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Si no te quieres deprimir mejor ni averigües la absurda cantidad de tiempo que pierdes en un año y en tu vida subido en un coche mientras el tráfico está detenido. Mantente al día con los últimos de 'El Bueno, la Mala y el Feo'. ¡Suscríbete para no perderte ningún episodio!Ayúdanos a crecer dejándonos un review ¡Tu opinión es muy importante para nosotros!¿Conoces a alguien que amaría este episodio? ¡Compárteselo por WhatsApp, por texto, por Facebook, y ayúdanos a correr la voz!Escúchanos en Uforia App, Apple Podcasts, Spotify, y el canal de YouTube de Uforia Podcasts, o donde sea que escuchas tus podcasts.'El Bueno, la Mala y el Feo' es un podcast de Uforia Podcasts, la plataforma de audio de TelevisaUnivision.

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Análise pós-jogo da partida entre Náutico x Ceará, válida pela 23ª rodada da Série B do Campeonato Brasileiro 2026. Vem com a turma! Com um primeiro tempo avassalador, o Náutico foi superior e chegou à vitória diante do rivel direto na briga contra o rebaixamento. No segundo tempo, o Ceará melhorou um pouco e buscou […]

Jonathan Alejandro desapareció después de que cuatro hombres se lo llevaran por la fuerza en Tala, Jalisco. Su madre asegura que antes había recibido amenazas relacionadas con una mujer a cuya hija Jonathan intentaba ayudar. Durante su propia investigación, su madre supo de un posible campo de reclutamiento cercano a la zona y pidió que fuera investigado, pero asegura que un Ministerio Público le respondió que no podían entrar porque era demasiado peligroso. A casi cinco años de su desaparición, denuncia cambios constantes de Ministerio Público, resultados de ADN traspapelados y hasta pertenencias de Jonathan que habrían desaparecido dentro de la propia Fiscalía. _________________Distribuido por Genuina Media Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

A pocos días de que empiecen las fiestas en honor al Cristo de los Remedios de San Sebastián de los Reyes, Izquierda Independiente ha remitido un escrito a la alcaldesa, Lucía Fernández, pidiendo que se permita la entrada con comida y bebida al anfiteatro durante el desarrollo de los festejos.

García Domínguez, Cristina Losada y Eugenia Gayo hablan del libro de Jean Pisani-Ferry, El despertar de los demonios, que analiza la crisis del euro.

Donald Trump ha endurecido su postura frente a México y ahora la presión de Estados Unidos no estaría dirigida únicamente contra los cárteles. Gobernadores, senadores y otros políticos mexicanos han quedado bajo la mira por presuntos vínculos con el crimen organizado. _________________Distribuido por Genuina Media Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

Roberto Moro, analista de Apta Negocios, analiza valores como ACS, Elecnor, Almirall, Cellnex o Alphabet, entre otros

Relatório mostra que estagnação do crescimento econômico e fraca criação de novos postos ampliam dificuldades para juventude; situação é pior para mulheres; empresas devem considerar crescimento da IA e políticas que apoiem os profissionais jovens.

Adquiere el "LIBRO DE ORACIÓN. Mi día a día con Jesús" en https://sercreyente.com/libros. Con más de 400 páginas, más de 500 oraciones y decenas de ilustraciones. Ve el vídeo en https://youtu.be/_9Z40IqjHj8________________Martes, 11 de agosto de 2026 (19ª Semana del Tiempo Ordinario)Evangelio del día y reflexión... ¡Deja que la Palabra del Señor transforme tu vida! Texto íntegro del Evangelio y de la Reflexión en https://sercreyente.com/si-no-os-haceis-como-ninos-no-entrareis-en-el-reino/[Mateo 18, 1-5.10.12-14] En aquel tiempo, se acercaron los discípulos a Jesús y le preguntaron: «¿Quién es el mayor en el reino de los cielos?». Él llamó a un niño, lo puso en medio y dijo: «En verdad os digo que, si no os convertís y os hacéis como niños, no entraréis en el reino de los cielos. Por tanto, el que se haga pequeño como este niño, ese es el más grande en el reino de los cielos. El que acoge a un niño como este en mi nombre me acoge a mí. Cuidado con despreciar a uno de estos pequeños, porque os digo que sus ángeles están viendo siempre en los cielos el rostro de mi Padre celestial. ¿Qué os parece? Suponed que un hombre tiene cien ovejas: si una se le pierde, ¿no deja las noventa y nueve en los montes y va en busca de la perdida? Y si la encuentra, en verdad os digo que se alegra más por ella que por las noventa y nueve que no se habían extraviado. Igualmente, no es voluntad de vuestro Padre que está en el cielo que se pierda ni uno de estos pequeños.________________Descárgate la app de SerCreyente en https://sercreyente.com/app/¿Conoces nuestra Oración Online? Más información en: https://sercreyente.com/oracion¿Quieres recibir cada día el Evangelio en tu whatsapp? Alta en: www.sercreyente.com/whatsappTambién puedes hacer tu donativo en https://sercreyente.com/ayudanos/Contacto: info@sercreyente.com

