Lélek Koffein Podcast

A mai adásban Bagi Botonddal beszélgettem. Fantasztikus élmény volt, régen nevettem ilyen jót. Boti személye elvarázsolt. Sosem hitt abban, hogy az határozna meg valakit, hogy milyen iskolákat végzett, hol hány évig dolgozott. Számára mindig többet ér egy-egy személyes történet, ezért úgy döntött eljön hozzám és elmeséli a saját történetét. Jóga, surf, meditáció, szabadság, új élet. Inspiráló, lehengerlő! Fogadjátok az adást szeretettel!

A mai adásom vendége, Góg Anikó korábbi olimpikon triatlonista, edző, az IWI Nemzetközi Fitnesziskola tanára, aki Kréziként a Back In Shape Again (BISA) közösségi oldalán keresztül ma már nem csak precíz sportgyakorlatokat, hanem vicces videókat is posztol. Anikóval beszélgettünk a hivatásáról, életmódváltásról, sportról, az akaraterő megtalálásáról és a humoros másik énjéről is. Fogadjátok az adást sok szeretettel!

Adásom vendége Sziládi Hedvig Andrea rendszerszemléletű, megoldásorientált life-,business-, team-, group coach. Hazánk első gyermek - coachaként kezdte, ma közszereplők támogatója, médiaszemélyiségek mentora. Beszélgettünk a nyugalomról, a lelki egyensúly megtalálásáról, arról, hogy mi egy coach feladata, felelőssége. Élettapasztalatával, munkásságával, szakmai felkészültségével sok hasznos tanáccsal látja el a hozzá fordulókat, és vallja, hogy elég ha magadnak felelsz meg, és a megengedés az egység kulcsa. Fogadjátok szeretettel a beszélgetésünket.

Hosszú idő után egy új Lélek Koffein solo adással készültem nektek! Fogadjátok sok szeretettel, s Áldott Karácsonyt kívánok nektek! ✨ Kriszta A Lélek Koffein adásait támogatta a MAC Cosmetics. www.maccosmetics.hu

A mai adásban Konkoly Rózsával,az Otthonokkal Suttogó márka alapítójával beszélgettem. Beszélgettünk a lakások energiájáról, az otthon teremtéséről és arról, hogy egy egy újítással mekkora változást hozhatunk az életünkbe, a mindennapi környezetünk szebbé tételével. Rózsa mottója, hogy az otthonunkat szeretni legalább annyira fontos, mint a testünket és a lelkünket. Megismerni és ápolni kell, mint önmagunkat. Hallgassátok sok szeretettel. A Lélek Koffein adásait támogatta a MAC Cosmetics. www.maccosmetics.hu

A mai adásban Dr. Márky Ádámmal, mindfulness trénerrel, mentőorvossal beszélgettem. Ádám főállásban dolgozott a mentőknél az orvosi egyetem mellett, majd a diploma után első magyarként tette le az Amerikai Életmód Orvostani Társaság szakvizsgáját. Évek óta a kontextuális viselkedéstudományok legnagyobb nemzetközi szakértőitől, úttörőitől tanul. Fő érdeklődési területe a pszichológiai rugalmasság fejlesztésének szerepe a fenntartható vezetői teljesítményben és jóllétben. Egy picit más adás lett, mint a többi, de nagyon érdekes és informatív dolgokról beszélgettünk. Hallgassátok sok szeretettel. A Lélek Koffein adásait támogatta a MAC Cosmetics. www.maccosmetics.hu

Ruttner Kata 21 évesen főiskola mellett szerkesztő-riporterként kezdett el dolgozni az ország egyik legnagyobb kereskedelmi csatornájánál, ezzel az akkori álma teljesült, de a több mint 10 évig tartó folyamatos hajtásban 30 éves korára teljesen kiégett, rossz lelkiállapotát pedig drámaivá tette, hogy a hozzá legközelebb álló ember, az édesanyja 2016-ban hirtelen megbetegedett és a diagnózist követő másfél hónap múlva meghalt. Kata ekkor teljesen egyedül maradt, összeomlott, felmondott a munkahelyén, kilépett a semmibe, de a depressziót nem engedte magán teljesen eluralkodni... a gyászidőszak körülbelül 6. hónapjában egyre komolyabban elkezdett meditálni, a jelenbe fordulni, amivel aztán újra felépítette önmagát. Egy évvel élete legnagyobb traumája után már beilleszkedett új munkahelyén, rátalált a szerelem és hamarosan egy kislánynak is az anyukája lett. Bár Kata végzett életmód tanácsadó, tanult mindfulnesst, és jógafilozófiát, jelenleg is újságíróként dolgozik. A kultúra és életmód területén tevékenykedik. Amikor Katával ez a beszélgetés készült még arról beszélgettünk, hogy minden, amiben él; önfejlesztés, minden, amit megmutat magából segíthet másoknak is kiegyensúlyozottabban élni. Mára új életet lehelt Mindful Package @mindful_package című weboldalába és azt tervezi online tudatos jelenlét csomagokkal próbál meg hozzájárulni mások egyensúlyteremtéséhez is. Hallgassátok szeretettel!

