Bewuster Leven. Laten zijn wat er is. Eerlijk zijn. Frequentie verhogen. Een mooiere wereld. Vrede. Verbinding. En, zou het echt mogelijk zijn?: Oneindig veel Liefde.
Mezelf uitspreken en woorden geven aan wat voor mij belangrijk is, is een thema dat me al lang bezighoudt. Dit werd extra duidelijk door een reactie op aflevering #21, waardoor ik nu helder zie wat ik heb gedaan om te komen waar ik nu ben. Ik vind het leuk als we verbinden met elkaar, en je mag me altijd een berichtje sturen! https://www.loesvriens.nlhttps://www.linkedin.com/in/loesvriens/https://www.facebook.com/loes.vriens/https://www.instagram.com/loesvriens.nl/
Ik had al een poosje geen podcast meer geplaatst. Dat had 2 redenen. En terwijl ik deze podcast maakte om daarover te vertellen, kwam mijn nieuwe inzicht over de podcast. Nu weet ik weer precies waar ik het voor doe! Ik vind het leuk als we verbinden met elkaar, en je mag me altijd een berichtje sturen! https://www.loesvriens.nlhttps://www.linkedin.com/in/loesvriens/https://www.facebook.com/loes.vriens/https://www.instagram.com/loesvriens.nl/
Van haasten naar vertragen, hoe doe je dat? In deze aflevering neem ik je mee in dat proces. www.loesvriens.nl
Ik ben enorm onder de indruk van de prachtige omgeving van het Mullerthal in Luxemburg. 4 dagen mocht ik wandelen door de prachtige paden. Rotsen, spleten, grotten, en heel veel groen. Het was ongelofelijk mooi! Ik neem je mee in mijn ervaring. Heb je vragen, stuur me een berichtje. www.loesvriens.nl
Ik wandel in de zomer het liefst alleen maar op blote voeten. En sinds een tijd draag ik barefoot schoenen. Dat bevalt me heel goed! Ik ga binnenkort voor het eerst met mijn barefoot wandelschoenen de bergen in. Ik ben benieuwd hoe me dat gaat bevallen. Wil je naar aanleiding van mijn verhaal iets delen, dan kan dat via loesvriens@live.nl. Meer over mij op www.loesvriens.nl
De GR5 is een wandelroute van Hoek van Holland naar Nice. Ik ga een deel daarvan in Luxemburg wandelen: Beaufort - Echternach - Wasserbillig. In deze podcast neem ik je mee in mijn voorbereiding op basis van de vragen wie, wat, waar, wanneer, waarom en hoe. Heb je vragen? Stuur me een berichtje via loesvriens@live.nl. Meer over mij: www.loesvriens.nl. Volg mijn wandelverhalen op Facebook en Instagram via Loes Vriens
Als je hooggevoelig bent of last hebt van (negatieve) energie van anderen, dan is het belangrijk om jezelf te beschermen. Als ik doodmoe ben na een gesprek of als ik op een feestje of in een winkel ben geweest, dan weet ik dat ik teveel open stond voor energie van anderen. Het is super belangrijk om mezelf dan te beschermen daarvoor, liefst bij voorbaat elke dag, maar dat kan natuurlijk ook nog achteraf. In deze podcast deel ik oefeningen om te aarden en leg ik uit hoe ik mezelf bescherm in situaties waar ik met anderen te maken heb.
Praten met bomen is heel normaal, toch? Het is een kwestie van de boom vasthouden en vragen wat deze je wil vertellen. Welke boodschap hij heeft. Tijdens mijn wandeling heb ik het uitgeprobeerd bij een aantal bomen. Ze vertelden me allemaal wat anders. Wil je jouw bomenavontuur delen? Dat kan via www.loesvriens.nl
Weer of geen weer, het is altijd wandelweer! Dat zeg ik heel vaak. En nee, het is niet altijd ideaal, maar wel bijna altijd mogelijk. Het is een kwestie van me aanpassen aan de omstandigheden.
