn på pusten, vagusnerven, pusteteknikker, nesepust, diafragma, stressrelaterte plager og energi. Link til Anette Aarsland: https://pusteteknikk.no/Livet og sånn pusteøvelser på youtube: https://www.youtube.com/watch?v=3cQudxS_SBUTakk til Leger Uten Grenser sitt utrolig viktige arbeid. For støtte og bestilling av gratis handlenett: http://legerutengrenser.no/legeromlivetØnsker deg en nydelig dag!Alt godt,AnnetteFølg meg gjerne på:instagram.com/dr.annettedragland facebook.com/legeromlivet. Nyhetsbrev: https://www.annettedragland.no/Få bonusepisoder og støtt podcasten på Apple: https://podcasts.apple.com/no/podcast/leger-om-livet/id1539212619 Spotify: https://podcasters.spotify.com/pod/show/legeromlivet/subscribeDisclaimer: Innholdet i podcasten og på nettsiden er ikke ment å utgjøre eller erstatte profesjonell medisinsk rådgivning, diagnose eller behandling. Søk alltid råd fra legen din eller annet kvalifisert helsepersonell hvis du har spørsmål angående en medisinsk tilstand. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Gjest: Tore Austad. Tore har mastergrad i idrettsvitenskap og har spesialisert seg i restitusjon, metabolsk sykdom og hvordan man bør trene for å holde seg frisk, leve lenge og unngå skader og sykdom. Han jobber daglig som coach, personlig trener og foredragsholder. I denne episoden snakker vi blant annet om: - Hvorfor trening er viktig for få en bedre fysisk og psykisk helse - Hvordan du kan bygge opp overskuddet ditt over tid med fysisk trening - Hvordan du kan finne rette typen og mengde trening for deg og din kropp - Hvordan kroppen restituerer seg fra fysisk trening og stress - Hvordan du kan bruke pulsklokke for å velge riktig trening - Hvordan du bør trene ved utbrenthet og kronisk sykdom Du finner Tore her: www.instagram.com/coachaustad www.toreaustad.no Du finner Annette her: www.instagram.com/annette_loeno www.nervusklinikken.no Forespørsel om foredrag eller workshop om vagus, stress og bærekraftig helse: post@nervusklinikken.no * Episodens innhold er ikke ment å erstatte medisinske råd. Ved medisinsk tilstand ta kontakt med fastlege eller annet kvalifisert helsepersonell. Reklame: 10% avslag helsekostbutikken Superstate.no 30 dagers gratis lytting i lydbokappen Storytel 10% avslag hos www.happyhikers.no - en nettbutikk som selger produkter for å gi økt livsglede Takk for at DU lytter. Jeg setter stor pris på du gir en god vurdering på din podcastapp og anbefaler Helsetipspodden til din omgangskrets. Beste ønsker fra Annette

I episode #101 prater jeg med Sindre Haaland; CEO og Co-Founder i SalesScreen, investor og en selverklært teknologinerd fra dag en! SalesScreen er en global gamifisert platform som holder moderne team motiverte, belønnet og engasjerte. Etter å ha startet selskapet som 21 åring og fått en rask smak på suksess - selv om han fått smaken på gründerskap allerede som 13 åring - deler Sindre hvordan det er å lede et selskap som omsetter for 1 million ARR USD så tidlig og forholdet hans til risiko og belønning har endret seg over et tiår som gründer. Vi prater om: Oppveksten med en familie bestående av realfagselskere, sulten etter læring og løse problemer Første business ide når han leide ut sin egen server til folk som hadde lyst til å spille Counterstrike Allerede "utdannet" som 18 åring Det å starte selskapet og samle teamet, før man har ideen Balanse mellom risiko og belønning Smaken av suksess allerede som 21 åring USA eventyret Work/life balance Forskjellen mellom Norge, USA og Singapore når det kommer til selskapskultur For å vinne må man feile Dette er episode #101 og Sindre Haaland! Expresso på sosiale medier