A mai adást is nagyon vártam már, hogy publikálhassam. Ortutay- Kovács Eszterrel beszélgettem a “Mat on the Moon” alapítójával. Esztivel kiültünk a Városligetbe beszélgetni, s amíg a lányom ugrabugrált a téren, addig mi egy szuper podcast adást vettünk fel. Eszter küldetése szerint a Mat on the Moon azért jött létre, mert biztosan tudjuk, hogy a megfelelő eszközökkel és támogatással fenntarthatóan fejlődhetünk, miközben egészségesebbé válik a testünk, nő a teljesítményünk és békét közhetünk az elménkkel. Hihetetlen jó hangulata volt az egész délutánunknak, reméljük nektek is tetszeni fog ez az epizód! :) Fogadjátok az adást szeretettel! Bővebben: https://matonthemoon.com/rolunk https://lelekkoffein.hu/

Útnak indítom a Lélek Koffein őszi podcast epizódjait. Bő egy hónappal ezelőtt az instagram felületemen megkérdeztem kivel készítsek interjút és nagyon sokan írtátok Bagi Renáta nevét. Még aznap leszerveztem Renivel egy interjút, akivel úgy érzem nagyon hamar megtaláltuk a közös hangot. Reni energiája, ereje, őszintesége lebilincselt és szerintem borzasztóan motiváló beszélgetést hallhattok tőlünk. Reniről röviden: pszichológiát tanult, dolgozott, férjhez ment, gyereket szült, elvált, s közben céget alapított, újra férjhez ment, ismét gyereket szült, legyőzte a mellrákot, majd a rendelőjét és a klienseket a cégvezetésre cserélte, most pedig újból babát vár és mellette saját vállalkozásait irányítja. Szóval érdemes lesz ezt az adást is meghallgatni, inspirálódjatok, töltődjetek és fogadjátok az epizódot szeretettel.

Régen posztoltam. Meg van ennek is az oka. Picit visszavettem a közösségmédiából és nem tagadom ez igazán jó érzés. Sok új szokást vezettem be az életembe, ami kitölti a mindennapjaimat, - örömmel beszámolok majd róla, csak még ízlelgetem őket, illetve csak akkor szeretnék írni ezekről a dolgokról, ha tényleg sikeresen beletudtam applikálni a mindennapjaimba- nem beszélve az új munkámról, ami igazán nagy kihívás, de eddig imádom, élvezem, hajt, éltet, lubickolok benne. Még az elején járok, de olyan erőt és motivációt érzek, amitől minden sejtem buzog.

Szép napot mindenkinek, köszöntelek benneteket a Lélek Koffein különleges adásában. A megszokottól eltérően most szombaton teszem közzé ezt a beszélgetést, mert egy extra epizóddal készültem Nektek. Az előző interjúm intrójában említettem is, hogy lesz egy-két meglepi a nyár folyamán. Fukszius Ágnessel az eMAG kereskedelmi igazgatójával beszélgettem. Régóta terveztem egy olyan adást, amelyben a vásárlási szokásokról kérdezhetem interjúalanyomat. Olyan kérdésekre kerestem a választ, hogy a pandémia mennyiben változtatta meg a vásárlási attitüdünket, mennyire hatott lelkileg a covid az online térrendszerre, illetve őszinte leszek veletek rettenetesen érdekelt, hogy mégis, hogyan működik egy nagy multivállalat logisztikai rendszere, azaz a lelke. Fogadjátok a beszélgetést szeretettel! Az Lélek Koffein adását támogatta az eMAG. printerjú #emag #lélekkoffein

