Ontketen Jezelf Podcast

In deze aflevering van de podcast ga ik in gesprek met Marc Rietvink, hij is ex-militair en nu ademcoach. Ik wilde graag van hem weten wat de kracht is van ademhaling en welke voordelen je er aan hebt. Naast dat je +30.000 keer ademt per dag om je in leven te houden kan je het ook inzetten om in je lichaam te zakken en te ontspannen. Naast mijn eigen ervarin met de Wim Hof ademtechniek was ik erg nieuwsgierig naar andere manier van ademhalen om nog meer tot mijzelf te komen. In deze podcast gaan we daar dan ook op in en nog veel meer.

In deze aflevering van de Ontketen Jezelf Podcast ga ik in gesprek met goede vriend Patrick Scholten. Hij is Inner Magic coach en helpt (ex)militaire om alle stress en lasten die zij moeten dragen te verlichten. In dit gesprek hebben we het over energie werk, rust, stress en uiteraard het vak van militair en wat daarbij komt kijken. 

In deze eerste aflevering na hele lange tijd een kleine update wat er allemaal gebeurt is en wat er allemaal staat te gebeuren. Ook iets met avondrituelen en boeken en toekomst kijken.  

Het verschil tussen mannen en vrouwen over ruimte innemen, delen en uiten van gevoel. Een uitnodiging om nader tot elkaar te komen in tijden van deze Corona gekte.DE JAARGROEPWil je meer informatie check de website:https://paulfolmer.nl/jaargroep2020/

De naam van de aflevering zegt genoeg! Daarom wil ik jou kennis laten maken met deze mooie producten. Wat maakt dat deze sappen zo goed zijn voor je en wat komt er nog meer aan zodat jij jouw gezondste leven kan gaan leven. Met Premium Brandstof verzorgt door Frecious.Kortingscode: HEALTHELEMENTS krijg je van mij €15 euro kortingDE JAARGROEPWil je meer informatie check de website:https://paulfolmer.nl/jaargroep2020/

In deze aflevering neem ik je mee wat je kan doen op preventief jezelf te wapen tegen het Corona virus. Hoe werkt het immuunsysteem? Wat kan je eten om jezelf aan te sterken? Welke supplementen kan je nemen?Als je vragen hebt stuur deze dan via Instagram of Facebook, deze beantwoord ik dan. Wil je advies of een persoonlijk actieplan om chronische gezond te zijn. check dan ook zeker de website of doe mee met de jaargroep.DE JAARGROEPWil je meer informatie check de website:https://paulfolmer.nl/jaargroep2020/

Anjo de LachGoeroe zij is deze keer te gast in de Podcast en we gaan het hebben over de kracht van de lach. Wat kunnen we er mee verkrijgen en waarom rust er een taboe op lachen in het openbaar? Volgens Anjo is het aan ons alle om lachen serieus te nemen en ook serieus te gaan lachen!DE JAARGROEPWil je meer informatie check de website:https://paulfolmer.nl/jaargroep2020/

 De Bonus aflevering met Marije Berkelaar de eerste medicijn vrije huisarts. Haar verhaal haar missie het is ontzettend inspirerend. Vandaar dat ik met haar in gesprek wilde! In deze aflevering verteld hoe zij in het leven staat en wat haar missie is die ze uitdraagt.DE JAARGROEPWil je meer informatie check de website:https://paulfolmer.nl/jaargroep2020/

Cortisol het stresshormoon, wat doet dat nou met je leven in deze aflevering beantwoord ik een vraag van een van de luisteraars.DE JAARGROEPWil je meer informatie check de website:https://paulfolmer.nl/jaargroep2020/

In deze dinsdag-aflevering ga ik in gesprek met Clen Verkleij van de Purpuz Planner. Wat maakt dat dit niet zomaar een agenda is maar een echt killer op gebied van doen stellen en behalen. Welke 9 opdrachten staan er in het werkboek gedeelte van de planner en hoe werken ze. Een inspirerend gesprek met persoonlijke levenswijsheden van die je verder kunnen helpen. Ook kan je de Planner nu met een mooie korting uitproberen als je hem nog niet gebruikt raad ik je dat zeker aan!Kortingscode voor de Purpuz planner 30%: PAUL DE JAARGROEPWil je een aan jezelf werken en je leven naar een hoger plan tillen, jouw maximale gezondheidsplafond behalen of wil je meer informatie check de website:https://paulfolmer.nl/jaargroep2020/

