Podcasts about koffein

Koffein ist die meistgenutzte psychoaktive Substanz der Welt – und wirkt viel stärker (und individueller), als viele denken. In dieser Folge klären wir, wie Koffein über Adenosin deine Wachheit steuert, warum REM- und Tiefschlaf leiden können und wieso Genetik (CYP1A2 & ADORA2A) mitentscheiden kann, ob Kaffee eher Vorteil oder Risiko ist. Plus: konkrete Dosierungen, Timing-Regeln und versteckte Koffeinquellen von Matcha bis Schmerztablette.

Wir haben das mal kurz für euch durchgerechnet: Eine durchschnittlich sportliche Frau deckt ihren Proteinbedarf mit täglich 2,3 Kilo Rosenkohl. Alternativ wären auch 12 bis 13 Eier denkbar. Wenn ihr ein 90 Kilo-Kerl seid, der gerade auf Masse pumpt, könnt ihr da noch ein paar Schälchen körnigen Frischkäse drauflegen. Kurz: Ja, man kann alle Nährstoffe über die Nahrung abdecken, das ist hier auch ausdrücklich erwünscht, in der Praxis gelingt das aber nicht immer, und da kommen die Nahrungsergänzungsmittel ins Spiel. Von Ashwagandha bis Zink ist fast alles in der Drogerie der Wahl verfügbar. Aber was braucht man? Wer braucht was? Braucht man überhaupt irgendwas? Und welche Supplements sind so überflüssig, dass man sich genauso gut den Inhalt des Staubsaugerbetels durch die Nase ziehen könnte? Haben wir Professor Dr. Jürgen Gießing gefragt. Als Sportwissenschaftler mit dem Schwerpunkt Muskelaufbau hat es ihm besonders das Kreatin angetan. Dieses Strukturprotein soll Sportler: innen unter die Arme greifen. Und tatsächlich hält das Pulver, was es verspricht, sagt Jürgen Gießing. Zu dem Thema hat er ein ganzes Buch geschrieben, als Einstieg könnt ihr euch aber auch erstmal diese Folge anhören. Als „Nutri-Licous“ berät Michelle Lang Frauen in Gesundheitsfragen, und da spielen vor allen Dingen die Hormone eine Rolle. Hormone, Frauengesundheit – das sind Wörter, die versprühen den Charme von Potpourri-Schalen und Farbberatung – aber zusammen mit Michelle holen wir die Hormone raus aus der Schmuddelecke und rücken sie ins Spotlight, in das sie gehören. Denn während sich der männliche Hormonzyklus durch ein morgendliches Aufbäumen und anschließendes Abflachen auszeichnen, ist bei Frauen ein ganzen Hormonorchester damit beschäftigt den Zyklus, die Stimmung, das allgemeine Wohlbefinden zu regulieren und oft genug ins Chaos zu stürzen. Aber auch da kann man mit Supplements gegensteuern, sagt Michelle. Hier hat Anne die Zahlen her: Nahrungsergänzungsmittel: Verbraucherverhalten und Gesundheitsversprechen Und hier unser Podcast-Tipp zum Thema Abnehmspritze: https://www.ardaudiothek.de/episode/urn:ard:episode:36f992e7e9427f31/ flexikon@ndr.de

In dieser Episode von „Dirty Minutes Left“ begeben wir uns auf eine kulinarische und spielerische Entdeckungsreise. Holger und Arne probieren die 8,15 Cola, ein interessantes koreanisches Getränk, das am Unabhängigkeitstag des Landes produziert wurde. Während sie das Getränk verkosten, diskutieren sie seine Inhaltsstoffe, wie das Koffein, und die einzigartigen Produktionsbedingungen in Korea, was eine witzige Anekdote zur Folge hat, als Arne die Cola in einem Asia-Laden in Hamburg entdeckt hat. Das Gespräch wechselt schnell zu ihrem neuesten Spielerlebnis mit dem Spiel „Last Resort“. Holger erklärt die Mechanik des Sidescoring-Shooters, bei dem man ein Raumschiff steuert und mit einem Satelliten-Raumschiff interagiert. Sie vertiefen sich in die Spielstrategien, diskutieren die grafischen Eigenschaften, die dem Neo Geo-Stil entsprechen, und die Vorzüge eines Handheld-Systems. Im Verlauf des Gesprächs zeigen die beiden ihre nostalgischen Erinnerungen an Arcade-Spiele und wie moderne Technologien diese Erfahrungen neu beleben. Der Fokus verschiebt sich, als Holger von seinem bevorstehenden Umzug und den damit verbundenen Veränderungen berichtet. Er schildert seinen letzten Arbeitstag an einer neuen Position in der Firma, den damit verbundenen Geschenken und den Komplikationen, die mit seinem Umzug verbunden sind. Die Anekdoten geben Einblicke in das Büroalltag und die Beziehungen zu Kollegen, während die Gespräche um Umzugsunternehmen und neue Möbel für sein Büro kreisen. In der weiteren Diskussion wird ein Spendenlauf thematisiert, an dem Arne teilgenommen hat. Hier erhebt sich die Frage nach der besonderen Atmosphäre solcher Veranstaltungen. Er beschreibt die Struktur des Laufs, die Gruppendynamik und die Herausforderung, die Distanz im Team zu bewältigen. Arne bringt die Freude über die Teamarbeit und das Gemeinschaftsgefühl zum Ausdruck, das durch das gemeinsame Laufen und Anfeuern erzeugt wird. Abschließend sprechen die beiden über eine neue Errungenschaft von Arne: seine selbstgebauten Arcade-Station. Er erläutert die technischen Details, das Design und die Funktionalität der Station, was von einer leidenschaftlichen Begeisterung für Retro-Gaming zeugt. Allem in allem verbindet sich in dieser Episode der Eindruck, dass „Dirty Minutes Left“ nicht nur eine Diskussion über Getränke und Spiele ist, sondern auch Anekdoten über das Leben, Umzüge und persönliche Projekte abdeckt, die die Zuhörer in ihren Bann ziehen.

I veckans avsnitt dyker vi ner i en ny meta-analys om koffein och fettförbränning – hur stor är effekten egentligen och när märks den? Vi reder ut dosering, intensitet och vad som faktiskt spelar roll för dig som tränar länge. Dessutom svarar vi på lyssnarfrågor om hur du disponerar ett maraton under tre timmar och om puls verkligen är rätt verktyg på tävlingsdagen. Vi pratar också om långpassens längd inför maraton och vad som faktiskt ökar skaderisken. Slutligen går vi igenom kreatin och HRV samt hur du bäst fördelar träningen inför en klassiker som Vasaloppet och Ultravasan. Studien: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36495873/       Tidsschema:   00:00 Intro & vinterprat 03:15 Studie: Koffein & fettförbränning 05:30 Dosering & effekt i vila vs intensitet 08:45 Metabolism, kalorier & praktisk betydelse 11:00 Fråga: Sub 3 på maraton – puls & zoner 16:10 Strategi: När våga gå över tröskel 19:10 Fråga: Behöver långpass vara >35 km? 23:00 Skaderisk & 10%-regeln 24:50 Fråga: Kreatin & HRV 32:55 Fråga: Träning inför Vasaloppet & Ultravasan     Mer poddar och artiklar hittar du på Prestera Mera Har du frågor till podden? ställ din fråga på vårt instagramkonto: @presteramerabyumara   Värdar  Tommy Ivarsson, Fil.mag Biomedicin (M.Sc.)–Specialisering mot mänsklig prestation. tommy@umara.se Simon Gustavsson, Fil.kand Biomedicin (B.Sc.)–Specialisering mot områdena kost och träning. simon@umara.se

„Koffein macht nicht wirklich wach - es unterdrückt nur das Signal der Müdigkeit.“ Kaffee am Morgen, der Espresso zwischendurch, der Energy-Drink vor dem Training: Koffein ist die meistkonsumierte psychoaktive Substanz der Welt – für viele unverzichtbarer Bestandteil des Alltags. Doch was im Körper tatsächlich passiert, hat weniger mit zusätzlicher Energie zu tun als mit einem neurobiologischen Trick. In dieser HEALTH NERDS Deep Dive Episode sprechen Podcast-Host Felix Moese und Gesundheitswissenschaftler Matthias Baum darüber, wie Koffein im Gehirn wirkt – und warum Timing, Dosis und individuelle Stoffwechselunterschiede entscheidend sind. Biologisch blockiert Koffein den Adenosin-Rezeptor. Adenosin signalisiert dem Gehirn, dass Energie verbraucht wurde und Erholung nötig ist. Wird dieser Rezeptor gehemmt, verschwindet die Müdigkeit nicht – sie wird lediglich überdeckt. Koffein erzeugt oder liefert also keine neue Energie, sondern maskiert das Ermüdungssignal. Gleichzeitig beeinflusst es das Belohnungssystem: Die dopaminerge Signalübertragung wird verstärkt, Motivation und Fokus steigen – ohne dass tatsächlich mehr Dopamin produziert wird. Parallel aktiviert Koffein das Stresssystem. Adrenalin und Noradrenalin nehmen zu, teils auch Cortisol. In moderater Dosis kann das leistungsfördernd sein. Unter chronischem Stress jedoch kann es Unruhe, Nervosität und Schlafprobleme verstärken. Ein oft unterschätzter Faktor ist die Halbwertszeit. Im Durchschnitt bleibt Koffein vier bis sechs Stunden im Körper – bei manchen deutlich länger. Selbst wenn der „Kick“ nicht mehr spürbar ist, beeinflusst es weiterhin die Schlafarchitektur: weniger Tiefschlaf, fragmentierter Schlaf, längere Einschlafzeit. Individuelle Unterschiede im Leberstoffwechsel, im Hormonstatus oder im Stressniveau spielen hier eine zentrale Rolle. Wann unterstützt Koffein Fokus und Leistungsfähigkeit? Wann wird es zum Stressverstärker? Und was unterscheidet echte Wachheit von der bloßen Unterdrückung von Müdigkeit? HEALTH NERDS. Mensch, einfach erklärt. Spare 15% auf Deine erste Bestellung auf https://artgerecht.com mit dem Code: HEALTHNERDS15 (im Warenkorb eingeben) Ein ALL EARS ON YOU Original Podcast.