Sziasztok! Az évad utolsó interjúját hallhatjátok. Nyáron 1-1 szoló adást tervezek, mesélek majd magamról, az utazásaimról, és egy-egy különleges epizód meglepetés is érkezik. Nyáron muszáj egy picit pihennem, viszont nem szeretnék egy teljes szünetet tartani, így úgy döntöttem, hogy a Lélek Koffein Podcast vakációja alatt is szeretnék veletek kommunikálni. Nehéz elszakadnom ettől a mikrofontól, s szoló epizóddal olyan ritkán jelentkezem, így bár nem ígérem, hogy két hetente lesz adás, de havi 1x, ebben a 2 hónapos leállásban mindenképpen megpróbálok bejelentkezni. Úgyis annyira sokan kértétek, hogy meséljek egy picit magamról. Ősztől sok egyéb más meglepivel készülök a podcast terén, de ezek még csak álmok, majd igyekszem őket megvalósítani. Node az adás... A mai epizódban a szépségápolás és az önismeret egységéről fogok beszélgetni Bulgakova Anfisával. Egy teljesen más szemszögből próbálom megmutatni az önismeret fontosságát. Sosem volt még olyan epizódom, ahol a szépségápolást keverem a önszeretettel. Most megpróbálkoztam vele, s egy nagyon érdekes beszélgetés alakult közöttünk. Arcjóga, öngondoskodás, önismeret, lélek, coaching, női szépség megélése. Szóval nagyon vegyes a portfólió. Hallgassátok ítélkezés mentesen, szeretettel!

Sziasztok! Köszöntelek benneteket a Lélek Koffein legfrissebb adásában. Nagyon köszi, hogy ezt az epizódot is meghallgatjátok. Picit rendhagyó lesz, mert most nem egy segítő- szakemberrel fogok beszélgetni, hanem a médiából választottam egy olyan hölgyet, akinek a lelkére voltam kíváncsi. Nyári Diát sokan ismerhetik. A színész, anyuka most olyan kérdésekre reflektált, amelyeket nem minden platformon oszt meg a követőivel, rajongóival. Diának a lelkére, önismeretére voltam első körben kíváncsi. :-) Fogadjátok az adást szeretettel. Várlak benneteket a közösségi felületeimre is! Facebook: https://www.facebook.com/lelekkoffein Instagram: https://www.instagram.com/lelekkoffein/

Sziasztok! Nagyon köszönöm a sok übercuki visszajelzést a podcastre, munkámra, el sem hiszitek mennyire jól esik. Persze, mostanában mindig így kezdem az intromat de hol máshol kommunikáljak, ha nem itt?! Várlak benneteket a közösségi felületeimre is, instán, facebookon is megtaláltok. A mai nap egy szuper témát hoztam nektek. Egyed Brigivel, jógaoktatóval beszélgetek. Állítása szerint a jóga a legnagyobb ajándék, amit az élettől kapott. Brigit mindig is érdekelte, hogy mi van a látható világon túl. Azon a nyáron, amikor életében először igazán találkozott önmagával, megérkezett szívébe az a bizonyosság, hogy a jógát szeretné másokkal is megosztani. Szeretné megmutatni a világnak azt a csodát, ami a jóga valójában. Én pedig szeretném nektek bemutatni Brigit, aki mindannyiunk életébe csodákat hoz ezzel a beszélgetéssel. Ölelés, Kriszta Brigit itt találjátok: https://www.facebook.com/nirvanaonlinejoga Lélek Koffeint pedig itt: FB: https://www.facebook.com/lelekkoffein INSTAGRAM: https://www.instagram.com/lelekkoffein/

A mai adásban Knapek Évával, klinikai szakpszichológussal beszélgetek. Évivel a közösségi felületen ismertük meg egymást és a szakmaisága, hivatástudata teljesen elvarázsolt. Kettő nehezebben emészthető lelki-témát választottam mára és ez nem más, mint a nárcizmus, azaz a nárcisztikus személyiségzavar, illetve a társfüggőség. Komoly, lelki topik, bízom benne sokatoknak választ ad majd jó pár élethelyzetre. Fogadjátok az adást szeretettel!

A mai adásban Ruff-Kiss Ágnessel, beszédtechnika tanár, beszédtrénerrel készítettem interjút. Izgalmas volt, hiszen tudnotok kell Ági az én beszédtechnika tanárom is. Hivatása, hogy segítsen a kommunikációs tartalom megfelelő megszólaltatásában. Beszédtanárként azt vallja, hogy a beszéd személyiségünk egy része, ezért van jelentősége annak, mennyire hitelesen és pontosan fejezzük ki magunkat. Fontosnak tartja a beszédképzést, mely hozzájárul a kommunikáció eredményességéhez, miközben alakítja az önismeretet és a személyiséget. A hatékony kommunikációhoz elengedhetetlen a megfelelő önismeret, hiszen az ember csak azt képes szabályozni, amit ismer. Fogadjátok az adást sok szeretettel!

