Sideout - Ein volleyballpodkast! 🎧🏐

Lars Fredrik Tvinde og Anders Mol hadde det så kjekt i forrige pod at dei rett og slett laga endå ein episode! Denne gongen tek dei føre seg nokre av utfordringane vi har i norsk volleyball og sandvolleyball, og diskuterer vidare om kva ønskjer dei har for framtida. Kanskje det er noko du kjenner deg igjen i? God lytting!

Christian Sørum og Anders Mol, frå Noreg, har blitt tidenes beste herrelag i sandvolleyball (det er Sideout sin påstand). Men sjølv om ein no er på topp, så starta ikkje reisa der. Lars Fredrik har med seg Anders i studio for å prate om denne reisa, og kva eigenskapar som har vore viktige på vegen. Korleis har det vore å vere utfordrar, og korleis er det å vere verdas beste? Og ikkje minst; korleis er det å gå frå å vere jegaren, til å bli jakta på? God lytting!

I denne Sideout'en diskuterer karane deira erfaringar med foreldre i volleyball og sandvolleyball, og kva dei ser som gode eller mindre gode eigenskapar hos dei som har ei slik rolle. Kva tenkjer tre gutar frå Førde om korleis ein kan hjelpe ungane sine på best mogleg måte? God lytting!

Trioen Bjarne, Bendik og Lars Fredrik gjer "comeback" med ny sesong. I denne pod'en får du ein kort oppdatering frå karane,  samt at vi dreg fram nokon av dei råaste prestasjonane frå volleyballnoreg i seinare tid. God lytting!

Tema: AngrepBendik og Bjarne Nikolai drøftar seg gjennom ferdigheiten angrep i volleyball og sandvolleyball, med fokus på følgjande fire punkt:1. Tilløp2. Timing3. Valg4. MentalitetKorleis kan vi guide utøvarane våre til å bli betre angriparar?God lytting!

Kva er god teknikk?Bendik og Bjarne Nikolai reflekterar rundt kva som er god teknikk i idrettane våre, og korleis ein på best mogleg måte kan hjelpe utøvarar. Kva er dei viktigaste faktorane for trening av teknikk? Korleis kan vi vite at teknikken vi ønskjer hjelper, og ikkje avgrensar ein utøvar? Og når bør vi hjelpe ein utøvar med å endre teknikk? Dette er nokre av spørsmåla dei er innom.God lytting!

Tema - LeggingBendik og Bjarne Nikolai går i djupna på legging i volleyball og sandvolleyball. Dei er innom både teknikk og taktikk i ulike situasjonar. Kva kjenneteiknar dei beste oppleggarane i verda? Og kven meiner karane er den beste oppleggaren i verda? God lytting!

Tema:  Kva er god kultur?Bjarne Nikolai og Bendik går i djupna på kva kultur i eit lag kan vere, og korleis vi kan jobbe for å skape ein god kultur over tid. Her er nokre av punkta dei er innom:- Tillit- Konflikt- Forpliktelse- Ta ansvar- Personleg suksess vs eit lag sin suksessSjekk gjerne ut boka «The Five Dysfunctions of a Team» av Patrick Lencioni.God lytting!

Tema: BlokkBendik og Bjarne Nikolai går i djupna på ferdigheiten blokking i volleyball og sandvolleyball. Korleis kan vi bli betre blokkarar? Her er nokre av punkta dei er innom:- Kvifor blokkar vi?- Teknikk og taktikk- Evnen til å lese- Korleis trene blokking best mogleg?God lytting!

Brukar vi tida vår på trening godt nok i dag? Bendik og Bjarne Nikolai diskuterer blant anna det, og er innom følgjande:- Utfordringar i dag- Mål med treningsøkta- Effektiv bruk av tid- Oppvarming- Ball over nett- OrganiseringGod lytting!

Tema-pod: ForsvarBjarne Nikolai og Bendik går i djupare inn i forsvarsspelet i volleyball og sandvolleyball. Teknikk, mentalitet, posisjonering og mål er nokre av stikkorda dei kjem innom. God lytting!

I denne sideout'en diskuterer vi våre profesjonelle spillere utenfor Norge og stillingen i mizunoligaen, der første halvdel av innendørssesongen mot slutten

Trioen Bjarne Nikolai, Bendik og Lars Fredrik er samla i studio for å prate om temaet "trening i sesong" i denne sideout'en. Justering etter kamp, total belastning, fysisk trening og avkobling er nokre stikkord vi er innom. God lytting!