In unserer 31. Folge des GZ-Podcasts "Chefsache" geht es um den Umbau einer Einzelmarke zur Dachmarke. Klingt einfach, ist aber relativ komplex, wie die folgende Geschichte von Siegfried Gin zeigen wird. Warum das so ist, besprechen wir mit unserem heutigen Studio-Gast Raphael Vollmar. Er hat zusammen mit seinem Kompagnon Gerald Koenen 2014 die Rheinland Distillers in Bonn gegründet. Mit gerade einmal 4.000 Euro, einer ordentlichen Portion Mut und jeder Menge Unbedarftheit starteten die beiden Vollblutunternehmer in das Abenteuer Siegfried Gin. Aus einer "Schnapsidee entwickelte sich einer der erfolgreichsten deutschen Craft-Gin-Hersteller. Der Name leitet sich im Übrigen vom Nibelungen-Helden Siegfried ab, da die Sage in der Region spielt. Wie Siegfried im Bad des Drachenbluts durch ein Lindenblatt verwundbar wurde, prägt die Lindenblüte den Geschmack des Gins. Der Anfang ins Business lief denkbar schlecht: Als Vollmar und Koenen mit ihrer Spirituose beim Chef-Barkeeper in der berühmten Schumann's Bar in München vorstellig wurden, fingen sich die beiden Quereinsteiger gleich mal ihren ersten Korb ein: "Schleicht's Euch" . Davon unbeirrt gingen Vollmar als gelernter Bankkaufmann und studierter Betriebswirt sowie Koenen als studierter Wirtschaftsjurist ihren Weg. Inspiriert von Alexander Stein, Gründer des berühmten Schwarzwald-Gins "Monkey 47", entschlossen sich die Beiden fortan, die Lücke als regionaler Gin-Hersteller im Rheinland mit Siegfried Gin auszufüllen. Frei nach der Nibelungensage bildet die Lindenblüte als "Leit-Botanical" den Kern des Dry Gins, der für seine handwerkliche Qualität und zahlreiche internationale Auszeichnungen bekannt ist. Das Unternehmen verzeichnete sofort starkes Wachstum. Schon 2 Jahre nach Gründung wurde Siegfried Gin mit 350.000 Flaschen zum absoluten Bestseller. Die Story war gesetzt. 2018 wurde mit Siegfried Wonderleaf eine alkoholfreie Alternative eingeführt, die den Trend zum bewussten Genuss bedienen sollte. Was andere wieder mal als spinnerte Idee abtaten, wurde von Siegfrieds Jüngern auf Facebook und Instagram gefeiert - und nicht nur dort. Dank des guten Storytellings entwickelten die beiden Createure eines der erfolgreichsten alkoholfreien Destillate deutschlandweit. Während der nationale Anteil von alkoholfreien bei noch nicht mal 1 Prozent liegt, machen alkoholfreie Alternativen bei den Rheinland Distillers 79 Prozent des Gesamtgeschäftes aus. Egal, ob Wonderleaf, Wonderleaf Rosé, Wonderoak, Wonderspritz oder Wonderazul - der heute 49 Jahre alte Raphael Vollmar und sein 48-jähriger bester Freund Gerald Koenen wissen, wie sie den Verbraucher-Nerv treffen können. Nun ist geplant, die Marke Siegfried zu einer Dachmarke auszubauen. Mit dem funktionalen alkoholfreien Destillat Wylda wollen sie der alkoholfreien Kategorie Beine machen. Das Erfolgsrezept lautet: Ohne Alkohol trotzdem Wirkung zu erzeugen. Wylda enthält hochwertige Destillate, Extrakte und Auszüge aus Maca, Schisandra, Ginseng, Damiana, Matcha & Moringa. Hochdosiertes Vitamin B6 ist Teil des funktionalen Konzepts von Wylda. Es soll zur Verringerung von Müdigkeit beitragen. Mit einem Mischungsverhältnis von 128mg auf 100ml enthält WYLDA die 4-fache zulässige Menge an Koffein für Getränke und muss daher 1:3 verdünnt getrunken werden. Es gilt unbedingt die Warnhinweise zu beachten. Heißt: nicht mit Alkohol zu mischen. Nicht pur trinken. Wirkung garantiert - alles ohne Alkohol. Bleibt abzuwarten, ob die Rheinland Distillers mit diesem Experiment die Siegfried-Sage fortschreiben.

Hirn ist matschig, daher diesmal direkt medias in res! Es ist Leak-Zeit für die nächste Playstation: 7-8 CPU-Kerne Zen 6c, 2 Kerne Low Power für das Betriebssystem, GPU mit 52 CU RDNA 5 (oder Hybrid-Architektur) und 30GB GDDR7 Speicher. Nach der Aufnahme gab es auch noch Hinweise, dass Sony die PS6 auf 2028 oder 2029 verschieben würde, was niemanden überraschen dürfte. Überrascht waren wir von der Meldung, dass Toyota Connected North America eine eigene Open Source Game Engine entwickelt. Primär für den Einsatz in Fahrzeugen, aber auch „console grade“, also für Konsolen- und PC-Spiele geeignet. Sie haben sich die bestehenden Engines angesehen und dann gesagt: OK, dann machen wir halt selbst was! In der wöchentlichen Rubrik „was machen die jetzt wieder mit ihrem AI-Gedöns“ möchte Microsoft unabhängiger von OpenAI werden und eigene Modelle für unterschiedliche Einsatzbereiche entwickeln. Und zuletzt ein bisschen „Gossip“, Drama aus der Linux-Gaming-Szene: im Mittelpunkt das Open Gaming Collective und die Crypto-/AI-Bros Playtron mit Venture Capital im Hintergrund. Viel Spaß mit Folge 295! Sprecher:innen: Meep, Michael Kister, Mohammed Ali DadAudioproduktion: Michael KisterVideoproduktion: Mohammed Ali Dad, Michael KisterTitelbild: Mohammed Ali DadBildquellen: Sony Playstation/Selbst ErstelltAufnahmedatum: 13.02.2026 Besucht unsim Discord https://discord.gg/SneNarVCBMauf Bluesky https://bsky.app/profile/technikquatsch.deauf Youtube https://www.youtube.com/@technikquatsch https://www.youtube.com/@technikquatschgamingauf TikTok https://www.tiktok.com/@technikquatschauf Instagram https://www.instagram.com/technikquatschauf Twitch https://www.twitch.tv/technikquatsch RSS-Feed https://technikquatsch.de/feed/podcast/Spotify https://open.spotify.com/show/62ZVb7ZvmdtXqqNmnZLF5uApple Podcasts https://podcasts.apple.com/de/podcast/technikquatsch/id1510030975Deezer https://www.deezer.com/de/show/1162032 00:00:00 Herzlich willkommen zu Technikquatsch Folge 295! Fasching, Koffein und Shakes. 00:06:03 Toyota Connected North America entwickelt „Console-grade“ Open Source Game Engine.https://www.phoronix.com/news/Fluorite-Toyota-Game-Engine 00:19:35 Fundsachenauktionen https://www.sonderauktionen.net/ 00:22:21 Mike ist wieder da, Rechner plötzlich abgestürzt, wir verdächtigen Microsoft bzw. Treiber. 00:26:30 Schadcode über Microsoft Notepad per Markdown ausführbar.https://www.golem.de/news/dank-microsofts-feature-wahn-sogar-notepad-bekommt-jetzt-schadcode-luecken-2602-205315.html 00:30:38 Meeps iPhone ärgert sie wieder. Rant zu Benennungen oder so. 00:40:27 Leaks und Gerüchte zu Playstation 6: Zen 6c, 52CUs „RDNA 5“, 30GB GDDR7https://videocardz.com/newz/playstation-handheld-reportedly-with-24gb-memory-ps6-console-with-30gbhttps://www.xboxdynasty.de/news/xbox-next/microsoft-plant-mit-der-gen-10-xbox-die-radikalste-konsolengeneration-seiner-geschichte/ 00:56:06 Playstation State of Play war recht unterhaltsam, God of War Trilogy Remake angeteasert.https://www.youtube.com/watch?v=P0e5YEXtZu0 01:07:21 Aufnahme, Redundanz und PC-Probleme 01:08:27 Hinweis: Superb Owl Halftime Show von Bad Bunnyhttps://www.youtube.com/watch?v=G6FuWd4wNd8 01:10:49 Microsoft möchte weniger auf OpenAI und mehr auf eigene Modelle setzen.https://www.windowscentral.com/artificial-intelligence/microsoft-confirms-plan-to-ditch-openai-as-the-chatgpt-firm-continues-to-beg-big-tech-for-cash 01:16:12 Open Gaming Collective und das Drama um Playtronhttps://opengamingcollective.org/https://www.gamingonlinux.com/2026/01/open-gaming-collective-ogc-formed-to-push-linux-gaming-even-further/https://www.gamingonlinux.com/2026/01/cachyos-founder-explains-why-they-didn-t-join-the-new-open-gaming-collective-ogc/ 01:24:46 CachyOS, PikaOS auf Mikes Aufnahme-PC und der R36S-Handheldhttps://cachyos.org/ https://wiki.pika-os.com/en/home 01:35:32 Wir nähern uns der Folge 300: Ideen, Anregungen gern an uns!