Una sesión real del Club de Traders, sin cortes de marketing.⚠️ Aviso: este episodio viene de una clase en directo con gráficos en pantalla. En audio se sigue bien el razonamiento y la gestión emocional, pero los niveles y el footprint se ven en el vídeo. Si puedes, escúchalo con el vídeo delante.Vas a oír una operación entera de principio a fin: cómo marco el volumétrico de apertura, por qué descarto una divergencia de delta que lo parecía, cómo leo que están retirando las órdenes, dónde coloco el stop y —lo más interesante— cómo gestiono la posición cuando ya va a favor.También están las preguntas de mis alumnos en directo, mis dudas en voz alta y el momento en que decido cerrar antes de tiempo porque no me fío del retroceso.El minuto que no deberías saltarte: hacia la mitad aviso de que esa gestión tan fina se hace con la operación muy a favor, no a los dos minutos de entrar al mercado. Copiar la parte bonita sin entender el contexto es la forma más rápida de hacerse daño.

Neste episódio, o Dr. Marcelo Hatanaka e a Dra. Ana Leticia Darcie discutem os riscos oculares do uso de corticoides na infância — especialmente glaucoma e catarata —, abordando prevenção, acompanhamento prático em oftalmopediatria e as diretrizes da Nota Técnica (NT) da SBOP/SBG para uso seguro e controle regulatório dessas medicações em crianças. Nota Técnica - Risco de glaucoma e perda de visão associados ao uso de corticosteroides: alerta e recomendações da SBG - SBG - Sociedade Brasileira de Glaucoma Notas Técnicas – SBOP – Área do Médico

El Parlamento francés aprobó una inédita ley para frenar el fenómeno de la ultra fast-fashion, la moda ultrarrápida que termina alimentando los basurales del mundo entero con prendas nuevas de las últimas temporadas. Informe especial de Thea de Turckheim para RFI en español Francia se ha convertido en el primer país del mundo en crear una legislación que penaliza la ultra fast-fashion. La jurista experta Marie Tixier-Habar, miembro del Centro Europeo de los Consumidores, nos explica su contenido. «Esta ley define la moda ultraexprés, de la cual hasta ahora no teníamos una definición, y establece un marco para los productores que venden este tipo de prendas en el mercado francés. El objetivo es limitar al máximo la venta de este tipo de productos, previendo sanciones para estos vendedores, así como medidas relativas a la gestión de los residuos que generan posteriormente.» El gobierno galo está apuntando en particular contra el gigante chino Shein, que en 2025 abrió en París su primera tienda no virtual en el mundo (y fue un fracaso), y excluye, por ahora, a otros grandes actores del sector, como Zara, Uniqlo, Primark o H&M. Entrará en vigor a partir del 1 de septiembre de 2026. La denominada ultra fast-fashion va un paso más allá de la moda rápida tradicional. Gracias al análisis de datos y a una producción extremadamente acelerada, algunas plataformas son capaces de lanzar miles de nuevos modelos cada día a precios muy bajos. Este modelo tiene un importante impacto ambiental, tanto por el uso de recursos como por la enorme cantidad de residuos que produce. Para limitar la generación de residuos, el sistema prevé multas progresivas por prenda destruida. Podrán llegar hasta los 20 euros por unidad en 2030. Para quienes consumen esos productos cotidianamente, es un cambio repentino. ¿Pero cuáles serán realmente las consecuencias para ellos? Marie Tixier-Habar indica que la ley se basa en dos ejes: menos publicidad y más información. «Concretamente, se trata de la desaparición de la publicidad para este tipo de marcas, tanto por parte de los influencers como de los medios más tradicionales. Pero también de que los consumidores dispongan de más información sobre el origen del producto, sobre cómo puede ser reciclado o reutilizado y sobre su composición.» En la tienda de segunda mano Bis Boutique Solidaire, en el noreste parisino, los empleados están todos al tanto de esta nueva ley contra la fast fashion. Para ellos, es un cambio significativo. Pero antes de la aprobación de esta ley ya tenían una clientela fiel, con buenas razones para comprar ropa de ocasión. Violaine, responsable del negocio, tiene muy claro cuál es la principal. «La segunda mano, para cada vez más gente, empieza a convertirse en un reflejo. Pienso que es sobre todo por una cuestión de precio, porque la vida es cada vez más cara y quieren productos muy lindos a menor coste. Y para muchos, la segunda mano ha evolucionado: en las mentalidades, ya no es esa cosa sucia en la que hay que rebuscar… Puede haber tiendas bastante agradables donde todo está bien presentado.»Esta legislación podría entonces incitar a los franceses a vestirse de manera más responsable. Jules abrió hace poco el "Atelier Lune", su propio negocio de prendas de segunda mano en el barrio de Montmartre. Las elige con esmero y presta una atención particular a los materiales y al saber hacer. «Hay muchísima gente que no se da cuenta de lo que supone coser una prenda… Realmente se trata de consumir mejor, pero menos. Y luego, en realidad, ¡cuidarla! Hacerse las preguntas adecuadas cuando se compra algo. También está la parte del reciclaje: que después sea posible donarla, pasarla a otra persona, porque es de buena calidad y dura toda la vida. Me parece súper importante frente a la fast fashion, donde las prendas duran un año o dos.»

