Podcasts about piekeren

Meer weten over de gratis audio training over GRIP op je gedachten, emoties én gedrag? ⁠Klik hier⁠

Wist je dat er verschillende vormen van piekeren zijn? Waar dient piekeren eigenlijk voor: heeft het ook een functie? En hoe zorg je ervoor dat je alleen ‘goed’ piekert? In aflevering 59 van Generatie Vrouw gaan Noraly Beyer (78), Roos Schlikker (49) en Eva Breda (27) in gesprek over wat je kunt doen als het niet goed gaat met je kind, en hoe je omgaat met een wereld vol spanning en conflict. We hebben het over alle tips die je om de oren vliegen om te stoppen met piekeren, malen en plafonddienst draaien en over welke écht helpen. Over hoe piekeren verandert met de jaren, en wat je in de loop van je leven leert om een onrustig hoofd tot rust te brengen.Support the show: https://libelle.nl/generatievrouwSee omnystudio.com/listener for privacy information.

Piekeren, malen, overdenken… we doen het allemaal wel eens (of vaker). In deze aflevering praten Linda en Frederique over overthinking: wat is het eigenlijk, waarom doen we het, en is het echt nodig om ermee te stoppen? Of mag je het gewoon laten gebeuren zonder dat het je hele leven overneemt?  Voor wie is deze aflevering? Voor iedereen die zichzelf wel eens gek denkt, moe wordt van zijn eigen hoofd of simpelweg op zoek is naar meer rust (zonder dat je hard je best hoeft te doen).  

Welkom bij 'Een kijkje achter de schermen bij Omdenken'. In deze special duiken we in de wereld van de Omdenken scheurkalenders. Berthold Gunster praat met Annemargreet Dwarshuis (zakelijk directeur en scheurkalendermaker), Jeroen Callaars (manager Omdenken Uitgeverij) en Jan Gunster (ontwerper) over alles wat met de scheurkalender te maken heeft. Hoe is scheurkalender ooit begonnen? Welke uitdagingen kom je tegen tijdens het productieproces? En wie bedenkt al die quotes? Shownotes:     Wil je ook een Omdenken scheurkalender 2025 kopen? Ga naar: https://www.omdenken.nl/winkel/omdenken-scheurkalenderWil je de Omdenken scheurkalender 2025 in het Engels kopen? Ga naar: https://www.omdenken.nl/winkel/omdenken-daily-calendar Wil je de Omdenken scheurkalender 2025 als app op je telefoon? Deze is binnenkort te downloaden. Meld je aan voor de wachtlijst: https://omdenken.thappy.io/h/rVEtd0 Heb je een vraag, suggestie of feedback? Of wil je een reactie sturen naar de podcastgast? Mail naar podcast@omdenken.nl.Wil jij meedoen aan de Omdenkkringen pilot? Ga naar: www.omdenken.nl/omdenkkringen en kijk of er een groep is bij jou in de buurt. Wil je ons financieel steunen? Ga naar www.petjeaf.com/omdenken.Wil je zelf te gast zijn in de podcast? Ga naar www.omdenken.nl/podcast.

Helma (34) is moeder van twee kinderen en heeft een schoonfamilie, waarvan een deel Jehova's Getuigen zijn. Dat zorgt regelmatig voor lastige situaties. Helma vindt het vaak lastig om haar grenzen dan aan te geven en wil haar schoonouders ook in hun waarden laten, maar nu er ook regelmatig situaties voorkomen waarbij haar kinderen betrokken zijn, voelt ze de behoefte om haar grenzen aan te geven sterker.De Omdenken theatershow 'Zoals verwacht loopt alles anders' is terug! Kijk op www.omdenken.nl/theatershow voor de speellijst en kaartjes.Wil je ons financieel steunen? Ga naar www.petjeaf.com/omdenken.Wil je zelf te gast zijn in de podcast? Ga naar www.omdenken.nl/podcast.Wil je reageren? Mail naar podcast@omdenken.nl.

Melanie (24) heeft een druk en onregelmatig leven, met vier banen: drie avonden in de horeca, werk als fotograaf, werk voor een stichting en schoonmaakwerk. Ze voelt altijd de druk om iets te doen en elke dag iets te bereiken. Als ze een dag thuis is zonder een concreet doel, voelt ze zich opgejaagd en schuldig. Wanneer het rustiger is in haar leven, weet ze niet goed hoe ze haar tijd moet invullen. Ze probeert altijd vroeg op te staan, maar zonder een duidelijk doel voelt dit als tijdverlies. In deze aflevering bespreekt Melanie samen met Berthold hoe ze kan omgaan met haar constante behoefte om bezig te zijn en hoe ze zichzelf de rust kan gunnen die ze nodig heeft.De Omdenken theatershow 'Zoals verwacht loopt alles anders' is terug! Kijk op www.omdenken.nl/theatershow voor de speellijst en kaartjes.Wil je ons financieel steunen? Ga naar www.petjeaf.com/omdenken.Wil je zelf te gast zijn in de podcast? Ga naar www.omdenken.nl/podcast.Wil je reageren? Mail naar podcast@omdenken.nl.