Velkommen til en ny episode av Charles Verden. I denne episoden av jeg fått besøk selveste Øyvind Hammer. Øyvind har de siste 20 årene holdt foredrag om motivasjon og personlig utvikling. Balanse i livet, en meningsfull hverdag og evne til å unngå å bruke energi på det man ikke får gjort noe med, er viktige ingredienser for å kunne jobbe mot mål som betyr noe, i følge Øyvind. Som rådgiver og mental trener for skiskytterkongen Ole Einar Bjørndalen i mer enn 20 år, har han fått studere på nært hold hva som skal til for å oppnå gjentakende suksess. "Alle kan lykkes én gang ved å brenne alt kruttet i det det ene forsøket. Over tid vil en slik tilnærming føre til at man blir utbrent. For å lykkes godt over flere år, må du prestere på flere arenaer samtidig. Jobb, familieliv, venner og personlig utvikling må være i harmoni med hverandre." Bli med på denne inspirerende samtalen mellom Charles og Øyvind. Takk for at du lytter

Gjest: Tonje Oord - lege i spesialisering i psykiatri og grûnder av Samtalegen I denne episoden får du høre om: - Ytre og indre faktorer og basale behov - Symptomer ved dårlig balanse - Stressrespons, nervesystemet og ressursbruk - Varsellamper og bevisstgjøring - 5 grunnelementer for bedre balanse, stresstoleranse og robusthet - Bærekraftig livsstil og leve i tråd med egne verdier - Registrere, akseptere og refokusere - Sanser og pusten - Fleksibel oppmerksomhet, regulering, stressmestring og selvledelse - Mental kapital og selvivaretakelse - Verdistyrte handlinger, bevisstgjøring og oppmerksomt nærvær - Fokus og flyt, sortering og pauser fra stimuli - Energityv og oppmerksomtstyv - Ut og inn av komfortsonen, endring, grensesetting og voksesmerter - Sortere, prioritere og parkere Tonje finner du her: www.instagram.com/samtalelegen www.samtalegen.no Annette finner du her: www.instagram.com/annette_loeno www.nervusklinikken.no Annette holder workshop om vagus: Pulskuren Workshop: VAGUS. Kunnskap og verktøy som styrker kroppens evne til selvhelbredelse - Pulskuren.no * Denne episodens innhold er ikke ment å erstatte medisinske råd. Har du en medisinsk tilstand ta kontakt med din fastlege eller annet kvalifisert helsepersonell. Jeg setter stor pris på om du gir en vurdering av Helsetipspodden på din podcastapp. Det er også stas om du deler at du lytter!

Det finnes et balansepunkt for alle ting og når vi faller ut av balanse får vi det dårlig med oss selv. Spørsmålet er: hva gjør jeg når jeg mister balansen? Bruker jeg det til innsikt eller bruker jeg det til å kjefte på meg selv? Become a member at https://plus.acast.com/s/mindfulness-med-viggo-and-filip. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Nan episode sa nou pale de stress e nou vinn pataje avew 10 regles pouw jere stress. Viv jou apre jou Etabli standard ki rezonab konnen kisa ki stresew Mete lod nan laviw Balanse laviw pran swen tet ou kill your stress with kindness etabli prioritew chache support Padone --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/dailyinventory/message

I denne episodene får du Lila tips til hvordan du kan få det fantastiske og fascinerende hormonteamet ditt til å både "synge og danse" samstemt.Jeg snakker om:Hormonteamet ditt.Din feminine syklus.Balanse feminin og maskulin energi"Hormon (pregnenolone) tyveri".Tipsene for en hormonvennlig livsstil.Det meste av ubalanser er stressrelatert.Nok og riktig fett utgangspunkt for god hormonproduksjon.Naturen og systemet ditt er smart!Everything is connected my friend.Se mulighetene og møt følelsene dine.Feminin healing.Her kan du få mitt gratiskurs feminin restart https://www.lilalife.net/FemininRestart.Treffer episoden deg blir jeg glad om du vil dele episoden,Masse kjærlighet fra Lila