A mai adás egy extra különleges epizód lesz. Sokan tudjátok, sokan nem, de coachként is dolgozom és egy csodahelyet szerettem volna nektek bemutatni Zugló szívében. Elfogult vagyok persze. Miért is ne lennék az, hiszen végre találtam egy olyan közösséget, ahol igenis számít a lélek. Ahol számít, hogy nem csak a tested, de a szellemed is jól legyen. A FlowZone egészségközpontban életviteli-, étrend– , testsúly szabályozó tanácsadással, shiatsu, Access Bars, migrénes fejmasszázs kezelésekkel, Lomi Lomi és svéd masszázzsal, női jóga foglalkozásokkal és folyamatosan bővülő szolgáltatásokkal várják a kedves vendégeket, akik eldöntötték, hogy itt az ideje helyreállítani a testi-lelki egészséget, változtatni az élet problémás területein. Az epizódban majdnem minden szolgáltatást érintünk, érdemes meghallgatni,s tényleg őket kipróbálni! https://flowzone.hu/

A mai adásban Böjte Csaba erdélyi ferences szerzetessel, a dévai Szent Ferenc Alapítvány vezetőjével beszélgettem. Őszinte leszek veletek egy álmom vált valóra. A húsvéti adásban annál nagyobb megtiszteltetés nem is érhetett volna, minthogy elfogadta Csaba Testvér a felkérésemet. Beszélgettünk a hitről, az újrakezdésről, a feltámadásról és a megbocsátásról is. Alázatos munkájával sokunknak erőt ad a mindennapi nehézségek leküzdésében. Fogadjátok az adást őszinte szívvel és hittel. Fotó: Török Brigitta

A mai adásban Todorovits Reával, íróval beszélgettem. Reát egy éve követem a közösségi felületeken és inspiráló gondolatait lassan egy egész ország idézi, így egyből tudtam, hogy a háláról, az elengedésről és a belső békéről vele szeretnék majd hosszasan elmélkedni. Hat év alatt több, mint 80 ezren követik és nem motivációs, közhelyekkel tűzdelt idézetekkel bombázza az olvasóit, hanem felnyitja sok mindenre a szemüket. Érdemes, akár többször végig hallgatni az epizódot, mert Reának minden mondata más és más jelentéssel bír. Legalábbis nekem biztosan! Fogadjátok az adást sok szeretettel! Kriszta

A mai extra nőnapi adásban 4 csodálatos hölggyel beszélgettem. Szerettem volna valami igazán erős adást készíteni, így Takács Nórával, Tóth Icóval, Semjén Nórival és Németh Franciskával a nők lelkéről, önibizalmáról, energiájáról, szerepeiről beszélgettünk. 4 nő, 4 élethelyzet, 4 látásmód, 4 lélek. Fogadjátok az adást sok szeretettel! A Lélek Koffein nőnapi adását támogatta: a Mix Your Nature, natúr kozmetikumok - 100%-os természetes összetevők, lebomló csomagolásban, személyre szabottan, egyedi címkékkel.

Sziasztok! Tőlem nem megszokott módon, a Lélek Koffein Podcast epizódjai között most a színházi világ palettájáról invitáltam egy vendéget. A mai adásban Törőcsik Franciskával beszélgettem. A covid helyzet inspirált és szerettem volna egy olyan beszélgetőpartnert, aki hitelesen tud mesélni magáról erről a nehéz helyzetről, a színházmentes világról, és nem mellesleg kifinomultságával sokunknak inspiráló lehet. Franciskával szót ejtettünk a munkájáról, az életútjáról, az önismeretről és a lélekről is. Fogadjátok az adást sok szeretettel! Borítókép: Schram András

A mai adásban Kollár Annával, self love coach-al beszélgetek. Annával azonnal megtaláltuk a közös hangot és egy igazán érdekes és izgalmas interjút készítettem vele. Csacsogtunk az önszeretet és az önismeret fontosságáról, a coachingról, mint szakmáról, a lélek energiájáról és még a hold pozíciójáról is. Fogadjátok az adást szeretettel!