Judith (36) eet zelf voornamelijk veganistisch omdat ze moeite heeft met het dierenleed in de veehouderij. Regelmatig voelt ze zich boos en machteloos, vooral wanneer ze via social media wordt geconfronteerd met beelden van dierenleed. Ook in haar dagelijks leven, bijvoorbeeld op werk waarbij er niet altijd rekening is gehouden met veganisten, komen deze gevoelens naar boven. Samen met Berthold onderzoekt ze waar haar gevoel van machteloosheid vandaan komt en hoe ze hiermee kan omgaan.De Omdenken theatershow 'Zoals verwacht loopt alles anders' is terug! Kijk op www.omdenken.nl/theatershow voor de speellijst en kaartjes.Wil je ons financieel steunen? Ga naar www.petjeaf.com/omdenken.Wil je zelf te gast zijn in de podcast? Ga naar www.omdenken.nl/podcast.Wil je reageren? Mail naar podcast@omdenken.nl.

Welkom bij een nieuwe serie: Een kijkje achter de schermen bij Omdenken. Naast onze podcast en social media-quotes doen we bij Omdenken nog veel meer! In de eerste aflevering duiken we in de Omdenken Theatershow: Zoals verwacht loopt alles anders. In deze special praten hoofdrolspeler Berthold Gunster, bandleider Pepijn Lagerwey en host Marije over alles wat met de show te maken heeft. Hoe is Omdenken uiteindelijk in het theater terechtgekomen? Waarom spelen we al vier seizoenen dezelfde voorstelling? En hoe houden ze het spannend en leuk, zowel voor het publiek als voor zichzelf? Ook krijg je een uniek inkijkje in hoe een dag achter de schermen van een voorstelling eruitziet.Shownotes:- Houd onze socials in de gaten voor een winactie!- Wil je ook een theatershow bezoeken? Bekijk de speellijst en beschikbare tickets op: www.omdenken.nl/theatershow - Kaarten voor de theatershow op 2 december in het AFAS Circustheater: https://t.ly/dE1B3- Big Booty workshop: www.youtube.com/watch?v=YkTzQsgsUoE - Luister hier naar het nummer Valse Hoop: www.soundcloud.com/user-62301775/valse-hoop. Dit nummer is geïnspireerd op Motherland van Natalie Merchant.De Omdenken theatershow 'Zoals verwacht loopt alles anders' is terug! Kijk op www.omdenken.nl/theatershow voor de speellijst en kaartjes.Wil je ons financieel steunen? Ga naar www.petjeaf.com/omdenken.Wil je zelf te gast zijn in de podcast? Ga naar www.omdenken.nl/podcast.Wil je reageren? Mail naar podcast@omdenken.nl.

Overactief brein: overdenken, overanalyseren, piekeren, hoe kom je UIT JE HOOFD? Met deze simpele zin kun je jezelf trainen om het patroon van overdenken, overanalyseren, piekeren en te druk zijn in je hoofd te doorbreken.

Heb jij ook last van een ‘vol hoofd'? Een veelvoorkomend symptoom van burnout is dat je hoofd overloopt van prikkels en het voelt alsof er niets meer bij kan. Maar gelukkig zijn er manieren om meer rust te creëren. Hier zijn 5 tips om je hoofd leeg te maken: Ademhalingsoefeningen: probeer langer uit te ademen dan dat je inademt. Hierdoor verleg je je focus naar je lijf en geef je direct een goed signaal aan je brein. Beperk prikkels: minder schermtijd, minder geluid. (of juist meer wanneer je onderprikkelt bent). Korte pauzes nemen gedurende de dag helpen je om een vol hoofd te voorkomen. Wandelen in de natuur om je hoofd op te frissen en jezelf te reguleren. En zorg ervoor dat je niet alles hoeft te onthouden. Schrijf op wat je in je hoofd hebt, dan kan je het loslaten. Wil je meer leren over hoe je je hoofd rustig houdt tijdens burnout? Luister naar de nieuwste podcastaflevering. ✨ Daarnaast komt binnenkort mijn masterclass 'Stoppen met Piekeren' weer terug! Schrijf je nu alvast in via de link en leer hoe je piekeren onder controle kunt krijgen. https://evaa-coaching.webinargeek.com/stoppen-met-piekeren

Het lukt mij niet om anders te denken, ik kan het gewoon niet. Onzin! Jij kunt dit wel, luister maar eens naar het voorbeeld dat ik je geef in deze podcast. Ik weet vrijwel zeker dat je deze situatie, waarin je in een vingerknip je anders voelt en denkt, herkent. Ook deel ik met je hoe je nu definitief stopt met piekeren en hoe ik dit zelf heb gedaan. Podcast 246, over de oorzaak van piekeren, vind je hier. LETS GO! Gelijk starten met Master Your Life? Klik hier! Wil je persoonlijk met mij werken?Plan dan hier een vrijblijvende kennismaking.--- Meer weten?! Instagram: @diana_arkeveldMaster Your Life: meld je hier aan!Cursus emotioneel afwezige ouders: start hier! Website: www.deauthentiekevrouw.nlFacebook: https://www.facebook.com/deauthentiekevrouw