Vi runder av februar med en runde spørsmål fra dere lyttere! Vi tar blant annet opp; antalløkter for best helseeffekt, mengder og måltider, hvordan få til meditasjon, og hvordan unngå dårligsamvittighet når treningen må utgå… Godt og blandet! God lytt!P.S Vi hadde trøbbel med lyden i denne episoden, beklager på forhånd men håper det går greit på denne ene episoden. Her finner du innlegget til Pia om løftestropper; https://bit.ly/3xW4WfO Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hvorfor er flere syke og deprimert enn noen gang?Og hvorfor føler så mange av oss tomme og ensomme,selv om vi bor i velferdslandet Norge?I denne episoden deler jeg litt av mine tanker,og hvordan vi kan komme dit at vi er friskere og gladere.Og føler på mer tilfredshet og tilstedeværelse.Jeg snakker også om:- Det å gå utenom flokken- Tørre stå i egen sannhet- Enkelt, men likevel vanskelig- Pust, tilstedeværelse, frekvens- Balanse feminin og maskulin energi- Underbevisstheten- Heal to get real (SDD 2.0)- Quantum field- Det starter med deg- Utsetter du deg selv? Du har et valgOm episoden og det jeg snakker om treffer deg del det gjerne med noen du er glad i,masse kjærlighet Lila

I ukens podcast har jeg med meg en dame som sier og skriver mye av det jeg tenker, men som jeg ikke tør dele.Da jeg kom over Insta Profilen til Helena ble jeg umiddelbart dratt mot henne.Så fri,så reflektert,så direkte.Hun skriver;I'm not here to be right.Hun føles veldig rett for meg!100 minutter føltes som 10!Gled deg til en episode som kanåpne opp for nye perspektiver og en ny kontakt med deg selv på et dypt nivå.I denne episoden snakker vi om:Sammenhengen mellom helse og livsglede.Hvordan åpne opp for mer nytelse og flyt i livet.Du er din egen redning, kjærlighet og lykke.Hvordan ha det best mulig som kvinne og bli forelsket i din egen syklus.Balanse mellom feminin og maskulin energi.Det du ønsker fra en annen, må du først kunne gi deg selv.Bli kjent med dine spirituelle portaler.Søvn, mat, tilknytning, bevegelse og pust av god kvalitet fundamentale behov og kilden til dypere lag.Alkohol.Plantemedisin. Viktigheten av å møte mørket.Kjærlighet er alt.For mer bakgrunn om plantemedisin og psykedelika i terapeutisk øyemed hør denne episoden:https://podcasts.apple.com/no/podcast/lekent-liv-med-lilalife/id1453196917?i=1000556483872Det er viktig å understreke at Psykedelika ikke er lovlig i Norge og at vi kun snakker om det i terapeutisk øyemed der det er lovlig. Så lenge du bor i Norge er det norsk lov som gjelder uansett land vi ferdes i.Her finner du Helena https://www.instagram.com/helenawilde/Annonsør: Bruk rabattkoden LILALIFE og få 10% avslag på ditt kjøp på supersynbiotics.noHjerteklem Lila

Det har vært mye fokus på kvinnehelse i det siste,selv om det kanskje startet litt i feil ende så er jeg veldig takknemlig for at kvinnehelse blir satt mer på agendaen.For det en realitet at kvinner og menn på mange måter er veldig forskjellige,menn er "kind of" fra mars,og kvinner fra venus.Det er også en realitet at det meste i samfunnet er lagt opp etter en maskulin rytme,og at det primært forskes på menn når det kommer til helse, trening, medisiner mm.I denne episoden snakker jeg om:Forskjellen på feminin og maskulin syklus og helse.Kvinnehelse fortjener mer respekt og fokus.Velger vi den enkleste vei?Det 5 vitale tegn.Balanse feminin og maskulin energi.Mine perspektiv på kosmetiske inngrep. The magic lane.Og mye mer.Annonsør: Bruk koden LEKENTLIV og få 25% rabatt på curaofsweden.no (gjelder både ordinære og nedsatte priser)Hjerteklem fra Lila

I flyttekaoset fikk jeg uventet besøk, "den gamle Line" dukket opp.Jeg kjente på maktesløshet, negativitet og uro,og en energi jeg ikke likte.3 minutter var nok til å snu situasjonen,komme i kontakt med meg igjen.I episoden forteller jeg hvordan.Pluss en aldri så liten oppdatering på hvordan livet i flyttekaos er.Hvordan holde oppe motivasjonen (også i kaos).Balanse i nervesystemet.Hvordan bruke momentum fra skolestart/nytt semester videre resten av året.Kartlegg hva liker du, hva liker du ikke.Og mye mer.Smil fra Lilahttps://www.instagram.com/lila_life/

