En forme

Dans ce 15e épisode de En Forme, nous avons pu discuter avec Eddy Lacrosse, champion de France de Boxe anglaise catégorie Lourds-Léger en 2021 et en catégorie Mi-Lourds en 2018. On aborde le sujet de l'organisation du championnat de Boxe anglaise, toutes les bases de ce sport, ainsi que ce qui y fait la performance. Comment apprendre à prendre les coups ? Comment gagner en mobilité ? Autant de questions auquelles vous trouverez réponse dans cet épisode ! Vous en apprendrez plus sur le quotidien d'un boxeur professionnel et des coulisses de ce sport mythique. Pour suivre l'actualité de Eddy, RDV sur Instagram !

Pour l'épisode 14 de En Forme, nous accueillons Pierre Austruy, l'actuel responsable de la préparation physique au sein de la fédération Russe de rugby à 7. On y raconte le parcours de Pierre, au sein de ligues prestigieuses : la National Rugby League Australienne, chez les Sydney Roosters, puis en Nouvelle-Zélande chez les Vodafone Warriors où il a su, avec son staff, faire remonter une équipe en difficulté jusqu'aux phases finale du championnat, puis de retours en France, dans le Top 14 avec l'Union Bordeaux Bègles en tant que Directeur de la performance. Il nous présente son quotidien, mais aussi et surtout, le principe de son approche holistique de la performance et sa vision de la place d'un staff dans le soutien du talent des sportifs. Pour suivre l'actualité de Pierre, RDV sur LinkedIn ou bien sur son site internet. Notes de l'épisode : Analyses du rôle des émotions dans la performance : Ivarsson, A. (2008). “Psychological Predictors of Sport Injuries among Soccer Players.” Angoorani, H., Najafi, S., Sobouti, B., Zarei, M., and Nejati, P. “The Association of Emotional Intelligence with Sport Injuries and Receiving Penalty Cards Among Iranian Professional Soccer Players.” Asian Journal of Sports Medicine. 2019 Hartel, C. “How to build a healthy emotional culture and avoid a toxic culture.” Research Companion to Emotion in Organizations. 2008 Hackfort, D. and Kleinert, J. “Research on sport injury development: Former and future approaches from an action theory perspective.” International Journal of Sport and Exercise Psychology. 2011 Article de blog rédigé par Pierre, discutant de son approche sur la prévention des blessures.

Dans cet épisode 13 de En Forme, Matéo Bohéas, Vice-Champion Paralympique de Tennis de table à Tokyo en 2021 et actuel numéro 3 mondial, nous raconte son parcours et son quotidien pour arriver au sommet de son sport. Dans cet épisode, on aborde son arrivée dans le ping-pong, comment il gère son entrainement et ses compétitions, en jouant avec des athlètes valides et en mixte, comment il a vécu les Jeux de Tokyo et bien d'autres sujets. Pour suivre l'actualité de Matéo, RDV sur Linkedin et sur Instagram. Vous pouvez également suivre les actualités de la FFTT.

Pour ce 12e épisode de En Forme, Mathieu Nedelec, sport scientist à l'INSEP nous fait part de son expertise en stratégie de récupération, notamment sur le sujet du sommeil. Dans cet épisode, on discute des différentes stratégies de récupération, des méthodes pour optimiser son sommeil, des particularités des sportifs en termes de sommeil et bien d'autres sujets. Pour suivre l'actualité de Mathieu, RDV sur Linkedin, ou bien sur son blog personnel, dans lequel il aborde régulièrement de nouvelles thématiques autour de la science du sport.

Dans cet épisode #11 de En Forme, Manu Espiasse, préparateur physique à l'Union Bordeaux Bègles, nous explique comment s'opère la préparation des joueurs d'une des meilleures équipes du Top 14. On discute avec manu du quotidien des joueurs, et des stratégies mises en places avec son équipe pour accompagner les joueurs vers des capacités physique, technique et stratégique hors-normes. Pour suivre l'actualité de Manu, RDV sur Linkedin. Vous pouvez aussi suivre les résultats de l'UBB Rugby et du Stade Langonnais.