A Lélek Koffein legfrissebb adásában Király Eszterrel, mentálhigiénés szakemberrel, írónővel beszélgettem. Esztert több, mint 101 ezren követik a közösségi médiában, őszinte, tiszta gondolataival, írásaival, erős görbe tükröt tart mindenki elé. Az írónővel beszélgettünk az érzelmi kommunikáció szintjeiről és révbe érésről, a párkapcsolati krízisekről, az egyedüllét és magány feldolgozásáról, a női önbizalomról, a férfiak szerepéről és a lelki intimitásról is. Hallgassátok az adást szeretettel! https://www.facebook.com/kiralyeszteriro

Sziasztok! Újra itt vagyok. Folytatódik a Lélek Koffein Podcast. Indul a 2021-es podcast szériám. Az idei év első vendége Dr. Ferenczi Adri, akivel már a tavalyi évadban is beszélgettem. Adrienn beavat bennünket az életmódváltás titkába, de a vele való beszélgetésem annyira sűrű és tömör lett, hogy úgy döntöttem két részre osztom az epizódot. 30 pontot mutatunk nektek, amely segíthet abban, hogy mind lelkileg, mind szellemileg, mind pedig fizikailag jobban legyetek. 30 pont, 30 tanács, 30 napos kihívás. Hajrá! Fogadjátok az adást sok szeretettel! Ja és kérlek, ne felejtsetek feliratkozni a podcast csatornámra! Köszönöm, puszi!! :-) Kriszta

Ebben az adásban folytatom a beszélgetésemet Dr. Ferenczi Adriennel. Az előző epizódban az első 15 pontot vettük át a 30 napos kihívásból, most pedig folytatjuk. Ha valaki elkezdte a challenget, kérem írja meg nekem. 30 pont, 30 tanács, 30 napos kihívás. Hajrá! Fogadjátok az adást sok szeretettel!

A Lélek Koffein Podcast utolsó adventi adásában én mesélek egy picit. Lezárom a 2020-as podcast évadot és szeretném nektek megköszönni, hogy ilyen sokan velem vagytok, olvassátok a blogomat és hallgatjátok az interjúkat. Mindannyiunk számára ez egy nagyon kemény és megrázó év volt, így bízom benne, hogy a két hetente jelentkező adásaimmal tudtam egy pici pozitív energiát adni Nektek. Hallgassátok szeretettel az utolsó adventi adásomat és mindenkinek sikeres és boldog új évet kívánok!

A második adventi adásomban, Domján Áronnal agykontroll oktatóval beszélgetek. Már nagyon régóta szerettem volna az agykontrollal kapcsolatban egy interjút készíteni és most így karácsony előtt- szerintem a legjobb időszakban- sikerült is Áronnal felvennünk egy adást. Az epizódban hallhattok az agykontroll technikáról, az elcsendesedés, befeléfigyelés művészetéről, a karácsonyra való hangolódásról és az interjú végén egy szuper relaxációs technikát is megosztunk veletek. Hallgassátok és használjátok egészséggel, szeretettel!

Az első adventi adásomban Kozma- Vízkeleti Dánielt hallhatjátok. Dániellel már tavasszal készítettem egy interjút és a nagy sikernek köszönhetően úgy döntöttem a ünnepeink lélektanával kapcsolatban újból vele szeretnék beszélgetni. A család-pszichoterapeutával a karácsonyról, a meghitt pillanatokról, a felgyorsult világunkról és az ünnepeink átalakulásáról beszélgettünk. Fogadjátok az adást szeretettel és áldott várakozást kívánok mindenkinek!

A mai adás számomra igazán különleges. Beszélgetőpartnerem az egyik legjobb barátnőm, Rátonyi Kriszta az MTVA legnépszerűbb műsorvezetője. Krisztával 15 éves korunk óta ismerjük egymást és még nekem is furcsa volt, hogy egy podcast adás keretein belül csacsogunk. Egy-egy pohár bor mellett nevettünk, nosztalgiáztunk, lelkiztünk és mély témákat érintettünk. Fogadjátok az adást sok szeretettel!

A mai adásban, Máté Borókával, vegán pszichológussal beszélgetek. Borót a saját otthonomba invitáltam és egy kellemes kávé mellett beszélgettünk az önismeret kérdéseiről. Boró életszemlélete, kedvessége, figyelmessége és az emberekhez való kapcsolódása nem mindennapi. Szenvedélyesen kutatja és tanulja is az erőszakmentes kommunikáció alapelveit és gyakorlati lehetőségeit, munkája során szeretettel használja és tanítja is ezeket. Boró mesélt nekem a vegán táplálkozásról a hivatásútjáról, az önismeret szeretetéről és a pszichológia rejtelméről. Fogadjátok az adást nagyon sok szeretettel!

