Podcasts about kosttillskott

De flesta behöver inte äta kosttillskott för att må bra. I alla fall om man äter en allsidig kost med grönsaker, frukt, fet fisk och baljväxter. Kosttillskott kan till och med vara skadligt vid överdosering, och det finns en risk att man får i sig för mycket av exempelvis D-vitamin.  Att kosttillskott skulle bromsa åldrandet och minska inflammationer saknar övertygande kliniska studier, även om reklamen ofta påstår motsatsen, enligt professorn i molekylär medicin på KI.

Som en fortsättning på förra veckans avsnitt där Jacob och Wille diskuterade kosttillskott för prestation så diskuteras nu kosttillskott för hälsa. Det finns en enorm mängd olika tillskott och i det här avsnittet berör vi bara några av de mer populära och mer välstuderade tillskotten. På Tyngre Träningssnacks instagram kan du hitta bilder relaterat till detta och tidigare avsnitt. Hålltider (00:00:00) Introsnack - om vår träning (00:04:53) Introsnack - Jacobs son Alex har testat på brottning (00:08:42) Kosttillskott för hälsa (00:10:13) Vissa vitaminer och mineraler behöver vissa ta som tillskott (00:15:06) Multivitamin där du får vitaminerna i små doser är möjligen bra (00:23:34) RDI är satt med en marginal mot de allra flestas behov (00:24:33) D-vitamin - efter den ökade berikningen av våra livsmedel vet vi inte hur behovet ser ut (00:31:03) RDI för intag av D-vitamin är satt med en marginal på något som redan är satt med en marginal (00:34:30) Omega-3 - äter du inte fisk är det nog bra att ta som tillskott (00:43:07) NAD-tillskott - hypen är stor men evidensen är för närvarande osäker (00:51:08) Kroppen har ofta en redundans där påverkan av en sak kompenseras via andra vägar

Det finns en väldig massa kosttillskott för ökad prestation på marknaden men endast några få av dem har bra evidens bakom sig att fungera. I det här avsnittet av Tyngre Träningssnack så ger Gudiol och Valkeaoja dig en introduktion av dessa tillskott, vilka situationer som de skulle kunna påverka prestationen och för vilka idrottare som de hade kunnat vara aktuella att prova. Det är inte särskilt många kosttillskott som har bra bevis bakom sig när det gäller att påverka prestationen. Det innebär så klart inte att det bara är dessa kosttillskott som möjligen kan fungera men allt annat på marknaden har antingen ännu inte riktigt testats i praktiken eller så är det saker som redan är visat att fungera. På Tyngre Träningssnacks instagram kan du hitta bilder relaterat till detta och tidigare avsnitt. Hålltider (00:00:00) Introsnack - Wille har varit sjuk och Jacob börjar bli hel (00:06:03) Kosttillskott för prestation - mycket är outforskat men få saker har ändrats (00:08:37) Ovanliga biverkningar från kosttillskott blir troligen aldrig upptäckta (00:16:54) Kreatin - fungerar för muskler och styrka, det är fortfarande oklart kring hjärnan (00:29:16) Beta-alanin - fungerar i vissa specika situationer men sällan något för motionärer (00:33:33) Bikarbonat - erkänt att fungera länge men har först på senare tid blivit populärt (00:38:08) Rödbetsjuice - där finns en effekt men den är sällan relevant för personerna den kan hjälpa (00:43:11) Proteinpulver - bara ett smidigt sätt att höja proteinintaget (00:52:37) EAA är som proteinpulver, BCAA är nästan aldrig en bra ide (00:54:52) Sportdryck - har sin plats när man ska arbeta så länge så muskelglykogenet tar slut (00:58:18) Koffein eller energidrycker - fungerar för alla idrottare på alla nivåer men har baksidor (01:08:23) Energidrycker är dåligt för tänderna!!! (01:15:31) Hur vår syn på kosttillskott har förändrats de senaste 9 åren

Varmt välkommen till detta avsnitt där vi pratar med Jonathan Fogelberg som dels driver ett bolag inom online coachning och dels ett e-handelsbolag inom kosttillskott, som heter Optimize Nutrition. Jonathan började bygga upp sin coachingverksamhet och en stor följarskaranär han själv var aktivt tävlande inom bodybuilding, men valde senare att fokusera på den ”vanliga” personen som vill må lite bättre och se lite bättre ut. Idag består denna verksamhet av hela åtta coacher som utbildar och hjälper personer till en bättre hälsa. Optimize Nutrition gick han in i för något år sedan och redan nu har de lyckats ta imponerande marknadsandelar. I intervjun fokuserar vi på hur han arbetar med sociala medier, både för sitt personliga varumärke och för hans e-handelsverksamhet. Vi gräver även i hur han byggt sina bolag och hur entreprenörsresan sett ut. Självklart, så delar Jonahtan även med sig av ett par råd om hur du som lyssnare kan bli hälsosammare under 2025 än någonsin tidigare. Medverkande: Jonathan Fogelberg Podcastvärd: Jonny Rosengren Producent: E-commerce Recruit   E-commerce Recruit har specialiserat sig på personal inom e-handel och digital marknadsföring! Vi erbjuder rekrytering, executive search, konsulter och styrelserekrytering. Vi finns i hela Sverige med kontor i Stockholm, Göteborg och Malmö. Kontakta oss gärna om du behöver stärka din organisation och vill ha hjälp med rekrytering, search eller konsulter. Nyckelord: Optimize, träning, coaching, Ehandel, E-commerce Success, entreprenörskap, framgångsrik e-handel, e-handel, driva företag