Als ik een doel heb, bijvoorbeeld naar een winkel gaan, dan wandel ik daar naartoe zonder stil te staan. Kinderen doen dat heel anders. Ten eerste ervaren zij dat doel niet, ze kijken niet vooruit naar die winkel. En ten tweede staan ze wel stil. In het nu. Met alles wat er op hun pad komt. Ze zien vogels, bloemen, andere dieren, tuinen, en nog veel meer. Daar staan ze bij stil, letterlijk, om te kijken en misschien wel vragen te stellen. Ken je dat, dat je dan ongeduldig wordt en wilt doorlopen? Ik luister steeds vaker naar de wijsheid van mijn kinderen: de verwondering, de vertraging, het stil staan, het niet recht op een doel afgaan maar oog hebben voor wat er onderweg gebeurt. Welke wijsheid leer jij van kinderen? Laat het me weten via www.loesvriens.nl
Sinds een paar weken wandel ik elke dag een uur. Waar haal ik de tijd vandaan en wat levert het me op? Ik vertel het je graag
Contact met overleden mensen is normaal. Niet voor iedereen, maar voor mij wel. Ik heb dat al vaak meegemaakt, en hele mooie gesprekken mogen voeren met mensen die er niet meer zijn. Ik ben regelmatig een doorgeefluik, dan mag ik boodschappen doorgeven aan mensen die iemand hebben verloren. Dit kan bevestiging en steun geven, en dat is voor mij altijd heel mooi om te zien. Wil je zelf een ervaring delen of heb je vragen? Dan kun je me een berichtje sturen. www.loesvriens.nl
Als vrouw in je eentje wandelen, is dat veilig? Ben je dan niet bang? Waar houd je rekening mee? Is dat anders dan wanneer je een man bent? Omdat ik zulke vragen vaak krijg, deel ik mijn ervaringen over wandelen in mijn eentje. Ook heb ik rond de wereld gereisd in mijn eentje. Wil je iets delen over jouw ervaring of wat je spanning vindt rondom wandelen in je eentje? Je kunt me altijd een berichtje sturen! www.loesvriens.nl
Het bijzondere van een vrouwencirkel is voor mij dat ik in no time echte verbinding kan voelen met onbekende vrouwen. Ook al heb ik geen idee wie ze zijn, in de 1,5 uur dat we samen zijn kunnen we onze diepste pijnen en grootste struggles van elkaar horen. Dat levert hele mooie gesprekken op. De herkenning is steunend, en maakt dat ik mezelf gedragen voel. Wil je ook deelnemen aan een vrouwencirkel? Vraag aan de vrouwen om je heen of zij weten waar je terecht kunt. Of kijk op www.hipsy.nl voor vrouwencirkels in je regio. Ik organiseer ze zelf ook, stuur me een berichtje om op de hoogte te blijven. Mijn gegevens vind je op www.loesvriens.nl
Ik hou van wandelen! Vooral het volgen van Lange Afstand Wandelingen (LAW) spreekt me tot de verbeelding. Ik deel met je wat ik ervaar terwijl ik een stukje Pieterpad bewandel. Heb je wandeltips voor mij? Welke routes en plekken zijn echt heel mooi? Laat het me weten via www.loesvriens.nl
Ik had al een tijdje het verlangen om een eigen Talking Stick te vinden. Ik vind het zo fijn als in ceremonies of in gesprekken een talking stick wordt gebruikt. Elke keer als iemand deze meeneemt, voel ik hoe waardevol het is om op die manier verhalen te delen met elkaar. Na een ceremonie die ik deed, voelde ik dat het moment daar was: op de plek in het bos waar we waren, ging ik mijn Talking Stick vinden! In deze podcast deel ik wat voor mij de meerwaarde is van het gebruik van een Talking Stick in een groep, en hoe ik mijn nieuwe Talking Stick ervaar. Wil je zelf iets delen, dan vind ik dat heel leuk. Mijn gegevens vind je op www.loesvriens.nl
Ik neem graag deel aan vrouwencirkels, en faciliteer dit ook graag zelf. Ik vind het heel fijn om bij elkaar te zijn en met elkaar te delen wat er in ons leeft, wat op dat moment belangrijk is. Alleen al luisteren, gedachten en gevoel uitspreken, en in rust samen zijn is voor mij heel verbindend.