Die Themen in den Wissensnachrichten: +++ Namen enthielten früher mehr Informationen +++ Beugt Koffein gegen Demenz vor? +++ Chinas Fortschritte auf dem Weg zum Mond +++**********Weiterführende Quellen zu dieser Folge:Cross-cultural structures of personal name systems reflect general communicative principles, Nature Communications, 19. Jan. 2026Coffee and Tea Intake, Dementia Risk, and Cognitive Function, Jama, 9. Feb. 2026The development of bribe-taking aversion in four societies, Proceedings B, Feb. 2026Inferring the strength of directional selection on armor plates in Lake Washington stickleback, Evolution, 16. dez 2025Using artificial intelligence-driven simulations to identify rules for an ancient board game, Antiquity, 11. Feb. 2026**********Ihr könnt uns auch auf diesen Kanälen folgen: TikTok und Instagram .

I veckans avsnitt dyker vi ner i två aktuella studier – en om hur något så enkelt som att höra sitt namn kan påverka prestation, och en om varför koffein fungerar olika bra för olika personer. Vi pratar genetik, koffeinrespons och om även de som "inte känner något" ändå kan få effekt. Dessutom svarar vi på lyssnarfrågor om norska singlar, tröskelträning och hur man ska tänka kring periodisering över tid. Vi går också igenom styrketräning för löpare, hur man tappar muskelmassa utan att tappa funktion och hur mycket styrka som egentligen behövs. Avslutningsvis tar vi upp ett frustrerande men vanligt problem: illamående och kräkningar under långlopp – vad som kan ligga bakom och vad man kan testa. Tidsschema:   00:00 Intro & veckans upplägg 00:50 Studier & forskningsurval 03:00 Studie 1 – Namn och prestation 06:40 Studie 2 – Koffein & genetik 09:00 Koffein, avhållsamhet & effekt 11:45 Lyssnarfråga – Norska singlar 15:20 Periodisering & tröskelträning 18:10 Triathlon – balans mellan grenar 22:00 Simning – volym vs intensitet 24:20 Styrketräning för löpare 27:50 Kräkningar under långlopp 33:30 Illamående, energi & ultralopp 35:20 Styrka + löpning utan viktuppgång 39:00 Utveckling på distanspass 42:30 Träning, stagnation & progression Mer poddar och artiklar hittar du på Prestera Mera Har du frågor till podden? ställ din fråga på vårt instagramkonto: @presteramerabyumara   Värdar  Tommy Ivarsson, Fil.mag Biomedicin (M.Sc.)–Specialisering mot mänsklig prestation. tommy@umara.se Simon Gustavsson, Fil.kand Biomedicin (B.Sc.)–Specialisering mot områdena kost och träning. simon@umara.se

Eisschnelllauf im Ersten enthält mehr Koffein als zwei Tassen Kaffee. Von Tobias Brodowy.

I veckans poddavsnitt kämpar både jag och Josefin med diverse småkrämpor, som hamstringsinfästning och artros i knät, och diskuterar olika behandlingar, bland annat PRP-injektioner. Stämningen är som vanligt stökig, varm och skrattfylld, med mycket vardagsnonsens och träningsanekdoter. Josefin funderar högt på sin NPC-satsning, men tampas med detaljer som krockande datum och regelverk. Vi tar även upp frågor från lyssnare om stödgördel efter kejsarsnitt, bästa träningskläder och tips kring smärta vid pec deck. Koffein för hårväxt diskuteras, och jag delar mina bästa tips för starkt hår samt kreativa sätt att hålla formen trots skador. Mot slutet av avsnittet bjuds det på ett garvframkallande fredagsfräckis, och vi tipsar om en serie på Netflix. Allt packeterat i sedvanligt pratigt, bubbligt och ofiltrerat format! Om podden Fitnessprofilerna Carina Isaksson och Josefin Pettersson samtalar om allt som hör begreppet "fitness" till. Oftast om träning, om kost, om tävling såklart, men även om livet utanför fitnessbubblan. Du som lyssnar på vår podcast får gärna betygsätta den på den plattform du lyssnar på. Då blir podden mer synlig för andra plus att vi värdar blir glada.

+++Hinweis: Aktenzeichen Livegeflüster! 23.05.2026 im Stadttheater Aschaffenburg. Geschichten aus der Communtiy und offenes Mike für eure Erlebnisse. Tickets unter Reservix.de +++Traumhaft, Nachtgeflüster 134, im wahrsten Sinne des Wortes.Es wurde sich gewünscht und wir haben im Archiv geschaut und gefiltert, was zum Thema Träume und Schlafparalyse alles da ist. Diese Folge dreht sich komplett um Träume und sehr wahrscheinlich wird das nicht die letzte Ausgabe sein, in der es sich nur um Träume und Schlafparalyse dreht.• Niki berichtet von extrem realistischen Träumen, Déjà vus und einem Geisterpferd, das sie bis heute in ihren Träumen begleitet.• Joana erzählt von einem farbigen Traum, in dem sie den Tod ihres Opas exakt so erlebte, wie er kurz darauf in der Realität geschah.• Nadine schildert wiederkehrende Vorahnungsträume vom Tod ihrer Mutter, Begegnungen mit einer schwarzen Gestalt und prophetische Träume bis heute.• Jessica berichtet per Audio von Träumen, die verschwinden, wenn sie schön sind, während belastende Träume klar und dauerhaft bleiben.• Anonym erzählt von wiederkehrenden Träumen mit dem Mann mit Hut, einer warnenden Frau und später identischen Erlebnissen ihres Sohnes.• Nicole berichtet von prophetischen Träumen, die mit realen Katastrophen wie dem Anschlag auf Charlie Hebdo und dem Seilbahnunglück übereinstimmten.• Susi schildert extrem lebhafte Schwangerschaftsträume mit dunklen Gestalten, körperlichen Empfindungen und einem möglichen schützenden Wesen.• Steffi erzählt von luziden Träumen, Traumdeutung, Wasserträumen und einer Erfahrung zwischen Schlafparalyse und möglicher Astralreise.• Anonym berichtet von einem Abschiedstraum ihres verstorbenen Opas, der ihr im Traum sagte, dass es ihm gut gehe.• Anonym schildert einen Kindheitstraum mit Reinkarnationsmotiven sowie ein unerklärliches Wasserphänomen im Elternhaus.• Jay erzählt von einer fortlaufenden Albtraumgeschichte aus der Kindheit, die sich über mehrere Nächte wie eine düstere Erzählung weiterzog.• Maximilian berichtet von einem Klartraum über einen Lost Place mit Kindergeist und wiederkehrenden Albträumen von seinem verstorbenen Vater.• Leon schildert zwei intensive Schlafparalysen, kalte Atemzüge, Kontrollverlust in luziden Träumen und das plötzliche Ende der Phänomene.• Annika erzählt von zahlreichen Träumen mit Vorahnungen, Gestalten, verstorbenen Angehörigen und wiederkehrenden Besuchen aus einer anderen Ebene.Träumt, wie ihr wollt, habt aber keine Angst davor.+++WERBUNG+++

Nyheterna Radio 08:00

In dieser Episode sprechen wir, Daniel Kubik und Carmine Stillitano, über spannende Community‑Fragen rund um Fitness, Gesundheit und nachhaltigen Fortschritt. Wir diskutieren, wie Krafttraining bei Arthrose sinnvoll eingesetzt werden kann, warum Pausen im Training oft unterschätzt werden und welche Möglichkeiten es gibt, den Stoffwechsel gezielt zu unterstützen. Außerdem sprechen wir über Peptide, Ashwagandha, Strategien gegen Gewichtsstagnation und die Wirkung von Koffein auf den Appetit.