Caroline, Erik och Jacob välkomnar er till det nya året genom ett långt avsnitt kring kreatin där både betydelsefulla och betydelselösa frågor diskuteras. Som bas för samtalet används artikeln “Common questions and misconceptions about creatine supplementation: what does the scientific evidence really show?” men det blir också en hel del diskussioner kring bristen på säkerhetsdata för kosttillskott rent generellt. På Hälsoveckan by Tyngres instagram kan du hitta bilder relaterat till detta och tidigare avsnitt. Hålltider (00:00:00) Introsnack om åldrande och bilar (00:07:07) Intressant och ointressant kring kreatin (00:07:29) Lite kring historien om kreatin som kosttillskott (00:12:48) Forskningen på kreatin och hjärnan är fortfarande lite oklar (00:14:00) Det är sällan man faktiskt undersöker om kosttillskott ger ovanliga biverkningar (00:25:11) Författarna till den här artikeln är kunniga men också jäviga (00:28:53) Kan kreatin ge muskulära fördelar utan träning? (00:29:47) Hur ska man dosera och ska man ta det i cykler? (00:37:06) Spelar tajmingen någon roll och ökar effekten om man kombinerar kreatin med annat? (00:41:28) Kortvariga magbesvär precis efter man tagit kreatin verkar ganska vanligt (00:43:51) Motverkar koffein effekterna från kreatin och vice versa? (00:47:11) Påverkar kreatin muskelproteinsyntesen eller muskelproteinnedbrytningen? (00:47:58) Många frågor och folks oro eller osäkerhet kring kreatin är helt påhittade (00:52:21) Är kreatin antiinflammatoriskt? (00:54:52) Kan kreatin förbättra rehabiliteringen efter skada eller operation? (01:01:46) Det kommer inte göras någon bra studie på kreatin och cancerrisk (01:07:17) Kreatin gör inte att du behöver dricka mer eller att du börjar kissa mer (01:11:27) Är kreatin säkert för gravida eller tonåringar? (01:15:15) Påverkar kreatin mäns fertilitet? (01:19:09) Behöver hjärnan en högre dos kreatin än musklerna? (01:20:54) Vi vet nästan inget om hur kreatin påverkar sömnen (01:21:52) Lite för finansiella jäv hos författarna till artikeln

Oss ADHD emellan gästas av Johannes Cullberg, hälsoinspiratören och författaren, som gör hälsa både enkel och inspirerande.I dessa avsnitt kommer vi prata om ADHD och hur kost och träning kan påverka både hjärnan och kroppen för personer med diagnosen. Johannes delar sina kunskaper om vilka livsmedel som kan vara särskilt fördelaktiga för att stödja fokus, energi och välmående, samt varför en balanserad kost spelar en central roll i att hantera ADHD-symtom. Vi diskuterar också olika kosttillskott, som kan ha en positiv inverkan på ADHD. Johannes lär oss även om vikten av fysisk aktivitet och hur man skapar hållbara vanor för både kropp och sinne. Ett avsnitt fullt av praktiska tips och tankar som hjälper dig att förstå sambandet mellan hälsa, kost och ADHD på ett inspirerande sätt.I det här avsnittet pratar vi om kosttillskott och deras potentiella effekter, men det är viktigt att komma ihåg att dessa tillskott inte fungerar för alla. Resultaten kan variera beroende på individuella behov, förutsättningar och hälsotillstånd. (Jag som till exempel inte mår bra av ADHD-medicin har valt att pröva mig fram med olika kosttillskott och har hittat ett som funkar för mig - men det betyder inte att det kommer funka för dig). Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Oss ADHD emellan gästas av Johannes Cullberg, hälsoinspiratören och författaren, som gör hälsa både enkel och inspirerande.I dessa avsnitt kommer vi prata om ADHD och hur kost och träning kan påverka både hjärnan och kroppen för personer med diagnosen. Johannes delar sina insikter om vilka livsmedel som kan vara särskilt fördelaktiga för att stödja fokus, energi och välmående, samt varför en balanserad kost spelar en central roll i att hantera ADHD-symtom. Vi diskuterar också olika kosttillskott, som kan ha en positiv inverkan på ADHD. Johannes lär oss även om vikten av fysisk aktivitet, vilken typ av träning som kan vara mest effektiv och hur man skapar hållbara vanor för både kropp och sinne. Ett avsnitt fullt av praktiska tips och tankar som hjälper dig att förstå sambandet mellan hälsa, kost och ADHD på ett inspirerande sätt.I det här avsnittet pratar vi om kosttillskott och deras potentiella effekter, men det är viktigt att komma ihåg att dessa tillskott inte fungerar för alla. Resultaten kan variera beroende på individuella behov, förutsättningar och hälsotillstånd. Jag som till exempel inte mår bra av ADHD-medicin har valt att pröva mig fram med olika kosttillskott och har hittat ett som funkar för mig - det betyder inte att det kommer funka för dig. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Enligt en SIFO-undersökning äter ca 6 av 10 personer någon form av kosttillskott och marknaden kring kosttillskott är väldigt oreglerad. Det marknadsförs som det mest naturliga du kan göra för din kropp, men kan det faktiskt vara så att vissa kosttillskott eller stora mängder kan göra mer skada än nytta? Det finns en stor rädsla för läkemedel (vilket man såklart får känna och alla behöver inte heller medicin) men i skakiga perioder i livet så är det lätt att gripa efter varje halmstrå för att må bra, men slösar vi bara våra pengar? Har vi verkligen ett naturligt behov av att alltid må TIPP TOPP? Eller kan det bara få vara lite skakigt ibland, ihop med tallriksmodellen, typ? Programledare: Ida Höckerstrand & Sofie Hallberg Klippning: Alex Dahlbäck @ stockholmsoundscapes.comInstagram: @angestpodden @idahockerstrand @sofiehallberg Facebook: Ångestpodden TikTok: @therealangestpoddenHar du förslag på ämnen, ett dilemma eller gäster du skulle vilja höra i Ångestpodden? Mejla oss gärna: angestpodden@ingetfilter.seBehöver du prata med någon? mind.se spes.se suicidezero.se teamtilia.se Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Sportjournalisten och mångsysslaren Jonas Karlsson ger tips på hur du trollbinder dina åhörare. Vem dopare sig, vad säger elitidrottarna och hur påverkar sociala medier oss. Vilka fördelar och nackdelar är det med kosttillskott.