Ik heb te lang aan de laptop zitten werken. Berichten beantwoorden, e-mails bijwerken, administratie, online meeting, en nog veel meer. Dat is niet fijn voor m'n hoofd en lijf. De oplossing: in beweging komen! Ik neem je mee in mijn beweging
Ik ben zelf bezig met mijn innerlijke reis, en ik zou het zo tof vinden als ik anderen daar ook in kan meenemen. Ik hou ervan om te verbinden met anderen, delen wat er in ons leeft en waar we tegenaan lopen. Elkaar ondersteunen. Met al mijn kennis, ervaring en expertise kan ik zo veel bieden in die innerlijke processen. Daarvoor ben ik een vorm aan het zoeken. De afgelopen weken heb ik al van alles bedacht, en nu heb ik de start gemaakt door in deze aflevering te delen wat mijn gedachtenspinsels zijn. Dit is mijn start op mijn manier. Wie weet waar het toe leidt. Ik heb in whatsapp een groep geopend om alvast contact te maken met wie daar wil aansluiten. Zo kijk ik stap voor stap verder
Ik geef het meteen toe: Ik heb veel teveel spullen in mijn huis, en het is een bende. Al jaren ben ik bezig met opruimen en minimaliseren, maar ik ben er nog niet mee klaar. In deze aflevering deel ik met je welke tips van experts ik met succes heb toegepast, en hoe ik nog meer winst kan behalen. Podcast tips: ‘De Minimaliseer Podcast - Groene Wegen' en ‘Less is much more podcast'.
Hulp vragen is niet altijd makkelijk. Je kunt allerlei bezwaren hebben waardoor je geen hulp vraagt maar het zelf wel uitzoekt. En ja, soms gaat een probleem vanzelf over, maar soms niet en is hulp echt wel noodzakelijk. In deze aflevering deel ik met je wat mijn bezwaren zijn om hulp te vragen, en hoe ik in een lastige situatie het hulp vragen heb aangepakt. Dat heeft heel veel opgeleverd! Ik hoop dat de drempel om hulp te vragen zo iets wordt verlaagd. www.loesvriens.nl
Helen met je handen, hoe leer je dat? Die vraag krijg ik heel vaak. Het is simpel: als je net als ik vaak van anderen te horen krijgt dat je handen kunnen helen, of wanneer je zelf het gevoel hebt dat je dat kunt, ga er dan mee aan de slag! Zoek een cursus, opleiding of proefpersonen om echt te oefenen en ermee bezig te zijn! Je ontwikkelt jezelf door het te doen. Wees welkom bij mij als je wilt oefenen! www.loesvriens.nl
Innerlijke rust is voor mij een basis in het leven. De ingang is mijn lichaam, en om preciezer te zijn, mijn onderbuik. Ik deel in deze podcast een oefening waarmee je in een minuutje tijd al meer innerlijke rust kunt ervaren. www.loesvriens.nl www.facebook.com/loesvriens www.instagram.com/loesvriens.nl www.LinkedIn.com/in/loesvriens
Ik krijg vaak de vraag wat een Energetische Massage inhoudt. Ik vertel je hoe een het van begin tot eind kan verlopen, en daarbij heeft iedereen natuurlijk een eigen persoonlijke ervaring. Wil je een afspraak maken? Neem contact met me op. www.loesvriens.nl www.facebook.com/loesvriens www.instagram.com/loesvriens.nl www.LinkedIn.com/in/loesvriens
Ik neem je mee tijdens een wandeling door het bos. We gaan ons hele lichaam en alle zintuigen bewust inzetten om het bos van alle kanten te beleven.
Veel mensen die bij mij aankloppen hebben last van de moederwond. Vaak hebben zij het boek De Fontein van Els van Steijn gelezen. Daarin herkennen ze de dynamiek van boven hun moeder gaan staan, of hun moeder die zorg en aandacht nodig had terwijl ze zelf nog een kind waren. Zo loyaal als je bent, kan het best zijn dat je niet in je kindrol bent gebleven, maar een plek naast of boven je moeder in hebt genomen. Het kan niet anders dan dat je daar nu dan last van hebt, misschien door irritaties of oordelen, of altijd gedoe met elkaar, of als je moeder niet meer leeft toch een naar gevoel als je terugdenkt aan bepaalde herinneringen. Weet dat je niet de enige bent, dit komt heel vaak voor! Deze nare situatie hoeft niet zo te blijven, het kan veranderen! Je kunt je eigen plek weer gaan innemen, waardoor er iets kan veranderen in de dynamiek tussen jou en je moeder. In deze podcast neem ik je mee in een praktische oefening die je thuis kunt toepassen. Hiermee kun je bijdragen aan het helen van je moederwond. Heb je hier extra hulp bij nodig, reik dan naar me uit! Ik kijk altijd of ik je kan helpen. Stuur een e-mail naar loesvriens@live.nl of kijk op www.loesvriens.nl.