Happy new year!Diesmal bei Qualitätscontent: Leihmutterschaft, Reproduktionskonsum, Kinder als Lifestyle-Projekt und was passiert, wenn Prominente ihren Kinderwunsch marktförmig lösen. Anlass ist die aktuelle Ankündigung von Anna-Maria Ferchichi und Bushido, nach bereits acht Kindern zwei weitere Babys über Leihmütter beziehen zu wollen. Ich spreche darüber, warum diese Form der Fortpflanzung nicht nur medizinisch, sondern auch ethisch und sozial hochkomplex ist: Welche Rolle spielt Geld? Welche Rolle spielen die Körper anderer Frauen? Und warum wird das in Deutschland fast nie aus der Perspektive der Leihmütter selbst diskutiert?Dann wenden wir uns dem nächsten Fall aus dem Social-Media-Biotop zu: Zara Secret. Während ihre Katze trächtig ist und bald Nachwuchs bekommt, muss der Kater ausziehen, und wieder einmal zeigt sich, wie Influencer-Haushalte funktionieren und wie Tiere in Content-Ökosystemen zu Randfiguren werden.Und schließlich: Lola Weippert auf Weltreise! Auf einer Ayurveda-Farm in Indien filmt sie sich dabei, wie sie literweise Salzwasser trinkt und sich anschließend systematisch übergibt. Das Ganze wird als Wellness-Detox verkauft, obwohl es medizinisch fragwürdig, potenziell gefährlich und besonders für junge Zuschauer ein fatales Vorbild sein kann.Es geht in dieser Folge um Fragen, die größer sind als die einzelnen Personen: Was passiert, wenn Körper, Kinder, Tiere und Gesundheit in Content verwandelt werden? Welche Narrative entstehen, und wem nützen sie? Und was macht das mit unserer Vorstellung von Autonomie, Fürsorge und Moral im Zeitalter des Influencertums?⭐ Timestamps 00:00 – Hallihallo, hallihallo01:45 – Anna-Maria Ferchichi & Bushido: Leihmutterschaft als Konsumprodukt24:00 – Zara Secret: Die Katze ist trächtig und der Kater muss weg35:30 – Lola Weippert & das Salzwasser-Erbrechen in IndienPodcasttipps:https://www1.wdr.de/radio/wdr5/sendungen/dok5/dok5-babys-welt-leihmuetter-ukraine-100.htmlhttps://www.deutschlandfunk.de/100-000-euro-fuer-ein-kind-ethische-fragen-der-leihmutterschaft-dlf-5a061683-100.htmlQuelle nach Zitatrecht §51 Urheberrechtsgesetz (UrhG):Titelbild Bushido: https://commons.wikimedia.org/wiki/File:2018-05-02-Bushido-Maischberger-8772.jpgTonausschnitte:instagram.com/wassilijunglutinstagram.com/zara_secretinstagram.com/anna_maria_ferchichi*Und für die Creator unter euch:Ich stecke viel Zeit und Arbeit in meine Videos. Deshalb bitte ich euch, keine Ausschnitte oder komplette Inhalte ohne meine Zustimmung für euren eigenen Content zu verwenden (Stichwort Urheberrecht). Eine kurze Nachricht an mich reicht und macht uns beide glücklich.*

Send us a textIn dieser Folge gucken wir uns die nicht proteinogene Aminosäure L-Theanin genauer an:Wie L-Theanin die kognitive Leistungsfähigkeit verbessern soll?Warum es häufig mit Koffein eingenommen wird?Wie sieht die Evidenz bei Sportlern aus?Möglicher positiver Effekt auf oxidative ZellschädigungMeta-Analyse: Effekt auf Gemüt und Konzentrationsfähigkeit Quellen:Meta-Analyse Gemütszustand und KonzentrationsfähigkeitStudie 1: L-Theanine gegen Stress und Aktivierung der Alpha-Wellen im Gehirn Studie 2: Kognitive Leistungsfähigkeit bei Curlern Studie 3:  Leistungsfähigkeit bei RingernStudie 4: L-Theanine gegen oxidative Schäden Info about athlEATcoach Unser Meal-Prep Rezepte eBookUnser Praxisguide für SportlerNutrition coaching for athletes (DE & ENGL) athlEATcoach Instagram athlEATcoach website

Weihnachtszeit = Neue Folgenzeit beim #koffeinmobil.

Jäckeltürchen-Time!

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Wer liebt ihn nicht, den Duft von frisch gebrühtem Kaffee? Er weckt uns auf und schenkt uns ein Gefühl von Geborgenheit. Doch wusstet ihr, dass dieser vertraute Geruch auch ein unsichtbarer Verkäufer ist, der unser Einkaufsverhalten gezielt beeinflussen kann? In dieser Folge decken wir mit Kaffeesommelière Indre und Wissenschaftler Dr. By die faszinierenden Tricks auf, die hinter dem Kaffeeduft stecken. Es wird psychologisch und biologisch! Erfahrt, warum ihr in manchen Geschäften unbewusst länger bleibt, mehr Geld ausgebt und Produkte als hochwertiger empfindet. Wir begeben uns sogar auf eine kleine Duft-Traumreise und klären, ob das Koffein selbst auch unsere Kauflust anregt. Spitzt eure Nase – denn was die Experten und Expertinnen dieses Mal verraten, wird eure Wahrnehmung beim nächsten Shopping-Trip für immer verändern. Kaffee nur für die Nase – in dieser Folge von „Kaffee-Wissen to Go“.

Milieu oder Mikrobe – Dein kritischer Gesundheitspodcast! Jeden Montag neu: Gespickt mit wissenschaftlichen Fakten, fundiert recherchiert, intensiv und konkret anwendbar. Zum mitdenken, nachdenken und selber denken. Deine Gastgeber: Dr. Jens Freese (studierte Sportwissenschaft, Ernährungswissenschaft und klinische Psychoneuroimmunologie) und Axel Sonnenberg (Sportwissenschaftler)

„Migräne ist keine Befindlichkeit, sondern eine echte neurologische Erkrankung, die das Leben grundlegend verändern kann.“ – Professor Dr. Dagny Holle-Lee ist renommierte Neurologin, erfolgreiche Autorin und Leiterin des Westdeutschen Kopfschmerz- und Schwindelzentrums in Essen. Seit vielen Jahren begleitet sie Menschen, die unter wiederkehrenden Migräneattacken leiden – und kämpft dafür, dass diese Krankheit endlich ernst genommen wird. In dieser Folge BUNTE VIP GLOSS spricht Podcast-Host Jennifer Knäble mit Professor Holle-Lee über eine Volkskrankheit, die lange unterschätzt wurde – obwohl Betroffene oft mit enormem Leidensdruck leben. Die Expertin erklärt, warum Migräne kein plötzlich auftretendes Problem ist, sondern ein angeboren reizempfindliches Gehirn, das im Laufe des Lebens stärker als üblich auf Umweltreize reagiert. Diese Empfindlichkeit äußert sich nicht nur durch den typischen, pulsierenden Kopfschmerz, sondern auch durch Licht- und Geruchsempfindlichkeit, Übelkeit, Schwindel, Brain Fog, Konzentrationsprobleme und das Bedürfnis, sich komplett zurückzuziehen. Professor Holle-Lee ordnet ein, wie sich Migräne eindeutig von Spannungskopfschmerzen unterscheidet und warum hormonelle Schwankungen Frauen besonders belasten, während Migräne bei Männern häufig fehlinterpretiert wird. Besonders wichtig: Auch Kinder können betroffen sein. Doch bei ihnen zeigt sich Migräne oft anders – etwa als Bauchschmerzen, Müdigkeit oder sozialer Rückzug. Viele erhalten erst spät die richtige Diagnose. Die Expertin räumt mit Mythen auf: • Zu wenig trinken verursacht keine Migräne – dieser Mythos macht Betroffenen eher Schuldgefühle. • Migräne entsteht nicht durch „dickes Blut“, sondern durch entzündliche Prozesse im Gehirn. • Kaffeeentzug kann tatsächlich Kopfschmerzen fördern. Professor Holle-Lee erklärt, welche Therapien heute helfen: Triptane, Botox, moderne Migräneprophylaxe, Migränebrillen und klare Alltagsroutinen. Denn das Migränegehirn liebt Ordnung: guter Schlaf, ein stabiler Tagesrhythmus, sanfter Umgang mit Stress und ein bewusster Blick auf Trigger wie Koffein können Anfälle deutlich abmildern. Jenny fragt nach Diagnose, Zukunft und Lebensqualität: Wie erkenne ich, dass es wirklich Migräne ist? Wann sollte ich medizinische Hilfe suchen? Welche Rolle spielen Hormone – vom Zyklus bis zur Perimenopause? Und welche neuen Medikamente, KI-gestützten Diagnosen und neuromodulatorischen Verfahren stehen kurz davor, den Alltag Betroffener zu erleichtern? Prof. Dr. Dagny Holle-Lee bei BUNTE VIP GLOSS. – Hier findet ihr alle Informationen zu unseren Podcast-Partnern: https://www.wonderlink.de/@buntevipgloss-partner Ein BUNTE Original Podcast.