Inflammation har fått ökad uppmärksamhet som en bidragande orsak till depressiva symptom. Frågan blir då om inflammationshämmande kosttillskott med omega-3 fettsyror kan användas som behandling vid depression? Daniel Lindqvist och Klara Suneson har gjort omfattande studier i ämnet och berättar om dessa, om vilka drabbade som kan bli hjälpta, och vad de menar med begreppet precisionspsykiatri. Klara berättar även om vad konst kan betyda både för patienter och för henne själv som person och psykiater.

I detta avsnitt diskuterar vi vare sig energidrycker räknas som kosttillskott eller inte. Vi pratar också om när du ska dricka energidryck för bäst effekt samt om det faktiskt eller gott eller om man bara är beroende. Kapitel (0:00)-Intro (10:40)-Energidryck - Kosttillskott eller inte? (13:53)-När ska man dricka energidryck? (19:40)-Gott eller beroende? (26:20)-Avslutning #hälsa #styrketräning Följ oss här på Youtube för mer ➡️  @certan_se  Köp våra produkter på https://certan.se/ Skriv även upp dig på vår VIP-lista för mailutskick om hur du på ett smartare sätt kan optimera din träning, kost och hälsa. Som prenumerant på VIP-listan kommer du dessutom vara först att få reda på vi när vi fyller på lagret och släpper nya produkter. Skriv upp dig här: https://certan.se/nyhetsbrev/ Följ oss även i andra kanaler! ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/certan.se/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.tiktok.com/@certan.se⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.facebook.com/certan.se/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://twitter.com/certan_se/

Vi båda är sugna på en lite längre fasta nu innan sommaren. Matilda kände att hon behövde en reset och har precis genomfört en 2 dygnsfasta och Pernilla har en plan med en längre fasta nu i veckan. Som vanligt glider vi in på klimakteriet, näringsrik mat och hur vi kämpar med att få i våra barn bra mat. Lyssna och njut av härligt snack!

I detta avsnitt går vi igenom tillskotten ashwagandha, bikarbonat, multivitamin och omega 3. Vad gör dessa kosttillskott och vilken effekt har dem? Kapitel (0:00)-Intro (07:10)-Recap av serien om kosttillskott (11:49)-Ashwagandha (17:46)-Bikarbonat (22:19)-Omega 3 (29:56)-Multivitamin (34:30)-Avslutning Följ oss även i andra kanaler! ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/certan.se/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.tiktok.com/@certan.se⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.facebook.com/certan.se/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://twitter.com/certan_se/

I dagens avsnitt pratar vi om de kosttillskott som kan hjälpa, tillskott med evidens som är bra att ta men som inte har fullt så stor påvisad effekt som kosttillskotten vi tog upp i förra avsnittet. Kapitel (0:00)-Intro (01:43)-Recap av förra avsnittet (03:54)-Citrullin och Citrullinmalat (08:43)-Vad gör Citrullin med kroppen? (09:56)-Dosering av Citrullin (10:25)-Beta-alanin (12:59)-Hur ofta ska man ta Beta-alanin? (13:26)-Teanin (13:40)-Effekten av Teanin (16:00)-Rosenrot (19:04)-Betain (22:46)-L-Karnitin (25:56)-Avslutning Följ oss även i andra kanaler! ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/certan.se/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.tiktok.com/@certan.se⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.facebook.com/certan.se/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://twitter.com/certan_se/

Vilka kosttillskott är egentligen värda att lägga pengarna på? I dagens avsnitt och del tre av vår miniserie om kosttillskott pratar vi om de tillskott som faktiskt har en visad effekt kopplat till träning: protein, kreatin, koffein och kolhydrater. Kapitel (0:00)-Intro (0:40)-Recap av miniserien om kosttillskott (1:35)-Vilka kosttillskott ska man ta? (5:55)-Därför är protein ett bra kosttillskott (11:31)-Varför proteinpulver? (14:15)-Kreatin (23:06)-Kreatin monohydrat är den bästa formen (23:34)-Biverkningar och myter om kreatin (27:05)-Kognitiva fördelar med kreatin (29:50)-Koffein som kosttillskott (32:00)-Dosering av koffein (37:25)-Kolhydrater (44:55)-Avslutning Följ oss även i andra kanaler! ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/certan.se/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.tiktok.com/@certan.se⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.facebook.com/certan.se/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://twitter.com/certan_se/

I del två av vår miniserie om kosttillskott tar vi upp problematiken med vissa typer av kosttillskott, och varför vissa tillskott är ren BS. Vi pratar också om varför man kan falla för dessa bluff-tillskott, och vad du bör satsa på istället. Kapitel (0:00)-Intro (3:09)-Recap av miniserien om kosttillskott (8:04)-Green powders (8:21)-Skillnad mellan probiotika och prebiotika (10:22)-Ät frukt och grönt istället (13:14)-Detox (18:39)-Fettförbrännare (24:32)-BCAA (31:09)-Avslutning Följ oss även i andra kanaler! ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/certan.se/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.tiktok.com/@certan.se⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.facebook.com/certan.se/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://twitter.com/certan_se/

Ett avsnitt om alla möjliga problem med kosttillskottsmarknaden så som den ser ut idag. Vi pratar om konsumenternas okunskap och om deras övertro på BS-produkter. Men vi pratar också om tillverkarnas olika kreativa och sluga sätt att lura stackars konsumeter som så gärna vill tro att de är skyddade. Kapitel (0:00)-Intro (4:30)-Folk med en övertro på kosttillskott (13:02)-Folk som är rädda för kosttillskott (17:06)-Kosttillskott utan belägg säljs in som magi (21:35)-Proprietary blends & doseringar utan uppbackning i forskning (28:47)-Fusk... utspädning, amino spiking & utfyllnader (37:42)-Marknadsföring som spelar på konsumenternas osäkerheter (48:10)-Avslutning Följ oss även i andra kanaler! ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/certan.se/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.tiktok.com/@certan.se⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.facebook.com/certan.se/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://twitter.com/certan_se/