Je bent het misschien zat om je moe, uitgeput en leeg te voelen, je denkt misschien dat je een burn-out hebt of je hebt een burn-out en bent bang dat je er nooit meer uitkomt. Misschien herken je je in het volgende; Je bent vaak moe, leeg, futloos en uitgeput. Je bent gefrustreerd, je lichaam doet niet wat je wil. Je begrijpt niet waarom je je zo voelt en waar klachten vandaan komen. Je bent onrustig, in je lijf maar ook in je hoofd. Piekeren, denken en malen. Je hebt het gevoel dat je stilstaat, niet vooruit komt en blijft zoekendenaar de juiste hulp. Ik heb het allemaal meegemaakt tijdens mijn burn-out 8 jaar geleden. Het was een gevecht van mij tegen mijn lichaam. Totdat ik leerde dat mijn lichaam voor mij werkt en mij juist energie wil geven. Maar ik heb het helemaal verkeerd bestuurde! In deze podcast aflevering vertel ik je alles over mijn vernieuwde anti burn-out challenge. Meer info anti burn-out challenge: https://antiburnoutchallenge.echtinbalans.nl/aanmelden/

Je ligt in bed, kan niet slapen. Schaapjes tellen heeft geen zin en ineens begint je brein te malen... Nadenken wordt piekeren en zo kan je nog minder goed slapen! Maar hoe komt het nou dat we vooral 's nachts soms zóveel piekeren?  Daarover bellen we met hersenwetenschapper Charlotte Sleurs en psycholoog Mark de Smet. 

Constant denken... je gedachtes die maar niet weg willen gaan.  Piekeren, je zorgen maken... denken, denken, denken.  Je voelt dat dit je energie kost en heel graag, wil je dit veranderen.  Speciaal voor jou heb ik een gratis videoreeks voor je opgenomen:  Download de videoreeks; herstel de rust in je hoofd meteen door te klinken op de klink hieronder. https://echtmezelf.com/gratis-videoreeks-herstel-de-rust-in-je-hoofd/ 

Piekeren over deadlines, financiën of familieproblemen?  Stoïcisme biedt een reddingsboei: focus op wat je kunt beïnvloeden en laat de rest los. We leven in een wereld vol hectiek en druk. Deadlines , financiële zorgen en familieproblemen eisen onze aandacht. Geen wonder dat velen van ons overspoeld worden door stress en piekergedachten.De kern van stoïcisme is simpel: focus op wat je kunt beïnvloeden en laat de rest los. We malen over zaken die we niet kunnen veranderen,waardoor we ons gestrest, angstig en gefrustreerd voelen. Stoïcijnen leren ons om deze negatieve spiraal te doorbreken.Meditatie is een krachtige tool in de stoïcijnse gereedschapskist. Door regelmatig te mediteren, trainen we onze geest om zich te focussen op het hier en nu, en leren we loslaten wat we niet kunnen beheersen. In de volgende aflevering deel ik een stoïcijnse ochtendmeditatie die je helpt om je dag met focus en helderheid te beginnen.Naast meditatie zijn er nog tal van andere stoïcijnse technieken die je kunt toepassen om met stress en piekeren om te gaan:Scheid het kaf van het koren: Maak een lijst van je zorgen. Bepaal voor elk item wat je eraan kunt doen.Concentreer je energie op de zaken waar je invloed op hebt, en laat de rest los.Visualiseer succes: Neem de tijd om je voor te stellen dat je je doelen bereikt en je problemen oplost. Visualisatie kan je een boost van motivatie en zelfvertrouwen geven.Pen op papier: Schrijf je gedachten en gevoelens op. Dit helpt je om ze te ordenen en te verwerken.Leef in het hier en nu: Geniet van de kleine dingen in het leven. Wees mindful en ervaar de schoonheid van het moment."Dank je wel voor het luisteren! In deze podcast hebben we het over issues waar je als mens maar ook als ondernemer tegen aanloopt, dat weet ik uit eigen ervaring. Als mentor werk ik met ondernemers en zij herkennen de uitdagingen zoals het constante brandjes blussen, het gevoel hebben van 'waar ben ik mee bezig?', en een klagende partner thuis omdat je niet te genieten bent. Terwijl iedereen graag meer vanuit rust, vertrouwen en plezier wil leven en werken. Op een doordeweekse dag gewoon eens 'nee' zegt, zonder schuldgevoel, vertrouwen op de expertise van je medewerkers ipv de dingen zelf te doen, overzicht in je werk hebben ipv van hot naar her rennen, rustig blijven bij gedoe ipv je opwinden, een avond lekker ontspannen ipv op je laptop werken.  Als mentor en psycholoog help ik je graag dit te bereiken.  Neem contact met mij op zodat we kunnen verkennen hoe we jouw ondernemerschap en leven kunnen verbeteren. Zodat je je heerlijk kunt ontspannen, gevoel van richting weer terug hebt en geniet van de mensen om je heen. 1. Ik deel van alles op Linkedin. Zullen we even connnecten? Stuur een uitnodiging op https://www.linkedin.com/in/fiefmacrander/  2. Wil je weten hoe je ontspannen je gevoel van richting kan terugkrijgen?  Check deze pagina:https://fiefmacrander.com/programmas/3. Wil je weten hoe ik je kan helpen? Maak een afspraak via mijn site: https://fiefmacrander.com