Tu techo económico no se define por la cantidad de dinero que ganas, sino por el límite de dinero que tu sistema nervioso puede sostener sin sentirse amenazado. Durante años nos hicieron creer que la solución para ganar más era trabajar más, esforzarnos o aprender una nueva estrategia; sin embargo, si tu cuerpo no tolera una economía más grande, el sistema nervioso buscará la forma de regresar al lugar familiar. Entrará más dinero y aparecerán más gastos, ahorrarás para terminar gastándolo, o tu negocio crecerá para dar paso a la procrastinación. No hay un fallo en tu capacidad, sino un umbral de tolerancia biológica.En este video abordaremos:El verdadero significado del techo económico: Por qué no es un problema de estrategia financiera, sino de regulación en el sistema nervioso.El ciclo de sabotaje inconsciente: Qué pasa cuando entra más dinero, crecen los gastos, o dejas pasar oportunidades sin entender por qué.El peso de las creencias automáticas: El origen real de frases como "no soy buena para el dinero", "no nací para esto" o "hay algo mal en mí".

De la herida también nace la luz

En la Historia Sonora de hoy con Ana Francisca Vega por MVS Noticias: Recrean caballo de Troya para entrar gratis al cine y ver la odisea-See omnystudio.com/listener for privacy information.

Culto realizado domingo, 2 de agosto de 2026. Acompanhe as minhas redes:

Conheça as campanhas que dominaram o maior festival de criatividade e publicidade do mundo, o Cannes Lions 2026. Neste episódio do Papo Social Media, Rafael Kiso e Marcio Silva analisam os principais cases vencedores das categorias Social e Creator. Kiso foi convidado oficial do festival este ano e traz em primeira mão os bastidores, os aprendizados das sessões e a lógica por trás de cada campanha premiada.A conversa revela os padrões por trás de todo case vencedor: simplicidade, comunidade, social listening e impacto real no negócio. O episódio também comenta os principais aprendizados sobre inteligência artificial, GEO (Generative Engine Optimization) e uma pesquisa inédita que mostra por que a maioria das campanhas com creators tem desempenho pior do que campanhas feitas pela própria marca. Se você cria conteúdo, gerencia redes sociais ou planeja campanhas, esse episódio traz cases reais, aplicáveis a negócios de qualquer tamanho, que mostram exatamente o que vai funcionar nas suas redes nos próximos meses.00:00:08 Abertura: Cannes Lions, o maior festival de criatividade do mundo00:01:52 O que significa ser embaixador de Cannes Lions00:03:39 As categorias de Social e Creator: de social influence a creator economy00:04:48 Grand Prix: "Could Have Been a Heineken", a campanha vencedora00:08:16 Inteligência artificial na execução do case Heineken00:08:58 O conceito on life e a integração entre online e offline00:11:03 Essas estratégias funcionam para negócios com orçamento menor?00:11:55 Entrar numa conversa em vez de interrompê-la00:12:16 Kit Kat Heist: transformando uma crise em oportunidade de marca00:15:00 O que os jurados de Cannes realmente avaliam nos vencedores00:16:15 Vaseline Originals: cocriação de produto com criadores de conteúdo00:20:18 TikTok e o poder da comunidade sobre o discurso da marca00:21:09 O paralelo brasileiro: o case da Maisena00:21:37 O papel do social media no social listening para a inteligência de mercado 00:23:38 Dove Real Reviews: usando o Reddit para provar autenticidade00:29:26 Por que essas estratégias também funcionam para negócios pequenos00:31:18 Por que um review negativo valida todos os positivos00:33:25 Columbia Sportswear: o case Expedition Impossible00:37:54 Leroy Merlin e o roubo do Museu do Louvre00:41:50 M&M's e a caça ao tesouro que mobilizou o TikTok00:44:41 A jornada do herói: o cliente como protagonista da marca00:47:12 Além dos prêmios: as trilhas de B2B, dados e IA em Cannes00:48:48 GEO: como aparecer nas respostas das LLMs – https://mla.bs/abe63be83e00:51:42 Alimentando a inteligência artificial com o DNA da marca00:57:02 Assistentes x agentes de IA: qual a diferença na prática01:00:54 Lucky Fan Index: dados e sorte aplicados ao futebol01:04:10 Unwatched Goals da Brahma: recompensando quem perde o gol01:05:27 Companhia aérea usa IA para vender assentos com melhor vista01:07:06 Pesquisa revela por que a maioria das campanhas com creators falha01:10:15 O que os creators de sucesso têm em comum: formato recorrente01:11:09 O erro mais comum: marca aparecendo só no final do vídeo01:12:41 Por que ter menos seguidores pode gerar mais resultado01:15:17 Dados da Kantar: por que viralizar não é um bom negócio - Destaques: https://mla.bs/397eb13c2d 01:16:14 Material bônus: principais insights sobre Cannes 2026 01:16:43 EncerramentoPotencialize sua gestão de mídias sociais com a plataforma mais usada por agências e profissionais no Brasil! Teste grátis a mLabs agora mesmo: https://mla.bs/8f82d839