A mai adásban Czukor- Szabó Anettel beszélgettem a Szeretest projekt egyik megálmodójával. Miként hat a testünkre az állandó stressz, a lélek állapota? Milyen következménye lehet annak, ha nem tudjuk szeretni a testünket, elfogadni önmagunkat? Hogyan szerethetjük azt, akit a tükörben látunk? Anettel ezekre a kérdésekre is kerestük a választ a beszélgetés során. Anett mesélt a saját gyermekkoráról, az önelfogadásról, az önszeretet pszichológiájáról és a Szeretest projektről, amit minden nőnek szívből ajánlok. Fogadjátok a beszélgetést sok szeretettel!

A mai epizódot már alig vártam, hogy "napvilágra hozzam" nektek. Semjén Nórával az Anyakivan vlog megálmodójával beszélgettem. Nos...régen nevettem ennyit interjúztatás közben. Nóri humora, öniróniája, munkássága, élettapasztalata, anyai képe elvarázsolt és azt gondolom, ha csak szeretnétek egy kicsit is kiszakadni a hétköznapokból akkor mindenképpen hallgassátok meg ezt a Lélek Koffein részt. Kezdő és leendő anyáknak pedig kötelező letölteni ezt a podcast adást. Fogadjátok a beszélgetésünket sok szeretettel!

A mai adásban szeretném nektek bemutatni Szabó Dorist, aki szépség mentorként dolgozik. Dorissal egy gödöllői étteremben találkoztunk, ahol azonnal egymásra hangolódtunk és bár órákon keresztül tudtunk volna beszélgetni, sajnos az idő véges volt, de a podcast epizódot felvettük, ami szerintem nagyon sokatoknak erőt fog adni. Most nem csak a belső értékekkel, hanem a külső megjelenéssel is foglalkozom egy picit, ezért kértem fel Dorist, aki szerintem a leghitelesebben tud nekünk mesélni a női kisugárzásról. Dorissal beszélgettünk a szépségről, mint fogalomról, a szépségápolásról, lélekről és a napokban megjelenő könyvéről. Fogadjátok az adást nagyon sok szeretettel!

A mai adásban Steiner Kristóf lesz a vendégem. Kristóf Görögországban él így az epizódot telefonon keresztül tudtuk felvenni, de azt gondolom így mérhetetlenül megtisztelő, hogy Kristóf elfogadta a felkérésemet és egy igazán inspiráló adást hoztunk létre. Kimerem állítani, hogy az egyik kedvenc beszélgető partnerem lett, mert minden szavában ott a hitelesség, és az önazonosság. Utazó életstílusáról, útkereséséről, önismeretről, lélekről, tudatos életvitelről, a jó élet kulcsáról és a jövőbeli terveiről beszélgettünk. Hallgassátok szeretettel és bízom b

Különleges kiállítással ünnepelte újranyitását az Empathy Cafe&Bistro speciality kávézó, a Magyar Vöröskereszt első kávézója. A kiállítás megnyitása kapcsán interjút is készítettem Kardos Istvánnal, a Magyar Vöröskereszt főigazgatójával a kávézóról, Simon Gabriellával a kiállítás egyik szervezőjével. Fogadjátok az adást sok szeretettel!

A mai adás különleges lesz, mert egyszerre két interjúalannyal beszélgettek. A Power Mom Cub megálmodói, Hirsch Zsanett és Nébald Alexa energiabombaként robbant a podcast éterébe és az energiájuk szerintem benneteket is magával fog ragadni az epizód hallgatása. Az adást egy harmadik kerületi cuki kuckóban vettem fel, ahova a kislányom is balettre szokott járni. Alexáék hitvallása Vekerdy Tamás örök igazságára alapszik, miszerint „...boldog gyereket csak boldog anya tud nevelni...az anyának legyen ideje időnként „szabadságra menni” a gyerekek mellől: feltöltődni energiával...” ...és ha már elmegy szabadságra, töltse az időt hasznosan, feltöltődve fizikailag, lelkileg, szellemileg, kapjon valami újat, valami hasznosat, hogy boldogan, kiegyensúlyozottan, mosollyal az arcán érkezzen haza. Erről szól a Power Mom Club. Havi egyszer vagy kétszer tartanak Club találkozót, amit minden anyukának kötelezővé tenném. A lányokkal beszélgettünk a mindennapokról, az anyaságról, a vállalkozásról, a gyerekekről és a nőiességünk megéléséről. Fogadjátok az adást sok szeretettel!