In deze aflevering deel ik de twee redenen waarom jij doet wat je doet. Je doet aan piekeren, je doet aan negatief zijn, je doet aan jezelf naar beneden halen, je doet aan controleren en ga zo maar door. Met een paar simpele veranderingen ga jij rust en positiviteit ervaren. Ik help je in deze aflevering! Masterclass "Rust in je hoofd": https://echtinbalans.nl/masterclass-rust-in-je-hoofd/

Trigger waarschuwing: in dit gesprek komt het onderwerp seksueel misbruik voor. Iris (26) heeft onvoorstelbaar veel ellende meegemaakt in haar leven. En telkens als ze het gevoel heeft weer een beetje opgekrabbeld te zijn, gebeurt er weer een tegenslag. Ze heeft daardoor het gevoel dat ongeluk zal blijven komen en dat lijden onvermijdelijk is.Lees meer over onze nieuwe kaartspellen 'Levensvragen' en 'Dilemmakaarten', en bestel ze los of als setdoos via www.omdenken.nl/kaartspellen. Heb je een vraag, suggestie of wil je feedback geven? Mail naar podcast@omdenken.com.

Als mama van 3 kindjes en een drukke job heeft Stefanie veel ballen in de lucht te houden. Misschien ook herkenbaar voor jou? Stefanie vertelt hoe ze hulp vond in mijn online programma Ratrace Reset en hoe het is om in therapie te gaan. Stefanie volgde 15 jaar geleden EMDR therapie, maar ging daarnaast ook al regelmatig bij verschillende psychologen op gesprek. Deze aflevering kadert in een reeks waarin we psychologische welzijn op de kaart willen zetten. Hulp zoeken voor je mentaal welzijn mag geen taboe zijn. Met mijn online programma Ratrace Reset kan je meteen starten op een laagdrempelige manier. Ideaal als jij jouw leven naar een hoger level wil brengen. Alle info over Ratrace Reset: www.studiowetime.be/ratracereset Eerder nood aan 1-1 therapie: www.studiowetime.be/psycholoogfrauke Music credits: Crazy Glue by Josh Woodward

Als we iets allemaal de hele dag door doen is het wel: denken. Piekeren, scenario's bedenken, wat als - gedachten, gedachten die onszelf ondermijnen of anderen wegzetten. We doen het aan de lopende band. Maar, waarom eigenlijk? Wat is het nut van al deze destructieve gedachten? En hoe kunnen onze gedachten ons juist helpen? Waardoor we groeien en doelen kunnen stellen. Je hoort het hier! Ben je geïnteresseerd in het boek Ontdek je Heilige Graal of het bijpassende werkboek? Check dan: https://ontdekjeheiligegraal.com/shop/ Wil je gratis online jouw vragen stellen aan Rianne? Als eerste toegang tot de nieuwe helingsdriedaagse en andere interviews terugluisteren? Meld je dan aan voor de nieuwsbrief op: https://ontdekjeheiligegraal.com/aanmelden-q-and-a/

We zitten allemaal wel eens in ons hoofd. Nadenken over een uitdaging of zorg in je leven is tot op zekere hoogte ook behulpzaam. Maar blijf je constant in cirkeltjes denken? Lukt het niet je gedachten te laten voor wat ze zijn? Dan deel ik in deze aflevering 5 manieren die je kunnen helpen om om te gaan met piekeren. Niet om het piekeren te onderdrukken of er voor te zorgen dat het helemaal verdwijnt. Maar wel zodat jij er op een liefdevollere manier naar kunt kijken en er minder last van kunt ondervinden. Heb jij nog tips? Deel ze gerust, leuk! ❤️ Ik deel in deze aflevering over 'het échte rust pakket' Daarin neem ik je mee in de 5 stappen om je voor te bereiden op échte rust én ontvang je audio's en video's om deze rust te vinden. Meer info kun je hier vinden. Wil je bijdragen aan deze Zelfzorg-revolutie? Dat kan bijv. door met mij te delen op LinkedIn wat je aan deze podcast hebt gehad, of door een

Kiri (35) probeert haar kinderen heel bewust en liefdevol op te voeden en is zoveel mogelijk aanwezig. Toch voelt ze zich schuldig bij elk spelletje dat ze niet meespeelt en elk kopje koffie dat ze even alleen drinkt. Ze voelt zich altijd te kort schieten als moeder en dat is ontzettend vermoeiend. Hoe kan ze hier mee omgaan?Lees meer over onze nieuwe kaartspellen 'Levensvragen' en 'Dilemmakaarten', en bestel ze los of als setdoos via www.omdenken.nl/kaartspellen. Heb je een vraag, suggestie of wil je feedback geven? Mail naar podcast@omdenken.com.