¿Qué pasa cuando no vienes de la ciudad "correcta", ni hiciste el máster esperado, ni tuviste la ruta directa hacia este mundo? En este episodio en vivo, Fabio y Águeda hablan sobre cómo construir un camino hacia las relaciones internacionales desde un lado no tan evidente. Juntos hablan de caminos no lineales, del mito de la ciudad grande, y de los obstáculos que como jóvenes profesionales rara vez se nombran en voz alta.Ve el episodio con video en Substack.Apóyanos y Síguenos!

¿Tienes un buen producto y un embudo de ventas, pero no consigues convertir suficientes clientes?En este vídeo aprenderás a comprender mejor la mente de tu cliente, conectar con sus necesidades y adaptar tu comunicación para vender más sin presionar.

La Comunidad de Madrid ha presentado hoy una denuncia ante el Cuerpo Nacional de Policía contra el Club Rayo Vallecano por impedir el acceso al estadio de Vallecas al personal que debía iniciar las obras urgentes de mantenimiento. El Atlético de Madrid disputa hoy su primer amistoso de esta pretemporada. Lo hace esta tarde ante el Getafe a puerta cerrada a las 20:30. Podría debutar el flamante fichaje Hjulmand. Charlamos con Roberto Bautista después de colgar la raqueta. El tenista español se ha retirado tras 17 años en la élite.