Wat zijn je krachtbronnen en wat heb je eraan. Ook neem ik je mee in de betekenis van het logo, hexagram, welke elementen erin verwerkt zitten.  DE JAARGROEPWil je meer informatie check de website:https://paulfolmer.nl/jaargroep2020/

vanuit Polen een Podcast met Ronald Smit van IceCube Events over de Wim Hof Methode. Ronald is de organisator van de winterexpeditie die ik volgde in Polen. Ik vroeg hem of hij zijn kennis over de ademhalingoefeningen en de kou training wilde uitleggen. Welke voordelen het heeft om de kou te trotseren en de ademhalingsoefeningen te toen. Wil je meer weten over Ronald en zijn workshops op het gebied van koetraining en ademhaling check de website www.icecubeevents.nl DE JAARGROEPWil je meer informatie check de website:https://paulfolmer.nl/jaargroep2020/

In deze aflevering vertel ik je mijn ervaring van de Wim Hof Methode tijdens de Winterreis die ik volgde bij IceCube events.Ook vertel ik je alles over de jaargroep die gaat komen meer informatie de links hieronder helpen je.DE JAARGROEPWil je meer informatie check de website:https://paulfolmer.nl/jaargroep2020/

De eerste podcast aflevering die gaat over geld. Michiel van Vugt met hem ga ik in gesprek over hoe je vermogen kan opbouwen, kan sparen voor je pensioen en wat hoe je het beste je spaarpotjes kan vullen. Wil je meer info over Michiel check zijn website www.michielvanvugt.com en zijn podcast show je 'Geld of je Leven'.

Wat kan je doen tegen een laag energieniveau en waar komt het door. In deze podcast vertel ik het meer over!

In deze podcast ga ik in gesprek met mijn vriendin Nance van Heck. Waarom doen we dat, omdat het leuk is en omdat we veel dingen gemeen hebben als het gaat over keuzes. In deze aflevering krijg je een inkijkje  waar wij tegen aan lopen en hoe we daarmee omgaan. Dit koppelen we terug naar onze werkvelden en combineren deze ook nog eens. Een leuke in inspirerende aflevering al zeggen wij het zelf.

In deze Podcast ga ik in gesprek met Emile Ruig een social media expert. In dit gesprek neemt hij je mee naar de nieuwste trends en andere toffe features die de verschillende platformen hebben zodat jij jou bedrijf kan laten groeien.Benieuwd naar het cadeautje van Emile? Check de link.http://bit.ly/social-sellers-community-free-content-hub 

Een Podcast over Trainen, het stresshormoon en groeihormoon. Ook maak ik 1 van de 2 winnaars bekent van win actie voor de boeken van Ralph Moorman, HormoonBalans voor Mannen.

Deel 2 van het gesprek met Maarten en Vanessa + nieuwe boek weg geven.Schrijf een review voor deze podcast of de vorige aflevering #12 en je kan het boek 'EXPERT TIPS VOOR WEBSITE MET RESULTAAT' winnen. Nummer 2 management top 100

Heb jij ook wel is last van een winterdepressie? Gevoelens van neerslachtigheid of gedachten die je niet kan rijmen. Dan ben je niet de enige in Nederland. Begint het gevoel als de blaadjes vallen? In deze Podcast vertel ik je een paar simpele trucs om je staande te tegen winterdepressie?

In deze aflevering ga ik in gesprek met ir. Ralph Moorman hormoonspecialist & opleider over zijn nieuwe boek wat uit gaat komen genaamd HormoonBalans voor Mannen. In dit boek gaat hij dieper in op de werking en invloed van de hormonen bij mannen. Het draait niet alleen om de het bekende testosteron voor betere seks maar ook over minder voorkomende onderwerpen zoals het optimale mannenbrein werk

Ik kreeg de vraag om wat mijn motivatie is om te doen wat ik nu doe. Wat mij drijft. In deze Podcast leg ik dit uit. Van Abracadabra naar Toepasbare Magie!

In deze aflevering ga ik in gesprek met Maarten en Vanessa van het SYS Platform. Een online platform voor ondernemers die een website willen met resultaat. Wat dat inhoud gaan ze je vertellen, voorproefje, techniek en psychologie van de 4 type bezoekers zijn gedekt. Zelf hoef je nog maar 20% te doen voor een eigen website met resultaat. Maarten en Vanessa geven ook een mooi les weer die zij hebben geleerd als het gaat over iets willen en er voor gaan om het te bereiken. Enjoy!

WIFI in je hoofdWat zijn neurotransmitters en welke invloed hebben zijn op je gedrag en je gemoedstoestand. In deze aflevering leg ik je dat uit en krijg je ook een link naar een gratis zelftest! Heel veel plezier! 