Hur är det egentligen med kosttillskott, kan det vara bra att ta eller räcker det med den näring vi får i oss via maten? Om vi tar tillskott, finns det då vissa som är viktigare än andra? Hur kan vi egentligen tänka för att få i oss så mycket näring som möjlig? Allt det här och en hel del annat kommer vi in på i dagens avsnitt när jag pratar med Bertil Wosk, funktionsmedicinsk näringsterapeut och grundare till kosttillskottsföretaget Holistic, om allt som har med kost, näring och kosttillskott att göra. Bertil har också ett fint erbjudande till dig som lyssnar. Fram till den 31/5-24 får du 15% rabatt på kosttillskott med koden BODYWISE15 på Holistic.se ******************** Tyckte du avsnittet var givande? Jag blir väldigt glad om du vill hjälpa mig sprida det genom att prenumerera, dela och ge mig 5 stjärnor

Många av världens hajarter hotas på grund av fiske och nu gäller det inte längre bara de ytligt levande arterna utan också de som lever i djuphaven, det visar ny forskning. Varför fiskas de? Och hur driver vaccin, kosttillskott och kosmetika på hajfisket? Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radio Play. Medverkande: David Bernevi, hajexpert och marinbiolog vid Naturhistoriska Riksmuseet; Charlott Stenberg, marinbiolog specialiserad på hajar; Mikael Svensson, biolog på artdatabanken vid SLU.Programledare: Björn Gunérbjorn.guner@sr.seProducent: Blenda Setterwall Klingert blenda.klingert@sr.seLjudtekniker: Nils Lundin

I detta avsnitt träffar vi Jimmy Månsson som gick från att vara elitbrottare till att sälja kost- och hälsotillskott under varumärket Elexir Pharma. Han började sin entreprenörsresa med att driva hälsobutiker i Stockholm, men såg tidigt att där fanns en del luckor i tillskottsegmetet, generellt på marknaden. Han bestämde sig då för att själv utveckla dessa produkter och grundande Elexir Pharma. Idag omsätter de drygt 100 miljoner kronor där de driver en aktiv webbsida och arbetar intensivt med varumärkesbyggande via digital markandsföring och influencer marketing – men utan att ha en egen e-handel – istället driver de trafik till sina återförsäljare som i deras mening är bättre på e-handel och distribution än vad de själv någonsin kommer att kunna vara.  I intervjun hör du mer om hur de resonerar och hur de gör för att bygga sitt varumärke via återförsäljare, digital marknadsföring ocn influecer marketing.  Medverkande: Jimmy Månsson Podcastvärd: Jonny Rosengren Producent: E-commerce Recruit   E-commerce Recruit har specialiserat sig på kompetenser inom e-handel och digital marknadsföring! Vi erbjuder rekrytering, executive search, konsulter och styrelserekrytering. Vi finns i hela Sverige med kontor i Stockholm, Göteborg och Malmö. Kontakta oss gärna om du vill ha hjälp med rekrytering, search eller konsulter som har digital kompetens. Nyckelord: elexir pharma, Jimmy Månsson, kosttillskott, e-handel, Digital försäljning

Vi diskuterar Frankenstein, vi undrar om han levde under hög stress. Lina håller en andningskurs som inspireras utav sköten och bläckfiskar. Lindas utsikt är Gynnings f*tta som hänger på väggen, samtidigt berättar Lina hur hon planerat ett köp utav en k*k tavla. I allt annat än oseriösa spår övergår vi sedan till att prata om våra npf barn och deras utmaningar, på tapeten är språkutredningar, utmattningsdepression och hur påverkas man och känner egentligen efter att inte nå sitt barn mentalt eller känslomässigt under en lång period. Reklam: www.brainies.se Unika kombinationer kosttillskott för olika behov. *Kosttillskott skall aldrig ersätta en hälsosam livsstil eller kost. Kontakt: hej.adhdlivet@gmail.com

Vad behöver man egentligen ha med sig i gymväskan? Vilken utrustning och vilka tillbehör kommer hjälpa dig att lyfta mer, träna hårdare och i sin tur bygga mer muskler och bli starkare? Vi går igenom det vi tycker att du ska ha med dig i träningsväskan! Tidsstämplar (00:00)-Intro, rants & en utläggning om att ha flera hänglås, en eller flera i varje träningsväska. (05:51)-Snack om greppstyrka: kalk & remmar är Guds gåva för tunga dragövningar. (11:33)-Lyftarbälte - inte som en snuttefilt utan för att öka ditt buktryck. (15:53)-Rätt skor för den träning du ska utföra. (20:25)-Träningsdagbok/tracking på valfritt sätt. (26:04)-Hörlurar - eftersom bra musik kan öka prestationen. (29:59)-Knä-, armbågs-, & handledsstöd kan hjälpa dig i vissa lägen. (32:57)-Kosttillskott - trots att de inte är nödvändiga kan de köra skillnad i vissa kontexter. (37:17)-Annat skoj att ha med sig om du satsar stenhårt och struntar i folks blickar. (39:46)-Avslutning. Köp våra produkter på ⁠https://certan.se/⁠ Följ oss även i sociala medier! ⁠https://www.instagram.com/certan.se/⁠ ⁠https://www.tiktok.com/@certan.se⁠ ⁠https://www.facebook.com/certan.se/⁠ https://twitter.com/certan_se/