Cada vez es más habitual escuchar a médicos, fisioterapeutas y otros profesionales sanitarios recomendar el entrenamiento de fuerza. Lo curioso es que hace no tantos años ocurría justo lo contrario. Si levantabas pesas, parecía que estabas firmando una sentencia para tus articulaciones. Hoy el mensaje ha cambiado completamente: ganar fuerza y masa muscular es una de las mejores inversiones que puedes hacer para tu salud. Pero hay una pregunta que casi nadie responde. ¿Por qué? ¿Por qué tener más masa muscular puede ayudarte a vivir más años? ¿Qué tiene que ver un bíceps más grande con la longevidad? La masa muscular no es solo estética Muchas personas empiezan a entrenar porque quieren verse mejor delante del espejo. Otros quieren bajar de peso. Otros simplemente quieren sentirse más atractivos. Y está perfecto. De hecho, da exactamente igual cuál sea tu objetivo. Puedes querer ganar masa muscular para ir mejor a la playa, para ponerte la ropa que te gusta, para jugar con tus hijos sin agotarte o simplemente porque quieres vivir muchos años. El proceso que tendrás que seguir será exactamente el mismo. Lo interesante es que, aunque tu motivación sea puramente estética, acabarás obteniendo un beneficio mucho más importante. Estarás construyendo un cuerpo que en el futuro tendrá muchas más probabilidades de seguir siendo independiente. El verdadero problema empieza mucho antes de los 80 años Cuando pensamos en una persona de 85 años normalmente imaginamos a alguien que camina despacio, necesita ayuda para levantarse o tiene dificultades para subir escaleras. Lo vemos como algo «normal». Pero la realidad es que ese deterioro no aparece de golpe. Empieza décadas antes. La mayoría de personas comienzan a perder masa muscular a partir de los treinta y tantos años. Al principio apenas se nota. Pero conforme pasan las décadas la pérdida se acelera. Y es alrededor de los 50-60 años cuando empiezan a aparecer las primeras limitaciones reales. No porque cumplas años. Sino porque llevas décadas perdiendo músculo sin darte cuenta. Ser promedio es una mala estrategia Hay una frase que repito muchas veces. Estar en la media es una mierda. Nadie quiere llegar a los 80 años machacado. Pero tampoco hacen nada cuando tienen 40 o 50 para evitar llegar así. Y lo único que está bastante claro es que si eres una persona promedio con 50 años, serás una persona promedio con 80. La masa muscular es lo que realmente limita tu calidad de vida Mucha gente piensa que con la edad lo que se deteriora es el equilibrio. O la coordinación. O la movilidad. Pero en realidad todas esas cosas suelen ser una consecuencia. El problema de fondo suele ser otro. La pérdida de fuerza y de masa muscular. Cuando pierdes músculo eres menos capaz de: Levantarte del suelo. Subir escaleras. Cargar una maleta. Llevar la compra. Sentarte y levantarte del sofá. Levantarte del váter sin ayudarte con las manos. Caminar durante horas haciendo turismo. Eso es lo que realmente determina tu independencia. No lo bonito que se vea tu cuerpo. Sino todo lo que todavía eres capaz de hacer con él. La sarcopenia: el enemigo silencioso del envejecimiento La pérdida progresiva de masa muscular asociada a la edad tiene un nombre: sarcopenia. Y es uno de los principales responsables de la pérdida de calidad de vida en personas mayores. Diversos estudios muestran que entre los 20 y los 80 años muchas personas pueden perder alrededor del 35-40 % de su masa muscular si no realizan entrenamiento de fuerza de forma regular. La fuerza también disminuye de forma importante conforme envejecemos. ¿Por qué la masa muscular aumenta la longevidad? Aquí es donde suele aparecer la gran confusión. La masa muscular no hace inmortal a nadie. No existe un nivel de músculo que garantice vivir cien años. Lo que sí hace es reducir muchos de los factores que aumentan el riesgo de perder independencia o sufrir complicaciones. Una mayor masa muscular suele asociarse con: Mayor capacidad funcional. Mejor equilibrio. Mejor salud ósea. Mayor sensibilidad a la insulina. Mejor metabolismo. Menor riesgo de caídas. Mayor capacidad para recuperarse de enfermedades. Mayor independencia durante el envejecimiento. Y todo eso acaba repercutiendo en una mejor esperanza de vida. La Decadencia Progresiva y el Test del Equilibrio Diversos estudios y pruebas físicas reflejan la velocidad a la que se deteriora la capacidad funcional con el envejecimiento: El 20% de las personas mayores de 80 años son completamente incapaces de sostenerse a una sola pierna durante 10 segundos. El 50% de los adultos de entre 71 y 75 años tampoco logran superar esta misma prueba. Esta incapacidad no aparece de forma repentina al cumplir los 80 años; es el resultado final de una decadencia funcional progresiva que comienza a manifestarse de manera silenciosa dos décadas antes. ¿Qué pasa con la fuerza de agarre? Seguro que has oído decir que una persona con más fuerza de agarre vive más. Y es cierto que existe esa asociación. Pero no porque tener un agarre fuerte sea especialmente importante para sobrevivir. La fuerza de agarre simplemente es un marcador muy fácil de medir. Cuando una persona pierde fuerza de agarre normalmente también ha perdido fuerza en el resto del cuerpo. Y cuando pierde fuerza general, probablemente también ha perdido masa muscular. Es decir… La fuerza de agarre no es la causa. Es el síntoma. Ganar músculo ahora es crear un colchón para el futuro Imagina dos personas. Las dos llegan a los 50 años. Una tiene una cantidad de masa muscular completamente promedio. La otra ha entrenado fuerza durante años y posee aproximadamente un 30 % más de masa muscular. Supongamos que ambas pierden el mismo porcentaje durante las siguientes décadas. ¿Quién llegará mejor a los 80? La segunda. Porque empieza desde mucho más arriba. Es como ahorrar dinero. Todos vamos gastando con el paso del tiempo. Pero no es lo mismo empezar con 1.000 euros que empezar con 100.000. Con el músculo ocurre algo muy parecido. Cuanto mayor sea el «colchón» que construyas durante tus años jóvenes, más margen tendrás cuando inevitablemente empieces a perderlo. Tener más masa muscular también hace más eficiente tu cuerpo Hay otra ventaja que pocas veces se comenta. Cuando eres más fuerte, las tareas cotidianas requieren un porcentaje menor de tu capacidad máxima. Levantar una bolsa de la compra. Mover una maleta. Subir escaleras. Agacharte para coger algo del suelo. Todo eso supone un esfuerzo menor. Necesitas activar menos fibras musculares. Consumes menos energía relativa. Te fatigas menos. Y tu sistema cardiovascular trabaja de forma más eficiente para realizar exactamente la misma tarea. Por eso la musculación no solo beneficia a los músculos. Beneficia prácticamente a todo el organismo. ¿Es mejor hacer cardio o entrenamiento de fuerza? Aquí suele aparecer una guerra absurda. Como si hubiera que elegir un bando. El ejercicio físico en cualquier formato tiene muchísimos beneficios. Eso está fuera de toda duda. Pero si hablamos de rentabilidad por unidad de tiempo, pocas cosas ofrecen tanto retorno como el entrenamiento de fuerza. Con tres sesiones semanales bien planteadas puedes mejorar: Masa muscular. Fuerza. Densidad mineral ósea. Capacidad funcional. Metabolismo. Postura. Prevención de lesiones. Calidad de vida futura. ¿Puedes hacer pilates? Claro. ¿Calistenia? También. ¿Salir en bicicleta? Por supuesto. Pero si solo pudieras elegir una herramienta para proteger tu cuerpo durante las próximas décadas, probablemente elegir la musculación sería una de las mejores decisiones. ¿Cuánto entrenamiento de fuerza hace falta? La buena noticia es que no necesitas vivir en el gimnasio. Ni entrenar seis días por semana. Ni convertirte en culturista. Para la mayoría de personas, dos o tres sesiones semanales bien diseñadas son suficientes para obtener enormes beneficios. Lo importante no es entrenar muchísimo. Lo importante es entrenar durante muchos años. La constancia siempre gana a la intensidad esporádica. La mejor definición de longevidad Cuando hablamos de vivir más años solemos pensar en llegar a los 90. Pero creo que esa es una forma bastante pobre de entender la longevidad. Para mí, la verdadera longevidad consiste en otra cosa. Consiste en seguir disfrutando dentro de veinte o treinta años de las mismas cosas que hoy haces de manera habitual. Salir de viaje. Jugar con tus nietos. Caminar por una ciudad nueva. Subir unas escaleras sin jadear. Levantarte solo del suelo. Entrar y salir del coche sin ayuda. Seguir sintiendo que tu cuerpo trabaja contigo y no contra ti. Eso es longevidad. Y la masa muscular es una de las herramientas más potentes que tenemos para conseguirlo. No porque te garantice una vida perfecta. Sino porque te da más oportunidades de seguir siendo independiente cuando la mayoría ya ha dejado de serlo. Conclusión La mayoría de personas empiezan a entrenar por estética. Y no tiene absolutamente nada de malo. Pero con el tiempo descubren que el mayor beneficio no estaba en verse mejor delante del espejo. Estaba en construir un cuerpo que siga funcionando dentro de treinta años. Porque todos vamos a envejecer. La diferencia es cómo vamos a hacerlo. Y aunque no puedes evitar perder masa muscular con los años, sí puedes decidir desde qué punto empiezas esa caída. Cuanto antes empieces a desarrollar fuerza y masa muscular, mayor será ese margen y más fácil será mantener tu independencia durante el resto de tu vida. Al final, la masa muscular no te promete vivir más. Te ofrece algo mucho más valioso. La oportunidad de seguir haciendo, durante muchos más años, todo aquello que hoy das por sentado. Origen

Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! El Madrid ha comenzado las negociaciones con el City para cerrar el acuerdo que tiene con Rodri desde hace dos años. Pero ¿Puede entrar un jugador del Madrid en la operación? ¿AA Trent? ¿Camavinga? Lo comento con Rafa SanzEscucha este episodio completo y accede a todo el contenido exclusivo de Podcast de La Hora de Walter. Descubre antes que nadie los nuevos episodios, y participa en la comunidad exclusiva de oyentes en https://go.ivoox.com/sq/79870

 Bloco 1- Israel começa a se retirar de vilarejos no sul do Líbano.- Após acordo com EUA, Arábia Saudita vai iniciar projeto nuclear.- Hamas elege novo líder do movimento.Bloco 2- Partido Democratas elege sua lista para as eleições- Bagatz impede volta de ONG´s à Gaza e Cisjordânia e justificativas são muito preocupantes.Para quem puder colaborar com o desenvolvimento do nosso projeto para podermos continuar trazendo informação de qualidade, esse é o link para a nossa campanha de financiamento coletivo. No Brasil - ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠apoia.se/doladoesquerdodomuro⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠No exterior - ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠patreon.com/doladoesquerdodomuro⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Nossa página: ladoesquerdo.comNós nas redes:bluesky - @doladoesquerdo.bsky.social e @joaokm.bsky.socialtwitter - ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@doladoesquerdo⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ e ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@joaokm⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠instagram - ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@doladoesquerdodomuro⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠youtube - ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠youtube.com/@doladoesquerdodomuro⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Tiktok - @esquerdomuroPlaylist do Spotify - Do Lado Esquerdo do Muro MusicalSite com tradução de letras de músicas - https://shirimemportugues.blogspot.com/Episódio #363 do podcast "Do Lado Esquerdo do Muro", com Marcos Gorinstein e João Miragaya.

En la Historia Sonora de hoy con Ana Francisca Vega por MVS Noticias: Interceptan a un gato con drogas cuando intentaba entrar a una cárcel en RusiaSee omnystudio.com/listener for privacy information.

