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A meditação de relaxamento é uma prática essencial na vida moderna, especialmente em um mundo repleto de estresse excessivodiário. Ela ajuda a promover uma sensação de calma e tranquilidade. Além de aliviar o estresse, a meditação melhora a concentração e a clareza mental, permitindo que fiquemos mais presentes em nossas atividades diárias. Os benefícios físicos também são significativos, incluindo a melhora do sono. Emocionalmente, a meditação nos proporciona um espaço para o autoconhecimento, ajudando a lidar com emoções de forma mais saudável e fortalecendo nossa resiliência. A melhor parte é que a meditação pode ser praticada em qualquer lugar e a qualquer hora, tornando-se uma ferramenta acessível para todos. Incorporá-la à rotina diária pode transformar nossa vida, promovendo serenidade e equilíbrio em meio à vida cotidiana.

En Ivoox puedes encontrar sólo algunos de los audios de Mindalia. Para escuchar las 4 grabaciones diarias que publicamos entra en https://www.mindaliatelevision.com. Si deseas ver el vídeo perteneciente a este audio, pincha aquí: https://www.youtube.com/watch?v=8jTgYMoZgd8 Este directo será una actualización del proceso de las Llamas Gemelas. Liliana Cabouli nos regala una segunda oportunidad para comprender, entender e identificar si el tipo de relación que tenemos es un vínculo real con una llama gemela. Liliana Cabouli Doctora en Psicología. Cuenta con un más de 30 años de experiencia profesional, con premio a la excelencia en Psicología. Ha escrito libros y ha sido parte de programas de radio y televisión. Infórmate de todo el programa en: http://television.mindalia.com/catego... **CON PREGUNTAS AL FINAL DE LA CONFERENCIA PARA RESOLVER TUS DUDAS *** Si te parece interesante.... ¡COMPÁRTELO!! :-) -----------INFORMACIÓN SOBRE MINDALIA--------- Mindalia.com es una ONG internacional sin ánimo de lucro. Nuestra misión es la difusión universal de contenidos para la mejora de la consciencia espiritual, mental y física. -Apóyanos con tu donación en este enlace: https://streamelements.com/mindaliapl... -Colabora con el mundo suscribiéndote a este canal, dejándonos un comentario de energía positiva en nuestros vídeos y compartiéndolos. De esta forma, este conocimiento llegará a mucha más gente. - Sitio web: https://www.mindalia.com - Facebook: / mindalia.ayuda - Instagram: / mindalia_com - Twitch: / mindaliacom - Vaughn: https://vaughn.live/mindalia - Odysee: https://odysee.com/@Mindalia.com *Mindalia.com no se hace responsable de las opiniones vertidas en este vídeo, ni necesariamente participa de ellas. *Mindalia.com no se responsabiliza de la fiabilidad de las informaciones de este vídeo, cualquiera sea su origen. *Este vídeo es exclusivamente informativo.

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Vocês lembram que, há alguns dias, nós compartilhamos a notícia de que atividade física e alimentação balanceada passaram a ser, oficialmente, prescrição médica contra a depressão? Hoje, no nosso podcast Gotas de Energia, a médica psiquiatra Juliana Gomes Pereira reforça a importância dos hábitos saudáveis para uma mente também saudável! Ouça agora na sua plataforma de streaming! @psiquiatrajulianagomes #movimentoesporteconecta #segueaale #podcsat #gotasdenergia #saudemental #depressao #esporte #energiadoesporte --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/alessandra639/message

Uma lição sobre as críticas, por Dra Marlene Nobre

Um programa da falando de Reforma Íntima para o tema do podcast desta semana.

Nosso podcast de hoje é uma sugestão de prática meditativa matinal. Por que meditar pela manhã? A meditação é benéfica em qualquer hora do dia, mas quando praticada pela manhã, aumenta as chances de você ter um dia mais tranquilo e produtivo. Dedicar alguns minutos da sua manhã para meditar é uma forma de abraçar a si mesmo e de agradecer pela nova oportunidade, que se abre com o amanhecer, afinal, é mais uma chance que temos para colocar em prática os nossos objetivos. Esse processo prepara a mente e o corpo para possíveis desafios do dia a dia. Você também ficará mais relaxado(a) e, por essa razão, será mais fácil e prazeroso executar as tarefas diárias com atenção plena e autocompaixão. Espero que gostem da meditação. Um abraço. Dra Camila Bárbara Teixeira | Instagram: @reduziroestresse