Manchmal steht die Welt Kopf, Brudi / Christian schaut jetzt auch Dokus, Tax-Modus aktiviert / Statt Ingwer-Wunder gibt's Darm-Perforation / Energy-Drink im Blut, alle auf Koffein, Herzschlag auf Trap-Beat Und wenn das passiert, dann weißt du ganz genau / GeekZone ist zurück – letzte Watch-Episode dieses Jahr, keine Gnade / Fokus Horror, Monsterlauf, aber ruhig Blut / Nicht Tax nach dem Energy-Overkill, andere Kaliber Demogorgon hängt mit Frankensteins Monster ab / (nein, Frankenstein ist der Doc nich das Monster – Bildung aus der Gosse) / Pennywise lacht dreckig im Hintergrund / alle zusammen Urlaub im Jurassic Park Peter pflanzt Bugonien zwischen Raptoren und Albträumen / alles komplett irre, alles maximal wild / Kopfhörer rein, Real Talk an / viel Spaß mit dieser Episode. Keine Haftung ... und wenns mit dem Podcasten nicht mehr klappt nehmen wir einfach ein Rap-Album auf. Yo. - Babo (Christian) - It: Welcome to Derry (Christian, Sidekick: Peter, Philipp) - Stranger Things Season 5 Chapter 1 (Christian, Sidekick: Peter, Tax) - Pluribus (Philipp, Sidekick: Peter, Tax) - Jurassic World 2-4 (Philipp) - Frankenstein (Tax, Sidekick: Christian, Philipp) - Bugonia (Peter) Quickies: - It - Buch 1986, Serie 1990, Filme 2017/2019 (Christian) - Dreamcatcher (Christian) - 1408 (Christian) - The Mist (Christian) - Luca (Tax) - A House of Dynamite (Tax) - From (Philipp) [Unsere letterboxd Liste 2025](https://letterboxd.com/ckatzorke/list/geekzone-2025/) [Unsere serializd Liste 2025](https://www.serializd.com/list/Geekzone-2025-266409)

Außerdem: Entkoffeinierter Kaffee - Wirklich besser? (14:28) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet Ihr hier: www.quarks.de // Habt Ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet Euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de. Von Sebastian Sonntag.

Matcha gilt als Energiebooster, Detox-Wunder und Beauty-Geheimnis – fein gemahlener Grüntee voller Antioxidantien und Koffein. Doch ist das Pulver aus Japan wirklich gesünder als Kaffee oder nur stylisher Lifestyle? In „Machen oder lassen“ mit Ron Perduss prüfen wir, was Matcha kann, wie er wirkt und ob sich der hohe Preis lohnt. Trendgetränk mit Wirkung – oder einfach nur grün gefärbte Marketingmagie?Hast du Fragen oder Themenvorschläge, schreib gern eine Mail an: service@perduss.mediaRedaktion: Martin GrunwaldExecutive Producer: Ruben Schulze-Fröhlich, Christoph FalkeSounddesign: Sarah CórdobaProduktionsleitung: Miriam Aberkane Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Wie wirst du zu jemandem, der auch an vollen Tagen voller Energie ist? Nicht durch mehr Koffein oder Disziplin – sondern durch eine neue Identität. In dieser Folge erfährst du: - Warum deine Identität der stärkste Energiehebel ist - Wie Gedanken → Gefühle → Entscheidungen → Ergebnisse → Identität ein Loop ergeben - Wie du aufhörst, dich ausgeliefert zu fühlen – und wieder in deine Power kommst Workshop-Tipp: Melde dich jetzt zur kostenlosen Female Energy Revolution am 8. & 9. Dezember 2025 an. Dort zeige ich dir das 5 Energy Keys System und die Energy Leadership Levels, mit denen du deine Energie bewusst steuern kannst – egal, was im Außen passiert. Link zur Anmeldung: https://go.julianakaefer.at/ LIFE POWER SEMINAR: https://julianakaefer.at/life-power Instagram: https://www.instagram.com/juliana_kaefer/ Webseite: https://julianakaefer.at/ Das 'Create your Life' Journal - Dein Coach in Buchform: https://julianakaefer.at/produkt/create-your-life-journal/

Hallo ihr Kaffee Junkies da draußen! Diese Folge ist für euch. Wir liefern euch Argumente für euren Konsum sowie ein paar ergänzende Facts was zu beachten ist, damit das Koffein keine Nebenwirkungen zeigt. Los geht's.---Zum Mission Triathlon Racing Team

ATP-Schub ohne Koffein? Zellheilung ohne Medikamente?Quantenenergie klingt esoterisch, doch in diesem Interview zeigt Philipp Samor, wie neue Studienechte, messbare Effekte beweisen. Erfahre, wie Zellen schneller regenerieren, das Blut stressfreier wird und wie du diese Technologie im Alltag nutzen kannst – mit Produkten wie dem Infinity Bloc oder der H.E.A.L.360™ Capsule. Jetzt reinhören & selbst entscheiden, ob das die Medizin der Zukunft ist.   Daily gut ist der fruchtige Drink von Braineffect, der deinen Darm und dein Immunsystem unterstützt. Mit dem Gutscheincode "bio360" bekommst du einen satten Rabatt! >>>Jetzt anschauen>Hier geht's zu den Shownotes Hol dir jetzt die pure Energie!

Sat, 15 Nov 2025 04:00:00 +0100https://off-the-path-der-reisepodcast.blogs.audiorella.com/438-die-besten-tipps-fuer-langstreckenfluegebbcb9d67-1fed-42b6-852f-078768cfe65bZehn Stunden Himmel, drei Entscheidungen: Sitz, Licht, Rhythmus – und die Nacht gehört dir.Worum es in der Folge gehtIch zeige dir meine besten, praxiserprobten Tipps für entspannte Langstreckenflüge: die richtige Sitzplatzwahl mit AeroLOPA & Airline-Seatmaps, smarte Anti-Jetlag-Strategien, die sinnvollsten Gadgets – plus Routinen für Boarding und an Bord.Kurz & knackige ÜbersichtSitzplatzwahl wie ein Profi: AeroLOPA + Airline-Seatmap checken; ruhige Mini-Kabinen; Fenster vs. Gang; Paar-Hack (Fenster+Gang in 3-3-3) Bulkhead/Wandplätze (z. B. B777): mehr Beinfreiheit, aber Tisch/Monitor in der Armlehne → feste Armlehnen, weniger Sitzbreite, kein Stauraum; oft Bassinet-Zone.Exit Rows: viel Knieraum, aber kühler, Armlehnen fix, Bags beim Start/Landen nicht am Boden.Jetlag wirklich managen: Licht ist der Taktgeber (ostwärts morgens Licht, westwärts abends); Schlaf 2–3 Tage vorher schieben; Koffein richtig timen; erste große Mahlzeit nach Zielzeit; hydratisiert bleiben; Kompressionsstrümpfe; ggf. niedrig dosiertes Melatonin.Vielflieger-Apps/Tracking: Flighty & Co. für Frühwarnungen zu Verspätungen, Gate-/Terminal-Wechsel, Inbound-Checks und realistische Anschluss-Prognosen (Proaktiv zum Transfer-Desk!).Must-have Gadgets: Noise-Cancelling-Kopfhörer + Earplugs, gute Schlafmaske, Kompressionsstrümpfe, Powerbank (≤27.000 mAh) + langes USB-C-Kabel, Bluetooth-Transmitter fürs IFE, faltbare Flasche + Elektrolyte, Hygiene-Kit, ergonomisches Nackenkissen, Merino-Layer & Slip-On-Schuhe, smarte Snacks.Boarding & Onboard-Routine: Vor Abflug Wasser auffüllen; am Platz Gurt über die Decke; 90 min vor Schlaf blaues Licht reduzieren; Mikro-Bewegung jede Stunde; wenig bis kein Alkohol; IFE-Plan: ein Film runterkommen → Maske auf → schlafen.Mini-Checkliste vor Abflug: AeroLOPA & Seatmap geprüft? Jetlag-Plan (Licht/Schlaf/Koffein) klar? Flighty eingerichtet & Push an? Offline-Entertainment geladen? Daypack: Elektrolyte, Strümpfe, Maske, Ohrstöpsel, Hoodie, Wasserflasche; eSIM/Offline-Karten & Hotel-Adresse als Screenshot.Tools & Links (offizielle Seiten)AeroLOPA – detaillierte Sitzpläne: aerolopa.com AeroLOPA | Detailed aircraft seat plansSeatMaps – Airline- & Flugzeug-Seatmaps: seatmaps.com seatmaps.comFlighty – Flight-Tracking & Delay-Alerts (Website): iOS: https://apps.apple.com/de/app/flighty-live-flight-tracker/id1358823008?itscg=30200&itsct=apps_box_link&mttnsubad=1358823008 - Webseite: flighty.comJetlag App: iOs: https://apps.apple.com/de/app/timeshifter/id1380684374?itscg=30200&itsct=apps_box_link&mttnsubad=1380684374 - Webseite: https://www.timeshifter.com/Bluetooth Transmitter Flugzeug: https://amzn.to/4qZDnwp438fullfalseSebastian Canaves00:21:58