Daan/Brecht (26) heeft de neiging om alles te overdenken. En dan gaat het vaak niet eens om grote levensvragen, maar over dingen die in een gesprek gezegd zijn of dingen die hij nog moet doen. Daardoor leeft hij constant in het verleden of in de toekomst, in plaats van in het nu. Hij is ook nog eens snel afgeleid en dromerig, wat zijn aandacht nog meer doet afdwalen van het heden. Zou je zelf wel eens te gast willen zijn in deze podcast? Dat kan! Ga naar omdenken.nl/podcast. Daar vind je een formulier waarmee je je aan kunt melden.Heb je andere vragen? Mail ons dan op podcast@omdenken.nl!

Piekeren. Niet echt een sexy onderwerp, maar wel eentje die je aardig in de greep kan houden. En je vooral heel erg in de weg kan zitten om stappen vooruit te blijven zetten. Met werk of juist op prive-vlak.En ik weet waar ik het over heb, ben wel een beetje chef piekeraar. Of was dat toch in ieder geval. Inmiddels weet ik wat ik moet doen om dit gepieker te doorbreken. In deze aflevering deel ik met je welke 3 stappen ik nu zet als ik merk dat ik weer vastloop in gepieker. 3 stappen om dat piekerpatroon zo snel mogelijk weer te doorbreken om weer met een positieve mindset verder te gaan.Volg mij en kom in contact:https://www.instagram.com/de_verandermotivator/https://www.linkedin.com/in/tanja-mundt/Mail: info@tanjamundt.nlOf boek direct een GRATIS 30 minuten Inspiratie Call

Leer loslaten en word meer onbevangen en zorgeloos: https://www.wendyborst.nl/kanten Heb je last van: - perfectionisme - altijd de controle willen hebben - teveel nadenken - overdenken of overanalyseren - doemdenken - altijd maar aan staan - twijfelen? Verlang je naar meer onbevangenheid en zorgeloosheid in je leven? Wil je meer kunnen 'loslaten'? Luister dan even deze podcast met een heel praktische tip! Word baas in eigen bus: https://www.wendyborst.nl/kanten

Piekeren komt ontzettend vaak voor en is een controlemechanisme dat ons lichaam gebruikt om situaties in te schatten en scenario's uit te stippelen. Dit klinkt top, alleen is het vaak erg storend. Vooral met de 70.000 gedachten die per dag door ons brein heen razen. Maar wat kun je eigenlijk doen tegen piekeren? En waarom doen wij dit precies? En hoe ga je er dan mee om? Dit en nog meer bespreken we vandaag in deze aflevering. Doe de Depressie-Check om jouw depressie score te meten (deze check is ook geschikt als je je niet gelukkig voelt): ⁠⁠https://www.chrisenaicha.nl/depressiecheck/⁠ ⁠ Wij behandelen psychische klachten op een unieke manier vanuit de kern i.p.v. symptoomgericht. Hierbij analyseren wij jouw hersenen, neurale paden, persoonlijkheid en verleden, zodat wij - vanuit jouw diepe kern - jouw psychische klachten kunnen aanpakken. Ben je benieuwd en wil jij weten of dit ook voor jou kan helpen? Plan dan vrijblijvend en gratis een 1-op-1 belafspraak met ons in om te kijken of wij jou kunnen helpen. Dat kan op: ⁠⁠⁠https://www.chrisenaicha.nl/bellen⁠⁠ ⁠ Zie hier onze SOCIALS: INSTAGRAM: ⁠⁠⁠https://www.instagram.com/chrisenaicha/⁠ ⁠⁠TIKTOK: ⁠⁠⁠https://www.tiktok.com/@chrisenaicha⁠⁠⁠ FACEBOOK: ⁠⁠⁠https://www.facebook.com/chrisenaicha/⁠⁠ ⁠YOUTUBE: ⁠⁠⁠https://www.youtube.com/@chrisenaicha⁠⁠⁠ Dank je wel voor het luisteren en vergeet niet te abonneren en te liken om op de hoogte te blijven van onze laatste afleveringen!

Aan de slag!Laat vandaag je gedachten door de zeef van Filippenzen 4:8 gaan. Vraag jezelf eens af: is wat ik nu denk over mijzelf/de ander/de toekomst/… waarheid? Denk ik aan wat waar en echt is? Bron: Deze blog is geïnspireerd door het boek ‘God liefhebben met heel je verstand', waarin Elizabeth George beschrijft hoe Filippenzen 4:8 haar gedachtenpatroon veranderde.Deze overdenking is geschreven door schrijfster Corline Hoefnagel. 

In deze aflevering van de Zelfvertrouwen Pdcast vertel ik je:-> Hoe het komt waarom je steeds nog blijft geloven dat je niets waard bent.-> Welke valkuilen er zijn als je doorgaat met geloven dat niemand op je zit te wachten.-> En vertel ik je een interessante manier om die negatieve pieker-spiraal in je hoofd te doorbreken. Wil je jezelf nu eens eindelijk goed genoeg vinden? Plan dan een clarity call met me in, dan vertel ik je 1-op-1, online, in jouw situatie, hoe je dat doet. https://www.loveupdate.nl/gratis-kennismakingAls je mijn Zelfvertrouwen Theatervoorstelling op je werk wilt? (Een mix tussen Storytelling, beleving en training)Stuur me dan even een DM op mijn instagram:https://www.instagram.com/zelfvertrouwencoach.nl/Als eerste een kijkje achter de schermen krijgen, interessante previews en learnings ontvangen over mijn Zelfvertrouwen Boek dat ik aan het schrijven ben op het moment? Meld je dan hier gratis aan en je ontvangt ze in je inbox:https://www.loveupdate.nl/boek