Uma boa noite de sono revigora, acalma a mente e nos fornece energia para encarar mais um dia. O sono é uma necessidade fisiológica humana. Inúmeros benefícios são conhecidos e percebidos quando conseguimos ter uma boa noite de sono. Isso porque, quando dormimos, nosso organismo ainda trabalha e aciona diversos sistemas no cérebro, refazendo conexões, ativando a memória, produzindo novas proteínas que ajudam no sistema imune e regulando a produção hormonal, entre outras funções. Em síntese, dormir bem, no horário adequado e sem interrupções é fundamental para a sua saúde e qualidade de vida. Nesse Podcast inicialmente orientamos a higiene do sono. Mas o que é isso? Trata-se de uma mudança de hábitos não saudáveis, que nos impedem de ter uma noite de sono tranquila e reparadora. Por vezes, o ambiente que nos cerca, alimentos que consumimos e outras ações automáticas do dia a dia dizem ao nosso cérebro que ele não deve “desligar”. Assim, quando chega a hora de dormir, o sono simplesmente não aparece. É preciso, portanto, tentar identificar esses comportamentos e mudá-los. Dessa forma, conseguimos estabelecer um padrão saudável, que contribui para o descanso. Após as orientações sobre higiene do sono, faremos juntos uma prática meditativa de relaxamento para auxiliar você a ter uma boa noite de sono!

Por Dra. Jussara Novaes. https://bbcst.net/R7455M

Por Dra. Jussara Novaes. https://bbcst.net/R7455M

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Como mejorar tu credito en Ahorrar Mas con Potencial Millonario Articulo de Ahorrarmas.com  Por: Dra. Marcelina Santiago Para ver el articulo completo pase por: https://www.ahorrarmas.com/como-aumentar-tu-credito-rapidamente/ ¿Que tengo que hacer? Por supuesto, que lo más obvio es que pagando A TIEMPO todas tus cuentas, tarjetas de crédito y deudas tu crédito va aumentar.  Pero este articulo no se trata de eso, pero si quieres aprender como reducir tus tarjetas y ya que muchas de mis lectores me han pedido que les explique como pagar las tarjetas!. Entonces te sugiero que leas este otro articulo que escribí de Como logre reducir miles de dolares en deudas de tarjeta de credito.   ¿Como va aumentar tu crédito? Lo que pasa es que el puntaje de tu crédito se basa en parte en el la cantidad de crédito que tienes disponible. Por ejemplo, si tienes 2 tarjetas de $5000 cada una y debes $10,000 por que están full! tu puntaje se ve afectado. Sin embargo, si tienes 5 tarjetas con credito en total de $20,000 en credito disponible; entonces nada mas debes el 50% de tu credito disponible. Esto hace que parezcas  mejor para las tres entidades que te dan tu puntaje de «Fico Score». Por cierto si no lo sabias, estas entidades son: Equifax, Experian y Transunion. Recomiendo que no apliques a mas de tres tarjetas de crédito de las diferentes tiendas que te voy a enseñar hoy. Si empiezas a tener demasiadas tarjetas, también puede verse como algo negativo. Los consejeros financieros recomiendan no deber mas del 30% de tu crédito en tarjetas. O sea, que en el ejemplo anterior no deberías de deber mas de $3000 si solo tienes $10,000 de crédito disponible. ¿Como se hace el truco del «shopping trick»? Aplica por las tarjetas de crédito de tiendas online Entonces el «shopping cart trick» se trata de hacer lo siguiente: 1. Apaga tu «pop up blocker»- esas ventanitas que salen cuando están en cualquier pagina van a ser importantes para que este truco funcione. Así que si las haz apagado o bloqueado tienes que dejar que esa opción funcione. Búscalo en tus ajustes en la computadora o en el celular. 2. No les des todos los números de tu seguro social- Si el truco del «shopping cart» esta funcionando no tienes que entrar mas que los últimos 4 dígitos de tu seguro social. Cuando provees tu seguro social completo, el banco chequea tu historial de credito y si no es muy bueno no te van aprobar la tarjeta. incluso esto podria hasta bajar tu puntaje en vez de subirlo. Asi que ojo, no des todos los digitos del seguro social. 3. No importa que puntaje tienes- El truco le ha funcionado a personas con puntajes tan bajos como 450. Para que tengas idea, el rango del puntaje de «Fico» es entre 300-850. Así que no te preocupes si tu puntaje es bajito, aplica a las tres tarjetas que te interesan. 4. Solo funciona con ciertas tiendas- La razón de esto es por que todas estas tiendas usan el mismo banco para proveer las tarjetas de su tienda. Al usar el mismo banco, es mas fácil que te aprueben. 5. El truco no es magia- El hecho de que el truco funciona con puntajes bajitos no garantiza que te aprueben. Si tienes una quiebra, muchas cuentas que están tratando de colectar, o demasiado de pagos que haz hecho tarde entonces es posible que este truco no funcione. En ese caso te sugiero que leas el articulo que te menciono arriba: Como reducir las tarjetas de crédito. ¿Cuales son las tiendas a las que puedo aplicar? Cuando vayas a las tiendas añade artículos al carrito como si fueras a comprarlos, vas a ir a pagar y en ese momento te debe de aparecer la oferta (una ventanita que es un pop-up) para aplicar a la tarjeta de la tienda. En ese momento, vas a seguir todos los consejos que ya te explique. Muchas personas dicen que el truco funciona si añades mas de $100 dolares en artículos. Haz el «checkout» como «guest». No debes crear una cuenta o registrarte con la tienda.