A mai adásban, Németh Franciskával beszélgettem. Franciskát a Barátok közt egyik szereplőjeként ismerte meg a nagyközönség, de ma már a Szent János Kórház Gyermeksebészeti és Traumatológiai Osztályának ápolója. Francival egy 11.kerületi kávézóban beszélgettünk, és azonnal megtaláltuk a közös hangot, a számtalan nevetés mellett komoly dolgokról is szó esett. Imádtam a beszélgetést, fogadjátok szeretettel!

Ezt az adást hajnalban vettem fel. Egyedül. A nappaliban. Amíg a családom aludt én nektek meséltem. Érdekes, mert 4 napig készültem rá, aztán végül ott hagytam minden jegyzetemet a sarokba és elkezdtem "mankó" nélkül és igaz kicsit olyan lett az eleje, mintha még én is aludnék, de úgy éreztem, akkor leszek a "leglélekkoffeinesebb", ha hajnalban beszélgetek veletek egy picit. 2020 őszétől minden második hétfőn folytatódik a Lélek Koffein és a jó élet kulcsát keresem. Imádott interjúalanyaim segítségével megpróbálok utat mutatni a mindennapok útvesztőjében. Sokszor meséltem már nektek a podcastem indulásáról. Mikor megálmodtam a saját brandemet akkor nem másra vágytam, mint, hogy olyan emberekkel beszélgethessek, akik képesek arra, hogy a szíveket és a tudatot megnyissák élettapasztalatukkal, és mindennapi küzdelmeikkel motivációt adjanak nekünk. Nem egy felszínt kapargató semmilyen celeb- műsorra vágytam, hanem egy olyan interjúsorozatba vágtam bele, amelynek értéke van és amellyel tudom táplálni az elménket és a lelkünket. Másrészt pedig sokkal többet szeretnék magamból nektek adni. Az én gondolataimat, praktikáimat, tippjeimet az önfejlesztéssel, önismerettel kapcsolatosan. Fogadjátok szeretettel a nagyobb koffeinnel turbózott Lélek Koffein Podcastet, amit két hetente hétfőn keressetek a podcast csatornákon. Kriszta

Ismerkedjetek meg Kovács Orsolyával, a Yurkov Szalon alapítójával. Orsiból árad az erő, a nőiesség és nem mellesleg a hitelesség. A stílusos nő sikeresebb, mint az, akinek a külseje nincs harmóniában a lelkével? Mi az a stílus? Vajon tanulható? Honnan ered? Mivel foglalkozik egy stílustanácsadó? Többek között ezekre a kérdésekre is választ kaphatunk Kovács Orsolyától, a Yurkov Szalon alapítójától. Egyszerre stílustanácsadó és terapeuta, aki hisz abban, hogy a stílusunk megtalálásával új dimenzióba kerülhet az életünk és vele együtt a lelkivilágunk. Hallgassátok szeretettel!

Dániellel való beszélgetesemet imádtam. Lenyűgözött és elvarázsolt. Beszélgettünk a válásról, az elválás nehézségeiről, a családterápiáról és a mozaikcsaládokról. Hallgassátok nagyon sok szeretettel!

Sokan tudjátok, hogy Lélek Koffein mellett a PR/ kommunikáció szférában dolgozom, így Judittal való beszélgetésem nagyon is a szívemhez közel állt. Judit, 2010 óta több hazai gasztronómiai vállalkozás kommunikációs stratégiájának kialakításában, márkák felépítésében, sikeres rendezvények lebonyolításában vett részt. Hallgassátok szeretettel!

Más podcastereket nem a konkurenciának tekintek, hanem a tanítóként tekintek rájuk. Sőt! Imádom mind a külföldi, mind pedig a belföldi podcast adásokat hallgatni. Betty kéthetente megjelenő epizódjaiban a wellness megannyi témáiról beszélget vendégeivel. Bettyvel együtt úgy gondoltuk, hogy igenis mi podcasterek, alkossunk közösséget és osszuk meg tapasztalatainkat egymással. Hallgassátok szeretettel!

Beszélgettünk a válságról, fájdalomról, a gyász-folyamatról, kérdezz- felelek, ahol kb. csak én beszélek. Bálint jól bevitt a málnásba... :) Hallgassátok szeretettel!