Denna vecka blir det ett fullspäckat avsnitt: Argentinas nya ledare, offshore update med $BORR rapport, Uran över $80, och “gammalt” case i demografi och $BKD. Dessutom visar Niklas upp sin omoraliska sida med MLM-caset $ZZ.----Tidsstämplar:06:00 Argentina och oljesektorn10:50 Borr Drilling $BORR14:50 Den svenska lågkonjunkturen25:21 Uran30:52 ZinZino $ZZ43:40 Ålderdomshem: Brookdale Senior Living $BKD och Sienna Senior Living $SIA samt REIT:erna Welltower $WELL, Ventas $VTR och Omega Healthcare Investors $OHI—Sponsor: Skaffa ett ISK med dollarkonto hos Robomarkets med marknadens bästa villkor för handel med amerikanska aktier. Dessutom, handel direkt i tradingview! Läs mer på: https://www.robomarkets.com/se/forex-trading/terminals/tradingview/ Kom som vanligt ihåg att All trading innebär höga risker, besök Robomarkets hemsida för fullständig riskinformation. ----Är du aktieintresserad? Ladda ned appen Eucaps på https://eucaps.com/ -----Twitter: https://twitter.com/marketmakerspod Kontakt: podcast@marketmakers.se Hemsida: https://www.marketmakers.se/ Niklas och Fabian finns förstås också på Twitter:https://twitter.com/alden_niklas https://twitter.com/franzen_fabian Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Idag möter jag superentreprenören och f.d. elitbrottaren Jimmy Månsson som tillsammans med sin fru Heidi driver det svenska kosttillskottsföretaget Elexir Pharma. Jimmy insåg relativt tidigt att det fanns många bra och unika kosttillskott på den internationella marknaden som saknades i Sverige. Med den insikten bestämde sig Jimmy för att grunda Elexir Pharma redan år 2000 och själv börja produktutveckla med en dröm om att erbjuda naturliga produkter för en bättre hälsa. De har numera allt ifrån vitaminer och mineraler såsom D-vitamin, zink och magnesium till specialsamansatta tillskott för kvinnor respektive män, adaptogener som ashwagandha och rosenrot och mycket mer.Jimmy har en spännande resa och i detta avsnitt får vi följa med honom tillbaka till barndomens utmanande skolår, genom elitbrottarkarrriären till där han är idag. Han berättar öppenhjärtigt om sig själv och delar de insikter han har fått längs vägen. Vi pratar självklart kosttillskott - vilka Jimmy anser vara guldklimparna och varför och vilka som ska äta kosttillskott. Vi pratar också om begreppet kosttillskott och vad det egentligen innefattar. Vi pratar adaptogener, svampar och framtiden. Jimmy delar också med sig av de praktiker som får honom att hitta till en inre balans och håller honom på banan både privat och i sitt företagande. Det blir också en hel del entreprenörsskap och Jimmy delar med sig av sina tankar kring företagande, om att fatta beslut med magkänslan som kompass och hur man bygger något som ska last a lifetime.Ett superinspirerande avsnitt med många godbitar att ta med sig.Elexir Pharma är också med och supportar Spiriturious Podcast vilket jag tycker känns superroligt då jag verkligen brinner för holistisk hälsa och välmående. Just nu finns en förmånlig rabatt - upp till 25% på Elexir Pharmas produkter på MEDS - kika in här.Jimmy finns inte på sociala medier men om ni vill följa Elexir Pharma så kan ni kika in dem på instagram @elexirpharma och som Jimmy säger i avsnittet - om ni har frågor - något som kommer upp efter att ni lyssnat på avsnittet så är det bara att maila honom. Han svarar men det kan ta lite tid bara:).TACK till er som lyssnar! Det betyder allt!Peace & Love Josefina @jflowsthlmSound: Text, produktion & musik: Alvin Wetterholm och Eskil Lindh Hedegård, Digital Musikproduktion Storuman.Artwork: Mikaela Aare Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I dagens avsnitt lyfter vi myter kring hype:ade hemmaverktygen. Kosttillskott diskuteras. Och vad är status på Svantes och Vanjas hud? Vi korar även det bästa niacinamid serumet för tillfället. Enjoy!

Frågestund i Tyngre Träningssnack och Jacob och Wille diskuterar två olika frågor. Först blir det en lång diskussion kring kollagen som kosttillskott för senor och ligament. Dels kring vad vi vet idag om tillskottet, dels kring vad vi hade velat se för framtida studier och huruvida dessa realistiskt sett kommer att dyka upp. En bra diskussion kring svårigheterna att göra saker fullt evidensbaserat när det helt enkelt saknas forskning på områden. Efter det behandlas frågan om processat kött och försämrad hälsa. Vad vet vi idag? Vilken typ av studier ligger till grund och gäller verkligen det man tror kan ske alla former av processat kött? Och är effekten stor nog för att du som individ ska behöva bry dig? Många frågor med lite luddiga och fluffiga svar. På Tyngre Träningssnacks instagram kan du hitta bilder relaterat till detta och tidigare avsnitt. Hålltider (00:00:00) Intro - en dag med många motgångar för Gudiol (00:03:55) Wille har kommit igång lite med konditionsträningen (00:10:19) Finns det någon nytta med extra kollagen? (00:38:49) Vad säger forskningen kring processat kött och är allt processat kött dåligt?

Vi snackar om strömmen av influencers som predikar om olika saker likt kvacksalvare och hur det påverkar oss. Dessutom glider vi in lite på kosttillskott och övningar. Allt detta och mycket mer blandat med skratt och anekdoter. Tyngre Old School: ämnen och gäster som motiverar och inspirerar med träningen som en röd tråd. Alla våra gäster har en historia att berätta som både rör och berör – med Fredrik Age & Ashkan Aghili. Du som lyssnar på vår podcast får gärna betygsätta den på Apple Podcasts eller den plattform du lyssnar på – lämna gärna en recension. Då blir podden mer synlig för andra plus att vi värdar blir glada.