Ben jij ook zo'n piekeraar en heb je hele conversaties in je hoofd? Dan is deze podcast er speciaal voor jou! Er is namelijk een reden waarom jij steeds alles zo overdenkt en/of piekert. We duiken in de oorzaak van het piekeren en ik deel met je hoe je hier vanaf komt! We starten 25 april weer met een nieuwe groep Master Your Life. Jij kunt er nog bij zijn door je aan te melden via deze link.  LETS GO! Wil je persoonlijk met mij werken?Plan dan hier een vrijblijvende kennismaking.--- Meer weten?! Instagram: @diana_arkeveldMaster Your Life: meld je hier aan! Website: www.deauthentiekevrouw.nlFacebook: https://www.facebook.com/deauthentiekevrouw

Erica praat samen met Dan over 'doorbreek de cirkel'. Piekeren vreet energie. Stop met zorgen maken en doorbreek je negatieve vicieuze cirkel. Dat is zeker niet eenvoudig. Toch kun jij dit zelf wel doen. Hoe dan? Luister naar deze podcast voor tips. Meer informatie vind je op: https://www.ericadewinter.nl

Aan de slag!Denk eens na over een situatie of gedachte waarin je je erg onzeker hebt gevoeld of over hebt getwijfeld. Heb je God hierin om hulp gevraagd? Hoe liep dit af? Probeer vandaag God te betrekken in elke situatie waarvan je zelf niet direct weet wat te doen. Roep Hem aan, bidt en stel je vraag en deel je twijfel. Deze overdenking is geschreven door schrijfster Eline Verhaar. 

Duik met ons in het fenomeen van piekeren samen met Filip Raes. We bespreken wat piekeren is, de verschillende vormen ervan, en krijgen inzichten om piekeren te begrijpen en verbeteren. Ontdek ook of piekeren ook voordelen kan hebben en hoe je een gezondere relatie met piekeren kunt opbouwen

Alles over Anurakt en zijn boek: https://www.levendoejezo.nl . Dag en nacht een luisterend oor: http://deluisterlijn.nl . Bij zelfmoordgedachten bel gratis 0800-0113 of chat via http://113.nl

Sommigen mensen hebben alleen maar benen om hun hoofd te verplaatsen….Wandelende hoofden. Zo noem ik ze. Met dat hoofd doe ze alles. Ze denken over alles na, lang zelfs. En ze willen ook alles begrijpen, ze steken daar best veel tijd en energie in. Wat zeg je? Gevoelens, ja dit heb ze wel, maar hoe heten ze ook alweer… ?

Martijn werkte een jaar bij een overheidsorganisatie en is daar zelf opgestapt. De belangrijkste reden was ongewenst gedrag van de persoon die hem dagelijks moest begeleiden op de werkvloer. Stoppen was voor hem de beste keuze, aangezien zijn klachten over zijn begeleiding geen gehoor vonden bij zijn leidinggevende en HR. Martijn vindt het moeilijk om de manier waarop hij is vertrokken te accepteren en wil het graag los kunnen laten. Hoe? David en Arjan geven antwoord in de podcast!Shownotes:Leuk als je reageert op de podcast onder deze aflevering, via youtube, via onze socials, of onze Academy.❓ Stuur jouw vraag in!

Trigger waarschuwing: deze episode gaat onder andere over suïcide gedachten en (seksueel) misbruik en kan daarom heftig zijn.Iris heeft in haar leven van alles op haar bord gehad. En, zoals ze het zelf zegt, een k** jeugd gehad met veel onveiligheid, misbruik door haar moeder in haar babytijd en misbruik door haar vader. Ook is ze in haar jonge jaren meerdere keren aangerand, verkracht en 3 x burn out geweest. En telkens krabbelt ze weer op. Ze schrijft: "Maar sinds 2 jaar heb ik telkens flashbacks en welk boek of film ik lees/zie, er raken telkens pijnstukken waardoor ik weer suïcide behoeftes ervaar die ik niet ten uitvoer wil brengen omdat ik een ontzettend lieve partner heb waar ik veel van hou en ook 2 zonen en 2 kleinkinderen heb waar ik van houd. Mijn vraag nu aan jullie is: hoe kan ik weer in mijn kracht komen?" Hoe kan Iris alles wat haar is overkomen achter zich laten en verder gaan? David en Arjan geven antwoord in de podcast.Shownotes:Heb jij wel eens suïcide gedachten? 113 Zelfmoordpreventie is er voor je. Bel naar 0800-0113.Leuk als je reageert op de podcast onder deze aflevering, via youtube, via onze socials, of onze Academy.❓ Stuur jouw vraag in!

De hele nacht wakker liggen of allerlei gedachten die zich maar blijven herhalen tijdens een meeting. Iedereen heeft daar wel eens last van, niks om je voor te schamen! Het krijgen van een paniekaanval was een tijdje mijn grootste hobby, ik zat erop. Word je gelukkiger van? Natuurlijk niet, maar we moeten er allemaal mee dealen. Of het nou gebeurt in de supermarkt terwijl je je boodschappies op de band legt of terwijl je ‘s avonds met een bakkie chips op de bank zit. Gooit die aflevering maar aan en laat die paniek voorgoed van je afglijden!