Dans l'épisode #10 de En Forme, François Carré, Cardiologue au CHU de Rennes et Président du Club des cardiologues du sport, nous dit tout ce que nous devons savoir sur le fonctionnement de notre cœur, pour mieux comprendre comment nous fonctionnons. Ces explications s'adressent aux sportifs, mais aussi et surtout à ceux qui souhaitent se maintenir en bonne santé. On y apprend en particulier l'influence de l'activité physique sur l'apparition de maladies, les effets du sport sur le cœur et comment s'entrainer intelligemment pour prendre soin du muscle le plus important de notre corps. Vous pouvez retrouver François sur Linkedin et en suivant le Club des cardiologues du sport

Dans l'épisode #9 de en Forme, Raynald Choquet nous explique son travail de Performance Coordinator au sein de la Team Vitality. On y discute de la façon dont son parcours dans le football, l'armée de l'air et le volley, ainsi que sa curiosité sans limite lui permettent d'accompagner parmi les meilleurs gameurs mondiaux vers l'excellence. On y apprend comment gérer l'entrainement dans un sport ou le mental est largement prédominant et où il y a tout à faire en terme d'enseignement des bonnes pratiques d'hygiène de vie. Pour suivre l'actualité de Raynald c'est ici. Et n'hésitez pas également à soutenir la Team Vitality sur Instagram, Linkedin et à suivre leur actualité sur leur site !

Dans cet épisode 8 de En Forme, nous discutons avec Laurent Lecina, préparateur physique de l'Équipe de France de Volley masculine, de ses méthodes pour obtenir le meilleur de ses joueurs. Entre suivi à distance et optimisation de la forme physique pour les grands événements, il nous montre à quel point son travail est complexe mais aussi riche d'échanges avec des sportifs de très haut niveau.

Dans ce 7e épisode, nous accueillons Adrien Sedeaud. Adrien travaille autour de l'analyse de données dans le sport depuis plus de 10 ans à l'Institut National du Sport, de l'Expertise et de la Performance (INSEP). Nous abordons dans cet échange toute l'étendu de l'utilisation de la data dans le sport de haut niveau en mettant en évidence les levier qu'elle peut créer. Adrien nous fait comprendre à quel point cette utilisation de la technologie est nécessaire pour atteindre un niveau toujours plus haut. Pour en savoir plus sur les actualités dans ce secteur, vous pouvez suivre Adrien sur Linkedin.

Pour l'épisode #6 de En Forme, nous accueillons le basketteur Franck Seguela. Franck évolue au Stade Rochelais basket en Nationale Masculine 1 mais également au sein de l'Équipe de France de Basket 3x3. Son objectif principal : les jeux de Paris 2024. Dans cet épisode nous abordons le parcours de Franck, ses motivations pour arriver au basket 3x3 mais également sa préparation en général pour parvenir à être bon dans chacune de ses discipline. Vous pouvez suivre Franck sur son compte Instagram, ainsi que sur les sites de la Fédération Française de Basket 3x3 et du Stade Rochelais Basket.

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Pour l'épisode #4 de En Forme, nous accueillons de nouveau Alexandre Girard alias AG Prépa Mentale. Nous discutons pour cette seconde partie de conseils que chacun peu suivre en autonomie pour se préparer mentalement. Entre conseils pour se préparer seul et quotidiennement et conseils à mettre en oeuvre en équipe, vous trouverez à coups sûrs de quoi faire pour votre situation personnelle. Notes de l'épisode : Définir un objectif SMART Les coordonnées d'Alexandre : Instagram / Email : ag.prepamentale@gmail.com

Dans l'épisode #3 de notre podcast En Forme, Vincent Barrier nous explique comment il s'entraine pour tenir plus de 1h en planche et atteindre des niveaux de lests énormes ! Notes de l'épisode : Pour mieux comprendre ce qu'est le gainage inversé sur un banc décliné : Pour bien placer les poids dans le cas d'un gainage lesté : Vous pouvez retrouver Vincent sur Instagram

Encore très peu abordée dans le sport en France, la préparation mentale est un concept qui a déjà fait ses preuves dans de nombreuses organisations de haut niveau à l'étranger. Dans ce deuxième épisode, Alexandre Girard nous explique en quoi ça consiste et quels bénéfices on peut en tirer à la fois en terme de performances mais aussi en terme de bien être au quotidien. Vous pouvez retrouver Alexandre sur Instagram

Dans ce premier épisode de En forme, Vincent nous raconte ce qui l'a motivé à devenir coach personnel et nous explique comment il jongle entre études supérieures et coaching personnalisé. Notes de l'épisode : Google Scholar PubMed Scielo Vous pouvez retrouver Vincent sur Instagram