Stig Mattsson är legitimerad dietist och och jobbar inom Sveriges Olympiska Kommitté där han bland annat arbetat mycket med längdåkningslandslaget och simlandslaget. Han har också forskat mycket inom diabetes och fysisk aktivitet. Stig var själv landslagsskidåkare på 1980-talet med VM-guld och VM-silver i skidorientering på meritlistan. Vi pratar i det här avsnittet bland annat om: - Hur tätt och noggrant man coachar elitidrottare med kosten - Fördelar och nackdelar med vegansk kost - Kosttillskott och hur SOK rekommenderar detta kopplat till risker med doping - Från vilken ålder man bör utbilda juniorer i nutrition - Kroppsideal och utseendefixering inom elitidrott - Hur nära inpå prestation det påverkar vad du äter - Olika idrotters olika kravprofiler vad gäller nutrition Bli gärna patreonsupporter till podden, det betyder mycket! Klicka här: https://www.patreon.com/linuspabaslinjen/membership Eller via Swish: 0730240031

Probiotika, omega 3, D-vitamin och järn i veckans avsnitt handlar det om kosttillskott, vitaminer och mineraler. Professor Agnes Wold menar att en frisk människa inte behöver äta några extra tillskott. Hon förklarar också vilka grupper som faktiskt bör äta kosttillskott, hur vi får i oss C-vitamin på bästa sätt och vilket vitamin vi inte ska äta för mycket av. Agnes Wold, professor i klinisk bakteriologi, tar sig an samtidens hälsofrågor tillsammans med programledaren Christer Lundberg.Agnes Wold om kosttillskott och vitaminer: Det är nyttan med probiotika och vilka livsmedel som är bra att äta för att få i sig goda bakterier. Agnes förklarar varför hon menar att du inte behöver äta extra tillskott av omega 3 och vad som är faran i att äta kosttillskott i tablettform. Agnes och Christer pratar också om brist på järn, jod och B12 och vilka vitaminer du bör få i dig om du är vegan.Podden som avlivar hälsomyter och ger svar på dina frågor om coronavirus, tarmflora och riskerna med att bädda sängen.

I dagens avsnitt har vi med oss Maja Ståhl som är utbildad nutritionist och biomedicinsk analytiker och har studerat funktionsmedicin. Idag arbetar hon med att hjälpa klienter som har hormonella obalanser, PMS och magproblem genom kostråd, tillskott, örter och homeopati. Hon arbetar även som utbildare på holistic. I dagens avsnitt kommer vi djupdyka i PMS och fokuserar på hur man kan påverka PMS genom kost och kosttillskott. Vi svarar även på flera av de vanligaste frågorna vi får om PMS i slutet av avsnittet.I avsnittet kommer vi bland annat in på följande:– Vad är PMS och vad kan det bero på? – Vilka livsmedel kan vara effektiva att undvika för att minska PMS? – Vilka näringsämnen och mineraler har visat sig ha positiv effekt på PMS som många med PMS har brist på? – Varför kan kosttillskott vara en viktig del, räcker det inte med vanlig mat?– Inflammation och födointoleranstest. – Vi kommer även in på Majas personliga resa och hur hon läkt magproblem, endometrios och hypotyreos.Dagens poddavsnitt är i samarbete med fantastiska Skinome. Uppge koden WOMENSYNC20 för 20 % rabatt på deras hemsida, koden gäller under hela april. Om ni vill läsa mer om Skinome och deras produkter kan ni göra det på www.skinome.se. Poddavsnittet är även sponsrat av magiska Holistic som är ett ledande hälso- och kunskapsbolag som vill hjälpa människor att bli mer friska, medvetna och känna balans i livet. Med rabattkoden Womensync15 får du 15% rabatt på hela sortimentet på www.holistic.seKlipps av Victor Ganguly Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Impulsivitet och kreativitet kan leda till egna små operationer. Att alltid ha känt sig missförstådd av sig själv och omgivningen ger sina konsekvenser i livet. I Veckans fråga har vi OVE med oss och han undrar över hjärntrötthet, vi svarar analyserar och tipsar utifrån egna erfarenheter. Ett avsnitt med Linda Andersson och Lina Millblom. Ställ din fråga anonym-självklart! veckansfraga.adhdlivet@gmail.com Kontakta: hej.adhdlivet@gmail.com Reklam, www.brainies.se - Kosttillskott 

Oskar och Kalle pratar om kosttillskott. Vilka olika tillskott finns det? När är de relevanta? Vem bör ta kosttillskott? Frågorna är många, svaren är färre. 

Hur kan du biohacka olika hälsobesvär med kosttillskott?  Vilket vitamin gör att många blir av med sin Pollenallergi? Vad hjälper för Sömn?  Hur kan man bli av med Restless legs syndrome?  Hur är det med Sköldkörteln, Hormonsystemet respektive Levern? Äter du något tillskott som belastar din kropp och din lever? Hur kan du själv testa hur din kropp reagerar på dina kosttillskott?  Här får du 1h att lyssna på tex. … läs mer Inlägget 317: Vilka kosttillskott mot vad? Med Ulf Kilman dök först upp på 4Health.se by Anna Sparre.

Varför anser vissa att det är kontroversiellt med kosttillskott? Vi samtalar med biohackern Jonas Bergqvist som bland annat jobbar med att utveckla sortimentet på en webshop för kosttillskott. Vilka tillskott tycker han att man borde äta och varför? Programledare: Marie Söderqvist, folkhälsoansvarig på Environment and Public Health Institute.

Hur ska vi tänka kring barn och deras hälsa? Hur kan vi jobba förebyggande, men också med barn som har mag- och tarmproblem eller andra problem som vi behöver adressera? Lyssna på experternas förslag på kosttillskott och produkter för barn. När det gäller deras livsstilsvanor så ser vi en positiv effekt på deras grundhälsa om vi försöker i största möjliga utsträckning undvika det vita sockret, industriella oljor och spannmål.  Besök vår sida anpassad till barn där vi guidar dig vidare https://www.upgrit.se/kosttillskott/b... Som alltid är det bäst att mäta blodmarkörer för att se hur insidan ser ut. Maila oss för råd och frågor info@upgrit.se.

I veckans avsnitt pratar Simon och Hanna om kosttillskott. Vad ska man tänka på? Vilka fungerar? Vilka är viktigast och för vem? Elitatleterna Simon Mäntylä och Hanna Karlsson vet verkligen vad de pratar om – både när det kommer till träning, programmering, kost och tävling. Som dina nya värdar kommer de varje vecka lägga ut texten om allt som hör sporten till. Du som lyssnar på vår podcast får gärna betygsätta den på Apple Podcasts – lämna gärna en recension. Då blir podden mer synlig för andra plus att vi värdar blir glada.