Schon wieder eine Sprachnachricht von eurer Repli_Cathy!Ein mysteriöses Video sorgt für Streit zwischen Oliver Pocher und Christian Düren – und niemand weiß genau, was darauf wirklich zu sehen ist. Warum ist dieses angebliche „Skandal-Video“ plötzlich überall Thema? Wer hat es weitergeleitet? Und welche Vorwürfe stehen im Raum? Ich ordne ein, was bekannt ist – und was nicht.Parallel dazu gibt es bei Zara Secret das endgültige Aus. Die Trennung ist offiziell, aber ihre Storys werfen Fragen auf. Was steckt hinter den Widersprüchen, und warum wirkt das Timing so… interessant? Auch hier: Ich packe alles zusammen, was gerade durchs Netz schießt, und analysiere ihre Posts ohne Drama, aber mit Verstand.Und dann noch ein Thema, das mich richtig wütend macht: Women's Health. Wie ein angeblich „gesundes“ Magazin es schafft, Frauen subtil in Selbstzweifel zu drücken – und warum viele dieser Botschaften alles andere als empowernd sind. Warum reden wir eigentlich nicht mehr darüber, wie solche Medien unsere Wahrnehmung von Gesundheit, Körpergefühl und Selbstwert prägen?Wie immer: kritisch, satirisch, informativ – und garantiert ohne Esoterik, Frequenzwasser oder andere Dubai-Energieprodukte.00:00:00 Zara Secret offiziell getrennt!00:14:35 Oliver Pocher und sein Umgang mit Ex-Frauen00:16:40 Pocher verklagt Christian Düren wegen Erpressung?!00:17:25 Das geheimen Video und seine Folgen00:21:00 Amiras Rolle im Rosenkrieg00:24:20 Sarah Harrison launcht ihre neue Marke00:27:05 Sarah Harrison auf dem Titel von Women's Health und was da so Thema ist00:28:00 Mein Women's Health Rant00:32:10 Feuchtigkeitsmasken für Kinder und der wahre Weg zum ErfolgWenn du meinen Content magst und mich unterstützen möchtest, dann kannst du mir ganz unkompliziert einen virtuellen Kaffee ausgeben – denn ohne Koffein läuft hier gar nichts!

Judith war auf einer Party, auf der viel Cola getrunken wurde. Sie will wissen, was da eigentlich drin ist. Olaf recherchiert und weiß die Antwort.

Biohacking, klingt nach Fokus, Energie und Leistung.Aber viele dieser Tools funktionieren bei Frauen anders als bei Männern.Kälte, Fasten, Keto, Koffein, HIIT, all das kann bei Frauen hormonellen Stress auslösen, wenn du es nicht an deinen Zyklus und deine Biologie anpasst.In diesem Video zeige ich dir: - warum Frauen anders auf Biohacks reagieren - welche 5 Hacks du unbedingt anpassen solltest - und wie du sie richtig nutzt, um Energie, Hormone & Balance zu stärkenIch bin Laura Kohler, studierte Neurobiologin & Health Coach, und ich zeige dir hier, wie du mit deinem Körper arbeitest, nicht gegen ihn.✨Unverbindliche Sprechstunde

Neues aus der Landhausvilla!Lola Weippert reist im Bikini um die Welt und spricht über ihre ADHS-Medikation – zwischen Selbsterkenntnis, Selbstdarstellung und Selbstvermarktung. Julian Zietlow wiederum entdeckt plötzlich seine Vatergefühle, während er öffentlich gegen Ex-Frau Alina Schulte im Hoff stichelt. Die hat unterdessen mit einem Shitstorm zu kämpfen, weil ihr Kind gemeinsam mit ihr Werbung für Shapewear macht – was Julian natürlich sofort zum Anlass nimmt, um plötzlich Kindercontent ganz doof zu finden.Seine Ex-Affäre Kate trennt sich kurz nach dem Zusammenzug von ihrem neuen Freund. Und Zara Secret? Sie schweigt zu Beziehungsproblemen, liefert aber reichlich Stoff für Spekulationen und erinnert verdächtig an eine Figur aus einer Repli_Cathy-Hörspielserie. Ganz nebenbei grassiert in ihrer Katzenrunde ein Hautpilz, der sich zum Influencerdrama der besonderen Art entwickelt.Und während Cathy Hummels in Miami Beach für ihre One-Woman-Show im Bergson probt, bittet sie ausgerechnet ihre Hater um Support – natürlich begleitet von Bikinifotos, die ihr bedenkliches Untergewicht betonen. Von nix kommt nix.Warum hilft ihr niemand?Und was sagt all das über Social Media, Körperbilder und unsere Gesellschaft aus?

Prof. Dr. Ingo Hamm ist studierter Wirtschaftspsychologe, hat einige Zeit als Berater in großen Unternehmen gearbeitet und lehrt heutzutage an der Uni, was die Schlüssel für eine zufriedenstellende Arbeitswelt sind. Sein aktuelles Buch „Kettensprenger“ setzt sich mit der Rückkehr aus dem sogenannten Homeoffice auseinander. Er untersucht die Gründe für Widerstände der Arbeitnehmenden, zeigt auf, welche unterschiedlichen Motivationstypen auf dem Arbeitsmarkt existieren und erklärt, warum nicht für alle das mobile Arbeiten die beste Lösung ist. Im hr1-Talk mit Klaus Reichert macht er deutlich, dass die Kommunikation der Führungskräfte das entscheidende Moment sind, um Mitarbeitende für ihre Arbeit zu motivieren - egal, an welchem Ort.

Prof. Dr. Ingo Hamm ist studierter Wirtschaftspsychologe, hat einige Zeit als Berater in großen Unternehmen gearbeitet und lehrt heutzutage an der Uni, was die Schlüssel für eine zufriedenstellende Arbeitswelt sind. Sein aktuelles Buch „Kettensprenger“ setzt sich mit der Rückkehr aus dem sogenannten Homeoffice auseinander. Er untersucht die Gründe für Widerstände der Arbeitnehmenden, zeigt auf, welche unterschiedlichen Motivationstypen auf dem Arbeitsmarkt existieren und erklärt, warum nicht für alle das mobile Arbeiten die beste Lösung ist. Im hr1-Talk mit Klaus Reichert macht er deutlich, dass die Kommunikation der Führungskräfte das entscheidende Moment sind, um Mitarbeitende für ihre Arbeit zu motivieren - egal, an welchem Ort.

Thomas nimmt uns mit auf eine spontane Reise durch das Podfluencer Festival 2025 in München: zwischen Workshop-Highlights, Technik-Pannen, emotionalen Momenten und jeder Menge Koffein. Diesmal ohne Aufgabe, ohne Plan – dafür mit umso mehr Herz. Er erzählt, wie sich ein Festival, das wie ein Familientreffen der Podcast-Szene anfühlt, zu einem Ort voller Inspiration, Dankbarkeit und Chaos-Magie verwandelt. Vom ersten Workshop bis zum letzten Applaus – diese Episode feiert die Leidenschaft, den Teamgeist und den puren Spaß am Podcasting. Eine Hommage an alle, die Mikrofone nicht nur einschalten, sondern mit Herz füllen. Der Schalltrichter - Thomas Speck Podcast: https://www.der-schalltrichter.at/ Against Fate - True Survival Podcast Podcast: https://www.againstfate.at/ Du bist Podcaster (w/m/d) und möchtest Teil von Die Podfluencer werden? Melde dich auf https://www.diepodfluencer.com/ und starte bei Die Podfluencer durch. Intro-Sprecher: Thomas Speck https://www.der-schalltrichter.at/ https://www.againstfate.at/ Hosting-Plattform und Sponsoring: https://www.podcaster.de/ Producer: Giovanni Pellegrino und Michael Czesun by Podcast Creator https://podcastcreator.de/ueberuns Music by Nikitsan Music

