Podcasts about elitmotion

Har du en fråga du vill få svar på, skicka ett DM till Maratonpoddens Instakonto eller mejla till maratonpodden@gmail.com. Maratonpoddens expertpanel besvarar dina frågor om träning, kost, idrottspsykologi, skador och annat. Den här gången besvarar Mikael Mattsson, medicine doktor i fysiologi, forskare och författare en fråga om var gränsen mellan motionär och elitmotionär går.Följ Maratonpodden i sociala medier:Instagram: https://www.instagram.com/maratonpoddenFacebook: https://www.facebook.com/maratonpoddenFölj Petra:Instagram: https://www.instagram.com/maratonpetraFacebook: https://www.facebook.com/petra.manstromLinkedIn: https://www.linkedin.com/in/petramanstrom Vill du lyssna reklamfritt? Då är du välkommen till Maratonpodden+. Det kostar 23 kronor i månaden plus moms (29 SEK ink moms) och du kan självklart avsluta din prenumeration när du vill. Läs mer här: https://plus.acast.com/s/maratonpodden. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Daniel hamnade i en lavin förra året. Han vaknade och hade “tappat benen”. Med en bakgrund som motionär med bland annat Nordenskiöldsloppet och Ultravasan på meritlistan är Daniel nu på väg tillbaka. På söndag går Wings for Life av stapeln och det gynnar forskning på ryggmärgsskador och hjälp till drabbade. Om du inte anmält dig än är det dags nu. www.wingsforlifeworldrun.com