Hoe kan je gelukkig worden als je toekomst er heel anders uitziet dan voor de meeste mensen? Dat vraagt Jose zich af. Ze is 64, heeft twee volwassen kinderen, al 36 jaar een man, en ze is het grootste gedeeld van haar relatie een soort chronisch patiënt. Haar man is nu meer dan ooit mantelzorger. Ze schrijft ons: "Ik zie geloof ik soms helemaal geen toekomst meer omdat ik me ernstig belemmerd voel. Er zijn miljoenen ouderen, er zijn twee miljoen chronische-pijn patiënten, waaronder ook veel jonge mensen. Maar sinds ik me erin verdiep merk ik dat wij echt op een andere manier in de maatschappij proberen mee te draaien. Hoe kan je gelukkig zijn als je chronisch beperkt bent? Of je toekomst er anders uitziet omdat je werkend leven om welke reden ook is gestopt?" David en Arjan beantwoorden deze vraag in de podcast!Shownotes:Shownotes:Leuk als je reageert op de podcast onder deze aflevering, via youtube, via onze socials, of onze Academy.❓ Stuur jouw vraag in!

Ik kreeg een reactie op de podcast aflevering over adhd en burnout. En diegene gaf aan het te herkennen en ontzettend met piekeren te kampen.Dat is een patroon dat veel mensen met AD(H)D zich hebben aangeleerd om een soort veiligheid te creëren. Als je alle scenario's over de toekomst hebt bedacht dan denk je controle te hebben. Of je bent op zn minst voorbereid.Ook druk je je eigen emoties en gevoelens weg om te varen op die van de ander. Terwijl dit juist de sleutel is naar minder piekeren. Het is de nieuwe strategie die je wilt aanleren.Deze strategie was als kind belangrijk. Het hield je veilig, maar nu wordt je er ziek van en velen raken uiteindelijk burnout.Ik ben benieuwd of dit voor jou ook herkenbaar is. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/evelien-aarten/message

We kregen een vraag van Mieke als reactie op de podcast 'Ik schaam me voor mijn angst'. Haar vraag is: Ik ervaar ook angst, niet zo heftig als in het voorbeeld van die podcast, maar ik heb vooral veel pieker gedachten en onzekerheid. En ik snap niet goed waar dit vandaan komt. Zou een zweethutceremonie helpen?" David en Arjan bespreken het in deze podcast!Shownotes:

Vandaag ga ik in gesprek met Lorin van het instagram kanaal @projectlorin. Lorin heeft de houding dat je altijd zelf verantwoordelijk bent voor hoe je met situaties om gaat en dat hoe lastig het ook is, je altijd zelf een stap moet zetten. Een houding die er bij haar voor heeft gezorgd dat ze steeds beter een weg weet te vinden in een wereld die niet ingericht is op haar brein. Zij heeft ADHD en in haar leven veel last gehad paniekaanvallen. Hoe komt dit? En wat doet zij nu om dit te voorkomen? Daarnaast hebben we het over vriendschappen, jezelf zijn, verantwoordelijkheid nemen en het out-of-your-comfortzone treden. Het werd een open en eerlijk gesprek over het leven met ADHD en de ups en downs die het voor Lorin mee brengt. Luister je mee? @projectlorin Zelf last van paniekaanvallen? In de podcast benoem ik @bertwinhooijer. Neem eens contact met hem op en kijk wat hij voor jou kan doen. https://wanderingminds.thehuddle.nl

Wanneer heb je eigenlijk een laagzelfbeeld en hoe kun je dat herkennen?in deze aflevering vertel ik je de gevolgen van een negatief zelfbeeld en hoe je kunt starten om daar een positievere vorm van te maken.Wil je meteen gratis gecoacht worden en ook je vragen kunnen stellen?Volg dan gratis mijn masterclass:https://www.loveupdate.nl/masterclass

Wat mag er nou niet ontbreken in de eindejaarspodcast? Barbara kwam er maar niet uit. Piekeren, piekeren, wakker liggen. Maar opeens wist ze het: FEMKE NATUURLIJK. Die is flink aan de beterende hand, dus vanaf vandaag is ze terug: na 4 lange maanden van onzekerheid is Femke terug, en samen met Miriam heten we haar welkom. Een indringend gesprek over Femke's psychose (want dat was het eigenlijk – maar dat wilden we nog even stilhouden), haar maanden van therapie om er weer bovenop te komen, de vele roze koeken die er doorheen gingen, de stress van Barbara toen Femke opeens wegviel (en daarmee ook een deel van haar geheugen uit die die tijd. En het besef dat Barbara en Femke los van elkaar hadden, toen ze al die maanden geen contact hadden: zo kan het niet langer. Luister, en huiver. Sponsor: Ben je op zoek naar inspiratie om jouw duurzame goede voornemens te laten slagen? Kijk eens op Essent.nl/goede-voornemens