Pagpapatatag ng Relasyon sa Dios

I denne episoden snakker vi om:Oppsummering fra påskeferienEr man sprituell hele døgnet, eller kobler man av?En opplevelse av aliens/romvesnerEt besøk fra den andre siden See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Hva er egentlig beautyfood? Fantastiske kremer er deilig, men hva du spiser er nesten enda viktigere, for at du skal få en sunn hud i balanse. Den harde sannheten er at huden avslører mye om din helsetilstand.  I denne episoden får du høre om hvilke enkle grep du kan ta for at leveren din skal jobbe bedre med beautyfood som nærer,  slik at ditt indre kommer i bedre balanse, og huden blir mer glødende vakker og vital.Episoden er sponset av Oslo Skin Labhttps://www.osloskinlab.no/bestill-osno/

I denne episoden deler Norges Yogini, bokforfatter og trebarnsmor, Vibeke Klemetsen om hvordan hun har forholdt seg til jantelov og usikkerhet, hvordan hun er en rollemodell for sine barn og hvordan hennes sjelegranskende reiser til India hjalp henne igjennom hennes livskrise, og beriket livet hennes med kontraster som ga henne balanse og indre ro. Bli kjent med Vibeke Klemetsen Hey Babe! Følger du oss på Facebook eller Instagram?  Episoden kan inneholde målrettet reklame, basert på din IP-adresse, enhet og posisjon. Se smartpod.no/personvern for informasjon og dine valg om deling av data.

Galopperende priser på alt fra mat til bruktbiler, skaper store problemer for USAs president. Høyresiden beskylder ham for uvettig pengebruk, men hvor mye av skylden har egentlig Joe Biden? Det er noe av det Øystein og Christina diskuterer i denne episoden av Aftenpodden USA. OR-anbefalinger Øystein: I helgen kom det en drøss med negative saker om USAs visepresident Kamala Harris. Hun sliter både i jobben og på målingene. CNN har forsøkt å grave i hva som foregår. “Exasperation and dysfunction: Inside Kamala Harris' frustrating start as vice president”: https://www.cnn.com/2021/11/14/politics/kamala-harris-frustrating-start-vice-president/index.html Nettstedet FiveThirtyEight har begynt å følge Harris' popularitet på målingene: https://projects.fivethirtyeight.com/polls/approval/kamala-harris/ Christina: Serien Maid er forbausende god. Den gir en veldig riktig beskrivelse av hvordan det er å være en fattig arbeidende i USA, og hele tiden leve på grensen av å være hjemløs. https://www.netflix.com/title/81166770

I denne episoden får vi besøk av Iselin Larsen. Iselin er forfatter av boken “Feminin Flyt” og har skapt suksess kurset “Hemmelighetene bak et syklisk liv”. Vi prater om hvordan man kan oppnå mer spiritualitet i hverdagen og hvordan man kan leve mer i takt med seg selv og naturen rundt seg. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Er det mulig å være kreativ, men også strukturert og organisert? Er rutiner og disiplin porten til alt? Hvordan er det å vokse opp med sterke forventninger til hvem du skal være? Og hvordan har det vært å ta ett oppgjør med familien gjennom kunsten? Nosizwe Baqwa er en kreativ sjel med en fot i mange områder - først og fremst artist, men også kulturarrangør, skuespiller, gründer og statsviter er noe av det som beskriver henne. Hun har gitt ut flere album. Noen kjenner henne kanskje som lillesøsteren til Tshawe fra Madcon. Nosizwe brenner for å bruke kunst som et verktøy for å skape sosial forandring og bevisstgjøring. Hun fokuserer på å fortelle historiene som ikke blir fortalt fra et krysskulturelt perspektiv i en skandinavisk kontekst. En mor av en nasjon er hennes seneste forestilling.

Episoden kan inneholde målrettet reklame, basert på din IP-adresse, enhet og posisjon. Se smartpod.no/personvern for informasjon og dine valg om deling av data.

Tayo ay Magsisi sa ating Kasalanan upang tayo ang magmamana ng Buhay na walang Hanggan

Lisa Cooper er ukens gjest - hun er leder og gründer i Leadership Foundation som er et mangfoldskonsulentselskap som hjelper selskaper å forstå verdien av mangfold og hvordan å komme videre med en strategi. Lisa har lang erfaring som toppleder både i Norge og på internasjonal basis - og har startet flere bedrifter med fokus på sosial endring.  @yrjaoftedahl