Sander de Zwart is een échte man, waarom? Hij staat in contact met zichzelf! Een echte man kent zichzelf goed en kan ook bij zijn gevoel komen. Voelen is geen teken van zwakte maar een teken van compassie, karakter en kracht. In dit gesprek met Sander hebben we het over de mannenkracht en wat dit kan betekenen voor ons. Dankzij een van zijn Mannencirkels ben ik persoonlijk om en zie en voel nu nog meer de kracht van het man zijn.

Wat gebeurt er tussen Oud en Nieuw & Kerst? Alles! Het jaar van verandering, acceptatie, groei, gezondheid, afvallen en zakelijk succes! Alles gebeurt in de tijd tussen Oud en Nieuw & Kerst. Wat staat er voor jou dit jaar op de planning? Hoe ga jij het jaar beginnen? Wat zijn jouw gezondheidsdoelen? In deze Podcast neem ik je mee in mijn eigen verhaal. Wat is er in dit jaar voor mij gebeurt waardoor ik 2019 met een goed gevoel afsluit en 2020 met open armen ontvang. Door mijn verhaal te vertellen hoop ik jou te inspireren om van 2020 jouw jaar te maken. 1 januari is NIET 1 stap in de goede richting! HET IS STAP 1 IN JOUW RICHTING!Ik wens je een gezond, warm, liefdevol en leerzaam jaar toe! Happy New Year!CADEAUTJE DAILY5https://paulfolmer.nl/wp-content/uploads/2019/12/The-Daily-Five.pdfMeld je aan voor de gratis challenge van 4-10 januari 2020 om het jaar in de hoogste versnelling te starten. Want de magie gebeurt in de actie.⁠AANMELDEN CHALLENGE: https://paulfolmer.nl/challenge-health-in-business/

In deze aflevering ga ik in gesprek met Elisa Bergheger zij is lifecoach en help vrouwen om meer controle over hun leven te krijgen. Zelfstandige keuzes maken op de 4 pijlers van het leven, beweging, voeding, ritme en gedachten, staan centraal in haar onlineprogramma Berg Jezelf. 

In deze aflevering ga ik in gesprek met Madelon Dikkens over geboren karakters oftewel je geboorte patronen en de uitkomst die jouw geboorte heeft op hoe jij bent als persoon. Een ontzettend inspirerend en vooral verrijkend gesprek over wat geboorte verteld over ons als persoon. Je kan Madelon vinden op www.samenopgroeien.nl

Wat is het verschil tussen een keuze en een beslissing. Luister de Podcast en kom er achter! 

Dorcas van der Smisseen is NLP-trainer en helpt ondernemers om met meer vertrouwen te bouwen aan hun bedrijf. In deze Podcast vertelt zij over wat de verschillende neurologische niveaus’s zijn en hoe je ankers kan inzetten om terug te komen bij een gevoel of gemoedstoestand. Een handige tool om te gebruiken zodat je weer in je kracht wordt gezet als je er even doorheen zit en zo met een goed gevoel vol focus verder kan.

In deze aflevering wil ik je mee nemen en uitleggen wat voor mij de 10 gouden regels zijn voor je voeding. Ook leuk nieuws over het vervolg van de komende afleveringen die gaan komen. stay tunes!

In deze aflevering leg ik uit hoe de 3 fase en de 9 stappen van De Ontketingsroute werken en wat ze inhouden. Stap voor stap krijg je te horen hoe je vanuit deze routekaart je doelen makkelijker en overzichtelijker kan behalen. Ook vertel ik meer over een nieuwe masterclass die gaat komen en daar zich natuurlijk weer een leuke actie aanvast.

In deze aflevering gaat het over de basis voor een vitaal leven, waarin ik uitleg hoe je door 5 simpele stappen te zetten je leven en je gezondheid enorm positief kan beïnvloeden. Mijn DAILY 5 regels voor elke dag, Dit zijn de dagelijkse dingen die ik elke dag doe. Dit is waardoor ik elke dag, gezond blijf, leer en groei als persoon, sterk word en een rustige positieve mindset heb. Deze regels houden mij vitaal en zijn de sleutel tot een goede gezondheid.

De eerste aflevering van de vele die gaan volgen. Maak kennis met Paul en ontdek wat jij kan doen om jouw gezondheid en jouw leefstijl te verbeteren. Elke twee weken komt er een nieuwe aflevering online zodat jij jouw dosis inspiratie en gezondheid tips krijgt om weer een stap verder te gaan in jouw transformatie. Deze week De Gezondheidsbankrekening! Wat houd De Gezondheidsbankrekening in en wat heb je er aan?