Langlebigkeit ist zum Trendbegriff geworden. Doch die Wissenschaft versteht etwas völlig anderes unter dem Begriff "Longevity": Den Forschenden geht es nicht um Faltenfreiheit, einen schönen Körper und feste Zähne, sondern darum die gesunde Lebenszeit zu verlängern. Wie realistisch ist das? Ein Podcast von Caro Matzko. Credits: Autorin/Sprecherin: Caro Matzko Technik: Seed Redaktion: Yvonne Maier Unsere GesprächspartnerInnen: Prof. Christian Haass, German Center for Neurodegenerative Diseases (DZNE) Bzw. Biomedical Center Munich (BMC), Biochemistry an der Ludwig-Maximilians University Munich Prof. Dr. Magdalena Götz , Head of Stem Cell Center Department am Helmholtz Munich Prof. Dr. Annette Peters, Direktorin des Instituts für Epidemiologie des Helmholtz Zentrums München und Leiterin der NAKO Gesundheitsstudie Zum Weiterlesen und Quellen: Peter Attia: Outlive - The Science and Art of Longevity Die neuen Alzheimer Präparate https://www.pharmazeutische-zeitung.de/zweiter-alzheimer-antikoerper-kommt-im-zweiten-anlauf-157764/ WIRED-Interview: Bryan Johnson is going to die https://www.youtube.com/watch?v=CSFxtMviVqU&list=PLibNZv5Zd0dwEYACYgy9JjOgRxAwl-aHd&index=1 Zum Weiterhören: Ersatzteile für den Körper: Wie sicher sind Medizinprodukte? Hüftgelenk, Schrittmacher, Herzklappe: hier macht die Forschung große Fortschritte. Allerdings werden diese Produkte nicht immer so gut überwacht, wie es nötig wäre. Eine neue "Medizinprodukte-Verordnung" der EU soll das ändern. Aber ob sie die Situation verbessert, darüber wird zur Zeit heftig diskutiert. Ein Podcast von Hellmuth Nordwig. https://www.ardaudiothek.de/episode/urn:ard:episode:a92b7cdc7d85ed29/ Wir empfehlen: In dem Podcast Synapsen sprechen Korinna Hennig und Beke Schulmann mit Journalistinnen und Journalisten, die aktuelle Fragen aus der Gesundheitsforschung recherchiert haben. In der Folge "Koffein, Gesundheit, Klima: Die Zukunft des Kaffees" geht es zum Beispiel darum, ob Kaffee tatsächlich ungesund ist - oder ob er sogar vor Bluthochdruck, Herzkrankheiten und Krebs schützen kann. Außerdem erfahrt ihr, weshalb Kaffee manchen den Schlaf raubt, während andere völlig ungestört weiterschlummern. https://www.ardaudiothek.de/episode/urn:ard:episode:02b3cd7e9b0925cd/ "Synapsen - Gesundheit und Wissenschaft" - den Podcast findet ihr in der ARD Audiothek und überall, wo es Podcasts gibt. https://www.ardaudiothek.de/episode/urn:ard:episode:02b3cd7e9b0925cd/ Wir freuen uns, von Euch zu hören: WhatsApp https://wa.me/491746744240 oder iq@br.de Falls Euch der IQ-Podcast gefällt, freuen wir uns über eine gute Bewertung, einen freundlichen Kommentar und ein Abo. Und wenn Ihr unseren Podcast unterstützen wollt, empfehlt uns gerne weiter! IQ verpasst? Hier könnt ihr die letzten Folgen hören: https://1.ard.de/IQWissenschaft

A coffee a day… keeps the doctor away? Aber was, wenn man ihn in Zukunft gar nicht mehr anbauen kann? Kaffee ist ungesund, das war lange der Leitsatz. Doch jüngere Studien haben Schlagzeilen gemacht, die den Kaffee nicht nur rehabilitieren - sie legen auch nahe, dass Kaffee sogar helfen kann, Bluthochdruck, Herzkrankheiten oder sogar Krebs zu verhindern. Kann man das tatsächlich so sagen? Und warum raubt Kaffee manchen den Schlaf und anderen nicht? Yasmin Appelhans ist der Frage nachgegangen, welcher Mechanismus genau dahinter steckt, wie Koffein auf unser Gehirn wirkt. Sie erklärt, welche Rolle bestimmte Rezeptoren spielen, inwiefern Kaffee auch psychische Auswirkungen haben kann und was man bei Koffein und Kindern tatsächlich beachten muss. Sie hat sich Kaffeepflanzen aus der Nähe angesehen und recherchiert, wie schwierig der Kaffeeanbau ist. Zusammen mit Host Korinna Hennig klärt sie, ob wir im Klimawandel überhaupt weiter Kaffee trinken können - inklusive Geschmackstest mit neuen, robusteren Sorten. HINTERGRUNDINFORMATIONEN: Kaffee und Schlaf: https://doi.org/10.1093/sleep/zsx171 Genetische Unterschiede: https://doi.org/10.1007/s00213-010-1900-1 Koffein und ADHS: https://doi.org/10.1016/j.mehy.2010.08.049 Koffein als psychoaktive Droge: https://doi.org/10.1111/j.1471-4159.2007.05196.x Bundesamt für Risikobewertung zu Koffeinpulver: https://www.bfr.bund.de/cm/343/hochkonzentriertes-koffein-pulver-kann-bereits-in-geringen-mengen-schwere-vergiftungen-hervorrufen.pdf Effekte auf Gesundheit: https://doi.org/10.1056/NEJMra1816604 https://doi.org/10.1016/j.tjnut.2025.05.004 Kaffee in der Schwangerschaft: https://doi.org/10.1186/s12916-014-0174-6 https://doi.org/10.1017/S1368980015002463 Geschichte des Kaffees: https://reaktionbooks.co.uk/work/coffee Nachhaltigkeit und Kaffee: https://doi.org/10.1002/geo2.96 Kaffee im Klimawandel: https://doi.org/10.1371/journal.pone.0261976 Life Hack: Weniger Kaffeepulver https://doi.org/10.1063/5.0257924 Hier geht's zur Synapsenseite: https://www.ndr.de/nachrichten/podcastsynapsen100.html Hier geht's zu ARD Gesund: https://www.ndr.de/ratgeber/gesundheit Habt ihr Feedback oder einen Lifehack aus der Welt der Wissenschaft? Schreibt uns gerne an synapsen@ndr.de.

A coffee a day… keeps the doctor away? Aber was, wenn man ihn in Zukunft gar nicht mehr anbauen kann? Kaffee ist ungesund, das war lange der Leitsatz. Doch jüngere Studien haben Schlagzeilen gemacht, die den Kaffee nicht nur rehabilitieren - sie legen auch nahe, dass Kaffee sogar helfen kann, Bluthochdruck, Herzkrankheiten oder sogar Krebs zu verhindern. Kann man das tatsächlich so sagen? Und warum raubt Kaffee manchen den Schlaf und anderen nicht? Yasmin Appelhans ist der Frage nachgegangen, welcher Mechanismus genau dahinter steckt, wie Koffein auf unser Gehirn wirkt. Sie erklärt, welche Rolle bestimmte Rezeptoren spielen, inwiefern Kaffee auch psychische Auswirkungen haben kann und was man bei Koffein und Kindern tatsächlich beachten muss. Sie hat sich Kaffeepflanzen aus der Nähe angesehen und recherchiert, wie schwierig der Kaffeeanbau ist. Zusammen mit Host Korinna Hennig klärt sie, ob wir im Klimawandel überhaupt weiter Kaffee trinken können - inklusive Geschmackstest mit neuen, robusteren Sorten. HINTERGRUNDINFORMATIONEN: Kaffee und Schlaf: https://doi.org/10.1093/sleep/zsx171 Genetische Unterschiede: https://doi.org/10.1007/s00213-010-1900-1 Koffein und ADHS: https://doi.org/10.1016/j.mehy.2010.08.049 Koffein als psychoaktive Droge: https://doi.org/10.1111/j.1471-4159.2007.05196.x Bundesamt für Risikobewertung zu Koffeinpulver: https://www.bfr.bund.de/cm/343/hochkonzentriertes-koffein-pulver-kann-bereits-in-geringen-mengen-schwere-vergiftungen-hervorrufen.pdf Effekte auf Gesundheit: https://doi.org/10.1056/NEJMra1816604 https://doi.org/10.1016/j.tjnut.2025.05.004 Kaffee in der Schwangerschaft: https://doi.org/10.1186/s12916-014-0174-6 https://doi.org/10.1017/S1368980015002463 Geschichte des Kaffees: https://reaktionbooks.co.uk/work/coffee Nachhaltigkeit und Kaffee: https://doi.org/10.1002/geo2.96 Kaffee im Klimawandel: https://doi.org/10.1371/journal.pone.0261976 Life Hack: Weniger Kaffeepulver https://doi.org/10.1063/5.0257924 Hier geht's zur Synapsenseite: https://www.ndr.de/nachrichten/podcastsynapsen100.html Hier geht's zu ARD Gesund: https://www.ndr.de/ratgeber/gesundheit Habt ihr Feedback oder einen Lifehack aus der Welt der Wissenschaft? Schreibt uns gerne an synapsen@ndr.de.