Cuando una familia contacta por primera vez con el centro, muchas veces no llega únicamente buscando una cita. Llega con dudas, con preocupación, con prisas o sin saber muy bien cuál debe ser el siguiente paso.Antes de entrar en consulta hay una parte fundamental del proceso que no siempre se ve: escuchar, orientar, organizar agendas, coordinar gestiones y procurar que cada persona se sienta atendida desde el primer momento.Hoy me siento a charlar con May Jiménez, que forma parte del equipo de recepción y está en contacto directo con nuestros pacientes y sus familias. Queremos descubrir cómo es realmente ese trabajo, qué ocurre detrás de cada llamada y cuántas piezas hay que mover para que todo parezca sencillo cuando llegáis al centro.¡Dale al PLAY y nos vemos dentro!Si tienes un hijo con algún problema neurológico o sospechas que puede ser la causa de sus dificultades y quieres que te guiemos por el camino correcto, ve ahora mismo a descargar las guías gratuitas para padres que tengo en la web www.elneuropeditara.es. En menos de 15 minutos podrás tener una idea bastante clara de qué le pasa a tu hijo y los pasos a seguir para ayudarle.Si ya tienes claro que valore a tu hijo o quieres una segunda opinión, Ponte en contacto ahora mismo con nosotros para que analicemos tu caso y nos pongamos manos a la obra. Llama al 682 651 047 o escríbenos al mail recepcionista@elneuropediatra.es

Ante las cosas nuevas que vamos a entrar a vivir, y los cambios que aunque sean caoticos son necesarios, vamos a recordarte y darte claves de porque debes entrar en contemplación.Déjanos tus comentarios y siguenos: Patreon con audios subliminales para Reprogramación R3PR0 5D HACK3O M3NTAL.Acceso a todos nuestros eventos en nuestro Link en Biohttps://linktr.ee/QUANTUM_GDLÚnete a nuestra comunidad desde cualquiera de nuestros eventos del año para obtener beneficios extraCOMUNIDAD MANADA QUANTICA DE CENTRO QUANTUM Informes en Whatsapphttps://wa.me/523310202149Te invitamos a visitar nuestros canales, activar la campanita, dar like y repost para seguir ayudando a más personasNuestros canalesINSTAGRAM https://www.instagram.com/QUANTUM_GDLTIKTOKhttps://www.tiktok.com/@quantum_gdlYOUTUBE https://www.youtube.com/@CentroQuantum/podcastsFACEBOOK https://www.facebook.com/QuantumGDL https://t.me/centroquantum....#Quantum #applepodcasts #spotifypodcast #centroquantum #despertardeconsciencia #quantum #constelacionesfamiliares #fisicacuantica #cuantica #tupuedescrearturealidad #googlepodcasts #CentroQuantum #podcast #epigenetic #conciencia #spotify #taniaramón ##inteligenciaemocional #amor #magia #matrix #JacoboGrinberg #bioreprogramación

A veces cuando más susceptibles estamos, más debemos estar en guardia. Los fantasmas del pasado a veces vuelven para recordarte donde estuviste una vez. Entrar en el loop y creer que puedes salir pero el remolino te arrastra hacia el fondo. Se necesita un anclaje, un cambio donde poder agarrarse y tirar de la cuerda. Capítulo dedicado a todos los que están en el proceso. El Chemsex se cura amigas.

Con Gerardo Ortega de gerardoortega.es

En este episodio de Extra Anormal Podcast nos adentraremos en los Montes Apalaches, una región rodeada de misterio, desapariciones inexplicables, criaturas desconocidas y casos reales de terror paranormal.⚠️ Escucharás relatos sobre voces que imitan a las personas, entidades oscuras descubiertas durante un viaje astral, la historia de un niño que regresó distinto después de perderse en el bosque, una muerte relacionada con una luz inexplicable y dos figuras humanoides que persiguieron a una joven hasta hacerla desaparecer.Historias de terror real, criaturas de los Montes Apalaches y fenómenos paranormales ocurridos en uno de los lugares más misteriosos de Estados Unidos.En este episodio encontrarás:-

Entrar en Comunica para Plaza desde el comentario fijado para hacer tu defensa en tiempo récord, con mi defensa metaforizada, guiones editables, itinerario rápido y soporte continuo. https://www.diegofuentes.es/acceso/comunica-para-plaza El tribunal no siempre domina las metodologías, instrumentos o propuestas que vas a defender. Por eso tu exposición debe ser clara, concreta y entendible para cualquier miembro del tribunal. En este vídeo vemos cómo explicar innovación, evaluación, DUA o metodologías activas sin sonar vacío. Una guía para opositores que quieren defender con rigor, ejemplos y realismo de aula. 0:00 — Desconfía del tribunal si quieres hacer una gran exposición 0:53 — Puede que sepas más que el tribunal sobre tu metodología 2:13 — Tu exposición debe entenderla un tribunal formado y uno que no 3:07 — No nombres metodologías si no sabes explicarlas en tu grupo 3:25 — Si atacas el examen, puedes ponerte al tribunal en contra

No episódio de hoje do #PodEntrar, a Rafa Uccman foi conhecer de perto a casa da Nathalia Valente e do Yuri Meirelles — e já adiantamos: esse tour está cheio de momentos que você não vai acreditar!