Bjarne Nikolai, Bendik og Lars Fredrik tar føre seg siste nytt i Nederland, Tyskland og Noreg. Hovudtemaet i denne sideout'en er kampledelse. Her får du våre tankar som spelarar og trenar omkring temaet. God lytting!

Jonas Kvalen gjestar studio!Vi pratar om reisa frå junior spelar i KFUM Volda til proff i fleire europeiske land. Jonas har nyleg signert ein historisk kontrakt i Japan, men vegen dit har ikkje vore ein dans på roser... God lytting. 

Ny volleyballsesong betyr ofte at laget må byggast på nytt. Høyr våre tankar omkring lagbygging. God lytting. 

Vi tar fatt på ein ny sesong med "sideoutar". Denne gongen tar vi føre oss det som har skjedd i Sideout gjennom sommaren, OL gull og ikkje minst dei komande cupfinalane. God lytting!

Ein av verdens beste sandvolleyball spelarar gjestar studio! Vi tar ein prat om karriera til Christian Sørum - god lytting. 

Ein av verdens beste sandvolleyball spelarar gjestar studio! Vi tar ein prat om karriera til Christian Sørum - god lytting. 

Sandvolleyball sesongen står for tur! Bendik, Bjarne og Lars Fredrik tar ein prat om sandvolleyball. Vi håpar poden inspirerer deg til å bli ein god makker gjennom sommaren. Fokuset er spelfasane serv og sideout i denne episoden.God lytting!

Vi pratar om våre tankar rundt treningsøkta i idrettane våre, og kva grep vi kan ta for å trene så effektivt som mogleg  Heile redaksjonen er samla i vårt portugisiske studio, og dette temaet er noko vi stadig kjem til å vende tilbake til i det vi lagar. Kvifor? Fordi vårt hovudmål i alt vi gjer, er å vere med på å skape utvikling i VB/SVB-Noreg.  Lytt til nokre tankar frå oss, og reflekter vidare sjølv  Og; kom gjerne med spørsmål, eller noko dokke ynskjer å utfordre oss på .

Saman med fysisk trenar Eirik Flatjord går vi gjennom kva ein bør tenke på når ein skal setje opp eit program for volleyballspelarar. Vi presenterer også eit nytt konsept: Sideout Performance. Dette er eit fysisk program retta mot volley- og sandvolleyball utøvarar.  Programmet går over 3 mnd og er gratis. Registrer deg her: https://www.sideout.no/performance

Høyr del 2 av praten vår med Tore Aleksandersen.Vi set ein ny sideout frå Slovenia.Tore Aleksandersen gjestar studio.  Vi går gjennom ei innhaldsrik trenarkarriere. God lytting.

Vi set ein ny sideout frå Slovenia.Tore Aleksandersen gjestar studio.  Vi går gjennom ei innhaldsrik trenarkarriere. God lytting.

Vi setter ein ny sideout frå landslagssamling i Slovenia. I temaet legging tar vi for oss desse stikkorda: - Setje angripar i best mogleg situasjon til å score poeng- Utgangspunkt- Klarstilling- Under ballen- Bruke bakken- På veg opp/på stopp/ på veg ned- Topp 6- Kommunikasjon - ValgGod lytting!

Del 2 av samtalen med belgiaproffen Rune Fasteland. Vi går gjennom reisa frå "Morelleland" til fast plass på eit topplag i Europa. Er du nysgjerrig på kva erfaringar Rune har gjort seg? God lytting!

I denne sideout'en tar vi imot belgiaproffen Rune Fasteland. Vi går gjennom reisa frå "Morelleland" til fast plass på eit topplag i Europa. Er du nysgjerrig på kva erfaringar Rune har gjort seg? God lytting!

I denne sideouten tar vi opp temaet serv!Håpar du finner inspirasjon og nokre nye "nøklar" i samtalen vår om den viktige fasen, serv. God lytting. 

Del 2 av samtalen med fysisk trenar Eirik Flatjord. Vi snakkar om viktigheita av fysisk trening generelt, og spesielt for idrettane våre. Eirik er rett og slett særs dyktig med det han driv med, noko dokke lyttarar kjem til å merke dei gongane han er på besøk. God lytting. 

Ny sideout er satt!Vi tar for oss fysisk trening for utøvarar med Performance coach & fysisk trenar for Førde Volleyballklubb Eirik Flatjord. Legg gjerne inn ein kommentar og ei hyggeleg rating. God lytting! 

