En compagnie de Serena

Épisode 29 : Notre sang, interview de Nathalie Matti - La pièce Notre sang. - L'interview de Nathalie Matti. - Les informations pratiques sur Notre sang. - Où ? Quand voir cette pièce ? ***Plus d'informations sur le blog : serenamente.fr/

Épisode 28 : l'enfant à haut potentiel, interview avec Nelly Dussausse - Définition du haut potentiel. - Comment savoir si on est HP ? - Les particularités des personnes HP. - L'Ecole Georges Gusdorf. - Interview avec Nelly Dussausse. ***Plus d'informations sur le blog : serenamente.fr/

Épisode 27 : Le Chômeur - Théâtre Le Chômeur, d'Arnaud Patron, une comédie dramatique à voir au Guichet Montparnasse. - Le Chômeur, de quoi ça parle ? - Les thèmes abordés. - Un point particulier sur le chômage, sur Pôle Emploi et sur le côté psycho (psychologues, psychiatres, douleurs psychosomatiques). - Les informations pratiques, à lire sur le blog ! ***Plus d'informations sur le blog : serenamente.fr/

Épisode 26 : Où faire du bénévolat et se rendre utile ? - Où faire du bénévolat ? - Donner ses cosmétiques. - Préparer des repas, faire des maraudes, distribuer des invendus. - Donner ses vêtements. - Apporter un peu de chaleur humaine. ***Plus d'informations sur le blog : serenamente.fr/

- Octobre Rose, c'est quoi ? - Pourquoi se faire dépister ? - A partir de quel âge je dois me faire dépister ? - Et avant, qu'est-ce que je peux faire ? - Quid de l'auto-palpation ? - Les interviews. ***Plus d'informations sur le blog : serenamente.fr/

Épisode 24 : Journée Internationale des droits de la femme | Podcast En compagnie de Serena - Rappel de quelques dates clés. - Le but de cette journée ? - Oser se battre pour ses droits. - Pourquoi défendre les droits des femmes ? - Revendiquer les droits des femmes. ***Plus d'informations sur le blog : serenamente.fr/

Épisode 23 : Comment positiver et être plus heureux ? Mes 11 astuces | Podcast En compagnie de Serena 1) Lister 3 choses positives par jour. 2) Lire 1 citation positive par jour. 3) Noter les compliments que l'on nous fait pour reprendre confiance en soi. 4) Être bienveillant avec soi-même. 5) Apprendre à s'accepter et à s'aimer un peu. 6) Prendre le temps de bien respirer pour limiter les angoisses. 7) Remercier régulièrement les personnes qui vous écoutent et qui vous font du bien. 8) Remplacer les pensées négatives par des pensées positives. 9) S'entourer de personnes positives. 10) Se rappeler d'une émotion positive bien ancrée. 11) Se forcer à sourire. ***Plus d'informations sur le blog : serenamente.fr/

Épisode 22 : Rentrée 2020 : mes 8 astuces pour bien s'organiser | Podcast En compagnie de Serena Une rentrée 2020 marquée par les gestes barrières. 1) Acheter ses fournitures scolaires dès que possible. 2) Préparer son sac la veille et ce, toute l'année. 3) N'oubliez pas d'utiliser un agenda toute l'année. 4) Préparer des To Do List. 5) Aménagez-vous un espace de travail agréable et rangé. 6) Faire des fiches régulièrement. 7) Préparer vos menus de la semaine et vos plats à l'avance. 8) Se coucher plus tôt. ***Plus d'informations sur le blog : serenamente.fr/

Épisode 21 : Comment s'éloigner des personnes toxiques ? | Podcast En compagnie de Serena - Qu'est-ce qu'une personne toxique ? - Il existe plusieurs types de personnes toxiques. - Que faire face à ces personnes toxiques ? - Comment ne pas devenir une personne toxique ? - Comment s'éloigner des personnes toxiques ? ***Plus d'informations sur le blog : serenamente.fr/

Épisode 20 : Le guide pour faire du sport à la maison ! | Podcast En compagnie de Serena 1. Pourquoi faire du sport à la maison ? 2. Comment trouver la motivation pour faire du sport à la maison ? 3. Trouver un sport qui vous fait du bien. 4. Y aller en douceur. 5. De quel matériel ai-je besoin pour faire du sport à la maison ? 6. Quelles séances de sport est-ce que je peux faire ? ***Plus d'informations sur le blog : https://serenamente.fr/

Épisode 19 : Le jugement ou comment se libérer du regard des autres ? | Podcast En compagnie de Serena - Un jugement hâtif peut être blessant. - Le jugement peut mettre mal à l'aise et faire douter de soi. - Comment ne pas tenir compte du jugement des autres ? Mes 5 astuces !

Épisode 18 : Comment organiser sa journée de télétravail ? | Podcast En compagnie de Serena - S'aménager un espace de télétravail. - Bien s'organiser et faire un planning. - Faire des pauses régulièrement. - Faire du sport régulièrement.

Épisode 17 : Journée Mondiale du Compliment | 1er Mars ! | Podcast En compagnie de Serena - Qu'est-ce qu'un compliment ? - Pourquoi faire des compliments ? - Les compliments et le body positiv ? - Et les compliments en général ? - Petit bonus. ***Et vous, à qui avez-vous fait des compliments aujourd'hui ? ***Vous faites-vous parfois des compliments ?