Zit jij ook zo in je hoofd? Zit je hoofd vol met allerlei mitsen en maar-en en met wat er nog allemaal op je to-do-list staat?In deze aflevering vertel ik je hoe je veel meer rust krijgt in je hoofd en kunt afrekenen met dat gejaagde gevoel van binnen.Wil je de 3 bouwstenen leren om goed genoeg en vol zelfvertrouwen in het leven te staan?Doe dan mee met de gratis masterclass "Kiezen Voor Jezelf."Meld je hier aan:https://www.loveupdate.nl/masterclassWil je meteen goed aan de slag en ben je toe aan een nieuw begin?Plan dan een call met me in en ik luister in 30 min naar jouw verhaal en vertel je waar voor jou het goed zit naar een leven, waarin je je goed genoeg voelt en vol zelfvertrouwen dat mag dan wat werkelijk je hart heeft,...precies zoals jij bent. Plan dan hier je gratis call in:https://www.loveupdate.nl/gratis-kennismaking

Ze was voor mij de inspiratie om op mijn 23e een master journalistiek te volgen aan de UvA. Ik vond het zo cool dat zij programma's presenteerde en óók nog eens zelf had bedacht. Het maakt het extra leuk dat zij vandaag in de studio is. Ergens in mij zit nog altijd dat verlangen om te presenteren, dus ik kan niet anders zeggen dan dat ik naar haar opkijk. Ze is, net als ik, moeder van drie. Heeft twee dochters en een zoon. Ze is programmamaker en podcastmaker. Ik praat met niemand minder dan Lauren Verster!Kijk hier het NPO-programma Lauren!Volg Lauren op Instagram: @laurenversterWe hebben volgens Eckhart Tolle zo'n zestigduizend gedachten per dag. Lees er meer over in zijn boek De kracht van het nuBoeddhistisch zenpsycholoog René Slikker&C x Bedrock-serie Mini My LifePodcast Over geld praat je nietZie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

LSD, MDMA, XTC. Je komt het tegen in ondergrondse raves in steden zoals Berlijn en Milaan. Maar ze zouden straks ook wel eens het daglicht kunnen gaan zien. Er wordt nu wetenschappelijk onderzoek gedaan naar drugs om die te kunnen inzetten als medicijn. Je huisdokter zal nog niet meteen LSD voorschrijven, zo'n vaart zal het niet lopen. Maar Sven Speybrouck en Koen Fillet hebben er toch maar even farmacoloog Dimitri De Bundel (VUB) bijgehaald om dit voor ons op te klaren.

Ook al wil je wel…Het valt niet altijd mee om optimistisch te blijven.Want wetenschappelijk onderzoek geeft aan dat 60 - 70% van onze dagelijkse gedachten in de kern al angst gerelateerd zijn. Wanneer je ook nog eens met enige regelmaat de nieuwssites en andere vormen van media volgt, dan moet je wel heel sterk in je schoenen staan om niet af en toe weg te zakken in negatieve piekergedachten of depressieve gevoelens.In deze podcast hebben wij het over omgaan met pessimismeWat is het voordeel van pessimisme? (Ja, dat is er echt…

Episode 227 - Piekeren. Zinloos toch? Waarom doe je het dan? Of waarom stop je er dan niet mee? En wat is eigenlijk het verschil met 'gewoon' nadenken? En hoe ziet het eruit als je 'zinvol' nadenkt? En misschien wel de belangrijkste vraag: hoe kom je van piekeren naar zinvol nadenken? Je hoort het allemaal in de aflevering van deze week. Veel luisterplezier! > Wil je met ons in gesprek om vrijblijvend en kort te verkennen of het persoonlijke leiderschapstraject 'Inner Compass Personal Leadership Intensive' mogelijk geschikt voor je kan zijn? Mail ons dan direct op hallo@empowermentcompany.nl, we gaan graag met je in gesprek.  > Heb je een andere vraag en ben je benieuwd of coaching bij ons jou kan helpen met je vraagstuk? Boek dan een Empower-Yourself-Call. Dat kun je hier doen (empowermentcompany.nl/aanmelden-empower-yourself-call)

Leuk dat omdenken... maar je kunt toch niet alles met luchtigheid bekijken? Wat moet je met wereldproblemen zoals de klimaatcrisis?  En wat doe je aan eindeloos piekeren? Allemaal hartstikke terechte vragen die jullie instuurden. Magische oplossingen zijn er natuurlijk niet, maar we denken met liefde met jullie mee.

Piekeren is niet alleen slecht voor je fysieke- en mentale gezondheid maar wist je dat je er ook cellulite van kunt krijgen? Echt! In deze aflevering vertel ik je hoe dat zit en wat je eraan kunt doen.In de aflevering van deze week:Shownotes:www.jeaninehofs.nl/podcast/a43Linken genoemd in deze aflevering:  Wat is jouw energie type? Doe HIER gratis de test. Lees mijn boek 'Blijvend meer energie volgens de vijf elementen'. Mail mij op: info@jeaninehofs.nl Connect met mij op Instagram. Connect met mij op LinkedIn.

Download gratis het e-book 'Kies!' hier: https://psychologievansucces.nl/kies