Kreatin, Vitamin D, Omega-3: Die Top 10 der beworbenen Nahrungsergänzungsmittel. In der heutigen Episode analysieren Philip Hopf und Kiarash Hossainpour die zehn am häufigsten beworbenen Supplements von Kreatin über Koffein bis zu Melatonin. Sie beleuchten die Studienlage zu Ashwagandha, Magnesium und Beta-Alanin und untersuchen Wirkungsmechanismen von L-Tyrosin, Zink und anderen populären Präparaten. Welche dieser zehn Supplements zeigen messbare Effekte in kontrollierten Studien? Wie unterscheiden sich beworbene von tatsächlich wirksamen Dosierungen? Wo verlaufen die Grenzen zwischen nachgewiesener Wirkung und Placebo-Effekten? Eine facettenreiche Diskussion über Supplementforschung, Studienmethodik und die Bewertung von Wirksamkeitsversprechen.

Außerdem: Humanoide Roboter - Übernehmen sie bald Deinen Job? (10:20) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet Ihr hier: www.quarks.de // Habt Ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet Euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de. Von Sebastian Sonntag.

Daten löschen wegen Wassermangel?; Können Hunde mit uns sprechen oder ist das nur Interpretation?; Behandelt KI alle gleich?; Wie Firmen innovativ bleiben können; Mager-Modells verbieten - Hilft das?; Später Kaffee-Konsum hält das Gehirn auch im Schlaf wach; Moderation: Martin Winkelheide. Von WDR 5.

Stian snakker med Nutriac, om hvilke kosttilskudd som faktisk gir effekt for muskelvekst — kreatin, protein, koffein, d-vitamin og mer, samt hva du kan droppe. Hør forskningsbaserte, praktiske råd du kan bruke i hverdagen. .

Viele Freizeitläufer:innen greifen vor oder nach dem Lauf ganz selbstverständlich zu Schmerzmitteln – ohne sich bewusst zu sein, dass sie damit in eine Dopingzone geraten könnten. In dieser Folge sprechen wir mit dem renommierten Dopingexperten Prof. Dr. Dr. Diel über die unsichtbare Grenze zwischen Regeneration und Regelverstoß. Warum ist der Griff zur Tablette so verbreitet? Welche Wirkstoffe sind besonders problematisch? Und wo beginnt eigentlich Doping im Breitensport? Wir beleuchten medizinische, ethische und gesellschaftliche Aspekte – und liefern dir praktische Tipps für einen verantwortungsvollen Umgang mit Schmerzen im Training.(00:01:49) - Intro Ende(00:02:33) - Aktuelle Doping-News aus der Marathonwelt(00:04:06) - Koffein & Co.: Wo fängt Doping an, wo hört es auf?(00:15:13) - Fairness: Haben überhaupt alle dieselbe Chance beim Sport?(00:17:32) - Körperliche Risiken von Dopingsubstanzen(00:24:57) - Doping unter Freizeitläufer:innen: Schmerzmittel sind in(00:27:35) - Paracetamol beim Sport: Gefahr für die Leber(00:31:36) - CBD statt Schmerzmittel?(00:33:10) - So verbreitet ist Schmerzmittelmissbrauch im Hobbysport(00:36:22) - Wie zuverlässig sind Doping-Tests?(00:40:46) - EPO-Hype in Kenia(00:44:35) - So unterschiedlich können Körper auf Doping reagieren(00:48:49) - Auch Hobbyläufer:innen machen sich bei Doping strafbarFoto: Patrick DielMusik: The Artisian Beat - Man of the CenturyHier findet ihr alle aktuellen Rabatt-Aktionen von unseren Werbepartner:innen! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Kaffee trinken für die Gesundheit – Eine neue Studie aus Harvard zeigt: Regelmäßiger Kaffeekonsum scheint bei Frauen das Risiko bestimmter Alterserkrankungen zu verringern. Ein Wundermittel ist das koffeinhaltige Getränk deshalb aber nicht.

Souverän eingesackt: die ikonische Modediagnose № 1. Nun bin ich part of the game. Ein halbes Jahrhundert lang Angst und Depression war es mir wert. Jetzt noch eine Zimmerpflanze, und ich gehöre zu den Großen.------------★ Den Estragon Podcast unterstützen:Wenn DU & EINIGE ANDERE den Estragon Podcast finanziell am Leben erhalten, können ihn ALLE gratis hören. Ist doch super, oder?➞ Steady-Patenschafthttps://steadyhq.com/de/franzalander/about➞ Überweisung (freier Betrag):Easybank Franz Alexander Stanzl AT10 1420 0200 1441 8033 BIC: BAWAATWW Zahlungsgrund: Podcast (plus bitte deine Email-Adresse, damit ich mich höflich bei dir bedanken kann)➞ Paypal (freier Betrag): Hier lang------------★ franzalander.at ★ Newsletter ★ Instagram ★ Facebook ★ TikTok ★ YouTube ★ Bluesky★ franz@franzmoped.at------------Foto Sujet Podcast: Christof WagnerMusik via Suno, Text: F.A. Stanzl

Hier kommen eure Fragen an Dr. Anne Fleck: Unter anderem geht es darum, wie Koffein das Abnehmen beeinflussen kann, wie Eiweißmangel für Taubheit sorgen kann und wie wichtig der Schutz vor Hantaviren im Alltag ist.+++Alle Rabattcodes und Infos zu unseren Werbepartnern findet ihr hier: https://linktr.ee/gesundheitundernaehrung+++Entdecke Doc Fleck PLUS – deinen digitalen Wohlfühlort für mehr Gesundheit, Energie und Genuss! Über 160 exklusive Rezepte nach der Doc Fleck Methode, praktische Gesundheitstipps und eine starke Community warten auf dich. Jetzt kostenlos testen! Alle Infos findest du unter: https://www.docfleck.com/plus?utm_campaign=doc_fleck_PLUS&utm_source=podcast&utm_medium=organic&utm_content=folge_217+++Unsere allgemeinen Datenschutzrichtlinien finden Sie unter https://datenschutz.ad-alliance.de/podcast.html+++ Wir verarbeiten im Zusammenhang mit dem Angebot unserer Podcasts Daten. Wenn Sie der automatischen Übermittlung der Daten widersprechen wollen, klicken Sie hier: https://datenschutz.ad-alliance.de/podcast.html Unsere allgemeinen Datenschutzrichtlinien finden Sie unter https://art19.com/privacy. Die Datenschutzrichtlinien für Kalifornien sind unter https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info abrufbar.

Wir sind keine großen Fans von Reality-TV. Trotzdem sprechen wir in dieser Episode über "Love is Blind: Germany" — und wie die gehypte Dating-Show beim Deutschlernen helfen kann. Außerdem stellen wir fest, dass wir Gedächtnislücken bei unseren Podcast-Themen haben und freuen uns über fairen Wahlkampf in Deutschland. Und: Manuel erzählt von neuen Vorsätzen für 2025 und sucht eine Person, die ihm bei der Umsetzung helfen kann...   Transkript und Vokabelhilfe Werde ein Easy German Mitglied und du bekommst unsere Vokabelhilfe, ein interaktives Transkript und Bonusmaterial zu jeder Episode: easygerman.org/membership   Sponsoren Hier findet ihr unsere Sponsoren und exklusive Angebote: easygerman.org/sponsors   Intro: Gedächtnislücken Ich wringe den Wischmopp aus, spüle ihn im Geschirrspüler und lege ihn ins Gefrierfach. (Easy German Podcast 541) Ein Atomkraftwerk sparen (gefährliches Halbwissen) (Easy German Podcast 462)   Follow-up: Manuels neue Vorsätze Irgendwie komisch (Easy German Podcast 539) Pumping Iron - Arnold talks about the pump (YouTube)   Das ist schön: Parteien vereinbaren fairen Wahlkampf Vereinbarung für fairen Wahlkampf (tagesschau)   Das ist interessant: Reality-TV Love is Blind: Germany (Netflix)   Wichtige Vokabeln in dieser Episode die Gedächtnislücke: Moment oder Zustand, in dem man sich nicht an etwas erinnern kann das Dopamin: ein Neurotransmitter, der für Motivation und Glück wichtig ist (wird durch Zucker und Koffein kurzfristig erhöht) pumpen (ugs): umgangssprachlich für Krafttraining oder Muskelaufbau betreiben das Wahlplakat: öffentliches Poster, das im Wahlkampf für eine Partei oder Kandidaten wirbt ruppig: grob, unfreundlich oder rücksichtslos im Verhalten oberflächlich: ohne Tiefe oder Details; sich nur mit dem Äußeren oder Unwichtigen beschäftigend die Fehde: längerer, oft persönlicher Streit oder Konflikt zwischen zwei Parteien   Support Easy German and get interactive transcripts, live vocabulary and bonus content: easygerman.org/membership

Einen großen Braunen und einen Einspänner gibt es außerhalb Wiens nur selten. Die österreichische Hauptstadt und Kaiser Leopold setzen ab dem 17.01.1685 auf die Kultur des Kaffeehauses. Von Herwig Katzer.