Épisode 16 : Faut-il exercer une activité rémunérée pour être heureux ? | Podcast En compagnie de Serena - Définition du mot travail. - L'amour de son métier. - Une bonne ambiance au travail. - Faut-il un salaire élevé pour être heureux ? - L’absence de travail rendrait malheureux. - Quid de l'ennui ? **Pensez-vous que le travail puisse rendre heureux ? ** Une bonne rémunération peut-elle vous aider à être plus épanoui ?

Épisode 15 : Le travail est-il toujours rémunéré ? | Podcast En compagnie de Serena - Définition du travail. - Le cas des entrepreneurs. - Les stagiaires. - Les femmes au foyer. - Le bénévolat. - Attention au burn-out.

Épisode 14 : Comment vaincre ses appréhensions dans l'entreprenariat ? | Podcast En compagnie de Serena *Interview d'Aurélie du blog Aunatur-elle. - Comment préparer son projet avant de se lancer dans l'entreprenariat ? - Quid de la phobie administrative ? - Comment déterminer ses tarifs ? - Comment ne pas souffrir du syndrome de l'imposteur ? - Et la réaction de l'entourage face à l'entreprenariat ? - Comment trouver ses premiers clients ? - Comment bien s'organiser quand on est salarié et entrepreneur en même temps ? - En savoir plus sur l'activité d'Aurélie en psychologie et en hypnose.

Épisode 13 : Les superstitions : faut-il s'inquiéter d'en avoir ? | Podcast En compagnie de Serena - Définition d'une superstition. - Les porte-bonheurs connus. - Ce qui porterait malheur. - Pourquoi les superstitions prennent-elles parfois tant de place dans nos vies ? - Comment surmonter ses superstitions ? - Que faire si les superstitions semblent insurmontables ?

Épisode 12 Entreprendre au féminin | Podcast En compagnie de Serena *Interview de Cécile du blog Les confidences de Lizzie - Comment reprendre ses études avec des enfants ? - Prendre le temps de préparer son projet pour une reprise d'études ou une création d'entreprise. - Quid de la phobie administrative de l'entrepreneur ? - Comment trouver son premier client ? - Garder du temps pour soi.

Épisode 11 : Comment oser entreprendre ? | Podcast En compagnie de Serena - Pourquoi oser entreprendre ? - Est-ce si difficile ? - Comment vaincre ses peurs ? - Quid du syndrome de l'imposteur ? - Mes conseils pour y parvenir !

Épisode 10 : Comment trouver sa voie ? | Podcast En compagnie de Serena - Comment trouver sa voie ? - Comment trouver sa vocation ? - Comment trouver sa voie professionnelle ? - Quel sens profond donner à sa vie ? - Prévoir un plan B.

Épisode 9 : Les devoirs à la maison : pour ou contre ? | Podcast En compagnie de Serena - Que dit la loi ? - Pour ou contre les devoirs à la maison ? L'argumentaire ! - Les lectures complémentaires.

Épisode 8 : Faut-il supprimer les notes à l'école ? | Podcast En compagnie de Serena Faut-il les remplacer par un autre système d'évaluation ? - Quels sont les avantages et les inconvénients des notes ? - Quels impacts les notes ont-elles sur un élève ?

Épisode 7 : Savoir parler en public : mes conseils ! | Podcast En compagnie de Serena - Pourquoi avez-vous peut être peur de parler en public ? - Préparer votre intervention. - La prise de parole : à l'école, au travail, devant ses proches. - Conseils avant l'intervention et le jour J.

Épisode 6 : Comment savoir dire non ? * Savoir dire non : - A l'école, - Au travail, - Dans notre société, - Avec sa famille et ses amis. * Le constat, les causes et les solutions.

Épisode 5 : Comment faire face au regard des autres ? * Le regard des autres : - A l'école, - Au travail, - Dans notre société. * Le constat, les causes et les solutions.

Épisode 4 : Comment gérer le stress scolaire ? - Quelles sont les causes du stress scolaire ? - Quels sont les symptômes relatifs au stress scolaire ? - Comment aider l'enfant à survivre au stress scolaire ?

Épisode 3 : Le cas du harcèlement scolaire : que faire ? - Un profil type concernant le harcèlement scolaire ? - Comment ne pas être sensible à un tel fléau ? - Quels sont les problèmes liés au harcèlement scolaire ? - Comment détecter une personne victime de harcèlement scolaire ? - Que faire si vous êtes victime de harcèlement scolaire ? (Des conseils pratique sur le blog !)

Épisode 2 : Comment gérer un échec et atteindre ses objectifs ? - Définition de l'échec. - Quelles sont les causes de l'échec ? - Quelles sont les solutions à mettre en place après un échec ? - Le cas de l'échec scolaire.

Épisode 1 : Comment trouver le bonheur ? | Podcast En compagnie de Serena - Le roman L'homme qui voulait être heureux de Laurent Gounelle. - Vous êtes les seuls à pouvoir être heureux. - Vos rapports aux autres vous empêchent-ils d'être heureux ?