Tiden går fort och vi har redan passerat 200 avsnitt med råge. Vi passar därför på att köra en favorit i repris och gå igenom avsnitt 101-200 på 1 min per avsnitt, håll i er nu åker vi!    Tidsschema:  02:29 #101 Hur når du dina mål trots tidsbrist? 03:32 #102 Gurkmeja ger försämrat kolhydratupptag 04:33 #103 Kan tillskott rädda effekterna av dålig sömn? 05:32 #104 Mjölksyra, Laktat och Tröskelpass Del ½ & #106 Mjölksyra, Laktat och Tröskelpass Del 2/2 07:33 #105 Triathlon, cykling och löpträning – Skillnader? 08:32 #108 Järn & Prestation 09:29 #109 Motivation – Bibehåll kapaciteten i höst/vinter 10:27 #110 Intervju – Björn Rydvall – Adventure Racing / Multisport, VM-Medaljer och Diabetes 10:57 #111 Varför får du håll och hur undviker du det? 12:30 #112 Kreatin för ökad prestation inom uthållighetsidrott 13:37 #113 Sex strategier som hjälper dig prestera när huvudet inte vill 14:35 #114 BCAA hämmar din prestation 15:35 #115 Intervju – Robin Bryntesson – Skidor, sjukdomar och inspirerande galenskap 16:29 #116 Liniment – Hur funkar de och vilken är bäst? 17:34 #117 Lång eller kort uppvärmning? 18:40 #118 Energi under långlopp 19:38 #119 Vilken stavlängd är bäst för dig? 20:40 #120 Hur ger mer Kalorier mer Watt i pedalerna? 21:35 #121 Aktiv eller passiv vila när du kör korta intervaller? 22:37 #122 Lugnare mage med FODMAP 23:32 #124 Koffein i olika former – Spelar det någon roll? 24:25 #125 Fast intensitet eller gå på känsla? 25:35 #126 Justera dina Aerobars och sänk syrekostnaden 26:37 #127 Är du dum eller? Nej, din hjärna är smartare än du tror 27:32 #128 Hur mycket glykogen behöver du egentligen i musklerna? 28:35 #129 Intervju – Kalle Zackari Wahlström 29:32 #130 Träningsläger för cyklisten 30:30 #131 Glykogen – Det praktiska vetandet – Del 2/2 31:34 #133 Så tränar du magen till bättre prestation 32:34 #134 - Rosenrot 33:34 #136 - Intervju André Rangelind, ultralöpare 34:32 #137 - Vad begränsar vårt energiintag? 35:33 #139 - Vätternrundan Energitips med Filip Thunberg 36:32 #140 - Jesper Svensson efter IM debuten i Brasilien med vinst på 8,08,07 37:20 #141 - André Jonsson - Sveriges bästa Skyrunner intervju 37:33 #143 - Taurin 38:34 #144 - Richard Larsén och hans siffror, taktik, utbrytningar etc samt hur det gick på SM i Båstad 39:26 #145 - Ge blod och prestera, går det? 40:35 #147 Massage för snabbare återhämtning 41:33 #148 Jakten på den optimala kadensen i cykel 42:30 #149 Salt, Svett & Kalorier 43:36 #150 Intervju – Linda Linhart – Så fungerar ett cykellag från insidan 44:35 #152 Lidingöloppet 4 veckor till start 45:24 #153 Intervju – Erik Wickström – Vasacoach, skribent och högpresterande idrottare 45:56 #154 Imodium 46:34 #155 Intervju – Sara Svensk – läkaren som fokuserar på triathlon 47:34 #157 Intervju – Fredrik Zillén – Spring Snabbare 48:32 #158 Powernap på 20min för bättre prestation 49:38 #159 Intervju – Perseus Karlström 50:31 #161 Styrketräning för Löpare 51:34 #162 Intervju – Krister Sellman OCR 52:31 #163 Tips för ett awesome 2019 – smart, målinriktad grundträning 53:32 #164 Intervju – Johan Steene – Löparen som aldrig slutar springa 54:10 #165 Sex intervaller till bättre prestation 54:56 #168 Intervju – Elitcyklisten Michael Olsson 55:26 #169 Ditt bästa år någonsin 56:27 #171 Bikarbonat 2.0 för ökad prestation 57:25 #172 Intervju – Triathleten & Swimrunidrottaren Eva Nyström 58:20 #174 Därför ska du som cyklist köra styrketräning 59:12 #175 Intervju – Adam Stenman  60:10 #176 Intervju – Britta Johansson Norgren 60:55 #178 Kost för idrottsprestation – Nya riktlinjer 61:54 #180 Extrema resultat med polariserad träning 62:45 #182 Kosttillskott nya riktlinjer del 2 63:45 #183 Intervju – Rasmus Svenningsson  64:28 #185 Formtoppning 65:24 #186 Intervju – Anders Johansen – Elitlöpare på ett år 66:09 #188 Optimal energi för ultralöpare & ultradistanser 67:22 #189 Intervju – Elitlöparen David Nilsson 68:40 #192 Vad krävs för att nå världseliten i landsvägscykling? 69:52 #193 Intervju – Vätternrundan sub6,30 med Elitmotionär Jakob Hjelmåker 70:40 #195 BCAA – Kan det hjälpa dig prestera? 71:29 #196 Intervju – Lär dig allt om Ironman 70.3 Jönköping med elittriathleten Erik Holmberg 72:10 #197 Värmeträning istället för höghöjdsträning 73:27 #199 Intervju med Cykelvasavinnaren Michael Olsson - Cykelvasafokus   Nu har ni ett fint register att plocka favoriterna att lyssna på under hösten!     Vill du hellre se oss på youtube klickar du här   Mer poddar och artiklar hittar du på Prestera Mera   Värdar  Tommy Ivarsson, Fil.mag Biomedicin (M.Sc.)–Specialisering mot mänsklig prestation.tommy@umara.se   Simon Gustavsson, Fil.kand Biomedicin (B.Sc.)–Specialisering mot områdena kost och träning. simon@umara.se

Vasapodden försöker bena ut och definiera begreppet elitmotionär och var gränsen mellan elit och elitmotionär finns. Vi snöar in på veckans Skiergpass, Lysebotn, arbetarhänder eller kontor. Antons möte med Johaug och en massa annat.