Vi tittar på ett viktigt och aktuellt ämne i dagens avsnitt. Ny forskning har kommit kring antioxidanter och vi vill att ni ska bli medvetna. Antioxidanter finns ju även i hudvård - vad gäller där? Är det bara att köra på i gamla spår eller bör vi skippa dessa ämnen helt och hållet? Vi har svaret!

Vilka konsekvenser blir det för individen och samhället. Hur kan vi förebygga bruket. Sakkunnige Socionomen Tommy Moberg ger svar på tal. Tommymoberg@mac.com. 45 min

Redan i slutet av gymnasiet beslutade sig Joel och Fabian för att tillsammans starta ett företag. De började med att sälja träningsprogram i form av digitala pdf:er, vilket var det som gav grundarna både startkapital och idén till idén att sälja kosttillskott på nätet. De kontaktade producenter, tog fram ett eget varumärke, byggde e-handel och startade i maj månad 2019 sin egen e-handel. Kosttillskott på nätet är en konkurrensutsatt marknad och Joel och Felix lyckades med intensivt arbete och förmåga att hitta rätt influencer slå igenom på marknaden. I intervjun berättar Joel om hur marknadsstrategin för att lyckas har sett ut och går i detalj igenom hur de arbetar i sina influence marketing samarbete. Joel ger i intervjun många bra tips för alla de som vill utvecklas inom digital marknadsföring eller som vill skapa en egen framgångsrik e-handel. Medverkande: Joel Lindqvist Podcastvärd: Jonny Rosengren Producent: E-commerce Recruit - rekrytering inom e-handel

Googlar du på "bränna fett" så är det svårt att veta vad som faktiskt kommer hjälpa. Ska du klicka på rubriken "25 Tips För Att Bränna Fett Snabbt" eller "Så lär du kroppen att bränna fett - 10 effektiva sätt"? Eller varför inte klicka på annonsen högst upp som stolt säljer Fettförbrännare? Många svåra val...Men vad skulle du säga om vi sa att du ska sluta bry dig om att bränna fett? För att bränna fett kommer inte automatiskt göra att du också tappar fett. Lyssna på detta avsnitt så reder vi ut det. -Följ Smartare Fitness på Instagram, Facebook, Youtube & TikTok.Skriv upp dig på vår VIP-lista för gratis mailutskick om hur du på ett smartare sätt kan optimera din träning, kost och hälsa. Du kommer även få reda på när vi släpper nya produkter först av alla.För mer från oss, gå in på smartarefitness.se

Ulf Kilman brinner för att hjälpa människor med att förbättra sin hälsa, få människor att bli av med smärta och fungera bättre. Ulf som är hälsospecialist driver Kilman Health. Där dom hjälper flera kronisk sjuka att bli friska. Dem har hjälpt flera idrottare att bli friska, skadefria och hjälpt dom att prestera bättre. Ulf har bland annat hjälpt simmaren Lars Frölander att ta VM guld och OS guld, Therese Alshammar att ta VM guld och Henok Goitom att bli av med sina besvär och prestera på topp. Ulf fick intresse för kroppsterapier för ett antal år sedan och har studerat olika tekniker som kunde få de flesta sjuka friska. Ulf har ett eget system som heter holografisk kineslogi där han blandar flera tekniker som han har lärt sig under åren som osteopati, näringslära, akupunktur, homeopati, medicin, kinesiologi och hur nervsystemet funkar. Han utbildar även flera andra terapeuter i sina behandlingsmetoder. Ulf och hans team har tagit fram ett flertal kosttillskott som heter Friway som hans klienter använder sig av. I det här avsnittet pratar vi om nervsystemet och hur hjärnan tolkar dess signaler. Ulf berättar hur kosten påverkar oss samt berättar vilken typ av kost kroppen vill ha och inte vill ha. Vi kommer in på kosttillskott och Ulf pratar om att det finns många dåliga produkter på marknaden och hur det kan påverka oss. Vi pratar om smärta i kroppen, hur Ulf har hjälpt flera att bli av med smärta samt vad man kan göra för att bli av med sina besvär. Vi pratar om Ulfs behandlingar som jag har fått plus min mamma och pappa och det är något som jag inte har upplevt tidigare och hjälpt min hälsa till det bättre. Det här avsnittet kan verkligen lära dig mer om din kropp, nervsystemet och hälsa. https://kilmanhealth.com/ @kilmanhealth @kimschoultz

Vi upptäckte Maja på TikTok och såg att hon är en mycket vettig person som sprider kunskap och inte quick fixes, att hon är genuin och pratar på ett sätt som går i linje med Smartare Fitness. Så vi kontaktade henne och idag gästar hon podden.Vi pratar om livet på fitness-TikTok och om att otroligt många barn på plattformen kontaktar henne med alla möjliga kroppsnojor. Vi pratar om influencer marketing och om du verkligen ska influeras av sånt. Maja är även i startgroparna med hennes online pt-verksamhet och vi diskuterar hur man kan gå tillväga för att rigga upp för långsiktigt framgång inom yrket. Följ Maja på TikTok och Instagram för mer!...Följ Smartare Fitness på Instagram, Facebook, Youtube & TikTok.Skriv upp dig på vår VIP-lista för gratis mailutskick om hur du på ett smartare sätt kan optimera din träning, kost och hälsa. Du kommer även få reda på när vi släpper nya produkter först av alla.För mer från oss, gå in på smartarefitness.se

Ja (!) till rätt typ av kosttillskott där kraven på recept, säkerhet och kvalitet är avgörande för våra önskade resultat. Kosttillskott är nödvändigt med tanke på hur vår livsstil ser ut idag. I detta avsnitt ger Jonas Bergqvist oss 5 argument varför vi behöver stötta vår kropp med kosttillskott. #upgrityourhealth