1) Cumplen: 2) Manifestaré: 3) Enseñanza: Algo bueno está por venir.

Únete a la Comunidad de mujeres Keto Real con 7 días gratis en [https://www.skool.com/ketoreal/about](https://www.skool.com/ketoreal/about) y descubre cómo solucionar el hambre persistente en cetosis. En este resumen del podcast de Keto Real, Isra Martínez, nutricionista, responde a preguntas reales: por qué no se quita la ansiedad, cómo calmar las ganas de dulce sin romper la cetosis, si las legumbres son válidas, y si es seguro estar en cetosis para una operación. Además, explica cómo reintroducir carbohidratos tras la dieta y la importancia de una keto mediterránea para mejorar el colesterol. Un contenido imprescindible para todas las mujeres que buscan resultados reales y sostenibles.

Estudio de Lucas - Lección 93Muchos creen que hay requisitos que cumplir para entrar al cielo, pero ¿qué dice realmente Jesús? Un hombre se acerca con esa pregunta, convencido de que está cerca… pero sin estar seguro. Lo que recibe como respuesta desafía todo lo que pensaba sobre la vida eterna. Acompáñanos y descubramos juntos qué se necesita realmente para entrar al cieloLucas 18:18-30

Luis Herrero analiza la sentencia del Tribunal Supremo.

Tertulia y análisis con Pablo Simón, Valentina Martínez Ferro y Sergio Pascual

Las noticias que debes conocer esta noche, con Javier Casal

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En la clavada telefónica de hoy llamamos a un residente de un edificio para darle una noticia completamente inesperada: la administración recibió varias quejas porque supuestamente está dejando demasiados pelos en la piscina comunitaria. Entre nuevas reglas absurdas, inspecciones de vello corporal y una supuesta cuota de limpieza especial, intentamos convencerlo de que ya no podrá usar la piscina hasta nuevo aviso. ¿Caerá en la trampa o explotará antes de descubrir que todo es una clavada telefónica? Prepárate para una llamada llena de confusión, indignación y muchas risas.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Federico comenta con Beatriz García la apertura de la bolsa.

✨ INFINITO, quiero invitarte a acompañarme en una hermosa Consagración a la Virgen María.   Serán 33 días de preparación espiritual, oración y reflexión para acercarnos más a Jesús de la mano de nuestra Madre.  

No episódio de hoje do #PodEntrar, a Rafa Uccman foi conhecer de perto o universo da Cássia Lourenço e fazer aquele tour completo pela mansão que é a cara dela!

Figurémonos dos tabernas. Una está vacía: mesas libres, un silencio razonable y servicio inmediato, pues el camarero está mano sobre mano. En la otra no cabe un alfiler, el oxígeno es un bien escaso y el camarero lleva media hora ignorando a los parroquianos. ¿A cuál de las dos acudiremos? Sin duda a la taberna abarrotada, aunque debamos abrirnos paso a codazos. Es humano sospechar que si todos quieren entrar será por algo. Véase, la casita de Bad Bunny. Varios amigos me han confesado que acudirán al concierto sin haber oído una sola de sus canciones, circunstancia que no les produce el menor embarazo. Alegan que el espectáculo será vistoso y que, al fin y al cabo, va todo el mundo. Ya se sabe que el animal humano, que presume de albedrío mientras pace con el rebaño, siente una inclinación hacia aquello que congrega muchedumbre. Súmese a ello la atracción que generan los triunfadores, aquello que se ha venido en llamar Efecto Mateo por la sentencia del Evangelio: "Al que tiene se le dará, pero al que no tiene, aun lo que tiene se le quitará". Los economistas lo llaman ventaja competitiva acumulativa aunque las abuelas, desde mucho antes, lo despachaban con un sencillo "dinero llama a dinero". Eso explica que nos tiente la taberna llena o que el inversor rico reciba ofertas porque ya es rico, mientras que al currante desconocido le exigen experiencia para conseguir experiencia. Ya dijo Calderón que "este mundo triste al que está vestido viste y al desnudo lo desnuda".No peleemos por entrar. El buen paño en el arca se vende y a veces la mejor mesa es la que nadie disputa.

Entrar al baño y encontrarte a tu papá jugando solitario.