Jacob är en av Sveriges mest vältränad och allsidiga konditionsidrottare. Han försöker slå rekordet på en superklassiker och ett steg i detta är att försöka slå rekordet på Vätternrundan med Sub 6.29 teamet. Vi pratar om hans träning, bakgrund och så hjälper vi Jacob att lägga upp en energiplan för Vätternrundan.     Tidsschema: 01:00 Jacob presenterar sig själv 02:40 Superklassikern 05:55 Jacobs idrottsbakgrund 07:50 Status idag 10:25 Rekordförsöket på Vätternrundan sub 6.29 15:27 Vad är din svagheter som idrottsman? 16:15 47km/h i snitt!! 18:00 Energi för rekordförsöket, (energiplan) 31:46 Förberedelser innan start 37:20 Laddning dagen innan 38:00 Andra tillskott, frågor & tips   Mer poddar och artiklar hittar du på Prestera Mera   Värdar Tommy Ivarsson, Fil.mag Biomedicin (M.Sc.)–Specialisering mot mänsklig prestation.tommy@umara.se   Simon Gustavsson, Fil.kand Biomedicin (B.Sc.)–Specialisering mot områdena kost och träning. simon@umara.se  

Avsnittet är en kommentar på en artikel med rubriken: Elitmotion höjer status: "stark är det nya smala". Publicerad i SvD lördag 30/6.Uppsnacket handlar om Träning och Vansbrosimmningen och klockar in på ca:50 min. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Johan Hellström, en tränare för triatleter på elitnivå som numera även tränar spelare i tre kronor är dagens gäst i Tyngre Träningssnack. Då det är två ganska olika sporter så blir det både bredd och djup på det här avsnittet när vi både diskuterar de tre delarna av triathlon rent ytligt för att sen hoppa över till fysträningen inom hockey för att i nästa stund vara inne på hur man fördelar träningen mellan olika intensiteter hos triathleter igen. Helt enkelt ett intressant och faktaspäckat avsnitt kring träning för alla er träningsintresserade och alla ni andra som bara är intresserade av det teoretiska och fysiologi rent allmän! På Tyngre Träningssnacks instagram kan du hitta bilder relaterat till detta (och tidigare) avsnitt. Hålltider 00:00:00 Intro och briljant försnack 00:02:02 Presentation av gästen 00:04:06 Johans bakgrund 00:06:30 Triathlons utveckling i Sverige 00:15:50 Kunskap inom triathlon 00:18:50 Elitmotionärer 00:22:20 Trender inom sporter 00:26:40 Fysträning i idrottskontext 00:27:50 Johans jobb i ishockey 00:30:45 Mäta belastning i ishockey 00:37:55 Aerob träning för ishockey 00:46:05 TSS och testning för motionärer 00:52:20 Subjektiv utvärdering av träning 01:00:05 Återhämtningspass 01:02:20 Intensitet vs volym 01:07:04 Tröskelträning 01:15:40 Näringsbrist 01:17:03 Triathletkroppar 01:18:00 Hur triathlonträning är uppbyggt 01:20:00 Hur ett triathlon är uppbyggt 01:24:11 Olympisk distans kontra iron man 01:26:35 Vikten av utvärdering 01:32:00 En frustrerad avslutning

Vad vinner man kontroll över när man kontrollerar ätandet? Kanske över sina prestationer. Eller över hela sitt liv? För den som har ortorexi leder fixeringen vid nyttig kost till näringsbrist. Om det rigida matschemat rubbas får ortorektikern panik. Utåt sett hälsan själv - men inuti ett famlande efter att hantera ångest genom att ruta in tillvaron och begränsa de "möjliga" råvarorna. Elitmotionären Karl-Petter Hjelmer har utvecklat sin egen matfilosofi utifrån dieterna han tror på. Med stenkoll på vad han äter optimerar han sina tävlingsresultat. Han ser maten som en given del av återhämtningen. Gränsen mellan sundhet och ett nyttighetstänk som barkar utför är hårfin. Åtminstone på ytan. Hälsovetaren Yvonne Lin möter båda i sitt arbete och ser tydligt symtomen. Hur skiljer sig frisk kontroll från kontroll som går över styr? Maten i huvudet undersöker olika sätt att förhålla sig till mat. Måndag 28 juni kl 11.03 med repris kl 20.03.