Hur kan det vara nyttigt att äta pommes frites? Vad innebär det att vara hälsosam? Och hur kommer du igång med en hälsosam och hållbar livstil? I veckans avsnitt hör du Mikael Syding och Mr X gå igenom och diskutera fem element för ett objektivt bättre liv. Glöm inte att prenumerera i din podcast-app och lämna gärna en recension så hjälper du oss nå ut till fler lyssnare. Mer information om Antiloop hittar du på antiloophedge.com och på antiloophedge.com/memos får du även tillgång till Antiloops alla memos. Ingenting du hör i Antiloop Podcast är någon form av rekommendation och alla investeringar är förknippade med risken att förlora hela eller delar av ditt kapital. Antiloop Podcast produceras i samarbete med Vexaton Media 00:00 - Intro 00:37 - Avsnittsöversikt 01:07 - Varför ska man vara hälsosam? 04:29 - Balansen mellan att så och skörda 06:08 - Hur Mr Xs träning ser ut 07:25 - Röra sig och använda det man har varje dag 09:38 - Perfektionens baksida 11:10 - Vad du äter styr vad du blir sugen på 14:38 - Kost för hjärna, hjärta, immunförsvar och tarmflora 18:49 - Tips för att komma igång 20:05 - Din hälsa går ut över andra 22:34 - När bitarna faller på plats blir det lätt att vara hälsosam 24:43 - 5:e elementet 26:10 - Kosttillskott

Hur kan det vara nyttigt att äta pommes frites? Vad innebär det att vara hälsosam? Och hur kommer du igång med en hälsosam och hållbar livstil? I veckans avsnitt hör du Mikael Syding och Mr X gå igenom och diskutera fem element för ett objektivt bättre liv. Glöm inte att prenumerera i din podcast-app och lämna gärna en recension så hjälper du oss nå ut till fler lyssnare. Mer information om Antiloop hittar du på antiloophedge.com och på antiloophedge.com/memos får du även tillgång till Antiloops alla memos. Ingenting du hör i Antiloop Podcast är någon form av rekommendation och alla investeringar är förknippade med risken att förlora hela eller delar av ditt kapital. Antiloop Podcast produceras i samarbete med Vexaton Media 00:00 - Intro 00:37 - Avsnittsöversikt 01:07 - Varför ska man vara hälsosam? 04:29 - Balansen mellan att så och skörda 06:08 - Hur Mr Xs träning ser ut 07:25 - Röra sig och använda det man har varje dag 09:38 - Perfektionens baksida 11:10 - Vad du äter styr vad du blir sugen på 14:38 - Kost för hjärna, hjärta, immunförsvar och tarmflora 18:49 - Tips för att komma igång 20:05 - Din hälsa går ut över andra 22:34 - När bitarna faller på plats blir det lätt att vara hälsosam 24:43 - 5:e elementet 26:10 - Kosttillskott

Lyssna på Wille och Jonas prata om D-vitamin och hur det inte endast är ett vitamin utan det är även ett viktigt hormon som påverkar alla vävnader i vår kropp!

Kosttillskott behövs sällan, men kan vara praktiska. Och en handfull av dem kan verkligen ge önskad effekt, till en billigare peng än att få försöka i sig mer genom kosten.   Tråkigt nog levererar långt ifrån alla tillskott på marknaden vad de lovar. I bästa fall har de dåliga ingen positiv effekt, i värsta fall kan de ge negativa effekter. För att inte nämna vilket episkt slöseri med dina surt förvärvade slantar de kan vara.   I det här avsnittet reder vi ut vilka fem populära kosttillskott som är bäst, likaså vilka fem som är sämst. Den senare listan hade kunnat vara mycket, mycket längre – men här håller vi oss till sådana som är så populära att vi får många frågor om dem.   Hålltider: 00:00 - Försnack 04:10 - De fem bästa kosttillskotten 33:20 - De fem sämsta kosttillskotten ***   Styrkelabbet sponsras av Gymgrossisten. För att se vilka produkter vi använder och rekommenderar, besök gymgrossisten.com/styrkelabbet.   ***   Denna podcast produceras av Styrkelabbet. På Styrkelabbet.se hittar du artiklar om styrketräning, träningsprogram, styrkeövningar, kost och kosttillskott.   ***   Logga din träning i vår app StrengthLog!

Vi pratar om att näringen inte är lika bra idag som den har varit förut och att det är bra att tillföra kosttillskott för att få optimalt mående. När det kommer till näring är det viktigt att det är kvalitet i näringen och att man äter varierat. Andreas delar sina tre paradrätter han lagade när han flyttade hemifrån första gången.

Vad är Prestera & Återhämta?När vi lanserade dem tisdagen den 4 maj 2021 till VIP-listan small det bara till och vi sålde slut på bara några timmar.Lyssna på detta avsnitt där vi berättar om det vi har stört oss på inom kosttillskottsbranschen och hur vill vi fixa det. Vi pratar om de hårda kriterierna vi haft när vi tog fram våra två första produkter. Hur vi valde ingredienser och vad de uppfyller för syfte. Skriv upp dig på vår VIP-lista för att vara redo när vi fyller på lagret!Följ oss på Instagram, Facebook, Youtube & TikTok.Skriv upp dig på vår VIP-lista för mailutskick om hur du på ett smartare sätt ska optimera din träning, kost och hälsa. Du kommer få tips, tricks och nyheter från oss först av alla. Allt är såklart gratis och du binder dig inte till något.

Vi återvänder till korsbandsskador och tittar närmare på hur och när de egentligen sker. Dessutom pratar vi kost och kosttillskott och hör hur Johan Svensson, tidigare ansvarig för fotbollsfys och nutrition i AIK, resonerar kring detta och hur de arbetade med det under hans tid i Gnaget. Följ podden på instagram och värdarna på twitter (William Valkeaoja, Jacob Gudiol och Henrik Lydén) respektive instagram (William Valkeaoja och Jacob Gudiol). Du som lyssnar på vår podcast får gärna betygsätta den på Apple Podcasts - lämna gärna en recension. Då blir podden mer synlig för andra plus att vi värdar blir glada.