I denna episoden tar vi føre oss eit nytt tema, angrep. Tilløp, timing, armsving, utvegar og mindset er områder vi går gjennom. God lytting!

Del 2 av "Sideout'en" med Anders & Hendrik. I denne episoden tar vi opp to interessante tema: Volleyball vs SandvolleyballNær familie relasjon som trenar/coachGod lytting!

Ny Sideout!Vi tar ein god prat med brødrene Anders og Hendrik Mol. I denne "sideouten" tar vi opp ulike spørsmål til karane. God lytting. 

Bjarne  Nikolai & Lars Fredrik tar for seg ein ny spelfase, mottak. Begge to har mykje erfaring frå denne spelfasen og delar sine tankar i denne "sideouten".God lytting. 

Vi går gjennom karrieren til Mari Aase Hole. I del 2 av samtalen med Mari får du høyre om overgangen frå USA til profflivet. I tillegg delar Mari nokre råd til unge utøvarar som ønskjer å nå lengst mogleg. God lytting!

Vi går gjennom karrieren til Mari Aase Hole frå junior i Koll Volley til profesjonell volleyballspelar i Frankrike og Tyskland. Dette var ein innhaldsrik samtale med mange erfaringar og refleksjonar. God lytting.

Etter innspel frå lyttararne tar vi føre oss temaet: volleyball for barn & ungdom.Vi ser tilbake på våre erfaringar som barn og ungdom i volleyballen og gjer nokre refleksjonar rundt dette.God lytting!

Vi håpar du likar "del 2" av samtalen med Andreas Takvam som fortida holder til i Polen etter fleire gode sesongar i Tyskland. Det vart ein veldig god samtale med Andreas,  god lytting!

Andreas Takvam har dei siste åra spelt profesjonelt i Tyskland og Polen. Med ein enorm fysikk starta han proffkarrieren sin i Polen der han er tilbake på sitt andre opphold. Ei sann glede å få prate med ein av våre beste volleyballspelarar. Vi håpar du likar "del 1" av samtalen med Andreas.  God lytting!

Bjarne & Lars Fredrik tar føre seg nokre tema lyttarar har kome med i den 4. episoden av Sideout - Ein volleyballpodkast. 

I denne episoden skal vi snakke om ein av dei mest krevjande ferdigheitene i vår idrett. Blokking krev ein herleg miks av individuelle ferdigheiter, som må samhandle med andre. Volleyball og sandvolleyball blir raskare og meir kreativt for kvart år. Korleis kan blokkarane henge med?

I denne episoden tar vi for oss forsvaret i volleyball. Grunnprinsipp, teknikk og innstilling er nokon av stikkorda vi kjem innom. Vi set stor pris på om du delar, og sprer ordet!Vi kan enkelt nåast med spørsmål eller anna på FB eller IG, eventuelt på mail til sideout.vbpodkast@gmail.com.Lars Fredrik & Bjarne Nikolai

Hei alle saman! Vi har no satt første sideout, som markerar starten på det som forhåpentligvis skal bli ein lang og god debatt rundt volleyball. Fleire episodar er på veg! Dei første episodane er spelt inn med både nytt utstyr og nye programleiarar, og den kombinasjonen er sjølvsagt noko utfordrande.. Men, vi er ein prosessorientert duo, og har eit klart mål om å bli litt betre til kvar episode! Vær tålmodige, så skal vi ordne det som trengsStarten på denne pod'en kjem til å handle om volleyball generelt, der vi etterkvart kjem til å dukke både djupt og djupare ned i ulike tema. Kom gjerne med forslag til tema og problemstillingar innanfor idretten vår, om dei så er tekniske, taktiske eller mentale, både på og utanfor bana. Kanskje kan vi løyse ei utfordring, eller i alle fall skape ein god diskusjon? Vi ser fram til vegen vidare, og håpar du likar starten!Apropos likar; vi har no både FB og Instagram, der vi kjem til poste litt av kvart. På IG blir det truleg litt fagleg påfyll av ting som blir diskutert i dei ulike episodane, følg med.Vi set stor pris på om du delar, og sprer ordet!Vi kan enkelt nåast med spørsmål eller anna på FB eller IG, eventuelt på mail til sideout.vbpodkast@gmail.com.Vi håpar alle får ein strålande start på eit nytt år, både på og utanfor bana!Lars Fredrik & Bjarne Nikolai