Mijn agenda is vol, ik heb veel dingen te doen. Mijn hoofd kan het soms niet meer bijhouden, en dan komt er juist niks meer uit mijn handen. Omdat ik weet dat mijn volle hoofd me een signaal wil geven, doe ik een opstelling. Hiermee ga ik onderzoeken wat de onderliggende boodschap is, en wat ik kan doen om rust in mijn hoofd te krijgen. Wil je dit ook en kun je mijn hulp gebruiken? Kijk op www.loesvriens.nl
Al vaak ben ik begonnen aan een boek. Nóg vaker is me gevraagd wanneer ik eindelijk eens een boek ga schrijven. Maar ik weet niet waar over ik zal schrijven! Een gouden tip was: Vraag het je boek. Dat heb ik gedaan. De uitkomst is zeer verrassend.
Soms is alles even teveel en voel je onrust. 2 minuten stil staan bij je ademhaling kan rustgevend zijn. Elke bewuste ademhaling is een meditatie.
Ik heb een groots doel: Ik wil mensen helpen, en mijn praktijk voor Bewuster Leven opstarten. Hiervoor heb ik heel veel plannen en gedachten. In mijn hoofd. Het is tijd om in actie te komen. Met 1 stap per dag kan ik mijn doel gaan bereiken.
De verkiezingen zijn binnenkort. De vraag die in mij opkomt is of het belangrijk is om van mijn stemrecht gebruikt te maken, en te gaan stemmen. Of dat het beter is om niet aan het huidige systeem mee te werken door niet te gaan stemmen.
De SAVERS van Miracle Morning uitvoeren is een extra uitdaging wanneer je (jonge) kinderen hebt en last hebt van slaapgebrek of gebroken nachten. Vroeg opstaan kan dan een onmogelijke missie zijn, en de tijd vinden voor je oefeningen is misschien heel lastig. Luister in deze podcast hoe ik mijn Miracle Morning oefeningen doe met kinderen om me heen. Er zijn altijd mogelijkheden!
Op 1 januari 2021 ben ik gestart met 30 dagen yoga, online begeleidt door Adriene. De struikelblokken en weerstanden heb ik in de eerste dagen al ervaren. Wat gebeurt er in mij? Hoe ga ik daar mee om? Wat wens ik voor mezelf? En hoe bereik ik dat? www.yogawithadriene.com
Wat wordt er zichtbaar door de maatregelen en reacties op het Corona virus?
Wat is mijn roeping? In een korte opstelling kan ik er woorden aan geven.
Slaap meditatie om het lichaam heel bewust dieper te ontspannen voor het slapen gaan.
In deze podcast hoor je affirmaties. Deze zinnen dragen bij aan een positief zelfbeeld, een positieve energie en een hogere frequentie. Beluister ze in alle rust, elke dag. Herhaal elke zin zelf.
Twijfel, twijfel, twijfel: wel of niet (meer) gaan werken? Wel of niet (meer) energie besteden aan mijn gezin? Waar doe ik goed aan? Wat is het beste? Ik denk er vaak over na, maar kom er niet uit. Na deze opstelling heb ik helder welke gulden middenweg ik heb te bewandelen. Lees meer op www.bewusterleven.nu
De hele dag was ik, net zoals vele andere dagen, vooral bezig met de weg buiten me. Prikkels van buitenaf krijgen en informatie naar buiten brengen. Tot het moment dat ik een filmpje zag van iemand die vanuit haar binnenste sprak. In een flits zat ik ook op mijn weg naar binnen. Ik wandelde de weg op, en deze podcast is het gevolg daarvan.
Al jaren werk ik met opstellingen. Dit is voor mij een krachtige methode om contact te maken met wat onbewust in me leeft, en om antwoorden te vinden die tot nu toe nog in mezelf verborgen lagen. Met een belangrijke vraag als uitgangspunt doe ik in deze podcast een opstelling voor mezelf, in de hoop een antwoord te krijgen dat vernieuwend is en me ondersteunt bij mij transformatie.
Doorgaan ondanks vermoeidheid. Bezig blijven, telefoon scrollen, oppervlakkig ademhalen, niet productief zijn. Wat is dat toch voor een proces? Zit er iets onder? Is er iets onzichtbaars wat gevoeld moet worden? Hoe kan deze cirkel doorbroken worden? Ogen dicht, ademhalen, meer hoeft er niet te gebeuren. Lees meer van mij op www.bewusterleven.nu
Mijn eerste podcast. Waarom? Wat ontstaat er? Kan ik laten zijn wat er is? Ruimte nemen om te ademen, ook als dat betekent dat er stilte valt. Geïnspireerd door coach Els van Dongen www.elsvandongen.com. Lees meer van mij op www.bewusterleven.nu
© 2020-2025 Ivy Podcast Discovery LLC