Por Dra. Ana Amalia. https://bbcst.net/B6922B

Por Dra. Ana Amalia. https://bbcst.net/B6922B

Por Dra. Ana Amalia. https://bbcst.net/B6922B

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Por Dra. Ana Amalia. https://bbcst.net/B6897D

Por Dra. Ana Amalia. https://bbcst.net/B6897D

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Por Dra. Jussara Novaes. Mensagem da série "Tempo de Família". https://bbcst.net/R6709N

Por Dra. Jussara Novaes. Mensagem da série "Tempo de Família". https://bbcst.net/R6709N

Por Dra. Jussara Novaes. Mensagem da série "Tempo de Família". https://bbcst.net/R6709N

Por Dra. Jussara Novaes. Mensagem da série "Tempo de Família". https://bbcst.net/R6709N

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Por Dra. Edmeia Williams. Mensagem 1 da série "Semana de Santificação e Avivamento 2017". https://bbcst.net/T6381P1

Por Dra. Edmeia Williams. Mensagem 1 da série "Semana de Santificação e Avivamento 2017". https://bbcst.net/T6381P1

Por Dra. Edmeia Williams. Mensagem 1 da série "Semana de Santificação e Avivamento 2017". https://bbcst.net/T6381P1

Por Dra. Edmeia Williams. Mensagem 1 da série "Semana de Santificação e Avivamento 2017". https://bbcst.net/T6381P1

Por Dra. Edméia Williams. Mensagem da série "Celebrando a Vida". https://bbcst.net/R5913N

Por Dra. Edméia Williams. Mensagem da série "Celebrando a Vida". https://bbcst.net/R5913N

Por Dra. Edméia Williams. Mensagem da série "Celebrando a Vida". https://bbcst.net/R5913N

Por Dra. Edméia Williams. Mensagem da série "Celebrando a Vida". https://bbcst.net/R5913N

Por Dra. Edméia Williams. Mensagem da série "Celebrando a Vida". https://bbcst.net/R5913N

Por Dra. Amanda Gomes. Mensagem da série "Celebrando a Vida". https://bbcst.net/R5618N

Por Dra. Amanda Gomes. Mensagem da série "Celebrando a Vida". https://bbcst.net/R5618N

Por Dra. Amanda Gomes. Mensagem da série "Celebrando a Vida". https://bbcst.net/R5618N

Por Dra. Amanda Gomes. Mensagem da série "Celebrando a Vida". https://bbcst.net/R5618N

Por Dra. Amanda Gomes. Mensagem da série "Celebrando a Vida". https://bbcst.net/R5618N

Por Dra. Edméia Williams. https://bbcst.net/R4956N2

Por Dra. Edméia Williams. https://bbcst.net/R4956N1

Por Dra. Edméia Williams. https://bbcst.net/R4956N1

Por Dra. Edméia Williams. https://bbcst.net/R4956N2

Por Dra. Edméia Williams. https://bbcst.net/R4737N

Por Dra. Edméia Williams. https://bbcst.net/R4737N

Por Dra. Edméia Williams. https://bbcst.net/R4698M

Por Dra. Edméia Williams. https://bbcst.net/R4698M

Por Dra. Edméia Williams. https://bbcst.net/R4578N