Daniela,blogger, újságíró, énekesnő, számomra nekem ő a nagybetűs csoda. Lena így nyilatkozik a pozitív, életvidám, életigenlő szemléletéről: „Legyen egészség, ne fájjon semmim. A családtagjaim is érezzék jól magukat. Legyen annyi pénzem, hogy tudjak mit enni. Legyen némi csinos ruhám, kis sminkem, hogy jól érezhessem magam a bőrömben. Legyenek barátaim, szerelmem, sikereim a karrieremben. Láthassak világot. Nekem ez a boldogság és egyik sem függ attól, hogy épp lépkedek, vagy gurulok-e. Erre gondolj, ha egy kerekesszékest mosolyogni látsz és nem érted miért.” Nem is írnék többet, egyszerűen csak hallgassátok szeretettel a vele készült interjúmat! Van mit tanulnunk tőle. Hálás vagyok Lena, hogy elfogadtad a meghívásomat! Kriszta

Kitti Youtube csatornáján mutatja meg nekünk az élet nem tökéletes oldalát. Humorral, öniróniával és szarkazmussal teli platformján az élet sava-borsa megtalálható. Beszélgetünk az anyaságról, a pályafutásáról, az egészségéről, a minden napjairól és a vloggerkedésről. Fogadjátok sok szeretettel!

Eredetileg a Citadellán vettük volna fel ezt az adást, de annyira fújt a szél, hogy egy mondatot nem hallotattok volna belőle. :-D Így éjszaka, a kanapén ülve beszélgettünk és váltottuk meg a világot Bálinttal. Bízunk benne ezt az adást is érdekesnek fogjátok találni, hallgassátok szeretettel! Kriszta és Bálint Special Guest: Szabó Bálint.

Dr. Kádár Annamária neve sokak számára ismert: mesepszichológia mese- és szakkönyveivel számos szülőnek, nevelőnek segít a gyermekek világának megértésében. Olyan szerencsésnek mondhatom magam, mert Anna igent mondott az interjú felkérésemre. Beszélgettünk a mesékről, a mesék fontosságáról, a mesék felnőtteknek szóló hatásairól, a mesepszichológia sikeréhez vezető rögös útról. Fogadjátok szeretettel! Kriszta

Védőruhába öltöztünk (maszk, kesztyű, fertötlenítő) motorra pattantunk és kimentünk a Pilisi erdőbe podcast adást felvenni. Fogadjátok nagyon sok szeretettel!

Olyan sokszor meséltem már arról, hogy mit is jelent a Lélek Koffein számomra. Hogy miért és kinek csinálom és úgy érzem ez az adás tükrözi igazán azt, hogy mit is szeretnék átadni Nektek. Ebben minden benne van. Volt egy este, amikor is altatás után jött egy ötletem...magam sem tudom, hogy honnan, ilyenkor mindig azt szoktam mondani, hogy. "fentről!" Felkerestem 12 csodás nőt, édesanyát, hogy meséljék el a Lélek Koffein Anyák napi különkiadásában mit is jelent számukra az Anyaság. Olvasóimat, hallgatóimat és közismert édesanyákat kértem fel arra, hogy segítsenek összerakni ezt az adást, rögzítsék fel és küldjék el nekem. Én egy 12 szál orgonából álló virágcsokorba szedtem őket és lelkünkből szívünkből küldjük mindenkinek. Minden Anyukának, Nagymamának, Dédimamának, Ükmamának, Keresztanyukának Boldog és Áldott Anyák napját kívánunk! Hálásan köszönöm a megszólalóimnak, (akiket most a podcastben hallható sorrendben tüntetnék fel) hogy igent mondtatok a felkérésemre. Mind egytől-egyik a nagybetűs CSODÁK vagytok. Köszönöm: Dr. Bagdy Emőkének, Vágó Bernadettnek, Zdenkó Juditnak, Csifó Dorinának, Bartha-Tilly Szandrának, Czinege Annának, Némethy Zsófiának, Földi-Szilvási Katának, Szabó Kittinek, B. Szirtes Dórának, Stampok-Kovács Eszternek és Kádár Ildikónak. Nincsen rátok szó. És ANYUKÁM! Boldog Anyák-napját! Szeretlek! A te "nem e világban élő nagy lányod": Kriszta

Még a vírus okozta karatén helyzet előtt beszélgettem Kún Zsófiával. Nem tagadom, Zsófi az Én coachom, akinek a személyisége már az első pillanattól kezdve elvarázsolt. Zsófi szemlélete szerint, minden egyes lépés egy tapasztalattal gazdagít, és erősít, így minden akadály leküzdése új ajtókat nyit ki előtte, amin átléphet egy újabb színterébe az életének. Abszolút egyetértek vele. Úgy gondolom, hogy Zsófival készített interjúm mindannyiunknak nagyon inspiráló és motiváló lehet így a karantén időszak alatt is. Hallgassátok szeretettel!

Újból leültünk beszélgetni. Gyertek, tartsatok velünk! Hallgassátok szeretettel! Kriszta és Bálint